Энэ нь дархлааг сайжруулахад тустай. Насанд хүрэгчдэд зориулсан дархлааг нэмэгдүүлэх эм - жагсаалт

Дархлааг бэхжүүлэх олон арга, зөвлөмж байдаг. Зарим нь ямар ч үр дүнд хүргэдэггүй бол зарим нь эсрэгээрээ насанд хүрсэн хүний ​​биеийн хамгаалалтын функцийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Тохиромжтой аргуудыг хайж цаг үрэхгүй байхын тулд та үнэхээр батлагдсан, үр дүнтэй аргуудтай шууд танилцах хэрэгтэй.

Өдөр бүр хүн бүрийн бие маш олон тооны эмгэг төрүүлэгчид өртдөг бөгөөд энэ нь дархлааны системийг хамгаалах зорилготой юм. Энэ нь суларч, суларч эхлэхэд гадны сөрөг нөлөөлөл нь өвчин үүсэх, хөгжүүлэх шалтгаан болдог. Хэрэв дархлааны систем ийм байдлаар ажилласаар байвал эрүүл мэндийн асуудал ихэвчлэн өөрсдийгөө мэдэрдэг.

Хүйтний дэгдэлтийн ирэх улирлын талаар санаа зовохгүй байхын тулд хүн эмгэг төрүүлэгч бактериас өөрийгөө хамгаалах арга замыг эрэлхийлдэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр үүнийг хэрхэн зөв хийхийг мэддэггүй. Зарим нь витамин уух хэрэгтэй гэж зөвлөж байна. Бусад нь эсрэгээрээ, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх урьдчилсан нөхцөл гэж үздэг. Зарим хүмүүс бие махбодийг өвчнөөс хамгаалах нууц нь зөв, тэнцвэртэй хооллолтод оршдог гэж үздэг.

Энэ асуултыг хүн бүр асуудаг. Ямар ч хүний ​​хувьд сайн дархлаатай байх нь тодорхой алхамуудыг хийх маш сайн зорилго юм шиг санагддаг, гэхдээ аль нь 100% үр дүнтэй байх магадлалтай нь харамсалтай нь бүрэн тодорхойгүй хэвээр байна. Шинжлэх ухаан хүртэл яг тодорхой хариулт өгч чадахгүй бөгөөд энэ нь системийн нарийн төвөгтэй байдлаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь салшгүй нэг "бүтэц" биш, харин бүрэн ажиллахын тулд эв найрамдал, тэнцвэрийг шаарддаг.

Эрдэмтэд үл мэдэгдэх судлагдаагүй олон тал бий. Амьдралын хэв маяг нь дархлааны системд шууд нөлөөлдөг гэдэгт зуун хувь итгэлтэй байна. Тодорхой амьдралын хэв маяг нь хамгаалалтын функцийг эрс бэхжүүлдэг болохыг ямар ч судалгаа баталж, үгүйсгээгүй. Энэ нь хоолны дэглэм, дэглэм, биеийн тамирын дасгалын дутагдал / байгаа эсэх болон бусад хүчин зүйлүүд нь эрүүл мэндэд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй гэдгийг үгүйсгэхгүй.

Амьдралын хэв маяг, дархлааны тогтолцооны төлөв байдлын хооронд хамаарал байдаг. Энэ тал нь хоол тэжээл, нас, стресс болон бусад хүчин зүйлүүд нь амьд организмын дархлааг бэхжүүлэхэд хэрхэн нөлөөлдөг тухай судалгааны гол объектуудын нэг юм. Мэдээжийн хэрэг, одоо байгаа судалгааны үр дүнг харгалзан үзэх шаардлагатай боловч хүн бүр хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэх өөрийн стратегийг боловсруулах ёстой.

Биеийн өндөр хамгаалалтын функцууд нь нейтрофил гэж нэрлэгддэг хүчтэй, том фагоцит байгааг харуулж байна. Энэ нь эрүүл дархлалын тогтолцооноос хамаагүй сул эмгэг төрүүлэгчдийг шингээж устгадаг. Мөн үнэхээр хүчирхэг дархлаатай байхын тулд бие махбодийг бэхжүүлдэг муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих нь байнга ханиад болон бусад өвчний талаар мартахыг хүсдэг насанд хүрсэн хүн бүрийн биелүүлэх ёстой хамгийн эхний нөхцөл юм. Сөрөг хүчин зүйл байхгүй байх нь биеийн бүх эрхтэн, хэсгүүдэд, түүний дотор дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг. Зөв дадал зуршил нь гадаад ертөнцийн хортой довтолгоог тэсвэрлэх хамгаалалтыг бүрдүүлдэг.

Хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

• тамхи татахаа болих;
• ханасан өөх тосоор баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасч, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариагаар солих;
• тогтмол дасгал хийх;
• жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах;
• согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх;
• цусны даралтын түвшинг байнга хянах;
• хангалттай унтах;
• насны ангилал болон одоо байгаа эрсдэлт хүчин зүйлсийн дагуу хийгдсэн скрининг шинжилгээг үл тоомсорлож болохгүй;
• эрүүл ахуйн стандартыг дагаж мөрдөх, хоол хүнс, ялангуяа махыг зөв бэлтгэх.

Хоол хүнс дархлаа нэмэгдүүлэхэд тусалдаг уу?

Зах зээл дээр үйлдвэрлэгчийн үзэж байгаагаар дархлааг дэмжих, бэхжүүлэх зорилгоор бүтээгдсэн олон бүтээгдэхүүн байдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохисгүй юм. Ихэнх тохиолдолд, эсрэгээр, ийм хоолыг хоолны дэглэмд хэт их оруулах нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Аливаа эс, түүний дотор дархлаа нэмэгдэх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. "Цусны допинг" хэрэглэдэг, өөрөөр хэлбэл, цусыг биедээ шахдаг тамирчид цус харвах эрсдэлтэй байдаг.

Дархлааны тогтолцооны эс бүр өөрийн гэсэн функцийг гүйцэтгэдэг бөгөөд тодорхой микробуудад өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эрдэмтэд ямар төрлийн эс, ямар түвшинд нэмэгдүүлэх шаардлагатайг бүрэн судлаагүй байна. Батлагдсан баримт бол зөвхөн дархлааны эсүүд нь бие махбодид байнга үйлдвэрлэгддэг бөгөөд лимфоцитууд илүүдэл үүсдэг. Илүүдэл нь апоптозын үед - үхлийн байгалийн үйл явц, эсвэл хортой бичил биетний дайралтаас өмнө эсвэл аюулыг арилгасны дараа арилдаг.

Дархлааны тогтолцооны бүрэн үйл ажиллагаанд хэдэн эс, нэгдэл шаардлагатайг ямар ч судалгаа тогтоогоогүй байна.

Нас ахих тусам дархлаа суларч байна. Өндөр настай хүмүүсийн бие нь үрэвсэл, халдвар, хорт хавдрын өсөлтөд илүү мэдрэмтгий болдог. Өндөр хөгжилтэй орнуудад бүртгэгдсэн өвчний тоо нэмэгдэж байгаа нь юуны түрүүнд хүний ​​дундаж наслалт нэмэгдсэнтэй холбоотой. Хөгшрөлтийн үйл явцыг бүрэн судалж эхэлснээс хойш зөвхөн уулзах төдийгүй хөгшрөлтийн үед ямар ч ноцтой хүндрэл, эрүүл мэндийн асуудалгүйгээр амьдрах боломжийг олгодог олон арга, техник, зөвлөмжийг боловсруулсан.

Бүх хүмүүс хөгшрөх тусам өөрсдийн сайн сайхан байдалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гардаггүй. Гэсэн хэдий ч бараг бүх судалгаагаар ахмад настнуудын бие залуу хүнтэй харьцуулахад янз бүрийн халдварт өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үхэлд хүргэдэг. Амьсгалын замын халдварт томуу нь 65 ба түүнээс дээш насны хүмүүсийн нас баралтын тэргүүлэх шалтгаануудын нэг юм. Үүний тодорхой шалтгаан тодорхойгүй хэвээр байна.

Зарим эрдэмтэд энэ нь бамбайд үүссэн Т эсүүд буурч, халдварыг эсэргүүцдэгтэй холбоотой гэж үздэг. Хүүхэд нэг нас хүрэхээс эхлэн тимус булчирхайн үйл ажиллагаа буурдаг. Энэ үйл явц нь нас ахих тусам Т эсүүд бага хэмжээгээр үүсэж эхэлдэг эсэх нь бүрэн судлагдаагүй байна. Бусад эрдэмтэд нас ахих тусам бие махбодын халдварт өртөмтгий байдал нэмэгдэж байгаа нь ясны чөмөгт үүссэн үүдэл эсүүд багасч, дархлааны эсийг үүсгэдэг гэж үздэг.

Ахмад настнуудын халдварт бодисын дархлааны хариу урвал буурч байгааг харуулахын тулд томуугийн вакцинжуулалтад бие махбодийн хариу урвалын талаар судалгаа хийсэн. 65-аас дээш насны хүмүүст вакцины үр дүн 2-оос дээш насны хүүхдүүдээс хамаагүй бага байсан. Энэ нь вакцин хүчгүй гэсэн үг биш юм. Вакцин хийлгээгүй ахмад настнуудын өвчлөл, нас баралт нь вакцин хийлгэсэн хүмүүсийнхээс хамаагүй өндөр байна.

Хоолны дэглэм нь өндөр настнуудын дархлааны тогтолцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүндэтгэсэн насны хүмүүсийн дутагдал эсвэл хоол тэжээлийн дутагдал нь хөгжингүй, баян орнуудад ч ердийн үзэгдэл юм. Энэ нь хоолны дуршил огцом буурч, цэсэнд олон янзын дутагдалтай байгаа нь бие махбодид шим тэжээл дутагдаж байгааг өдөөж байгаатай холбоотой юм. Дархлааг дэмжих ямар нэгэн нэмэлтийг бие даан хэрэглэж эхлэхийг зөвлөдөггүй. Нэгдүгээрт, хөгшрөлтийн хоол тэжээлийг ойлгодог мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь тухайн эмийн биед үзүүлэх нөлөөг харгалзан үздэг.

Зөв, эрүүл хоол тэжээлийн дутагдал нь дархлааны тогтолцооны төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Шаардлагатай хэмжээний микро болон макро элементүүд, витаминууд, шим тэжээлүүд байхгүй бол бие нь халдварт өртөмтгий болдог. Хоол тэжээл нь биеийн хамгаалалтын функцэд хэрхэн нөлөөлдөгийг нотолсон тусгай судалгаа цөөн байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хоол хүнс эрүүл мэндэд эерэг, зарим нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул та хоолны дэглэмд яг юуг анхаарах ёстойг мэдэх хэрэгтэй.

Төмөр, селен, цайр, фолийн хүчил, витамин С, А, Е, В6 зэрэг элементүүдийн дутагдал нь амьтны дархлааг өөрчилдөг нь батлагдсан. Эдгээр бодисуудын амьтны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө, хүний ​​​​дархлааны хариу урвалын дутагдалтай холбоотой мэдээлэл нь хоёрдмол утгагүй, 100% үнэн зөв дүгнэлт гаргахад хангалтгүй хэвээр байна.

Энэ баримтаас үл хамааран хоолны дэглэмийг үл тоомсорлох боломжгүй юм. Хэрэв цэс нь өдөр бүр эрүүл элементүүдийн өдөр тутмын тэтгэмж авахыг зөвшөөрдөггүй бол та эрдэс бодис, олон төрлийн амин дэм авах хэрэгтэй. Энэ нь мэдээжийн хэрэг дархлааны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Зөвхөн зааварт заасан тунгийн дагуу цогцолборыг авах шаардлагатай.

Эдгээх ургамал болон бусад нэмэлтүүд

Орчин үеийн дэлгүүрүүдийн тавиур дээр та дархлааны системийг бэхжүүлэхэд зориулагдсан олон шахмал, ургамлын гаралтай бэлдмэл, лонхтой, гомеопатик бэлдмэлүүдийг олж болно. Зарим сангууд нь гадны сөрөг хүчин зүйлсээс бие махбодийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэхэд үнэхээр эерэгээр нөлөөлж чаддаг. Гэхдээ дархлааны тогтолцоог нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг талууд бүрэн ойлгогдоогүй байгаа тул эдгээр нэмэлтүүд нь хүнийг өвчин, халдвараас хамгаалахад тусална гэж батлах боломжгүй юм. Аливаа ургамлын бэлдмэлийг хэрэглэсний үр дүнд эсрэгбие ихсэх нь дархлааны тогтолцоог сайжруулдаг гэсэн судалгааны үр дүн байдаггүй.

Шинжлэх ухаан нь сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлын бие махбодийн байдалд үзүүлэх нөлөөг урьд өмнө нь авч үздэг байсан эргэлзээг арилгасан. Биеийн оюун санааны хоорондын холбоо нь зөвхөн оршдоггүй, гэхдээ нэлээд хүчтэй байдаг. Стрессээс болж чонон хөрвөс, зүрхний өвчин, ходоодны хямрал зэрэг олон тооны өвчин үүсдэг. Дархлалын тогтолцоонд сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийг өнөөг хүртэл судалж байна.

Энэ асуудлыг судлах нь олон бэрхшээлийг дагуулдаг. Энэ нь стрессийг тодорхойлоход бэрхшээлтэй байгаатай холбоотой юм. Нэг ангиллын хүмүүсийн хувьд зарим нөхцөл байдал стресстэй байдаг бол бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь бүрэн хэвийн үзэгдэл юм. Зөвхөн нэг хүний ​​субьектив үзэл бодолд үндэслэн стрессийг "хэмжих" боломжгүй юм. Нэмж дурдахад, амьсгал нь төөрөгдөлд орж, зүрхний цохилт түргэсдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн стрессээс үүдэлтэй байдаг.

Эрдэмтэд, дүрмээр бол стрессийг өдөөдөг богино хугацааны болон гэнэтийн хүчин зүйлийг, өөрөөр хэлбэл сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийг судалдаггүй. Судалгааны объект нь ихэнхдээ үл ойлголцол, үл ойлголцол, гэр бүл, ажлын баг дахь асуудал, эсвэл найз нөхдийнхөө байнгын сэтгэл ханамжгүй байдлаас үүдэлтэй байнгын бэрхшээлийн үр дүнд үүсдэг архаг, байнгын стресстэй нөхцөл байдал юм. тэдэнд.

Хяналттай туршилт нь тодорхой химийн бодисыг хэмжих чадвар, түүнчлэн түүний түвшин туршилтын объектод хэрхэн нөлөөлж байгааг багтаадаг. Энэ нь тодорхой химийн бодист өртсөний хариуд дархлааны тогтолцооны тодорхой эсүүдээс үүссэн эсрэгбиеийн концентраци байж болно.

Амьд организм дээр ийм төрлийн туршилт хийх боломжгүй юм. Процессын явцад хяналтгүй эсвэл хүсээгүй урвал гарах нь хэмжилтийн цэвэр байдалд нөлөөлж болзошгүй. Энэ нь организм бүрийн бие даасан шинж чанартай холбоотой юм.

Эрдэмтэд тодорхой бэрхшээлтэй тулгарсан ч няцаашгүй нотлох баримт, дүгнэлтийг олж авна гэж найдаж туршилт хийсээр байна.

Багадаа хүн бүр ханиад хүрэхгүй, өвдөхгүйн тулд дулаан хувцаслахыг ээж нь захидаг байсан. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар бага температурын биед үзүүлэх дунд зэргийн нөлөө нь халдварт бодисуудад мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэггүй. Туршилтаас харахад ханиадны шалтгаан нь хүйтэнд өртөхгүй, харин хаалттай өрөөнд хүмүүс удаан хугацаагаар байх нь ойртож, улмаар микроб дамжуулах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Бага температур нь янз бүрийн халдварт бодисуудтай тэмцэхэд бие махбодийн хамгаалалтын функцийг эрс бууруулдаг болохыг тодорхой нотолсон хулганууд дээр хийсэн судалгаанууд байдаг. Хүмүүсийг бас судалж үзсэн. Тэд хүйтэн усанд дүрж, дараа нь тэгээс доош температурт нүцгэн байв. Эрдэмтэд Антарктидад амьдардаг хүмүүс болон Канадын хад руу явах экспедицийн гишүүдийн дархлааны хариу урвалын түвшинг судалжээ.

Хүлээн авсан үр дүн нь өөр байв. Цаначдын дунд амьсгалын дээд замын халдварт өвчлөл нэмэгджээ. Энэ бүлгийн хүмүүс хүйтэнд шууд тогтмол, идэвхтэй бэлтгэл хийдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүйтэн эсвэл хуурай агаар, хийсэн дасгалын эрчмээс үүдэлтэй эсэхийг нарийн тодорхойлох боломжгүй юм.

Өөрсдийн туршилт хийж, одоо байгаа туршилтуудын үр дүнг судалж үзсэн Канадын эрдэмтэд ханиадны биед дунд зэргийн нөлөө үзүүлэх нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэх ёсгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Энэ нь тэгээс доош температуртай үед дулаан хувцсыг үл тоомсорлож, задгай орон зайд удаан хугацаагаар байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хөлдөлттэй гипотерми нь бие махбодь болон дархлааны системд аюултай.

Дасгал хөдөлгөөн бол эрүүл, зөв ​​амьдралын хэв маягийн салшгүй хэсэг юм. Сургалт нь зүрх судасны системийг бэхжүүлж, цусны даралтыг бууруулж, жингээ хянах, янз бүрийн өвчинд бие махбодийн эсэргүүцлийг бэхжүүлэх боломжийг олгодог. Тэд хоол тэжээлийн нэгэн адил дархлааг сайжруулахад эерэг хувь нэмэр оруулдаг. Дасгал нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн эргэн тойронд дархлааны тогтолцооны эсүүд болон бодисуудыг хөдөлгөх үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Эрдэмтэд сургалт нь хүний ​​биеийн янз бүрийн халдварт бодисуудад мэдрэмтгий байдлыг хэрхэн өөрчилдөгийг ихээхэн сонирхож байна. Зарим судлаачид тамирчид маш их эрчимтэй бэлтгэл хийдэг туршилт хийж, дараа нь эрдэмтэд энэ нь дархлааны хариу урвал, өвчлөлийн тохиолдлуудад хэрхэн нөлөөлж байгааг ажигладаг. Хүчтэй бэлтгэл хийсний дараа авсан цус, шээсний шинжилгээ нь хичээл эхлэхээс өмнө авсан шинжилгээнээс ялгаатай. Гэсэн хэдий ч дархлаа судлалын үүднээс эдгээр өөрчлөлтүүд дархлаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг хэлэх боломжгүй юм.

Судалгааг зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийдэг төдийгүй эрчимжүүлсэн сургалтанд хамрагдсан мэргэжлийн тамирчдын оролцоотойгоор явуулсан гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь энгийн хүмүүсийн хийдэг дунд зэргийн дасгалаас тэс өөр юм. Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоо байхгүй тул энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлнэ гэж яг таг хэлэх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн нь мэдээжийн хэрэг эрүүл амьдралын хэв маягийн салшгүй хэсэг бөгөөд бие махбодь болон дархлааны системд тустай.

Яг ямар хүчин зүйл нь дархлааг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог вэ гэсэн асуулт өнөөг хүртэл нээлттэй хэвээр байна. Судлаачид дархлаа нь хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл, сэтгэл санааны болон бие махбодийн байдал, геномын уураг дахь амин хүчлийн үлдэгдлийн дараалал зэрэг олон хүчин зүйлээс хамааралтай болохыг нотлох баримтыг хайж байна. Био анагаахын хамгийн сүүлийн үеийн технологийн ачаар эрдэмтэд дархлааны тогтолцооны талаархи бүх асуултын хариултыг авах боломжтой болно. Суулгах боломжтой бичил болон генийн чип нь хүний ​​төлөв байдал, нөхцөл байдлаас хамааран асаалттай эсвэл унтраадаг олон мянган геномын дарааллыг хянах боломжтой болно.

Эрдэмтэд шинэлэг технологид ихээхэн итгэдэг. Судлаачдын үзэж байгаагаар тэд эцэст нь дархлааны бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүд хэрхэн ажилладаг, гадны тодорхой нөхцөл байдал үүссэний дараа ажилд оролцдог, мөн системийн бүх элементүүд хэрхэн хамтран ажилладаг талаар суралцах боломжтой болно. Энэ сэдвийн үр дүн, нээлт ойрын ирээдүйд гарч ирнэ гэдэгт найдаж, хүлээх л үлдлээ.

Дархлаа нь хүнийг халдвар, өвчнөөс хамгаалдаг. Түүний сулрал нь байнгын ханиад, өвчин эмгэг, гүйцэтгэл буурахад хүргэдэг. Сэтгэл түгшсэн шинж тэмдгүүдээс ангижрахын тулд та биеийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлэхэд анхаарах хэрэгтэй.

Дархлаа сулрах нь хэрхэн илэрдэг вэ?

Эмч нар биеийн дархлааг гадны болон дотоод түрэмгий нөлөөллөөс хамгаалах үүрэгтэй эс, эд, эрхтнүүдийн цуглуулга гэж тодорхойлдог. Энэ нь хүний ​​биед нэвтэрч буй мөөгөнцөр, бактери, вируст халдварын замд саад болдог. Түүний сулрал нь олон төрлийн өвчний илрэлийг өдөөдөг.

Байнга тохиолддог вируст өвчин

Хүн бүр амьсгалын замын цочмог халдвар, SARS-ээр үе үе өвддөг. Жилийн туршид 4-өөс илүүгүй удаа ханиад давтагдах нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа муу байгааг илтгэдэггүй. Амьсгалын замын өвчин 6-аас дээш удаа өвддөг бол оношлох, цогц эмчилгээ хийлгэхийн тулд дархлаа судлаач дээр очиж үзэх нь зүйтэй.

харшлын урвал

Харшлын урвал нь бие махбодийн хамгаалалтын функцийг сулруулж байгааг илтгэнэ. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гэр ахуйн химийн бодис, хоол хүнс, тэжээвэр амьтад зэрэг хэд хэдэн өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд орно.

мөөгөнцрийн өвчин

Дархлаа сулрах өөр нэг илрэл нь мөөгөнцрийн өвчин юм. Ихэвчлэн бие нь гадны тусламжгүйгээр ийм халдвартай амархан тэмцдэг боловч биеийн эсэргүүцэл бага байгаа нь мөөгөнцрийн халдварыг өдөөдөг. Гэдэсний ажилд мөн адил хамаарна: суларсан дархлаа нь өтгөн хатах, суулгах шалтгаан болдог дисбактериозоос сэргийлж чадахгүй.

Удаан хугацааны нөхөн сэргээх үйл явц

Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны үзүүлэлт бол өвчний дараа бие махбодийг сэргээх хурд юм. Урт хугацааны нөхөн сэргээх хугацаа нь эсэргүүцэл буурч байгааг илтгэнэ. Эмчилгээг бие даан хийх нь хамгийн сайн арга биш юм.

Баталгаажаагүй жор хэрэглэх нь өвчний хүндрэлд хүргэж болзошгүй тул уламжлалт анагаах ухаанд сохроор итгэх нь үндэслэлгүй юм. Зөв эмийг сонгож, зөв ​​эмчилгээг зааж өгөх дархлаа судлаачтай холбоо барих нь зүйтэй.

Амьдралын хэв маяг, муу зуршил

Эхний зөвлөгөө бол муу зуршлаасаа салах явдал юм. Дархлаа суларч эхэлбэл никотин, архитай салах мөч иржээ. Муу зуршлаас хүчтэй татгалзахын тулд гадны өдөөгч шаардлагатай: энэ нь дархлаа нэмэгдүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь нөхөн сэргээх чухал хэсэг юм. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, оффисын ажил, гэртээ компьютер эсвэл зурагтаар амрах, кафед найз нөхөдтэйгээ хамт оройн цагаар суух - энэ бүхэн биеийн ерөнхий аяыг бууруулж, илүүдэл жинг бий болгоход хүргэдэг.

Усан бассейн, фитнесс клубын гишүүнчлэл худалдаж аваад идэвхтэй хөдөлгөөн хийж, машинаа гаражид хэсэг хугацаанд байрлуулж, дугуй унаж эхлээрэй. Цэвэр агаарт илүү их алх: энэ нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд сэтгэл санааг сайжруулдаг. Стресстэй тэмцэх арга замыг олох нь чухал юм. Энэ нь бясалгал, йог, дуртай зүйлээ хийх, найз нөхөдтэйгээ чатлах зэрэг байж болно: танд эерэгээр нөлөөлдөг бүх зүйл.

Нойрыг хэвийн болгох

Хэт их ажил, стресстэй нөхцөл байдал нь нойрны эмгэгийг үүсгэдэг. Нойр дутуу байх нь хүнийг уйтгартай, цочромтгой, хайхрамжгүй болгодог. Дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд насанд хүрсэн хүн өдөрт дор хаяж найман цаг эрүүл амрах хэрэгтэй.

Байгалийн даавар болох мелатонин нь харанхуйд ялгардаг. Энэ нь таныг тайвшруулж, гүн, тайван унтахад тусална. Гормон нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмжихэд тусалдаг хүчтэй антиоксидант юм. Сайн унтах нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, эрч хүчийг сайжруулж, цус харвалтаас сэргийлж, жингээ хянахад тусалдаг.

Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт

Дархлаа нь хоол хүнс эсвэл биологийн нэмэлт тэжээлээс авдаг шим тэжээлээс хамаардаг. Хогийн хоол элбэг дэлбэг байх нь бие махбодийн хамгаалалтын функцийг сулруулж, ажилд шаардлагатай бодисыг алддаг. Түргэн хоолны газруудад хооллож болохгүй, халуун ногоотой хоол, утсан мах, лаазалсан хоол, карбонатлаг ундаанаас татгалз. Та илүү олон удаа идэх хэрэгтэй:

• хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шинэхэн, улирлын чанартай, орон нутгийн;
• хадгалах бодис, будагч бодис агуулаагүй исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн;
• хоолны дэглэм ба туранхай мах;
• туранхай загас, түрс;
• байгалийн шүүс.

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь бие махбодийг витамин, эрдэс, микроэлементээр хангаж, эрч хүч, хүч чадлаар цэнэглэж, дүрсний дутагдлыг засах болно. Хогийн хоолыг хасах нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлнэ.

Илүү их ус уух: өдөрт дор хаяж 8 шил. Нэмэлт, хольцгүй цэвэршүүлсэн шингэн нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, электролитийн тэнцвэрийг тэнцвэржүүлнэ.

• жимс, цэцэгт байцаа, төмс, жүрж, ногоон вандуй, гүзээлзгэнэ, амтат чинжүү, нимбэг, улаан лооль, цэцэгт байцаанд агуулагдах витамин С;
• чангаанз, хатаасан чангаанз, манжин, бууцай, хулуу, хурма, улаан лооль, эрдэнэ шиш, лууван дахь бета-каротин;
• брокколи, лууван, самар, папайя, бууцай, наранцэцгийн үр дэх витамин Е;
• наранцэцгийн үр, самар, Сагаган, бяслаг дахь витамин В;
• улаан мах, шош, самар, далайн хоолонд цайр;
• туна загас, гахайн өөх, үхрийн мах, өндөг, наргил модны самар дахь селен.

Эрүүл ахуй

Бие махбодоо цэвэр байлга: Эрүүл ахуйн үндсэн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь халдвар үүсэх, тархахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Үүний тулд:

• гараа савангаар тогтмол угаах;
• өдөр бүр шүршүүрт орох;
• бохирдол, үхсэн арьсны эсийг арилгахын тулд угаалгын алчуур эсвэл биеийн хөвөн хэрэглэх;
• өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах, шүдний утас хэрэглэх;
• Бактерийн эсрэг ариутгагч бодис авч явж, гараа угааж чадахгүй үед хэрэглээрэй.

Гэртээ дархлаа бэхжүүлэх

Дархлааг бэхжүүлэх хялбар бөгөөд төсвийн арга бол витамины декоциний юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• хатаасан сарнай хонго - 100 гр;
• бөөрөлзгөнө навч;
• 1-2 нимбэг;
• байгалийн зөгийн бал - 100 гр.

Хальс дахь нимбэгийг мах бутлуурын дундуур дамжуулж, дараа нь халуун саванд хийнэ. Тэнд буталсан бөөрөлзгөнө навчтай зөгийн бал нэмнэ. Сарнайн хонгоноос декоциний бэлтгэсэн бөгөөд энэ нь бусад найрлага руу самбайгаар дамжин халуун саванд хийнэ. Бэлэн шөлийг гурван цагийн турш уусгана. Энэ нь өдөрт хоёр удаа согтуу байх ёстой, эмчилгээний санал болгож буй курс нь хоёр сар байна. Улирлын бус үед хоёр долоо хоногийн урьдчилан сэргийлэх процедурыг хийж болно.

зөгийн бал нимбэгний холимог

Дархлааг бэхжүүлэх, ханиадыг эмчлэхийн тулд зөгийн бал-нимбэгний хольцыг хэрэглэнэ. Танд хэрэгтэй болно:

• хоёр толгой сармис;
• байгалийн зөгийн бал (200 гр);
• гурван нимбэг.

Хальсалсан сармис, хальс дахь нимбэг нь мах бутлуурын дундуур дамждаг. Үр масс нь нэгэн төрлийн тууштай болтол зөгийн балтай холилдоно. Хольцыг хөргөгчинд нягт таглаатай саванд хадгална. Үүнийг хоолны өмнө уух хэрэгтэй, санал болгож буй тун нь хоёр хоолны халбага юм. Эмчилгээний курс үргэлжлэх хугацаа хоёр долоо хоног орчим байна. Зөгийн бал-нимбэгний холимог нь ханиадны эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэлт юм. Түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас хоол боловсруулах тогтолцооны өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Самар хандмал

Гэртээ дархлааг хурдан нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог өөр нэг арга бол хушга хандмал юм. Бэлтгэхийн тулд танд хоёр шил буталсан нарсны самар, нэг шил өндөр чанартай архи хэрэгтэй болно. Бүрхүүлийг шилэн саванд хийж архи хийнэ. Дараа нь савыг таглаагаар хааж, хольцыг харанхуй, сэрүүн газар хоёр сар орчим байлгана. Бэлэн хандмалыг хоолны өмнө өдөрт гурван удаа уух хэрэгтэй бөгөөд санал болгож буй нэг тун нь хагас халбага юм. Эмчилгээний хугацаа гурван долоо хоног байна. Уг хандмал нь хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, согтууруулах ундаа үл тэвчих хүмүүст тохиромжгүй байдаг.

эдгээх бальзам

Дархлааг бэхжүүлдэг үр дүнтэй арга бол эдгээх бальзам юм. Хоол хийхэд танд хэрэгтэй болно:

• 100 грамм зуун настын шүүс;
• нэг шил архи;
• 250 грамм байгалийн зөгийн бал;
• 500 грамм хушга цөм;
• 3 дунд хэмжээний нимбэг

Самар хэрчиж, нимбэгний шүүс, зуун настыг шахаж, үрж жижиглэсэн самар, архи нэмнэ. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, шилэн саванд хийнэ. Хоолны өмнө гавар гурван халбага авна - өдөрт дор хаяж 5 хоолны халбагын. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь жилд гурван удаа 10 хоногоос багагүй байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хүүхдүүдэд зориулсан холимог

Хүүхэд болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бие махбодийн хамгаалалтын үйл ажиллагаа мууддаг тул бусад хүмүүсээс илүү байдаг. Дархлаагаа хадгалахын тулд нимбэг, самрын декоциний нь тохиромжтой. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• нэг шил үзэм;
• нэг шил хальсалж самар;
• хагас шил бүйлс;
• хоёр нимбэгний хальс.

Жор нь энгийн:

1. Мах бутлуурын тусламжтайгаар самар, үзэмийг нунтаглаж, хальс, нимбэгний шүүс нэмнэ.
2. Холимогийг паалантай саванд хийж, хагас шил ус, элсэн чихрийн гуравны нэгийг нэмнэ.
3. Бүх найрлагыг дахин хольж, бага дулаанаар буцалгана.
4. 15 минут буцалгана.
5. Хөргөх, шилэн саванд хийнэ.
6. Ашигтай шинж чанарыг хадгалахын тулд хөргөгчинд хадгална.

Декоциний өдөрт зургаан удаа тогтмол давтамжтайгаар, хоолны өмнө илүү тохиромжтой. Эмчилгээний хугацаа 14 хоногоос нэг сар хүртэл байна. Ийм эмчилгээг дор хаяж зургаан сард нэг удаа хийснээр дархлаагаа хадгалах нь зүйтэй.

Бие махбодид үзүүлэх физик нөлөө

Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийх үр дүнтэй аргууд байдаг, жишээлбэл, хатуурах. Үүнийг үе шаттайгаар нэвтрүүлж, үргэлжлэх хугацааг өдөр бүр нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.

Хатууруулах ба тодосгогч шүршүүр

ЗХУ-ын үед ч гэсэн хатуурлыг ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга болгон сурталчилж байв. Тодосгогч шүршүүр нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, биед эерэг нөлөө үзүүлнэ. Тав тухтай температураас эхэл: аажим аажмаар хатуурах нь дээр, эс тэгвээс та ханиад хүрч, зуршлаас ангижрах болно.

Эхлэгчдэд зориулсан хатууруулах схем:

1. Өдөр бүр 10-15 секундын турш хүйтэн, бүлээн шүршүүрт ор.
2. Дарааллыг 3-5 удаа давтана.
3. Уг процедурын дараа арьсыг алчуураар сайтар арчина.

Усны процедур нь дархлааны системийг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны судсыг хэвийн байлгахад тусалдаг. Цусны даралт ихсэх, зүрх судасны тогтолцооны өвчин нь процедурын эсрэг заалт юм.

хөл нүцгэн алхах

Байгаль дээр гуталгүйгээр алхах нь ашигтай байдаг, учир нь хөлний уланд олон тооны идэвхтэй цэгүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн өдөөлт нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бага температурт мөстэй шал, газар гуталгүйгээр хөдөлж болохгүй: ханиад хүрэх өндөр эрсдэлтэй.

Усанд орох эсвэл саун

Гэртээ эсвэл амралтаараа хэрэглэж болох хамгийн тааламжтай арга бол Оросын халуун ус юм. Өндөр температурын нөлөөн дор хорт бодисыг цэвэрлэж, цусны судасны байдал сайжирч, дархлааны систем бэхждэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, зүрхний өвчин, арьсны өвчин, толгойн гэмтэлтэй хүмүүст усанд орохыг зөвлөдөггүй.

үнэрт эмчилгээ

Үнэртэн эмчилгээ нь дархлааг хурдан идэвхжүүлэх үр дүнтэй арга бөгөөд хурдан тайвширч, стрессээ тайлахад тусална. Тайвшруулах эфирийн тос (цайны мод, chamomile, лаванда) нь анхилуун үнэртэй лаа эсвэл массажны холимогт хэрэглэж болно. Арьс нь бие махбодийг халдвараас хамгаалдаг хамгийн чухал саадуудын нэг бөгөөд үүнийг арчлах нь чухал юм.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, муу зуршлууд, эрүүл бус хоол хүнс, витамин, хоргүйжүүлэлтээс татгалзаж, эрүүл байх, дархлааны асуудал, байнгын ханиад тусахгүй байх боломжийг олгоно.

Яриа 23

Ижил төстэй контент

Өдрийн мэнд, эрхэм уншигчид! Энэ нийтлэл нь бие махбодийн хамгаалалтын шинж чанарыг бэхжүүлж, дархлаа суларсан өвчний үед бидний биед тохиолддог сөрөг урвалыг үр дүнтэй, хурдан даван туулах тусгай эмүүдэд анхаарлаа хандуулах болно.

Насанд хүрэгчид болон бага насныханд бие махбодод туслах ямар хэрэгслийг ашиглаж болох вэ? Дархлаа дэмжигч гэж юу вэ?

Хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэх эмүүд

Эрүүл мэндийг хадгалахын тулд ургамал, амьтан, синтетик шинж чанартай эмүүдийг багтаасан олон тооны арга хэрэгсэл байдаг. Үхсэн бактерийн эсийн бүтэц эсвэл лизат агуулсан өөр төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг.

Хүнд, удаан үргэлжилсэн өвчин, хүндрэлийн үед шахмалыг тогтооно. Магадгүй насанд хүрэгчид болон бага насны хүүхдүүдэд тарилга, хандмал болон бусад төрлийн эмийг томилох.

Шалтгааныг арилгамагц хүний ​​дархлаа шууд нэмэгддэг. Дархлааг сайжруулахын тулд бидний хэрэглэдэг арчилгааны эм нь плацеботой бараг ижил нөлөөтэй гэж хэлж болно. Энэ нь хамгийн түгээмэл арга хэрэгсэлд илүү их хамаарна. Бид ноцтой өвчний хувьд эмч нарын зааж өгсөн илүү ноцтой өвчний талаар яриагүй байна.

Эмнэлгийн ажилчдын байнгын хяналт, анхаарал бүхий эмнэлгүүдэд хэрэглэдэг хамгийн үр дүнтэй эмийг бие даан авах боломжгүй юм. Тэд нурууны хариу урвал эсвэл хүнд харшил үүсгэдэг.

Ургамлын гаралтай бэлдмэл

Ургамлын гаралтай иммуностимуляторууд нь хамгаалалтыг идэвхтэй идэвхжүүлдэг ургамлын хандыг үндэслэн үйлдвэрлэдэг. Тэдгээрийн дотор хүн орхоодой, долоогоно, эхинацея, элеутерококк, зуун настын, каланхоэ болон бусад олон ургамал гэх мэт олон арван зүйл байдаг.

Сонирхолтой нь ургамлын болон эмийн бэлдмэлийг ижил ургамлаас гаргаж авдаг. Ялгаанууд нь нэлээд нөхцөлтэй бөгөөд хоёр төрлийн үр дүнтэй үйл ажиллагааны баталгааг тэмдэглээгүй байна.

Ургамлын гаралтай эмүүдийн дотроос адаптогенийг ялгаж салгаж болно. Энэ нь халдварт халдлагад тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг эм юм. Мансууруулах бодис нь байгалийн гаралтай байдаг нь түүний бүрэн аюулгүй байдлыг хараахан баталж чадахгүй байна.

Тиймээс бага насны хүүхдүүдийн хувьд аливаа эм хэрэглэх нь эхлээд харшилтай эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Согтууруулах ундааны хандмал нь хамгийн бага тунгаар ч гэсэн хатуу хориглодог.

Хамгийн сайн эм гэж тооцогддог алдартай эмийн ургамлуудын дунд echinacea-г ялгаж салгаж болно. Үүнээс хүнсний нэмэлт тэжээл, эмнэлгийн эм үйлдвэрлэхэд шүүс эсвэл төвлөрсөн хандыг ашигладаг.

Олон тооны саналуудын дунд та echinacea purpurea, сироп, хандмал, шахмал, шахмал хэлбэрээр шахмал хэлбэрээр бэлтгэсэн эмийн сангаас худалдан авч болно. Хэрэв бид эмийн нэрсийн талаар ярих юм бол тэдгээр нь дараах байдалтай байна.

• Доктор Тейс;
• Immunoplus;
• Echinacea Hexal;
• Эхинацеа - Галенофарм;
• Immunal болон бусад.

Энэ ургамал нь иммуностимуляторуудын дунд тэргүүлэгч юм. Магадгүй энэ нь зар сурталчилгааны буруугаас болсон байж магадгүй, үүнээс болж сурталчилгаа явагдсан ч бусад нь өвөрмөц үйлдлээрээ дорддоггүй.

Үлдсэн хэрэгсэл нь байгалийн жам ёсны хүчин чадалтай тул амьд явах эрхтэй бөгөөд тэдгээрийг эмчилгээний болон амралт зугаалгын зориулалтаар ашиглах эрхтэй.

Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн

Энэ ангиллын эмэнд хэрэглэдэг биеийг хамгаалах ийм үнэ цэнэтэй бодисыг гахай эсвэл үхрийн гэдэснээс шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авах замаар олж авдаг. Бамбай булчирхай, ясны чөмөг, дэлүүний бүтцийг голчлон ашигладаг.

Ноцтой бэлдмэлүүд нь хүнийг эдгээх жинхэнэ арга хэрэгсэл болдог бөгөөд нэлээд ноцтой өвчин, гэмтэл бэртэлд ноцтой тусламж шаардлагатай үед хэвтэн эмчлүүлэхэд ашиглагддаг.

Үүнд уушигны үрэвсэл орно. Антибиотиктой хамт өвчтөнд амьтны гаралтай иммуностимуляторыг тогтоодог. Тэдгээрийн дотор тималин, вилозен, иммунофан, Т-активин болон бусад. Тэдний хэрэглээ нь булчинд тарих эсвэл арьсан дор тарих замаар явагддаг.

Тэдгээрийн зарим нь шахмал хэлбэрээр хийгдсэн байдаг, жишээлбэл, Тимактид, тэдгээрийг хэлэн дор хийх хэрэгтэй. Тимоген нь аэрозоль хэлбэрээр, ханиадны үед хамар руу тарьж хэрэглэдэг, мөн хамгаалалтын функцийг хадгалахын тулд урьдчилан сэргийлэх эм юм.

Бактерийн гаралтай бэлдмэл

Энэ цувралаас дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд ямар эм уух вэ, тэдгээрийг хэрхэн бий болгодог вэ? Эдгээр бэлдмэлүүд нь тэдгээрт агуулагдах бактерийн эсийн хэсгүүдийн тусламжтайгаар хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэдэг.

Тэдэнтэй харьцахдаа үрэвслийн голомтод байгаа хүмүүс бие биенээ устгаж, улмаар эмгэг төрүүлэгч нөлөөнөөс ангижрахад хувь нэмэр оруулдаг.

Гарал үүсэл нь бичил биетний нөлөөгөөр явагддаг дархлааны шахмалууд: Bronchomunal, Imudon, Likopid, Ribomunil, Pyrogenal. Илүү дэлгэрэнгүй харцгаая:

• Bronchomunal, найман бактерийн эсийг агуулдаг. Үүнийг хүүхэд, насанд хүрэгчид аль алинд нь хэрэглэж болно, ялгаа нь зөвхөн тунгаар л байдаг. Хүүхдийн bronchomunal - P, зургаан сартайгаас эхлэн эмчилгээнд хэрэглэж болно. Бронхит, Дунд чихний урэвсэл, тонзиллит, ринит, ларингит зэрэг өвчнөөс хамгаалахад ашигладаг. Та 20 хоногийн завсарлагатайгаар нэг сарын турш өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Заримдаа бөөлжих, дотор муухайрах, зарим халуурах зэрэг гаж нөлөө илэрдэг.
• Имудон, хамар залгиурын бүс ба амны хөндийн халдварын эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ. Энэ нь бусад гаралтай эмийн нэгэн адил бактерийн лизаттай бөгөөд "шаантагтай шаантаг" зарчмын дагуу тэмцдэг. Та гурван наснаас эхлэн хүүхдэд өгч болно.
• Ликопид, энэ нь синтетик эм бөгөөд энэ нь бактерийн эсийн бүтцийн аналогитай байдаг. Дахин өвдөх эрсдэлтэй эсвэл амьсгалын замын цочмог гэмтэл, герпес, арьсанд удаан үргэлжилсэн буцалгах үед үүнийг тогтооно. Эдгээр шахмалууд нь хэлний дор болон дотор талд хэрэглэгддэг бөгөөд тодорхой схемийн эмчилгээтэй байдаг. Хүүхэд төрүүлэх, хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхийг хориглоно. Гурван настай хүүхдэд тохиромжтой.
• Рибомунил, нь зөвхөн нэлээд төвөгтэй схемийн дагуу ашиглагддаг бөгөөд үүнийг зөрчих боломжгүй юм. Амьсгалын тогтолцооны өвчин, ENT эрхтнүүдийн өвчнийг эмчлэх боломжтой.
• Пирогенал, түүнчлэн түүний найрлага дахь бусад эмүүд нь хэд хэдэн төрлийн бактериудтай байдаг. Бие даасан хэрэглээнд хамаарахгүй. Та үүнийг шахмал хэлбэрээр олохгүй, гэхдээ зөвхөн ампул болон лаа хэлбэрээр олж болно. Энэ нь аюулгүй байдлын үүднээс үүнийг ашиглах уруу таталтыг арилгахын тулд хийгддэг, учир нь энэ нь яг эсрэгээр нөлөөлж болзошгүй юм.

Интерфероны бүлгээс ямар эм авч болно

Вирусын дайралттай хурдан, шаардлагатай үр дүнтэй тэмцэж эхлэхийн тулд та энэхүү үр дүнтэй бүлгийн тусламжид хандах хэрэгтэй. Дотоод эрхтнүүдийн халдварт гэмтэлтэй бол эдгээр сангууд нэлээд үр дүнтэй байдаг. Эдгээр төрлийн эмүүд хэрхэн ажилладаг вэ?

Бие махбодид интерферон нь эмийн бодисуудтай нягт харилцан үйлчлэлцэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл вирусыг устгадаг тусгай уураг зохиомлоор бий болгодог. Эсийн эсийн зайд болж буй үйлдэл нь сонирхолтой юм.

Вирусын халдвар авсан эсүүд эрүүл чийрэг байхдаа халдлагын дохио өгч эхэлдэг. Эдгээр нь эргээд бүтцийг эрс өөрчилж, вирусыг устгах, цаашдын нөхөн үржихэд тохиромжгүй болдог.

Эндээс харахад зарим эсүүд вирусын дайралтаас болж үхэж, вирус өөрөө тархаж, үр удмаа үлдээлгүй үхэхээс өөр аргагүй болдог. Хэрэв бид интерфероныг сөнөөгчтэй харьцуулах юм бол түүнийг дохиологч, скаутын үүрэг гүйцэтгэдэг.

Интерферон цувралын эмүүд: Amiksin, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

• Амиксин, долоон ба түүнээс дээш насны хүүхдэд ARVI вирусын эсрэг хэрэглэдэг. Герпес, гепатитыг эмчилдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан эсрэг заалтууд.
• Циклоферонмөөгөнцрийн эсрэг эм, трихомонас, SARS, ХДХВ-д хэрэглэдэг.
• Арбидол, томуу, ханиадны халдварыг эсэргүүцэх алдартай эм. Зөвхөн хоёр наснаас эхлэн хүүхдэд хэрэглэхийг заадаг.

Аливаа эмийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр авах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Та дархлааны тогтолцоог эмээр дэмжиж, заримдаа огт өөр үр дүнд хүрч, зөвхөн нөхцөл байдлын сөрөг талыг нэмэгдүүлдэг.

Ардын арга

Ардын аргыг ашиглан дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд ямар эм ууж болох вэ?

Сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд олон өвчнийг даван туулах, шинж тэмдгийг арилгахад туслах ардын эмчилгээний аргыг ашиглах хэрэгтэй.

Цэцэрлэгт өөрийн гараар ургуулсан төрөл бүрийн жимснээс байгалийн жүүс, жимсний ундаа нь дархлааг төгс нэмэгдүүлдэг. Эдгээр нь viburnum, үхрийн нүд, уулын үнс, түүнчлэн цангис, нимбэг юм. Тэд витамин С-ийн өндөр агууламжтай бөгөөд хамгийн байгалийн хэлбэрээр байдаг бөгөөд энэ нь хоёр дахин үнэ цэнэтэй юм.

Хэрэв та бусад гайхамшигтай байгалийн иммуностимуляторуудын тусламжид хандвал дархлаа нэмэгдүүлэх боломжтой. Иванаас цай, дусаах - цай, эх, валериан, шохойн цэцэг, хоп, нимбэгний бальзам нь өвчнийг даван туулах, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална.

Үр дүн

Тэгэхээр та эмийн санд зарагддаг жинхэнэ, хүчтэй эмийг харахгүй байх болно. Тэдгээр нь ердөө л байдаггүй бөгөөд иммуностимулятор гэж тооцогддог зүйл бол хамгийн түгээмэл плацебо юм.

Үүнд битгий хууртаарай. Хүнийг аюултай оргилоос гаргаж, үнэхээр амь насыг аврах хүчтэй эм хэрэглэх нь эмийн сангийн тавиур дээр байдаггүй. Эдгээрийг зөвхөн хүнд хэлбэрийн өвчний үед хэрэглэдэг бөгөөд зөвхөн эмчийн хяналтан дор, тун, дэглэмийг чанд дагаж мөрддөг.

Тиймээс дархлааг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга бол хамгийн энгийн аргууд юм.

• Эхнийх нь өвчний шалтгааныг зогсоох оролдлого юм.
• Хоёр дахь нь олон үйлдэлт, витамин, хоол тэжээл, үйл ажиллагаа юм.

Эмийн сангийн үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх гэсэн бүх оролдлого нь пиар хийх, хэтэвчнээсээ цаасан мөнгө татахаас өөр зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч энд хүн бүр өөрөө шийддэг, бид зөвхөн санал бодлоо илэрхийлдэг.

Дархлаа буурах нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн байнгын ханиадны шалтгаан болдог гэж олон хүмүүс боддог.

Үүний зэрэгцээ, дархлаа суларсан үед онкологийн өвчин тусах магадлал нэмэгддэг гэдгийг хэн ч мэддэггүй.

Хүний бие дэх хорт хавдрын эсийг илрүүлж, саармагжуулж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж зөвхөн биеийн хамгаалалтын систем л байдаг.

Дархлаа сулрах шинж тэмдэг

Таны сайн сайхан байдал, биеийн байдлыг сайжруулахын тулд дархлаа нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Насанд хүрсэн хүний ​​​​дархлааг гэртээ хэрхэн нэмэгдүүлэх, түүний бууралтын шалтгаан, таныг болгоомжилж буй шинж тэмдгүүдийн талаар бид суралцах болно.

Дархлаа суларсан тохиолдолд амьсгалын замын цочмог вируст халдварыг тэсвэрлэхэд хэцүү, ихэвчлэн хүндрэлтэй байдаг.

Дархлаа сулрах шинж тэмдэг:

Үүнээс гадна дархлаа суларсанаас болж аутоиммун болон харшлын өвчин үүсч болно.

Дархлаа буурахад юу нөлөөлдөг вэ

Дархлаанд нөлөөлдөг бүх хүчин зүйлийг хэд хэдэн бүлэгт хуваадаг.

Хүний амьдралын буруу хэв маягтай холбоотой нөхцөл байдал:

Тодорхой өвчинтэй холбоотой шалтгаанууд:

Дээр дурдсан хүчин зүйлүүд нь хүний ​​​​дархлалд сөрөг нөлөө үзүүлж, байнга өвчлөхөд хүргэдэг. Тийм ч учраас насанд хүрсэн хүн бүр гэртээ дархлаагаа хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэдэх нь зүйтэй юм.

Гэрийн нөхцөлд дархлаа нэмэгдүүлэх

Дархлаа сайн байхын тулд халуун ногоотой, өөх тос багатай хоол идэхийг зөвлөж байна.

Элсэн чихэр, кофеин их хэмжээгээр идэх нь дархлааг бууруулдаг.Гэхдээ бие махбодийн хамгаалалтын хариу урвалыг сайжруулах хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг.

Дархлааг сайжруулдаг хоол хүнс:

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ашигт малтмал, витаминаар дүүрэн байдаг тул тогтмол хэрэглээ нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусална.

Гэртээ насанд хүрсэн хүний ​​​​дархлааг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Төрөл бүрийн декоциний болон дусаах нь дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Ардын эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Ургамлууд дээр суурилсан олон төрлийн декоциний болон дусаах нь дархлааны системд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Тэгэхээр, нэг жор:

1. Хушга навчийг халуун усаар (500 мл) хийнэ.
2. Шөлийг 10 цагийн турш халуунаар дусаах ёстой.
3. Өдөр бүр 80 мл-ийн декоциний ууна.

Хоёр дахь жордараачийн:

Мөн Сонгинотой алдартай жор:

1. Сонгино (250 гр) буталж, элсэн чихэр (200 гр) холино.
2. Дараа нь ус (500 гр) хийнэ, бага дулаанаар нэг цаг хагас буцалгана.
3. Судсаар хөргөхөд зөгийн бал (2 хоолны халбага) нэмээд шүүнэ.
4. Өдөр бүр 1 tbsp ууна. л. Өдөрт 2-3 удаа.

Өөр нэг, дөрөв дэх жор:

Тав дахь жордараах зүйлсийг багтаасан:

1. John's wort (10 гр) халуун ус (250 мл) холилдоно.
2. Өдөр бүр хоолны дараа дусаахыг өдөрт 2-3 удаа, 1 tbsp ууна. л.

Тав дахь жортой төстэй:

Тэгээд хамгийн сүүлд үр дүнтэй жордараах зүйлсийг багтаасан:

1. Морин сүүл (1 халбага) буцалж буй усаар (250 мл) хийнэ.
2. 30 минутын турш исгэж, дараа нь шүүнэ.
3. 1-р өдөрт хэд хэдэн удаа ууна. л.

Эмийн бэлдмэл

Ардын эмчилгээ нэн даруй үйлдэл хийдэггүй. Үүнээс гадна зарим жор нь харшлын урвал үүсгэж болно.

Тиймээс, одоо бид насанд хүрсэн хүний ​​​​дархлааг гэртээ ямар эмийн тусламжтайгаар нэмэгдүүлэх боломжтойг авч үзэх болно.

Дархлаа сайжруулах эмийн жагсаалт:

1. Imunorix бол Швейцарийн ургамал дээр суурилсан эмийн бүтээгдэхүүн юм. Антибиотик хэрэглэсний дараа биеийг сэргээх зорилгоор авсан.
2. Анаферон (тарилга) - түүнд агуулагдах эсрэгбие нь бие махбодид олон өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэнэ.
3. Amiksin IC - эм нь дархлааг сайжруулах, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Вирусыг устгадаг.
4. Immunal нь echinacea агуулсан шингэн уусмал юм.
5. Immunoplus шахмалууд - эмчийн зааж өгсөн цацраг туяа, хими эмчилгээ хийсний дараа авна.

Дархлаа нэмэгдүүлэх эм уухаас өмнө та хэрэглэх зааврыг унших хэрэгтэйУчир нь эсрэг заалтууд байдаг.

Анхааруулга - Антибиотик

Антибиотикууд нь олон өвчний эсрэг сайн ажилладаг боловч бие махбодид тийм ч хор хөнөөлгүй байдаг.

Антибиотикууд нь олон өвчний эсрэг сайн ажилладаг боловч бие махбодид тийм ч хор хөнөөлгүй байдаг.

Ихэнхдээ тэдний хэрэглээ дууссаны дараа хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сарын турш биеийг сэргээх шаардлагатай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд дархлааны системийг бэхжүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай бөгөөд дараа нь бие хурдан хэвийн байдалдаа орно.

Антибиотик хэрэглэсний дараа гэртээ насанд хүрсэн хүний ​​​​дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар зөвлөмжүүд:

Муу зуршил, амьдралын хэв маяг

Тамхи, архи нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг хүн бүр мэддэг ч эдгээр муу зуршлаасаа салах гэж хэн ч яардаггүй. Үүнийг хийхийн тулд олон хүмүүст урамшуулал хэрэгтэй. Дархлаа нэмэгдүүлэх нь нэлээд том хөшүүрэг юм.

Өнөө үед биеийн аяыг бууруулдаг нийтлэг асуудал бол суурин амьдралын хэв маяг юм.

Мэдэх нь чухал!Эрүүл мэндээ сайжруулж, илүүдэл жин нэмэхгүйн тулд илүү их хөдлөх хэрэгтэй: дугуй унах, цэвэр агаарт алхах, усан сан эсвэл фитнесс клубт явах.

Эрүүл мэндээ сайжруулж, илүүдэл жин нэмэхгүйн тулд илүү их хөдөлж байх хэрэгтэй.

Тогтмол санаа зоволт, стресс нь ихэвчлэн тайван бус унтахад хүргэдэг.Мөн хангалттай унтдаггүй хүн цочромтгой, унтамхай болдог.

Энэ нь мэдэгдэж байна Насанд хүрсэн хүний ​​нойр өдөрт дор хаяж долоон цаг байх ёстойЭнэ нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаа, дархлааг хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Нойр, амрах хомсдолоос болж хүн өвдөх магадлал нэмэгддэг.

Зөв зохистой хооллолт нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлдэг.Тиймээс хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн, туранхай мах, загасыг хоол хүнсэндээ түлхүү оруулах хэрэгтэй.

Насанд хүрсэн хүний ​​нойр нь өдөрт дор хаяж долоон цаг байх ёстой бөгөөд энэ нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаа, дархлааг хангахад зайлшгүй шаардлагатай.

Санаж байна уу!Муу зуршлаасаа салах, идэвхтэй амьдралын хэв маяг, стресс, санаа зоволтгүй, эрүүл унтах, зөв ​​хооллолт нь хүчтэй дархлаа, эрүүл биетэй байх түлхүүр юм.

Олон хүмүүс биеийн тамирын дасгал нь эрүүл мэнд, дархлааг сайжруулдаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь буруу юм.

Хүн болон түүний дархлааны системд хамгийн тохиромжтой нь - энэ нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан - биеийн хөдөлгөөний дундаж түвшин байх болно.

Хүн болон түүний дархлааны системд хамгийн тохиромжтой нь - энэ нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан - биеийн хөдөлгөөний дундаж түвшин байх болно.

Бие махбодийн хөдөлмөрийг хэт их ачаалах нь эсрэгээр бие махбодийн хамгаалалтын чадварыг бууруулдаг.Гэхдээ дунд зэргийн ачаалал - нэмэгддэг.

1. Аэробик дасгалууд нь биед үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг тул маш их хэрэгтэй байдаг.
2. Та өдрийн турш дасгал хийх хэрэгтэй. Шатаар өгсөж, цахилгаан шатыг бага ашигла. Дэлгүүрээр алхах. Гудамжаар алх.
3. Өөртөө хөгжилтэй зүйл олоорой. Та усанд сэлэх, бүжиглэх, хөл бөмбөг тоглох, симулятор болон бусад спортоор хичээллэх боломжтой.

Хамгийн чухал зүйл бол идэвхтэй амьдралын хэв маяг юм.

Хамгийн чухал зүйл бол идэвхтэй амьдралын хэв маяг юм.

Зөв хооллолтын тусламжтайгаар гэртээ насанд хүрсэн хүний ​​дархлааг нэмэгдүүлэх

Цогц эрүүл хооллолт нь дархлааг сайн нөхцөлд байлгах хамгийн чухал нөхцлүүдийн нэг юм. Витамин нь хоол хүнсээр ирдэг эрдэс бодисууд шиг бие махбодийн нөөц хүчийг ажиллуулж, идэвхжүүлдэг.

Чухал!

Тамхи татдаг, архи байнга хэрэглэдэг хүний ​​хувьд хамгийн эрүүл бүтээгдэхүүн ч гэсэн дархлааг бэхжүүлэхэд тус болохгүй.

Дархлааг сайжруулдаг хамгийн чухал хоол хүнс:

Гэртээ насанд хүрсэн хүний ​​дархлааг нэмэгдүүлэх. Унтах нь дархлаанд хэрхэн нөлөөлдөг

Унтах нь бүх биеийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.Хүчтэй дархлаа нь сайн унтахгүй байх болно. Нойргүй, ядарсан хүн амархан өвддөг.

Сайн унтах нь ядаргааны төгс эмчилгээ юм.Энэ нь дархлааг сайжруулж, биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Өдөрт 6 цагаас бага унтдаг хүмүүс 8 цаг унтдаг хүмүүсээс бараг 6 дахин их ханиад хүрдгийг эрдэмтэд нотолсон байна. Тэгээд бүгд учир нь нойр дутуу байх нь дархлааг сулруулж, бүх биеийг хөгшрүүлдэгМөн тархины үйл ажиллагааг удаашруулдаг.

Сайн унтах нь ядаргааны төгс эмчилгээ юм. Энэ нь дархлааг сайжруулж, биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Насанд хүрэгчдийн унтах нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн норм нь өдөрт 7-8 цаг байдаг.Энэ нь таны биеийг сонсох нь зүйтэй юм - энэ нь таны амрах, сайн унтаж авах цаг нь ойр ойрхон ханиад, эсвэл ядарч сульдах, танд мэдэгдэх болно.

Зарим хүмүүс заримдаа сайн унтах боломж байдаггүй, гэхдээ энэ нь аймшигтай биш, нойр дутуу бие нь хурдан сэргэх чадвартай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд нойргүй шөнийн дараа бага зэрэг удаан унтах хэрэгтэй.

Унтаа бүү алдаарай, тэгвэл та бие, дархлаагаа сэргээхийн тулд илүү их цаг, хүчин чармайлт, мөнгө зарцуулах хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Та нойроо хэмнэж чадахгүй бол бие, дархлаагаа сэргээхэд илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, мөнгө зарцуулах хэрэгтэй болно.

Гэртээ насанд хүрсэн хүний ​​дархлааг нэмэгдүүлэх. Бид ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг гүйцэтгэдэг.

Ханиад хүрэх эрсдлийг бууруулахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аль болох олон удаа хийж, дархлааг бэхжүүлэх шаардлагатай.

Та зүгээр л дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй, энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Хамгийн гол нь эрүүл байх ёстой.

Дүгнэлт хийхдээ гэртээ насанд хүрсэн хүний ​​дархлааг нэмэгдүүлэх нь бүрэн боломжтой ажил гэдгийг тэмдэглэж болно. Хүчтэй дархлаа нь чухал юм - эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхмөн шинэ өдрийг сайхан сэтгэлээр угтаарай.

Энэ видеоноос та насанд хүрсэн хүний ​​дархлааг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй жор сурах болно.

Энэ видео нь дархлааг сайжруулах витамины хольцын ашигтай жорыг танд танилцуулах болно.

Энэ видеон дээр та ардын эмчилгээний тусламжтайгаар дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар харж, сонсох болно.

Дархлаа нь нойр, муу зуршлууд, экологи, хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг гэх мэт олон хүчин зүйлийн нөлөөнд автдаг цогц систем юм.Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та амралт зугаалгын цогц арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Хүний хамгаалалтыг бэхжүүлэхэд туслах эм байдаггүй. Гэрийн дархлааг бэхжүүлэх, бие махбодийг өвчин, вирус, микробоос хамгаалахад тусалдаг цогц арга хэмжээ, ардын эмчилгээ байдаг. Тэдгээрийн хамгийн үр дүнтэй нь та доороос танилцах болно.

Дархлаа гэж юу вэ

Энэ бол бидний биеийн "хамгаалах" систем бөгөөд түүнийг хортой бичил биетний нэвтрэлтээс хамгаалдаг. Хэрэв гадны бодисууд бие махбодид нэвтэрч байгаа бол дархлааны систем нь эсрэгбиемүүдийг хурдан үүсгэдэг - "дайснуудыг" хурдан таньж, устгаж, биеийг бэхжүүлдэг тусгай хамгаалалтын цусны уураг.

Дархлаа суларч, гадны бичил биетний халдлагыг даван туулахаа больсон тохиолдол байдаг. Дараа нь хүн ихэвчлэн ханиад өвдөж эхэлдэг, тэдгээр нь хүндрэлүүдээр урсаж эхэлдэг (жишээлбэл, уушигны үрэвсэл, бронхит, уушигны үрэвсэл, идээт Дунд чихний урэвсэл). Ийм тохиолдолд дархлааны системийг дарангуйлдаг антибиотик, дааврын болон мөөгөнцрийн эсрэг эмээр удаан хугацаагаар эмчилдэг өвчтөнүүдийн хувьд дархлааг бэхжүүлэх нь чухал юм.

Дархлаа суларсан гэж сэжиглэж болох анхны түгшүүртэй хонх нь:

• шалтгаангүй ядрах;
• нойрмоглох;
• төвлөрөлтэй холбоотой асуудал;
• сул тал;
• үе мөч ба булчингийн өвдөлт;
• хумс, үс, хуурай арьсны эмзэг байдал;
• сэтгэлийн хямрал, түрэмгийлэл, нулимс цийлэгнэх.

Хэрэв эхний үе шатанд хүн биедээ ямар нэгэн байдлаар тус болохгүй бол нөхцөл байдал улам дорддог.

• байнга ханиад эхэлдэг, хүндрэлээс болж хүндэрдэг: уруул дээр ханиад гарч, архаг хамар хамар, тонзиллит, синусит гарч ирдэг. Дараа нь хоол боловсруулах зам гэх мэт асуудлууд эхэлдэг;
• дархлааг бууруулдаг архаг өвчнийг хурцатгах;
• мэдрэлийн систем бүрэн сулардаг (хүн хангалтгүй болдог, тэр хэзээ ч сайхан сэтгэлтэй байдаггүй, түүнд юу ч таалагддаггүй), энэ нь дархлааг сулруулдаг.

Хүүхдийн биеийг бэхжүүлэх

Хүүхдийг эмчлэхийн тулд та дараахь арга хэмжээг авах хэрэгтэй.

• Хүүхдийг хатууруулах. 37 градус ба түүнээс доош усны температуртай банн, хүйтэн усаар угаах, хөл нүцгэн алхах - энэ бүхэн хүүхдийн биеийг төгс бэхжүүлдэг.
• Хүүхэдтэй хамт тодосгогч бодисоор ванн хийх.
• Намар-хаврын улиралд олон төрлийн амин дэм өгч, ам, хамрын салст бүрхэвчийг чийгшүүлэхийн тулд давсны уусмал, Боржоми усаар (хийгүй) урьдчилан сэргийлэх амьсгалыг хийнэ.
• Хүүхдийнхээ үйл ажиллагааг хянах. Тэрээр спортоор хичээллэх ёстой (усанд сэлэх, гүйх, гимнастик гэх мэт).
• Хүүхдээ хангалттай хоол тэжээлээр ханга. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой, цэс нь ургамал, амьтны гаралтай хоол хүнс агуулсан байх ёстой.
• Хүүхдийг сөрөг сэтгэл хөдлөл, стресс, цочролоос хамгаалах. Хэрэв гэр бүлд аав, ээж нь хүүхдийнхээ өмнө байнга хэрэлддэг бол тэр санаа зовж, сандарч эхэлдэг. Үүнээс болж түүний дархлаа сулардаг.

Насанд хүрэгчдийн биеийг бэхжүүлэх

Хэрэв насанд хүрсэн хүн жилд 3-аас илүүгүй удаа ханиад хүрвэл энэ нь норм юм. Энэ талаар санаа зовох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэхдээ хэрэв тэр 1-2 сар тутамд өвчний чөлөө авах шаардлагатай бол биеийг хэрхэн бэхжүүлэх талаар бодох хэрэгтэй.

Насанд хүрэгчдийн хувьд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь дараахь зүйлд тусална.

1. Эерэг сэтгэлгээ. Хэрэв хүн ихэвчлэн уурлаж, гомдож, уур уцаартай байдаг бол энэ нь хамгаалалтын хүч сулрахад хүргэдэг. Та үргэлж эерэг сэтгэл хөдлөлөөр амьдрахыг хичээ, сайхан сэтгэлтэй байх хэрэгтэй.
2. Хайртай. Хайртай хүн аз жаргалын гормон болох эндорфиныг ихээр ялгаруулдаг.
3. Инээ. Үргэлж инээмсэглэ, чин сэтгэлээсээ инээ, учир нь инээд нь дархлааг идэвхжүүлдэг.
4. Мөрөөдөл. Та өдөрт дор хаяж 7 цаг унтах хэрэгтэй. Энэ нь маш чухал, учир нь сайн унтах нь хүч чадлыг сэргээж, биеийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Хэрэв хүн 5-6 цаг унтдаг бол бие нь хурдан элэгдэж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг нэвтрүүлэх зорилт болдог.
5. Биеийн тамирын дасгал. Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь зүрх судасны, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, бэхжүүлдэг. Машины оронд өглөөний дасгал хийж, ажилдаа явган ирж, лифтээр биш явганаар гэртээ харьж, өдөр бүр алхаж, дархлаатай бүх зүйл сайхан болно.
6. Муу зуршил, хоол хүнс. Согтууруулах ундаа, тамхи, мансууруулах бодис - энэ бүхэн нь бидний биед хор болж, дархлааны системийг устгадаг тул үүнийг орхих хэрэгтэй. Та өдөрт 3-4 удаа идэх хэрэгтэй. Мөн эдгээр нь хөнгөн зууш байх ёсгүй, хоолны дэглэм бүрэн дүүрэн байх ёстой. Цэс нь үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах агуулсан байх ёстой. Зөв зохистой хооллолт нь сайн дархлааны түлхүүр юм.

Ардын арга

Дархлааг нэмэгдүүлэх нь зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, зөв ​​унтах, сайхан сэтгэл, муу зуршлаас татгалзах гэх мэт байнгын үйл явц юм. Гэвч заримдаа энэ нь хангалтгүй юм. Жишээлбэл, ханиад томууны улиралд, намар-хаврын улиралд витамин дутагдсанаас бие махбодид нэмэлт нөөц шаардлагатай байдаг. Бидний хүн нэг бүр түүнд тусалж, гэртээ дархлаагаа бэхжүүлж чадна. Үүнийг дархлаа дарангуйлах, бэхжүүлэх нөлөөтэй ардын эмчилгээний тусламжтайгаар хийж болно: сармис, цагаан гаа, прополис, муми, зуун настын гэх мэт.

Цагаан гаатай цай

• Цагаан гааны үндсийг (50 грамм) нунтаглаж, 1 нимбэгийг хайчилж ав. Хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг зөгийн бал (200 грамм) холино. Буталсан гурилыг буталж, шилэн саванд хийнэ. 2 сар шаардана. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та 1 tbsp авах хэрэгтэй. л. Өдөрт 3 удаа.
• Хальсалсан цагаан гааны үндсийг нимгэн зүсмэл болгон хайчилж, халуун саванд исгэж (1 литр тутамд 30 грамм түүхий эд авна). Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та өдрийн турш декоциний ууж, зөгийн бал, нимбэг, шанцай зэргийг амтлах хэрэгтэй.

Цагаан гаа нь өвчний дараа хүүхэд, насанд хүрэгчдийн биеийг сэргээх, бэхжүүлэх, ядаргаа арилгах, ой санамж, тархины цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

Зөгийн жилий хандмал

• Архины хандмал: 2 tbsp. л. түүхий эдийг согтууруулах ундаагаар хийнэ (250 мл). 10 хоногийн турш уусвэрийг татах, дараа нь эмийг шүүнэ. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд өдөрт 3 удаа нэг аяга сүүнд шингэлсэн 15 дуслыг уух хэрэгтэй. Энэ хандмалыг авснаар та насанд хүрсэн хүний ​​дархлааг хурдан бэхжүүлж чадна. Хүүхдүүдийн хувьд энэ жор нь тохиромжгүй, учир нь найрлага нь архи агуулсан байдаг.
• Усан уусмал: Зөгийн жилий 3 хэсэг, усыг 10 хэсэг холино. Буцалж, хөргөөд дараа нь шүүнэ. Өмнөх жортой адилаар ууна. Зөгийн жилий дээр суурилсан эм нь аливаа хүний ​​дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Зөгийн жилий бол байгалийн антибиотик юм. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, бактери, микроб, мөөгөнцөртэй тэмцэхэд хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг ханиад, амьсгалын замын архаг өвчинд авахыг зөвлөж байна.

Зуун настын эдгээх үрэл

• 2 tbsp холино. л. сонгины шүүс (2 tsp), зөгийн бал (2 tsp), хулуу шүүс (3 tbsp) нь зуун настын шүүс. Холимогийг 24 цагийн турш байлгана. Өдөрт 4 хүртэл удаа 1 tbsp ууна. л. Энэхүү үрлийг тогтмол хэрэглэснээр та хүүхдийн дархлааг бэхжүүлж чадна.
• 100 мл зуун настын шүүсийг 1 нимбэгнээс шахсан нимбэгний шүүстэй холино. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та 1 tbsp нь эм уух хэрэгтэй. л. өдөрт гурван удаа.
• 500 грамм хушга нунтаглаж, тэдэнд 300 грамм шингэн зөгийн бал, 200 мл зуун настын шүүс, 4 tbsp нэмнэ. л. нимбэгний шүүс. Холимогийг шилэн саванд 3 хоног байлгана. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та 1 tbsp авах хэрэгтэй. л. өдөрт 4 хүртэл удаа.

Зуун наст нь бие махбодийг эрдэс бодис, витамин, амин хүчил болон бусад ашигтай бодисоор хангадаг бөгөөд эдгээр нь хамтдаа хүчтэй дархлаа зохицуулах нөлөөтэй байдаг. Энэ ургамал нь дархлааны системийг бэхжүүлж, бие махбодийг янз бүрийн сөрөг хүчин зүйлүүдэд зөв хариу үйлдэл үзүүлдэг: стресс, вирус, халдвар.

Мумитай хийсэн жор

• 1 грамм түүхий эдийг 1 халбага шингэлнэ. л. гөлгөр өтгөн тууштай болтол ус хийнэ. 3 tbsp нэмнэ. л. зөгийн бал. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та холимогийг хоолны өмнө өдөрт 3 удаа ууж, энэ хэсгийг гурван тунгаар хуваана.
• 5 грамм муми жижиглэсэн зуун настын навч (100 грамм), нимбэгний шүүс (3 халбага) холино. Холимогийг 24 цагийн турш байлгана. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та эмийг өдөрт гурван удаа, 1 tbsp уух хэрэгтэй. л.

Шилажит нь нян, вирусын эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Уг бодис нь хорт бодисыг зайлуулж, өвчний дараа дархлааг бэхжүүлж, сэргээдэг.

Витамин хольц

Ийм ардын эмчилгээний тусламжтайгаар та хүүхдийн бие махбодийн вирус, бактерийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

• Хоёр жижиглэсэн сонгино элсэн чихэр (150 грамм) холино. Түүхий эдийг буцалсан усаар (500 мл) хийнэ, 1 цаг буцалгана. Хөргөх, зөгийн бал (2 халбага) нэмнэ. Хүчдэл. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та эмийг өдөрт 5 удаа, 1 tbsp хүртэл уух хэрэгтэй. л.
• Нухсан цангис (500 грамм) жижиглэсэн самар (250 грамм), жижиглэсэн алим (3 ширхэг) холино. Бүгдийг усаар (150 мл) хийнэ, элсэн чихэр (250 грамм) нэмнэ. Холимог буцалгаад шилэн саванд хийнэ. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та ардын эмийг нэг халбагаар өдөрт 2 удаа уух хэрэгтэй.
• Улаан лууван, луувангийн шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Зөгийн бал (1 халбага) болон ижил хэмжээний нимбэгний шүүсийг холимогт нэмнэ. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд эмийг өдөрт 2 удаа, 1 tbsp хэрэглэх шаардлагатай. л. дор хаяж 2 сар.
• 1 нимбэг, хатаасан чангаанз (200 грамм) мах бутлуурын дундуур цэвэрлэнэ. Зөгийн бал (2 хоолны халбагын) нь gruel холино. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та 1 tsp авах хэрэгтэй. өглөө, оройд удаан хугацаагаар (дор хаяж 3 сар) хоолны өмнө холимог.

Гэрийн дархлааг бэхжүүлэх нь нөхөн сэргээх үйл явцыг түргэсгэх, өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн олон төрлийн амралт зугаалгын цогц арга хэмжээ юм. Дархлааг бэхжүүлэх нь тасралтгүй үйл явц боловч өвчлөлийн оргил үед нэмэлт нөөцийг холбож, ардын эмчилгээгээр эмчлэх шаардлагатай: эмийн цай, хандмал, дархлаа дарангуйлах нөлөөтэй хольцыг ууна.