Ο άντρας μου με κρατάει πίσω ή είμαι μόνη μου; Αναστολή στην προσωπική ανάπτυξη Κρέμασμα στα κοινωνικά δίκτυα.
«Μετά την ενεργοποίηση του pigtail, οι πελάτες κατακλύζονται από παραγγελίες μετάφρασης, ακόμη και πρέπει να διαλέξουν. Την επόμενη μέρα μετά την ενεργοποίηση, η πληρωμή μεταφέρεται. Νέες ευκαιρίες για επαγγελματική κατάρτιση ανοίγονται για μένα, νέες ιδέες έρχονται στο μυαλό για το πώς να προωθήσω την επιχείρησή μου και να βρω πελάτες».
Με το Pigtail of Intention, εκατοντάδες άνθρωποι έχουν ήδη τα μεγαλεπήβολα αποτελέσματά τους. Πολλοί αναγνώστες και συμμετέχοντες των προγραμμάτων μας επιβεβαιώνουν ότι η κοτσίδα από την τεχνική Tufti λειτουργεί πραγματικά πολύ δυνατά.
Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συλλέξει για εσάς όλες τις πιο ενημερωμένες και πλήρεις πληροφορίες σχετικά με το τι είναι μια πλεξούδα πρόθεσης και πώς να την ενεργοποιήσετε, τι είναι εξωτερικό και εσωτερικό κέντρο πρόθεσης, πώς να κάνετε την πρακτική ακόμα μεγαλύτερη αποτελεσματικό, και πώς λειτουργεί μια πλεξούδα με ροές.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΘΕΣΗ;
Κοτσίδα της πρόθεσης, που περιγράφεται στο βιβλίο «Tafta Priestess. Το Walking Alive in a movie” είναι ένα ενεργειακό πλέγμα, ένα μέρος φάντασμα του σώματος που έχει ο καθένας μας, αλλά μόνο σε ενεργειακό επίπεδο. Στην εμφάνισή του θυμίζει τη συνηθισμένη πλεξούδα που φορούν κάποια κορίτσια.
Σε ήρεμη κατάσταση, η πλεξούδα «μεγαλώνει» από το πίσω μέρος του κεφαλιού και καταλήγει στην περιοχή των ωμοπλάτων, ενώ η άκρη της προεξέχει ελαφρώς υπό γωνία με τη σπονδυλική στήλη. Για να το οραματιστείτε πιο καθαρά, φανταστείτε ότι ήρθατε πίσω από ένα κορίτσι με ένα δρεπάνι και σηκώσατε ελαφρώς το άκρο της. Το ίδιο συμβαίνει και με το κοτσιδάκι της πρόθεσης.
Όταν είναι ενεργό, η άκρη του δρεπάνιου της πρόθεσης αρχίζει να λάμπει και το ίδιο το δρεπάνι ανεβαίνει ακόμα περισσότερο, σαν να τραβήχτηκε από το άκρο και να ανυψώθηκε υπό γωνία 45 μοιρών. Ταυτόχρονα, εσείς οι ίδιοι μπορεί να νιώσετε ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα ή ζεστασιά στην περιοχή ανάμεσα στις ωμοπλάτες.
Μόλις ενεργοποιήσετε το Intention Braid, μπορείτε να επισημάνετε καρέ-στόχους - καρέ από τη μελλοντική σας πραγματικότητα που θέλετε να ζωντανέψετε. Έτσι ορίζεις την πραγματικότητά σου. Διαβάστε περισσότερα για το πώς να ενεργοποιήσετε την πλεξούδα αργότερα σε αυτό το άρθρο, αλλά προς το παρόν ας επιστρέψουμε απευθείας στην ίδια την πλεξούδα και ας καταλάβουμε πώς να την αισθανθείτε.
ΠΩΣ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΤΟ ΛΑΚΙ;
Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αισθανθούν την πλεξούδα. Πράγματι, εάν ένα άτομο δεν έχει εμπειρία να δουλεύει με ενέργεια, δεν θα μπορεί να νιώσει αμέσως το μέρος του σώματός του-φάντασμα. Άλλωστε, η πλεξούδα της πρόθεσης ατροφίασε μαζί μας επειδή δεν τη χρησιμοποιήσαμε, όπως ακριβώς οι μύες του φυσικού σώματος μπορούν να ατροφήσουν εάν ένα άτομο, για παράδειγμα, βρίσκεται σε κώμα.
Ωστόσο, η πλεξούδα και αυτές οι αισθήσεις μπορούν να εκπαιδευτούν με την πάροδο του χρόνου. Όσο περισσότερο προσέχετε την περιοχή ανάμεσα στις ωμοπλάτες, όσο πιο συχνά προσπαθείτε να ενεργοποιήσετε την πλεξούδα, τόσο πιο αληθινό και φυσικό γίνεται για εσάς. Σταδιακά, συνηθίζετε σε νέες αισθήσεις και μπορείτε ήδη εύκολα, ανά πάσα στιγμή, να χρησιμοποιήσετε το ενεργειακό σας πλέγμα πίσω από την πλάτη σας - γίνεται δυνατό, ισχυρό και υπάκουο.
Προσπαθήστε να κλείσετε τα μάτια σας τώρα και φανταστείτε ότι έχετε μια σκληρή, ίσια πλεξούδα μαλλιών κολλημένη στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας (τα κορίτσια που έχουν μια πραγματική πλεξούδα θα το έχουν πιο εύκολα). Κούνησε το κεφάλι σου, θυμήσου τις αισθήσεις της παρουσίας της. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να φανταστείτε ότι έχετε ένα βέλος που κρέμεται κάθετα από το πίσω μέρος του κεφαλιού σας μέχρι τη μέση της πλάτης σας. Τώρα εισπνεύστε και καθώς εκπνέετε, φανταστείτε ότι το βέλος ανεβαίνει υπό γωνία προς τα πίσω. Πιάστε αυτές τις φανταστικές αισθήσεις. Προσπαθήστε να τα κρατήσετε μέσα σας.
Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να σας βοηθήσει να νιώσετε το δρεπάνι της πρόθεσης. Σηκωθείτε και, καθώς εισπνέετε, γέρνετε ελαφρά προς τα εμπρός και καθώς εκπνέετε, ισιώστε απότομα, ενώ λυγίζετε τους αγκώνες σας έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να αγγίζουν τους ώμους σας. Ισιώστε τους ώμους και το στήθος σας, ενώστε τις ωμοπλάτες σας πίσω από την πλάτη σας - και ακούστε τις αισθήσεις πίσω από την πλάτη σας. Αν δεν υπάρχουν καθόλου αισθήσεις, παίξτε μαζί με τον εαυτό σας, φανταστείτε τα.
Θυμηθείτε: δεν έχει σημασία σε ποια γωνία και σε ποια απόσταση από το πίσω μέρος βρίσκεται η πλεξίδα της πρόθεσής σας. Τα συναισθήματα είναι ατομικά και μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Ξεχάστε τους κανόνες, ακούστε τον εαυτό σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε δίνοντας απλώς προσοχή σε κάποιο αφηρημένο σημείο ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας.
ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΚΑΙ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΡΟΘΕΣΕΩΝ
Στην άκρη της πλεξούδας είναι το εξωτερικό κέντρο της πρόθεσης. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για τη μετακίνηση του καρέ από τη μελλοντική σου πραγματικότητα κατά μήκος της ταινίας, ή, με άλλα λόγια, για την υλοποίηση των στόχων σου και τη δημιουργία μιας νέας ζωής. Αυτό είναι το εργαλείο που πραγματοποιεί την πρόθεσή σου στην ο ταχύτερος και λιγότερο απαιτητικός τρόπος.
Εκτός από το εξωτερικό κέντρο, έχουμε επίσης ένα εσωτερικό κέντρο - βρίσκεται στο μετωπιαίο μέρος του κρανίου. Αυτή είναι η δύναμη της θέλησης, η επιμονή, οι φιλοδοξίες μας που μας επιτρέπουν να κάνουμε πρωτόγονες ενέργειες στο τρέχον πλαίσιο. Είναι εξαιρετικά αναποτελεσματικό να χρησιμοποιείς το εσωτερικό κέντρο της πρόθεσης: αρχίζεις να παλεύεις με τον κόσμο και με τον εαυτό σου, διαπερνάς κλειστές πόρτες, ξεπερνάς εμπόδια και σπαταλάς μάταια τεράστια ποσότητα δύναμης και ενέργειας, ενεργώντας μέσα από την ένταση.
Το εξωτερικό κέντρο της πρόθεσης επιτρέπει στα γεγονότα και τις περιστάσεις να εξελιχθούν με τέτοιο τρόπο ώστε να μας οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Από το εξωτερικό κέντρο, μπορείτε να επισημάνετε απολύτως οποιαδήποτε βολή στόχου θέλετε: εδώ σφίγγετε τα χέρια με έναν επιχειρηματικό συνεργάτη, κάνετε μια καλή συμφωνία, εδώ οδηγείτε ένα ακριβό αυτοκίνητο, εδώ λαμβάνετε ένα μετάλλιο για την πρώτη θέση σε ένα Μαραθώνιος, εδώ συναντάς επισκέπτες σε μια έκθεση τους πίνακές σου, εδώ παίζεις στην παραλία με την οικογένειά σου, εδώ στέκεσαι στο ληξιαρχείο με τον αγαπημένο σου...
«Το κοτσιδάκι λειτουργεί σαν προβολέας ταινιών. Μπορείτε να περιστρέψετε τη Λίστα Επιθυμιών και τους Ονειροπόλους σας όσο θέλετε στην εσωτερική οθόνη, αλλά αυτό είναι αναποτελεσματικό - σχεδόν μια κίνηση αδράνειας. Ο προβολέας ενεργοποιείται με πλήρη ισχύ τη στιγμή που οι σκέψεις, οι λέξεις και οι εικόνες σας προέρχονται από το εξωτερικό κέντρο της πρόθεσης. Επομένως, εάν δεν θέλετε απλώς να βουλιάζετε στις σκέψεις, αλλά να επηρεάζετε την πραγματικότητα, ενεργοποιήστε την πλεξίδα "(Vadim Zeland. "Ιέρεια Ταφτί. Περπατώντας ζωντανή στην ταινία").
Η αρχή λειτουργίας του εξωτερικού κέντρου είναι πολύ απλή. Στρέφετε την προσοχή σας στην άκρη της πλεξούδας και παρουσιάζετε σε όλα τα χρώματα και λεπτομέρειες μια εικόνα του γεγονότος που θέλετε να δημιουργήσετε στη ζωή σας. Και έτσι τονίστε αυτό το πλαίσιο.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΛΟΤΟ ΤΗΣ ΠΡΟΘΕΣΕΩΣ ΣΤΙΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΤΟΥ ΤΟΥΦΤΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΕΤΕ ΜΕ ΑΥΤΟ; ΛΕΠΤΟΜΕΡΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ!
Δείτε το βίντεο με την Tatyana Samarina, όπου ο προπονητής Transurfing και τεχνικών Tafty σας λέει πώς να δουλέψετε με την πλεξούδα της πρόθεσης και να πάρετε τα εκπληκτικά σας αποτελέσματα!
ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΙΛΟΤΟ ΤΗΣ ΠΡΟΘΕΣΕΩΣ;
Για να ενεργοποιήσετε το Tafti Intention Pigtail, πρέπει να κάνετε πέντε συνεχόμενα βήματα.
1. Ξυπνήστε και μπείτε στο σημείο της επίγνωσης. Το σημείο επίγνωσης είναι παρόμοιο με τη θέση του Επόπτη στο Transurfing, όταν είστε και συμμετέχων και θεατής των γεγονότων που λαμβάνουν χώρα. Ταυτόχρονα βλέπετε τον εαυτό σας, δηλαδή ελέγχετε την προσοχή και τη συναισθηματική σας κατάσταση, και την περιρρέουσα πραγματικότητα, δηλαδή την τρέχουσα κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Αυτή είναι η στιγμή της πλήρους, συνολικής παρουσίας στη στιγμή «εδώ και τώρα».
2. Ενεργοποιήστε την πλεξούδα. Δηλαδή, νιώστε το, νιώστε το. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω ή απλώς να εστιάσετε στην περιοχή ανάμεσα στις ωμοπλάτες, να φανταστείτε ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα ή ζεστασιά εκεί. Με τον καιρό, όπως είπαμε, θα εκπαιδεύσεις την πλεξούδα και μπορείς να τη νιώσεις ανά πάσα στιγμή. Είναι καλύτερο να ενεργοποιήσετε την πλεξούδα στην εκπνοή.
3. Δημιουργήστε ένα πλαίσιο στόχου. Δηλαδή, φανταστείτε μια ζωντανή εικόνα της μελλοντικής επιθυμητής πραγματικότητας σας - και τον εαυτό σας μέσα σε αυτήν ως κύριο χαρακτήρα. Είναι πιο αποτελεσματικό να το κάνετε αυτό στη φαντασία σας, μπροστά στα μάτια του μυαλού σας, ωστόσο, εάν μια τέτοια οπτικοποίηση είναι δύσκολη για εσάς, μπορείτε να το πείτε με λόγια. Τα μάτια σας μπορεί να είναι κλειστά ή ανοιχτά. Το πλαίσιο-στόχος πρέπει να παρουσιάζεται μπροστά σας, σε μια εξωτερική οθόνη.
4. Επισημάνετε το πλαίσιο προορισμού. Ενώ κρατάτε την προσοχή σας στην πλεξίδα και στο πλαίσιο-στόχο σας ταυτόχρονα, φανταστείτε το φως από το εξωτερικό κέντρο της πρόθεσης στην άκρη της πλεξίδας να κινείται προς τα εμπρός μέσα από εσάς και να φωτίζει το πλαίσιο-στόχο. Έτσι ορίζεις την πραγματικότητά σου.
5. Αφήστε όλες τις αισθήσεις. Μπορείτε να μείνετε στο πλαίσιο-στόχο σας για λίγα δευτερόλεπτα ή ένα ολόκληρο λεπτό, όπως σας ταιριάζει. Μετά από αυτό, ανοίξτε τα μάτια σας αν τα κλείσατε και με μια εκπνοή, απελευθερώστε όλες τις αισθήσεις. Το πλαίσιο στόχος θα εξαφανιστεί, η πλεξίδα θα επιστρέψει σε χαλαρή θέση. Έχετε ολοκληρώσει τη συνεδρία σας μαζί της.
Ο Vadim Zeland προτείνει να ξεκινήσει η εκπαίδευση στην εργασία με ένα κοτσιδάκι από το δημοτικό - από την εκπλήρωση στιγμιαίων επιθυμιών. Για παράδειγμα, αγορές για το σωστό προϊόν σε ένα κατάστημα, δωρεάν χώρο στάθμευσης ή οποιαδήποτε άλλη καθημερινή δραστηριότητα στη δουλειά ή στο σχολείο, στο σπίτι ή στο δρόμο. Και μόνο τότε, όταν εκπαιδεύσετε αυτήν την ικανότητα, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο σφαιρικές και τολμηρές βολές στόχων.
«Είναι στη δύναμή σας να πλαισιώσετε μια επιτυχημένη ταινία. Τι να κάνεις, ξέρεις. Ξυπνήσαμε, ενεργοποιήσαμε την πλεξούδα και, χωρίς να αφήσουμε το συναίσθημα, φανταστήκαμε πώς έγινε πραγματικότητα η ευχή. Στη συνέχεια, μπορείτε να απελευθερώσετε την αίσθηση από την πλεξούδα και να προχωρήσετε ως συνήθως. Ή μπορείτε να επαναλάβετε τον οπίσθιο φωτισμό του πλαισίου πολλές φορές, για αξιοπιστία "(Vadim Zeland. "Tafti priestess. Walking alive in the film").
ΓΟΥΡΟΥΝΟΣ ΜΕ ΡΟΕΣ
Το Tufty προσφέρει επίσης μια προηγμένη τεχνική πλεξούδας που θα σας οδηγήσει σε ακόμα πιο εκπληκτικά αποτελέσματα. Μπορείτε να προχωρήσετε σε αυτό μόνο αν έχετε ήδη εκπαιδεύσει αρκετά την πλεξούδα σας και την ενεργοποιήσετε εύκολα. Αυτή η τεχνική είναι μια πλεξούδα με ροές.
Φανταστείτε ότι μια ροή ενέργειας ανεβαίνει κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης από κάτω προς τα πάνω. Καθώς εισπνέετε, αισθανθείτε ισχυρή ενέργεια να ρέει από τις φτέρνες σας στην κορυφή του κεφαλιού σας. Και κατά την εκπνοή - η ίδια ροή κατεβαίνει από πάνω προς τα κάτω. Επαναλάβετε και αισθανθείτε αυτές τις αισθήσεις: άνοδος, από τα πόδια στο κεφάλι και κατάβαση, από το κεφάλι στα πόδια.
Όταν πιάσετε την αίσθηση του πώς η ενέργεια κινείται ελεύθερα στο σώμα σας, φανταστείτε ότι δύο βέλη προεξέχουν από το στήθος σας και από τη μέση της πλάτης σας ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας, δείχνοντας προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Από το στήθος, το βέλος κατευθύνεται προς τα εμπρός, από την πλάτη - πίσω. Τώρα πάρτε μια βαθιά αναπνοή και καθώς εκπνέετε, φανταστείτε ότι το μπροστινό βέλος ανεβαίνει κατακόρυφα και το πίσω βέλος κατεβαίνει κάθετα. Ταυτόχρονα, δύο ροές ενέργειας εκτοξεύονται στο σώμα σας.
Η ανοδική ροή ενέργειας, που εκτοξεύεται από το μπροστινό βέλος, κινείται κατά μήκος ολόκληρου του σώματος ελαφρώς μπροστά, από κάτω προς τα πάνω. Η καθοδική ροή ενέργειας, που εκτοξεύεται από το πίσω βέλος, κινείται ελαφρώς πίσω, από πάνω προς τα κάτω.
ΑΛΓΟΡΙΘΜΟΣ PIGOT ΜΕ ΡΟΕΣ:
Εάν δεν κάνετε μπάνιο, μπορείτε να κάνετε ένα ντους αντίθεσης. Ζεσταίνετε για μερικά λεπτά κάτω από ζεστό νερό, μετά αλλάξτε το σε κρύο (καθοδηγηθείτε από τα συναισθήματά σας για να μην κρυώσετε υπερβολικά), μετά ξανά σε ζεστό. Και έτσι επαναλάβετε τρεις ή τέσσερις φορές. Με αυτόν τον τρόπο, αυξάνεις το επίπεδο ενέργειάς σου και αμέσως μετά από ένα ντους αντίθεσης, στέκεσαι ήρεμα στο μπάνιο, μπορείς εύκολα να ενεργοποιήσεις την πλεξούδα, να την νιώσεις καλύτερα και να ορίσεις αμέσως την πραγματικότητά σου. Μετά από ένα ντους αντίθεσης, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τον αλγόριθμο πλεξούδας με ροές.
«Το κοτσιδάκι δεν είναι ένα gadget που μπορείτε να αγοράσετε ή να μην αγοράσετε – το έχετε και το έχετε πάντα μαζί σας. Και φυσικά, κανένα super-gadget δεν μπορεί να σου δώσει αυτό που σου δίνει ένα κοτσιδάκι. Αλλά ενεργοποιήστε το μόνο σκόπιμα και σκόπιμα, μην το «μιλάτε» άσκοπα» (Vadim Zeland. «Tafti priestess. Walking alive in the film»).
Αρχικά, ένα απόσπασμα από την ρήτρα 10.1 του SDA: "Εάν υπάρχει κίνδυνος για την κυκλοφορία που μπορεί να ανιχνεύσει ο οδηγός, πρέπει να λάβει πιθανά μέτρα για να μειώσει την ταχύτητα μέχρι να σταματήσει το όχημα."
Υπενθυμίζουμε: «Κίνδυνος για την κυκλοφορία - κατάσταση που έχει προκύψει κατά τη διαδικασία της κυκλοφορίας, κατά την οποία η συνέχιση της κίνησης προς την ίδια κατεύθυνση και με την ίδια ταχύτητα δημιουργεί κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος».
Η λέξη "κατάσταση" ενδείκνυται να χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει την κατάσταση πριν και μετά τη στιγμή εμφάνισης του "κίνδυνου για την κυκλοφορία". Αντίστοιχα: «επικίνδυνη κατάσταση» και «κατάσταση έκτακτης ανάγκης».
Η "επικίνδυνη κατάσταση" επιτρέπει τόσο τον ασφαλή ελιγμό όσο και το φρενάρισμα. "Κίνδυνος για την κυκλοφορία" - μόνο φρενάρισμα.
Επιτρέψτε μου να εξηγήσω με ένα παράδειγμα. Δρόμος τεσσάρων λωρίδων. Στην ίδια κατεύθυνση - δύο λωρίδες. Οδηγείτε στην αριστερή λωρίδα. Υπάρχει ένα όχημα έκτακτης ανάγκης 100 μέτρα μπροστά στη λωρίδα σας. Εάν συνεχίσετε να οδηγείτε με την ίδια ταχύτητα, προς την ίδια κατεύθυνση, θα συμβεί ατύχημα. Ή δεν θα συμβεί. Εδώ υπάρχει μια «επικίνδυνη κατάσταση». Μπορείτε ήρεμα, ακόμα και χωρίς επιβράδυνση, να αλλάξετε λωρίδα προς τα δεξιά, να σβήσετε, να σταματήσετε σε απόσταση 50 μέτρων κ.λπ. Δεν υπάρχει κίνδυνος κυκλοφορίας.
Υπάρχει «κίνδυνος οδήγησης» τη στιγμή που υπάρχει μια ελάχιστη απόσταση από το όχημα έκτακτης ανάγκης για να υπάρχει χρόνος να σταματήσει χωρίς να καταφύγουμε σε φρενάρισμα έκτακτης ανάγκης, το οποίο από μόνο του είναι επικίνδυνο. Σε αυτή την περίπτωση, οι κανόνες οδικής κυκλοφορίας ορίζουν μόνο την επιβράδυνση, ο ελιγμός είναι απαράδεκτος.
"Κίνδυνος για την κυκλοφορία" μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα. Για παράδειγμα, στην ίδια κατάσταση, υπάρχει ένα πυκνό ρεύμα στα δεξιά σας και αποκλείεται κάθε ελιγμός. Πρέπει να επιβραδύνετε αμέσως και μόνο τότε να ανάψετε το φλας και να περιμένετε να σας αφήσει κάποιος να περάσετε.
Έτσι, «κίνδυνος για την κυκλοφορία» εμφανίζεται σε μια στιγμή που δεν είναι δυνατός ένας ασφαλής ελιγμός. Και για να βγάλουμε ένα συμπέρασμα από τη διατύπωση της ρήτρας 10.1 του SDA ότι σε περίπτωση οποιουδήποτε κινδύνου είναι πάντα απαραίτητο να επιβραδύνει - βλακεία. Μια τέτοια θέση αποκλείει τη χρήση αυτοκινήτου, αφού αρχικά αποτελεί πηγή αυξημένου κινδύνου και ακόμη και μια απλή εκκίνηση της κίνησης είναι ήδη επικίνδυνη από μόνη της.
Εάν ο οδηγός στο παραπάνω παράδειγμα χάσει τη στιγμή εμφάνισης ενός κινδύνου για την κυκλοφορία, η κατάσταση μετατρέπεται σε "έκτακτη ανάγκη" - κανένα φρενάρισμα δεν θα σώσει από μια σύγκρουση.
Ας συνοψίσουμε το παραπάνω παράδειγμα.
Εάν ο οδηγός σε επικίνδυνη κατάσταση οδήγησε γύρω από ένα όρθιο αυτοκίνητο στα δεξιά, έστριψε στην αυλή ή γύρισε χωρίς σημάδια, τότε δεν υπάρχει τιμωρία.
Αν οδήγησε στην επερχόμενη λωρίδα αντί για παράκαμψη στα δεξιά, τότε είναι ένοχος για παράβαση της ρήτρας 9.2 των κανόνων κυκλοφορίας.
Εάν ο οδηγός, την ώρα του κινδύνου για την κυκλοφορία, προσπάθησε να κάνει παράκαμψη, παραβίασε τους κανόνες κυκλοφορίας, καθώς μπορούσε να εκπληρώσει τις προϋποθέσεις της ρήτρας 10.1 των κανόνων κυκλοφορίας.
Παράβαση συμβαίνει επίσης εάν ο οδηγός, έχοντας χάσει τη στιγμή της κλιμάκωσης του κινδύνου για μετακίνηση σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, κάνει έναν ελιγμό, καθώς γνώριζε και συνειδητοποίησε εκ των προτέρων ότι ήταν σε θέση να εκπληρώσει τις απαιτήσεις της ρήτρας 10.1 του SDA.
Με μια τέτοια εξέλιξη των γεγονότων, ο συνδυασμός «κινδύνου κυκλοφορίας» και «έκτακτης ανάγκης» σε έναν ενιαίο όρο, όπως γίνεται στο SDA, είναι αρκετά κατάλληλος.
Η στιγμή της μετάβασης μιας επικίνδυνης κατάστασης σε κίνδυνο για κίνηση και η στιγμή της μετάβασης ενός κινδύνου για μετακίνηση σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης είναι καθαρά ατομικές σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Για παράδειγμα, ο χρόνος αντίδρασης του οδηγού σύμφωνα με διάφορες πηγές είναι από 0,3 έως 1,8 δευτ., ο οποίος με ταχύτητα 60 km/h (16,7 m/s) δίνει μια διαφορά στην απόσταση που διανύθηκε κατά την αντίδραση του οδηγού από 5 έως 30 μέτρα. Η επιβράδυνση ενός συνηθισμένου αυτοκινήτου είναι απίθανο να είναι μικρότερη από 7 m / s2, για ένα σύγχρονο αυτοκίνητο με έναν υπαινιγμό σπορ, η επιβράδυνση 11 m / s2 απέχει πολύ από το όριο. Ένα άλλο παράδειγμα: η κατάσταση του οδοστρώματος. Είναι σαφές ότι η επιβράδυνση είναι μικρότερη στον πάγο και μεγαλύτερη στο στεγνό οδόστρωμα. Ένα άλλο παράδειγμα: εάν πριν από την εμφάνιση ενός κινδύνου υπήρχε άλλος κίνδυνος που ο οδηγός κατάφερε να αποφύγει, τότε είναι εσωτερικά έτοιμος για την εμφάνιση ενός νέου κινδύνου και θα αντιδράσει σε αυτόν γρηγορότερα.
Τώρα φανταστείτε ότι το εμπόδιο προέκυψε ξαφνικά, ο οδηγός έκανε ελιγμούς και συνέβη ένα ατύχημα.
Αν πρόκειται για εξέταση, τότε οι ειδικοί ερωτώνται πρώτα από όλα εάν ο οδηγός μπορούσε να σταματήσει πριν από το εμπόδιο ή όχι; Με άλλα λόγια, είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί εάν η κατάσταση ήταν επικίνδυνη μόνο για τον οδηγό ή αν υπήρχε ήδη «κίνδυνος για την κυκλοφορία» ή ο οδηγός βρέθηκε σε «κατάσταση έκτακτης ανάγκης».
Στις δύο πρώτες περιπτώσεις («επικίνδυνη κατάσταση» και «κίνδυνος για την κυκλοφορία»), το σφάλμα του οδηγού στο ατύχημα είναι αναμφισβήτητο.
Η μεγαλύτερη διαμάχη δημιουργείται όταν η κατάσταση στο δρόμο γίνεται αμέσως «έκτακτη». Μπορείτε να κάνετε ελιγμούς;
Η καθαρά προσωπική μου άποψη: ναι και όχι!
Γιατι ναι"? Οι κανόνες της παραγράφου 1.5 του SDA ορίζουν: «Οι χρήστες του δρόμου πρέπει να ενεργούν κατά τρόπο ώστε να μην δημιουργούν κίνδυνο στην κυκλοφορία και να μην προκαλούνται ζημιές». Εάν ο ελιγμός επέτρεψε την αποφυγή βλάβης ή την ελαχιστοποίηση του, τότε δεν έρχεται σε αντίθεση με τους κανόνες οδικής κυκλοφορίας, ειδικά επειδή οι κανόνες οδικής κυκλοφορίας δεν περιέχουν άμεση απαγόρευση ελιγμών σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Επιπλέον, στο SDA υπάρχουν ενδείξεις ελιγμού, συμπεριλαμβανομένου του ορισμού του κινδύνου για την κυκλοφορία, που δίνεται στην αρχή του άρθρου.
«Σύμφωνα με τους ειδικούς, περίπου 60 εκατομμύρια ατυχήματα συμβαίνουν στους δρόμους και τους δρόμους της χώρας κατά τη διάρκεια του έτους, περίπου το 3% από αυτά καταλήγουν σε ατύχημα», δήλωσε ο Μπόρης Τσικλής, γενικός διευθυντής του ομοσπονδιακού προγράμματος οδικής ασφάλειας, σε συνέντευξή του στο RG στις 01/12/2011 του έτους. Η έννοια της "έκτακτης ανάγκης" εδώ, πιθανότατα, έχει μια ελαφρώς διαφορετική έννοια. Αλλά το ποσοστό του 3% λέει εύγλωττα ότι οι χρήστες του δρόμου σε ακραίες συνθήκες αποφεύγουν τα ατυχήματα με όλα τα διαθέσιμα μέσα, συμπεριλαμβανομένων των ελιγμών.
Στον «Πρακτικό οδηγό για την παραγωγή εγκληματολογικών εξετάσεων για εμπειρογνώμονες και ειδικούς: επιστημονικός και πρακτικός οδηγός» (επιμέλεια T.V. Averyanova, V.F. Statkus - 2η έκδ., Αναθεωρήθηκε και προστέθηκε. - M .: « Yurayt Publishing House, 2011) αναφέρει: «Στη δικαστική και ανακριτική πρακτική, οι ακόλουθες κύριες ερωτήσεις τίθενται συχνότερα σε έναν ειδικό τεχνικό αυτοκινήτων ... Κατά την αποκατάσταση των συνθηκών ενός ατυχήματος μέσω τεχνικών υπολογισμών και ανάλυσης ιχνών: ... 8. Θα μπορούσε ο οδηγός να αποφύγει ατύχημα από ελιγμούς, όπως έπρεπε να ενεργήσει σε αυτή την περίπτωση;».
Γιατί όχι"? Διότι μια τέτοια τέρψη για τους οδηγούς θα οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερο χάος στους δρόμους, αφού κάθε απερίσκεπτος οδηγός θα αρχίσει να δικαιολογεί, για παράδειγμα, την έξοδό του στην επερχόμενη λωρίδα κυκλοφορίας με την εμφάνιση «έκτακτης ανάγκης». Τέτοιες δικαιολογίες οι αστυνομικοί της τροχαίας πρέπει να τσιμπήσουν στο μπουμπούκι. Και επομένως, παραδοσιακά από τα χείλη τους ακούγεται: "Υπάρχει κίνδυνος για την κίνηση - επιβραδύνετε".
ΝΑ ΦΡΕΝΕΙΣ
ΝΑ ΦΡΕΝΕΙΣ, φρενάρω, φρενάρω, δεν πιστεύω.
1. τι. Επιβράδυνση ή διακοπή της κίνησης κάτι. Με τη βοήθεια ενός φρένου. Φρένο το βαγόνι. Φρενάρετε το αυτοκίνητο.
2. χωρίς επιπλέον Εφαρμόστε ένα φρένο για να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε κάτι. Όταν κατεβαίνετε ένα βουνό, πρέπει να επιβραδύνετε.
3. μεταφρ., τι. Καθυστέρησε, επιβράδυνε την ανάπτυξη, κίνηση κάτι, γίνε φρένο (βλ. φρένο σε 2 έννοιες) για κάτι. Σχολάω. Ο κύκλος εργασιών εμποδίζει την υλοποίηση του βιομηχανικού χρηματοδοτικού σχεδίου. «Αυτοί (οι Ναρόντνικοι) εμπόδισαν την ανάπτυξη της επαναστατικής πρωτοβουλίας και δραστηριότητας της εργατικής τάξης και της αγροτιάς». Ιστορία του ΚΚΣΕ (β) .
|| Καταστέλλει, θαμπώνει, καθυστερεί τη δράση, την πορεία, την εκδήλωση κάτι (ψυχικά αντανακλαστικά, διεργασίες, ψυχ.). Αναστέλλουν τα αντανακλαστικά.
- - Ραζγκ. Να ενεργεί με σύνεση, όχι πολύ δυναμικά, με αγένεια όταν κάνει κάτι, κάνει κάτι. δουλειά. BMS 1998, 453...
- - Ζαργκ. γωνία. Κλέψε στα τρένα. Grachev 1997, 14; TSUZH, 176...
Μεγάλο λεξικό ρωσικών ρήσεων
- - BRAKING, -zhu, -ozish; nesov. . 1. χωρίς προσθήκη. Να σταματήσει. 2. ποιος. Σταματήστε κάποιον, συχνά με α σκοπός. Σταματήστε τον τύπο να καπνίζει. 3. σε τι, με τι και χωρίς πρόσθετο. Δεν καταλαβαίνω, μην μαντεύετε...
Λεξικό της ρωσικής Argo
- - φρένο /, - mozi / sh, ...
Ορθογραφικό λεξικό της ρωσικής γλώσσας
- - ΦΡΕΝΑ, -Περιμένω, -Ozish; - καμένα; ασυνεπής, αυτό. 1. Μειώστε ταχύτητα με το φρένο. Τ. ατμομηχανή. Τα αυτοκίνητα επιβραδύνουν στη διάβαση. 2...
Επεξηγηματικό λεξικό Ozhegov
- - ΦΡΕΝΑ, φρενάρω, φρενάρω, δεν είναι σωστό. 1. τι. Επιβράδυνση ή διακοπή της κίνησης κάτι. Με τη βοήθεια ενός φρένου. Φρένο το βαγόνι. Φρενάρετε το αυτοκίνητο. 2...
Επεξηγηματικό Λεξικό Ushakov
- - επιβραδύνετε τη μύτη. μετάβαση και επ' αόριστον. 1. Μειώστε την ταχύτητα πατώντας το φρένο 1.. στροφ. Προκαλέστε μείωση της ταχύτητας. 2. μετάφρ. μετάβαση...
Επεξηγηματικό Λεξικό Efremova
- - επιβράδυνση vb., nsv., χρήση. συγκρίνω...
Λεξικό του Ντμίτριεφ
- - φρένο "it, -ozh"u, -oz" ...
Ρωσικό ορθογραφικό λεξικό
- - Δες κράτημα.....
Συνώνυμο λεξικό
- - ...
Αντωνυμικό Λεξικό
«ΦΡΕΝΑ» στα βιβλία
Clay Regazzoni: Μερικές φορές ξεχνάω να επιβραδύνω
Από το βιβλίο Ιστορία των Μεγάλων Βραβείων του 1971 και οι άνθρωποι που τα έζησαν. συγγραφέας Prüller HeinzΣυμβουλή #29 Μερικές φορές, σε ένα αυτοκίνητο με κίνηση στους μπροστινούς τροχούς, πρέπει να φορτώσετε τον μπροστινό άξονα για να μπείτε σωστά σε μια γωνία. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μάθετε πώς να φρενάρετε με το αριστερό σας πόδι χωρίς να αφαιρέσετε το δεξί σας πόδι από το πεντάλ γκαζιού.
Από το βιβλίο του συγγραφέαΣυμβουλή #29 Μερικές φορές, σε ένα αυτοκίνητο με κίνηση στους μπροστινούς τροχούς, πρέπει να φορτώσετε τον μπροστινό άξονα για να μπείτε σωστά σε μια γωνία. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μάθετε πώς να φρενάρετε με το αριστερό σας πόδι χωρίς να αφαιρείτε το δεξί σας πόδι από το πεντάλ γκαζιού.Θυμηθείτε: αυτή η τεχνική ισχύει μόνο για αυτοκίνητα με κίνηση στους μπροστινούς τροχούς. Αυτή χρειάζεται
Από το βιβλίο του συγγραφέαΣυμβουλή #74 Για να αποφύγετε την υδρολίσθηση, επιλέξτε ελαστικά με εξαιρετικό πέλμα για μετατόπιση νερού Όταν επιλέγετε ελαστικά, προσέξτε επίσης τον δείκτη ταχύτητας. Είναι καλύτερα να μην επιβραδύνουμε σε μια λακκούβα Ας ξεκινήσουμε με την κατανόηση του τι είναι η υδρολίσθηση.
Συμβουλή #81 Στη βροχή, αποκτήστε τη συνήθεια να φρενάρετε λίγο νωρίτερα από ό,τι συνήθως.
Από το βιβλίο του συγγραφέαΣυμβουλή #81 Όταν βρέχει, συνηθίστε να φρενάρετε λίγο νωρίτερα από ό,τι συνήθως. Συνιστάται να πατάτε το πεντάλ του φρένου πολλές φορές - αυτό θα επιτρέψει στο πίσω όχημα να αναγνωρίζει καλύτερα και πιο γρήγορα
Συμβουλή #107 Το χειμώνα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε το φρενάρισμα του κινητήρα, καθώς αυτό επιτρέπει όχι μόνο να αυξήσετε την πρόσφυση των τροχών με το οδόστρωμα, αλλά και να αποφύγετε την ολίσθηση.
Από το βιβλίο του συγγραφέαΣυμβουλή No. 107 Το χειμώνα, είναι πιο αποτελεσματικό να φρενάρετε με τον κινητήρα, καθώς αυτό σας επιτρέπει όχι μόνο να αυξήσετε το κράτημα των τροχών με το οδόστρωμα, αλλά και να αποφύγετε την ολίσθηση. Πρέπει να φρενάρετε με τον κινητήρα έτσι : Χωρίς απεμπλοκή του συμπλέκτη (χωρίς να πατήσετε το πεντάλ του συμπλέκτη), μειώστε την παροχή καυσίμου και
Συμβουλή #121 Εάν τα φρένα υπερθερμανθούν και δεν λειτουργούν σε ορεινό δρόμο, πρέπει να φρενάρετε με τον κινητήρα και να προσπαθήσετε με κάθε δυνατό τρόπο να σταματήσετε το αυτοκίνητο στο σύλληψη
Από το βιβλίο του συγγραφέαΣυμβουλή #121 Εάν τα φρένα υπερθερμανθούν και δεν λειτουργούν σε ορεινό δρόμο, πρέπει να φρενάρετε με τον κινητήρα και να προσπαθήσετε με κάθε δυνατό τρόπο να σταματήσετε το αυτοκίνητο στο catcher. Όταν το αυτοκίνητο σταματήσει, βάλτε το σε ταχύτητα όπισθεν. Εάν δεν υπάρχει catcher, τότε πρέπει να αγκαλιάσετε
Φρένο ή παράκαμψη;
Από το βιβλίο Σχολή οδηγών για γυναίκες συγγραφέας Γκορμπατσόφ Μιχαήλ ΓκεοργκίεβιτςΦρένο ή παράκαμψη; Ας ξεκινήσουμε με μια ιστορία που συνέβη σε μια από τις αναγνώστριές μου, την Tamara. Να τι είπε: «Οδηγώ αυτοκίνητο εδώ και 10 χρόνια. Οδηγούσα Honda - ούτε ένα ατύχημα. Το 2008, μετακόμισε στην BMW-120. Έχοντας κάνει 8000 χλμ., είχα ένα ατύχημα ... Οδηγούσα κατά μήκος του αναχώματος Savvinskaya στο
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΟΥ ΦΡΕΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΤΙΜΟΝΙΟΥ Διδάξτε τους να παραμείνουν ζωντανοί, αν και το να μαθαίνεις να στρίβεις και να φρενάρεις είναι μια ζωή
Από το βιβλίο Sports Driving Technique ο συγγραφέας Jenach NickΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 ΟΙ ΒΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΦΡΕΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΤΙΜΟΝΙΟΥ Κατακτήστε τους να παραμείνουν ζωντανοί, αν και το να μάθετε να στρίβετε και να φρενάρετε είναι μια δια βίου διαδικασία. Η καλή οδήγηση βασίζεται σε δύο κύριες δεξιότητες - την ικανότητα να φρενάρει και την ικανότητα να στρίβει. Πρέπει να τους εκπαιδεύετε συνεχώς. Αν ένα
Σου συμβαίνουν περίεργα πράγματα; Νιώθετε συνεχή κούραση, υποφέρετε από πονοκεφάλους, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά και η απουσία και η λήθη έχουν γίνει αχώριστοι σύντροφοί σας;
Γιατί συμβαίνει αυτό? Πιθανότατα, κάνετε ενέργειες που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του εγκεφάλου. Πολλές συνήθειες που μας φαίνονται εντελώς ακίνδυνες είναι στην πραγματικότητα επιβλαβείς και βλάπτουν την εγκεφαλική δραστηριότητα. Αυτά περιλαμβάνουν τη μη κατανάλωση πρωινού, την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, το σερφάρισμα στο διαδίκτυο, την έλλειψη ύπνου και πολλά άλλα επιβλαβή πράγματα. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε αναλυτικά για τις συνήθειές μας, που έχουν αρνητική επίδραση στον εγκέφαλο.
10 συνήθειες που επιβραδύνουν τον εγκέφαλό μας
1. Έλλειψη πρωινού
Το πρωινό ενός σύγχρονου ανθρώπου, ως επί το πλείστον, περιορίζεται σε ένα σάντουιτς και ένα φλιτζάνι καφέ. Αλλά αυτό είναι ένα βασικό γεύμα που επηρεάζει πιο άμεσα την απόδοση του εγκεφάλου.
Το πρώτο μισό της ημέρας, το σώμα μας είναι όσο το δυνατόν πιο ενεργό, πράγμα που σημαίνει ότι καταναλώνει περισσότερη ενέργεια. Και αν το πρωί δεν «επαναφορτίσετε» τον εγκέφαλο με νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα, θα αναγκαστεί να χρησιμοποιήσει αποθέματα θρεπτικών συστατικών. Με τον καιρό, η άρνηση του πρωινού οδηγεί τον εγκέφαλο σε εξάντληση, η οποία αρχίζει να εκδηλώνεται ως εξασθένηση της μνήμης και μειωμένη συγκέντρωση, κακή διάθεση, λήθαργο και απάθεια.
Τι να κάνω?Μπορεί να υπάρχει μόνο μία συμβουλή εδώ: συνηθίστε να τρώτε το πρωί, έστω και λίγο λίγο, αλλά τακτικά. Ιδανικά, το πρωινό σας γεύμα θα πρέπει να αποτελείται από σύνθετους υδατάνθρακες, δηλ. από δημητριακά, λαχανικά και όσπρια.
2. Έλλειψη ύπνου και έλλειψη ύπνου
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας και κυρίως για την υγεία του εγκεφάλου. Σε αντίθεση με το σώμα, που ξεκουράζεται και γεμίζει με ενέργεια, ο εγκέφαλος κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι απασχολημένος με ενεργή δραστηριότητα - επεξεργάζεται τις πληροφορίες που λαμβάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας και τις κωδικοποιεί, τοποθετώντας τις στη μνήμη. Αυτή η διαδικασία είναι επίπονη και ως εκ τούτου οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να κοιμάστε 7-8 ώρες την ημέρα.
Μειώνοντας συνειδητά τον χρόνο ύπνου, συμβάλλουμε στον θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων, γεγονός που διαταράσσει τη διαδικασία της απομνημόνευσης και μας κάνει να απουσιάζει. Επιπλέον, νιώθουμε κουρασμένοι και απρόθυμοι να δουλέψουμε, ακριβώς επειδή δεν είχαμε αρκετές ώρες ξεκούρασης κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Τι να κάνω?Καθιερώστε πρότυπα ανάπαυσης και ύπνου. Πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο στις 22:00 και βεβαιωθείτε ότι η κρεβατοκάμαρά σας δεν έχει τηλεόραση και ηλεκτρονικά gadget που διακόπτουν τον ύπνο. Και για να κοιμηθείτε καλύτερα, κάντε μια βραδινή βόλτα μια ώρα πριν ξεκουραστείτε και κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο.
3. Κατάχρηση λιπαρών και γλυκών τροφών
Η κατανάλωση λιπαρών τροφών και ζάχαρης σε μεγάλες ποσότητες έχει γίνει πραγματικό πρόβλημα για τη σύγχρονη κοινωνία. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα προκαλούν σοβαρές βλάβες στην ανθρώπινη υγεία, ειδικότερα, φράζουν τα αιμοφόρα αγγεία του με πλάκες χοληστερόλης, οδηγούν σε πολλές σοβαρές ασθένειες που απειλούν ένα άτομο με αναπηρία και πρόωρο θάνατο. Τέτοιες επιβλαβείς τροφές δεν είναι λιγότερο επικίνδυνες για τον εγκέφαλο.
Πρώτον, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός φλεβών και αγγείων στον εγκέφαλο, τα οποία επηρεάζονται επίσης από την κακή χοληστερόλη και οδηγούν ένα άτομο σε εγκεφαλικό. Και δεύτερον, υπό την επίδραση λιπαρών και γλυκών τροφών στον οργανισμό, μειώνεται η παραγωγή της ορμόνης ντοπαμίνης, η οποία εμπλέκεται στη μετάδοση των εγκεφαλικών σημάτων. Για το λόγο αυτό, η μνήμη επιδεινώνεται, η ευελιξία του νου μειώνεται και ο χρόνος αντίδρασης του εγκεφάλου επιβραδύνεται.
Τι να κάνω?Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τυχόν επεξεργασμένα τρόφιμα και τρόφιμα «γεμισμένα» με ζάχαρη, καθώς και να μειώσετε την κατανάλωση ζωικών λιπών. Αντίθετα, θα πρέπει να τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και να παίρνετε λίπη από το αβοκάντο, το ελαιόλαδο και τα λιπαρά ψάρια.
4. Παρέα στα social media
Η ανάπτυξη της τεχνολογίας των υπολογιστών, που έχει σχεδιαστεί για να μας εμπλουτίσει με χρήσιμες πληροφορίες και να αυξήσει τον κοινωνικό μας κύκλο, έχει παίξει ένα σκληρό αστείο με την ανθρωπότητα. Αντί να απορροφά πολύτιμες επιστημονικές πληροφορίες και να ανταλλάσσει χρήσιμες πληροφορίες, ένα άτομο έχει κολλήσει στο Facebook, το VKontakte και άλλα κοινωνικά δίκτυα, όπου ξοδεύει τη μερίδα του λέοντος του χρόνου του. Αυτή είναι ακριβώς αυτή η πληροφορία, ως επί το πλείστον, διασκεδαστικής φύσης, η οποία δεν φέρνει κανένα όφελος, και μόνο «φράζει» τον εγκέφαλο.
Είναι ενδιαφέρον ότι για ένα άτομο, τα κοινωνικά δίκτυα γίνονται πολύ γρήγορα μια από τις κύριες ψυχαγωγίες στη ζωή, πράγμα που σημαίνει ότι είναι έτοιμος να θυσιάσει τη δουλειά, την ανάπαυση και τον ύπνο του για να απολαμβάνει συνεχώς την «περιπλάνηση» στο Διαδίκτυο. Ο εγκέφαλος, σε αυτή την περίπτωση, είναι «βουλωμένος» με εντελώς περιττές πληροφορίες, γεγονός που προκαλεί προβλήματα συγκέντρωσης και σε εμποδίζει να προσαρμοστείς σε έναν ρυθμό εργασίας.
Τι να κάνω?Αντί να κάθεστε στα κοινωνικά δίκτυα, κάντε μια βόλτα στο πάρκο, κάντε ποδήλατο, πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή διαβάστε ένα ενδιαφέρον βιβλίο, επιτέλους συναντήστε τους φίλους σας. Περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε στο Διαδίκτυο σε 1-2 ώρες την ημέρα.
5. Αναζητήστε απαντήσεις στο Διαδίκτυο
Και αυτό είναι ένα άλλο παράδειγμα για το πώς το Διαδίκτυο βλάπτει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Πριν από μερικές δεκαετίες, για να βρεθούν οι απαραίτητες πληροφορίες, χρειαζόταν να επισκεφθείτε τη βιβλιοθήκη, να βρείτε την απαραίτητη βιβλιογραφία και μετά να φωτοτυπήσετε, να ξαναγράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί ή να απομνημονεύσετε πολύτιμες πληροφορίες.
Σήμερα, όλες, ακόμα και οι πιο αποκλειστικές πληροφορίες είναι πάντα μαζί μας, στους υπολογιστές και τα smartphone μας. Αρκεί απλώς να πείτε: "Ok Google!" και κάντε μια ερώτηση, μόλις εμφανιστεί η επιθυμητή απάντηση στην οθόνη. Φαίνεται, πώς μπορεί αυτό να βλάψει τον εγκέφαλό μας, επειδή τώρα αντιμετωπίζουμε την τιμή των πληροφοριών πολύ πιο συχνά; Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν τη δική τους άποψη για αυτό το θέμα. Συνειδητοποιώντας ότι οποιαδήποτε πληροφορία μπορεί να ληφθεί μέσα σε ένα λεπτό, την ξεχνάμε επίσης γρήγορα, χωρίς να την αποθηκεύουμε στη μνήμη και επομένως χωρίς να εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλό μας. Και χωρίς προπόνηση, η λειτουργία της μνήμης σταδιακά επιδεινώνεται.
Τι να κάνω?Συνειδητοποιώντας ότι είναι ανόητο να αρνείσαι την ευκαιρία να λάβεις πληροφορίες στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα, πρέπει να φροντίσεις και τον εγκέφαλό σου. Από αυτή την άποψη, λύστε Sudoku πιο συχνά, λύστε παζλ και σταυρόλεξα και επίσης κάντε άλλες ασκήσεις που εκπαιδεύουν τη μνήμη σας.
6. Εργασία ενώ είσαι άρρωστος
Πρέπει να ειπωθεί ότι για ένα σύγχρονο άτομο, η εργασία έχει γίνει όχι μόνο ο κύριος τρόπος οικονομικής ασφάλειας, αλλά και ένα βασικό μέσο αυτοπραγμάτωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σήμερα ένα άτομο εκτιμά τη δουλειά του, ειδικά αν η δουλειά είναι άξια. Φυσικά, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, ένα άτομο δεν επιτρέπει στον εαυτό του να ξαπλώσει και να δώσει στο σώμα το υπόλοιπο που είναι απαραίτητο για μια γρήγορη ανάρρωση. Αυτός, όπως και πριν, συνεχίζει να πηγαίνει στη δουλειά. Είναι όμως καλό;
Σε μια άρρωστη κατάσταση, ένα άτομο όχι μόνο εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει το φορτίο στην καρδιά, αλλά υποφέρει και ο εγκέφαλος, ο οποίος επίσης εξαντλεί τα αποθέματά του στον αγώνα για την υγεία του σώματος και ταυτόχρονα αναγκάζεται να περιλαμβάνει έναν «καταιγισμό ιδεών» με στόχο την εργασία.
Τι να κάνω?Αν αρρωστήσεις, δεν υπάρχει δουλειά! Ακολουθήστε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού, τρώτε σωστά και τηρείτε την ανάπαυση στο κρεβάτι. Αυτό θα σας επιτρέψει να ελαχιστοποιήσετε τη διάρκεια της νόσου.
7. Άρνηση επικοινωνίας
Η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους είναι μια από τις κύριες πηγές ανάπτυξης του εγκεφάλου. Από φίλους, γνωστούς ή συναδέλφους, παίρνουμε νέες πληροφορίες, μαθαίνουμε, συμβουλευόμαστε, μαλώνουμε. Ο εγκέφαλος εμπλέκεται άμεσα σε αυτό.
Όταν ένα άτομο σιωπά συνεχώς, αποφεύγει να μιλήσει, απομονώνεται σκόπιμα από την κοινωνία, συμβάλλει στο γεγονός ότι ο εγκέφαλός του σταματά να εκπαιδεύεται και επομένως δεν αναπτύσσεται. Και χωρίς ανάπτυξη, ξεκινούν διαδικασίες που αναστέλλουν την εγκεφαλική δραστηριότητα και οδηγούν σε μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα.
Τι να κάνω?Φτάνει να μην κλείνεις και να μην αποφεύγεις τους ανθρώπους. Εάν είστε προσκεκλημένοι στην εταιρεία - συμφωνήστε! Ζητήστε συμβουλές - φροντίστε να πείτε και να βοηθήσετε! Πολύ σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι ο κόσμος είναι πιο πολύπλευρος από όσο φανταζόσασταν και ότι υπάρχει πολύ πιο ενδιαφέρον από ό,τι νομίζατε.
8. Σκέφτεστε τη μοναδικότητα του μυαλού σας
Οι επιστήμονες προειδοποιούν: επαινώντας τον εαυτό σας για επιτυχία, προσπαθήστε να μην επαινείτε υπερβολικά! Ο έπαινος μπορεί να βλάψει σοβαρά μερικούς ανθρώπους, και να γιατί.
Αποδεικνύεται ότι όλοι οι άνθρωποι στον κόσμο μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες ανάλογα με το είδος της σκέψης. Για κάποιους είναι σταθερό, ενώ για άλλους είναι μια νοοτροπία ανάπτυξης. Τα άτομα με τον πρώτο τύπο σκέψης είναι σίγουροι ότι οι νοητικές τους ικανότητες έχουν κληρονομηθεί από τη γέννησή τους και δεν μπορούν να επιδεινωθούν ή να βελτιωθούν. Τέτοιοι άνθρωποι φοβούνται πολύ τις αποτυχίες, για να μην απογοητεύονται από τη δική τους διάνοια, και ως εκ τούτου προτιμούν να αποφεύγουν πολύ επικίνδυνες και επικίνδυνες περιπτώσεις, ώστε να μην υπογράψουν ακούσια τη δική τους βλακεία.
Τα άτομα με αναπτυξιακή νοοτροπία, από την άλλη πλευρά, είναι έτοιμα να αναλάβουν κάθε περιπέτεια και να δοκιμάσουν τη νοημοσύνη τους. Δεν φοβούνται τις αποτυχίες, γιατί γνωρίζουν με βεβαιότητα ότι κάθε αποτυχία είναι μια ανεκτίμητη εμπειρία, πράγμα που σημαίνει ότι αφού αναλύσουν τι συνέβη, θα γίνουν έστω και λίγο πιο έξυπνοι.
Τι να κάνω?Ποτέ μην θεωρείτε τον εαυτό σας τον πιο έξυπνο. Επιπλέον, μην υποθέτετε ότι γνωρίζετε τα πάντα σε αυτόν τον κόσμο. Ένα άτομο μπορεί να μάθει όλη του τη ζωή και κάθε μέρα θα κατανοεί κάτι νέο και άγνωστο. Ακολουθώντας αυτή τη συμβουλή, θα αναπτύξετε τον εγκέφαλό σας και με το να είστε επίμονοι και να θεωρείτε τον εαυτό σας τον πιο έξυπνο, απλά θα αρχίσετε να επιβραδύνετε την ανάπτυξη της νοημοσύνης.
9. Συχνός έλεγχος του messenger
Τώρα ας στρέψουμε την προσοχή μας στο Διαδίκτυο και τα ηλεκτρονικά gadget. Η συνήθεια να είναι συνεχώς on-line στα κοινωνικά δίκτυα κάνει τους ανθρώπους να ελέγχουν τους άμεσους αγγελιοφόρους και την αλληλογραφία κυριολεκτικά κάθε 5 λεπτά. Και σε αυτόν τον ρυθμό πολλοί από εμάς δουλεύουμε και ξεκουραζόμαστε για χρόνια! Όταν απομακρυνόμαστε συνεχώς από τη δουλειά για να ελέγξουμε το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας, μειώνουμε τη συγκέντρωση. Εάν μια τέτοια κατάσταση γίνει συνηθισμένη για εμάς, μετά την απώλεια της προσοχής, η μνήμη και άλλες γνωστικές λειτουργίες αρχίζουν να υποφέρουν.
Τι να κάνω?Είναι σαφές ότι συνειδητά δεν θα εγκαταλείψουμε τέτοια χαρά όπως το Διαδίκτυο. Ωστόσο, εάν ενδιαφέρεστε πραγματικά για τον εγκέφαλό σας και θέλετε να αναπτυχθείτε, δεν βλάπτει να φέρετε κάποια οργάνωση στη ζωή σας. Για να το κάνετε αυτό, ορίστε την ώρα που μπορείτε να δείτε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες στο τηλέφωνό σας. Τηρώντας αυτό το πρόγραμμα, θα γίνετε πιο παραγωγικοί, η διοίκηση θα αρχίσει να παρατηρεί την επαγγελματική σας επιτυχία και ο εγκέφαλός σας θα γίνει πιο ενεργός.
10. Τσίχλα
Πριν από μερικά χρόνια, οι επιστήμονες σε όλο τον κόσμο ήταν σίγουροι ότι η τσίχλα έχει ευεργετική επίδραση στη διαδικασία της σκέψης. Αυτό εξηγήθηκε απλά: στη διαδικασία της μάσησης, λόγω της εργασίας των γνάθων, αυξάνεται η ροή του αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που εξασφαλίζει τη διατροφή και την κανονική του λειτουργία. Και μαζί τους βελτιώνονται και οι γνωστικές λειτουργίες.
Αλλά οι καιροί έχουν αλλάξει. Σήμερα, ο επιστημονικός κόσμος συμφωνεί ότι το μάσημα τσίχλας είναι περισσότερο επιβλαβές παρά καλό. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διαδικασία της μάσησης, ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποσπάται από το κύριο καθήκον και ειδικότερα από τη βραχυπρόθεσμη απομνημόνευση. Έχουν γίνει ακόμη και πειράματα που επιβεβαίωσαν ότι είναι πιο δύσκολο για ένα άτομο που μασάει τσίχλα να θυμάται τη σειρά των αριθμών ή το όνομα των αντικειμένων σε μια λίστα. Με αυτόν τον τρόπο, διαπιστώθηκε ότι το μάσημα τσίχλας βλάπτει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Τι να κάνω?Αν σας αρέσει τόσο πολύ να μασάτε τσίχλες, απολαύστε αυτό το όφελος του πολιτισμού εκείνες τις στιγμές που δεν είστε απασχολημένοι με διανοητική εργασία. Αλλά στη δουλειά είναι καλύτερα να ξεχάσετε το μάσημα τσίχλας.
Μαθαίνοντας για τις συνήθειες που εμποδίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου, μπορείτε να κάνετε μικρές προσαρμογές στη ζωή σας και έτσι να διατηρήσετε και να βελτιώσετε την πνευματική σας υγεία!
Η επιβράδυνση συνήθως ονομάζεται ύφεση, φάση ύφεσης. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται μετά την άνοδο. Αυτός ο όρος ισχύει για σχεδόν οποιαδήποτε διαδικασία, συμπεριλαμβανομένης της προσωπικής ανάπτυξης. Η υπονομευμένη ισορροπία αναγκάζει κάποιον να αναζητήσει άλλους τρόπους ανάπτυξης, αλλά ήδη σε πιο λεπτά επίπεδα. Η ψυχολογική παρακμή χαρακτηρίζεται από εσωτερικά συναισθήματα και σκέψεις ότι όλα είναι άσχημα τώρα και δεν πρέπει να περιμένουμε τίποτα καλό στο μέλλον. Συναισθηματικά, τέτοιες περίοδοι είναι οι πιο δύσκολες, όταν σε έναν άνθρωπο φαίνεται ότι η προσωπική του ανάπτυξη όχι μόνο έχει σταματήσει τελείως, αλλά έχει αρχίσει να κινείται προς τα πίσω.
Ρύζι. Αναστολή στην προσωπική ανάπτυξη
Χαρακτηριστικά της διαδικασίας πέδησης
Το μονοπάτι της προσωπικής ανάπτυξης δεν πηγαίνει ποτέ ευθεία, πάντα θα υπάρχουν κυματιστές ταλαντώσεις πάνω και κάτω. Οι πτώσεις είναι αναπόφευκτες. Ωστόσο, μετά από αυτές, κατά κανόνα, ακολουθούν περίοδοι ανάρρωσης. Επομένως, η ανάπτυξη παρουσιάζεται με τη μορφή μιας σκάλας κατά μήκος της οποίας μπορείτε να κινηθείτε και μερικές φορές να σταματήσετε για να κάνετε ένα διάλειμμα. Όταν ένας άνθρωπος κινείται χωρίς σταματημό, τα πάντα γύρω του φαίνονται σε «ροζ χρώμα». Όταν κάνει μια στάση, δηλαδή συμβαίνει ύφεση, του φαίνεται ότι η ανάπτυξη έχει φτάσει σε αδιέξοδο και δεν είναι ρεαλιστικό να βγει από αυτό.
Αλλά ο πόνος και το άγχος που βιώνει ένα άτομο όταν περνάει μια ύφεση προέρχεται από το μυαλό του, όχι από έξω. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι μπορεί να έρθει μόνο μέσα από τη φάση της έξαρσης της «ασθένειας». Στον πυρήνα της, η πτώση της προσωπικής ανάπτυξης είναι μια περίοδος κατά την οποία. Υπάρχει καταστροφή περιττών ψυχολογικών στάσεων και λανθασμένων ενεργειακών μπλοκ που εμποδίζουν την περαιτέρω ανάπτυξη.
Μια ύφεση πάντα προβάλλει μια ζοφερή εικόνα του μέλλοντος. Επομένως, ένα άτομο βρίσκεται σε σύγχυση και απόγνωση. Όσοι δεν έχουν μάθει να ξεπερνούν τέτοιες περιόδους μπορεί να υπόκεινται σε καταθλιπτικές καταστάσεις. Σε γενικές γραμμές, μια ύφεση είναι μια ψευδαίσθηση για κάτι αρνητικό. Μην αγοράζετε ψευδαισθήσεις! Εάν αισθάνεστε ότι το επίπεδο προσωπικής σας εξέλιξης έχει μειωθεί και το μέλλον δεν επιφυλάσσει τίποτα καλό, να ξέρετε ότι βρίσκεστε σε ύφεση. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό!
Γιατί συμβαίνουν υφέσεις;
Πολλοί θα αναρωτηθούν: «Από πού προέρχονται οι περίοδοι ύφεσης, είναι πραγματικά αδύνατο να γίνει χωρίς αυτές;» Οχι. Δυστυχώς, σε όλη τη διάρκεια της ζωής, η αναστολή της ανάπτυξης της προσωπικότητας και της συνείδησης συμβαίνει συστηματικά. Τα κυματιστά στάδια είναι αναπόφευκτα και πρέπει να θεωρούνται δεδομένα. Η αναστολή προέρχεται από το γεγονός ότι με την ανάπτυξη της προσωπικότητας, η συνείδηση «αραιώνεται», και η σφαίρα της επεκτείνεται σημαντικά, απελευθερώνοντας το υποσυνείδητο από αρνητικές εμπειρίες που συσσωρεύονται σε αυτό.
Με την πάροδο του χρόνου, η αντίληψη ενός ατόμου, που ονομάζεται, εκλεπτύνεται επίσης, γεγονός που προκαλεί τη μετάβαση της συνείδησης σε πιο λεπτά επίπεδα. Ως αποτέλεσμα, οι συνήθεις τάσεις της διανόησης γίνονται άχρηστες και αρχίζουν ακόμη και να φαίνονται αγενείς. Εξ ου και το συμπέρασμα: όλα όσα προηγουμένως θεωρούνταν ο κανόνας, σε διαφορετικό επίπεδο, πιο λεπτό, φαίνονται δυσαρμονικά. Σε περιόδους προσωπικής αναστολής, ένα άτομο απελευθερώνεται από τις χονδροειδείς τάσεις του νου και καθαρίζεται από την αρνητική ενέργεια του παρελθόντος. Γι' αυτόν τον λόγο μια ύφεση μπορεί να ονομαστεί μια πολύ χρήσιμη και απαραίτητη ψυχολογική διαδικασία.