Nasıl kibirli ve kendine güvenen olunur? İyi bir adam olmayı bırak, sert bir adam olmayı öğren

Bazı insanlar alçakgönüllülüğün, kendinden şüphe etmenin ve çekingenliğin hayatlarını mahvettiğini, hedeflerine ulaşmalarını engellediğini düşünme eğilimindedir, ancak kibirli olursanız ve diğer insanların kafasını aşacak gücü bulursanız istediğiniz sonuçları elde edebilirsiniz.

Hayatta bir dizi şansın ve ezici zaferlerin hemen başlayacağını tahmin ederek kibirli olmanın bir yolunu arıyorlar. Asıl sorun, çoğumuzun yanlışlıkla kibir ile kararlılık ve özgüven gibi insan niteliklerini karıştırmamızdır. Yani, değerlerinizi ve yeteneklerinizi yeterince değerlendirmenize, hedeflerinize ulaşmanıza ve ahlaki karakterinizi kaybetmeden punk'ın yüksek ruhuna uygun yaşamanıza olanak tanıyan şey, bu ikinci karakter özellikleridir.

Çoğu zaman, saf tezahüründeki kibir, bir kişinin kendinden şüphe duymasını veya kendi komplekslerini meraklı gözlerden saklamasına izin veren bir niteliktir. Çoğu zaman kibirli davranış, entelektüel veya ahlaki açıdan aşağılığı olan kişilerin karakteristiğidir. Uygunsuz eylemlerin ve sahte küstahlığın yardımıyla, başkalarının dikkatini her zaman değerli olmayan diğer karakter özelliklerinden uzaklaştırırlar.

Farkı hissettiniz mi? Ölçülü olmak kaydıyla ve belirli durumlar bağlamında kibir gereklidir. Bizimle anaokulu Herkesin kendisini ve çıkarlarını koruması gerektiğini öğretiyorlar. Ve eğer bir kişi karakter özelliklerini yeterince algılıyorsa, kibir ile özgüven arasında bir denge kurmanın önemli olduğunu anlıyorsa, ancak başkalarıyla tartışmaya girmeye cesaret edemiyorsa, o zaman bazılarına dikkat etmelidir. psikolojik teknikler. Aşağıda, kibirinizle kimseye zarar vermeden nasıl kibirli olabileceğinizi anlayabileceğiniz teknikleri açıklamaya çalışacağız.

Kibirli bir insanın 9 ilkesi

1. Maskeleri deneyin.

   Tamamen farklı bir insan olduğunuzu hayal edin. Her birimizin içinde bir aktör var. Kendinizi bir Hollywood başyapıtındaki küstah kahraman rolünde deneyin. Bir zamanlar kibirli, kendine güvenen davranışıyla sizi etkileyen aktörün imajını tamamen kopyalamaya çalışın. Aynanın karşısına geçin ve prova yapın. Gördüğünüz görüntüyü beğendiyseniz bunu günlük yaşamınızda uygulayabilirsiniz.

   Bu alıştırmanın amacı, bazı karakter özelliklerini göstermenin genellikle zor olmasıdır, çünkü bunlar bizim için olağandışıdır. Bunları bir oyun rolünde deneyerek bilinmeyene duyulan korkunun neden olduğu rahatsızlığı azaltırsınız ve gelecekte kullanabilirsiniz. farklı modeller gerçek hayattaki davranış.

2. Benlik saygınıza dikkat edin.

   Diğer insanlardan daha mı kötüsün? HAYIR. Ve bazı durumlarda belki çok daha iyi. Nasıl kibirli olacağınızı düşünürken, bir parça kağıt alın ve üzerine tüm avantajlarınızı tek tek yazın. Övünebileceğiniz türden. Şimdi geniş bir insan çemberinin içinde olduğunuzu hayal edin. Hepsinin size göre avantajları var mı? Zorlu. Kendi öneminizin farkına vardığınızda, kendinizi iş hayatında arka planda bırakmayı bırakacaksınız. yaşam durumları baskı ve kibir gerektirir.

3. Bakış açınızın var olma hakkı vardır.

   Herhangi bir diyalogda fikrinizi savunmaya çalışın. Başkalarının sizin ve fikriniz hakkında ne düşündüğünü unutun. Sizin için yalnızca sizin fikriniz değerlidir, başkalarının düşünceleri değil. Peki ya fikrinizi ifade etmekten utanıyorsanız?

   Öncelikle 2. maddeyi dikkatlice inceleyin; bunu okumak da yardımcı olacaktır.
   İkincisi, hoş olmayan konuşmalardan kaçınmayı bırakın, zamanla herhangi bir diyaloğun sizin için daha kolay olduğunu anlayacaksınız, düşüncelerinizi aktif olarak ifade ettiğiniz için mantıklı hale geldi ve bu kendinize güvenen bir konum oluşturacaktır.
   Üçüncüsü, güven ile birleştirilmiş sağduyu Sizin için önemli olan konularda biraz daha cesur olmanıza yardımcı olun.

4. Sürekli başkalarını düşünmeyi bırakın.

   Nasıl daha cesur ve kendinize daha fazla güvenebileceğiniz sorusuna bir cevap mı arıyorsunuz, ancak aynı zamanda yanlış bir şey yapmaktan ve onaylamayan bir tepki almaktan mı korkuyorsunuz? Başkalarının sizin hakkınızda kötü düşüneceğinden ve sizi eleştireceğinden neden korkuyorsunuz? İnsanlar her zaman herkesi eleştirir. Liderlik gösterseniz de kenara çekilmeyi seçseniz de çoğunluk tarafından eleştirilebilirsiniz. Olumsuz düşünceleri seçmeyi bırakın: Her durumda iki bakış açısı vardır, bu yüzden size fayda sağlayana bağlı kalmaya başlayın. Dünya resminize karşılık gelen eylemleri yaparak hayatınızı yaşayın.

5. Daha sık “hayır” deyin.

   Etrafınızda her fırsatta size istekte bulunan insanlar varsa bunu nasıl yapacağınızı öğrenin. Çoklu görev yapmak akademik performansınızı ve dolayısıyla yaşam kalitenizi olumsuz etkiler. Suyun üzerinizde “taşınmasına” izin vermeyin. Ancak aniden herkesi ve her zaman reddetmeye karar vererek aşırılıklara acele etmeyin. Yardım etmek gereklidir; özgüveni ve yaşam doyumunu geliştirir. Ancak bunu kendinize ve planlarınıza zarar verecek şekilde yapmayın. Birine hoşlanmadığınız bir aktiviteyi reddederek kibirli biri olarak görülmezsiniz, aksine ilkeli ve kendi kendine yeterli olursunuz. Bu kavramlar, olumsuz bir bağlamda algılanan küstahlıktan çok daha önemlidir.

6. Sosyal çevrenizi genişletin.

   Herhangi bir eyleme tepkinizi öğrenen aynı kişilerle her gün iletişim kurarsanız nasıl daha cesur ve kendinden emin olabilirsiniz? Sizin için önemli olan bir faaliyette, her zamanki rutininiz içindeyken, daha önce alışılmadık bir liderlik pozisyonu sergilemeye karar verseniz bile, büyük olasılıkla yanlış anlaşılacaksınız ve “Senin sorunun ne? ” Konfor alanınızın dışına çıkın. İlginç muhataplarla tanışın, eski bağlantılar kurun, iş bağlarını güçlendirin. Birçok önemli ve ilginç bilgi edinebileceksiniz. Yetkin bir şekilde diyalog kurmayı, şaka yapmayı ve hatta eğlenmeyi öğreneceksiniz.

   Çevrenizdeki insanlar tükenmez bir bilgi, beceri ve yetenek kaynağıdır. Sosyal çevreniz ne kadar geniş olursa, davranış biçiminiz o kadar uyumlu hale gelir, duruma daha kolay uyum sağlayabilecek ve belirli bir anda başarıya ulaşmak için gerekli nitelikleri - kibir veya güven, nezaket veya şefkat - gösterebileceksiniz.

7. İşini değiştir.

   10 yıl boyunca bir yerde oturup kök salarak büyürseniz etrafınızdaki hiçbir şeyi değiştirmeden değişmeniz neredeyse imkansızdır. Kibir ve özgüven sergilemek ciddiye alınmaz ancak ek sorunlar, özellikle de biraz daha cesur olmaya ve patronunuzla olan konumunuzu savunmaya karar verirseniz, her ne kadar yıllarca her şeye olduğu gibi katlanmayı kabul etmiş olsanız da. Yeni mesleki alanınızda kendinizi dilediğiniz gibi ifade edebilirsiniz. Tek şey, ihtiyacınız olan nitelikleri bundan önce bile kendinizde eğitmenizin daha iyi olmasıdır. küresel değişim. İşinizi değiştirmeniz gerekmiyorsa deneyin boş zaman daha aktif. Bir delikte otururken karakterinizi değiştirmeniz imkansızdır, bunu biliyorsunuz!

8. Tüm şüpheleri uzaklaştırın.

   Kibirli bir insanın ne kadar iyi olduğunu ve böyle bir ideal için çabalamaya değer olduğunu düşünüyor musunuz? Sonuçta önünüzde sıraya giren “kibirli kadın”dan hiç hoşlanmadınız. O zaman kendinize şu soruyu cevaplayın: Onun tam olarak neyini beğenmediniz? Belki de ileri gitmeye gücü yettiğinden ve küstahlığı olduğundandır, ama sen yapmıyorsun? Fırsat verilse bir saat kuyrukta beklemek yerine ilk gitmeyi reddeder miydiniz? Sadece kabul edilebilir kibir ile doğrudan kabalık ve diğer insanları küçümseme kavramlarını karıştırmayın. Her şeyden önce daima insan kal.

9. Arkadaşlarınızı dikkatli seçin.

   Çevrenizde sürekli hayattan şikayet eden, kendi fikrini size empoze eden kibirli bir insan varsa onunla iletişiminizi bırakın. Bu kişi etrafta olduğu sürece belirsizlik ve başarısızlık sizi her yerde takip edecektir. Kibri, hedeflere ulaşmak için gerekli koşullar altında karakterin gücünün bir tezahürü olarak görüyoruz, ancak zayıflığının bir tezahürü olarak görmüyoruz.

Kibirli ol ama vicdanına göre yaşa

Özgüven kazanma yolunda en önemli kural fikrinize saygı duymaktır. Elbette aklı başında her insan kendi görüşünün her zaman doğru olmadığını anlar. Ancak kibirli bir kişinin davrandığı davranış temellerini öğrenmeyi planlıyorsanız, o zaman karakter göstermeye ve bakış açınızı sonuna kadar savunmaya çalışın. Eğitim, bu davranış modelini pratikte geliştirmenize ve pekiştirmenize olanak sağlayacaktır.

Gelecekte özgüven, ılımlı kibir ve kararlılık sizin için günlük karakter özellikleri haline geldiğinde, diğer insanların haklı olduğunu anlamayı öğreneceksiniz. Ancak beceri geliştirme döneminde sonuna kadar savaşmak ve geri çekilmemek önemlidir. Ama bunu onurlu, özgüvenli ve yüzünüzdeki bir gülümsemeyle yapın. Unutmayın: Amacınız diğer kişiyi küçük düşürmek değil, ısrarla yolunuzu bulmaktır; bu bazen biraz daha cesur olmayı gerektirir, ancak asla diğer insanları rahatsız etmeyi gerektirmez. Fazla ileri gitmeyin ve başkalarına hakaret etmeyin, onlar bunu hak etmiyorlar.

Çatışmalardan her zaman uzaklaşan iyi adamlardan biriyseniz bu köşe tam size göre. İnsanlar nezaketinizi takdir etmiyor ve bunun sizi ihmal etmek için bir neden olduğunu mu düşünüyor? Arkadaşlarınız ve meslektaşlarınız sizi her zaman pürüzleri yumuşatan, barışçıl biri olarak mı görüyor? Senin tekneyi sallamayacak türde biri olduğunu mu düşünüyorlar? Hiç hayır demiyor musun? Belki de bugün bunu değiştirmek için doğru gün.

Sırada beklerken birisi önünüze atladığında genellikle nasıl tepki verdiğinizi düşünün. Ya da birisi bara sizden daha geç geldiğinde ve siz sabırla barmenin ilgisini beklerken bir içki sipariş etmeyi başardığında. Bu tür şeylerin sizi rahatsız etmediğini söyleyebilirsiniz, ancak büyük ihtimalle bu sadece itibarınızı korumanın bir yoludur. Kabul edin: bu tür şeyler açıkçası çileden çıkarıcıdır - neredeyse hiçbir anlam ifade etmeseler bile - yine de strestir ve stres vücuda ve zihinsel dengeye zararlıdır.

Veya sürekli olarak kimsenin yapmak istemediği bir şeyi mi yapıyorsunuz - örneğin, bir tatil düzenlemek, bir parti için içki içmek için herkesten para toplamak veya buna benzer bir şey. Bir yandan hoş ve sorumlu. Öte yandan, kendilerinin yapmak istemedikleri şeyleri omuzlarınıza yüklüyorlar. İşyerinde işler nasıl gidiyor? Yüksek bir pozisyona sahip olmak istiyorsanız, elbette bir takımda çalışabilmeniz gerekir, ancak aynı zamanda bağımsız olarak karar verme yeteneğine de sahip olmalısınız. Tereddüt etmeyi bırakın; şimdiden sorumluluğu alın!

İyi biri olarak bilinmek güzel ama bu imaj özgüveniniz, sağlığınız, kariyer planlarınız pahasına yaratılıyorsa, kişilerarası ilişkiler, o zaman kesinlikle bir şeyi değiştirmeniz gerekir. Bugün bunun hakkında konuşacağız. Davranışları değiştirebilirsiniz ve insanların size karşı tutumları da değişecektir. İşte herkesin faydalandığı o kişi olmayı nasıl bırakacağınıza dair bazı ipuçları.

Amacınızı bilin

Belki görmezden gelinmekten hoşlanmıyorsunuz ama buna o kadar alışmışsınız ki kendinizi nasıl değiştireceğinizi, nereden başlayacağınızı bile bilmiyorsunuz. Başkalarına karşı daha sert bir tutum üzerinde çalışın; bu, haklarınızın kontrolünü geri almanıza olanak tanıyacak ve insanların sizin çöpe atılamayacağınızı anlamasını sağlayacaktır.
Muhtemelen insanların size saygı duymasını ve sizden faydalanmayı bırakmasını istiyorsunuz.
İnsanların size karşı tutumunu değiştirmek ve zayıf olmadığınızı, kendinden emin ve iddialı olduğunuzu göstermek mi istiyorsunuz?
Kendinize olan güveninizi ve öz saygınızı artırın.

Kararınızı güçlendirin

Artık hedeflerinizi gerçekleştirdiniz; şimdi onları uygulama zamanı. Bunu yapmak için yedi basit adımı uygulamanız gerekir.

1. Fikrinizi ifade etmeyi öğrenin

İçgüdülerinizi dinleyin. Bir şey sizi rahatsız ettiğinde, bir şey sizi rahatsız ettiğinde hemen bunun hakkında konuşun. Bu davranışın öğrenilmesi gerekir. Bunu hemen yapma şansını kaçırdıysanız, bunu biraz sonra kişisel bir konuşmada nasıl söyleyeceğinizi düşünün.

Örneğin, bir meslektaşınıza, size son dakikada bildirilen acil teslim tarihlerinden hoşlanmadığınızı açıklayın. Kız arkadaşınıza, masadaki herkese ilişkinizin ayrıntılarını anlatmasından hoşlanmadığınızı söyleyin. seks hayatı. Bu noktaları açıklığa kavuşturmanız gerekiyor. Bu konuları suçlamadan, sakin bir şekilde tartışın; gerginliği azaltacak ve sonunda başkalarının sizi algılama biçimini değiştireceksiniz.

2. Anlaşmayı bırakın

Ne kadar çabalarsan çabala herkesi memnun edemezsin. Sürekli olarak başkalarının duygularını önemsiyorsanız ve kimseyi kırmak istemiyorsanız, bu sizin tarzınıza aykırı olabilir. kendi arzuları. Bir şey sizi rahatsız ediyorsa 1. noktaya geri dönün.

Arkadaşınız en ufak bir nedenden dolayı sürekli skandallar çıkarıyorsa ve onu sakinleştirmek için özür dileyip onunla aynı fikirdeyseniz, belki o da bu durumdan sizin kadar bıkmıştır. Belki de sırf belli bir pozisyon almanız için - en azından bazı konularda - sizde hata bulmaya devam ediyor! Fikrinizi savunun, ifade edin ve en azından bazen “hayır” deyin. Eğer ilişkinizi kurtarmak istiyorsa, buna her konuda zayıf iradeli bir anlaşmadan çok daha fazla saygı duyacaktır.

3. Savaşmanıza gerek olmayan durumları tanımayı öğrenin

Çılgın bir sürücüyle araç kullanırken yeni edindiğiniz kararlılığınızı geliştirmenize gerek yoktur; normal sürücü öfkesinin kurbanı olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Patronunuza "hayır" demek için acele etmeyin: kariyerinizi mahvedebilirsiniz. Akli dengesi yerinde olmayan kişilerle dikkatli konuşun. Diğer durumlarda, çatışmadan saklanmayı bırakın; kavgaya girişmeniz gerekir. Anlaşmazlıklarınız varsa bunları çözün. Sizi rahatsız eden küçük şeyler hakkında zamanında konuşun, böylece bunlar her şeyi tüketen sorunlara dönüşmesin.

4. Küçük başlayın

Yabancılara karşı sert davranışlar uygulamak daha kolaydır çünkü aileniz ve arkadaşlarınız öncelikle sizden her zamanki çatışmasız, uysal ve ifadesiz davranışlarınızı beklerler. Becerilerinizi yönetmeyi öğrenin ve ardından bunları sevdikleriniz üzerinde kullanın. Acil durumlarda kendi ihtiyaçlarınızı düşünme konusundaki isteksizliğinizin üstesinden gelin. Doktorunuz size bir sürü test öneriyorsa, bunların gerçekten gerekli olup olmadığını sorun. En kötü senaryoyu öngörerek ciddi bir teşhisle hemen uzlaşmaya ve burnunuzu asmaya gerek yok. Girişinizde sürekli nöbet tutan dilenciye para vermeyi bırakın: Ne kadar yapabilirsiniz? Sadece gözlerinin içine bak ve onu dile İyi günler suçluluk hissetmeden.

5. Sert olun

Genellikle akut durumlarda dengeyi korumaya çalışırsınız, kendinizi ifade etmezsiniz ve istikrarlı davranırsınız. Bunun yerine ne istediğinizi, beklediğinizi ve neye ihtiyaç duyduğunuzu net bir şekilde belirtin. Deli gibi bağırmıyorsun - sadece kuruyorsun yeni örnekİnsanlar bunu beklemedikleri için kendilerini silahsız bulabilirler. Eğer zayıf biri olduğunu hatırlayarak seni ikna etmeye çalışırlarsa, buna kanma. duygusal şantaj. Eğer fikirlerinizi ve arzularınızı ifade etmezseniz, insanlar eninde sonunda yanlış bir şey yaptıklarını anlamayacaklardır.

6. Kalıcı olun

Bir günde değişmeyeceksin. Kendiniz üzerinde çalıştığınızı, değişmeye karar verdiğinizi sürekli kendinize hatırlatmanız gerekecek. Etrafınızdaki insanlar muhtemelen aniden farklı davranmaya başladığınızı fark edeceklerdir. Sonunda bunu uzun süre düşündün - sadece bu düşünceleri dile getirmedin. Başkalarının utancı sizi şaşırtmasın, yolunuzdan şaşmayın. Kız arkadaşınız sürekli geç kalıyorsa ve siz de onu beklemekten yorulduysanız, sizin zamanınıza saygı duyması gerektiğini ve bir şekilde kendi zamanını planlamayı öğrenmesi gerektiğini anlamasına izin verin. Sadece kendinizi değiştirmediğinizi, aynı zamanda insanlara kendilerine yeni bir şekilde davranmayı da öğrettiğinizi unutmayın. Her zaman kolay olmayacak ama sizi bekleyen kara odaklanın; buna değer.

7. Ortamınızı değiştirin

Ve işte en radikal yol: sosyal çevrenizi değiştirin, başarısız bir ilişkiyi sonlandırın veya yeni iş. Hakkınızda bir fikir oluştuğu için tek bir yerde saygı kazanamıyorsanız, bu iyi bir şey değil: İnsanlar yeni bilgilerle baş edemiyorlar, meydana gelen değişiklikleri yeniden düşünecek beyinleri yok - belki de sadece seninle değil. Yeni insanlarla tanıştığınızda baştan itibaren uygun şekilde davranın. Artık iyi bir adam ile zayıf bir adam arasındaki farkı anlıyorsunuz ve yeni insanlarla farklı ilişkiler kuracaksınız.

Sebepsiz yere sevimli adam

Kendinizi aşağılamayı sürekli kabul ederseniz kimse sizi ciddiye almaz. Hâlâ şefkatli bir koca, ilginç bir arkadaş, etkinliklere ilgi duyan bir katılımcı olabilirsiniz, iyi işçi- ama zayıf biri olmayı bırak. Kullanılmayı değil, takdir edilmeyi hak ettiğinizi unutmayın. Takdir edilmiyorsan acınmaya layıksındır. Pratik yapın ve çok geçmeden duygularınızı ifade etmenin sizin için daha kolay hale geldiğini, işte ve kişisel yaşamınızda kendinize daha fazla güvendiğinizi göreceksiniz. İnsanlar sizi abartmaya başlarsa şaşırmayın; hatta artık zayıf biri olmadığınıza sevinebilirler.

Svetlana Rumyantseva

Bugün cesur olmak moda. Parlak, cesur güzellikler moda dergilerinin en önemli sayılarından görünüyor. Onların gözünde. Böyle bir kız kendisiyle gurur duyuyor ve erkekleri cezbediyor. Cesur ve erişilemez, kaprisli ve eğlenceli. Cesurca ilerliyor, her türlü engeli aşıyor, başarıyor. Adil cinsiyetin bir temsilcisinin cesur ve bağımsız olmasını, garipliğin zincirlerini kırmasını engelleyen nedir? Doğuştan özellikler, yetiştirilme tarzı, kamuoyu. Bununla savaşmamız gerekiyor mu ve bunu nasıl yapacağız? Küstahlığın anatomisini inceleyelim.

Fayda mı, zarar mı?

Küstahlık: iyi mi kötü mü? Bu kavrama yüklediğiniz anlama bağlıdır. Biri küstahlığı kabalıkla, diğeri cesaretle ilişkilendirir. Her ikisi de aynı anda hem doğru hem de yanlıştır. Küstahlık, dürtüsel bir kişinin karakter özelliğidir, kendiliğindenlik dürtüsü, başkalarının eylemlerine aktif bir tepkidir. Gözü korkan Vasya, kabalığa yanıt vermek için doğru kelimeleri ararken, küstah Misha, nezaket kurallarını unutarak çoktan bir diken söylemiştir.

Küstahlık belirli insan türlerinin karakteristik özelliğidir. Dürtüsel eylemlere eğilim açıkça görülmektedir. Melankolik insanlar arasında cesur birini bulmak zordur. Bu davranış ters iç organizasyon bu mizacın.

Cesur insanlar hedeflerine ulaşmak için ilerlerler. Onlar için hiçbir engel yoktur; önlerinde zafere götürecek tek bir arzu vardır.

Sadelik.

Küstahlık iyidir çünkü hızlı ve kasıtsız olur. Eylemler kendiliğinden gerçekleşir ve fazla düşünmeyi gerektirmez. Sonuçlar ve diğer insanların duyguları hakkında endişelenmenize gerek yok. kamuoyu. Cesur insan, arzularının akışına göre hareket eder ve her türlü eşiği düşünmeden aşar.

Dinamizm.

Cesur insanlar zamanı işaretlemek ve şüphe içinde bocalamak yerine hareketi seçerler. Hedeflerine yavaş hareket eden "kutsal adamlardan" daha hızlı ulaşırlar: kariyer gelişimi, toplumdaki konum, sevdikleri bir sevgili. Eylem hızlı sonuç verir.

Eksileri

Kamuoyu.

Küstahlık çoğu düzgün insan tarafından kınanır. Bu tür davranışlar, ahlaki ve etik standartlara ve iyi huylu bir insan hakkındaki fikirlere aykırıdır.

Saldırganlık.

Cesur davranış bir tepki yaratır. Kabalığa kabalıkla karşılık verebilirsiniz, ancak karşılığında daha da fazla olumsuzluk alırsınız. Bütün insanlar küstah davranışlara tolerans göstermeyebilir. Küstah kişiyi onun yerine koyacak pek çok yarışmacı olacak.

Kararsız bağlantılar.

Küstahlık ilişkileri yok eder. Bu davranış modeli derinden romantik duyguları, nezaketi veya anlayışı ima etmez. Ancak her iki ortağın çıkarları eşittir. Birisi kendisini daha kötü bir durumda bulursa, duygular ne kadar güçlü olursa olsun, çekim kısa sürede kaybolur. Bu bir çift ahlaki sadist ve mazoşist değilse.

Kibir ikinci mutluluktur

“Cesaret” ve “kibir” Rusçada eşanlamlıdır. Neden bu kadar çelişkili bir niteliğin varlığı mutluluğa dönüşüyor ve bu neden oluşuyor? Kibir, başkalarının duygularını ihmal etmenize izin veren bir karakter özelliğidir. Sonuç olarak, kişinin tamamen kendi “ben”ine yoğunlaşması meydana gelir. Kibirli bir kişi, ahlakı, kuralları ve diğer yüksek sosyal ilkeleri kolayca unutan bir egoisttir. Kâr ve rahatlık için avlanır. İlerlemek varken neden uzun kuyrukta durup zaman kaybedesiniz ki? Sıkıcı bir monologu bölmek daha kolayken neden bitmesini bekleyesiniz ki? Kibirli insanlar materyalisttir. Başka birinin deneyimlerini kendilerine aktarma eğiliminde değiller. Başkalarının ne düşündüğü ve hissettiği umurlarında değil; sonuçları hakkında düşünmüyorlar. Diyeceksiniz ki: “Geri geldiğinde cevap verecektir”, onlar da size cesaretle cevap verecekler: “Cevap verdiğinde düşüneceğiz!”

Cesur bir kişi, kendi çıkarı için ahlaki ilkeleri nasıl unutacağını bilir. Yakıcı bir söze daha da yakıcı bir yorumla yanıt vermek daha kolayken, neden nezaket kurallarını hatırlayalım ve sonuç hakkında endişelenelim? Dikkati dağılmış kocanıza, programını hatırlayarak ve ona önemli bir toplantıyı hatırlatarak uyum sağlıyor musunuz? Ve küstah kişi her şeyi olduğu gibi bırakacaktır. Ve pişmanlık olmayacak. Akşam eve yorgun geldiğinizde akşam yemeğini hazırlamakta zorlanıyor musunuz? Ancak cesur bayan bu seçeneği beğenmiyor. Koca yemek yemek istiyorsa üç seçeneği vardır: Yemeği kendisi pişirmek, evde yemek sipariş etmek veya başarılı olursa yorgun perisini bir restorana götürmek.

Kibir nadiren sahibini rahatsız eder. Hayata dair görüşleri, mevcut davranış modelinin onlara uyumlu bir şekilde uyacağı ve rahatsızlığa neden olmayacağı şekildedir. Küstah kişi nadiren reddedilir ve bu konuda uzun süre üzülmez.

Peki ya başkalarına verilen zarar? Kibirli bir kişi için bu hiçbir anlam ifade etmez ve ahlaki ve etik davranış sorunları onu rahatsız etmez. Sevdiği birini rahatsız ettiğinden acı çekmez ve kendini kırbaçlamaz. Bu nedenle insanlarla ilişkiler hızla kopuyor. Çok az insan böyle bir insanın hayatında uzun süre kalabilir. Duygular hakim olur ve küstahlık ceza haline gelir, ancak bu çok sık olmaz ve çoğunlukla ahlaki içeriği yüksek kitaplarda olur.

İç potansiyel

Herkes cesur olamaz. Yavaş bir hayal edin ve... Yavaş, düşünceli ve sürece dalmış durumda. Bir şeyi yapmadan önce, eylemin gerekliliğini on kez düşünecektir. Cevap vermeden önce, cümleyi kafasında yirmi kez değiştirecek, tadacak, doğruluğunu, yeterliliğini ve doğruluğunu analiz edecek ve ardından yüksek sesle söyleyecektir. Ne yapacak? Herhangi bir eylemde bulunmadan önce endişelenir ve acele eder. Yanıt olarak sert söz kendine çekilme, gözyaşları ve gerçek içsel durumu gizlemeye yönelik her türlü girişim olacaktır.

Güçlü, parlak, dışa dönük bir mizaca sahip bir kişi için küstahlık doğal bir olgudur. Bazıları için geçici, bazıları için ise kalıcıdır. Kararsızlık çekiyorsanız, başkalarının kabalığına ve açık sözlülüğüne sert tepki veriyorsanız ve diğer insanların duyguları hakkında endişeleniyorsanız, o zaman küstah olamayacaksınız. Öyle görünebilirsin ama olmayabilirsin. Role ne kadar alıştığınız onun ikna ediciliğini belirleyecektir ancak bunun ağır bir yük olduğunu unutmayın.

Cesur bir görünüm yaratırken küçük şeylere dikkat edin. Cesur kızların toplum içinde nasıl davrandığına dikkat edin. Ayrıntılara dikkat edin, kopyalayın.

Kendinden emin.

Küstahlık, kompleksler ve korkularla el ele gitmez.

Karşı savaşın.

Seni incitirlerse, dikenler söyle, gücendirmeye çalış, borçlu kalma. İlk başta cevap verecek doğru ifadeyi bulmak zordur. Bazılarının olayların tipik sahnelerini kafanızda canlandırarak önceden hazırlanması gerekir. Etrafınıza bakın, kızların böyle durumlarda ne kadar cesur davrandığını görün. Bir film veya kitaptan favori arsız bir sözünüz var mı? Nerede kullanılacağını bulun. Cevabınız saldırganı üzmeli, tedirgin etmeli ve amacına ulaşmalıdır.

Sessiz olmayın.

Fikrinizi söylemekten korkmayın. İnsanlarla konuşun. İletişim becerilerinizi geliştirerek başkalarını anlamayı öğrenirsiniz. Ve bu sizin silahınız: Nereye vuracağınızı bilmek, nasıl ve ne ile yapacağınıza karar vermek daha kolaydır.

Mizah ve zeka.

Sıradan bir kabalıkla kimseyi şaşırtmayacaksınız, ancak yakıcı bir söz ve ironik bir yorumla kişiyi komik bir duruma sokacaksınız. Bu kamuoyunda gerçekleşirse, başkalarının tepkisi rakip için aşağılayıcı olacaktır.

Hareketleri takip edin

Kambur durmak yok.

Slouching, dış dünyaya kapanma ve saklanma arzusundan bahseder. Küstah davranışlarla pek iyi gitmez.

Gözlere bak.

Doğrudan bakış bir zorluktur. Muhatabınızın gözlerinin içine baktığınızda onunla kavga edersiniz bilinçaltı seviyesi. Kim ilk önce teması keserse o daha zayıf olur. Cesur insanlar doğrudan bakışlardan korkmazlar, yere bakmazlar ve muhatapların arkasındaki duvara bakmazlar. Doğrudan ve anlamlı bir şekilde ruhun içine bakarlar ve konuşmacıyı sözlerinden şüphe etmeye zorlarlar.

Utangaç gülümsemeleri unutun. Garipliği hafifletmeye çalıştıklarından bahsediyorlar. Cesur insanların gülümsemeleri 3 türe ayrılır: alaycı, şüpheci, gerçek. Şefkatli destek veya yumuşak teselli sözcükleri aramak yerine, duygularınızı özgür bırakın, yırtıcı bir hayvanın baştan çıkarıcı gülümsemesine veya aptalca bir ifadeye yanıt olarak şüpheci bir sırıtmaya izin verin.

Dokunmak.

Konfor alanınızı kırın. Birine izinsiz dokunmak onu garip bir duruma sokar. Temas kurmak istiyorsanız herkesin geçmenize gerek olmayan bir yolu vardır. Kişisel bölgenin ihlali, insanlar tarafından bilinçaltı düzeyde acı verici bir şekilde algılanır.

Bu teknik zayıf mizaçlı kişilerde işe yarayacaktır. Nasıl daha güçlü karakter başka bir kişi, başınız o kadar belaya girer. Sözlü bir tartışma, kaçabileceğiniz en az şeydir.

Kapalı pozlar - hayır.

Bunlar nasıl pozlar? Çapraz kollar, bacaklar, gizli parmaklar, vücuda bastırılmış uzuvlar. Muhataptan sapma girişimi, karakter zayıflığını gösterir. Yüzün yakınındaki eller belirsizliğin göstergesidir. Görünmez toz zerrelerini ortadan kaldırmak, manşetlerdeki düğmeleri ayarlamak veya sürekli kollarınızı sıvamak zayıflığınızı ortaya çıkarır. İletişimde baskın bir pozisyon alın. Basitçe çapraz uzuvların aksine, Napolyon'un kolları göğsünde iç içe geçmiş pozu şüpheciliğinizi gösterecektir. Bağdaş kurup ayakta durmak güveni artırır. Yarı indirilmiş göz kapaklarının altından bakmak baskın bir jesttir. Can sıkıntısını gösteren hareketler cesur maskaralıklar için uygundur: gözlerinizi devirmek, gösterişli esneme.

Cesur insanlar uygun kıyafetleri seçerler. Gri tişörtlü sessiz bir farenin ciddiye alınması pek mümkün değildir.

Cesaret ve çekicilik

Cesur kadınlar erişilemezlikleri, mizaçları ve baharatlarıyla erkekleri cezbeder. Bunlar tutkulu toplantılar için bayanlar, günlük yaşamı griye çevirebilecek duygusal fırtınalar. İdeal aşıklar. Ama cesur kızları eş olarak almak istemiyorlar. Erkekler rahatlık ararlar, ancak bu tür insanlarda bunu göremezsiniz: bu hayat değil, bir mayın tarlasıdır. Eski geleneklere göre kadın evi rahat tutar, çocukları büyütür ve sıcak bir atmosfer yaratır. Ancak parlak bir mizaç fırtına ile sakinlik arasında gidip gelir ve her insan azgın bir okyanusun dalgaları arasında koşmaya hazır değildir.

Eğer partnerinizi cesaretinizle cezbettiyseniz ona kadınsı bir yumuşaklık göstermeyi unutmayın. Cesur ve açık sözlü davranışları ilişkinizin temeli haline getirmek yerine, hayatınızı renklendirmenin bir yolu olarak kullanın.

Cesur bir kızın imajı, kadınsı değişkenlik hazinenizde haklı yerini alacaktır. Önemli olan, ılımlılığı hatırlamak ve kabalık ve edepsizlik çizgisini aşmamaktır.

29 Mart 2014

James Victor, bağımsız bir tasarım okulunun yazarı, tasarımcısı, yöneticisi ve yöneticisidir. Aynı zamanda ders veriyor ve her dönem öğrencilerin utangaçlığı üzerine hazırlıksız bir anket yapıyor ve öğrencilere kendilerini kimlerin utangaç bulduğunu soruyor. Her seferinde öğrencilerin en az dörtte üçü ellerini kaldırıyor... ancak sadece omuz hizasında, daha yukarısında değil. Ancak bu fenomen yalnızca okuyan öğrenciler için tipik midir? güzel sanatlar? Peki ya diğer meslekler: muhasebeciler, mühendisler, yöneticiler - bundan muzdaripler mi? Hepimiz utanıyor muyuz?

: Utangaçlık genetik bir faktör değildir. Çekingenlikten sorumlu böyle bir gen yoktur. Etki altında içimizde oluşan şey budur çevre, aile, hayattaki başarılı veya başarısız anlar. İşte kişisel olarak benim ve muhtemelen birçoğunuzun acı verici bir şekilde aşina olduğu James'in hayatından basit bir örnek:

“Çocukken çok utangaçtım. Bu şekilde doğduğuma inanmıyorum. Ama bana hep şöyle bir şey tanıttılar: “Ve bu bizim bebeğimiz. O biraz utangaç." Ve utangaç hissetmeye başladım! Bu bir alışkanlık haline geldi. Yetkili bir kişi bana utangaç olduğumu söyledi ve sanki hep böyleymiş gibi bununla yaşamaya başladım.”

Ne yazık ki, bir yetişkin olarak bu alışkanlığın size engel olduğunu fark ediyorsunuz. Kendinizi alışılmadık bir halka açık yerde veya bir kameranın önünde bulduğunuzda, sanki rahat ve sakinmişsiniz gibi başka biri gibi davranmanız gerekir. Yıllarca pratik yapmak korkuyu köreltmeye yardımcı olabilir, ancak kendinizi benzer bir durumda bulduğunuzda, utangaçlığınızı yenmek için cesaret göstermeniz gerekir.

Görünüşe göre Utangaçlık banal bir alışkanlıktır, değil kişisel özellik doğumdan itibaren verilir. Benzer şekilde güven de irade veya sezgi gibi bir kas gibi geliştirilip çalıştırılabilen belirsiz özelliklerden biridir. Ama herhangi biri gibi fiziksel egzersiz, zordur ve sürekli çalışma gerektirir. Ve daha da önemlisi sürekli farkındalık.

Bu, dedikleri gibi, burada ve şimdi olmak, ana hedefinizi hatırlamak ve yabancı düşüncelerle dikkatinizin dağılmaması veya kafanıza dalmamak anlamına gelir. İçinizdeki zorlu eleştirmeni dinlemeyin veya başkalarının öyle olduğunu hayal etmeyin, onları yargılamayın veya tepkilerini tahmin etmeye çalışmayın. Sadece ilerleyin ve bunu güvenle yapın!

Birçoğunun hayatı neredeyse her gün utangaçlıkla mücadele etmeyi içeriyor. Bunca zaman, her seferinde kendi konfor alanınızın dışına büyük bir adım atmak zorunda kaldınız. Buna yorucu deneyimler, sürekli kaygı ve kendinden derin bir şüphe duygusu eşlik ediyor. İç eleştirmen şunu söylemeye başlar: "Çok aptalım, çirkinim, gencim... Hiçbir şey yolunda gitmeyecek... Herkes gülecek, ya da bakmayacaktır bile..."

Neden kendimizi bu kadar derin düşüncelerin içinde buluyoruz? Başımıza bu kadar kötü ne gelebilir? Biz sadece... Çoğu insan başarısızlıktan o kadar korkar ki risk almamayı tercih eder. Daha da kötüsü- risk ne pahasına olursa olsun kaçınmaya çalıştığınız bir şey haline gelir. Bir alışkanlık bu şekilde oluşur. Bizimle iletişim kurabilmeleri ve eylemlerimize yanıt verebilmeleri için insanlardan uzaklaşmayı bırakma fırsatından kendimizi mahrum bırakıyoruz.

Reddedilme korkusu normaldir. Herkesin kendinden şüphe duyduğu dönemler vardır: Bazıları için bu saniyeler sürer, bazıları için ise daha uzun. uzun vadeli. Korku bir sınavdır: Bir şeye çok dikkat etmeniz, iradenizi toplamanız ve kafanızın karışmaması gerektiği anlamına gelir.

Şüphe yalnızca iç eleştirmenden değil, aynı zamanda dışarıdan da gelir: sizi tehlikelerden korumak ve sizi (veya onların) konfor bölgenizde tutmak için mümkün olan her yolu deneyen arkadaşlarınızdan, ailenizden ve "iyi dilekçilerden". Kendinize güvenin, kendi korkularınızla yüzleşin, kamuoyunun “herkes gibi olun” çağrısına boyun eğmeyin.

Güven arzunuz, başkalarını korkularıyla yüzleşmeye teşvik eder. Korkulardan özgür olmanız, onlara KENDİ hayali sınırlamalarını ve kendilerine koydukları sınırlamaları hatırlatan bir şeydir. Ancak kendinize olan güveniniz başkaları için bir yol gösterici olacaktır. İnsanlar bu şekilde tasarlanmıştır: Güçlü ve kendine güvenenlerin peşinden giderler. Kendine güvenen bir kişi başkaları için çok güçlü bir motivasyon kaynağıdır.

Önemli olan alternatif bir Süper Ego biçiminde kendinize bir zırh yaratmak ya da boyun eğmez bir iç ruhu uyandırmak değil... Uyanık olmak ve korkunun hayatınızı yönetmesine izin vermemek önemlidir. Kendinizi olduğunuz gibi algılayabilmeniz için korkuya ve şüpheye sakince katlanın. Güven, korku ve şüphenin egemenliği altında yaşamaz, bunları yaşamın ayrılmaz bir parçası olarak algılar.

Güven size ilerleme, yardım isteme, daha fazlasını ve hak ettiğinizi talep etme cesareti ve özgürlüğünü verir. Ve en önemlisi, kendine güvenen bir kişi, başarısızlığa uğradığında sakince katlanır.

Bütün kızların kendine güveni yoktur ve bu da çoğu zaman kariyerlerinde ve kişisel yaşamlarında zorluklara yol açar. Çocukluktan beri aşılanmamışsa bu niteliği kazanmanın bir yolu var mı?

Güvensiz bir kişinin belirtileri

Hızlı, telaşlı veya geveleyerek konuşma. Fikrinizi ifade etmekten utanıyorsunuz ve eğer bu gerçekleşirse rahatsız olduğunuz açıktır. Utangaç bir kişinin sesindeki şüpheli tonlama, muhataplarının sözlerinden şüphe etmesine neden olur. Muhatapınızın gözünün içine nadiren bakıyorsunuz ve genellikle insanların size bakmasından rahatsız oluyorsunuz, göz temasından korkuyorsunuz. Ancak şunu unutmayın ki muhatabınızın gözlerine baktığınızda onun da sizin gözlerinize bakması dışında başka seçeneği yoktur. Sürekli başka yere bakarsanız, o kişi belirir daha fazla olasılık Bu arada, kendinizden şüphe duymanıza neden olan tüm kusurları (algılanan veya gerçek) inceleyin. Konuşurken ellerinizi nereye koyacağınızı, en iyi nasıl oturacağınızı vb. bilemezsiniz. Kaotik hareketleriniz nedeniyle bazı nesneler sıklıkla düşebilir, muhatabınıza ellerinizle dokunursunuz veya birdenbire Kapalılıktan çıkarsınız. Kendini güvensiz hisseden kızlar çoğunlukla tenha bir yaşam tarzı sürmeyi tercih ederler. Eğer durum buysa, o zaman yabancı insanlarla arkadaşlıktan kaçınmaya çalıştığınız anlamına gelir ve diğer insanların ilgisi her şeyden önce sizi gururlandırmaz, ancak çok göze çarpmayan veya kışkırtıcı kıyafetler sizi gerginleştirir. Çoğu zaman özgüveni daha fazla olan kızlar çekici olmayan şeyler giymeyi tercih ederler. özel ilgi– gülünç görünme korkusuyla cinselliği veya kadınlığı vurgulamaya çalışmıyorlar. Daha nadir durumlarda, başka bir aşırılık da olabilir - kız kışkırtıcı şeyler giyer ve böylece komplekslerini gizlemeye çalışır.

Bu işaretlerden herhangi birini kendinizde fark ederseniz, muhtemelen kendinize karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Periyodik olarak sizi aşan şüpheler, dolu bir hayata müdahale ediyor. Ancak iyi haber şu ki onlardan kurtulabilirsiniz!

Daha emin olmayı nasıl öğrenebilirim?

1. İyi sonuçlar elde edebileceğiniz bir hobi veya aktivite bulmalısınız. Neye yatkın olduğunuzu düşünün ve yapın. Belki çocukken çizim yapmakta, dikiş dikmekte ya da dans etmekte iyiydiniz. Bu aktiviteye geri dönün! Hayatın bir alanında (hobi veya iş) başarılı olan bir kişi kendine daha fazla güvenir. 2. Güvensizlikleriniz olmasaydı uzun zaman önce çözebileceğiniz sorunları göz ardı etmeyin. Dişçiye gitmeniz için iyi bir zaman olabilir ama utanıyorsunuz ve sorunun daha da kötüleşmesine neden oluyor musunuz? Hoş olmayan biriyle kesinlikle konuşmanız gerekiyor mu, ancak bu anı mümkün olan her şekilde geciktirmeye mi çalışıyorsunuz? Bunun gibi birçok örnek olabilir. Ortaya çıkan sorunu çözene kadar düşüncelerinizde ve dolayısıyla hayatınızda kalacaktır. Korkunuzun üstesinden gelin, sorun ihlalde kalacaktır. Pek çok zorluk dakikalar içinde çözülür, ancak bunun yerine haftalarınızı ve aylarınızı endişelenerek geçirirsiniz. 3. Fikrinizi söylemekten korkmayın. Çevrenizdeki insanlar, samimi beklentilerinizin farkında olmadıkları için size beklediğinizden tamamen farklı davranabilirler. Başkalarından ne istediğinizi yüksek sesle söylemekten çekinmeyin. Bir düşünceyi kafanızda önceden formüle edin, bunu kendinize birkaç kez söyleyin ve ardından kendinden emin ve sakin bir şekilde söyleyin. 4. Şokları zarafetle karşılayın. Sevdiğiniz birinin ihanetini yaşadıysanız, bir hastalıkla veya bir tür hakaretle karşı karşıya kaldıysanız pes etmeyin, durumu analiz etmeye çalışın. Bu tür şoklar depresyon nedeni değil, hayatın olumsuzlukları karşısında daha güçlü olmamızın nedenidir. 5. Kendiniz için üzülmeyi unutun. Kendini sevmelisin ama üzülmemelisin. Bu duygu, benlik saygısının artmasına hiçbir şekilde yardımcı olmaz. Başınıza herhangi bir sorun geldiyse, "kabuğunuzun" daha da derinlerine inerek zor kaderinize üzülmenize gerek yok. Bazen kendinizi ne kadar saçma bir şekilde böyle bir durumda bulduğunuza dair öfke ve kızgınlık çok daha faydalı ve üretken olabilir. 6. Görünüşünüze dikkat edin. Ne olduğu uzun zamandır kimse için bir sır değildi. daha iyi kadın baktıkça kendine daha çok güveniyor. İyi bir saç modeli edindikten veya size uygun yeni bir şey satın aldıktan sonra kendinizi farklı hissettiğinizi muhtemelen birden fazla kez fark etmişsinizdir. Eğer bu kadar başarılı yenilikler sizin dış görünüş Bunu düzenli olarak yaparsam, şüphesiz özgüveniniz üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. 7. Arkadaş çevresi. Sosyal çevreniz ne kadar geniş olursa sizin için o kadar iyi olacağını unutmayın. Karşı cinsle sık sık iletişim kurmanın kişisel yaşamınız üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Birçok şehirde ve belki de sizin şehrinizde düzenli olarak başka insanlarla tanışabileceğiniz etkinlikler düzenlenir - heyecan verici geziler, eğitimler ve ustalık sınıfları.

Nasıl daha kararlı ve sakin bir kadın olunur?

Sakin ve kendine güvenen bir kadın çoğu zaman yalnızca saygı ve hayranlık uyandırır. Böyle bir kadın olmak kolay mı? Negatiflikle mücadele etmek. Olumsuz duygulara teslim olmamalısınız. Başkalarını eleştirme ve onların size karşı tutumlarından rahatsız olma alışkanlığınızı bastırın. Suçluların öyle ya da böyle davranmasına neyin yol açtığını, aslında hangi derin güdülerin peşinde olduklarını düşünün. Size olumsuz tepki veren kişiyle açık ve sakin bir şekilde konuşun - onun tam olarak neyi başarmaya çalıştığını öğrenin. Mümkünse toplantılarınızı minimumda tutmalısınız. Gücenmeyi bırak. Belki de kızgınlık, çocukların karakteristik özelliği olan, ancak yetişkinler için çok tuhaf olan en yapıcı olmayan duygulardan biridir. Sizi rahatsız eden bazı eylemlere yanıt olarak, kendinize çekilmemeli ve o kişiden uzaklaşmamalısınız - ona onun eyleminden dolayı incindiğinizi açıklayın. Bunun nedenlerini söyleyin. Arzularınızı ileterek bir diyalog kurmayı öğrenin. Duygularınızı kontrol edin. Eğer gergin olduğunuzu hissediyorsanız ve duygularınızı yönetmekte zorlanıyorsanız, düşüncelerinizi zihinsel olarak toplayın. Eğer bu uygunsa, kişiye sakin bir şekilde ve gücenmeden şunu söyleyerek çatışma bölgesini terk etmelisiniz: “Bu konuşmaya daha sonra tekrar dönelim. Şimdi gitmek zorundayım." Bir yabancıyla yaklaşan bir tartışmadan bahsediyorsak, o zaman konuşmayı mümkün olan en kısa sürede bitirmeye çalışın. Sakin ol.İçinizde milyonlarca düşünce, şüphe ya da öfkeye kapılmış olsanız bile, bunu dışarıya göstermemeye çalışın. Diyaframı kullanarak eşit nefes alın. Yavaşça nefes alın ve birkaç dakika içinde nefes verin. Geri çekilin ve birkaç derin nefes alın. Olumsuz duygulara değil, nefesinize odaklanın.

Bir ara verin. Bir şey sizi üzüyorsa veya kızdırıyorsa, o zaman dikkatinizi ondan uzaklaştırma fırsatını bulun. Jane Eyre örneğini kullanın ve kendinize bunu yarın veya en azından biraz sonra düşüneceğinizi söyleyin. Bu arada kendiniz için daha eğlenceli bir şey yapın; arayın sevilen birine iletişim kurmaktan hoşlandığınız, güzel bir film izlediğiniz, konsere gittiğiniz vb. Spor yapın. Spor yapan birçok kadın ve erkek, sorunlarıyla çok daha iyi başa çıkıyor. olumsuz duygular. Bu şaşırtıcı değil çünkü Egzersiz makineleri üzerinde antrenman yaparken, güreş yaparken, yüzmeye veya fitness yaparken gerginlik önemli ölçüde azalır.

Ne zaman cesur olunmalı veya kendinize güvenmeli

Elbette sakin ve makul bir kız olmanız harika, ancak çoğu zaman bu özgüven için yeterli değildir. Bazen başkalarına küstahlık yapabildiğinizi göstermeniz gerekir. Bunu histeriyle karıştırmayın! Peki ne zaman uygundur? 1 - Hakaret. Birisi açıkça sizi incitmeye çalışıyorsa, o zaman saldırgana buna tolerans gösterme niyetinde olmadığınızı açıkça belirtmeniz gerekir. Bir darbe almayı ve açık kabalığa aynı şekilde karşılık vermeyi öğrenin. Elbette "çarşı hesaplaşmalarına" düşmemelisiniz; "Bu sizi ilgilendirmez", "Davranışlarınız düşüncesiz" gibi bir veya iki cümleyle bir kişiyi onun yerine koyabilmeniz tavsiye edilir. ve benzerleri. 2 - Saygısızlık. Bir satış görevlisi sizi kasıtlı olarak görmezden geldiğinde, arkadaşlarınız veya aileniz açıkça sizden faydalandığında veya size karşı benzer saygısızlık durumları meydana geldiğinde, o kişi hakkında ne düşündüğünüzü sakin ve kesin bir şekilde ifade ederek küstahlık yapmış olabilirsiniz. Bu sonuç getirmezse onunla iletişimden kaçınmaya başlayın. 3 - Oyun. Cesaret ve özgüven tamamen zararsız biçimlerde kullanılabilir. Sevgilinizle eğlenceli bir sohbet olabilir - hem siz hem de o bunun sadece çapkınlık olduğunu anlıyorsunuz ve ikiniz de bundan hoşlanıyorsunuz.

Kibir ve güven arasındaki fark nedir?

Kibir olarak adlandırılabilecek şey nedir? Belki de bu, kişinin kendi çıkarı uğruna yerleşik davranış normlarının ihlalidir. Kibirli davranışı kendine güvenen davranıştan ayırt edebilecek işaretleri belirleyelim.

Kibirli insanların davranışları

Görmezden geliniyor yerleşik davranış normları. Sıra beklemeden kasanın penceresine çıkmak, sahibine sormadan bir şeyler ödünç almak vb. buna örnektir. Utanç yok. Kibirli bir insan, başkalarının kendisi hakkında ne düşündüğünü umursamaz. Başkalarının düşüncesizliğine aldırış etmeden, kendisine faydalı olacak şekilde davranır. Kibirli insanlar, belirli bir durum hakkında neredeyse her zaman kendi fikirlerine sahiptirler ve bunu, diğer insanların iradesine aykırı olsa bile ifade etmeye hazırdırlar. Kendi çıkarları ne pahasına olursa olsun. Bir şeye ihtiyaçları varsa, "kutsal hiçbir şeye" sahip olmadan, onu elde etmek için ellerinden gelen her şeyi yaparlar. Eylemlerinin, çocuk ya da yaşlı olsalar bile, diğer insanlara ciddi zararlar verdiği gerçeğini göz ardı edebilirler.

Daha cesur olacağım - güçlü olacağım

Aslında kibirli davranışlara başvurarak kısa sürede bir fayda elde edebilirsiniz, ancak daha sonra bu durum aleyhinize dönebilir. Kibirli bir kişinin itibarı kimseyi mutlu etmez - bu tür insanlar tahrişe ve itici bir izlenime neden olur. Kibirin özgüvenle hiçbir ilgisi yoktur, çünkü ikincisi genellikle kibir için doğal olmayan öz saygıya dayanır.

Psikologlar ne diyor

Çoğu zaman kendinden şüphe çocukluktan itibaren başlayabilir. Belki gençlik ya da ortaokul yıllarında birisi size bu niteliği aşılamıştır: öğretmenleriniz, akranlarınız ve hatta akrabalarınız. Artık bir yetişkin olduğunuzu ve tüm bu durumların geçmişte kaldığını fark etmeniz önemlidir. Artık hayatınızda, sizde belirli kompleksler geliştiren insanlar varsa, bu çok daha kötüdür. Bu tür kişilerle mümkün olan her şekilde iletişimden kaçınmanız ve mümkünse onlarla teması tamamen dışlamanız gerekir (bir aile üyesinden söz etmiyorsak). Size güven ve kendinize inanç aşılayanlarla daha sık iletişim kurmaya çalışın. Hangi insanlarla birlikte ruh halinizin yükseldiğine dikkat edin ve onlarla daha sık iletişim kurun. Kendinizi daha sık şımartın ve kendinize hediyeler verin. Çoğu zaman kendinden şüphe duymak görünüşle başlar ve bunu geliştirmek size kalmıştır. Yeni güzellik bakımları ve masajlar için salona gidin. Saçınıza dikkat edin, cildinize iyi bakın. kaliteli. Bir şeyleri daha az sıklıkta satın almak daha iyidir, ancak daha pahalıdır. Kıyafetlerinizde kendinizi güvende hissetmelisiniz; yıpranma, düzensizlik ya da modası geçmiş beden yok. İşler özsaygınızı artırmalı ve sizi utandırmamalı veya rahatsız etmemelidir. Kendiniz için yeni ufuklar keşfedin; üstlenin. ilginç hobiler, diğer ülkelere veya şehirlere seyahat edin. Sürekli olarak herhangi bir yönde gelişirseniz, kendinize olan saygınız kaçınılmaz olarak artacaktır. Düşüncelerinizi açık ve kendinden emin bir şekilde ifade etmeyi öğrenin. Dışarıdan nasıl göründüğünüzü gözlemleyerek bir kamera veya ayna önünde pratik yapın. Bazen kamera daha da kullanışlı olur; kendinizi ayna karşısında olduğu kadar kontrol edemeyeceksiniz ve başkalarının sizi nasıl gördüğünü anlayabileceksiniz. . Eğer sizin de bu konuda sorunlarınızın olduğunu anlıyorsanız ancak bu noktalar üzerinde çok çalışmalısınız. Alışkanlık haline gelinceye kadar duruşunuzu sürekli izleyin. Birisi yürüyüşünüzü filme alsın. Onu inceleyin ve herhangi bir eksiklik gördüğünüzde, mükemmelliğe ulaşana kadar düzeltmeye çalışın. Yürürken ayaklarınızın altına değil, doğrudan önünüze bakmayı unutmayın. Hareketleriniz sakin, pürüzsüz ve kendinden emin olmalı, kendine güvenen bir kız gibi görünmeye çalışın, zamanla siz de öyle olacaksınız.