Mio marito sta rallentando il mio sviluppo o sono io? Inibizione nello sviluppo personale Appeso ai social network.

“Dopo aver attivato il codino, i clienti vengono inondati di ordini di traduzione e devono persino scegliere. Il pagamento viene trasferito il giorno successivo all'attivazione. Si aprono per me nuove opportunità di formazione professionale, mi vengono in mente nuove idee su come promuovere la mia attività e trovare clienti.”

Con l’aiuto della treccia intenzionale, centinaia di persone stanno già ottenendo ottimi risultati. Molti lettori e partecipanti ai nostri programmi confermano che la treccia della tecnica Tufte funziona davvero in modo molto potente.

In questo articolo abbiamo raccolto per te tutte le informazioni più aggiornate e complete su cos'è l'intreccio dell'intenzione e come attivarlo, cos'è il centro dell'intenzione esterno ed interno, come rendere ancora più efficace la pratica. efficace e come funziona la treccia con flussi.

COS'È UNA TRECCIA DI INTENZIONE?

L'intreccio dell'intenzione, descritto nel libro “Tafti la Sacerdotessa. "Walking Live in a Movie" è un plesso energetico, una parte fantasma del corpo che ognuno di noi possiede, ma solo a livello energetico. In apparenza, ricorda una treccia normale, indossata da alcune ragazze.

In uno stato calmo, la treccia “cresce” dalla parte posteriore della testa e termina nella zona delle scapole, mentre la sua punta sporge leggermente ad angolo rispetto alla colonna vertebrale. Per visualizzarlo più chiaramente, immagina di avvicinarti a una ragazza con una treccia da dietro e di sollevarne leggermente l'estremità. È lo stesso con l’intreccio dell’intenzione.

Quando è attiva, la punta della treccia dell'intenzione inizia a brillare e la treccia stessa si alza ancora di più, come se fosse tirata per l'estremità e sollevata con un angolo di 45 gradi. Tu stesso potresti sentire un leggero formicolio o calore nella zona tra le scapole.

Una volta attivata la treccia dell'intenzione, puoi evidenziare i fotogrammi target, i fotogrammi della tua realtà futura che desideri dare vita. Ecco come definisci la tua realtà. Scopri di più su come attivare la treccia più avanti in questo articolo, ma per ora torniamo direttamente alla treccia stessa e scopriamo come sentirla.

COME SENTIRE LA TRECCIA?

Alcune persone hanno difficoltà a sentire la treccia. In effetti, se una persona non ha esperienza di lavoro con l'energia, non sarà in grado di sentire immediatamente la sua parte fantasma del corpo. Dopotutto, la treccia dell'intenzione per noi si è atrofizzata perché non l'abbiamo usata, proprio come i muscoli del corpo fisico possono atrofizzarsi se una persona, ad esempio, giace in coma.

Tuttavia, la treccia e queste sensazioni possono essere allenate nel tempo. Più presti attenzione alla zona tra le scapole, più spesso provi ad attivare la treccia, più diventa reale e naturale per te. A poco a poco ti abitui a nuove sensazioni e puoi facilmente, in qualsiasi momento, usare il tuo plesso energetico dietro la schiena: diventa forte, potente e obbediente.

Prova a chiudere gli occhi in questo momento e immagina che una treccia di capelli dura e diritta sia attaccata alla parte posteriore della tua testa (sarà più facile per le ragazze che hanno una vera treccia). Scuoti la testa, ricorda le sensazioni della sua presenza. Puoi anche provare a immaginare che una freccia penda verticalmente dalla parte posteriore della testa al centro della schiena. Ora fai un respiro e mentre espiri immagina che la freccia sia inclinata verso la tua schiena. Cattura queste sensazioni fantasma. Cerca di tenerli dentro di te.

C'è un altro modo che ti aiuterà a sentire l'intreccio dell'intenzione. Alzati e, mentre inspiri, piegati leggermente in avanti e, mentre espiri, raddrizza bruscamente, piegando contemporaneamente i gomiti in modo che le dita tocchino le spalle. Raddrizza le spalle e il petto, stringi le scapole dietro la schiena e ascolta le sensazioni dietro la schiena. Se non ci sono affatto sensazioni, gioca con te stesso, immaginale.

Ricorda: non importa assolutamente in quale angolo e a quale distanza esatta dalla schiena si trova la tua treccia di intenzione. I sentimenti di ognuno sono individuali e possono variare in modo significativo da persona a persona. Dimentica le regole, ascolta te stesso. Puoi iniziare semplicemente prestando attenzione a qualche punto astratto tra le scapole.

CENTRO D'INTENTI INTERNO ED ESTERNO

Sulla punta della treccia c'è il centro esterno dell'intenzione. È lui che è responsabile del movimento dell'inquadratura dalla tua realtà futura lungo la pellicola o, in altre parole, della realizzazione dei tuoi obiettivi e della creazione di una nuova vita. Questo è lo strumento che realizza la tua intenzione nel modo più veloce e meno dispendioso in termini di manodopera.

Oltre al centro esterno, ne abbiamo anche uno interno: si trova nella parte frontale del cranio. È la nostra forza di volontà, perseveranza, aspirazioni che ci consentono di eseguire azioni primitive nella cornice attuale. Usare il centro interno dell'intenzione è estremamente inefficace: inizi a combattere con il mondo e con te stesso, irrompi in porte chiuse, superi ostacoli e sprechi un'enorme quantità di forza ed energia agendo attraverso la tensione.

Il centro esterno dell'intenzione consente agli eventi e alle circostanze stesse di svilupparsi in modo tale da condurci al risultato desiderato. Dal centro esterno, puoi evidenziare assolutamente qualsiasi fotogramma target che desideri: qui stringi la mano a un socio in affari, concludendo un accordo redditizio, qui sei seduto al volante di un'auto costosa, qui ricevi una medaglia per il primo posto in una maratona, qui incontri gli ospiti di una mostra i tuoi quadri, qui stai giocando sulla spiaggia con la tua famiglia, qui sei nell'anagrafe con la persona amata...

“Il codino funziona come un proiettore cinematografico. Puoi far girare i tuoi desideri e sogni sullo schermo interno quanto vuoi, ma è inefficace, quasi inattivo. Il proiettore si avvia a piena potenza nel momento in cui i tuoi pensieri, parole e immagini emanano dal centro esterno dell'intenzione. Pertanto, se non vuoi solo crogiolarti nei tuoi pensieri, ma influenzare la realtà, accendi la treccia” (Vadim Zeland. “Tafty Priestess. Walking Live in a Film”).

Il principio di funzionamento del centro esterno è molto semplice. Rivolgi la tua attenzione alla punta della treccia e immagini in tutti i colori e i dettagli un'immagine dell'evento che vuoi creare nella tua vita. E così, evidenzi questa cornice.

COS'È LA TRECCIA DELL'INTENZIONE NELLE TECNICHE TAFTI E COME LAVORARE CON ESSA? ISTRUZIONI DETTAGLIATE!

Guarda il video con Tatyana Samarina, dove il trainer Transurfing e le tecniche Tafti spiega come lavorare correttamente con la treccia dell'intenzione e ottenere risultati sorprendenti!

COME ATTIVARE LA TRECCIA DELL'INTENZIONE?

Per attivare la treccia dell'intenzione nelle tecniche Tufte, devi eseguire cinque azioni consecutive.

1. Svegliati ed entra in un punto di consapevolezza. Il punto di consapevolezza è simile alla posizione del Supervisore nel Transurfing, quando sei sia partecipante che spettatore degli eventi che si svolgono. Vedi te stesso contemporaneamente, cioè controlli la tua attenzione e il tuo stato emotivo, e la realtà circostante, cioè la situazione attuale in cui ti trovi. Questo è un momento di presenza completa e totale nel momento “qui e ora”.

2. Attiva la treccia. Cioè, sentilo, sentilo. Puoi utilizzare uno qualsiasi dei metodi sopra descritti o semplicemente concentrarti sull'area tra le scapole e immaginare un leggero formicolio o calore in quella zona. Con il tempo, come abbiamo già detto, allenerai la treccia e potrai sentirla in qualsiasi momento. È meglio attivare la treccia mentre espiri.

3. Crea il tuo frame di destinazione. Cioè, immagina un'immagine luminosa della tua futura realtà desiderata - e te stesso al suo interno come personaggio principale. È più efficace farlo nella tua immaginazione, davanti agli occhi della mente, tuttavia, se tale visualizzazione ti è difficile, puoi dirlo a parole. I tuoi occhi possono essere chiusi o aperti. Il fotogramma target deve essere presentato davanti a te, sullo schermo esterno.

4. Evidenziare il fotogramma di destinazione. Mentre continui a mantenere la tua attenzione sia sulla treccia che sulla cornice target, immagina la luce proveniente dal centro esterno dell'intenzione sulla punta della treccia che passa in avanti attraverso di te e illumina la cornice target. Ecco come imposti la tua realtà.

5. Lascia andare tutte le sensazioni. Puoi rimanere nell'inquadratura target per alcuni secondi o un minuto intero, come ritieni opportuno. Dopodiché, apri gli occhi se li hai chiusi ed espira, rilascia tutte le sensazioni. Il fotogramma target scomparirà e la treccia tornerà in una posizione rilassata. Hai completato la sessione con lei.

Vadim Zeland suggerisce di iniziare la formazione sul lavoro con una treccia fin dalle elementari, soddisfacendo i desideri momentanei. Ad esempio, acquistare il prodotto giusto in un negozio, avere spazio libero in un parcheggio o qualsiasi altra azione quotidiana al lavoro o a scuola, a casa o per strada. E solo allora, quando avrai allenato questa abilità, potrai passare a tiri al bersaglio più globali e audaci.

“È in tuo potere dare una cornice a un film di successo. Sai cosa bisogna fare. Ci siamo svegliati, abbiamo attivato la treccia e, senza lasciare andare la sensazione, abbiamo immaginato come si stesse avverando ciò che desideravamo. Quindi puoi rimuovere la sensazione dalla treccia e continuare ad agire come al solito. Oppure puoi ripetere l'illuminazione dell'inquadratura più volte, per affidabilità” (Vadim Zeland. “Tafty Priestess. Walking Live in a Movie”).

TRECCIA CON FLUSSO

Tufte offre anche una tecnica migliorata per lavorare con le trecce, che ti porterà a risultati ancora più sorprendenti. Puoi passare ad esso solo se hai già allenato sufficientemente la tua treccia e puoi attivarla facilmente. Questa tecnica è una treccia con flussi.

Immagina che un flusso di energia salga dal basso verso l'alto lungo la colonna vertebrale. Mentre inspiri, senti una potente energia che scorre dai talloni alla sommità della testa. E mentre espiri, lo stesso flusso scende dall'alto verso il basso. Ripeti e senti queste sensazioni: ascendente, dai piedi alla testa, e discendente, dalla testa ai piedi.

Quando senti la sensazione di energia che si muove liberamente nel tuo corpo, immagina che due frecce che puntano in direzioni diverse sporgano dal tuo petto e dal centro della schiena tra le scapole. Dal petto la freccia è diretta in avanti, dalla schiena all'indietro. Ora fai un respiro profondo e mentre espiri, immagina che la freccia anteriore si alzi verticalmente verso l'alto e la freccia posteriore scenda verticalmente verso il basso. Allo stesso tempo, nel tuo corpo vengono lanciati due flussi di energia.

Il flusso energetico ascendente, lanciato dalla freccia anteriore, si muove lungo tutto il corpo leggermente in avanti, dal basso verso l'alto. Il flusso energetico verso il basso, lanciato dalla freccia posteriore, si sposta leggermente indietro, dall'alto verso il basso.

ALGORITMO DELLA TRECCIA CON STREAM:

Se non hai il bagno, puoi fare una doccia di contrasto. Riscaldati sotto l'acqua calda per un paio di minuti, poi cambiala in acqua fredda (concentrati sulle tue sensazioni per non avere troppo freddo), poi di nuovo in acqua calda. E ripetilo tre o quattro volte. In questo modo aumenti il ​​tuo livello di energia e subito dopo una doccia di contrasto, stando tranquillamente in bagno, puoi facilmente attivare la treccia, sentirla meglio e impostare immediatamente la tua realtà. Dopo una doccia di contrasto, è meglio utilizzare l'algoritmo della treccia con i flussi.

“Una treccia non è un gadget che puoi o non puoi comprare: ce l'hai ed è sempre con te. E, naturalmente, nessun super gadget può darti quello che dà una treccia. Ma accendilo solo intenzionalmente e di proposito, non “chiacchierare” inutilmente” (Vadim Zeland. “Tafty Priestess. Walking Live in a Movie”).

Per cominciare, una citazione dal punto 10.1 del codice della strada: "Se si verifica un pericolo per la circolazione stradale, che il conducente è in grado di rilevare, deve adottare le misure possibili per ridurre la velocità fino all'arresto del veicolo."

Ricordiamo: "Il pericolo per la circolazione è una situazione che si verifica durante la circolazione stradale in cui il movimento continuato nella stessa direzione e alla stessa velocità crea una minaccia di incidente stradale."

La parola “situazione” è appropriata per descrivere la situazione prima e dopo il momento in cui si verifica un “pericolo per la circolazione”. Di conseguenza: “situazione pericolosa” e “situazione di emergenza”.

Una “situazione pericolosa” consente sia manovre che frenate sicure. “Pericolo per il traffico” – solo frenata.

Lasciatemi spiegare con un esempio. Strada a quattro corsie. Ci sono due corsie nella stessa direzione. Stai guidando nella corsia di sinistra. C'è un veicolo di emergenza 100 m più avanti nella tua corsia. Se continui a guidare alla stessa velocità, nella stessa direzione, si verificherà un incidente. Oppure non accadrà. Qui c’è una “situazione pericolosa”. Puoi tranquillamente, senza nemmeno rallentare, cambiare corsia a destra, svoltare, fermarti a 50 metri, ecc. Non esiste alcun “pericolo per la circolazione”.

Il “pericolo per la circolazione” si verifica nel momento in cui al veicolo di emergenza rimane una distanza minima per avere il tempo di fermarsi senza ricorrere alla frenata di emergenza, di per sé pericolosa. In questo caso il codice della strada impone solo di frenare; la manovra è inaccettabile.

Il “pericolo del traffico” potrebbe verificarsi prima. Ad esempio, nella stessa situazione alla vostra destra c'è un fitto ruscello e qualsiasi manovra è esclusa. Devi rallentare immediatamente e solo allora accendere l'indicatore di direzione e attendere che qualcuno ti lasci passare.

Pertanto, un "pericolo del traffico" si verifica in un momento in cui è impossibile manovrare in sicurezza. E concludere dal punto 10.1 del codice della strada che in caso di pericolo bisogna sempre rallentare è stupido. Questa posizione esclude l'uso dell'auto, poiché inizialmente è fonte di maggior pericolo, e anche solo iniziare a muoversi è di per sé pericoloso.

Se il conducente dell'esempio sopra non si accorge del momento in cui si presenta un pericolo nel traffico, la situazione si trasforma in "emergenza": nessuna frenata potrà salvarti da una collisione.

Riassumiamo l'esempio riportato.

Se un conducente in una situazione pericolosa ha aggirato un'auto ferma sulla destra, ha svoltato in un cortile o si è voltato in assenza di segnaletica orizzontale, non è prevista alcuna punizione.

Se invece di svoltare a destra si è immesso nel traffico in senso contrario, è colpevole di violazione della clausola 9.2 del codice della strada.

Se l'autista ha tentato di fare una deviazione nel momento del pericolo per il traffico, ha violato le regole della strada, poiché avrebbe potuto soddisfare i requisiti della clausola 10.1 delle regole della strada.

Una violazione si verifica anche se il conducente, avendo perso il momento in cui il pericolo del traffico è degenerato in una situazione di emergenza, effettua una manovra, poiché sapeva e si rendeva conto in anticipo di essere in grado di soddisfare i requisiti della clausola 10.1 delle regole del traffico.

In un tale sviluppo di eventi, è del tutto appropriato combinare "pericolo per la circolazione" e "situazione di emergenza" in un unico termine, come avviene nel codice della strada.

Il momento del passaggio da una situazione pericolosa a un pericolo stradale e il momento del passaggio da un pericolo stradale a una situazione di emergenza sono puramente individuali in ciascun caso concreto. Ad esempio, il tempo di reazione del conducente secondo varie fonti è compreso tra 0,3 e 1,8 s, che ad una velocità di 60 km/h (16,7 m/s) dà un intervallo di distanze percorse durante il tempo di reazione del conducente da 5 a 30 metri. La decelerazione di un'auto normale difficilmente è inferiore a 7 m/s2; in un'auto moderna con un pizzico di sportività, la decelerazione di 11 m/s2 è ben lontana dal limite. Un altro esempio: lo stato della carreggiata. È chiaro che su ghiaccio la decelerazione è minore, su asfalto asciutto è maggiore. Un altro esempio: se prima che apparisse il pericolo ce n'era un altro che l'autista è riuscito a evitare, allora è internamente preparato all'emergere di un nuovo pericolo e reagirà più velocemente.

Ora immaginiamo che all'improvviso sia comparso un ostacolo, l'autista abbia effettuato una manovra e si sia verificato un incidente.

Quando si tratta di un esame, agli esperti viene innanzitutto posta la domanda: il conducente potrebbe fermarsi prima dell'ostacolo oppure no? In altre parole, bisogna scoprire se la situazione per il conducente era solo pericolosa, oppure se esisteva già un “pericolo per la circolazione” o se il conducente si trovava in una “situazione di emergenza”.

Nei primi due casi (“situazione pericolosa” e “pericolo per la circolazione”) è fuori dubbio la colpevolezza del conducente nell’aver commesso un incidente.

I maggiori contenziosi nascono quando la situazione sulla strada diventa subito “emergenza”. E' possibile manovrare?

La mia opinione puramente personale: sì e no!

Perchè si"? Le norme di cui al paragrafo 1.5 del codice della strada prescrivono: "Gli utenti della strada devono agire in modo tale da non creare pericolo per il traffico e da non causare danni". Se la manovra ci ha permesso di evitare danni o di ridurli al minimo, allora non contraddice le regole del traffico, soprattutto perché le regole del traffico non contengono un divieto diretto di manovra in una situazione di emergenza. Inoltre, il codice della strada contiene istruzioni di manovra, anche nella definizione di pericolo per la circolazione data all'inizio dell'articolo.

"Secondo gli esperti, durante l'anno si verificano circa 60 milioni di situazioni di emergenza sulle strade e sulle strade del paese, circa il tre per cento delle quali finiscono in incidenti", ha affermato Boris Tsiklis, direttore generale del Programma federale per la sicurezza stradale, in un'intervista a RG su 12 gennaio 2011. dell'anno. Il concetto di “emergenza” qui probabilmente ha un significato leggermente diverso. Ma la cifra del 3% dice in modo eloquente che gli utenti della strada in condizioni estreme evitano gli incidenti con tutti i mezzi disponibili, comprese le manovre.

In “Una guida pratica agli esami forensi per esperti e specialisti: una guida scientifica e pratica” (a cura di T.V. Averyanova, V.F. Statkus – 2a ed., rivista e integrata. – M.: “Yurait Publishing House”, 2011) si afferma: "Nella pratica giudiziaria e investigativa, all'esperto-autotecnico vengono spesso poste le seguenti domande fondamentali... Quando si ricostruiscono le circostanze di un incidente attraverso calcoli tecnici e analisi di tracce:... 8. Il conducente avrebbe potuto evitare l'incidente manovrando come avrebbe dovuto agire in questo caso?

Perché no"? Perché un tale allentamento per i conducenti porterà a un caos ancora maggiore sulle strade, poiché qualsiasi guidatore spericolato inizierà a giustificare, ad esempio, la sua guida nel traffico in arrivo con il verificarsi di una "situazione di emergenza". Gli agenti della polizia stradale devono stroncare sul nascere tali scuse. E quindi, tradizionalmente dalle loro labbra suona: "C'è un pericolo per il traffico: frena".

FRENARE

FRENARE, frenata, frenata, imperfetta.

1. Che cosa. Rallenta o ferma il movimento di qualcosa. Utilizzando il freno. Frena la macchina. Frena la macchina.

2. senza aggiuntivi Applicare il freno per rallentare o arrestare il movimento di qualcosa. Quando si scende da una montagna è necessario rallentare.

3. trans., Che cosa. Ritardare, rallentare lo sviluppo o il movimento di qualcosa, essere un freno (vedi freno in 2 significati) per qualcosa. Rallenta il lavoro. Il turnover della manodopera rallenta l'attuazione del piano industriale e finanziario. “Loro (i populisti) hanno ostacolato lo sviluppo dell’iniziativa e dell’attività rivoluzionaria della classe operaia e dei contadini”. Storia del PCUS(b) .

|| Sopprimere, attenuare, ritardare l'azione, il flusso, la manifestazione di qualcosa (riflessi mentali, processi; psiche). Rallenta i riflessi.

• -Razg. Agisci con attenzione, non in modo troppo assertivo, in modo sgarbato quando fai qualcosa, fai qualcosa. lavoro. BMS 1998, 453...
• -Zharg. angolo. Rubare sui treni. Grachev 1997, 14; TSOUZH, 176...

  Ampio dizionario di detti russi

• - FRENO, -zhu, -zhiz; nesov. . 1. senza ulteriori Fermare. 2. chi. Ferma qualcuno, spesso con qualcuno. scopo. Impedisci al ragazzo di fumare. 3. su cosa, con cosa e senza ulteriori informazioni. Non capisco, non indovina...

  Dizionario dell'argot russo

• - Sto rallentando/, -mozi/sh...

  Dizionario ortografico della lingua russa

• - FRENO, - stridore, - stridore; -licenziato; imperfetto., quello. 1. Rallentare utilizzando il freno. Locomotiva T. Le auto rallentano all'incrocio. 2...

  Dizionario esplicativo di Ozhegov

• - FRENO, io freno, tu freni, non troppo veloce. 1. cosa. Rallenta o ferma il movimento di qualcosa. Utilizzando il freno. Frena la macchina. Frena la macchina. 2...

  Dizionario esplicativo di Ushakov

• - rallentare la velocità. trans. e ininterrotto. 1. Ridurre la velocità attivando il freno 1.. ott. Causa una diminuzione della velocità. 2. trasferimento mossa...

  Dizionario esplicativo di Efremova

• - verbo rallentare., nsv., usato. confrontare...

  Dizionario esplicativo di Dmitriev

• - freno, -ozh, -oz...

  Dizionario ortografico russo

• - Vedi aspetta.....

  Dizionario dei sinonimi

• - ...

  Dizionario dei contrari

"FRENO" nei libri

Clay Regazzoni: A volte mi dimentico di frenare

Dal libro La storia dei grandi premi del 1971 e le persone che li hanno vissuti. di Prüller Heinz

Suggerimento n. 29 A volte su un'auto a trazione anteriore è necessario caricare l'asse anteriore per poter curvare correttamente. Per fare questo, devi imparare a frenare con il piede sinistro senza togliere il piede destro dal pedale dell'acceleratore.

Dal libro dell'autore

Suggerimento n. 29 A volte su un'auto a trazione anteriore è necessario caricare l'asse anteriore per poter curvare correttamente. Per fare questo, devi imparare a frenare con il piede sinistro senza togliere il piede destro dall'acceleratore. Ricorda: questa tecnica si applica solo alle auto a trazione anteriore. Lei ha bisogno di

Dal libro dell'autore

Consiglio n° 74 Per evitare l'aquaplaning scegliete pneumatici il cui battistrada disperda bene l'acqua e nella scelta degli pneumatici prestate attenzione anche all'indice di velocità. È meglio non rallentare in una pozzanghera Cominciamo col capire cos'è l'aquaplaning.

Suggerimento n. 81 Sotto la pioggia, abituati a frenare un po' prima del solito.

Dal libro dell'autore

Consiglio n. 81 In caso di pioggia abituatevi a frenare un po' prima rispetto al solito, è meglio frenare in anticipo e senza intoppi, perché la strada è scivolosa. Si consiglia di premere più volte il pedale del freno: ciò consentirà al veicolo che segue di riconoscerlo meglio e più velocemente.

Consiglio n. 107 In inverno è più efficace frenare con il motore, poiché ciò consente non solo di aumentare l'aderenza delle ruote al fondo stradale, ma anche di evitare lo slittamento

Dal libro dell'autore

Consiglio n° 107 In inverno è più efficace frenare con il motore, poiché ciò consente non solo di aumentare l'aderenza delle ruote al fondo stradale, ma anche di evitare lo slittamento. : Senza disinnestare la frizione (senza premere il pedale della frizione), ridurre l'alimentazione di carburante e

Suggerimento n. 121 Se i freni si surriscaldano e si guastano su una strada di montagna, è necessario frenare con il motore e provare con tutti i mezzi possibili a fermare l'auto nel catcher

Dal libro dell'autore

Consiglio n° 121 Se i freni si surriscaldano e si guastano su una strada di montagna, è necessario frenare con il motore e cercare in tutti i modi di fermare l'auto nel catcher.Quando l'auto si ferma, inserire la retromarcia. Se non c'è il ricevitore, allora devi coccolarti

Frenare o fare il giro?

Dal libro Scuola guida per donne autore Gorbaciov Michail Georgievich

Frenare o fare il giro? Cominciamo con una storia accaduta a una mia lettrice, Tamara. Ecco cosa ha detto: “Guido l'auto da 10 anni. Ho guidato una Honda e non ho avuto un solo incidente. Nel 2008 sono passato a una BMW-120. Dopo aver percorso 8000 km, ho avuto un incidente... Stavo guidando lungo l'argine Savvinskaya in

Capitolo 2 NOZIONI DI BASE SU FRENATA E STERZO Padroneggiali per rimanere in vita, anche se ti ci vorrà una vita per imparare a girare e frenare.

Dal libro Tecniche di equitazione sportiva di Jenach Nick

Capitolo 2 NOZIONI DI BASE SU FRENATA E STERZO Padroneggiali per rimanere in vita, anche se dovrai imparare a girare e frenare per il resto della tua vita. La guida competente si basa su due abilità principali: la capacità di frenare e la capacità di girare. Devi addestrarli costantemente. Se

Ti sono iniziate a succedere cose strane? Ti senti costantemente stanco, soffri di mal di testa, non riesci a concentrarti sul lavoro e la distrazione e l'oblio sono diventate tue compagne inseparabili?

Perché sta succedendo? Molto probabilmente stai facendo cose che influenzano negativamente la tua funzione cerebrale. Molte abitudini che ci sembrano del tutto innocue sono in realtà dannose e compromettono l’attività cerebrale. Ciò include la mancata colazione, il consumo eccessivo di zucchero, la navigazione in Internet, la mancanza di sonno e molte altre cose dannose. In questo articolo parleremo in dettaglio delle nostre abitudini, che hanno un impatto negativo sul cervello.

10 abitudini che rallentano il nostro cervello

1. Nessuna colazione

La colazione dell'uomo moderno si limita per lo più a un panino e una tazza di caffè. Ma questo è un pasto fondamentale che influisce più direttamente sulle prestazioni cerebrali.

Nella prima metà della giornata il nostro corpo è più attivo, il che significa che consuma più energia. E se al mattino non “ricarichi” il tuo cervello con cibi gustosi e sani, sarà costretto a utilizzare le riserve di nutrienti di riserva. Nel tempo, rifiutare la colazione porta all'esaurimento del cervello, che inizia a manifestarsi come deterioramento della memoria e ridotta concentrazione, cattivo umore, letargia e apatia.

Cosa fare? Il consiglio qui può essere solo uno: abituarsi a mangiare la mattina, anche se a poco a poco, ma regolarmente. Idealmente, il pasto mattutino dovrebbe essere composto da carboidrati complessi, ad es. da cereali, verdure e legumi.

2. Mancanza di sonno e mancanza di sonno

Il sonno è estremamente importante per la nostra salute e, soprattutto, per la salute del cervello. A differenza del corpo, che riposa e si riempie di energia, il cervello è impegnato in un'attività attiva durante il sonno: elabora le informazioni ricevute durante il giorno e le codifica, immagazzinandole in memoria. Questo processo richiede molto lavoro e pertanto i medici raccomandano vivamente di dormire 7-8 ore al giorno.

Riducendo deliberatamente la durata del sonno, contribuiamo alla morte delle cellule cerebrali, il che interrompe il processo di memoria e ci rende distratti. Inoltre, ci sentiamo stanchi e poco disposti a lavorare, proprio perché non abbiamo riposato abbastanza ore durante la notte.

Cosa fare? Stabilisci un programma di riposo e sonno. Vai a letto entro e non oltre le 22:00 e assicurati che nella tua camera non ci siano televisori o gadget elettronici che interrompano il tuo sonno. Per dormire meglio, fai una passeggiata serale un'ora prima di riposare e fai un bagno rilassante prima di andare a letto.

3. Abuso di cibi grassi e dolci

Il consumo di cibi grassi e zucchero in grandi quantità è diventato un vero problema per la società moderna. Il cibo raffinato provoca gravi danni alla salute umana, in particolare ostruisce i vasi sanguigni con placche di colesterolo, portando a molte malattie gravi che minacciano una persona di disabilità e morte prematura. Questo cibo spazzatura non è meno pericoloso per il cervello.

In primo luogo, il cervello ha un numero enorme di vene e vasi, che sono anche colpiti dal colesterolo cattivo e portano una persona a un ictus. E in secondo luogo, sotto l'influenza di cibi grassi e dolci, il corpo riduce la produzione dell'ormone dopamina, che è coinvolto nella trasmissione dei segnali cerebrali. Per questo motivo la memoria si deteriora, la flessibilità mentale diminuisce e il tempo di reazione del cervello rallenta.

Cosa fare? Prima di tutto, dovresti rinunciare a tutti i cibi raffinati e ai cibi “ripieni” di zucchero, oltre a ridurre il consumo di grassi animali. Al contrario, dovresti mangiare più frutta e verdura e ottenere grassi da avocado, olio d'oliva e pesce grasso.

4. Uscire sui social network

Lo sviluppo della tecnologia informatica, progettata per arricchirci di informazioni utili e aumentare la nostra cerchia sociale, ha giocato uno scherzo crudele all'umanità. Invece di assorbire preziose informazioni scientifiche e scambiare informazioni utili, una persona è fortemente coinvolta in Facebook, VKontakte e altri social network, dove trascorre la maggior parte del suo tempo. Ma queste informazioni sono, per la maggior parte, di natura divertente, che non apportano alcun beneficio e si limitano a “intasare” il cervello.

La cosa interessante è che per una persona i social network diventano molto rapidamente uno dei principali divertimenti della vita, il che significa che è pronto a sacrificare il lavoro, il riposo e il sonno per divertirsi costantemente a "vagare" su Internet. In questo caso, il cervello si “intasa” di informazioni del tutto inutili, il che causa problemi di concentrazione e rende difficile l'adattamento al ritmo di lavoro.

Cosa fare? Invece di sederti sui social network, fai una passeggiata nel parco, vai in bicicletta, vai in palestra o leggi un libro interessante e infine incontra gli amici. Limita il tempo trascorso su Internet a 1-2 ore al giorno.

5. Cercare risposte su Internet

E questo è un altro esempio di come Internet peggiora le funzioni cerebrali. Solo un paio di decenni fa, per trovare le informazioni necessarie, dovevi visitare la biblioteca, trovare la letteratura necessaria e poi fotocopiarla, copiarla su un pezzo di carta o memorizzare informazioni preziose.

Oggi tutte le informazioni, anche le più esclusive, sono sempre con noi, nei nostri computer e smartphone. Basta dire semplicemente: “Ok Google!” e fai una domanda e la risposta desiderata apparirà immediatamente sullo schermo. Sembrerebbe, come può danneggiare il nostro cervello, perché ora ci troviamo di fronte al prezzo delle informazioni molto più spesso? Tuttavia, gli scienziati hanno il loro punto di vista su questo argomento. Rendendoci conto che qualsiasi informazione può essere ottenuta entro un minuto, la dimentichiamo anche rapidamente, senza immagazzinarla in memoria, e quindi senza allenare il nostro cervello. E senza allenamento, la funzione della memoria si deteriora gradualmente.

Cosa fare? Rendendosi conto che è stupido rifiutare l'opportunità di ricevere informazioni nel più breve tempo possibile, devi anche prenderti cura del tuo cervello. A questo proposito, risolvi il Sudoku più spesso, risolvi scanword e cruciverba e fai anche altri esercizi che allenano la tua memoria.

6. Lavorare mentre si è malati

Va detto che per le persone moderne il lavoro è diventato non solo la via principale di sicurezza finanziaria, ma anche un mezzo chiave di autorealizzazione. Ecco perché oggi una persona apprezza il proprio lavoro, soprattutto se il lavoro è degno. Naturalmente, anche durante la malattia, una persona non si permette di sdraiarsi e dare al corpo il riposo necessario per una pronta guarigione. Continua ad andare a lavorare come prima. Ma va bene?

In uno stato malato, l'immunità di una persona non solo è indebolita e aumenta il carico sul cuore, ma soffre anche il cervello, che esaurisce anche le sue riserve nella lotta per la salute del corpo, e allo stesso tempo è costretto a impegnarsi in “brainstorming” finalizzati al lavoro.

Cosa fare? Se sei malato, niente lavoro! Segui rigorosamente le raccomandazioni del tuo medico, mangia bene e rimani a letto. Ciò consentirà di abbreviare il più possibile la durata della malattia.

7. Rifiuto di comunicare

La comunicazione con altre persone è una delle principali fonti di sviluppo del cervello. Da amici, conoscenti o colleghi di lavoro riceviamo nuove informazioni, impariamo, ci consultiamo, discutiamo. Il cervello partecipa direttamente a questo.

Quando una persona rimane costantemente in silenzio, evita le conversazioni e si isola deliberatamente dalla società, contribuisce al fatto che il suo cervello smette di allenarsi e quindi non si sviluppa. E senza sviluppo iniziano processi che inibiscono l'attività cerebrale e portano a una serie di sintomi spiacevoli.

Cosa fare?È sufficiente non chiudersi ed evitare le persone. Se sei invitato a far parte di un'azienda, accetta! Chiedono consigli: assicurati di dirmelo e aiutami! Molto presto ti renderai conto che il mondo è più sfaccettato di quanto immaginavi e che contiene molte più cose interessanti di quanto pensassi.

8. Pensieri sull'esclusività della tua mente

Gli scienziati avvertono: quando lodi te stesso per il successo, cerca di non lodare troppo! La lode può danneggiare seriamente alcune persone, ed ecco perché.

Si scopre che tutte le persone nel mondo possono essere divise in due categorie in base al tipo di pensiero. Alcune persone hanno una mentalità fissa, mentre altre hanno una mentalità di crescita. Le persone con il primo tipo di pensiero sono fiduciose che le loro capacità mentali siano state ereditate dalla nascita e non possano essere peggiorate o migliorate. Queste persone hanno molta paura del fallimento, per non essere deluse dalla propria intelligenza, e quindi preferiscono evitare di fare cose troppo rischiose e pericolose, per non ammettere accidentalmente la propria stupidità.

Le persone con una mentalità di crescita, al contrario, sono pronte a mettersi in gioco in qualsiasi avventura e a mettere alla prova la propria intelligenza. Non hanno paura dei fallimenti, perché sanno per certo che ogni fallimento è un'esperienza inestimabile, il che significa che dopo aver analizzato cosa è successo, diventeranno ancora un po' più intelligenti.

Cosa fare? Non considerarti mai il più intelligente. Inoltre, non dare per scontato di sapere tutto in questo mondo. Una persona può studiare per tutta la vita e ogni giorno comprenderà qualcosa di nuovo e sconosciuto. Seguendo questo consiglio svilupperai il tuo cervello e, essendo persistente e considerandoti il ​​più intelligente, inizierai semplicemente a rallentare lo sviluppo del tuo intelletto.

9. Controlla frequentemente il tuo messenger

Ora rivolgiamo nuovamente la nostra attenzione a Internet e ai gadget elettronici. L'abitudine di essere costantemente online sui social network costringe le persone a controllare la propria messaggistica istantanea e la posta letteralmente ogni 5 minuti. Inoltre, molti di noi lavorano e riposano con questo ritmo per anni! Prendendoci costantemente del tempo libero dal lavoro per controllare il telefono o il computer, peggioriamo la nostra concentrazione. Se una situazione del genere diventa per noi un luogo comune, la memoria e altre funzioni cognitive iniziano a soffrire in seguito alla perdita di attenzione.

Cosa fare?È chiaro che non rinunceremo consapevolmente a una gioia come Internet. Tuttavia, se tieni davvero al tuo cervello e vuoi crescere, non ti farà male aggiungere un po' di organizzazione alla tua vita. Per fare ciò, imposta un orario in cui puoi visualizzare tutte le informazioni di cui hai bisogno sul tuo telefono. Attenendoti a questo programma, diventerai più esperto, il management inizierà a notare il tuo successo professionale e il tuo cervello inizierà a lavorare più attivamente.

10. Gomma da masticare

Solo pochi anni fa, gli scienziati di tutto il mondo erano sicuri che la gomma da masticare avesse un effetto benefico sul processo di pensiero. Ciò è stato spiegato semplicemente: nel processo di masticazione, a causa del lavoro delle mascelle, aumenta il flusso di sangue al cervello, garantendone la nutrizione e il normale funzionamento. E con loro, le funzioni cognitive migliorano.

Ma i tempi sono cambiati. Oggi il mondo scientifico concorda sul fatto che la gomma da masticare ha più probabilità di essere dannosa che benefica. Il fatto è che durante il processo di masticazione, il cervello umano viene distratto dal compito principale e, in particolare, dalla memorizzazione a breve termine. Sono stati addirittura condotti esperimenti che hanno confermato che è più difficile per una persona che mastica una gomma ricordare l'ordine dei numeri o i nomi delle voci in un elenco. In questo modo, si è scoperto che masticare una gomma compromette la funzione cerebrale.

Cosa fare? Se ami così tanto la gomma da masticare, goditi questa benedizione della civiltà in quei momenti in cui non sei impegnato con il lavoro mentale. Ma al lavoro è meglio dimenticare la gomma da masticare.

Imparando a conoscere le abitudini che inibiscono lo sviluppo del cervello, puoi apportare piccoli cambiamenti alla tua vita e quindi mantenere e migliorare la tua salute intellettuale!

La frenata è solitamente chiamata recessione, una fase di declino. Molto spesso si verifica dopo essersi alzati. Questo termine è applicabile a quasi tutti i processi, compreso lo sviluppo personale. L’equilibrio indebolito ci costringe a cercare altre vie di sviluppo, ma a livelli più sottili. Il declino psicologico è caratterizzato da esperienze interne e pensieri secondo cui tutto va male adesso e non ci si dovrebbe aspettare nulla di buono in futuro. Emotivamente, tali periodi sono i più difficili, quando a una persona sembra che il suo sviluppo personale non solo si sia fermato completamente, ma abbia anche iniziato a tornare indietro.

Riso. Inibizione nello sviluppo personale

Caratteristiche del processo di frenatura

Il percorso dello sviluppo personale non segue mai una linea retta; ci saranno sempre fluttuazioni ondulatorie su e giù. Le recessioni sono inevitabili. Tuttavia, di solito sono seguiti da periodi di recupero. Pertanto, lo sviluppo si presenta sotto forma di una scala lungo la quale è possibile muoversi e talvolta fermarsi per fare una pausa. Quando una persona si muove senza fermarsi, vede tutto intorno a sé in “colore rosa”. Quando si ferma, cioè si verifica una recessione, gli sembra che lo sviluppo sia arrivato a un vicolo cieco ed è impossibile uscirne.

Ma il dolore e l’ansia che una persona prova quando attraversa una recessione provengono dall’interno della sua mente, non dall’esterno. Non per niente si dice che ciò possa avvenire solo attraverso una fase di esacerbazione della “malattia”. Fondamentalmente, un declino nello sviluppo personale è un periodo durante il quale... Si verifica la distruzione di atteggiamenti psicologici non necessari e di blocchi energetici errati che impediscono l'ulteriore sviluppo.

Una recessione proietta sempre un’immagine cupa del futuro. Pertanto, una persona è confusa e disperata. Coloro che non hanno imparato a superare tali periodi possono essere soggetti a depressione. In generale, una recessione è l’illusione di qualcosa di negativo. Non fidarti delle illusioni! Se ritieni che il tuo livello di sviluppo personale sia diminuito e che il futuro non riservi nulla di buono, sappi che sei in recessione. E non c’è niente di sbagliato in questo!

Perché si verificano le recessioni?

Molti si chiederanno: “Da dove vengono i periodi di recessione, è davvero impossibile farne a meno?” No, non puoi. Sfortunatamente, nel corso della vita, l'inibizione dello sviluppo della personalità e della coscienza avviene sistematicamente. Le fasi ondulatorie sono inevitabili e dovrebbero essere accettate come un dato di fatto. L'inibizione avviene perché con lo sviluppo della personalità, la coscienza “si affina” e la sua sfera si espande in modo significativo, liberando il subconscio dalle esperienze negative accumulate in esso.

Nel corso del tempo, anche la percezione di una persona, chiamata , diventa più raffinata, il che diventa la ragione per la transizione della coscienza a livelli più sottili. Di conseguenza, le tendenze abituali dell'intelletto diventano inutili e cominciano persino a sembrare scortesi. Da qui la conclusione: tutto ciò che prima era percepito come la norma, a un livello diverso, più sottile, sembra disarmonico. Durante i periodi di inibizione personale, una persona viene liberata dalle tendenze grossolane della mente e purificata dall'energia negativa del passato. È per questo motivo che la recessione può essere definita un processo psicologico molto utile e necessario.