क्या मेरे पति ने मुझे रोक रखा है या मैं खुद ही हूं? व्यक्तिगत विकास में अवरोध सामाजिक नेटवर्क में लटका हुआ है।

“पिगटेल को सक्रिय करने के बाद, ग्राहकों के पास अनुवाद के आदेशों की बाढ़ आ जाती है, उन्हें यहां तक ​​कि चुनना भी पड़ता है। सक्रियण के अगले दिन, भुगतान स्थानांतरित कर दिया जाता है। मेरे लिए पेशेवर प्रशिक्षण के नए अवसर खुलते हैं, मेरे दिमाग में नए विचार आते हैं कि मैं अपने व्यवसाय को कैसे बढ़ावा दूं और ग्राहकों को कैसे ढूंढूं।"

पिगटेल ऑफ इंटेंट के साथ, सैकड़ों लोग पहले से ही अपने भव्य परिणाम प्राप्त कर रहे हैं। हमारे कार्यक्रमों के कई पाठक और प्रतिभागी इस बात की पुष्टि करते हैं कि तुफ्ती तकनीक की पट्टिका वास्तव में बहुत शक्तिशाली रूप से काम करती है।

इस लेख में, हमने आपके लिए सभी नवीनतम और पूरी जानकारी एकत्र की है कि इरादे की चोटी क्या है और इसे कैसे सक्रिय किया जाए, इरादे का बाहरी और आंतरिक केंद्र क्या है, अभ्यास को और भी अधिक कैसे बनाया जाए प्रभावी, और प्रवाह के साथ एक चोटी कैसे काम करती है।

इरादा क्या है?

"तफ़ता प्रीस्टेस" पुस्तक में वर्णित इरादे का बेनी। एक फिल्म में जिंदा चलना" एक ऊर्जा जाल है, शरीर का एक प्रेत हिस्सा है जो हम में से प्रत्येक के पास है, लेकिन केवल ऊर्जा स्तर पर। अपनी उपस्थिति में, यह कुछ लड़कियों द्वारा पहनी जाने वाली सामान्य चोटी जैसा दिखता है।

एक शांत अवस्था में, चोटी सिर के पीछे से "बढ़ती" है और कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में समाप्त होती है, जबकि इसकी नोक रीढ़ की हड्डी के कोण पर थोड़ी सी चिपक जाती है। इसे और अधिक स्पष्ट रूप से देखने के लिए, कल्पना करें कि आप एक लड़की के पीछे एक स्किथ के साथ आए और उसके सिरे को थोड़ा ऊपर उठाया। इरादे की बेनी के साथ भी ऐसा ही है।

जब सक्रिय होता है, तो आशय की स्किथ की नोक चमकने लगती है, और स्किथ स्वयं और भी ऊपर उठता है, जैसे कि इसे अंत तक खींचा गया और 45 डिग्री के कोण पर उठाया गया। उसी समय, आप स्वयं कंधे के ब्लेड के बीच के क्षेत्र में हल्की झुनझुनी या गर्मी महसूस कर सकते हैं।

एक बार जब आप इंटेंट ब्रैड को सक्रिय कर लेते हैं, तो आप अपनी भविष्य की वास्तविकता से लक्ष्य फ़्रेम - फ़्रेम को हाइलाइट कर सकते हैं जिसे आप जीवन में लाना चाहते हैं। इस तरह आप अपनी वास्तविकता को परिभाषित करते हैं। इस लेख में बाद में चोटी को सक्रिय करने के तरीके के बारे में और पढ़ें, लेकिन अभी के लिए सीधे चोटी पर ही वापस जाते हैं और यह पता लगाते हैं कि इसे कैसे महसूस किया जाए।

पिट को कैसे महसूस करें?

कुछ लोगों को चोटी को महसूस करने में कठिनाई होती है। दरअसल, अगर किसी व्यक्ति को ऊर्जा के साथ काम करने का अनुभव नहीं है, तो वह तुरंत अपने प्रेत शरीर के अंग को महसूस नहीं कर पाएगा। आखिरकार, इरादे की चोटी हमारे साथ खराब हो गई क्योंकि हमने इसका उपयोग नहीं किया, जैसे कि भौतिक शरीर की मांसपेशियों को शोष हो सकता है यदि कोई व्यक्ति, उदाहरण के लिए, कोमा में रहता है।

हालांकि, चोटी और इन संवेदनाओं को समय के साथ प्रशिक्षित किया जा सकता है। जितना अधिक आप कंधे के ब्लेड के बीच के क्षेत्र पर ध्यान देते हैं, उतनी ही बार आप चोटी को सक्रिय करने का प्रयास करते हैं, यह आपके लिए उतना ही वास्तविक और प्राकृतिक हो जाता है। धीरे-धीरे, आप नई संवेदनाओं के अभ्यस्त हो जाते हैं और आप पहले से ही आसानी से, किसी भी समय, अपनी पीठ के पीछे अपनी ऊर्जा जाल का उपयोग कर सकते हैं - यह मजबूत, शक्तिशाली और आज्ञाकारी बन जाता है।

अभी अपनी आँखें बंद करने की कोशिश करें और कल्पना करें कि आपके सिर के पीछे बालों की एक सख्त, सीधी चोटी है (जिन लड़कियों के पास असली चोटी है, उनके लिए यह आसान होगा)। अपना सिर हिलाओ, उसकी उपस्थिति की संवेदनाओं को याद करो। आप यह कल्पना करने का भी प्रयास कर सकते हैं कि आपके सिर के पीछे से आपकी पीठ के मध्य तक एक तीर लंबवत लटका हुआ है। अब श्वास लें, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि तीर पीछे की ओर एक कोण पर उठता है। उन प्रेत संवेदनाओं को पकड़ो। उन्हें अपने भीतर रखने की कोशिश करें।

इरादे की दहाड़ को महसूस करने में आपकी मदद करने का एक और तरीका है। खड़े हो जाओ और, जैसे ही आप श्वास लेते हैं, थोड़ा आगे झुकें, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी कोहनी को मोड़ते हुए तेजी से सीधा करें ताकि आपकी उंगलियां आपके कंधों को छू सकें। अपने कंधों और छाती को सीधा करें, अपने कंधे के ब्लेड को अपनी पीठ के पीछे एक साथ लाएं - और अपनी पीठ के पीछे की संवेदनाओं को सुनें। यदि संवेदनाएं बिल्कुल नहीं हैं, तो अपने साथ खेलें, उनकी कल्पना करें।

याद रखें: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका इरादा किस कोण पर और पीछे से कितनी दूरी पर है। भावनाएं व्यक्तिगत हैं, और वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में महत्वपूर्ण रूप से भिन्न हो सकती हैं। नियमों के बारे में भूल जाओ, अपने आप को सुनो। आप केवल अपने कंधे के ब्लेड के बीच कुछ सार बिंदु पर ध्यान देकर शुरू कर सकते हैं।

आशय का आंतरिक और बाहरी केंद्र

चोटी के सिरे पर आशय का बाहरी केंद्र होता है। यह वह है जो फिल्म के साथ आपकी भविष्य की वास्तविकता से फ्रेम की गति के लिए जिम्मेदार है, या, दूसरे शब्दों में, आपके लक्ष्यों की प्राप्ति और एक नए जीवन के निर्माण के लिए। यह वह उपकरण है जो आपके इरादे को महसूस करता है सबसे तेज़ और कम से कम श्रम-गहन तरीका।

बाहरी केंद्र के अलावा, हमारे पास एक आंतरिक केंद्र भी है - यह खोपड़ी के ललाट भाग में स्थित है। यह हमारी इच्छाशक्ति, दृढ़ता, आकांक्षाएं हैं जो हमें वर्तमान ढांचे में आदिम क्रियाएं करने की अनुमति देती हैं। इरादे के आंतरिक केंद्र का उपयोग करना बेहद अप्रभावी है: आप दुनिया के साथ और अपने आप से लड़ना शुरू करते हैं, बंद दरवाजों को तोड़ते हैं, बाधाओं को दूर करते हैं और व्यर्थ में भारी मात्रा में ताकत और ऊर्जा बर्बाद करते हैं, तनाव के माध्यम से अभिनय करते हैं।

इरादे का बाहरी केंद्र घटनाओं और परिस्थितियों को खुद को इस तरह विकसित करने की अनुमति देता है कि हमें वांछित परिणाम की ओर ले जाए। बाहरी केंद्र से, आप अपने इच्छित किसी भी लक्ष्य शॉट को पूरी तरह से हाइलाइट कर सकते हैं: यहां आप एक व्यापार भागीदार के साथ हाथ मिला रहे हैं, एक अच्छा सौदा कर रहे हैं, यहां आप एक महंगी कार चला रहे हैं, यहां आप पहले स्थान के लिए पदक प्राप्त कर रहे हैं। मैराथन, यहाँ आप एक प्रदर्शनी में मेहमानों से मिल रहे हैं अपनी पेंटिंग, यहाँ आप अपने परिवार के साथ समुद्र तट पर खेल रहे हैं, यहाँ आप अपने प्रियजन के साथ रजिस्ट्री कार्यालय में खड़े हैं ...

“बेनी एक मूवी प्रोजेक्टर की तरह काम करती है। आप अपनी इच्छा सूची और सपने देखने वालों को आंतरिक स्क्रीन पर जितना चाहें उतना घुमा सकते हैं, लेकिन यह अप्रभावी है - लगभग एक निष्क्रिय चाल। जैसे ही आपके विचार, शब्द और चित्र इरादे के बाहरी केंद्र से आते हैं, प्रोजेक्टर पूरी शक्ति से सक्रिय हो जाता है। इसलिए, यदि आप न केवल विचारों में डूबना चाहते हैं, बल्कि वास्तविकता को प्रभावित करना चाहते हैं, तो बेनी को चालू करें ”(वादिम ज़ेलैंड। "तफ्ती पुजारी। फिल्म में जीवित चलना")।

बाहरी केंद्र के संचालन का सिद्धांत बहुत सरल है। आप अपना ध्यान चोटी की नोक पर लगाते हैं और सभी रंगों में प्रस्तुत करते हैं और उस घटना की एक तस्वीर का विवरण देते हैं जिसे आप अपने जीवन में बनाना चाहते हैं। और इस प्रकार इस फ्रेम को हाइलाइट करें।

टफ्टी तकनीक में पायलट का इरादा क्या है और इसके साथ कैसे काम करना है? विस्तृत निर्देश!

तात्याना समरीना के साथ वीडियो देखें, जहां ट्रांसफ़रिंग और तकनीक कोच टाफ़्टी आपको बताते हैं कि कैसे इरादे की चोटी के साथ काम करना है और अपने अद्भुत परिणाम प्राप्त करना है!

मंशा के पायलट को कैसे सक्रिय करें?

टाफ़्टी इंटेंट पिगटेल को सक्रिय करने के लिए, आपको लगातार पाँच चरण करने होंगे।

1. जागो और जागरूकता के बिंदु में प्रवेश करो। जागरूकता का बिंदु ट्रांससर्फ़िंग में ओवरसियर की स्थिति के समान है, जब आप एक प्रतिभागी और होने वाली घटनाओं के दर्शक दोनों होते हैं। आप एक साथ खुद को देखते हैं, यानी आप अपना ध्यान और भावनात्मक स्थिति और आसपास की वास्तविकता को नियंत्रित करते हैं, यानी वर्तमान स्थिति जिसमें आप हैं। यह "यहाँ और अभी" क्षण में पूर्ण, समग्र उपस्थिति का क्षण है।

2. चोटी को सक्रिय करें। यानी इसे महसूस करें, महसूस करें। आप ऊपर वर्णित किसी भी तरीके का उपयोग कर सकते हैं, या केवल कंधे के ब्लेड के बीच के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, वहां थोड़ी झुनझुनी या गर्मी की कल्पना करें। समय के साथ, जैसा कि हमने कहा है, आप चोटी को प्रशिक्षित करेंगे और आप इसे किसी भी समय महसूस कर सकते हैं। साँस छोड़ते पर ब्रैड को सक्रिय करना सबसे अच्छा है।

3. एक लक्ष्य फ्रेम बनाएं। यही है, अपने भविष्य की वांछित वास्तविकता की एक विशद तस्वीर की कल्पना करें - और इसके अंदर खुद को मुख्य चरित्र के रूप में। इसे अपनी कल्पना में, अपने दिमाग की आंखों के सामने करना सबसे प्रभावी है, हालांकि, अगर ऐसा दृश्य आपके लिए मुश्किल है, तो आप इसे शब्दों में कह सकते हैं। आपकी आंखें बंद या खुली हो सकती हैं। लक्ष्य फ्रेम आपके सामने बाहरी स्क्रीन पर प्रस्तुत किया जाना चाहिए।

4. लक्ष्य फ्रेम को हाइलाइट करें। एक ही समय में अपना ध्यान बेनी और अपने लक्ष्य फ्रेम पर रखते हुए, कल्पना करें कि पिगटेल की नोक पर बाहरी केंद्र से प्रकाश आपके माध्यम से आगे बढ़ रहा है और लक्ष्य फ्रेम को रोशन कर रहा है। इस तरह आप अपनी वास्तविकता को परिभाषित करते हैं।

5. सभी संवेदनाओं को जाने दो। जैसा कि आप फिट देखते हैं, आप कुछ सेकंड या पूरे मिनट के लिए अपने लक्ष्य फ्रेम में रह सकते हैं। उसके बाद, यदि आपने उन्हें बंद किया है, तो अपनी आँखें खोलें, और साँस छोड़ते हुए, सभी संवेदनाओं को छोड़ दें। लक्ष्य फ्रेम गायब हो जाएगा, बेनी आराम की स्थिति में वापस आ जाएगी। आपने उसके साथ अपना सत्र पूरा कर लिया है।

वादिम ज़ेलैंड ने प्राथमिक से एक बेनी के साथ काम करने का प्रशिक्षण शुरू करने का प्रस्ताव रखा - क्षणिक इच्छाओं की पूर्ति से। उदाहरण के लिए, किसी स्टोर में सही उत्पाद की खरीदारी, एक निःशुल्क पार्किंग स्थान, या काम या स्कूल में, घर पर या सड़क पर कोई अन्य दैनिक गतिविधि। और तभी, जब आप इस कौशल को प्रशिक्षित करते हैं, तो आप अधिक वैश्विक और बोल्ड लक्ष्य शॉट्स पर आगे बढ़ सकते हैं।

“एक सफल फिल्म बनाना आपकी शक्ति में है। क्या करना है, आप जानते हैं। हम जाग गए, चोटी को सक्रिय किया और, भावना को जाने दिए बिना, कल्पना की कि इच्छा कैसे पूरी हुई। फिर आप चोटी से सनसनी को मुक्त कर सकते हैं और हमेशा की तरह आगे बढ़ सकते हैं। या आप विश्वसनीयता के लिए फ्रेम की बैकलाइटिंग को कई बार दोहरा सकते हैं ”(वादिम ज़ेलैंड। "तफ्ती पुजारी। फिल्म में जीवित चलना")।

प्रवाह के साथ पिगिट

टफ्टी एक उन्नत ब्रेडिंग तकनीक भी प्रदान करता है जो आपको और भी आश्चर्यजनक परिणाम देगा। आप केवल तभी आगे बढ़ सकते हैं जब आपने पहले से ही अपनी चोटी को पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित किया हो और इसे आसानी से सक्रिय कर दिया हो। यह तकनीक प्रवाह के साथ एक चोटी है।

कल्पना कीजिए कि एक ऊर्जा प्रवाह आपकी रीढ़ के साथ नीचे से ऊपर की ओर उठता है। जैसे ही आप श्वास लेते हैं, महसूस करें कि आपकी एड़ी से आपके सिर के ऊपर तक शक्तिशाली ऊर्जा प्रवाहित हो रही है। और साँस छोड़ने पर - वही प्रवाह ऊपर से नीचे की ओर उतरता है। इन संवेदनाओं को दोहराएं और महसूस करें: आरोही, पैरों से सिर तक, और अवरोही, सिर से पैरों तक।

जब आप यह महसूस करते हैं कि आपके शरीर में ऊर्जा कैसे स्वतंत्र रूप से चलती है, तो कल्पना करें कि दो तीर आपकी छाती से और आपकी पीठ के बीच से कंधे के ब्लेड के बीच अलग-अलग दिशाओं में इशारा करते हुए निकलते हैं। छाती से, तीर को आगे की ओर, पीछे से - पीछे की ओर निर्देशित किया जाता है। अब एक गहरी सांस लें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, कल्पना करें कि सामने वाला तीर लंबवत ऊपर जाता है और पिछला तीर लंबवत नीचे चला जाता है। उसी समय, आपके शरीर में दो ऊर्जा प्रवाह शुरू होते हैं।

ऊपर के तीर द्वारा शुरू किया गया ऊपर की ओर ऊर्जा प्रवाह, पूरे शरीर के साथ थोड़ा सामने, नीचे से ऊपर की ओर चलता है। पीछे के तीर द्वारा लॉन्च किया गया नीचे की ओर ऊर्जा प्रवाह, ऊपर से नीचे की ओर थोड़ा पीछे चलता है।

प्रवाह के साथ पिगोट एल्गोरिदम:

यदि आपके पास स्नान नहीं है, तो आप एक विपरीत स्नान कर सकते हैं। गर्म पानी के नीचे कुछ मिनट के लिए गर्म करें, फिर इसे ठंडे में बदल दें (अपनी भावनाओं से निर्देशित रहें ताकि अधिक ठंडा न हो), फिर गर्म करें। और इसलिए तीन या चार बार दोहराएं। इस तरह, आप अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं, और एक विपरीत बौछार के तुरंत बाद, बाथरूम में शांति से खड़े होकर, आप आसानी से ब्रैड को सक्रिय कर सकते हैं, इसे बेहतर महसूस कर सकते हैं और तुरंत अपनी वास्तविकता सेट कर सकते हैं। कंट्रास्ट शावर के बाद, प्रवाह के साथ ब्रैड एल्गोरिथम का उपयोग करना बेहतर होता है।

"बेनी एक गैजेट नहीं है जिसे आप खरीद सकते हैं या नहीं खरीद सकते हैं - आपके पास है और आपके पास हमेशा आपके पास है। और निश्चित रूप से, कोई भी सुपर-गैजेट आपको वह नहीं दे सकता जो एक बेनी आपको देता है। लेकिन इसे केवल जानबूझकर और उद्देश्यपूर्ण तरीके से चालू करें, इसे अनावश्यक रूप से "बात" न करें "(वादिम ज़ेलैंड। "तफ्ती पुजारी। फिल्म में जीवित चलना")।

आरंभ करने के लिए, एसडीए के खंड 10.1 से एक उद्धरण: "यदि यातायात के लिए कोई खतरा है जिसे चालक पता लगाने में सक्षम है, तो उसे वाहन के रुकने तक गति को कम करने के लिए संभावित उपाय करने चाहिए।"

हम याद करते हैं: "यातायात के लिए खतरा - एक ऐसी स्थिति जो यातायात की प्रक्रिया में उत्पन्न हुई है, जिसमें एक ही दिशा में और एक ही गति से आवाजाही जारी रखने से यातायात दुर्घटना का खतरा पैदा होता है।"

"स्थिति" शब्द "यातायात के लिए खतरे" की घटना के पहले और बाद की स्थिति का वर्णन करने के लिए उपयोग करने के लिए उपयुक्त है। तदनुसार: "खतरनाक स्थिति" और "आपातकालीन स्थिति"।

"खतरनाक स्थिति" सुरक्षित पैंतरेबाज़ी और ब्रेक लगाना दोनों की अनुमति देती है। "यातायात के लिए खतरा" - केवल ब्रेक लगाना।

एक उदाहरण से समझाता हूँ। फोर लेन रोड। एक ही दिशा में - दो लेन। आप लेफ्ट लेन में गाड़ी चला रहे हैं। आपकी गली में 100 मीटर आगे एक आपातकालीन वाहन है। यदि आप एक ही दिशा में एक ही गति से वाहन चलाते रहे तो दुर्घटना हो सकती है। या नहीं होगा। यहां एक "खतरनाक स्थिति" है। आप शांति से, बिना धीमा किए भी, लेन को दाईं ओर बदल सकते हैं, बंद कर सकते हैं, 50 मीटर दूर रुक सकते हैं, आदि। यातायात का कोई खतरा नहीं है।

उस समय "यातायात के लिए खतरा" होता है जब आपातकालीन ब्रेकिंग का सहारा लिए बिना आपातकालीन वाहन को रोकने के लिए न्यूनतम दूरी होती है, जो अपने आप में खतरनाक है। इस मामले में, यातायात नियम केवल धीमा करने के लिए निर्धारित करते हैं, पैंतरेबाज़ी अस्वीकार्य है।

"यातायात के लिए खतरा" पहले हो सकता है। उदाहरण के लिए, उसी स्थिति में, आपके दाहिनी ओर एक घनी धारा है, और किसी भी युद्धाभ्यास को बाहर रखा गया है। आपको तुरंत धीमा करना चाहिए, और उसके बाद ही टर्न सिग्नल चालू करें और किसी के आपको पास करने की प्रतीक्षा करें।

इस प्रकार, "यातायात के लिए खतरा" ऐसे समय में होता है जब एक सुरक्षित पैंतरेबाज़ी संभव नहीं होती है। और एसडीए के खंड 10.1 के शब्दों से निष्कर्ष निकालने के लिए कि किसी भी खतरे की स्थिति में हमेशा धीमा होना जरूरी है - मूर्खता। इस तरह की स्थिति कार के उपयोग को बाहर करती है, क्योंकि यह शुरू में बढ़े हुए खतरे का स्रोत है, और यहां तक ​​​​कि आंदोलन की एक साधारण शुरुआत भी अपने आप में खतरनाक है।

यदि उपरोक्त उदाहरण में ड्राइवर यातायात के लिए खतरे की घटना के क्षण को याद करता है, तो स्थिति "आपातकालीन" में बदल जाती है - कोई भी ब्रेकिंग टक्कर से नहीं बचाएगा।

आइए उपरोक्त उदाहरण को संक्षेप में प्रस्तुत करें।

यदि चालक खतरनाक स्थिति में दायीं ओर खड़ी कार के चारों ओर चला गया, यार्ड में बदल गया या निशान के अभाव में घूम गया, तो कोई सजा नहीं है।

यदि वह दाईं ओर चक्कर लगाने के बजाय आने वाली लेन में चला जाता है, तो वह यातायात नियमों के खंड 9.2 का उल्लंघन करने का दोषी है।

यदि चालक ने यातायात के लिए खतरे के समय चक्कर लगाने की कोशिश की, तो उसने यातायात नियमों का उल्लंघन किया, क्योंकि वह यातायात नियमों के खंड 10.1 की आवश्यकताओं को पूरा कर सकता था।

एक उल्लंघन तब भी होता है जब चालक, आपात स्थिति में आंदोलन के लिए खतरे के बढ़ने के क्षण को याद करने से चूक जाता है, एक पैंतरेबाज़ी करता है, क्योंकि वह पहले से जानता था और महसूस करता था कि वह एसडीए के खंड 10.1 की आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम था।

घटनाओं के इस तरह के विकास के साथ, "यातायात खतरे" और "आपातकालीन" का एक ही शब्द में संयोजन, जैसा कि एसडीए में किया जाता है, काफी उपयुक्त है।

एक खतरनाक स्थिति के आंदोलन के लिए एक खतरे में संक्रमण का क्षण और एक आपातकालीन स्थिति में आंदोलन के लिए खतरे के संक्रमण का क्षण प्रत्येक विशिष्ट मामले में विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। उदाहरण के लिए, विभिन्न स्रोतों के अनुसार चालक का प्रतिक्रिया समय 0.3 से 1.8 सेकेंड तक होता है, जो 60 किमी/घंटा (16.7 मीटर/सेकेंड) की गति से चालक की प्रतिक्रिया के दौरान 5 से 30 मीटर तक की दूरी में फैलता है। एक साधारण कार की मंदी 7 मीटर / एस 2 से कम होने की संभावना नहीं है, एक आधुनिक कार के लिए स्पोर्टीनेस के संकेत के साथ, 11 मीटर / एस 2 का मंदी सीमा से बहुत दूर है। एक और उदाहरण: सड़क की स्थिति। साफ है कि बर्फ पर मंदी कम और सूखे फुटपाथ पर ज्यादा है। एक और उदाहरण: यदि खतरे की उपस्थिति से पहले एक और खतरा था जिससे चालक बचने में कामयाब रहा, तो वह एक नए खतरे के उभरने के लिए आंतरिक रूप से तैयार है, और वह उस पर तेजी से प्रतिक्रिया करेगा।

अब कल्पना कीजिए कि अचानक बाधा उत्पन्न हुई, चालक ने चाल चली और एक दुर्घटना हुई।

यदि जांच की बात आती है, तो सबसे पहले विशेषज्ञों से पूछा जाता है कि क्या चालक बाधा से पहले रुक सकता है या नहीं? दूसरे शब्दों में, यह पता लगाना आवश्यक है कि क्या स्थिति केवल चालक के लिए खतरनाक थी, या क्या पहले से ही "यातायात के लिए खतरा" था, या चालक "आपातकालीन स्थिति" में आ गया था।

पहले दो मामलों में ("खतरनाक स्थिति" और "यातायात के लिए खतरा"), दुर्घटना में चालक की गलती संदेह से परे है।

सबसे बड़ा विवाद तब पैदा होता है जब सड़क पर स्थिति तुरंत "आपातकालीन" हो जाती है। क्या आप चाल चल सकते हैं?

मेरी विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत राय: हाँ और नहीं!

क्यों हाँ"? एसडीए के पैराग्राफ 1.5 में नियम निर्धारित करते हैं: "सड़क उपयोगकर्ताओं को इस तरह से कार्य करना चाहिए कि यातायात के लिए खतरा पैदा न हो और नुकसान न हो।" यदि युद्धाभ्यास ने नुकसान से बचने, या इसे कम करने के लिए संभव बना दिया है, तो यह यातायात नियमों का खंडन नहीं करता है, खासकर जब से यातायात नियमों में आपात स्थिति में हस्तक्षेप पर प्रत्यक्ष प्रतिबंध नहीं होता है। इसके अलावा, एसडीए में एक पैंतरेबाज़ी के संकेत हैं, जिसमें लेख की शुरुआत में दी गई यातायात के लिए खतरे की परिभाषा शामिल है।

"विशेषज्ञों के अनुसार, देश की सड़कों और सड़कों पर वर्ष के दौरान लगभग 60 मिलियन दुर्घटनाएँ होती हैं, उनमें से लगभग तीन प्रतिशत दुर्घटना में समाप्त होती हैं," संघीय सड़क सुरक्षा कार्यक्रम के सामान्य निदेशक बोरिस त्सिकलिस ने एक साक्षात्कार में कहा। वर्ष के 01/12/2011 को आरजी। यहाँ "आपातकाल" की अवधारणा, संभवतः, थोड़ा अलग अर्थ रखती है। लेकिन 3% का आंकड़ा वाक्पटुता से कहता है कि चरम स्थितियों में सड़क उपयोगकर्ता सभी उपलब्ध साधनों से दुर्घटनाओं से बचते हैं, जिसमें पैंतरेबाज़ी भी शामिल है।

"विशेषज्ञों और विशेषज्ञों के लिए फोरेंसिक परीक्षाओं के उत्पादन के लिए प्रैक्टिकल गाइड: एक वैज्ञानिक और व्यावहारिक गाइड" में (टीवी एवेरियानोवा द्वारा संपादित, वी.एफ. स्टेटकस - दूसरा संस्करण, संशोधित और जोड़ा गया। - एम।: " युरेत पब्लिशिंग हाउस, 2011) कहता है: "न्यायिक और खोजी अभ्यास में, निम्नलिखित मुख्य प्रश्न अक्सर एक विशेषज्ञ ऑटो तकनीशियन से पूछे जाते हैं ... तकनीकी गणना और निशान के विश्लेषण के माध्यम से दुर्घटना की परिस्थितियों को बहाल करते समय: ... 8. क्या ड्राइवर एक से बच सकता है पैंतरेबाज़ी से दुर्घटना, जैसा कि उसे इस मामले में कार्य करना चाहिए था?"।

क्यों नहीं"? क्योंकि ड्राइवरों के लिए इस तरह की लिप्तता सड़कों पर और भी अधिक गड़बड़ कर देगी, क्योंकि कोई भी लापरवाह चालक उचित ठहराना शुरू कर देगा, उदाहरण के लिए, "आपातकाल" की घटना से आने वाले ट्रैफिक लेन में उसका बाहर निकलना। ऐसे बहाने ट्रैफिक पुलिस अधिकारियों को मुंहतोड़ जवाब देना चाहिए। और इसलिए, पारंपरिक रूप से उनके होठों से ऐसा लगता है: "आंदोलन का खतरा है - धीमा।"

रोकने के लिए

रोकने के लिएमैं ब्रेक लगाता हूं, मैं ब्रेक लगाता हूं, मुझे विश्वास नहीं होता।

1. क्या. किसी चीज की गति को धीमा या रोकना। ब्रेक की मदद से। वैगन को ब्रेक करें। कार को ब्रेक करो।

2. बिना अतिरिक्त किसी चीज को धीमा करने या रोकने के लिए ब्रेक लगाना। पहाड़ से उतरते समय, आपको धीमा करने की आवश्यकता होती है।

3. ट्रांस।, क्या. देरी, विकास को धीमा करना, किसी चीज की गति, किसी चीज के लिए ब्रेक होना (2 अर्थों में ब्रेक देखें)। काम बंद करें। श्रम कारोबार औद्योगिक वित्तीय योजना के कार्यान्वयन में बाधा डालता है। "उन्होंने (नारोदनिकों ने) मजदूर वर्ग और किसानों की क्रांतिकारी पहल और गतिविधि के विकास में बाधा डाली।" सीपीएसयू का इतिहास (बी) .

|| दमन, सुस्त, क्रिया में देरी, प्रवाह, किसी चीज की अभिव्यक्ति (मानसिक सजगता, प्रक्रियाएं; मानसिक।)। सजगता को रोकें।

• - रज़ग। विवेकपूर्ण ढंग से कार्य करना, बहुत मुखरता से नहीं, कुछ करते समय अशिष्टता से, कुछ करते हुए। काम। बीएमएस 1998, 453...
• - ज़र्ग। कोना। ट्रेनों में चोरी। ग्रेचेव 1997, 14; त्सुझ, 176...

  रूसी कहावतों का बड़ा शब्दकोश

• - ब्रेकिंग, -ज़ू, -ओज़िश; नेसोव . 1. बिना जोड़ के। विराम। 2. किसको। किसी को रोकें, अक्सर a . के साथ उद्देश्य। आदमी को धूम्रपान करने से रोकें। 3. किस पर, किसके साथ और बिना अतिरिक्त। न समझे, न समझे...

  रूसी Argo . का शब्दकोश

• - मैं ब्रेक /, - मोजी / श, ...

  रूसी भाषा की वर्तनी शब्दकोश

• - ब्रेक, -मैं इंतज़ार कर रहा हूँ, -ओज़िश; - जला हुआ; असंगत, कि। 1. ब्रेक के साथ धीमा करें। टी. लोकोमोटिव। क्रॉसिंग पर गाड़ियां धीमी हो जाती हैं। 2...

  Ozhegov . का व्याख्यात्मक शब्दकोश

• - ब्रेक लगाना, मैं ब्रेक लगा रहा हूं, मैं ब्रेक लगा रहा हूं, यह सच नहीं है। 1. क्या। किसी चीज की गति को धीमा या रोकना। ब्रेक की मदद से। वैगन को ब्रेक करें। कार को ब्रेक करो। 2...

  Ushakov . का व्याख्यात्मक शब्दकोश

• - नाक को धीमा करो। संक्रमण और अनिश्चित काल के लिए। 1. ब्रेक लगाकर स्पीड कम करें 1.. रेव। गति में कमी को प्रेरित करें। 2. ट्रांस। संक्रमण...

  Efremova . का व्याख्यात्मक शब्दकोश

• - धीमा वीबी।, एनएसवी।, उपयोग करें। तुलना करना...

  दिमित्रीव का शब्दकोश

• - ब्रेक "इट, -ओज़" यू, -ओज़" ...

  रूसी वर्तनी शब्दकोश

• - पकड़ो देखो .....

  पर्यायवाची शब्दकोश

• - ...

  एंटोनिम डिक्शनरी

किताबों में "ब्रेकिंग"

क्ले रेगाज़ोनी: कभी-कभी मैं धीमा करना भूल जाता हूँ

1971 के इतिहास के बड़े पुरस्कारों और उन्हें जीने वाले लोगों की पुस्तक से। लेखक प्रुलर हेन्ज़ो

टिप # 29 कभी-कभी, फ्रंट व्हील ड्राइव कार पर, आपको एक कोने में ठीक से जाने के लिए फ्रंट एक्सल को लोड करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने दाहिने पैर को गैस पेडल से हटाए बिना अपने बाएं पैर से ब्रेक लगाना सीखना होगा।

लेखक की किताब से

टिप # 29 कभी-कभी, फ्रंट व्हील ड्राइव कार पर, आपको एक कोने में ठीक से जाने के लिए फ्रंट एक्सल को लोड करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको गैस पेडल से अपना दाहिना पैर हटाए बिना अपने बाएं पैर से ब्रेक लगाना सीखना होगा। याद रखें: यह तकनीक केवल फ्रंट-व्हील ड्राइव कारों पर लागू होती है। ऊसकी जरूरत है

लेखक की किताब से

टिप # 74 हाइड्रोप्लानिंग से बचने के लिए, पानी के विस्थापन के लिए उत्कृष्ट चलने वाले टायर चुनें, टायर चुनते समय, गति सूचकांक पर भी ध्यान दें। एक पोखर में धीमा न होना बेहतर है आइए एक्वाप्लानिंग क्या है यह समझने के साथ शुरू करें।

टिप #81 बारिश में, सामान्य से थोड़ा पहले ब्रेक लगाने की आदत डालें।

लेखक की किताब से

टिप #81 जब बारिश हो रही हो, तो सामान्य से थोड़ा पहले ब्रेक लगाने की आदत डालें। ब्रेक पेडल को कई बार दबाने की सलाह दी जाती है - इससे पीछे के वाहन को बेहतर और तेजी से पहचानने में मदद मिलेगी

टिप #107 सर्दियों में, इंजन ब्रेकिंग का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह न केवल सड़क की सतह के साथ पहियों की पकड़ को बढ़ाता है, बल्कि स्किडिंग से भी बचाता है।

लेखक की किताब से

टिप नंबर 107 सर्दियों में, इंजन के साथ ब्रेक लगाना सबसे प्रभावी है, क्योंकि यह न केवल सड़क की सतह के साथ पहियों की पकड़ को बढ़ाने की अनुमति देता है, बल्कि स्किडिंग से भी बचाता है।

टिप # 121 यदि ब्रेक अधिक गर्म हो गए और पहाड़ की सड़क पर विफल हो गए, तो आपको इंजन के साथ ब्रेक लगाने की जरूरत है और कार को पकड़ने वाले में रोकने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करें।

लेखक की किताब से

टिप # 121 यदि ब्रेक अधिक गरम हो गए और पहाड़ की सड़क पर विफल हो गए, तो आपको इंजन के साथ ब्रेक लगाने और कार को पकड़ने वाले में रोकने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है। जब कार रुकती है, तो इसे रिवर्स गियर में डालें। यदि कोई पकड़ने वाला नहीं है, तो आपको गले लगाने की जरूरत है

ब्रेक या चक्कर?

महिलाओं के लिए ड्राइविंग स्कूल पुस्तक से लेखक गोर्बाचेव मिखाइल जॉर्जीविच

ब्रेक या चक्कर? आइए एक कहानी से शुरू करते हैं जो मेरे पाठकों में से एक तमारा के साथ हुई थी। यहाँ उसने कहा: “मैं 10 वर्षों से कार चला रही हूँ। मैंने होंडा चलाई - एक भी दुर्घटना नहीं। 2008 में, वह BMW-120 में चली गईं। 8000 किमी स्केटिंग करने के बाद, मेरा एक दुर्घटना हुई ... मैं सविंस्काया तटबंध के साथ गाड़ी चला रहा था

अध्याय 2 ब्रेकिंग और स्टीयरिंग की मूल बातें उन्हें जीवित रहने के लिए मास्टर करें, हालांकि मुड़ना और ब्रेक करना सीखना जीवन भर है

स्पोर्ट्स ड्राइविंग तकनीक पुस्तक से लेखक जेनाच निक

अध्याय 2 ब्रेकिंग और स्टीयरिंग की मूल बातें उन्हें जीवित रहने के लिए मास्टर करें, हालांकि टर्न और ब्रेक सीखना एक आजीवन प्रक्रिया है। अच्छी ड्राइविंग दो मुख्य कौशल पर आधारित है - ब्रेक करने की क्षमता और मुड़ने की क्षमता। आपको उन्हें लगातार प्रशिक्षित करना चाहिए। यदि एक

क्या आपके साथ अजीब चीजें होती हैं? क्या आप लगातार थकान महसूस करते हैं, सिरदर्द से पीड़ित हैं, काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, और अनुपस्थित-मन और विस्मृति आपके अविभाज्य साथी बन गए हैं?

ये क्यों हो रहा है? सबसे अधिक संभावना है, आप ऐसे कार्य कर रहे हैं जो मस्तिष्क के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। कई आदतें जो हमें पूरी तरह से हानिरहित लगती हैं, वास्तव में हानिकारक हैं और मस्तिष्क की गतिविधि को बाधित करती हैं। इनमें नाश्ता न करना, अत्यधिक चीनी का सेवन, इंटरनेट सर्फिंग, नींद की कमी और कई अन्य हानिकारक चीजें शामिल हैं। इस लेख में हम अपनी उन आदतों के बारे में विस्तार से बात करेंगे, जिनका मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

10 आदतें जो हमारे दिमाग को धीमा कर देती हैं

1. नाश्ते की कमी

एक आधुनिक व्यक्ति का नाश्ता, अधिकांश भाग के लिए, एक सैंडविच और एक कप कॉफी तक ही सीमित है। लेकिन यह एक मौलिक भोजन है जो मस्तिष्क के प्रदर्शन को सबसे अधिक सीधे प्रभावित करता है।

दिन के पहले भाग में हमारा शरीर जितना हो सके उतना सक्रिय रहता है, जिसका अर्थ है कि यह अधिक ऊर्जा की खपत करता है। और अगर सुबह आप स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन के साथ मस्तिष्क को "रिचार्ज" नहीं करते हैं, तो यह पोषक तत्वों के आरक्षित भंडार का उपयोग करने के लिए मजबूर होगा। समय के साथ, नाश्ते से इनकार करने से मस्तिष्क थकावट की ओर जाता है, जो खुद को स्मृति हानि और बिगड़ा हुआ एकाग्रता, खराब मूड, सुस्ती और उदासीनता के रूप में प्रकट करना शुरू कर देता है।

क्या करें?यहां केवल एक ही सलाह हो सकती है: अपने आप को सुबह खाने की आदत डालें, भले ही थोड़ा-थोड़ा करके, लेकिन नियमित रूप से। आदर्श रूप से, आपके सुबह के भोजन में जटिल कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए, अर्थात। अनाज, सब्जियों और फलियों से।

2. नींद की कमी और नींद की कमी

नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए और सबसे बढ़कर दिमाग के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। शरीर के विपरीत, जो आराम करता है और ऊर्जा से भरा होता है, नींद के दौरान मस्तिष्क सक्रिय गतिविधि में व्यस्त होता है - यह दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को संसाधित करता है और इसे स्मृति में डालकर एन्कोड करता है। यह प्रक्रिया श्रमसाध्य है, और इसलिए डॉक्टर दिन में 7-8 घंटे सोने की जोरदार सलाह देते हैं।

होशपूर्वक सोने के समय को कम करके, हम मस्तिष्क की कोशिकाओं की मृत्यु में योगदान करते हैं, जो याद रखने की प्रक्रिया को बाधित करता है और हमें अनुपस्थित-दिमाग वाला बनाता है। इसके अलावा, हम थका हुआ और काम करने के लिए अनिच्छुक महसूस करते हैं, ठीक है क्योंकि हमारे पास रात के दौरान पर्याप्त घंटों का आराम नहीं था।

क्या करें?आराम और नींद के पैटर्न स्थापित करें। 22:00 बजे के बाद बिस्तर पर जाएं, और सुनिश्चित करें कि आपके शयनकक्ष में टीवी और इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स नहीं हैं जो नींद में बाधा डालते हैं। और बेहतर नींद के लिए आराम करने से एक घंटे पहले शाम को टहलने जाएं और सोने से पहले आराम से स्नान करें।

3. वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग

बड़ी मात्रा में वसायुक्त खाद्य पदार्थों और चीनी का सेवन आधुनिक समाज के लिए एक वास्तविक समस्या बन गया है। परिष्कृत भोजन मानव स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाता है, विशेष रूप से, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के साथ उसकी रक्त वाहिकाओं को रोकता है, जिससे कई गंभीर बीमारियां होती हैं जो एक व्यक्ति को विकलांगता और प्रारंभिक मृत्यु की धमकी देती हैं। ऐसा हानिकारक खाना दिमाग के लिए भी कम खतरनाक नहीं है।

सबसे पहले, मस्तिष्क में बड़ी संख्या में नसें और वाहिकाएं होती हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल से भी प्रभावित होती हैं और एक व्यक्ति को स्ट्रोक की ओर ले जाती हैं। और दूसरी बात, शरीर में वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों के प्रभाव में, हार्मोन डोपामाइन का उत्पादन कम हो जाता है, जो मस्तिष्क के संकेतों के संचरण में शामिल होता है। इस कारण याददाश्त कमजोर हो जाती है, दिमाग का लचीलापन कम हो जाता है और दिमाग का रिएक्शन टाइम धीमा हो जाता है।

क्या करें?सबसे पहले, आपको चीनी के साथ "भरवां" किसी भी परिष्कृत खाद्य पदार्थ और खाद्य पदार्थों को छोड़ देना चाहिए, साथ ही पशु वसा की खपत को कम करना चाहिए। इसके विपरीत, आपको अधिक सब्जियां और फल खाने चाहिए, और एवोकाडो, जैतून का तेल और वसायुक्त मछली से वसा प्राप्त करना चाहिए।

4. सोशल मीडिया पर घूमना

हमें उपयोगी जानकारी से समृद्ध करने और हमारे सामाजिक दायरे को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के विकास ने मानवता पर एक क्रूर मजाक किया है। मूल्यवान वैज्ञानिक जानकारी को अवशोषित करने और उपयोगी जानकारी का आदान-प्रदान करने के बजाय, एक व्यक्ति फेसबुक, वीकॉन्टैक्टे और अन्य सामाजिक नेटवर्क में फंस गया है, जहां वह अपने समय का शेर का हिस्सा खर्च करता है। यह जानकारी, अधिकांश भाग के लिए, एक मनोरंजक प्रकृति की है, जो कोई लाभ नहीं लाती है, और केवल मस्तिष्क को "अवरुद्ध" करती है।

दिलचस्प है, एक व्यक्ति के लिए, सामाजिक नेटवर्क बहुत जल्दी जीवन में मुख्य मनोरंजन में से एक बन जाता है, जिसका अर्थ है कि वह इंटरनेट पर "भटकने" का लगातार आनंद लेने के लिए अपने काम, आराम और नींद का त्याग करने के लिए तैयार है। इस मामले में, मस्तिष्क पूरी तरह से अनावश्यक जानकारी के साथ "भरा हुआ" है, जो एकाग्रता के साथ समस्याओं का कारण बनता है और आपको काम करने की लय में समायोजित करने से रोकता है।

क्या करें?सोशल नेटवर्क पर बैठने के बजाय, पार्क में टहलें, बाइक की सवारी करें, जिम जाएं या कोई दिलचस्प किताब पढ़ें, अंत में दोस्तों से मिलें। इंटरनेट पर आपके द्वारा व्यतीत किए जाने वाले समय को दिन में 1-2 घंटे तक सीमित करें।

5. इंटरनेट पर उत्तर खोजें

और यह एक और उदाहरण है कि कैसे इंटरनेट मस्तिष्क के कार्य को बाधित करता है। कुछ दशक पहले, आवश्यक जानकारी खोजने के लिए, पुस्तकालय का दौरा करना, आवश्यक साहित्य ढूंढना और फिर फोटोकॉपी करना, कागज के एक टुकड़े पर फिर से लिखना या मूल्यवान जानकारी को याद रखना आवश्यक था।

आज, हमारे कंप्यूटर और स्मार्टफोन में सभी, यहां तक ​​​​कि सबसे विशिष्ट जानकारी हमेशा हमारे पास होती है। बस इतना ही कहना काफी है: "ओके गूगल!" और एक प्रश्न पूछें, जैसे ही वांछित उत्तर स्क्रीन पर दिखाई देगा। ऐसा प्रतीत होता है, यह हमारे मस्तिष्क को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि अब हमें सूचना की कीमत का अधिक बार सामना करना पड़ता है? हालांकि इस मामले पर वैज्ञानिकों का अपना नजरिया है। यह महसूस करते हुए कि कोई भी जानकारी एक मिनट के भीतर प्राप्त की जा सकती है, हम भी इसे जल्दी से भूल जाते हैं, इसे स्मृति में संग्रहीत किए बिना, और इसलिए हमारे मस्तिष्क को प्रशिक्षित किए बिना। और प्रशिक्षण के बिना, स्मृति समारोह धीरे-धीरे बिगड़ता है।

क्या करें?यह महसूस करते हुए कि कम से कम समय में सूचना प्राप्त करने के अवसर को अस्वीकार करना मूर्खता है, आपको अपने मस्तिष्क का भी ध्यान रखना चाहिए। इस संबंध में, सुडोकू को अधिक बार हल करें, पहेली और वर्ग पहेली को हल करें, और अन्य अभ्यास भी करें जो आपकी याददाश्त को प्रशिक्षित करते हैं।

6. बीमार रहते हुए काम करना

यह कहा जाना चाहिए कि एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, काम न केवल वित्तीय सुरक्षा का मुख्य तरीका बन गया है, बल्कि आत्म-साक्षात्कार का एक प्रमुख साधन भी है। इसीलिए आज इंसान अपने काम की कदर करता है, खासकर अगर काम के लायक हो। स्वाभाविक रूप से, एक बीमारी के दौरान भी, एक व्यक्ति खुद को लेटने और शरीर को शीघ्र स्वस्थ होने के लिए आवश्यक आराम देने की अनुमति नहीं देता है। वह, पहले की तरह, काम पर जाना जारी रखता है। लेकिन क्या यह अच्छा है?

एक रोगग्रस्त अवस्था में, एक व्यक्ति न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और हृदय पर भार बढ़ाता है, बल्कि मस्तिष्क भी पीड़ित होता है, जो शरीर के स्वास्थ्य की लड़ाई में अपने भंडार को भी कम कर देता है, और साथ ही साथ मजबूर होता है काम के उद्देश्य से एक "विचार-मंथन" शामिल करें।

क्या करें?बीमार हो गए तो कोई काम नहीं! डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करें, सही खाएं और बेड रेस्ट का पालन करें। यह आपको बीमारी की अवधि को कम करने की अनुमति देगा।

7. संवाद करने से इंकार

अन्य लोगों के साथ संचार मस्तिष्क के विकास के मुख्य स्रोतों में से एक है। दोस्तों, परिचितों या काम के सहयोगियों से हमें नई जानकारी मिलती है, सीखते हैं, सलाह लेते हैं, बहस करते हैं। इसमें मस्तिष्क सीधे तौर पर शामिल होता है।

जब कोई व्यक्ति लगातार चुप रहता है, बात करने से बचता है, जानबूझकर खुद को समाज से अलग करता है, तो वह इस तथ्य में योगदान देता है कि उसका मस्तिष्क प्रशिक्षण बंद कर देता है, और इसलिए विकसित नहीं होता है। और विकास के बिना, प्रक्रियाएं शुरू होती हैं जो मस्तिष्क की गतिविधि को रोकती हैं और कई अप्रिय लक्षण पैदा करती हैं।

क्या करें?लोगों को बंद न करना और न टालना पर्याप्त है। अगर आपको कंपनी में आमंत्रित किया जाता है - सहमत! सलाह मांगें - बताना और मदद करना सुनिश्चित करें! बहुत जल्द आप महसूस करेंगे कि दुनिया आपकी कल्पना से कहीं अधिक बहुमुखी है, और इसमें आपकी सोच से कहीं अधिक दिलचस्प है।

8. अपने मन की विशिष्टता के बारे में सोचना

वैज्ञानिकों ने दी चेतावनी: सफलता के लिए खुद की तारीफ करें, कोशिश करें कि ज्यादा तारीफ न करें! स्तुति कुछ लोगों को गंभीर रूप से चोट पहुँचा सकती है, और यहाँ क्यों है।

यह पता चला है कि दुनिया के सभी लोगों को सोच के प्रकार के अनुसार दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। कुछ के लिए यह तय है, जबकि अन्य के लिए यह एक विकास मानसिकता है। पहले प्रकार की सोच वाले लोगों को यकीन है कि उनकी मानसिक क्षमताएं जन्म से विरासत में मिली हैं, और उन्हें खराब या सुधार नहीं किया जा सकता है। ऐसे लोग असफलताओं से बहुत डरते हैं, ताकि अपनी बुद्धि में निराश न हों, और इसलिए बहुत जोखिम भरे और खतरनाक मामलों से बचना पसंद करते हैं, ताकि अनजाने में अपनी मूर्खता पर हस्ताक्षर न करें।

दूसरी ओर, विकास की मानसिकता वाले लोग किसी भी साहसिक कार्य को करने और अपनी बुद्धि का परीक्षण करने के लिए तैयार रहते हैं। वे असफलताओं से डरते नहीं हैं, क्योंकि वे निश्चित रूप से जानते हैं कि हर विफलता एक अमूल्य अनुभव है, जिसका अर्थ है कि जो हुआ उसका विश्लेषण करने के बाद, वे थोड़ा होशियार हो जाएंगे।

क्या करें?कभी भी अपने आप को सबसे होशियार मत समझो। इसके अलावा, यह मत मानिए कि आप इस दुनिया की हर चीज के बारे में जानते हैं। एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में सीख सकता है, और हर दिन वह कुछ नया और अज्ञात समझेगा। इस सलाह का पालन करने से, आप अपने मस्तिष्क का विकास करेंगे, और लगातार बने रहने और अपने आप को सबसे होशियार मानने से, आप बस बुद्धि के विकास को धीमा करना शुरू कर देंगे।

9. मैसेंजर की बार-बार चेकिंग

अब हम अपना ध्यान वापस इंटरनेट और इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स की ओर मोड़ते हैं। सोशल नेटवर्क्स में लगातार ऑन-लाइन रहने की आदत लोगों को हर 5 मिनट में अपने इंस्टेंट मेसेंजर और मेल की जांच करने के लिए मजबूर करती है। और इसी लय में हममें से कई लोग सालों तक काम करते हैं और आराम करते हैं! अपने फोन या कंप्यूटर की जांच करने के लिए लगातार काम से अलग होकर, हम एकाग्रता को कम करते हैं। यदि ऐसी स्थिति हमारे लिए सामान्य हो जाती है, तो ध्यान की हानि के बाद, स्मृति और अन्य संज्ञानात्मक कार्य प्रभावित होने लगते हैं।

क्या करें?यह स्पष्ट है कि होशपूर्वक हम इंटरनेट जैसी खुशी को नहीं छोड़ेंगे। हालाँकि, यदि आप वास्तव में अपने मस्तिष्क की परवाह करते हैं और विकास करना चाहते हैं, तो किसी संगठन को अपने जीवन में लाने में कोई हर्ज नहीं है। ऐसा करने के लिए, वह समय निर्धारित करें जब आप अपने फोन पर सभी आवश्यक जानकारी देख सकें। इस शेड्यूल से चिपके रहने से, आप अधिक उत्पादक बन जाएंगे, प्रबंधन आपकी पेशेवर सफलता पर ध्यान देना शुरू कर देगा, और आपका मस्तिष्क अधिक सक्रिय हो जाएगा।

10. च्युइंग गम

कुछ साल पहले, दुनिया भर के वैज्ञानिकों को यकीन था कि च्युइंग गम का विचार प्रक्रिया पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह सरल रूप से समझाया गया था: चबाने की प्रक्रिया में, जबड़े के काम के कारण, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जो इसके पोषण और सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है। और उनके साथ, संज्ञानात्मक कार्यों में भी सुधार होता है।

लेकिन समय बदल गया है। आज, वैज्ञानिक दुनिया इस बात से सहमत है कि च्युइंग गम अच्छे से ज्यादा हानिकारक है। तथ्य यह है कि चबाने की प्रक्रिया में, मानव मस्तिष्क मुख्य कार्य से और विशेष रूप से अल्पकालिक याद से विचलित होता है। ऐसे प्रयोग भी हुए हैं जिन्होंने पुष्टि की है कि च्युइंग गम चबाने वाले व्यक्ति के लिए संख्याओं के क्रम या सूची में वस्तुओं के नाम को याद रखना अधिक कठिन होता है। इस तरह, यह पाया गया कि च्युइंग गम मस्तिष्क के कार्य को बाधित करता है।

क्या करें?अगर आप च्युइंग गम से इतना प्यार करते हैं, तो सभ्यता के इस वरदान का आनंद उन पलों में लें जब आप मानसिक काम में व्यस्त न हों। लेकिन काम पर च्यूइंग गम के बारे में भूल जाना बेहतर है।

मस्तिष्क के विकास को बाधित करने वाली आदतों के बारे में सीखकर, आप अपने जीवन में छोटे-छोटे समायोजन कर सकते हैं और इस तरह अपने बौद्धिक स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं और सुधार सकते हैं!

मंदी को आमतौर पर मंदी, मंदी का चरण कहा जाता है। ज्यादातर यह वृद्धि के बाद होता है। यह शब्द व्यक्तिगत विकास सहित लगभग किसी भी प्रक्रिया पर लागू होता है। कमजोर संतुलन व्यक्ति को विकास के अन्य तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर करता है, लेकिन पहले से ही अधिक सूक्ष्म स्तरों पर। मनोवैज्ञानिक गिरावट आंतरिक भावनाओं और विचारों की विशेषता है कि अभी सब कुछ खराब है और भविष्य में कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए। भावनात्मक रूप से, ऐसे दौर सबसे कठिन होते हैं, जब किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उसका व्यक्तिगत विकास न केवल पूरी तरह से रुक गया है, बल्कि पीछे की ओर बढ़ने लगा है।

चावल। व्यक्तिगत विकास में बाधा

ब्रेकिंग प्रक्रिया की विशेषताएं

व्यक्तिगत विकास का मार्ग कभी सीधा नहीं होता, हमेशा उतार-चढ़ाव वाला उतार-चढ़ाव होता रहेगा। मंदी अपरिहार्य है। हालांकि, उनके बाद, एक नियम के रूप में, वसूली की अवधि का पालन किया जाता है। इसलिए, विकास को एक सीढ़ी के रूप में प्रस्तुत किया जाता है जिसके साथ आप आगे बढ़ सकते हैं और कभी-कभी विराम लेने के लिए रुक सकते हैं। जब कोई व्यक्ति बिना रुके चलता है, तो उसके चारों ओर सब कुछ "गुलाबी रंग" में दिखाई देता है। जब वह रुकता है, यानी मंदी आती है, तो उसे लगता है कि विकास एक गतिरोध पर पहुंच गया है, और इससे बाहर निकलना अवास्तविक है।

लेकिन मंदी के दौर से गुजरते हुए एक व्यक्ति जो दर्द और चिंता अनुभव करता है, वह उसके दिमाग के भीतर से आता है, बाहर से नहीं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि यह केवल "बीमारी" के तेज होने के चरण के माध्यम से आ सकता है। इसके मूल में, व्यक्तिगत विकास में गिरावट एक ऐसी अवधि है जिसके दौरान। अनावश्यक मनोवैज्ञानिक प्रवृत्तियों और गलत ऊर्जा अवरोधों का विनाश होता है जो आगे के विकास में बाधा डालते हैं।

मंदी हमेशा भविष्य की एक धुंधली तस्वीर पेश करती है। इसलिए व्यक्ति असमंजस और निराशा में है। जिन लोगों ने ऐसी अवधियों से उबरना नहीं सीखा है, वे अवसादग्रस्तता की स्थिति के अधीन हो सकते हैं। कुल मिलाकर, मंदी किसी नकारात्मक चीज का भ्रम है। भ्रम में मत खरीदो! अगर आपको लगता है कि आपके व्यक्तिगत विकास के स्तर में गिरावट आई है, और भविष्य में कुछ भी अच्छा नहीं है, तो जान लें कि आप मंदी में हैं। और उस के साथ कुछ भी गलत नहीं है!

मंदी क्यों आती है?

कई लोग पूछेंगे: "मंदी के दौर कहाँ से आते हैं, क्या वास्तव में उनके बिना करना असंभव है?" नहीं। दुर्भाग्य से, जीवन भर, व्यक्तित्व और चेतना के विकास का निषेध व्यवस्थित रूप से होता है। लहरदार चरण अपरिहार्य हैं और इसे हल्के में लिया जाना चाहिए। निषेध इस तथ्य से आता है कि व्यक्तित्व के विकास के साथ, चेतना "पतली" हो जाती है, और इसका क्षेत्र महत्वपूर्ण रूप से फैलता है, अवचेतन को इसमें जमा नकारात्मक अनुभवों से मुक्त करता है।

समय के साथ, बुलाए गए व्यक्ति की धारणा भी परिष्कृत होती है, जो चेतना के संक्रमण को और अधिक सूक्ष्म स्तरों तक ले जाती है। फलतः बुद्धि की अभ्यस्त प्रवृत्तियाँ बेकार हो जाती हैं और यहाँ तक कि असभ्य लगने लगती हैं। इसलिए निष्कर्ष: सब कुछ जो पहले आदर्श के रूप में माना जाता था, एक अलग स्तर पर, अधिक सूक्ष्म, असंगत दिखता है। व्यक्तिगत अवरोध की अवधि के दौरान, एक व्यक्ति मन की स्थूल प्रवृत्तियों से मुक्त हो जाता है और अतीत की नकारात्मक ऊर्जा से मुक्त हो जाता है। यही कारण है कि मंदी को एक बहुत ही उपयोगी और आवश्यक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया कहा जा सकता है।