Доромжлолд хэрхэн зөв хариу өгөх вэ. Доромжлол, бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариулах, хариулах - хэллэгийн жишээ Тэмдэглэгээ гаргаж ирээрэй

Эхлээд ангийнхан, дараа нь хамт ажиллагсад нь тэдэнтэй зууралддаг. Хэрэв таныг нэрээр дуудвал яах вэ? Гэмт этгээдийг үл тоомсорлож, сандрах шаардлагагүй. Та өөртөө анхаарал тавьж чаддаг байх хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Доорх бүх мэдээллийг уншина уу.

учрыг нь ойлго

Хэрэв хүн тантай зууралдсан эсвэл таныг доромжилж эхэлбэл та энэ хувь хүний ​​байр сууринд орох хэрэгтэй. Хэрэв таныг нэрээр нь дуудаж байгаа бол яахаа шийдэхээсээ өмнө гэмт хэрэгтэн яагаад үүнийг хийж байгааг олж мэдэхийг хичээ. Хамгийн түгээмэл шалтгаанууд:

• Тэр мэдрэмж нь түүний буруу гэдгийг ойлгоход өвдөлттэй байдаг бөгөөд тэр хэрүүл маргаан дуусахад тэр хашгирч эвдэрдэг. Сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтэнд та янз бүрийн муухай зүйлийг хэлж болно.
• Өргөгдсөн эго. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүн бусдыг дээрэлхэх дуртай. Ийм хүмүүс тэдэнд хариулж чадах хүмүүсийг гомдоохгүй. Тэд эрх мэдлээр дарамтлуулж эсвэл хүчээр айлган сүрдүүлж чаддаг сул дорой хүмүүсийг сонгодог.
• Уур хилэнгээ гаргах хүсэл. Бүх хүмүүст сэтгэл хөдлөлөө чөлөөлөх хэрэгтэй. Хэн нэгэн спортоор хичээллэж байхдаа сэтгэл хөдлөлөө цацаж, хэн нэгэн бүтээлч ажил хийж, хэн нэгэн бусдыг гомдоодог. Чамайг тэнэг гэж дуудвал яах вэ? Тэр хүн үнэхээр тэгж бодож байна уу, эсвэл хүнд хэцүү өдөр тулгараад чамайг сэтгэл хөдлөлөө чөлөөлөх объект болгон сонгохоор шийдсэн үү гэдгийг бодоорой.

Илэрхий зүйлд гомдох нь утгагүй

Таныг ихэвчлэн нэрээр дууддаг уу? Ямар доромжилсон үгс атаархмаар давтамжтай сонсогдож байгааг бодоорой. Магадгүй тэд чамайг намхан, өндөр эсвэл нүдний шилтэй гэж хэлдэг байх. Энэ үнэхээр үнэн үү? Хэрэв таныг ижил төстэй хэв маягаар нэрлэсэн бол яах вэ? Үнэн үгэнд битгий гомдоорой. Тийм ээ, та бусдаас илүү байж болох ч энэ нь таны давуу тал болохоос сул тал биш. Хэрэв та намхан бол гадаад төрхийнхөө энэ онцлогийг өөрийн өвөрмөц онцлог гэж үз. Та нүдний шил зүүдэг үү? Энд ичмээр юм байхгүй. Хүн үнэнд бухимдах ёсгүй. Өөрийнхөө гадаад төрхийг эвлэрүүлж, түүнийг хайрлахыг хичээ. Та өөрийн бие махбодийн дутагдлын талаар юу ч хийж чадахгүй. Та тэднийг хүлээн зөвшөөрч сурах хэрэгтэй. Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд улаан үс, сэвх, том уруул, хамар нь таны амьдралд огтхон ч саад болохгүй. Тэднийг энгийн зүйл мэт хүлээж ав - тэгвэл доромжлол таныг гомдоохоо болино.

Сэтгэл хөдлөлөө хянаж бай

Ихэнхдээ хүн шүүмжлэл, доромжлолд хэрхэн хариулахаа мэдэхгүй байгаа шалтгаанаар үе тэнгийнхэн нь өдөөн хатгадаг. Хэрэв таныг нэрээр дуудвал яах вэ? Та хариулах хэрэгтэй, гэхдээ хариу үйлдэл нь тэсэрч дэлбэрэх ёсгүй. Зарим хүмүүс жижгэрч, хажуу тийшээ харахад чичирч, эсвэл өрөөнөөс зугтаж эхэлдэг тул нэрээр дуудагдах дуртай байдаг. Мөн зарим хүмүүс доромжлолыг өөр аргаар шийдвэрлэхийг хичээдэг. Тэд зэрлэгээр хашгирч, хариуд нь гэмт этгээдийг доромжилж эхэлдэг. Бусад хүмүүс таны нэрээр дуудахад хариу үйлдэл үзүүлж байгаад хөгжилтэй байж магадгүй бөгөөд тэд ч мөн адил таны зардлаар хөгжилтэй байх болно. Доромжлолд хариу өгөх хэрэггүй. Өөрийгөө хэрхэн хянахаа мэддэг. Өндөр өнгөөр ​​ярилцаж байхдаа сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэцийн өөрчлөлтийг бусдад бүү орлуулаарай. Хэрэв та нэр зүүхдээ ширүүн хариу үйлдэл үзүүлэхээ больвол гэмт хэрэгтэн уйдаж, удахгүй чамайг араар нь тавих болно.

Хошин шогийн мэдрэмжийг ашигла

Нөхцөл байдлыг намжааж, хүн бүрийг юу дэмжиж чадах вэ? Тийм шүү, хошигнол. Та зөв үгсийг хурдан олох чадварыг хөгжүүлэх ёстой, болж өгвөл доог тохуу. Энэ сүнсний хариулт нь зөвхөн таныг болон таны гэмт этгээдийг төдийгүй мөргөлдөөнийг үзсэн бүх хүнийг баярлуулах болно. Үүний үр дүнд ямагт доромжлох үг хэлээгүй, өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа илүү сайн мэддэг хүн ялагч болдог. Хэрэв тэр хүн таныг санамсаргүй бус, харин санаатайгаар доромжилсон гэж ойлговол хошигнол нь хоёр дахин зохимжтой байх болно. Та ярилцагчийн бардам зан чанарыг бууруулж чадна.

Жишээнүүдэд хариулна уу

Хошин шог, ёжлолоор доромжлоход хэрхэн хариулах вэ? Загвар хариултуудыг ашиглана уу. Жишээ нь: "Би сонирхож байхдаа үргэлж эвшээдэг гэж хэлээрэй." Энэ хэллэг нь нэлээд эх юм. Ийм илэрхийлэл нь хуурамч эвшээх чимээ дагалдаж байх ёстой. Таны тайван байдал, нүүр царайгаа аврах чадвар нь гэмт этгээдийг гайхшруулж, тэр таныг зовоохоо болино.

Өөр нэг хариулт: "Чиний амьдрал бүтэлгүйтсэн учраас чи миний амьдралд орж байна уу?" Доромжилсон үгсэд ийм хариу үйлдэл үзүүлэх нь таныг бүрэн цайруулах болно. Энд ямар ч хазайлт байхгүй. Гэсэн хэдий ч хэн ийм хэллэг хэлэх ёстой, хэн хэлэх ёсгүйг ойлгох хэрэгтэй.

Мөн доромжлолд хариулах өөр нэг хувилбар нь: "Намайг сонирхож байгаад баярлалаа." Ингэж ярьснаар та ямар нэгэн байдлаар цаашид яриа өрнүүлэхгүй тул гэмт этгээдийг толгойгоо өндөрт өргөөд аюулгүй орхиж болно.

Өөрийгөө шоолохоос бүү ай

Өсвөр насныхан хүчирхийлэлд маш их ханддаг. Сургуульд таныг нэрээр дуудвал яах вэ? Өсвөр насны хүүхэд доог тохуу болсон нь үргэлж түүний буруу биш гэдгийг ойлгох ёстой. Тиймээс сайн аргуудын нэг бол өөрийгөө шоолох явдал юм. Хэрэв тэд таныг байнга биш, хааяа нэг эвгүй байдалд орох үед тань дуудаж байвал энэ нь сайн хэрэг болно. Жишээлбэл, та үгээ буруу хэлэх эсвэл шоколадан баар идэж, идсэний дараа хэтэрхий цэвэрхэн харагдахгүй байх болно. Буруу алхамдаа бүгдтэй хамт инээж сур. Гэсэн хэдий ч та үргэлж нэг тармуур дээр гишгэж болохгүй. Хоёр удаа эвгүй нэрээр дуудагдсан тул доромжилсон үгсийг байнга сонсохгүйн тулд алдаагаа засахыг хичээ.

Өөрийгөө хохирогч болгож болохгүй

Хэнийг инээлгэдэг вэ? Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн барихаа мэддэггүй хүмүүс, өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай хүмүүс дээр. Хэрэв хүү таныг дуудаж байвал яах вэ? Бусдад чамайг шоолж, доромжилж болохгүй. Хэнд ч хүрэхгүй хүчтэй зан чанарууд. Тиймээс ээж, эмээгийн тань өөрт ногдуулсан хуурамч ичимхий зангаасаа сал. Даруу байдал, эелдэг зан нь тун байх ёстой. Орчин үеийн амьдралд эдгээр чанарууд нь зөвхөн амьдралыг улам хүндрүүлдэг бөгөөд илүү сайн болгодоггүй.

Хэрэв танд биеийн хүч байхгүй бол гэмт этгээдийг оюун ухаанаараа дарахыг хичээ. Энэ тохиолдолд та зөвхөн ухаалаг хүн мэт харагдахын тулд илүү ихийг унших хэрэгтэй, гэхдээ үнэхээр ухаалаг хүн байх болно.

Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авч сур. Та үндэслэлгүй шүүмжлэл, бүдүүлэг доромжлолыг зүрх сэтгэлдээ хүлээж авах ёсгүй.

Асуулт асуухаас бүү ай

Найзууд чинь чамайг дуудаж байвал яах вэ? Өрөвдөх сэтгэлийг дарамтлахыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол таны хандах ёстой хамгийн сүүлчийн арга боловч таныг хайрлаж, хүндэлдэг хүмүүст үр дүнтэй байх болно. Та түүнээс яагаад ийм зүйл хийсэн бэ гэж асуухад? Эр хүний ​​мөс сэрэх учиртай, заль мэхнийхээ төлөө уучлалт гуйна. Бардамнал нь найздаа шууд уучлалт гуйхыг зөвшөөрөөгүй байсан ч тэр танд өөрт нь хандсан хошигнолуудыг тэвчих нь хэцүү гэдгийг ойлгож, тантай харилцах хэв маягийг өөрчлөх болно. Нөгөөтэйгүүр, ийм найз нөхөд хэрэгтэй эсэх талаар бодох нь ашигтай байх болно ...

Эцэг эх чинь чамайг дуудаж байвал яах вэ? Үүнтэй ижил заль мэхийг үзээрэй. Ээжээсээ түүний хэлсэн зүйлийг үнэхээр бодож байгаа эсэхийг асуу. Олон хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянахаа мэддэггүй бөгөөд энэ шалтгааны улмаас тэд хайртай хүнээ уур хилэнгээр гомдоож чаддаг. Эцэг эхийн халуун сэтгэлийг хөргөж, хүүхэд хариуд нь насанд хүрэгчдийг доромжилсоноос илүү сонсогдох болно.

Юу хийж болохгүй вэ

Хүн бол нарийн төвөгтэй хувь хүн юм. Хүн бүр өөрийн үйлдлээрээ маргаж чаддаггүй.Ямар нэгэн зүйлийг ухамсаргүйгээр, далд ухамсартайгаар хийдэг. Гэхдээ ийм үйлдлийн үр дүн үргэлж эерэг байдаггүй. Заримдаа хүн зан авирдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг. Доромжлолд хэрхэн хариу өгөх зөвлөмжийг дээр дурдсан бөгөөд одоо бид юу хийх ёсгүйг шинжлэх болно.

• Хүч хэрэглэх. Тэмцэл хэзээ ч сайн зүйлд хүргэж байгаагүй. Соёлтой хүн нударгаар биш үгээр өөрийгөө хамгаалж чаддаг байх ёстой. Ангийнхан эсвэл найз нөхдөө зодох гэж эрч хүчээ үрэх нь тэнэг хэрэг. Хэрэв хүүхдүүдийн ийм зан үйлийг хүлээн зөвшөөрч болохуйц гэж нэрлэж болох юм бол насанд хүрэгчдийн хувьд ийм зан байдал нь хөгжил, хангалтгүй байдлын үзүүлэлт юм.
• Ахмадуудаас дэмжлэг хүс. Хүүхэд, өсвөр насныхан амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг бие даан хайж сурах ёстой. Ээжийнхээ хормойн ард нуугдаж байх нь утгагүй. Асуудлыг бие даан шийдэх гэж оролддоггүй хэрнээ насанд хүрсэн хүнд шударга бус хандсан тухай гомдоллох гэж гүйдэг хүнийг ангийнхан, найз нөхөд нь хүндлэхгүй.
• Уйлах. Та сул талаа олон нийтэд харуулах шаардлагагүй. Нулимс бол сэтгэл хөдлөлөө тайлж байгаагийн илрэл боловч ганцаараа үлдэх хүртлээ нулимсаа барьж сур. Чамайг доромжлох болгондоо уйлах юм бол өөрт чинь хаягласан доромжилсон үгс байнга нисэх болно.
• Орил. Чи хашгирахад хашгираад хариу өгөх боломжгүй. Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн барьж, сэрүүн байхаа мэддэг. Гэмт этгээдийн уур хилэнг бүү харуул, учир нь ихэнхдээ хүн үүнд хүрэхийг хүсдэг. Таны тайван байдал нь гэмт этгээдийн уурыг хүргэж болзошгүй бөгөөд үүний үр дүнд тэр таныг биш харин уураа алдах болно. Ялалт үргэлж тулалдаанд нэрээ аварч чадсан хүнд ирдэг гэдгийг санаарай.

Доромжлолд хэрхэн зөв хариу өгөх вэ? Энэ хорвоод хэзээ ч гомдоогүй хүн гэж байдаггүй.

Гэсэн хэдий ч зарим нь амьдралдаа өөдрөг, сэтгэл хангалуун харагддаг бол зарим нь бусдын дайралтанд өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлж, "булга зэрэгт" бөглөрдөг.

Доромжлолд хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлж, итгэлгүй хэвээр үлдэх талаар бодож үзье?

Том дарга нар, сургуулийн багш нар, цэцэрлэгийн багш нар, бүртгэлийн газар, орон сууцны хэлтсийн ажилтнууд, тэр байтугай жирийн жижүүрүүд - тэд гэм зэмгүй хүмүүсийг гомдоохыг үргэлж хичээдэг.

Шүүмжлэлийг (бүдүүлэг хэлбэрээр ч гэсэн) доромжлолоос ялгах нь чухал юм. Шүүмжилж байгаа хүн тодорхой зүйл, үйлдлээс шалтгаалсан баримтуудыг хэлэх нь гарцаагүй.

Гэхдээ гэмт хэрэгтэн нь ихэвчлэн хувийн шинж чанартай болж, хараал зүхэж, нэрээр дууддаг, гэхдээ энэ нь таны алдаатай ямар ч холбоогүй юм.

Дарга чинь чамайг доромжилвол яах вэ

Миний амьдралд хоёр эсрэг тэсрэг хөдөлмөрийн нэгдэл байсан. Анхных нь төлөвлөлтийн хурал дээр сайхан хүмүүс цугларч, ололт амжилтаа хэлэлцэж, шүүмжлэлээ тайвнаар илэрхийлж, амжилтад хүрээгүй нэгнээ дэмжсэн.

Авьяаслаг, тайван удирдагчийн хэлсэн үгийн дараа бүгд урам зориг дүүрэн байж, хоёр дахин их эрч хүчтэйгээр ажилдаа оров.

Хоёр дахь ажлын хурал дээр дарга байнга хашгирч, тэр хүн бүрийг дунд зэргийн, тэнэг гэж үздэг.

Тэр залуу охиныг даруухан хувцас өмссөнийх нь төлөө, булцгар нарийн бичгийн даргыг илүүдэл жингийнх нь төлөө доромжилж, хамт ажиллагсдаа үрчгэр зангианыхаа төлөө хагас цагийн турш тамлаж чадна.

Ядарч, ядарсан хүн бүр дурамжхан ажил хийдэг байсан бөгөөд сард нэг удаа хэн нэгэн "өөрөө" ажлаасаа гарах нь гарцаагүй.

"Энэ ажлаас зугт" гэж хэлэх хамгийн хялбар арга, учир нь даргыг юу ч өөрчлөхгүй. Гэхдээ хүн бүр бээлий шиг ашигтай албан тушаалыг өөрчилж чадахгүй.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та доромжлолд зөв хариу үйлдэл үзүүлбэл удалгүй түүний хүндэтгэлийг хүлээж, багт удаан хугацаагаар үлдэх боломжтой болно.

Үүнд юу хэрэгтэй вэ? тайван аялгуу, өөрийгөө үнэлэх, инээмсэглэх, өөрийгөө үнэлэх, бусад хүмүүсийн зан үйлийн шалтгааныг ойлгох чадварыг нэмэгдүүлэх.

Таны хариулт богино байх тусмаа,илүү сайн.

Хариуд нь уурлаж болохгүй, найрсаг царай гаргаж, гэмт этгээдийг урьдчилан уучил. Эцсийн эцэст тэр сул дорой, анхдагч бөгөөд та түүнээс илүү хүчтэй, өндөр байдаг.

1. Нөхцөл байдлаас зайлсхий. Ажил бол амьдрал биш зүгээр л ажил. Та мөнгө авдаг - мэдрэл, сэтгэл ханамжийн төлөө биш, харин ур чадварынхаа төлөө.

Гэхдээ таны сэтгэлийн амар амгалангийн төлөө хэн ч мөнгө төлөхгүй, тиймээс үүнийг анхаарч үзээрэй. Тааламжгүй хүмүүстэй харилцах харилцааг хязгаарла. Ажлын дараа найз нөхөд, хүүхдүүд, эхнэр, тэжээвэр амьтад, амттай оройн хоол, дуртай цуврал тань таныг хүлээж байна.

2. "Үл тоох"-г асаана уу. Дарга тайван өнгө аястай болох хүртэл чимээгүй байж, ажлаа хий.

3. Хэрэв гэмт хэрэгтэн чин сэтгэлээсээ уурласан бол та: хорон санааг нуух, эелдэг үг хэлсэнд нь баярлалаа.

Тэр чамд: "Тийм ээ, чи галзуурсан байх!", Та түүнд бумеранг: "Өө, чи үүнийг маш сайн анзаарсан."

Тэр: "Тийм ээ, би чамайг ийм тэнэг байхыг хэзээ ч харж байгаагүй." Та: "Баярлалаа, таны бүх сэтгэгдэлд талархаж байна. Би мэдээж өөр дээрээ ажиллах болно." Чин сэтгэлээсээ инээмсэглээрэй, бараг л.

4. Гамшгийн цар хүрээг авч үзье. Хэрүүл маргааны үеэр хамт ажилладаг хүн таныг муухай нэрээр дуудуулсан нь тийм аймшигтай гэж үү? Дэлхийн хаа нэгтээ дайн болж, хэн нэгэн үргэлж өлсөж, одод дэлбэрч, шинэ гаригууд бий болж байна ...

Орчлон ертөнцийн хэмжүүр дээр зарим бунгерийн үг хоосон, тэг. Би доромжлолд хариу үйлдэл үзүүлж, санаа зовох ёстой юу?

5."Аквариумын загас" аргаолон хамт олондоо тусалсан. Дарга ярьж, ярьж байна гэж төсөөлөхөд хангалттай бөгөөд түүний амнаас зөвхөн хөөс гарч, зөвхөн шуугиан сонсогддог.

Үүнээс аквариумын шилээр өөрийгөө тусгаарлаж, үзэмжийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

6. Тэд чамайг ямар ч шалтгаангүйгээр хашгирах үед (өөрөөр хэлбэл үгийн утгыг судлах шаардлагагүй үед) таны төсөөллийг чангалж, Төсөөлөөд үз дээ дарга, хэлэх, аварга шишүүхэй. Эсвэл хашаанаас зугтаж, хажуугаар өнгөрөх хүмүүсийн уут хулгайлсан хортой сармагчин.

7. Уушиг руугаа агаар татаж, нэг амьсгаагаар жигд гаргаад: "Би чамайг надтай илүү эелдэг харьцахыг хүсч байна" гэж хэл.

Эсвэл " Гол зүйлдээ орцгооё: Та миний эсрэг ямар тодорхой нэхэмжлэлтэй байна вэ?? Энэ нь мөс хүйтэн шүршүүр шиг зарим хүмүүсийг байранд нь оруулдаг.

Их сургуулийн нэг багш маань хамгийн ухаалаг оюутнуудыг дарж чадсан: тасалбар дээр ярихын оронд намуухан, ёжтой дуугаар хувийн доромжлолыг асгав. Тийм ээ, тийм ээ, ийм шинжлэх ухааны гийгүүлэгчид байдаг.

Гэхдээ миний хамгийн авьяаслаг биш (гэхдээ танк шиг тайван) ангийн найз маань эхний оролдлогоор бүгдийг даван туулж чадсан. Мөн шалгалтын үеэр түүнд чимээгүйхэн “Чи мэргэжлийн бус байна. Сэдэв рүүгээ буцъя, тийм үү?"

8. Үүнийг ихэмсэг дарга нарт сануулах нь маш чухал боолчлол, боолчлолын хөдөлмөрийг аль эрт устгасан.

Хэрэв таныг доромжилж, "Би шаардаж байна", "Би захиалж байна" гэх мэт хашгирах сонсогдвол ярианы өнгө аясыг "Тиймээс ямар хүсэлт?”, сүүлчийн үгэнд анхаарлаа хандуулав.

9. Хамгийн гол – дургүйцлээ бүү харуул, өдөөн хатгалгад бүү авт.

Хариуд нь зэмлэх, хашгирах, уурлаж хөмсгөө хөдөлгөж болохгүй, ерөнхийдөө гэмт хэрэгтэнд өөрийгөө гомдоосон гэж үзэх шалтгаан бүү өг. Тэгээд л та ялах болно.

Хэрвээ хашгирах дуу хоолойд чинь бөөн юм болвол бие засах газар руу орж, цоргыг нээж, хашгирах хэрэгтэй. Дараа нь нүүрээ угааж, толинд инээмсэглэж, гүнзгий амьсгаа аваад дахин буц.

10. Хүнийг оронд нь тавьсан өөр хэдэн ид шидийн хэллэгүүд:“Яагаад намайг гомдоох гээд байгаа юм бэ?”, “Өнөөдөр чамд таагүй өдөр байна уу? Би ойлгож байна, ийм зүйл болж байна", "Чи надад өөр, илүү тааламжтай хүн шиг санагдсан", "Би чамаас ийм зүйл хүлээгээгүй", "Уучлаарай, чи дууссан уу? Би ажиллахыг хүсч байна."

11. Бодол санаагаа хянаарай. Шөнийн цагаар доромжилсон үгсийг бүү санаарай, онолын хариултыг бүү санаарай, өшөө авахыг бүү хүс.

Энэ бүхэн таныг ядрааж, сэтгэл санааг тань сүйтгэдэг ч гэмт хэрэгтэнд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй.

Таны хийж чадах хамгийн “өш хонзонтой” зүйл бол амар амгалан амьдарч, бүх зүйлийг үл харгалзан шинэ өдрийг сайхан өнгөрүүлэх явдал юм.

Гомдол бол хэнд ч ашиг тусаа өгөхгүй асуудалтай сэтгэл хөдлөл юм. Гомдсон хүн өөрийгөө болон түүний гомдлын эх сурвалжийг адилхан тарчлаадаг. Ингэхэд гомдох нь ямар учиртай юм бэ?

Гэхдээ энэ нь маш хялбар байх болно! Практик дээр бид бүгд үе үе гомдоодог. Хэн нэгэн нь илүү хүчтэй, уур хилэнг бүхэлд нь автдаг, хэн нэгэн нь түүнийг дотор нь барьж, цаг хугацааны явцад тайвшруулдаг. Өөр хүнтэй харилцахдаа нэг л удаа гомдчихвол “гухирч”, ярихгүй байгаа хүнд илүү муу гэсэн байр сууринаас хандаж болохгүй. Ихэнх тохиолдолд хүн толгойдоо юу болсон тухай сценарийг гүйлгэж, өөрөөсөө шалтаг хайх болно. Тийм учраас үнэхээр хэн нэгнийг гомдоохыг санаагүй, “зүгээр л ийм болсон” байсан ч уучлалт гуйх нь зөв. Тиймээс та хувийн эрчим хүчний нөөцөө хэмнэж, шаардлагагүй хэрүүл маргааныг өдөөхгүй.

Хэрэв та гомдсон бол яах вэ?

Эхлээд тухайн нөхцөл байдалд та хэр их хувь нэмэр оруулсан бэ, үүнээс болж нөгөө хүн тунадас, дургүйцлийг төрүүлэв. Магадгүй та үнэхээр буруутай байх. Нөхцөл байдлыг өвдөлтгүй шийдвэрлэхийн тулд ихэнх тохиолдолд ойртохоос илүү хялбар зүйл байдаггүй. Бид бүгд өөр, тиймээс бие биетэйгээ харилцахдаа хошигнол, үг хэллэг, өргөлт, үл тоомсорлох хандлага нь доромжилж болно. Хүн гомдоод ярихгүй байвал бодсоноосоо ч илүү гомдоосон гэсэн үг. Юу болоод байгааг ойлгоорой, дургүйцлийн мөн чанарт энэ нь ихэвчлэн өнгөн талаасаа арай илүү гүн оршдог.

Дарга нь өөрийнх нь хүсэлтээр шөнөжин тайлан бэлтгэсэн шилдэг ажилтныг задлах жишээ нэлээд түгээмэл байдаг. Тийм ээ, ажил дээрээ дургүйцэх нь мэргэжлийн бус, гэхдээ доод албан тушаалтан нь далд ухамсрын дургүйцлийг агуулж байж болох бөгөөд энэ нь ирээдүйн үүргээ биелүүлэх хүсэлд нь нөлөөлөх болно. Ихэнхдээ танд үнэнч хүмүүс гомдоодог. Та дуугаа өндөрсгөж, хүн бүрийн өмнө дутагдлаа хэлж, ямар нэгэн бүдүүлэг алдаа гаргалаа гэж загнаж болно, гэхдээ мэргэжлийн ажлаасаа хувийн салбарт шилжиж болохгүй. Үүнтэй адилаар дургүйцэл нь гэр бүл, найрсаг харилцаанд хоёуланд нь "ажилладаг".

Хүмүүс яагаад гомддог вэ?

Нийгэмд хүн бүр хүлээн зөвшөөрөгдөх, анхаарал татахуйц өөрийн хэсгийг хүлээн авдаг. Хэрэв хүний ​​эсвэл өөрийнх нь хөдөлмөрийг үнэлдэггүй бол дургүйцэл нь далд ухамсрын түвшинд хуримтлагдаж эхэлдэг. Энэ нь ялангуяа хүмүүст таалагдах, ашиг тустай байхын тулд чадах бүхнээ оролдсон хүмүүст илэрдэг.

Хэрэв та анзаараагүй бол насанд хүрсэн үед нөхөн төлбөрийн хүчин зүйл ажилладаг. Та илүү их анхаарал, энхрийлэл, дулаан, ач холбогдлыг батлахыг хүсэх болно.

Үүнд буруу зүйл байхгүй, гэхдээ таны зан байдал бусад хүмүүсийг хатуу ширүүн мэдэгдэлд өдөөж болно.

Жишээлбэл, хүмүүс яагаад чамд гомдоод байгаа юм бэ гэж асуудаг, гэхдээ урагш ахих, анхаарал татах гэсэн хүсэл эрмэлзэлээрээ хүн бүрийг өөрийнхөө эсрэг болгосноо та өөрөө ойлгохгүй байна. Хэрэв хэн нэгэн гомдоод ярихгүй бол яагаад ийм зүйл болоод байгаа юм бэ гэж бодоорой. Эргэн тойронд үнэхээр сэтгэл хөдлөм хүмүүс байдаг уу? Та олон удаа уучлалт гуйж болно, гэхдээ шалтгааныг дахин авч үзэх хүртэл та ижил төстэй нөхцөл байдалд (өөр өөр хүмүүстэй байсан ч гэсэн) орох болно.

Хэрэв та гэр бүлдээ гомдсон бол яах вэ?

Залуу, охин, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоорондын харилцааны тухайд та бүх харилцааны хүрээнд нөхцөл байдлыг авч үзэх хэрэгтэй. Эхлээд дургүйцлийн шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ. Олон залуус охин гомдож, сэтгэлээсээ хөндийрвөл яахаа мэдэхгүй байна.

Энд хэд хэдэн нюанс байж болно. Нэгдүгээрт: "Хүн бүр өөрт нь өртэй" гэж итгэдэг охидын төрөл байдаг. Найз охидын дунд хамгийн сэтгэл хөдөлгөм нь гарцаагүй олдох бөгөөд ховор залуу хүн болгонд байнга гомдож явдаг охиныг мэддэггүй. Энэ бол эмэгтэй хүний ​​нэр төрийг буруугаар суулгасан, хэтрүүлсэн мэдрэмж, заль мэхийн төлөөх дургүйцэл юм. Ийм нөхцөлд та тэр хүнд буруу гэж тайлбарлахыг оролдож болно, тэр ч байтугай зөрчилдөөний хурц булангуудыг арилгахын тулд уучлалт гуйж болно. Гэхдээ ийм хүнтэй харилцаагаа үргэлжлүүлж, ойр дотно харилцаатай байх нь амаргүй байх болно. Гомдол, сэтгэл хөдлөлийн галыг та удаан хугацаанд унтраах болно.

Хэрэв охин ноцтой гомдсон бол яах вэ?

Энд байх нь гарцаагүй. Магадгүй та ийм хүнтэй хэрхэн харьцахаа ойлгохгүй байгаа байх. Жишээлбэл, хэрэв та өөр өөр орлоготой гэр бүлд өссөн бол ийм зүйл тохиолддог. Тэр чинээлэг гэр бүлээс гаралтай, харин чи даруухан гэр бүлээс гаралтай. Та яагаад тансаг бэлэг өгдөггүй, ажил дээрээ шаргуу хөдөлмөрлөж, мөнгө хэмнэдэггүйг охин ойлгохгүй байж магадгүй юм.

Ийм нөхцөлд зөвхөн харилцан яриа тус болно. Хэрэв охин зөрчилдөөний эерэг үр дүнг сонирхож байвал тэр урагшлах болно, хурц булангуудыг тэгшлэхийг хичээ. Гэсэн хэдий ч та ноцтой алдаа гаргаж, хүнийг ноцтой гэмтээж болно гэдгийг санаарай. Ёс суртахууны төлөө уучлалт гуйх нь утгагүй бөгөөд та буруу зүйл хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Хэрэв тэр залуу гомдсон бол яах вэ?

Эрэгтэйчүүд бүх зүйлийг өөрөөр ойлгодог тул зарим тохиолдолд тэд гомдоохгүй, харин уурладаг. Хэрэв та түүнд хүн бүрийн өмнө юу хийхийг хэлвэл тэр залуу гомдохгүй - тэр маш их уурлах болно. Олон охид үүнийг ойлгодоггүй ч эрэгтэйчүүд зөвхөн хүүхэд, эмэгтэйчүүдийг гомдоодог гэж үздэг. Энэ бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сэтгэл зүйн ойлголтын гол ялгаа юм.

Гэсэн хэдий ч тэр залуу ноцтой гомдсон бол яах вэ? Охидын гомдоод дассан өчүүхэн нөхцөл байдлаас болж энэ нь ихэвчлэн тохиолддоггүй. Энэ нь та түүний хүсэлт, зөвлөгөөг сайн сонсоогүй гэсэн үг юм. Зарим эмэгтэйчүүд тайван яриаг өндөр дуу хоолой болгон хувиргах хүртлээ үл тоомсорлодог. Нөхцөл байдлыг "зажлах" нь түүний шийдэл гэсэн үг биш, тэдний эрчүүд тэдэнд юу хэлэхийг хүсч байгааг тэд зүгээр л ойлгох чадваргүй байдаг. Үүний үр дүнд эр хүн уурлаж, зовж шаналж, дургүйцэл хуримтлагдаж, улмаар харилцааны төгсгөл рүү урсдаг.

Хэрэв та гомдсон бол яах вэ?

Эндээс бид энгийн дүгнэлт хийж болно. Хэрэв та ямар нэг шалтгаанаар гомдсон бол нөхцөл байдлыг ойлгож, гомдоох нь хэр үндэслэлтэй болохыг олж мэдэхийг хичээ. Заримдаа энэ нь манипуляци хийх оролдлого, заримдаа янз бүрийн хүчин зүйлээс (хүмүүжил, амьдрал болон бусад зүйл) ойлгож чадахгүй байгаа чин сэтгэлийн мэдрэмж бөгөөд гомдсон хүн үүнийг хянаж чадахгүй. Ялагч нь хамгийн түрүүнд үүнийг олж мэдэхийг хүсч, уучлалт гуйж, цаашдын харилцааг бий болгох стратегийг бий болгохыг хүсдэг хүн байх болно.

Зуны нэгэн сайхан өдөр найз бид хоёр далайн эрэг рүү явахаар шийдлээ. Цаг агаар сайхан, сэтгэл санаа сайхан, автобус агааржуулагчтай. Дараа нь бидний хажуугаар өнгөрч буй зарим зорчигч хонгил дээр зогсох шаардлагагүй гэсэн бүдүүлэг хэллэг шидэж, тэд пигалисын гарцыг хаасан гэж тэд хэлэв. Хөнгөн цочрол нь муудсан сэтгэл санаагаар солигдов. Бурханд баярлалаа, энэ нь хурдан өнгөрөв, гэхдээ энэ хэрэг надад: бүдүүлэг, бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ, тэр үед хайртынхаа сэтгэл санааг сүйтгэхгүй байх вэ?

Тээвэр, ажил, санамсаргүй байдлаар өнгөрч буй хүмүүс бүдүүлэг эсвэл шууд бүдүүлэг байдлын эх үүсвэр болж, таныг удаан хугацаанд бухимдуулах болно. Тиймээс бид сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөг судалж үзээд ийм зүйл олж мэдсэн.

Хүмүүс яагаад бүдүүлэг ханддаг вэ?

Бүдүүлэг, зөрүүд, бүдүүлэг байдлын тусламжтайгаар хүн бусдад хүндэтгэлтэй хандахыг хичээдэг гэдэгт сэтгэл судлаачид итгэлтэй байна. Тиймээс та статусаа мэдэгдэхүйц өсгөж, хүч чадлаа харуулж чадна, бүдүүлэг хүн итгэлтэй байна. Ер нь хүний ​​сул дорой байдлын нотолгоо юм. Бүдүүлэг хүнд тэвчээр, нэр төр, итгэл үнэмшил хангалттай байдаггүй.

агуулга руу буцах

Хэрэв та бүдүүлэг, доромжилсон бол

Бүдүүлэг байдалд хариулах нь зүйтэй болов уу? Нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: ойд та ямар нэг шалтгаанаар өшиглөхийг хүссэн хожуултай тааралдав. Үүнийг хэтэрхий залхуу биш хүн бүр хийдэг (ихэнх хүмүүсийн хүлээн зөвшөөрсөн шиг олон хүн хэтэрхий залхуу биш). Үйл явдлын цаашдын хөгжил нь хожуулын өөрөөс шалтгаална: хэрэв энэ нь ялзарч, хэсэгчлэн унасан бол өшиглөгчийн дараагийн хүсэл нь хожуулыг устгах болно. Эцсийн эцэст энэ нь хэнд ч хэрэггүй: та үүн дээр сууж болохгүй, энэ нь түлээнд сайн биш юм. Тэгээд хожуул нь хатуу хэвээр байгаа бол? Чи бүр хөлөө гэмтээж болно! Одоо хожуул нь та (зэвүүн зүйрлэлд уучлаарай), түүнийг өшиглөж буй хүн бол таны гэмт хэрэгтэн гэж төсөөлөөд үз дээ.

Хэрэв хүмүүс доромжлол, доромжлолыг ширүүн хүлээж авбал бүдүүлэг хүн энэ хүмүүсийг ялзарсан хожуул шиг эвдэхийг хүсдэг. Хохирогч тайван байвал дараагийн удаад та түүнийг гомдоохыг хүсэхгүй. Иймэрхүү хариу үйлдэл нь ялангуяа хүүхдүүдэд тод ажиглагдаж болно. Тиймээс, хэрэв та гэмт этгээдийн хүссэнээр бүдүүлэг байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол тэр таныг удахгүй ганцааранг нь орхих болно.

агуулга руу буцах

Заримдаа та бүдүүлэг байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагатай хэвээр байна

Заримдаа бид танил болон танихгүй хүмүүсийн эелдэг асуулт эсвэл мэдэгдэлд сэтгэл дундуур байдаг. Та яагаад одоо болтол гэрлээгүй байгаа юм бэ? Тэгээд чи хэдэн настай вэ? Өө, чи дахиад сайн уу? Энэ бол жинхэнэ бүдүүлэг байдал, гэхдээ ихэнхдээ ийм асуулт асууж байгаа хүн өөрөө үүнийг ойлгодоггүй. Ийм халдлагад хэрхэн хариу өгөх вэ?

Асуултанд асуултаар хариулах нь хамгийн сайн арга юм. Та "Яагаад үүнийг сонирхож байгаа юм бэ?" Гэж асууж магадгүй юм. Эсвэл: "Чи яагаад миний хувийн амьдралаас ийм нарийн ширийн зүйлийг мэдэх хэрэгтэй байна вэ?". Дараа нь: "Уучлаарай, гэхдээ би хариулахыг хүсэхгүй байна." Энэ нь шууд, эелдэг байдлаар илэрдэг.

агуулга руу буцах

Бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариулах вэ

Бүдүүлэг, бүдүүлэг байдалд зөв хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд сэтгэл судлаачид зан үйлийн арга барилыг эзэмшихийг зөвлөж байна. Энэ нь шинжлэх ухааны хувьд ойлгомжгүй сонсогдож байгаа ч үнэн хэрэгтээ энэ техникийг эзэмших нь тийм ч хэцүү биш юм. Та сэтгэл хөдлөлөө даван туулахыг зөвшөөрөхгүй бөгөөд эелдэг бус дайралтанд тайван хариулах болно. Ингэхийн тулд буруутгаж байгаа дутагдлаа чангаар хэлэх хэрэгтэй. Энэ нь маш үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ нь ууртай хариу үйлдэл сонсох гэж бодсон гэмт этгээдийн хүлээлтийг хангаж чадахгүй бөгөөд жижиг эсвэл том тулалдаанд аль хэдийн дотооддоо бэлэн болсон байна. Гэхдээ тэр: "Тийм ээ, энэ миний буруу, би бичиг баримтыг өөр газар шилжүүлсэн, гэхдээ би танд анхааруулахаа мартсан байна" гэж сонссон. Үүний дараа түр зогсолт гацах болно, учир нь таныг буруутгаж байгаа хүн үүнд шууд хариу өгөхгүй (тэр тэс өөр үйл явдалд бэлдэж байсан). Хэрэв тэнэг байдал өнгөрөхөд тэр таныг дахин буруутгаж, түүний бодолтой санал нийлж, түүнд дахин бүрээ байхгүй бол та түүнтэй санал нийлж байна, бүдүүлэг байх нь зүгээр л дэмий юм. Хэрэв гэмт хэрэгтэн нэг талыг барьсан маргааныг үргэлжлүүлэх хүч чадлыг олж авбал тэр багийнхны нүдэнд аятайхан хэлэхэд тааламжгүй харагдах болно. Хэдийгээр та үнэхээр буруутай байсан ч таныг шударга бус харилцааны хохирогч гэж үзэх болно.

агуулга руу буцах

Гадны хүмүүсийн бүдүүлэг байдлын хариуд юу хийх вэ?

Бүдүүлэг, шүүмжлэл хоёрыг бүү холь. Хэрэв шүүмжлэл, тэр ч байтугай хатуу ч гэсэн үргэлж ямар нэгэн үр дүнд чиглэгддэг бол бүдүүлэг байдал нь тодорхой хүн эсвэл бүлэг хүмүүст чиглэсэн үндэслэлгүй түрэмгийллийн нэг хэлбэр юм. Бүдүүлэг байх нь мэдээжийн хэрэг тааламжгүй, гэхдээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдалгүйгээр хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар сурах боломжтой бөгөөд шаардлагатай байдаг.

• анзаарахгүй байх

Хамгийн сайн хийх зүйл бол боорцог үл тоомсорлох явдал юм. Хэрэв та түүнийг сонсоогүй мэт дүр эсгэж, энэ нь танд хамаагүй мэт хандвал тэр таныг сонирхохоо больж, түрэмгийллээ чиглүүлэх өөр объект хайх болно. Эцсийн эцэст, боорууд хариу хүлээж байна. Илүү их сэтгэл хөдлөлтэй байх тусам та илүү идэвхтэй бүдүүлэг байх болно.

Та дургүйцлээ харуулах шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, энэ бол боорын хүрэх гэж оролдсон зүйл юм. Яагаад түүнд таалагдах вэ? Түүний үгс танд тааламжгүй байна гэж хэлээрэй, гэхдээ өөр юу ч биш.

• харамсах

Хэрэв та өргөс, доромжлолыг анзааралгүй орхиж чадахгүй бол гэмт этгээдийг өрөвд. Эцсийн эцэст, хэрэв тэр үүнийг хийвэл тэр хангалтгүй байна. Түүнд зарим асуудал байгаа. Энэ хүн үнэхээр аз жаргалгүй байна. Тэр хайргүй, эелдэг бус, эцэг эхдээ, магадгүй сонгосон хүмүүсийнхээ анхаарлыг татдаггүй. Тиймээс тэрээр бүх зүйлийг бүдүүлэг байдлаар нөхөхийг оролддог бөгөөд үүнийг хамгаалалтын хариу үйлдэл гэж үздэг. Хэрэв та түүнд хөөрхийлөлтэй хүн шиг хандах юм бол түүний танд зориулсан төлөвлөгөө эрс өөрчлөгдөх болно. Хамгийн гол нь таны хариу үйлдэл гэмт хэрэгтнийг шалтаг болохгүй.

• Философи байршуулах эсвэл хошигнолоор хариулах

Хэрэв та бүдүүлэг байвал нарийн төвөгтэй хэллэгээр хариулж болно. Гэмт хэрэг үйлдэгчээс ухаалаг асуултыг шууд асуугаарай. Бүдүүлэг хүн түүнээс яг юу хүсч байгаагаа ойлгох нь юу л бол, гэхдээ тэр зогсох нь гарцаагүй. Тухайлбал: “Сайныг сайнаар, мууг шударгаар хариулах ёстой гэж Күнз хэлсэн. Та агуу Күнзийн зөв байсан гэж бодож байна уу?

Бүдүүлэг байдалд нарийн хошигнолоор хариулах нь нисэх онгоц юм. Гэхдээ хошигнол санаанд орохгүй бол бүдүүлэг хүн "за, чи тэнэг байна!" гэсэн үгийг уншихад өрөвдмөөр хөгжилтэй царай гарга. Эсвэл ингэж хариул: "Найз минь, чи бүдүүлэг баймаар байна уу? Юуны төлөө? Чи намайг гомдоохыг хүсэж байна уу? Тэгээд яагаад танд хэрэгтэй байна вэ?

• Үл тоомсорлох

Харамсалтай нь манай ертөнцөд бүдүүлэг байдал маш их байгаа тул түүнд хариулах хамгийн сайн арга бол хайхрамжгүй хандах явдал юм. Хэрэв та бүдүүлэг хүмүүсээс зайлсхийвэл амьдрал танд илүү хялбар болно. Та дараах бясалгалыг ашиглан бусдад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг сурч болно: "Би бол замын хажуугийн навчис. Бүгд хажуугаар өнгөрч, хэн ч намайг анзаардаггүй. Хэрэв та хүүгийн анхаарлын төвд орсон бол энэ хэллэгийг өөртөө давт.

• Бүдүүлэг байдлын төлөө бүдүүлэг байдлаар хариулах

"Нүдний оронд нүд, шүд нь шүд" гэж үү? Ийм бүдүүлэг байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх нь ихэвчлэн санаанд орж ирдэг зүйл бол мэдэгдэхүйц сул талтай тул бид энэ аргыг зориудаар төгсгөлд нь оруулав. Хэрэв та бүдүүлэг хүнийг оронд нь тавьж, түүнд адилхан хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол та түүний түвшинд унаж, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болно. Бүдүүлэг байдлаа бүдүүлэг байдлаар хариулах нь өөрийгөө боорцог гэж таних богино зам юм.

Тиймээс, бүдүүлэг байдал нь тэвчихэд бэлэн болсон үед эхэлдэг. Үүнийг хийхгүй бол сонссон ч сонсоогүй ч бүдүүлэг зан гаргахгүй. Чөлөөт хүмүүс бүдүүлэг байдлыг тэвчдэггүй. Хэрэв та ард түмэн, улс орныхоо талаар доромжилсон мэдэгдлийг сонсвол, кафед үйлчилгээ муутай байсан бол, өөрт чинь хандсан увайгүй худал үгсийг сонссон бол ийм хандлагыг бүү тэвч. Энэ нь та бүдүүлэг байдалд бүдүүлэг байдлаар хариулах ёстой гэсэн үг биш бөгөөд бид өөр олон арга замыг авч үзсэн. Эцсийн эцэст та эрх чөлөөтэй хүн юм. Бодит байдлын талаар боолын үзэл бодолтой хүмүүс л зовдог. Гэхдээ бүдүүлэг байдалд огт хариу өгөх шаардлагагүй нэг тохиолдол байдаг. Энэ бол интернет дэх бүдүүлэг байдал юм.

агуулга руу буцах

Интернет дэх бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариулах вэ

Энд бид сөрөг сэтгэгдэл, мессежийн шинж чанартай түрэмгий дайралттай байнга тулгардаг. Олон хүмүүс үүнд маш их бухимддаг. Би өөрөө форум руу өдөрт 20 удаа орж, гэмт хэрэгтэн маань надад олон нийтийн шинэ мессеж үлдээсэн эсэхийг шалгадаг байсан бөгөөд зочлох хооронд би түүний дараагийн дайралтын хариуд юу бичихээ толгойдоо гүйлгэж байсан удаатай.

Үнэндээ эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд хоосон орон зайд чиглэгддэг тул бухимдах нь үнэхээр инээдтэй зүйл юм. Эдгээр хүмүүс огт эрүүл бус хүмүүс гэдгийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч байгаа нь тэдний хэт түрэмгийлэл нь интернетээр цацагдаж байгаагаас харагдаж байна. Бид өвчтэй хүмүүсийг яаж эмчлэх вэ? Тийм ээ, бид тэднийг өрөвдөж байна.

Тиймээс та интернет дэх бүдүүлэг байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх ёсгүй. Эцсийн эцэст ийм хүмүүст таны анхаарал хэрэгтэй, тэд үүнийг өөртөө татахыг хичээдэг. Мөн бид ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа хандуулахдаа өөрийнхөө энергийг өгдөг. Та эдгээр хүмүүстэй хэрэлдэж, тэдэнд хэрэгтэй зүйлийг нь өгч байна. Хариултуудаараа та тэдгээрийг бэхжүүлж, түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлэхийг дэмждэг. Тэд вэб хэрэглэгчдэд түрэмгийлэхээ болихын тулд бага насны хүүхдүүд танхай байх үед нь заншилтай адил тэдэнтэй харьц. Бүрэн үл тоомсорлох - энэ бол хамгийн сайн тактик юм. Түүгээр ч барахгүй хэн гэдэг нь ерөнхийдөө тодорхойгүй, хаана байгаа нь тодорхойгүй, тантай ямар ч хамаагүй. Өөр нэг зүйл бол хэрэв та хайртай хүнтэйгээ вэб дээр хэрэлдэж байгаа бол. Энд нүүр тулан уулзаж, үүссэн асуудлуудыг хэлэлцэх нь дээр.

Бодит амьдрал дээр түрэмгийллийг байнга дарангуйлдаг хүмүүс байдаг ч үе үе интернетэд цацдаг. Шалтгаан нь тодорхой, учир нь World Wide Web нь нэргүй мэдээллийн хэрэгсэл юм. Гэхдээ эдгээр нь чамтай ямар ч холбоогүй хүмүүсийн хувийн асуудал юм. Тиймээс эрч хүчээ анхаарч үзээрэй, энэ нь танд илүү чухал зүйлд тустай байх болно.

Бидний хэн нь ч заримдаа хүний ​​бүдүүлэг байдалтай харьцаж, бидэнд хандсан доромжилсон үг, хэллэгийг сонсох хэрэгтэй болдог. Хэн нэгэн гэртээ хурцадмал байдалтай байдаг бол хэн нэгэн нь ажилдаа маш азгүй, дуулиан шуугиантай уур амьсгал давамгайлж, хүчирхийлэл, доромжлолын урсгалд хэзээ ч бэлэн байдаг. Тэгэхээр бүдүүлэг, бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариулах вэ?

Яагаад бүдүүлэг байдалд хариу үйлдэл үзүүлж, чимээгүй байх шаардлагатай байна вэ?

Сэтгэл судлаачид гаднаас ирсэн түрэмгий арга бүр нь энгийн хүний ​​​​авто түрэмгийллийг бий болгодог бөгөөд энэ нь эцэстээ сэтгэлийн хямрал, гүйцэтгэл буурч, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах гэх мэт үр дагаварт хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Биеийн ийм хариу үйлдэл нь ямар ч сайн зүйл авчрахгүй тул харь гаригийн түрэмгийллийн илрэлээс үр дүнтэй хамгаалалт, түүнд зөв хариу үйлдэл үзүүлэхэд суралцах шаардлагатай.

Бүдүүлэг зан үйлийн шалтгаан

Хүн рүү бүдүүлэг довтлох хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь түүний хөгжил муутай байдаг. Ийм хүмүүс хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй хүмүүсээс илүү бүдүүлэг байдлын золиос болох магадлал өндөр байдаг. Гахай, бүдүүлэг хүмүүс нэлээд сайн хөгжсөн зөн совинтой бөгөөд тэдэнд зохистой хариулт өгч чадах хүнтэй хэзээ ч хутгалддаггүй.

Хэрэв тэдний өмнө өөр ангиллын хүн байгаа бол яагаад өөрийгөө зугаацуулж, түүнд бүдүүлэг үг хэлж болохгүй гэж. Ихэнх тохиолдолд гомдсон хүмүүсийн тоонд дараахь төрлийн хүмүүс багтдаг.

• өндөр соёлтой, хуучин уламжлалаар хүмүүжсэн;
• өөртөө итгэх итгэл бага байх;
• зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээх;
• гэм буруугийн өндөр мэдрэмжтэй;
• бусдыг гомдоох, гомдоохоос айдаг.

Ийм нөхцөлд бүдүүлэг байдлын хариу үйлдэл өөр байж болох ч боловсрол муутай иргэдийн байнгын золиос болохгүйн тулд эхлээд бие даан ажиллах хэрэгтэй. Дотоод хүчийг олж авах нь гуравдагч этгээдийн түрэмгийллийг үүрд арилгах болно, учир нь хүчтэй хүн дайралтын объект болж чадахгүй.