สามีของฉันรั้งฉันไว้หรือฉันอยู่คนเดียว? การยับยั้งการพัฒนาตนเอง ที่แขวนอยู่ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก

“หลังจากเปิดใช้งาน pigtail แล้ว ลูกค้าก็ได้รับคำสั่งแปลอย่างล้นหลาม พวกเขายังต้องเลือก วันถัดไปหลังจากเปิดใช้งานการชำระเงินจะถูกโอน โอกาสใหม่ๆ สำหรับการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพเปิดกว้างสำหรับฉัน แนวคิดใหม่ๆ เข้ามาอยู่ในใจเกี่ยวกับวิธีการโปรโมตธุรกิจของฉันและหาลูกค้า”

ด้วย Pigtail of Intention ทำให้ผู้คนหลายร้อยคนได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมแล้ว ผู้อ่านและผู้เข้าร่วมโปรแกรมของเราหลายคนยืนยันว่าการถักเปียจากเทคนิค Tufti นั้นมีประสิทธิภาพมากจริงๆ

ในบทความนี้ เราได้รวบรวมข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและครบถ้วนที่สุดเกี่ยวกับเจตนาถักเปียและวิธีการเปิดใช้งาน ศูนย์กลางความตั้งใจภายนอกและภายในคืออะไร จะทำให้การฝึกปฏิบัติมากขึ้นได้อย่างไร มีประสิทธิภาพและวิธีการถักเปียด้วยกระแส

หลุมแห่งความตั้งใจคืออะไร?

ผมเปียแห่งความตั้งใจอธิบายไว้ในหนังสือ “Taffeta Priestess. เดินมีชีวิตอยู่ในภาพยนตร์” เป็นช่องท้องพลังงานซึ่งเป็นส่วนหลอนของร่างกายที่เราแต่ละคนมี แต่ในระดับพลังงานเท่านั้น ในลักษณะที่ปรากฏ คล้ายกับเปียปกติที่ผู้หญิงบางคนสวมใส่

ในสภาพที่สงบ ถักเปีย "เติบโต" จากด้านหลังศีรษะและไปสิ้นสุดที่บริเวณหัวไหล่ ขณะที่ปลายจะยื่นออกไปเล็กน้อยในมุมถึงกระดูกสันหลัง เพื่อให้เห็นภาพได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ลองนึกภาพว่าคุณเดินขึ้นมาข้างหลังผู้หญิงคนหนึ่งที่มีเคียวและยกปลายของเธอขึ้นเล็กน้อย ก็เช่นเดียวกันกับผมเปียแห่งความตั้งใจ

เมื่อเปิดใช้งาน ปลายเคียวแห่งเจตนาจะเริ่มเรืองแสง และเคียวเองก็เพิ่มขึ้นอีก ราวกับว่ามันถูกดึงที่ปลายและยกขึ้นเป็นมุม 45 องศา ในขณะเดียวกัน ตัวคุณเองอาจรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยหรือรู้สึกอบอุ่นบริเวณระหว่างสะบัก

เมื่อคุณเปิดใช้งาน Intention Braid คุณจะสามารถเน้นเฟรมเป้าหมาย - เฟรมจากความเป็นจริงในอนาคตที่คุณต้องการทำให้เป็นจริง นี่คือวิธีที่คุณกำหนดความเป็นจริงของคุณ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเปิดใช้งานการถักเปียในบทความนี้ แต่สำหรับตอนนี้ ให้กลับไปที่การถักเปียโดยตรงและค้นหาว่ารู้สึกอย่างไร

รู้สึกยังไงบ้าง?

บางคนมีปัญหาในการถักเปีย อันที่จริง หากบุคคลไม่มีประสบการณ์ในการทำงานด้านพลังงาน เขาจะไม่สามารถสัมผัสส่วนของร่างกายผีได้ทันที ท้ายที่สุดความตั้งใจถักเปียก็เสื่อมถอยกับเราเพราะเราไม่ได้ใช้มันเช่นเดียวกับที่กล้ามเนื้อของร่างกายสามารถลีบได้ถ้าบุคคลนั้นอยู่ในอาการโคม่า

อย่างไรก็ตาม การถักเปียและความรู้สึกเหล่านี้สามารถฝึกฝนได้เมื่อเวลาผ่านไป ยิ่งคุณใส่ใจกับบริเวณระหว่างหัวไหล่มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งพยายามเปิดใช้งานการถักเปียบ่อยขึ้นเท่านั้น มันก็จะยิ่งสมจริงและเป็นธรรมชาติมากขึ้นสำหรับคุณ คุณจะค่อยๆ ชินกับความรู้สึกใหม่ๆ และคุณสามารถใช้ศูนย์รวมพลังของคุณไปข้างหลังได้ทุกเมื่อ มันจะแข็งแกร่ง ทรงพลัง และเชื่อฟังได้ทุกเมื่อ

พยายามหลับตาตอนนี้และจินตนาการว่าคุณมีผมเปียตรงเป็นเปียตรงที่ด้านหลังศีรษะของคุณ (ผู้หญิงที่ถักเปียจริงจะง่ายกว่า) เขย่าหัวของคุณ จดจำความรู้สึกของการปรากฏตัวของเธอ คุณยังสามารถลองจินตนาการว่าคุณมีลูกศรห้อยอยู่ในแนวตั้งจากด้านหลังศีรษะถึงกลางหลังของคุณ ตอนนี้หายใจเข้า และในขณะที่คุณหายใจออก ลองนึกภาพว่าลูกศรพุ่งขึ้นเป็นมุมไปทางด้านหลัง จับความรู้สึกหลอนเหล่านั้น พยายามเก็บไว้ในตัวเอง

มีอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงเคียวแห่งความตั้งใจ ยืนขึ้นและในขณะที่คุณหายใจเข้า ให้เอนไปข้างหน้าเล็กน้อย และในขณะที่คุณหายใจออก ให้เหยียดตรงขึ้นอย่างรวดเร็ว ขณะที่งอข้อศอกเพื่อให้นิ้วแตะไหล่ ยืดไหล่และหน้าอกของคุณ นำสะบักเข้าหากันที่หลัง และฟังความรู้สึกที่ด้านหลังของคุณ หากไม่มีความรู้สึกใดๆ เลย ให้เล่นกับตัวเอง จินตนาการถึงมัน

โปรดจำไว้ว่า: ไม่สำคัญว่าจะทำมุมไหนและห่างจากด้านหลังเท่าไหร่ ความรู้สึกเป็นเรื่องของแต่ละคน และสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากในแต่ละคน ลืมกฎเกณฑ์ ฟังตัวเอง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการให้ความสนใจกับจุดที่เป็นนามธรรมระหว่างสะบักของคุณ

ศูนย์เจตนาภายในและภายนอก

ที่ปลายเปียคือศูนย์กลางของเจตนาภายนอก เป็นผู้รับผิดชอบการเคลื่อนไหวของเฟรมจากความเป็นจริงในอนาคตของคุณในภาพยนตร์หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งสำหรับการบรรลุเป้าหมายและสร้างชีวิตใหม่นี่คือเครื่องมือที่ตระหนักถึงความตั้งใจของคุณใน วิธีที่รวดเร็วและใช้แรงงานน้อยที่สุด

นอกจากศูนย์นอกแล้ว เรายังมีศูนย์ในด้วย ซึ่งอยู่ที่ส่วนหน้าของกะโหลกศีรษะ นี่คือจิตตานุภาพ ความอุตสาหะ ความทะเยอทะยานที่ช่วยให้เราสามารถดำเนินการตามประสาในกรอบปัจจุบันได้ มันไม่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งที่จะใช้ศูนย์กลางของเจตนาภายใน: คุณเริ่มต่อสู้กับโลกและกับตัวเอง ฝ่าประตูที่ปิดมิด เอาชนะอุปสรรค และเสียกำลังและพลังงานจำนวนมหาศาลไปโดยเปล่าประโยชน์ กระทำการผ่านความตึงเครียด

ศูนย์กลางของความตั้งใจภายนอกช่วยให้เหตุการณ์และสถานการณ์สามารถพัฒนาตนเองในลักษณะที่จะนำเราไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ จากศูนย์กลางด้านนอก คุณสามารถเน้นช็อตเป้าหมายที่คุณต้องการ: ที่นี่คุณกำลังจับมือกับพันธมิตรทางธุรกิจ ทำข้อตกลงที่ดี ที่นี่คุณกำลังขับรถราคาแพง ที่นี่ คุณได้รับเหรียญสำหรับสถานที่แรกใน มาราธอน ที่นี่คุณกำลังพบปะแขกที่นิทรรศการภาพวาดของคุณ ที่นี่คุณกำลังเล่นบนชายหาดกับครอบครัวของคุณ ที่นี่คุณกำลังยืนอยู่ในสำนักงานทะเบียนกับคนที่คุณรัก ...

“ผมเปียทำงานเหมือนเครื่องฉายภาพยนตร์ คุณสามารถหมุน Wishlist และ Dreamers ได้มากเท่าที่คุณต้องการบนหน้าจอภายใน แต่วิธีนี้ไม่ได้ผล - เกือบจะเป็นการเคลื่อนไหวที่ไม่ได้ใช้งาน โปรเจ็กเตอร์จะยิงเต็มกำลังในขณะที่ความคิด คำพูด และภาพของคุณมาจากศูนย์กลางภายนอกของเจตนา ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการเพียงแค่หมกมุ่นอยู่กับความคิดเท่านั้น แต่ยังต้องการโน้มน้าวความเป็นจริงให้เปิดผมเปีย” (Vadim Zeland. “ นักบวช Tafti ยังมีชีวิตอยู่ในภาพยนตร์”)

หลักการทำงานของศูนย์นอกนั้นง่ายมาก คุณหันความสนใจไปที่ปลายผมเปียและนำเสนอในทุกสีและรายละเอียดของภาพเหตุการณ์ที่คุณต้องการสร้างในชีวิตของคุณ และเน้นเฟรมนี้

ต้นแบบของความตั้งใจในเทคนิค TUFTIE คืออะไรและจะทำงานกับมันอย่างไร คำแนะนำโดยละเอียด!

ดูวิดีโอกับ Tatyana Samarina ซึ่งโค้ช Tafty สอนการท่องและเทคนิคจะบอกคุณถึงวิธีการทำงานด้วยความตั้งใจและได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง!

จะเปิดใช้งานนักบินแห่งความตั้งใจได้อย่างไร?

ในการเปิดใช้งาน Tafti Intention Pigtail คุณต้องทำห้าขั้นตอนติดต่อกัน

1. ตื่นขึ้นและเข้าสู่จุดแห่งการตระหนักรู้ จุดของการตระหนักรู้นั้นคล้ายกับตำแหน่งของผู้ดูแลในทรานเซิร์ฟเฟอร์ เมื่อคุณเป็นทั้งผู้เข้าร่วมและผู้ชมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น คุณเห็นตัวเองพร้อมกัน นั่นคือ คุณควบคุมความสนใจและสภาวะทางอารมณ์ และความเป็นจริงโดยรอบ นั่นคือสถานการณ์ปัจจุบันที่คุณเป็น นี่คือช่วงเวลาแห่งการมีอยู่อย่างสมบูรณ์ในช่วงเวลา "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"

2. เปิดใช้งานการถักเปีย นั่นคือ รู้สึกได้ รู้สึกได้ คุณสามารถใช้วิธีการใดๆ ที่อธิบายไว้ข้างต้น หรือเพียงแค่เน้นที่บริเวณระหว่างสะบัก จินตนาการว่ารู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยหรือความอบอุ่นที่นั่น เมื่อเวลาผ่านไป ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว คุณจะฝึกการถักเปียและรู้สึกได้ทุกเมื่อ ทางที่ดีควรเปิดใช้งานการถักเปียเมื่อหายใจออก

3. สร้างกรอบเป้าหมาย นั่นคือลองจินตนาการถึงภาพที่สดใสของความเป็นจริงที่คุณต้องการในอนาคต - และตัวคุณอยู่ในนั้นในฐานะตัวละครหลัก การทำเช่นนี้ในจินตนาการของคุณได้ผลดีที่สุดต่อหน้าต่อตาคุณ แต่ถ้าการสร้างภาพข้อมูลนั้นยากสำหรับคุณ คุณสามารถพูดออกมาเป็นคำพูดได้ ตาของคุณอาจจะปิดหรือเปิด เฟรมเป้าหมายจะต้องแสดงต่อหน้าคุณบนหน้าจอภายนอก

4. เน้นกรอบเป้าหมาย ในขณะที่ให้ความสนใจกับผมเปียและกรอบเป้าหมายของคุณในเวลาเดียวกัน ลองนึกภาพแสงจากจุดศูนย์กลางด้านนอกของความตั้งใจที่ปลายผมเปียเคลื่อนไปข้างหน้าผ่านตัวคุณและทำให้กรอบเป้าหมายสว่างขึ้น นี่คือวิธีที่คุณกำหนดความเป็นจริงของคุณ

5. ปล่อยวางความรู้สึกทั้งหมด คุณสามารถอยู่ในเฟรมเป้าหมายของคุณเป็นเวลาสองสามวินาทีหรือหนึ่งนาทีเต็มตามที่เห็นสมควร หลังจากนั้นให้ลืมตาถ้าคุณปิดมันและปล่อยความรู้สึกทั้งหมดด้วยการหายใจออก กรอบเป้าหมายจะหายไป ผมเปียจะกลับสู่ตำแหน่งที่ผ่อนคลาย คุณได้เสร็จสิ้นเซสชั่นของคุณกับเธอ

Vadim Zeland เสนอให้เริ่มฝึกการทำงานกับผมเปียตั้งแต่ประถม - จากการเติมเต็มความปรารถนาชั่วขณะ ตัวอย่างเช่น การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในร้านค้า ที่จอดรถฟรี หรือกิจกรรมประจำวันอื่นๆ ในที่ทำงานหรือโรงเรียน ที่บ้านหรือบนถนน และเมื่อฝึกฝนทักษะนี้แล้ว คุณก็จะก้าวไปสู่การยิงเป้าที่เฉียบคมและทั่วถึงมากขึ้น

“อยู่ในอำนาจของคุณที่จะสร้างภาพยนตร์ที่ประสบความสำเร็จ จะทำอย่างไรคุณรู้ เราตื่นขึ้นเปิดใช้งานการถักเปียและโดยไม่ปล่อยความรู้สึกจินตนาการว่าความปรารถนานั้นเป็นจริงได้อย่างไร จากนั้นคุณสามารถปลดปล่อยความรู้สึกจากการถักเปียและดำเนินการตามปกติ หรือคุณสามารถย้อนแสงพื้นหลังของเฟรมได้หลายครั้งเพื่อความน่าเชื่อถือ” (Vadim Zeland. “ Tafti Priestess. Walking Alive ในภาพยนตร์”)

หมูกับกระแส

Tufty ยังมีเทคนิคการถักเปียขั้นสูงที่จะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ยิ่งขึ้น คุณสามารถก้าวต่อไปได้ก็ต่อเมื่อคุณฝึกฝนการถักเปียของคุณเพียงพอแล้วและเปิดใช้งานได้อย่างง่ายดาย เทคนิคนี้เป็นการถักเปียแบบมีกระแส

ลองนึกภาพว่าพลังงานไหลผ่านกระดูกสันหลังของคุณจากล่างขึ้นบน ในขณะที่คุณหายใจเข้า ให้รู้สึกถึงพลังงานอันทรงพลังที่ไหลจากส้นเท้าของคุณไปยังส่วนบนของศีรษะ และเมื่อหายใจออก - กระแสเดียวกันจะไหลลงมาจากบนลงล่าง ทำซ้ำและสัมผัสความรู้สึกเหล่านี้: ขึ้น จากเท้าไปที่ศีรษะ และลง จากศีรษะถึงเท้า

เมื่อคุณสัมผัสได้ถึงความรู้สึกของพลังงานที่เคลื่อนไหวอย่างอิสระในร่างกาย ลองนึกภาพว่าลูกศรสองลูกพุ่งออกมาจากหน้าอกของคุณและจากตรงกลางหลังของคุณระหว่างสะบัก โดยชี้ไปในทิศทางที่ต่างกัน จากหน้าอกลูกศรพุ่งไปข้างหน้าจากด้านหลัง - หลัง ตอนนี้ หายใจเข้าลึก ๆ และเมื่อคุณหายใจออก ลองนึกภาพว่าลูกศรด้านหน้าจะสูงขึ้นในแนวตั้งและลูกศรย้อนกลับจะเลื่อนลงในแนวตั้ง ในเวลาเดียวกัน กระแสพลังงานสองไหลในร่างกายของคุณ

การไหลของพลังงานขึ้นซึ่งปล่อยโดยลูกศรด้านหน้า เคลื่อนไปตามลำตัวด้านหน้าเล็กน้อยจากด้านล่างขึ้นบน การไหลของพลังงานลงที่ปล่อยโดยลูกศรย้อนกลับจะเคลื่อนที่ไปทางด้านหลังเล็กน้อยจากบนลงล่าง

PIGOT ALGORITHM พร้อมโฟลว์:

หากคุณไม่มีอ่างอาบน้ำ คุณสามารถอาบน้ำที่ตัดกัน อุ่นเครื่องใต้น้ำสักสองสามนาทีแล้วเปลี่ยนเป็นเย็น (ตามความรู้สึกของคุณเพื่อไม่ให้เย็นเกินไป) จากนั้นเปลี่ยนเป็นร้อนอีกครั้ง และทำซ้ำสามหรือสี่ครั้ง ด้วยวิธีนี้ คุณจะเพิ่มระดับพลังงานของคุณ และทันทีหลังจากอาบน้ำที่ตัดกัน ยืนอยู่อย่างสงบในห้องน้ำ คุณสามารถเปิดใช้งานการถักเปียได้อย่างง่ายดาย รู้สึกดีขึ้น และตั้งค่าความเป็นจริงของคุณทันที หลังจากอาบน้ำที่ตัดกัน จะดีกว่าถ้าใช้อัลกอริทึมการถักเปียกับกระแส

“ผมเปียไม่ใช่อุปกรณ์ที่คุณอาจจะซื้อหรือไม่ซื้อก็ได้ คุณมีมันและคุณมีมันติดตัวเสมอ และแน่นอนว่าไม่มี super-gadget ใดที่สามารถให้สิ่งที่ผมเปียมอบให้คุณได้ แต่เปิดใช้งานโดยตั้งใจและตั้งใจเท่านั้นอย่า "พูด" โดยไม่จำเป็น "(Vadim Zeland. "นักบวช Tafti ยังมีชีวิตอยู่ในภาพยนตร์")

ในการเริ่มต้น อ้างจากข้อ 10.1 ของ SDA: “หากมีอันตรายต่อการจราจรที่ผู้ขับขี่สามารถตรวจจับได้ เขาต้องใช้มาตรการที่เป็นไปได้เพื่อลดความเร็วจนกว่ารถจะหยุด”

เราจำได้ว่า: "อันตรายต่อการจราจร - สถานการณ์ที่เกิดขึ้นในกระบวนการของการจราจรซึ่งการเคลื่อนตัวไปในทิศทางเดียวกันและด้วยความเร็วเท่ากันทำให้เกิดความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุจราจร"

คำว่า "สถานการณ์" เหมาะสมที่จะใช้อธิบายสถานการณ์ก่อนและหลังช่วงเวลาของ "อันตรายต่อการจราจร" ได้ ดังนั้น: "สถานการณ์อันตราย" และ "สถานการณ์ฉุกเฉิน"

"สถานการณ์อันตราย" ให้ทั้งการหลบหลีกและการเบรกอย่างปลอดภัย "อันตรายจากการจราจร" - เบรกเท่านั้น

ให้ฉันอธิบายด้วยตัวอย่าง ถนนสี่เลน. ในทิศทางเดียวกัน - สองเลน คุณกำลังขับรถในเลนซ้าย มีรถฉุกเฉินอยู่ข้างหน้า 100 เมตรในเลนของคุณ หากคุณขับต่อไปด้วยความเร็วเท่าเดิม ในทิศทางเดียวกัน จะเกิดอุบัติเหตุขึ้น หรือจะไม่เกิดขึ้น มี "สถานการณ์อันตราย" ที่นี่ คุณสามารถสงบสติอารมณ์ได้แม้ไม่ลดความเร็ว, เปลี่ยนเลนไปทางขวา, ปิด, หยุดห่างออกไป 50 เมตร เป็นต้น ไม่มีอันตรายจากการจราจร

มี “อันตรายจากการจราจร” ในขณะที่มีระยะห่างน้อยที่สุดกับรถฉุกเฉินเพื่อให้มีเวลาหยุดโดยไม่ต้องพึ่งเบรกฉุกเฉินซึ่งในตัวเองเป็นอันตราย ในกรณีนี้กฎจราจรกำหนดให้ช้าลงเท่านั้นการซ้อมรบไม่เป็นที่ยอมรับ

"อันตรายต่อการจราจร" อาจเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ ตัวอย่างเช่น ในสถานการณ์เดียวกัน มีลำธารหนาแน่นอยู่ทางด้านขวาของคุณ และไม่รวมการซ้อมรบใดๆ คุณต้องชะลอตัวลงทันทีจากนั้นเปิดสัญญาณไฟเลี้ยวและรอให้ใครบางคนปล่อยให้คุณผ่าน

ดังนั้น "อันตรายต่อการจราจร" จึงเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่สามารถทำได้อย่างปลอดภัย และเพื่อสรุปจากถ้อยคำของข้อ 10.1 ของ SDA ว่าในกรณีที่มีอันตรายใด ๆ จำเป็นต้องชะลอตัวลงเสมอ - ความโง่เขลา ตำแหน่งดังกล่าวไม่รวมถึงการใช้รถยนต์เนื่องจากในขั้นต้นเป็นแหล่งที่มาของอันตรายที่เพิ่มขึ้นและแม้แต่การเริ่มต้นการเคลื่อนไหวอย่างง่ายก็เป็นอันตรายในตัวมันเอง

หากผู้ขับขี่ในตัวอย่างข้างต้นพลาดจังหวะที่อาจเกิดอันตรายต่อการจราจร สถานการณ์จะกลายเป็น "ฉุกเฉิน" ซึ่งไม่มีการเบรกใด ๆ ที่จะช่วยประหยัดจากการชนได้

มาสรุปตัวอย่างข้างต้นกัน

หากคนขับในสถานการณ์อันตรายขับรถไปรอบๆ รถยืนทางด้านขวา เลี้ยวเข้าไปในสนามหรือหันหลังกลับโดยไม่มีเครื่องหมาย แสดงว่าไม่มีการลงโทษ

ถ้าเขาขับรถเข้าไปในเลนที่สวนมาแทนที่จะเป็นทางเบี่ยงขวา แสดงว่าเขามีความผิดฐานฝ่าฝืนมาตรา 9.2 ของกฎจราจร

หากผู้ขับขี่พยายามเลี้ยวเขาฝ่าฝืนกฎจราจรในขณะที่อยู่ในอันตรายต่อการจราจรเนื่องจากเขาสามารถปฏิบัติตามข้อกำหนดของข้อ 10.1 ของกฎจราจรได้

การละเมิดจะเกิดขึ้นหากผู้ขับขี่พลาดช่วงเวลาของการเพิ่มอันตรายสำหรับการเคลื่อนย้ายในกรณีฉุกเฉินทำการซ้อมรบตามที่เขารู้และตระหนักล่วงหน้าว่าเขาสามารถปฏิบัติตามข้อกำหนดของข้อ 10.1 ของ SDA ได้

ด้วยการพัฒนาของเหตุการณ์ดังกล่าว การรวม "อันตรายจากการจราจร" และ "เหตุฉุกเฉิน" เข้าด้วยกันเป็นคำเดียว ดังที่ทำใน SDA จึงค่อนข้างเหมาะสม

ช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์อันตรายไปสู่อันตรายสำหรับการเคลื่อนไหวและช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงของอันตรายสำหรับการเคลื่อนย้ายไปสู่สถานการณ์ฉุกเฉินนั้นเป็นคนละกรณีกันในแต่ละกรณี ตัวอย่างเช่น เวลาตอบสนองของคนขับตามแหล่งต่างๆ คือ 0.3 ถึง 1.8 วินาที ซึ่งที่ความเร็ว 60 กม. / ชม. (16.7 ม. / วินาที) ให้ระยะทางที่เดินทางระหว่างปฏิกิริยาของผู้ขับขี่ตั้งแต่ 5 ถึง 30 เมตร การชะลอตัวของรถยนต์ธรรมดาไม่น่าจะน้อยกว่า 7 m / s2 สำหรับรถยนต์สมัยใหม่ที่มีความสปอร์ต การชะลอตัว 11 m / s2 อยู่ไกลจากขีดจำกัด อีกตัวอย่างหนึ่ง: สภาพของถนน เป็นที่ชัดเจนว่าการชะลอตัวจะน้อยลงเมื่ออยู่บนน้ำแข็ง และมากขึ้นบนทางเท้าที่แห้ง อีกตัวอย่างหนึ่ง: หากก่อนการปรากฏตัวของอันตรายมีอันตรายอื่นที่ผู้ขับขี่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เขาก็พร้อมภายในสำหรับการเกิดอันตรายใหม่ และเขาจะตอบสนองต่อมันเร็วขึ้น

ทีนี้ลองนึกภาพว่าสิ่งกีดขวางเกิดขึ้นกะทันหัน คนขับหลบหลีก และเกิดอุบัติเหตุขึ้น

ในส่วนของการตรวจสอบนั้น ผู้เชี่ยวชาญจะถามก่อนว่าคนขับสามารถหยุดก่อนสิ่งกีดขวางได้หรือไม่ ? กล่าวอีกนัยหนึ่ง จำเป็นต้องค้นหาว่าสถานการณ์นั้นเป็นอันตรายต่อผู้ขับขี่เท่านั้น หรือมี "อันตรายจากการจราจร" อยู่แล้ว หรือผู้ขับขี่ได้รับ "สถานการณ์ฉุกเฉิน" หรือไม่

ในสองกรณีแรก ("สถานการณ์อันตราย" และ "อันตรายต่อการจราจร") ความผิดของผู้ขับขี่ในอุบัติเหตุนั้นไม่ต้องสงสัยเลย

การโต้เถียงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นเมื่อสถานการณ์บนท้องถนนกลายเป็น "เหตุฉุกเฉิน" ในทันที คุณสามารถซ้อมรบ?

ความคิดเห็นส่วนตัวล้วนๆของฉัน: ใช่และไม่ใช่!

ทำไมถึงใช่"? กฎในวรรค 1.5 ของ SDA กำหนด: "ผู้ใช้ถนนต้องดำเนินการในลักษณะที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อการจราจรและไม่ก่อให้เกิดอันตราย" หากการซ้อมรบทำให้สามารถหลีกเลี่ยงอันตรายหรือลดอันตรายได้ ก็ไม่ขัดกับกฎจราจร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากกฎจราจรไม่ได้ห้ามการหลบหลีกโดยตรงในกรณีฉุกเฉิน นอกจากนี้ ใน SDA ยังมีข้อบ่งชี้ของการซ้อมรบ รวมถึงในคำจำกัดความของอันตรายต่อการจราจร ซึ่งระบุไว้ในตอนต้นของบทความ

บอริส ซิกลิส ผู้อำนวยการทั่วไปของโครงการความปลอดภัยทางถนนของรัฐบาลกลาง กล่าวว่า อุบัติเหตุประมาณ 60 ล้านครั้งเกิดขึ้นบนถนนและท้องถนนของประเทศในระหว่างปี ประมาณ 3% ของอุบัติเหตุทั้งหมดจบลงด้วยอุบัติเหตุ RG เมื่อวันที่ 01/12/2011 ของปี แนวคิดของ "เหตุฉุกเฉิน" ในที่นี้อาจมีความหมายแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ตัวเลข 3% พูดอย่างฉะฉานว่าผู้ใช้ถนนในสภาวะที่รุนแรงหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุด้วยวิธีการทั้งหมดที่มีอยู่ รวมถึงการหลบหลีก

ใน "คู่มือปฏิบัติในการผลิตการตรวจทางนิติเวชสำหรับผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญ: คู่มือทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติ" (แก้ไขโดย T.V. Averyanova, V.F. Statkus - 2nd ed., แก้ไขและเพิ่ม - M.: " Yurayt Publishing House, 2011) ระบุว่า: “ในการพิจารณาคดีและการสอบสวน คำถามหลักต่อไปนี้มักถูกถามถึงช่างยนต์ผู้เชี่ยวชาญ ... เมื่อกู้คืนสถานการณ์ของอุบัติเหตุผ่านการคำนวณทางเทคนิคและการวิเคราะห์ร่องรอย: ... 8. คนขับสามารถหลีกเลี่ยง อุบัติเหตจากการหลบหลีกอย่างที่เขาควรจะทำในกรณีนี้?”

ทำไมจะไม่ล่ะ"? เนื่องจากการปล่อยตัวผู้ขับขี่เช่นนี้จะนำไปสู่ความยุ่งเหยิงมากยิ่งขึ้นบนท้องถนน เนื่องจากผู้ขับขี่ที่ประมาทจะเริ่มให้เหตุผล เช่น การออกจากช่องจราจรที่กำลังจะมาถึงโดยเกิด "เหตุฉุกเฉิน" ขึ้น ข้อแก้ตัวดังกล่าวเจ้าหน้าที่ตำรวจจราจรต้องงีบหลับ ดังนั้นตามธรรมเนียมแล้วเสียงจากริมฝีปากของพวกเขา: "มีอันตรายต่อการเคลื่อนไหว - ช้าลง"

เบรก

เบรก, ฉันเบรก ฉันเบรก ฉันไม่เชื่อ

1. อะไร. เพื่อชะลอหรือหยุดการเคลื่อนไหวของบางสิ่งบางอย่าง ด้วยความช่วยเหลือของเบรก เบรกเกวียน เบรกรถ.

2. โดยไม่ต้องเพิ่มเติม เหยียบเบรกเพื่อชะลอหรือหยุดบางสิ่ง เมื่อลงจากภูเขา คุณต้องช้าลง

3. ทรานส์., อะไร. ดีเลย์ ชะลอการพัฒนา การเคลื่อนที่ของบางสิ่ง เป็นตัวเบรก (ดูเบรกใน 2 ความหมาย) เพื่อบางสิ่ง หยุดงาน. การหมุนเวียนของแรงงานขัดขวางการดำเนินการตามแผนการเงินอุตสาหกรรม "พวกเขา (พวกนโรดนิก) ขัดขวางการพัฒนาความคิดริเริ่มในการปฏิวัติและกิจกรรมของชนชั้นกรรมกรและชาวนา" ประวัติของ กปปส. (ข) .

|| ระงับ, ทื่อ, ชะลอการกระทำ, แน่นอน, การสำแดงของบางสิ่ง (ปฏิกิริยาทางจิต, กระบวนการ; ยับยั้งปฏิกิริยาตอบสนอง

• - ราซ ปฏิบัติอย่างรอบคอบ ไม่อคติเกินไป หยาบคายเมื่อทำสิ่งใด ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง งาน. BMS 1998, 453...
• - จาร์ก มุม. ขโมยของบนรถไฟ Grachev 1997, 14; ซู่ซ่า, 176...

  พจนานุกรมคำพูดภาษารัสเซียขนาดใหญ่

• - เบรก -zhu, -ozish; เนซอฟ . 1. โดยไม่ต้องเพิ่ม หยุด. 2. ใคร. หยุดใครสักคน บ่อยครั้งด้วย a วัตถุประสงค์. หยุดผู้ชายจากการสูบบุหรี่ 3. เกี่ยวกับอะไร อะไร อะไร และไม่มีเพิ่มเติม ไม่เข้าใจอย่าเดา...

  พจนานุกรมภาษารัสเซีย Argo

• - ฉันเบรก /, - mozi / sh, ...

  พจนานุกรมการสะกดของภาษารัสเซีย

• - เบรค - ฉันรออยู่ -Ozish; - เผา; ที่ไม่สอดคล้องกันว่า 1. ชะลอความเร็วด้วยเบรก ต. หัวรถจักร. รถชะลอความเร็วที่ทางข้าม 2...

  พจนานุกรมอธิบายของOzhegov

• - เบรก ฉันกำลังเบรก ฉันกำลังเบรก มันไม่จริง 1.อะไร. เพื่อชะลอหรือหยุดการเคลื่อนไหวของบางสิ่งบางอย่าง ด้วยความช่วยเหลือของเบรก เบรกเกวียน เบรกรถ. 2...

  พจนานุกรมอธิบายของ Ushakov

• - ทำให้จมูกช้าลง การเปลี่ยนแปลง และอย่างไม่มีกำหนด 1. ลดความเร็วด้วยการเหยียบเบรค 1.. rev. ชักนำให้ลดความเร็วลง 2.ทรานส์. การเปลี่ยนแปลง...

  พจนานุกรมอธิบายของ Efremova

• - ช้าลง vb., nsv., ใช้. เปรียบเทียบ...

  พจนานุกรมของ Dmitriev

• - เบรก "มัน, -ozh"u, -oz" ...

  พจนานุกรมการสะกดคำภาษารัสเซีย

• - ดูถือ.....

  พจนานุกรมคำพ้องความหมาย

• - ...

  พจนานุกรมคำตรงข้าม

"เบรค" ในหนังสือ

Clay Regazzoni: บางครั้งฉันก็ลืมที่จะช้าลง

จากหนังสือ History of the Big Prizes of 1971 และผู้คนที่อาศัยอยู่ ผู้เขียน พรึลเลอร์ ไฮนซ์

เคล็ดลับ #29 บางครั้ง ในรถขับเคลื่อนล้อหน้า คุณต้องโหลดเพลาหน้าเพื่อเข้าโค้งอย่างถูกต้อง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเรียนรู้วิธีเบรกด้วยเท้าซ้ายโดยไม่ต้องถอดเท้าขวาออกจากคันเร่ง

จากหนังสือของผู้เขียน

เคล็ดลับ #29 บางครั้ง ในรถขับเคลื่อนล้อหน้า คุณต้องโหลดเพลาหน้าเพื่อเข้าโค้งอย่างถูกต้อง คุณต้องเรียนรู้วิธีเบรกด้วยเท้าซ้ายโดยไม่ต้องถอดเท้าขวาออกจากคันเร่ง ข้อควรจำ: เทคนิคนี้ใช้กับรถยนต์ขับเคลื่อนล้อหน้าเท่านั้น เธอต้องการ

จากหนังสือของผู้เขียน

เคล็ดลับ #74 เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาน้ำ ให้เลือกยางที่มีดอกยางที่ดีเยี่ยมสำหรับการเคลื่อนตัวของน้ำ เมื่อเลือกยาง ให้คำนึงถึงดัชนีความเร็วด้วย ดีกว่าที่จะไม่ช้าลงในแอ่งน้ำ มาเริ่มด้วยการทำความเข้าใจว่า aquaplaning คืออะไร

เคล็ดลับ #81 ท่ามกลางสายฝน ให้เบรกให้เร็วกว่าปกติเล็กน้อย

จากหนังสือของผู้เขียน

เคล็ดลับ #81 เมื่อฝนตก ให้ชินกับการเบรกเร็วกว่าปกติเล็กน้อย ขอแนะนำให้กดแป้นเบรกหลายๆ ครั้ง - ซึ่งจะทำให้รถคันหลังจดจำได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น

เคล็ดลับหมายเลข 107 ในฤดูหนาว การเบรกด้วยเครื่องยนต์จะมีประสิทธิภาพสูงสุด เนื่องจากวิธีนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณเพิ่มการยึดเกาะของล้อกับพื้นผิวถนนเท่านั้น แต่ยังป้องกันการลื่นไถลอีกด้วย

จากหนังสือของผู้เขียน

เคล็ดลับหมายเลข 107 ในฤดูหนาว การเบรกด้วยเครื่องยนต์จะได้ผลดีที่สุด เนื่องจากวิธีนี้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณเพิ่มการยึดเกาะของล้อกับพื้นผิวถนนเท่านั้น แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นไถลอีกด้วย คุณต้องเบรกด้วยเครื่องยนต์แบบนี้ : โดยไม่ต้องปลดคลัตช์ (โดยไม่ต้องเหยียบคลัตช์) ลดการจ่ายน้ำมันเชื้อเพลิงและ

เคล็ดลับ #121 หากเบรกร้อนเกินไปและล้มเหลวบนถนนบนภูเขา คุณต้องเบรกด้วยเครื่องยนต์และลองทุกวิถีทางเพื่อหยุดรถในที่จับ

จากหนังสือของผู้เขียน

เคล็ดลับ #121 หากเบรกร้อนเกินไปและล้มเหลวบนถนนบนภูเขา คุณต้องเบรกด้วยเครื่องยนต์และพยายามทุกวิถีทางเพื่อหยุดรถในที่จับ เมื่อรถหยุด ให้เข้าเกียร์ถอยหลัง ถ้าไม่มีคนจับก็ต้องกอด

เบรกหรือทางอ้อม?

จากหนังสือ โรงเรียนสอนขับรถสำหรับผู้หญิง ผู้เขียน กอร์บาชอฟ มิคาอิล จอร์จิเยวิช

เบรกหรือทางอ้อม? เริ่มจากเรื่องราวที่เกิดขึ้นกับผู้อ่านคนหนึ่งของฉัน Tamara นี่คือสิ่งที่เธอพูดว่า: “ฉันขับรถมา 10 ปีแล้ว ฉันขับฮอนด้า - ไม่มีอุบัติเหตุแม้แต่ครั้งเดียว ในปี 2008 เธอย้ายไปที่ BMW-120 หลังจากเล่นสเก็ต 8000 กม. ฉันประสบอุบัติเหตุ ... ฉันขับรถไปตามเขื่อน Savvinskaya ใน

บทที่ 2 พื้นฐานของการเบรกและพวงมาลัย ควบคุมพวกเขาให้มีชีวิตอยู่ แม้ว่าการเรียนรู้ที่จะเลี้ยวและเบรกจะเป็นชั่วชีวิต

จากหนังสือ เทคนิคการขับรถสปอร์ต ผู้เขียน เจนัช นิค

บทที่ 2 พื้นฐานของการเบรกและการบังคับเลี้ยว ฝึกฝนให้เชี่ยวชาญเพื่อเอาตัวรอด แม้ว่าการเรียนรู้ที่จะเลี้ยวและเบรกจะเป็นกระบวนการตลอดชีวิต การขับขี่ที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับทักษะหลัก 2 ประการ คือ ความสามารถในการเบรกและความสามารถในการเลี้ยว คุณต้องฝึกฝนพวกเขาอย่างต่อเนื่อง ถ้า

มีสิ่งแปลก ๆ เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? คุณรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ปวดศีรษะ มีสมาธิกับงานไม่ได้ และอาการขาดสติและหลงลืมกลายเป็นเพื่อนร่วมทางที่แยกจากกันไม่ได้หรือไม่?

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง นิสัยหลายอย่างที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายต่อเราอย่างแท้จริงนั้นเป็นอันตรายและทำให้การทำงานของสมองแย่ลง ซึ่งรวมถึงการไม่รับประทานอาหารเช้า การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป การท่องอินเทอร์เน็ต การอดนอน และสิ่งที่เป็นอันตรายอื่นๆ อีกมากมาย ในบทความนี้เราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับนิสัยของเราซึ่งส่งผลเสียต่อสมอง

10 นิสัยที่ทำให้สมองเราช้าลง

1. ขาดอาหารเช้า

อาหารเช้าของคนทันสมัย ​​ส่วนใหญ่จะจำกัดแค่แซนด์วิชและกาแฟหนึ่งถ้วย แต่นี่เป็นอาหารพื้นฐานที่ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมองมากที่สุด

ในช่วงครึ่งแรกของวัน ร่างกายของเรามีความกระตือรือร้นมากที่สุด ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้น และถ้าในตอนเช้าคุณไม่ "เติมพลัง" สมองด้วยอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ มันจะถูกบังคับให้ใช้สารอาหารสำรองสำรอง เมื่อเวลาผ่านไป การปฏิเสธอาหารเช้าทำให้สมองอ่อนล้า ซึ่งเริ่มปรากฏให้เห็นเป็นความจำเสื่อมและสมาธิที่บกพร่อง อารมณ์ไม่ดี ความเกียจคร้าน และไม่แยแส

จะทำอย่างไร?มีคำแนะนำเพียงข้อเดียวเท่านั้น: ทำความคุ้นเคยกับการกินในตอนเช้า ทีละเล็กทีละน้อย แต่สม่ำเสมอ ตามหลักการแล้ว มื้อเช้าของคุณควรประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน กล่าวคือ จากธัญพืช ผัก และพืชตระกูลถั่ว

2. อดนอนและอดนอน

การนอนหลับมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเราและเหนือสิ่งอื่นใดต่อสุขภาพของสมอง ต่างจากร่างกายที่พักผ่อนและเต็มไปด้วยพลังงาน สมองระหว่างการนอนหลับมีกิจกรรมที่กระฉับกระเฉง - มันประมวลผลข้อมูลที่ได้รับในระหว่างวันและเข้ารหัสโดยใส่ไว้ในหน่วยความจำ กระบวนการนี้ใช้เวลานาน ดังนั้น แพทย์จึงแนะนำให้นอน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน

โดยการลดเวลาการนอนหลับอย่างมีสติ เรามีส่วนทำให้เซลล์สมองตาย ซึ่งขัดขวางกระบวนการท่องจำและทำให้เราขาดสมาธิ ยิ่งกว่านั้นเรารู้สึกเหนื่อยและไม่อยากทำงานเพราะเราพักผ่อนไม่เพียงพอในตอนกลางคืน

จะทำอย่างไร?กำหนดรูปแบบการพักผ่อนและการนอนหลับ เข้านอนไม่เกิน 22:00 น. และตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณไม่มีทีวีและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่รบกวนการนอนหลับ และเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น ให้ไปเดินเล่นยามเย็นหนึ่งชั่วโมงก่อนพักผ่อน และอาบน้ำผ่อนคลายก่อนนอน

3. การใช้อาหารที่มีไขมันและหวานในทางที่ผิด

การบริโภคอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลในปริมาณมากได้กลายเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับสังคมสมัยใหม่ อาหารที่ผ่านการกลั่นทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การอุดตันของหลอดเลือดด้วยคราบคลอเรสเตอรอล นำไปสู่โรคร้ายแรงมากมายที่คุกคามผู้ทุพพลภาพและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร อาหารที่เป็นอันตรายดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อสมอง

ประการแรกมีเส้นเลือดและเส้นเลือดจำนวนมากในสมองซึ่งได้รับผลกระทบจากคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและทำให้คนเป็นโรคหลอดเลือดสมอง และประการที่สอง ภายใต้อิทธิพลของอาหารที่มีไขมันและหวานในร่างกาย การผลิตฮอร์โมนโดปามีนซึ่งเกี่ยวข้องกับการส่งสัญญาณในสมองลดลง ด้วยเหตุนี้ ความจำจึงเสื่อมลง ความยืดหยุ่นของจิตใจลดลง และเวลาตอบสนองของสมองจึงช้าลง

จะทำอย่างไร?ก่อนอื่นคุณควรละทิ้งอาหารกลั่นและอาหารที่ "ใส่น้ำตาล" รวมทั้งลดการบริโภคไขมันสัตว์ ในทางกลับกัน คุณควรกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น และรับไขมันจากอะโวคาโด น้ำมันมะกอก และปลาที่มีไขมัน

4. ออกไปเที่ยวบนโซเชียลมีเดีย

การพัฒนาเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ ซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเพิ่มวงสังคมของเรา ได้เล่นมุกตลกที่โหดร้ายต่อมนุษยชาติ แทนที่จะดูดซับข้อมูลทางวิทยาศาสตร์อันมีค่าและแลกเปลี่ยนข้อมูลที่เป็นประโยชน์ คนกลับติดอยู่ใน Facebook, VKontakte และเครือข่ายโซเชียลอื่น ๆ ซึ่งเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ของเขา นั่นเป็นเพียงข้อมูลส่วนใหญ่ ของธรรมชาติที่ให้ความบันเทิง ซึ่งไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ เลย และมีเพียง "อุดตัน" สมองเท่านั้น

ที่น่าสนใจสำหรับคนๆ หนึ่ง โซเชียลเน็ตเวิร์กกลายเป็นความบันเทิงหลักในชีวิตอย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่าเขาพร้อมที่จะเสียสละงาน พักผ่อน และนอนหลับเพื่อเพลิดเพลินไปกับ "การท่อง" ทางอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่อง ในกรณีนี้ สมองจะ "อุดตัน" ด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง ซึ่งทำให้เกิดปัญหาเรื่องสมาธิและป้องกันไม่ให้คุณปรับตัวเข้ากับจังหวะการทำงาน

จะทำอย่างไร?แทนที่จะนั่งเล่นโซเชียลเน็ตเวิร์ก ให้ออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ขี่จักรยาน ไปยิม หรืออ่านหนังสือที่น่าสนใจ ในที่สุดก็ได้พบปะกับเพื่อนฝูง จำกัดเวลาที่คุณใช้อินเทอร์เน็ตเป็น 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

5. ค้นหาคำตอบบนอินเทอร์เน็ต

และนี่คืออีกตัวอย่างหนึ่งของวิธีที่อินเทอร์เน็ตบั่นทอนการทำงานของสมอง สองสามทศวรรษที่แล้ว เพื่อที่จะหาข้อมูลที่จำเป็น จำเป็นต้องไปที่ห้องสมุด ค้นหาวรรณกรรมที่จำเป็น จากนั้นถ่ายสำเนา เขียนใหม่บนกระดาษแผ่นหนึ่ง หรือจดจำข้อมูลที่มีค่า

ทุกวันนี้ แม้กระทั่งข้อมูลที่พิเศษที่สุดก็ยังอยู่กับเราเสมอ ในคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนของเรา แค่พูดว่า: "Ok Google!" ก็เพียงพอแล้ว และถามคำถามทันทีที่คำตอบที่ต้องการจะปรากฏบนหน้าจอ ดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะเป็นอันตรายต่อสมองของเราได้อย่างไรเพราะตอนนี้เราต้องเผชิญกับราคาของข้อมูลบ่อยขึ้น? อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์มีมุมมองของตนเองในเรื่องนี้ เมื่อตระหนักว่าข้อมูลใด ๆ สามารถรับได้ภายในหนึ่งนาที เราก็ลืมมันไปอย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องเก็บไว้ในหน่วยความจำ ดังนั้นจึงไม่ได้ฝึกสมองของเรา และหากไม่มีการฝึก ฟังก์ชันหน่วยความจำจะค่อยๆ เสื่อมลง

จะทำอย่างไร?โดยตระหนักว่าเป็นเรื่องโง่ที่จะปฏิเสธโอกาสในการรับข้อมูลในเวลาที่สั้นที่สุด คุณต้องดูแลสมองด้วย ในเรื่องนี้ ให้แก้ซูโดกุให้บ่อยขึ้น ไขปริศนาและปริศนาอักษรไขว้ และทำแบบฝึกหัดอื่นๆ ที่ฝึกความจำของคุณ

6. ทำงานขณะป่วย

ต้องบอกว่าสำหรับคนสมัยใหม่ งานไม่เพียงแต่กลายเป็นหนทางหลักในการรักษาความปลอดภัยทางการเงินเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการหลักในการตระหนักรู้ในตนเองด้วย นั่นคือเหตุผลที่วันนี้คน ๆ หนึ่งเห็นคุณค่างานของเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้างานนั้นมีค่า โดยธรรมชาติแล้วแม้ในช่วงที่เจ็บป่วยบุคคลจะไม่ยอมให้ตัวเองนอนราบและให้ร่างกายได้พักผ่อนที่จำเป็นสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว เขายังคงไปทำงานเหมือนเดิม แต่มันจะดีเหรอ?

ในสภาวะที่เป็นโรคบุคคลไม่เพียง แต่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและเพิ่มภาระในหัวใจ แต่ยังทำให้สมองต้องทนทุกข์ทรมานซึ่งจะทำให้เงินสำรองในการต่อสู้เพื่อสุขภาพร่างกายลดลงและในขณะเดียวกันก็ถูกบังคับให้ต้อง รวมถึง "การระดมความคิด" ที่มุ่งเป้าไปที่การทำงาน

จะทำอย่างไร?ป่วยก็ไม่มีงาน! ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด รับประทานอาหารให้ถูกต้อง นอนพักผ่อนให้เพียงพอ นี้จะช่วยให้คุณลดระยะเวลาของโรค

7. ปฏิเสธที่จะสื่อสาร

การสื่อสารกับผู้อื่นเป็นหนึ่งในแหล่งหลักของการพัฒนาสมอง จากเพื่อน คนรู้จัก หรือเพื่อนร่วมงาน เราได้รับข้อมูลใหม่ๆ เรียนรู้ ปรึกษา โต้เถียง สมองมีส่วนร่วมโดยตรงในเรื่องนี้

เมื่อคนเงียบตลอดเวลาหลีกเลี่ยงการพูดคุยแยกตัวออกจากสังคมโดยเจตนาเขามีส่วนทำให้สมองของเขาหยุดการฝึกและไม่พัฒนา และหากไม่มีการพัฒนา กระบวนการต่างๆ ก็เริ่มต้นขึ้นซึ่งยับยั้งการทำงานของสมองและนำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์หลายประการ

จะทำอย่างไร?แค่ไม่ปิดไม่หลบคนก็พอ หากคุณได้รับเชิญให้เข้าร่วมบริษัท - เห็นด้วย! ขอคำแนะนำ - อย่าลืมบอกและช่วยเหลือ! ในไม่ช้า คุณจะรู้ว่าโลกนี้มีหลายแง่มุมมากกว่าที่คุณคิด และมีความน่าสนใจมากกว่าที่คุณคิด

8. คิดถึงความเป็นเอกลักษณ์ของจิตใจ

นักวิทยาศาสตร์เตือน: ยกย่องตัวเองเพื่อความสำเร็จ อย่าพยายามยกย่องมากเกินไป! การชมเชยสามารถทำร้ายคนบางคนได้อย่างจริงจัง และนี่คือเหตุผล

ปรากฎว่าทุกคนในโลกสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทตามประเภทของการคิด สำหรับบางคนมันได้รับการแก้ไข ในขณะที่สำหรับบางคน มันเป็นความคิดที่เติบโต คนที่มีความคิดแบบแรกจะต้องแน่ใจว่าความสามารถทางจิตของพวกเขาได้รับการถ่ายทอดตั้งแต่แรกเกิด และไม่สามารถทำให้แย่ลงหรือดีขึ้นได้ คนเหล่านี้กลัวความล้มเหลวมากเพื่อไม่ให้ผิดหวังในสติปัญญาของตนเองและชอบที่จะหลีกเลี่ยงกรณีที่เสี่ยงและอันตรายเกินไปเพื่อไม่ให้ลงนามในความโง่เขลาของตนเองโดยไม่ได้ตั้งใจ

ในทางกลับกันคนที่มีความคิดแบบเติบโตพร้อมที่จะผจญภัยและทดสอบสติปัญญาของพวกเขา พวกเขาไม่กลัวความล้มเหลว เพราะพวกเขารู้แน่นอนว่าความล้มเหลวทุกครั้งเป็นประสบการณ์ที่ประเมินค่าไม่ได้ ซึ่งหมายความว่าหลังจากวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว พวกเขาจะฉลาดขึ้นอีกเล็กน้อย

จะทำอย่างไร?อย่าคิดว่าตัวเองฉลาดที่สุด ยิ่งกว่านั้นอย่าคิดว่าคุณรู้ทุกสิ่งในโลกนี้ บุคคลสามารถเรียนรู้ได้ตลอดชีวิตและทุกวันเขาจะเข้าใจสิ่งใหม่และไม่รู้จัก การปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ คุณจะได้พัฒนาสมอง และด้วยการยืนหยัดและพิจารณาตัวเองว่าฉลาดที่สุด คุณก็จะเริ่มชะลอการพัฒนาสติปัญญา

9. ตรวจสอบผู้ส่งสารเป็นประจำ

ทีนี้ลองหันความสนใจของเรากลับไปที่อินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ นิสัยของการออนไลน์อย่างต่อเนื่องในเครือข่ายสังคมทำให้ผู้คนตรวจสอบผู้ส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีและส่งจดหมายทุก ๆ 5 นาทีอย่างแท้จริง และในจังหวะนี้ พวกเราหลายคนทำงานและพักผ่อนเป็นเวลาหลายปี! เลิกงานเพื่อเช็คโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณอย่างต่อเนื่อง ทำให้เราเสียสมาธิ หากสถานการณ์ดังกล่าวกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับเรา หลังจากสูญเสียความสนใจ ความจำและหน้าที่การรับรู้อื่นๆ จะเริ่มประสบ

จะทำอย่างไร?เป็นที่ชัดเจนว่าโดยมีสติ เราจะไม่ละทิ้งความสุขเช่นอินเทอร์เน็ต อย่างไรก็ตาม หากคุณสนใจเกี่ยวกับสมองของคุณจริงๆ และต้องการพัฒนา การนำองค์กรบางอย่างเข้ามาในชีวิตของคุณก็ไม่เสียหาย ในการดำเนินการนี้ ให้ตั้งเวลาที่คุณสามารถดูข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดในโทรศัพท์ของคุณ การปฏิบัติตามตารางเวลานี้จะทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น ผู้บริหารจะเริ่มสังเกตเห็นความสำเร็จในอาชีพการงานของคุณ และสมองของคุณจะมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น

10. หมากฝรั่ง

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกมั่นใจว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งมีผลดีต่อกระบวนการคิด สิ่งนี้อธิบายอย่างง่าย ๆ : ในกระบวนการเคี้ยวเนื่องจากการทำงานของกรามการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้มั่นใจได้ถึงคุณค่าทางโภชนาการและการทำงานปกติ และด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ หน้าที่การรับรู้ก็ดีขึ้นด้วย

แต่เวลามีการเปลี่ยนแปลง ทุกวันนี้ โลกของวิทยาศาสตร์เห็นพ้องกันว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งมีอันตรายมากกว่าดี ความจริงก็คือในกระบวนการเคี้ยว สมองของมนุษย์ฟุ้งซ่านจากงานหลัก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการท่องจำระยะสั้น มีแม้กระทั่งการทดลองที่ยืนยันว่าผู้ที่เคี้ยวหมากฝรั่งจะจดจำลำดับของตัวเลขหรือชื่อของรายการในรายการได้ยากขึ้น ด้วยวิธีนี้ พบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งทำให้การทำงานของสมองบกพร่อง

จะทำอย่างไร?หากคุณรักการเคี้ยวหมากฝรั่งมาก ให้เพลิดเพลินไปกับอารยธรรมในช่วงเวลานั้นเมื่อคุณไม่ได้ยุ่งกับงานด้านจิตใจ แต่ในที่ทำงานจะดีกว่าที่จะลืมเคี้ยวหมากฝรั่ง

โดยการเรียนรู้เกี่ยวกับนิสัยที่ขัดขวางการพัฒนาของสมอง คุณสามารถปรับเปลี่ยนชีวิตเล็กน้อย และรักษาและปรับปรุงสุขภาพทางปัญญาของคุณ!

การชะลอตัวมักจะเรียกว่าภาวะถดถอยซึ่งเป็นระยะถดถอย ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นหลังจากการเพิ่มขึ้น คำนี้ใช้ได้กับเกือบทุกกระบวนการ รวมถึงการพัฒนาส่วนบุคคล ดุลยภาพที่ถูกบ่อนทำลายทำให้เราต้องมองหาวิธีอื่นในการพัฒนา แต่อยู่ในระดับที่ละเอียดอ่อนกว่านั้นแล้ว ความเสื่อมทางจิตใจนั้นมีลักษณะเฉพาะจากความรู้สึกและความคิดภายในว่าทุกอย่างไม่ดีในตอนนี้และไม่ควรคาดหวังสิ่งใดที่ดีอีกในอนาคต ช่วงเวลาดังกล่าวเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดเมื่อดูเหมือนว่าบุคคลที่พัฒนาตนเองไม่เพียง แต่หยุดลงอย่างสมบูรณ์ แต่ยังเริ่มถอยหลัง

ข้าว. ยับยั้งการพัฒนาตนเอง

คุณสมบัติของกระบวนการเบรก

เส้นทางของการพัฒนาตนเองไม่เคยเดินตรง มีการแกว่งขึ้นลงเป็นลูกคลื่นเสมอ ภาวะถดถอยเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วระยะเวลาการกู้คืนจะตามมา ดังนั้นการพัฒนาจึงถูกนำเสนอในรูปแบบของบันไดซึ่งคุณสามารถเคลื่อนที่ได้และบางครั้งก็หยุดเพื่อหยุดพัก เมื่อบุคคลเคลื่อนไหวโดยไม่หยุด ทุกสิ่งรอบตัวจะเห็นเป็น "สีชมพู" เมื่อเขาหยุด นั่นคือ เกิดภาวะถดถอย ดูเหมือนว่าการพัฒนามาถึงทางตันแล้ว และเป็นไปไม่ได้ที่จะออกจากมัน

แต่ความเจ็บปวดและความวิตกกังวลที่บุคคลประสบเมื่อต้องเผชิญกับภาวะถดถอยนั้นมาจากภายในจิตใจของเขา ไม่ใช่จากภายนอก ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะในช่วงของการกำเริบของ "โรค" เท่านั้น โดยพื้นฐานแล้ว การพัฒนาส่วนบุคคลที่ลดลงคือช่วงระยะเวลาหนึ่ง มีการทำลายทัศนคติทางจิตวิทยาที่ไม่จำเป็นและบล็อกพลังงานที่ไม่ถูกต้องซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาต่อไป

ภาวะถดถอยมักฉายภาพอนาคตที่มืดมน ดังนั้นบุคคลอยู่ในความสับสนและสิ้นหวัง บรรดาผู้ที่ไม่ได้เรียนรู้ที่จะเอาชนะช่วงเวลาดังกล่าวอาจอยู่ภายใต้ภาวะซึมเศร้า โดยทั่วไปแล้ว ภาวะเศรษฐกิจถดถอยเป็นภาพลวงตาของบางสิ่งในแง่ลบ อย่าซื้อเป็นภาพลวงตา! หากคุณรู้สึกว่าระดับการพัฒนาตนเองของคุณลดลง และอนาคตไม่มีอะไรดี ให้รู้ว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะถดถอย และไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น!

ทำไมจึงเกิดภาวะถดถอย?

หลายคนจะถามว่า: “ช่วงเวลาของภาวะถดถอยมาจากไหน เป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีช่วงเวลาเหล่านั้น” เลขที่ น่าเสียดายที่ตลอดชีวิตการยับยั้งการพัฒนาบุคลิกภาพและจิตสำนึกเกิดขึ้นอย่างเป็นระบบ ขั้นตอนที่เป็นคลื่นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และควรได้รับการพิจารณา การยับยั้งนั้นมาจากความจริงที่ว่าด้วยการพัฒนาบุคลิกภาพจิตสำนึก "ผอมบาง" และทรงกลมของมันขยายตัวอย่างมีนัยสำคัญทำให้จิตใต้สำนึกหลุดพ้นจากประสบการณ์เชิงลบที่สะสมอยู่ในนั้น

เมื่อเวลาผ่านไปการรับรู้ของบุคคลที่เรียกว่าได้รับการขัดเกลาซึ่งทำให้การเปลี่ยนแปลงของสติไปสู่ระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เป็นผลให้แนวโน้มที่เป็นนิสัยของสติปัญญากลายเป็นเรื่องไร้ประโยชน์และเริ่มดูเหมือนหยาบคาย ดังนั้นข้อสรุป: ทุกสิ่งที่เคยถูกมองว่าเป็นบรรทัดฐาน ในระดับที่แตกต่างกัน ละเอียดกว่า และดูไม่ลงรอยกัน ในช่วงเวลาแห่งการยับยั้งชั่งใจ บุคคลจะเป็นอิสระจากแนวโน้มโดยรวมของจิตใจ และได้รับการชำระล้างพลังงานด้านลบของอดีต ด้วยเหตุนี้เองที่ภาวะถดถอยสามารถเรียกได้ว่าเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาที่มีประโยชน์และจำเป็น