Come rovinare l'umore di una persona in 1 minuto. Modi semplici per rovinare il tuo umore

La vita non accontenta una persona solo con momenti felici e piacevoli. È molto facile rovinarti l'umore. Ogni giorno, ogni persona è influenzata da molti fattori che alzano o abbassano il suo umore. Una persona sembra malata se il suo umore cambia costantemente durante il giorno. Tuttavia, stiamo parlando di una reazione emotiva comune che crea cattivo umore e il desiderio di trovare modi per affrontarlo.

Il sito web degli uomini afferma che il cattivo umore danneggia principalmente l'uomo stesso. Puoi dire che non sei stato tu, ma il tuo umore era rovinato, che non sei responsabile di nulla. Tuttavia, il cattivo umore può solo farti del male, influenzando le tue decisioni e azioni.

A proposito, vale la pena notare che mentre il ragazzo è di cattivo umore, le sue uniche decisioni e azioni sono non fare nulla. Se un problema deve essere risolto, non fa nulla al riguardo. E se un problema disturba un ragazzo, allora continua finché non capisce che deve fare qualcosa da solo per risolverlo.

Pertanto, devi essere in grado di affrontare il tuo cattivo umore. Sorgerà sempre, poiché ci sono molte ragioni per il suo sviluppo. La cosa principale non è il verificarsi di un cattivo umore, ma la capacità di eliminarlo da soli.

Come non rovinarti l'umore?

Per non rovinare il tuo umore, devi capire una cosa: il tuo umore dipende da te. Hai notato ultimamente che il tuo umore cambia su e giù? Se questi cambiamenti diventano frequenti, dovresti capire le ragioni di ciò che sta accadendo. È abbastanza normale che l'umore di una persona cambi. Ognuno è circondato dal mondo, che influenza l'individuo in vari modi. L'umore è una reazione a ciò che una persona vede. Se ti piace qualcosa, il tuo umore migliora; se non ti piace qualcosa, il tuo umore peggiora. Tuttavia, di che umore è costantemente una persona?

I frequenti cambiamenti nelle emozioni sono una conseguenza dell'insoddisfazione per la vita. Una persona nota le emozioni pronunciate che si manifestano in lui. Tuttavia non si accorge di ciò che accade sullo sfondo: è triste, depresso, insoddisfatto.

Si osservano frequenti cambiamenti di umore nelle persone insoddisfatte dello stato attuale delle cose. I motivi di insoddisfazione possono essere molteplici:

• Problemi con il tuo amato partner.
• Piccolo stipendio.
• Mancanza di lavoro.
• Condizione dolorosa del corpo, ecc.

Se una persona non riesce a risolvere un problema, smette di sentire quanto lo infastidisce. Sembra che mi sia già abituato alla sua presenza. In effetti, i sentimenti erano semplicemente attenuati. E, di conseguenza, l’umore di una persona cambia spesso. Diventa facile offenderlo, turbarlo e turbarlo. Sta diventando sempre più difficile per lui sentirsi felice. Tuttavia, diventa facile per lui cadere in emozioni negative. La ragione di ciò è lo stato mentale di fondo di insoddisfazione, amarezza, risentimento o delusione che una persona sperimenta.

Per eliminare i frequenti sbalzi d'umore, è necessario risolvere il problema più importante, che ti fa sentire costantemente depresso. Se il problema viene eliminato, cambierà lo stato d'animo dell'individuo, che ora si calmerà e si rilasserà.

Cosa fare se il cattivo umore è il risultato dell'assenza di una ragazza?

L'umore dipende dalla posizione in cui si trova una persona nella vita. Se un ragazzo non è soddisfatto di qualcosa, il suo cattivo umore è il risultato della mancanza di ciò che vorrebbe avere. Quindi, se non c'è amore e una ragazza amata, il cattivo umore è una conseguenza di questa insoddisfazione. Come affrontare il problema?

In questo caso le soluzioni possibili sono solo due:

1. Trova una ragazza per amore.
2. Rinuncia al desiderio di trovare una ragazza.

La prima soluzione al problema richiederà uno sforzo. Devi ottenere informazioni su come trovare una ragazza e costruire una relazione con lei. Anche i corsi di rimorchiatori ti aiuteranno in questo caso, dandoti alcuni consigli su come avvicinare le ragazze e conoscerle.

Alcuni possono sostituire la loro amata mentre non c'è nessun contendente per una relazione seria. Per non rimanere solo, puoi diluirlo con ragazze con cui non uscirai seriamente, ma soddisferanno per un po 'tutti i tuoi bisogni.

Nel secondo caso si propone di smettere di soffrire per l'assenza di una ragazza. Certo, potresti desiderare una relazione seria. Tuttavia, la loro assenza non dovrebbe farti sentire negativo. Vacci piano con la mancanza di una relazione d'amore. Meglio essere preparati al fatto che li avrai presto.

Il lato negativo del cattivo umore è che il ragazzo, essendoci dentro, non è in grado di incontrare e attrarre una ragazza. Anche se vengono fatti dei tentativi, le ragazze rifiuteranno. E chi vuole uscire con un ragazzo di cattivo umore? Dopotutto, molto probabilmente gli piace ancora parlare di come il mondo sia ingiusto e di come tutto nella sua vita sia brutto. In altre parole, il cattivo umore impedisce solo a un ragazzo di eliminare il motivo per cui soffre.

Cosa fare se il cattivo umore è il risultato di una lite con una ragazza?

Il cattivo umore può sorgere non solo per l'assenza di una ragazza, ma anche per la sua presenza. Senza una ragazza è altrettanto brutto che con lei. La ragazza crea spesso problemi e litigi, che rovinano anche l'umore.

Se hai litigato con una ragazza, a causa della quale ora sei di cattivo umore, allora devi risolvere il problema:

1. Fai pace con la ragazza.

Nel primo caso, devi capire cosa è successo. Per fare la pace, devi chiedere perdono: cosa sta aspettando la ragazza. Perché chiedere perdono? Il ragazzo deve ricordare di cosa lo ha rimproverato o accusato la sua ragazza. La riconciliazione avverrà se il ragazzo accetta il punto di vista della ragazza. Qui gli esperti dicono quanto segue:

• Ammetti la tua colpa se sei veramente colpevole.
• Basta essere d'accordo con l'opinione della ragazza che potrebbe essere arrabbiata per qualcosa, anche se non sei responsabile di nulla.

A volte i ragazzi devono sopportare anche quando non è proprio colpa loro. Qui è importante non essere d'accordo con l'opinione della ragazza, ma accettare il fatto come un diritto della sua esistenza. La ragazza ha ragione, e anche tu. Ma su questo non c’è bisogno di litigare.

Nel secondo caso, devi lasciare la ragazza se non vedi il punto di mantenere una relazione con lei. Spesso un ragazzo e una ragazza si incontrano per abitudine, anche se vorrebbero separarsi per molto tempo. Spesso in tali relazioni ci sono litigi quotidiani.

Gli esperti dicono che in una relazione normale i litigi non possono verificarsi tutti i giorni. Tuttavia, se i conflitti si verificano ogni giorno, questo è un segno sicuro che la relazione ha già esaurito la sua utilità e che i partner dovrebbero pensare alla loro fattibilità. Se vuoi preservare l'unione, allora qualcosa deve essere cambiato in essa. E se capisci che la relazione sta già andando in pezzi, allora è tempo di separarsi.

Il cattivo umore è il risultato comune di conflitti e litigi tra persone amorevoli. Tuttavia, gli ulteriori sviluppi dovrebbero basarsi su ciò che una persona vuole ottenere come risultato. Ricorda, puoi separarti, ma poi sarà molto difficile ripristinare la relazione, oppure puoi preservare l'unione, il che porta solo un completo mal di testa. Sta a te decidere cosa fare!

Cosa fare se il cattivo umore è il risultato della depressione?

Se il cattivo umore è la tua condizione quotidiana, allora dovresti pensare alle ragioni di questo fenomeno. La depressione è una causa comune di umore basso. E può già essere il risultato:

1. Insoddisfazione della vita.
2. Mancanza di significato nella vita.
3. Perdere qualcosa di importante e prezioso.
4. Mancanza di qualcosa di interessante.
5. La monotonia della vita.

Per sbarazzarsi della depressione e, di conseguenza, del cattivo umore, è necessario eliminare la causa dello sviluppo di queste condizioni. Spesso qui è necessario l'aiuto di uno psicologo. I servizi di questo specialista non dovrebbero essere trascurati. Se i tentativi indipendenti di risolvere tutto non danno risultati, è necessario cercare un aiuto psicologico. Solo perché nel nostro Paese questo servizio è equiparato all'umiliazione o al riconoscimento della propria debolezza, non è necessario rifiutarlo. È meglio ammettere la propria debolezza e migliorare la propria vita piuttosto che essere forti e infelici.

Alla fine il cattivo umore è sempre una tragedia?

Le persone hanno quasi sempre un atteggiamento inequivocabilmente negativo nei confronti del cattivo umore. Ma il lettore non ha bisogno di farlo. Il fatto è che anche il cattivo umore ha i suoi vantaggi:

• Ti aiuta a determinare il tuo atteggiamento nei confronti degli eventi attuali.
• Rivela l'identità del ragazzo stesso.
• Ti incoraggia ad agire e a migliorare la tua vita.

Il cattivo umore indica sempre che non sei soddisfatto della situazione attuale. E poiché sei infelice, probabilmente vorrai cambiare tutto. Ottieni informazioni su cosa esattamente non ti piace e inizi anche a capire cosa ti piace. Di conseguenza, o agisci perché il tuo cattivo umore ti spinge a farlo, oppure non cambi nulla, precipitando in uno stato depressivo.

Il cattivo umore è solo la tua valutazione della situazione che hai incontrato di recente. Di solito l'umore cambia quando una persona elimina il problema che la deprime. E se non riesci a risolvere il problema, puoi provare a cambiare il tuo atteggiamento nei suoi confronti. Dopotutto, non tutto è soggetto al tuo potere, quindi puoi semplicemente accettare qualcosa e accettarlo, cambiando la tua visione della situazione. Questo consiglio è particolarmente rilevante nei rapporti con altre persone, dove un ragazzo non può fare per coloro che lo circondano ciò che si aspetta da loro.

Il tuo parrucchiere ti ha rovinato il taglio? Non fumare. In questi momenti, la cosa più importante è non lasciare che il tuo umore peggiori e non peggiorare ulteriormente le circostanze con le tue stesse mani.

E se il classico “conta con calma fino a dieci” non ti aiuta più, prova subito uno dei metodi di emergenza per sollevare l'umore.

Fatti un massaggio

Secondo i riflessologi, molti punti situati sulle gambe sono direttamente collegati ad alcune aree del cervello. Quindi la prossima volta che hai voglia di strapparti i capelli, prova a toglierti le scarpe e a farti invece un piccolo massaggio. Strofina accuratamente le dita dei piedi, quindi massaggia la pelle tra di loro. Questo calmerà un po' i tuoi nervi logori. L’apatia e la stanchezza sono subentrate a causa dello stress? Quindi strofina il punto appena dietro la protuberanza sulla parte anteriore del piede per stimolare la produzione di adrenalina nel corpo. Questo ti aiuterà a sollevare il morale.

Mangia una caramella alla menta

Poche persone sanno che l'odore della menta agisce sul cervello come antidepressivo aromaterapico. Alcuni odori influenzano la parte del cervello che controlla le emozioni. L'aroma della menta ti aiuta a sentirti riposato, felice e pieno di energia.

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Porta la bellezza in giro

Una delle regole più ovvie del Feng Shui è: se la tua scrivania è in disordine, lo è anche la tua testa. Se ogni giornata lavorativa inizia con la vista di una scrivania piena di carte, ciò causerà stress a chiunque: una sensazione di "blocco" e panico appare inconsciamente.

Smontando la scrivania e organizzando adeguatamente il tuo spazio ufficio (per fortuna esistono già molti dispositivi per questo), sentirai il tuo umore migliorare e la pace regnare nella tua anima.

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Metti della bella musica

Non è un segreto che la tua musica preferita ti aiuta a distogliere la mente dai pensieri pesanti e ti aiuta a sollevare l'umore. Tuttavia, secondo gli psicologi, non tutte le melodie ti aiuteranno a distogliere la mente dagli eventi spiacevoli della giornata. La musica troppo vivace o aggressiva può solo peggiorare la situazione, anche se è la tua preferita. Quindi scegli una melodia il cui umore è chiaramente migliore del tuo.

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Fatti distrarre da qualcosa di interessante

Per fermare una "giornata terribile" nel processo della sua formazione, impara a distrarti completamente da tutte le preoccupazioni e le seccature ad essa associate. Per 15 minuti, immergiti in qualsiasi altra attività, o almeno fai semplicemente una passeggiata. Anche un odore inaspettatamente gradevole può regalarti nuove sensazioni che ti distrarranno dai pensieri cupi.

Abbassa le tue luci

L'illuminazione elettrica brillante non solo non ti aiuterà nel tuo lavoro, ma può anche causare affaticamento e mal di testa. Per alleviare la tensione, a volte è sufficiente spegnere la plafoniera e accendere invece una lampada da tavolo. E se esiste una tale opportunità, è meglio utilizzare la luce solare naturale.

Bevi un po' di latte

Sorprendentemente, un bicchiere di latte caldo ti aiuterà davvero a sollevare il morale anche nel giorno peggiore. Secondo i nutrizionisti, se il latte viene riscaldato, gli aminoacidi in esso contenuti vengono convertiti in triptofano, una sostanza che aumenta il livello di serotonina (la cosiddetta “sostanza della felicità”) nel cervello e dona una sensazione di benessere e relax.

Sputa e dimentica

Naturalmente, se ricordi costantemente eventi spiacevoli, ciò non farà altro che peggiorare la situazione. Pertanto, in alcuni casi gli psicologi consigliano di porsi un limite al "ricordare cose spiacevoli". Dopo che si è verificato un evento spiacevole, concediti di pensarci per non più di cinque minuti. Quindi "lascia andare". Questo renderà la tua vita molto più semplice.

Ammira la natura

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Quindi, se la finestra del tuo posto di lavoro non offre una vista mozzafiato, allora non sarebbe una cattiva idea appendere un poster con, ad esempio, viste dei fiordi islandesi o delle savane africane. Oppure metti semplicemente una foto della tua ultima vacanza al mare sul tuo desktop. Un paio di minuti di concentrazione sullo splendido scenario saranno sufficienti per calmare il tuo cervello che si scioglie.

Compra qualcosa

Naturalmente, se vai a fare shopping ogni volta dopo una brutta giornata, puoi andare in rovina. Ma a volte la terapia dello shopping è il modo più rapido ed efficace per correggere un umore completamente viziato. Dopotutto, ogni volta che ti compri qualcosa di carino, provochi un piccolo rilascio di endorfine, che ti porta in uno stato di gioiosa ebbrezza.

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Guarda il rosso

Colori diversi possono avere effetti diversi sul nostro umore. Il colore scarlatto inconsciamente ti prepara alla passione, all'entusiasmo e ti dà forza.

Quindi, se hai bisogno di mantenere uno stato combattivo, puoi indossare abiti nei toni del rosso. Se invece avete bisogno di restare calmi e imperturbabili, allora è meglio indossare qualcosa di blu.

Giocare

Giochi come Tetris o il solitario sul tuo computer possono essere la goccia che ti impedirà di affogare nell'abisso dello sconforto. Una pausa di dieci minuti per giocare ti distrarrà dai pensieri difficili, ti darà sollievo emotivo e l'opportunità di dare uno sguardo nuovo a una situazione difficile.

Il cattivo umore non è una conseguenza di cause esterne. Per qualche ragione, alle persone spesso piace immergersi in uno stato d'animo deprimente. È come se cercassero di trovare in questo le cause di tutti i problemi. Stanno cercando di trovare simpatizzanti. Molte persone pensano che la vita sia più facile in questo modo. E qualcuno in questo modo giustifica semplicemente la propria pigrizia, basso livello di motivazione, mancanza di desiderio.

Se sei uno di quelli a cui piace “farsi male”, assicurati di ascoltare i nostri consigli e sarai di cattivo umore! E per molto tempo!

Metodo 1. Riscaldamento.

Pensa a quali super qualità dovresti avere. Concentrati su quelli che hai di meno. Pensa attraverso tutti i dettagli dell'irraggiungibilità dell'ideale.

Metodo 2: annota tutti i tuoi difetti.

Contateli prima dal basso, poi dall'alto. Immagina quanto è grande questa cifra. Pensa a cosa accadrebbe se altri lo scoprissero. Sii internamente inorridito.

Metodo 3. Arrabbiati con te stesso e prova molta insoddisfazione.

Se non funziona, ricorda quali parole ti hanno rimproverato da bambino. Dimentica di essere già cresciuto e assicurati di essere molto offeso dai tuoi genitori per tutto ciò che non hai ottenuto.

Metodo 4. Immagina le persone che non ti piacciono.

Dopodiché, cerca subito di capire cosa pensano di te. Assicurati di essere d'accordo con loro al cento per cento. Senti la tua inutilità. Sii triste (potresti piangere).

Metodo 5. Spiega ai bambini cosa dovrebbero fare.

Ripeti l'operazione almeno cinque volte. Senti la tua impotenza genitoriale. Dopodiché, ricorda con invidia i figli dei tuoi amici che “fanno bene la prima volta”.

Metodo 6: coinvolgi il tuo partner.

Ricorda con quanta indifferenza reagisce alle tue richieste. Se non se ne accorge, nota l'entusiasmo con cui fa qualcosa quando non siete insieme. Questo è un ottimo motivo per sentirsi soli. Non soccombere alle intenzioni provocatorie dei tuoi cari per farti uscire da questo stato. L’esperienza della solitudine dovrebbe essere la più pura e oscura possibile!

Metodo 7. Non dire mai agli altri quello che vuoi.

È loro sacro dovere indovinare ciò che ami. Sorridi dolorosamente. Per consolidare l’effetto, usa i suggerimenti: aggrotta la fronte, non parlare, vai in giro con aria infelice. Il tuo compito è coltivare l’autocommiserazione. Ricorda che la pietà ha bisogno di cure costanti.

Metodo 8. Immagina una persona che ha avuto più successo di te.

In nessun caso dovresti consolarti con il fatto che la sua vita si è sviluppata in condizioni diverse. La cosa principale per te è sopravvivere all'umiliazione e alla disperazione.

Metodo 9. Quando comunichi con le persone, parla con loro a lungo e con pazienza.

Non farti capire cosa provi veramente, anche se vieni completamente trascurato. Entra nella situazione, offri aiuto. Non dare mai alle persone l’opportunità di risolvere i propri problemi da sole. Allora cosa vali se puoi facilmente andare avanti senza di te? Se non puoi aiutare, arrenditi immediatamente. In alternativa, potresti anche confonderti.

Metodo 10. Concentrati sulle sensazioni nel tuo corpo.

Trova la cosa più spiacevole e pensa “a cosa serve?” Ricorda diversi casi tra vicini e conoscenti che si sono conclusi in modo estremamente sfortunato. Diagnostica te stesso. Studia un paio di enciclopedie mediche, prestando attenzione alle complicazioni. Poi, apri il ricettario e leggi come curarlo, facendo attenzione alle controindicazioni. Trova il tuo. Ora sei pronto a sentire la tua paura e disperazione.

E, naturalmente, la via più importante è più negatività, confronti con gli altri e preoccupazioni. E visita più spesso posti che non ti piacciono. E combatti lì per la verità, perché devi dire agli altri quanto si stanno comportando in modo sbagliato e illogico! Hai molta forza ed energia, abbastanza per tutto.

Tutto. Il cocktail chiamato “Bad Mood” è pronto! Prendi come usi almeno uno dei segni.

Volevo scrivere questo articolo basandomi sulla mia esperienza di comunicazione sui social network. Non posso dire di avere un amore speciale per questo tipo di comunicazione, ma ora non c'è nessun posto su Internet senza di loro. La scelta sembra essere ampia, ma non importa dove guardi, quasi la stessa cosa si ripete ovunque.

Non è necessario prendere troppo sul serio tutto ciò che è scritto di seguito, poiché le situazioni sono leggermente esagerate e le relazioni interpersonali stesse sui social network sono una questione molto condizionale e non vincolante. Ma in qualche modo voglio capirlo. Dopotutto, speri di comunicare con persone reali e non con alcuni robot spam.

Quindi, in ordine, su tutto, o sulla maggior parte di ciò che può portare me e te, o uno dei nostri cari, fuori da un equilibrio pacifico.

1) prima di tutto, questa è scortesia di base. Ad esempio, una persona ha bisogno di qualcosa da te (altrimenti perché altrimenti ti contatterebbe) e ti mette di fronte con coraggio e assertività al fatto compiuto, per così dire. Ad esempio, posso dare questo messaggio: “Amico! Se non ti spaventa, invia le seguenti informazioni a tutti i tuoi contatti...” Partiamo dal fatto che le persone educate prima salutano, sarebbe carino anche presentarsi, ma questo è ovviamente l'ideale. Le persone educate sono anche interessate a come sta il loro interlocutore. Bene, in generale devi stare più attento quando usi lo slang.

2) possiamo parlare a lungo delle cosiddette “lettere della felicità”, possiamo trattarle diversamente. Qui chiedo come sta l'interlocutore. Bene, in generale devi stare più attento quando usi lo slang.

2) possiamo parlare a lungo delle cosiddette “lettere della felicità”, possiamo trattarle diversamente. Qui noterò solo una cosa: se auguri a una persona buona, buona, brillante, allora non gli invierai mai un messaggio con una minaccia come questa: “invia una copia della lettera a tutti quelli che puoi, altrimenti tua madre morirà .” Pertanto, quando invii tali messaggi, assicurati in anticipo: questo è un modo sicuro per rovinare l'umore di altre persone.

3) l'importunità può rovinare non solo il tuo umore, ma anche le tue relazioni. Ci sono anche persone che richiedono maggiore attenzione. Vogliono comunicare in modo così appassionato che iniziano lunghe chiacchierate con te letteralmente sul nulla. Rispondi per gentilezza, loro, probabilmente, anche con le migliori intenzioni, continuano a disturbarti, e in questo momento stai già iniziando a infastidirti per le chiacchiere prolungate. Di solito non è così facile sbarazzarsi di interlocutori così sfortunati. L'unico modo per disconnettere o spegnere del tutto il tuo computer, ma non appena ti ritrovi online, fai attenzione, potrebbero attaccarti di nuovo.

4) il desiderio non di comunicare, ma di deridere. Ci sono anche utenti che diventano tuoi amici virtuali per avere un conflitto con te. Se la tua pazienza non è ferrea, alla fine non sarai in grado di sopportarla e risponderai con irritazione al prossimo attacco nella tua direzione. Questi sono una specie di vampiri di Internet che si divertono a rovinare l'umore di qualcuno.

5) proposte prive di tatto. Ti offrono di comprare qualcosa di cui non hai affatto bisogno. Anche il tuo cortese rifiuto non ferma il commerciante. Ecco il mio esempio personale: non molto tempo fa ho accettato come amico il simpatico avatar di una donna di mezza età. Si è scoperto che era una specialista dell'oroscopo e presumibilmente mi aveva fatto una previsione come regalo, ma per riceverla ho dovuto inviare un SMS con tutte le conseguenze che ne derivavano. L'ho ringraziata educatamente, ma mi è stato nuovamente chiesto di acquistare questo oroscopo. Poi ho risposto che non credo alle previsioni e sono scettico riguardo agli oroscopi. Mi è stato nuovamente offerto di ricevere un “regalo”. Poi ho inviato un divertente metodo online per perdere peso, nella speranza che la corrispondenza finisse. Ingenuo! Mi è stato fatto di nuovo un "regalo". La mia ultima risposta conteneva un invito a partecipare ad un progetto commerciale. Finora non sono più pervenuti oroscopi regalo. Spero che mi abbiano lasciato in pace...

6) inviti di carattere immodesto. Una persona ti ha incontrato su un social network e subito si offre (anche ripeterlo è molto spiacevole e indecente) di scambiare foto intime o di spogliarsi davanti a una webcam. Questo è, ovviamente, una maleducazione insolita, ma succede, e succede molto spesso.

7) scherzi malevoli o bullismo. Le persone sono molto offese dalle battute, dai fotomontaggi con le loro fotografie personali, anche solo da frasi umoristiche come: “Vuoi dimagrire? Non chiedermi come." Non tutte le immagini motivanti possono essere comprese e valutate correttamente.

8) disattenzione alla tua persona. Anche la non reazione elementare al tuo tentativo di stabilire un contatto può peggiorare il tuo umore. Ciò equivale a come, in risposta ad una mano tesa per una stretta, qualcuno lascia la stanza in modo dimostrativo.

9) la comparsa di un avatar può provocare anche emozioni spiacevoli. È possibile prendere sul serio il proprio interlocutore se al posto del volto ha degli organi che le persone ben educate di solito coprono con i vestiti? Oppure c'è un ritratto, ma è in qualche modo terribile, ripugnante, inquietante... Anche i cuccioli e i gattini a volte possono sembrare inappropriati per l'amicizia e la comunicazione, ma almeno questo può essere compreso: la persona è semplicemente criptata.

In generale, detto tra noi ragazze, non dovresti lasciare che il tuo umore peggiori a causa di ogni sorta di piccole cose. Il mondo virtuale è come il caos e vive secondo le proprie leggi, dove non esistono regole speciali. La comunicazione è un'arte, oltre che un lusso, secondo le parole di A. Exupery. E bisogna essere un po’ più indulgenti, perché nessuno è al sicuro dagli errori.

E infine, propongo un piccolo test che gli amici del social network mi hanno aiutato a completare:

Come ti senti quando vieni rimosso dalla tua lista di amici?
1) tirare un sospiro di sollievo,
2) offendersi
3) vendicarsi,
4) distrarti con qualcosa di piacevole,
5) inviare una lettera di ringraziamento?
Altre idee? Assicurati solo di iniziare con la lettera "O"!

Gli amici hanno suggerito:

6) Sii felice

7) arrabbiarsi

8) tornare in te e non fare conoscenza,

9) Sicuramente non fare nulla :)

Bene, cosa posso aggiungere qui?

Marina Dudnichenko

Quanto spesso senti: " rovinato l'atmosfera...", "nervi...", " lui (lei) mi rende la vita infelice..." E se ci pensi, ogni volta che parliamo di eventi e cose insignificanti, che non meritano attenzione: sono stati scortesi nei trasporti, hanno imbrogliato in un negozio, hanno detto qualcosa di “sbagliato” al lavoro.

Ci sono veri problemi e tragedie nella vita: morte e malattia, tradimento e tradimento, disastri naturali e catastrofi.

Ma, grazie a Dio, tali prove colpiscono abbastanza raramente l'abitante medio del pianeta Terra. Perché non essere felici per il resto del tempo, perché lasciamo che le piccole cose rovinino la nostra vita?

Problemi di cuore

Il problema è che molti di noi prendono troppo a cuore varie manifestazioni spiacevoli del mondo esterno. Gli antichi credevano (e gli esoteristi moderni li fanno eco) che una persona, oltre al corpo fisico visibile, ha uno spirituale invisibile e intangibile.

Biocampo, aura, anima: chiamalo come vuoi. Questo doppio corporeo spirituale non può essere toccato fisicamente, ma può essere sensibile all'influenza a livello spirituale, a livello emotivo.

Il corpo spirituale è costituito da diversi strati, il cui centro è il cuore. Non per niente le parole "cuore" e "mezzo" sono correlate, e non solo in russo. L'impatto su uno strato più profondo provoca una risposta più forte, un cambiamento più sensibile nel background emotivo.

L'impatto sul nucleo centrale del cuore del corpo spirituale provoca una reazione così forte che può sia elevare una persona all'apice della felicità sia gettarla nell'abisso della disperazione. Ecco perché è così importante rafforzare gli strati spirituali esterni e proteggere il cuore dalle frecce emotive.

Si possono avere atteggiamenti diversi nei confronti degli insegnamenti esoterici, ma quello che per noi è importante è il lato prettamente pratico. Ma in pratica, questo è ciò che è stato dimostrato: senza costruire una potente armatura emotiva, puoi dimenticare una vita calma e felice; qualsiasi frecciatina, meschina maleducazione, parola scortese ti porterà fuori da uno stato di equilibrio mentale ed emotivo per un a lungo.

Costruiamo la “corazza”

I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a rafforzare la tua resilienza spirituale e a stabilizzare il tuo ambiente emotivo:

1. Smettila di preoccuparti per il mondo intero. Ricorda, tu non sei il Messia, né il Signore Dio, né il Salvatore. Non è in tuo potere prendere su di te il dolore del mondo; la tua sofferenza non allevierà il destino di nessuno, aggiungerà solo altro dolore a te e i problemi correlati alla tua famiglia. Quindi da domani... no, da oggi dichiarate il divieto totale di preoccuparvi per avvenimenti che non vi riguardano direttamente e che non siete in vostro potere di influenzare.

È chiaro che non hai un “interruttore” nella tua anima che potresti prendere e passare dalla posizione di “preoccupazione” a quella di “non preoccuparti” (il che è un peccato...), quindi ci salviamo da ragioni di sofferenza inutile:

• non guardare ogni sera il telegiornale con tutte le sue catastrofi, disastri e guerre;
• i talk show sono un tabù assoluto;
• Internet – solo social network e foto con gatti, nessun blog sulla sfortunata sorte dei bambini di strada, delle mogli abbandonate e dei prigionieri politici; potresti non essere un cittadino attivo, ma sarai un cittadino sano;
• aggiungere qualche punto “a piacere”;

1. Hai tutto il diritto alla sovranità emotiva assoluta. Non sei obbligato a simpatizzare, simpatizzare, simpatizzare con le difficoltà, i dolori e le tragedie degli altri. Tutto ciò che ti viene richiesto è mantenere il decoro esterno;
2. Circondati di positività ovunque tu possa, ovunque tu possa. Lascia che i tuoi interlocutori, conoscenti e amici siano solo persone amichevoli e brillanti. Non aver paura di sbarazzarti della comunicazione che non ti porta alcun beneficio o piacere. Ricorda che non sei obbligato a mantenere rapporti con ex compagni di classe, ex compagni di classe, solo ex, così come con vicini e parenti della serie "la settima acqua in gelatina";
3. Ancora una volta, potresti non credere alla teoria secondo cui i vampiri energetici si nutrono dell'energia di altre persone e "succhiano" le forze vitali, ma abbiamo concordato di considerare solo la parte pratica della questione, senza rimanere bloccati nella teoria.

Ma da un punto di vista puramente pratico, è semplicemente stupido negare la presenza di persone (per qualche motivo, il più delle volte, donne) che provocano scandali, rovinano diligentemente l'umore, umiliano la dignità degli altri e traggono letteralmente piacere visibile da Esso.

Ci sono persone del genere, ce ne sono molte e questo fattore deve essere preso in considerazione. E che si tratti di vampiri, combattenti per la verità o semplicemente hacker, questa è la decima cosa. Propongo di chiamarli "assassini emotivi" o assassini; questa definizione, a mio avviso, riflette più accuratamente le loro attività: il lento omicidio di persone a livello emotivo e spirituale.

Di fronte a un killer emotivo e non essendo preparati per un incontro del genere, è facile finire nei guai. E mostrando umiltà cristiana e litigando, inizi a giocare secondo le regole dell'assassino. Cosa fare? L’opzione migliore è evitare la “comunicazione”.

Se per qualche motivo non puoi evitarlo (ad esempio sui mezzi pubblici), dovrai difenderti. Ma questo deve essere fatto senza permettere all’assassino di trascinarvi in ​​lunghe battaglie sul fronte emotivo, dove siete evidentemente più deboli.

Pertanto, ti rimangono blitzkrieg, touche, scacco matto e scacco matto in una bottiglia - con calma, senza alzare la voce (in nessun caso dovresti lasciare che il nemico senta la tua debolezza e beva un sorso della tua energia) manda il killer emotivo in un erotico viaggio a piedi. Se non sai di che tipo di crociera si tratta, chiedi a tuo marito o al tuo fidanzato, te lo dirà.