Як зіпсувати настрій людині за 1 хвилину Прості способи зіпсувати собі настрій

Життя не тішить людину лише щасливими та приємними моментами. Зіпсувати собі настрій дуже легко. Щодня на кожну людину впливає безліч факторів, які підвищують, то знижують його настрій. Здається, що людина хвора, якщо вона постійно змінюється настрій протягом дня. Проте йдеться про звичайну емоційну реакцію, яка створює поганий настрій і бажання знайти способи, як з ним впоратися.

Чоловічий сайт сайт стверджує, що поганий настрій в першу чергу шкодить людині. Можна говорити, що це не ви, а вам зіпсували настрій, що ви ні в чому не винні. Однак поки ви перебуваєте в поганому настрої, це шкодить тільки вам, впливаючи на ваші рішення та вчинки.

До речі, варто зазначити, що поки хлопець перебуває у поганому настрої, єдиними його рішеннями та вчинками є нічого не робити. Якщо потрібно вирішити проблему, він нічого для цього не робить. А якщо проблема турбує хлопця, то це триває доти, доки він нарешті не зрозуміє, що має сам щось зробити для її усунення.

Тому зі своїм поганим настроєм треба вміти справлятися. Воно завжди виникатиме, оскільки причин його розвитку існує дуже багато. Головне – не виникнення поганого настрою, а здатність самостійно його усунути.

Як не зіпсувати собі настрою?

Щоб не зіпсувати собі настрою, потрібно зрозуміти одну думку: ваш настрій залежить від вас. Помітили останнім часом, що настрій скаче то вгору, то вниз? Якщо ці перепади стають частими, слід розібратися у причинах того, що відбувається. Цілком нормально, що у людини змінюється настрій. Кожного оточує світ, який у різний спосіб впливає індивіда. Настрій – реакція те що, що людина бачить. Якщо щось подобається, тоді настрій підвищується, якщо щось подобається, тоді падає. Однак у якому настрої людина перебуває постійно?

Часта зміна емоцій є наслідком незадоволеності життям. Людина помічає яскраво виражені емоції, що у ньому проявляються. Однак він не помічає того, що відбувається на тлі: він сумує, перебуває у депресії, незадоволений.

Часта зміна настрою спостерігається у людей, які незадоволені існуючим станом справ. Причин для невдоволення може бути багато:

• Проблеми з коханим партнером.
• Невелика заробітна плата.
• Відсутність роботи.
• Болючий стан організму і т.д.

Якщо людина не може вирішити якусь проблему, вона перестає відчувати, наскільки вона її непокоїть. Здається, що вже звик до її наявності. Насправді, почуття просто притупилися. І, як наслідок, у людини часто змінюється настрій. Його стає легко образити, засмутити, засмутити. Йому все важче відчути себе щасливим. Проте впасти у негативні емоції йому стає легко. Причиною тому є основний душевний стан невдоволення, гіркоти, образи чи розчарування, яке людина переживає.

Щоб усунути часту зміну настрою, необхідно вирішити найголовнішу проблему, яка змушує постійно зневірятися. Якщо усунути проблему, тоді зміниться душевний стан індивіда, який тепер заспокоїться та розслабиться.

Що робити, якщо поганий настрій – результат відсутності дівчини?

Настрій залежить від цього, у якій життєвої позиції перебуває людина. Якщо хлопця щось не влаштовує, то його поганий настрій є результатом відсутності того, що він хотів би мати. Так, якщо немає кохання та коханої дівчини, тоді поганий настрій є наслідком цієї незадоволеності. Як упоратися з проблемою?

Тут можна запропонувати лише два шляхи вирішення:

1. Знайти дівчину для кохання.
2. Відмовитися від бажання знайти дівчину.

Перший варіант вирішення проблеми вимагатиме зусиль. Потрібно набратися інформації про те, як знайти дівчину та побудувати з нею стосунки. Тут допоможуть навіть пікаперські курси, які дадуть кілька порад, як підходити до дівчат та знайомитись з ними.

Деякі можуть замінити кохану, поки немає претендентки на серйозні стосунки. Щоб не залишатися на самоті, можна розбавити її дівчатами, з якими ви не серйозно зустрічатиметеся, проте вони на деякий час задовольнять усі ваші потреби.

У другому випадку пропонується перестати страждати через відсутність дівчини. Безперечно, вам можуть хотітися серйозні стосунки. Проте їхня відсутність не повинна викликати у вас негативного настрою. Ставтеся легко до відсутності любовних стосунків. Краще будьте готові до того, що скоро вони з'являться у вас.

Негативною стороною поганого настрою є те, що хлопець, перебуваючи в ньому, не здатний познайомитись та привернути до себе дівчину. Навіть якщо спроби відбуватимуться, то дівчата відмовлятимуть. А кому захочеться зустрічатися з хлопцем, який має поганий настрій? Адже він, швидше за все, ще любить поговорити про те, наскільки світ несправедливий і все в його житті погано. Іншими словами, поганий настрій тільки заважає хлопцеві усунути причину, через яку він страждає.

Що робити, якщо поганий настрій – результат сварки з дівчиною?

Поганий настрій може виникати не лише через відсутність дівчини, а й через її наявність. Без дівчини так само погано, як і з нею. Дівчина нерідко створює проблеми та сварки, через які теж псується настрій.

Якщо ви посварилися з дівчиною, через що тепер у поганому настрої, тоді потрібно вирішувати проблему:

1. Миритися з дівчиною.

У першому випадку слід зрозуміти, що трапилося. Щоб помиритися, потрібно вибачитися – те, на що чекає дівчина. А за що просити вибачення? Хлопець має пригадати, чого йому дорікала чи звинувачувала його дівчина. Примирення відбудеться, якщо хлопець прийме думку дівчини. Тут фахівці кажуть таке:

• Визнайте свою провину, якщо ви справді винні.
• Просто погодьтеся з думкою дівчини, яка може бути через щось засмучена, хоча ви ні в чому не винні.

Деколи хлопцям доводиться миритися навіть тоді, коли вони насправді не винні. Тут важливо не погодитись з думкою дівчини, а прийняти факт на право її існування. Дівчина має рацію, як і ви. Але не треба через це сваритись.

У другому випадку потрібно з дівчиною розлучитися, якщо ви не бачите сенсу зберігати з нею стосунки. Часто хлопець і дівчина зустрічаються вже звичкою, хоча вже давно хотіли б розлучитися. Нерідко у таких відносинах відбуваються щоденні сварки.

Фахівці кажуть, що у нормальних відносинах не можуть відбуватися сварки щодня. Однак якщо конфлікти відбуваються щодня, це вірна ознака того, що стосунки вже зжили себе і партнерам слід задуматися про їхню доцільність. Якщо союз хочеться зберегти, то треба щось змінювати в ньому. А якщо ви розумієте, що стосунки вже розпадаються, то час розходитися.

Поганий настрій – частий результат конфліктів та сварок між людьми, що люблять. Однак подальший розвиток подій має виходити з того, чого людина бажає досягти в результаті. Пам'ятайте, можна розлучитися, але тоді буде дуже важко відновлювати стосунки, а можна зберегти союз, який лише приносить суцільний біль голови. Вирішувати особисто вам, що робити!

Що робити, якщо поганий настрій – результат депресії?

Якщо поганий настрій є щоденним вашим станом, слід задуматися над причинами даного явища. Депресія є найпоширенішою причиною поганого настрою. А вона вже може бути результатом:

1. Незадоволеність життям.
2. Відсутності сенсу життя.
3. Втрати чогось важливого та цінного.
4. Відсутності чогось цікавого.
5. Монотонність життя.

Щоб позбавитися депресії і, відповідно, поганого настрою, потрібно усунути причину розвитку цих станів. Нерідко тут потрібна допомога психолога. Не слід нехтувати послугами цього фахівця. Якщо самостійні спроби все виправити не дають результату, потрібно звернутися за психологічною допомогою. Лише тому, що в нашій країні дана послуга прирівнюється до приниження або визнання власної слабкості, не треба відмовлятися від неї. Краще зізнатися у власній слабкості та покращити своє життя, ніж бути сильним та нещасним.

Поганий настрій – це завжди трагедія?

До поганого настрою люди завжди однозначно негативно ставляться. Але не треба це робити читачеві. Справа в тому, що поганий настрій теж має плюси:

• Допомагає визначити своє ставлення до подій, що відбуваються.
• Відкриває особу самого хлопця.
• Заохочує діяти і покращувати своє життя.

Поганий настрій завжди говорить про те, що ви незадоволені існуючим становищем. А якщо ви незадоволені, то вам, напевно, хочеться все змінити. Ви отримуєте відомості про те, що вам не подобається, а також ви починаєте розуміти, що ж вам подобається. В результаті ви або дієте, оскільки поганий настрій вас штовхає на це, або нічого не змінюєте, поринаючи в депресивний стан.

Поганий настрій – це лише ваша оцінка ситуації, з якою ви недавно зіткнулися. Зазвичай настрій змінюється, коли людина усуває проблему, яка її гнітить. А якщо не вдається вирішити проблему, можна спробувати змінити до неї своє ставлення. Адже не все підвладне вашій силі, тому можна просто прийняти і змиритися, змінивши своє бачення ситуації. Особливо ця порада актуальна у відносинах з іншими людьми, де хлопець не може зробити за оточуючих те, що він від них очікує.

Перукар зіпсував твою стрижку? Чи не кип'ятись. У такі моменти найважливіше не дати настрою покотитися похилою і не зробити обставини своїми руками ще гірше.

І якщо тобі вже не допомагає класичне «спокійно дорахувати до десяти», то прямо зараз спробуй один із способів екстреного підняття настрою.

Зроби собі масаж

Як стверджують вчені-рефлексологи, багато точок, розташованих на ногах, безпосередньо пов'язані з певними областями головного мозку. Так що наступного разу, коли тобі захочеться рвати на собі волосся, спробуй натомість скинути туфлі і зробити невеликий масаж. Ретельно розітріть пальчики на ногах, потім помасажуй шкіру між ними. Це трохи заспокоїть твої нерви, що розхиталися. Через стрес настала апатія та втома? Тоді потрій крапку, яка знаходиться відразу за горбком на передній частині ступні, щоб стимулювати вироблення адреналіну в організмі. Це допоможе тобі підняти настрій.

З'їж м'ятну цукерку

Мало хто знає, що запах м'яти діє на мозок як ароматерапевтичний антидепресант. Деякі запахи впливають на ту частину мозку, що відповідає за емоції. Аромат м'яти допомагає відчути себе посвіжілою, щасливою та повною сил.

123RF/Stepan Popov

Наведи красу навколо

Одне з найбільш очевидних правил феншуя говорить: якщо твій робочий стіл завалений мотлохом, значить, твоя голова теж. Якщо кожен робочий день починається з виду заваленого паперами столу, то це в будь-кого викличе стрес - підсвідомо з'являється відчуття "завалу", паніки.

Розбираючи свій стіл і правильно організуючи офісний простір (благо для цього існує безліч пристосувань), ти відчуєш, як покращується настрій і в душі панує спокій.

123RF/lightfieldstudios

Увімкни приємну музику

Не секрет, що улюблена музика допомагає відволіктися від важких думок та допомагає підняти настрій. Однак, як стверджують психологи, далеко не всі мелодії допоможуть відволіктися від неприємних подій дня. Занадто жвава чи агресивна музика може лише погіршити ситуацію, навіть якщо вона кохана. Так що вибери мелодію, настрій якої явно кращий за твій.

123RF/Ruslan Huzau

Відвернися на щось цікаве

Щоб зупинити «жахливий день» у процесі його становлення, навчися повністю відволікатися від усіх пов'язаних з ним переживань та нервування. На 15 хвилин піди з головою в будь-яке інше заняття чи хоча б просто погуляй. Навіть приємний запах, що несподівано з'явився, може дати тобі нові відчуття, які відвернуть тебе від похмурих думок.

Приглуши світло

Яскраве електричне освітлення не тільки не допоможе тобі в роботі, а може стати причиною втоми і головного болю. Щоб позбавитися напруги, іноді достатньо вимкнути верхнє світло і включити замість нього настільну лампу. А якщо є така можливість, то краще скористатися природним сонячним світлом.

Випий молока

Дивно, але склянка теплого молока дійсно допоможе тобі підняти настрій навіть у найгірший день. Як стверджують дієтологи, якщо молоко підігріти, то амінокислоти в ньому перетворюються на триптофан — речовину, яка підвищує рівень серотоніну (так званого «речовини радості») у мозку та дарує почуття комфорту та розслаблення.

Наплюй та забудь

Звичайно, якщо постійно згадувати неприємні події, то це лише посилить ситуацію. Тому психологи радять у деяких випадках встановлювати собі ліміт на «згадування неприємного». Після того, як сталася якась неприємна подія, дозволь собі думати про неї не більше п'яти хвилин. Потім відпусти. Це набагато полегшить тобі життя.

Полюбуйся природою

123RF/Ivan Kruk

Так що якщо у тебе на робочому місці з вікна не відкривається дивовижний вигляд, то не зайвим буде повісити плакат, скажімо, з видами фіордів Ісландії чи африканських саван. Або просто помісти на робочий стіл фото із твого останнього відпочинку на морі. Пари хвилин концентрації на красивих краєвидах буде достатньо, щоб заспокоїти твої мозки, що плавляться.

Купи щось

Звичайно, якщо щоразу після невдалого дня займатись шопінгом, то можна й розоритися. Але іноді шопінг-терапія — це найшвидший і найдієвіший спосіб поправити геть-чисто зіпсований настрій. Адже щоразу купуючи собі щось приємне, ти провокуєш невеликий викид ендорфінів, і він приводить тебе до стану радісного сп'яніння.

123RF/Vladimir Shironosov

Дивись на червоне

Різні кольори можуть по-різному проводити наш настрій. Червоний колір підсвідомо налаштовує тебе на пристрасть, ентузіазм і надає сили.

Так що якщо тобі потрібно підтримувати бойовий стан, то можеш носити одяг, витриманий у відтінках червоного. Якщо ж тобі, навпаки, треба залишатися спокійною і незворушною, то краще надіти на себе щось синього кольору.

Пограйся

Такі ігри, як тетріс або пасьянс «косинка», на твоєму комп'ютері можуть виявитися соломинкою, яка не дасть тобі потонути в безодні. Десятихвилинна перерва на гру відверне тебе від важких думок, дасть тобі емоційну розрядку та можливість по-новому поглянути на складну ситуацію.

Поганий настрій – це наслідок зовнішніх причин. Чомусь люди часто люблять самі занурювати себе в гнітючий настрій. Начебто намагаються знайти в цьому причини всіх проблем. Намагаються знайти тих, хто співчуває. Багато хто думає, що так простіше жити. А хтось таким чином просто виправдовує свою лінь, низький рівень мотивації, відсутність прагнення.

Якщо Ви один із любителів «постраждати», то обов'язково прислухайтеся до наших порад та поганий настрій Вам забезпечено! До того ж надовго!

Спосіб 1. Розминальний.

Подумайте, які над якостями ви повинні мати. Зосередьтеся на тих, якими ви маєте найменше. Продумайте усі деталі недосяжності ідеалу.

Спосіб 2. Запишіть усі свої недоліки.

Перерахуйте їх спочатку знизу, потім зверху. Уявіть, наскільки велика ця цифра. Подумайте, що буде, якщо про це дізнаються оточуючі. Внутрішньо жахніться.

Спосіб 3. Розгнівайтеся на себе і зазнайте маси невдоволення.

Якщо не вийде, згадайте, якими словами вас лаяли в дитинстві. Забудьте, що ви вже виросли і обов'язково сильно образьтеся на батьків за все, чого не досягли.

Спосіб 4. Уявіть собі людей мало вам симпатичних.

Після цього відразу постарайтеся зрозуміти, що вони про вас думають. Обов'язково погодьтеся з ними повністю. Відчуйте свою нікчемність. Засмучуйтеся (можна сплакати).

Спосіб 5. Розкажіть дітям, що вони мають робити.

Повторіть це щонайменше п'ять разів. Відчуйте своє батьківське безсилля. Після цього, із заздрістю згадайте дітей знайомих, які "розуміють із першого разу".

Спосіб 6. Займіться своїм партнером.

Згадайте, як він байдуже реагує на ваші прохання. Якщо він у цьому не помічений, відзначте собі ентузіазм, з яким він щось робить, коли ви не разом. Це чудова нагода відчути самотність. Не піддавайтеся на провокаційні наміри близьких вивести вас із цього стану. Переживання самотності має бути якомога чистішим і похмурішим!

Спосіб 7. Ніколи не кажіть іншим про те, чого ви хочете.

Це їхній святий обов'язок здогадатися про те, що ви любите. Страждально посміхайтеся. Щоб закріпити ефект, дійте натяками: хмуртеся, не розмовляйте, ходіть з нещасним виглядом. Ваше завдання виростити у собі жалість до себе. Пам'ятайте, що жаль потребує постійного догляду.

Спосіб 8. Уявіть людину, яка досягла успіху більше, ніж ви.

У жодному разі не втішайте себе тим, що його життя складалося в інших умовах. Головне для вас – пережити приниженість та безнадійність.

Спосіб 9. Спілкуючись із людьми, довго та терпляче розмовляйте з ними.

Не дозволяйте собі зрозуміти, що насправді ви відчуваєте, навіть якщо вами відверто нехтують. Заходьте в положення, пропонуйте допомогу. У жодному разі не давайте людям можливість вирішити свої проблеми самостійно. Чого ж ви самі стоїте, якщо без вас можна легко обійтися? Якщо ви не можете допомогти, негайно розчаруйтеся в собі. Як варіант, можна розгубитися.

Спосіб 10. Зосередьтеся на відчуттях у тілі.

Знайдіть найнеприємніше і задумайтеся «навіщо б це?». Згадайте кілька випадків у сусідів та знайомих, які закінчилися вкрай сумно. Поставте собі діагноз. Вивчіть кілька медичних енциклопедій, звертаючи увагу на ускладнення. Потім відкрийте рецептурний довідник і почитайте чим це лікувати, звертаючи увагу на протипоказання. Знайдіть своє. Тепер ви вже готові відчути свій страх та розпач.

І, звичайно ж, найголовніший спосіб – побільше негативу, порівнянь з іншими та переживань. І частіше відвідувайте місця, де вам не подобається. І боріться там за правду, адже треба іншим розповісти як неправильно і нелогічно вони діють! У вас сил та енергії багато, на все вистачить.

Всі. Коктейль під назвою "Поганий настрій" готовий! Приймати в міру використання хоча б одну з ознак.

Цю статтю мені захотілося написати на основі власного досвіду спілкування у соціальних мережах. Не можу сказати, що маю особливу любов до цього виду комунікацій, але зараз в інтернеті без них нікуди. Вибір начебто великий, а куди не тицьни, скрізь повторюється приблизно те саме.

Не треба сприймати занадто серйозно все нижче написане, тому що ситуації злегка перебільшені, та й самі міжособистісні відносини в соціальних мережах - справа дуже умовна і не зобов'язує. Але розібратися якось хочеться. Адже сподіваєшся, що спілкуєшся з реальними людьми, а не з якимись роботами з розсилки спаму.

Отже по порядку про все, або про більшу частину того, що може вивести мене і Вас, або когось із наших близьких із умиротвореної рівноваги.

1) насамперед це елементарна неввічливість. Наприклад людині щось від Вас треба (інакше навіщо ще він буде до Вас звертатися) і він сміливо і наполегливо в лоб ставить Вас перед фактом. Як приклад, можу навести таке послання: «Чувак! Якщо не стрімко, розійшли всім своїм контактам наступну інфу…» Почнемо з того, що виховані люди спочатку вітаються, ще непогано було б і представитися, але це в ідеалі, звісно. Чемні люди ще цікавляться як справи у співрозмовника. Ну а сленгом користуватися взагалі треба акуратніше.

2) про так звані листи щастя говорити можна довго, ставитися до них можна по-різному. Тут я як справи у співрозмовника. Ну а сленгом користуватися взагалі треба акуратніше.

2) про так звані листи щастя говорити можна довго, ставитися до них можна по-різному. Тут я помічу тільки одне, якщо бажаєш людині доброї, доброї, світлої, то ніколи не відправиш їй послання з загрозою на кшталт цієї: «відправ копію листа всім, кому зможеш, інакше твоя мама помре». Тому займаючись пересиланням таких послань, будьте впевнені заздалегідь - це вірний спосіб зіпсувати настрій іншим людям.

3) настирливість здатна зіпсувати як настрій, а й відносини. Зустрічаються ще персони, які потребують підвищеної уваги. Вони так несамовито бажають поспілкуватися, що починають з Вами довгі чати буквально ні про що. Ви з ввічливості відповідаєте, вони, цілком можливо, що теж з кращих спонукань продовжують Вам набридати, а Ви в цей час вже починаєте досадувати на тремтіння, що затягнулася. Від таких горе-співрозмовників зазвичай не так просто позбутися. Єдиний спосіб відключитися або взагалі вирубати комп'ютер, але як тільки Ви знову з'явитеся в мережі, будьте обережні, на Вас знову можуть накинутися.

4) бажання не поспілкуватися, а познущатися. Є й такі користувачі, які стають вашими віртуальними друзями, щоб поконфліктувати з вами. Якщо ваше терпіння не залізне, то зрештою Ви не витримаєте та відповісте роздратуванням на черговий випад у Ваш бік. Це свого роду інтернет-вампіри, які одержують задоволення від того, що комусь зіпсували настрій.

5) нетактовні пропозиції. Вам пропонують купити те, що вам зовсім не потрібне. Навіть Ваша ввічлива відмова не зупиняє торговця. Ось мій особистий приклад: нещодавно я в друзі прийняла симпатичну аватарку жінки середнього віку. Виявилося, це гороскопних справ майстер і нібито для мене в подарунок вона склала прогноз, але щоб отримати його, я мала відправити СМС з усіма наслідками. Я ввічливо подякувала, але мені знову запропонували придбати цей гороскоп. Тоді я відповіла, що не вірю у передбачення і до гороскопів ставлюсь скептично. Мені знову запропонували отримати подарунок. Тоді я вислала смішну інтернет-методику схуднення, сподіваючись, що листування закінчиться. Наївна! Мені знову було впарено «презента». Остання моя відповідь містила запрошення взяти участь у комерційному проекті. Поки що більше подарункових гороскопів не надходило. Сподіваюся, що від мене відстали...

6) запрошення нескромного характеру. Людина познайомилася з Вами в соціальній мережі і відразу пропонує (навіть повторювати дуже неприємно та непристойно) обмінятися інтимними фотками або роздягнутися перед веб-камерою. Це звичайно надзвичайне хамство, але воно має місце бути, причому дуже часто зустрічається.

7) злісні жарти чи знущання. Людей дуже ображають підколи, фотомонтажі з їхніми особистими фотографіями, навіть просто жартівливі фрази на кшталт: «Хочеш схуднути? Не питай у мене як». Не всі картинки-мотиватори можуть бути правильно зрозумілі та розцінені.

8) неувага до вашої персони. Елементарне нереагування на Вашу спробу налагодити контакт теж здатне погіршити настрій. Це рівнозначно тому, як у відповідь на руку, простягнуту для рукостискання, хтось демонстративно вийде з кімнати.

9) зовнішній вигляд аватарки також може викликати неприємні емоції. Хіба можна серйозно сприймати співрозмовника, якщо в нього замість обличчя органи, які зазвичай виховані люди прикривають одягом? Або портрет є, але якийсь жахливий, відразливий, моторошний… Навіть цуценята та кошенята іноді можуть виглядати недоречно для дружби та спілкування, але це хоч зрозуміти можна: людина просто шифрується.

Взагалі, між нами дівчатками кажучи, не варто дозволяти псуватися вашому настрою через будь-які дрібниці. Віртуальний світ схожий на хаос і живе за своїми законами, де немає особливих правил. Спілкування це мистецтво, а також розкіш, якщо вірити словам А. Екзюпері. І треба бути трішки поблажливішим, адже від помилок ще ніхто не застрахований.

І насамкінець пропоную маленький тест, який допомогли дописати друзі в соціальній мережі:

Як ставитись до видалення зі списку друзів?
1) полегшено зітхнути,
2) образитися,
3) помститися,
4) відволіктися чимось приємним,
5) надіслати листа з подякою?
Чи є ще ідеї? Тільки обов'язково щоб починалися на букву ‘О’!

Друзі підказали:

6) Зрадіти,

7) засмутитися,

8) одуматися і не знайомитися,

9) Безперечно нічого не робити:)

Ну, що тут додати?

Марина Дудніченко

Як часто доводиться чути: « зіпсували настрій…», «мотають нерви…», « він (вона) отруює мені життя…». І якщо вдуматися, мова щоразу йде про події та речі нікчемні, не варті уваги – нахамили в транспорті, обрахували в магазині, щось «не те» сказали на роботі.

У житті бувають справжні біди та трагедії – смерть та хвороби, зрада та зрада, стихійні лиха та катастрофи.

Але, дякувати Богу, такі випробування випадають на частку середньостатистичного жителя планети Земля досить рідко. Чому б не бути щасливими решту часу, чому ми дозволяємо дрібницям псувати собі життя?

Проблеми серцеві

Проблема в тому, що багато хто з нас приймає різні малоприємні прояви зовнішнього світу надто близько до серця. Давні вважали (а сучасні езотерики їм вторять), що з людини, крім видимого фізичного тіла, є невидиме і невідчутне – духовне.

Біополь, аура, душа - називайте, як хочете. До цього духовного тіла-двійника неможливо доторкнутися фізично, зате воно може бути чутливим до впливу на духовному рівні, на рівні емоцій.

Духовне тіло складається з кількох верств, осередком яких є серце. Адже не дарма слова «серце» і «середина» споріднені, причому не тільки в російській мові. Вплив на глибший шар викликає сильніший відгук, чутливіша зміна емоційного фону.

Вплив же на серединний – серцевий стрижень духовного тіла викликає настільки сильну реакцію, що може, як підняти людину на вершину щастя, і скинути їх у безодню розпачу. Ось чому так важливо зміцнити зовнішні духовні верстви і берегти серце від емоційних стріл.

Можна по-різному ставитися до езотеричним вченням, нам важливо чисто практична сторона. А на практиці доведено ось що: не наростивши потужну емоційну броню, про спокійне і щасливе життя можна забути, будь-яка шпилька, дрібне хамство, грубе слово надовго виводитимуть вас зі стану душевної та емоційної рівноваги.

Нарощуємо «броню»

Наступні поради допоможуть вам зміцнити духовну стійкість та стабілізувати емоційне тло:

1. Перестаньте переживати за весь світ. Пам'ятайте, ви не Месія, не Господь Бог, не Спаситель. Не у ваших силах взяти на себе біль світу, ваше страждання не полегшить нічию долю, тільки додасть болячок вам та супутніх проблем вашим рідним. Тому із завтрашнього… ні, вже з сьогоднішнього дня оголосіть тотальну заборону на переживання через події, які вас безпосередньо не торкаються, і вплинути на які не у ваших силах.

Зрозуміло, що у вас в душі немає «вимикача», який можна було б взяти і повернути в положення «переживати» в положення «не переживати» (а шкода…), тому позбавляємо себе приводів для зайвих страждань:

• жодних щовечірніх переглядів новин з усіма їх катастрофами, лихами та війнами;
• ток-шоу - абсолютне табу;
• інтернет – лише соцмережі та картинки з котиками, жодних блогів про нещасну долю безпритульних, покинутих дружин та політв'язнів; нехай ви не будете активним громадянином, натомість будете громадянином здоровим;
• кілька пунктів додайте «за смаком»;

1. Ви маєте повне право на абсолютний емоційний суверенітет. Ви не зобов'язані співчувати, співчувати, співчувати чужим негараздам, прикростям та трагедіям. Все, що від вас вимагається – збереження зовнішніх пристойностей;
2. Оточуйте себе позитивом скрізь, де тільки можете, де це вам під силу. Нехай вашими співрозмовниками, знайомими та друзями будуть лише доброзичливі світлі люди. Не бійтеся позбавлятися спілкування, яке не приносить вам ні користі, ні задоволення. Пам'ятайте, що ви не зобов'язані підтримувати стосунки з колишніми однокласниками, колишніми однокурсниками, з колишніми, а також із сусідами та родичами з серії «сьома вода на киселі»;
3. Знову ж таки, можна не вірити в теорію про енергетичні вампіри, які харчуються чужою енергією і «висмоктують» життєві сили, але ми з вами домовилися розглядати лише практичну частину питання, не зациклюючись на теорії.

А з суто практичної точки зору, наявність людей (чомусь частіше цієї жіночої статі), які провокують скандали, старанно псують настрій, принижують чужу гідність і отримують від цього буквально видиме задоволення, заперечувати просто безглуздо.

Такі люди є, їх багато, і цей фактор треба враховувати. А вампіри це, борці за правду, чи просто хабалки – справа десята. Пропоную називати їх «емоційні вбивці» чи душогуби, таке визначення, як на мене, найбільш точно відображає їхню діяльність – повільне вбивство людей на емоційно-духовному рівні.

Зіткнувшись з емоційним убивцею і не будучи готовим до такої зустрічі, потрапити в халепу простіше простого. І виявляючи християнську смиренність, і вступаючи в суперечку, ви починаєте грати за правилами душогуба. Що ж робити? Найкращий варіант – уникати «спілкування».

Якщо з якихось причин уникнути не вдається (наприклад, у громадському транспорті), доведеться захищатись. Але зробити це необхідно, не давши душогубу втягнути себе в затяжні бої на емоційному фронті, де ви свідомо слабше.

Тому вам залишається бліцкриг, туше, шах і мат в одному флаконі - спокійно, не підвищуючи голоси (у жодному разі не можна дати противнику відчути вашу слабкість і сьорбнути вашої енергії) посилаєте емоційного вбивцю в пішу еротичну подорож. Якщо раптом не знаєте, що це за круїз такий, спитайте свого чоловіка чи хлопця, він розповість.