Mio marito mi sta trattenendo o sono da solo? Inibizione nello sviluppo personale Appeso nei social network.

“Dopo aver attivato il codino, i clienti vengono inondati di ordini di traduzione, devono persino scegliere. Il giorno successivo all'attivazione, il pagamento viene trasferito. Mi si aprono nuove opportunità di formazione professionale, mi vengono in mente nuove idee su come promuovere la mia attività e trovare clienti”.

Con il Pigtail of Intention, centinaia di persone stanno già ottenendo i loro grandiosi risultati. Molti lettori e partecipanti ai nostri programmi confermano che la treccia della tecnica Tufti funziona davvero in modo molto potente.

In questo articolo abbiamo raccolto per te tutte le informazioni più aggiornate e complete su cos'è una treccia di intenti e come attivarla, cos'è un centro di intenzione esterno ed interno, come rendere ancora più pratica la pratica efficace e come funziona una treccia con flussi.

CHE COS'È UN POZZO DI INTENZIONE?

Codino d'intenzione, descritto nel libro “La sacerdotessa del taffettà. Camminare vivi in ​​un film” è un plesso energetico, una parte fantasma del corpo che ognuno di noi possiede, ma solo a livello energetico. Nel suo aspetto ricorda la solita treccia indossata da alcune ragazze.

In uno stato calmo, la treccia "cresce" dalla parte posteriore della testa e termina nella regione delle scapole, mentre la sua punta sporge leggermente ad angolo rispetto alla colonna vertebrale. Per visualizzarlo più chiaramente, immagina di essere arrivato dietro una ragazza con una falce e di aver leggermente sollevato la sua estremità. È lo stesso con il codino dell'intenzione.

Quando è attiva, la punta della falce dell'intento inizia a brillare e la falce stessa si alza ancora di più, come se fosse tirata per l'estremità e sollevata di un angolo di 45 gradi. Allo stesso tempo, potresti sentire un leggero formicolio o calore nell'area tra le scapole.

Dopo aver attivato l'Intention Braid, puoi evidenziare i frame di destinazione, i frame della tua realtà futura che vuoi dare vita. È così che definisci la tua realtà. Leggi di più su come attivare la treccia più avanti in questo articolo, ma per ora torniamo direttamente alla treccia stessa e scopriamo come sentirla.

COME SENTIRE IL PITT?

Alcune persone hanno difficoltà a sentire la treccia. Infatti, se una persona non ha esperienza di lavoro con l'energia, non sarà in grado di sentire immediatamente la sua parte del corpo fantasma. Dopotutto, la treccia dell'intenzione si è atrofizzata con noi perché non l'abbiamo usata, così come i muscoli del corpo fisico possono atrofizzarsi se una persona, ad esempio, giace in coma.

Tuttavia, la treccia e queste sensazioni si possono allenare nel tempo. Più presti attenzione alla zona tra le scapole, più spesso provi ad attivare la treccia, più diventa reale e naturale per te. A poco a poco, ti abitui a nuove sensazioni e puoi già facilmente, in qualsiasi momento, usare il tuo plesso energetico dietro la schiena: diventa forte, potente e obbediente.

Prova a chiudere gli occhi in questo momento e immagina di avere una treccia di capelli dura e dritta attaccata alla parte posteriore della testa (le ragazze che hanno una vera treccia se la caveranno più facilmente). Scuoti la testa, ricorda le sensazioni della sua presenza. Puoi anche provare a immaginare di avere una freccia che pende verticalmente dalla parte posteriore della testa al centro della schiena. Ora inspira e, mentre espiri, immagina che la freccia si alzi ad angolo rispetto alla schiena. Cattura quelle sensazioni fantasma. Cerca di tenerli dentro di te.

C'è un altro modo per aiutarti a sentire la falce dell'intenzione. Alzati in piedi e, mentre inspiri, piegati leggermente in avanti, e mentre espiri, raddrizzati bruscamente, piegando i gomiti in modo che le dita tocchino le spalle. Raddrizza le spalle e il petto, unisci le scapole dietro la schiena e ascolta le sensazioni dietro la schiena. Se non ci sono sensazioni, gioca con te stesso, immaginale.

Ricorda: non importa da quale angolazione ea quale distanza dalla schiena sia la tua treccia di intenzione. I sentimenti sono individuali e possono variare in modo significativo da persona a persona. Dimentica le regole, ascolta te stesso. Puoi iniziare semplicemente prestando attenzione a un punto astratto tra le scapole.

CENTRO D'INTENTI INTERNO ED ESTERNO

Sulla punta della treccia c'è il centro di intenti esterno. È lui che è responsabile del movimento dell'inquadratura dalla tua realtà futura lungo il film, o, in altre parole, della realizzazione dei tuoi obiettivi e della creazione di una nuova vita.Questo è lo strumento che realizza la tua intenzione nel modo più veloce e meno laborioso.

Oltre al centro esterno, abbiamo anche un centro interno: si trova nella parte frontale del cranio. Questa è la nostra forza di volontà, perseveranza, aspirazioni che ci permettono di compiere azioni primitive nella cornice attuale. È estremamente inefficace utilizzare il centro interiore dell'intenzione: inizi a combattere con il mondo e con te stesso, sfonda le porte chiuse, superi ostacoli e sprechi invano un'enorme quantità di forza ed energia, agendo attraverso la tensione.

Il centro esterno dell'intenzione permette agli eventi e alle circostanze di svilupparsi in modo tale da condurci al risultato desiderato. Dal centro esterno, puoi evidenziare assolutamente qualsiasi tiro al bersaglio che desideri: qui stai stringendo la mano a un socio in affari, facendo un buon affare, qui stai guidando un'auto costosa, qui stai ricevendo una medaglia per il primo posto in una maratona, qui incontri gli ospiti a una mostra i tuoi dipinti, qui giochi sulla spiaggia con la tua famiglia, qui sei all'anagrafe con la persona amata ...

“Il codino funziona come un proiettore cinematografico. Puoi far girare la tua lista dei desideri e Dreamers quanto vuoi sullo schermo interno, ma questo è inefficace: quasi una mossa inattiva. Il proiettore si accende a piena potenza nel momento in cui i tuoi pensieri, parole e immagini provengono dal centro esterno delle intenzioni. Pertanto, se non vuoi solo crogiolarti nei pensieri, ma influenzare la realtà, accendi il codino "(Vadim Zeland. "La sacerdotessa di Tafti. Camminando viva nel film").

Il principio di funzionamento del centro esterno è molto semplice. Rivolgi la tua attenzione alla punta della treccia e presenti in tutti i colori e dettagli un'immagine dell'evento che vuoi creare nella tua vita. E quindi evidenziare questa cornice.

QUAL È IL PILOTA DI INTENZIONE NELLE TECNICHE TUFTIE E COME LAVORARE CON ESSO? ISTRUZIONI DETTAGLIATE!

Guarda il video con Tatyana Samarina, dove l'allenatore di Transurfing e tecniche Tafty ti spiega come lavorare con la treccia dell'intenzione e ottenere i tuoi risultati sorprendenti!

COME ATTIVARE IL PILOTA DELL'INTENZIONE?

Per attivare il Tafti Intention Pigtail, devi eseguire cinque passaggi consecutivi.

1. Svegliati ed entra nel punto di consapevolezza. Il punto di consapevolezza è simile alla posizione del Supervisore in Transurfing, quando sei sia un partecipante che uno spettatore degli eventi che hanno luogo. Contemporaneamente vedi te stesso, cioè controlli la tua attenzione e il tuo stato emotivo e la realtà circostante, cioè la situazione attuale in cui ti trovi. Questo è il momento della presenza completa e totale nel momento "qui e ora".

2. Attiva la treccia. Cioè, sentilo, sentilo. Puoi usare uno qualsiasi dei metodi sopra descritti, o concentrarti solo sull'area tra le scapole, immagina un leggero formicolio o calore lì. Col tempo, come abbiamo detto, allenerai la treccia e potrai sentirla in qualsiasi momento. È meglio attivare la treccia durante l'espirazione.

3. Creare una cornice di destinazione. Cioè, immagina un'immagine vivida della tua realtà futura desiderata - e te stesso al suo interno come personaggio principale. È più efficace farlo nella tua immaginazione, davanti all'occhio della tua mente, tuttavia, se una tale visualizzazione è difficile per te, puoi dirlo a parole. I tuoi occhi possono essere chiusi o aperti. La cornice di destinazione deve essere presentata di fronte a te, su uno schermo esterno.

4. Evidenziare il fotogramma di destinazione. Mantenendo allo stesso tempo la tua attenzione sul codino e sulla cornice del bersaglio, immagina la luce dal centro esterno dell'intento sulla punta del codino che si muove in avanti attraverso di te e illumini la cornice del bersaglio. È così che definisci la tua realtà.

5. Lascia andare tutte le sensazioni. Puoi rimanere nel fotogramma di destinazione per alcuni secondi o un minuto intero, come meglio credi. Dopodiché, apri gli occhi se li hai chiusi e, con un'espirazione, rilascia tutte le sensazioni. Il frame target scomparirà, il codino tornerà in una posizione rilassata. Hai completato la tua sessione con lei.

Vadim Zeland propone di iniziare la formazione sul lavoro con una treccia dalle elementari - dall'adempimento di desideri momentanei. Ad esempio, acquistare il prodotto giusto in un negozio, un parcheggio gratuito o qualsiasi altra attività quotidiana al lavoro oa scuola, a casa o per strada. E solo allora, quando alleni questa abilità, puoi passare a tiri al bersaglio più globali e audaci.

“È in tuo potere inquadrare un film di successo. Cosa fare, lo sai. Ci siamo svegliati, abbiamo attivato la treccia e, senza lasciar andare la sensazione, abbiamo immaginato come si è avverato il desiderio. Puoi quindi rilasciare la sensazione dalla treccia e procedere come al solito. Oppure puoi ripetere più volte la retroilluminazione del fotogramma, per affidabilità "(Vadim Zeland. "Sacerdotessa Tafti. Camminare viva nel film").

PIGIT CON FLUSSI

Tufty offre anche una tecnica di intrecciatura avanzata che ti porterà a risultati ancora più sorprendenti. Puoi passare ad esso solo se hai già allenato abbastanza la tua treccia e attivala facilmente. Questa tecnica è una treccia con flussi.

Immagina che un flusso di energia salga lungo la tua spina dorsale dal basso verso l'alto. Mentre inspiri, senti la potente energia che scorre dai talloni alla sommità della testa. E durante l'espirazione, lo stesso flusso scende dall'alto verso il basso. Ripeti e prova queste sensazioni: ascendente, dai piedi alla testa, e discendente, dalla testa ai piedi.

Quando cogli la sensazione di come l'energia si muova liberamente nel tuo corpo, immagina che due frecce sporgano dal tuo petto e dal centro della tua schiena tra le scapole, puntando in direzioni diverse. Dal petto, la freccia è diretta in avanti, da dietro - dietro. Ora fai un respiro profondo e, mentre espiri, immagina che la freccia anteriore salga verticalmente e la freccia indietro scenda verticalmente. Allo stesso tempo, nel tuo corpo vengono lanciati due flussi di energia.

Il flusso di energia verso l'alto, lanciato dalla freccia frontale, si muove lungo tutto il corpo leggermente in avanti, dal basso verso l'alto. Il flusso di energia verso il basso, lanciato dalla freccia indietro, si muove leggermente dietro, dall'alto verso il basso.

ALGORITMO DI PIGOT CON FLUSSI:

Se non hai il bagno, puoi fare una doccia di contrasto. Riscaldati per un paio di minuti sotto l'acqua calda, quindi cambiala in fredda (fai guidare dai tuoi sentimenti per non raffreddare eccessivamente), quindi di nuovo in calda. E così ripeti tre o quattro volte. In questo modo aumenti il ​​tuo livello di energia, e subito dopo una doccia di contrasto, stando con calma in bagno, puoi facilmente attivare la treccia, sentirla meglio e impostare subito la tua realtà. Dopo una doccia di contrasto, è meglio utilizzare l'algoritmo della treccia con i flussi.

“Il codino non è un gadget che puoi o non puoi comprare, ce l'hai e lo hai sempre con te. E, naturalmente, nessun super-gadget può darti quello che ti dà un codino. Ma accendilo solo intenzionalmente e di proposito, non "parlarlo" inutilmente "(Vadim Zeland. "Sacerdotessa Tafti. Camminare viva nel film").

Per cominciare, una citazione dalla clausola 10.1 della SDA: "Se c'è un pericolo per il traffico che il conducente è in grado di rilevare, deve adottare possibili misure per ridurre la velocità fino all'arresto del veicolo".

Ricordiamo: "Pericolo per la circolazione - una situazione che si è verificata nel processo di circolazione, in cui il proseguimento del movimento nella stessa direzione e alla stessa velocità crea un rischio di incidente stradale".

Il termine "situazione" è appropriato per descrivere la situazione prima e dopo il momento in cui si è verificato il "pericolo per la circolazione". Di conseguenza: "situazione pericolosa" e "situazione di emergenza".

"Situazione pericolosa" consente sia manovre che frenate sicure. "Pericolo per il traffico" - solo frenata.

Mi spiego con un esempio. Strada a quattro corsie. Nella stessa direzione - due corsie. Stai guidando sulla corsia di sinistra. C'è un veicolo di emergenza 100 metri più avanti nella tua corsia. Se si continua a guidare alla stessa velocità, nella stessa direzione, si verificherà un incidente. O non accadrà. C'è una "situazione pericolosa" qui. Puoi con calma, anche senza rallentare, cambiare corsia a destra, spegnere, fermarti a 50 metri di distanza, ecc. Non c'è pericolo per il traffico.

Esiste un “pericolo per la circolazione” nel momento in cui esiste una distanza minima dal veicolo di soccorso per avere il tempo di fermarsi senza ricorrere alla frenata di emergenza, di per sé pericolosa. In questo caso il codice della strada prescrive solo di rallentare, la manovra è inaccettabile.

"Pericolo per il traffico" potrebbe verificarsi prima. Ad esempio, nella stessa situazione, c'è un ruscello denso alla tua destra e qualsiasi manovra è esclusa. Devi rallentare immediatamente, e solo allora accendere l'indicatore di direzione e aspettare che qualcuno ti lasci passare.

Pertanto, il "pericolo per la circolazione" si verifica in un momento in cui una manovra sicura non è possibile. E per trarre una conclusione dalla formulazione della clausola 10.1 della SDA che in caso di pericolo è sempre necessario rallentare: stupidità. Tale posizione esclude l'uso dell'auto, poiché inizialmente è fonte di maggiore pericolo, e anche un semplice inizio di movimento è già di per sé pericoloso.

Se il conducente nell'esempio sopra perde il momento in cui si verifica un pericolo per il traffico, la situazione si trasforma in una "emergenza": nessuna frenata salverà da una collisione.

Riassumiamo l'esempio sopra.

Se l'autista in una situazione pericolosa ha aggirato un'auto in piedi sulla destra, ha svoltato nel cortile o si è girato in assenza di segni, non vi è alcuna punizione.

Se ha guidato nella corsia opposta invece di una deviazione a destra, allora è colpevole di aver violato la clausola 9.2 delle regole del traffico.

Se il conducente, al momento del pericolo per la circolazione, ha tentato di effettuare una deviazione, ha violato le regole del traffico, poiché poteva soddisfare i requisiti della clausola 10.1 delle regole della strada.

Una violazione si verifica anche se il conducente, dopo aver perso il momento dell'escalation del pericolo di passaggio in emergenza, effettua una manovra, poiché sapeva e si era reso conto in anticipo di essere in grado di soddisfare i requisiti della clausola 10.1 della SDA.

Con un tale sviluppo di eventi, la combinazione di "pericolo di traffico" ed "emergenza" in un unico termine, come avviene nella SDA, è del tutto appropriata.

Il momento di transizione di una situazione pericolosa in una situazione di pericolo per il movimento e il momento di transizione di un pericolo per il movimento in una situazione di emergenza sono puramente individuali in ogni caso specifico. Ad esempio, il tempo di reazione del guidatore secondo varie fonti va da 0,3 a 1,8 s, che ad una velocità di 60 km/h (16,7 m/s) fornisce uno spread nella distanza percorsa durante la reazione del guidatore da 5 a 30 metri. È improbabile che la decelerazione di un'auto normale sia inferiore a 7 m / s2, per un'auto moderna con un pizzico di sportività, una decelerazione di 11 m / s2 è lontana dal limite. Altro esempio: lo stato della carreggiata. È chiaro che il rallentamento è meno sul ghiaccio, e più sull'asciutto. Un altro esempio: se prima della comparsa del pericolo c'era un altro pericolo che il conducente è riuscito a evitare, allora è pronto internamente per l'emergere di un nuovo pericolo e reagirà più rapidamente.

Ora immagina che l'ostacolo sia sorto all'improvviso, che l'autista abbia manovrato e che si sia verificato un incidente.

Se si tratta di un esame, viene chiesto innanzitutto agli esperti se il conducente potrebbe fermarsi prima dell'ostacolo o no? In altre parole, è necessario scoprire se la situazione era pericolosa solo per il conducente, o se esisteva già un "pericolo per la circolazione", o se il conducente si è trovato in una "situazione di emergenza".

Nei primi due casi (“situazione pericolosa” e “pericolo per la circolazione”), la colpa dell'incidente è indubbia.

La più grande polemica nasce quando la situazione sulla strada diventa subito “di emergenza”. Sai manovrare?

La mia opinione puramente personale: sì e no!

Perchè si"? Le regole al paragrafo 1.5 della SDA prescrivono: “Gli utenti della strada devono agire in modo da non creare pericolo per la circolazione e non arrecare danno”. Se la manovra ha consentito di evitare danni, o di minimizzarli, non è in contraddizione con le regole del traffico, soprattutto perché le regole del traffico non contengono un divieto diretto di manovra in caso di emergenza. Inoltre, nella SDA sono presenti indicazioni di manovra, anche nella definizione di pericolo per la circolazione, data all'inizio dell'articolo.

"Secondo gli esperti, durante l'anno si verificano circa 60 milioni di incidenti sulle strade e le strade del Paese, di cui circa il tre per cento finisce in un incidente", ha affermato Boris Tsiklis, direttore generale del programma federale per la sicurezza stradale, in un'intervista a RG il 01/12/2011 dell'anno. Il concetto di "emergenza" qui, molto probabilmente, ha un significato leggermente diverso. Ma la cifra del 3% dice eloquentemente che gli utenti della strada in condizioni estreme evitano gli incidenti con tutti i mezzi disponibili, comprese le manovre.

Nella "Guida pratica alla produzione di esami forensi per esperti e specialisti: una guida scientifica e pratica" (a cura di T.V. Averyanova, V.F. Statkus - 2a ed., riveduta e aggiunta. - M.: " Yurayt Publishing House, 2011) afferma: “Nella pratica giudiziaria e investigativa, le seguenti principali domande vengono spesso poste a un tecnico automobilistico esperto ... Quando si ripristinano le circostanze di un incidente attraverso calcoli tecnici e analisi delle tracce: ... 8. Il conducente potrebbe evitare un incidente di manovra, come avrebbe dovuto agire in questo caso?".

Perché no"? Perché una tale indulgenza per i conducenti porterà a un pasticcio ancora maggiore sulle strade, poiché qualsiasi guidatore sconsiderato inizierà a giustificare, ad esempio, la sua uscita nella corsia di circolazione in arrivo con il verificarsi di una "emergenza". Tali scuse gli agenti di polizia stradale devono stroncare sul nascere. E quindi, tradizionalmente dalle loro labbra suona: "C'è un pericolo per il movimento - rallenta".

FRENARE

FRENARE, freno, freno, non credo.

1. che cosa. Per rallentare o fermare il movimento di qualcosa. Con l'aiuto di un freno. Frena il carro. Frena la macchina.

2. senza ulteriori Applicare un freno per rallentare o fermare qualcosa. Quando si scende da una montagna, è necessario rallentare.

3. trans., che cosa. Ritardare, rallentare lo sviluppo, il movimento di qualcosa, essere un freno (vedi freno in 2 significati) per qualcosa. Smettere di lavorare. Il turnover del lavoro ostacola l'attuazione del piano finanziario industriale. "Loro (i populisti) hanno ostacolato lo sviluppo dell'iniziativa rivoluzionaria e dell'attività della classe operaia e dei contadini". Storia del PCUS (b) .

|| Sopprimere, smorzare, ritardare l'azione, il flusso, la manifestazione di qualcosa (riflessi mentali, processi; psichico). Inibire i riflessi.

• - Razg. Agire in modo prudente, non troppo assertivo, sgarbato quando si fa qualcosa, si fa qualcosa. opera. BMS 1998, 453...
• - Zharg. angolo. Rubare sui treni. Grachev 1997, 14; TSUZH, 176...

  Grande dizionario di detti russi

• - FRENATA, -zhu, -ozish; nesov. . 1. senza aggiungere. Fermare. 2. chi. Ferma qualcuno, spesso con a scopo. Impedisci al ragazzo di fumare. 3. su cosa, con cosa e senza ulteriori. Non capisco, non indovinare...

  Dizionario di russo Argo

• - freno /, - mozi / sh, ...

  Dizionario ortografico della lingua russa

• - FRENI, -Sto aspettando, -Ozish; - bruciato; incoerente, quello. 1. Rallentare con il freno. Locomotiva T. Le auto rallentano all'incrocio. 2...

  Dizionario esplicativo di Ozhegov

• - FRENATA, sto frenando, sto frenando, non è vero. 1. cosa. Per rallentare o fermare il movimento di qualcosa. Con l'aiuto di un freno. Frena il carro. Frena la macchina. 2...

  Dizionario esplicativo di Ushakov

• - rallentare il naso. transizione e a tempo indeterminato. 1. Diminuire la velocità azionando il freno 1.. rev. Indurre la riduzione della velocità. 2. trad. transizione...

  Dizionario esplicativo di Efremova

• - rallenta vb., nsv., usa. confrontare...

  Dizionario di Dmitriev

• - freno "it, -ozh"u, -oz" ...

  Dizionario di ortografia russa

• - Vedi aspetta.....

  Dizionario dei sinonimi

• - ...

  Dizionario dei contrari

"FRENATA" nei libri

Clay Regazzoni: A volte mi dimentico di rallentare

Dal libro Storia dei Grandi Premi del 1971 e delle persone che li hanno vissuti. autore Prüller Heinz

Suggerimento n. 29 A volte, su un'auto a trazione anteriore, è necessario caricare l'asse anteriore per entrare correttamente in una curva. Per fare questo, devi imparare a frenare con il piede sinistro senza rimuovere il piede destro dal pedale dell'acceleratore.

Dal libro dell'autore

Suggerimento n. 29 A volte, su un'auto a trazione anteriore, è necessario caricare l'asse anteriore per entrare correttamente in una curva. Per fare questo, devi imparare a frenare con il piede sinistro senza togliere il piede destro dall'acceleratore Ricorda: questa tecnica si applica solo alle auto a trazione anteriore. Lei ha bisogno di

Dal libro dell'autore

Consiglio #74 Per evitare l'aquaplaning, scegli pneumatici con un battistrada eccellente per lo spostamento d'acqua Quando scegli i pneumatici, presta attenzione anche all'indice di velocità. Meglio non rallentare in una pozzanghera Cominciamo col capire cos'è l'aquaplaning.

Consiglio #81 Sotto la pioggia, prendi l'abitudine di frenare un po' prima di quanto faresti normalmente.

Dal libro dell'autore

Consiglio #81 Quando piove, abituati a frenare un po' prima di quanto faresti normalmente. Si consiglia di premere più volte il pedale del freno: ciò consentirà al veicolo dietro di riconoscere meglio e più velocemente

Consiglio #107 In inverno, è meglio utilizzare il freno motore, in quanto ciò consente non solo di aumentare l'aderenza delle ruote con il fondo stradale, ma anche di evitare lo slittamento.

Dal libro dell'autore

Suggerimento n. 107 In inverno, è più efficace frenare con il motore, poiché ciò consente non solo di aumentare l'aderenza delle ruote con il fondo stradale, ma anche di evitare lo slittamento.

Suggerimento n. 121 Se i freni si sono surriscaldati e si sono guastati su una strada di montagna, è necessario frenare con il motore e cercare in tutti i modi di fermare l'auto nel catcher

Dal libro dell'autore

Suggerimento n. 121 Se i freni si surriscaldano e si guastano su una strada di montagna, è necessario frenare con il motore e cercare in tutti i modi di fermare l'auto nel ricevitore.Quando l'auto si ferma, metti la retromarcia. Se non c'è un ricevitore, allora devi coccolarti

Freno o deviazione?

Dal libro Scuola guida per donne autore Gorbaciov Mikhail Georgievich

Freno o deviazione? Cominciamo con una storia successa a una delle mie lettrici, Tamara. Ecco cosa ha detto: “Guido un'auto da 10 anni. Ho guidato una Honda - non un solo incidente. Nel 2008 è passata alla BMW-120. Dopo aver pattinato 8000 km, ho avuto un incidente ... stavo guidando lungo l'argine di Savvinskaya in

CAPITOLO 2 LE BASE DELLA FRENATA E DELLO STERZO Padroneggiali per rimanere in vita, anche se imparare a girare e frenare è una vita

Dal libro Tecnica di guida sportiva l'autore Jenach Nick

CAPITOLO 2 LE BASE DELLA FRENATA E DELLO STERZO Padroneggiali per rimanere in vita, anche se imparare a girare e frenare è un processo che dura tutta la vita.Una buona guida si basa su due abilità principali: la capacità di frenare e la capacità di girare. Devi addestrarli costantemente. Se una

Ti succedono cose strane? Ti senti costantemente affaticato, soffri di mal di testa, non riesci a concentrarti sul lavoro e la distrazione e l'oblio sono diventate le tue inseparabili compagne?

Perché sta succedendo? Molto probabilmente, stai compiendo azioni che influiscono negativamente sul funzionamento del cervello. Molte abitudini che ci sembrano completamente innocue sono in realtà dannose e compromettono l'attività cerebrale. Questi includono non fare colazione, consumo eccessivo di zucchero, navigazione in Internet, mancanza di sonno e molte altre cose dannose. In questo articolo parleremo in dettaglio delle nostre abitudini, che hanno un effetto negativo sul cervello.

10 abitudini che rallentano il nostro cervello

1. Mancanza di colazione

La colazione di una persona moderna, per la maggior parte, si limita a un panino e una tazza di caffè. Ma questo è un pasto fondamentale che influisce più direttamente sulle prestazioni del cervello.

Nella prima metà della giornata, il nostro corpo è il più attivo possibile, il che significa che consuma più energia. E se al mattino non “ricarichi” il cervello con cibi gustosi e sani, sarà costretto a utilizzare riserve di nutrienti di riserva. Nel tempo, il rifiuto della colazione porta il cervello all'esaurimento, che inizia a manifestarsi come compromissione della memoria e ridotta concentrazione, cattivo umore, letargia e apatia.

Cosa fare? Qui ci può essere un solo consiglio: abituarsi a mangiare la mattina, anche se a poco a poco, ma regolarmente. Idealmente, il pasto mattutino dovrebbe essere costituito da carboidrati complessi, ad es. da cereali, ortaggi e legumi.

2. Mancanza di sonno e mancanza di sonno

Il sonno è estremamente importante per la nostra salute e, soprattutto, per la salute del cervello. A differenza del corpo, che riposa ed è pieno di energia, il cervello durante il sonno è impegnato in attività attive: elabora le informazioni ricevute durante il giorno e le codifica, memorizzandole. Questo processo è laborioso e quindi i medici raccomandano vivamente di dormire 7-8 ore al giorno.

Riducendo consapevolmente il tempo di sonno, contribuiamo alla morte delle cellule cerebrali, che interrompe il processo di memorizzazione e ci rende distratti. Inoltre, ci sentiamo stanchi e poco disposti a lavorare, proprio perché non abbiamo avuto abbastanza ore di riposo durante la notte.

Cosa fare? Stabilisci schemi di riposo e sonno. Vai a letto entro e non oltre le 22:00 e assicurati che la tua camera da letto non abbia una TV e gadget elettronici che interrompono il sonno. E per dormire meglio, fai una passeggiata serale un'ora prima del riposo e fai un bagno rilassante prima di coricarti.

3. Abuso di cibi grassi e dolci

Il consumo di cibi grassi e di zucchero in grandi quantità è diventato un vero problema per la società moderna. Il cibo raffinato provoca gravi danni alla salute umana, in particolare, ostruisce i suoi vasi sanguigni con placche di colesterolo, porta a molte malattie gravi che minacciano una persona con disabilità e morte prematura. Tale cibo dannoso non è meno pericoloso per il cervello.

In primo luogo, c'è un numero enorme di vene e vasi nel cervello, che sono anche colpiti dal colesterolo cattivo e portano una persona ad un ictus. E in secondo luogo, sotto l'influenza di cibi grassi e dolci nel corpo, la produzione dell'ormone dopamina, che è coinvolto nella trasmissione dei segnali cerebrali, diminuisce. Per questo motivo la memoria si deteriora, la flessibilità della mente diminuisce e il tempo di reazione del cervello rallenta.

Cosa fare? Prima di tutto, dovresti abbandonare qualsiasi cibo raffinato e cibo "ripieno" di zucchero, oltre a ridurre il consumo di grassi animali. Al contrario, dovresti mangiare più frutta e verdura e assumere grassi da avocado, olio d'oliva e pesce grasso.

4. Uscire sui social media

Lo sviluppo della tecnologia informatica, progettata per arricchirci di informazioni utili e aumentare la nostra cerchia sociale, ha giocato uno scherzo crudele sull'umanità. Invece di assorbire preziose informazioni scientifiche e scambiare informazioni utili, una persona è bloccata su Facebook, VKontakte e altri social network, dove trascorre la parte del leone del suo tempo. Sono solo queste informazioni, per la maggior parte, di natura divertente, che non apportano alcun beneficio e "ostruiscono" solo il cervello.

È interessante notare che per una persona, i social network diventano molto rapidamente uno dei principali intrattenimenti della vita, il che significa che è pronto a sacrificare il suo lavoro, il riposo e il sonno per godersi costantemente il "vagare" in Internet. Il cervello, in questo caso, è "ostruito" da informazioni completamente inutili, che causano problemi di concentrazione e impediscono di adattarsi a un ritmo di lavoro.

Cosa fare? Invece di sederti sui social network, fai una passeggiata nel parco, vai in bicicletta, vai in palestra o leggi un libro interessante, finalmente incontrati con gli amici. Limita il tempo che trascorri su Internet a 1-2 ore al giorno.

5. Cerca le risposte su Internet

E questo è un altro esempio di come Internet comprometta le funzioni cerebrali. Un paio di decenni fa, per trovare le informazioni necessarie, era necessario visitare la biblioteca, trovare la letteratura necessaria, quindi fotocopiare, riscrivere su un pezzo di carta o memorizzare informazioni preziose.

Oggi, tutte, anche le informazioni più esclusive sono sempre con noi, nei nostri computer e smartphone. Basta dire: "Ok Google!" e fare una domanda, non appena la risposta desiderata apparirà sullo schermo. Sembrerebbe, come può questo danneggiare il nostro cervello, perché ora ci troviamo di fronte al prezzo delle informazioni molto più spesso? Tuttavia, gli scienziati hanno il loro punto di vista su questo argomento. Rendendoci conto che qualsiasi informazione può essere ottenuta in un minuto, la dimentichiamo anche rapidamente, senza conservarla in memoria, e quindi senza allenare il nostro cervello. E senza allenamento, la funzione della memoria si deteriora gradualmente.

Cosa fare? Rendendosi conto che è sciocco rifiutare l'opportunità di ricevere informazioni nel più breve tempo possibile, devi prenderti cura anche del tuo cervello. A questo proposito, risolvi Sudoku più spesso, risolvi enigmi e cruciverba e fai anche altri esercizi che allenano la tua memoria.

6. Lavorare in malattia

Va detto che per una persona moderna, il lavoro è diventato non solo la principale via di sicurezza finanziaria, ma anche un mezzo chiave di autorealizzazione. Ecco perché oggi una persona apprezza il suo lavoro, soprattutto se il lavoro è degno. Naturalmente, anche durante una malattia, una persona non si permette di sdraiarsi e dare al corpo il riposo necessario per una pronta guarigione. Lui, come prima, continua ad andare a lavorare. Ma è buono?

In uno stato malato, una persona non solo indebolisce il sistema immunitario e aumenta il carico sul cuore, ma soffre anche il cervello, che esaurisce anche le sue riserve nella lotta per la salute del corpo, e allo stesso tempo è costretto a includere un “brainstorming” finalizzato al lavoro.

Cosa fare? Se ti ammali, niente lavoro! Segui rigorosamente le raccomandazioni del medico, mangia bene e attieniti al riposo a letto. Ciò ti consentirà di ridurre al minimo la durata della malattia.

7. Rifiuto di comunicare

La comunicazione con le altre persone è una delle principali fonti di sviluppo del cervello. Da amici, conoscenti o colleghi di lavoro, otteniamo nuove informazioni, impariamo, consultiamo, discutiamo. Il cervello è direttamente coinvolto in questo.

Quando una persona tace costantemente, evita di parlare, si isola deliberatamente dalla società, contribuisce al fatto che il suo cervello smette di allenarsi e quindi non si sviluppa. E senza sviluppo, iniziano i processi che inibiscono l'attività cerebrale e portano a una serie di sintomi spiacevoli.

Cosa fare? Basta non chiudere e non evitare le persone. Se sei invitato in azienda, accetta! Chiedi consiglio - assicurati di dirlo e aiutarlo! Molto presto ti renderai conto che il mondo è più sfaccettato di quanto immaginassi e che c'è molto più interessante di quanto pensassi.

8. Pensare all'unicità della tua mente

Gli scienziati avvertono: lodandoti per il successo, cerca di non elogiare eccessivamente! La lode può ferire seriamente alcune persone, ed ecco perché.

Si scopre che tutte le persone nel mondo possono essere divise in due categorie in base al tipo di pensiero. Per alcuni è fisso, mentre per altri è una mentalità di crescita. Le persone con il primo tipo di pensiero sono sicure che le loro capacità mentali sono state ereditate dalla nascita e non possono essere peggiorate o migliorate. Queste persone hanno molta paura dei fallimenti, per non essere delusi dal proprio intelletto, e quindi preferiscono evitare casi troppo rischiosi e pericolosi, per non firmare inavvertitamente la propria stupidità.

Le persone con una mentalità di crescita, d'altra parte, sono pronte ad affrontare qualsiasi avventura e testare la propria intelligenza. Non hanno paura dei fallimenti, perché sanno per certo che ogni fallimento è un'esperienza inestimabile, il che significa che dopo aver analizzato quello che è successo, diventeranno ancora un po' più intelligenti.

Cosa fare? Non considerarti mai il più intelligente. Inoltre, non dare per scontato di sapere tutto in questo mondo. Una persona può imparare per tutta la vita e ogni giorno comprenderà qualcosa di nuovo e sconosciuto. Seguendo questo consiglio, svilupperai il tuo cervello e, essendo persistente e considerando te stesso il più intelligente, inizierai semplicemente a rallentare lo sviluppo dell'intelligenza.

9. Controllo frequente del messenger

Riportiamo ora la nostra attenzione su Internet e sui gadget elettronici. L'abitudine di essere costantemente online nei social network fa sì che le persone controllino i loro messaggi istantanei e la posta letteralmente ogni 5 minuti. E con questo ritmo, molti di noi lavorano e riposano per anni! Allontanandoci costantemente dal lavoro per controllare il telefono o il computer, compromettiamo la concentrazione. Se una situazione del genere diventa comune per noi, dopo la perdita di attenzione, la memoria e altre funzioni cognitive iniziano a risentirne.

Cosa fare?È chiaro che consapevolmente non rinunceremo a una gioia come Internet. Tuttavia, se tieni davvero al tuo cervello e vuoi svilupparti, non fa male portare un po' di organizzazione nella tua vita. Per fare ciò, imposta l'ora in cui puoi visualizzare tutte le informazioni necessarie sul tuo telefono. Rispettando questo programma, diventerai più produttivo, la direzione inizierà a notare il tuo successo professionale e il tuo cervello diventerà più attivo.

10. Gomma da masticare

Alcuni anni fa, gli scienziati di tutto il mondo erano sicuri che la gomma da masticare avesse un effetto benefico sul processo di pensiero. Questo è stato spiegato semplicemente: nel processo di masticazione, a causa del lavoro delle mascelle, aumenta il flusso sanguigno al cervello, che ne garantisce la nutrizione e il normale funzionamento. E con loro migliorano anche le funzioni cognitive.

Ma i tempi sono cambiati. Oggi il mondo scientifico concorda sul fatto che masticare chewing gum sia più dannoso che buono. Il fatto è che nel processo di masticazione, il cervello umano è distratto dal compito principale e, in particolare, dalla memorizzazione a breve termine. Ci sono stati anche esperimenti che hanno confermato che è più difficile per una persona che mastica chewing-gum ricordare l'ordine dei numeri o il nome degli elementi in un elenco. In questo modo, si è scoperto che la gomma da masticare altera la funzione cerebrale.

Cosa fare? Se ami così tanto le gomme da masticare, goditi questo dono di civiltà nei momenti in cui non sei impegnato con il lavoro mentale. Ma al lavoro è meglio dimenticare la gomma da masticare.

Imparando le abitudini che inibiscono lo sviluppo del cervello, puoi apportare piccoli aggiustamenti alla tua vita e quindi mantenere e migliorare la tua salute intellettuale!

La decelerazione è solitamente chiamata recessione, una fase di recessione. Molto spesso si verifica dopo l'aumento. Questo termine è applicabile a quasi tutti i processi, incluso lo sviluppo personale. L'equilibrio indebolito costringe a cercare altre vie di sviluppo, ma già a livelli più sottili. Il declino psicologico è caratterizzato da sentimenti e pensieri interiori che tutto è brutto ora e nulla di buono dovrebbe essere previsto in futuro. Emotivamente, tali periodi sono i più difficili, quando sembra a una persona che il suo sviluppo personale non solo si sia completamente fermato, ma abbia iniziato a tornare indietro.

Riso. Inibizione nello sviluppo personale

Caratteristiche del processo di frenatura

Il percorso dello sviluppo personale non va mai dritto, ci saranno sempre oscillazioni ondulate su e giù. Le flessioni sono inevitabili. Tuttavia, dopo di loro, di regola, seguono periodi di recupero. Pertanto, lo sviluppo si presenta sotto forma di una scala lungo la quale è possibile spostarsi e talvolta fermarsi per fare una pausa. Quando una persona si muove senza fermarsi, tutto ciò che lo circonda è visto in un "colore rosa". Quando fa uno stop, cioè si verifica una recessione, gli sembra che lo sviluppo sia arrivato a un vicolo cieco e non è realistico uscirne.

Ma il dolore e l'ansia che una persona prova quando attraversa una recessione provengono dalla sua mente, non dall'esterno. Non c'è da stupirsi che dicano che può arrivare solo attraverso la fase di esacerbazione della "malattia". Al suo interno, un declino nello sviluppo personale è un periodo durante il quale. C'è una distruzione di atteggiamenti psicologici non necessari e blocchi energetici scorretti che impediscono l'ulteriore sviluppo.

Una recessione proietta sempre un quadro cupo del futuro. Pertanto, una persona è in confusione e disperazione. Coloro che non hanno imparato a superare tali periodi possono essere soggetti a stati depressivi. In generale, una recessione è un'illusione di qualcosa di negativo. Non credere alle illusioni! Se ritieni che il tuo livello di sviluppo personale sia diminuito e il futuro non ti riserva nulla di buono, sappi che sei in una recessione. E non c'è niente di sbagliato in questo!

Perché si verificano le recessioni?

Molti si chiederanno: “Da dove vengono i periodi di recessione, è davvero impossibile farne a meno?” No. Sfortunatamente, per tutta la vita, l'inibizione dello sviluppo della personalità e della coscienza avviene sistematicamente. Gli stadi ondulati sono inevitabili e dovrebbero essere dati per scontati. L'inibizione deriva dal fatto che con lo sviluppo della personalità, la coscienza "si assottiglia" e la sua sfera si espande notevolmente, liberando il subconscio dalle esperienze negative accumulate in essa.

Nel tempo, si affina anche la percezione di una persona, chiamata, che provoca il passaggio della coscienza a livelli più sottili. Di conseguenza, le tendenze abituali dell'intelletto diventano inutili e iniziano persino a sembrare scortesi. Da qui la conclusione: tutto ciò che prima era percepito come norma, a un livello diverso, più sottile, appare disarmonico. Durante i periodi di inibizione personale, una persona viene liberata dalle tendenze grossolane della mente e purificata dall'energia negativa del passato. È per questo motivo che una recessione può essere definita un processo psicologico molto utile e necessario.