Erim meni ushlab turyaptimi yoki men yolg'izmanmi? Ijtimoiy tarmoqlarda osilgan shaxsiy rivojlanishning oldini olish.

"Pigtailni faollashtirgandan so'ng, mijozlar tarjima buyurtmalari bilan to'lib-toshgan, ular hatto tanlashlari kerak. Faollashtirilgandan keyingi kun to'lov o'tkaziladi. Men uchun kasbiy tayyorgarlik uchun yangi imkoniyatlar ochilmoqda, biznesimni qanday targ‘ib qilish va mijozlarni topish bo‘yicha yangi g‘oyalar xayolimga keladi”.

Niyat cho'chqasi bilan yuzlab odamlar allaqachon o'zlarining ajoyib natijalarini olishmoqda. Ko'pgina o'quvchilar va dasturlarimiz ishtirokchilari Tufti texnikasidan olingan to'qima haqiqatan ham juda kuchli ishlashini tasdiqlaydilar.

Ushbu maqolada biz siz uchun niyat o'rash nima va uni qanday faollashtirish, niyatning tashqi va ichki markazi nima, amaliyotni qanday qilib yanada kuchaytirish haqida eng so'nggi va to'liq ma'lumotlarni to'pladik. samarali, va oqimlari bilan braid qanday ishlaydi.

NİYAT PITT NIMA?

"Tafta ruhoniysi" kitobida tasvirlangan niyat pigtail. Kinoda tirik yurish" - bu energiya pleksusi, har birimiz mavjud bo'lgan tananing xayoliy qismi, lekin faqat energiya darajasida. Tashqi ko'rinishida u ba'zi qizlar tomonidan kiyiladigan odatiy ortiqcha oro bermay o'xshaydi.

Tinch holatda, ortiqcha oro bermay boshning orqa qismidan "o'sadi" va elkama pichoqlari hududida tugaydi, uning uchi umurtqa pog'onasiga bir oz burchak ostida chiqib turadi. Buni aniqroq tasavvur qilish uchun siz o'roq bilan qizning orqasidan kelib, uning uchini biroz ko'targaningizni tasavvur qiling. Niyat cho'chqasi bilan ham xuddi shunday.

Faol bo'lganda, niyat o'roqining uchi porlay boshlaydi va o'roqning o'zi xuddi oxirigacha tortib, 45 graduslik burchak ostida ko'tarilgandek, yanada ko'tariladi. Shu bilan birga, o'zingiz ham elkama pichoqlari orasidagi hududda engil karıncalanma yoki issiqlikni his qilishingiz mumkin.

Intention Braid-ni faollashtirganingizdan so'ng, maqsadli kadrlarni ajratib ko'rsatishingiz mumkin - kelajakdagi haqiqatingizdan hayotga olib kelmoqchi bo'lgan kadrlar. Siz o'zingizning haqiqatingizni shunday aniqlaysiz. Tarmoqni qanday faollashtirish haqida ushbu maqolada keyinroq o'qing, ammo hozir to'g'ridan-to'g'ri bog'lamning o'ziga qaytaylik va uni qanday his qilishni aniqlaylik.

PITTni qanday his qilish kerak?

Ba'zi odamlar ortiqcha oro bermaylarni his qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Haqiqatan ham, agar inson energiya bilan ishlash tajribasiga ega bo'lmasa, u o'zining fantom tanasi qismini darhol his qila olmaydi. Oxir oqibat, agar odam, masalan, komada yotgan bo'lsa, jismoniy tananing mushaklari atrofiyaga olib kelishi mumkin bo'lganidek, biz uni ishlatmaganimiz uchun niyatning o'rasi biz bilan atrofiyaga uchradi.

Biroq, ortiqcha oro bermay va bu hislar vaqt o'tishi bilan o'qitilishi mumkin. Yelka pichoqlari orasidagi maydonga qanchalik ko'p e'tibor bersangiz, qanchalik tez-tez ortiqcha oro bermay faollashtirishga harakat qilsangiz, u siz uchun shunchalik haqiqiy va tabiiy bo'ladi. Asta-sekin, siz yangi his-tuyg'ularga ko'nikasiz va siz istalgan vaqtda energiya pleksusingizni orqangizda osongina ishlatishingiz mumkin - u kuchli, kuchli va itoatkor bo'ladi.

Ko'zingizni yumib ko'ring va boshingizning orqa tomoniga qattiq, tekis soch o'ralganingizni tasavvur qiling (haqiqiy o'ralgan qizlar uchun bu osonroq bo'ladi). Boshingizni chayqab, uning mavjudligini eslang. Bundan tashqari, sizda boshning orqa qismidan orqa tomonning o'rtasiga vertikal ravishda osilgan o'q borligini tasavvur qilishga harakat qilishingiz mumkin. Endi nafas oling va nafas olayotganda o'q orqa tomonga burchak ostida ko'tarilganini tasavvur qiling. O'sha xayoliy tuyg'ularni ushlang. Ularni ichingizda saqlashga harakat qiling.

Niyatning o'roqini his qilishda sizga yordam berishning yana bir usuli bor. O'rningdan turing va nafas olayotganda oldinga bir oz egilib, nafas chiqarayotganda, tirsaklaringizni egib, barmoqlaringiz elkangizga tegishi uchun keskin tiklang. Yelkangizni va ko'kragingizni tekislang, elkangiz pichoqlarini orqangizda birlashtiring - orqangizdagi hislarni tinglang. Agar his-tuyg'ular umuman bo'lmasa, o'zingiz bilan birga o'ynang, ularni tasavvur qiling.

Esingizda bo'lsin: sizning niyatingiz qaysi burchakda va orqa tomondan qaysi masofada joylashganligi muhim emas. Tuyg'ular individualdir va ular odamdan odamga sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Qoidalarni unuting, o'zingizni tinglang. Siz shunchaki elkangiz pichoqlari orasidagi mavhum nuqtaga e'tibor berishdan boshlashingiz mumkin.

ICHKI VA tashqi NAYT MARKAZI

Braidning uchida niyatning tashqi markazi joylashgan. Aynan u sizning kelajakdagi voqeligingizdan kadrning film bo'ylab harakatlanishi yoki boshqacha aytganda, sizning maqsadlaringizni amalga oshirish va yangi hayot yaratish uchun javobgardir.Bu sizning niyatingizni amalga oshiradigan vositadir. eng tez va eng kam mehnat talab qiladigan usul.

Tashqi markazdan tashqari, bizda ichki markaz ham bor - u bosh suyagining old qismida joylashgan. Bu bizning iroda kuchimiz, qat'iyatliligimiz, intilishlarimiz hozirgi ramkada ibtidoiy harakatlarni amalga oshirishga imkon beradi. Niyatning ichki markazidan foydalanish juda samarasiz: siz dunyo bilan va o'zingiz bilan kurashishni boshlaysiz, yopiq eshiklarni yorib o'tasiz, to'siqlarni engib o'tasiz va zo'riqish orqali harakat qilib, katta miqdordagi kuch va energiyani behuda sarflaysiz.

Niyatning tashqi markazi bizni kerakli natijaga olib keladigan voqealar va holatlarning rivojlanishiga imkon beradi. Tashqi markazdan siz o'zingiz xohlagan har qanday nishonni ajratib ko'rsatishingiz mumkin: bu erda siz biznes sherigingiz bilan qo'l siqib, yaxshi kelishuvga erishasiz, bu erda siz qimmatbaho mashina haydayapsiz, bu erda siz birinchi o'rin uchun medal olasiz. marafon, bu erda siz rasmlaringiz ko'rgazmasida mehmonlar bilan uchrashasiz, bu erda siz oilangiz bilan plyajda o'ynayapsiz, bu erda siz sevganingiz bilan ro'yxatga olish idorasida turibsiz ...

“Pigtail kino proyektori kabi ishlaydi. Siz o'zingizning xohishingiz ro'yxati va Dreamers-ni ichki ekranda xohlaganingizcha aylantirishingiz mumkin, ammo bu samarasiz - deyarli bo'sh harakat. Fikrlaringiz, so'zlaringiz va tasvirlaringiz maqsadning tashqi markazidan kelganda proyektor to'liq quvvat bilan yonadi. Shuning uchun, agar siz shunchaki fikrlarga berilib qolmasdan, balki haqiqatga ta'sir qilishni istasangiz, cho'chqa quyruqini yoqing "(Vadim Zeland. "Tafti ruhoniysi. Filmda tirik yurish").

Tashqi markazning ishlash printsipi juda oddiy. Siz e'tiboringizni ortiqcha oro bermay uchiga qaratasiz va hayotingizda yaratmoqchi bo'lgan voqeaning rasmini barcha ranglar va tafsilotlarda taqdim etasiz. Shunday qilib, ushbu ramkani ta'kidlang.

TUFTIE TEXNIKALARDA NİYAT PILOT NIMA VA U BILAN QANDAY ISHLASH KERAK? Batafsil ko'rsatmalar!

Tatyana Samarina bilan videoni tomosha qiling, u erda Transurfing va texnikalar bo'yicha murabbiy Tafti sizga niyat bilan qanday ishlashni va ajoyib natijalarga erishishni aytadi!

NİYAT PILOTINI QANDAY FAOL QILISh MUMKIN?

Tafti niyat pigtailni faollashtirish uchun siz ketma-ket beshta qadamni bajarishingiz kerak.

1. Uyg'oning va xabardorlik nuqtasiga kiring. Ogohlik nuqtasi Transurfingdagi nozirning pozitsiyasiga o'xshaydi, chunki siz sodir bo'layotgan voqealarning ham ishtirokchisi, ham tomoshabin bo'lsangiz. Siz bir vaqtning o'zida o'zingizni ko'rasiz, ya'ni e'tiboringizni va hissiy holatingizni va atrofdagi haqiqatni, ya'ni hozirgi vaziyatni boshqarasiz. Bu "bu erda va hozir" lahzasida to'liq, to'liq mavjudlik momentidir.

2. Tarmoqni faollashtiring. Ya'ni, his eting, his eting. Siz yuqorida tavsiflangan usullardan birini qo'llashingiz mumkin yoki faqat elkama pichoqlari orasidagi maydonga e'tibor qarating, u erda engil karıncalanma yoki issiqlikni tasavvur qiling. Vaqt o'tishi bilan, biz aytganimizdek, siz braidni o'rgatasiz va uni istalgan vaqtda his qilishingiz mumkin. Nafas olishda braidni faollashtirish yaxshidir.

3. Maqsadli ramka yarating. Ya'ni, kelajakdagi orzu qilingan haqiqatning yorqin tasvirini tasavvur qiling - va o'zingizni uning ichida bosh qahramon sifatida. Buni o'z tasavvuringizda, ko'zingiz oldida qilish eng samaralidir, ammo agar bunday vizualizatsiya siz uchun qiyin bo'lsa, uni so'z bilan aytishingiz mumkin. Ko'zlaringiz yopiq yoki ochiq bo'lishi mumkin. Maqsadli kadr sizning oldingizda, tashqi ekranda ko'rsatilishi kerak.

4. Maqsadli ramkani ajratib ko'rsatish. Diqqatingizni bir vaqtning o'zida cho'chqa quyruqiga va maqsad ramkangizga qaratgan holda, cho'chqa quyruq uchidagi maqsadning tashqi markazidan yorug'lik siz orqali oldinga siljib, maqsad ramkani yoritib turishini tasavvur qiling. Siz o'zingizning haqiqatingizni shunday aniqlaysiz.

5. Barcha sezgilarni qo'yib yuboring. Maqsadli kadringizda bir necha soniya yoki o'zingizga mos keladigan bir daqiqa qolishingiz mumkin. Shundan so'ng, agar siz ularni yopsangiz, ko'zingizni oching va ekshalatsiya bilan barcha hislarni bo'shating. Maqsadli ramka yo'qoladi, pigtail bo'shashgan holatga qaytadi. Siz u bilan mashg'ulotingizni yakunladingiz.

Vadim Zeland cho'chqa quyruq bilan ishlash bo'yicha mashg'ulotlarni boshlang'ichdan - bir lahzalik istaklarni bajarishdan boshlashni taklif qiladi. Masalan, do'konda to'g'ri mahsulotni xarid qilish, bepul to'xtash joyi yoki ish yoki maktabda, uyda yoki ko'chada boshqa har qanday kundalik faoliyat. Va shundan keyingina, siz ushbu mahoratni o'rgatsangiz, yanada global va jasur nishonga o'tishingiz mumkin.

“Muvaffaqiyatli filmni suratga olish sizning qo'lingizda. Nima qilish kerak, bilasiz. Biz uyg'ondik, bog'lamni faollashtirdik va tuyg'uni qoldirmasdan, orzu qanday amalga oshishini tasavvur qildik. Keyin ortiqcha oro bermay tuyg'uni bo'shatib, odatdagidek davom etishingiz mumkin. Yoki ishonchliligi uchun siz ramkaning orqa yorug'ligini bir necha marta takrorlashingiz mumkin "(Vadim Zeland. "Tafti ruhoniysi. Filmda tirik yurish").

OQIMLARI BILAN PIGIT

Tufty shuningdek, sizni yanada ajoyib natijalarga olib keladigan ilg'or to'qish texnikasini taklif etadi. Agar siz ortiqcha oro bermay o'rgatsangiz va uni osongina faollashtirsangiz, unga o'tishingiz mumkin. Ushbu texnika oqimli ortiqcha oro bermaydir.

Tasavvur qiling-a, energiya oqimi umurtqa pog'onasi bo'ylab pastdan yuqoriga ko'tariladi. Nafas olayotganda, tovoningizdan boshingizgacha oqib kelayotgan kuchli energiyani his eting. Va ekshalasyonda - bir xil oqim yuqoridan pastga tushadi. Ushbu hislarni takrorlang va his eting: ko'tarilish, oyoqdan boshga va pastga, boshdan oyoqqa.

Energiya tanangizda qanday erkin harakatlanayotganini his qilganingizda, ko'kragingizdan va orqangizning o'rtasidan elkama pichoqlari orasidan turli yo'nalishlarga ishora qiluvchi ikkita o'q chiqib ketishini tasavvur qiling. Ko'krakdan o'q oldinga, orqa tomondan - orqaga yo'naltiriladi. Endi chuqur nafas oling va nafas chiqarayotganda oldingi o'q vertikal ravishda yuqoriga ko'tariladi va orqa o'q pastga tushadi deb tasavvur qiling. Shu bilan birga, tanangizda ikkita energiya oqimi boshlanadi.

Old o'q bilan boshlangan yuqoriga qarab energiya oqimi butun tana bo'ylab bir oz oldinga, pastdan yuqoriga qarab harakat qiladi. Orqa o'q bilan boshlangan pastga yo'naltirilgan energiya oqimi biroz orqada, yuqoridan pastgacha harakat qiladi.

OQIMLAR BILAN PIGOT ALGORITMI:

Agar hammom bo'lmasa, kontrastli dush olishingiz mumkin. Issiq suv ostida bir necha daqiqa qizdiring, so'ngra sovuqqa o'zgartiring (haddan tashqari sovib ketmaslik uchun his-tuyg'ularingizni boshqaring), keyin yana issiqqa o'tkazing. Shunday qilib, uch yoki to'rt marta takrorlang. Shunday qilib, siz o'zingizning energiya darajangizni oshirasiz va kontrastli dushdan so'ng, hammomda xotirjamlik bilan turib, siz ortiqcha oro bermay osongina faollashtirasiz, uni yaxshiroq his qilasiz va darhol haqiqatingizni o'rnatasiz. Kontrastli dushdan so'ng, oqimlar bilan braid algoritmidan foydalanish yaxshiroqdir.

“Pigtail - bu siz sotib olishingiz yoki sotib olmasligingiz mumkin bo'lgan gadjet emas - sizda bor va u doimo sizda. Va, albatta, hech qanday super-gadjet sizga pigtail beradigan narsani bera olmaydi. Ammo uni faqat qasddan va maqsadli ravishda yoqing, keraksiz "gapirmang" (Vadim Zeland. "Tafti ruhoniysi. Filmda tirik yurish").

Boshlash uchun, SDA 10.1-bandidan iqtibos: "Agar haydovchi aniqlay oladigan yo'l harakati uchun xavf mavjud bo'lsa, u transport vositasi to'xtaguncha tezlikni kamaytirish uchun mumkin bo'lgan choralarni ko'rishi kerak."

Eslatib o'tamiz: "Yo'l harakati uchun xavf - harakat jarayonida yuzaga kelgan, bir xil yo'nalishda va bir xil tezlikda harakatning davom etishi yo'l-transport hodisasi xavfini keltirib chiqaradigan holat".

"Vaziyat" so'zi "yo'l harakati uchun xavf" paydo bo'lishidan oldingi va keyingi vaziyatni tavsiflash uchun ishlatilishi maqsadga muvofiqdir. Shunga ko'ra: "xavfli vaziyat" va "favqulodda vaziyat".

"Xavfli vaziyat" ham xavfsiz manevr, ham tormozlash imkonini beradi. "Yo'l harakati uchun xavf" - faqat tormozlash.

Bir misol bilan tushuntiraman. To'rt qatorli yo'l. Xuddi shu yo'nalishda - ikki qatorli. Siz chap bo'lakda harakatlanasiz. Sizning qatoringizda 100 metr oldinda favqulodda yordam mashinasi bor. Agar siz bir xil tezlikda, bir xil yo'nalishda harakatlanishda davom etsangiz, baxtsiz hodisa yuz beradi. Yoki bo'lmaydi. Bu erda "xavfli vaziyat" mavjud. Siz xotirjamlik bilan, hatto tezlikni pasaytirmasdan ham, o'ngga bo'laklarni o'zgartirishingiz, o'chirishingiz, 50 metr masofada to'xtashingiz va hokazo. Yo'l harakati xavfi yo'q.

Favqulodda tormozni qo'llamasdan to'xtashga vaqt topish uchun tez yordam mashinasigacha minimal masofa mavjud bo'lganda, "yo'l harakati uchun xavf" mavjud, bu o'z-o'zidan xavflidir. Bunday holda, yo'l harakati qoidalari faqat sekinlashishni belgilaydi, manevr qabul qilinishi mumkin emas.

"Yo'l harakati uchun xavf" oldinroq paydo bo'lishi mumkin. Misol uchun, xuddi shu vaziyatda sizning o'ng tomoningizda zich oqim mavjud va har qanday manevr istisno qilinadi. Siz zudlik bilan sekinlashishingiz kerak va shundan keyingina burilish signalini yoqing va kimdir sizni o'tishiga ruxsat berishini kuting.

Shunday qilib, "yo'l harakati uchun xavf" xavfsiz manevr qilish mumkin bo'lmagan vaqtda yuzaga keladi. Va SDA ning 10.1-bandining so'zlaridan xulosa qilish uchun har qanday xavf tug'ilganda har doim sekinlashish kerak - ahmoqlik. Bunday pozitsiya avtomobildan foydalanishni istisno qiladi, chunki u dastlab xavfning kuchayishi manbai bo'lib, hatto oddiy harakatni boshlash allaqachon xavflidir.

Agar yuqoridagi misoldagi haydovchi yo'l harakati uchun xavf paydo bo'lgan vaqtni o'tkazib yuborsa, vaziyat "favqulodda" holatga aylanadi - hech qanday tormoz to'qnashuvdan qutqarmaydi.

Yuqoridagi misolni umumlashtiramiz.

Agar haydovchi xavfli vaziyatda o'ng tomonda turgan mashinani aylanib chiqsa, hovliga burilsa yoki belgilar bo'lmasa, burilsa, unda jazo yo'q.

Agar u o'ngdagi aylanma yo'l o'rniga qarama-qarshi bo'lakka chiqib ketgan bo'lsa, u yo'l harakati qoidalarining 9.2-bandini buzganlikda aybdor bo'ladi.

Agar haydovchi yo'l harakati uchun xavfli paytda aylanma yo'lni bosib o'tmoqchi bo'lsa, u yo'l harakati qoidalarini buzgan, chunki u yo'l harakati qoidalarining 10.1-bandi talablarini bajarishi mumkin.

Agar haydovchi favqulodda vaziyatda harakatlanish xavfi kuchaygan vaqtni o'tkazib yuborib, SDA 10.1-bandi talablarini bajarishga qodirligini oldindan bilgan va tushungan holda manevr qilsa, qoidabuzarlik sodir bo'ladi.

Hodisalarning bunday rivojlanishi bilan, SDAda amalga oshirilganidek, "yo'l harakati xavfi" va "favqulodda vaziyat" ni yagona atamaga birlashtirish juda mos keladi.

Xavfli vaziyatning harakatlanish xavfiga o'tish momenti va harakatlanish xavfining favqulodda holatga o'tish momenti har bir alohida holatda mutlaqo individualdir. Misol uchun, turli manbalarga ko'ra, haydovchining reaktsiya vaqti 0,3 dan 1,8 s gacha, bu 60 km / s (16,7 m / s) tezlikda haydovchining reaktsiyasi paytida 5 dan 30 metrgacha bo'lgan masofada tarqalishni beradi. Oddiy avtomashinaning sekinlashishi 7 m / s2 dan kam bo'lishi dargumon, sportga xos bo'lgan zamonaviy avtomobil uchun 11 m / s2 sekinlashuv chegaradan uzoqdir. Yana bir misol: yo'lning holati. Ma'lumki, sekinlashuv muzda kamroq, quruq yo'lakda esa ko'proq. Yana bir misol: agar xavf paydo bo'lishidan oldin haydovchi undan qochishga muvaffaq bo'lgan boshqa xavf mavjud bo'lsa, u holda u yangi xavfning paydo bo'lishiga ichki tayyor bo'lib, unga tezroq javob beradi.

Endi tasavvur qiling-a, to'satdan to'siq paydo bo'ldi, haydovchi manevr qildi va baxtsiz hodisa yuz berdi.

Agar ekspertiza haqida gap ketsa, avvalo, haydovchi to‘siqdan oldin to‘xtab qola oladimi yoki yo‘qmi, mutaxassislardan so‘raladi. Boshqacha qilib aytganda, vaziyat faqat haydovchi uchun xavfli bo'lganmi yoki "yo'l harakati uchun xavf" allaqachon mavjudmi yoki haydovchi "favqulodda vaziyatga" tushib qolganmi yoki yo'qligini aniqlash kerak.

Dastlabki ikkita holatda ("xavfli vaziyat" va "yo'l harakati uchun xavf") haydovchining avariyadagi aybi shubhasizdir.

Yo'lda vaziyat darhol "favqulodda" bo'lganda, eng katta tortishuv paydo bo'ladi. Manevr qila olasizmi?

Mening shaxsiy fikrim: ha va yo'q!

Nega ha"? SDAning 1.5-bandidagi qoidalar: "Yo'l foydalanuvchilari transport harakati uchun xavf tug'dirmaydigan va zarar etkazmaydigan tarzda harakat qilishlari kerak". Agar manevr zararni oldini olishga yoki uni minimallashtirishga imkon bergan bo'lsa, u yo'l harakati qoidalariga zid kelmaydi, ayniqsa yo'l harakati qoidalarida favqulodda vaziyatda manevr qilishni to'g'ridan-to'g'ri taqiqlash mavjud emas. Bundan tashqari, SDAda manevr belgilari mavjud, shu jumladan maqolaning boshida berilgan transport uchun xavf ta'rifi.

"Mutaxassislarning fikriga ko'ra, yil davomida mamlakat yo'llari va ko'chalarida 60 millionga yaqin baxtsiz hodisalar ro'y beradi, ularning uch foizga yaqini avariya bilan yakunlanadi", dedi Yo'l harakati xavfsizligi federal dasturi bosh direktori Boris Tsiklis nashrga bergan intervyusida. RG 01/12/2011 yil. Bu erda "favqulodda vaziyat" tushunchasi biroz boshqacha ma'noga ega bo'lishi mumkin. Ammo 3% lik ko'rsatkich, ekstremal sharoitlarda yo'l harakati qatnashchilari barcha mavjud vositalar, shu jumladan manevrlar bilan baxtsiz hodisalardan qochishlarini aniq aytadi.

"Mutaxassislar va mutaxassislar uchun sud ekspertizalarini ishlab chiqarish bo'yicha amaliy qo'llanma: ilmiy-amaliy qo'llanma" da (T.V.Averyanova, V.F.Statkus tahriri - 2-nashr, Qayta ko'rib chiqilgan va qo'shilgan. - M .: " Yurayt nashriyoti, 2011 yil) shunday deydi: “Sud va tergov amaliyotida quyidagi asosiy savollar ko'pincha mutaxassis avtotexnikga qo'yiladi ... Texnik hisob-kitoblar va izlarni tahlil qilish yo'li bilan avtohalokat holatlarini tiklashda: ... 8. Haydovchi manevr bilan baxtsiz hodisa, chunki u bu holatda harakat qilishi kerak edi?".

Nimaga yo'q"? Haydovchilar uchun bunday noqulaylik yo'llarda yanada ko'proq tartibsizlikka olib keladi, chunki har qanday ehtiyotsiz haydovchi, masalan, "favqulodda vaziyat" yuzaga kelishi bilan qarama-qarshi harakat chizig'iga chiqishni oqlay boshlaydi. Yo'l harakati politsiyasi xodimlari bunday bahonalarni tishlashlari kerak. Va shuning uchun an'anaviy ravishda ularning lablaridan: "Harakat qilish xavfi bor - sekinlashtiring".

TORMOZLASH UCHUN

TORMOZLASH UCHUN, Men tormoz qilaman, tormoz qilaman, ishonmayman.

1. nima. Biror narsaning harakatini sekinlashtirish yoki to'xtatish. Tormoz yordamida. Vagonni tormozlang. Avtomobilni tormozlang.

2. qo'shimcha holda Biror narsani sekinlashtirish yoki to'xtatish uchun tormozni bosing. Tog'dan tushayotganda sekinlashish kerak.

3. trans., nima. Biror narsaning kechikishi, rivojlanishini, harakatini sekinlashtirmoq, biror narsa uchun tormoz bo‘l (2 ma’noda tormoz. ). Ishni to'xtating. Sanoat moliyaviy rejasini bajarishga mehnat aylanmasi to'sqinlik qiladi. "Ular (narodniklar) ishchilar va dehqonlarning inqilobiy tashabbusi va faolligi rivojlanishiga to'sqinlik qildilar". KPSS (b) tarixi .

|| Biror narsaning harakatini, oqimini, namoyon bo'lishini bostirish, zerikarli qilish, kechiktirish (aqliy reflekslar, jarayonlar; psixik.). Reflekslarni inhibe qilish.

• - Razg. Ehtiyotkorlik bilan harakat qilmoq, haddan tashqari da’vo qilmaslik, biror ish qilganda, biror ish qilganda qo‘pollik qilmoq. ish. BMS 1998, 453...
• - Zharg. burchak. Poezdlarda o'g'irlash. Grachev 1997, 14; TSUZH, 176...

  Rus so'zlarning katta lug'ati

• - TORMOZLASH, -zhu, -ozish; nesov. . 1. qo‘shmasdan. To'xta. 2. kim. Kimnidir to'xtating, ko'pincha a bilan maqsad. Yigitni chekishni to'xtating. 3. nima bo‘yicha, nima bilan va qo‘shimchasiz. Tushunma, taxmin qilma...

  Ruscha Argo lug'ati

• - Men tormoz qilaman /, - mozi / sh, ...

  Rus tilining imlo lug'ati

• - TORMOZ, - kutaman, - O'zish; - kuygan; mos kelmaydigan, bu. 1. Tormoz bilan sekinlashtiring. T. lokomotiv. O‘tish joyida mashinalar sekinlashadi. 2...

  Ozhegovning izohli lug'ati

• - TORMOZ, tormoz qilaman, tormoz qilaman, bu to'g'ri emas. 1. nima. Biror narsaning harakatini sekinlashtirish yoki to'xtatish. Tormoz yordamida. Vagonni tormozlang. Avtomobilni tormozlang. 2...

  Ushakovning izohli lug'ati

• - burunni sekinlashtiring. o'tish va cheksiz muddatga. 1. Tormozni bosib tezlikni pasaytiring 1.. rev. Tezlikni pasaytiring. 2. trans. o'tish ...

  Efremovaning izohli lug'ati

• - sekinlashtirish vb., nsv., foydalanish. solishtiring...

  Dmitriev lug'ati

• - tormoz "it, -oz"u, -oz" ...

  Rus imlo lug'ati

• - Qarang, ushlab turing.....

  Sinonim lug'at

• - ...

  Antonim lug'ati

Kitoblarda "tormozlash"

Clay Regazzoni: Ba'zida men sekinlashishni unutaman

1971 yilgi Katta mukofotlar tarixi va ularda yashagan odamlar kitobidan. muallif Prüller Xaynts

Maslahat №29 Ba'zan, old g'ildirakli avtomashinada burchakka to'g'ri kirish uchun oldingi o'qni yuklashingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun o'ng oyog'ingizni gaz pedalidan olib tashlamasdan, chap oyog'ingiz bilan tormozlashni o'rganishingiz kerak.

Muallifning kitobidan

Maslahat №29 Ba'zan, old g'ildirakli avtomashinada burchakka to'g'ri kirish uchun oldingi o'qni yuklashingiz kerak. Buning uchun o'ng oyog'ingizni gaz pedalidan olib tashlamasdan, chap oyog'ingiz bilan tormozlashni o'rganishingiz kerak.Yodda tuting: bu texnika faqat old g'ildirakli avtomobillarga tegishli. Unga kerak

Muallifning kitobidan

Maslahat №74. Gidroplaningni oldini olish uchun suvni almashtirish uchun mukammal protektorli shinalarni tanlang. Shinalarni tanlashda tezlik indeksiga ham e'tibor bering. Ko'lmakda sekinlashmaslik yaxshiroq Keling, akvaplaning nima ekanligini tushunishdan boshlaylik.

Maslahat №81 Yomg'irda odatdagidan biroz oldinroq tormozlashni odat qiling.

Muallifning kitobidan

Maslahat №81. Yomg'ir yog'ayotganda, odatdagidan biroz oldinroq tormozlashga odatlaning. Tormoz pedalini bir necha marta bosish tavsiya etiladi - bu orqadagi avtomobilni yaxshiroq va tezroq tanib olish imkonini beradi

Maslahat №107 Qish mavsumida dvigatelni tormozlashdan foydalanish eng yaxshisidir, chunki bu nafaqat g'ildiraklarning yo'l yuzasi bilan tutilishini oshirishga, balki sirpanishning oldini olishga ham imkon beradi.

Muallifning kitobidan

Maslahat № 107 Qishda dvigatel bilan tormozlash eng samarali hisoblanadi, chunki bu nafaqat g'ildiraklarning yo'l yuzasi bilan tutilishini oshirishga, balki sirpanishning oldini olishga ham imkon beradi.

Maslahat №121 Agar tormoz haddan tashqari qizib ketgan bo'lsa va tog'li yo'lda ishlamay qolsa, siz dvigatel bilan tormozlashingiz va mashinani ushlagichda to'xtatish uchun har qanday yo'l bilan harakat qilishingiz kerak.

Muallifning kitobidan

Maslahat №121 Agar tormoz haddan tashqari qizib ketgan bo'lsa va tog'li yo'lda ishlamay qolsa, siz dvigatel bilan tormozlashingiz va mashinani ushlagichda to'xtatish uchun har qanday yo'l bilan harakat qilishingiz kerak.Mashina to'xtaganda, uni teskari vitesga o'tkazing. Agar ushlagich bo'lmasa, siz quchoqlashingiz kerak

Tormozmi yoki aylanma yo'lmi?

Ayollar uchun haydovchilik maktabi kitobidan muallif Gorbachev Mixail Georgievich

Tormozmi yoki aylanma yo'lmi? Keling, o'quvchilarimdan biri Tamara bilan sodir bo'lgan voqeadan boshlaylik. Mana u shunday dedi: “Men 10 yildan beri mashina haydayapman. Men Honda haydadim - bitta baxtsiz hodisa emas. 2008 yilda u BMW-120 ga o'tdi. 8000 km masofani bosib o'tib, men baxtsiz hodisaga duch keldim ... Men Savvinskaya qirg'og'i bo'ylab haydab ketayotgan edim.

2-BOB TORMOZLASH VA RUL BOSHQARISH ASOSLARI Ularni tirik qolishni o‘rganing, garchi burilishni va tormozlashni o‘rganish butun umr bo‘lsa ham.

Sport haydash texnikasi kitobidan muallif Jenach Nik

2-BOB TORMOZLASH VA RUL BOSHQARISH ASOSLARI Garchi burilishni va tormozlashni o‘rganish butun umrlik jarayon bo‘lsa-da, ularni tirik qolish uchun o‘zlashtiring.Yaxshi haydash ikki asosiy ko‘nikmaga asoslanadi – tormozlash qobiliyati va burilish qobiliyati. Siz ularni doimiy ravishda mashq qilishingiz kerak. Agar a

Siz bilan g'alati narsalar sodir bo'ladimi? Doimiy charchoqni his qilyapsizmi, bosh og'rig'idan azob chekasizmi, ishda diqqatingizni jamlay olmayapsizmi, beparvolik va unutuvchanlik sizning ajralmas hamrohingizga aylanganmi?

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Katta ehtimol bilan siz miyaning ishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan harakatlar qilyapsiz. Biz uchun mutlaqo zararsiz bo'lib ko'ringan ko'plab odatlar aslida zararli bo'lib, miya faoliyatini buzadi. Bularga nonushta qilmaslik, shakarni ko'p iste'mol qilish, internetda bemaqsad qilish, uyqusizlik va boshqa ko'plab zararli narsalar kiradi. Ushbu maqolada biz miyaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan odatlarimiz haqida batafsil gapiramiz.

Miyamizni sekinlashtiradigan 10 ta odat

1. Nonushta etishmasligi

Zamonaviy odamning nonushtasi, asosan, sendvich va bir chashka qahva bilan cheklangan. Ammo bu miyaning ishlashiga bevosita ta'sir qiladigan asosiy taomdir.

Kunning birinchi yarmida tanamiz imkon qadar faol ishlaydi, ya'ni u ko'proq energiya sarflaydi. Va agar ertalab siz miyani mazali va foydali ovqat bilan "zaryad qilmasangiz", u ozuqa moddalarining zahira zahiralaridan foydalanishga majbur bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan nonushta qilishdan bosh tortish miyani charchoqqa olib keladi, bu o'zini xotiraning buzilishi va konsentratsiyaning buzilishi, yomon kayfiyat, letargiya va apatiya sifatida namoyon qila boshlaydi.

Nima qilish kerak? Bu erda faqat bitta maslahat bo'lishi mumkin: ertalab oz-ozdan bo'lsa-da, lekin muntazam ravishda ovqatlanishga odatlaning. Ideal holda, ertalabki ovqatingiz murakkab uglevodlardan iborat bo'lishi kerak, ya'ni. don, sabzavot va dukkakli ekinlardan.

2. Uyqusizlik va uyqusizlik

Uyqu bizning salomatligimiz va birinchi navbatda miya salomatligi uchun juda muhimdir. Dam oladigan va energiya bilan to'ldirilgan tanadan farqli o'laroq, uyqu paytida miya faol faoliyat bilan band - u kun davomida olingan ma'lumotlarni qayta ishlaydi va uni kodlaydi, xotiraga joylashtiradi. Bu jarayon mashaqqatli, shuning uchun shifokorlar kuniga 7-8 soat uxlashni qat'iy tavsiya qiladilar.

Uyqu vaqtini ongli ravishda qisqartirish orqali biz miya hujayralarining o'limiga hissa qo'shamiz, bu esa yodlash jarayonini buzadi va bizni aqldan ozdiradi. Bundan tashqari, biz o'zimizni charchagan his qilamiz va ishlashni istamaymiz, chunki tunda dam olish vaqti etarli emas edi.

Nima qilish kerak? Dam olish va uyqu rejimini o'rnating. Soat 22:00 dan kechikmay uxlashga boring va yotoqxonangizda uyquga xalaqit beradigan televizor va elektron moslamalar yo‘qligiga ishonch hosil qiling. Va yaxshiroq uxlash uchun, dam olishdan bir soat oldin kechqurun sayrga boring va yotishdan oldin tinchlantiruvchi vanna oling.

3. Yog'li va shirin taomlarni suiiste'mol qilish

Yog'li ovqatlar va shakarni ko'p miqdorda iste'mol qilish zamonaviy jamiyat uchun haqiqiy muammoga aylandi. Qayta qilingan oziq-ovqat inson salomatligiga jiddiy zarar etkazadi, xususan, qon tomirlarini xolesterin plitalari bilan yopib qo'yadi, nogironlik va erta o'limga tahdid soladigan ko'plab jiddiy kasalliklarga olib keladi. Bunday zararli oziq-ovqat miya uchun kamroq xavfli emas.

Birinchidan, miyada juda ko'p tomirlar va tomirlar mavjud bo'lib, ular ham yomon xolesterindan ta'sirlanadi va odamni insultga olib keladi. Ikkinchidan, tanadagi yog'li va shirin taomlar ta'sirida miya signallarini uzatishda ishtirok etadigan dofamin gormoni ishlab chiqarish kamayadi. Shu sababli xotira yomonlashadi, aqlning moslashuvchanligi pasayadi, miyaning reaktsiya vaqti sekinlashadi.

Nima qilish kerak? Avvalo, har qanday tozalangan ovqatlar va shakar bilan "to'ldirilgan" ovqatlardan voz kechishingiz, shuningdek, hayvon yog'larini iste'mol qilishni kamaytirishingiz kerak. Aksincha, siz ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz, avakado, zaytun moyi va yog'li baliqlardan yog'larni olishingiz kerak.

4. Ijtimoiy tarmoqlarda dam olish

Bizni foydali ma'lumotlar bilan boyitish va ijtimoiy doiramizni oshirish uchun mo'ljallangan kompyuter texnologiyalarining rivojlanishi insoniyatga shafqatsiz hazil o'ynadi. Inson qimmatli ilmiy ma’lumotlarni o‘zlashtirib, foydali ma’lumotlar almashish o‘rniga Facebook, VKontakte va boshqa ijtimoiy tarmoqlarda qolib ketadi va u yerda o‘z vaqtining sher ulushini o‘tkazadi. Bu shunchaki ko'ngilochar xarakterdagi ma'lumotlar, bu hech qanday foyda keltirmaydi va faqat miyani "tiqib qo'yadi".

Qizig'i shundaki, inson uchun ijtimoiy tarmoqlar tezda hayotning asosiy o'yin-kulgilaridan biriga aylanadi, ya'ni u doimiy ravishda Internetda "aylanib yurish" uchun o'z ishini, dam olish va uxlashni qurbon qilishga tayyorligini anglatadi. Miya, bu holda, mutlaqo keraksiz ma'lumotlar bilan "tiqilib qoladi", bu diqqatni jamlash bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi va ish ritmiga moslashishga to'sqinlik qiladi.

Nima qilish kerak? Ijtimoiy tarmoqlarda o'tirishning o'rniga, parkda sayr qiling, velosipedda chiqing, sport zaliga boring yoki qiziqarli kitob o'qing, nihoyat do'stlar bilan uchrashing. Internetda o'tkazadigan vaqtingizni kuniga 1-2 soat bilan cheklang.

5. Javoblarni Internetda qidiring

Va bu Internetning miya faoliyatini qanday buzishiga yana bir misol. Bir necha o'n yillar oldin, kerakli ma'lumotlarni topish uchun kutubxonaga tashrif buyurish, kerakli adabiyotlarni topish, so'ngra nusxa ko'chirish, qog'ozga qayta yozish yoki qimmatli ma'lumotlarni yodlash kerak edi.

Bugungi kunda barcha, hatto eng eksklyuziv ma'lumotlar ham doim biz bilan, kompyuterlarimiz va smartfonlarimizda. “Ok Google!” deyish kifoya. va kerakli javob ekranda paydo bo'lishi bilanoq savol bering. Ko'rinib turibdiki, bu bizning miyamizga qanday zarar etkazishi mumkin, chunki endi biz tez-tez ma'lumot narxiga duch kelamiz? Biroq, olimlar bu masala bo'yicha o'z nuqtai nazariga ega. Har qanday ma'lumotni bir daqiqada olish mumkinligini tushunib, biz uni xotirada saqlamasdan, shuning uchun miyamizni mashq qilmasdan ham tezda unutamiz. Va mashg'ulotsiz xotira funktsiyasi asta-sekin yomonlashadi.

Nima qilish kerak? Eng qisqa vaqt ichida ma'lumot olish imkoniyatidan voz kechish ahmoqlik ekanligini tushunib, miyangizga ham g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Shu munosabat bilan sudokuni tez-tez hal qiling, jumboq va krossvordlarni hal qiling, shuningdek, xotirangizni o'rgatadigan boshqa mashqlarni bajaring.

6. Kasal holatda ishlash

Aytish kerakki, zamonaviy inson uchun mehnat nafaqat moliyaviy xavfsizlikning asosiy usuli, balki o'zini o'zi anglashning asosiy vositasiga aylandi. Shuning uchun ham, bugungi kunda inson o'z ishini qadrlaydi, ayniqsa, agar ish munosib bo'lsa. Tabiiyki, hatto kasallik paytida ham, odam o'zini yotishga va tanaga tezda tiklanish uchun zarur bo'lgan dam olishga ruxsat bermaydi. U, avvalgidek, ishlashda davom etmoqda. Lekin yaxshimi?

Kasallik holatida odam nafaqat immunitetni zaiflashtiradi va yurakka yukni oshiradi, balki miya ham azoblanadi, bu esa tananing salomatligi uchun kurashda o'z zaxiralarini yo'qotadi va shu bilan birga majbur bo'ladi. ishga qaratilgan "aqliy hujum" ni o'z ichiga oladi.

Nima qilish kerak? Agar kasal bo'lsangiz, ish yo'q! Shifokor tavsiyalariga qat'iy rioya qiling, to'g'ri ovqatlaning va yotoqda dam olishga rioya qiling. Bu sizga kasallikning davomiyligini minimallashtirishga imkon beradi.

7. Muloqot qilishdan bosh tortish

Boshqa odamlar bilan muloqot miya rivojlanishining asosiy manbalaridan biridir. Do'stlar, tanishlar yoki ishdagi hamkasblarimizdan biz yangi ma'lumotlarni olamiz, o'rganamiz, maslahatlashamiz, bahslashamiz. Bunda miya bevosita ishtirok etadi.

Inson doimo sukut saqlasa, gapirishdan qochsa, o'zini jamiyatdan ataylab ajratib qo'ysa, u miyasining mashg'ulotlarni to'xtatib qo'yishiga va shuning uchun rivojlanmasligiga hissa qo'shadi. Va rivojlanishsiz, miya faoliyatini inhibe qiladigan va bir qator noxush alomatlarga olib keladigan jarayonlar boshlanadi.

Nima qilish kerak? Yopmaslik va odamlardan qochmaslik kifoya. Agar sizni kompaniyaga taklif qilishsa - rozi bo'ling! Maslahat so'rang - ayting va yordam bering! Tez orada dunyo siz tasavvur qilganingizdan ko'ra ko'p qirrali ekanligini va unda siz o'ylagandan ham qiziqroq ekanligini tushunasiz.

8. Fikringizning o'ziga xosligi haqida o'ylash

Olimlar ogohlantiradilar: muvaffaqiyat uchun o'zingizni maqtab, ortiqcha maqtamaslikka harakat qiling! Maqtov ba'zi odamlarga jiddiy zarar etkazishi mumkin va buning sababi.

Ma’lum bo‘lishicha, dunyodagi barcha odamlarni tafakkur turiga ko‘ra ikki toifaga bo‘lish mumkin. Ba'zilar uchun bu sobit bo'lsa, boshqalar uchun bu o'sish tafakkuridir. Birinchi turdagi tafakkurga ega bo'lgan odamlar aqliy qobiliyatlari tug'ilishdan meros bo'lib qolganiga ishonch hosil qiladi va ularni yomonlash yoki yaxshilash mumkin emas. Bunday odamlar o'zlarining aql-idrokidan hafsalasi pir bo'lmaslik uchun muvaffaqiyatsizliklardan juda qo'rqishadi va shuning uchun o'zlarining ahmoqliklariga tasodifan imzo chekmaslik uchun juda xavfli va xavfli holatlardan qochishni afzal ko'radilar.

O'sish tafakkuriga ega odamlar esa har qanday sarguzashtni boshdan kechirishga va o'z aql-zakovatini sinab ko'rishga tayyor. Ular muvaffaqiyatsizliklardan qo'rqmaydilar, chunki ular har bir muvaffaqiyatsizlik bebaho tajriba ekanligini aniq bilishadi, ya'ni sodir bo'lgan voqealarni tahlil qilgandan so'ng, ular biroz aqlliroq bo'lishadi.

Nima qilish kerak? Hech qachon o'zingizni eng aqlli deb hisoblamang. Bundan tashqari, siz bu dunyodagi hamma narsani bilaman deb o'ylamang. Inson butun hayotini o'rganishi mumkin va u har kuni yangi va noma'lum narsani tushunadi. Ushbu maslahatga amal qilish orqali siz miyangizni rivojlantirasiz va qat'iyatli bo'lib, o'zingizni eng aqlli deb hisoblasangiz, shunchaki aql rivojlanishini sekinlashtira boshlaysiz.

9. Messenjerni tez-tez tekshirish

Endi e'tiborimizni yana internet va elektron gadjetlarga qaratamiz. Ijtimoiy tarmoqlarda doimiy ravishda onlayn bo'lish odati odamlarni har 5 daqiqada o'zlarining messenjerlari va pochtalarini tekshirishga majbur qiladi. Va bu ritmda ko'pchiligimiz yillar davomida ishlaymiz va dam olamiz! Telefoningizni yoki kompyuteringizni tekshirish uchun doimiy ravishda ishdan bo'shab, biz diqqatni jamlashni buzamiz. Agar bunday holat biz uchun odatiy holga aylanib qolsa, e'tiborni yo'qotgandan so'ng, xotira va boshqa kognitiv funktsiyalar azoblana boshlaydi.

Nima qilish kerak? Ongli ravishda biz Internet kabi quvonchdan voz kechmasligimiz aniq. Biroq, agar siz haqiqatan ham miyangizga g'amxo'rlik qilsangiz va rivojlanishni istasangiz, hayotingizga biron bir tashkilotni kiritish zarar qilmaydi. Buning uchun telefoningizda barcha kerakli ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin bo'lgan vaqtni belgilang. Ushbu jadvalga rioya qilish orqali siz samaraliroq bo'lasiz, rahbariyat sizning professional muvaffaqiyatingizni seza boshlaydi va miyangiz faollashadi.

10. Saqich chaynash

Bir necha yil oldin, butun dunyo olimlari saqichning fikrlash jarayoniga foydali ta'sir ko'rsatishiga amin edilar. Bu oddiygina tushuntirildi: chaynash jarayonida jag'larning ishi tufayli miyaga qon oqimi kuchayadi, bu uning oziqlanishi va normal ishlashini ta'minlaydi. Va ular bilan kognitiv funktsiyalar ham yaxshilanadi.

Ammo zamon o‘zgardi. Bugungi kunda ilm-fan dunyosi saqichning foydadan ko'ra zararli ekanligiga qo'shiladi. Gap shundaki, chaynash jarayonida inson miyasi asosiy vazifadan, xususan, qisqa muddatli yodlashdan chalg'itadi. Hattoki, saqich chaynagan odam uchun raqamlar tartibini yoki ro‘yxatdagi narsalar nomini eslab qolish qiyinroq ekanligini tasdiqlagan tajribalar ham bo‘lgan. Shu tarzda, saqich chaynash miya faoliyatini buzishi aniqlandi.

Nima qilish kerak? Agar siz saqich chaynashni juda yaxshi ko'rsangiz, aqliy mehnat bilan band bo'lmagan damlarda sivilizatsiyaning ushbu ne'matidan bahramand bo'ling. Ammo ishda saqichni unutish yaxshiroqdir.

Miya rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan odatlar haqida bilib, siz hayotingizga kichik o'zgarishlar kiritishingiz va shu bilan intellektual sog'lig'ingizni saqlab qolishingiz va yaxshilashingiz mumkin!

Sekinlashtirish odatda turg'unlik, turg'unlik bosqichi deb ataladi. Ko'pincha bu ko'tarilgandan keyin sodir bo'ladi. Bu atama deyarli har qanday jarayonga, shu jumladan shaxsiy rivojlanishga ham tegishli. Buzilgan muvozanat odamni rivojlanishning boshqa yo'llarini izlashga majbur qiladi, lekin allaqachon nozikroq darajada. Psixologik pasayish ichki his-tuyg'ular va fikrlar bilan tavsiflanadi, hozir hamma narsa yomon va kelajakda hech qanday yaxshi narsa kutilmasligi kerak. Hissiy jihatdan bunday davrlar eng qiyin bo'lib, odamga uning shaxsiy rivojlanishi nafaqat butunlay to'xtab qolmagan, balki orqaga qarab keta boshlagandek tuyuladi.

Guruch. Shaxsiy rivojlanishni inhibe qilish

Tormozlash jarayonining xususiyatlari

Shaxsiy rivojlanish yo'li hech qachon to'g'ridan-to'g'ri ketmaydi, doimo yuqoriga va pastga to'lqinli tebranishlar bo'ladi. Pastga tushish muqarrar. Biroq, ulardan keyin, qoida tariqasida, tiklanish davrlari keladi. Shuning uchun, rivojlanish zinapoya shaklida taqdim etiladi, u bo'ylab siz harakat qilishingiz va ba'zan tanaffus qilish uchun to'xtashingiz mumkin. Biror kishi to'xtamasdan harakat qilsa, uning atrofidagi hamma narsa "pushti rangda" ko'rinadi. U to'xtaganda, ya'ni tanazzul ro'y bersa, unga rivojlanish boshi berk ko'chaga kirib qolgandek tuyuladi va undan chiqish real emas.

Ammo inson tanazzulga uchraganida boshdan kechiradigan og'riq va tashvish tashqaridan emas, balki uning ichidan keladi. Ular bu faqat "kasallik" ning kuchayishi bosqichida bo'lishi mumkinligini aytishlari ajablanarli emas. Asosiysi, shaxsiy rivojlanishning pasayishi - bu davr. Keyinchalik rivojlanishga to'sqinlik qiladigan keraksiz psixologik munosabatlar va noto'g'ri energiya bloklari yo'q qilinadi.

Retsessiya har doim kelajakning xira tasvirini aks ettiradi. Shuning uchun odam sarosimaga tushib, umidsizlikka tushadi. Bunday davrlarni engib o'tishni o'rganmaganlar depressiv holatlarga duch kelishi mumkin. Umuman olganda, turg'unlik - bu salbiy narsaning illyuziyasi. Xayollarga sotib olmang! Agar shaxsiy rivojlanish darajangiz pasayib ketganini his qilsangiz va kelajakda hech qanday yaxshi narsa bo'lmasa, bilingki, siz tanazzuldasiz. Va buning hech qanday yomon joyi yo'q!

Nega turg'unliklar paydo bo'ladi?

Ko'pchilik: "Turg'unlik davrlari qayerdan kelib chiqadi, ularsiz buni amalga oshirish mumkin emasmi?" Mumkin emas. Afsuski, hayot davomida shaxsiyat va ongning rivojlanishiga to'sqinlik qilish muntazam ravishda sodir bo'ladi. To'lqinli bosqichlar muqarrar va ularni odatdagidek qabul qilish kerak. Inhibisyon shundan kelib chiqadiki, shaxsning rivojlanishi bilan ong "noziklashadi" va uning doirasi sezilarli darajada kengayib, ongsizni unda to'plangan salbiy tajribalardan ozod qiladi.

Vaqt o'tishi bilan, deb ataladigan odamning idroki ham tozalanadi, bu ongning yanada nozik darajalarga o'tishini keltirib chiqaradi. Natijada, intellektning odatiy tendentsiyalari foydasiz bo'lib qoladi va hatto qo'pol ko'rina boshlaydi. Xulosa: ilgari norma sifatida qabul qilingan har bir narsa boshqa darajada, yanada nozikroq, nomutanosib ko'rinadi. Shaxsiy inhibisyon davrlarida odam aqlning qo'pol moyilliklaridan xalos bo'ladi va o'tmishdagi salbiy energiyadan tozalanadi. Aynan shuning uchun tanazzulni juda foydali va zarur psixologik jarayon deb atash mumkin.