Nasıl daha iyi yaşarsınız, hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Kişisel gelişim: yeni bir hayata nasıl başlanır ve kendinizi değiştirirsiniz

Kaç yaşında olursanız olun, hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek için asla geç değildir. Daha doyumlu, mutlu ve huzurlu hissetmek için hem içsel hem de dışsal değişiklikleri nasıl yapacağınızı öğrenmek için bu makaleyi okuyun.

Adımlar

Koşulların değişmesi

1. Rutininizi değiştirin. Gerçekliğinizin, kahvaltıda ne yediğinizden işe ya da okula gittiğiniz yere kadar günlük olarak yaptıklarınızın sonucu olduğunu unutmayın. Yaşamınızın koşullarını değiştirecekseniz, her gün yaptığınız şeyleri değiştirmeniz gerekecektir.

   • Günlük rutininizdeki en küçük değişiklikler bile hayatınızı daha az sıkıcı hale getirmeye yardımcı olabilir. Örneğin, işe giderken farklı bir yol kullanın, kahvaltıda yeni bir şeyler yiyin, okuldan sonra değil de okuldan önce egzersiz yapın veya farklı bir kafede oturun. Bunun gibi küçük değişiklikler önemsiz gibi görünebilir ancak uzun vadede çeşitlilik katarak hayatınızı daha ilginç hale getireceklerdir.
   • Kendinize her gün şu soruyu sorun: Yaptığım (ya da yapmadığım) şey istediğimi elde etmeme yardımcı oluyor mu? Buna ne yediğiniz, egzersiz yapıp yapmadığınız ve günün çoğunu nasıl geçirdiğiniz de dahildir. Cevap hayır ise gerekli değişiklikleri yapın.

2. Hayatınızın yolunu düşünün.İster okulda, ister işte, ister iş arıyor, ister gönüllü çalışıyor olun, ister seyahat ediyor olun, hayatınıza bir göz atın ve değerlerinizle uyumlu olup olmadığına karar verin.

   • Hobileriniz, ilgi alanlarınız veya hedefleriniz neler? Bu soruları yanıtlamak yıllar alsa da, kendinize arkanızda nasıl bir miras bırakmak istediğinizi sorarak başlayabilirsiniz. Bu soru sadece kariyeriniz için değil aynı zamanda ilişkileriniz için de geçerlidir. Başkaları tarafından nasıl tanımlanmak ve hatırlanmak istersiniz?
   • Yaşam tarzınızın kişisel değerlerinizle uyumlu olup olmadığını belirleyin. Büyük ihtimalle hayatınız ve değerleriniz birbiriyle örtüşmüyor. Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak neyi farklı yapabilirsiniz? Kariyerinizi, bölümünüzü, yaşadığınız yeri, zamanınızı ve paranızı nasıl yönettiğinizi değiştirmeyi düşünebilirsiniz.
3. • Halihazırda sahip olduğunuz ilişkiler üzerinde çalışın. Sevdiklerinizle mutlaka vakit geçirin, onlara anlayış ve şefkatle davranın. Sevdiğiniz kişiyi ihmal ettiyseniz veya onunla tartıştıysanız, ilişkinizi onarmaya zaman ayırın. Taviz vermeye ve hatta hatalı olduğunuzu kabul etmeye istekli olmalısınız.
   • Diğer insanlarla yeni, yapıcı ilişkiler kurun. Kendinizi yalnız hissediyorsanız, başka birinin size yaklaşmasını beklemeyi bırakmak zorunda kalacaksınız. Meseleyi kendi elinize alın ve aktif olun. Halkın arasına çıkın, sohbet edin ve her zaman gülümsemeyi unutmayın. Bu, diğer insanları kendinize çekmenin en iyi yoludur.

4. Konfor alanından çık. Bazı insanların rutinin ve eski alışkanlıkların rahatlığına takılıp kalma olasılığı diğerlerinden daha fazladır. Engellemeleriniz veya değişim korkularınız ne olursa olsun, insanların mutlu olmak için çeşitliliğe ihtiyacı vardır. Bunu her gün küçük ölçekte ve aynı zamanda daha büyük ölçekte uygulamanız gerekir.

   • Her gün yapmadığınız bir şeyi yapmayı deneyin. Daha önce gitmediğiniz bir gösteriye gidin, yeni biriyle konuşun, yeni bir şeyler yiyin vb. Üzerinizde hayatınızı değiştirecek bir etki yaratacak bir şeyi veya birini ne zaman keşfedeceğinizi asla bilemezsiniz.
   • Yeni bir hobi seçin veya yeni bir yere gidin. Bir enstrüman çalıyorsanız veya herhangi bir sporla uğraşıyorsanız, genellikle yaptığınız işin ötesine geçmek için kendinizi zorlayın. Bir kilometre daha koşun, yürüyüşte farklı bir rota izleyin, yeni sanat tarzlarını keşfedin.

   Tutum Değiştirme

   1. Şimdiki anı yaşayın. En iyi yol Hayatınızda daha mutlu hissetmek, geçmişe takılıp kalmayı bırakıp gelecek hakkında endişelenmeyi bırakmaktır. Eğer anksiyete ya da depresyondan muzdaripseniz, bunun nedeni muhtemelen bunlardan birini ya da her ikisini de sürekli olarak yapıyor olmanız ve içinde bulunduğunuz anı ihmal etmenizdir. Kendinizi sürekli olarak olumsuz anılar üzerinde düşünürken buluyorsanız, aşağıdaki egzersizi deneyin:

      • Öncelikle anıyı ve size nasıl hissettirdiğini tanımlayın. Bu yakın zamanda meydana gelen bir olaysa ve ağlamanız veya ağlamanız gerekiyorsa yapın. Etkinlik hakkında bir günlüğe yazabilir veya sevdiğiniz biriyle bunun hakkında konuşabilirsiniz. Anı hakkında yeterince acı çektikten sonra, onun bittiğini ve bunu önlemek için hiçbir şey yapılamayacağını kabul edin. Olduğu için üzülmek yerine, bittiği için şükredin ve daha kötü olabileceğini unutmayın. Bir dahaki sefere bu düşünce aklınıza geri geldiğinde, bunu kabul edin, bittiğine şükredin ve bırakın gitsin.
      • Geçmişi tamamen unutmak mümkün olmasa da birçok insan olumlu anılar yerine olumsuz ya da travmatik anılara odaklanma eğilimindedir. Geçmişte başınıza gelen tüm güzel şeyleri hatırlayın. Eğer yardımı olacaksa bir liste yapın.

   2. Olumlu ol. Neye sahip olursanız olun, nerede olursanız olun, kiminle olursanız olun, algı sizin koşullarınız bu koşulların kendisinden çok daha önemlidir. Bunu perspektife koymak için şu gerçeği göz önünde bulundurun: herhangi bir durumda şu an dünyada buna sahip başka insanlar da var daha az para, daha az kaynak, sizden daha az sevilen kişi ama yine de daha mutlular. Aynı şekilde sizden daha zengin, daha iyi durumda olan insanlar da var. büyük miktar kaynaklar, ancak sizden daha az tatmin olmuş hissediyorum.

      • İçinde bulunduğunuz herhangi bir durumun olumlu yönlerini fark etmeyi bir alışkanlık haline getirin. Etrafınızda olup bitenlerden şikayet etmeye başlarsanız, yaptığınız her şikayete bir veya iki olumlu gözlemle karşılık verin.
      • Kendinizi ve başkalarını eleştirmeyi bırakın. Yine herkesin hem olumlu hem de olumlu yönleri var. olumsuz nitelikler. Bu iyi bilinen bir gerçektir. Örneğin eşinizin olumsuz niteliklerine sürekli odaklanırsanız, o zaman onları yalnızca fark edeceksiniz ve sürekli hayal kırıklığına uğrayacak ve sinirleneceksiniz. Tam tersine, kendinize sürekli şunu hatırlatıyorsanız pozitif nitelikler eşiniz, o zaman onları fark edeceksiniz, minnettar ve mutlu hissedeceksiniz.

   3. Kendi hayatınızı başkalarının hayatlarıyla kıyaslamayın.İnsanların hayatlarından memnun olmamalarına neden olan şeylerden biri de kendi hayatlarını başkalarının hayatlarıyla karşılaştırmaktır. İnsanlar kendi hayatlarındaki zayıf noktaları diğer insanların hayatlarındaki olumlu noktalarla karşılaştırma eğilimindedirler.

      • Kıskançlıktan kurtulun. Dışarıdan nasıl görünürse görünsün kimsenin hayatı mükemmel değildir. Kendinizi başkalarının paraları, yetenekleri veya ilişkileri için kıskanırken bulursanız, bu insanların hepsinin sizinkinden bile daha kötü zorluklarla ve güvensizliklerle mücadele ettiğini unutmayın.

      Görünümünüzü değiştirin

      1. Şekle gir. Düzenli egzersiz sadece sağlıklı kalmanızı sağlamaz mümkün olan en iyi biçimde Aynı zamanda kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirir, bazı hastalıkların olasılığını azaltır, size daha fazla enerji verir ve hatta cinsel yaşamınızı iyileştirir.

         • Sağlıklı bir yetişkinin haftada 150 dakika orta derecede aerobik aktiviteye veya 75 dakika şiddetli aerobik aktiviteye ihtiyacı vardır. Orta dereceli aktivite, yürümeyi veya yavaş yüzmeyi içerir; şiddetli aktivite ise koşmayı, kickboks yapmayı veya spinning yapmayı içerir.
         • Çalışmaya ihtiyacın var kuvvet antrenmanı haftada en az iki gün. Kendi vücudunuzu direnç olarak kullanan powerlifting veya yer egzersizlerini (mekanik, şınav vb.) deneyin.
         • Yerel bir spor salonuna veya yerel bir spor takımına katılmayı düşünün. Başkalarıyla birlikte egzersiz yapmak motivasyonunuzu korumanıza ve egzersizi daha eğlenceli hale getirmenize yardımcı olabilir.

      2. İyi ye. Ne yerseniz o olduğunuzu unutmayın. İster kilo vermek ister sadece gelişmek isteyin genel durum Sağlık, ne yediğiniz önemli.

         • Diyetiniz meyve, sebze, yağsız protein ve tam tahıllardan oluşmalıdır. Etiketleri okuyun ve yapay renklendiriciler, aspartam ve benzeri içeren ürünlerden uzak durun kimyasal maddeler. Şekeri ve boş karbonhidratları ölçülü tüketin.
         • Anksiyete veya depresyondan muzdaripseniz alkol ve kafein alımınızı azaltın çünkü bu maddeler sorunları daha da kötüleştirebilir.

      3. Görünümünüzü değiştirin. Görünümünüzü değiştirmek yalnızca daha iyi görünmenizi sağlamaz. Sadece saç kesiminizi değiştirmek veya yeni kıyafetler almak bile kendinizi yeni bir insan gibi hissetmenizi sağlayabilir. Eğer memnun değilseniz dış görünüş ya da ondan sıkıldın, her şeyi değiştirmeyi dene.

         • Gardırobunuzu değiştirin. Kendinizi eski moda, özensiz veya başka şekilde mutsuz hissetmenize neden olan kıyafetlerden kurtulun. Her gün en iyi şekilde görünmek için çaba gösterin. Bu mutlaka şık veya resmi giyinmeniz gerektiği anlamına gelmez. Vücut şeklinize uygun, şık (sizce), uygun fiyatlı ve yaşınıza uygun kıyafetler bulmanız gerekiyor.
         • Saç stilini değiştir. Saçınızı kestirin veya saçınızı farklı bir renge boyayın. Kadınlar uzun saç katmanlı bir saç modeli, kâkül veya kısa bob düşünülebilir.
         • Erkekler yüz kıllarıyla görünümlerini çarpıcı biçimde değiştirebilirler. Sakal, bıyık veya favori uzatmayı deneyin. Her zaman sakalınız veya bıyığınız varsa, değişiklik olsun diye tıraş etmeyi deneyin.
      • Hayatınızı iş ve eğlence arasında dengelemeye çalışın. Sadece işle meşgulseniz hayatın zevklerini kaçırıyorsunuz demektir. Yaptığınız tek şey eğlenmekse, sonunda sıkılırsınız ve artık eğlenceli zamanların kıymetini bilmezsiniz.
      • Evliyseniz veya büyünün kaybolmaya başladığı uzun süreli bir ilişkiniz varsa, partnerinizle konuşun ve aşk hayatınızı renklendirmek için ne gibi değişiklikler yapabileceğinize birlikte karar verin.
      • Örnek alacağınız olumlu bir rol modeli bulmayı düşünün. Bu kişi bir öğretmen, bir aile üyesi veya en sevdiğiniz yazar, aktör veya müzisyen olabilir. Hayatınızdaki olumlu etkiler, engellerin üstesinden gelme ve hayallerinizi gerçekleştirme motivasyonunu bulmanıza yardımcı olabilir.
      • Erken yatın ve erken kalkın. Erken saatlerde yaratıcı bir şeyler yapın. Arkadaşınızın çocuğu için origami yapın, yazın kısa hikaye ya da koşuya çıkın.
      • Görünümünüzü değiştirmek istiyorsanız ve nasıl yapılacağını bilmiyorsanız bir stiliste gidin. Hangi saç stilinin size en uygun olduğu konusunda kuaförünüzden tavsiye isteyin.
      • Bu makale, bir kişinin genellikle kahvaltı için veya gidecek bir iş için yeterli yiyeceği olduğu varsayımıyla yazılmıştır.

Hayatı yalnızca kendi başımıza kontrol ettiğimizi herkes biliyor. Ve bu hayatta elde ettiğimiz ve elde edeceğimiz her şey tamamen bizim erdemimizdir. Buradan bir sonuç daha çıkıyor: Çevremizi saran tüm olumsuzluklar yalnızca bizim hatamız ve bizim kararlarımız veya eylemlerimiz nedeniyle meydana geldi. Ancak tüm bilgimize rağmen her şeyi değiştirme fırsatına sahip olduğumuzun farkına varmamız çok uzun zaman alıyor. Bu nedenle, bu yazıda, ne kadar korkutucu ve imkansız görünürse görünsün, hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmenin son derece gerçek olduğunu size anlatmayı ve ikna etmeyi amaçlıyoruz.

Hayatınızı ve kendinizi değiştirmek için 5 basit adım

Çevrimiçi dergi sitesinin yazarlarından oluşan ekibimiz, kendinizi ve hayatınızı kökten değiştirecek beş ana adım olduğuna inanıyor. Hayatınızda değişiklik yapmaya karar verirseniz başlamanız gereken adımlar bunlar.

Ayrıca, büyük olasılıkla yüzleşmek zorunda kalacağınız zorluklar konusunda sizi uyarmak isteriz: sizi anlamayacaklar, her şeyi farklı yapmanızı tavsiye edecekler, muhtemelen sizi durdurmaya çalışacaklar ve en önemlisi siz kendiniz. Buna özellikle direnmeyeceksiniz çünkü olası daha iyi değişikliklerin gerçekliğine çok az inancınız olacak. Bu nedenle hayatınızı değiştirmeden önce kendinize, güçlü yönlerinize ve en önemlisi nihai başarınıza inanın!

Öyleyse daha iyi bir hayata atılacak adımlar:

1. Daha iyi bir gelecek hayal edin ve bunu gerçekleştirmek için ayrıntılı bir plan yapın. Herhangi bir değişimin bir hayalle başlaması gerekir. Her birinizin kendi hayaliniz veya daha iyisi uğruna yaşayacağınız, çalışacağınız ve kendinizi değiştireceğiniz bir hedefi olmalıdır. Rüya o kadar güçlü olmalı ki, onun uğruna sabah erkenden kalkıp işe gidebilsin, onun uğruna başarısızlıklardan sonra durmayacaksın. Geleceğinizi ayrıntılı olarak tanımlamaya çalışın. daha iyi hayat: her gün ne ve nasıl gerçekleşecek. Mesela nasıl bir kıyafet giyeceğinizi, nasıl bir evde yaşayacağınızı, yanınızda nasıl bir insan olacağını kendinize anlatın. Bir hedefiniz olduğunda, adım adım bir plan veya tamamlanması gereken görevleri kağıt parçalarına ayrıntılı olarak yazmaya çalışın. Mesela Kanada'da yaşama hayalimiz var. Bunu yapmak için kaba bir plan hazırlıyoruz: Kanada'ya göç seçeneklerini incelemek, gerekli belgeler ve para topluyorum. Daha sonra her bir noktayı uygulamaya başlarsınız. Bu şekilde hayatlarını daha iyiye doğru değiştirirler.


2. Gerçek değişime dokunun. Bir satın alma gibi küçük bir şeyi değiştirerek hayatınızı daha iyiye doğru değiştiremezsiniz. profesyonel kamera veya denize geziler. Hedef daha küresel olmalı ve hayatınızın çoğunu ilgilendirmelidir. Örneğin işinizi, ikamet yerinizi, hayata karşı tutumunuzu vb. değiştirebilirsiniz. Ayrıca arzularınız gerçek olmalı, havada uçmayı öğrenme arzusu değil.


3. Sosyal çevrenizi değiştirin. Değişiklikler birçok açıdan iletişim çevrenize bağlı olacaktır; eğer çevrenizdeki insanlar gelişiminize mümkün olan her şekilde destek verir, yardım eder ve katkıda bulunursa, o zaman her şey yoluna girecektir. Etrafınızdakiler kıskanıyorsa, durumu tırmandırıyorsa, size inanmıyorsa ve hakkınızda her türlü kötü şeyi söylüyorsa elbette hiçbir değişiklik olmayacaktır. Size, vakaların %95'inde her halükarda sosyal çevrenizin değişmesi gerekeceğini hemen söyleyebiliriz, çünkü şu anda mutsuzsanız, bu kısmen etrafınızdaki insanların da hatasıdır. Bu konuda doğrudan suçlu olabilirler veya dolaylı olarak örneğin sizin isteklerinize kayıtsız kalabilirler. yaşam durumu. Öyleyse iletişim kurmaya başla başarılı insanlar, nazik ve potansiyel değişikliklerinize inananlar. Diğer insanlar için planlarınız hakkında hiç konuşmamak daha iyidir, onlarla iletişim kurmayı bırakın, hepsi bu...


4. Düştükten sonra ayağa kalkacak gücü bulun. Başarılı ve mutlu bir gelecek inşa ederken elbette sürekli sorunlar ve başarısızlıklar ortaya çıkacaktır. Bu zor anlarda asla pes etmemeli ve pes etmemelisiniz. “Dizlerinizden kalkmanız” ve en iyi hayatınıza doğru ilerlemeye devam etmeniz gerekiyor. Bu tür zorluklara hazırlıklı olun. Yakınınızdaki insanlardan destek arayın. Daha cesur ve daha ısrarcı olun çünkü bedeli ne olursa olsun yine de mutluluğunuzu yakalamanız gerekiyor.


5. Şimdi harekete geç! Değişikliklerinize başlamak için en iyi anın ne olduğunu biliyor musunuz? ŞU ANDA!!! Kendinizi ve hayatınızı değiştirmek ister misiniz? O zaman hemen değişmeye başlayın, doğru anı beklemeyin, bu hiçbir zaman gerçekleşmeyebilir ama bu oturup beklemeniz gerektiği anlamına gelmez. Ne kadar hızlı “başlarsanız”, hedefinize, yani en iyi hayatınıza o kadar hızlı ulaşırsınız.

Hayatın zorlukları ve sorunlarıyla karşı karşıya kalan çoğumuz, yeniden başlayarak hayatımızı nasıl değiştirebileceğimiz sorusunu düşünürüz. Ancak bunu yapmayı istemek başka şey, planınızı gerçekleştirmek başka şey. Bu yazıda en çok ele alacağız basit yollar bu tür değişiklikler.

Neden her şeye yeniden başlamak istiyorsun?

Bir insanın kaderi sevinçlerle, parlak olaylarla, olumsuzluklarla, zorluklarla doludur. Bir kişinin zorluklarla baş etmeye alışması ve bunu başarıyla yapması olur. Ancak çoğu zaman insanların kendilerini içinde buldukları travmatik durumla baş edemedikleri durumlar ortaya çıkar. Ve sonra hayatlarını nasıl değiştireceklerini düşünmeye başlarlar. Bu zor bir sorudur ama bunu yalnızca soruyu soran kişi cevaplayabilir. Hayatta bir dönüm noktasında bir durumda ne yapmalı?

Kendinizi hayatta bir çıkmazda bulursanız, kendinizi içinde bulduğunuz durumun ana sebebinin ne olduğunu anlamak önemlidir. Sebepler çok çeşitli olabilir: dışarıdan içeriye. Bunlar, kariyer gelişimini arzuladığınız gerçeğiyle ilişkili işyerinde sorunlar olabilir, ancak yıllardır tek bir pozisyonda, düşük ücretli ve prestijli olmayan bir şekilde zaman ayırıyorsunuz. İşinizde çeşitlilik istiyorsunuz, ancak günde 8 saatinizi sıkıcı ve önemsiz insanlarla dolu, havasız bir ofiste, sevmediğiniz bir şeyi yaparak geçirmek zorunda kalıyorsunuz.

Bunlar, eşinize olan sevginizi ve saygınızı kaybetmiş olmanızla ilgili aile sorunları olabilir. Çocuklarınız uğruna, ortak geçmişiniz uğruna kendinizi yeniden inşa etmeye, ailenizi kurtarmaya çalışıyorsunuz ama bunu yapamayacağınızı anlıyorsunuz. Buradan melankoli hissi ve kişinin kaderinden memnuniyetsizlik geliyor.

Bu nedenle, altta yatan bu zihinsel sorunları anlamadan hayatınızı değiştirecek bir çözüm bulamazsınız. Kendi bilinçli ve bilinçsiz dünyanıza dikkatli bir şekilde dikkat etmeden, burada hiçbir şey işe yaramayacaktır.

Şu andaki hediyeniz neşeli olmayabilir, ancak bu her zaman böyle olacağı anlamına gelmez. Hayat genellikle son derece değişken bir şeydir, dolayısıyla bugün sevinciniz yarın üzüntünüze dönüşebilir veya tam tersi. Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Cevabı kalbinizin derinliklerinde aranması gereken bir soru bu.

Melankoli duygularına kapılmamak için bugün güzel bir şeyler aramalısınız. Her şeyi değiştirmek istemezsiniz; bir şeyi arkanızda bırakmanız gerekir. Şefkatli güneş, arkadaşlar, sevgi dolu akrabalar. Şu anda sizin için anlamlı olanı arayın ve bu hediyenin değerini bilin.

Üçüncü ipucu. Bir şeyi değiştirmeye karar verirseniz atacağınız adımlar hakkında dikkatli ve ciddi düşünün.

Yine de hayatınızın artık değişiklik olmadan imkansız olduğuna karar verirseniz, tüm eylemleriniz hakkında mantıklı düşünün. Sonuçta hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştireceğiniz sorusu çok önemlidir.

Hayalinizi gerçekleştirmek için ne yapmanız gerektiğine karar verin: İşinizi değiştirin ya da profesyonel bir yeniden eğitim alın, aile bağlarını koparın ya da yeni bir aile kurun, vb. Yetimhaneden bebek yetiştirmeyi üstlenerek krizden çıkış yolu bulan insanlar var. bir de yurt dışına uzun bir iş gezisine çıkanlar var.

Ancak hayatınızı değiştirecek çözümü ilk denemede bulamayabileceğinizi unutmayın. Bu, kişinin kendisi ve yaşam koşulları üzerinde uzun ve zorlu bir çalışmayı gerektirir. hayat yolu.

Varoluşunuzun yerleşik düzeninde bir şeyi değiştirmek çok zordur, bu nedenle belirli bir karar verdikten sonra hayatın yol açacağı sonuçları özenle hesaplamanız gerekir. Sonuçta sadece kendinize şunu söylemek yeterli değil: "Hadi hayatı daha iyiye doğru değiştirelim." Aklınızdakini gerçekleştirdiğinizde nelerin değişmesi gerektiğini, nasıl ve ne olacağını anlamak önemlidir.

Mesela 33 yaşında sevmediği biriyle evli olan bir kadın, artık yorulduğunu anlıyor. aile hayatı. Çocuğu olmasına rağmen okul öncesi yaş, evliliğini sona erdirmeye karar verir çünkü evliliğin sürdürülmesi ona saçma gelir. Ancak sancılı bir boşanma ve mal paylaşımı sonrasında, çocuğun ikamet yerinin de kendisiyle belirlenmesiyle bu kadın daha da derin bir depresyona girer. Yeniden anne olma arzusunun artık mümkün olmadığını, eski kocasının artık daha az sıkıcı göründüğünü ve partneri olmadan yalnız başına yaşamanın dayanılmaz göründüğünü anlıyor.

Bu nedenle, hayatta kader niteliğinde eylemler yapmadan önce, "hayatı daha iyiye doğru değiştirmek" ifadesinin aslında gerçekleşmesi gerektiğini, yani yaşam durumunuzu gerçekten iyileştirmeniz ve kötüleştirmemeniz gerektiğini anlamalısınız.

Beşinci ipucu. Ya da belki tüm bunlar sadece bir yaş krizidir?

Bir kişinin içine düştüğü olur en derin depresyon kendini gereksiz, yorgun, varlığının anlamını kaybetmiş hisseder. Bir bütün olarak resim tamamen kasvetli. Kişi hayatında bir şeylerin ters gittiğine karar verir, hayatını nasıl daha iyiye doğru değiştireceği sorusunu düşünür, bir şeyi kökten değiştirir, ancak bazı denemelerden geçtikten sonra hiçbir şey başaramadığını fark eder: ruhta melankoli olduğu gibi kaldı. Ve onu ne yok edebilirsin, ne de söndürebilirsin, ancak onunla yaşayabilirsin ve yaşamak çok acı vericidir. Böyle bir durumda ne yapmalı?

Böyle bir durumda, belki de insanlık durumunun bir yaş krizinin tezahürü olduğunu düşünmeniz gerekir? Bu tür krizler nedir sorusuna cevap vermeye çalışalım.

Orta yaş krizi hakkında biraz

Bu durumda orta yaş krizi adı verilen bir krizle ilgileniyoruz. Bu arada, psikologlar bu krizin herhangi bir yaşta kendini gösterdiğine, bazıları için 28 yaşında başladığına, bazıları için ise ancak 40 yaşından sonra ortaya çıktığına inanıyor.

Bu kriz kendini nasıl gösteriyor? Gerçek şu ki, ortalama 33-38 yaşlarındaki bir kişi birdenbire hayatının boşuna olduğunu anlamaya başlar. Bir aile kurmuş ve belli bir kariyer seviyesine ulaşmış olmasına rağmen, bu onun için hiçbir şey ifade etmiyor. Gençliğinde umduğu düzende hayatını nasıl değiştireceği sorusuna hiçbir zaman yanıt bulamadı.

Ve adam koşuşturmaya başlıyor. Yeni bir şey arıyor, içindeki melankoliyi bastıracak, varlığına anlam katacak bir şey. Çoğu zaman bu yaştaki kadınlar, önceki çocuklarından farklı muamele gören başka bir çocuk doğurur. Bu yaştaki erkekler kriz nedeniyle eski ailelerinden ayrılıp yeniden evlenmeye karar verebilirler. Bazı insanlar eski mesleğini sonsuza kadar bırakır, bazı insanlar alkole ya da ruhu sakinleştirecek başka yöntemlere bağımlı hale gelebilir.

Ancak orta yaş krizi herkes için kötü mü?

Bu krizin salt bir kriz olduğu söylenemez. Olumsuz sonuçlar. Bazı insanlar için bu, hayatta bir şeylerin ters gittiğini gösteren bir tür turnusol testi haline gelir. Birçok insan düşüncelerini değiştirmek, hayatlarını değiştirmek ister ve bu çağdaki kriz onlara bunu yapmalarında yardımcı olur. Sorunların kaynağının nerede olduğunu gösterir, kişinin kaderinde bazı kusurların olduğunu tespit etmeye ve çok geç olmadan bunları düzeltmeye yardımcı olur. Ünlü Sovyet psikoloğu L. S. Vygodsky'nin yazdığı gibi: yaş krizi– bu kendinize yeni bir şekilde bakmanız için bir nedendir. Olgunluk döneminde, bu durumun başlangıcı sayesinde, kişi ruhunda daha sonra kaderindeki bir şeyi değiştirmesine izin veren bazı yeni oluşumlar geliştirir.

Hayatınızı değiştirin: nereden başlamalı?

Bu soru aynı zamanda hem basit hem de karmaşıktır. Kural olarak, hala bir dönüm noktasında olan insanlar tarafından soruluyorlar: Bir şeylerin değişmesi gerekiyor, bu açık. Peki nasıl değişmeli, bu değişiklikler ne kadar köklü olmalı? Bu sorular açık kalıyor. Onlara cevap vermeye çalışalım.

Hayatlarını değiştiren insanlar, en zor şeyin hayata doğru atılan ilk adım olduğunu itiraf ediyor yeni gerçeklik. Örneğin, birisi tüm hayatı boyunca bir ödül almayı hayal etmiştir. Yüksek öğretim ama gençliğimde ve gençliğimde hayat şartları buna izin vermedi. Ve şimdi adam 40 yaşına ulaştı, bir mesleği ve makul bir geliri var, ancak ruhunda bir şeyleri kaçırdığına inanarak kendinden emin değil. Yüksek öğrenime gitmeye karar verdikten sonra Eğitim kurumu, geleceğin böyle bir öğrencisi pek çok şeyden korkar: akrabalarının ve arkadaşlarının ona nasıl bakacağı, öğrenci ortamında onun için nasıl olacağı vb. Ancak durumu tersine çevirdi ve her yıl en az bir dönem okuduktan sonra üniversitede böyle bir kişi kendini kazanan gibi hissediyor: düşüncelerini değiştirebildi, hayatımı değiştirdi, tüm gençliğim ve gençliğim boyunca hayalini kurduğum şeyi başardı.

Veya başka bir örnek. Otuz beş yaşındaki kadın, hayatı boyunca bir çocuğun hayalini kurmuş, uzun yıllar kısırlık tedavisi görmüş ancak amacına ulaşamamıştır. Bunun sonucunda intihar düşünceleriyle birlikte uzun süreli ve şiddetli bir depresyon yaşamaya başladı. Hayattaki kaderini onunla birleştirmek isteyen bir adamla tanıştı. Kadın, anne olma umudunu kaybettiği için evlenmeden önce uzun süre düşündü. Ancak bu adımı atmaya karar verdikten altı ay sonra bir çocuk beklediğini öğrendi. Bir bebeğin doğumunun sevinci tüm üzüntülerini gölgede bıraktı, hayatın anlamını buldu ve “Hayatımı değiştirmek istiyorum” ifadesiyle ifade ettiği arzusunun gerçekleştiğini fark etti, kaderini değiştirebildiğini fark etti. olumlu bir yön.

Peki olumlu değişiklikler yapma gücünü nasıl bulabilirsiniz?

Kural olarak, bu tür olumlu değişiklikleri yapacak gücü bulmak çok zordur. Nihayet ortalama yaş– artık sorunların çoğunun önemsiz göründüğü gençlik dönemi değil. Otuz yaşına geldikten sonra değişmek zordur; hayatınızın bir köşesinde sizi kesinlikle neşenin bekleyeceğine inanmaya kendinizi zorlamanız gerekir.

Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek ister misiniz? Nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Doğrudan cevaplayalım. Tüm yaşam yolunuzun bütünsel bir analiziyle başlamanız gerekir. Böyle bir analizi kendi başımıza veya psikologlarla veya önemli sevdiklerimizle birlikte gerçekleştirdikten sonra, önemli bir karar vermeliyiz: Tam olarak neyin değiştirilmesi gerekiyor?

Ve tüm bu düşüncelerin ardından, başlayın yeni yol. Büyük olasılıkla yolculuğun başında çok zor olacak, yeni kararlar zor olacak ama pes etmemelisiniz. Eğer melankoli hissi ve hayatın anlamsızlığı size tamamen eziyet ediyorsa, o zaman her günü bir gülümsemeyle yaşamaya çalışmak, hayattaki küçük şeylerin tadını çıkarmak ve yatağa gittiğinizde size bir gün daha verdiği için Tanrı'ya şükretmek önemlidir. hayatın. Koşullar yavaş yavaş yeni gerçekliği kabul etmenize yardımcı olacaktır.

Son olarak konuyla ilgili son bir tavsiye verelim: “Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirin: nereden başlamalı?” Ne olursa olsun, hayatta iyimserliği geliştirin. Geleceğinize inanın, çevrenizdeki insanların size ihtiyacı olduğuna içtenlikle inanın, üzücü düşüncelere kapılmamak için sürekli yapacak şeyler arayın ve kendinize özen gösterin. Dış koşullarla savaşın, pes etmeyin, kendinize olan inancınızı kaybetmeyin ve şanslı bir yıldızın sizi yaşam boyunca yönlendirdiği gerçeğine ve tüm denemeler yalnızca sizi güçlendirir ve size değerli yaşam deneyimi verir.

Ve bu nedenle, kendinize karar verirseniz: "Hayatımı değiştirmek istiyorum", değiştirin, ilerleyin ve her şey sizin için iyi olacak. Sadece buna inanmalısın. Göreyim seni!

İçindeki hayatı değiştir daha iyi tarafÇok basit! Nasıl? Burayı oku!

Bu yazıda sözlerinizin sizi, çevrenizi, isteklerinizi ve yaşamdaki başarınızı nasıl etkilediğini öğreneceksiniz.

Her an düşüncelerimizle, sözlerimizle, eylemlerimizle gerçekliğimizi yaratırız.

Muhatabınız hakkında her şeyi öğrenin!

Kelime çok büyük bir güçtür. Onun yardımıyla ihtiyacınız olan etkinliği yaratabilirsiniz. Muhatapınızın konuşmasını gözlemleyerek hayatta ne gibi sorunlar yaşadığını kolayca tespit edebilirsiniz; bunun için söylediği kelimeleri dikkatlice dinlemeniz yeterli!

İnsanların bilinçsizce söyledikleri sözler gerçeği çok doğru yansıtmaktadır. Örneğin “korku”, “kabus”, “trajedi” kelimeleri duygusal bir durumu yansıtır. Bilincimiz bunları fark etmez bile ve bilinçaltı tüm bu olumsuzlukları basitçe uygulamaya koyar.

Olaylar daha iyiye doğru nasıl değiştirilir?

Kendinize zarar vermemek için her zaman konuşmanızı izlemeli ve düşüncelerinizi kontrol etmelisiniz. "Sorun", "depresyon", "hastalık" kelimeleri hiçbir şekilde neşeli bir neşe ve özgüven uyandıramaz.

Ve "sevgi", "teşekkür ederim", "teşekkür ederim" kelimeleri olumlu duygular uyandırır. Bu sözleri şaka amaçlı ya da ciddi anlamda söylemeniz bilinçaltı için hiçbir fark yaratmaz, sadece bu sözleri gerçeğe çevirir. Hayatınız sözleriniz ve düşüncelerinize bağlıdır, bunu her zaman hatırlamalısınız! Gerçeğe ulaşmamak için "Korku" veya "Kabus" demeden önce düşünün.

Hangi kelimeleri telaffuz ediyorsunuz?

Kesinlikle kullandığımız her kelime hayatımızı programlıyor. "Olumlu sözcükleri" ne kadar sık ​​kullanırsanız, bunların yakında sizin gerçeğiniz haline gelme olasılığı da o kadar artar.

Eğer: "Hastayım", "havamda değilim" derseniz, öyle olacaktır. Daha iyisi: "Ben kesinlikle sağlıklıyım" ve bilinçaltınız sizi sağlıklı yapacaktır.

Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmenin etkili bir yolu!

Kelimeler ifade edilen düşüncelerdir. Her düşüncenin ve her kelimenin sizden Evrene yayılan belirli bir titreşimi¹ vardır. Sözlerinizi ve düşüncelerinizi izlemeye ve bunları bilinçli olarak olumlu olanlarla değiştirmeye başlayın. Şu kelimeleri yüksek sesle söyleyin: "Mutluluk", "Zenginlik", "Sevgi", "Bolluk"... mümkün olduğunca sık ve günlük olarak ve çok geçmeden hayatınızın nasıl değişmeye başladığını fark ettiğinizde şaşıracaksınız!

Olumsuz konuşmaya alışkınsanız?

Kötü ve olumsuz bir şey söylemek istiyorsanız, bunun yerine başka bir kelime söylemeyi deneyin; olumlu, yerine başka bir kelime arayın. Aynı zamanda olumluya da bakmanıza gerek yok, sadece size zarar vermeyecek bir kelime arayın.

Örneğin, "Sorun" kelimesi yerine "Depresyon" yerine "Fırsat" deyin - " Harika bir ruh hali" Hayatınızda hızla bir değişiklik göreceksiniz. iç durum, ruh hali gerçekten harika olacak. “Teşekkür ederim” yerine “teşekkür ederim” demeyi deneyin. Daha iyiye doğru değişiklikleri hızla fark edeceksiniz çünkü iyilik size geri dönmeye başlayacak.

Kendinize ve kendinize bile şükran sözlerini daha sık söylemek çok önemlidir. Bu kelimeyi her saat başı söyleyin, hayatınız daha iyiye doğru değişecek. Bu birçok kişi tarafından test edildi; hepsinde yalnızca olumlu sonuçlar elde edildi.

“Sihirli kelimeler” hakkında bilginiz var mı?

"İzin veriyorum" ve "iptal ediyorum" gibi iki sihirli kelimeyi uygulayan insanlar var. Gerçekliklerini değiştirmek için bunları kullanıyorlar. Herhangi bir iyi durumda veya olumlu düşünceler ortaya çıktığında şöyle derler: “İzin veriyorum!”

Durum iyi gitmiyorsa veya aklıma bir şey gelirse kötü düşünceler, “İptal ediyorum!” diyorlar.

Bu kelimeler aynı zamanda arzuları gerçekleştirmek için de kullanılabilir - neye ihtiyacınız olduğunu düşündükten sonra sonuna şunu ekleyin: "Bunu yapmama izin veriyorum!" - ve olayları beğenmezseniz şunu söyleyin: "Hepsini iptal ediyorum." engeller!”

Tüm gerçek sihirbazlar konuşmalarını dikkatle izler ve istenen gerçekliği yaratmak ve başarıyı hayata çekmek için "sihirli kelimeler" kullanırlar.

Çok basit görünebilir, ancak pratik yapmak sürekli çaba gerektirir. İlk başta beyniniz her zamanki düşüncelerine dönecek, ancak kısa süre sonra bu yönde çalışmanın giderek daha kolay hale geldiğini fark edeceksiniz. Bu gerçek başarıdır⁴!

Materyalin daha derinlemesine anlaşılması için notlar ve makaleler

¹ Titreşim - mekanik titreşimler (Wikipedia). Titreşim frekansının yaşam tarzınızı nasıl değiştirebileceğini öğrenin

² Kelimelerin büyüsüyle ilgili bu alışılmadık testi yapmak ilginizi çekecektir. Geç

İşte böyle: Birkaç kez düştüm, birkaç kez hayata döndüm, bunu tekrar tekrar yaptım. Yeni kariyerlere başladım. Beni o zaman tanıyanlar şimdi tanımıyor. Ve benzeri.

Kariyerime birkaç kez sıfırdan başladım. Bazen ilgi alanlarım değiştiği için. Bazen tüm köprüler tamamen yandığı için, bazen de çaresizce paraya ihtiyacım olduğu için. Ve bazen eski işimde herkesten nefret ettiğim için ya da onlar benden nefret ettikleri için.

Kendinizi yeniden keşfetmenin başka yolları da var, bu yüzden söylediklerime biraz ihtiyatlı davranın. Benim durumumda işe yarayan şey buydu. Bunun işe yaradığını yaklaşık yüz kişi daha gördüm. Röportajlara göre, son 20 yılda bana yazılan mektuplara göre. Deneyebilirsin ya da denemeyebilirsin.

1. Değişim asla bitmez

Her gün kendini yeniden keşfediyorsun. Her zaman hareket halindesiniz. Ancak her gün tam olarak nereye hareket ettiğinize siz karar verirsiniz: ileri veya geri.

2. Temiz bir sayfa açın

Geçmişteki tüm kısayollarınız sadece gösterişten ibaret. Doktor muydun? Ivy League mezunu mu? Milyonlara mı sahip oldunuz? Ailen var mıydı? Kimse umursamaz. Her şeyi kaybettin. Sen sıfırsın. Daha fazlası olduğunuzu söylemeye çalışmayın.

3. Bir akıl hocasına ihtiyacınız var

Aksi halde aşağı inersiniz. Birinin sana nasıl hareket edeceğini ve nefes alacağını göstermesi gerekiyor. Ancak bir akıl hocası bulma konusunda endişelenmeyin (aşağıya bakınız).

4. Üç tür mentor

Dümdüz. Önünüzde oraya nasıl geldiğini size gösterecek biri var. Bu ne anlama gelir? Beklemek. Bu arada mentorlar Jackie Chan'in "The Karate Kid" filmindeki karakteri gibi değiller. Çoğu akıl hocası senden nefret edecek.

Dolaylı. Kitabın. Filmler. Eğitiminizin %90'ını kitaplardan ve diğer materyallerden alabilirsiniz. 200-500 kitap iyi bir akıl hocasına eşittir. İnsanlar bana "Okumak için iyi bir kitap nedir?" - Onlara ne cevap vereceğimi bilmiyorum. 200-500 var iyi kitaplar bunlar okumaya değer. İlham verici kitaplara yönelirim. Neye inanıyorsanız onu günlük okumalarla güçlendirin.

Her şey mentor olabilir. Eğer hiç kimse değilseniz ve kendinizi yeniden keşfetmek istiyorsanız, baktığınız her şey arzularınız ve hedefleriniz için bir metafor haline gelebilir. Gördüğünüz ağacın kökleri gözlerden uzak ve yeraltı suyu Onu besleyen , noktaları bir araya getirirseniz programlama için bir metafor olur. Ve baktığınız her şey "noktaları birleştirecek".

5. Hiçbir şey sizi heyecanlandırmıyorsa endişelenmeyin.

Sağlığınıza önem veriyorsunuz. Oradan başla. Küçük adımlar atın. Başarılı olmak için tutkuya ihtiyacınız yok. İşinizi sevgiyle yapın, başarı doğal bir semptom haline gelecektir.

6. Kendinizi yeniden keşfetmeniz için gereken süre: beş yıl

İşte bu beş yılın açıklaması.

İlk yıl: debeleniyorsun, her şeyi okuyorsun ve yeni bir şeyler yapmaya başlıyorsun.

İkinci yıl: Kiminle konuşmanız ve çalışma bağlantılarınızı sürdürmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Her gün bir şeyler yapıyorsun. Sonunda kendi Monopoly oyun haritanızın neye benzediğini anlıyorsunuz.

Üçüncü yıl: Para kazanmaya başlayacak kadar iyisin. Ama şimdilik belki geçimimizi sağlamaya yetmiyor.

Dördüncü yıl: kendinize iyi bakıyorsunuz.

Beşinci yıl: Bir servet kazanırsın.

İlk dört yılda bazen hayal kırıklığına uğradım. Kendime şu soruyu sordum: “Bu neden şimdiye kadar gerçekleşmedi?” - Yumruğunu duvara vurup elini kırdı. Sorun değil, devam et. Veya durup yeni bir faaliyet alanı seçin. Önemli değil. Bir gün öleceksin ve o zaman değişmek gerçekten zor olacak.

7. Eğer bunu çok hızlı ya da çok yavaş yaparsanız bir şeyler ters gidiyor demektir.

Bunun iyi bir örneği Google'dır.

8. Konu para değil

Ama para iyi bir ölçüdür. İnsanlar “Bu parayla ilgili değil” derken, ellerinde başka bir ölçü biriminin olduğundan emin olmaları gerekiyor. “Sevdiğin şeyi yapmaya ne dersin?” Önünüzde yaptığınız şeyden hoşlanmayacağınız birçok gün olacak. Eğer bunu saf sevgiyle yaparsanız beş yıldan çok daha uzun sürer. Mutluluk beyninizden gelen olumlu bir tepkidir. Bazı günler mutsuz olacaksın. Beyniniz sadece bir araçtır, kim olduğunuzu tanımlamaz.

9. "X yapıyorum" demek ne zaman uygundur? X ne zaman yeni mesleğiniz olacak?

10. X yapmaya ne zaman başlayabilirim?

Bugün. Eğer resim yapmak istiyorsanız bugün tuval ve boya alın, 500 kitabı birer birer alıp resim yapmaya başlayın. Yazmak istiyorsanız şu üç şeyi yapın:

Okumak

Kendi işinizi kurmak istiyorsanız bir iş fikri bulmaya başlayın. Kendinizi yeniden yaratmak bugün başlıyor. Her gün.

11. Ne zaman para kazanacağım?

Bir yılda bu işe 5.000-7.000 saat yatırım yapmış olacaksınız. Bu, herhangi bir uzmanlık alanında sizi dünyada ilk 200-300'e sokacak kadar iyidir. İlk 200'e girmek neredeyse her zaman geçim kaynağı sağlar. Üçüncü yılda nasıl para kazanılacağını anlayacaksınız. Dördüncüsü itibariyle cironuzu artırabilecek ve kendi geçiminizi sağlayabileceksiniz. Bazı insanlar orada duruyor.

12. Beşinci yılda ilk 30-50 arasında olacaksınız, böylece bir servet kazanabilirsiniz.

13. Bana ait olup olmadığını nasıl anlarım?

500 kitap okuyabileceğiniz her alan. Kitapçıya gidin ve onu bulun. Üç ay sonra sıkılırsanız tekrar kitapçıya gidin. İllüzyonlardan kurtulmak normaldir, yenilginin anlamı budur. Başarı başarısızlıktan iyidir ama en önemlisi önemli dersler bize yenilgiler veriliyor. Çok önemli: acele etmeyin. benim için ilginç hayat kendinizi birçok kez değiştirebilirsiniz. Ve birçok kez başarısız olacaksın. Çok da eğlenceli. Bu girişimler hayatınızı bir ders kitabına değil, bir hikaye kitabına dönüştürecektir. Bazı insanlar hayatlarının bir ders kitabı olmasını ister. Benimki iyisiyle kötüsüyle hikayelerden oluşan bir kitap. Bu nedenle her gün değişiklikler meydana gelir.

14. Bugün vereceğiniz kararlar yarın biyografinizde yer alacak.

Kabul etmek ilginç çözümler ve ilginç bir biyografiniz olacak.

15. Bugün vereceğiniz kararlar biyolojinizin bir parçası olacak.

16. Egzotik bir şeyden hoşlanırsam ne olur? İncil arkeolojisi mi yoksa 11. yüzyılın savaşları mı?

Yukarıdaki adımları tekrarlayın ve beşinci yılda zengin olabilirsiniz. Nasıl olduğunu bilmiyoruz. Henüz ilk adımları atıyorken yolun sonunu aramanıza gerek yok.

17. Ya ailem muhasebeci olmamı isterse?

Ailenize hayatınızın kaç yılını vermeye söz verdiniz? On? Bütün hayat? O zaman bir sonraki hayatı bekleyin. Seçmek size kalmış.

Aile yerine özgürlüğü seçin. Önyargı değil özgürlük. Özgürlük, hükümet değil. Özgürlük, başkalarının ihtiyaçlarını karşılamamaktır. O zaman seninkini tatmin edeceksin.

18. Akıl hocam onun yolunu takip etmemi istiyor.

Bu iyi. Onun yolunda ustalaşın. O zaman kendi yönteminle yap. Samimi olarak.

Neyse ki kimse kafanıza silah dayamıyor. O zaman silahı bırakana kadar onun taleplerine uymak zorunda kalacaksın.

19. Kocam (karım) endişeli: Çocuklarımıza kim bakacak?

Kendini değiştiren kişi her zaman bulur boş zaman. Kendinizi değiştirmenin bir kısmı da anları bulmak ve onları kullanmak istediğiniz şekilde yeniden çerçevelemektir.

20. Ya arkadaşlarım deli olduğumu düşünürse?

Bunlar ne biçim arkadaşlar?

21. Astronot olmak istersem ne olur?

Bu kendinizi değiştirmiyor. Bu özel bir meslektir. Uzayı seviyorsanız birçok kariyer var. Richard Branson astronot olmak istiyordu ve Virgin Galactic'i yarattı.

22. Ya içki içmeyi ve arkadaşlarımla takılmayı seviyorsam?

Bu yazıyı bir yıl sonra tekrar okuyun.

23. Ya meşgulsem? Eşimi aldatıyor muyum yoksa partnerime ihanet mi ediyorum?

İki üç yıl sonra, parasız kaldığınızda, işsiz kaldığınızda ve herkes size sırtını döndüğünde bu yazıyı bir daha okuyun.

24. Herhangi bir şeyin nasıl yapılacağını bilmiyorsam ne olur?

2. maddeyi tekrar okuyun.

25. Diplomam yoksa veya işe yaramazsa ne olur?

2. maddeyi tekrar okuyun.

26. İpotekimi veya diğer kredimi ödemeye odaklanmam gerekirse ne olur?

19. maddeyi tekrar okuyun.

27. Neden kendimi hep yabancı gibi hissediyorum?

Albert Einstein bir yabancıydı. Yetkili hiç kimse onu çalışması için işe almazdı. Herkes bazen kendini sahtekar gibi hisseder. En büyük yaratıcılık şüphecilikten gelir.

28. 500 kitap okuyamıyorum. İlham almak için okumanız gereken bir kitap söyleyin

O zaman hemen vazgeçebilirsin.

29. Ya kendimi değiştiremeyecek kadar hastaysam?

Değişiklik vücudunuzdaki yararlı maddelerin üretimini teşvik edecektir: serotonin, dopamin, oksitosin. İlerlerseniz tamamen iyileşmeyebilirsiniz ama daha sağlıklı olursunuz. Sağlığı bahane etmeyin.

Son olarak, önce sağlığınızı yeniden inşa edin. Daha fazla uyuyun. Daha iyi ye. Spor yap. Bunlar değişimin temel adımlarıdır.

30. Ya partnerim bana tuzak kurarsa ve ben hala onunla evleniyorsam?

Davayı bırak ve bir daha onu düşünme. Sorunun yarısı sendin.

31. Hapishaneye gönderilirsem ne olur?

Müthiş. 2. maddeyi tekrar okuyun. Hapishanede daha fazla kitap okuyun.

32. Ya çekingen bir insansam?

Zayıflığınızı gücünüz haline getirin. İçedönükler dinleme ve konsantre olma konusunda daha iyidirler ve nasıl sempati uyandıracaklarını bilirler.

33. Ya beş yıl bekleyemezsem?

Beş yıl içinde hayatta olmayı planlıyorsanız bugün başlayabilirsiniz.

34. Bağlantılar nasıl kurulur?

Eş merkezli daireler oluşturun. Ortada olmalısın. Bir sonraki çevre arkadaşlar ve ailedir. Sonra - çevrimiçi topluluklar. Sonra resmi olmayan toplantılardan ve çay partilerinden tanıdığınız insanlar. Bir de kendi alanlarında konferans katılımcıları ve kanaat önderleri var. Sonra - akıl hocaları. Bir de müşteriler ve para kazananlar var. Bu çevrelerde yolunuzu bulmaya başlayın.

35. Ya egom yaptığım işin önüne geçmeye başlarsa?

Altı ay veya bir yıl sonra 2. noktaya döneceksiniz.

36. Ya aynı anda iki şeye tutkuyla bağlıysam? Ve seçemiyorum?

Bunları birleştirin ve bu kombinasyonda dünyanın en iyisi olacaksınız.

37. Ya kendi öğrendiğimi başkalarına da öğretmek isteyecek kadar tutkuluysam?

YouTube'daki dersleri okuyun. Bir kişilik bir kitleyle başlayın ve büyüyüp büyümediğine bakın.

38. Ya uykumda para kazanmak istersem?

Dördüncü yılda yaptığınız işi dışarıdan temin etmeye başlayın.

39. Mentor ve uzmanlar nasıl bulunur?

Yeterli bilgiye sahip olduğunuzda (100-200 kitaptan sonra), 20 farklı potansiyel mentor için 10 fikir yazın.

Hiçbiri sana cevap vermeyecek. 20 yeni mentor için 10 fikir daha yazın. Bunu her hafta tekrarlayın.

40. Ya fikir bulamazsam?

O zaman pratik yap. Düşünme kasları körelme eğilimindedir. Eğitilmeleri gerekiyor.

Her gün pratik yapmazsam ayak parmaklarıma ulaşmakta zorlanacağım. Bu poz benim için kolay hale gelene kadar bu egzersizi bir süre her gün yapmam gerekiyor. İlk günden itibaren iyi fikirlere sahip olmayı beklemeyin.

42. Ya söylediğiniz her şeyi yaparsam ama hiçbir şey işe yaramazsa?

Bu işe yarayacak. Sadece bekle. Her gün kendini değiştirmeye devam et.

Yolun sonunu bulmaya çalışmayın. Sisin içinde göremezsin. Ancak bir sonraki adımı görebilir ve anlayacaksınız ki, eğer o adımı atarsanız eninde sonunda yolun sonuna ulaşacaksınız.

43. Ya depresyonda hissetmeye başlarsam?

Günde bir saat sessizce oturun. Özünüze dönmeniz gerekiyor.

Kulağa aptalca geldiğini düşünüyorsanız, yapmayın. Depresyonunuza devam edin.

44. Ya sessizce oturacak zaman yoksa?

Daha sonra günde iki saat sessizce oturun. Bu meditasyon değil. Sadece oturmanız gerekiyor.

45. Ya korkarsam?

Gecede 8-9 saat uyuyun ve asla dedikodu yapmayın. Uyku ilk sırdır sağlık. Tek değil ama ilk. Bazıları bana dört saatlik uykunun kendilerine yettiğini ya da ülkelerinde çok uyuyanların tembel sayıldığını yazıyor. Bu insanlar başarısız olacak ve genç yaşta ölecekler.

Dedikodu söz konusu olduğunda beynimiz biyolojik olarak 150 arkadaşa sahip olacak şekilde programlanmıştır. Ve arkadaşlarınızdan biriyle konuştuğunuzda diğer 150 arkadaşınızdan biri hakkında dedikodu yapabilirsiniz. Ve eğer 150 arkadaşınız yoksa beyniniz 150 arkadaşı olduğunu düşünene kadar dedikodu dergilerini okumak isteyecektir.

Beyniniz kadar aptal olmayın.

46. ​​​​Ya bana asla başaramayacağım gibi görünüyorsa?

Günde 10 dakika şükran pratiği yapın. Korkunuzu bastırmayın. Öfkenizi fark edin.

Ama aynı zamanda sahip olduklarınıza şükran duymanıza da izin verin. Öfke asla ilham vermez ama şükran asla ilham vermez. Şükran dünyanız ile dünyanız arasındaki köprüdür. paralel evren, tüm yaratıcı fikirlerin yaşadığı yer.

47. Ya sürekli bazı kişisel kavgalarla uğraşmak zorunda kalırsam?

Etrafta olacak başka insanlar bulun.

Kendini değiştiren insan sürekli olarak onu bastırmaya çalışan insanlarla karşılaşacaktır. Beyin değişimden korkuyor; güvensiz olabilir. Biyolojik olarak beyin sizin için güvenlik ister ve değişim risktir. Böylece beyniniz sizi durdurmaya çalışan insanları size verecektir.

Hayır demeyi öğrenin.

48. Ya ofis işimde mutluysam?

49. Size neden güvenmeliyim? Pek çok kez başarısız oldun

Bana güvenme.

50. Akıl hocam olur musun?

Bu yazıyı zaten okudunuz.

Orijinal makaleyi okuyabilirsiniz.

Bizi okuyun