Πώς να χαλάσετε τη διάθεση ενός ατόμου σε 1 λεπτό. Απλοί τρόποι για να χαλάσετε τη διάθεσή σας

Η ζωή δεν ευχαριστεί τον άνθρωπο μόνο με χαρούμενες και ευχάριστες στιγμές. Είναι πολύ εύκολο να χαλάσεις τη διάθεσή σου. Καθημερινά κάθε άνθρωπος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες που είτε του ανεβάζουν είτε μειώνουν τη διάθεσή του. Φαίνεται ότι ένα άτομο είναι άρρωστο εάν η διάθεσή του αλλάζει συνεχώς κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, μιλάμε για μια φυσιολογική συναισθηματική αντίδραση που δημιουργεί κακή διάθεση και επιθυμία να βρούμε τρόπους να την αντιμετωπίσουμε.

Ο ιστότοπος για άνδρες ισχυρίζεται ότι η κακή διάθεση βλάπτει πρωτίστως το ίδιο το άτομο. Μπορείς να πεις ότι δεν ήσουν εσύ, αλλά σου χάλασε η διάθεση, ότι δεν έφταιγες σε τίποτα. Ωστόσο, ενώ είστε σε κακή διάθεση, αυτό μόνο βλάπτει εσάς, επηρεάζοντας τις αποφάσεις και τις πράξεις σας.

Παρεμπιπτόντως, αξίζει να σημειωθεί ότι ενώ ο τύπος είναι σε κακή διάθεση, οι μόνες αποφάσεις και ενέργειές του είναι να μην κάνει τίποτα. Εάν πρέπει να λύσετε ένα πρόβλημα, δεν κάνει τίποτα για αυτό. Και αν το πρόβλημα ενοχλεί τον τύπο, τότε αυτό συνεχίζεται μέχρι να καταλάβει τελικά ότι ο ίδιος πρέπει να κάνει κάτι για να το εξαλείψει.

Επομένως, πρέπει να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε την κακή σας διάθεση. Πάντα θα προκύπτει, γιατί υπάρχουν πολλοί λόγοι για την ανάπτυξή του. Το κύριο πράγμα δεν είναι η εμφάνιση κακής διάθεσης, αλλά η ικανότητα να την εξαλείψετε μόνοι σας.

Πώς να μην χαλάσεις τη διάθεσή σου;

Για να μην χαλάσεις τη διάθεσή σου, πρέπει να καταλάβεις μια σκέψη: η διάθεσή σου εξαρτάται από σένα. Έχετε παρατηρήσει τελευταία ότι η διάθεσή σας πετάγεται πάνω κάτω; Εάν αυτές οι πτώσεις γίνονται συχνές, τότε θα πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους για το τι συμβαίνει. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αλλάζει η διάθεση ενός ατόμου. Ο καθένας περιβάλλεται από τον κόσμο, ο οποίος επηρεάζει το άτομο με διάφορους τρόπους. Η διάθεση είναι μια αντίδραση σε αυτό που βλέπει ένας άνθρωπος. Αν κάτι σου αρέσει, τότε η διάθεση ανεβαίνει, αν κάτι δεν σου αρέσει, τότε πέφτει. Ωστόσο, σε τι διάθεση μένει ένας άνθρωπος συνεχώς;

Η συχνή αλλαγή των συναισθημάτων είναι συνέπεια της δυσαρέσκειας με τη ζωή. Ένα άτομο παρατηρεί έντονα συναισθήματα που εκδηλώνονται σε αυτόν. Ωστόσο, δεν παρατηρεί τι συμβαίνει στο βάθος: είναι λυπημένος, καταθλιπτικός, δυσαρεστημένος.

Συχνές εναλλαγές της διάθεσης παρατηρούνται σε άτομα που δεν είναι ικανοποιημένα με το status quo. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη δυσαρέσκεια:

• Προβλήματα με έναν αγαπημένο σύντροφο.
• Μικροί μισθοί.
• Ελλειψη εργασίας.
• Επώδυνη κατάσταση του σώματος κ.λπ.

Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να λύσει ένα πρόβλημα, παύει να αισθάνεται πόσο πολύ τον ανησυχεί. Φαίνεται πως έχει ήδη συνηθίσει την παρουσία της. Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα απλώς αμβλύνθηκαν. Και, ως αποτέλεσμα, η διάθεση ενός ατόμου αλλάζει συχνά. Γίνεται εύκολο να προσβάλεις, να αναστατώσεις, να αναστατώσεις. Γίνεται όλο και πιο δύσκολο για αυτόν να νιώθει ευτυχισμένος. Ωστόσο, του γίνεται εύκολο να πέσει σε αρνητικά συναισθήματα. Ο λόγος για αυτό είναι η βασική ψυχική κατάσταση της δυσαρέσκειας, της πικρίας, της αγανάκτησης ή της απογοήτευσης που βιώνει ένα άτομο.

Για να εξαλείψετε τις συχνές εναλλαγές της διάθεσης, είναι απαραίτητο να λύσετε το πιο σημαντικό πρόβλημα που σας κάνει να είστε συνεχώς σε κατάθλιψη. Εάν εξαλειφθεί το πρόβλημα, τότε θα αλλάξει η ψυχική κατάσταση του ατόμου, η οποία πλέον θα ηρεμήσει και θα χαλαρώσει.

Τι να κάνετε εάν η κακή διάθεση είναι αποτέλεσμα της απουσίας ενός κοριτσιού;

Η διάθεση εξαρτάται από τη θέση στη ζωή που βρίσκεται ένα άτομο. Αν ένας άντρας δεν είναι ευχαριστημένος με κάτι, τότε η κακή του διάθεση είναι αποτέλεσμα της έλλειψης αυτού που θα ήθελε να έχει. Έτσι, αν δεν υπάρχει αγάπη και ένα αγαπημένο κορίτσι, τότε μια κακή διάθεση είναι συνέπεια αυτής της δυσαρέσκειας. Πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα;

Υπάρχουν μόνο δύο πιθανές λύσεις εδώ:

1. Βρείτε ένα κορίτσι να αγαπήσετε.
2. Εγκαταλείψτε την επιθυμία να βρείτε μια φίλη.

Η πρώτη λύση στο πρόβλημα θα απαιτήσει προσπάθεια. Πρέπει να αποκτήσετε πληροφορίες για το πώς να βρείτε ένα κορίτσι και να δημιουργήσετε μια σχέση μαζί της. Ακόμα και τα μαθήματα παραλαβής θα βοηθήσουν εδώ, τα οποία θα δώσουν μερικές συμβουλές για το πώς να προσεγγίσετε τα κορίτσια και να τα γνωρίσετε.

Κάποιοι μπορεί να αντικαταστήσουν την αγαπημένη τους, ενώ δεν υπάρχει υποψήφιος για σοβαρή σχέση. Για να μην είσαι μόνος, μπορείς να το αραιώσεις με κορίτσια με τα οποία δεν θα βγαίνεις σοβαρά, αλλά θα ικανοποιήσουν για λίγο όλες σου τις ανάγκες.

Στη δεύτερη περίπτωση προτείνεται να σταματήσει η ταλαιπωρία λόγω απουσίας κοριτσιού. Αναμφίβολα, μπορεί να θέλετε μια σοβαρή σχέση. Ωστόσο, η απουσία τους δεν πρέπει να σας κάνει να νιώθετε αρνητικά. Πάρτε ελαφρά την έλλειψη σχέσεων αγάπης. Καλύτερα να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι σύντομα θα τα αποκτήσετε.

Η αρνητική πλευρά μιας κακής διάθεσης είναι ότι ο τύπος, όντας σε αυτήν, δεν είναι σε θέση να συναντήσει και να προσελκύσει ένα κορίτσι σε αυτόν. Ακόμα κι αν γίνουν προσπάθειες, τα κορίτσια θα αρνηθούν. Ποιος θέλει να βγει ραντεβού με έναν άντρα που έχει κακή διάθεση; Εξάλλου, πιθανότατα του αρέσει ακόμα να μιλάει για το πώς ο κόσμος είναι άδικος και ότι όλα στη ζωή του είναι άσχημα. Με άλλα λόγια, μια κακή διάθεση εμποδίζει τον τύπο να εξαλείψει την αιτία για την οποία υποφέρει.

Τι να κάνετε αν η κακή διάθεση είναι αποτέλεσμα καυγά με ένα κορίτσι;

Μια κακή διάθεση μπορεί να προκύψει όχι μόνο λόγω της απουσίας ενός κοριτσιού, αλλά και λόγω της παρουσίας της. Είναι τόσο κακό χωρίς κορίτσι όσο και με αυτήν. Το κορίτσι συχνά δημιουργεί προβλήματα και καυγάδες, εξαιτίας των οποίων η διάθεση επιδεινώνεται επίσης.

Αν τσακωθήκατε με μια κοπέλα, γι' αυτό είστε τώρα σε κακή διάθεση, τότε πρέπει να λύσετε το πρόβλημα:

1. Κάνε ειρήνη με ένα κορίτσι.

Στην πρώτη περίπτωση, πρέπει να καταλάβετε τι συνέβη. Για να κάνετε ειρήνη, πρέπει να ζητήσετε συγχώρεση - αυτό που περιμένει ένα κορίτσι. Γιατί να ζητήσω συγχώρεση; Ο τύπος πρέπει να θυμάται τι τον επέπληξε ή τον κατηγόρησε η κοπέλα του. Η συμφιλίωση θα γίνει αν ο τύπος αποδεχτεί την άποψη της κοπέλας. Εδώ λένε οι ειδικοί:

• Παραδέξου την ενοχή σου αν είσαι πραγματικά ένοχος.
• Απλώς συμφωνήστε με τη γνώμη μιας κοπέλας που μπορεί να στεναχωρηθεί για κάτι, αν και δεν φταις σε τίποτα.

Μερικές φορές οι άντρες πρέπει να το ανεχτούν ακόμα και όταν δεν φταίνε πραγματικά. Εδώ είναι σημαντικό να μην συμφωνείτε με τη γνώμη του κοριτσιού, αλλά να αποδεχτείτε το γεγονός για το δικαίωμα της ύπαρξής της. Η κοπέλα έχει δίκιο και εσύ. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να τσακώνεστε για αυτό.

Στη δεύτερη περίπτωση, πρέπει να χωρίσεις με την κοπέλα αν δεν βλέπεις το νόημα να διατηρήσεις μια σχέση μαζί της. Συχνά ένας άντρας και ένα κορίτσι συναντιούνται ήδη από συνήθεια, αν και θα ήθελαν να φύγουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συχνά σε τέτοιες σχέσεις υπάρχουν καθημερινοί καβγάδες.

Οι ειδικοί λένε ότι σε μια φυσιολογική σχέση δεν μπορούν να συμβαίνουν καβγάδες καθημερινά. Ωστόσο, αν συμβαίνουν καθημερινά συγκρούσεις, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι η σχέση έχει ήδη ξεπεραστεί και οι σύντροφοι πρέπει να σκεφτούν τις σκοπιμότητές τους. Εάν θέλετε να σώσετε την ένωση, τότε πρέπει να αλλάξετε κάτι σε αυτήν. Και αν καταλαβαίνεις ότι η σχέση ήδη καταρρέει, τότε ήρθε η ώρα να διαλυθείς.

Η κακή διάθεση είναι συχνό αποτέλεσμα συγκρούσεων και καυγάδων μεταξύ αγαπημένων ανθρώπων. Ωστόσο, η περαιτέρω εξέλιξη των γεγονότων θα πρέπει να προέρχεται από αυτό που ένα άτομο θέλει να επιτύχει ως αποτέλεσμα. Θυμηθείτε, μπορείτε να φύγετε, αλλά τότε θα είναι πολύ δύσκολο να αποκαταστήσετε τις σχέσεις, αλλά μπορείτε να σώσετε την ένωση, η οποία φέρνει μόνο πονοκέφαλο. Είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε τι θα κάνετε!

Τι να κάνετε εάν η κακή διάθεση είναι αποτέλεσμα κατάθλιψης;

Εάν η κακή διάθεση είναι η καθημερινή σας κατάσταση, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε τους λόγους αυτού του φαινομένου. Η κατάθλιψη είναι μια κοινή αιτία χαμηλής διάθεσης. Και μπορεί ήδη να είναι το αποτέλεσμα:

1. Δυσαρέσκεια με τη ζωή.
2. Έλλειψη νοήματος στη ζωή.
3. Απώλεια κάτι σημαντικό και πολύτιμο.
4. Έλλειψη οτιδήποτε ενδιαφέροντος.
5. Η μονοτονία της ζωής.

Για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη και, κατά συνέπεια, από μια κακή διάθεση, πρέπει να εξαλείψετε την αιτία της ανάπτυξης αυτών των καταστάσεων. Συχνά αυτό απαιτεί τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Δεν πρέπει να παραμελήσετε τις υπηρεσίες αυτού του ειδικού. Εάν οι ανεξάρτητες προσπάθειες να διορθώσετε τα πάντα δεν λειτουργούν, τότε πρέπει να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια. Επειδή στη χώρα μας αυτή η υπηρεσία ταυτίζεται με ταπείνωση ή αναγνώριση της δικής του αδυναμίας, δεν πρέπει να την αρνηθεί. Είναι καλύτερο να παραδεχτείς την αδυναμία σου και να βελτιώσεις τη ζωή σου παρά να είσαι δυνατός και δυστυχισμένος.

Η κακή διάθεση είναι πάντα μια τραγωδία στο τέλος;

Οι άνθρωποι έχουν σχεδόν πάντα μια αρνητική στάση απέναντι στην κακή διάθεση. Αλλά ο αναγνώστης δεν χρειάζεται να το κάνει αυτό. Το γεγονός είναι ότι η κακή διάθεση έχει επίσης πλεονεκτήματα:

• Βοηθά στον προσδιορισμό της στάσης σας στα τρέχοντα γεγονότα.
• Αποκαλύπτει την ταυτότητα του ίδιου του άντρα.
• Σας ενθαρρύνει να αναλάβετε δράση και να βελτιώσετε τη ζωή σας.

Η κακή διάθεση δείχνει πάντα ότι είστε δυσαρεστημένοι με το status quo. Και αν είστε δυστυχισμένοι, τότε μάλλον θέλετε να αλλάξετε τα πάντα. Παίρνετε πληροφορίες για το τι ακριβώς δεν σας αρέσει και επίσης αρχίζετε να καταλαβαίνετε τι σας αρέσει. Ως αποτέλεσμα, είτε ενεργείτε επειδή μια κακή διάθεση σας ωθεί σε αυτό, είτε δεν αλλάζετε τίποτα, βυθίζοντας σε μια καταθλιπτική κατάσταση.

Η κακή διάθεση είναι μόνο η εκτίμησή σας για την κατάσταση που συναντήσατε πρόσφατα. Συνήθως η διάθεση αλλάζει όταν ένα άτομο εξαλείφει το πρόβλημα που τον καταθλίβει. Και αν δεν μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε αυτό. Εξάλλου, δεν υπόκεινται τα πάντα στη δύναμή σας, επομένως μπορείτε απλά να αποδεχτείτε κάτι και να το υπομείνετε, αλλάζοντας το όραμά σας για την κατάσταση. Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα σημαντική στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους, όπου ένας άντρας δεν μπορεί να κάνει για τους άλλους αυτό που περιμένει από αυτούς.

Το κομμωτήριο σου χάλασε το κούρεμα; Μην βράζετε. Τέτοιες στιγμές το πιο σημαντικό είναι να μην αφήνεις τη διάθεση να κατεβαίνει και να μην χειροτερεύεις ακόμη περισσότερο τις συνθήκες με τα ίδια σου τα χέρια.

Και αν το κλασικό "ήρεμα μετρήστε έως το δέκα" δεν σας βοηθήσει, τότε δοκιμάστε τώρα έναν από τους τρόπους για να φτιάξετε επειγόντως τη διάθεση.

Κάντε ένα μασάζ στον εαυτό σας

Σύμφωνα με τους επιστήμονες της ρεφλεξολογίας, πολλά σημεία που βρίσκονται στα πόδια σχετίζονται άμεσα με ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι θέλετε να σκίσετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε να βγάλετε τα παπούτσια σας και να κάνετε λίγο μασάζ. Τρίψτε καλά τα δάχτυλα των ποδιών σας και στη συνέχεια κάντε μασάζ στο δέρμα ανάμεσά τους. Θα ηρεμήσει λίγο τα ξεφτισμένα νεύρα σας. Το άγχος προκάλεσε απάθεια και κόπωση; Στη συνέχεια τρίψτε το σημείο ακριβώς πίσω από το εξόγκωμα στο μπροστινό μέρος του ποδιού για να τονώσετε την παραγωγή αδρεναλίνης στο σώμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανυψώσετε τη διάθεση σας.

Φάτε καραμέλα μέντας

Λίγοι γνωρίζουν ότι η μυρωδιά της μέντας δρα στον εγκέφαλο ως αντικαταθλιπτικό αρωματοθεραπείας. Μερικές μυρωδιές επηρεάζουν το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα. Το άρωμα της μέντας βοηθά να νιώθετε ανανεωμένοι, χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια.

123RF/Στέπαν Ποπόφ

Φέρτε την ομορφιά

Ένας από τους πιο προφανείς κανόνες του φενγκ σούι είναι: αν η επιφάνεια εργασίας σας είναι γεμάτη σκουπίδια, τότε είναι και το κεφάλι σας. Εάν κάθε εργάσιμη μέρα ξεκινά με τη θέα ενός τραπεζιού γεμάτο χαρτιά, τότε αυτό θα προκαλέσει άγχος σε οποιονδήποτε - υποσυνείδητα υπάρχει ένα αίσθημα «μπλοκαρίσματος», πανικού.

Αποσυναρμολογώντας το γραφείο σας και οργανώνοντας σωστά τον χώρο του γραφείου σας (ευτυχώς, υπάρχουν ήδη πολλές συσκευές για αυτό), θα νιώσετε πώς βελτιώνεται η διάθεσή σας και η γαλήνη βασιλεύει στην ψυχή σας.

123RF/lightfieldstudio

Ενεργοποιήστε την ωραία μουσική

Δεν είναι μυστικό ότι η αγαπημένη σας μουσική βοηθάει να απομακρύνετε το μυαλό σας από βαριές σκέψεις και σας βοηθά να φτιάξετε τη διάθεση. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, δεν θα σε βοηθήσουν όλες οι μελωδίες να ξεφύγεις από τα δυσάρεστα γεγονότα της ημέρας. Η πολύ ζωντανή ή επιθετική μουσική μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση, ακόμα κι αν αγαπηθεί. Επιλέξτε λοιπόν μια μελωδία της οποίας η διάθεση είναι σαφώς καλύτερη από τη δική σας.

123RF/Ruslan Huzau

Αποσπάστε την προσοχή από κάτι ενδιαφέρον

Για να σταματήσετε μια «τρομερή μέρα» στη διαδικασία του σχηματισμού της, μάθετε να αποσπάτε εντελώς την προσοχή από όλες τις εμπειρίες και την ταλαιπωρία που σχετίζονται με αυτήν. Για 15 λεπτά, προχωρήστε με ορμή σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα ή τουλάχιστον κάντε μια βόλτα. Ακόμη και μια ευχάριστη μυρωδιά που εμφανίζεται ξαφνικά μπορεί να σας δώσει νέες αισθήσεις που θα σας αποσπάσουν την προσοχή από ζοφερές σκέψεις.

Χαμήλωσε τα φώτα σου

Ο έντονος ηλεκτρικός φωτισμός όχι μόνο δεν θα σας βοηθήσει στην εργασία σας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση και πονοκεφάλους. Για να απαλλαγείτε από την ένταση, μερικές φορές αρκεί να σβήσετε το φως πάνω και να ανάψετε ένα επιτραπέζιο φωτιστικό. Και αν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το φυσικό φως του ήλιου.

πιείτε λίγο γάλα

Παραδόξως, ένα ποτήρι ζεστό γάλα θα σας βοηθήσει πραγματικά να χαρείτε ακόμα και την πιο βροχερή μέρα. Σύμφωνα με διατροφολόγους, εάν το γάλα ζεσταθεί, τα αμινοξέα που περιέχει μετατρέπονται σε τρυπτοφάνη, μια ουσία που αυξάνει το επίπεδο της σεροτονίνης (η λεγόμενη «ευτυχισμένη ουσία») στον εγκέφαλο και δίνει μια αίσθηση άνεσης και χαλάρωσης.

Φτύστε και ξεχάστε

Φυσικά, εάν θυμάστε συνεχώς δυσάρεστα γεγονότα, αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Ως εκ τούτου, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν σε ορισμένες περιπτώσεις να θέσουν ένα όριο στο «να θυμόμαστε δυσάρεστα πράγματα». Αφού συμβεί ένα δυσάρεστο γεγονός, αφήστε τον εαυτό σας να το σκεφτεί για όχι περισσότερο από πέντε λεπτά. Τότε «άσε να πάει». Αυτό θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη.

Θαυμάστε τη φύση

123RF/Ivan Kruk

Έτσι, αν ο χώρος εργασίας σας δεν προσφέρει εκπληκτική θέα από το παράθυρο, τότε δεν θα ήταν άτοπο να κρεμάσετε μια αφίσα, ας πούμε, με θέα στα φιόρδ της Ισλανδίας ή στις αφρικανικές σαβάνες. Ή απλώς βάλτε στην επιφάνεια εργασίας σας μια φωτογραφία από τις τελευταίες σας διακοπές στη θάλασσα. Μερικά λεπτά συγκέντρωσης σε όμορφα τοπία θα είναι αρκετά για να ηρεμήσουν το μυαλό σας που λιώνει.

αγοράζω κάτι

Φυσικά, αν κάθε φορά μετά από μια κακή μέρα πηγαίνετε για ψώνια, τότε μπορείτε να πάτε και σπασμένα. Αλλά μερικές φορές η θεραπεία με αγορές είναι ο πιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να διορθώσετε μια εντελώς χαλασμένη διάθεση. Εξάλλου, κάθε φορά που αγοράζετε κάτι ευχάριστο στον εαυτό σας, προκαλείτε μια μικρή απελευθέρωση ενδορφινών και σας φέρνει σε μια κατάσταση χαρούμενης μέθης.

123RF/Vladimir Shironosov

κοίτα το κόκκινο

Τα διαφορετικά χρώματα μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας με διαφορετικούς τρόπους. Το κόκκινο χρώμα υποσυνείδητα σας προετοιμάζει για πάθος, ενθουσιασμό και δίνει δύναμη.

Αν λοιπόν χρειάζεται να διατηρήσετε μια κατάσταση μάχης, τότε μπορείτε να φορέσετε ρούχα σχεδιασμένα σε αποχρώσεις του κόκκινου. Αν, αντίθετα, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και ανενόχλητοι, τότε είναι καλύτερα να βάλετε κάτι μπλε.

παίξε ένα παιχνίδι

Παιχνίδια όπως το Tetris ή το Klondike Solitaire μπορεί να είναι ένα άχυρο στον υπολογιστή σας που θα σας εμποδίσει να πνιγείτε στην άβυσσο της απελπισίας. Ένα δεκάλεπτο διάλειμμα για το παιχνίδι θα σας αποσπάσει από βαριές σκέψεις, θα σας δώσει συναισθηματική απελευθέρωση και την ευκαιρία να ρίξετε μια νέα ματιά σε μια δύσκολη κατάσταση.

Η κακή διάθεση δεν είναι συνέπεια εξωτερικών αιτιών. Για κάποιο λόγο, στους ανθρώπους αρέσει συχνά να βυθίζονται σε μια καταθλιπτική διάθεση. Σαν να προσπαθούν να βρουν τις αιτίες όλων των προβλημάτων σε αυτό. Προσπαθούν να βρουν συμπαθούντες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ζωή είναι πιο εύκολη με αυτόν τον τρόπο. Και κάποιος με αυτόν τον τρόπο απλώς δικαιολογεί την τεμπελιά του, το χαμηλό επίπεδο κινήτρων, την έλλειψη επιθυμίας.

Αν είστε από αυτούς που τους αρέσει να «υποφέρουν», τότε φροντίστε να ακούσετε τη συμβουλή μας και θα έχετε εγγυημένη κακή διάθεση! Και για πολύ καιρό!

Μέθοδος 1. Προθέρμανση.

Σκεφτείτε τι σούπερ ιδιότητες πρέπει να έχετε. Εστιάστε σε αυτά που έχετε λιγότερο. Σκεφτείτε όλες τις λεπτομέρειες του ανέφικτου του ιδανικού.

Μέθοδος 2. Καταγράψτε όλες τις ελλείψεις σας.

Μετρήστε τα πρώτα από κάτω και μετά από πάνω. Φανταστείτε πόσο μεγάλος είναι αυτός ο αριθμός. Σκεφτείτε τι θα συμβεί αν το μάθουν άλλοι. Τρομοκρατημένος εσωτερικά.

Μέθοδος 3. Θυμώστε με τον εαυτό σας και βιώστε μεγάλη δυσαρέσκεια.

Εάν δεν τα καταφέρετε, θυμηθείτε ποιες λέξεις σας επέπληξαν στην παιδική σας ηλικία. Ξεχάστε ότι έχετε ήδη μεγαλώσει και φροντίστε να προσβληθείτε πολύ από τους γονείς σας για όλα όσα δεν έχετε καταφέρει.

Μέθοδος 4. Φανταστείτε ανθρώπους που δεν σας αρέσουν πολύ.

Μετά από αυτό, προσπαθήστε αμέσως να καταλάβετε τι σκέφτονται για εσάς. Φροντίστε να συμφωνείτε μαζί τους εκατό τοις εκατό. Νιώσε την αναξιότητά σου. Να είσαι λυπημένος (μπορείς να κλάψεις).

Μέθοδος 5. Πείτε στα παιδιά τι πρέπει να κάνουν.

Επαναλάβετε αυτό τουλάχιστον πέντε φορές. Νιώστε τη γονική σας ανικανότητα. Μετά από αυτό, με φθόνο, θυμηθείτε τα παιδιά των γνωστών σας, που «καταλαβαίνουν την πρώτη φορά».

Μέθοδος 6. Φροντίστε τον σύντροφό σας.

Θυμηθείτε πόσο αδιάφορα ανταποκρίνεται στα αιτήματά σας. Αν δεν τον προσέξουν σε αυτό, σημειώστε μόνοι σας τον ενθουσιασμό με τον οποίο κάνει κάτι όταν δεν είστε μαζί. Αυτή είναι μια μεγάλη δικαιολογία για να νιώθεις μοναξιά. Μην υποκύψετε στις προκλητικές προθέσεις αγαπημένων προσώπων να σας βγάλουν από αυτή την κατάσταση. Η εμπειρία της μοναξιάς πρέπει να είναι όσο πιο καθαρή και σκοτεινή γίνεται!

Μέθοδος 7. Ποτέ μην πείτε στους άλλους αυτό που θέλετε.

Είναι ιερό τους καθήκον να μαντέψουν τι αγαπάτε. Χαμογέλα με θλίψη. Για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα, ενεργήστε με υποδείξεις: συνοφρυωθείτε, μην μιλάτε, περπατήστε με μια δυσαρεστημένη ματιά. Το καθήκον σας είναι να καλλιεργήσετε την αυτολύπηση. Να θυμάστε ότι ο οίκτος θέλει συνεχή φροντίδα.

Μέθοδος 8. Φανταστείτε ένα άτομο που έχει πετύχει περισσότερα από εσάς.

Σε καμία περίπτωση μην παρηγορηθείτε με το γεγονός ότι η ζωή του αναπτύχθηκε υπό άλλες συνθήκες. Το κύριο πράγμα για εσάς είναι να επιβιώσετε από την ταπείνωση και την απελπισία.

Μέθοδος 9. Όταν επικοινωνείτε με ανθρώπους, μιλήστε μαζί τους για πολλή ώρα και υπομονετικά.

Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να καταλάβει τι πραγματικά βιώνετε, ακόμα κι αν είστε ανοιχτά παραμελημένοι. Μπείτε στη θέση σας, προσφέρετε βοήθεια. Ποτέ μην δίνετε στους ανθρώπους την ευκαιρία να λύσουν τα προβλήματά τους μόνοι τους. Τότε τι αξίζεις αν μπορείς εύκολα να κάνεις χωρίς; Εάν δεν μπορείτε να βοηθήσετε, εγκαταλείψτε αμέσως τον εαυτό σας. Εναλλακτικά, μπορεί επίσης να μπερδευτείτε.

Μέθοδος 10. Εστιάστε στις αισθήσεις στο σώμα.

Βρείτε το πιο δυσάρεστο και σκεφτείτε «γιατί να το κάνετε;». Θυμηθείτε αρκετές περιπτώσεις με γείτονες και γνωστούς που έληξαν εξαιρετικά δυστυχώς. Δώστε στον εαυτό σας μια διάγνωση. Μελετήστε μερικές ιατρικές εγκυκλοπαίδειες, δίνοντας προσοχή στις επιπλοκές. Στη συνέχεια, ανοίξτε τον οδηγό συνταγών και διαβάστε πώς να το αντιμετωπίσετε, δίνοντας προσοχή στις αντενδείξεις. Βρείτε το δικό σας. Τώρα είστε έτοιμοι να νιώσετε τον φόβο και την απελπισία σας.

Και, φυσικά, ο πιο σημαντικός τρόπος - περισσότερη αρνητικότητα, συγκρίσεις με άλλους και εμπειρίες. Και συχνά επισκέπτεστε μέρη που δεν σας αρέσουν. Και παλέψτε εκεί για την αλήθεια, γιατί πρέπει να πείτε στους υπόλοιπους πόσο λάθος και παράλογο είναι! Έχεις πολλή δύναμη και ενέργεια, αρκετά για όλα.

Ολα. Ένα κοκτέιλ που ονομάζεται «Bad Mood» είναι έτοιμο! Πάρτε καθώς χρησιμοποιείτε τουλάχιστον ένα από τα σημάδια.

Ήθελα να γράψω αυτό το άρθρο με βάση τη δική μου εμπειρία επικοινωνίας στα κοινωνικά δίκτυα. Δεν μπορώ να πω ότι έχω ιδιαίτερη αγάπη για αυτό το είδος επικοινωνίας, αλλά τώρα το Διαδίκτυο δεν είναι πουθενά χωρίς αυτούς. Η επιλογή φαίνεται να είναι μεγάλη, αλλά όπου κι αν πατήσετε, όλα επαναλαμβάνονται περίπου το ίδιο πράγμα.

Δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε πολύ σοβαρά όλα όσα γράφονται παρακάτω, καθώς οι καταστάσεις είναι ελαφρώς υπερβολικές και οι ίδιες οι διαπροσωπικές σχέσεις στα κοινωνικά δίκτυα είναι ένα πολύ υπό όρους και μη δεσμευτικό θέμα. Αλλά κάπως θέλω να το καταλάβω. Εξάλλου, ελπίζετε ότι επικοινωνείτε με πραγματικούς ανθρώπους και όχι με κάποιου είδους ρομπότ που στέλνουν ανεπιθύμητα μηνύματα.

Έτσι, με τη σειρά, για τα πάντα, ή για τα περισσότερα από αυτά που μπορούν να βγάλουν εμένα και εσάς ή κάποιον από τους αγαπημένους μας από μια ειρηνική ισορροπία.

1) Καταρχήν πρόκειται για στοιχειώδη αγένεια. Για παράδειγμα, ένα άτομο χρειάζεται κάτι από εσάς (αλλιώς γιατί αλλιώς θα επικοινωνούσε μαζί σας) και σας βάζει με τόλμη και διεκδίκηση πριν από το γεγονός, ας πούμε έτσι. Ως παράδειγμα, μπορώ να δώσω ένα τέτοιο μήνυμα: «Φίλε! Αν δεν είναι χαζό, στείλτε τις ακόλουθες πληροφορίες σε όλες τις επαφές σας ... "Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι οι καλομαθημένοι άνθρωποι λένε πρώτα ένα γεια, θα ήταν επίσης ωραίο να συστηθούν, αλλά αυτό είναι το ιδανικό, φυσικά. Οι ευγενικοί άνθρωποι ενδιαφέρονται επίσης για το πώς τα πάει ο συνομιλητής. Λοιπόν, η αργκό πρέπει να χρησιμοποιείται πιο προσεκτικά.

2) μπορείς να μιλάς για τα λεγόμενα «γράμματα ευτυχίας» για πολύ καιρό, μπορείς να τα αντιμετωπίζεις διαφορετικά. Εδώ είμαι πώς τα πάει ο συνομιλητής. Λοιπόν, η αργκό πρέπει να χρησιμοποιείται πιο προσεκτικά.

2) μπορείς να μιλάς για τα λεγόμενα «γράμματα ευτυχίας» για πολύ καιρό, μπορείς να τα αντιμετωπίζεις διαφορετικά. Εδώ θα σημειώσω μόνο ένα πράγμα, αν εύχεσαι σε έναν άνθρωπο καλό, καλό, λαμπερό, τότε δεν θα του στείλεις ποτέ ένα μήνυμα με μια απειλή όπως αυτό: «στείλε ένα αντίγραφο της επιστολής σε όποιον μπορείς, αλλιώς η μητέρα σου θα πεθάνει .» Επομένως, όταν προωθείτε τέτοια μηνύματα, βεβαιωθείτε εκ των προτέρων ότι αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να χαλάσετε τη διάθεση των άλλων ανθρώπων.

3) η βαρβαρότητα μπορεί να καταστρέψει όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και τη σχέση. Υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που απαιτούν αυξημένη προσοχή στον εαυτό τους. Είναι τόσο παθιασμένοι με τη συνομιλία που ξεκινούν μακροσκελείς συνομιλίες μαζί σας για το τίποτα κυριολεκτικά. Από ευγένεια, απαντάς, πιθανότατα, και από καλή πρόθεση, συνεχίζουν να σε ενοχλούν και αυτή την ώρα ήδη αρχίζεις να εκνευρίζεσαι με την παρατεταμένη φλυαρία. Συνήθως δεν είναι τόσο εύκολο να απαλλαγείς από τέτοιους άτυχους συνομιλητές. Ο μόνος τρόπος για να αποσυνδέσετε ή ακόμα και να κλείσετε τον υπολογιστή, αλλά μόλις εμφανιστείτε ξανά στο διαδίκτυο, τότε να είστε προσεκτικοί, μπορεί να δεχθείτε ξανά επίθεση.

4) η επιθυμία να μην επικοινωνήσουμε, αλλά να χλευάσουμε. Υπάρχουν επίσης χρήστες που γίνονται εικονικοί φίλοι σας για να έρθουν σε σύγκρουση μαζί σας. Αν η υπομονή σου δεν είναι σιδερένια, τότε στο τέλος δεν θα την αντέξεις και θα απαντήσεις με εκνευρισμό σε άλλη μια επίθεση προς την κατεύθυνση σου. Είναι ένα είδος βαμπίρ του Διαδικτύου που χαίρονται να καταστρέφουν τη διάθεση κάποιου.

5) απρόσεκτες προτάσεις. Σας προσφέρεται να αγοράσετε κάτι που δεν χρειάζεστε απολύτως. Ακόμα και η ευγενική σας άρνηση δεν σταματά τον έμπορο. Εδώ είναι το προσωπικό μου παράδειγμα: όχι πολύ καιρό πριν, δέχτηκα ένα όμορφο avatar μιας μεσήλικης γυναίκας ως φίλη. Αποδείχθηκε ότι ήταν μάστορας των ωροσκοπικών υποθέσεων και φέρεται να μου έκανε μια πρόβλεψη ως δώρο, αλλά για να το λάβω, έπρεπε να στείλω SMS με όλες τις επακόλουθες συνέπειες. Ευχαρίστησα ευγενικά, αλλά μου προτάθηκε και πάλι να αγοράσω αυτό το ωροσκόπιο. Τότε απάντησα ότι δεν πιστεύω στις προβλέψεις και είμαι δύσπιστος για τα ωροσκόπια. Μου έγινε πάλι «δώρο». Στη συνέχεια έστειλα μια αστεία μέθοδο απώλειας βάρους στο Διαδίκτυο, με την ελπίδα ότι η αλληλογραφία θα τελείωνε. Αφελής! Μου δόθηκε ξανά το «παρών». Η τελευταία μου απάντηση περιείχε μια πρόσκληση για συμμετοχή σε ένα εμπορικό έργο. Μέχρι στιγμής, δεν έχουν λάβει άλλα ωροσκόπια δώρων. Ελπίζω να με άφησαν πίσω...

6) προσκλήσεις απρεπούς φύσεως. Ένα άτομο σας συνάντησε σε ένα κοινωνικό δίκτυο και αμέσως προσφέρεται (ακόμα και το επαναλαμβάνει πολύ δυσάρεστα και απρεπώς) να ανταλλάξετε οικείες φωτογραφίες ή να γδυθείτε μπροστά σε μια κάμερα web. Αυτό είναι φυσικά έξω από τη συνηθισμένη αγένεια, αλλά έχει μια θέση να είναι, και συμβαίνει πολύ συχνά.

7) κακόβουλα αστεία ή εκφοβισμός. Οι άνθρωποι προσβάλλονται πολύ από τα αστεία, τα φωτομοντάζ με τις προσωπικές τους φωτογραφίες, ακόμη και απλώς παιχνιδιάρικες φράσεις όπως: «Θέλεις να χάσεις βάρος; Μη με ρωτήσετε πώς». Δεν μπορούν να γίνουν σωστά κατανοητές και να ληφθούν υπόψη όλες οι παρακινητικές εικόνες.

8) απροσεξία στο άτομό σας. Η στοιχειώδης αποτυχία να ανταποκριθείτε στην προσπάθειά σας να δημιουργήσετε επαφή μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη διάθεσή σας. Αυτό ισοδυναμεί με το πώς, ως απάντηση σε ένα χέρι που απλώνεται για μια χειραψία, κάποιος φεύγει προκλητικά από το δωμάτιο.

9) η εμφάνιση του avatar μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα. Είναι δυνατόν να πάρεις στα σοβαρά έναν συνομιλητή αν αντί για πρόσωπο έχει όργανα που συνήθως μορφωμένοι άνθρωποι καλύπτουν με ρούχα; Ή υπάρχει ένα πορτρέτο, αλλά κάποιου είδους τρομερό, αποκρουστικό, ανατριχιαστικό ... Ακόμη και τα κουτάβια και τα γατάκια μπορεί μερικές φορές να φαίνονται παράταιρα για φιλία και επικοινωνία, αλλά τουλάχιστον μπορείτε να το καταλάβετε αυτό: ένα άτομο είναι απλώς κρυπτογραφημένο.

Γενικά, μιλώντας μεταξύ μας τα κορίτσια, δεν πρέπει να αφήνετε τη διάθεσή σας να χαλάσει από κάθε λογής μικροπράγματα. Ο εικονικός κόσμος μοιάζει με το χάος και ζει σύμφωνα με τους δικούς του νόμους, όπου δεν υπάρχουν ειδικοί κανόνες. Η επικοινωνία είναι τέχνη, αλλά και πολυτέλεια, σύμφωνα με τον A. Exupery. Και πρέπει να είστε λίγο πιο επιεικείς, γιατί κανείς δεν είναι ασφαλής ακόμα από λάθη.

Και τέλος, προσφέρω ένα μικρό τεστ που βοήθησαν φίλοι στο κοινωνικό δίκτυο να ολοκληρωθεί:

Πώς νιώθετε που αφαιρέσατε από τη λίστα των φίλων σας;
1) ανάσα με ανακούφιση
2) προσβάλλομαι
3) εκδικηθείτε,
4) αποσπάστε την προσοχή σας με κάτι ευχάριστο,
5) στείλετε μια ευχαριστήρια επιστολή;
Κάποιες άλλες ιδέες; Απλά φροντίστε να ξεκινήσετε με το γράμμα «O»!

Οι φίλοι πρότειναν:

6) να χαίρεσαι,

7) αναστατωθείτε

8) αλλάξτε γνώμη και μην εξοικειωθείτε,

9) Σίγουρα δεν κάνετε τίποτα :)

Λοιπόν, τι υπάρχει να προσθέσετε;

Μαρίνα Ντουντσένκο

Πόσο συχνά ακούτε: χάλασε τη διάθεση…», «τρέμουν τα νεύρα…», « αυτός (αυτή) δηλητηριάζει τη ζωή μου...». Και στο κάτω-κάτω, αν το καλοσκεφτείτε, κάθε φορά που μιλάμε για γεγονότα και πράγματα που είναι ασήμαντα, όχι άξια προσοχής - ήταν αγενείς στη μεταφορά, εξαπατήθηκαν στο κατάστημα, είπαν κάτι "λάθος" στη δουλειά.

Υπάρχουν πραγματικά προβλήματα και τραγωδίες στη ζωή - θάνατος και ασθένεια, προδοσία και προδοσία, φυσικές καταστροφές και καταστροφές.

Αλλά, δόξα τω Θεώ, τέτοιες δοκιμές πέφτουν στον μέσο κάτοικο του πλανήτη Γη αρκετά σπάνια. Γιατί να μην είμαστε χαρούμενοι τον υπόλοιπο χρόνο, γιατί αφήνουμε τα μικρά πράγματα να καταστρέψουν τη ζωή μας;

Καρδιακά προβλήματα

Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί από εμάς παίρνουμε διάφορες δυσάρεστες εκδηλώσεις του έξω κόσμου πολύ κοντά στην καρδιά μας. Οι αρχαίοι πίστευαν (και οι σύγχρονοι εσωτεριστές τους απηχούν) ότι ένα άτομο, εκτός από το ορατό φυσικό σώμα, έχει ένα αόρατο και ανεπαίσθητο - πνευματικό.

Biofield, αύρα, ψυχή - πείτε το όπως θέλετε. Αυτό το πνευματικό σώμα-διπλό δεν μπορεί να αγγίξει σωματικά, αλλά μπορεί να είναι ευαίσθητο στην επιρροή στο πνευματικό επίπεδο, στο επίπεδο των συναισθημάτων.

Το πνευματικό σώμα αποτελείται από πολλά στρώματα, το κέντρο των οποίων είναι η καρδιά. Δεν είναι μάταιο ότι οι λέξεις "καρδιά" και "μέση" σχετίζονται, και όχι μόνο στα ρωσικά. Η επίδραση σε ένα βαθύτερο στρώμα προκαλεί μια ισχυρότερη απόκριση, μια πιο ευαίσθητη αλλαγή στο συναισθηματικό υπόβαθρο.

Ο αντίκτυπος στη μέση - ο πυρήνας της καρδιάς του πνευματικού σώματος προκαλεί μια τόσο ισχυρή αντίδραση που μπορεί να ανυψώσει ένα άτομο στην κορυφή της ευτυχίας και να τον ρίξει στην άβυσσο της απόγνωσης. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να ενισχύσουμε τα εξωτερικά πνευματικά στρώματα και να προστατεύσουμε την καρδιά από συναισθηματικά βέλη.

Μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει τις εσωτερικές διδασκαλίες διαφορετικά, αλλά η καθαρά πρακτική πλευρά είναι σημαντική για εμάς. Αλλά στην πράξη, αυτό είναι αυτό που έχει αποδειχθεί: χωρίς να δημιουργήσετε ισχυρή συναισθηματική πανοπλία, μπορείτε να ξεχάσετε μια ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή, οποιαδήποτε ακμή, μικρή αγένεια, μια αγενής λέξη θα σας βγάλει από μια κατάσταση ψυχικής και συναισθηματικής ισορροπίας. πολύς καιρός.

Αυξάνουμε την "πανοπλία"

Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την πνευματική σας αντοχή και να σταθεροποιήσετε το συναισθηματικό σας υπόβαθρο:

1. Σταματήστε να ανησυχείτε για όλο τον κόσμο. Θυμηθείτε, δεν είστε ο Μεσσίας, ούτε ο Κύριος ο Θεός, ούτε ο Σωτήρας. Δεν είναι στη δύναμή σας να αναλάβετε τον πόνο του κόσμου, τα βάσανά σας δεν θα απαλύνουν τη μοίρα κανενός, θα προσθέσουν μόνο πληγές σε εσάς και σχετικά προβλήματα στους συγγενείς σας. Επομένως, από αύριο... όχι, από σήμερα, ανακοινώστε πλήρη απαγόρευση εμπειριών λόγω γεγονότων που δεν σας αφορούν άμεσα, και τα οποία δεν μπορείτε να επηρεάσετε.

Είναι ξεκάθαρο ότι δεν έχεις έναν «διακόπτη» στην ψυχή σου που θα μπορούσε να πάρει και να γυρίσει στη θέση «ανησυχείς» στη θέση «μην ανησυχείς» (που είναι κρίμα…), οπότε σωζόμαστε από τους λόγους περιττής ταλαιπωρίας:

• Όχι νυχτερινές προβολές ειδήσεων με όλες τις καταστροφές, τις καταστροφές και τους πολέμους τους.
• Τα talk show είναι ένα απόλυτο ταμπού.
• Διαδίκτυο - μόνο κοινωνικά δίκτυα και φωτογραφίες με γάτες, όχι ιστολόγια για την ατυχή μοίρα των άστεγων παιδιών, των εγκαταλειμμένων συζύγων και των πολιτικών κρατουμένων. ας μην είσαι ενεργός πολίτης, αλλά υγιής πολίτης.
• προσθέστε μερικά σημεία "για γεύση"?

1. Έχετε κάθε δικαίωμα στην απόλυτη συναισθηματική κυριαρχία. Δεν είσαι υποχρεωμένος να συλλυπηθείς, να συμπάσχεις, να συμπάσχεις με τις κακουχίες, τις θλίψεις και τις τραγωδίες των άλλων. Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι η διατήρηση της εξωτερικής καταλληλότητας.
2. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικότητα όπου μπορείτε, όπου μπορείτε. Αφήστε μόνο καλοπροαίρετους φωτεινούς ανθρώπους να είναι συνομιλητές, γνωστοί και φίλοι σας. Μην φοβάστε να απαλλαγείτε από την επικοινωνία που δεν σας φέρνει κανένα όφελος ή ευχαρίστηση. Να θυμάστε ότι δεν απαιτείται να διατηρείτε σχέσεις με πρώην συμμαθητές, πρώην συμμαθητές, με πρώην, καθώς και με γείτονες και συγγενείς από τη σειρά "έβδομο νερό σε ζελέ".
3. Και πάλι, δεν μπορείτε να πιστέψετε στη θεωρία των ενεργειακών βαμπίρ που τρέφονται με την ενέργεια των άλλων και «ρουφούν» τη ζωτικότητα, αλλά συμφωνήσαμε να εξετάσουμε μόνο το πρακτικό μέρος του ζητήματος, χωρίς να εστιάσουμε στη θεωρία.

Και από καθαρά πρακτική άποψη, η παρουσία ανθρώπων (για κάποιο λόγο πιο συχνά από αυτή τη γυναίκα), που προκαλεί σκάνδαλα, χαλάει επιμελώς τη διάθεση, υποβαθμίζει την αξιοπρέπεια των άλλων και λαμβάνει κυριολεκτικά ορατή ευχαρίστηση από αυτό, είναι απλώς ανόητο να αρνηθεί κανείς.

Υπάρχουν πολλοί τέτοιοι άνθρωποι και αυτός ο παράγοντας πρέπει να ληφθεί υπόψη. Και αυτοί είναι βρικόλακες, μαχητές της αλήθειας ή απλώς habalki - το δέκατο. Προτείνω να τους ονομάσω "συναισθηματικούς δολοφόνους" ή δολοφόνους, ένας τέτοιος ορισμός, κατά τη γνώμη μου, αντικατοπτρίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια τη δραστηριότητά τους - την αργή δολοφονία ανθρώπων σε συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο.

Αντιμέτωποι με έναν συναισθηματικό δολοφόνο και δεν είστε προετοιμασμένοι για μια τέτοια συνάντηση, είναι εύκολο να μπείτε σε μπελάδες. Και δείχνοντας χριστιανική ταπεινοφροσύνη, και μπαίνοντας σε αψιμαχία, αρχίζεις να παίζεις με τους κανόνες του δολοφόνου. Τι να κάνω? Η καλύτερη επιλογή είναι να αποφύγετε την «επικοινωνία».

Εάν για κάποιο λόγο είναι αδύνατο να το αποφύγετε (για παράδειγμα, στα μέσα μαζικής μεταφοράς), θα πρέπει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Αλλά είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό, μην επιτρέποντας στον δολοφόνο να παρασυρθεί σε παρατεταμένες μάχες στο συναισθηματικό μέτωπο, όπου είστε προφανώς πιο αδύναμοι.

Επομένως, σας μένουν ένα blitzkrieg, ένα άγγιγμα, ένα τσεκ και ένα ματ σε ένα μπουκάλι - ήρεμα, χωρίς να υψώσετε τη φωνή σας (σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήσετε τον αντίπαλό σας να νιώσει την αδυναμία σας και να ρουφήξει την ενέργειά σας), στείλτε έναν συναισθηματικό δολοφόνο. ένα ερωτικό ταξίδι με τα πόδια. Αν ξαφνικά δεν ξέρετε τι είδους κρουαζιέρα είναι αυτή, ρωτήστε τον άντρα ή τον φίλο σας, θα σας πει.