Энэ нь насанд хүрэгчдийн дархлааг сайжруулахад тохиромжтой. Насанд хүрэгчдэд зориулсан дархлааг нэмэгдүүлэх шахмалууд - жагсаалт

Дархлааг бэхжүүлэх олон арга, зөвлөмж байдаг. Зарим нь ямар ч үр дүнд хүргэдэггүй бол зарим нь эсрэгээрээ насанд хүрэгчдийн бие махбодийн хамгаалалтын функцийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Тохиромжтой аргыг хайж олоход цаг алдахгүйн тулд та үнэхээр батлагдсан, үр дүнтэй аргуудтай нэн даруй танилцах хэрэгтэй.

Өдөр бүр хүн бүрийн бие маш олон тооны эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдэд өртдөг бөгөөд энэ нь дархлааг хамгаалах зорилготой юм. Энэ нь доголдож эхлэхэд, өөрөөр хэлбэл суларч, гадны сөрөг нөлөөлөл нь өвчин үүсэх, хөгжүүлэх шалтгаан болдог. Хэрэв дархлааны систем ийм байдлаар ажиллавал эрүүл мэндийн асуудал байнга мэдэгддэг.

Удахгүй болох ханиадны дэгдэлтийн талаар санаа зовохгүй байхын тулд хүн эмгэг төрүүлэгч бактериас өөрийгөө хамгаалах арга замыг хайж олохыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр үүнийг хэрхэн зөв хийхийг мэддэггүй. Зарим нь витамин уух хэрэгтэй гэж зөвлөж байна. Бусад нь эсрэгээрээ ердийн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх урьдчилсан нөхцөл гэж үздэг. Зарим хүмүүс бие махбодийг өвчнөөс хамгаалах нууц нь зөв, тэнцвэртэй хооллолтод оршдог гэж үздэг.

Энэ асуултыг хүн бүр асуудаг нь лавтай. Дархлаа сайн байх нь ямар ч хүний ​​хувьд маш сайн зорилго юм шиг санагддаг, үүний тулд тодорхой алхамуудыг хийх боломжтой боловч аль нь 100% үр дүнтэй байх нь харамсалтай нь бүрэн тодорхойгүй хэвээр байна. Шинжлэх ухаан хүртэл яг тодорхой хариулт өгч чадахгүй бөгөөд энэ нь системийн нарийн төвөгтэй байдлаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь салшгүй нэг "бүтэц" биш, харин бүрэн ажиллахын тулд эв найрамдал, тэнцвэрийг шаарддаг.

Эрдэмтэд үл мэдэгдэх судлагдаагүй олон тал бий. Амьдралын хэв маяг нь дархлаанд шууд нөлөөлдөг гэсэн үнэмлэхүй баталгаа байхгүй. Тодорхой амьдралын хэв маягийг сахих нь хамгаалалтын функцийг эрс бэхжүүлдэг гэдгийг ямар ч судалгаа баталж, үгүйсгээгүй. Энэ нь хооллох зуршил, хэв маяг, биеийн хөдөлгөөний дутагдал / байгаа эсэх болон бусад хүчин зүйлүүд эрүүл мэндэд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй гэдгийг үгүйсгэхгүй.

Амьдралын хэв маяг, дархлааны тогтолцооны төлөв байдлын хооронд хамаарал байдаг. Энэ тал нь хоол тэжээл, нас, стресс болон бусад хүчин зүйл нь амьд организмын дархлааг бэхжүүлэхэд хэрхэн нөлөөлдөг тухай судалгааны гол объектуудын нэг юм. Мэдээжийн хэрэг, одоо байгаа судалгааны үр дүнг харгалзан үзэх шаардлагатай боловч хүн бүр хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэх өөрийн стратеги боловсруулах ёстой.

Биеийн өндөр хамгаалалтын функц нь нейтрофил гэж нэрлэгддэг хүчтэй, том фагоцит байх шаардлагатай. Энэ нь эрүүл дархлааны тогтолцооноос хамаагүй сул эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг шингээж, устгадаг. Жинхэнэ хүчирхэг дархлаатай байхын тулд муу зуршлаасаа салж, бие махбодийг бэхжүүлдэг зуршлуудыг сонгох хэрэгтэй.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх нь байнга ханиад болон бусад өвчний талаар мартахыг хүсдэг насанд хүрсэн хүн бүрийн биелүүлэх ёстой хамгийн эхний нөхцөл юм. Сөрөг хүчин зүйл байхгүй байх нь биеийн бүх эрхтэн, хэсгүүдэд, түүний дотор дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг. Зөв дадал зуршил нь бидний эргэн тойрон дахь хор хөнөөлтэй дайралтыг тэсвэрлэх хамгаалалтыг бий болгодог.

Хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

• тамхи татахаа болих;
• ханасан өөх тосоор баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасч, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариагаар солих;
• тогтмол дасгал хийх;
• жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах;
• согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх;
• цусны даралтын түвшинг тогтмол хянах;
• унтах хангалттай цагийг зориулах;
• насны ангилал болон одоо байгаа эрсдэлт хүчин зүйлсийн дагуу хийгдсэн скрининг шинжилгээг үл тоомсорлож болохгүй;
• эрүүл ахуйн стандартыг дагаж мөрдөх, хоол хүнс, ялангуяа махыг зөв бэлтгэх.

Хоол хүнс дархлаа нэмэгдүүлэхэд тусалдаг уу?

Зах зээл дээр үйлдвэрлэгчийн үзэж байгаагаар дархлааг дэмжих, бэхжүүлэх зорилгоор бүтээгдсэн олон бүтээгдэхүүн байдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ихэнх тохиолдолд, эсрэгээр, ийм хоолыг хоолны дэглэмд хэт их оруулах нь хор хөнөөлтэй байдаг. Аливаа эс, түүний дотор дархлаа нэмэгдэх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. “Цусны допинг” буюу биедээ цус шахдаг тамирчид цус харвах эрсдэлтэй байдаг.

Дархлааны тогтолцооны эс бүр өөрийн гэсэн тусгай функцийг гүйцэтгэдэг бөгөөд тодорхой бичил биетүүдэд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эрдэмтэд аль эсийг ямар түвшинд нэмэгдүүлэх шаардлагатайг бүрэн судлаагүй байна. Батлагдсан цорын ганц баримт бол дархлааны эсийг бие махбодид байнга үйлдвэрлэдэг бөгөөд лимфоцитууд нь илүү их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Илүүдэл нь апоптоз буюу үхлийн байгалийн үйл явц, эсвэл хортой бичил биетний дайралтаас өмнө эсвэл аюулыг арилгасны дараа арилдаг.

Дархлааны тогтолцооны бүрэн үйл ажиллагаанд ямар тооны эс, нэгдэл шаардлагатайг ямар ч судалгаа тогтоож чадаагүй байна.

Нас ахих тусам дархлаа суларч байна. Өндөр настай хүмүүсийн бие нь үрэвсэл, халдвар, хорт хавдарт илүү өртөмтгий болдог. Өндөр хөгжилтэй орнуудад бүртгэгдсэн өвчний тоо нэмэгдэж байгаа нь юуны түрүүнд хүний ​​дундаж наслалт нэмэгдсэнтэй холбоотой. Хөгшрөлтийн үйл явцыг бүрэн судалснаас хойш зөвхөн уулзах төдийгүй хөгшрөлтийг ямар ч ноцтой хүндрэл, эрүүл мэндийн асуудалгүйгээр даван туулах боломжийг олгодог олон арга, техник, зөвлөмжийг боловсруулсан.

Бүх хүмүүс нас ахих тусам сайн сайхан байдалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гардаггүй. Гэсэн хэдий ч бараг бүх судалгаагаар ахмад настнуудын бие залуу хүнтэй харьцуулахад янз бүрийн халдварт өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь ихэнхдээ үхэлд хүргэдэг. Амьсгалын замын халдварт томуу нь 65 ба түүнээс дээш насны хүмүүсийн нас баралтын тэргүүлэх шалтгаануудын нэг юм. Үүний тодорхой шалтгаан тодорхойгүй хэвээр байна.

Зарим эрдэмтэд энэ нь халдварыг эсэргүүцэх бамус булчирхайд үүссэн Т эсүүд буурсантай холбоотой гэж үздэг. Хүүхэд нэг нас хүрэхээс эхлэн тимус булчирхайн үйл ажиллагаа буурдаг. Энэ үйл явц нь нас ахих тусам цөөн тооны Т эс үүсэхэд хүргэдэг эсэх нь хараахан бүрэн судлагдаагүй байна. Нас ахих тусам бие махбодын халдварт өртөмтгий байдлыг бусад эрдэмтэд ясны чөмөг дэх үүдэл эсийн үйлдвэрлэл буурч, дархлааны эсүүд үүсгэдэгтэй холбон тайлбарлаж байна.

Ахмад настнуудын халдварт өвчний дархлааны хариу урвал буурч байгааг харуулахын тулд томуугийн эсрэг вакцинжуулалтад бие махбодийн хариу урвалын талаар судалгаа хийсэн. 65-аас дээш насны хүмүүст вакцины үр нөлөө 2-оос дээш насны хүүхдүүдээс хамаагүй бага байсан. Энэ нь вакцин хүчгүй гэсэн үг биш юм. Вакцин хийлгээгүй ахмад настнуудын өвчлөл, нас баралт нь вакцин хийлгэсэн хүмүүсийнхээс хамаагүй өндөр байна.

Ахмад настнуудын дархлааг сайжруулахад хоол тэжээл онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Өндөр насны хүмүүсийн хоол тэжээлийн дутагдал, дутагдал нь хөгжингүй, баян орнуудад ч ердийн үзэгдэл юм. Энэ нь хоолны дуршил огцом буурч, цэсэнд олон янз байдал дутагдаж, бие махбодид шим тэжээл дутагдаж байгаатай холбоотой юм. Дархлааг дэмжих ямар нэгэн нэмэлтийг бие даан хэрэглэж эхлэхийг зөвлөдөггүй. Нэгдүгээрт, хөгшрөлтийн хоол тэжээлийг ойлгодог мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь тухайн эмийн биед үзүүлэх нөлөөг харгалзан үздэг.

Зөв, эрүүл хоол тэжээлийн дутагдал нь дархлааны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Шаардлагатай хэмжээний бичил болон макро элементүүд, витаминууд, шим тэжээлүүд байхгүй бол бие нь халдварт өртөмтгий болдог. Хоол тэжээл нь биеийн хамгаалалтын функцэд хэрхэн нөлөөлдөгийг нотолсон тусгай судалгаа ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хоол хүнс эрүүл мэндэд эерэг, зарим нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул та хоолны дэглэмд яг юуг анхаарах ёстойг мэдэх хэрэгтэй.

Төмөр, селен, цайр, фолийн хүчил, витамин С, А, Е, В6 зэрэг элементүүдийн дутагдал нь амьтны дархлааг өөрчилдөг нь батлагдсан. Эдгээр бодисуудын амьтны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө, хүний ​​​​дархлааны хариу урвалын дутагдалтай холбоотой мэдээлэл нь хоёрдмол утгагүй, бүрэн үнэн зөв дүгнэлт гаргахад хангалттай биш байна.

Энэ баримтаас үл хамааран та хоолны дэглэмээ үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв цэс нь эрүүл элементүүдийн өдөр тутмын хэрэгцээг авахыг зөвшөөрдөггүй бол та эрдэс бодис, олон төрлийн амин дэм авах хэрэгтэй. Энэ нь мэдээж дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Та цогцолборыг зөвхөн зааварт заасан тунгийн дагуу авах хэрэгтэй.

Эдгээх ургамал болон бусад нэмэлтүүд

Орчин үеийн дэлгүүрүүдийн тавиур дээр та дархлааны системийг бэхжүүлэхэд зориулагдсан олон шахмал, ургамлын гаралтай эм, лонхтой, гомеопатик бэлдмэлийг олж болно. Зарим эмчилгээ нь гадны сөрөг хүчин зүйлийн эсрэг бие махбодийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэхэд үнэхээр эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ дархлааны тогтолцоог сайжруулахад нөлөөлдөг талууд бүрэн судлагдаагүй байгаа тул эдгээр нэмэлтүүд нь хүнийг өвчин, халдвараас хамгаалахад тусална гэж батлах боломжгүй юм. Аливаа ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний үр дүнд эсрэгбие ихсэх нь дархлааг сайжруулдаг гэсэн судалгаа нотолгоо байхгүй байна.

Шинжлэх ухаан нь сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлын бие махбодийн байдалд үзүүлэх нөлөөг урьд өмнө нь авч үздэг байсан эргэлзээг арилгасан. Оюун санаа, бие махбодын холбоо нь зөвхөн оршдоггүй, гэхдээ маш хүчтэй байдаг. Стрессээс болж чонон хөрвөс, зүрхний өвчин, ходоодны хямрал зэрэг олон тооны өвчин үүсдэг. Дархлалын тогтолцоонд сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийг өнөөг хүртэл судалж байна.

Энэ асуудлыг судлах нь олон бэрхшээлийг дагуулдаг. Энэ нь стрессийг тодорхойлоход бэрхшээлтэй байгаатай холбоотой юм. Нэг ангиллын хүмүүсийн хувьд зарим нөхцөл байдал стресстэй байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ердийн зүйл юм. Зөвхөн тодорхой нэг хүний ​​субъектив үзэл бодолд үндэслэн стрессийг "хэмжих" боломжгүй юм. Үүнээс гадна амьсгал нь тогтворгүй болж, импульс, зүрхний цохилт нь зөвхөн стрессээс болж нэмэгддэг.

Эрдэмтэд, дүрмээр бол стрессийг өдөөдөг богино хугацааны болон гэнэтийн хүчин зүйлийг, өөрөөр хэлбэл сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийг судалдаггүй. Судалгааны объект нь ихэнхдээ үл ойлголцол, үл ойлголцол, гэр бүл, ажлын баг дахь асуудал, найз нөхдийнхөө байнгын сэтгэл ханамжгүй байдлаас үүдэлтэй, эсвэл эсрэгээрээ харилцаа холбооноос үүдэлтэй байнгын асуудлуудын үр дүнд үүсдэг архаг, байнгын стресстэй нөхцөл байдал юм. тэдэнд.

Хяналттай туршилт нь тодорхой химийн бодисыг хэмжих чадвар, түүний түвшин нь туршиж буй субъектэд хэрхэн нөлөөлж байгааг багтаадаг. Энэ нь тодорхой химийн бодист өртсөний хариуд дархлааны тогтолцооны тодорхой эсүүдээс үүссэн эсрэгбиеийн концентраци байж болно.

Амьд организм дээр ийм төрлийн туршилт хийх боломжгүй юм. Процессын явцад хяналтгүй эсвэл хүсээгүй урвал гарах нь хэмжилтийн цэвэр байдалд нөлөөлж болно. Энэ нь организм бүрийн бие даасан шинж чанартай холбоотой юм.

Эрдэмтэд тодорхой бэрхшээлтэй тулгарсан ч няцаашгүй нотлох баримт, дүгнэлтийг олж авна гэж найдаж туршилт хийсээр байна.

Хүүхэд байхдаа ээж нь ханиад хүрэхгүй, өвдөхгүйн тулд дулаан хувцаслах хэрэгтэй гэж хэлдэг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар бага температурын биед үзүүлэх дунд зэргийн нөлөө нь халдварт бодисуудад мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэггүй. Туршилтаас харахад ханиадны шалтгаан нь хүйтэнд өртөхгүй, харин хаалттай өрөөнд хүмүүс удаан хугацаагаар байх нь ойр дотно холбоо тогтоох, улмаар нян дамжуулах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Бага температур нь янз бүрийн халдварт бодисуудтай тэмцэхэд биеийн хамгаалалтын функцийг эрс бууруулдаг болохыг тодорхой нотолсон хулганууд дээр хийсэн судалгаанууд байдаг. Хүмүүсийг бас судалж үзсэн. Тэд хүйтэн усанд шумбаж, тэгээс доош хэмд нүцгэн зогсож байв. Эрдэмтэд Антарктидад амьдардаг хүмүүс болон Канадын хад руу явах экспедицийн гишүүдийн дархлааны хариу урвалыг судалжээ.

Хүлээн авсан үр дүн нь янз бүр байв. Цаначдын дунд амьсгалын дээд замын халдварт өвчлөл нэмэгджээ. Энэ бүлгийн хүмүүс хүйтэнд шууд идэвхтэй, идэвхтэй бэлтгэл хийдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүйтэн эсвэл хуурай агаар эсвэл хийсэн дасгалын эрчмээс үүдэлтэй эсэхийг баттай тогтоох боломжгүй юм.

Өөрсдийн туршилт хийж, одоо байгаа туршилтуудын үр дүнг судалж үзсэн Канадын эрдэмтэд бие махбодид дунд зэргийн хүйтэнд өртөх нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэх ёсгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Энэ нь гадаа температур тэгээс доош байх үед та дулаан хувцсаа үл тоомсорлож, задгай газар удаан хугацаагаар байх болно гэсэн үг биш юм. Хөлдөлттэй гипотерми нь бие махбодь болон дархлааны системд аюултай.

Дасгал хөдөлгөөн нь эрүүл, эрүүл амьдралын хэв маягийн салшгүй хэсэг юм. Дасгал нь зүрх судасны системийг бэхжүүлж, цусны даралтыг бууруулж, жингээ хянах, янз бүрийн өвчин эмгэгийг эсэргүүцэх чадварыг бэхжүүлдэг. Тэд хоол тэжээлийн нэгэн адил дархлааг сайжруулахад эерэг хувь нэмэр оруулдаг. Дасгал нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь дархлааны тогтолцооны эсүүд болон бие махбод дахь бодисын хөдөлгөөнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Сургалт нь хүний ​​биеийн янз бүрийн халдварт өвчин үүсгэгчдэд мэдрэмтгий байдлыг хэрхэн өөрчилдгийг эрдэмтэд ихээхэн сонирхож байна. Зарим судлаачид тамирчид маш их эрчимтэй бэлтгэл хийдэг туршилтуудыг хийж байгаа бөгөөд дараа нь эрдэмтэд энэ нь дархлааны хариу урвал, өвчин тусах тохиолдол хэр их нөлөөлж байгааг ажиглаж байна. Хүчтэй сургалтын дараа авсан цус, шээсний шинжилгээ нь үйл ажиллагаа эхлэхээс өмнө авсан шинжилгээнээс ялгаатай. Гэсэн хэдий ч дархлаа судлалын үүднээс эдгээр өөрчлөлтүүд дархлаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхой хэлэх боломжгүй юм.

Судалгааг зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийдэг төдийгүй эрчимжүүлсэн бэлтгэл хийдэг мэргэжлийн тамирчдын оролцоотойгоор хийсэн гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь энгийн хүмүүсийн хийдэг дунд зэргийн дасгалаас тэс өөр юм. Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоо байхгүй тул энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлнэ гэж баттай хэлэх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал нь эрүүл амьдралын хэв маягийн салшгүй хэсэг бөгөөд бие махбодь болон дархлааны системд тустай байдаг.

Дархлааг бэхжүүлэхэд яг ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ гэсэн асуулт өнөөдөр нээлттэй хэвээр байна. Судлаачид дархлаа нь хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн байдал, геномын уураг дахь амин хүчлийн үлдэгдлийн дараалал зэрэг олон хүчин зүйлээс хамааралтай болохыг нотлох баримтыг хайж байна. Био анагаахын хамгийн сүүлийн үеийн технологийн ачаар эрдэмтэд дархлааны тогтолцооны талаархи бүх асуултын хариултыг авах боломжтой болно. Суулгасан бичил болон генийн чип нь хүний ​​нөхцөл байдал, нөхцөл байдлаас шалтгаалан асаалттай эсвэл унтраадаг олон мянган геномын дарааллыг хянах боломжтой болно.

Эрдэмтэд шинэлэг технологид ихээхэн итгэдэг. Судлаачдын үзэж байгаагаар тэд эцэст нь дархлааны тогтолцооны бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүд хэрхэн ажилладаг, гадны тодорхой нөхцөл байдал үүссэний дараа ажиллаж эхэлдэг, мөн системийн бүх элементүүд хамтдаа хэрхэн ажилладагийг олж мэдэх боломжтой болно. Энэ сэдвийн үр дүн, нээлт ойрын ирээдүйд гарч ирнэ гэж бид хүлээх л үлдлээ.

Дархлаа нь хүнийг халдвар, өвчнөөс хамгаалдаг. Түүний сулрал нь байнгын ханиад, өвчин эмгэг, гүйцэтгэл буурахад хүргэдэг. Сэтгэл түгшсэн шинж тэмдгүүдээс ангижрахын тулд биеийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлэхэд анхаарах хэрэгтэй.

Дархлаа сулрах нь хэрхэн илэрдэг вэ?

Эмч нар биеийн дархлааг гадны болон дотоод түрэмгий нөлөөллөөс хамгаалах үүрэгтэй эс, эд, эрхтнүүдийн цуглуулга гэж тодорхойлдог. Энэ нь хүний ​​биед нэвтэрч буй мөөгөнцөр, бактери, вируст халдварын замд саад болдог. Түүний сулрал нь олон төрлийн өвчин үүсэхийг өдөөдөг.

Нийтлэг вируст өвчин

Хүн бүр амьсгалын замын цочмог халдвар, амьсгалын замын цочмог вируст халдвараар үе үе өвддөг. Жилийн туршид 4-өөс илүүгүй удаа ханиад дахин давтагдах нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа муу байгааг илтгэдэггүй. Амьсгалын замын өвчнөөр 6-аас дээш удаа өвддөг бол дархлаа судлаач дээр очиж оношилгоо, цогц эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

Харшлын урвал

Харшлын урвал нь мөн биеийн хамгаалалтын функцийг сулруулж байгааг харуулж байна. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гэр ахуйн химийн бодис, хоол хүнс, тэжээвэр амьтад зэрэг хэд хэдэн өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд орно.

Мөөгөнцрийн өвчин

Дархлаа сулрах өөр нэг илрэл нь мөөгөнцрийн өвчин юм. Ихэвчлэн бие нь гадны тусламжгүйгээр ийм халдвартай амархан тэмцдэг боловч биеийн эсэргүүцэл бага байгаа нь микоз үүсэхийг өдөөдөг. Гэдэсний үйл ажиллагаанд мөн адил хамаарна: суларсан дархлаа нь өтгөн хатах, суулгах шалтгаан болдог дисбиозоос сэргийлж чадахгүй.

Удаан хугацааны нөхөн сэргээх үйл явц

Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны үзүүлэлт бол өвчний дараа биеийг сэргээх хурд юм. Урт хугацааны нөхөн сэргээх хугацаа нь эсэргүүцэл буурч байгааг илтгэнэ. Эмчилгээг бие даан сонгох нь хамгийн сайн сонголт биш юм.

Туршилтгүй жор хэрэглэх нь өвчний хүндрэлд хүргэж болзошгүй тул уламжлалт анагаах ухаанд сохроор итгэх нь ухаалаг хэрэг биш юм. Зөв эмийг сонгож, зөв ​​эмчилгээг зааж өгөх дархлаа судлаачтай холбоо барих нь зүйтэй.

Амьдралын хэв маяг, муу зуршлууд

Эхний зөвлөгөө бол муу зуршлаасаа салах явдал юм. Дархлаа суларч эхэлбэл никотин, архитай салах мөч ирлээ. Муу зуршлаасаа сайн дураараа татгалзахын тулд гадны өдөөлт хэрэгтэй: энэ нь дархлаа нэмэгдүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь нөхөн сэргээх чухал хэсэг юм. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, оффис дээр ажиллах, гэртээ компьютер эсвэл зурагтны өмнө амрах, кафед найз нөхөдтэйгээ оройн хоол хийх - энэ бүхэн биеийн ерөнхий аяыг бууруулж, илүүдэл жинг бий болгоход хүргэдэг. .

Усан бассейн эсвэл фитнесс клубын гишүүнчлэл худалдаж аваад идэвхтэй амралтаа хийж, машинаа гаражид хэсэг хугацаанд байрлуулж, дугуй унаж эхлээрэй. Цэвэр агаарт илүү их алх: энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд сэтгэл санааг сайжруулдаг. Стресстэй тэмцэх арга замыг олох нь чухал юм. Энэ нь бясалгал, йог, дуртай зүйлээ хийх, найз нөхөдтэйгээ чатлах зэрэг нь танд эерэг нөлөө үзүүлдэг бүх зүйл байж болно.

Нойрыг хэвийн болгох

Хэт их ажил, стресстэй нөхцөл байдал нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Нойр дутуу байх нь хүнийг унтаа, цочромтгой, анхаарал болгоомжгүй болгодог. Дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд насанд хүрсэн хүн өдөрт дор хаяж найман цаг эрүүл амрах хэрэгтэй.

Байгалийн даавар болох мелатонин нь харанхуйд ялгардаг. Энэ нь таныг тайвшруулж, гүн, тайван унтахад тусална. Гормон нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмжихэд тусалдаг хүчтэй антиоксидант юм. Сайн унтах нь таны сэтгэл санаа, эрч хүчийг сайжруулж, цус харвалтаас сэргийлж, жингээ хянахад тусалдаг.

Хоолны дэглэмээ өөрчлөх

Дархлаа нь хоол хүнс эсвэл хүнсний нэмэлт тэжээлээр хангагдсан шим тэжээлээс хамаардаг. Хоггүй хоол хүнс нь бие махбодийн хамгаалалтын функцийг сулруулж, түүний үйл ажиллагаанд шаардлагатай бодисыг алддаг. Түргэн хоолны газруудад хооллож болохгүй, халуун ногоотой хоол, тамхи татдаг хоол, лаазалсан хоол, хийжүүлсэн ундаа зэргээс зайлсхий. Та илүү олон удаа идэх хэрэгтэй:

• шинэ, улирлын чанартай, орон нутгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ;
• хадгалах бодис, будагч бодис агуулаагүй исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн;
• хоолны дэглэм ба туранхай мах;
• туранхай загас, түрс;
• байгалийн шүүс.

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь бие махбодийг витамин, эрдэс бодис, ул мөр элементээр хангаж, эрч хүч, хүч чадлаар цэнэглэж, дүрсний дутагдлыг засах болно. Эрүүл бус хоол хүнсийг хасах нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлнэ.

Илүү их ус уух: өдөрт дор хаяж 8 шил. Нэмэлт болон бохирдуулагчгүй цэвэршүүлсэн шингэн нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, электролитийн тэнцвэрийг тэнцвэржүүлнэ.

• жимс, цэцэгт байцаа, төмс, жүрж, ногоон вандуй, гүзээлзгэнэ, болгарын чинжүү, нимбэг, улаан лооль, цэцэгт байцааны витамин С;
• чангаанз, хатаасан чангаанз, манжин, бууцай, хулуу, хурма, улаан лооль, эрдэнэ шиш, лууван дахь бета-каротин;
• брокколи, лууван, самар, папайя, бууцай, наранцэцгийн үр дэх витамин Е;
• наранцэцгийн үр, самар, Сагаган, бяслаг дахь витамин В;
• улаан мах, шош, самар, далайн хоолонд цайр;
• туна загас, гахайн өөх, үхрийн мах, өндөг, наргил модны самар дахь селен.

Эрүүл ахуй

Бие махбодоо цэвэр байлга: Үндсэн эрүүл ахуйг сахих нь халдвар үүсэх, тархахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Үүний тулд:

• гараа савангаар тогтмол угаах;
• өдөр бүр шүршүүрт орох;
• бохирдол, үхсэн арьсны эсийг арилгахын тулд угаалгын алчуур эсвэл биеийн хөвөн хэрэглэх;
• өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах, шүдний утас хэрэглэх;
• Бактерийн эсрэг ариутгагч бодис авч явж, гараа угааж чадахгүй үед хэрэглээрэй.

Гэрийн нөхцөлд дархлааны системийг бэхжүүлэх

Дархлааг бэхжүүлэх хялбар, хямд арга бол витамины декоциний юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• хатаасан сарнай хонго - 100 гр;
• бөөрөлзгөнө навч;
• 1-2 нимбэг;
• байгалийн зөгийн бал - 100 гр.

Хальс дахь нимбэгийг мах бутлуурын дундуур дамжуулж, дараа нь халуун саванд хийнэ. Тэнд буталсан бөөрөлзгөнө навчтай зөгийн бал нэмнэ. Сарнай хонгоноос декоциний бэлтгэсэн бөгөөд бусад найрлагатай нь самбайгаар халуун саванд хийнэ. Бэлэн шөлийг гурван цагийн турш уусгана. Та өдөрт хоёр удаа уух хэрэгтэй, эмчилгээний санал болгож буй курс нь хоёр сар байна. Улирлын бус үед урьдчилан сэргийлэх хоёр долоо хоногийн процедурыг хийж болно.

Зөгийн бал-нимбэгний холимог

Дархлааг бэхжүүлэх, ханиадыг эмчлэхийн тулд зөгийн бал-нимбэгний хольцыг хэрэглэнэ. Танд хэрэгтэй болно:

• хоёр толгой сармис;
• байгалийн зөгийн бал (200 гр);
• гурван нимбэг.

Хальсалсан сармис, хальсалж нимбэгийг мах бутлуураар дамжуулдаг. Үр масс нь гөлгөр болтол зөгийн балтай холилдоно. Хольцыг хөргөгчинд нягт таглаатай саванд хадгална. Үүнийг хоолны өмнө уух хэрэгтэй, санал болгож буй тун нь хоёр хоолны халбага юм. Эмчилгээний хугацаа хоёр долоо хоног орчим байна. Зөгийн бал-нимбэгний холимог нь ханиадны эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэлт юм. Үүнд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас хоол боловсруулах тогтолцооны өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Самар хандмал

Гэртээ дархлаагаа хурдан нэмэгдүүлэх өөр нэг арга бол самрын хандмал юм. Бэлтгэхийн тулд танд хоёр шил буталсан нарсны самар, нэг шил өндөр чанартай архи хэрэгтэй болно. Бүрхүүлийг шилэн саванд хийж архи хийнэ. Дараа нь савыг таглаагаар хааж, хольцыг харанхуй, сэрүүн газар хоёр сар орчим байлгана. Бэлтгэсэн хандмалыг хоолны өмнө өдөрт гурван удаа уух хэрэгтэй бөгөөд санал болгож буй нэг тун нь хагас халбага юм. Эмчилгээний хугацаа гурван долоо хоног байна. Уг хандмал нь хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, согтууруулах ундаа үл тэвчих хүмүүст тохиромжгүй байдаг.

Эдгээх бальзам

Дархлааг бэхжүүлдэг үр дүнтэй арга бол эдгээх бальзам юм. Бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• 100 грамм зуун настын шүүс;
• нэг шил архи;
• 250 грамм байгалийн зөгийн бал;
• 500 грамм хушга цөм;
• 3 дунд хэмжээний нимбэг.

Самар хэрчиж, нимбэг, зуун настын шүүсийг шахаж, үрж жижиглэсэн самар, архи нэмнэ. Бүх найрлагыг сайтар хольж, шилэн саванд хийнэ. Хоол идэхээсээ өмнө гурван халбага гавар авна - өдөрт дор хаяж 5 халбага. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь жилд гурван удаа дор хаяж 10 хоног байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хүүхдүүдэд зориулсан жор

Хүүхэд болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бие махбодийн хамгаалалтын үйл ажиллагаа бусадтай харьцуулахад ихэвчлэн мууддаг. Дархлаагаа хадгалахын тулд нимбэг, самрын декоциний нь тохиромжтой. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• нэг шил үзэм;
• нэг шил хальсалж самар;
• хагас шил бүйлс;
• хоёр нимбэгний хальс.

Жор нь энгийн:

1. Мах бутлуурын тусламжтайгаар самар, үзэмийг нунтаглаж, нимбэгний хальс, шүүс нэмнэ.
2. Холимогийг паалантай саванд хийж, хагас шил ус, элсэн чихрийн гуравны нэгийг нэмнэ.
3. Бүх найрлагыг дахин хольж, бага дулаанаар буцалгана.
4. 15 минут буцалгана.
5. Хөргөх, шилэн саванд хийнэ.
6. Ашигтай шинж чанарыг хадгалахын тулд хөргөгчинд хадгална.

Декоциний өдөрт зургаан удаа тогтмол давтамжтайгаар, хоолны өмнө илүү тохиромжтой. Эмчилгээний хугацаа 14 хоногоос сар хүртэл байна. Ийм эмчилгээг дор хаяж зургаан сард нэг удаа хийснээр дархлаагаа хадгалах нь зүйтэй.

Бие махбодид үзүүлэх физик нөлөө

Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийх үр дүнтэй аргууд байдаг, жишээлбэл, хатуурах. Үүнийг үе шаттайгаар нэвтрүүлж, үргэлжлэх хугацааг өдөр бүр нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хатууруулах ба тодосгогч шүршүүр

ЗХУ-ын үед ч гэсэн хатуурлыг ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга болгон сурталчилж байв. Тодосгогч шүршүүр нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, биед эерэг нөлөө үзүүлнэ. Тав тухтай температураас эхэл: аажмаар хатууруулах нь дээр, эс тэгвээс та дасаагүй бол ханиад хүрч, өвдөж магадгүй юм.

Эхлэгчдэд зориулсан хатууруулах схем:

1. Өдөр бүр 10-15 секундын турш хүйтэн, бүлээн шүршүүрт ор.
2. Дарааллыг 3-5 удаа давтана.
3. Уг процедурын дараа арьсаа алчуураар сайтар хатаана.

Усны процедур нь дархлааны системийг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны судсыг хэвийн байлгахад тусалдаг. Цусны даралт ихсэх, зүрх судасны тогтолцооны өвчин нь процедурын эсрэг заалт юм.

Хөл нүцгэн алхах

Байгаль дээр гуталгүйгээр алхах нь ашигтай байдаг, учир нь хөлний уланд олон тооны идэвхтэй цэгүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн өдөөлт нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бага температурт мөстэй шалан дээр эсвэл газар гуталгүйгээр алхах ёсгүй: ханиад хүрэх өндөр эрсдэлтэй.

Усанд орох эсвэл саун

Гэртээ эсвэл амралтаараа хэрэглэж болох хамгийн тааламжтай арга бол Оросын халуун ус юм. Өндөр температурын нөлөөн дор хорт бодисыг цэвэрлэж, цусны судасны байдал сайжирч, дархлааны систем бэхждэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, зүрхний өвчин, арьсны өвчтэй, толгойн гэмтэлтэй хүмүүс халуун усны газар орохыг зөвлөдөггүй.

Үнэрт эмчилгээ

Үнэртэн эмчилгээ нь дархлааг хурдан идэвхжүүлэх үр дүнтэй арга бөгөөд хурдан тайвширч, стрессээ тайлахад тусална. Тайвшруулагч эфирийн тос (цайны мод, chamomile, лаванда) нь үнэрт лаа эсвэл массажны холимогт хэрэглэж болно. Арьс бол бие махбодийг халдвараас хамгаалах хамгийн чухал саад тотгоруудын нэг бөгөөд үүнийг арчлах нь чухал юм.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, муу зуршлууд, эрүүл бус хоол хүнс, витамин, хоргүйжүүлэлтээс татгалзаж, эрүүл байх, дархлааны асуудал, байнгын ханиад тусахгүй байх боломжийг олгоно.

Хэлэлцүүлэг 23

Үүнтэй төстэй материалууд

Өдрийн мэнд, эрхэм уншигчид! Энэ нийтлэл нь бие махбодийн хамгаалалтын шинж чанарыг бэхжүүлж, өвчин эмгэг, дархлаа суларсан үед бидний биед тохиолддог сөрөг урвалыг үр дүнтэй, хурдан даван туулах тусгай эмүүдэд анхаарлаа хандуулах болно.

Бие махбодид туслахын тулд насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд ямар эм хэрэглэж болох вэ? Дархлаа сайжруулах эм гэж юу вэ?

Хамгаалалтын функцийг сайжруулах эм

Эрүүл мэндийг сахихын тулд ургамлын гаралтай, амьтны гаралтай, синтетик эм зэрэг олон тооны эмүүд байдаг. Үхсэн бактерийн эсийн бүтэц эсвэл лизат агуулсан өөр төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг.

Хүнд, удаан үргэлжилсэн өвчин, хүндрэлийн хувьд шахмалыг тогтооно. Насанд хүрэгчид болон бага насны хүүхдүүдэд тарилга, хандмал болон бусад төрлийн эмийг зааж өгөх боломжтой.

Шалтгааныг арилгамагц хүний ​​дархлаа тэр дороо нэмэгддэг. Дархлааг сайжруулахын тулд бидний хэрэглэдэг арчилгааны эмүүд нь плацеботой бараг ижил нөлөөтэй гэж хэлж болно. Энэ нь хамгийн түгээмэл арга хэрэгсэлд илүү их хамаарна. Бид ноцтой өвчний талаар эмч нарын зааж өгсөн илүү ноцтой өвчний талаар яриагүй байна.

Эмнэлгийн ажилчдын байнгын хяналт, анхаарал бүхий эмнэлгүүдэд хэрэглэдэг хамгийн үр дүнтэй эмийг бие даан авч болохгүй. Тэд сөрөг хариу урвал эсвэл хүнд харшил үүсгэдэг.

Ургамлын гаралтай бэлдмэл

Ургамлын гаралтай иммуностимуляторуудыг ургамлын хандыг үндэслэн үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь хамгаалалтыг идэвхтэй идэвхжүүлдэг. Тэдгээрийн дотор хүн орхоодой, долоогоно, эхинацея, элеутерококк, зуун настын, каланхоэ болон бусад олон ургамал гэх мэт олон арван зүйл байдаг.

Ургамлын болон эмийн бэлдмэлийг ижил ургамлаас хийдэг нь сонирхолтой юм. Ялгаанууд нь дур зоргоороо байдаг бөгөөд хоёр төрлийн үр дүнтэй үйл ажиллагааны баталгааг тэмдэглээгүй байна.

Ургамлын гаралтай эмүүдийн дотроос адаптогенийг ялгаж салгаж болно. Энэ нь халдварт халдлагад тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг эм юм. Мансууруулах бодис нь байгалийн гаралтай гэдэг нь түүний бүрэн аюулгүй байдлыг батлахгүй.

Тиймээс бага насны хүүхдүүдэд ямар нэгэн эм хэрэглэх нь эхлээд харшилтай эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Согтууруулах ундааны хандмал нь хамгийн бага тунгаар ч гэсэн хатуу хориглодог.

Хамгийн сайн эм гэж тооцогддог алдартай эмийн ургамлуудын дунд echinacea юм. Үүнээс хүнсний нэмэлт тэжээл, эмийн бэлдмэлийг хийхийн тулд шүүс эсвэл төвлөрсөн хандыг ашигладаг.

Олон тооны саналуудын дунд та Echinacea purpurea, сироп, хандмал, шахмал, шахмал хэлбэрээр бүрсэн эмээр бэлтгэсэн эмийн сангаас худалдан авч болно. Хэрэв бид эмийн нэрсийн талаар ярих юм бол тэдгээр нь дараах байдалтай байна.

• Доктор Тейс;
• Immunoplus;
• Echinacea Hexal;
• Эхинацея - Галенофарм;
• Immunal болон бусад.

Энэ ургамал нь иммуностимуляторуудын дунд тэргүүлэгч юм. Магадгүй энэ нь зар сурталчилгааны буруугаас болсон байж магадгүй, үүнээс болж сурталчилгаа гарсан ч бусад нь өвөрмөц үйлдлээрээ дорддоггүй.

Үлдсэн эмүүд нь байгалийн гаралтай, байгалийн гаралтай тул амьд явах, эм, эрүүл мэндийн зорилгоор ашиглах эрхтэй.

Амьтны гаралтай бэлдмэл

Энэ ангиллын эмэнд хэрэглэдэг бие махбодийг хамгаалах ийм үнэ цэнэтэй бодисыг гахай эсвэл үхрийн дотор талаас шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авах замаар гаргаж авдаг. Бамбай булчирхай, ясны чөмөгний бүтэц, дэлүүг голчлон ашигладаг.

Ноцтой эм нь хүний ​​​​эрүүл мэндийг сайжруулах бодит хэрэгсэл болж, нэлээд ноцтой өвчин, гэмтэлтэй үед ноцтой тусламж шаардлагатай үед хэвтэн эмчлүүлэхэд ашиглагддаг.

Үүнд уушгины хатгалгаа байж болно. Антибиотикийн хамт өвчтөнд амьтны гаралтай иммуностимуляторыг тогтоодог. Тэдгээрийн дотор тималин, вилосен, имунофан, Т-активин болон бусад. Тэдгээрийг булчинд тарих эсвэл арьсан дор тарих замаар хэрэглэдэг.

Тэдгээрийн зарим нь таблет хэлбэрээр ирдэг, тухайлбал Тимактид нь хэлний доор байрлуулах шаардлагатай байдаг. Тимоген нь аэрозоль хэлбэрээр, ханиадны үед хамар руу тарих, мөн хамгаалалтын функцийг хадгалахын тулд урьдчилан сэргийлэх эм болгон ашигладаг.

Бактерийн гаралтай бэлдмэл

Энэ цувралаас дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд ямар эм уух ёстой вэ, тэдгээрийг хэрхэн бүтээдэг вэ? Эдгээр эмүүд нь тэдгээрт агуулагдах бактерийн эсийн хэсгүүдийн тусламжтайгаар хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэдэг.

Тэдэнтэй харьцахдаа үрэвслийн голомтод байрладаг хүмүүс бие биенээ устгаж, улмаар тэдний эмгэг төрүүлэгч нөлөөг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Гарал үүсэл нь бичил биетний нөлөөгөөр хийгдсэн дархлааны шахмалууд: Bronchomunal, Imudon, Likopid, Ribomunil, Pyrogenal. Илүү дэлгэрэнгүй харцгаая:

• Bronchomunal, найман бактерийн эсийг агуулдаг. Үүнийг хүүхэд, насанд хүрэгчид аль алинд нь хэрэглэж болно, ялгаа нь зөвхөн тун юм. Хүүхдийн bronchomunal - P, зургаан сартайгаас эхлэн эмчилгээнд хэрэглэж болно. Бронхит, Дунд чихний урэвсэл, тонзиллит, ринит, ларингит зэрэг өвчнөөс хамгаалахад ашигладаг. Та 20 хоногийн завсарлагатайгаар нэг сарын турш өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Заримдаа гаж нөлөө нь бөөлжих, дотор муухайрах, эсвэл температур бага зэрэг нэмэгдэх хэлбэрээр тохиолддог.
• Имудон, хамрын хөндий ба амны хөндийн халдварыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ. Энэ нь бусад гаралтай эмийн нэгэн адил бактерийн лизаттай бөгөөд "шаантаг шаантаг" зарчмын дагуу тэмцдэг. Та гурван наснаас эхлэн хүүхдэд өгч болно.
• Ликопид, энэ нь синтетик эм бөгөөд энэ нь бактерийн эсийн хуваагдмал бүтцийн аналогуудтай. Дахин өвдөх эрсдэлтэй, эсвэл амьсгалын замын цочмог халдвар, герпес, арьсанд удаан хугацаагаар буцалгах үед үүнийг тогтооно. Эдгээр шахмалыг хэлээр болон амаар хэрэглэдэг бөгөөд тодорхой эмчилгээний загвартай байдаг. Үүнийг жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд хэрэглэж болохгүй. Гурван настай хүүхдэд тохиромжтой.
• Рибомунил, нь зөвхөн нэлээд төвөгтэй схемийн дагуу ашиглагддаг бөгөөд үүнийг зөрчих боломжгүй юм. Амьсгалын тогтолцооны өвчин, ENT эрхтнүүдийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно.
• Пирогенал, бусад эмийн нэгэн адил хэд хэдэн төрлийн бактери агуулдаг. Өөрөө хэрэглэхэд тохиромжгүй. Та үүнийг шахмал хэлбэрээр олохгүй, гэхдээ зөвхөн ампул болон лаа хэлбэрээр олж болно. Энэ нь аюулгүй байдлын үүднээс, үүнийг ашиглах уруу таталтыг арилгахын тулд хийгддэг, учир нь энэ нь яг эсрэг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Интерфероны бүлгээс ямар эм авч болох вэ?

Вирусын халдлагын эсрэг хурдан бөгөөд шаардлагатай үр дүнтэй тэмцэж эхлэхийн тулд та энэхүү үр дүнтэй бүлгийн тусламжид хандах хэрэгтэй. Дотоод эрхтнүүдийн халдварт гэмтлийн хувьд эдгээр эмчилгээ нь нэлээд үр дүнтэй байдаг. Энэ төрлийн эм хэрхэн ажилладаг вэ?

Интерферон нь эмийн бодисуудтай нягт харьцах үед биед үүсч эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл вирусыг устгадаг тусгай уураг зохиомлоор бий болгодог. Эсийн эсийн зайд болж буй үйлдэл нь сонирхолтой юм.

Вируст аль хэдийн өртсөн эсүүд эрүүл чийрэг байхдаа халдлагын талаар дохио өгч эхэлдэг. Эдгээр нь эргээд бүтэцээ эрс өөрчилж, вирусыг устгах, цаашлаад үржихэд тохиромжгүй болдог.

Вирусын дайралтаас болж зарим эсүүд үхэж, вирус өөрөө тархаж, үр удмаа үлдээлгүй үхэхээс өөр аргагүй болдог. Хэрэв бид интерфероныг сөнөөгчтэй харьцуулбал түүнийг дохиологч, тагнуулчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Интерферон цувралын эмүүд: Amiksin, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

• Амиксин, долоон ба түүнээс дээш насны хүүхдэд ARVI вирусын эсрэг хэрэглэнэ. Герпес, гепатитыг эмчилдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай.
• Циклоферон antifungal эм, трихомонас, ARVI, ХДХВ-ийн халдварт өвчинд хэрэглэдэг.
• Арбидол, томуу, ханиадны эсрэг сайн мэддэг эм. Зөвхөн хоёр наснаас эхлэн хүүхдэд хэрэглэхийг заадаг.

Аливаа эмийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр авах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Та дархлаагаа дэмжихийн тулд эм хэрэглэж болно, гэхдээ заримдаа та огт өөр үр дүнд хүрч, зөвхөн нөхцөл байдлын сөрөг талыг нэмэгдүүлдэг.

Уламжлалт аргууд

Уламжлалт аргаар дархлаа нэмэгдүүлэх ямар эм ууж болох вэ?

Таны сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд олон өвчнийг даван туулах, шинж тэмдгийг арилгахад туслах уламжлалт эмчилгээний аргуудыг ашиглах хэрэгтэй.

Цэцэрлэгт өөрийн гараар ургуулсан төрөл бүрийн жимсээр хийсэн байгалийн жүүс, жимсний ундаа нь дархлааг төгс сайжруулдаг. Эдгээр нь viburnum, хар үхрийн нүд, rowan, түүнчлэн цангис, нимбэг юм. Эдгээр нь витамин С-ийн өндөр агууламжтай бөгөөд хамгийн байгалийн хэлбэрээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь хоёр дахин үнэ цэнэтэй юм.

Хэрэв та бусад гайхамшигтай байгалийн иммуностимуляторуудын тусламжид хандвал дархлаа нэмэгдүүлэх боломжтой. Галт өвсний цай, эх, валериан, линден цэцэг, хоп, нимбэгний бальзам зэрэг цай, дусаах нь өвчнийг дарж, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална.

Доод шугам

Эмийн санд зарагдаж буй жинхэнэ, хүчтэй эмүүдийг та харахгүй байх болно. Тэдгээр нь ердөө л байдаггүй бөгөөд дархлаа дарангуйлах бодис гэж тооцогддог зүйл нь хамгийн энгийн плацебо болж хувирдаг.

Үүнд битгий хууртаарай. Хүнийг аюултай шумбалтаас гаргаж, амийг нь аварч чадах хүчтэй эм хэрэглэх нь эмийн сангийн тавиур дээр байдаггүй. Эдгээрийг зөвхөн хүнд хэлбэрийн өвчний үед хэрэглэдэг бөгөөд зөвхөн эмчийн хяналтан дор, тун, дэглэмийг чанд дагаж мөрддөг.

Тиймээс дархлааны хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга бол хамгийн энгийн аргууд юм.

• Эхнийх нь өвчний шалтгааныг зогсоох оролдлого юм.
• Хоёр дахь нь олон үйлдэлт, витамин, хоол тэжээл, үйл ажиллагаа юм.

Үнэтэй эмийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх гэсэн бүх оролдлого нь PR-аас өөр зүйл биш бөгөөд энэ нь түрийвчнээсээ цаасан мөнгө татах явдал юм. Гэсэн хэдий ч энд хүн бүр өөрөө шийддэг, бид зөвхөн санал бодлоо илэрхийлдэг.

Дархлаа буурах нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд байнга ханиад хүрэх шалтгаан болдог гэж олон хүмүүс боддог.

Үүний зэрэгцээ, дархлаа сулрах тусам хорт хавдар үүсэх магадлал нэмэгддэг гэдгийг хэн ч мэддэггүй.

Зөвхөн биеийн хамгаалалтын систем л хүний ​​биед байгаа хорт хавдрын эсийг илрүүлж, саармагжуулж, хавдар үүсэхээс сэргийлж чаддаг.

Дархлаа сулрах шинж тэмдэг

Таны сайн сайхан байдал, биеийн байдлыг сайжруулахын тулд та дархлаагаа нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүний ​​​​дархлааг гэртээ хэрхэн нэмэгдүүлэх, түүний бууралтын шалтгаан, таныг болгоомжилж буй шинж тэмдгүүдийн талаар бид олж мэдэх болно.

Дархлаа суларсан тохиолдолд ARVI өвчнийг тэсвэрлэхэд хэцүү, ихэвчлэн хүндрэлтэй байдаг.

Дархлаа сулрах шинж тэмдэг:

Үүнээс гадна дархлаа суларч, аутоиммун, харшлын өвчин үүсч болно.

Дархлаа буурахад юу нөлөөлдөг вэ?

Дархлаанд нөлөөлдөг бүх хүчин зүйлийг хэд хэдэн бүлэгт хуваадаг.

Хүний эрүүл бус амьдралын хэв маягтай холбоотой нөхцөл байдал:

Тодорхой өвчинтэй холбоотой шалтгаанууд:

Дээр дурдсан хүчин зүйлүүд нь хүний ​​​​дархлалд сөрөг нөлөө үзүүлж, байнга өвчлөхөд хүргэдэг. Тиймээс насанд хүрсэн хүн бүр гэртээ дархлаагаа хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэдэхийг зөвлөж байна.

Гэртээ дархлаа нэмэгдүүлэх

Дархлаагаа эрүүл байлгахын тулд халуун ногоотой, өөх тос багатай хоол идэхийг зөвлөж байна.

Элсэн чихэр, кофейн их хэмжээгээр хэрэглэх нь дархлааг бууруулдаг.Гэхдээ биеийн хамгаалалтын урвалыг сайжруулах хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг.

Дархлааг сайжруулдаг хоол хүнс:

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ашигт малтмал, витаминаар дүүрэн байдаг тул тогтмол хэрэглэх нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусална.

Насанд хүрэгчдийн дархлааг гэртээ ардын эмчилгээг ашиглан хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Төрөл бүрийн декоциний болон дусаах нь дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Ардын эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Төрөл бүрийн ургамлын гаралтай декоциний болон дусаах нь дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Тэгэхээр, нэг жор:

1. Хушга навчийг халуун усаар (500 мл) хийнэ.
2. Шөлийг термосоор 10 цагийн турш исгэж байх ёстой.
3. Өдөр бүр 80 мл декоциний ууна.

Хоёр дахь жордараачийн:

Мөн Сонгинотой алдартай жор:

1. Сонгино (250 гр) жижиглэсэн, элсэн чихэр (200 гр) хольсон байна.
2. Дараа нь ус (500 гр) нэмээд бага дулаанаар нэг цаг хагасын турш хооллоорой.
3. Судсаар хөргөхөд зөгийн бал (2 tbsp) нэмээд шүүнэ.
4. Өдөр бүр 1 tbsp ууна. л. Өдөрт 2-3 удаа.

Өөр нэг, дөрөв дэх жор:

Тав дахь жордараах зүйлсийг багтаасан:

1. John's wort өвс (10 гр) халуун ус (250 мл) холилдоно.
2. Өдөр бүр хоолны дараа дусаахыг өдөрт 2-3 удаа, 1 tbsp ууна. л.

Тав дахь жортой төстэй жор:

Тэгээд хамгийн сүүлд үр дүнтэй жордараах зүйлсийг багтаасан:

1. Морин сүүл (1 tbsp) буцалж буй усаар (250 мл) асгаж байна.
2. Үүнийг 30 минутын турш исгэж, дараа нь шүүнэ.
3. Өдөрт хоёр удаа 1 халбага ууна. л.

Эмийн бэлдмэл

Ардын эмчилгээ нэн даруй ажиллахгүй. Үүнээс гадна зарим жор нь харшлын урвал үүсгэж болно.

Тиймээс, гэртээ насанд хүрсэн хүний ​​дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд ямар эм хэрэглэж болохыг харцгаая.

Дархлаа сайжруулах эмийн жагсаалт:

1. Imunorix бол эмийн нөлөө бүхий Швейцарийн ургамал дээр суурилсан эм юм. Антибиотик хэрэглэсний дараа биеийг сэргээх зорилгоор авсан.
2. Анаферон (тарилга) - түүнд агуулагдах эсрэгбие нь бие махбодийг олон өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.
3. Amiksin IC - эм нь дархлааг сайжруулах, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Вирусыг устгадаг.
4. Immunal нь echinacea агуулсан шингэн уусмал юм.
5. Immunoplus шахмалууд - эмчийн зааврын дагуу цацраг туяа, хими эмчилгээ хийсний дараа авна.

Дархлаагаа сайжруулах эм уухаасаа өмнө хэрэглэх зааврыг судлах шаардлагатай, учир нь эсрэг заалтууд байдаг.

Анхааруулга - антибиотик

Антибиотик нь олон өвчний эсрэг сайн нөлөө үзүүлдэг боловч бие махбодид тийм ч хор хөнөөлгүй байдаг.

Антибиотик нь олон өвчний эсрэг сайн нөлөө үзүүлдэг боловч бие махбодид тийм ч хор хөнөөлгүй байдаг.

Ихэнхдээ тэдгээрийг ууж дууссаны дараа биеийг сэргээхэд хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сар шаардагдана. Үүнийг хийхийн тулд дархлааны системийг бэхжүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай бөгөөд дараа нь бие нь хурдан хэвийн байдалдаа орно.

Антибиотик хэрэглэсний дараа насанд хүрэгчдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар зөвлөгөө:

Муу зуршил, амьдралын хэв маяг

Тамхи, архи нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг хүн бүр мэддэг ч эдгээр муу зуршлаасаа салах гэж хэн ч яардаггүй. Үүнийг хийхийн тулд олон хүнд урамшуулал хэрэгтэй. Дархлаа нэмэгдүүлэх нь маш чухал хөшүүрэг юм.

Өнөө үед биеийн аяыг бууруулдаг бас нэг нийтлэг асуудал бол суурин амьдралын хэв маяг юм.

Мэдэх нь чухал!Эрүүл мэндээ сайжруулж, илүүдэл жин нэмэхгүйн тулд илүү их хөдлөх хэрэгтэй: дугуй унах, цэвэр агаарт алхах, усан сан эсвэл фитнесс клубт зочлох.

Эрүүл мэндээ сайжруулж, илүүдэл жин нэмэхгүйн тулд илүү их хөдөлж байх хэрэгтэй.

Байнгын түгшүүр, стресс нь ихэвчлэн тайван бус унтахад хүргэдэг.Мөн хангалттай унтдаггүй хүн цочромтгой, унтамхай болдог.

Энэ нь мэдэгдэж байна Насанд хүрэгчдийн хэвийн нойр нь өдөрт дор хаяж долоон цаг байх ёстой, энэ нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаа, дархлааг хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Нойр, амрах хомсдол нь хүн өвдөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Зөв зохистой хооллолт нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлдэг.Тиймээс хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн, туранхай мах, загасыг хоол хүнсэндээ түлхүү оруулах хэрэгтэй.

Насанд хүрсэн хүний ​​хэвийн нойр нь өдөрт дор хаяж долоон цаг байх ёстой бөгөөд энэ нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаа, дархлааг хангахад зайлшгүй шаардлагатай.

Санаж байна уу!Муу зуршлаасаа салж, идэвхтэй амьдралын хэв маяг, стресс, санаа зоволтгүй, эрүүл унтах, зөв ​​хооллолт нь хүчтэй дархлаа, эрүүл биетэй байх түлхүүр юм.

Хүчтэй биеийн тамирын дасгал нь эрүүл мэнд, дархлааг сайжруулдаг гэж олон хүмүүс итгэдэг бөгөөд энэ нь буруу юм.

Хүн болон түүний дархлааны системд хамгийн тохиромжтой нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан - дунд түвшний биеийн хөдөлгөөн байх болно.

Хүн болон түүний дархлааны системд хамгийн тохиромжтой нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан - дунд түвшний биеийн хөдөлгөөн байх болно.

Бие махбодийн хөдөлмөрийг хэт их ачаалах нь эсрэгээрээ бие махбодийн хамгаалалтын чадварыг бууруулдаг.Гэхдээ дунд зэргийн ачаалал нэмэгддэг.

1. Аэробик дасгалууд нь биед үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг тул маш их хэрэгтэй байдаг.
2. Та өдрийн турш дасгал хийх хэрэгтэй. Шатаар өгсөж, цахилгаан шатыг бага ашигла. Дэлгүүрүүд рүү алх. Гудамжаар алх.
3. Хийхэд таатай зүйл олоорой. Та усанд сэлэх, бүжиглэх, хөл бөмбөг тоглох, дасгал хийх болон бусад спортоор хичээллэх боломжтой.

Хамгийн чухал зүйл бол идэвхтэй амьдралын хэв маяг юм.

Хамгийн чухал зүйл бол идэвхтэй амьдралын хэв маяг юм.

Насанд хүрэгчдийн дархлааг гэртээ зөв хооллолтоор нэмэгдүүлэх

Цогц эрүүл хооллолт нь дархлаа сайн байлгах хамгийн чухал нөхцлүүдийн нэг юм. Витамин нь хоол хүнсээр хангадаг эрдэс бодис шиг бие махбодийн нөөц хүчийг ажиллуулж, идэвхжүүлдэг.

Чухал!

Тамхи татдаг, архи байнга хэрэглэдэг хүний ​​дархлааг бэхжүүлэхэд хамгийн эрүүл хоол хүнс ч тус болохгүй.

Дархлааг сайжруулдаг хамгийн чухал хоол хүнс:

Гэртээ насанд хүрсэн хүний ​​дархлааг нэмэгдүүлэх. Унтах нь дархлаанд хэрхэн нөлөөлдөг

Унтах нь бүх биеийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.Сайн унтаж амрахгүй бол таны дархлаа хүчтэй байх болно. Нойргүй, ядарсан хүн амархан өвддөг.

Сайн унтах нь ядаргааны төгс эм юм.Энэ нь дархлааг сайжруулж, биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Өдөрт 6 цагаас бага унтдаг хүмүүс 8 цаг унтдаг хүмүүсээс бараг 6 дахин их ханиад хүрдгийг эрдэмтэд нотолжээ. Тэгээд бүгд учир нь Нойр дутуу байх нь дархлааг сулруулж, бүх биеийг хөгшрүүлдэг, үүнээс гадна тархины үйл ажиллагааг удаашруулдаг.

Сайн унтах нь ядаргааны төгс эм юм. Энэ нь дархлааг сайжруулж, биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Насанд хүрэгчдийн унтах нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн норм нь өдөрт 7-8 цаг байдаг.Энэ нь таны биеийг сонсох нь зүйтэй бөгөөд энэ нь байнга ханиад хүрэх, ядрах, сулрах зэргээр амрах, сайхан унтах цаг болсныг танд мэдэгдэх болно.

Зарим хүмүүс заримдаа сайн унтаж амрах боломж байдаггүй, гэхдээ энэ нь асуудал биш, нойргүй бие нь хурдан сэргэх чадвартай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та нойргүй шөнийн дараа илүү удаан унтах хэрэгтэй.

Та нойроо хасч чадахгүй, дараа нь та бие, дархлаа сэргээхэд илүү их цаг, хүчин чармайлт, мөнгө зарцуулах хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Та нойроо хэмнэж болохгүй, тэгвэл та бие, дархлаагаа сэргээхэд илүү их цаг, хүчин чармайлт, мөнгө зарцуулах хэрэгтэй болно.

Гэртээ насанд хүрсэн хүний ​​дархлааг нэмэгдүүлэх. Бид ханиаднаас сэргийлдэг.

Ханиад хүрэх эрсдлийг бууруулахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аль болох олон удаа хийж, дархлааны системийг бэхжүүлэх шаардлагатай.

Та дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд хангалттай бөгөөд энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Хамгийн гол нь эрүүл байх ёстой.

Дүгнэлт хийхдээ насанд хүрсэн хүний ​​​​дархлааг гэртээ өсгөх нь бүрэн боломжтой ажил гэдгийг тэмдэглэж болно. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх нь хүчтэй дархлаа нь чухал юммөн шинэ өдрийг сайхан сэтгэлээр угтаарай.

Энэ видеоноос та насанд хүрсэн хүний ​​дархлааг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй жор сурах болно.

Энэ видео нь дархлааг сайжруулах витамины хольцын эрүүл жорыг танд танилцуулах болно.

Энэ видеон дээр та ардын эмчилгээг ашиглан дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар харж, сонсох болно.

Дархлааны систем нь нойр, муу зуршлууд, экологи, хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг гэх мэт олон хүчин зүйлээс хамаардаг цогц систем юм.Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд эрүүл мэндийн цогц арга хэмжээ авах шаардлагатай. Хүний хамгаалалтыг бэхжүүлэхэд туслах эм байдаггүй. Гэрийн дархлааг бэхжүүлэх, бие махбодийг өвчин, вирус, микробоос хамгаалахад туслах олон арга хэмжээ, ардын эмчилгээ байдаг. Тэдгээрийн хамгийн үр дүнтэй нь та доороос танилцах болно.

Дархлаа гэж юу вэ

Энэ бол бидний биеийн "хамгаалах" систем бөгөөд түүнийг хортой бичил биетний нэвтрэлтээс хамгаалдаг. Хэрэв гадны бодисууд бие махбодид нэвтэрч байвал дархлааны систем нь эсрэгбиемүүдийг хурдан үүсгэдэг - тусгай хамгаалалтын цусны уураг "дайснуудыг" хурдан таньж, устгаж, биеийг бэхжүүлдэг.

Дархлаа суларч, гадны бичил биетний дайралтыг даван туулахаа больсон тохиолдол байдаг. Дараа нь хүн ихэвчлэн ханиад хүрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүндрэлүүд (жишээлбэл, уушигны үрэвсэл, бронхит, уушигны үрэвсэл, идээт Дунд чихний урэвсэл) үүсдэг. Ийм тохиолдолд дархлааны системийг дарангуйлдаг антибиотик, дааврын болон мөөгөнцрийн эсрэг эмээр удаан хугацаагаар эмчилдэг өвчтөнүүдэд дархлааг бэхжүүлэх нь чухал юм.

Дархлаа суларч байгааг илтгэх анхны дохиоллын хонх нь:

• шалтгаангүй ядрах;
• нойрмоглох;
• төвлөрөлтэй холбоотой асуудал;
• сул тал;
• үе мөч ба булчингийн өвдөлт;
• хэврэг хумс, үс, хуурай арьс;
• сэтгэлийн хямрал, түрэмгийлэл, нулимс цийлэгнэх.

Хэрэв эхний үе шатанд хүн биедээ ямар нэгэн байдлаар тус болохгүй бол нөхцөл байдал улам дордох болно.

• Тогтмол ханиад эхэлдэг, хүндрэлээс болж хүндэрдэг: ханиад уруул дээр гарч ирдэг, архаг хамар хамар, тонзиллит, синусит үүсдэг. Дараа нь ходоод гэдэсний зам гэх мэт асуудлууд эхэлдэг;
• Дархлааг бууруулдаг архаг өвчин улам бүр дордож байна;
• Мэдрэлийн систем бүрэн сэгсэрдэг (хүн хангалтгүй болдог, хэзээ ч сайхан сэтгэлтэй байдаггүй, юу ч түүнийг баярлуулдаггүй), дархлааг сулруулдаг.

Хүүхдийн биеийг бэхжүүлэх

Хүүхдээ эмчлэхийн тулд та дараахь арга хэмжээг авах хэрэгтэй.

• Хүүхдийг тайвшруул. 37 градус ба түүнээс доош усны температуртай банн, хүйтэн усаар дүүргэх, хөл нүцгэн алхах - энэ бүхэн хүүхдийн биеийг төгс бэхжүүлдэг.
• Хүүхэддээ тодосгогч агаартай ваннд өг.
• Намар-хаврын улиралд олон төрлийн амин дэм өгч, ам, хамрын салст бүрхэвчийг чийгшүүлэхийн тулд давсны уусмал, Боржоми ус (одоо ч гэсэн) бүхий урьдчилан сэргийлэх амьсгалыг хийнэ.
• Хүүхдийнхээ үйл ажиллагааг хянах. Тэрээр спортоор хичээллэх ёстой (усанд сэлэх, гүйх, гимнастик гэх мэт).
• Хүүхдээ хангалттай хоол тэжээлээр ханга. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой, цэс нь ургамал, амьтны гаралтай хоол хүнс агуулсан байх ёстой.
• Хүүхдийг сөрөг сэтгэл хөдлөл, стресс, цочролоос хамгаалах. Хэрэв гэр бүлд аав, ээж нь хүүхдийнхээ өмнө байнга хэрэлдэж байвал хүүхэд санаа зовж, сандарч эхэлдэг. Үүнээс болж түүний дархлаа сулардаг.

Насанд хүрэгчдийн биеийг бэхжүүлэх

Хэрэв насанд хүрсэн хүн жилд 3-аас илүүгүй удаа ханиад хүрвэл энэ нь норм юм. Энэ талаар санаа зовох зүйлгүй. Гэхдээ хэрэв тэр 1-2 сар тутамд өвчний чөлөө авах шаардлагатай бол тэр биеийг хэрхэн бэхжүүлэх талаар бодох хэрэгтэй.

Насанд хүрэгчдийн хувьд амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд дараахь зүйлс тусална.

1. Эерэг сэтгэлгээ. Хэрэв хүн ихэвчлэн ууртай, гомдсон, эсвэл маш их цочромтгой байдаг бол энэ нь хамгаалалтын хүч сулрахад хүргэдэг. Та үргэлж эерэг сэтгэл хөдлөлөөр амьдарч, сайхан сэтгэлтэй байхыг хичээх хэрэгтэй.
2. Хайртай. Хайртай хүн аз жаргалын гормон болох эндорфиныг ихээр ялгаруулдаг.
3. Инээд. Үргэлж инээмсэглэ, чин сэтгэлээсээ инээ, учир нь инээд нь дархлааг идэвхжүүлдэг.
4. Мөрөөдөл. Та өдөрт дор хаяж 7 цаг унтах хэрэгтэй. Сайн унтах нь хүч чадлыг сэргээж, биеийг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул энэ нь маш чухал юм. Хэрэв хүн 5-6 цагийн турш унтдаг бол бие нь хурдан элэгдэж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг нэвтрүүлэх зорилт болдог.
5. Биеийн тамирын дасгал. Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь зүрх судасны болон дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, бэхжүүлдэг. Өглөөний дасгал хийгээд л, машинтай биш явган ажилдаа, лифтээр биш явганаар гэртээ харьж, өдөр бүр алхаж байхад л хангалттай, тэгвэл дархлаа чинь бүх зүйл сайхан болно.
6. Муу зуршил, хоол тэжээл. Согтууруулах ундаа, тамхи, мансууруулах бодис - энэ бүхэн бидний биед хор болж, дархлааны системийг устгадаг тул бид үүнийг орхих хэрэгтэй. Та өдөрт 3-4 удаа идэх хэрэгтэй. Мөн эдгээр нь хөнгөн зууш байх ёсгүй, хоолны дэглэм бүрэн дүүрэн байх ёстой. Цэс нь үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, махыг агуулсан байх ёстой. Тэнцвэртэй хооллолт нь сайн дархлааны түлхүүр юм.

Уламжлалт аргууд

Дархлаа нэмэгдүүлэх нь зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, сайн унтах, сайхан сэтгэл, муу зуршлаас татгалзах гэх мэт байнгын үйл явц юм. Гэвч заримдаа энэ нь хангалтгүй юм. Жишээлбэл, ханиад томууны улиралд, намар-хаврын улиралд витамин дутагдсанаас бие махбодид нэмэлт нөөц шаардлагатай байдаг. Бидний хүн нэг бүр түүнд тусалж, гэртээ дархлаагаа бэхжүүлж чадна. Үүнийг дархлаа дарангуйлах, бэхжүүлэх нөлөөтэй ардын эмчилгээний тусламжтайгаар хийж болно: сармис, цагаан гаа, прополис, мумио, зуун настын гэх мэт.

Цагаан гаатай цай

• Цагаан гааны үндсийг (50 грамм) нунтаглаж, 1 нимбэгийг хайчилж ав. Хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг зөгийн бал (200 грамм) холино. Целлюлозыг нунтаглагчаар нухаж, шилэн саванд хийнэ. 2 сарын турш үлдээгээрэй. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та 1 tbsp авах хэрэгтэй. л. Өдөрт 3 удаа.
• Хальсалсан цагаан гааны үндсийг нимгэн зүсмэл болгон хайчилж, халуун саванд исгэж (1 литр түүхий эдийг 30 граммаар авна). Дархлаагаа бэхжүүлэхийн тулд та өдрийн турш декоциний ууж, зөгийн бал, нимбэг, шанцай зэргийг амтлах хэрэгтэй.

Цагаан гаа нь өвчний дараа хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн биеийг сэргээх, бэхжүүлэх, ядаргаа арилгах, ой санамж, тархины цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

Зөгийн жилий хандмал

• Архины хандмал: 2 tbsp. л. түүхий эдийг согтууруулах ундаагаар (250 мл) хийнэ. 10 хоногийн турш үлдээгээрэй, дараа нь эмийг шүүнэ. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд өдөрт 3 удаа нэг аяга сүүнд шингэлсэн 15 дуслыг уух хэрэгтэй. Энэ хандмалыг хэрэглэснээр та насанд хүрсэн хүний ​​дархлааг хурдан бэхжүүлж чадна. Энэ жор нь согтууруулах ундаа агуулсан тул хүүхдэд тохиромжгүй.
• Усан уусмал: Зөгийн жилий 3 хэсэг, усыг 10 хэсэг холино. Буцалж, хөргөөд дараа нь шүүнэ. Өмнөх жортой адилаар ууна. Зөгийн жилий дээр үндэслэсэн эм нь аливаа хүний ​​дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Зөгийн жилий бол байгалийн антибиотик юм. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, бактери, микроб, мөөгөнцөртэй тэмцэхэд хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг. Ханиад, амьсгалын замын архаг өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Зуун настын эдгээх үрэл

• 2 tbsp холино. л. сонгины шүүс (2 tsp), зөгийн бал (2 tsp), хулуу шүүс (3 tbsp) нь зуун настын шүүс. Холимогийг 24 цагийн турш байлгана. 1 халбага өдөрт 4 хүртэл удаа ууна. л. Энэхүү үрлийг тогтмол хэрэглэснээр та хүүхдийнхээ дархлааг бэхжүүлж чадна.
• 100 мл зуун настын шүүсийг 1 нимбэгнээс шахсан нимбэгний шүүстэй холино. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та 1 tbsp уух хэрэгтэй. л. өдөрт гурван удаа.
• 500 грамм хушга нунтаглаж, тэдэнд 300 грамм шингэн зөгийн бал, 200 мл зуун настын шүүс, 4 tbsp нэмнэ. л. нимбэгний шүүс. Холимогийг шилэн саванд 3 хоног байлгана. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та 1 tbsp авах хэрэгтэй. л. өдөрт 4 хүртэл удаа.

Зуун наст нь бие махбодийг эрдэс бодис, витамин, амин хүчил болон бусад ашигтай бодисоор хангадаг бөгөөд эдгээр нь хамтдаа хүчтэй дархлаа зохицуулах нөлөөтэй байдаг. Энэ ургамал нь дархлааны системийг бэхжүүлж, бие махбодийг янз бүрийн таагүй хүчин зүйлүүдэд зөв хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг: стресс, вирус, халдвар.

Мумиотой жор

• 1 грамм түүхий эдийг 1 халбага шингэлнэ. л. нэг төрлийн өтгөн тууштай болтол ус. 3 tbsp нэмнэ. л. зөгийн бал Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та холимогийг хоолны өмнө өдөрт 3 удаа ууж, энэ хэсгийг гурван тунгаар хуваана.
• Буталсан зуун настын навч (100 грамм), нимбэгний шүүс (3 tbsp.) бүхий 5 грамм мумио холино. Холимогийг 24 цагийн турш байлгана. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та бүтээгдэхүүнийг өдөрт гурван удаа, 1 tbsp уух хэрэгтэй. л.

Шилажит нь нян, вирусын эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Уг бодис нь хорт бодисыг зайлуулж, өвчний дараа дархлааг бэхжүүлж, сэргээдэг.

Витамин хольц

Та дараахь ардын эмчилгээний тусламжтайгаар хүүхдийн бие махбодийн вирус, бактерийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

• Хоёр жижиглэсэн сонгино элсэн чихэр (150 грамм) холино. Түүхий эдийг буцалсан ус (500 мл) хийнэ, 1 цагийн турш бага дулаанаар хооллоорой. Хөргөх, зөгийн бал (2 tbsp.) нэмнэ. Хүчдэл. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та бүтээгдэхүүнийг өдөрт 5 удаа, 1 tbsp хүртэл уух хэрэгтэй. л.
• Нухсан цангис (500 грамм) жижиглэсэн самар (250 грамм), жижиглэсэн алим (3 ширхэг) холино. Бүгдийг усаар (150 мл) хийнэ, элсэн чихэр (250 грамм) нэмнэ. Холимог буцалгаад шилэн саванд хийнэ. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та ардын эмийг өдөрт 2 удаа, халбагаар уух хэрэгтэй.
• Улаан лууван, луувангийн шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Холимог дээр зөгийн бал (1 tbsp) болон ижил хэмжээний нимбэгний шүүс нэмнэ. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та бүтээгдэхүүнийг өдөрт 2 удаа, 1 tbsp хэрэглэх хэрэгтэй. л. дор хаяж 2 сар.
• 1 нимбэг, хатаасан чангаанз (200 грамм) мах бутлуурын дундуур нунтаглана. Зөгийн бал (2 tbsp.) нь gruel холино. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та 1 tsp авах хэрэгтэй. өглөө, оройд удаан хугацаагаар (дор хаяж 3 сар) хоолны өмнө холимог.

Гэрийн нөхцөлд дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх нь эдгэрэлтийг түргэсгэх, өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн эрүүл мэндийн янз бүрийн арга хэмжээний цогц юм. Дархлалын тогтолцоог бэхжүүлэх нь тасралтгүй үйл явц боловч өвчлөлийн оргил үед нэмэлт нөөцийг ашиглах, ардын эмчилгээгээр эмчлэх шаардлагатай байдаг: эмийн цай, хандмал, дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй холимог.