Доромжлолд хэрхэн чадварлаг хариу өгөх вэ. Доромжлол, бүдүүлэг байдалд хэрхэн хандаж, хариу үйлдэл үзүүлэх вэ - жишээ хэллэгүүд Тэмдэглэгээ гаргаж ирээрэй

Эхлээд ангийнхан нь, дараа нь хамт олон нь наалдана. Хэрэв таныг нэрээр дуудвал яах вэ? Гэмт этгээдийг үл тоомсорлож, сандрах шаардлагагүй. Та өөрийнхөө төлөө зогсох чадвартай байх хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Доорх бүх мэдээллийг уншина уу.

Шалтгааныг нь ойлго

Хэрэв хүн тантай зууралдсан эсвэл таныг доромжилж эхэлбэл та өөрийгөө энэ хувь хүний ​​байранд тавих хэрэгтэй. Чамайг нэрээр нь дуудвал яахаа шийдэхээсээ өмнө дээрэлхэгч яагаад үүнийг хийж байгааг олж мэдэхийг хичээ. Хамгийн түгээмэл шалтгаанууд:

• Түүний буруу гэдгийг ухаарах мэдрэмж нь өвдөж, хэрүүл маргаан дуусахад тэрээр хашгирах болно. Сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтэнд та янз бүрийн муухай зүйлийг хэлж болно.
• Өргөгдсөн эго. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүн бусдыг шоолох дуртай. Ийм хүмүүс тэдэнд хариулж чадах хүмүүсийг гомдоохгүй. Тэд эрх мэдлийн дарамтад өртөж, эсвэл хүчээр айлган сүрдүүлж болох сул дорой хүмүүсийг сонгодог.
• Уур хилэнгээ гаргах хүсэл. Бүх хүмүүст сэтгэл хөдлөлөө чөлөөлөх хэрэгтэй. Зарим хүмүүс спортоор хичээллэж сэтгэл хөдлөлөө цацаж, зарим нь бүтээлчээр хичээллэж, зарим нь бусдыг доромжилдог. Чамайг тэнэг гэж дуудвал яах вэ? Тэр хүн үнэхээр тэгж бодож байна уу, эсвэл тэр хүнд хэцүү өдөр тулгараад таныг сэтгэл хөдлөлөө чөлөөлөх объект болгон сонгохоор шийдсэн үү гэдгийг бодоорой.

Илэрхий зүйлд гомдох нь утгагүй

Таныг байнга нэрээр дууддаг уу? Ямар доромжилсон үгс атаархмаар давтамжтайгаар сонсогдож байгааг бодоорой. Магадгүй тэд чамайг намхан, өндөр эсвэл нүдний шилтэй гэж хэлэх байх. Энэ үнэхээр үнэн үү? Чамайг ингэж нэрлэсэн бол яах ёстой вэ? Үнэн үгэнд битгий гомдоорой. Тийм ээ, чи бусдаас өндөр байж болох ч энэ нь таны давуу тал болохоос сул тал биш. Хэрэв та намхан бол гадаад төрхийнхөө энэ онцлогийг өөрийн өвөрмөц онцлог гэж үз. Та нүдний шил зүүдэг үү? Үүнд буруудах зүйл байхгүй. Хүн үнэнд бухимдах ёсгүй. Өөрийнхөө гадаад төрхийг эвлэрүүлж, түүнийг хайрлахыг хичээ. Бие махбодийн хөгжлийн бэрхшээлийн талаар та юу ч хийж чадахгүй. Та тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрч сурах хэрэгтэй. Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд улаан үс, сэвх, том уруул, хамар нь таны амьдралд саад болохгүй. Тэднийг энгийн зүйл мэт хүлээж ав - тэгвэл доромжлол таныг гомдоохоо болино.

Сэтгэл хөдлөлөө хянаж бай

Ихэнхдээ хүн шүүмжлэл, доромжлолд хэрхэн хариулахаа мэдэхгүй байгаа шалтгаанаар үе тэнгийнхэндээ өдөөн хатгадаг. Хэрэв таныг нэрээр дуудвал яах вэ? Та хариу өгөх хэрэгтэй, гэхдээ хариу үйлдэл нь тэсрэх ёсгүй. Зарим хүмүүс хажуу тийшээ харвал жижгэрч, чичирч, өрөөнөөс зугтаж эхэлдэг тул нэрээр дуудагдах дуртай байдаг. Мөн зарим хүмүүс доромжлолыг өөр аргаар даван туулахыг хичээдэг. Тэд зэрлэгээр хашгирч, хариуд нь гэмт этгээдийг доромжилж эхэлдэг. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны нэрээр дуудахад хариу үйлдэл үзүүлэхэд хөгжилтэй байж магадгүй бөгөөд тэд ч мөн адил таны зардлаар хөгжилтэй байх болно. Доромжлолд хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэггүй. Өөрийгөө хэрхэн хянахаа мэддэг. Өндөр дуугаар яриа өрнүүлэх явцад санаа зоволт, сэтгэцийн өөрчлөлтийг бусдад бүү орлуулаарай. Хэрэв та нэр зүүхдээ ширүүн хариу үйлдэл үзүүлэхээ больвол гэмт хэрэгтэн уйдаж, удахгүй чамайг араар тавих болно.

Хошин шогийн мэдрэмжийг ашигла

Нөхцөл байдлыг намжааж, хүн бүрийн сэтгэл санааг юу өргөж чадах вэ? Тийм шүү, хошигнол. Та зөв үгсийг хурдан олох чадварыг хөгжүүлэх ёстой, болж өгвөл доогтой үгсийг. Энэ сүнсний хариулт нь зөвхөн таныг болон таны гэмт этгээдийг төдийгүй хэрүүл маргааныг харсан бүх хүнийг баярлуулах болно. Эцсийн эцэст, ялагч нь ямагт өөрийнхөө төлөө хэрхэн илүү сайн зогсохоо мэддэг хүн байдаг болохоос гомдоосон үг хэлсэн хүн биш. Хэрэв тэр хүн таныг санамсаргүй бус, харин санаатайгаар доромжилсон гэж ойлговол хошигнол нь хоёр дахин зохимжтой байх болно. Та ярилцагчийн бардам зан чанарыг дарж чадна.

Жишээ хариултууд

Инээдтэй, ёжтойгоор доромжлоход хэрхэн хариулах вэ? Загвар хариултуудыг ашиглана уу. Жишээ нь: "Би сонирхохдоо үргэлж эвшээдэг гэж хэлээрэй." Энэ хэллэг нь нэлээд эх юм. Ийм илэрхийлэл нь хуурамч эвшээх чимээ дагалдаж байх ёстой. Таны тайван байдал, нүүр царайгаа аврах чадвар нь гэмт хэрэгтнийг гайхшруулж, тэр таныг зовоохоо болино.

Өөр нэг боломжит хариулт: "Чинийх болоогүй учраас миний амьдралд хөндлөнгөөс оролцож байна уу?" Доромжилсон үгсэд ийм хариулт өгөх нь таныг бүрэн цайруулдаг. Энд онигоо байхгүй. Гэхдээ хэн ийм хэллэг хэлэх ёстой, хэн хэлэх ёсгүйг ойлгох хэрэгтэй.

Мөн доромжлолд хариулах өөр нэг хувилбар нь: "Намайг сонирхож байгаад баярлалаа." Ингэж ярьснаар та ямар нэгэн байдлаар цаашид яриа өрнүүлэхгүй, ингэснээр та гэмт этгээдээс толгойгоо өндөрт өргөөд аюулгүй холдох боломжтой.

Өөрийгөө шоолохоос бүү ай

Өсвөр насныхан доромжлолыг маш хатуу хүлээж авдаг. Сургуульд таныг нэрээр дуудвал яах вэ? Өсвөр насны хүүхэд доог тохуу болсон нь үргэлж түүний буруу биш гэдгийг ойлгох ёстой. Тиймээс сайн аргуудын нэг бол өөрийгөө шоолох явдал юм. Хэрэв тэд таныг байнга биш, хааяа нэг эвгүй байдалд орох үед тань дуудаж байвал энэ нь сайн хэрэг болно. Жишээлбэл, та үгээ буруу хэлэх эсвэл шоколадны баар идсэний дараа тийм ч цэвэрхэн харагдахгүй байж болно. Алдаагаа бусадтай хамт инээхээ мэд. Гэсэн хэдий ч та үргэлж нэг тармуур дээр гишгэж болохгүй. Хоёр удаа тааламжгүй нэрээр дуудагдсан тул доромжилсон үгсийг байнга сонсохгүйн тулд алдаагаа засахыг хичээ.

Өөрийгөө хохирогч болгож болохгүй

Хэнийг шоолон инээдэг заншилтай вэ? Сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаггүй хүмүүс, өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай хүмүүс дээр. Хэрэв хүү таныг дуудаж байвал яах вэ? Бусдад чамайг шоолж, доромжлохыг бүү зөвшөөр. Хэнд ч хүрэхгүй хүчтэй зан чанарууд. Тиймээс ээж, эмээгийн тань өөрт ногдуулсан хуурамч ичимхий зангаасаа сал. Даруу байдал, эелдэг байдлыг тунгаар хэрэглэх хэрэгтэй. Орчин үеийн амьдралд эдгээр чанарууд нь амьдралыг сайжруулахаас илүүтэйгээр амьдралыг улам хүндрүүлдэг.

Хэрэв танд биеийн хүч байхгүй бол гэмт этгээдийг оюун ухаанаараа дарахыг хичээ. Энэ тохиолдолд та илүү ихийг унших хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та зөвхөн ухаалаг мэт санагдахаас гадна нэг байх болно.

Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авч сур. Та үндэслэлгүй шүүмжлэл, бүдүүлэг доромжлолыг зүрх сэтгэлдээ авч явах ёсгүй.

Асуулт асуухаас бүү ай

Найзууд чинь чамайг дуудаж байвал яах вэ? Өрөвдөхийн тулд дарахыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол таны хандах ёстой хамгийн сүүлийн арга боловч таныг хайрлаж, хүндэлдэг хүмүүст энэ нь үр дүнтэй хэвээр байх болно. Та түүнээс яагаад ийм зүйл хийсэн бэ гэж асуухад? Хүний мөс сэрэх ёстой бөгөөд тэр уурласандаа уучлалт гуйх болно. Хэдийгээр бардамнал нь таны найзыг шууд уучлалт гуйхыг зөвшөөрөөгүй ч гэсэн тэр чам руу чиглэсэн онигоог тэвчих нь танд хэцүү гэдгийг ойлгож, тантай харилцах хэв маягийг өөрчлөх болно. Нөгөө талаар ийм нөхөд хэрэгтэй юм уу гэж бодоход ч хэрэг болно...

Эцэг эх чинь чамайг дуудаж байвал яах вэ? Үүнтэй ижил заль мэхийг туршиж үзээрэй. Ээжээсээ үнэхээр хэлсэн үгээ хэлж байгаа эсэхийг асуу. Олон хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянахаа мэддэггүй бөгөөд энэ шалтгааны улмаас тэд хайртай хүнээ уур хилэнгээр гомдоож чаддаг. Эцэг эхийн хүсэл тэмүүллийг зөөлрүүлснээр хүүхэд томчуудыг доромжилж байснаас илүү сонсогдох магадлал өндөр байдаг.

Юу хийж болохгүй вэ

Хүн бол нарийн төвөгтэй хувь хүн юм. Хүн бүр өөрийн үйлдлийнхээ шалтгааныг хэлж чаддаггүй. Аливаа зүйлийг ухамсаргүйгээр, далд ухамсартайгаар хийдэг. Гэхдээ ийм үйлдлийн үр дүн үргэлж эерэг байдаггүй. Заримдаа хүн зан авирдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг. Дээр дурьдсан доромжлолд хэрхэн хариу өгөх талаар зөвлөгөө өгсөн бөгөөд одоо юу хийх ёсгүйг харцгаая.

• Хүч хэрэглэх. Тэмцэл хэзээ ч сайн зүйлд хүргэсэнгүй. Соёлтой хүн нударгаар биш үгээр өөрийгөө хамгаалж чаддаг байх ёстой. Ангийнхан, найз нөхдөө зодоод эрч хүчээ үрнэ гэдэг тэнэг хэрэг. Хэрэв хүүхдүүдийн зан үйлийн энэ аргыг хүлээн зөвшөөрөгдсөн гэж нэрлэж болох юм бол насанд хүрэгчдийн хувьд ийм зан үйл нь бага хөгжил, хангалтгүй байдлын үзүүлэлт юм.
• Ахмадуудаас дэмжлэг хүс. Хүүхэд, өсвөр насныхан амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг бие даан хайж сурах ёстой. Ээжийнхээ хормойн ард нуугдаж байх нь утгагүй. Асуудлыг бие даан шийдэх гэж оролддоггүй хэрнээ насанд хүрсэн хүнд шударга бус хандсан талаар гомдоллох гэж гүйдэг хүнийг ангийнхан, найз нөхөд нь хүндэлж чадахгүй.
• Уйлах. Өөрийн сул талаа олон нийтэд харуулах нь утгагүй юм. Нулимс бол сэтгэл хөдлөлөө тайлж байгаагийн илрэл боловч ганцаараа үлдэх хүртлээ нулимсаа барьж сур. Чамайг доромжлох болгондоо уйлж байвал доромжилсон үгс байнга шидэх болно.
• Орил. Чи хашгирахад хашгирах замаар хариулж чадахгүй. Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн удирдаж, тайван байхаа мэддэг. Гэмт этгээдэд уур хилэнгээ бүү харуул, учир нь ихэнхдээ энэ нь тухайн хүний ​​хүрэхийг хүсдэг зүйл юм. Таны тайван байдал нь гэмт этгээдийн уурыг хүргэж болзошгүй бөгөөд эцэст нь та өөрөө биш харин тайван байдлаа алдах болно. Ялалт үргэлж тулалдаанд нэрээ аварч чадсан хүнд ирдэг гэдгийг санаарай.

Доромжлолд хэрхэн чадварлаг хариу өгөх вэ? Хэзээ ч доромжлуулж үзээгүй хүнийг энэ хорвоод та олохгүй.

Гэсэн хэдий ч зарим нь амьдралдаа өөдрөг, аз жаргалтай харагддаг бол зарим нь бусдын дайралтанд шаналж, нүх рүү ухардаг.

Доромжлолд хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлж, итгэлгүй хэвээр үлдэх талаар бодож үзье?

Том дарга нар, сургуулийн багш нар, цэцэрлэгийн багш нар, бүртгэлийн газар, орон сууцны конторын ажилтнууд, тэр байтугай жирийн жижүүрүүд хүртэл хааяа хааяа гэмгүй хүмүүсийг доромжлохыг хичээдэг.

Шүүмжлэлийг (бүдүүлэг хэлбэрээр ч гэсэн) доромжлолоос ялгах нь чухал юм. Шүүмжилж буй хүн баримтуудыг нэрлэх нь гарцаагүй, түүний нэхэмжлэл нь тодорхой зүйл, үйлдлээр тодорхойлогддог.

Гэхдээ доромжлогч нь ихэвчлэн хувийн шинжтэй болж, хараал урсгаж, таныг нэрээр дууддаг, гэхдээ энэ нь таны алдаатай ямар ч холбоогүй юм.

Дарга чинь чамайг доромжилвол яах вэ

Миний амьдралд хоёр эсрэг тэсрэг ажлын баг байсан. Анхны төлөвлөлтийн хурал дээр сайхан сэтгэлтэй хүмүүс цугларч, ололт амжилтаа ярилцаж, шүүмжлэлээ тайвнаар илэрхийлж, амжилтад хүрээгүй нэгнээ дэмжсэн.

Авьяаслаг, тайван удирдагчийн хэлсэн үгийн дараа бүгд урам зоригоор дүүрэн байж, шинэ эрч хүчээр ажилдаа оров.

Хоёрдахь ажлын хурал дээр дарга байнга хашгирч, хүн бүрийг дунд зэргийн, тэнэг гэж үздэг байв.

Тэр залуу охиныг даруухан хувцас өмссөнийх нь төлөө, махлаг нарийн бичгийн даргыг илүүдэл жингийнх нь төлөө доромжилж, хамт ажиллагсдаа үрчгэр зангианыхаа төлөө хагас цагийн турш тарчлааж чадна.

Ядарч, ядарч туйлдсан хүн бүр дурамжхан ажил хийдэг байсан бөгөөд сард нэг удаа хэн нэгэн "өөрөө" ажлаа орхих нь гарцаагүй.

Даргыг юу ч өөрчлөхгүй тул "энэ ажлаасаа зугт" гэж хэлэх нь хамгийн хялбар арга юм. Гэхдээ хүн бүр бээлий шиг ашигтай албан тушаалыг өөрчилж чадахгүй.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та доромжлолд чадварлаг хариу үйлдэл үзүүлбэл удалгүй та түүний хүндэтгэлийг хүлээж, багт удаан хугацаагаар үлдэх боломжтой болно.

Үүнд юу хэрэгтэй вэ? Тайвширсан аялгуу, өөрийгөө үнэлэх, инээмсэглэх, өөрийгөө үнэлэх, бусад хүмүүсийн зан үйлийн шалтгааныг ойлгох.

Таны хариулт богино байх тусам,илүү сайн.

Хариуд нь уурлах хэрэггүй, нөхөрсөг царай гаргаж, гэмт этгээдийг урьдчилан уучлаарай. Эцсийн эцэст тэр сул дорой, анхдагч бөгөөд та түүнээс илүү хүчтэй, өндөр байдаг.

1. Нөхцөл байдлаас өөрийгөө ав. Ажил бол амьдрал биш зүгээр л ажил. Та мэдрэл, сэтгэл ханамжийнхаа төлөө биш, харин ур чадварынхаа төлөө мөнгө авдаг.

Гэхдээ таны сэтгэлийн амар амгалангийн төлөө хэн ч мөнгө төлөхгүй, тиймээс үүнийг анхаарч үзээрэй. Тааламжгүй хүмүүстэй харилцах харилцааг хязгаарла. Мөн ажлын дараа найз нөхөд, хүүхдүүд, эхнэр, тэжээвэр амьтад, амттай оройн зоог, таны дуртай телевизийн цуврал таныг хүлээж байна.

2. "Үл тоох"-г асаана уу. Дарга тайван өнгө аястай болох хүртэл чимээгүй байж, бизнесээ үргэлжлүүлээрэй.

3. Гэмт этгээд чин сэтгэлээсээ уурласан бол та чадна хорон санааг нуух, түүний гүн гүнзгий сэтгэгдэлд талархаж байгаагаа илэрхийлье.

Тэр чамд: "Тийм ээ, чи галзуурсан байх!" гэж хэлэхэд та түүнд бумеранг: "Өө, чи үүнийг маш сайн анзаарсан."

Тэр: "Тийм ээ, би чамайг ийм тэнэг байхыг хэзээ ч харж байгаагүй." Та: "Баярлалаа, таны бүх сэтгэгдэлд талархаж байна. Би мэдээж өөр дээрээ ажиллах болно." Чин сэтгэлээсээ инээмсэглээрэй, бараг л.

4. Гамшгийн цар хүрээг бодоорой. Хамт ажилладаг хүн хэрүүл маргааны үеэр чамайг муухай нэрээр дуудсан нь тийм аймшигтай гэж үү? Дэлхийн хаа нэгтээ дайн болж байна, хэн нэг нь гарцаагүй өлсөж байна, одод дэлбэрч, шинэ гаригууд бий болж байна...

Орчлон ертөнцийн хэмжүүр дээр зарим бунгерийн үг хоосон, тэг. Би доромжлолд хариу үйлдэл үзүүлж, санаа зовох ёстой юу?

5."Аквариумын загас" техниколон хамт олондоо тусалсан. Дарга ярьж, ярьж байна гэж төсөөлөхөд хангалттай бөгөөд түүний амнаас зөвхөн бөмбөлөгүүд гарч, зөвхөн чимээ шуугиан сонсогддог.

Үүнээс аквариумын шилээр өөрийгөө тусгаарлаж, үзэмжийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

6. Хүмүүс чам руу ямар ч шалтгаангүйгээр хашгирах үед (өөрөөр хэлбэл үгийн утгыг сайтар судлах шаардлагагүй үед) таны төсөөллийг чангалж, Төсөөлөөд үз дээ дарга, гэж хэлье, аварга шишүүхэй. Эсвэл хашаанаасаа зугтаж, хажуугаар өнгөрөх хүмүүсийн цүнх хулгайлсан золбин сармагчин.

7. Уушиг руугаа агаар татаж, нэг амьсгаагаар жигд амьсгалаад: "Чи надад илүү эелдэг байсан болоосой" гэж хэл.

Эсвэл " Гол зүйлдээ орцгооё: Та миний эсрэг ямар гомдолтой байна вэ??. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь мөстэй хүйтэн шүршүүр мэт тэднийг байранд нь оруулдаг.

Их сургуулийн нэг багш маань хамгийн ухаантай оюутнуудыг бүтэлгүйтүүлж чадсан: тэр тасалбарын тухай ярихын оронд намуухан, хорлонтой дуугаар хувийн доромжлолыг шидсэн. Тийм ээ, тийм ээ, ийм шинжлэх ухааны гийгүүлэгчид байдаг.

Гэхдээ миний хамгийн авьяаслаг биш (гэхдээ танк шиг тайван) ангийн найз маань эхний оролдлогоор бүгдийг даван туулж чадсан. Шалгалтын үеэр тэрээр чимээгүйхэн түүнд: "Чи мэргэжлийн бус аашилж байна. Ярилцсан асуудалдаа эргээд оръё?"

8. Үүнийг ихэмсэг дарга нарт сануулах нь маш чухал боолчлол, боолчлолын хөдөлмөрийг аль эрт устгасан.

Хэрэв таныг доромжилж, "Би шаардаж байна", "Би захиалж байна" гэх мэт хашгирах сонсогдвол ярианы өнгө аясыг "Тэгвэл надад яг юу өгөх вэ?" хүсэлт?” гэж сүүлийн үгэнд онцлон тэмдэглэв.

9. Хамгийн гол – гомдоох хэрэггүй, өдөөн хатгалгад бүү бууж өг.

Зэмлэх, хашгирахын хариуд эвдэрч болохгүй, ууртай хөмсгөө хөдөлгөж болохгүй, ерөнхийдөө гомдсон хүнд гомдсон гэж үзэх шалтгаан бүү өг. Тэгээд л та ялах болно.

Хэрвээ хашгирах чимээ хоолойд чинь бөөн юм бол бие засах газар орж, цоргыг онгойлгож, хашгирах хэрэгтэй. Дараа нь нүүрээ угааж, толинд инээмсэглэж, гүнзгий амьсгаа аваад дахин буц.

10. Хүнийг оронд нь тавьсан өөр хэдэн шидэт хэллэг:“Яагаад намайг гомдоох гээд байгаа юм бэ?”, “Өнөөдөр чамд муу байна уу? Би ойлгож байна, ийм зүйл болж байна", "Чи надад өөр, илүү тааламжтай хүн шиг санагдсан", "Би чамаас ийм зүйл хүлээгээгүй", "Уучлаарай, чи дуусч байна уу? Би ажиллахыг хүсч байна."

11. Бодол санаагаа хянаарай. Шөнийн цагаар доромжилсон үгсийг бүү санаарай, онолын хариултыг бүү санаарай, өшөө авахыг бүү хүс.

Энэ бүхэн таныг ядрааж, сэтгэл санааг тань сүйтгэдэг ч гэмт хэрэгтэнд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Таны хийж чадах хамгийн “өш хонзонтой” зүйл бол бүх зүйлийг үл хайхран тайван байж, шинэ өдрийг сайхан өнгөрүүлэх явдал юм.

Гомдол бол хэнд ч ашиггүй асуудалтай сэтгэл хөдлөл юм. Гомдсоноор хүн өөрийгөө болон гомдлынхоо эх үүсвэрийг адилхан тарчлаадаг. Ингэхэд гомдох нь ямар учиртай юм бэ?

Гэхдээ энэ нь маш энгийн байх болно! Практик дээр бид бүгд үе үе гомдоодог. Зарим нь илүү хүчтэй, гэмт хэрэгт өөрийгөө бүрэн оруулдаг, бусад нь үүнийг дотроо барьж, цаг хугацааны явцад тайвшруулдаг. Өөр хүнтэй харьцахдаа тэд таныг гомдоосон тул ярихгүй "муухай" байгаа нь илүү муу гэсэн байр сууринаас хандаж болохгүй. Ихэнх тохиолдолд хүн толгойдоо юу болсон тухай сценарийг гүйлгэж, шалтаг хайх болно. Тиймээс хэн нэгнийг гомдоохыг хүсээгүй ч "ийм зүйл болсон" байсан ч уучлалт гуйх нь зүйтэй. Ингэснээр та хувийн эрчим хүчний нөөцөө хэмнэж, шаардлагагүй хэрүүл маргаан үүсгэхгүй.

Хэрэв та гомдсон бол яах вэ?

Эхлээд нөгөө хүндээ хорсол, дургүйцлийг төрүүлсэн нөхцөл байдалд та хэрхэн хувь нэмрээ оруулсан талаар дүн шинжилгээ хий. Магадгүй та үнэхээр буруутай байх. Нөхцөл байдлыг өвдөлтгүй шийдвэрлэхийн тулд ихэнх тохиолдолд ойртохоос илүү хялбар зүйл байдаггүй. Бид бүгд өөр өөр байдаг тул бие биетэйгээ харилцахдаа хошигнол, үг хэллэг, өргөс, үл тоомсорлох хандлага нь доромжилж болно. Хүн гомдоод үг хэлэхгүй байвал бодсоноосоо илүү гомдоосон гэсэн үг. Гэмт хэргийн мөн чанар нь юу болохыг олж мэдээрэй, энэ нь ихэвчлэн өнгөн талаасаа арай илүү гүнд оршдог.

Дарга нь өөрийнх нь хүсэлтээр тайлан бэлдэж хоносон нэгэн мундаг ажилтныг нүдэж унагадаг жишээ нэлээд түгээмэл байдаг. Тиймээ, ажил дээрээ гомдох нь мэргэжлийн бус, гэхдээ доод албан тушаалтан нь далд ухамсрын дургүйцлийг агуулж байж магадгүй бөгөөд энэ нь ажил үүргээ гүйцэтгэх ирээдүйн хүсэлд нөлөөлнө. Ихэнхдээ танд үнэнч хүмүүс гомдоодог. Та дуугаа өндөрсгөж, хүн бүрийн өмнө алдаа дутагдлаа хэлж, зарим алдааг нь загнаж болно, гэхдээ мэргэжлийн салбараас хувийн талбар руу шилжиж болохгүй. Гомдол нь гэр бүл, нөхөрлөлийн аль алинд нь ижил төстэй байдлаар ажилладаг.

Хүмүүс яагаад гомддог вэ?

Нийгэмд хүн бүр хүлээн зөвшөөрөгдөх, анхаарал хандуулах хувь хэмжээг авдаг. Хэрэв тухайн хүний ​​эсвэл түүний хийсэн ажлыг үнэлдэггүй бол дургүйцэл далд ухамсрын түвшинд хуримтлагдаж эхэлдэг. Энэ нь ялангуяа тэдэнд таалагдах, хэрэгтэй байхын тулд чадах бүхнээ хийсэн хүмүүст илт харагдаж байна.

Хэрэв та анзаараагүй бол насанд хүрсэн амьдралд нөхөн олговрын хүчин зүйл гарч ирдэг. Та илүү их анхаарал, энхрийлэл, дулаан, ач холбогдлыг батлахыг хүсэх болно.

Үүнд ямар ч буруу зүйл байхгүй, гэхдээ таны зан байдал бусад хүмүүсийг хатуу мэдэгдэл хийхэд хүргэж болзошгүй юм.

Жишээлбэл, та хүмүүс яагаад танд гомдсон бэ гэж асуудаг, гэхдээ та урагш ахих, анхаарал татах хүсэл эрмэлзлээрээ бүх хүнийг өөрийнхөө эсрэг эргүүлж байгааг та өөрөө ойлгохгүй байна. Хэрэв хэн нэгэн гомдоод ярихгүй бол яагаад ийм зүйл болоод байгаа юм бэ гэж бодоорой. Эргэн тойронд үнэхээр дэндүү мэдрэмжтэй хүмүүс цугларсан уу? Та олон удаа уучлалт гуйж болно, гэхдээ шалтгааныг дахин авч үзэх хүртэл та ижил төстэй нөхцөл байдалд (өөр өөр хүмүүстэй байсан ч гэсэн) орох болно.

Хэрэв танай гэр бүл танд гомдсон бол яах вэ?

Залуу, охин, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоорондын харилцааны тухайд бид бүх харилцааны хүрээнд нөхцөл байдлыг авч үзэх хэрэгтэй. Эхлээд гэмт хэргийн шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ. Олон залуус охин гомдоод буцвал яахаа мэдэхгүй байна.

Энд хэд хэдэн нюанс байж болно. Нэгдүгээрт: "Бүх зүйл тэдэнд өртэй" гэж итгэдэг охидын төрөл байдаг. Найз нөхдийн хүрээлэл дотроос та хамгийн сэтгэл хөдлөм залууг олох байх, энэ нь хүн болгонд байнга гомдож явдаг охиныг танихгүй ховор залуу юм. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​нэр төрийг буруугаар суулгасан, хэтрүүлсэн мэдрэмжийг залилан мэхлэх зорилгоор доромжилж буй хэрэг юм. Ийм нөхцөлд та тэр хүнд буруу гэж тайлбарлахыг оролдож болно, тэр ч байтугай зөрчилдөөний хурц ирмэгийг арилгахын тулд уучлалт гуйж болно. Гэхдээ ийм хүнтэй харилцаагаа үргэлжлүүлж, ойр дотно харилцах нь амаргүй байх болно. Та гомдол, сэтгэл хөдлөлийн галыг удаан хугацаанд унтраах болно.

Хэрэв охин ноцтой гомдсон бол яах вэ?

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай болно. Магадгүй та ийм хүнтэй хэрхэн харьцахаа ойлгохгүй байгаа байх. Жишээлбэл, хэрэв та өөр өөр орлоготой гэр бүлд өссөн бол ийм зүйл тохиолддог. Тэр чинээлэг гэр бүлээс гаралтай, харин та даруухан гэр бүлээс гаралтай. Чамайг яагаад тансаг бэлэг өгдөггүй, ажил дээрээ шаргуу хөдөлмөрлөж, мөнгө хэмнэдэггүйг охин ойлгохгүй байж магадгүй.

Ийм нөхцөлд зөвхөн харилцан яриа тус болно. Хэрэв охин зөрчилдөөний эерэг үр дүнг сонирхож байгаа бол тэр тантай хагас замаар уулзаж, барзгар ирмэгийг тэгшлэхийг хичээх болно. Гэсэн хэдий ч та ноцтой алдаа гаргаж, хүнийг ноцтой гэмтээж болно гэдгийг санаарай. Шударга ёсны төлөө уучлалт гуйх нь утгагүй бөгөөд та буруу зүйл хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Хэрэв залуу гомдсон бол яах вэ?

Эрэгтэйчүүд бүх зүйлийг өөрөөр ойлгодог тул зарим тохиолдолд тэд гомдоохгүй, харин уурладаг. Хэрэв та түүнд хүн бүрийн өмнө юу хийхийг хэлвэл тэр залуу гомдохгүй - тэр маш их уурлах болно. Олон охид үүнийг ойлгодоггүй ч эрэгтэйчүүд зөвхөн хүүхэд, эмэгтэйчүүдийг гомдоодог гэж үздэг. Энэ бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сэтгэл зүйн ойлголтын гол ялгаа юм.

Гэсэн хэдий ч тэр залуу ноцтой гомдсон бол яах вэ? Охидын гомдохдоо дассан өчүүхэн нөхцөл байдлаас болж энэ нь ихэвчлэн тохиолддоггүй. Энэ нь та түүний хүсэлт, зөвлөгөөг сайн сонсоогүй гэсэн үг юм. Зарим эмэгтэйчүүд тайван яриаг хурцатгах хүртлээ үл тоомсорлодог. Нөхцөл байдлыг "зажлах" нь үүнийг шийдэх гэсэн үг биш, тэдний эрчүүд тэдэнд юу хэлэхийг хүсч байгаагаа тэд зүгээр л ойлгох чадваргүй байдаг. Үүний үр дүнд эр хүн уурлаж, тэвчиж, дургүйцлийг хуримтлуулж, улмаар харилцааны төгсгөл рүү урсдаг.

Хэрэв та гомдсон бол яах вэ?

Эндээс бид энгийн дүгнэлт хийж болно. Хэрэв та ямар нэг шалтгаанаар гомдсон бол нөхцөл байдлыг ойлгож, гомдоох нь хэр үндэслэлтэй болохыг олж мэдээрэй. Заримдаа энэ нь манипуляци хийх оролдлого, заримдаа янз бүрийн хүчин зүйлээс (хүмүүжил, өдөр тутмын амьдрал болон бусад хүчин зүйл) ойлгож чадахгүй байгаа чин сэтгэлийн мэдрэмж бөгөөд гомдсон хүн үүнийг хянаж чадахгүй. Ялагч нь хамгийн түрүүнд үүнийг олж мэдэхийг хүсч, уучлалт гуйж, цаашдын харилцааг бий болгох стратегийг бий болгохыг хүсдэг хүн байх болно.

Зуны нэгэн сайхан өдөр найз бид хоёр далайн эрэг рүү явахаар шийдлээ. Цаг агаар сайхан, сэтгэл санаа сайхан, автобус агааржуулагчтай. Дараа нь бидний хажуугаар өнгөрөх зарим нэг зорчигч хонгил дээр зогсох шаардлагагүй гэсэн бүдүүлэг хэллэг хэлж, гахайн гарцыг хаасан гэж тэд хэлэв. Бага зэрэг цочрол нь муудсан сэтгэлийн хөдөлгөөнд оров. Бурханд баярлалаа, энэ нь хурдан өнгөрөв, гэхдээ энэ үйл явдал намайг бүдүүлэг, бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ, тэр үед хайртынхаа сэтгэл санааг сүйрүүлэхгүй байх вэ?

Тээвэр, ажил, санамсаргүй байдлаар өнгөрч буй хүмүүс бүдүүлэг эсвэл шууд бүдүүлэг байдлын эх үүсвэр болж болзошгүй бөгөөд энэ нь таныг удаан хугацаанд бухимдуулах болно. Тиймээс бид сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөг судалж үзээд ийм зүйл олж мэдсэн.

Хүмүүс яагаад бүдүүлэг байдаг вэ?

Хүн бүдүүлэг, зөрүүд, бүдүүлэг байдлын тусламжтайгаар бусдыг өөрийг нь хүндлэхийг оролддог гэдэгт сэтгэл судлаачид итгэлтэй байна. Ингэснээр та өөрийн статусаа мэдэгдэхүйц дээшлүүлж, хүч чадлаа харуулж чадна гэдэгт бүдүүлэг хүн итгэлтэй байна. Үнэндээ энэ нь хүний ​​сул дорой байдлын нотолгоо юм. Бүдүүлэг хүнд өөр арга замаар тааллыг хүртэх хангалттай тэвчээр, нэр төр, өөртөө итгэх итгэл байдаггүй.

агуулга руу

Хэрэв та бүдүүлэг, доромжилсон бол

Бүдүүлэг байдалд хариулах нь зүйтэй болов уу? Нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: ойд та ямар нэг шалтгаанаар өшиглөхийг хүссэн хожуултай тааралдав. Мөн хэтэрхий залхуу биш хүн бүр үүнийг хийдэг (мөн олон хүмүүс хэтэрхий залхуу биш гэдгийг ихэнх хүмүүс хүлээн зөвшөөрдөг). Үйл явдлын цаашдын хөгжил нь хожуулаас өөрөөс нь шалтгаална: хэрвээ энэ нь ялзарч, хэсэгчлэн унасан бол өшиглөгчийн дараагийн хүсэл нь хожуулыг эцсийн устгах болно. Энэ нь хэнд ч хэрэггүй: та үүн дээр сууж болохгүй, түлээ хийхэд тохиромжгүй. Хэрэв хожуул хатуу хэвээр байвал яах вэ? Чи бүр хөлөө гэмтээж болно! Одоо хожуул нь та (зэвүүн зүйрлэлд уучлаарай), түүнийг өшиглөж буй хүн бол таны гэмт хэрэгтэн гэж төсөөлөөд үз дээ.

Хэрвээ хүмүүс өргөс, доромжлолыг ширүүн хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол бүдүүлэг хүн ямар ч үнээр хамаагүй эдгээр хүмүүсийг ялзарсан хожуул шиг эвдэхийг хүсдэг. Хэрэв хохирогч тайван байвал дараагийн удаа түүнийг гомдоохыг хүсэхгүй. Иймэрхүү хариу үйлдэл нь ялангуяа хүүхдүүдэд тод ажиглагдаж болно. Тиймээс, хэрвээ та гэмт этгээдийн хүссэнээр бүдүүлэг байдалд хариу өгөхгүй бол тэр таныг удахгүй ганцааранг нь орхих болно.

агуулга руу

Заримдаа та бүдүүлэг байдалд хариулах хэрэгтэй хэвээр байна

Заримдаа бид найз нөхөд, танихгүй хүмүүсийн эелдэг асуултууд эсвэл мэдэгдэлд сэтгэл дундуур байдаг. Та яагаад одоо болтол гэрлээгүй байгаа юм бэ? Тэгээд чи хэдэн настай вэ? Өө, чи дахиад сайн уу? Энэ бол жинхэнэ бүдүүлэг байдал, гэхдээ ихэнхдээ ийм асуулт асууж байгаа хүн өөрөө үүнийг ойлгодоггүй. Ийм халдлагад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?

Асуултанд асуултаар хариулах нь хамгийн зөв гарц юм. Та "Яагаад үүнийг сонирхож байгаа юм бэ?" гэж асууж магадгүй юм. Эсвэл: "Чи яагаад миний хувийн амьдралаас ийм нарийн ширийн зүйлийг мэдэх хэрэгтэй байна вэ?" Эсвэл бүр: "Уучлаарай, гэхдээ би хариулахыг хүсэхгүй байна." Энэ нь шууд, эелдэг байдлаар харагдаж байна.

агуулга руу

Бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариулах вэ

Бүдүүлэг, бүдүүлэг байдалд зөв хариу өгөхийн тулд сэтгэл судлаачид зан үйлийн арга барилыг эзэмшихийг зөвлөж байна. Энэ нь шинжлэх ухааны хувьд ойлгомжгүй сонсогдож байгаа ч үнэн хэрэгтээ энэ техникийг эзэмших нь тийм ч хэцүү биш юм. Та сэтгэл хөдлөлөө таныг эзлэхийг зөвшөөрөхгүй бөгөөд найрсаг бус дайралтанд тайван хариулах болно. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө буруутгаж байгаа дутагдлаа чангаар хэлэх хэрэгтэй. Энэ нь маш үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ нь ууртай хариу үйлдэл сонсохыг хүлээж байсан гэмт этгээдийн хүлээлтийг хангахгүй бөгөөд жижиг эсвэл том тулалдаанд аль хэдийн дотооддоо бэлтгэгдсэн байдаг. Гэвч тэр: "Тийм ээ, энэ бол миний буруу, би бичиг баримтыг өөр газар шилжүүлсэн боловч анхааруулахаа мартсан" гэж сонссон. Үүний дараа түр завсарлага болно, учир нь таныг буруутгаж байгаа хүн үүнд шууд хариу өгөхгүй (тэр тэс өөр үйл явдалд бэлдэж байсан). Хэрэв тэнэг байдал өнгөрөхөд тэр таныг дахин буруутгаж, түүний бодолтой санал нийлж, түүнд дахин ямар ч бүрээ байхгүй бол та түүнтэй санал нийлж байгаа бол бүдүүлэг байх нь дэмий юм. Хэрэв гэмт хэрэгтэн нэг талыг барьсан хэрүүл маргааныг үргэлжлүүлэх хүч чадлыг олж авбал тэр багийнхны нүдэнд аятайхан хэлэхэд тааламжгүй харагдах болно. Хэдийгээр та үнэхээр буруутай байсан ч таныг шударга бус харилцааны хохирогч гэж үзэх болно.

агуулга руу

Танихгүй хүмүүсийн бүдүүлэг байдлын хариуд юу хийх вэ?

Бүдүүлэг, шүүмжлэл хоёрыг бүү хольж хутгаарай. Хэрэв шүүмжлэл, тэр ч байтугай хатуу шүүмжлэл нь үргэлж ямар нэгэн үр дүнд чиглэсэн байдаг бол бүдүүлэг байдал нь тодорхой хүн эсвэл бүлэг хүмүүст чиглэсэн үндэслэлгүй түрэмгийллийн нэг хэлбэр юм. Та бүдүүлэг байх үед энэ нь мэдээжийн хэрэг тааламжгүй байдаг, гэхдээ та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдалгүйгээр хариу үйлдэл үзүүлж сурах боломжтой бөгөөд сурах ёстой.

• Битгий анзаар

Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол хорхойг үл тоомсорлох явдал юм. Хэрэв та түүнийг сонсоогүй мэт дүр эсгэж, энэ нь танд хамаагүй мэт аашилвал тэр таныг сонирхохоо больж, түрэмгийллээ чиглүүлэх өөр зүйл хайх болно. Эцсийн эцэст, боорууд хариу хүлээж байна. Тэр илүү их сэтгэл хөдлөлтэй байх тусам тэд тантай бүдүүлэг харьцах болно.

Гомдлоо харуулах шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, энэ бол боорын хүссэн зүйл юм. Яагаад түүнд таашаал өгөх ёстой гэж? Түүний үгс танд тааламжгүй байна гэж хэлээрэй, гэхдээ өөр юу ч биш.

• Харамсаж байна

Хэрэв та өргөс, доромжлолыг анзааралгүй орхиж чадахгүй бол гэмт этгээдийг өрөвд. Эцсийн эцэст, хэрэв тэр үүнийг хийвэл тэр хангалтгүй байна. Түүнд зарим асуудал байгаа. Энэ хүн үнэхээр аз жаргалгүй юм. Түүнийг эцэг эх, магадгүй сонгосон хүмүүс нь хайрладаггүй, анхаарал халамж тавьдаггүй, сонсдоггүй. Тиймээс тэрээр бүх зүйлийг бүдүүлэг байдлаар нөхөхийг оролддог бөгөөд үүнийг хамгаалалтын хариу үйлдэл гэж үздэг. Хэрэв та түүнд ядуу хүн шиг хандвал түүний чиний төлөөх төлөвлөгөө эрс өөрчлөгдөх болно. Хамгийн гол нь таны хариу үйлдэл гэмт хэрэгтнийг шалтаг болохгүй.

• Философигоор ачаал эсвэл хошигнолоор хариул

Хэрэв хэн нэгэн тантай бүдүүлэг харьцвал та нарийн төвөгтэй, ухаалаг хэллэгээр хариулж чадна. Гэмт хэрэг үйлдэгчээс ухаалаг асуулт асуугаарай. Бүдүүлэг хүн түүнээс яг юу хүсч байгаагаа ойлгох нь юу л бол, гэхдээ тэр зогсох нь гарцаагүй. Тухайлбал: “Сайныг сайнаар, мууг шударгаар хариулах ёстой гэж Күнз хэлсэн. Та агуу Күнзийн зөв байсан гэж бодож байна уу?"

Бүдүүлэг байдалд нарийн хошигнолоор хариулах нь нисэх онгоц юм. Гэхдээ энэ сэдвээр хошигнол санаанд орохгүй бол нүүрэндээ эелдэг, хөгжилтэй илэрхийлэл хий, тэр бүдүүлэг хүн түүний хаяг дээр "Ямар тэнэг юм бэ!" Гэж уншина. Эсвэл ингэж хариул: "Найз минь, чи бүдүүлэг байна уу? Юуны төлөө? Та намайг гомдоохыг хүсч байна уу эсвэл ямар нэгэн зүйл? Тэгээд энэ яагаад танд хэрэгтэй байна вэ?

• Үл тоомсорлох

Харамсалтай нь манай ертөнцөд бүдүүлэг байдал маш их байдаг тул түүнд хариулах хамгийн сайн арга бол хайхрамжгүй хандах явдал юм. Хэрэв та бүдүүлэг хүмүүсээс зайлсхийвэл таны амьдрал илүү хялбар болно. Та дараах бясалгалыг ашиглан бусдад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг сурч болно: "Би бол замын хажуугийн навчис. Бүгд хажуугаар өнгөрдөг, хэн ч намайг анзаардаггүй." Хэрэв та хүүгийн анхаарлын төвд орвол энэ хэллэгийг өөртөө давт.

• Бүдүүлэг байдалд бүдүүлэг байдлаар хариул

"Нүдний оронд нүд, шүд нь шүд" гэж үү? Бүдүүлэг байдалд ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх нь ихэвчлэн санаанд орж ирдэг зүйл бол мэдэгдэхүйц сул талтай тул бид энэ аргыг зориудаар төгсгөлд нь оруулав. Хэрэв та бүдүүлэг хүнийг оронд нь тавьж байвал та түүний түвшинд унаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалахгүй байна. Бүдүүлэгт бүдүүлэг байдлаар хариулах нь өөрийгөө муу хүн гэж тооцох богино арга юм.

Тиймээс, бүдүүлэг байдал нь тэвчихэд бэлэн байх үед эхэлдэг. Хийх санаагүй бол сонссон ч бай, сонсоогүй ч хамаагүй бүдүүлэг зан гаргахгүй. Чөлөөт хүмүүс бүдүүлэг байдлыг тэвчдэггүй. Хэрэв та ард түмэн, улс орныхоо талаар доромжилсон үг хэллэг сонсвол, кафед үйлчилгээ муутай бол, өөрт чинь хандсан илт худал үг сонсвол ийм харьцахыг бүү тэвч. Энэ нь та бүдүүлэг байдалд бүдүүлэг байдлаар хариулах ёстой гэсэн үг биш бөгөөд бид өөр олон арга замыг авч үзсэн. Эцсийн эцэст та эрх чөлөөтэй хүн юм. Бодит байдлын талаархи боолчлолтой хүмүүс л үүнийг тэсвэрлэдэг. Гэхдээ бүдүүлэг байдалд огт хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагагүй нэг тохиолдол байдаг. Энэ бол интернет дэх бүдүүлэг байдал юм.

агуулга руу

Интернет дэх бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариулах вэ

Энд бид мессежийн шинж чанартай сөрөг сэтгэгдэл, түрэмгий дайралттай байнга тулгардаг. Олон хүмүүс үүнд маш их бухимддаг. Би өөрөө форум руу өдөрт 20 удаа зочилж, хүчирхийлэгч маань надад шинэ олон нийтийн мессеж үлдээсэн эсэхийг шалгадаг байсан бөгөөд зочлох хооронд би түүний дараагийн дайралтанд хариулахдаа юу бичих вэ гэж толгойдоо боддог байсан.

Үнэндээ эдгээр сэтгэл хөдлөл нь хоосон байдалд чиглэгддэг тул бухимдах нь утгагүй юм. Эдгээр хүмүүс огт эрүүл бус хүмүүс гэдгийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч байгаа нь тэдний хэт түрэмгийлэл нь интернетэд цацагдаж байгаагаас харагдаж байна. Бид өвчтэй хүмүүсийг яаж эмчлэх вэ? Тийм ээ, бид тэднийг өрөвдөж байна.

Тиймээс та интернет дэх бүдүүлэг байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх ёсгүй. Эцсийн эцэст ийм хүмүүст таны анхаарал хэрэгтэй, тэд үүнийг өөртөө татахыг хичээдэг. Мөн бид ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа хандуулахдаа өөрийнхөө энергийг өгдөг. Эдгээр хүмүүстэй маргалдсанаар та тэдэнд хэрэгтэй зүйлийг нь өгч байна. Хариултуудаараа та тэдгээрийг бататгаж, түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлэхийг дэмжээрэй. Интернэт хэрэглэгчдэд түрэмгийлэл үзүүлэхээ болихын тулд тэд танхай мэт аашлахдаа бага насны хүүхдүүдтэй харьцдаг заншил ёсоор тэдэнтэй харьц. Бүрэн үл тоомсорлох - энэ бол хамгийн сайн тактик юм. Түүгээр ч барахгүй хэн нь хаана байгаа нь тодорхойгүй, тантай ямар ч холбоогүй. Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ онлайнаар маргалдсан бол энэ нь өөр асуудал юм. Энд нүүр тулан уулзаж, үүссэн асуудлаа ярилцсан нь дээр.

Бодит амьдрал дээр дотроо түрэмгийллийг байнга дардаг хүмүүс байдаг ч хааяа үүнийгээ интернэтээр цацдаг. Шалтгаан нь тодорхой, учир нь World Wide Web нь нэрээ нууцалсан орчин юм. Гэхдээ эдгээр нь тантай ямар ч холбоогүй хүмүүсийн хувийн асуудал юм. Тиймээс эрчим хүчээ хэмнээрэй, илүү чухал зүйлд хэрэгтэй болно.

Бидний хүн нэг бүр заримдаа хүний ​​бүдүүлэг байдалтай харьцаж, бидэнд хандсан доромжилсон үг, хэллэгийг сонсох хэрэгтэй болдог. Зарим хүмүүс гэртээ хурцадмал уур амьсгалтай байдаг бол зарим нь дуулиан шуугиантай уур амьсгал давамгайлсан ажил дээрээ маш азгүй, хэзээ ч хүчирхийлэл, доромжлолын урсгалд тэсрэлт хийхэд бэлэн байдаг. Тэгэхээр бүдүүлэг, бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариулах вэ?

Та яагаад бүдүүлэг байдалд хариу үйлдэл үзүүлж, чимээгүй байх ёстой гэж?

Сэтгэл судлаачид гаднаас ирсэн түрэмгий үйлдэл бүр нь энгийн хүний ​​​​авто түрэмгийллийг бий болгодог бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад сэтгэлийн хямрал, гүйцэтгэл буурч, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах гэх мэт үр дагаварт хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Биеийн энэ хариу үйлдэл нь ямар ч сайн зүйл авчирдаггүй тул та гадны түрэмгийллийн илрэлээс өөрийгөө хэрхэн үр дүнтэй хамгаалах, түүнд зөв хариу үйлдэл үзүүлэх талаар сурах хэрэгтэй.

Бүдүүлэг зан үйлийн шалтгаан

Хүн рүү бүдүүлэг довтлох хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол түүний хөгжил муутай байдал юм. Ийм хүмүүс хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй хүмүүсээс илүү бүдүүлэг байдлын золиос болох магадлал өндөр байдаг. Боорс, бүдүүлэг хүмүүс нэлээд сайн хөгжсөн зөн совинтой бөгөөд тэдэнд зохистой хариулт өгөх хүнтэй хэзээ ч орооцолдохгүй.

Хэрэв тэдний өмнө өөр ангиллын хүн байгаа бол яагаад өөрийгөө зугаацуулж, түүнд бүдүүлэг үг хэлж болохгүй гэж. Ихэнхдээ дараахь төрлийн хүмүүс гомдсон хүмүүсийн дунд байдаг.

• өндөр соёлтой, хуучин уламжлалаар хүмүүжсэн;
• өөртөө итгэх итгэл бага байх;
• зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээх;
• гэм буруугийн өндөр мэдрэмжтэй;
• бусад хүмүүсийг гомдоох, гомдоохоос айдаг.

Ийм нөхцөлд бүдүүлэг байдлын хариу үйлдэл нь өөр байж болох ч та эхлээд биеэ дааж ажиллах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та ёс суртахуунгүй иргэдийн байнгын золиос болохгүй. Дотоод хүчийг олж авснаар гадны түрэмгийллээс үүрд ангижрах болно, учир нь хүчтэй хүн дайралтын объект болж чадахгүй.