Бат бөх байдлын тест. Баталгаажуулах зан үйлийн тест

Найзууд аа, та өөрийгөө үнэлж, бусдыг хүндэлдэг хүнтэй харьцах дуртай юу? Дэмжиж болно тэгш харилцаа холбоо?

Ийм хүмүүсийг зоригтой гэж нэрлэдэг. Намайг уучлаарай, би энэ үгийг нийтлэлдээ ашиглах болно.

Бат бөх хүмүүс бусадтай хэрхэн үр бүтээлтэй харьцах, зорилгодоо хүрэх, хэрхэн татгалзах, өөрийн үзэл бодлоо хамгаалахаа мэддэг. Үүний зэрэгцээ тэд ямар ч нөхцөл байдал, нөхцөл байдалд нэр төр, харилцааны түншээ хадгалдаг.

Харилцаа холбоо нь тэгш эрхтэй, тууштай байх

Энэ нь яаж болдог вэ? Бат бөх зан байдал хэрхэн илэрдэг вэ?

Энэ нь манипуляцийн үйлдэл, дарамт шахалт, түрэмгийлэл, шантаажийг оруулаагүй болно. Түншийг хохироосон тэтгэмж (ямар ч, түүний дотор сэтгэл зүйн) хүлээн авахыг оруулаагүй болно.

Энэ нь үзэл бодол, үйлдэл, алдаа, ялалт, хүсэл эрмэлзэл, татгалзах гэх мэт ижил тэгш эрхтэй өвөрмөц байдал болох хувь хүн (өөрийн болон бусад оролцогчид) -д хүндэтгэлтэй, анхааралтай хандах, эрх тэгш харилцаа холбоо, харилцан үйлчлэлээр илэрдэг. .

Үүнтэй зэрэгцэн тууштай хүн өөрийн ашиг сонирхлыг ажиглаж, зорилгодоо хүрч, асуудлаа шийдэж, өөртөө хүрч, амьдралдаа болж буй үйл явдлын төлөө хариуцлага хүлээдэг. Энд ийм тэнцвэр байна. Үүнд хүрч чадах уу?

Та баярлаж болно - энэ бол жинхэнэ юм!

Эхлэхийн тулд би таны бат бөх байдлын түвшинг олж мэдэхийг санал болгож байна - шалгалт өгөх.

Бат бөх байдлын тест

Дүрэм:

Өгүүлбэр бүрийг эерэгээр уншина уу.

5. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг тууштай байдал, ертөнцийг үзэх эерэг хандлага (эерэг!). Өөртөө итгэлтэй байдал, өөртөө итгэлтэй зан үйлийн сайн нөхцөл. Өөрийгөө үнэлэх чадвар бага, найдваргүй байдлаас болж нөхөн олговрын механизм идэвхждэг - хүн ярилцагчдаа доороосоо дасан зохицдог (түүнийг удирдах, удирдах, идэвхгүй, удирдан чиглүүлэх боломжийг олгодог) эсвэл дээрээс (түрэмгий зан гаргадаг, дарамталдаг, дуулгавартай байхыг шаарддаг). Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх өндөр үнэлэмж нь ертөнцийг эерэгээр харах, өөрийгөө хянах, нөхцөл байдлыг хянахад тусалдаг.

Дээрх зарчмуудыг дагаж мөрдөх чадвар нь амьдралаа өөртөө итгэлтэйгээр даван туулж, үүнээс сэтгэл ханамжийг авах боломжийг олгодог. Танд амжилт хүсье!

Хамгийн өндөр оноо.Энэ нь таны зоригтой байдлын түвшин маш доогуур байгааг илтгэж байгаа боловч бүх зүйл алдагдаагүй, та хил хязгаараа хамгаалж сурч, бусдыг анзаарч эхэлдэг. Хэдийгээр танд онолын мэдлэг, санаа байгаа ч зөвхөн өөртөө болон өөрийнхөө хүч чадалд итгэх л үлддэг. Та бусдын төлөө өөрийгөө золиослох ёсгүй, та өөрөөсөө илүү их зүйлийг хүртэх ёстой. Та сэтгэл зүйн хувьд нэлээд төлөвшсөн хүн ч гэсэн айдсаасаа болоод энэ амьдралд тийм ч их зүйлийг олж авдаггүй. Тийм ээ, та эрсдэл хүлээхээс айдаг тул та бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээхийг илүүд үздэг, тэр ч байтугай тааламжгүй, таашаал өгөхгүй байгаа зүйлд дассан ч гэсэн. Үүнээс болж та зарчмын хувьд өөрийгөө үргэлж хамгаалдаггүй, саад бэрхшээлээ "эвдэж", зоригтойгоор тэвчиж, хувь заяандаа бууж өгдөг. Хэрэв та жүжиглэх цаг нь болсон гэж шийдсэн бол нийтлэлийг үзээрэй.

Хамгийн сайн үр дүн биш, гэхдээ сайн. Та өөрийнхөө амьдрал, үйл хөдлөлийг хариуцаж магадгүй тул өөрийгөө хөгжүүлэхээр шийдсэн нь анзаарагдаж байна. Мөн бүтэлгүйтлээ буруутгах хэн нэгнийг хайх биш. Та зөвхөн хил хязгаараа хамгаалах дасгал хийх хэрэгтэй. Хэдийгээр та эелдэг хүн бөгөөд хүн бүрт сайнаар ханддаг ч гэсэн эелдэг зан нь таны аюулгүй байдлыг алдагдуулахыг бүү зөвшөөр. Олон хүмүүс таны найдвартай байдлыг ашиглаж чадна гэдгийг ойлгоорой, тэгвэл та бусдыг илүү чухал гэж үзэн тэднийг хойш нь түлхдэг тул та хүслээ хэрэгжүүлэх цаг гарахгүй. Үүнээс болж та ажил дээрээ ч, хувийн харилцаандаа ч олон боломж, хэтийн төлөвөө алдах эрсдэлтэй. Тийм ээ, та эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулж байна. Нийтлэлийг яаралтай судлахыг зөвлөж байна.

Тууштай байдлын сайн түвшин. Та өөрийн чадвараа бодитойгоор үнэлж, дутагдал, сул талуудынхаа талаар мэдээлэлтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь таныг айлгахгүй, та идеалийг эрэлхийлдэггүй, ямар нэгэн зүйл амжилтанд хүрэхэд тань саад болж, ашиг тусаа өгөхөө болих тусам та өөрөө өөртөө ажиллах болно. Та ямар нэгэн дутагдлыг даван туулж, зоригтой тэмцэх арга замыг хайж байна. Нэлээд нийтэч хүн, ядаж чамайг үнэлдэг таньдаг олон хүн бий. Заримдаа та заль мэх, заль мэхэнд автдаг, гэхдээ зүгээр л дагаж мөрддөггүй тул ямар нэг зүйл буруу болсныг ухамсартайгаар ойлгодог боловч яг юу болохыг ойлгодоггүй. Хүн зөвхөн заль мэх хийх арга гэж юу болохыг сурах хэрэгтэй, тэгвэл та бусдад таныг удирдахыг зөвшөөрөхгүй. Мөн та нийтлэлийн тусламжтайгаар мэдлэгийн нөөцөө нөхөж болно

Бат бөх байдлын тест

Энэхүү тест нь хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулахгүй байх, бусад хүмүүсийн эрхийг хүндэтгэх чадварыг үнэлэхэд зориулагдсан бөгөөд үүний зэрэгцээ "өөрөөсөө олс эргүүлэх" боломжийг олгодоггүй.

Заавар: Хэрэв та санал нийлж байгаа бол "+", санал нийлэхгүй бол "-" тэмдгийг дараах байрлалд оруулна уу.

9. Би таньдаг бүх хүмүүстээ хайртай.

13. Би эрх баригчдыг хүлээн зөвшөөрч, хүндэлдэг.

16. Би хэзээ ч худлаа ярьдаггүй.
17. Би бол практик хүн.

Үр дүнг боловсруулах

Оноо А - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23.

B оноо - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22.

B оноо - 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

Хэрвээ:

А ОНООГЭЭР ХАМГИЙН ӨНДӨР ҮНЭ ЦЭВЭРЛЭНЭ:

Танд тууштай байдлын тухай ойлголт байдаг, гэхдээ үүнийг амьдралдаа төдийлөн ашигладаггүй. Та ихэвчлэн өөртөө болон бусдад сэтгэл хангалуун бус байдаг.

В ОНООНД ХАМГИЙН ӨНДӨР ОНОО ХҮРСЭН:

Та зөв зам дээр байгаа бөгөөд та бат бөх чанарыг маш сайн эзэмшиж чадна. Зарчмын хувьд та одоо зөв чиглэлд ажиллах боломжтой болсон. Заримдаа таны зоригтой үйлдэл хийх оролдлого нь түрэмгий байдалд хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь чухал биш юм. Ямар оюутан өөрийгөө боргоцойгоор чихээгүй юм бэ.

ХАМГИЙН ӨНДӨР ОНОО:

Өмнөх хоёр тооллогын үр дүнг үл харгалзан та өөртөө итгэлтэй байх магадлал маш өндөр байна. Товчхондоо, та өөрийнхөө тухай болон зан авирын талаархи санал бодолтой, өөрийгөө бодитоор үнэлдэг бөгөөд энэ нь бусадтай харьцахад шаардлагатай аливаа ур чадварыг эзэмших сайн үндэс суурь болдог.

А ДАНСНЫ ХАМГИЙН БАГА ҮНЭ ЦЭНЭ:

Амьдралын олон боломжийг ашиглаж чадахгүй байгаа нь эмгэнэл биш. Өөртэйгөө зохицож, юу хийхээ мэдэж сурах нь чухал.

В ОНООНД АВСАН ХАМГИЙН БАГА ҮНЭ:

Тууштай байдалд суралцаж болно. С.Лек хэлэхдээ: "Бэлтгэл бол бүх зүйл, цэцэгт байцаа хүртэл зүгээр л сайн бэлтгэгдсэн цагаан байцаа юм."

В ОНООНД АВСАН ХАМГИЙН БАГА ҮНЭ:

Одоо бол асуудал. Та өөрийгөө хэт үнэлж, чин сэтгэлээсээ ханддаггүй. Энэ нь бүр өөрийгөө хуурах тухай биш, харин та өөрийгөө хамгийн сайн талаас нь хардаг тухай юм ... Өөрийгөө эргэцүүлэн бодоход таатай байх болно.

Заавар:

Хэрэв та зөвшөөрвөл "+" тэмдэг тавина уу

эсвэл санал нийлэхгүй байгаа бол "-" дараах байрлалд:

1. Бусдын алдаанаас болж би уурладаг.
2. Би найздаа өрийг сануулж чадна.
3. Би хааяа худлаа ярьдаг.
4. Би өөртөө анхаарал тавьж чаддаг.
5. Би туулай шиг унасан юм.
6. Өрсөлдөөн нь хамтын ажиллагаанаас дээр.
7. Би өчүүхэн зүйлээс болж өөрийгөө ихэвчлэн тамладаг.
8. Би бие даасан, нэлээд шийдэмгий хүн.
9. Би таньдаг бүх хүмүүстээ хайртай.
10. Би өөртөө итгэдэг. Одоо байгаа бэрхшээлийг даван туулах хангалттай хүч надад бий. 11. Юу ч хийж чадахгүй, хүн өөрийн эрх ашгийг хамгаалахын тулд үргэлж бэлэн байдалд байх ёстой.

12. Би хэзээ ч бохир онигоонд инээдэггүй.
13. Би эрх баригчдыг хүлээн зөвшөөрч, хүндэлдэг.
14. Би өөрийгөө уяатай байхыг хэзээ ч зөвшөөрдөггүй. Би эсэргүүцэж байна.
15. Би сайн ажил болгоныг дэмждэг.
16. Би хэзээ ч худлаа ярьдаггүй.
17. Би бол практик хүн.
18. Миний сэтгэлээр унадаг цорын ганц зүйл бол би бүтэлгүйтэж чадна.

19. "Юуны өмнө тусламжийн гараа өөрийнхөө мөрөн дээрээс хай" гэдэг үгтэй би санал нэг байна.
20. Найзууд надад маш их нөлөө үзүүлдэг.
21. Бусад хүмүүс өөрөөр бодож байсан ч би үргэлж зөв байдаг.
22. Гол нь ялах биш оролцох гэдэгтэй би санал нэг байна.
23. Аливаа зүйлийг хийхээсээ өмнө бусад хүмүүс үүнийг хэрхэн хүлээж авах талаар сайн бодох болно.
24. Би хэзээ ч хэнд ч атаархдаггүй.

Хүмүүсийг бүх талаар дарамталж, хашгирч, эрх мэдлээ баталгаажуулдаг нэг хамтрагчаа санаж байна уу? Үргэлж бусдын хүслийг биелүүлдэг, байнга уучлалт гуйдаг, үзэл бодлоо тун ховор илэрхийлдэг хүн танай багт түүний эсрэг байдаг уу? Хэрэв та эдгээр хоёр туйлшралыг төсөөлж байгаа бол "баталгаатай байдал" ба "баталгаатай зан" нь ойролцоогоор тэдний дунд байх болно.

Чимээ шуугиантай, түрэмгий, давамгайлсан хүнийг анзаарахгүй байх боломжгүй ч байнга уучлалт гуйдаг чимээгүй хүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Гэхдээ зорилгодоо тайван хүрдэг өөртөө итгэлтэй хүн ихэвчлэн анзаарагддаггүй. Ажлаа үр дүнд хүрэхийн тулд хийдэг мөртлөө бусдын анхаарлыг татдаггүй, бусадтай зөрчилддөггүй, бужигнуулдаггүй. Тэр яаж үүнийг хийдэг вэ? Тууштай байдлын хүч нь түүний үндсэн санаанд оршдог: бид бүгд тэгш эрхтэй, өөрсдийгөө болон бусад хүмүүст хүндэтгэлтэй хандах ёстой. Энэ хандлага нь хамт олон, үйлчлүүлэгчид, нийгэмтэй өдөр тутмын харилцаанд хувирч, ийм сайн нөлөө үзүүлдэг.

"Түрэмгий" ба "түрэмгий байдал" гэсэн ойлголтууд ихэвчлэн андуурч байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь өөр өөр зүйл юм. Өөрийгөө болон ярилцагчдаа хүндэтгэлтэй хандаж байгаагаа харуулахын зэрэгцээ өөрийн бодлоо хэлж, хэрэгцээгээ тайван, үр дүнтэй илэрхийлэх чадвар (ялгаа энд л оршдог). Тиймээс, итгэл үнэмшилтэй зан үйлийн гол бөгөөд салшгүй элемент нь харилцан хүндэтгэл юм.

Бат бөх байдал нь ямар нэгэн онцгой зан авир, ухаалаг хэллэг эсвэл тусгай тактикаар тодорхойлогддоггүй. Бат бөх байдал бол таны хандлага; та эргэн тойрныхоо ертөнцийг болон бусад хүмүүсийг хэрхэн хүлээж авдаг. Хэрэв хандлага нь зөв бол бусад нь өөрөө дагалддаг.

Өөртөө итгэх итгэлийн тест

Та хүмүүстэй итгэлтэй, ойлгомжтой, тодорхой харилцаж байгаагаа хэр олон удаа мэдэрдэг вэ? Ажил дээрээ өөртөө итгэлтэй байх түвшингээ үнэлэхэд тань туслах бяцхан тестийг энд оруулав.

1 - бүрэн санал нийлж байна
3 - зөвшөөрч байна
5 - нэг нь ч биш, нөгөө нь ч биш
7 - санал нийлэхгүй байна
10 - огт санал нийлэхгүй байна

Хариултууд нь ердийн ажлын нөхцөлд ихэвчлэн хэрхэн биеэ авч явахыг тусгах ёстой. Хариултуудын талаар удаан бодох хэрэггүй. Таны анхны хариу үйлдэл хамгийн зөв байх магадлалтай.

• Ажил хэргийн уулзалт дээр үг хэлэх, санал бодлоо илэрхийлэх надад заримдаа хэцүү байдаг.
• Ажил дээрээ хүсэлт гаргахаас татгалзах нь надад хэцүү байдаг.
• Хатуу байдал, эвлэршгүй байдал нь ажилд минь тусалдаг.
• Энэ нь миний ашиг сонирхолд нийцэхгүй байсан ч би бусдыг өөрийнхөөрөө байлгахыг байнга зөвшөөрдөг.
• Хамт олонтойгоо уулзахдаа санал бодлоо илэрхийлэхэд эвгүй санагддаг.
• Би хүссэнээсээ илүү олон удаа уучлалт гуйдаг.
• Хүссэн зүйлдээ хүрэх сайн арга бол бусдад буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм.
• Хамтран ажиллагсад миний үйлдлийг миний хүсснээс илүү энгийн зүйл мэтээр хүлээж авдаг.
• Хүссэн зүйлээ шууд асуухаас илүү сануулах нь надад илүү хялбар байдаг.
• Хамтран ажиллагсадтайгаа муудалцахаас буцсан нь дээр.

Дүнгээ баганад бичнэ үү. Оноо нэмээд үр дүнг бич. Одоо өөрийн итгэл үнэмшилтэй байдлын түвшинг дараах хэмжүүрээр үнэл.

86-100 - бараг үргэлж итгэлтэй,
61-85 - Ихэнх тохиолдолд өөртөө итгэлтэй байдаг
26-60 - заримдаа итгэлтэй байдаг
10-25 - бараг итгэлтэй биш.

Бүх мэдэгдлийн вектор ижил байсан тул хамгийн бага оноо авсан хэллэгүүд нь таны хамгийн бага итгэл үнэмшилтэй ажилладаг салбаруудыг харуулж байна. Хэрэв ямар нэгэн мэдэгдэл 10 оноо авсан бол та эдгээр нөхцөл байдалд хамгийн итгэлтэй, тайван байж магадгүй юм.

Хэрхэн илүү итгэлтэй болох вэ: 6 арга

Эхлэхийн тулд амархан даван туулах нөхцөл байдалд илүү итгэлтэй байх зорилго тавь. Хэцүү хамт олонтойгоо эсвэл ойрын удирдагчтайгаа харилцах гэх мэт илүү хэцүү нөхцөл байдалд өөрийгөө бэлэн гэдгээ мэдэрсэн үедээ шилжинэ.

Тиймээс ажил дээрээ илүү итгэлтэй болох зургаан үндсэн арга зам:

1. Багийн гишүүний хувьд, мөн хувь хүнийхээ хувьд эрхээ санаарай.
2. Өөрийн хэрэгцээ шаардлагад анхаарлаа хандуулаарай.
3. Өөрийгөө чин сэтгэлээсээ хүндэл.
4. Бусдыг чин сэтгэлээсээ хүндэл.
5. Бусадтай нээлттэй, шударга бай.
6. Буулт хийхээс бүү эргэлз.

• менежер, хамт ажиллагсад, баг, зөвлөгч эсвэл багшийн шүүмжлэл;
• хэт шүүмжлэлтэй хамтрагч, хатуу эцэг эх, ах эгч нартай харилцах;
• таны өмнө нь соёлын түвшин доогуур эсвэл нийгмийн байдал;
• таны бодлын таагүй үр дагавар.

Өөртөө итгэх чадвар багатай хүмүүсийн дөрвөн зан байдал

Бат бөх чанаргүй байх нь заримдаа өдөр бүр харилцдаг хүмүүстэй харилцах харилцаанд ноцтой нөлөөлдөг бөгөөд үүний зэрэгцээ таны өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө хүн гэж үзэх хандлагад нөлөөлдөг.

Бид итгэл үнэмшил багатай хүмүүсийн дөрвөн төрлийн зан үйлийг жагсаав.

1. Түрэмгий.Тухайн хүн уур уцаартай, бүдүүлэг, чимээ шуугиантай, бусдыг доромжилдог, заналхийлдэг, бардам, хэрцгий түрэмгий, бусдаас илүү гэдгээ батлахыг хичээдэг, бусдыг шоолж, доромжилж, хамт ажиллагсдынхаа санаа бодлыг сонсдоггүй, өөрийнхөө зөвийг шаарддаг. .
2. Өөртөө итгэлтэй эсвэл ихэмсэг (дунд зэргийн түрэмгийлэл).Энэ хүнд ямар ч асуудал байхгүй. Тэр чимээ шуугиантай, үргэлж бүх зүйлийг бусдаас илүү сайн мэддэг, санаа бодлоор дүүрэн, хамт ажиллагсдын яриаг байнга тасалдаг, өрсөлдөгчөө эвгүй байдалд оруулахыг мэддэг, хүн бүрийг мэддэг.
3. Манипулятор (шууд бус түрэмгийлэл).Ийм хүн хамт ажиллагсаддаа буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх эсвэл хүүхэд шиг зан гаргах замаар замаа олж авдаг. Сониуч зан үйлийг нэхэж, ихэвчлэн муухай ааштай байдаг тул доог тохуу, бүдүүлэг байдлаар ханддаг.
4. Идэвхгүй.Энэ хүн зөвлөмжөөр харилцахыг илүүд үздэг, шалтаг гаргаж ирдэг, үгүй ​​гэж хэлж чадахгүй. Түүнийг ажил хэрэгч, “өөдөс хүү” гэх нь олон. Тэрээр шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байдаг. Тэр хэн нэгний нөлөөнд автаж, юу хүсч байгаагаа өөрөө хэлж чадахгүй. Байнга уучлалт гуйж, хамт олон, үйлчлүүлэгчдээ өөрөөсөө өмнө тавьдаг.

Дараагийн удаа бид "үгүй" гэж хэлж сурах талаар ярих болно.

Хэлэлцүүлэг

Энэ бүгдийг практик дээр санаж байвал сайн байх болно. Энд жишээ нь би хүүхдүүдтэй харилцаж, юу сайн, юу нь муу болохыг хэлээд, дараа нь тэд БАМ, бүгдийг мартсан мэт санагддаг. Та сандарч, түрэмгий зан гаргаж эхэлдэг. Хэрэв танд хийх ажил их байгаа ч юу ч хийх цаг байхгүй бол яах вэ? Ерөнхийдөө миний жишээ ийм байна - бид боксчин шиг өөр буланд очиж, амьсгаа авдаг. Энэ нь зөвхөн хүүхдүүдэд тусалдаггүй (мэдрэл нь бүрэн бүтэн, түрэмгийлэл арилдаг)

"Өөртөө итгэх итгэл: өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Тест ба 6 зөвлөгөө" нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээгээрэй.

"Өөртөө итгэх итгэлийн тест" сэдвээр дэлгэрэнгүй:

Өөртөө итгэх итгэл, бие даах чадвар нь бага эсвэл бага хэмжээгээр өсөх боломжтой, гэхдээ би сэтгэл зүйч биш, ийм хүмүүстэй яаж үүнийг хийхээ мэдэхгүй байна. Ичимхий байдлыг хэрхэн даван туулж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох вэ. Өөрийгөө үнэлэх тест.

Өөртөө итгэх итгэл: Ичимхий байдлын эсрэг 10 дасгал. Өсвөр насны хүүхдэд өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх сургалтыг санал болго. Хүүхдийг 10-13 нас хүртэл өсгөх: боловсрол, сургуулийн асуудал, ангийнхан, эцэг эх, багш нартай харилцах харилцаа, хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа...

Хүүхэд өөртөө итгэлтэй болоход нь хэрхэн туслах, шаардлагагүй айдсаас ангижрах, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход хэрхэн туслах вэ. Өөртөө итгэлтэй болох хоёр үндсэн арга байдаг: 1) Өөрийгөө үнэлэх тест, 5 дасгал. Та ямар нэг зүйл хийсэн - зураг зурах, жишээ татах ...

Өөртөө итгэх итгэл: спорт хэрхэн тусалж чадах вэ? Өөрийгөө үнэлэх тест ба 5 дасгал. Би өөртөө итгэлгүй хүний ​​сэтгэлгээг мэддэг учраас (би өөрөө ч ийм байсан бөгөөд энэ асуудлаар үйлчлүүлэгчидтэй маш их ярилцаж байсан) би нийтлэлээ дараахь мэдэгдлээр эхлүүлэхийг хүсч байна: өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой!

Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? - цугларалт. 10-13 насны хүүхэд. Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? 10 настай охин байна. Энэ насны олон хүмүүсийн нэгэн адил түүний найзууд түүний талаар юу хэлж, юу гэж бодож байгаа нь түүнд чухал юм.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Бүгдээрээ сайн уу! Энэ чиглэлээр мэргэшсэн, туршлагатай, маш туршлагатай хүмүүсээс зөвлөгөө авахыг хүсч байна Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? - цугларалт. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Эмэгтэй, эрэгтэй, хүүхдүүдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх туршилт, бясалгал, дасгал.

Надад хэлээч, 6 настай охины өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Охин нь сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, мэдрэмжтэй.. Ямар нэг зүйл боломжтой байсан нөхцөл байдалд 9-10 насны хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Ичимхий байдлыг хэрхэн даван туулж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох вэ. Өөрийгөө үнэлэх тест.

За, бас дуртай, ингэснээр тэр өөртөө итгэх итгэлийг олж авдаг гэх мэт. Тэгээд дараа нь, дуртай, тэгээд явах ёстой. тэр гашуун биш гэж үү? Унтах үнэхээр амархан гэж үү? 01.11.2006 17:46:17, Маринна. нэг аяга салатанд нэг шахмал уу, ийм гашуун байдлыг та яаж төсөөлж байна вэ?

Хэрхэн өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх вэ? Хэрхэн өөртөө итгэж, зогсоох вэ Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Бүгдээрээ сайн уу! Энэ сэдвээр байгаа хүмүүсээс зөвлөгөө авахыг хүсч байна Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Үүнтэй төстэй асуулт нь огт өөр хүмүүсийн сонирхлыг татдаг ...

Өөртөө итгэх итгэл. Өөртөө итгэлтэй байдал Бусад хүүхдүүдтэй харилцах харилцаа. 3-7 насны хүүхэд. Хүмүүжил, хооллолт, өдөр тутмын хэвшил, цэцэрлэгт хамрагдах, надтай харилцах харилцаа нь бас шийдэмгий бус байдаг, зөвхөн түүнд "чи хүчтэй, чи чадна" гэх мэт сэтгэлийг аврах бүх яриа байдаг ...

Өөртөө итгэх итгэл: өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Туршилт ба 6 зөвлөмж. Таны өмнө нь соёлын түвшин доогуур эсвэл нийгмийн байр суурь нь таны бодлын таагүй үр дагавар юм. Хэрхэн өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх вэ?

хулчгар, өөртөө итгэлгүй. Та сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хүүхдийн сэтгэл зүй. Өөртөө итгэлтэй байдал Бусад хүүхдүүдтэй харилцах харилцаа. 3-7 насны хүүхэд. Хүмүүжил, хооллолт, өдөр тутмын хэвшил, цэцэрлэгт хамрагдах, надтай харилцах харилцаа бас шийдэмгий бус, зөвхөн ...

Итгэл. Ноцтой асуулт. Өөрийнх нь тухай, охины тухай. Гэр бүл дэх эмэгтэй хүний ​​амьдрал, ажил дээрээ, эрэгтэйчүүдтэй харилцах харилцааны талаархи асуултуудын хэлэлцүүлэг. Ан агнах нь олзлогдохоос ч дор юм. Би ялагдагч биш, харин ичимхий байдлыг хэрхэн даван туулж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох вэ. Өөрийгөө үнэлэх тест.

Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? - цугларалт. Хүүхдэд зориулсан өөрийгөө үнэлэх тест. Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө. Анхаар: Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хүүхэд өөрийгөө 10-р алхам дээр байнга тавьдаг бол өөрийгөө үнэлэх чадвар хэт өндөр гэж тооцогддог.

өөрийгөө хүндэтгэх. Би интернетээс хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн тодорхойлох тест олсон: 10 шаттай шат зурсан, би хүүхдэд өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэдгийг тайлбарладаг. - цугларалт. 10-13 насны хүүхэд. Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө.

Өөртөө итгэх итгэл: өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Туршилт ба 6 зөвлөмж. Өөртөө итгэх итгэл: сорилт. Та хэр олон удаа өөртөө итгэлтэй байна вэ? Хариултууд нь ердийн ажлын нөхцөлд ихэвчлэн хэрхэн биеэ авч явдагийг тусгах ёстой.

Өөртөө итгэх итгэл: Өөрийгөө шалгах нь тус болно. Ичимхий байдлыг хэрхэн даван туулах вэ. Харилцааны айдсыг даван туулах. Хэрхэн хүмүүсээс айхгүй, өөртөө итгэлтэй байх вэ Орчин үеийн эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ чадвар, чадварт итгэх итгэлийг бий болгохыг хичээдэг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх,...

Өөртөө итгэх итгэл: өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Туршилт ба 6 зөвлөмж. Өөртөө үл итгэх, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, шаардлагагүй урам хугарахаас зайлсхийх хүсэл эрмэлзэл нь Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл судлалын тусламжтайгаар түүний векторын багцыг тодорхойлох шаардлагатай.

АРГА ЗҮЙ: Баталгаажуулах тест. (М. Ж. Смит). Бат бөх байдал гэдэг нь өөрийн бодол санаа, итгэл үнэмшил, үзэл бодол, мэдрэмжээ дотоод таагүй мэдрэмжгүйгээр илэрхийлэх чадвар бөгөөд эдгээр хүсэл эрмэлзлийн онцлог юм. Мануэль Смит итгэлтэй (өөрийгөө батлах) зан үйлийн загварыг боловсруулсан. Баталгаажуулах эрх гэж нэрлэгддэг эрх, түүнчлэн манипуляцийн өрөөсгөл ойлголтууд нь бат бөх байдлын үзэл баримтлалыг зохиогчдын үзэж байгаагаар эдгээр эрхийг хаадаг: 1. Би өөрийн зан байдал, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө үнэлж, хариуцлага хүлээх эрхтэй. тэдний үр дагаврын төлөө. Манипуляцийн хэвийх хандлага: Би өөрийгөө болон өөрийнхөө зан байдлыг бусдаас хамааралгүйгээр дүгнэх ёсгүй. Ер нь бүх тохиолдолд би биш, харин илүү ухаалаг, эрх мэдэлтэй хүн өөрийнхөө зан чанарыг үнэлж, хэлэлцэх ёстой. 2. Би уучлалт гуйхгүй, зан үйлээ тайлбарлахгүй байх эрхтэй. Манипуляцийн хэвийх хандлага: Би бусад хүмүүсийн өмнө өөрийнхөө зан авирын төлөө хариуцлага хүлээдэг, би тэдэнд тайлагнаж, хийж буй бүх зүйлээ тайлбарлаж, хийсэн үйлдлийнхээ төлөө тэднээс уучлалт гуйхыг хүсч байна. 3. Бусдын асуудлыг шийдэхийн тулд би өөрөө хариуцлага хүлээх үү эсвэл ямар нэг хэмжээгээр хариуцах уу гэдгээ бодох эрхтэй. Манипуляцийн хэвийх хандлага: Би өөрөөсөө илүү тодорхой байгууллага, хүмүүст илүү үнэнч байдаг. Өөрийнхөө нэр төрийг золиослох, дасан зохицохыг зөвлөж байна. 4. Би бодлоо өөрчлөх эрхтэй. Манипуляцийн хэвийх хандлага: Хэрэв би аль хэдийн үзэл бодлоо илэрхийлсэн бол үүнийг хэзээ ч өөрчлөх шаардлагагүй. Би уучлалт гуйх эсвэл буруугаа хүлээн зөвшөөрөх ёстой байсан. Энэ нь би чадваргүй, шийдвэр гаргах чадваргүй гэсэн үг. 5. Би алдаа гаргах эрхтэй бөгөөд алдааныхаа төлөө хариуцлага хүлээх эрхтэй. Манипуляцийн хэвийх хандлага: Би алдаа гаргах ёсгүй, хэрэв би алдаа гаргавал буруутай байх ёстой. Би болон миний шийдвэрийг хянаж байх нь зүйтэй юм. 6. Би: "Мэдэхгүй" гэж хэлэх эрхтэй. Манипуляцийн хазайлт: Би ямар ч асуултад хариулахыг хүсч байна. 7. Бусдын сайхан сэтгэл, надад хандах сайхан хандлагаас хараат бус байх эрхтэй. Манипуляцийн хэвийх хандлага: Хүмүүс надад сайн ханддаг, намайг хайрладаг, надад хэрэгтэй байгаа нь зүйтэй юм. 8. Би логикгүй шийдвэр гаргах эрхтэй. Манипуляцийн хэвийх хандлага: Би хийж буй бүх зүйлийнхээ логик, үндэслэл, оновчтой байдал, үндэслэлийг ажиглах нь зүйтэй юм. Зөвхөн логиктой зүйл л үндэслэлтэй байдаг. 9. Би: "Би чамайг ойлгохгүй байна" гэж хэлэх эрхтэй. Манипуляцийн хэвийх хандлага: Би бусдын хэрэгцээнд анхааралтай, мэдрэмжтэй байх ёстой, би "түүний бодлыг унших" ёстой. Хэрэв би үүнийг хийхгүй бол би хэрцгий мунхаг хүн бөгөөд хэн ч намайг хайрлахгүй. 10. "Би сонирхохгүй байна" гэж хэлэх эрхтэй. Манипуляцийн хэвийх хандлага: Би дэлхий дээр болж буй бүх зүйлд анхааралтай, сэтгэл хөдлөлтэй байхыг хичээх ёстой. Би амжилтанд хүрэхгүй байх, гэхдээ би түүндээ хүрэхийн тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Үгүй бол би хайхрамжгүй, хайхрамжгүй байдаг. Баталгаажуулах зан үйлийн зарчим. Өөрийнхөө зан авирын төлөө хариуцлага хүлээх. Цөмд нь тууштай байх нь хувийн хариуцлагын философи юм. Өөрөөр хэлбэл, бид өөрсдийнхөө зан авирыг хариуцдаг бөгөөд бидний зан үйлд хариу үйлдэл үзүүлсэн бусад хүмүүсийг буруутгах эрхгүй гэдгийг бид ярьж байна. Өөрийгөө хүндэтгэх, бусад хүмүүсийг хүндэтгэхийг харуулах. Бат бөх байдлын гол бүрэлдэхүүн хэсэг бол өөрийгөө хүндэтгэх, бусад хүмүүсийг хүндэтгэх явдал юм. Чи өөрийгөө хүндлэхгүй бол хэн чамайг хүндлэх юм бэ? Үр дүнтэй харилцаа холбоо. Энэ тохиолдолд дараахь гурван шинж чанар нь гол зүйл юм - харилцан ярианд үнэнч байх, илэн далангүй байх, шууд байх боловч нөгөө хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн байдлыг алдагдуулахгүй. Энэ нь харилцааны хамтрагчаа бухимдуулахгүйгээр аливаа асуудлын талаар юу бодож, юу мэдэрч байгаагаа хэлж чаддаг байх явдал юм. Өөртөө итгэх итгэл, эерэг хандлагыг харуулах. Баталгаажуулах зан үйл нь өөртөө итгэх итгэл, эерэг хандлагыг бий болгодог. Өөртөө итгэх итгэл нь өөрийгөө хүндэтгэх, бид өөрсдийн гар урлалдаа сайн мэргэжлийн хүмүүс гэдгийг мэдэх гэсэн хоёр үзүүлэлттэй холбоотой. Анхааралтай сонсох, ойлгох чадвар. Тууштай байх нь анхааралтай сонсох чадвар, өөр хүний ​​​​үзэл бодлыг ойлгох хүсэл эрмэлзэлийг шаарддаг. Бид бүгд өөрсдийгөө сайн сонсогч гэж боддог, гэхдээ бид өөр хүнийг сонсохдоо хэр олон удаа баримтаас таамаглал руу шилжиж, үзэл бодлоо хурдан илэрхийлэхийн тулд бусдын яриаг хэр олон удаа тасалдаг вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Хэлэлцээр хийж, харилцан тохиролцоонд хүрнэ. Ажлын буултад хүрэх хүсэл нь маш хэрэгтэй чанар юм. Заримдаа одоогийн нөхцөл байдлаас гарах арга зам, түүнд оролцож буй бүх талуудад тохирсон арга замыг хайх шаардлагатай байдаг. Түүнчлэн, хүн дараахь эрхтэй: мэдрэмжээ илэрхийлэх; үзэл бодол, итгэл үнэмшлээ илэрхийлэх; "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хэлэх; бодлоо өөрчлөх; "Би ойлгохгүй байна" гэж хэлэх; өөрийнхөөрөө байж, бусдад дасан зохицохгүй байх; хэн нэгний үүрэг хариуцлага хүлээхгүй байх; ямар нэг зүйл асуух; тэргүүлэх чиглэлээ өөрөө тогтоох; сонсож, нухацтай авч үзэхийг хүлээх; алдаа гаргах; шийдвэр гаргахдаа логикгүй байх; "Надад хамаагүй" гэж хэлээрэй. PC хувилбарт зориулсан тэмдэглэл. Энэхүү программд диаграмм, түүнчлэн туршилтын үр дүнг автоматаар тайлбарлах нь хувиар илэрхийлсэн үзүүлэлтүүд дээр суурилдаг. Автомат тайлбарын нөхцөлт шалгуур: 0% - 20% бага; 21% - 40% бууруулсан хувь хэмжээ; 41% - 60% дундаж; 61% - 80% нэмэгдсэн түвшин; 81% - 100% өндөр үзүүлэлт. Санал асуулга нь 10 өгүүлбэрээс бүрдэнэ. Туршилтын тооцоолсон хугацаа 3-5 минут байна. ШИНЖИЛГЭЭНИЙ ЖИШЭЭ: --- СЭТГЭЛ ЗҮЙН ОНОШЛОГОО. Арга зүй: Баталгаажуулах тест. Бүтэн нэр: ________________ Нэмэх. өгөгдөл:__________ Оношлогооны масштаб: ─────────╢><──[--]──><──[-]───><───[=]──><───[+]──><──[++]──> Туршилтын үзүүлэлт - "Ac" = 69 69% ТАЙЛБАР: Хувь хүний ​​эрх - өөрийн эрхээ ухамсарлах, түүнийгээ ашиглах, шаардлагатай бол хамгаалах чадвар. Бусдын адил эрхийг хүлээн зөвшөөрч, хэн нэгний эрхийг зөрчихгүйгээр харилцаа тогтоох хүсэл эрмэлзэл. 1. Өөрийн зан байдал, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө шүүж, үр дагаврыг нь хариуцах эрх. Туршилтын оноо: өндөр. Зан үйлийн төрөл: тууштай байдал. 2. Өөрийнхөө зан авирыг зөвтгөсөн тайлбар, үндэслэлийг өгөхгүй байх эрхтэй. Туршилтын үзүүлэлт: нэмэгдсэн. Зан үйлийн төрөл: тууштай байх хандлага. 3. Бусдын асуудлыг хариуцах эсэх, хэр зэрэг хариуцлага хүлээхээ өөрөө шийдэх эрхтэй. Туршилтын оноо: өндөр. Зан үйлийн төрөл: тууштай байдал. 4. Үзэл бодлоо өөрчлөх эрх. Туршилтын оноо: өндөр. Зан үйлийн төрөл: тууштай байдал. 5. Алдаа гаргах, түүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээх эрх. Туршилтын үзүүлэлт: буурсан. Манипуляцийн хэвийх хандлага: "Би алдаа гаргах ёсгүй, хэрэв би ямар нэгэн алдаа гаргавал өөрийгөө буруутай гэж үзэх ёстой. Би болон миний шийдвэрт хяналт тавих нь зүйтэй юм." 6. "Мэдэхгүй" гэж хэлэх эрх. Туршилтын үзүүлэлт: нэмэгдсэн. Зан үйлийн төрөл: тууштай байх хандлага. 7. Бусдын сайн санаанаас үл хамаарах эрх. Туршилтын үзүүлэлт: нэмэгдсэн. Зан үйлийн төрөл: тууштай байх хандлага. 8. Логикгүй үйлдэл хийх эрх. Туршилтын үзүүлэлт: буурсан. Манипуляцийн хэвийх хандлага: "Миний хийж буй бүх зүйлд логик, үндэслэл, оновчтой байдал, хүчин төгөлдөр байдлыг ажиглах нь зүйтэй юм. Зөвхөн логиктой зүйл л үндэслэлтэй байдаг." 9. Өөр хүнд "Би чамайг ойлгохгүй байна" гэж хэлэх эрх. Туршилтын үзүүлэлт: буурсан. Манипуляцийн хэвийх хандлага: "Би бусдын хэрэгцээнд анхааралтай, мэдрэмжтэй байх ёстой. Би тэдний бодлыг унших" ёстой. Хэрэв тэгэхгүй бол би хэрцгий мунхаг хүн бөгөөд намайг хэн ч хайрлахгүй." 10. "Надад хамаагүй" гэж хэлэх эрх. Туршилтын үзүүлэлт: нэмэгдсэн. Зан үйлийн төрөл: тууштай байх хандлага. Бат бөх байдлын салшгүй түвшин нэмэгдсэн. Өөрийн бодол санаа, итгэл үнэмшил, үзэл бодол, мэдрэмжийг дотоод таагүй мэдрэмжгүйгээр илэрхийлэх чадвар нэмэгддэг. Өөртөө итгэлтэй зан үйлийн шинж чанар: зорилготой байх; туршлага дээр биш шинээр гарч ирж буй саад бэрхшээлийг даван туулахад анхаарлаа төвлөрүүл; уян хатан байдал, хурдацтай өөрчлөгдөж буй орчинд хариу өгөх хангалттай байдал; нийгмийн чиг баримжаа, бусадтай бүтээлч харилцаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх; аяндаа дур зоргоороо зохицуулалт хийх боломжтой хослуулах; түрэмгийлэл болж хувирдаггүй тэвчээр; бүтэлгүйтлээс зайлсхийхийн оронд амжилтанд хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх; бүтээл. Бат бөх зан үйлийн зарчим: өөрийн зан үйлийн төлөө хариуцлага хүлээх; өөрийгөө хүндэтгэх, бусад хүмүүст хүндэтгэл үзүүлэх; үр дүнтэй харилцаа холбоо; өөртөө итгэх итгэл, эерэг хандлагыг харуулах; анхааралтай сонсох, ойлгох чадвар; хэлэлцээ хийж, харилцан тохиролцоонд хүрэх.