Triângulo de braço no Jiu-Jitsu: principais tipos e defesa básica. Triângulo de braço no Jiu-Jitsu: principais tipos e defesa básica Como fazer a técnica do triângulo
Estrangulamento " triângulo"(eng. Triangle Choke, port. Triângulo) ou como é chamado em " sankaku-jime", é uma espécie de estrangulamento em que o braço e o pescoço são agarrados pelas pernas. Externamente, essa empunhadura tem o formato de um triângulo. Tal como acontece com o estrangulamento, a artéria carótida, através da qual o sangue chega ao cérebro, é comprimida, fazendo com que o oponente perca a consciência. O criador da técnica é o judoca Tsutane Oda. Triângulo frequentemente usado em artes marciais mistas, Jiu-Jitsu e artes marciais.
Descrição do desenho do triângulo
O triângulo é um dos estrangulamentos mais poderosos com as pernas. Na maioria das vezes, essa pegada é conseguida a partir de uma posição por baixo, agarrando o pescoço do oponente com as pernas, formando uma espécie de trava. A posição a partir da qual é realizado o estrangulamento é denominada "". Esta é uma posição defensiva em que o lutador que executa a técnica fica deitado de costas com as pernas enroladas no corpo do oponente.
Neste momento, você precisa pressionar o queixo contra o peito, tentar bloquear os golpes do oponente e monitorar cada ação dele para não errar nenhum golpe.
Em seguida, as pernas realizam uma pegada oblíqua no pescoço e na axila do oponente, após o que a perna que está no pescoço do oponente (direita) é colocada sob a segunda perna (esquerda). E então a perna esquerda precisa ser abaixada, fechando assim a fechadura.
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O estrangulamento triangular de braço, também conhecido como Gatame Kata, é uma das finalizações mais básicas, porém mais eficazes, que você aprenderá nos primeiros meses de treinamento de Jiu-Jitsu. Existem diversas variações dessa técnica e abaixo você pode aprender mais sobre elas e entender a melhor forma de implementá-la em seu próprio jogo.
Braço Triângulo da montagem
Provavelmente a maneira mais fácil de alcançar um triângulo com as mãos é montando. A primeira coisa que você precisa fazer é passar a mão por baixo do pescoço do oponente. Mas tome cuidado, pois assim você não conseguirá apoiar a mão no tatame em caso de ponte do adversário. Depois disso, você precisa bloquear a mão do oponente do outro lado, entre o seu pescoço e o dele. Você pode se ajudar com a segunda mão para levantar mais alto a mão do oponente e ter tempo de abaixar a cabeça até o tatame para que ele não devolva a mão. Se a mão do oponente estiver bloqueada entre o seu pescoço e o dele, e do outro lado o pescoço do oponente estiver bloqueado pela sua mão, então você quase completou a técnica. Resta apertar bem o pescoço do oponente, usando seu próprio peso, claro, mas tenha paciência, esse está longe de ser o estrangulamento mais rápido do Jiu-Jitsu.
Aconselhamos fortemente que você aprenda a pegar seu oponente com esta técnica usando apenas uma mão (com a qual você segura a cabeça) e sua cabeça (com a qual você pega a mão do oponente e a bloqueia) - se você aprender como entrar na técnica em assim, use a outra mão para finalizar será muito mais fácil para você. Você pode tornar a finalização ainda mais fácil descendo para o controle lateral do lado em que a mão bloqueada do oponente está localizada. Isso aumentará significativamente a pressão e o oponente baterá muito mais rápido, e assim você se protegerá das tentativas do oponente de virá-lo.
Triângulo do braço em posição
Tal desempenho pode ser visto muito raramente, devido à sua complexidade e à disponibilidade de saídas mais convenientes para este acelerador. O problema aqui é que para controlar o adversário e manter ângulo desejado exercer força em pé é quase impossível, a menos que você tenha as costas do oponente contra a gaiola, como você pode ver no vídeo abaixo.
Braço Triângulo do apoio lateral
Outra variação, quase idêntica à primeira opção, mas aqui toda a movimentação e acesso à recepção começa pelo controle lateral. Como na primeira opção, primeiro você precisa agarrar o pescoço do oponente com uma das mãos. Agora você está esperando o momento de contra-atacar. Se o seu oponente tentar afastar sua cabeça com a outra mão, esta será uma excelente oportunidade para pegá-lo em um triângulo com a cabeça. Tudo o que você precisa fazer é pular para o outro lado ou atravessar a montaria.
Triângulo de braço da meia guarda por baixo
A técnica também pode ser executada na posição de meia guarda por baixo. Da mesma forma, você pega seu oponente na posição desejada e com uma ponte leve você pode distraí-lo e ajustar a pegada - é bem possível que você consiga completar o movimento, mas lembre-se que finalizar nesta posição será muito mais difícil do que as opções descritas acima.
Proteção Triângulo de Braço
A defesa contra um triângulo com as mãos é extremamente simples e se chama telefone. Com a mão presa, você faz um movimento como se estivesse atendendo um telefonema, colocando um aparelho imaginário no ouvido. Esta ação criará Espaço pequeno entre o pescoço e o braço bloqueado, o que provavelmente permitirá que você respire e o sangue flua melhor através dos “livros dos sonhos”. Lembre-se de que você não deve permanecer nessa posição; você deve fazer todos os esforços possíveis para finalmente sair dessa posição desastrosa. Observe que esta é apenas uma PROTEÇÃO básica contra recepção, que lhe dará algum tempo, mas não a técnica de preparação em si. Existem muitas técnicas para sair desta situação e esse assunto vale um artigo separado.