როგორ შევინარჩუნოთ ელასტიური ლოყები ნაოჭების გარეშე: სავარჯიშოების ნაკრები. სახის ვარჯიშები ლოყების ასამაღლებლად: მარტივი ტექნიკა

ლოყის კუნთის შესუსტებისა და ცხიმის ნაწილობრივი გადაადგილების გამო ქვევით, ლოყები იშლება და წარმოიქმნება ჯოხები. სწორედ ეს ცვლილებებია დაბერების ერთ-ერთი ყველაზე გამოხატული ნიშანი.

ასეთი მეტამორფოზების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეასრულოთ სპეციალური ვარჯიშები ლოყებისთვის - ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ლოყის კუნთების შესუსტება, რის წყალობითაც სახე შეინარჩუნებს ახალგაზრდობას.

თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ სავარჯიშოების კომპლექსს, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ განმეორებითი ცვლილებები და შეამციროთ მათი გამოვლინებები.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები და შევამციროთ მათი გამოვლინება

ლოყის კუნთი (ლათ. Musculus buccinator) ღრმად მდებარეობს ლოყის სისქეში, ზემოდან დაფარულია ცხიმიანი სხეულით და ამიტომ გაცილებით ადვილია მისი შეგრძნება შიგნიდან, სადაც გამოყოფილია პირის ღრუდან. მხოლოდ პირის ღრუს ლორწოვანი გარსით. ეს კუნთი მიმაგრებულია პტერიგომანდიბულურ ნაკერზე, ეშვება ბრტყელი ლენტის სახით ლოყის გასწვრივ, კანში ჩადის პირის კუთხეებთან ახლოს.

ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ:

• ლოყების დაცვენის მიზეზები;
• სავარჯიშოები ლოყებისთვის: ტექნიკა და შედეგები/

რა არის ლოყების დაცვენის მიზეზები?

ბუკალის კუნთი პასუხისმგებელია წოვის რეფლექსზე - ამ მიზეზით ის მოცულობითი და ძლიერია ჩვილებში. იგი მიმაგრებულია პირის კუთხეებზე და შეუძლია მათი უკან დახევა ღიმილის დროს.

ძლიერი, მკვრივი ლოყის კუნთი და მოცულობითი ცხიმოვანი საფენი ქმნის ლოყების ახალგაზრდულ სიმტკიცეს, რაც დამახასიათებელია ჩვილებისა და ახალგაზრდა გოგონებისთვის. დროთა განმავლობაში ლოყის კუნთი შესუსტდება, ლოყებში ცხიმის რაოდენობა მცირდება, ნაწილობრივ კი ქვევით მოძრაობს და მონაწილეობას იღებს ჯოხების წარმოქმნაში.

ამ მიზეზით ლოყები დეპრესიაში გარდაიქმნება და არახელსაყრელი პირობები (მოწევის გამო ზედმეტი სიმშრალე და ჭარბი გარუჯვა, კბილების დაკარგვა) იწვევს ვერტიკალური ნაოჭების წარმოქმნას.

მდგომარეობას ისიც ამძიმებს, რომ კუნთი სუსტდება, ის ნაკლებად ელასტიური ხდება. როდესაც კუნთი სიგრძეს კარგავს, ის ტუჩების კუთხეებს გვერდებზე იწევს, რაც ხელს უწყობს „სიცილის ხაზების“ ფორმირებას.

დაბერების პირველი ნიშნების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად ან მათი გამოვლინების შესამცირებლად, უნდა გამოიყენოთ სპეციალური ვარჯიშები ლოყებისთვის.

ლოყების ვარჯიშები: ტექნიკა და შედეგები

დათბობა: ბუკალის კუნთების გააქტიურება

IP: ამ ვარჯიშის შესრულება შესაძლებელია როგორც მჯდომარეზე, ასევე დგომაზე, მთავარი მოთხოვნა არის იდეალურად სწორი ზურგი. თითები სახეზე უნდა დაიდოთ ფოტოზე არსებული ნიშნების მიხედვით.

• პატარა თითი - პირის კუთხესთან ახლოს;
• საჩვენებელი თითი - ყურის ტრაგუსთან ახლოს;
• უსახელო და შუა კუნთები ნაწილდება მათ შორის ბუკალური კუნთის ბოჭკოების გასწვრივ.

შესრულება: აუცილებელია თითებით ნაზი პულსირებული მოძრაობების გაკეთება, ბუკალური კუნთის ბოჭკოების გასწვრივ მოძრაობა (მიმართულება ნაჩვენებია ისრებით ფოტოში).

ლოყებისთვის ამ სავარჯიშოს შესრულებისას მნიშვნელოვანია მთელი ყურადღება თითებზე გადაიტანოთ – ამ გზით შეგიძლიათ იგრძნოთ კუნთის რეაქცია. პულსი უნდა გაგრძელდეს 30-60-90 წამის განმავლობაში (დამოკიდებულია შეგრძნებებზე).

გთხოვთ გაითვალისწინოთ: არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩათხაროთ ფრჩხილები და თითები კანში, არ გადააადგილოთ ან დაჭყლიტოთ კანი. განახორციელეთ მხოლოდ მსუბუქი წნევა თითის წვერებით, თითქოს ცდილობთ თქვენი ენერგიის შეკუმშვას კუნთში, რომელიც დროთა განმავლობაში იწყებს თავისთავად დაძაბვას და დაჭიმვას.

შედეგი: ბუკალის კუნთი იღვიძებს და თბება, უმჯობესდება სისხლის მიწოდება, კუნთი ოდნავ იკეცება უკან და ზევით.

სიძლიერის ვარჯიში "საყვირი": ლოყების ელასტიურობა

IP: ეს სავარჯიშო ლოყებისთვის ასევე შეიძლება შესრულდეს როგორც ჯდომით, ასევე დგომით, ისევ ზურგი სწორი უნდა იყოს. გაშალეთ თითები და მათით შეისწორეთ ლოყების და ტუჩების კანი.

Შესრულება:

• ლოყები უნდა იყოს გაბერილი, ხოლო ხელისგულები ეწინააღმდეგება ჰაერის წნევას. ლოყები უნდა იყოს დაძაბული 5-10 წამის განმავლობაში. დამშვიდდით, შემდეგ გააკეთეთ იგივე 5-10 ჯერ.
• ლოყები კიდევ ერთხელ აიფეთქეთ და ხელით ხელით შეეწინააღმდეგეთ ჰაერს. ჰაერი პირში ისე უნდა „გაბრტყელდეს“, თითქოს 5-10 წამის განმავლობაში ჩამოიბანოთ. ლოყების ეს ვარჯიში 5-10-ჯერ უნდა გაიმეოროთ.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ: თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ ზედა ტუჩს, ლოყებს და ქვედა ქუთუთოებს: მოძრაობები ფრთხილად, კანი არ მოძრაობს თითებით, რათა თავიდან აიცილოთ ნაოჭების წარმოქმნა.

თუ შეამჩნევთ, რომ ნაოჭები ყალიბდება ვარჯიშის დროს, უნდა შეამციროთ დაძაბულობა. ამ შემთხვევაში, თქვენი ამოცანაა არა ლოყების მაქსიმალურად გაბერვა, არამედ კუნთების დაძაბვა, შესაბამისად, ჰაერის შიდა წნევა დაახლოებით ტოლია ხელისგულების გარეთ.

შედეგი: ამ ვარჯიშის წყალობით, შეგიძლიათ აღადგინოთ ლოყის კუნთის მოცულობა და სიმტკიცე. გარდა ამისა, საყრდენი იქმნება ლოყების კანის ცხიმოვანი ქსოვილებისთვის და ლოყებზე ნაოჭები აღმოიფხვრება.

ბუკალის კუნთების გაჭიმვის ვარჯიში

IP: იგივე, რაც წინა სავარჯიშოებში. ტუჩები უნდა გაიწიოს ფართო პრობოსციდაში, თითების პალმას ზედაპირი ლოყებზე უნდა იყოს დაჭერილი ბუკალური კუნთის მიმართულებით.

Შესრულება:

• თითები უნდა იყოს წებოვანი კანის ზედაპირზე და ნაზი ზეწოლა
• თითების კანიდან „მოხსნის“ გარეშე, გაშალეთ ისინი ერთდროულად ორი მიმართულებით - საჩვენებელი და შუა თითები ყურებისკენ, ბეჭედი და პატარა თითები ტუჩებისკენ.
• იგრძენით დაძაბულობა ლოყის კუნთში და გააჩერეთ პოზიცია 3-5 წამის განმავლობაში.
• ამოძრავეთ თითები კუნთის გასწვრივ და გაიმეორეთ ეს ვარჯიში ლოყებისთვის. თქვენ უნდა შეასრულოთ დაახლოებით 3-4 ნაზი გაჭიმვა.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ: თქვენი თითები ძალიან ახლოს უნდა იყოს თქვენი სახის ზედაპირთან, მაგრამ ისინი არ უნდა იყოს გადაჭიმული კანზე. ყველა მოძრაობა უნდა იყოს ნელი, დარწმუნდით, რომ კანზე ოდნავი ნაკეცები ან ნაოჭები არ წარმოიქმნება.

შედეგი: ბუკალური კუნთის ბოჭკოების სიგრძე აღდგება, სიცილის ხაზები აღმოიფხვრება.

თითის შხაპი: გაგრილება და დასვენება

დაჭიმეთ ტუჩები ფართო პრობოსციტით, შემდეგ დაიწყეთ ლოყის მიდამოში თითის წვერებზე დაჭერა 30 წამის განმავლობაში.

ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების თავიდან ასაცილებლად საკმარისი იქნება ლოყების ვარჯიშები კვირაში ერთხელ, მაგრამ თუ ლოყებში ელასტიურობის დაკარგვაა, კვირაში 2-3-ჯერ. გამოხატული ნაოჭებისთვის, ლოყების სავარჯიშოების ეს ნაკრები კვირაში 5-ჯერ უნდა შესრულდეს.

გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ ნებისმიერი კუნთის მსგავსად, ლოყის კუნთებიც არ შეიძლება გადატვირთული იყოს. ამასთან დაკავშირებით მათ მინიმუმ ორდღიანი დასვენება სჭირდებათ.

და ამ ვიდეოების წყალობით თქვენ ყოველთვის შეძლებთ სახის კუნთების ტონუსს!

რაც არ უნდა უნდოდეს ქალს, ახალგაზრდობა გადის და დროთა განმავლობაში ჩნდება კითხვა სილამაზის გახანგრძლივებისა და სახის ტონირებული კონტურის შენარჩუნების შესახებ.

როგორ მოვიშოროთ ლოყები 1 დღეში - პრობლემისადმი ინტეგრირებული მიდგომა დაგეხმარებათ ამაში.

გარკვეული გარემოებების გამო, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სილამაზის სალონების მონახულება და განებივრება მასაჟებით, ნიღბებით და კანის მოვლის სხვა საშუალებებით.

არ ინერვიულო და დანებდე. სახის მოვლა სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ.

ლოყების დაცვენასთან ბრძოლაში გამოიყენება სხვადასხვა მეთოდი, მათ შორის საკვები. მაცივარში თუ შეხედავთ, ალბათ, იქ ნახავთ ამწე დამხმარეებს, რის საფუძველზეც მზადდება სახის ნიღბები.

ნიღბები კვებავს კანს, ხელს უწყობს ფერის გაუმჯობესებას და სახის კონტურის გამკაცრებას.

კოსმეტიკური მეთოდების გარდა, არსებობს სხვადასხვა ვარჯიშები და მასაჟები, რომელიც ასევე ეხმარება "ბულდოგის ლოყების" ეფექტს. მთავარია არ გაუშვათ თავი და არ მიიყვანოთ სიტუაცია კრიტიკულ წერტილამდე, როცა ქირურგიული ჩარევის გარდა არაფერი ეშველება.

ლოყების მოშვების ძირითადი გზები

ჩამოშვებული ლოყების მოშორების ძირითადი მეთოდები შემდეგია:

• თანამედროვე კოსმეტიკური პროცედურები;
• სავარჯიშოები;
• თვითმასაჟი;
• სათანადო კვება;
• ნიღბები.

1 დღეში გარეგნობაარ შეიცვლება, მაგრამ რეგულარული თავის მოვლა გამოიწვევს ლოყების მოცილებას და სახის ფორმის ზოგად გაუმჯობესებას.

დიეტა ლოყების დაკარგვისთვის

წონის დაკლების დიეტის დაცვით, ჭარბი წონა იხსნება სხეულის ყველა ნაწილიდან. ყველა დიეტოლოგი ერთხმად ამტკიცებს, რომ დიეტა არ უნდა იყოს მოკლევადიანი, არამედ გახდეს ცხოვრების წესი.

შესაბამისად, უმჯობესია არ შეამციროთ მოხმარებული საკვების რაოდენობა და ხარისხი, არამედ ვისწავლოთ სწორად ჭამა. თითოეული ადამიანის დიეტა შეიცავს საკვებს, რომელიც ხელს უწყობს სწრაფი აკრიფეთწონა, სახეზე, მათ შორის.

ეს პროდუქტები მოიცავს შემდეგს:

• ტკბილი და ფქვილი;
• მარილი;
• მაიონეზის დაფუძნებული სოუსები და კეტჩუპი;
• ლუდი და საჭმელები მასთან ერთად;
• ნახევარფაბრიკატები;
• ალკოჰოლი.

ეს სია ან მთლიანად უნდა გამოირიცხოს ან ჩამოთვლილი პროდუქტების მოხმარება მინიმუმამდე შემცირდეს.

აუცილებელია ამ პროდუქტების ჩანაცვლება ჯანსაღი პროდუქტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სწორ მეტაბოლიზმს.და, შესაბამისად, წონის დაკლება.

TO სასარგებლო პროდუქტებიმოიცავს შემდეგს:

• ბოსტნეული და ხილი;
• კალციუმის შემცველი პროდუქტები;
• ბოჭკოვანი მდიდარი მარცვლეული;
• სუფთა წყალიმინიმუმ 2 ლიტრი დღეში;
• მწვანე ჩაი.

ტკბილეული შეიძლება შეიცვალოს პატარა მუჭა ხმელი ხილით, რამდენიმე მუქი შოკოლადის ფილა ან ცილის ფილა.

ტანვარჯიში ლოყების მოსაშორებლად

სავარჯიშოების სისტემატური განხორციელება მოკლე დროში გამოიწვევს სასურველ შედეგს.

კანი გახდება დაჭიმული და ელასტიური, დახშობა გაქრება და ნაოჭები გაუფერულდება.როგორც სხეულის დაჭიმვისას, სახის ვარჯიშები მიზნად ისახავს კონკრეტულ ზონას. ჯობია ყოველი დღე გაიკეთოთ ან ყოველ მეორე დღეს მაინც.

სავარჯიშოები სახის კუნთების დაჭიმვის მიზნით

პროფესიონალები ამ მიდგომას face-building-ს უწოდებენ, ე.ი. ფიზიკური ვარჯიშისახის ფორმისა და კონტურის გასასწორებლად ოპერაციის გარეშე. სახის ლიფტინგი სავარჯიშოების კომპლექტის გამოყენებით შედეგს იძლევა 2 კვირის განმავლობაში.

ქუთუთოების მასაჟი

ეს ვარჯიში ზრდის სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს კუნთების ტონუსს.შედეგად კანი იკუმშება. ხელები ისე უნდა დაიჭიროთ ცერა თითითავზე იყო. ნაზად, დაჭერის გარეშე, შეიზილეთ ქუთუთოები: 5-ჯერ საათის ისრის მიმართულებით და 5-ჯერ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.

წარბის კუნთებისთვის

ამ ვარჯიშით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ წარბებს შორის ვერტიკალური ნაოჭების წარმოქმნა. საჩვენებელი თითების წვერების გამოყენებით, მსუბუქად უნდა დააჭიროთ იმ ადგილს, საიდანაც იწყება თქვენი წარბები და შეჭმუხნეთ. 2-3 წამის შემდეგ დაისვენეთ. გაიმეორეთ 10-ჯერ.

სახის ლიფტინგი

ნათელი ოვალური სახე ერთ-ერთი პირველი ნაბიჯია მიმზიდველობისა და ახალგაზრდობისკენ. ვარჯიში ხელს შეუწყობს მკაფიო საზღვრების გამოკვეთას, კანის გამკაცრებას და პირის კუთხეებში ნაოჭების მოცილებას.

ტანვარჯიშისა და სახის მასაჟის სისტემატური შესრულებით, შეგიძლიათ გაიმკაცროთ კონტურები და მოიცილოთ დაბერებული ლოყები.

ამ ვარჯიშის შესასრულებლად ქვედა ტუჩი უნდა ჩამოიწიოთ ისე, რომ ქვედა კბილები გამოაშკარავდეს. ყბები დაჭიმულია და ნიკაპში დაძაბულობა იგრძნობა.გაიმეორეთ ნელა 5-ჯერ.

ქვედა სახის ლიფტინგი

ეს ვარჯიში აძლიერებს და ასწორებს ნიკაპის კუნთებს და მის ქვეშ მდებარე უბანს. მის შესასრულებლად საჭიროა დაჯდეთ, ზურგი გაისწოროთ და მხრები გაისწოროთ. თავი უკან გადახარეთ ისე, რომ კისერში დაძაბულობა იგრძნოთ.

ტუჩები ტუბში უნდა ჩამოაყალიბო და წინ წაიწიო, თითქოს კოცნისთვის.გააჩერეთ 3 წამი და დაისვენეთ. შეასრულეთ 8 ჯერ.

სავარჯიშოები ლოყების ფორმისა და ზომის გამოსასწორებლად

სავარჯიშოების მარტივი კომპლექტით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ჩამოხრჩობას, გადაჭარბებულ სიმსუქნეს ან არარეგულარული ფორმალოყები ამავდროულად, ლოყები უფრო გამოხატულია და სახე უფრო თხელი ჩანს.

ინფლაცია

ტუჩები მჭიდროდ შეკუმშული. ლოყები მაქსიმალურად უნდა ამოიბეროთ და 15-20 წამის განმავლობაში გააჩეროთ. მოდუნდით და მსუბუქად მოეფერეთ მათ ხელით. Უფრო ლოყები დაჩქარებული რიტმით უნდა გაბეროთ და გაშალოთ, ხელით დააჭიროთ მათ. გაიმეორეთ 15-20 ჯერ.

ღიმილი

სავარჯიშოს შესასრულებლად საჭიროა ლოყები ოდნავ მაღლა ასწიოთ, თითქოს იღიმოთ. მნიშვნელოვანია, რომ მხოლოდ ლოყის კუნთები იყოს ჩართული და სხვა არაფერი.შეასრულეთ 2-3 წუთის განმავლობაში.

მილის

თქვენ უნდა მოკეცოთ ტუჩები მილში და გაიწიოთ ისინი წინ. შეასრულეთ აღწერილობითი წრიული მოძრაობები 2 წუთის განმავლობაში.

მოძრავი ჰაერი

სავარჯიშოს შესასრულებლად ფართოდ უნდა გაიღიმოთ დახურული პირით და ჰაერი შეიყვანოთ ლოყებში. ნელა გააფართოვოს ბუშტიერთი ლოყიდან მეორეზე.

სავარჯიშოები ფაფუკი ლოყების წინააღმდეგ

ლოყის მიდამოში სიმსუქნე გამოწვეულია არა მხოლოდ გენეტიკური მიდრეკილებით, არამედ ამ მიდამოში კუნთების სისუსტით.

შემდეგი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ლოყების მოცულობის შემცირებაში და სახის მკაფიო კონტურების მიცემაში:

1. დაიჭირეთ ფანქარი კბილებს შორისდა დახატეთ ფიგურები, ასოები, რიცხვები და ა.შ. გააკეთეთ ეს სავარჯიშო 3 წუთის განმავლობაში.
2. ფართოდ გაღებული პირით, ტუჩები შიგნით შემოატრიალეთ.წაისვით ზეწოლის მოძრაობები ტუჩებით კბილებზე. ლოყები და ტუჩები დაძაბული უნდა იყოს. დაძაბულობის შემდეგ დაისვენეთ. გაიმეორეთ 5-8 ჯერ ყოველ 10 წამში.
3. დახუჭე თვალები და ნათლად ამოძრავე ტუჩები, თითქოს სიტყვები "აუჰ" და "უუუუფ" წარმოითქმის.

სავარჯიშოები ლოყების გასამკვრივებლად

გამოხატული ლოყები ფუნდამენტურია სახის ლამაზი კონტურისთვის. მათი მკაფიო მონახაზი გარეგნობას აძლევს ქალურობას და გარკვეულ არისტოკრატიას.

ლოყების გასამკაცრებლად, რეგულარულად უნდა შეასრულოთ შემდეგი სავარჯიშოები:

1. საჩვენებელი თითით პირის ღრუში, ლოყა ქვემოდან კბილებს მოშორებით.გამოიყენეთ თქვენი კუნთები წინააღმდეგობის გასაწევად, თითქოს ცდილობთ მის უკან დახევას. იმუშავეთ ამ გზით თითოეულ მხარეს 8-ჯერ.
2. ხელისგულები მუშტებად დაჭერით. გამოიყენეთ თქვენი ხელები ლოყების გასწვრივ აღწერილობითი მოძრაობების გასაკეთებლად, დაწყებული ცხვირიდან ტაძარამდე. შეგიძლიათ შეცვალოთ მხარეები ან გააკეთოთ ორივე ერთდროულად.
3. დაჯექი პირდაპირ ზურგით. გაიხედე წინ. ჩამოწიეთ ტუჩების კუთხეები, ამავდროულად დაძაბეთ ლოყების და ლოყების კუნთები.დარჩით ამ მდგომარეობაში ცოტა ხნით და დაისვენეთ.

სახის მასაჟი, რომელიც აშორებს ლოყებს

იმის გასარკვევად, თუ როგორ მოიშოროთ ლოყები ვიზუალურად 1 დღეში, უნდა მიმართოთ ვიზაჟისტს, რომელიც შეარჩევს ოპტიმალურ მაკიაჟს.

ლოყების რეალურად მოსაშორებლად საჭიროა არა მხოლოდ ტანვარჯიშის გაკეთება, არამედ მასაჟიც- ეს არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ სასიამოვნო პროცედურაა. მასაჟი ამშვიდებს, გაყენებს დადებით განწყობას და აუმჯობესებს სისხლძარღვებში სისხლის მიმოქცევას.

როგორც ცნობილია, გაიზარდა სისხლის ნაკადის ქსოვილებში, ხელს უწყობს მათ ელასტიურობას. სახის მასაჟის რამდენიმე სახეობა არსებობს: მხოლოდ ხელებით, თაფლის გამოყენებით და პირსახოცის გამოყენებით. მიუხედავად იმისა, თუ რომელი ტიპისაა არჩეული, კანი უნდა გაიწმინდოს და პირსახოცით გაიწმინდოს.

ხელის მასაჟი

მასაჟის გაკეთებამდე უნდა გაიწმინდოთ სახის კანი და წაისვით კრემი.მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ცხიმიანი, რათა ხელები უკეთ სრიალდეს ზედაპირზე და კანი არ დაჭიმოთ.

თქვენ უნდა დაიწყოთ მოფერებითა და მსუბუქი მოძრაობებით. შემდეგი, დაიჭირეთ ლოყებიდან ტაძრებისკენ. ყველა მოძრაობა ხორციელდება ქვემოდან ზემოდან. საჭიროა ნაკეცების და ნაოჭების დაჭერა და გასწორება. მნიშვნელოვანია, რომ არ დაჭიმოთ კანი პროცედურის დროს.

პირსახოცის მასაჟი

პატარა პირსახოცი უნდა იყოს გაჟღენთილი მცენარეული ინფუზია(გვირილა, კალენდულა, სალბი). შემდეგი, თქვენ უნდა დაიჭიროთ პირსახოცის ბოლოები და ხელები ერთმანეთთან შეაერთოთ. აუცილებელია მკვეთრად, მაგრამ ზომიერად გაშალოთ ხელები გვერდებზე, რომ მსუბუქი ტაში გაიკეთოთ.ასეთი ტაშით თქვენ უნდა გადაიტანოთ სახის ყველა პრობლემური ადგილი.

თაფლის მასაჟი

ჩაასველეთ თითები კონტეინერში ნატურალური თაფლით, შემდეგ წაისვით სახეზე დაჭერის მოძრაობებით. რამდენჯერმე დაჭერით სახე. დააჭირე თითების ბალიშები კანს და სწრაფად მოიშორე ისინი.

ლოყების დაჭიმვის კოსმეტიკა

ვარჯიშები და მასაჟი ძალზე ეფექტურია სახის არარეგულარულ კონტურებთან და ლოყების ჩამოშლასთან საბრძოლველად.თუმცა, თუ პრობლემისადმი მიდგომა კომპლექსურია, კოსმეტიკური პროდუქტების გარეშე არ შეგიძლიათ.

ეს შეიძლება იყოს ლიფტინგის ეფექტის მქონე კრემები, სალონის ან მაღაზიის ნიღბები და სახლის რეცეპტები. გამკაცრებელი თვისებების მქონე კრემები შეგიძლიათ შეიძინოთ სალონებში, მაღაზიებში ან აფთიაქებში: Q10 (კოენზიმი) NiveaVisage-დან, Lift-active კრემი Vichy-დან, SoinNoir (ღამის ლიფტინგ კრემი) Givenchy-დან და ა.შ.

თუმცა, მხოლოდ ამა თუ იმ კრემის გამოყენებისგან სასწაულს არ უნდა ელოდოთ - სხვა მეთოდებთან ერთად უნდა დააკავშიროთ. ნიღბები უკეთ გაუმკლავდებიან ლოყებზე და ზოგადად სახეზე კანის დაჭიმვის საკითხს.

ნიღბების მრავალი რეცეპტი არსებობს, რომელთაგან შეიძლება განვასხვავოთ შემდეგი:

1. კვერცხის ნიღაბი.ერთი კვერცხის ცილა ავთქვიფოთ ქაფის წარმოქმნამდე. ტიპის მიხედვით კანიდაამატეთ თაფლი (მშრალი) ან შვრიის ფაფა (ზეთოვანი). წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 10-15 წუთი. ჩამოიბანეთ წყლით ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
2. საფუარის ნიღაბი.ახალი საფუარი (50 გ) განზავებული თბილი წყალიარაჟნის კონსისტენციამდე. დააფარეთ ხელსახოცი და გააჩერეთ ერთი დღე თბილ ადგილას. შემდეგ წაისვით სახეზე სქლად და გაიჩერეთ 20 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
3. შვრიის ნიღაბი.დაასხით ჰერკულესის ფანტელები ან დაფქული ცხელი წყალიდა გააჩერეთ 1-2 წუთის განმავლობაში. სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ან იოგურტი. წაისვით სახეზე და შეიზილეთ მასაჟის ხაზების გასწვრივ. Ჩამოიბანეთ.

მაკიაჟი და ვარცხნილობა, ლოყების გასწორება

კარგად შერჩეულმა ვარცხნილობამ და მაკიაჟმა შეიძლება საოცრება მოახდინოს თქვენს გარეგნობაზე.

მაკიაჟის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მარტო მიანიჭოთ საკუთარ თავს ინდივიდუალობა, არამედ გამოასწოროთ არსებული ხარვეზები.

სახის მიცემა სწორი კონტურიკოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი:

1. ეს არ არის პანაცეა ჭარბი წონადა დაჭიმული კუნთები.სრული ლოყების მოცილება მხოლოდ ერთ დღეში არ შეიძლება, თუნდაც კოსმეტიკური საშუალებების დახმარებით, რაც არ უნდა ეცადო.
2. აუცილებელია სახის კონტურების სწორად კორექტირება, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ გააუარესოთ სიტუაცია.
3. მაკორექტირებელი აგენტებიარ უნდა გამოიყურებოდეს ნიღაბი თქვენს სახეზე.

იმის გასარკვევად, თუ როგორ მოიშოროთ ლოყები 1 დღეში მაკიაჟის გამოყენებით, უნდა მიმართოთ ვიზაჟისტს. სწორად გამოყენებული კოსმეტიკური საშუალებების დახმარებით შეგიძლიათ ვიზუალურად შეასწოროთ სახის კონტურები.

თქვენი მაკიაჟის ჩანთა უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა ფერის კორექტორებს, პუდრისა და რუჟს. როგორც წესი, დიდი ლოყები მუქი ფერისაა და ხაზგასმულია რუჟით. ამისთვის ლოყების შუადან ქუთუთოებამდე დახაზეთ ხაზი და კარგად დაჩრდილეთ. რუჟი წაისვით ლოყების ქვეშ. ამ მიდგომას შეუძლია ვიზუალურად შეამციროს სახე.

რაც შეეხება ვარცხნილობას, რომელსაც შეუძლია შეშუპების დამალვა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია საწყის სურათზე. მათთვის, ვისაც სქელი თმა აქვს გრძელი თმაგასწორება გააკეთებს.სწორი ჩამოკიდებული თმა აგრძელებს სახეს და მალავს მის მოცულობას. იგივე ეფექტი აქვს დაბალ შეკრულ კუდს.

ასევე გრძელი ბობ თმის შეჭრა ლოყების ქვემოთ ძალიან ეხმარება. კასკადი თმის შეჭრაც იმუშავებს. თმის ფერის არჩევისას არ უნდა მიმართოთ ნათელ ფერებს. თუ გსურთ მრავალფეროვნება, შეგიძლიათ გააკეთოთ ხაზგასმა.

თქვენი გარეგნობის შეცვლის მიზნით, მთავარია იცოდეთ პროპორციის გრძნობა.

რამდენიც არ უნდა გინდოდეს და რასაც არ უნდა დაპირდნენ კოსმეტოლოგები, 1 დღეში ვერ მოიშორებ დაშვებულ და დიდ ლოყებს. შეცვლილი ცხოვრების წესი და ინტეგრირებული მიდგომა არის მთავარი მოკავშირეები პრობლემის გადაჭრაში.

სასარგებლო ვიდეოები, თუ როგორ მოვიშოროთ ლოყები 1 დღეში

ეფექტური ტანვარჯიშილოყებისა და ლოყების ძვლებისთვის (სახის აშენება):

როგორ მოვიშოროთ ლოყები 1 დღეში მასაჟით - პრაქტიკული რეკომენდაციებისპეციალისტი:

სახის ვარჯიშები ლოყების ასაწევად უნდა დაიწყოთ მაშინ, როცა პრობლემა, როგორც ასეთი, ჯერ არ არსებობს. მაგრამ ისინი უკვე ხილულის შემთხვევაშიც კი უაზრო არ იქნებიან ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. თუმცა, მეორე შემთხვევაში, ის უნდა ჩატარდეს სხვა პროცედურებთან ერთად, რომლებიც მიმართულია.

ყველაზე მარტივი ვარჯიშები ლოყების ასაწევად

1. დაბანის შემდეგ გაიმშრალეთ სახე რბილი პირსახოცით მასაჟის მოძრაობებით, რომლებიც ლოყებს „ამაღლებს“.
2. თავი წინ გაწიეთ და ბოლომდე გადაატრიალეთ მარჯვნივ, გააჩერეთ სამი წამი. გააკეთეთ მსგავსი ვარჯიში მარცხნივ მობრუნებით.
3. თავი მარჯვნივ მოაბრუნეთ, გააკეთეთ წრიული მოძრაობები მჭიდროდ დახურული ტუჩებით. გაიმეორეთ სავარჯიშო მარცხნივ მობრუნებით.
4. ამოიფეთქეთ ლოყები და ხელისგულებით მიმართეთ წინააღმდეგობას.
5. ამოისუნთქეთ ლოყები, გადაიტანეთ ჰაერი გვერდიდან გვერდზე (10-ჯერ).
6. პირში ჩასმა მაქსიმალური თანხაჰაერი, მკვეთრად გაუშვით. გაიმეორეთ 10-ჯერ.
7. ათჯერ, მონაცვლეობით გადაიტანეთ ქვედა ტუჩი ზედა ტუჩის უკან და პირიქით.
8. დაძაბული ტუჩები ტუბში ჩასვით, ენა გამოწიეთ, გააჩერეთ 10 წამი და დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

ლოყების ასაწევი ვარჯიში ცნობილი ამერიკელი კოსმეტოლოგის კეროლ მაგჯოსგან

ეს სავარჯიშო არა მხოლოდ აწევს ლოყებს, არამედ ხელს უწყობს სახის ოვალის სიმკვეთრეს, აძლიერებს მის ქვედა ნახევარს. ლოყების მკვეთრი დავარდნა და ბრტყელი სახის შემთხვევაში, ვარჯიში უნდა შესრულდეს დღეში ორჯერ.

საწყისი პოზიცია: იჯდა მხრებით უკან გადაწეული და სახე წინ.

სავარჯიშოს შესრულება: გახსენით პირი და მჭიდროდ დააჭირეთ ტუჩები კბილებს, გაიღიმეთ ფართოდ ზედა ტუჩით, დააჭყიტეთ ქვედა ქუთუთოები და გააჩერეთ 30 წამი. სწორად შესრულებისას ლოყები მაღლა უნდა აიწიოს.

ვარჯიშის დასასრული: მოადუნეთ სახის კუნთები ტუჩების დაკვრით და მათში ძლიერად დაბერვით.

ლოყების ასაწევად საჭიროა მათი კუნთების გაძლიერება. ტანვარჯიში ლოყების გასაძლიერებლად კარგად უმკლავდება ლოყების დაცვენის პრობლემას.

• ზედა ლოყების გაძლიერება

აწიეთ ტუჩები ასო O-ს წარმოთქმის მცდელობით, ზედა ტუჩი კბილებს მიაწებეთ. მიამაგრეთ თითებირომ გარე კუთხეებითვალები და საჩვენებელი თითები ჰორიზონტალურად ზედა ნაწილილოყები შეხედეთ ჭერს, გაიღიმეთ ლოყების ზევით, შეინარჩუნეთ კონტაქტი ზედა ტუჩსა და კბილებს შორის. ამავდროულად, თითებმა თვალის კანს ნაოჭების საშუალება არ უნდა მისცეს. ვარჯიში ტარდება 15-20 ჯერ.

• ქვედა ლოყების გაძლიერება

აწიეთ ტუჩები ასო O-ს წარმოთქმის მცდელობაში, შეეცადეთ მოაბრუნოთ პირის კუთხეები შიგნით, მიიზიდეთ ისინი ქვედა კბილებისკენ. ზევით ახედეთ, შეეცადეთ იგრძნოთ დაძაბულობა ლოყების ქვედა ნაწილში და თითების ბალიშებით შეასრულეთ 20 წრიული მასაჟის მოძრაობა ამ ადგილას.

• ლოყების მხარის გაძლიერება

გაჭიმეთ ტუჩები გრძელ ოვალურად, დაჭიმეთ ლოყის კუნთები. ხელისგულებით ნელა აწიეთ ლოყების გვერდები ტაძრებისკენ. გაიმეორეთ ვარჯიში, სანამ კუნთები არ გტკივათ.

• სახის ტანვარჯიშის დაწყებამდე უნდა ჩამოიბანოთ მაკიაჟი და წაისვათ მკვებავი ან დამატენიანებელი კრემი.
• არ უნდა შეასრულოთ ვარჯიშები, თუ სახის კანის პრობლემები გაქვთ.
• ტანვარჯიშისთვის ყველაზე შესაფერისი დროა დილით ან საღამოს.
• მყიფე გემების შემთხვევაში ტანვარჯიში ძალიან ფრთხილად უნდა ჩატარდეს და ახალი გამოვლინების შემთხვევაში უნდა შეწყდეს.
• თქვენ უნდა დაიწყოთ 5 წუთიანი ვარჯიშით, თანდათან გაზარდოთ დრო.

რეგულარული ვარჯიში მალე უნდა მისცეს თვალსაჩინო შედეგი. თუმცა, ტანვარჯიში შორს არის ერთადერთი გზაგაიმკაცრე ლოყები. არ დაივიწყოთ სხვადასხვა მასაჟი და ტექნიკის გამაახალგაზრდავებელი პროცედურები. რთულ შემთხვევებშიც კი პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია: ისინი დაგეხმარებიან.

ქალი ნებისმიერ ასაკში შეუდარებლად გამოიყურება, თუ მას აქვს მკაფიო ოვალური სახე და შერბილებული, მყარი ლოყები რუჟით.

კონტაქტში

კლასელები

Როგორ არის ეს შესაძლებელი? ჯერ უნდა გაარკვიოთ, რა ფაქტორები უწყობს ხელს ლოყების დაბერებას და ნაადრევ დაბერებას.

ასაკთან ერთად კანი ხდება ნაკლებად ელასტიური კოლაგენის ნაკლებობის გამო, ეს ბუნებრივი პროცესია. მაგრამ ბუნებასაც კი აჯობებთ, თუ საკმარის სითხეს სვამთ, ივარჯიშებთ და თქვენს ნაზ კანს მზის მცხუნვარე სხივების ზემოქმედებას არ აქცევთ.

გარდა ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე: ალკოჰოლი და ნიკოტინი აუარესებს კანის მდგომარეობას და აჩქარებს სახის ნაოჭების გაჩენას. მნიშვნელოვანია აკონტროლოთ თქვენი წონა ისე, რომ თქვენი ლოყები კარგად გამოიყურებოდეს.

ასევე არის სპეციალური ვარჯიშები სახისთვის, რომელიც ტონუსს აძლევს კანს! ისინი შესანიშნავ ეფექტს იძლევიან სახლში, მით უმეტეს, თუ საკითხს ყოვლისმომცველად მიუდგებით და ასრულებთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ პირობას.

1. ნუ დავივიწყებთ კვებას

თითქმის მთლიანად გამორიცხეთ მარილი და შაქარი თქვენი რაციონიდან. გამოიყენეთ სანელებლები ლიმონის წვენიმარილის და შაქრის ნაცვლად თაფლის ნაცვლად.

თქვენ არა მხოლოდ გააუმჯობესებთ ფიგურას, არამედ მოუვლით კანს. ის გამოიყურება უფრო ახალგაზრდა, ანათებს და არ იქნება უსიამოვნო შეშუპება ან შეშუპება.

ეს გააძლიერებს მასაჟისა და სახის ვარჯიშების ეფექტს!

2. ჯადოსნური ნიღბები

კვერცხის ნიღაბი

თეთრები ავთქვიფოთ ქაფად. მშრალი კანისთვის ნიღაბს დაუმატეთ თაფლი, დაამატეთ შვრიის ფაფა.

შეინახეთ ნიღაბი სახეზე 10 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ ჯერ თბილი წყლით, შემდეგ - ცივი წყალი. კონტრასტული ტემპერატურის წყლით დაბანა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს ლიმფის ნაკადს.

ნიღაბი ხელს შეუწყობს სახის ოვალის გამჭვირვალობას. გააკეთეთ კვირაში 2-3-ჯერ უკეთესი შედეგისთვის.

ნიღაბი სკრაბის ეფექტით

2 ს/კ დაასხით მდუღარე წყალი. ლ. შვრიის ფაფა. გააჩერეთ ცოტა ხანი, შემდეგ დაუმატეთ 1 ჩ.კ. იოგურტი, 1 ჩ.კ. თაფლი და 1 ჩ.კ. წვრილად დაჭრილი ნუში.

შეიზილეთ ლოყები წრიული მოძრაობით, ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით.

სკრაბი აუმჯობესებს კანის ტონს და ხელს უწყობს სპეციფიკური "ბულდოგის" ლოყების მოშორებას.

3. მასაჟი

უმჯობესია სახის მასაჟის გაკეთება დილით, ეს მისცემს კანს ენერგიის სტიმულირებას მთელი დღის განმავლობაში. მატონიზირებელი მასაჟის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი მომზადებით თაფლის მასაჟისახის მსუბუქად დაჭერით.

კარგი საშუალებაა მასაჟი მცენარეულ ნახარშში დასველებული პირსახოცით. სველი პირსახოცი აკორდეონივით გაწურეთ და სახის ქვედა ნაწილამდე მიიტანეთ.

გაასწორეთ პირსახოცი ნიკაპზე მსუბუქად დაჭერით. ანალოგიურად, მსუბუქად დაარტყით ლოყების ძირს. მცენარეული მასაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ გვირილის, სიმების და პიტნის დეკორქცია.

კიდევ ერთი ვარიანტია მარილიანი ხსნარი. შეასრულეთ ლოყების მასაჟი ხელებით გარკვეული თანმიმდევრობით: პირველ რიგში, მსუბუქად მოისვით სახე - წრეში, ოდნავ გადაიტანეთ კანი.

შემდეგ მოზილეთ პრობლემური ადგილები, მსუბუქად შეეხეთ ლოყებს და გააკეთეთ ვიბრაციის მსგავსი მოძრაობები.

თუ ასეთ მასაჟს ყოველდღე აკეთებთ და არ ეზარებათ, მაშინ პლასტიკური ქირურგის მომსახურება ნამდვილად არ დაგჭირდებათ.

უამრავი სახის მასაჟის კომპლექსებია, აირჩიე შენი ფავორიტი და დახარჯე მასზე დღეში 10 წუთი. შედეგი ღირს...

4. ტანვარჯიში ლოყებისთვის!

მასაჟის ეფექტი უნდა გაძლიერდეს სავარჯიშოებით, რომლებიც ავარჯიშებენ ლოყების კუნთებს. შეასრულეთ სავარჯიშოები მონდომებით და წარმატების რწმენით!

1. აწიეთ თავი მაღლა და მოუხვიეთ მარცხნივ. იგრძენით დაძაბულობა კისრის კუნთებში. გააჩერეთ ეს პოზიცია 2 წუთის განმავლობაში, გაიმეორეთ მეორე მხარეს.

2. ენერგიულად მოუხვიეთ კისერი მარცხნივ და მარჯვნივ. გაიმეორეთ ეს 10-ჯერ.

3. რაც შეიძლება მეტი ჰაერი შეიტანეთ პირში, ლოყები მოჭიმეთ და შეიკავეთ სუნთქვა 10 წამის განმავლობაში. მკვეთრად გამოუშვით ჰაერი. გაიმეორეთ სავარჯიშო რამდენჯერმე, გააბრტყელეთ ჰაერი ლოყების შიდა ზედაპირის გასწვრივ.

. 4. ხელისგულები დაიდეთ სახეზე ისე, რომ დაფაროს ტუჩები. დაიდეთ თითები ლოყებზე. შექმენი წინააღმდეგობა თითებით, გაიღიმე. მოადუნეთ ლოყები და გაიმეორეთ ეს კიდევ რამდენჯერმე.

5. ბოდიფლექსის კისრის ვარჯიშები

Bodyflex - მარტივი მეთოდიდაალაგეთ მთელი სხეულის კუნთები, სახის ჩათვლით. ეს 2 პოზიცია უბრალოდ სასწაულია, ისინი ძალიან სწრაფად შეგიცვლიან ლოყების იერსახეს და მთლიან სახეს უკეთესობისკენ.

1. მიიღეთ ნახევრად ჩაჯდომის პოზიცია, ხელები მუხლებზე დაიდეთ. მოუთმინეთ, შეინახეთ კისრის კუნთები დაძაბული.

ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ მთელი ჰაერი. შეიკავეთ სუნთქვა, გადაიტანეთ ქვედა ყბა წინ, გახსენით პირი და იგრძნოთ ძლიერი დაძაბულობა კისრის კუნთებში.

თავი მაღლა ასწიეთ, ხელები უკან გადაწიეთ. თავი ასწიეთ რაც შეიძლება მაღლა, შეხედეთ ჭერს. დარჩით ამ პოზიციაზე 6-8 დათვლა.

ამ პოზიციის პირველი შესრულების შემდეგ, კისერი და სახის ქვედა ნაწილის კუნთები შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს.

არ ინერვიულოთ, ეს ნორმალურია - ეს კუნთები ჩვეულებრივ ცუდად არის გაწვრთნილი და კუნთების ტკივილი მაშინვე ჩნდება. ამ პოზის სწორად მიღებას პრაქტიკა სჭირდება, მაგრამ მისი ეფექტურობა ათასობით ქალმა დაამტკიცა.

2. ტუჩები გადაიტანეთ დაძაბულ წრეში და ახედეთ ზევით ფართოდ გახელილი თვალებით. შეინახეთ ტუჩები დაძაბული და გამოიტანეთ ენა. დათვალეთ 8-მდე.

ლოყების კუნთების დაჭიმვასა და მუშაობას იგრძნობთ, თუ დაიცავთ ჩვენს რეკომენდაციებს, ლოყები არასოდეს გექნებათ ჩამოშვებული. და თუ ასეთი პრობლემა იქნება, ის ნაკლებად შესამჩნევი გახდება!

მორგებული, ჯანსაღი და გაახალგაზრდავებული სახე ღირს საკუთარ თავზე მუშაობაზე დახარჯული ძალისხმევა.

ჩვენგან უმეტესობა სავსე ლოყებს მიმზიდველად თვლის, რადგან ჩაძირული და თხელი ლოყები ავადმყოფობასა და სიბერეს უკავშირდება. თუ ლოყებს გადიდებთ, ეს სახეს ალამაზებს, ახალგაზრდობას უნარჩუნებს მიმზიდველობას. ასეთ ლოყებზე კანი გლუვი და ტონიანია. მაგრამ რა მოხდება, თუ ბუნებამ არ დააჯილდოვა ლამაზი ლოყებით? ხარვეზის აღმოფხვრა და მათთვის სასურველი ფორმის მიცემა შეგიძლიათ პროფესიონალების დახმარებით ან საკუთარი ძალებით.

გაადიდეთ ლოყები პროფესიონალურად

ლოყების მოცულობის გაზრდა შეგიძლიათ კოსმეტიკური პროცედურების და ქირურგიის მეშვეობით.

ლიპოლიფტინგი სახისთვის

ტექნიკა გულისხმობს პაციენტის საკუთარი ცხიმის გადანერგვას ლოყებში ინექციების გამოყენებით. ყველაზე ხშირად გამოყენებული ცხიმი არის ბარძაყები და დუნდულოები. მიმდინარეობს დამუშავება განსაკუთრებული გზითდა იმპლანტირებულია სახის სასურველ არეში.

მეთოდის უპირატესობები: არ არის ალერგია ინექციებზე, უარის თქმის დაბალი ალბათობა, ხანგრძლივი შედეგი, ნაწიბურების არარსებობა, სწრაფი შესამჩნევი შედეგები, პროცედურის სიჩქარე.

ნაკლოვანებები: თუ ექიმი ცუდად კვალიფიცირდება, შესაძლოა ადგილის დაბუჟება ან სახის ასიმეტრია.

იმპლანტაცია

გართულებები ოპერაციის შემდეგ

ოპერაციის შემდეგ დაუყოვნებლივ, ზოგიერთი პაციენტი უჩივის დაბუჟებას სახის იმ ადგილებში, სადაც ჭრილობები გაკეთდა. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ქირურგის მოქმედებების დროს დაზიანებული ნერვებით.

ხშირად ხდება შემდეგი ფენომენები:

• მტკივნეული შეგრძნებები
• ჰემატომები
• აბსცესები
• ქსოვილის ანთება
• ცუდი განკურნება
• ალერგიული რეაქციები ანესთეზიაზე
• სისხლძარღვების, კუნთების, ნერვების დაზიანება ასიმეტრია, იმპლანტის გადაადგილება

საკუთარი ლოყების გადიდება

თუ ბუნებრიობის მომხრე ხართ ან გეშინიათ მტკივნეული სამედიცინო პროცედურების, მაშინ ლოყები თავად გაადიდეთ. როგორ გავზარდოთ ლოყები სახლში? ამაში დაგეხმარებათ სახის ამ უბნისთვის სპეციალური ტანვარჯიშის კომპლექსი.

სავარჯიშოები ლოყების მოცულობისთვის

იმისათვის, რომ თქვენი ლოყები უფრო მსხვილი და მსხვილი გახადოთ, საჭიროა მათი კუნთების დაჭიმვა და კანის დაბერების აღმოფხვრა. შექმნილია ამისთვის ეფექტური კომპლექსისავარჯიშოები.

• ჩავისუნთქავთ, ვფეთქავთ ლოყებს. ვარჯიშის დროს პირი მჭიდროდ დახურულია. ჩვენ ხელისგულებს ვაჭერთ ადიდებულ ლოყებზე, ვეწინააღმდეგებით ხელების წნევას. 5 წამის შემდეგ ამოისუნთქეთ და დაისვენეთ სახის კუნთები. მიდგომების რაოდენობა: 10.
• ლოყებს ვძაბავთ, შიგნიდან კი ენით ვიმასაჟებთ. თუ ვარჯიში სწორად შესრულდება, წინააღმდეგობას იგრძნობთ, ენა და ლოყები დაიღლება. როგორც კი კუნთების გადაჭარბებულ დაძაბვას იგრძნობთ, დაასრულეთ და დაისვენეთ.
• ჩვენ ვიღებთ წყალს პირში, ვაჭერთ მას ლოყებით, მაგრამ არ გავაღოთ პირი. უნდა იგრძნოთ დაძაბულობა კუნთებში, გადაფურთხოთ წყალი, დაისვენოთ და გაიმეოროთ კიდევ 10-ჯერ.

• გახსენით პირი, გაწელეთ ტუჩები, მიეცით მათ ოვალური ფორმა. ტუჩებს ვწვავთ და ვცდილობთ გავიღიმოთ. ლოყებისა და პირის კუნთები დაძაბული უნდა იყოს. ვაკეთებთ მანამ, სანამ არ დავიღალეთ.
• მოათავსეთ ხელები ისე, რომ მათი ზურგი ერთმანეთის პირისპირ იყოს. ჩადეთ პირში საჩვენებელი თითებიისე, რომ ისინი განლაგებულია ღრძილსა და კბილების ქვედა რიგს შორის. ჩვენ მათ ვიყენებთ ლოყების უკანა მხარეს ბეჭდის შესაგრძნობად. საჩვენებელ თითებს ვხვევთ, კბილებს ვხურავთ და ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამით ვაჩერებთ. პირის კუთხეები არ უნდა იყოს დაჭიმული. მიდგომების რაოდენობა: 5.
• მოათავსეთ თქვენი შუა და საჩვენებელი თითები კბილების ქვედა მწკრივზე. ყბის ქვევით ჩამორთმევით ვაბრუნებთ საწყის მდგომარეობას, ვიძაბებით სახის კუნთებს. ჩვენ არ ვიხურავთ პირს, ვმუშაობთ მხოლოდ ყბაზე.

ტანვარჯიშის რეგულარული გამეორება ხელს შეუწყობს კუნთების გაძლიერებას და თავად ლოყები გაზრდის მათ მოცულობას. მთავარია სახის სიმეტრიის ცვლილებების მონიტორინგი.

წარმატებული მაკიაჟი

ხშირია შემთხვევები, როდესაც მფლობელები ჭუჭყიანი ლოყების გამო უეცარი წონის დაკარგვაისინი ხედავენ, რომ ამ მიდამოში კუნთები დასუსტდა, ლოყები წინ წავიდა. სახის ვიზუალური აღქმა იცვლება და ეს ქალს არ სიამოვნებს.

თუ არ გსურთ საკუთარ თავზე მუშაობა, თუ დრო არ გაქვთ ან ოპერაციის გაკეთება შეუძლებელია, ლოყებზე მოცულობის დამატება დაგეხმარებათ სწორი მაკიაჟის გაკეთებაში.

1. წაისვით ბაზის ტონალური კრემი სახის მთელ ზედაპირზე. დაიფარეთ სახე თმის ხაზიდან კისერამდე.
2. შემდეგ ლოყის მიდამოს ვასწორებთ ტონალურზე რამდენიმე ტონით მუქი პუდრით.
3. აურიეთ ფხვნილი ჰორიზონტალურად, მიმართეთ შტრიხებს ყურებისკენ.
4. ნიკაპი მუქი ფხვნილის ფორმისაა და წრიული მოძრაობით დაჩრდილულია.
5. შემდეგი ნაბიჯი არის ცხვირის გვერდების გასწორება. ისინი დაჩრდილულია იმავე პროდუქტით, რომელიც გამოიყენებოდა ნიკაპზე.
6. ღია ფერის პუდრი გამოიყენება ოვალური სახის კონტურის გასწვრივ.
7. ჩვენ ვქმნით "ვაშლებს" რუჟის გამოყენებით. რუჟი დააბლენდერეთ ყურებისკენ.
8. დასკვნითი ეტაპი: მთელ ზედაპირზე თხელ ფენად წაისვით ფხვნილი (იგივე ჩრდილის ტონალური კრემი). ის ნიღბავს ფერთა გადასვლებს და სახეს ბუნებრივ იერს გახდის.

მაკიაჟის მაკიაჟის შედეგი: სახე ვიზუალურად უფრო სავსე გახდება, გამოკვეთილი ლოყები და ჩაძირული ლოყები შენიღბული იქნება, ცხვირი და ნიკაპი პატარა გახდება.

სათანადო მაკიაჟის შემთხვევაში აუცილებელია გამოყენებული ტონებისა და ჩრდილების შეხამება, თითოეული ფერის ზომიერი გამოყენება. დაჩრდილვა უზრუნველყოფს ფერის ერთგვაროვან თამაშს;

რას შეცვლიდით საკუთარ თავში ლიპოსაქციის საშუალებით?

გამოკითხვის პარამეტრები შეზღუდულია, რადგან JavaScript გამორთულია თქვენს ბრაუზერში.