Гэр орноо санасан сэтгэлээ хэрхэн даван туулах вэ. Алексей Улюкаев: "Би гэр бүл, найз нөхдөө санаж байна" гэсэн асуултад сэтгэл судлаач Зиганшина Оксана Рустамовна хариулав.
Баривчлагдсаныхаа хоёр жилийн ойн өмнөхөн Эдийн засгийн хөгжлийн сайд асан Алексей Улюкаев News.ru сайтад ярилцлага өгч, одоогийн амьдрал, ажлынхаа талаар ярьжээ. Тверь мужийн 1-р хорих ангид хоригдож буй Эдийн засгийн хөгжлийн яамны экс дарга News.ru сайтад захидал бичжээ (захидал дахь зохиогчийн зөв бичгийн дүрэм, цэг таслал хадгалагдсан).
Номын санд ажиллах тухай
Номын санд ажиллах нь нэлээд сонирхолтой бөгөөд хэрэг болно гэж найдаж байна. Эндхийн номын сан сайн - 15 мянга гаруй ном, ихэвчлэн уран зохиол. Чехов, Пушкин, Толстой, Гончаров зэрэг Оросын сонгодог зохиолуудын маш сайн хэвлэлүүд байдаг - өнгөрсөн зууны 30-50-аад оны эрдэм шинжилгээний хэвлэлүүд. Шар шувууг бас сайн төлөөлдөг. 20-р зууны [орчин үеийн] уран зохиол: Набоков, Платонов, Солженицын, Довлатов, Бродский, Камю, Сартр, Кафка, Орвелл, Жойс, Эко гэх мэт 300 гаруй уншигчид. Түүнээс гадна тэд зөвхөн детектив түүх, уран зөгнөлт зохиол төдийгүй эдгээр болон бусад ноцтой зохиолчдын ноцтой номуудыг уншдаг. Сонирхолтой хэлэлцүүлэг ч байна.
Спортын тухай
Би биеийн галбираа цэвэр агаарт энгийн дасгалуудаар хадгалдаг: squat, тонгойлт, түлхэлт гэх мэт. Иогийн хувьд одоо бүр дордож байна - үүнийг хийх газар байхгүй, гэхдээ би дасгалууддаа бие даасан элементүүдийг оруулдаг.
Төрийн албанд болон Оросын банкинд ажиллах тухай
Би зөвхөн гэр бүл, найз нөхдөө л санаж байна.
Эдийн засгийн тухайЭдийн засгийн өнөөгийн байдлыг дүгнэх нь миний хувьд хариуцлагагүй байх вий гэж айж байна - надад шаардлагатай мэдээлэл байхгүй байна.
Улюкаевын хэрэгЭдийн засгийн хөгжлийн сайд Алексей Улюкаевыг 2016 оны арваннэгдүгээр сарын 15-ны шөнө баривчилжээ. Түүнийг 2 сая доллар бэлнээр авсан, авлига авсан хэрэгт буруутгаж байсан. Энэ нь орчин үеийн түүхэнд анх удаа холбооны өндөр албан тушаалтныг саатуулсан явдал байв.
Хууль сахиулагчдын үзэж байгаагаар экс сайд "Роснефть"-д эерэг үнэлгээ өгснийхөө төлөө мөнгө авсан бөгөөд ингэснээр тус компани "Башнефть" дахь төрийн эзэмшлийн хувийг худалдаж авах боломжтой болсон. Экс сайдад Эрүүгийн хуулийн 290 дүгээр зүйлийн 6 дахь хэсэг буюу “Онц их хэмжээгээр хахууль авах” гэсэн үндэслэлээр эрүүгийн хэрэг үүсгэсэн.
Алексей Улюкаев гэм буруугаа няцааж байна. Тэрбээр болон түүний өмгөөлөгчид экс түшмэлийг "аймшигтай харгис өдөөн хатгалга"-ын хохирогч болсон гэж үзэж байна.
“Улсын прокурорын яриаг сонсох нь хөгжилтэй байсан, олон хүн гайхаж, зарим нь магадгүй миний санаа зовсон зүйл галзуурсан гэж шийдсэн. Дэмий хоосон - дээвэр нь байгаа бөгөөд одоо ч үйлчилнэ " , - 2017 оны арванхоёрдугаар сарын 7-нд экс албан тушаалтныг авлига авсан гэх эрүүгийн хэргийг удаан хэлэлцэж байх үед сайд асан хэлэв.
Улюкаевын шүүх хурал жил гаруй үргэлжилсэн - зөвхөн 2018 оны тавдугаар сард экс албан тушаалтныг чанга дэглэмтэй колони руу илгээсэн бөгөөд шүүхийн шийдвэрийн дагуу тэрээр найман жилийг өнгөрөөх ёстой. Мөн Улюкаев 130 сая рублийн торгууль төлөх шаардлагатай байна. Одоо Төв банкны тэргүүн дэд дарга, сайд асан 62 настай.
“Би гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч байна. Гэхдээ эдгээр утгагүй буруутгалуудад биш. Би өөр зүйлд буруутай. Ажлаа сайн хийж, хэрэгтэй байх гэж хичээсэн ч дутуу хийсэн. Би ихэвчлэн буулт хийдэг, эргэдэг, хоёр нүүр гаргадаг, бэлэг авах дуртай, өөрөө хийдэг байсан. Бүх зүйл эмх цэгцтэй байх үед та өөр хэн нэгний уй гашуугаас ичгүүртэйгээр нүүр буруулдаг. Та өөрөө асуудалд орохдоо л үүнийг ойлгодог... Намайг уучлаарай хүмүүсээ. Би чиний өмнө буруутай. Миний ирээдүйн хувь заяа хэрхэн хөгжсөн ч би үлдсэн амьдралаа хүмүүсийн эрх ашгийг хамгаалахад зориулах болно. - гэж Улюкаев сүүлийн шүүх хуралдааны нэг дээр хэлэв.
Хот бол цээжинд хийсэн сувд шиг,
Эрин зууны харанхуйд төрсөн
Энэ нь хил дээр зогсож байна
Саарал тивүүд.
Хатуу, үл тэвчих
Хорон санаа, дайсагналын төлөө,
Тэр сайхан сэтгэлд нээлттэй.
Мөн гоо үзэсгэлэнгээр дүүрэн.
Түүний баруун гараа хадгалдаг
Мөн бурхан ба цаг хугацаа,
Тэгээд л тэр мөрөөддөг
Түүнд дурласан бүх хүмүүст.
Өөрийн чинь орцноос өмхий баас
Хүн бүр ялгаж чаддаг
Хөршөөс. Бүгд хамтдаа
Бид байшинд амьдарч байгаадаа баяртай байна.
Мөн хүчирхэг хүмүүс хүчтэй байдаг
Мөн ард түмэн нь агуу юм
Чадварлаг овоолон
Шаардлагатай бол - овоолго.
Сайн байна уу сайн хөршүүдээ
Мөн найзууддаа энэ өдрийн мэндийг хүргэе!
Овоолгыг бүү дэвс
Санах ойд уучлаарай, ичмээр зүйл байхгүй.
Төрөлх хот минь, би чамайг шөнө зүүдэлдэг
Залуу нас минь чамтай салшгүй холбоотой.
Хамтдаа амьдарсан хамгийн сайхан жилүүд
Бүх ногоон, та үргэлж залуу байдаг.
Хүүхэд насны хот чи үргэлж надтай хамт байдаг
Бид байрандаа байх болно, бид тантай үүрд хамт байна.
Таны дурсамжинд чи миний мөрөөдлийг хадгалдаг
Талийгаач залуу насны аз жаргалтай өдрүүд.
Гудамжны лабиринт, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн,
Би чамайг яаж мартах вэ чи үргэлж минийх.
Бид хамтдаа алхаж, хамтдаа өссөн,
Бид баяр баясгалан, уй гашууг туулсан.
Тэгээд намайг чамаас холдуулъя
Та надад туслахад үргэлж бэлэн байна ...
МИНИЙ ШҮЛЭГ
Миний төрсөн хот, төрөлх гудамж.
Алдарт үйлсийн орон Орос.
Агуу хөдөлмөр, олон замын эх орончид.
Мөн цэргийн оддын мөлжлөгүүд.
Иргэний гэрлийн замын тэмдэглэл.
Амьдралын хүссэн адислалууд.
Бас агуу хайрын эх орон.
Зохистой байх хүсэл.
Тийм ээ, иргэд, эх орончдыг хүндэл.
Хамаатан садан, найз нөхдөө хайрлаж, хүндэл.
Том байшинтай хот
Улаан сарнай цэцэглэж байна.
том нүдтэй хүү
Тэр хөгжилтэй дуу дуулдаг.
том байшингийн хооронд
Тэр үүрд алхахыг хүсдэг.
зуны халуун өдрүүд
Хот дахин сэрнэ.
Элс, дүүжин бүхий хашаа
Энэ байшин таван давхар
Муур хаалганы цаана маажиж байна,
Том тагтаа сүрэг.
Том байшинтай хот
Үүлнүүд хөвж байна
Хоёр эргийн хооронд
Гол нь хурдан урсдаг.
том нүдтэй хүү
Энэ ертөнц томыг хардаг.
Бяцхан тэр...
ХОЛБООТОЙ ХҮМҮҮС
Хүмүүс зөвхөн Сүнс дотор уугуул болдог!
Цусаар - энэ бол зүгээр л баримт, албан ёсны зүйл юм.
Харанхуйд тэд гэрлийг асаахыг зааж, хэцүү үед гараа өгөх болно.
Заримдаа энэ нь биднийг туйлшруулдаг.
Хамаатан садан гэдэг нь бид өөрсдийгөө нээж чадах хүмүүс юм.
Маскуудыг хаяж, бид сүнсийг илчлэлтээр илчилдэг.
Ийм нөхөрлөл, надад итгээрэй, дэлхий дээр илүү үнэтэй биш юм!
Бид өөртөө юу авчирдаг вэ гэвэл бидний тусгадаг зүйл!
2.01.19 Алла Тимошенко
Елабуга хот ...
Би Кама эргийг мэднэ,
Хурц ногоон нугад хаана байна
Тойма гол чимээгүйхэн цацарч,
Зуны улиралд нар хурц гэрэлтдэг,
Элабуга нум хаана байна ...
Тэр цагаас хойш эртний хот -
Тэр тэнд мянган жилийн турш төрсөн,
Тэр өнөөг хүртэл зогсож байна
Тэгээд одооноос эхлэн цэцэглэж байна
Хүмүүсийн агуу алдар
Ой мод, бүх талбайн хөдөлмөрч ...
Дзержинскийн хавар…
Усны хөдөлгөөн ирж байна,
Энд тэнд мөсөн бүрхүүлүүд байна,
Хаврын мөс ирж байна
Мөн мөсөн хэсгүүд хөвж байна ...
Ока ээж дээр хөв
Доод тал руу тэд...
"Манай гэрт бүх зүйл өөр, ийм зуслангийн бяслаг энд зарагддаггүй, гэхдээ зуслангийн бяслаг энд огт зарагддаггүй, хаа сайгүй их чимээ шуугиантай байдаг, найзууд маань хошигнолыг ойлгох болно" гэж та гэр орноо газартай харьцуулдаг байх. түүнээс хол, үгүйлсэн.
Энэ бол таны эцэг эхгүйгээр хийсэн анхны аялал бол ердийн хариу үйлдэл юм. Хэдийгээр та аль хэдийн сонирхолтой аялагч болж, өөр өөр тивд аялсан байсан ч гэсэн эх орноо санах сэтгэл таныг даван туулж чадна.
Зүгээр л үүнээс ичиж зовох хэрэггүй. Энэ бол таны гэр бөгөөд аяллын тодорхой мөчид та үүнийг санаж байх нь логик юм.
Нутгаа санах, эх орноо санах, санагалзах нь олон зохиолчдын огт өөр цаг үед бичсэн гүн гүнзгий мэдрэмжүүд юм. Эх орноо санан дурсах нь агуу зүйл боловч гадаадад жинхэнэ таашаал ханамж эдлэхэд тань саад болдог.
Хэрэв та гэр орноо санаж байвал юу хийх, хэрхэн гунигтай байдалд орохгүй байх талаар бид хамгийн практик зөвлөгөөг хуваалцаж байна.
Та хэдий чинээ завгүй байна төдий чинээ бодох цаг багасна.
1. Нэг жилийн ойгоо тэмдэглэ
Гэр орноо санах нь хайртай хүнээсээ салахтай адил юм. Эхлээд та өвдөж, зайрмаг идэж, хэдэн өдөр өөрийгөө өрөвдөж, дараа нь цаашаа явах хэрэгтэй. Энд асуудал байна, учир нь өөрийгөө өрөвдөхөө болих нь маш хэцүү байдаг.
Хэрэв бид системийг хууран мэхлэхийг санал болговол та юу гэж хэлэх вэ? Энэ бол цэвэр сэтгэл зүй юм! Хэрэв бид амьдралын зарим мөчийг эмгэнэлт явдал гэж үзэх юм бол бидний тархи эдгээр үзүүлэлтүүдийн дагуу сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн байдлыг автоматаар дахин тохируулах болно.
Хэрэв бид сэтгэлгээгээ өөрчилвөл юу болох вэ? Үүнээс гадна амралтаа зохион байгуулахыг хичээ. Жишээлбэл, "Тоскагийн өдөр" -ийг та ердийн зүйлдээ зориулах болно: уугуул хөгжим, дотоодын кино урлаг, хоол хүнс. Зөвхөн 24 цагийн турш!
Үүний дараа шууд очиж шинэ хоттой танилц. Гэртээ суухаа боль! Гэрийн дурсахуйгаар дүүрэн байна!
2. Өдрөө төлөвлө
Та хэдий чинээ завгүй байна төдий чинээ бодох цаг багасна. Мөн бага бодох тусам сэтгэлээр унах магадлал багасна.
Өдөржингөө завгүй байхыг хичээ: аялалд явах, шинэ хүмүүстэй танилцах, шинэ хоол хийх, зугаа цэнгэлийн парк руу явах.
Энэ нь танд олон шинэ дурсамжийг өгч, ажлын болон амралтын өдрүүдийг төрөлжүүлж, гэр орноо санасан сэтгэлээ даван туулахад тань туслах болно.
3. Өөрийн дуртай газраа ол
Гадаад хотын дуртай газар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь хамгийн ойрын цэцэрлэгт хүрээлэнгийн вандан сандал, сургуулийн дэргэдэх тухтай кофе шоп, гайхалтай үзэмжтэй газар байж болно.
Удалгүй та ижил хүмүүстэй уулзаж, ижил баристатай уулзаж, гэртээ байгаа мэт мэдрэмж төрж эхлэх болно.
4. Уйтгарыг ялаарай!
Таны тархи хийх зүйлгүй бол өөрийгөө эзлэх арга замыг эрэлхийлдэг. Тэр юуны талаар бодож эхэлдэг вэ? Мэдээжийн хэрэг, байшингийн тухай. Энд сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг гарч ирдэг.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд идэвхтэй байгаарай: нийтлэг үйл ажиллагаанд оролцох, аялалд явах, хотыг бие даан судлах, өрөөний болон ангийнхантайгаа харилцах.
Та аяллынхаа өдөр бүрийг санаж байхын тулд өдрийн тэмдэглэл хөтөлж эхлэх боломжтой. Хэн мэдэх вэ, магадгүй та блог хөтлөх авьяастай байх! Гэр орноо санах нь таны урам зориг байж болно!
5. Өнөөдрөөс илүү амьд зүйл байхгүй
21-р зуунд бид долоо хоногийн 7 өдөр, 24 цагийн турш холбоотой байж чадна. Бидний хаана байгаа, юу хийдэг, хэнтэй уулзаж, юу идэж байгааг бүгд мэддэг. Зүгээр л хуудас руу ороорой Instagram.
Хүн бүрийн тухай бүгдийг мэдэх боломжоо орхих нь маш хэцүү байдаг ч заримдаа та үүнийг хийх хэрэгтэй болдог. Та шинэ, гайхалтай зүйлийг мэдрэхийн тулд гадаадад очсон! Тиймээс одоо байгаа цагтаа байгаарай, эдгээр өдрүүдэд сүлжээг орхи.
6. Шинэ хүмүүстэй танилц
Уулзсан хүмүүс таны амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Та сургуульд байхдаа эсвэл багаар аялж байхдаа үргэлж хялбар байдаг. Та эдгээр хүмүүсийг мэддэг бөгөөд тэдэнтэй аюулгүйгээр холбогдож болно. Гэхдээ таны тав тухтай бүсээс хэтэрсэн харилцаа юунд хүргэж болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй.
Эдгээр уулзалтууд нь таны түр зуурын хамтрагч, урьд нь таньдаггүй байсан өрөөний хамтрагчид, хамт амьдрах ёстой гэр бүл зэрэг орно. Шинэ зүйл сурч, сонирхолтой хүмүүстэй уулзахын тулд тав тухтай бүсээ орхи!
Дашрамд дурдахад, гэр орноо санах нь тан шиг аялагчидтай харилцах сайхан арга байж болох юм - зүгээр л мэдрэмжээ хуваалцвал хүмүүс хэрхэн халуун дотноор хүлээж авахыг харах болно.
Би чамайг залгаад сайн байна уу гэж асуумаар байна, хонгор минь? Би хариуд нь: Би чамайг санаж байна, хариуд нь ганцхан үг байна: Би ЯВлаа 31 (1)
Хэрэв охин бичвэл уйдаж байна гэсэн үг, хэрэв бичихгүй бол чамайг санана гэж хүлээж байна гэсэн үг ... 22 (1)
Би чам дээр ирмээр байна... цай ууж... киногоо... ярилцахаар... тэвэрт минь... ор хөнжлийн доор... яг л... гэхдээ зөвхөн чамд л. .. 19
Хүнийг хайрлахын тулд түүнтэй хамт байх шаардлагагүй. Хааяа түүний зургийг хараад, сайн явааг нь мэдэхэд л хангалттай. 7 (3)
Хүлээж байна!!!, хуанли дээр хоног тоолж, би зүгээр л энэ амьдралыг биширч байна ... Миний зүрх сэтгэлийг чамд өгсөн! Баяртай! Би хүлээж байна! Би хайртай! Би санадаг... 32
Харилцааны хамгийн таатай мөчүүд бол удаан хугацаагаар салсны дараах, бие биенээсээ өөрийгөө салгаж чадахгүй байх мөчүүд юм! 18
Өдөр бүр би чамайг санаж байна...цаг бүр чамайг санаж байна...минут бүр зүрх минь чамгүйгээр тэмүүлж байна...миний секунд бүр зөвхөн чамд л хамаатай... 30
Хүнийг үгүйлэх хамгийн муу арга бол түүнтэй хамт байж, тэр хэзээ ч чинийх болохгүй гэдгийг ойлгох явдал юм. 32
"Би санадаг". Энэ бол улиг болсон хэллэг, нүцгэн баримт, цаг хугацааны зүсмэлийн шинж чанар ... Гэхдээ би үнэхээр санаж байна ... Маш ... 36
Тэнгэрт байгаа нарыг, одоо надтай хамт байхгүй нарыг санаж байна... 14
Би үргэлж чамтай хамт байна. Эцсийн эцэст бидний дээр адилхан тэнгэр байдаг ...))) миний хүү, би чамайг санаж байна ... 14
Дахин дахин энэ мэдрэмж... дэндүү гүн, сэтгэлээр унасан... Би түүний хажууд байх байсан газар руугаа буцмаар байна... 15
Түүний зүрх зөвхөн түүнийг л хүлээсээр л байна. 21
Чамтай өнгөрүүлсэн хоёр долоо хоног бол миний амьдралын хамгийн сайхан хоёр долоо хоног. Тэгээд чамгүйгээр нэг жил болж байна уу? Гэхдээ энэ хоёр долоо хоногтой бол бид ямар нэг настай юм бэ!!! 17 (2)
Хоосон өдрүүд, хоосон шөнө.Хоосон амьдрал, хоосон нүд.Хоосон зүрх сэтгэл, бүх зүйл байгаа ч чи байхгүй байхад... 18
Надад тийм ч их зүйл хэрэггүй - би зүгээр л чамайг миний хажууд байгаасай гэж хүсч байна ... энд, одоо. 19
Намайг явахад минь тэврээрэй, учир нь би чинийх... 12
Хүсвэл би чамд ямар их хайртай гэдгээ хэлье... Гэхдээ миний мэдэрч байгаа зүйлийн дэргэд үг юу ч биш 15
Хайртай хүнээсээ салах нь уулзалтыг хүлээж, амьдрахыг хүсдэг сэтгэлийн зовлонтой байдал юм. 6
Чиний хажууд би амьсгалж байна
Би чамтай хамт шатаж байна,
Би чиний хажууд амьдардаг
Тэгээд чамгүйгээр би үхэж байна.
30
Pike-ийн захиалгаар, миний хүслээр ... боломжгүй зүйл боломжтой болгоорой. Хол байгаа нь ойртох болтугай. Маш хэцүү байсан бүх зүйлийг сайхан, хялбархан шийдэх болтугай !!! 13
Надаас хол байгаа ч хайртай хэвээрээ. Би хүчтэй бөгөөд үүнийг даван туулж чадна ... би чамайг санаж байна ... 10
Би чамд маш их хайртай, би чамайг маш их санаж, би чамайг энхрийлэн тэвэрч байна! 19
Заримдаа би чиний утас, заримдаа миний толь, заримдаа уруулын будаг болохыг хүсдэг. Чамтай хамт байж, амьдралынхаа гол байр суурийг эзлэхийн тулд... 10
Би аз жаргалыг захиалгаар зурдаг... Хайраа шохойгоор зурдаг... Чамайг санаанд минь зурдаг... 11
Дэлхийг яаж эргүүлсэн ч намайг тэндээс олохгүй... 14
Чамайг өдөр бүр хардаг хүмүүст би атаархдаг. 13
Чиний байхгүй байдал намайг галзууруулж байна... 18
Би хайртай хүнээ маш их санаж байна ... 26
Хүн бүр болзож, уулздаг, хайрладаг ... Би зүгээр л суугаад түүнийг гарч ирэхийг хүлээж байна ... 12
Тэгээд хамаагүй. Та хол эсвэл ойрхон байна. Учир нь чи надад хайртай, би чамд хайртай гэдгийг би мэднэ. Мөн энэ нь хайранд хангалттай! 13
Хайртай хүнээ санахад жижиг зүйл бүр түүнийг санагдуулдаг. 19
Би чиний зургийг хараад, таны дүр төрхийг дахин харж байна, би чамайг үнсмээр байна. Чи надтай хамт байхгүй байгаа нь харамсалтай... 13
Миний утсанд түүний зураг байгаа. Тэгээд санаандгүй нээхэд нүүрэнд минь ийм сайхан инээмсэглэл тодорч үнсэх хүсэл төрнө. 13
Өглөө эрт сэрээд би нүдээ нээгээд чимээгүйхэн давтана - би чамайг санаж байна! Би гал тогооны өрөөнд орж, цай асгаж байна ... Тэгээд дахин чимээгүй цуурайгаар - Би чамайг санаж байна! Би ганцаараа чамтай хамт амьдардаг, би бусдыг анзаардаггүй, минут тутамд би чамайг санаж байна! 19
Хэрэв та өөр хотод суралцахаар явсан, шинэ газар нүүсэн, эсвэл зүгээр л аялсан бол гэр орноо санагалзаж магадгүй. Шинж тэмдгүүд нь янз бүр байдаг ч ихэнхдээ хүн сэтгэлээр унасан, тайван бус, ганцаардмал байдаг. Хэн нэгэн гэрээсээ хамгийн энгийн зүйлсийг санаж магадгүй - жишээлбэл, ердийн дэр эсвэл байшингийн үнэр. Гэр орноо санах нь бүх насны хүмүүст янз бүрийн нөхцөлд тохиолддог тул ичиж зовох зүйлгүй. Энэ хүсэл тэмүүллийг даван туулж, шинэ газар хайрлаж сурах хэд хэдэн арга бий.
Алхам
Гэр орноо санахтай тэмцэх стратеги
- Хүүхэд, өсвөр насныхан сэтгэл санааны хувьд хамааралтай хэвээр байна. Долоон настай хүүхэд явахыг даван туулах нь 17 настай өсвөр насны хүүхдээс хамаагүй хэцүү байх болно.
- Залуу хүмүүс ихэвчлэн шинэ зүйлтэй харьцах туршлага багатай байдаг. Хэрэв та хэзээ ч нүүж, буудаллаж, ганцаараа амьдарч үзээгүй бол явахдаа гэр орноо санагалзах магадлал өндөр. Хэрэв та залуу бол энэ нь таны хувьд хөгширсөн байснаас илүү шинэ туршлага байх магадлалтай.
-
Танил зүйлсийг гартаа ойр байлга.Ойролцоох гэрээсээ юм байгаа бол шинэ газар дасах нь танд илүү хялбар байх болно - танд нэг төрлийн зангуу байх болно. Таны хувьд сэтгэлийн болон соёлын үнэ цэнтэй зүйлс (таны гэр бүлийн зураг эсвэл таны соёлтой холбоотой ямар нэгэн зүйл гэх мэт) таныг гэртэйгээ хол зайд холбоход тусална.
Гэртээ хийх дуртай зүйлээ хий.Судалгаанаас харахад дурсах мэдрэмжийг төрүүлдэг зүйлс хүнийг илүү сайхан болгодог. Уламжлал, зан үйл нь таныг гэрээсээ хол байсан ч гэсэн гэртэйгээ холбоотой байлгадаг.
-
Хэн нэгэнтэй сэтгэлийнхээ талаар ярилц.Мэдрэмжийнхээ тухай ярих нь таны сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлнэ гэж бүү бодоорой - энэ бол буруу ойлголт бөгөөд судалгаагаар нотлогдсон. Өөрийнхөө юу мэдэрч байгаа, юу туулж байгаа тухайгаа ярих нь гэрээ санасан сэтгэлээ даван туулахад тусална. Хэрэв та мэдрэмжээ үгүйсгэвэл зөвхөн тэднийг илүү хүчтэй болгоно.
- Та итгэж болох хүнээ сонго. Та их сургуулийн сэтгэл зүйч, эцэг эх, дотны найз эсвэл эмчилгээний эмчтэй ярилцаж болно. Таныг сонсож, мэдрэмжээ хэрхэн даван туулах талаар зөвлөгөө өгөх болно.
- Тусламж гуйх нь таныг сул дорой, галзуу болгодоггүй гэдгийг санаарай. Тусламж хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байна гэдэг нь эр зориг, өөрийгөө халамжилж байгаагийн шинж болохоос ичиж зовох зүйл биш юм.
-
Гэрээсээ гар.Гэрээсээ гараад эхэлвэл ажлын тал нь дуусна. Өдрийн 8 цаг тасалгааны бүрэнхийд олон ангит кино үзээд байвал хүсэх нь мэдээж. Орон сууцны гадаа илүү их цагийг өнгөрөөх нь илүү дээр юм - өрөөндөө хонгилоор хичээллэхийн оронд цэцэрлэгт хүрээлэнд ном унших эсвэл найзтайгаа зугаалах нь дээр.
- Гэрээсээ гадуур ажил эсвэл суралцах. Кофе шоп эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж, гэртээ хийхээр төлөвлөж байсан зүйлээ хий. Хэрэв та хүмүүсээр хүрээлэгдсэн бол та тийм ч ганцаардахгүй.
Эх орноо санагалзах шалтгаан юу болохыг ойлгоорой.Энэ мэдрэмж нь тухайн хүний бусадтай харилцах, хайр халамж, аюулгүй байдлын хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй юм. Хэдийгээр нэр нь үл харгалзан гэр орноо санах нь орон зайтай ямар ч холбоогүй байж магадгүй юм. Таньд танил, тогтвортой, тохь тухтай, тааламжтай мэт санагдах бүх зүйл, хэрэв та түүнээс холдвол ийм мэдрэмжийг төрүүлдэг. Судалгаанаас харахад гэр орноо санах нь гэр бүлээсээ салах эсвэл нас барсны улмаас хамтрагчаа алдсанаас үүдэлтэй гэр орноо санахтай адил юм.
Гэр орноо санан дурсах шинж тэмдгийг таньж сур.Хүн зүгээр л гэр орноо санадаггүй - энэ мэдрэмж нь тухайн хүний үйл ажиллагааны чадварт нөлөөлдөг бусад мэдрэмжийг үүсгэдэг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг таньж сурвал яагаад эдгээр мэдрэмжийг мэдэрч байгаагаа ойлгож, шаардлагатай арга хэмжээг авах боломжтой болно.
Ихэнхдээ залуучууд гэр орноо санадаг.Энэ нь ямар ч насны хувьд хэвийн үзэгдэл боловч хүүхэд, өсвөр насныханд энэ үеийг мэдрэх нь илүү хэцүү байдаг. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий: