Negligência crônica nos relacionamentos (ou violência psicológica oculta). Tipos de violência

A violência é o uso deliberado de pressão psicológica ou força física dirigida contra si mesmo ou outras pessoas. As consequências de tais ações podem ser traumas mentais, lesões físicas, deficiências mentais e outros tipos de danos. As ações violentas são divididas em 4 tipos com base na sua origem. Estes incluem a violência psicológica, cujas consequências são muitas vezes irreversíveis.

Ações violentas de natureza moral são pressões não físicas sobre uma pessoa, que são realizadas de quatro maneiras:

1. Controle emocional. Isto inclui provocação e manipulação das experiências do sujeito.
2. Controle de informações. O manipulador monitora por quais canais de informação a vítima recebe dados (músicas, livros, notícias).
3. Controle mental. A vítima obedece às atitudes dos outros e não ao seu próprio pensamento.
4. Controle comportamental. O manipulador controla o círculo social e os interesses da vítima.

Se você sofreu violência doméstica ou violência por parte de outra pessoa, nunca deve se culpar pelo que aconteceu. Lembre-se: quanto maior a pressão, mais a psique é destruída. Em alguns casos, as consequências podem ser irreversíveis. O problema precisa ser resolvido passo a passo:

1. O primeiro passo é a conscientização: a vítima deve compreender que os sentimentos de culpa e ansiedade são impostos pelo manipulador.
2. O segundo passo é encontrar apoio. Uma pessoa deprimida precisa de compreensão e simpatia.
3. Terceiro - nova vida. A vítima da violência deve minimizar a comunicação com o tirano. Se isso não for possível, você precisará olhar o mundo de um novo ângulo. Uma série de meditações e procedimentos hipnóticos tornarão a mente fechada à manipulação.

Estas são formas de evitar a pressão de outras pessoas. Há casos em que o estuprador e a vítima são a mesma pessoa. Se você se sentir deprimido e houver todos os sinais de violência psicológica cometida contra você, o melhor é procurar ajuda. Um especialista descobrirá os motivos desse comportamento e ajudará a eliminar o problema.

Tipos de violência psicológica

A pesquisa toma a escala como base táticas de conflito. Ele divide o abuso emocional em 20 tipos. Eles são agrupados em três grupos com base em características comuns:

• comportamento dominante;
• comportamento ciumento;
• agressão verbal.

Além dessas categorias, as manifestações de pressão psicológica incluem ações que implicam uma mudança na autoconsciência humana. Isso inclui ameaças, morte de animais de estimação, iluminação a gás, intimidação, destruição de pertences pessoais, etc.

A ciência moderna não considera um incidente isolado como violência moral, uma vez que o fenômeno, por definição, é sistemático. Pode ser intencional ou inconsciente.

Na maioria das vezes, as pessoas próximas influenciam a consciência de uma pessoa. As crianças são influenciadas pelos pais e umas pelas outras. A pressão moral na família é onipresente e suas consequências podem levar anos para serem eliminadas.

Causas da violência emocional na família

A pressão psicológica mútua por parte dos membros da família pode surgir devido a uma série de fatores. Às vezes o catalisador é um deles e às vezes uma combinação deles. Os motivos podem ser:

• transtorno mental. Sociopatia, narcisismo, esquizofrenia e outros desvios podem levar uma pessoa a manipular entes queridos;
• covardia. Pessoas com esta qualidade muitas vezes se afirmam às custas dos outros, através da humilhação e do bullying;
• falta de comunicação. Uma pessoa que não consegue expressar claramente seus pensamentos ataca seus interlocutores;
• falta de autorrealização. Pessoas que não se encontraram na vida lutarão pelo poder dentro da família;
• experiência passada. Um cônjuge que passou por um relacionamento doloroso pode, sem saber, tornar-se um manipulador.

A psicologia do estuprador é tal que diversos atos violentos, cometidos com sucesso, fortalecerão em sua mente a ideia de sua própria superioridade, que será difícil de eliminar. Se você perceber que um de seus familiares é manipulador, converse com ele. Às vezes, a própria pessoa está ciente do problema, mas não consegue enfrentá-lo sozinha. Neste caso, é necessário entrar em contato com um especialista, por exemplo, um psicólogo-hipnologista. Baturin Nikita Valerievich.

Principais sinais de violência psicológica na família

Todos os sinais podem ser divididos em três grandes grupos (formas): comportamento dominante, agressão emocional verbal e outros. Cada forma de violência se manifesta de maneira diferente. Sinais de comportamento dominante (usando o exemplo de um manipulador):

• vigilância. Começa consultando a lista telefônica, o correio ou as mensagens nas redes sociais. Em casos particularmente graves, evolui para uma vigilância 24 horas por dia de cada ação da vítima;
• proibição de comunicação. O manipulador passa a pressionar a vítima, privando-a da oportunidade de entrar em contato com colegas, amigos e até parentes;
• presença constante. Um homem se esforça para não deixar seu escolhido por um minuto. Ao mesmo tempo, ele pode permanecer em silêncio ou fingir que está ocupado;
• mudando responsabilidades. Não confundir com gigolôs, pois fazem com que a mulher se apaixone por eles para obter benefícios materiais e, por isso, trate-a bem. Isto também é manipulação, mas não é violência. Os homens que transferem responsabilidades para as mulheres comportam-se de forma rude e desafiadora, causando na vítima um sentimento constante de culpa;
• limitação de responsabilidades. Exatamente o oposto do ponto anterior. Nesse caso, o manipulador passa a ser um tirano, proibindo a vítima de cuidar de seus negócios. Essa mulher fica em casa e minimiza a comunicação com o mundo exterior.

Sinais de agressão emocional verbal:

1. Desprezo. Manifesta-se no ridículo da aparência, atividades, hobbies e visões religiosas vítimas.
2. Crítica. Estamos falando de uma avaliação tendenciosa das ações e ações de uma mulher. Podem ser comentários cáusticos sobre habilidades mentais, figura, etc. As declarações costumam ser acompanhadas de insultos.
3. Humilhação. Comunicação apenas por meio de insultos, em qualquer situação, mesmo no cotidiano.
4. Despotismo. Expressa-se no comportamento arrogante do manipulador, que, em vez de pedidos, dá apenas instruções.
5. Ameaças. A intimidação verbal muitas vezes envolve crianças, parentes próximos ou simplesmente coisas que são importantes para a vítima. O manipulador ameaça prejudicá-los, às vezes ameaçando suicídio.

Violência psicológica numa família por uma mulher, cujos signos pertencem ao terceiro grupo (outros):

• auto-elogio. Um homem se exalta objetiva ou tendenciosamente acima de sua esposa;
• necessidade de admiração. O manipulador lisonjeia deliberadamente a vítima para receber o mesmo elogio dirigido a ela;
• opressão. Manifesta-se provocando sentimentos de culpa na vítima;
• pressionando. O manipulador faz de tudo para deixar a mulher preocupada: mente, esconde informações, é hipócrita, etc.

Lembre-se que um caso isolado de manifestação de um sintoma não é violência psicológica contra homem ou mulher. Podemos falar de pressão emocional se ela se manifestar durante um longo período de tempo.

O mecanismo de desenvolvimento da violência psicológica na família

Tal fenômeno pode passar despercebido por muito tempo. Estágio inicial Nem a vítima nem mesmo o próprio estuprador podem perceber. Isto é especialmente verdadeiro para jovens casais que inicialmente vivem sob a influência de fortes emoções. Após o fim do período romântico, começam as repreensões sutis entre si. Eles podem se tornar ponto de partida para o desenvolvimento da violência psicológica, que progredirá por etapas:

1. Aumento das acusações contra o parceiro. O estuprador culpará a vítima por fazer tudo errado. Se tais ações não encontrarem resistência, o manipulador continuará a praticá-las até que a autoestima do parceiro mude para pior.
2. Supressão ativa da personalidade. Desde acusações até declarações graves que farão com que a vítima se sinta uma completa insignificância e ao mesmo tempo se sinta culpada por cada ação. O parceiro ficará deprimido, oprimido e quebrantado, mas buscará o motivo apenas em si mesmo, levando-se cada vez mais a um impasse emocional.
3. Nesta fase, a vítima está firmemente convencida de que falhou como pessoa e como parceiro.
4. Quebrado. A fase final, que pode durar toda a vida da família. A vítima fica completamente desorientada e incapaz de avaliar com sobriedade suas próprias ações, submetendo-se totalmente ao manipulador;

A manipulação na família, a violência psicológica na interação humana e outras pressões emocionais contribuem para o desenvolvimento de transtornos mentais. UM doença mental, por sua vez, provocam os físicos. Uma pessoa deprimida pode “afogar” os problemas no álcool, suprimi-los com drogas ou suprimir a dor emocional com dor física (cortar-se, bater-se).

Em casos extremos, uma pessoa deprimida pode tentar o suicídio.

Mesa de humilhação: problemas de pressão psicológica na família

Nem sempre é culpa do estuprador humilhar sua parceira. Se você olhar as histórias das vítimas, verá que em quase todas elas haverá um momento em que ela perdeu o “chamado de despertar”. Às vezes, as pessoas desempenham o papel de vítimas na vida - isso pode ser devido a traumas mentais precoces ou choques sofridos. Manifesta-se da seguinte forma:

• o papel de um mártir. É assumido pelo “estuprador do estuprador”, que se beneficia de um relacionamento tóxico ao despertar a simpatia de entes queridos ou estranhos;
• papel sacrificial após a experiência. Manifesta-se em quem teve experiência semelhante na infância ou em relacionamentos anteriores;
• papel salvador. A vítima quer salvar o tirano dos perigos (vício em jogos, dependência de drogas, adesão a uma seita, etc.).

Se uma vítima encontra um tirano num momento crítico da vida (perda de um ente querido, perda de emprego, acidente), e ele a tira temporariamente do seu estado de depressão, ela pode ignorar a violência contra si mesma durante muito tempo. Isso se deve ao fato de que o manipulador em sua mente estará associado a emoções positivas.

Características do enfrentamento da violência emocional na família: como prevenir

É muito fácil prevenir o fenômeno nos primeiros estágios. Se o estuprador for rejeitado, ele pensa em suas ações e pode mudar seu padrão de comportamento. Você pode iniciar o confronto com:

• senso de si mesmo. Se o seu eu interior está constantemente deprimido, você precisa pensar;
• conversa direta. No primeiro estágio, quando o parceiro está apenas começando a apresentar comportamento dominante (ou outro), você pode fazer a pergunta “de frente”: por que ele está fazendo isso;
• avaliação objetiva da realidade. É preciso analisar as acusações do companheiro e tirar conclusões sobre quão bem fundamentadas;
• controle sobre a situação. O comportamento tirânico não pode ser deixado ao acaso; É melhor esperar até que o parceiro entre boa localização espírito e converse com ele sobre o problema;
• demonstrações de seus qualidades positivas. Um cônjuge propenso à manipulação na família e à violência psicológica precisa ser lembrado de quanto de bom existe em sua outra metade. Ele deve sentir uma pessoa ao lado dele.

Que tipos de violência psicológica você conhece? Você pode dizer com segurança que seus entes queridos não estão pressionando você? Em qualquer caso, lembre-se que os acontecimentos se desenvolvem de forma gradual e muitas vezes despercebidos pela vítima e pelo próprio estuprador. As consequências de tais ações podem ser inevitáveis. Se você encontrar esse fenômeno, lembre-se de que você sempre pode procurar ajuda de

A violência psicológica na família é uma frase que muitas vezes pode ser ouvida nas telas de TV ou nas páginas dos jornais. A violência é considerada comportamento agressivo, mutilação física, espancamentos regulares do pai ou irmão e assim por diante.

Mas este não é o único tipo de violência que muitas pessoas sofrem. A violência psicológica é uma forma de violência em que o agressor influencia o psiquismo da vítima por meio de insultos, humilhações, negligência, coerção para realizar determinadas ações ou ridículo.

Um grande número de pessoas enfrenta esses ataques psicológicos e é prejudicado por eles. O que é violência psicológica e como se proteger dela? Que remédios a psicologia aplicada pode recomendar?

A violência psicológica consiste principalmente em influenciar o psiquismo de uma determinada pessoa a fim de quebrar ainda mais sua força de vontade na tomada de decisões, estabelecer controle sobre suas ações ou privá-la de suas próprias opiniões e interesses.

Reconhecer a violência psicológica pode ser difícil, pois não tem consequências físicas específicas que possam ser apresentadas à polícia ou em tribunal. Muitas vezes acontece que a agressão emocional se soma a outros tipos de violência, mas às vezes existe de forma isolada ou se expressa de forma sofisticada e oculta.

Que sintomas a vítima apresenta?

Se pelo menos um dos familiares vivenciar condições características de vítimas de violência psicológica, o ambiente não poderá mais ser chamado de saudável. Sinais de violência psicológica que a maioria das vítimas vivencia:

1. Medo ou ansiedade que muitas vezes parece infundado.
2. Sentimentos de impotência, impasse e confusão, desesperança.
3. Sentimentos de culpa e vergonha, sentimentos de inutilidade e inferioridade.

Esses sintomas são especialmente pronunciados naqueles que sofreram violência na infância e na adolescência. Mesmo após cessado o contato com o agressor, a pessoa ainda lida com as consequências da violência psicológica e vivencia estados desagradáveis.

Raízes e antecedentes do problema

Claro, nada surge do nada. Via de regra, quem se torna agressor também apresenta traumas emocionais profundos.

A pressão emocional vivida na família onde cresceu, ou a violência física de parentes ou entes queridos, podem devorar uma pessoa por dentro durante anos, formando em sua mente ressentimento, crueldade e desejo de vingança. Essa criança cresce complexa e amargurada com o mundo inteiro, o que posteriormente leva a patologias nos relacionamentos.

Já em idade madura, tendo conquistado poder sobre outra pessoa, como seu cônjuge ou filho, o agressor entende que pode se vingar de seus traumas de infância.

Toda a negatividade acumulada começa a sair, o que leva ao surgimento de violência psicológica na família. Muitas vezes a pessoa não entende o dano que causa a outras pessoas ou não entende, mas não consegue se controlar totalmente nos momentos de raiva, quando é ridicularizada ou rejeitada.

Muitos agressores relatam sentir dores de consciência, mas não conseguem parar de insultar, gritar, ignorar ou insultar a vítima.

Há quem não saiba os motivos do seu comportamento, há também quem suspeite que algo está errado com ele.

Em todos os casos, os agressores sentem maior ou menor grau de prazer sádico por suas ações. Dominar os membros da família torna-se uma forma de aliviar a própria ansiedade, obter alegria maligna, aliviar a tensão ou se divertir.

Formas de influência psicológica

Os tipos de violência psicológica podem ser divididos em dois grupos: repressão direta e manipulação (agressão oculta).

Coerção direta

Esta forma de influência psicológica inclui ordens do tipo “Faça porque eu te disse!”, coerção violenta, chantagem grosseira, por exemplo, “ou você faz isso, ou eu vou bater em você!”

Os agressores nem sempre sabem exatamente o que estão fazendo e por que, apenas alguns deles causam danos deliberadamente. Ao mesmo tempo, não levam em consideração os interesses e desejos da vítima, nem os utilizam como instrumento de manipulação. Essas pessoas se distinguem pelo desejo de comandar, dispor, indicar e suprimir a vontade de resistir.

Manipulação

Esta é uma forma de violência psicológica em que o agressor incentiva a vítima a cometer determinadas ações, mas não por meio de coerção direta, mas por meio de ações indiretas.

Quais métodos o manipulador usa:

1. Mentiras em qualquer forma, desde ficção até distorção ou ocultação de fatos. A mentira é necessária para que a vítima receba informações falsas e seja obrigada a agir com base nessas informações da maneira que o agressor necessita.
2. Certo comportamento. Por exemplo, alguns fingem estar doentes para que a vítima cuide deles, e alguns fingem estar zangados para que a vítima fique com medo e se torne obediente. Ao mesmo tempo, a manipulação difere das ações comuns porque o agressor não comunica diretamente seus objetivos e motivos, mas com a ajuda de vários truques leva às ações necessárias.

Freqüentemente, o manipulador finge sentimentos para conseguir algo, mas na verdade não os experimenta. Além disso, os sintomas sentidos pela vítima correspondem plenamente ao quadro de violência psicológica.

O instrumento de manipulação são muitas vezes os sentimentos da vítima, por exemplo, sentimentos de ciúme, raiva ou ressentimento, sentimento de inferioridade ou medo.

Ao induzir artificialmente esses estados, o manipulador atinge seus próprios objetivos, mas não se importa que isso prejudique outra pessoa.

Como a violência psicológica se manifesta nos relacionamentos?

Segundo as estatísticas, uma em cada quatro mulheres é vítima de violência doméstica. O tipo de violência mais comum nos relacionamentos é a sexual, em que o homem atua como torturador, obrigando a mulher a fazer sexo contra sua vontade.

Dois tipos de violência são usados ​​aqui, tanto física quanto psicológica.

Freqüentemente, uma mulher é forçada a ter relacionamentos íntimos porque o marido ameaça traí-la, provoca ciúme ou fica ofendido. Existe uma categoria de homens que destroem a auto-estima das mulheres e depois as obrigam a cumprir o seu dever conjugal.

Existem sinais claros de violência em um relacionamento aos quais toda mulher deve prestar atenção:

• insultos e humilhações;
• isolamento de amigos e entes queridos;
• punição pelo tempo passado fora de casa;
• culpa por todos os problemas;
• ciúme excessivo;
• incutir medo e culpa;
• uso de força física.

Freqüentemente, a violência psicológica nos relacionamentos é combinada com o abuso de álcool ou drogas. Infelizmente, muitas mulheres são forçadas a suportar esse tratamento durante toda a vida, porque não veem uma saída para a situação atual por uma série de razões:

• dependência de um homem em termos materiais;
• falta de moradia própria;
• baixa autoestima e indecisão;
• medo da solidão;
• relutância em deixar filhos sem pai.

É importante enfatizar que as crianças em famílias onde um dos pais reprime e humilha o outro sofrem danos colossais na sua psique. Você não precisa aturar isso! Existe uma saída mesmo nas situações mais difíceis.

Se você foi vítima de violência doméstica e não vê saída para a situação atual, consulte um psicólogo ou entre em contato com um centro de crise.

Abuso psicológico de crianças

A questão da violência física ou psicológica contra uma criança é muito aguda. Se mesmo um adulto é muitas vezes incapaz de defender os seus direitos e repelir um agressor, então uma criança é ainda mais incapaz de se defender.

Os pais, que inicialmente têm autoridade sobre os filhos, vários motivos começar a suprimir sua personalidade. No seu desejo de controlo total, privam as crianças da oportunidade de tomar decisões independentes, limitam a liberdade, ignoram necessidades e sentimentos e fazem exigências excessivas.

A gama de ações prejudiciais de um pai é individual em cada caso, alguns têm mais controle aparência uma criança, algumas ações e outras estudos ou hobbies. Um sádico pode transformar a vida de uma criança em um verdadeiro inferno, do qual é difícil para a criança sair.

A violência psicológica contra crianças é provocada os seguintes problemas pais:

1. Sentimento da própria inferioridade. Manifesta-se como um desejo de se afirmar de forma latente ou explícita às custas da criança, de humilhá-la, de desvalorizar suas conquistas. Ao mesmo tempo, o agressor sente satisfação com as lágrimas alheias, com o humor estragado ou com um escândalo.
2. Sentimento de medo. Manifesta-se como cuidado excessivo, supostamente para o bem. Tanto pais quanto mães abusam disso. Para um desenvolvimento normal, a criança necessita de certa autonomia, quantidade ações independentes e as decisões aumentam com a idade. E nem todos os pais estão prontos para dar aos filhos a oportunidade de se desenvolverem com segurança. As crianças muitas vezes compensam a sua própria ansiedade à custa das crianças, usando o controlo como forma de se acalmarem.
3. Tendências sádicas. Todos os agressores têm traços sádicos em um grau ou outro, mas existe uma categoria de pessoas que sentem uma necessidade urgente de reprimir outra pessoa. Geralmente esse distúrbio está associado a baixa autoestima e ansiedade.

Muitos pais não percebem que têm um efeito deprimente no psiquismo dos filhos ou acreditam que esse processo é necessário para fins educacionais.

A maioria dos agressores não recorre ao psicólogo de família porque não vê problema em seu comportamento e os danos a outras pessoas pouco lhes interessam. Felizmente, existem famílias onde pelo menos um dos pais tem o suficiente senso comum para mudar alguma coisa.

Violência psicológica contra crianças na escola

A violência psicológica na escola é muito comum. Em quase todas as aulas há sempre um perdedor que toda a turma recupera. Os fatos da pressão emocional nas escolas não ficam escondidos, falam muito sobre isso, mas a situação em lado melhor não muda.

A relutância dos professores e dos pais em incutir nas crianças, desde o nascimento, um sentido de humanismo, tolerância e respeito pelas pessoas com deficiência tem um impacto negativo na educação e na percepção do mundo. Crescem cruéis, amargurados, com vontade de se afirmar às custas de todos os mais fracos.

Para reduzir e minimizar a violência psicológica nas escolas, o psicólogo deve trabalhar com as crianças, bem como com os professores, que muitas vezes ignoram a essência e a dimensão do problema ou são eles próprios agressores.

Fatos de violência psicológica, ridicularização ou bullying por parte de professores ou colegas devem ser comunicados ao psicólogo escolar. Se uma criança reclama de uma atitude preconceituosa por parte do professor, você deve apoiá-la e ajudá-la a encontrar uma saída para a situação, e não dizer: “O professor tem sempre razão”.

Como se proteger da violência psicológica?

A proteção contra a violência psicológica e a segurança são componentes importantes para a saúde emocional de uma pessoa. Para lutar contra o agressor, a vítima de violência psicológica deve não só conhecer os métodos de lidar com ela, mas também, antes de tudo, encontrar força e coragem para implementá-la.

Um plano passo a passo para começar a sair da zona de violência:

1. Analise a situação. O mais importante é admitir que existe um problema e não há necessidade de fugir dele. Muitas pessoas mantêm relacionamentos prejudiciais há tanto tempo que acham difícil imaginar qualquer outra experiência.
2. Conte para parentes ou amigos. Você não deve tentar sobreviver sozinho à violência; os parentes devem estar cientes da situação atual.
3. Contate especialistas. Não há necessidade de ter vergonha ou medo de procurar ajuda de profissionais. Existem linhas diretas para as quais você pode ligar gratuitamente e anonimamente e contar a um conselheiro o que está acontecendo. Além disso, existem serviços gratuitos assistência psicológica, onde qualquer pessoa pode consultar um psicólogo sobre seu problema.

A violência doméstica na família não é a norma! Na maioria dos casos, a vítima não consegue se defender ou fica dependente do agressor, e não vê força ou coragem para mudar a situação.

O ímpeto para uma ação decisiva pode ser a preocupação com a felicidade de seu filho, o medo da morte ou uma quantidade suficiente de danos recebidos. Infelizmente, um grande número de pessoas morre antes de poder fazer qualquer coisa.

Se entre seus conhecidos, parentes ou amigos houver uma pessoa que sofreu violência psicológica ou atualmente sofre de um agressor, você pode contar a ele sobre as opções de ajuda gratuita (e paga) de um psicólogo.

Se analisarmos os motivos das pessoas que se casam, então a principal necessidade vida familiaré uma sensação de segurança que quase todas as pessoas precisam. Mas, infelizmente, nem sempre temos uma sensação de segurança absolutamente garantida, além disso, muitas vezes o nosso parceiro não está muito preparado para nos fornecer segurança ou não sabe como fazê-lo; E, em alguns casos, ele pode representar os seus próprios cenários em que a segurança do parceiro não é um valor.

Por segurança entendemos não só o seu aspecto físico, mas também o psicológico. Muitas vezes a violência psicológica é quase invisível e parece um desejo de “melhorar” um parceiro, de “fazer-lhe bem”, de lhe dar a compreensão do que é “certo” e do que está “errado” na sua vida. Ao mesmo tempo, a violência psicológica pode ser utilizada tanto por homens como por mulheres, tanto entre si como em relação às crianças. É importante ser capaz de reconhecê-lo numa fase inicial.

Depreciação

Tudo é desvalorizado: contribuição para a família (“você não ganha dinheiro”, “você fica em casa”, “a sopa está muito salgada”), a personalidade do companheiro (“você não está se desenvolvendo”), a aparência (“ você está gordo”). Um companheiro ou filho é constantemente criticado, suas deficiências e fracassos são constantemente apontados para ele, muitas vezes isso parece ridículo diante de outras pessoas, onde o objetivo é evocar sentimentos de culpa e vergonha, que se transformam em complexos de inferioridade. Muitas vezes é muito difícil para uma pessoa recuperar-se de tal relacionamento;

Controlar

Normalmente, o parceiro ou pai exerce um controle muito rígido sobre o que o parceiro ou filho faz, com quem se associa, aonde vai e como se veste. Ele insiste que é sempre consultado até mesmo sobre as decisões mais pequenas, controla as finanças, conversas telefônicas, redes sociais, contatos, hobbies. Em caso de desobediência à sua vontade, tenta punir reforçando todas as formas de restrições e suprimindo a vontade com proibições estritas, muitas vezes acompanhadas de chantagem ou histeria.

Iluminação a gás

Uma das formas mais graves e intoleráveis ​​de violência psicológica está escondida atrás de uma palavra tão elegante. Uma pessoa que usa gaslighting nega a adequação de seu parceiro ou filho: “pareceu para você”, “não aconteceu”, “você simplesmente não entende”. Eventos, sentimentos e emoções são frequentemente negados. Uma pessoa que sofreu gaslighting sente como se estivesse enlouquecendo. As vítimas são frequentemente vítimas de gaslighting violência sexual quando o estuprador convence constantemente a vítima de que ela entende algo errado, ou mesmo nega o fato da violência. Pessoas próximas que não acreditam na vítima podem fazer o mesmo, acusando-a de fantasias estranhas e recusando-se a acreditar no que está acontecendo.

Ignorando

O distanciamento emocional é muito difícil de suportar para as crianças, uma vez que a importância do apego a um adulto para elas é a chave para o surgimento de uma confiança básica no mundo como um todo. A criança sente que se o mais importante e pessoa significativa não dê a mínima para seus sentimentos, emoções e ações, então estranhos definitivamente não precisarão dele. Ignorar muitas vezes se torna a causa de pensamentos suicidas e outras formas radicais de atrair atenção para si mesmo. Os adultos também têm dificuldade em lidar com o constante desrespeito pelas suas necessidades e sentimentos, o que provoca sentimentos de culpa e desesperança.

Isolamento

O isolamento difere do ignorar porque não é o próprio estuprador que se distancia do parceiro, mas o obriga a excluir de sua vida parentes e amigos, todos menos ele. Assim, o estuprador fecha todas as comunicações do companheiro ou filho. Privado de apoio e, via de regra, a vítima está proibida de qualquer comunicação com familiares, o estuprador torna a vítima totalmente dependente emocionalmente de si mesma. Amigos e colegas também são excluídos da comunicação, o que leva à perda até mesmo da oportunidade teórica de pedir ajuda a alguém.

Chantagem e intimidação

Os objetivos destas formas de violência psicológica são privar a vítima da sua própria vontade, da sua própria opinião e subordiná-la completamente aos seus desejos e modo de vida. Muitas vezes, nessas formas de violência, a pessoa é apresentada a uma pessoa com material de natureza íntima, que é utilizado como prova incriminatória: “se você se comportar mal, direi que você fez xixi na cama”, “se não faça o que eu quiser, mostrarei a todos suas fotos nuas.” Sentimentos de vergonha e constrangimento obrigam a vítima a abandonar seus próprios planos para agradar os desejos do estuprador.

O que fazer

Qualquer que seja a forma de abuso psicológico, é importante saber que lidar com a violência durante uma relação com um agressor é muito difícil. Portanto, é muito importante primeiro sair de uma situação de violência e depois lidar com o seu parceiro. Desistir significa literalmente afastar-se do agressor, fugir ou até mesmo desaparecer de sua vista. Afinal, se você estiver por perto, o estuprador encontrará formas de influenciá-lo, como sempre fez. É muito difícil para as crianças nesta situação se os próprios pais praticarem violência psicológica. Muitas vezes saem de casa intuitivamente, tentando assim resistir à violência.

Para prevenir a violência psicológica, é importante desenvolver em você e nos seus filhos duas, na minha opinião, as competências mais necessárias: a capacidade de pensar criticamente e a capacidade de confiar nos seus sentimentos.

Pensamento crítico ajudará a reconhecer a tempo a violência psicológica, durante a qual ocorre frequentemente um grande número de distorções de fatos e eventos.

Confiar nos seus sentimentos ajuda você a entender que o que está acontecendo é realmente violência se naquele momento em que o estuprador está ao seu lado você se sente mal. É importante saber nomear seus sentimentos, ter pessoas próximas que possam te ouvir e refletir seus sentimentos, talvez seja um psicólogo profissional.

E lembre-se: não há vergonha em pedir ajuda, é um componente importante do instinto de autopreservação – um instinto humano básico;

Ekaterina Goltsberg

Sugiro que uma das razões pelas quais pode ser difícil abandonar uma relação destrutiva é porque a vítima não percebe que o seu parceiro é um agressor e é violento com ela. Com a violência física tudo é mais ou menos claro: bater significa espancar, mas a violência psicológica pode ter uma forma oculta e ser invisível, a menos que seja insultos abertos e humilhações.

No entanto, só porque o abuso emocional não é reconhecido e chamado de abuso não o torna menos destrutivo para o bem-estar mental da vítima, por isso penso que é importante poder percebê-lo. Saber quais formas ele assume tornará mais fácil reconhecê-lo.

Então, Que tipos ou tipos de abuso emocional podem ser distinguidos?

1. A primeira coisa que vem à mente é, claro, iluminação a gás. Uma forma universal de abuso psicológico que parece estar presente em todos os relacionamentos destrutivos. A essência do gaslighting é que a vítima seja informada de que sua percepção da realidade não é adequada e seja imposta alguma outra compreensão do que está acontecendo, que seja conveniente para o agressor.

Por exemplo, que é completamente normal que o marido ande sozinho à noite com outras meninas enquanto a esposa fica em casa com o filho, ou que na verdade ninguém levantou a voz, mas tudo pareceu à vítima. Além disso, por exemplo, gaslighting é acusar a vítima de que todos os problemas no relacionamento são por causa dela. , e o agressor é um coelhinho sofredor, branco e fofo. Para entender o que está acontecendo, você pode descrever os acontecimentos da forma mais imparcial possível, na forma de fatos, e depois lê-los, imaginando que esta não é a sua história. Também é muito importante resistir à iluminação a gás.

Se alguém te convence de que a sua compreensão da realidade é subjetiva e a dele é objetiva, saiba que isso é manipulação. Você pode ler mais sobre manipulação e como resistir a ela em meu artigo:.

É surpreendente que às vezes não apenas o parceiro abusivo se envolva em gaslighting, mas também o círculo imediato da vítima: “Você está exagerando”, “Nem tudo está tão ruim com você”, “Todo mundo vive assim”, “Você está pressionando com ele/ela, não é da conta de ninguém.” A pessoa a quem tudo isso é instilado realmente começa a sentir que há algo errado com ela, que é muito emotiva e, em vez de acreditar em seus sentimentos e aumentar sua distância do agressor, começa a se repreender por eles.

Muitas coisas interessantes foram escritas sobre iluminação a gás, mas não vou recontar tudo. Você pode ler mais sobre isso, por exemplo, em um artigo no site de Psicologia: “” ou no site do Clube Feminino:.

2. Retenção- isso está desviando a conversa do assunto que o preocupa. Pode se manifestar na forma de falar sobre o problema, rir dele ou deixá-lo sem resposta. questões importantes. A pessoa parece não se recusar a falar com você, mas a conversa acaba sendo absolutamente infrutífera, nada pode ser esclarecido ou explicado. Depois dessas conversas, você fica com uma sensação de devastação e desamparo.

3. Negligência- mais um forma passiva violência. Negligência traduzido do inglês significa negligência, desatenção, negligência. É definida como a incapacidade e/ou falta de vontade de prestar cuidados, assistência e apoio aos adultos e crianças pelos quais o agressor é responsável.

Esta é uma das formas mais graves de abuso emocional e tem o pior impacto na saúde da vítima. Inclui a desvalorização das necessidades fisiológicas e de saúde da vítima, bem como a violência económica. Variantes de negligência: recusa em usar proteção durante o sexo; “erros” intencionais durante a contracepção que levam à gravidez; transferir todas as responsabilidades domésticas para uma pessoa e recusar ajudar; empurrar a vítima para uma cirurgia plástica; recusa em colocar fones de ouvido enquanto toca ou ouve música/assiste filmes quando o outro quer dormir e muito mais.

“Se seus interesses, opiniões e necessidades são negligenciados, isso é negligência. Se você ficar sem ajuda, atenção, cuidado e cuidado em uma situação em que você está desamparado e/ou é perigoso para sua saúde e sua vida, isso é negligência. Se em resposta a um pedido de ajuda você ouvir “você não precisa disso” - isso é negligência. Se suas necessidades são chamadas de caprichos e/ou ignoradas, isso é negligência. Se lhe forem negadas as necessidades básicas de alimentação de qualidade, sono, descanso, segurança, habitação, vestuário, cuidados médicos, tratamento - isto é negligência. Se o seu parceiro “esquece” o tempo todo e viola seus acordos, se ele transfere para você suas responsabilidades de cuidar dos filhos, da casa e dos animais de estimação - isso é negligência.” Mais detalhes sobre negligência com exemplos podem ser encontrados em.

4. Chantagem emocional- aumento do distanciamento emocional, frieza nos relacionamentos, boicote caso faça algo que não seja o que o agressor precisa. Aqueles. o agressor parece estar dizendo: “Não vou me comunicar com você se você fizer/não fizer isso”. Não se trata apenas de ressentimento como reação a algumas dificuldades de relacionamento, esta é a punição deliberada de um parceiro “desobediente”. A chantagem emocional pode ser muito dolorosa, mesmo que a vítima entenda que o parceiro abusivo está fazendo isso especificamente para obter dela um determinado comportamento. Este tipo de violência prejudica especialmente aqueles que vivenciaram um tipo semelhante de rejeição parental na infância. Infelizmente, isso acontece com frequência. Provavelmente, cada um de nós já testemunhou mais de uma vez situações em que dizem às crianças: “Você está se comportando mal, não sou seu amigo”. Se você está sendo chantageado emocionalmente, a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo neste momento é esta.

A chantagem emocional deve ser diferenciada das consequências inevitáveis. Consequências inevitáveis ​​são coisas que acontecem independentemente da sua vontade, não são feitas de propósito e não podem ser alteradas ou evitadas. Por exemplo, o ressentimento é uma reação espontânea natural ao tratamento rude de ente querido. O ressentimento consiste em dor e raiva, cujo objetivo é aumentar a distância. Não querer comunicar de forma confidencial e próxima com um agressor é normal e não chantagem emocional.

5. Críticas à aparência, personalidade, caráter.

Qualquer crítica indesejada sobre as qualidades de uma pessoa é uma violação dos seus limites. Infelizmente, esta ação é tão comum que muitas vezes é percebida como uma parte normal da comunicação. Isso é especialmente comum nas relações entre pais e filhos.

Muitos pais pensam que é sua responsabilidade apontar ao filho as suas “deficiências”, lembrá-lo de que ele é preguiçoso, desatento, descuidado, que tem mau caráter etc., porque: “Se não eu, quem vai contar a ele sobre isso?”

Mas o problema é que qualquer avaliação é subjetiva e, além disso, ao avaliar negativamente uma criança, formamos para ela um autoconceito negativo e ela só se comportará no futuro confirmando isso. Então não há benefício nisso, mas há muito mal. Uma avaliação negativa de uma pessoa é sempre injusta, porque... generaliza demais, dói, diminui a autoestima da pessoa e cria a sensação de que há algo errado com ela.

Porém, tendo recebido críticas de nossos pais na infância, nós, mesmo quando adultos, em relacionamentos próximos e não muito próximos, podemos considerar as críticas como certas ou simplesmente nos perder, sem saber como reagir a elas. Parece-me que uma resposta aceitável é: “Não pedi que expressasse a sua opinião sobre mim. Por favor, não faça isso."

6. Controle, ciúme inapropriado. O controle das ações, movimentos e círculo social de uma pessoa por outra raramente (ou é?) voluntário de ambos os lados, o que significa que o agressor invade o espaço pessoal da vítima usando manipulação, iluminação a gás, chantagem emocional, etc. isso, como outras violações de limites, pode parecer uma comunicação normal amar pessoas. No entanto, se isso for desagradável para você, então não é normal.

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