Kako pokvariti raspoloženje osobe za 1 minut. Jednostavni načini da pokvarite svoje raspoloženje

Život ne obraduje čoveka samo srećnim i prijatnim trenucima. Vrlo je lako pokvariti raspoloženje. Svakog dana na svakog čovjeka utiču brojni faktori koji mu podižu ili snižavaju raspoloženje. Čini se da je osoba bolesna ako joj se raspoloženje stalno mijenja tokom dana. Međutim, riječ je o uobičajenoj emocionalnoj reakciji koja stvara loše raspoloženje i želju za pronalaženjem načina da se s njom izborimo.

Muška stranica tvrdi da loše raspoloženje prvenstveno šteti samom muškarcu. Možete reći da niste bili vi, nego vam je raspoloženje bilo pokvareno, da niste ništa krivi. Međutim, dok ste neraspoloženi, to vam samo šteti, utičući na vaše odluke i postupke.

Usput, vrijedi napomenuti da, dok je tip loše raspoložen, njegove jedine odluke i akcije su da ne čini ništa. Ako problem treba da se reši, on ništa ne preduzima po tom pitanju. A ako momka muči problem, onda se to nastavlja sve dok konačno ne shvati da sam mora nešto učiniti da ga popravi.

Stoga morate biti u stanju da se nosite sa svojim lošim raspoloženjem. Uvijek će se javljati, jer ima mnogo razloga za njegov razvoj. Glavna stvar nije pojava lošeg raspoloženja, već sposobnost da ga sami eliminišete.

Kako ne pokvariti raspoloženje?

Da ne biste pokvarili raspoloženje, morate shvatiti jednu stvar: vaše raspoloženje zavisi od vas. Da li ste u poslednje vreme primetili da vam raspoloženje raste i pada? Ako ove promjene postanu učestale, onda biste trebali razumjeti razloge za ono što se dešava. Sasvim je normalno da se čovjekovo raspoloženje promijeni. Svi su okruženi svijetom koji na pojedinca utiče na različite načine. Raspoloženje je reakcija na ono što osoba vidi. Ako vam se nešto sviđa, onda vam se raspoloženje podiže; ako vam se nešto ne sviđa, onda vam raspoloženje pada. Međutim, u kakvom je raspoloženju osoba stalno?

Česte promjene u emocijama posljedica su nezadovoljstva životom. Osoba primjećuje izražene emocije koje se manifestiraju u njemu. Međutim, ne primjećuje šta se dešava u pozadini: tužan je, depresivan, nezadovoljan.

Uočene su česte promjene raspoloženja kod ljudi koji su nezadovoljni trenutnim stanjem stvari. Razloga za nezadovoljstvo može biti mnogo:

• Problemi sa vašim voljenim partnerom.
• Mala plata.
• Nedostatak posla.
• Bolno stanje tijela itd.

Ako čovek ne može da reši problem, prestaje da oseća koliko ga muči. Čini se da sam se već navikao na njegovo prisustvo. Zapravo, osjećaji su jednostavno bili otupljeni. I, kao rezultat toga, čovjekovo raspoloženje se često mijenja. Postaje ga lako uvrijediti, uznemiriti i uznemiriti. Postaje mu sve teže da se oseća srećnim. Međutim, za njega postaje lako pasti u negativne emocije. Razlog za to je osnovno mentalno stanje nezadovoljstva, gorčine, ogorčenosti ili razočaranja koje osoba doživljava.

Da biste otklonili česte promjene raspoloženja, potrebno je riješiti najvažniji problem zbog kojeg se stalno osjećate depresivno. Ako se problem otkloni, tada će se promijeniti stanje duha pojedinca, koji će se sada smiriti i opustiti.

Šta učiniti ako je loše raspoloženje rezultat odsustva djevojke?

Raspoloženje zavisi od toga u kojoj se životnoj poziciji osoba nalazi. Ako momak nečim nije zadovoljan, onda je njegovo loše raspoloženje rezultat nedostatka onoga što bi želio da ima. Dakle, ako nema ljubavi i voljene djevojke, onda je loše raspoloženje posljedica ovog nezadovoljstva. Kako se nositi s problemom?

Ovdje postoje samo dva moguća rješenja:

1. Nađi devojku za ljubav.
2. Odustani od želje da nađeš devojku.

Prvo rješenje problema zahtijevat će napor. Morate dobiti informacije o tome kako pronaći djevojku i izgraditi vezu s njom. Tu će vam pomoći čak i kursevi za pikape umjetnika, koji će vam dati nekoliko savjeta o tome kako pristupiti djevojkama i upoznati ih.

Neki mogu zamijeniti svoju voljenu dok nema kandidata za ozbiljnu vezu. Da ne biste bili sami, možete ga razvodniti sa devojkama sa kojima nećete ozbiljno izlaziti, ali će na neko vreme zadovoljiti sve vaše potrebe.

U drugom slučaju, predlaže se prestanak patnje zbog odsustva djevojčice. Naravno, možda želite ozbiljnu vezu. Međutim, njihovo odsustvo ne bi trebalo da vas čini negativnim. Smirite se s nedostatkom ljubavne veze. Bolje se pripremite na činjenicu da ćete ih uskoro imati.

Negativna strana lošeg raspoloženja je to što momak, budući u njemu, nije u mogućnosti da upozna i privuče djevojku. Čak i ako se pokušaju, djevojke će odbiti. A ko želi da izlazi sa momkom koji je loše raspoložen? Uostalom, on najvjerovatnije i dalje voli da priča o tome kako je svijet nepravedan i kako je sve u njegovom životu loše. Drugim riječima, loše raspoloženje samo sprječava momka da otkloni razlog zbog kojeg pati.

Šta učiniti ako je loše raspoloženje rezultat svađe sa djevojkom?

Loše raspoloženje može nastati ne samo zbog odsustva djevojke, već i zbog njenog prisustva. Bez devojke je isto tako loše kao i sa njom. Djevojka često stvara probleme i svađe, što takođe kvari raspoloženje.

Ako ste se posvađali sa djevojkom, zbog čega ste sada loše raspoloženi, onda morate riješiti problem:

1. Pomiri se sa devojkom.

U prvom slučaju, morate razumjeti šta se dogodilo. Da biste se pomirili, morate tražiti oprost - ono što djevojka čeka. Zašto tražiti oproštaj? Momak se mora sjetiti za šta ga je njegova djevojka zamjerila ili optužila. Do pomirenja će doći ako momak prihvati stav djevojke. Ovdje stručnjaci kažu sljedeće:

• Priznajte svoju krivicu ako ste zaista krivi.
• Samo se složite sa mišljenjem devojke koja je možda zbog nečega uznemirena, iako vi ništa niste krivi.

Ponekad momci moraju da se pomire čak i kada to nije njihova greška. Ovdje je važno ne složiti se sa mišljenjem djevojke, već prihvatiti činjenicu kao pravo njenog postojanja. Devojka je u pravu, a i ti. Ali oko ovoga nema potrebe da se svađate.

U drugom slučaju, morate raskinuti s djevojkom ako ne vidite smisao u održavanju veze s njom. Često se momak i devojka sretnu iz navike, iako bi voleli da raskinu na duže vreme. Često u takvim vezama dolazi do svakodnevnih svađa.

Stručnjaci kažu da u normalnoj vezi ne može doći do svađa svaki dan. Međutim, ako se sukobi javljaju svaki dan, to je siguran znak da je veza već nadživjela svoju korist i da bi partneri trebali razmisliti o njihovoj izvodljivosti. Ako želite da očuvate zajednicu, onda u njoj treba nešto promijeniti. A ako shvatite da se veza već raspada, onda je vrijeme da se razdvojite.

Loše raspoloženje česta je posljedica sukoba i svađa među ljudima koji vole. Međutim, dalji razvoj treba da se zasniva na tome šta osoba želi da postigne kao rezultat. Zapamtite, možete raskinuti, ali tada će biti vrlo teško obnoviti vezu, ili možete sačuvati zajednicu, što donosi samo potpunu glavobolju. Na vama je da odlučite šta ćete učiniti!

Šta učiniti ako je loše raspoloženje rezultat depresije?

Ako je loše raspoloženje vaše svakodnevno stanje, onda biste trebali razmisliti o razlozima ove pojave. Depresija je čest uzrok lošeg raspoloženja. I to već može biti rezultat:

1. Nezadovoljstvo životom.
2. Nedostatak smisla u životu.
3. Izgubiti nešto važno i vrijedno.
4. Nedostatak bilo čega zanimljivog.
5. Monotonija života.

Da biste se riješili depresije i, shodno tome, lošeg raspoloženja, morate ukloniti uzrok razvoja ovih stanja. Često je ovdje potrebna pomoć psihologa. Ne treba zanemariti usluge ovog specijaliste. Ako samostalni pokušaji da se sve popravi ne daju rezultate, tada trebate potražiti psihološku pomoć. Samo zato što se kod nas ova usluga poistovjećuje sa ponižavanjem ili priznanjem vlastite slabosti, ne treba je odbijati. Bolje je priznati vlastitu slabost i poboljšati svoj život nego biti jak i nesretan.

Da li je loše raspoloženje na kraju uvek tragedija?

Ljudi gotovo uvijek imaju nedvosmisleno negativan stav prema lošem raspoloženju. Ali čitalac to ne mora da radi. Činjenica je da i loše raspoloženje ima svoje prednosti:

• Pomaže vam da odredite svoj stav prema trenutnim događajima.
• Otkriva identitet samog tipa.
• Podstiče vas da preduzmete akciju i poboljšate svoj život.

Loše raspoloženje uvijek ukazuje na to da niste zadovoljni trenutnom situacijom. A pošto ste nesrećni, onda verovatno želite sve da promenite. Dobijate informacije o tome šta vam se tačno ne sviđa, a takođe počinjete da shvatate šta vam se sviđa. Kao rezultat, ili djelujete jer vas loše raspoloženje tjera na to, ili ništa ne mijenjate, uranjajući u depresivno stanje.

Loše raspoloženje je samo vaša procjena situacije s kojom ste se nedavno susreli. Obično se raspoloženje mijenja kada osoba otkloni problem koji ga deprimira. A ako ne možete riješiti problem, onda možete pokušati promijeniti svoj stav prema njemu. Uostalom, nije sve podložno vašoj moći, pa možete jednostavno nešto prihvatiti i pomiriti se s tim, mijenjajući svoju viziju situacije. Ovaj savjet je posebno relevantan u odnosima s drugim ljudima, gdje momak ne može učiniti za one oko sebe ono što očekuje od njih.

Da li ti je frizer pokvario frizuru? Ne diraj se. U takvim trenucima najvažnije je da vam raspoloženje ne padne nizbrdo i da svojim rukama ne pogoršavate okolnosti.

A ako vam klasično "mirno broji do deset" više ne pomaže, onda odmah isprobajte jednu od metoda hitnog podizanja raspoloženja.

Učinite sebi masažu

Prema refleksolozima, mnoge tačke koje se nalaze na nogama su direktno povezane sa određenim delovima mozga. Dakle, sljedeći put kada vam bude željelo da čupate kosu, pokušajte izuti cipele i umjesto toga dobiti malu masažu. Temeljno istrljajte nožne prste, a zatim masirajte kožu između njih. Ovo će malo smiriti vaše istrošene živce. Da li je usled stresa nastupila apatija i umor? Zatim trljajte točku odmah iza kvržice na prednjem dijelu stopala kako biste stimulirali proizvodnju adrenalina u tijelu. Ovo će vam pomoći da podignete raspoloženje.

Pojedi bombon od nane

Malo ljudi zna da miris mente djeluje na mozak kao aromaterapijski antidepresiv. Neki mirisi utiču na deo mozga koji kontroliše emocije. Aroma mente pomaže da se osjećate osvježeno, srećno i puno energije.

123RF/Stepan Popov

Donesite ljepotu okolo

Jedno od najočitijih pravila Feng Shuija je: ako je vaš sto pretrpan, onda je i vaša glava. Ako svaki radni dan počne prizorom stola zatrpanog papirima, to će za svakoga izazvati stres - podsvjesno se pojavljuje osjećaj "blokade" i panike.

Rastavljanjem svog radnog stola i pravilnom organizacijom svog poslovnog prostora (srećom, već postoji mnogo uređaja za to), osjetit ćete kako vam se raspoloženje popravlja, a u duši vlada mir.

123RF/lightfieldstudios

Uključite neku lepu muziku

Nije tajna da vam omiljena muzika pomaže da se odvojite od teških misli i pomaže vam da podignete raspoloženje. Međutim, prema psiholozima, neće vam sve melodije pomoći da se odvratite od neprijatnih događaja tog dana. Previše živa ili agresivna muzika može samo da pogorša situaciju, čak i ako vam je omiljena. Zato odaberite melodiju čije je raspoloženje očigledno bolje od vašeg.

123RF/Ruslan Huzau

Ometajte se nečim zanimljivim

Da biste zaustavili "strašan dan" u procesu njegovog formiranja, naučite se potpuno odvratiti od svih briga i gnjavaže povezanih s njim. 15 minuta uronite u bilo koju drugu aktivnost ili barem prošetajte. Čak i neočekivano prijatan miris može vam dati nove senzacije koje će vas odvratiti od tmurnih misli.

Smanjite svjetla

Jaka električna rasvjeta ne samo da vam neće pomoći u poslu, već može uzrokovati umor i glavobolju. Da biste smanjili napetost, ponekad je dovoljno ugasiti gornje svjetlo i umjesto toga upaliti stonu lampu. A ako postoji takva prilika, onda je bolje koristiti prirodnu sunčevu svjetlost.

Popij malo mleka

Iznenađujuće, čaša toplog mlijeka će vam zaista pomoći da podignete raspoloženje čak i u najgorem danu. Prema nutricionistima, ako se mlijeko zagrije, aminokiseline u njemu se pretvaraju u triptofan, supstancu koja povećava nivo serotonina (tzv. “srećne supstance”) u mozgu i daje osjećaj ugode i opuštenosti.

Pljuni i zaboravi

Naravno, ako se stalno prisjećate neugodnih događaja, to će samo pogoršati situaciju. Stoga psiholozi savjetuju u nekim slučajevima da sebi postavite granicu u "sjećanju neugodnih stvari". Nakon što se dogodi neki neugodan događaj, dozvolite sebi da razmišljate o tome ne duže od pet minuta. Onda "pusti". Ovo će vam znatno olakšati život.

Divite se prirodi

123RF/Ivan Kruk

Dakle, ako prozor vašeg radnog mjesta ne pruža pogled koji oduzima dah, onda ne bi bila loša ideja da okačite poster sa, recimo, pogledom na fjordove Islanda ili afričke savane. Ili jednostavno stavite fotografiju sa vašeg posljednjeg odmora na moru na radnu površinu. Nekoliko minuta koncentriranja na prekrasan krajolik bit će dovoljno da smirite vaš mozak koji se topi.

Kupi nešto

Naravno, ako idete u kupovinu svaki put nakon lošeg dana, možete bankrotirati. Ali ponekad je šoping terapija najbrži i najefikasniji način da ispravite potpuno pokvareno raspoloženje. Uostalom, svaki put kada sebi kupite nešto lijepo, izazivate malo oslobađanje endorfina, a to vas dovodi u stanje radosne opijenosti.

123RF/Vladimir Šironosov

Pogledaj crveno

Različite boje mogu imati različite efekte na naše raspoloženje. Grimizna boja vas podsvjesno pokreće na strast, entuzijazam i daje vam snagu.

Dakle, ako trebate održati borbeno stanje, onda možete nositi odjeću u nijansama crvene. Ako, naprotiv, treba da ostanete mirni i neometani, onda je bolje obući nešto plavo.

Igraj

Igre poput Tetrisa ili pasijansa na vašem računaru mogu biti slamka koja će vas spriječiti da se utopite u ponoru malodušja. Desetominutna pauza za igru ​​odvratit će vas od teških misli, dati vam emocionalno oslobađanje i priliku da iznova sagledate tešku situaciju.

Loše raspoloženje nije posljedica vanjskih uzroka. Iz nekog razloga, ljudi se često vole uroniti u depresivno raspoloženje. Kao da u ovome pokušavaju pronaći uzroke svih problema. Pokušavaju pronaći simpatizere. Mnogi ljudi misle da je život lakši na ovaj način. A neko na ovaj način jednostavno opravdava svoju lenjost, nizak nivo motivacije, nedostatak želje.

Ako ste jedni od onih koji vole da se "povrede", onda svakako poslušajte naš savet i bićete loše raspoloženi! I to dugo vremena!

Metoda 1. Zagrijavanje.

Razmislite koje super kvalitete treba da imate. Fokusirajte se na one koje imate najmanje. Razmislite o svim detaljima nedostižnosti ideala.

Metoda 2: Zapišite sve svoje nedostatke.

Prebrojite ih, prvo odozdo, zatim odozgo. Zamislite kolika je ova cifra. Razmislite šta će se dogoditi ako drugi saznaju za ovo. Budite interno užasnuti.

Metoda 3. Naljutite se na sebe i doživite mnogo nezadovoljstva.

Ako ne uspije, sjetite se kojim ste riječima grdili kao dijete. Zaboravite da ste već odrasli i budite sigurni da vas roditelji jako uvrijede za sve što niste postigli.

Metoda 4. Zamislite ljude koji vam se ne sviđaju.

Nakon toga odmah pokušajte razumjeti šta misle o vama. Budite sigurni da se slažete sa njima stopostotno. Osjeti svoju bezvrijednost. Budi tužan (možeš plakati).

Metod 5. Recite djeci šta treba da rade.

Ponovite ovo najmanje pet puta. Osjetite svoju roditeljsku nemoć. Nakon toga, sa zavišću se sećajte dece svojih prijatelja koja „shvate kako treba iz prvog puta“.

Metoda 6: Angažirajte svog partnera.

Zapamtite kako ravnodušno reaguje na vaše zahtjeve. Ako on to ne primjećuje, primijetite entuzijazam s kojim radi nešto kada niste zajedno. Ovo je odličan razlog da se osjećate usamljeno. Nemojte podleći provokativnim namjerama vaših najmilijih da vas izvuku iz ovog stanja. Iskustvo usamljenosti treba da bude što čistije i mračnije!

Metod 7. Nikada ne govorite drugima šta želite.

Njihova je sveta dužnost da pogode šta volite. Nasmiješi se bolno. Da biste konsolidirali učinak, koristite savjete: namrštite se, ne pričajte, hodajte uokolo izgledajući nesretno. Vaš zadatak je da gajite samosažaljenje. Zapamtite da sažaljenje zahtijeva stalnu brigu.

Metod 8. Zamislite osobu koja je uspjela više od vas.

Ni u kom slučaju se ne treba tješiti činjenicom da se njegov život razvijao u drugačijim uvjetima. Glavna stvar za vas je da preživite poniženje i beznađe.

Metoda 9. Kada komunicirate sa ljudima, razgovarajte sa njima dugo i strpljivo.

Ne dajte sebi do znanja šta zaista osećate, čak i ako ste potpuno zanemareni. Uđite u situaciju, ponudite pomoć. Nikada ne dajte ljudima priliku da sami riješe svoje probleme. Šta onda vrijediš ako se lako možeš snaći bez tebe? Ako ne možete pomoći, odmah odustanite od sebe. Alternativno, možete se zbuniti.

Metoda 10. Fokusirajte se na osjećaje u svom tijelu.

Pronađite ono najneprijatnije i razmislite "za šta je ovo?" Sjetite se nekoliko slučajeva među komšijama i poznanicima koji su završili krajnje nažalost. Postavite sebi dijagnozu. Proučite nekoliko medicinskih enciklopedija, obraćajući pažnju na komplikacije. Zatim otvorite knjigu recepata i pročitajte kako se liječi, obraćajući pažnju na kontraindikacije. Pronađite svoje. Sada ste spremni da osetite svoj strah i očaj.

I, naravno, najvažniji način je više negativnosti, poređenja sa drugima i briga. I češće posjećujte mjesta koja vam se ne sviđaju. I tu se borite za istinu, jer morate drugima reći kako se pogrešno i nelogično ponašaju! Imate puno snage i energije, dovoljno za sve.

Sve. Koktel pod nazivom “Loše raspoloženje” je spreman! Uzmite kako koristite barem jedan od znakova.

Htjela sam napisati ovaj članak na osnovu vlastitog iskustva komuniciranja na društvenim mrežama. Ne mogu reći da imam posebnu ljubav prema ovoj vrsti komunikacije, ali sada bez njih nema nigdje na internetu. Čini se da je izbor velik, ali gdje god da pogledate, svuda se ponavlja gotovo ista stvar.

Nema potrebe da sve dole napisano shvatate preozbiljno, jer su situacije malo preuveličane, a sami međuljudski odnosi na društvenim mrežama su veoma uslovna i neobavezujuća stvar. Ali nekako želim da to shvatim. Uostalom, nadate se da komunicirate sa stvarnim ljudima, a ne sa nekim spam robotima.

Dakle, redom, o svemu, ili o većini onoga što mene i tebe, ili nekog od naših najmilijih, može dovesti iz mirne ravnoteže.

1) pre svega, ovo je osnovna neljubaznost. Na primjer, nekoj osobi treba nešto od vas (inače zašto bi vam se inače obraćala) i ona vas hrabro i asertivno suočava sa svršenim činjenicom, da tako kažem. Kao primjer, mogu dati ovu poruku: “Čovječe! Ako nije strašno, pošaljite sljedeće informacije svim svojim kontaktima...” Počnimo od toga da se dobro vaspitani ljudi prvo pozdrave, bilo bi lijepo i da se predstave, ali ovo je idealno, naravno. Pristojne ljude zanima i kako je njihov sagovornik. Pa, generalno, morate biti pažljiviji kada koristite sleng.

2) možemo dugo pričati o takozvanim „pismima sreće“, možemo ih tretirati drugačije. Evo pitam kako je sagovornik. Pa, generalno, morate biti pažljiviji kada koristite sleng.

2) možemo dugo pričati o takozvanim „pismima sreće“, možemo ih tretirati drugačije. Ovdje ću napomenuti samo jednu stvar: ako želite osobi dobro, dobro, svijetlo, onda mu nikada nećete poslati poruku s ovakvom prijetnjom: „pošaljite kopiju pisma svima kojima možete, inače će vam majka umrijeti .” Stoga, prilikom slanja ovakvih poruka, budite sigurni unaprijed - ovo je siguran način da pokvarite raspoloženje drugih ljudi.

3) upornost može pokvariti ne samo vaše raspoloženje, već i vaše odnose. Postoje i ljudi kojima je potrebna povećana pažnja. Žele da komuniciraju toliko strastveno da počnu duge razgovore sa vama bukvalno ni o čemu. Odgovarate iz pristojnosti, oni vam, vrlo moguće, i u najboljoj namjeri, i dalje smetaju, a u ovom trenutku već počinjete da se nervirate na dugotrajno čavrljanje. Takvih nesretnih sagovornika obično se nije lako riješiti. Jedini način da isključite ili potpuno isključite računar, ali čim se ponovo pojavite na mreži, budite oprezni, mogu vas ponovo napasti.

4) želja da se ne komunicira, već da se ruga. Postoje i korisnici koji postaju vaši virtuelni prijatelji da bi imali sukob sa vama. Ako vaše strpljenje nije gvozdeno, na kraju ga nećete moći izdržati i iritirano ćete odgovoriti na sljedeći napad u vašem smjeru. Ovo su neka vrsta internet vampira koji uživaju u tome da nekome pokvare raspoloženje.

5) netaktični prijedlozi. Nude vam da kupite nešto što vam uopšte nije potrebno. Čak ni vaše pristojno odbijanje ne zaustavlja trgovca. Evo mog ličnog primjera: ne tako davno prihvatio sam simpatičan avatar sredovečne žene za prijatelja. Ispostavilo se da je ona specijalista za horoskop i navodno mi je napravila prognozu na poklon, ali da bih je dobila, morala sam poslati SMS sa svim posljedicama koje su proizašle. Ljubazno sam joj se zahvalio, ali su me ponovo zamolili da kupim ovaj horoskop. Tada sam odgovorio da ne vjerujem u predviđanja i da sam skeptičan prema horoskopima. Ponovo mi je ponuđeno da dobijem „poklon“. Zatim sam poslao smiješnu online metodu za mršavljenje, u nadi da će se prepiska završiti. Naivno! Ponovo sam dobio “poklon”. Moj posljednji odgovor je sadržavao poziv za učešće u komercijalnom projektu. Do sada više nije primljen nijedan poklon horoskop. Nadam se da su me ostavili na miru...

6) pozivnice neskromne prirode. Osoba vas je upoznala na društvenoj mreži i odmah vam nudi (čak i ponavljanje je vrlo neugodno i nepristojno) da razmijenite intimne fotografije ili se skinete ispred web kamere. Ovo je, naravno, van uobičajenog bezobrazluka, ali se dešava, i to vrlo često.

7) zlonamerne šale ili maltretiranje. Ljude jako vrijeđaju šale, fotomontaže s njihovim ličnim fotografijama, pa čak i samo duhovite fraze poput: „Želiš li smršati? Ne pitajte me kako." Ne mogu se sve motivirajuće slike ispravno razumjeti i procijeniti.

8) nepažnja prema vašoj osobi. Elementarno nereagovanje na pokušaj uspostavljanja kontakta takođe može pogoršati vaše raspoloženje. Ovo je ekvivalentno tome kako, kao odgovor na ruku pruženu za rukovanje, neko demonstrativno napusti prostoriju.

9) pojava avatara takođe može izazvati neprijatne emocije. Da li je moguće ozbiljno shvatiti sagovornika ako umjesto lica ima organe koje dobro vaspitani ljudi obično prekrivaju odjećom? Ili postoji portret, ali je nekako užasan, odbojan, jeziv... Čak i štenci i mačići ponekad mogu izgledati neprikladni za prijateljstvo i komunikaciju, ali to se barem može razumjeti: osoba je jednostavno šifrirana.

Općenito, među nama djevojkama, ne smijete dozvoliti da vam se raspoloženje pokvari zbog raznih sitnica. Virtuelni svijet je poput haosa i živi po svojim zakonima, gdje ne postoje posebna pravila. Komunikacija je umjetnost, ali i luksuz, prema riječima A. Exuperyja. I treba biti malo popustljiviji, jer niko nije siguran od grešaka.

I na kraju, nudim mali test koji su mi prijatelji na društvenoj mreži pomogli da završim:

Kako se osjećati kada ste uklonjeni sa liste prijatelja?
1) odahnite s olakšanjem,
2) biti uvrijeđen
3) osvetiti se,
4) odvratite se nečim prijatnim,
5) poslati pismo zahvalnosti?
Ima li još ideja? Samo budite sigurni da počinjete slovom 'O'!

Prijatelji su predložili:

6) Budite sretni

7) biti uznemiren

8) doći k sebi i ne upoznati se,

9) Definitivno ne radi ništa :)

Pa, šta da dodam?

Marina Dudnichenko

Koliko često čujete: “ pokvario raspoloženje...", "nervi...", " on (ona) mi zagorčava život..." A ako bolje razmislite, svaki put kada govorimo o događajima i stvarima koje su beznačajne, nevrijedne pažnje - bili su nepristojni u transportu, prevareni u prodavnici, rekli su nešto "pogrešno" na poslu.

U životu postoje prave nevolje i tragedije - smrt i bolest, izdaja i izdaja, prirodne katastrofe i katastrofe.

Ali, hvala Bogu, ovakva iskušenja zadese prosječnog stanovnika planete Zemlje prilično rijetko. Zašto ne bismo bili sretni ostatak vremena, zašto dopuštamo malim stvarima da nam unište živote?

Problemi sa srcem

Problem je u tome što mnogi od nas razne neugodne manifestacije vanjskog svijeta primaju previše blizu svom srcu. Drevni ljudi su vjerovali (a i moderni ezoteričari ih ponavljaju) da osoba, pored vidljivog fizičkog tijela, ima i nevidljivo i nematerijalno - duhovno.

Biopolje, aura, duša – nazovite to kako želite. Ovo duhovno tijelo-dvojnik se ne može dotaknuti fizički, ali može biti osjetljivo na utjecaj na duhovnom nivou, na emocionalnom nivou.

Duhovno tijelo se sastoji od nekoliko slojeva, čiji je centar srce. Nije uzalud da su riječi "srce" i "sredina" povezane, i to ne samo na ruskom. Utjecaj na dublji sloj uzrokuje jači odgovor, osjetljiviju promjenu emocionalne pozadine.

Utjecaj na srednje-srčano jezgro duhovnog tijela izaziva tako snažnu reakciju da osobu može i podići na vrh sreće i baciti u ponor očaja. Zbog toga je toliko važno ojačati vanjske duhovne slojeve i zaštititi srce od emocionalnih strela.

Možete imati različite stavove prema ezoterijskim učenjima, ali nama je važna čisto praktična strana. Ali u praksi je to dokazano: bez izgradnje snažnog emocionalnog oklopa, možete zaboraviti na miran i sretan život; svaka bodlja, bezobrazluk, gruba riječ će vas izvući iz stanja mentalne i emocionalne ravnoteže na vrijeme. dugo vrijeme.

Gradimo "oklop"

Sljedeći savjeti će vam pomoći da ojačate svoju duhovnu otpornost i stabilizirate svoje emocionalno okruženje:

1. Prestani da brineš o celom svetu. Zapamtite, vi niste Mesija, niste Gospod Bog, niste Spasitelj. Nije u vašoj moći da preuzmete na sebe bol svijeta; vaša patnja neće olakšati ničiju sudbinu, samo će vam dodati još više bola i povezanih problema za vašu porodicu. Stoga, od sutra... ne, od danas proglasite potpunu zabranu briga zbog događaja koji vas se direktno ne tiču, a na koje niste u vašoj moći da utičete.

Jasno je da nemate "prekidač" u duši koji biste mogli da zauzmete i da se iz pozicije "brine" prebacite u poziciju "ne brini" (što je šteta...), pa se štedimo iz razloga za nepotrebnu patnju:

• nema gledanja vijesti svake noći sa svim njihovim katastrofama, katastrofama i ratovima;
• talk emisije su apsolutni tabu;
• Internet – samo društvene mreže i slike sa mačkama, bez blogova o nesretnoj sudbini djece s ulice, napuštenih žena i političkih zatvorenika; možda nisi aktivan građanin, ali ćeš biti zdrav građanin;
• dodajte nekoliko poena "po ukusu";

1. Imate svako pravo na apsolutni emocionalni suverenitet. Niste dužni da saosjećate, saosjećate, saosjećate sa tuđim nedaćama, tugama i tragedijama. Sve što se od vas traži je da održavate spoljašnji stil;
2. Okružite se pozitivnošću gdje god možete, gdje god možete. Neka vaši sagovornici, poznanici i prijatelji budu samo prijateljski raspoloženi, bistri ljudi. Nemojte se plašiti da se oslobodite komunikacije koja vam ne donosi nikakvu korist ili zadovoljstvo. Zapamtite da niste dužni održavati odnose sa bivšim kolegama iz razreda, bivšim kolegama iz razreda, samo bivšim, kao ni sa komšijama i rođacima iz serije „sedma voda na žele“;
3. Opet, možda ne vjerujete u teoriju o energetskim vampirima koji se hrane tuđom energijom i "isisavaju" vitalne snage, ali dogovorili smo se da ćemo razmotriti samo praktični dio pitanja, a da se ne zadržavamo na teoriji.

Ali s čisto praktične tačke gledišta, jednostavno je glupo poricati prisustvo ljudi (iz nekog razloga, češće nego ne, ženskog pola) koji izazivaju skandale, marljivo kvare raspoloženje, ponižavaju tuđe dostojanstvo i dobijaju doslovno vidljivo zadovoljstvo od to.

Ima takvih ljudi, ima ih mnogo i ovaj faktor se mora uzeti u obzir. A da li su vampiri, borci za istinu ili samo hakovi - to je deseta stvar. Predlažem da ih nazovemo "emocionalnim ubojicama" ili ubicama; ova definicija, po mom mišljenju, najtačnije odražava njihove aktivnosti - sporo ubijanje ljudi na emotivnom i duhovnom nivou.

Kada se suočite sa emocionalnim ubicom i niste spremni za takav sastanak, lako je upasti u nevolju. I pokazujući kršćansku poniznost i upuštajući se u borbu, počinjete igrati po pravilima ubice. sta da radim? Najbolja opcija je izbjegavanje "komunikacije".

Ako ga iz nekog razloga ne možete izbjeći (na primjer, u javnom prijevozu), morat ćete se braniti. Ali to se mora učiniti bez dopuštanja ubici da vas uvuče u dugotrajne bitke na emocionalnom frontu, gdje ste očigledno slabiji.

Dakle, ostaje vam blickrig, dodir, mat i mat u jednoj boci - mirno, bez podizanja glasa (ni u kom slučaju ne smijete dozvoliti neprijatelju da osjeti vašu slabost i otpije gutljaj vaše energije) pošaljite emocionalnog ubicu na erotski putovanje pješice. Ako ne znate kakvo je ovo krstarenje, pitajte svog muža ili dečka, on će vam reći.