გამომგონებლობა - რა არის ეს და როგორ განავითარო ეს უნარი საკუთარ თავში. როგორ განვავითაროთ ლოგიკური აზროვნება

გარემოებებზე სწრაფი რეაქცია ზოგავს და ეხმარება. ელვისებური პასუხი ან ცხოვრებისეული სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნა მოკლე დროინტელექტს უწოდებენ. ინტელექტუალურობის დონე განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანამდე. ის იცვლება გავლენის ქვეშ გარეგანი ფაქტორები, დამოკიდებულია ინტელექტუალურ განვითარებაზე. გამომგონებლობა გვეხმარება გამოსავლის პოვნაში იქ, სადაც სხვები ამას ვერ ხედავენ. თუ გაკლიათ კრეატიულობა და უაზრო აზროვნება, მაშინ ჩაერთეთ სწრაფი გონების განვითარებაში.

რა არის გამომგონებლობა?

გამომგონებლობა არის სწრაფი რეაქციანებისმიერი სიტუაციისთვის. გადაწყვეტილების მიღების სიჩქარე დამოკიდებულია აზროვნების სიჩქარეზე და სიმშვიდეზე. ცოტამ თუ იცის როგორ შეინარჩუნოს სიმშვიდე, როდესაც გარემოებები ჩქარობენ. ხშირად ადამიანი იღებს არასტანდარტულ გადაწყვეტილებებს, სტრესის მდგომარეობაში ყოფნისას, როდესაც სიტუაცია საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს.

სკოლის მოსწავლეები ან სტუდენტები გამოცდის ჩაბარებისას განიცდიან მსგავს გრძნობებს. მომენტის პასუხისმგებლობის გაცნობიერებით ადამიანი ინსტინქტურად იკრებს ძალას და გასცემს სწორ პასუხს. აღწერილ შემთხვევაში, ინტელექტის გამოვლინებები იშვიათია. მაგრამ, მუდმივი ვარჯიშით, გარემოებებზე მყისიერი რეაგირების ზრდა შეინიშნებოდა.

ჭკვიანი ადამიანი არ შექმნის რთულ ტექნიკურ მოწყობილობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ამას დასჭირდება მუშაობა, მათ შორის აზროვნება, ნახატების დახატვა, ტესტირება. ასეთი აქტივობა არ არის ჭკუით დაჯილდოებული ადამიანის გადასაწყვეტი. მაგრამ, თუ მის წინაშე დააყენებთ დავალებას, იპოვოთ გამოსავალი, თუ როგორ უნდა შეაკეთოთ მოწყობილობა, მაშინვე მოჰყვება მოწყობილობის შეკეთების რამდენიმე ვარიანტი.

როგორ ვიფიქროთ უფრო სწრაფად?

ინტელექტი მჭიდრო კავშირშია ტვინის ფუნქციონირებასთან და მიღმა აზროვნების უნართან. არ არის აუცილებელი იყო დოქტორი ან ბრძენი, რომ იყო ჭკვიანი. საკმარისია ტვინის განვითარებისთვის. როგორ ვიფიქროთ უფრო სწრაფად?

არ მორგოთ. პრობლემების გადაჭრისას, რომლებიც საჭიროებენ სასწრაფო ჩარევას, ადამიანი პანიკაშია. ზრუნავს იმაზე, თუ რამდენი დრო დარჩა, გონებაში ხატავს სურათებს, თუ რა მოხდება წარუმატებლობის შემთხვევაში. შედეგად, კიდევ უფრო გაუწონასწორებელი, ნაცვლად იმისა, რომ ყურადღება გამახვილდეს მთავარზე. ამიტომ ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს, როცა სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნა გჭირდებათ.ავარჯიშეთ ტვინი. დაასრულეთ თავსატეხები დაზვერვისთვის, ამოხსენით კროსვორდები, ამოხსენით შარადები. ნუ გადადებთ რთულ დავალებებს. თუ წიგნი ან ტექნიკის ინსტრუქცია გაუგებარი გეჩვენებათ, დაშალეთ ლიტერატურა ნაწილებად. იპოვნეთ უცნობი სიტყვების მნიშვნელობა, შეაჯამეთ წაკითხული. თუ არ ვარჯიშობ, მაშინ დროთა განმავლობაში უმარტივესი ინსტრუქციაროგორც ჩანს, რთული მეცნიერებაა.თამაში. ადამიანი უკეთ აღიქვამს ინფორმაციას მაშინ, როცა არ სწავლობს ან თავს აიძულებს, არამედ დროს ატარებს საინტერესოდ და მომგებიანად. შესანიშნავი თამაში "გააკეთე სპილო ბუზიდან" ან "გამოიცანი სიტყვები". მასში შედის სათამაშო მოედანი და ჩიპები ანბანის ასოებით. თამაში იწყება ბარათების განაწილებით, საიდანაც ერთი მოთამაშე აყალიბებს სიტყვას. მეორეს ამოცანაა შეცვალოს ერთი ასო ახალი სიტყვის მისაღებად. თამაში უფრო საინტერესო ხდება, როდესაც სიტყვები კროსვორდის მსგავსად არის ჩამოყალიბებული.

შეინარჩუნეთ ოპტიმისტური დამოკიდებულება. კეთილგანწყობილი ადამიანი უფრო თავდაჯერებულია, მზად არის ისწავლოს ახალი ინფორმაცია, ცდილობს გააფართოოს თავისი ჰორიზონტი. ის უფრო ადვილად აღიქვამს ცხოვრებისეულ სირთულეებს, ამიტომ დაკავშირებულია არა პანიკა, არამედ სწრაფი ჭკუა.

გამჭრიახობაზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი. ჭკვიანი ადამიანი უარესად რეაგირებს მუდმივ სტრესზე. სერიოზული სიტუაციების დროს ადამიანის ორგანიზმი გამოიმუშავებს კორტიზოლს. მას აქვს მავნე გავლენა ტვინის უჯრედებზე, ანადგურებს მათ. თუ თქვენი დღე აქტიურად დაიწყება, დილიდანვე გადაჭრით ათას დავალებას, მაშინ შეეცადეთ შეანელოთ ცხოვრების ტემპი. დაიწყეთ დღე არა საწოლიდან გადმოხტომით, არამედ მიეცით საკუთარ თავს 15-30 წუთი საწოლში დასაძინებლად, იოცნებეთ.

როგორ გავზარდოთ გამომგონებლობა?

Მუსიკის მოსმენა. კარგი განწყობისთვის, ნებისმიერი გააკეთებს. მაგრამ ტვინის გასააქტიურებლად მოუსმინეთ კლასიკურ მუსიკას. მეცნიერებმა დაამტკიცეს კავშირი აზროვნების სიჩქარის გაზრდასა და მოცარტის ნაწარმოებების მოსმენას შორის.ნუ გააკეთებთ ას რამეს ერთდროულად. გარკვეული პრობლემის გადასაჭრელად მნიშვნელოვანია ფოკუსირება. თუ კითხულობთ ფოსტას, პასუხობთ ზარებს, უსმენთ აუდიო წიგნს ერთდროულად, მაშინ ყურადღება მიმოფანტულია ინფორმაციის რამდენიმე წყაროზე. შედეგად მცირდება კონცენტრაცია და IQ დონე. თუნდაც ნარკოტიკების გამოყენება ან ალკოჰოლური სასმელებიასე რომ, ნუ შეამცირებთ ინტელექტის კოეფიციენტს, როგორიცაა ფოკუსის შეცვლა. მიეცით საკუთარ თავს დადებითი ემოციები. ბიზნესის ლიდერებმა ეს დიდი ხანია იცოდნენ კარგი ხასიათიგავლენას ახდენს თანამშრომლების მუშაობაზე. ამიტომ ისინი აწყობენ კორპორატიულ წვეულებებს, ერთობლივ არდადეგებს, ექსკურსიებს. მჭიდრო გუნდი მუშაობს უკეთესად, ვიდრე თანამშრომლები, რომლებიც ძლივს იცნობენ ერთმანეთს. გონების სიმკვეთრე პირდაპირ არის დამოკიდებული დადებით ემოციებზე.განვითარდეს მეხსიერება და ლექსიკა. მოულოდნელი გადაწყვეტილებები არ გამოვა, თუ თქვენ გაქვთ ცუდი ლექსიკა და არაფერი ინახება თქვენს თავში. მეხსიერების გასავითარებლად, სიმღერების დამახსოვრება, გრძელი ნაწარმოების დამახსოვრება, მაგალითად, "ევგენი ონეგინი". თქვენი ლექსიკის შესავსებად ისწავლეთ 1-2 ახალი სიტყვა დღეში.

ტვინს მუდმივი ვარჯიში სჭირდება. ამიტომ, ჩააგდეთ მას საინტერესო თავსატეხები. გაიარეთ ინტელექტის ტესტები, ლოგიკური სავარჯიშოები, შეისწავლეთ უცხო ენები. წიგნების კითხვა ხელს უწყობს ინტელექტუალური დონის, მეხსიერების ამაღლებას. ტვინის ტანვარჯიში აჩერებს ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს. ინტელექტის დონის ასამაღლებლად, გაზარდეთ დატვირთვა. შეეცადეთ გააკეთოთ ორი რამ ერთდროულად, ერთი რთული და მეორე ინსტინქტების დონეზე. მაგალითად, მოუსმინეთ სპეციალიზებულ ლიტერატურას და ერთდროულად გაიხეხეთ კბილები.

საზრიანი ადამიანი სწრაფად ამუშავებს ინფორმაციას და იძლევა შედეგებს. ამ პროცესში ჩართულია ადამიანის სხვადასხვა ორგანო. არ არის აუცილებელი გქონდეთ მაღალი IQ, რომ მიიღოთ ელვისებური სწრაფი გადაწყვეტილებები. ამიტომ მნიშვნელოვანია აზროვნების სიჩქარე, ადამიანის კარგი ფიზიკური მდგომარეობა. თუ გამომგონებლობა არ არის თქვენი ძლიერი მხარე, მაშინ ივარჯიშეთ ტვინი და დაკავდით სპორტით.

როგორ განვავითაროთ გამომგონებლობა?

მიმართავს ფიზიკური აქტივობა. სპორტის დროს სისხლი ტვინში მიედინება. შედეგად, ადამიანი უფრო სწრაფად ფიქრობს. სავარჯიშოების ჩატარება სუფთა ჰაერი. ასე რომ თქვენ მიიღებთ ორმაგ ეფექტს. უბრალოდ არ ირბინო აქტიური მუშაობატვინი, არამედ ორგანიზმის გაჯერება ჟანგბადით. თუ ფიტნესზე სიარული შეუძლებელია, დარეგისტრირდით სპორტდარბაზში, შემდეგ უბრალოდ გაისეირნეთ ყოველდღე. დადასტურებულია, რომ უმოძრაო ცხოვრების წესის მქონე ადამიანი ინტელექტის მხრივ ჩამოუვარდება აქტიურ ადამიანებს ყურადღება მიაქციეთ კვებას. ინტელექტუალური განვითარება და ადამიანის მეხსიერება დამოკიდებულია ორგანიზმში გარკვეული ვიტამინებისა და ნივთიერებების არსებობაზე. ტვინი საუკეთესოდ მუშაობს, როდესაც გაჯერებულია ფოლიუმის მჟავით და B ვიტამინებით. ჩართეთ თქვენს დიეტაში თევზი, რძის პროდუქტები, ხილი და ბოსტნეული. სეროტონინი აუცილებელია ტვინის აქტივობისთვის. ჰორმონების გამომუშავებისთვის საუზმე გაჯერეთ ცილებით, ლანჩი კი ნახშირწყლებით. გახსოვდეთ, რომ დალიეთ საკმარისი წყალი მთელი დღის განმავლობაში, მიიღეთ საკმარისი ძილი. საშუალოდ, ადამიანი სრულად აღდგება 8 საათის ძილში. თუ რეგულარულად ნაკლებ დროს უთმობთ დასვენებას, იგრძნობთ დაღლილობას და დაღლილობას. მძინარე ადამიანი ცუდად ფიქრობს, ცუდად ამუშავებს ინფორმაციას. დაქვეითებული ინდიკატორები, როგორიცაა IQ, კონცენტრაცია, შესრულება. ადამიანი იფანტება, უშვებს შემაწუხებელ შეცდომებს.იყავით შემოქმედებითი. ხელსაქმესთან დაკავშირებული ჰობი ავითარებს მშვენიერ მოტორულ უნარებს. ხელებითა და მკლავებით გაკეთებული მოძრაობები თავის ტვინის ერთ-ერთი ნაწილის ეგიდით ხდება. ამიტომ, ქსოვა, მოდელირება, ხატვა, თამაში მუსიკალური ინსტრუმენტებიხელს უწყობს ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებას.

თანამედროვე ტექნოლოგიები ამცირებს ადამიანის გამომგონებლობას. ბევრი გამოსავალი არის ნაპოვნი ჭკვიანი მანქანების დახმარებით. სიტუაციისადმი შემოქმედებითი მიდგომის დასაწყებად, სცადეთ ტექნოლოგიის მიტოვება.

აღწერილი მოქმედებები ხელს უწყობს ტვინის სტიმულირებას, მეხსიერების გაუმჯობესებას, გასწავლით კონცენტრირებას და გადაწყვეტილებების მიღებას. რაც მთავარია, თქვენ მიიღებთ გონების კონტროლის უნარს. და ეს არის შესანიშნავი იარაღი მათი მიზნების მისაღწევად.

sunmag.მე

რა არის ეს და როგორ განვავითაროთ ეს უნარი

ინტელექტი არის ადამიანის უნარი, სწრაფად მოძებნოს გამოსავალი მოცემულ სიტუაციაში. ბევრი ფიქრობს, რომ სიტყვები „ჭკუა“, „გონი“ და „სიბრძნე“ სინონიმებია, მაგრამ ეს ასე არ არის. ყველა ეს თვისება დამახასიათებელია ადამიანებისთვის, მაგრამ მათ აქვთ დამახასიათებელი განსხვავებები ერთმანეთისგან. ადამიანი შეიძლება იყოს ჭკვიანი, მაგრამ არა სწრაფი, ან შეიძლება ჰქონდეს ორივე თვისება ერთდროულად. შევეცადოთ გაერკვნენ, რა განსხვავებაა, მაგრამ ჯერ მოდით გადავხედოთ გონიერების ერთ მაგალითს.

ჭკვიანი მასპინძელი

ერთმა მამაკაცმა შენიშნა, რომ მის ეზოში 5 ქურდი მოქმედებდა. სასწრაფოდ დარეკა პოლიციაში, მაგრამ მათ უთხრეს, რომ უფასო საპატრულო მანქანები არ არსებობდა და როგორც კი ერთი მაინც გათავისუფლდება, რაზმს გაგზავნიან. კაცმა ძალიან სწრაფად იცოდა რა უნდა გაეკეთებინა. 5 წუთის შემდეგ მან პოლიცია გამოიძახა და თქვა, რომ ჩაცმულობა აღარ სჭირდებოდა, რადგან ქურდებს იარაღით ესროლა. რამდენიმე წუთის შემდეგ ეზოში შეიარაღებული პოლიციელების დიდი რაოდენობა ავიდა. მათ მაინც მოუწიათ დამნაშავეების დაკავება, რადგან მამაკაცს არავის ესროლა.

ჭკუის ეს მაგალითი მოწმობს, რომ კაცს განსაკუთრებული ცოდნა არ სჭირდებოდა. ძალიან სწრაფად და სპონტანურად მოიქცა, რადგან მის ქონებას საფრთხე ემუქრებოდა. სწორედ ასეთ მოულოდნელ მომენტებში მოდის სიბრძნე ყველაზე ხშირად. რა თვისებამ შეიძლება გადაარჩინოს ადამიანის ქონება, კაცმა არ იცოდა. ის უბრალოდ ისე მოიქცა, როგორც გონებამ უთხრა. ანუ ჭკვიანმა ადამიანმა შეიძლება არც იცოდეს, რომ ასეთია.

ინტელექტი ბავშვებში

სკოლაში ვიღებთ უზარმაზარ ცოდნას და მუდმივად ვავითარებთ და ვავარჯიშებთ გონებას. თუმცა, in სკოლის სასწავლო გეგმაძალიან ცოტა დრო ეთმობა გამომგონებლობის ვარჯიშს და განვითარებულია მხოლოდ მექანიკური მეხსიერება. ძალიან უშედეგოდ, რადგან ბავშვობიდან თითქმის ყველა ადამიანს აქვს შესანიშნავი განვითარებული გამომგონებლობა, და თუ წლების განმავლობაში არ ივარჯიშება, თანდათან ქრება. ამის შემოწმება ძალიან მარტივია: ბავშვს შეიძლება აჩვენოს ინტელექტის ტესტი და სავარაუდოა, რომ მისი შედეგი შენზე უკეთესი იქნება.

ბევრი ბავშვი ძალიან მიღმა ფიქრობს, თუმცა ბევრი ზრდასრული ამას ბავშვის ხრიკად თვლის. სანამ ბავშვის თავი სუფთაა და არ არის გადაჭედილი შაბლონური აზროვნებით, მას შეუძლია იპოვნოს ყველაზე უჩვეულო გადაწყვეტილებები ჩვეულებრივი სიტუაციებიდან. და ნუ აურიეთ ისეთ ცნებებს, როგორიცაა ეშმაკობა და გამომგონებლობა. რა არის ეშმაკობა, ყველამ იცის. პირველ რიგში, ეს არის გარკვეული ქმედებები არა მხოლოდ საკუთარი თავის სასარგებლოდ, არამედ სხვების საზიანოდ. მაგრამ ბავშვები ბუნებით ძალიან კეთილები და მარაგი არიან. ბავშვების უმეტესობა, მაშინაც კი, თუ ისინი აკეთებენ ცუდ საქმეებს, არ აკეთებენ ამას განზრახ.

როგორ მუშაობს ინტელექტი

გამომგონებლობა შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ნაწილად: გამომგონებლობა. სიტყვასიტყვით, ის შეიძლება ითარგმნოს როგორც სურათების კომბინაცია. ნებისმიერ სიტუაციაში, რომელიც გამოსავალს მოითხოვს, ჭკვიან ადამიანს თავში ორი სურათი აქვს. პირველი არის ის, თუ როგორ გამოიყურება. ეს პრობლემა, და მეორე - როგორ უნდა გადაწყდეს. ამ ორი სურათის გონებრივად შეერთებით ადამიანი გამოსავალს პოულობს. შესაძლოა, ის სულაც არ იყოს დაფუძნებული წარსულ გამოცდილებაზე, თუმცა, ეს გადაწყვეტილება აუცილებლად იქნება არასტანდარტული. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, უაზრო აზროვნება არის გამომგონებლობა. რა არის გონება და სიბრძნე, ყველამ იცის. ეს არის ინფორმაციის წყაროებით მიღებული გამოცდილება.

გონების ვარჯიში

დაზვერვის მოსამზადებლად გამოიყენება სხვადასხვა ამოცანები. კიდევ ერთი კარგი პრაქტიკა არის ყურადღების მიქცევა სხვადასხვა დეტალებზე Ყოველდღიური ცხოვრების. ჭკვიანი ხალხი საკმაოდ დაკვირვებულია. ისინი ამჩნევენ სხვადასხვა ერთი შეხედვით არასაჭირო წვრილმანებს. თუმცა, როდესაც კრიტიკული სიტუაცია დგება, სწორედ ეს წვრილმანები იხსნის ადამიანს. გარდა ამისა, ინტელექტის განვითარება ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ლოგიკურ აზროვნებაზე.

ვარჯიშისთვის შეგიძლიათ სცადოთ ყურადღება მიაქციოთ სხვადასხვა ობიექტს და იფანტაზიოროთ მათზე. მაგალითად, თქვენს წინ არის ჭიქა, დაფიქრდით, რატომ არის მასზე სახელური განთავსებული ამ გზით და ამ ადგილას. წარმოიდგინეთ, როგორ სხვაგვარად შეიძლებოდა სახელურის განთავსება ამ ჭიქაზე და შემდეგ მოსახერხებელი იქნებოდა მისგან დალევა თუ არა.

ასევე არსებობს დაზვერვის ტესტები და ისინი, თავისებურად, ასევე ხელს უწყობენ ამ პიროვნული თვისების განვითარებას. მაგალითად, ერთი ძალიან კარგი ინტელექტის ტესტი. ის შეიცავს 21 ხრიკ კითხვას. და, როგორც ჩანს, ამ ტესტში მთავარია შედეგის გარკვევა. თუმცა, ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია თითოეული კითხვა-პასუხის ანალიზი.

სწრაფი გონების ტესტის კითხვის მაგალითი

ტოტზე ორი ჩიტი ზის, ერთი ჩრდილოეთისკენ იყურება, მეორე სამხრეთისაკენ. ერთ-ერთი მათგანი ამბობს: "ნახე რა ბინძური ხარ". მეორე მას პასუხობს: "მაგრამ შენ არ ხარ უკეთესი, შენი ფრთები ჭუჭყიანია". როგორ ხედავენ ფრინველები ერთმანეთზე ჭუჭყს, თუ ისინი სხვადასხვა მიმართულებით იყურებიან?

ამ კითხვაზე პასუხი საკმაოდ მარტივია: ჩიტები ერთმანეთს უყურებენ. ისინი იყურებიან მხოლოდ მსოფლიოს სხვადასხვა მიმართულებით.

ასეთი პრობლემები ბევრია. ყოველდღიურად სულ მცირე რამდენიმე გამოცანის ამოხსნით, შეგიძლიათ სრულყოფილად მოამზადოთ თქვენი სწრაფი ჭკუა. რას მოაქვს ეს თვისება ჩვენს ცხოვრებაში - ბევრმა იცის. რა თქმა უნდა, პირველ რიგში ეს არის წარმატება სამსახურში. ყველა უფროსს სურს თავის თანამშრომლებში მხოლოდ ჭკვიანი ადამიანები ნახოს.

fb.ru

ჭკუა: გონების გაზრდის გზები

ჭკვიან ადამიანს შეუძლია სწორი გადაწყვეტილებების სწრაფად მიღება. ის სწრაფად აანალიზებს სიტუაციას და აღმოაჩენს სწორი გზამოქმედებები. ასეთ ადამიანებზე ამბობენ: „გადასვლისას იტაცებს“. ინტელექტი ასევე ვლინდება არასტანდარტული მიდგომების პოვნისა და შემოქმედებითად აზროვნების უნარში. ასეთი უნარები ხშირად გვხვდება ბავშვებში, რომლებიც ჯერ კიდევ არ არიან დაზიანებული შაბლონური აზროვნებით და შეიძლება იყვნენ სპონტანურები და კრეატიულები ბევრ რამეში. სამწუხაროდ, ბევრი ფაქტორი, როგორც ფიზიოლოგიური, ასევე სოციალური, იწვევს იმ ფაქტს, რომ თანდათან ვკარგავთ სწრაფ ჭკუას. ეს თვისება არ უნდა აგვერიოს ინტელექტთან ან ინტელექტუალურ კოეფიციენტთან. ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს დოქტორის ხარისხი და იცოდეს ყველა კითხვაზე ინტელექტუალური გადაცემების პასუხები, მაგრამ უბრალო საბავშვო გამოცანას ილეთით ვერ ამოხსნის. სწორედ ამისთვის არის ინტელექტი, იპოვო გზები იქ, სადაც სხვები არ მოისურვებენ, გაიმარჯვო იქ, სადაც სხვები კარგავენ. გამოდის, რომ ეს უნარი ბუნებით არ არის ჩამოყალიბებული, ის შეიძლება და უნდა განვითარდეს და გაწვრთნა.

ჭკუის გაზრდა

სინამდვილეში, ინტელექტის ზრდა აუცილებელია ყველასთვის და ყველასთვის თანამედროვე მსოფლიოში. მენეჯერები აფასებენ იმ თანამშრომლებს, რომლებსაც შეუძლიათ იპოვონ არასტანდარტული გადაწყვეტილებები და სწრაფად გასცენ ისინი და არ გაუმკლავდნენ უძილო ღამეებს. როგორ განვავითაროთ ეს საოცარი უნარი? ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ რამდენიმე ფრონტზე ერთდროულად.

პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის თქვენი ცხოვრების ტემპის გადახედვა. დადასტურებული ფაქტია, რომ ადამიანები, რომლებიც სტრესულ რეჟიმში ცხოვრობენ, გამუდმებით ჩქარობენ და აგვიანებენ, აკლიათ ძილი და უმეტესად ნელი გონიერები არიან. ასე რომ, თუ თქვენი მიზანია თქვენი ინტელექტის გაზრდა, სცადეთ რეჟიმის შეცვლა. მეტი დაისვენეთ, ნაკლებად ნერვიულობთ, შეეცადეთ მაქსიმალურად მოზომილი და მშვიდი ცხოვრება გაატაროთ.

ასევე აუცილებელია სწორი დიეტა. ტვინის ჩართვისთვის უმჯობესია დილით ვისაუზმოთ ცილოვან საკვებთან ერთად, ასევე C, A, E და B ჯგუფის ვიტამინების შემცველი საკვები. ამიტომ, ერთი ჭიქა ახლად გამოწურული ფორთოხლის წვენი, პლუს რბილად მოხარშული კვერცხი და. მარცვლეულის სადღეგრძელო დღის შესანიშნავი დასაწყისია!

ადეკვატური ძილი ამცირებს კორტიზოლის დონეს და ეს არის ჰორმონი, რომელიც გამომუშავდება რთულ, სტრესულ სიტუაციებში და ანადგურებს ტვინის უჯრედებს. ალბათ, ბევრმა შეამჩნია, რა ძნელია ფიქრი უძილო ღამის შემდეგ. ეს არის კორტიზოლის მავნე მოქმედება, გამრავლებული დაღლილობით.

საავტომობილო აქტივობა აუცილებელია ყველასთვის, ვისაც ინტელექტის გაზრდა სჭირდება. პირველ რიგში, ის ააქტიურებს სისხლის მიწოდებას ყველა ქსოვილში, აჯერებს მათ ჟანგბადით. და ტვინისთვის ეს ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანია. გარდა ამისა, ვარჯიში (არა დამღლელი) წარმოქმნის სეროტონინს, სიხარულის ჰორმონს, ასევე ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას და შემოქმედებითობას.

კრეატიული ადამიანები უფრო ჭკვიანები არიან. ჰობი, კრეატიულობა არამხოლოდ დასვენებისა და საქმის კეთების კარგი საშუალებაა, არამედ თქვენი ტვინის შესაძლებლობების განვითარებაც. შემოქმედების მრავალი სახეობა ასოცირდება შესანიშნავი საავტომობილო უნარებიდა ეს არის ძლიერი იმპულსი მთელი ტვინის განვითარებისთვის. ფაქტია, რომ ტვინის ყველა ნაწილიდან ყველაზე დიდი პასუხისმგებელია ხელებისა და თითების მოძრაობის კოორდინაციაზე. ამიტომ, როცა ვქსოვთ, ვქარგავთ, ვძერწავთ, ვწებავთ, ვჭრით, ვუკრავთ მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე, ჩვენ ვავითარებთ ჩვენს ტვინს.

ასევე მნიშვნელოვანია ინტელექტის გაზრდა და კარგი მეხსიერება. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ უცხო ენების შესწავლით, სიმღერების ან ლექსების დამახსოვრებით. ასევე ძალიან სასარგებლო ვარჯიში- ისწავლე ერთი ახალი სიტყვა დღეში. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ განავითაროთ თქვენი ტვინის შესაძლებლობები, არამედ გააფართოვოთ თქვენი ლექსიკა.

ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ თანამედროვე ტექნოლოგია ამცირებს ჩვენს ინტელექტს. ჩვენ მიჩვეულები ვართ, რომ ტექნოლოგია და ელექტრონიკა ბევრს მოგვცემს და ამიტომ არ ვისწრაფვით არასტანდარტული გადაწყვეტილებებიდა გამოდის სიტუაციებიდან. რა არის გამოსავალი? ეცადეთ ხანდახან უარი თქვათ თანამედროვე მიღწევებზე. მაგალითად, გამორთეთ მობილური ტელეფონი და დატოვეთ სახლში მეგობართან შეხვედრამდე. ადრე, ბოლოს და ბოლოს, ხალხი როგორღაც ხვდებოდა და მათ გარეშე პოულობდა ერთმანეთს. გაიარეთ შაბათ-კვირა ინტერნეტის, ან შეუცვლელი მოწყობილობების გარეშე - თანდათან ეს გასწავლით შემოქმედებით მიდგომას ბევრ სიტუაციაში.

ჭკუა და გადაცემის ფაქტორი

როგორც ინტელექტის გაზრდის რეკომენდაციებიდან ჩანს, ეს ხარისხი პირდაპირ კავშირშია ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან. დაავადებები, მეტაბოლური დარღვევები, დაღლილობა, ძილის რეგულარული ნაკლებობა არა მხოლოდ აფერხებს ჩვენს აზროვნებასა და გადაწყვეტილების მიღების უნარს, არამედ ძირს უთხრის ჩვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობას. შედეგად, ადამიანი დადის ავადმყოფობის მოჯადოებულ წრეში, ცუდი ჯანმრთელობისა და დაბალი დონესწრაფი ჭკუა. ამ წრიდან გამოსავალი არის იმუნური სისტემის ფუნქციების აღდგენა. სწორედ ის არის პასუხისმგებელი მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე. მაგრამ სხვადასხვა გარე და შინაგანი ფაქტორები ასუსტებს და აფერხებს იმუნურ უჯრედებს, ისინი იწყებენ შეცდომებს და არაეფექტურ მუშაობას. მათი ფუნქციების აღსადგენად საჭიროა ინფორმაცია, ე.წ. ინსტრუქცია იმუნური უჯრედებისთვის. ბუნებაში, ეს ინსტრუქცია არის გადაცემის ფაქტორები - ინფორმაციული ნაერთები, რომლებიც შედგება 44 ამინომჟავისგან, რომელთა ფუნქციაა იმუნური მეხსიერების შენახვა და გადაცემა თაობიდან თაობაში.

ამ ნაერთების ყველა ფუნქციის შესწავლის შემდეგ, მეცნიერებმა შექმნეს ამავე სახელწოდების პრეპარატი, გადაცემის ფაქტორი, რომელსაც ანალოგი არ გააჩნია იმუნური სისტემის უჯრედებზე მოქმედებით. ის ასწავლის, ავარჯიშებს და აღადგენს მათ ფუნქციებს. შედეგად, ორგანიზმში ყველა პროცესი რეგულირდება, უმჯობესდება ზოგადი კეთილდღეობა, აქტიურდება მეტაბოლური პროცესები. ეს ყველაფერი საუკეთესოდ მოქმედებს ტვინის აქტივობაზე და გამომგონებლობაზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ წამლის გადაცემის ფაქტორი 10-დან 9 შემთხვევაში ზრდის სწრაფ ჭკუას და ინტელექტის კოეფიციენტს. მისი სრული უსაფრთხოება საშუალებას იძლევა მიიღოს ნებისმიერი ასაკის ადამიანმა, მათ შორის სკოლის მოსწავლეებმა და მაღალი ფსიქიკური სტრესის მქონე სტუდენტებმა, ასევე მოხუცებმა, რომელთა გონებრივი აქტივობა ასაკის გამო მცირდება.

www.transferfactory.ru

როგორ გავზარდოთ გამომგონებლობა? | სილამაზე და ჯანმრთელობა

მიუხედავად იმისა, პრობლემები გაქვთ სამსახურში, ან უბრალოდ გჭირდებათ დამატებითი ემოციური ამაღლება, არსებობს რამდენიმე მარტივი ხრიკი, რომელთა გადასაჭრელად შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი მეხსიერება, ფოკუსირება და ფოკუსირება.

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად მოწინავე ინტელექტი გაქვთ ან რა განათლება გაქვთ, თუ ამ „ტვინის გამოსწორებებს“ დააკავშირებთ, უმოკლეს დროში გაზრდით თქვენი ინტელექტის ძალას.

მაშ ასე, აქ მოცემულია ექვსი გზა თქვენი ნაცრისფერი მატერიის დასამყარებლად და თქვენი ტვინის უჯრედებიდან მაქსიმალური სარგებლობის მისაღებად.

1. თქვენ ხართ რასაც ჭამთ და თქვენი ტვინი არ არის გამონაკლისი. შვეიცარიაში, ჰავაიში და ბოსტონში, მასაჩუსეტსი ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი დიეტა (ვიტამინები B, C, E და ბეტა-კაროტინი) მხარს უჭერს და აძლიერებს მეხსიერებას და კოგნიტურ შესაძლებლობებს. .

დილის მნიშვნელოვანი შეხვედრის წინ, დუგლას კალმანი, Peak Wellness-ის კლინიკური კვლევების დირექტორი, რეკომენდაციას უწევს ცილებით მდიდარი საუზმეს. ეს გაზრდის სეროტონინის დონეს, რომელიც წარმოქმნის ჰორმონებს, რომლებიც სრულ მზადყოფნაში გაყენებენ.

თუ შუადღისას თავს დუნე გრძნობთ, სცადეთ გაზარდოთ სეროტონინის დონე ნახშირწყლების მცირე ნაწილით, როგორიცაა ხილი ან ხილის წვენი. ასევე, დალიეთ მეტი წყალი. შაქრის ლტოლვა შეიძლება იყოს დეჰიდრატაციის საწყისი ეტაპი.

2. დაე, თქვენი აზრები იყოს პოზიტიური: მაგალითად, იფიქრეთ სიყვარულზე - ეს უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებული კვლევა W.M. კეკის ლაბორატორიამ, რომელსაც ხელმძღვანელობდა ნეირომეცნიერი რიჩარდ დევიდსონი, აჩვენა, რომ გარკვეული აზრებისა და ემოციების არჩევისას შესაძლებელია ტვინის მუშაობის კონტროლი.

როდესაც ექსპერიმენტის მონაწილეები გამოიყენებდნენ სიყვარულსა და თანაგრძნობას, მათი გონებრივი შესაძლებლობები კონტაქტში შევიდა - ისინი დააკავშირეს და "აშენეს" კოლექტიური გონება, რომელიც მუშაობდა დიდი სიჩქარით.

დევიდსონმა დაასკვნა, რომ ემოციები ძლიერ როლს თამაშობენ ფსიქიკურ სიმკვეთრეში. დღეში მხოლოდ 10 წუთი სიყვარულის გრძნობით შეიძლება გახდით უფრო ჭკვიანი და ბედნიერი.

3. ნუ იქნები მონა თანამედროვე ტექნოლოგიებიდოქტორ გლენ უილსონმა, კინგს კოლეჯის ლონდონის უნივერსიტეტის ფსიქიატრმა, ჩაატარა 80-ზე მეტი კლინიკური კვლევა და აღმოაჩინა, რომ მუშები, რომლებსაც ყურადღება ექცევა სატელეფონო ზარები, წერილებსდა SMS-ები განიცდიან IQ-ს უფრო მეტ დაკარგვას, ვიდრე მარიხუანას მოწევის შემთხვევაში.

მათი ინტელექტის ინდექსი, ვინც ამგვარ კომუნიკაციასა და მუშაობას „ჟონგლირებს“ დაეცა საშუალოდ 10 ქულით, რაც ერთ უძილო ღამის ტოლფასია. კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი იყო მამაკაცის IQ-ის შემცირება.

იმისთვის, რომ დიდხანს იყოთ ყურადღებიანი და გამჭრიახი, თავი შეიკავეთ იმპულსისგან, მუდმივად შეამოწმოთ და უპასუხოთ შეტყობინებებს.

4. ფიზიკური ვარჯიში ძაბავს არა მხოლოდ კუნთებს, არამედ ტვინს. მიდლსექსის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ტესტის მონაწილეებმა 25 წუთიანი აერობული ვარჯიშის შემდეგ მნიშვნელოვნად გაზარდეს თავიანთი კრეატიულობა.

ანალოგიურად, ილინოისის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ მჯდომარე პირები აძლიერებდნენ მეხსიერებას და უნარს „მრავალ დავალების შესრულება“ 15%-ზე მეტით, უბრალოდ სიარულის შემდეგ.

5. ნუ შეაფასებთ ადეკვატური ძილის მნიშვნელობას, ძილის ნაკლებობა ასევე იწვევს პროდუქტიულობის შემცირებას და შეცდომების გაზრდას. ძილის ეროვნული ფონდის კვლევამ აჩვენა, რომ შეერთებულ შტატებში მუშაკების ნახევარს სჯერა, რომ ძილიანობა არის სამუშაოში ჩარევის წყარო, და თითქმის 20% ამბობს, რომ ძილიანობა იწვევს მათ შეცდომებს.

ზოგჯერ ეს შეცდომები იწვევს ტრაგიკულ შედეგებს. მთავრობის ადამიანური შეცდომის გამოკვლევებმა Challenger შატლის აფეთქებასა და Exxon Valdez-ის ნავთობის დაღვრაზე დაასახელა ძილის ნაკლებობა, როგორც ამ უბედური შემთხვევების პირდაპირი მიზეზი.

„ტვინი ინახავს ზუსტ ჩანაწერს იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს გძინავთ“, ამბობს დოქტორი უილიამ დემენტი, სტენფორდის უნივერსიტეტის ძილის ექსპერტი. მას სჯერა, რომ ყოველ ორ საათში, როცა ვიღვიძებთ, ყველას ერთი საათი უნდა გვეძინოს. თუ დღეში ერთი საათით ნაკლებს გძინავთ, ვიდრე საჭიროა, მაშინ აგროვებთ „ძილის ვალს“ (რუსეთში ამბობენ – ძილის ნაკლებობა).

„ყველამ უნდა იძინოს რვა საათი“, დასძენს დიმენტი. ”მიიჩნიეთ, რომ ეს მინიშნებაა, რომლის დარღვევაც შეუძლებელია.”

6. დაისახეთ თქვენი გონება, რომ იმუშაოს სწორი მიმართულებით, ასევე მნიშვნელოვანია გონებრივი ვარჯიში. თქვენი ტვინის გამოყენება ახალი ენის შესასწავლად, ახალი ჰობის ასაღებად ან მეგობრულ დებატებში ჩართვისთვის ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს კავშირებს ტვინის ნერვულ უჯრედებს შორის. ვაშინგტონის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ დამახსოვრების ტექნიკა ასევე ხელს უწყობს ტვინს უფრო ეფექტურად იმუშაოს და შეიძლება შეამციროს ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაქვეითება.

ან გამოსცადეთ საკუთარი თავი „ტვინის სპორტდარბაზებში“, როგორიცაა Mybraintrainer.com, რომლებიც იმდენად ეფექტური აღმოჩნდა, რომ მათ სთავაზობენ ტესტირების კომპანია Kaplan Inc. სკოლის მოსწავლეები და სტუდენტები მისაღები გამოცდებისთვის მოსამზადებლად.

მუშათა ინტელექტის კოეფიციენტის კვლევები აჩვენებს, რომ IQ დონე იზრდება და ეცემა მთელი დღის განმავლობაში, რაც დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებსა და მოვლენებზე.

ამით შეგიძლიათ გონება გამკაცრდეთ მარტივი რჩევებიდა თქვენი ტვინი იმუშავებს მაქსიმალურ შესრულებაზე.

6 გზა თქვენი გონებრივი სიმახვილის ასამაღლებლად სამსახურში Ririan Project-ში. თარგმანი: ვ. სიდოროვი]

shkolazhizni.ru

რა არის გამომგონებლობა? ტესტები, ამოცანები, თამაშები და გამოცანები

დავიწყოთ იმით, რა არის ინტელექტი? ინტელექტი არის აზროვნების უნარი, მაგრამ არა მხოლოდ ფიქრის, არამედ უჩვეულო, საინტერესო და მარტივი გადაწყვეტილებების ძიება. ანუ გამომგონებლობა არის შედეგის მიღწევის უნარი უმოკლეს გზაზე, სავალდებულო წესების დაცვით.

საზრიანი არის ადამიანი, რომელიც არ ააშენებს რთულ მანქანას, მაგრამ თუ მანქანა გაფუჭდება, ის იპოვის საუკეთესო სარემონტო გამოსავალს.

გამჭრიახობის განვითარება

ინტელექტი მნიშვნელოვანია ნებისმიერ ასაკში, იქნება ეს სკოლამდელი, სკოლის მოსწავლე, სტუდენტი თუ ზრდასრული. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული სავარჯიშოები, თამაშები და გამოწვევები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი მიზნის მიღწევაში. მაგრამ ეს არ არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ. არსებობს გარკვეული რჩევები მიზნის უფრო სწრაფად მიღწევისთვის:

1. იმისათვის, რომ თქვენი ტვინი უფრო სწრაფად იმუშაოს, თქვენ უნდა შეანელოთ. თქვენ უბრალოდ უნდა შეწყვიტოთ ტვინის მოწოდება, რომელიც სიტუაციიდან გამოსავალს ეძებს.
2. ცხოვრებაში ბევრი სტრესული სიტუაციაა და ამ დროს ორგანიზმი გამოიმუშავებს ნივთიერებას – კორტიზოლს. ამ ნივთიერებას აქვს ტვინის უჯრედების მოკვლის უნარი, თუ დილით არ ჩქარობთ, მაშინ ეს ვარჯიში თქვენთვისაა. ეს საერთოდ არ არის რთული, მაგრამ საკმაოდ სასიამოვნოა. არ ადგე, დაწექი, იფიქრე კარგზე და სასიამოვნოზე, დაწექი კიდევ ცოტა ხანს, გაახალისე, მშვენიერი განწყობით დამუხტე მთელი დღე.
3. შექმენით პრობლემების და თავსატეხების რეგულარულად გადაჭრის ჩვევა. აუცილებელია ტვინი კარგ ფორმაში გქონდეთ, თორემ რაიმე გამომგონებლობაზე საუბარი არ შეიძლება. ამ პირობის შესრულებით თქვენ განწირავთ ინტელექტის შენარჩუნებას.
4. ნუ უგულებელყოფთ მუსიკას. მეცნიერები ხალხიდაამტკიცა, რომ სამუშაოები კლასიკური ნამუშევრებიდადებითად მოქმედებს ტვინზე. მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ მოცარტის, ბახის, ვივალდის, ბეთჰოვენის და ა.შ. თუ არ მოგწონთ კლასიკა, შეგიძლიათ სცადოთ კლასიკა თანამედროვე დამუშავებაში. ბევრი თანამედროვე შემსრულებელი უკრავს კლასიკურ მუსიკას თანამედროვე სტილში და წერს კიდეც საკუთარ ნაწარმოებებს.
5. იყავი ოპტიმისტი. საკუთარი თავის რწმენა აჩქარებს ტვინის განვითარებას. ოპტიმისტი ადამიანი უფრო სწრაფად აფართოებს თავის ჰორიზონტს.
6. სწორი კვება არის შესანიშნავი ინტელექტუალური აქტივობის გასაღები. რადგან სწორი კვებით ორგანიზმი და ტვინი იღებს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს. მაგალითად: B ვიტამინები, ფოლიუმის მჟავა. შეიტანეთ მეტი ხილი, თხილი, ბოსტნეული და რძის პროდუქტები თქვენს დიეტაში. მაგალითად, რძე შეიცავს დაახლოებით 40 სასარგებლო ამინომჟავას. სხვა არცერთი ნატურალური პროდუქტიარ შეიცავს ამდენ სასარგებლო ნივთს.

დაზვერვის ტესტები

ტესტი 1. რა ნომერი იმალება მანქანის ქვეშ?

ვარიანტები: 87 66 96

ტესტი 2. სად მიდის ავტობუსი?

ვარიანტები: მარცხნივ, მარჯვნივ, უძრავად დგომა

Მანახე პასუხი

პასუხი: სანამ ავტობუსი წინ მიიწევს და მოძრაობს მარჯვენა მხარეს, ჩვეულებისამებრ, ის მოძრაობს მარცხნივ. რადგან კარი არ ჩანს.

ტესტი 3. რომელი ცხენი არ ჭამს შვრიას?

ტესტი 4 მართკუთხა მაგიდაკუთხიდან დახრილი, რამდენი დარჩა?

ვარიანტები: 3, 4, 5.

ტესტი 5. რისი ჭამა არ შეიძლება საუზმის დროს?

ტესტი 6 თეთრი ცხენითუ გარეცხავ?

პასუხი: სველი

ტესტი 7. ვერც ერთმა ადამიანმა ვერ შეძლო ამ კვანძის ამოხსნა და ის არსებობს.

ტესტი 8. 2*2=?

პასუხის ჩვენება პასუხი: 6

მაგრამ რატომ ზუსტად 6?

დავიწყოთ იმით, რომ ჩვენ არ ვიცით რა არის 2*2 და შევადაროთ 5 და 2*2 გამოკლების გამოყენებით:

2*2 - 5 = 0 2*2 - 5 < 02*2 - 5 > 0

გამოდის, რომ ამ რიცხვებს შორის სხვაობა უცნობი რიცხვია, ეს რიცხვი ჩავწეროთ X ცვლადს:

შემდეგ განტოლების ორივე მხარეს ვყოფთ X-ზე:

(2*2 - 5) / X = 1

გადავიტანოთ ხუთეული განტოლების მარჯვენა მხარეს:

(2*2) / X= (1 + 5) / X

გავამრავლოთ განტოლება X-ზე:

2*2 = 1 + 52*2 = 6 ახლა თქვენ იცით, რომ 2*2 = 6. და ბოლოს, კიდევ ერთი სწრაფი კითხვა: სად არის დაჭერა?

ტესტი 9. კითხვაზე ხუთს პლუს შვიდი სწორი პასუხია "თერთმეტი" თუ "თერთმეტი"?

ტესტი 10. სიტყვა 40 ხმოვნებით.

ამოცანები გამომგონებლობისთვის

10 თხრილი 10 საათში თხრის 10 მეტრს. რამდენი თხრი დასჭირდება 1000 მეტრის გათხრას 1000 საათში?

მე-17 სართულზე ცხოვრობს ვინმე საშა. ლიფტი დადის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამინდი წვიმს ან მეზობლებთან ერთად. და თუ მარტოა, მიდის 9-მდე და მერე 17-მდე დადის. რატომ?

მეგობრებმა და უცნობებმა შესთავაზეს ერთ ბიჭს აერჩია და აეღო უმაღლესი ღირებულების მონეტა. მარცხნივ იყო 5 მანეთი, მარჯვნივ - 10. ბიჭი ყოველთვის იღებდა 5-ს და ყველა მასზე იცინოდა და ყველა ახალი ადამიანი ისევ და ისევ სთავაზობდა. რატომ?

Მაჩვენე პასუხები

1. 1. 10 დიგერი და უნდა დარჩეს.
2. 2.იმიტომ, რომ საშა ჯიუტია და წვიმიან ამინდში ქოლგას თან ატარებს. როცა მზეა, მეზობლები ეხმარებიან. და თუ საშა მარტოა, მას შეუძლია მიაღწიოს მხოლოდ მე-9 ღილაკს.
3. 3. იმიტომ რომ 10-ს რომ აიღებს, მერე ფულს შეწყვეტენ.

გამოცანები გამომგონებლობისთვის

დაზვერვის გამოცანებს აქვთ საკუთარი ხრიკები. შენი მიზანია გაარკვიო რა არის გამოცანაში და გამოსავალი ჯიბეშია! ერთი შეხედვით, ეს რაღაც შეუძლებელია, მაგრამ ყურადღებით წაკითხვის შემდეგ, მიხვდებით, რა პასუხია საჭირო თქვენგან. აბა, მზად ხარ?

გამოცანა 1.

ფეხბურთის მატჩზე ყოველთვის ერთი და იგივე მოდიოდა. თამაშის დაწყებამდე მან ანგარიში გამოიცნო. როგორ გააკეთა მან ეს?

რიდლი 2.

ერთ წუთზე ნაკლები, მაგრამ საათზე მეტი?

საიდუმლო 3.

რა ენაზეა საუბარი ჩუმად?

რიდლი 4.

მატარებელსა და ავტობუსში გაჩერების ქუდი წითელია. რატომ არის ლურჯი თვითმფრინავში?

საიდუმლო 5.

ის მიდის აღმართზე და დაღმართზე, მაგრამ ყოველთვის ერთ ადგილზე რჩება.

Მაჩვენე პასუხები

1. 1. თამაშის დაწყებამდე ანგარიში ყოველთვის არის 0:0.
2. 2. მეორე, კერძოდ მეორე ხელი. საათის ისრები განსხვავებული სიგრძეა.
3. 3. ჟესტების ენა.
4. 4. თვითმფრინავზე არ არის გაჩერებული სარქველი.
5. 5. გზა.

კითხვები გამჭრიახობისთვის

დაზვერვის კითხვები საკმაოდ რთულია და აქვს საკუთარი გადაწყვეტილებები. მხოლოდ ჭკვიან ადამიანს შეუძლია უპასუხოს მათ. ეცდები?

ამოცანა 1: საკმაოდ სერიოზული შეცდომა დაუშვა სურათზე. რამდენი დრო დაგჭირდება მის პოვნაში? დროზე ადრე ნუ ათვალიერებ პასუხს, ეს არ არის საინტერესო. ვცადოთ?

ამოცანა 2: თქვენ ხართ კონკურენტი და უსწრებთ მეორე მორბენალს. რა ექაუნთი ხარ ახლა?

დავალება 3: პაპა მარიამს ჰყავს 5 ქალიშვილი: 1. ჩოჩო, 2. ჭიჭი, 3. ჩეჩე, 4. ჭაჭა. რაც შეიძლება სწრაფად თქვით მეხუთეს სახელი!

Მაჩვენე პასუხები

1. 1. „იპოვე“ იწერება 2-ჯერ.
2. 2. ახლა მეორე ხარ, რადგან მეორე სპორტსმენს გაუსწრო და მისი ადგილი დაიკავა.
3. 3. მარიამის მეხუთე ასული, თავიდანვე წერია.

Გონებრივი თამაშები

ინტელექტუალური თამაშები, ისევე როგორც ზემოთ წარმოდგენილი ამოცანები, კითხვები, სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ინტელექტის გაუმჯობესებაში. განსხვავება მხოლოდ ერთია, თამაშები უფრო სახალისო და ამაღელვებელია, მაგრამ ამ შემთხვევაში ეს არის პლუსი, რადგან მოხიბლული იქნებით სასარგებლო თვისებების განვითარებით.

თამაში "კომპლექსური დახარისხება"

თამაში "რთული დახარისხება" არის სწრაფი გონების და ყურადღების შესანიშნავი ვარჯიში. ეკრანის ცენტრში ნაჩვენებია ფიგურა, რომელსაც აქვს საკუთარი ფერი და დაახლოებით 4 განსხვავებული ფიგურა, შეღებილი ოთხ სხვადასხვა ფერში. წერია, როგორ უნდა შეადარო ცენტრში მოცემული ფიგურა ირგვლივ: ფერით თუ ფორმის მიხედვით. დროზე უნდა იფიქრო და არ დაიკარგო. თამაში არის საათის საწინააღმდეგოდ, ამიტომ იჩქარეთ ყველაზე მეტი ქულის მოპოვება.

Ითამაშე ახლა

თამაში "ასოები და რიცხვები"

1. ავარჯიშებს კონცენტრაციას
2. აუმჯობესებს რეაქციის სიჩქარეს
3. ავითარებს ლოგიკასა და გამომგონებლობას

დაწყებისთანავე, ოთხი ფანჯრიდან ერთ-ერთში გამოჩნდება ერთი ასო და ერთი ნომერი, მაგალითად, "U6". და რიცხვით ასოს ქვეშ გამოჩნდება კითხვა, მაგალითად, "კენტია რიცხვი?" ან "ასო თანხმოვანი?". თქვენ უნდა უპასუხოთ კითხვებს რაც შეიძლება სწრაფად.

Ითამაშე ახლა

ფერი მატრიცის თამაში

ასევე შესანიშნავი სიმულატორი გამომგონებლობის განვითარებისთვის იქნება თამაში "ფერების მატრიცა". თქვენს წინაშე გაიხსნება უჯრედების ველი, რომელთაგან თითოეული შეღებილი იქნება ორიდან ერთი ფერით. და თქვენი მიზანი იქნება მიუთითოთ რომელი ფერი უფრო მეტია მოედანზე ამ მომენტში 1-ლი თუ მე-2. თამაში, რა თქმა უნდა, დროულად არის და ამიტომ უნდა სცადოთ. როგორც თამაში ვითარდება, ველი გაფართოვდება, ანუ. თამაში უფრო რთული ხდება.

Ითამაშე ახლა

თამაში "გამარტივება"

თამაში "Simplify" არის მშვენიერი სიმულატორი, არა მხოლოდ გონებრივი დათვლისთვის, არამედ სწრაფი ჭკუისთვის. თქვენ ნახავთ როგორც მარტივ, ასევე რთულ მაგალითებს. მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი ასე რთული არ არის, თქვენ უბრალოდ უნდა გაერკვნენ, თუ როგორ გაამარტივოთ, გამოთვალოთ ან იპოვოთ პასუხი შემოთავაზებულისგან. ამისათვის თქვენ მოგიწევთ გამოიყენოთ თქვენი გამჭრიახობა!

Ითამაშე ახლა

ვიზუალური ძებნა

1. ავითარებს ნებაყოფლობით ყურადღებას
2. აუმჯობესებს კონცენტრაციას
3. აუმჯობესებს ყურადღების დიაპაზონს

ეკრანზე გამოჩნდება ფიგურები, რომელთა შორის უნდა აირჩიოთ უნიკალური, სხვა ფორმების მსგავსი. ზოგიერთი ფიგურა შეიძლება განსხვავდებოდეს მხოლოდ ერთი მცირე დეტალით, რომელიც უნდა ისწავლოთ, თუ როგორ სწრაფად იპოვოთ. ყოველი წარმატებული რაუნდის შემდეგ, სირთულე იზრდება და მეტი ქულა ეძლევა :)

Ითამაშე ახლა

თამაში "გვერდითი დავალება"

სურათზე ნაჩვენებია ფრინველების ფარა და თქვენ მოგიწევთ მიუთითოთ ცენტრალური ფრინველის ფრენის მიმართულება. თავიდან შეიძლება დაიბნეთ, მაგრამ მერე უკეთესი იქნება. წადი!

Ითამაშე ახლა

სუპერ მეხსიერების თამაში

1. ავარჯიშებს ვიზუალურ მეხსიერებას
2. ზრდის მეხსიერების მოცულობას
3. აუმჯობესებს მეხსიერების სიზუსტეს

ყოველი ნაბიჯის შემდეგ ეკრანზე ჩნდება ერთი ახალი სურათი. თქვენ უნდა სწრაფად იპოვოთ იგი და დააწკაპუნოთ მასზე, რომ რაც შეიძლება მეტი ქულა დააგროვოთ 1,5 წუთში. პირველი 5-7 სვლა ძალიან მარტივია, შემდეგ კი შესამჩნევად უფრო საინტერესო და რთული ხდება.

Ითამაშე ახლა

ინტელექტის განვითარების კურსები

თამაშების გარდა, ჩვენ გვაქვს საინტერესო კურსები, რომლებიც შესანიშნავად დატვირთავს თქვენს ტვინს და გააუმჯობესებს თქვენს ინტელექტს, მეხსიერებას, აზროვნებას, კონცენტრაციას:

მეხსიერების და ყურადღების განვითარება 5-10 წლის ბავშვში

კურსი მოიცავს 30 გაკვეთილს ბავშვების განვითარებისთვის სასარგებლო რჩევებითა და სავარჯიშოებით. ყოველ გაკვეთილზე სასარგებლო რჩევა, რამდენიმე საინტერესო სავარჯიშო, დავალება გაკვეთილისთვის და დამატებითი ბონუსი ბოლოს: საგანმანათლებლო მინი თამაში ჩვენი პარტნიორისგან. კურსის ხანგრძლივობა: 30 დღე. კურსი სასარგებლოა არა მხოლოდ ბავშვებისთვის, არამედ მათი მშობლებისთვისაც.

ტვინის ფიტნესის საიდუმლოებები, ჩვენ ვავარჯიშებთ მეხსიერებას, ყურადღებას, აზროვნებას, დათვლას

თუ გსურთ გადატვირთოთ თქვენი ტვინი, გააუმჯობესოთ მისი შესრულება, გაზარდოთ მეხსიერება, ყურადღება, კონცენტრაცია, განავითაროთ მეტი კრეატიულობა, შეასრულოთ საინტერესო ვარჯიშები, ივარჯიშოთ მხიარულად და ამოხსნათ საინტერესო თავსატეხები, მაშინ დარეგისტრირდით! ძლიერი ტვინის ფიტნესის 30 დღე გარანტირებულია :)

ფული და მილიონერის აზროვნება

რატომ არის ფულის პრობლემები? ამ კურსში ჩვენ დეტალურად ვუპასუხებთ ამ კითხვას, ღრმად ჩავხედავთ პრობლემას, განვიხილავთ ფულთან ურთიერთობას ფსიქოლოგიური, ეკონომიკური და ემოციური თვალსაზრისით. კურსიდან გაიგებთ, თუ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ მოაგვაროთ ყველა თქვენი ფინანსური პრობლემა, დაიწყოთ ფულის დაზოგვა და მომავალში ინვესტირება.

სუპერ მეხსიერება 30 დღეში

როგორც კი დარეგისტრირდებით ამ კურსზე, თქვენთვის დაიწყება ძლიერი 30 დღიანი ტრენინგი სუპერ მეხსიერებისა და ტვინის ტუმბოს განვითარებისთვის.

გამოწერიდან 30 დღის განმავლობაში მიიღებთ საინტერესო ვარჯიშებიდა საგანმანათლებლო თამაშები თქვენს ფოსტაზე, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენს ცხოვრებაში.

ჩვენ ვისწავლით ყველაფრის დამახსოვრებას, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ სამსახურში ან პირად ცხოვრებაში: ვისწავლოთ დაიმახსოვროთ ტექსტები, სიტყვების თანმიმდევრობა, რიცხვები, სურათები, მოვლენები, რომლებიც მოხდა დღის განმავლობაში, კვირაში, თვეში და თუნდაც საგზაო რუქებზე.

სიჩქარის კითხვა 30 დღეში

გსურთ ძალიან სწრაფად წაიკითხოთ თქვენთვის საინტერესო წიგნები, სტატიები, გაზეთები და ა.შ. თუ თქვენი პასუხი არის „დიახ“, მაშინ ჩვენი კურსი დაგეხმარებათ განავითაროთ სისწრაფე კითხვისა და ტვინის ორივე ნახევარსფეროს სინქრონიზაციაში.

ორივე ნახევარსფეროს სინქრონიზებული, ერთობლივი მუშაობით, ტვინი ბევრჯერ უფრო სწრაფად იწყებს მუშაობას, რაც იხსნება ბევრად მეტი შესაძლებლობები. ყურადღება, კონცენტრაცია, აღქმის სიჩქარე მრავალჯერ ძლიერდება! ჩვენი კურსიდან სიჩქარის კითხვის ტექნიკის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მოკლათ ორი ფრინველი ერთი ქვით:

1. ისწავლეთ ძალიან სწრაფად კითხვა
2. გააუმჯობესეთ ყურადღება და კონცენტრაცია, რადგან ისინი ძალზე მნიშვნელოვანია სწრაფი კითხვისას
3. წაიკითხეთ წიგნი დღეში და დაასრულეთ სამუშაო უფრო სწრაფად

ჩვენ ვაჩქარებთ გონებრივ დათვლას და არა გონებრივ არითმეტიკას

საიდუმლო და პოპულარული ხრიკები და ცხოვრებისეული ჰაკები, შესაფერისი ბავშვისთვისაც კი. კურსიდან თქვენ ისწავლით არა მხოლოდ ათობით ხრიკს გამარტივებული და სწრაფი გამრავლების, შეკრების, გამრავლების, გაყოფის, პროცენტების გამოთვლისთვის, არამედ შეიმუშავებთ მათ სპეციალურ დავალებებსა და საგანმანათლებლო თამაშებში! გონებრივი დათვლაც დიდ ყურადღებას და კონცენტრაციას მოითხოვს, რომლებიც აქტიურად ვარჯიშობენ საინტერესო პრობლემების გადაჭრაში.

შედეგი

ამ სტატიაში გავიგეთ, რა არის ინტელექტი და როგორ განვავითაროთ იგი, განვიხილეთ ამოცანები, თამაშები, ტესტები და თავსატეხები ინტელექტისთვის!

cepia.ru

როგორ განვავითაროთ გამომგონებლობა | თავად გააკეთე

ვიტ არის თქვენი გონების სპეციფიკა, რომელიც გეხმარებათ იპოვოთ სწრაფი და პრიმიტიული გადაწყვეტილებები. მარაგი ინდივიდი ყველაფერზე რეაგირებს ძალიან სწრაფად, მაგრამ არა ყოველთვის წინდახედულად. მაგრამ მაინც, ზოგიერთი პიროვნების ეს ფსიქოლოგიური სპეციფიკა ეფექტურად ეხმარება მათ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში დარჩენაში. შესაძლებელია თუ არა ზრდასრულ ასაკში მარაზმის კიდევ უფრო განვითარება?

ინსტრუქცია

1. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ იმისთვის, რომ უფრო სწრაფად იფიქროთ, უნდა შეანელოთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ თქვენი ტვინის ზეწოლა, როდესაც ის გამოსავალს ეძებს. სტრესი, რომელსაც ამჟამად განიცდით, ასტიმულირებს კორტიზოლის, თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის ჰორმონის გამომუშავებას. კორტიზოლმა შეიძლება დააზიანოს და გაანადგუროს ტვინის უჯრედებიც კი.

2. თუ თქვენი ცხოვრება სავსეა სტრესით, ეცადეთ აიძულოთ ორგანიზმი შეამციროს კორტიზოლის გამომუშავება. შეანელეთ თქვენი ცხოვრების ტემპი - დილით არ არის აუცილებელი სამსახურში თავჩაქინდრული სირბილი, დაწოლა და დიდებულზე ფიქრი, გაჟღენთვა, დატენვა დადებითი ენერგიით ყოველი დღისთვის. ასეთი დიდებული ვარჯიში, თუ ამას მთელი დღე გააკეთებთ, ორგანიზმში საგრძნობლად შეამცირებს სტრესის ჰორმონის დონეს.

3. მარაზმის განვითარებისთვის ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ტვინის განუწყვეტელი ვარჯიში. გაააქტიურეთ იგი რთული თავსატეხების და თავსატეხების სროლით. თუ დღეს ძალიან ეზარებათ რთულ ინსტრუქციასთან გამკლავება, ხვალ თქვენს ტვინს არ მოუნდება ყველაზე პრიმიტიულის გაგებაც კი. გონების უწყვეტ ვარჯიშს საოცარ შედეგებამდე მივყავართ, თუნდაც ზრდასრულ ასაკში. მიმოიხედე ირგვლივ - ყველაზე ენერგიული მოხუცები, რომლებმაც მთლიანად შეინარჩუნეს გონება, არიან ადამიანები, რომლებიც ადრე საშუალო ასაკიგონებრივ მუშაობას აკეთებდა.

4. რა არის დაშვებული მარაგიობის მომზადებისთვის? ამისათვის შესაფერისია სხვადასხვა შარდები, თავსატეხები, რებუსები და საინტერესო ამოცანები. არსებობს ასეთი ლაღი თამაში სახელწოდებით "ბუზიდან სპილომდე". მისთვის მიიღება სიტყვა, რომელშიც თამაშის ნებისმიერ ეტაპზე ერთი ასო იცვლება და ის სრულიად განსხვავებულად იქცევა. მაგალითად, სიტყვა „სახლი“ შეიძლება გადაიქცეს სიტყვა „კიბოში“: სახლი - დოკი - კლდე - კიბო. ასევე ძალიან სასარგებლოა რაღაცის დამახსოვრება - ლექსები, ტექსტები, სიმღერები, იგავ-არაკები.

5. მოუსმინეთ მუსიკას. მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ კლასიკური მუსიკა, მაგალითად, მოცარტი, ასტიმულირებს ტვინს.

6. იყავი ოპტიმისტი. თუ არ გჯერათ საკუთარი თავის, მაშინ თქვენ არ ავითარებთ თქვენს ტვინის მოქმედებას. პოზიტიურად განწყობილი ადამიანი მუდმივად იტანჯება თავისი ჰორიზონტის გაფართოებისთვის და არ არის მიდრეკილი გონებრივი შესაძლებლობების დაკარგვისკენ.

7. გონებისთვის სავარჯიშოების გარდა, მარაგის განვითარებისთვის აუცილებელია სხეულისთვის სავარჯიშოების შესრულება. ფიზიკური ვარჯიში ზრდის ტვინში სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს მის უნარს. და თუ გაკვეთილებს ჩაატარებთ სუფთა ჰაერზე, მაშინ მათგან სარგებელი ორჯერ დიდი იქნება.

8. იკვებეთ დადებითად. B ვიტამინების დეფიციტი და ფოლიუმის მჟავაძლიერი ნაგვის ეფექტი მეხსიერებაზე და ადამიანის ყველა გონებრივ აქტივობაზე. მიირთვით მეტი ბოსტნეული, თევზი, კვერცხი, რძის პროდუქტები, მარცვლეული და თქვენი მარაგი ყოველთვის იქნება საუკეთესო!

jprosto.ru

ინტელიგენცია და მასთან დაკავშირებული პრობლემები, ასევე ინტელექტის გაზრდის გზები

დალის ლექსიკონის მიხედვით ინტელექტი არის რაღაცის სწრაფად, კარგად გაგებისა და განსჯის უნარი.მოდით ვისაუბროთ რა არის ინტელექტი და როგორ გავაუმჯობესოთ იგი. როგორც კი პრობლემა ჩნდება, ზოგი მაშინვე ხვდება რა გააკეთოს, ზოგი კი სულელია. რა განსხვავებაა ჭკვიან ადამიანებსა და არაჭკვიან ადამიანებს შორის?

ინტელექტი არის სურათებთან მუშაობის უნარი. ეს უნარი, ლოგიკური აზროვნებისგან განსხვავებით, მოითხოვს განსაკუთრებულ უნარს – პრობლემების ხედვას. ჭკვიანი ადამიანი ყველა პრობლემაში ერთდროულად ხედავს ორ სურათს: რა არის და რა სურს. და შემდეგ გონებრივად აერთიანებს ორ სურათს ერთში. ამ ეტაპზე პრობლემა მოგვარებულია. ყოველ დილით, როცა მაღვიძარადან იღვიძებთ, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის იმის გარკვევა, თუ რა ხდება. სად ხარ და რა უნდა გააკეთო: სამსახურში წახვიდე თუ დაიძინო. როგორც წესი, ამისთვის ირგვლივ მიმოიხედე, გაიხსენე კვირის დღე და ეცადე ყველა ეს სურათი დაემთხვა. თუ ყოველდღე მოგზაურობთ და ღამეს ათევთ ახალ სასტუმროში, მაშინ ეს პროცესი დაგვიანებულია, რადგან გარშემო ყველაფერი უცნობია. სანამ მთელი ჯაჭვი, თუ როგორ მოხვდით აქ, არ გაფორმდება, თქვენ ვერ გაერკვევით, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. ეს ნაცნობი პროცესია და თქვენ უნდა ივარჯიშოთ, რომ გახდეთ ჭკვიანი.

თქვენ შეგიძლიათ ავარჯიშოთ თქვენი სწრაფი ჭკუა ნებისმიერ ადგილას, სადაც რაღაცას ელოდებით: რიგში, საცობში, მატარებლის სადგურზე. თქვენ იღებთ ნებისმიერ ნივთს (საათს, ჩემოდანს, ყავის აპარატს) და ცდილობთ გაიგოთ, რატომ გამოიყურება ასე. აქ მნიშვნელოვანია არა ლოგიკურად ფიქრი, არამედ მხოლოდ წარმოსახვა. მაგალითად, აიღეთ მექანიკური საათი. ციფერბლატი მრგვალია, რადგან საათის ისრები ბრუნავს. და ისრები თავის მხრივ მიუთითებს რიცხვზე. თუ ციფერბლატი კვადრატულია, მაშინ დროის ყურება მოუხერხებელი იქნება. ჩემოდნის სახელურს აქვს გასქელება პალმის სიგანეზე. პალმა სახელურს ეხვევა და კონტაქტური არე ისე იზრდება, რომ ჩემოდანი ნაკლებ ზეწოლას ახდენს ხელზე. სწორედ თქვენ უყურებთ ანაზრაურების გადაწყვეტილებები. ახლა ითამაშეთ კრეატიული სურათებით. როგორი იქნება ჩიტის ჩემოდანი? ბოლოს და ბოლოს, ახლა ჩიტი ჩემოდნის სახელურს წვერში ატარებს.

ჭკვიანი ხალხი ყურადღებიანია იმის მიმართ, რაც მათ გარშემო ხდება. ისინი ყურადღებას აქცევენ უმცირეს დეტალებს. ისინი ქუჩაში დადიან და ხედავენ: ჩიტი გაფრინდა, კატა გაიქცა, მანქანა წავიდა. ოთახში შევედით და დავინახეთ: ჭიქა მაგიდაზე, ქაღალდის ნაჭერი იატაკზე დაგდებული, კაქტუსი ფანჯრის რაფაზე. ეს ყველაფერი აღინიშნება. მერე კი, ჩივილი რომ მოისმინა: - ჩემი ქაღალდი გაქრა, მაშინვე მიხვდნენ: - შენი მაგიდის ქვეშ არ დევს? დეტალებისადმი ყურადღება შესანიშნავი უნარია, რომელსაც სკაუტები ვარჯიშობენ. სწორედ ეს უნარი საშუალებას გაძლევთ შეაგროვოთ სურათი, თუ რა ხდება მცირე ინფორმაციისგან. ეს არის ინტელექტი.როდესაც ხედავთ დიდ სურათს, მაშინ გადაწყვეტილების მიღება ისეთივე მარტივია, როგორც მსხლის ჭურვი - ეს აშკარა ხდება. ამიტომ, in რთული სიტუაციაპანიკისა და წუწუნის ნაცვლად, ჯერ ყურადღებით შეისწავლეთ ყველა დეტალი და შემდეგ გაარკვიეთ რა უნდა გააკეთოთ.

როდესაც ყველა ფიზიკური და გონებრივი რესურსი მობილიზებულია, ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრის უნარი საოცრად მრავლდება.

მიუხედავად იმისა, გაქვთ პრობლემები სამსახურში, ან უბრალოდ გჭირდებათ დამატებითი ემოციური სტიმულირება, არსებობს რამდენიმე მარტივი ხრიკი თქვენი ინტელექტის, ფოკუსირებისა და ყურადღების გასაუმჯობესებლად მათ გადასაჭრელად. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად მოწინავე ინტელექტი ან განათლება გაქვთ. სანამ ამ „ტვინის გამოსწორებებს“ დააკავშირებთ, გაზრდის თქვენს ინტელექტს თვალის დახამხამებაში. ასე რომ, აქ მოცემულია ექვს გზა თქვენი ნაცრისფერი მატერიის გამკაცრებისთვის თქვენი ინტელექტის გაზრდის მიზნით.1. თქვენ ხართ რასაც ჭამთ და თქვენი ტვინი არ არის გამონაკლისი. თქვენი ინტელექტი პირდაპირპროპორციულია თქვენი ტვინის მდგომარეობისა.2. დაე, თქვენი აზრები იყოს პოზიტიური: მაგალითად, იფიქრეთ სიყვარულზე - ეს უფრო ადვილია, ვიდრე წარმოიდგენთ. თქვენი სწრაფი ჭკუა აუმჯობესებს პოზიტიურს და უარესდება უარყოფითზე.3. ნუ იქნებით თანამედროვე ტექნოლოგიების მონა. თუ შეგიძლიათ 2-ზე 2-ზე გამრავლება კალკულატორის გარეშე - გააკეთეთ ეს, ივარჯიშეთ და გაზარდეთ თქვენი სწრაფი ჭკუა.4. ფიზიკური ვარჯიში ძაბავს არა მხოლოდ კუნთებს, არამედ ტვინს. ესეც დაზვერვის გაზრდის ერთ-ერთი პირობაა.5. ნუ შეაფასებთ კარგი ძილის მნიშვნელობას. დასვენებული ორგანიზმი – მაღალი გამომგონებლობა და პირიქით.6. მიმართეთ თქვენს გონებას იმუშაოს სწორი მიმართულებით.

გასაგებია, რომ თქვენი ინტელექტი მთლიანად დამოკიდებულია თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობაზე. და ეს გასაგებია. თუ სხეული ავად არის ან დაღლილი, მაშინ მისი მთავარი აქცენტი კეთდება გადარჩენისთვის ბრძოლაზე და არა გარე პროცესებზე. ცუდად მოქმედი იმუნური სისტემა დიდ ყურადღებას აქცევს. პაციენტები, როგორც წესი, მიმოფანტულები არიან და არ არიან დაინტერესებულნი ცხოვრებით. ყურადღება მიაქციე ამას. ანუ, გვინდა ვთქვათ, რომ თქვენი სწრაფი ჭკუა პირდაპირ დამოკიდებულია თქვენი იმუნური სისტემის მდგომარეობაზე. ხოლო იმუნური სისტემის გაძლიერება ინტელექტის მატებაა.ტრანსფერული ფაქტორი ბუნებრივი წარმოშობის უნიკალური იმუნოსტიმულატორია. ეს არის ძლიერი გზა თქვენი ინტელექტის გასაზრდელად. მას აბსოლუტურად არა აქვს გვერდითი მოვლენებიდა ასაკობრივი შეზღუდვები. გადაცემის ფაქტორის გამოყენებით, თქვენ აყენებთ თქვენს იმუნურ სისტემას „ავტოპილოტზე“ და ამავდროულად ათავისუფლებთ თქვენი სხეულის დიდ ყურადღებას. და ეს არის ინტელექტის ზრდა. თავად სცადე.

en-transferfactor.ru

მოუსმინეთ მეტს და ისაუბრეთ ნაკლები.აიღეთ მინიშნება აბრაამ ლინკოლნისაგან (სხვათა შორის, ის ჭკუა იყო), როცა თქვა: „ჯობია სულელად გგონოდეთ, როცა ჩუმად ხართ, ვიდრე დარწმუნდეთ ამაში თქვენი ლაპარაკის შემდეგ“. თუ გსურს საკმაოდ ჭკვიანურად გამოიყურებოდეს, გაჩუმდი. ილაპარაკე ნაკლები, მაგრამ როცა ლაპარაკობ, შენი სიტყვები ბევრად უფრო მაღალი იქნება.

• ის ასევე ეხმარება, რომ ჭკვიან ადამიანებს სხვები უფრო ინტროვერტებად აღიქვამენ. სინამდვილეში, უმეტეს შემთხვევაში, ეს სისულელეა, მაგრამ მათ მაინც სჯერათ ამის. დასავლურ კულტურაში „ნასწავლი“ და „მორცხვი“ სინონიმებია. უდანაშაულობის პრეზუმფციის გარდა, სტერეოტიპებიც თქვენს მხარესაა.

გამოიყენეთ გრამატიკულად სწორი მეტყველება. "დედამ თქვა, რომ არცერთი წიგნის შესწავლა არ მჭირდება, ჰო! ჯანდაბა წადი აქედან!" წარმოიდგინე - ის ალბათ ჰგავს კაცს სამუშაო კომბინეზონში, სიგარეტით პირში და იარაღი ხელში. ძალიან ინტელექტუალურად გამოიყურები, რას იტყვი ასე: „დედამ თქვა, რომ არ მჭირდება სასწავლო წიგნები. გთხოვთ დატოვოთ ჩვენი სახლი. „რა თქმა უნდა, ცოტა უცნაურად ჟღერს (რატომ იქნება დედაჩემი ასე წინააღმდეგი სასკოლო განათლებისთვის?), მაგრამ, ყოველ შემთხვევაში, ბევრად უფრო ჭკვიანი.

• „სწორი მეტყველება“ ამ შემთხვევაში ნიშნავს საერთო ამერიკული ან ბრიტანული ინგლისურის სტანდარტების შესაბამისობას (ან ნებისმიერ დიალექტს ან ენას, რომელსაც იყენებთ). მიუხედავად იმისა, რომ ერთი დიალექტისთვის გარკვეული გამონათქვამების გამოყენება აბსოლუტურად ნორმალური იქნება, სხვა დიალექტებისთვის ამ გამოთქმის გამოყენება შეიძლება აბსოლუტურად მიუღებელი იყოს. სწორი მეტყველების გამოსაყენებლად შეეცადეთ გამოიყენოთ ის ენა, რომელსაც სკოლაში ასწავლიდნენ.

თქვით სიტყვები მთლიანად.საკმაოდ ნორმალურია ზოგიერთი დაბოლოების გადაყლაპვა ან „ასეთი“ სიტყვების თქმა, მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ უფრო ჭკვიანურად ჟღერდეთ, ეს ჩვევები უნდა დაირღვეს. ისაუბრეთ ცოტა ნელა და ფორმალურად, მთელი სიტყვების გამოყენებით. ხალხი დაიწყებს ფიქრს - რატომ ლაპარაკობ ასე? თქვენი ინტელექტი და გონება არის პასუხი.

• ფრაზა "არა, არ ვიცი. ვფიქრობ, მათთან ერთად კონცერტზე წავალ ერთი საათით" შეიძლება ბევრად უფრო ჭკვიანურად ჟღერდეს, თუ იტყვით: "არ ვარ დარწმუნებული. ვფიქრობ კონცერტზე წასვლაზე". მათთან ერთი საათის განმავლობაში." უბრალოდ იფიქრე - არა ინტელექტუალური სამუშაო, მხოლოდ სწორი სიტყვები!

დაიცავით თქვენთვის ნაცნობი თემა.ალექს ტრებეკიც კი სრულ იდიოტად გამოიყურებოდა, სამყაროს ასაკზე ლაპარაკი რომ მოუწია. როგორი ჭკვიანიც არ უნდა იყოთ სინამდვილეში, ჭკვიანად არ გამოიყურებით, თუ აბსოლუტურად არაფერი იცით განსახილველი თემის შესახებ. ასე რომ, დაიცავით ის, რაც იცით! ნუ აიძულებ საკუთარ თავს ჩაერთო საუბარში გლას-სტიგალის აქტის შესახებ, თუ ეს არ არის შენი ძლიერი მხარე! არ არსებობს ისეთი ადამიანი, რომელსაც შეეძლო რაიმე საუბრის ღირებული კომენტარის დამატება

• თუ მართლა გტკივათ ლაპარაკი, შეეცადეთ მიმართოთ საუბარს თქვენთვის სასურველი მიმართულებით. თქვენ შეიძლება არაფერი იცოდეთ Glass-Steagall აქტის შესახებ, მაგრამ თქვენ იცით რამდენიმე წვნიანი სიახლე რუზველტის შესახებ. მიიყვანეთ თემა მის შესახებ საუბარში და სიტყვასიტყვით გადადით ამ თემაზე! იპოვნეთ თქვენი ხვრელი და მიიღეთ ლიდერი! საბოლოო ჯამში, ასე ვითარდება საუბარი!

ციტირება რამე. Friends-ში არის ერთი ეპიზოდი, სადაც მონიკა და ჩენდლერი მოულოდნელად ხვდებიან ერთმანეთს ყოფილი მეგობარი ბიჭიმონიკა, რიჩარდ. როდესაც ჩენდლერი თავის ტუალეტში ხუმრობს, რიჩარდი ციტირებს: "და მეგობრობის მხიარულ მომენტებში, იცინე და გაიზიარე სიამოვნება. იმ მომენტებში, როცა შენი გული რაღაც წვრილმანს ითხოვს, იპოვე ეს დილა და განაახლე მეხსიერება." აბა, ვინ აღმოჩნდა უფრო ჭკვიანი ამ სცენაში? ის, რომ რიჩარდმა ეს ფრაზა ციტირებს, სულაც არ აქცევს მას ჭკუას, მაგრამ ის ზუსტად ასე გამოიყურება, რა თქმა უნდა!

• სხვათა შორის, თუ გაინტერესებთ, ეს არის ციტატა კაჰლილ ჯიბრანისგან. თუ გადაწყვეტთ თქვენს გამოსვლაში ციტატების გამოყენებას, მიჰყევით პოეტებს, პროზაულ კლასიკოსებს ან წარსულის გამოჩენილ საზოგადო მოღვაწეებს და არა დენის როდმანს, მაიკლ სკოტს ან კაროტ ტოპს.

გამოიყენეთ ჭკვიანი სიტყვები.თუ უბრალოდ დაასხით მუჭა „ჭკვიან“ სიტყვებს, ეს თქვენს შთაბეჭდილებაზე ჯადოსნურ ეფექტს შექმნის. სიტყვები, როგორიცაა "ამიტომ", "მოძებნა", "მიყევით", "გაანაწილე" და "დაეკითხე" შესანიშნავი ალტერნატივაა სხვა ხშირად გამოყენებული სიტყვებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ბრიტანული აქცენტი, მაგრამ ეს ცოტა უფრო რთული იქნება.

• ზოგადად, ინგლისურში ბევრი ფრანგული და გერმანული სიტყვაა. როგორც წესი, ფრანგული სიტყვა ბევრად უფრო ჭკვიანურად ჟღერს, ვიდრე გერმანული.

გამოხატეთ საკუთარი თავი უსიტყვოდ.არ იცი რა ვთქვა? არაფერი თქვა! მიეცით საშუალება თქვენს სახეს გამოხატოს თქვენი დამოკიდებულება. გაახილე თვალები, ახვიე ხელი და სხვა რამე გააკეთე. ზოგი იკითხავს, ​​რატომ იქცევი ასე... თუ ასე მოხდა, გაიქეცი!

ნუ იქნები მცოდნე.ყოველი წინადადების შეწყვეტა იმის საჩვენებლად, რომ რაღაც იცი, არც ისე ჭკვიანურია. სწორედ ამიტომ ჰერმიონ გრეინჯერს ბევრი მეგობარი არ ჰყავდა. ადამიანების უმეტესობამ რაღაც იცის რამდენიმე საკითხზე, მაგრამ არავინ იცის ყველაფერი.

• ნუ გრცხვენია შენი უცოდინრობის. მხოლოდ იმიტომ, რომ მეხსიერებიდან არ შეგიძლია ატომების სტრუქტურის წარმოთქმა, არ ნიშნავს რომ სულელი ხარ. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ თქვენ არ გაქვთ ეს კონკრეტული შემეცნება მომენტში. მაგრამ ამის სწავლა ყოველთვის შეგიძლიათ მოგვიანებით!

Მე -2 ნაწილი

იფიქრე ჭკვიანად

1. იცით ვინ არ არიან პოლიტიკოსები?გენიოსები. ისინი უბრალოდ გამოცდილი, ინტელექტუალური, მყარი, ქარიზმატული პიროვნებები არიან. ისინი თავდაჯერებულები არიან. ისეთი ვნებით და დამაჯერებლობით წარმოთქვამენ თავიანთ გამოსვლებს, რომ ხალხს ეჭვი არ ეპარება. გსურს ხალხი დაეთანხმოს შენს ნათქვამს? დარწმუნებით თქვი!

   • ასე რომ დაფიქრდი. ორი ადამიანი რაღაცაზე კამათობს. ერთი ადამიანი გამოხატავს თავის აზრს ნელა, საეჭვოდ, სიტყვებს გაჭირვებით ირჩევს და თვალებს არ აწევს. მეორე აქტიურად ჟესტიკულაციას აკეთებს ხელებით, საუბრობს სწრაფად და გარკვევით, მთელი თავისი ვნებით აჩვენებს თავის უდავო რწმენას სიმართლის მიმართ. ვის დაუჯერებდით?
   • დააკვირდით თქვენს თავში უსიამოვნო ხმას, რომელიც გეუბნებათ, რომ უღირსები ხართ და ხელს გიშლით გონიერების გრძნობაში. ის, რომ ჩვენში ყველა გვარწმუნებს, რომ ჩვენ ვცდებით, ანადგურებს ჩვენს თავდაჯერებულობას. Ეს კარგია. უბრალოდ იცოდე, რომ ამ ხმას ყურადღება არ მიაქციო. ის უბრალოდ ცოტა მაღიზიანებს, სულ ესაა.

2. ასევე იცოდეთ, რომ ინტელექტუალური გახდომის მრავალი გზა არსებობს.მხოლოდ იმიტომ, რომ არ წაგიკითხავს ომი და მშვიდობა, არ ნიშნავს რომ ჭკვიანი არ ხარ. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ შესანიშნავი რუქებით, სივრცითი აზროვნებით ან უბრალოდ იყოთ შესანიშნავი მოსაუბრე. ადამიანების უმეტესობას მხოლოდ ერთი რამ აქვს კარგი. რა არის შენი ცხენი?

   თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ბევრი ადამიანი მხოლოდ ჭკვიანად იქცევა.ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ბევრი ადამიანი თავს იმაზე ჭკვიანად ეჩვენება, ვიდრე სინამდვილეში არიან. გესმის კიდე რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში? ყველა ის ადამიანი, ვისზეც გსურთ შთაბეჭდილების მოხდენა, ნამდვილად არ არის ისეთი ჭკვიანი - ისინი უბრალოდ ცდილობენ თქვენზე შთაბეჭდილების მოხდენას! სამყარო ზოგჯერ ისეთი სასაცილოა, არა?

   • და რას ნიშნავს ეს? თუ იცით სად უნდა მოიძიოთ, ადვილად დაინახავთ ხარვეზებს მათ არგუმენტში. დარწმუნებული იყავით საკუთარ თავში - თქვენი მტკიცებულება არ არის უარესი, ვიდრე მათი ჭეშმარიტების მიზეზი. ალბათ ისინი მხოლოდ უფრო დამაჯერებლები არიან.

3. დასვით შეკითხვა სტატუს კვოს შესახებ. ჭკვიანი ხალხიშესანიშნავია კითხვების დასმისას. ასე რომ შეუერთდით მათ! როდესაც ვინმე წარმოგიდგენთ რაიმეს, რომ განიხილოთ, გასაუბრება. Ეს მართალია? რაციონალურია? თუ ეს ასე არ არის, მაშინ რატომ უნდა დაიჯეროს ხალხმა? ცუდია თუ კარგი? სამართლიანი თუ არა? არამარტო ჭკვიანი იქნებით, არამედ საკუთარი აზრიც გექნებათ.

   • ჩვენი დაბადებიდან ჩვენი კულტურა გადადის ჩვენზე. ჩვენ ვიღებთ ვალდებულებას პოლიტიკური პარტიები, რელიგია, რწმენის სისტემა, მანერები, ყველაფერი. ჩვენი ცხოვრების პირველივე დღიდან მოზარდები გვაყალიბებდნენ, გვაფორმებდნენ... მაგრამ ისინი შეიძლება ცდებოდნენ.

4. ნუ ზღუდავ გონებას.უცოდინრობა საშინელებაა. თუ ცრურწმენებით სავსე ხართ, კამათის ორივე მხარეს ვერ ხედავთ, საკუთარ თავს სხვის ადგილას ვერ ჩადებთ. რა არის ამაში ჭკვიანი? მართალი ხარ - არაფერი.

   • მხოლოდ ის ადამიანები, რომლებიც სვამენ კითხვებს სტატუს კვოს შესახებ, მიუკერძოებლად და თან ფართო მოაზროვნეწინ წაიწიოს ყველა კულტურა. რომ არა ეს ხალხი, ჩვენ მაინც ვიქნებოდით პრიმიტიული საზოგადოება, საქმის მდგომარეობით კმაყოფილი. ამაში კარგი არაფერია, აშკარაა. მაგრამ ამისთვისაც არ არის საჭირო ღირსშესანიშნავი გონება!

5. იყავი ცნობისმოყვარე.სულაც არ არის აუცილებელი სასაუბრო თემის შესახებ რაღაცის ცოდნა საინტერესო, ინტელექტუალური საუბრისთვის. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სწორი კითხვების დასმა. ანალოგიურად, ადამიანის გასაცნობად თქვენ დაუსვამთ კითხვებს მანამ, სანამ არ გაიგებთ, რა არის ის სინამდვილეში დაინტერესებული. კითხვების დასმით, თქვენ, თავის მხრივ, გაცილებით ჭკვიანი გამოჩნდებით. ვინმემ მოკლედ ახსენა მათი მოგზაურობა ანტარქტიდაში ანთროპოგენური კლიმატის ცვლილების თეორიის შესამოწმებლად? Ვაუ! დროა გამოჩნდეს ესპანური ინკვიზიცია!

   • თუ არავინ გყავს სალაპარაკო ახალი იდეა, ჰკითხეთ საკუთარ თავს. წააწყდებით უცნობ სიტყვებს ინტერნეტში ინფორმაციის წაკითხვისას? იპოვნეთ მათი მნიშვნელობა. პოლიტიკური იდეები, რომლებიც არ ჯდება თქვენს თავში? იპოვე და გაარკვიე. თუ რამე არ იცით, იმოქმედეთ!

6. იყავით დაკვირვებული.თქვენ არ გჭირდებათ ვინმეს ჰკითხოთ მათი ფატალისტური ტენდენციების შესახებ, რათა შეამჩნიოთ ის პატარა დეტალები, რომლებმაც შეიძლება შეცვალოს შთაბეჭდილება. დაამატეთ მცირე კომენტარები იმის შესახებ, რაც ადამიანმა წარსულში ახსენა, ან ის, რაც თქვენ შენიშნეთ მათ სახლში. რასაც ჩვენ ვამბობთ ან ვაკეთებთ ხშირად განსაზღვრავს ჩვენს აზრს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ორი პლუს ორი და ისინი ვერც კი შეამჩნევენ!

   ჩამოაყალიბეთ თქვენი აზრი საკამათო თემებზე.ერთადერთი, რაც თქვენ უნდა მოისმინოთ მიმდინარე ეკონომიკურ კრიზისზე მწვავე დებატებში, არის თქვენი აზრი. ყველა ამ საკამათო დისკუსიაში (რელიგია, პოლიტიკა, მიმდინარე მოვლენები და ა.შ.) არ არსებობს სწორი ან არასწორი აზრი. თქვენ უბრალოდ უნდა გამოიკვლიოთ თემა და ჩაატაროთ საკუთარი ანალიზი. ვის ან რას შეესაბამება?

   • როდესაც საქმე ეხება კიმ კარდაშიანის მსგავს საკამათო თემებს, აზრის ქონა საკმარისი არ არის, იყოთ უფრო ჭკვიანი, თქვენ უნდა აჩვენოთ, რომ ასეთი რაღაცეები არ გაინტერესებთ (ან თუნდაც ვითომ). უფრო მაგარი საუბარი ბაკალავრიატებზე? არა, უკაცრავად, წუხელ ვუყურებდი დოკუმენტურ ფილმს დასავლეთში სიმსუქნის ეპიდემიის შესახებ. „ბაკალავრები“ მაინც რა არის?

ნაწილი 3

სამუშაოს დასრულება

1. გამოიყურებოდეს "ჭკვიანად". რა თქმა უნდა, ამას არავითარი კავშირი არ აქვს ჭეშმარიტად ჭკვიანობასთან, მაგრამ საბედნიეროდ, უმეტესი ჩვენგანისთვის, გარშემომყოფების მოტყუება ძალიან ადვილია. გაიკეთეთ სათვალე, დაიცავით მაკიაჟი მინიმუმამდე, ჩაიცვით პიჯაკი, ზედმეტად ჭკუაზე ნუ იქნებით თმაზე და თამამად გამოდით გარეთ. გაყიდე.

2. გააძლიერე შენი ლექსიკა.გარკვეული დრო დაუთმეთ ახალი სიტყვების სწავლას. რაც უფრო მეტი სიტყვაა თქვენს არსენალში - მით უკეთ შეძლებთ თქვენი აზრების გამოხატვას! და რაც მეტი სიტყვა იცით, მით უფრო სავარაუდოა, რომ სხვებმა არ იცოდნენ ისინი! დაიწყეთ დღეში ერთი ახალი სიტყვით და ვერ შეამჩნევთ, რამდენ მათგანს გაიგებთ!

   • ჩვენს ენაზე, მისი წყალობით მდიდარი ისტორია, სიტყვების დიდი რაოდენობა. Google-ის სწრაფი ძებნა სიტყვებზე ასახავს ათობით გვერდს. უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ მათი გამოყენება! წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათი დამახსოვრება რთული იქნება.

3. ისწავლეთ რამდენიმე ფრაზა ფრანგულ ან ლათინურ ენებზე.თუ ფრანგულ ან ლათინურ ფრაზებს გამოაქვეყნებთ (სინამდვილეში, ნებისმიერში უცხო ენა, მაგრამ ეს ორი უბრალოდ შესანიშნავია), დარწმუნებული იყავით, რომ ძალიან დახვეწილად ჟღერთ. არის ამაში რაღაც je ne sais quoi, არ ფიქრობ? შეგიძლია თქვა ad nauseum, მაგრამ რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში? ყოველ შემთხვევაში, არ აქვს მნიშვნელობა. მიუხედავად ამისა, capre diem. აქ არის რამდენიმე ფრაზა, რომ დაიწყოთ:

   • Je ne sais quoi- სიტყვასიტყვით, "არ ვიცი როგორ"; აუხსნელი რამ
   • რეკლამა nauseum- გულისრევამდე
   • დაიჭირე წამი- აითვისე მომენტი
   • In vino veritas- მთელი სიმართლე ღვინოშია
   • ad hoc- მოეწყო ამ შემთხვევისთვის
   • Au contraire- პირიქით

4. იცოდე რაღაც ფარული, მიმზიდველი.ეს არ გამოვა ყოველდღიურ საუბარში, მაგრამ უნდა იცოდეთ ყველაფერი, რისი ცოდნაც შეგიძლიათ რაღაცის შესახებ. ერთ მშვენიერ დღეს, როცა ეს თემა წამოიჭრება, ყველას გაახსენდება, როგორ ასწავლე ყველას ოთახში, ხალხით სავსეკორეის ომის დეტალები. ასე რომ, იპოვნეთ ის, რაც შეიძლება დაგაინტერესოთ და ჩაყვინთეთ მასში თქვენი თავით. არავინ დაგიძახებთ სულელს - თქვენ გაქვთ გარკვეული, კონკრეტული ცოდნა.

   • აირჩიეთ იქიდან, რაც ადრე გსმენიათ. იქნებ რამემ გააჩინა თქვენი ინტერესი ისტორიის ან ლიტერატურის გაკვეთილებზე? ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ: მოთხრობების კრებული, ისტორიის გვერდები, მცენარეების სახეობები.

5. Ინტერნეტის გამოყენება.სიმართლე. თქვენ უკვე იყენებთ მას, რატომ არ ისარგებლოთ მისგან? თქვენი დროის ერთი საათი დაუთმეთ ვიკიჰაუს სტატიების კვლევას იმ საკითხებზე, რის შესახებაც არაფერი იცით. გახსენით ვიკიპედია, დაიწყეთ ერთი სტატიით და ნახეთ, რამდენად შორს შეგიძლიათ წახვიდეთ მხოლოდ ექვსი ბმულით. ისწავლეთ ინტერნეტის შესწავლით.

   • შეგიძლიათ გამოიწეროთ დღის სიტყვა Dictionary.com-ზე. stuffyoushouldknow.com თავისთავად საუბრობს. შეამოწმეთ Memrise, Khan Academy, Coursera და კიდევ CNN, BBC, მსგავსი საიტები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ფანტაზიის გაღვივება.
     • თუ არ იცით, Memrise.com არის თამაშების შესახებ, Khan Academy არის საყვარელი ვიდეოების შესახებ, ხოლო Coursera არის ონლაინ კურსების შესახებ, რომელთა გავლა შეგიძლიათ უფასოდ! თქვენ შესაძლოა იცნობდეთ CNN-სა და BBC-ს. მაგრამ Reddit-ის r/expplicationlikeimfive-იც კი არის კარგი დასაწყისია!

6. იპოვეთ თქვენი საყვარელი ავტორი, მწერალი, წიგნი.თუ არ ხართ კარგად გათვითცნობიერებული კულტურასა და ხელოვნებაში, უბრალოდ უნდა იპოვოთ ის, რაც შეგეფერებათ. შეეცადეთ ინტერნეტში გაეცნოთ მსოფლიო ხელოვნების შედევრებს და იპოვოთ ის, ვინც „გესაუბრება“ (იცოდით, რომ ბევრი მუზეუმი იძლევა შესაძლებლობას გაეცნოთ მათ შედევრებს ონლაინ ტურებზე?). წაიკითხეთ კლასიკა. იპოვე რაც მოგწონს. სანამ იცი რა გხიბლავს, რა მოგწონს - დაცული ხარ.

   • წარმოდგენა არ გაქვთ საიდან დაიწყოთ? შეხედეთ მონეს, გოგენის, დალის, პოლოკის, ვან გოგის, რემბრანდტის, რენუარის ან მიქელანჯელოს ნახატებს. წაიკითხეთ ტვენი, სტეინბეკი, შექსპირი, ჰემინგუეი, პო ან ფოლკნერი. წაიკითხეთ მოკლე მოთხრობები, რათა გაიგოთ, რა იქნება თქვენთვის საინტერესო.

7. გახსოვდეთ.ცოდნა მხოლოდ ბურღულია მაღალი გარჩევადობა. ადამიანები, რომლებიც შენს თვალწინ ღრიალებენ რაღაცაზე, უბრალოდ ბრაზობენ იმაზე, რაც წაიკითხეს ან მოისმინეს სხვა ადამიანებისგან. Სულ ეს არის. ასე რომ, დაიწყე დამახსოვრება! დააფასეთ ის, რასაც სხვა ადამიანები გასწავლიან. როცა რაღაცას აფასებ, ის უფრო მყარად ჯდება შენს მეხსიერებაში.

   • ასე რომ, შეეცადეთ გააკეთოთ შენიშვნები, როდესაც იკვლევთ ვიკიპედიას, ვიკიჰაუს ან ხანის აკადემიას. შეეცადეთ მოგვიანებით განიხილოთ ეს ვინმესთან. ეცადე, ცოდნა შენს ტვინში დააფიქსირო და არა ისე, რომ ერთ ყურში დაფრინონ ​​და მეორედან გამოფრინონ. ასე გვახსოვს საგნები, როგორც ბავშვებს, ისე მოზრდილებს. სინამდვილეში, ამდენი რთული საგანი არ არის!

ჭკუა, როგორც პიროვნების ხარისხი - გონებაში უკვე არსებული სურათების გამოყენების უნარი, რათა სწრაფად იპოვოთ სწორი გამოსავალი; სიტუაციის სწრაფად შეფასების და მოქმედების საუკეთესო კურსის უნარი, ყველასთვის სავალდებულო წესების გვერდის ავლით.

ერთხელ იყო ფერმერი. მას ჰყავდა ვირი, რომელიც რეგულარულად ემსახურებოდა მას მთელი ვირის სიცოცხლე. ერთხელ ვირი, გაუფრთხილებლობით, ჭაში ჩავარდა და საშინლად ყვიროდა, დახმარებას ითხოვდა. ფერმერი რომ მოვიდა და დაინახა რაში იყო საქმე, რა თქმა უნდა, ძალიან შეწუხდა, რადგან მხოლოდ ერთი ვირი ჰყავდა. ფერმერმა დაიწყო ფიქრი, რა გაეკეთებინა. ვფიქრობდი, ვფიქრობდი და ასე ვმსჯელობდი: „ჩემი ვირი უკვე ბებერია, თითქმის თავისას ემსახურა. დიახ, და ეს ჭა თითქმის გამხმარია - დიდხანს ვაპირებდი მის დამარხვას. ვირს მაინც ვერ გამოვყავარ, ჭაში ჩავმარხავ და როცა მოკვდება, დაშლის სუნი არ ისმის. და დროთა განმავლობაში ვიყიდი ახალგაზრდა ვირს, გამძლე. ფერმერმა ნიჩაბი აიღო და ჭაში დაიწყო თხრა. ვირმა, როცა მიხვდა, რაშიც იყო საქმე, ვირის ენით გულის ამრევი ყვირილი დაიწყო. და უცებ გაჩუმდა. კიდევ რამდენიმე ნიჩაბი მიწის ჭაში ჩააგდო, ფერმერმა გადაწყვიტა ენახა, რატომ გაჩუმდა ვირი. როგორი გაოცებული იყო ნანახით! ზურგზე ჩამოვარდნილი მიწის ყოველი ღერი ვირმა შეარხია და ფეხქვეშ დაამტვრია. ამრიგად, ის უფრო და უფრო მაღლა იზრდებოდა. მალე იმდენი მიწა იყო ჭკუიდან მოსულ ვირის ქვეშ, რომ ჭიდან ამოხტომა შეძლო.

„ჭკვიანი და ეშმაკობა – ცხვირს ხუთით დაკარგა“ – ამბობს რუსული ანდაზა. ნელი და დუნე შეიძლება მხოლოდ იოცნებოს ინტელექტის უნარზე, იფიქროს ყუთის მიღმა და სწრაფად შექმნას რთული ნივთები მარტივი იმპროვიზირებული საშუალებების დახმარებით, ოსტატურად გამოიყენოს მათი ცოდნა პრაქტიკაში. შეიძლება ბევრი ცოდნა გქონდეს, მაგრამ პრაქტიკაში ვერ გამოიყენო. თეორია პრაქტიკის გარეშე მკვდარია. ჩვენ გვჭირდება არა მხოლოდ მეცნიერი, არამედ ჭკვიანიც. ადამიანი, რომელმაც ბევრი იცის, მაგრამ თავის ცოდნას რეალურ ცხოვრებაში არ მოაქვს, არ შეიძლება ჩაითვალოს ჭკვიანად და მით უმეტეს, გონივრულად ან ბრძენად. სიბრძნე არ არის პრიმიტიული დოგმატიზმი, ეს არის მკაფიო გაგება, შეძენილი ცოდნის გაცნობიერება და მისი შერწყმა. ნამდვილი ცხოვრება. გავიხსენოთ ი.გოეთე: „თეორია, მეგობარო, მშრალია, მაგრამ სიცოცხლის ხე მწვანეა“.

ვიტ არის ინიციატივა, მოქნილი და კონკურენტუნარიანი, მას ახასიათებს იუმორი, ფანტაზია, თავდაჯერებულობა და წარმატება. ის ძალიან ყურადღებიანია იმის მიმართ, რაც მის გარშემო ხდება. იცის, რომ ეშმაკი დეტალებშია, ის ზრუნავს იმაზე, რომ არ გამოტოვოს რაიმე მნიშვნელოვანი "პატარა რამ". როდესაც მას ეუბნებიან: „რას ხედავ?“, ის პასუხობს: „მნიშვნელოვანი არ არის ის, რასაც მე ვხედავ, მთავარია ის, რასაც მე ვერ ვხედავ“.

გამომგონებლობას საკმაოდ მაგარი ურთიერთობა აქვს წინდახედულებასთან, მან არ იცის, როგორ იფიქროს სისტემატურად დიდი ხნის განმავლობაში პრობლემის გადაჭრაზე. გამომგონებლობა, როგორც წესი, ძალზე აღემატება რთული მანქანის შექმნას ტესტირების, გაუმჯობესების და გონების მოყვანის შემაშფოთებელი პროცესით, მაგრამ მანქანის შეკეთებას. საუკეთესო გზით- ეს მისი მშობლიური საქმიანობის სფეროა.

თუ სიტყვა „ჭკვიანობას“ ნაწილებად დავშლით, კურიოზული ფაქტი ვლინდება: CO - IMAGE - ITALITY, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ - ეს არის გამოსახულებასთან დაკავშირების უნარი. როცა ჭკვიან ადამიანს კითხვა უჩნდება, ის იწყებს ფიქრს, ე.ი. დაუკავშირდით გამოსახულებას "რა არის" და გამოსახულებას "რა გინდა". გონებრივად აერთიანებს ორ სურათს ერთში, ის აღმოაჩენს პრობლემის ბრწყინვალე გადაწყვეტას. ხშირად, ყველაფერს, რაც ეხება ჭკუას, რამდენიმე წამს იღებს. სურათების ოსტატურად გამოყენების უნარი ინტელექტია.

საზრიან გონებას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანს ყველაზე სასოწარკვეთილი სიტუაციებიდან. მახვილგონიერ ჯარისკაცს ხელთათმანიც აქვს - ყუმბარა. იქ, სადაც დაკნინებული გონება იხსნის და თავს ემორჩილება სევდიანი დასასრულის გარდაუვალობას, სწრაფმა გონიერება იპოვის გადარჩენის ერთადერთ სწორ გზას.

ლუი XI-ს შეუყვარდა მარგარიტა დე სასენაჟი, რომელმაც ის თავისი ლამაზი ფეხებით აცდუნა. ერთ დილას მივიდა იმ ადგილას, სადაც სამეფო პროცესია გადიოდა. კაბის დაკარგვის მოჩვენებითად მან ასწია კაბის ძირი და გარტის ნაცვლად ლენტის მორგება დაიწყო. სრულიად შემთხვევით, ამავდროულად გამოვლენილმა ბარძაყმა ისეთი უნაკლო მრუდის დაკვირვების საშუალება მისცა, რომ ლუი შეძრწუნებული იყო და სრულიად ბუნებრივი სურვილი გამოთქვა, ცოტა მეტი ენახა. ორი საათის შემდეგ, სასახლეში სასწრაფოდ გამოთხოვილი ლამაზმანი მონარქის ბედია გახდა. მათი ურთიერთობა ორი წელი გაგრძელდა. ლუის ცხოვრებაში პირველად გამოიყურებოდა შეყვარებული. სამწუხაროდ, სასამართლოს ასტროლოგმა იწინასწარმეტყველა მშვენიერი მარგარიტას გარდაუვალი სიკვდილი, ხოლო ერთი კვირის შემდეგ ახალგაზრდა ქალი გაურკვეველი დაავადებით დაარტყა. შეძრწუნებულმა ლუიმ უბრძანა ასტროლოგი ფანჯრიდან დაუყოვნებლად გადაეგდოთ. როცა განწირული კაცი სიკვდილით დასაჯეს, მეფე მიუბრუნდა მას: „მითხარი, მატყუარა და მცოდნე, ვინც არ ერიდება სხვისი ბედის წინასწარმეტყველებას, იცი შენი ბედი და რამდენი დრო დარჩა. რომ იცხოვრო?” ასტროლოგმა, რომელმაც გამოიცნო მეფის განზრახვა, უპასუხა: ბატონო, შენამდე სამი დღით ადრე მოვკვდები! შეშინებულმა ლუდოვიკო XI-მ მაშინვე გასცა ბრძანება, რომ მეჭურჭლეს არაფერი სჭირდებოდა.

ჭკვიანი სასტვენია და უკვე ესმის. ერთი მოგზაური დაიპყრო ტომმა, რომლის ლიდერმა გადაწყვიტა, რომ ის უნდა მოკვდეს. ლიდერი იყო ძალიან ბრძენი კაციდა მისცა მოგზაურს არჩევანის უფლება. მოგზაურს ერთი ფრაზა უნდა ეთქვა. თუ ფრაზა სიმართლე აღმოჩნდა, მაშინ ის მაღალი კლდიდან გადმოაგდეს. თუ ის ყალბი იყო, მაშინ მოგზაური ლომებმა უნდა გატეხილიყო. მაგრამ მოგზაურმა ასეთი ფრაზა თქვა, რის შემდეგაც გაათავისუფლეს. მან თქვა: "ლომები ნაწილებად დამგლეჯენ". ახლა, თუ წინამძღოლმა მისცა მას ლომების შთანთქმა, მაშინ ეს ფრაზა მართალი აღმოჩნდებოდა და მოგზაური კლდიდან უნდა გადაეგდოთ. მაგრამ თუ მას კლდიდან გადააგდებენ, მაშინ ფრაზა მცდარი აღმოჩნდება. ლიდერმა აღიარა, რომ ერთადერთი სწორი გადაწყვეტილება იქნებოდა მოგზაურის გაშვება.

გამოგონებების მოთხოვნილება მზაკვრულია. ჩვენი ხალხი შეჩვეულია ცხოვრების ყველაზე არახელსაყრელ პირობებში გვერდის ავლით და ყველაზე მრავალფეროვანი პრობლემების გადაჭრას. ცხოვრებისეული სიტუაციები. აგარაკზე ბაბუა ღამით იღვიძებს, უყურებს და ქურდები მისგან კარტოფილს თხრიან. ის პოლიციას იძახის: - აქ მყავს თხა, რომლებსაც მთელი კარტოფილის მოპარვა უნდათ! - ბოდიშს გიხდით, მაგრამ ახლოს არც ერთი საპატრულო მანქანა არ გვყავს. როგორც კი ვინმე თავისუფალი იქნება, ჩვენ გამოგიგზავნით. ბაბუა ასეთი პასუხით არ დაკმაყოფილდა და ხუთ წუთში ისევ პოლიციას იძახებს: - ესე იგი, შვილებო, არ უნდა მოხვიდეთ - ყველა ვესროლე! სამი წუთის შემდეგ, მოციმციმე შუქებითა და სირენებით, შემოჰყავთ პოლიციის მანქანები და მთელი ავტობუსი OMON. ირგვლივ ყველაფერი შემოსაზღვრულია, გაოგნებული ქურდები ქსოვილია. პოლკოვნიკი ბაბუასთან მიდის და ეკითხება: - ბაბუა, შენ, როგორც ჩანს, თქვი, რომ ყველას ესროლე? - კარგი, შენ მითხარი, რომ მანქანები არ გყავს ...

პეტრ კოვალევი 2013 წ

„როცა ყველა ფიზიკური და გონებრივი რესურსი მობილიზებულია, ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრის უნარი საოცრად მრავლდება“.

ნორმან ვინსენტ პიელი.

მიუხედავად იმისა, პრობლემები გაქვთ სამსახურში ან უბრალოდ გჭირდებათ დამატებითი ემოციური სტიმულირება, არსებობს რამდენიმე მარტივი ხრიკი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი მეხსიერება, ფოკუსირება და ფოკუსირება.

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად მოწინავე ინტელექტი გაქვთ ან რა განათლება გაქვთ, თუ ამ „ტვინის გამოსწორებებს“ დააკავშირებთ, უმოკლეს დროში გაზრდით თქვენი ინტელექტის ძალას.

ასე რომ, აქ არის ექვსი გზა, რათა დაამყაროთ თქვენი ნივთიერება და მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა თქვენი ტვინის უჯრედებიდან.

1. თქვენ ხართ რასაც ჭამთ და თქვენი ტვინი არ არის გამონაკლისი.

კვლევებმა შვეიცარიაში, ჰავაიში და ბოსტონში, მასაჩუსეტსი აჩვენა, რომ ანტიოქსიდანტებით (ვიტამინებით) მდიდარი დიეტა ბ, C, ედა ბეტა-კაროტინი) მხარს უჭერს და აძლიერებს მეხსიერებას და შემეცნებას.

დილის მნიშვნელოვანი შეხვედრის წინ, დუგლას კალმანი, კლინიკური კვლევის დირექტორი პიკი ველნესიგირჩევთ ცილებით მდიდარი საუზმე. ეს გაზრდის სეროტონინის დონეს, რომელიც წარმოქმნის ჰორმონებს, რომლებიც სრულ მზადყოფნაში გაყენებენ.

თუ შუადღისას თავს დუნე გრძნობთ, სცადეთ გაზარდოთ სეროტონინის დონე ნახშირწყლების მცირე ნაწილით, როგორიცაა ხილი ან ხილის წვენი. ასევე, დალიეთ მეტი წყალი. შაქრის ლტოლვა შეიძლება იყოს დეჰიდრატაციის საწყისი ეტაპი.

2. დაე, თქვენი აზრები იყოს პოზიტიური: მაგალითად, იფიქრეთ სიყვარულზე – ეს უფრო ადვილია, ვიდრე წარმოგიდგენიათ.

ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებული კვლევა ტვინის ფუნქციური რუქებისა და ქცევის შესახებ ვ.მ. კეკის ლაბორატორიანეირომეცნიერის რიჩარდ დევიდსონის ხელმძღვანელობით, აჩვენეს, რომ გარკვეული აზრებისა და ემოციების არჩევას შეუძლია აკონტროლოს ტვინის ფუნქციონირება.

როდესაც ექსპერიმენტის მონაწილეები გამოიყენებდნენ სიყვარულსა და თანაგრძნობას, მათი გონებრივი შესაძლებლობები კონტაქტში შევიდა - ისინი დააკავშირეს და "აშენეს" კოლექტიური გონება, რომელიც მუშაობდა დიდი სიჩქარით.

დევიდსონმა დაასკვნა, რომ ემოციები ძლიერ როლს თამაშობენ ფსიქიკურ სიმკვეთრეში. დღეში მხოლოდ 10 წუთის განმავლობაში სიყვარულის განცდამ შეიძლება გახდე უფრო ჭკვიანი და უფრო მეტიც.

3. ნუ იქნებით თანამედროვე ტექნოლოგიების მონა.

დოქტორი გლენ უილსონი, ფსიქიატრი კინგს კოლეჯის ლონდონის უნივერსიტეტიჩაატარა 80-ზე მეტი კლინიკური კვლევა და დაადგინა, რომ მუშები, რომლებიც ყურადღებას ამახვილებენ სატელეფონო ზარებით, ელ. ფოსტით და ესემესი-კი, დიდი დანაკლისი განიცადე IQვიდრე მარიხუანას ეწეოდნენ.

მათი ინტელექტის ინდექსი, ვინც "ჟონგლირებს" ამგვარ კომუნიკაციას და მუშაობას, საშუალოდ 10 ქულით დაეცა - ეს ერთი უძილო ღამის ტოლფასია. კლება IQმამაკაცები კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი იყო.

იმისთვის, რომ დიდხანს იყოთ ყურადღებიანი და გამჭრიახი, თავი შეიკავეთ იმპულსისგან, მუდმივად შეამოწმოთ და უპასუხოთ შეტყობინებებს.

4. ფიზიკური ვარჯიში ძაბავს არა მხოლოდ კუნთებს, არამედ ტვინს.

ფიზიკური ვარჯიში ზრდის სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს თქვენს შემოქმედებითობას, რეაგირებას და მეხსიერებას. მკვლევარები მიდლსექსის უნივერსიტეტიაღმოჩნდა, რომ ტესტის მონაწილეებმა მნიშვნელოვნად გაზარდეს თავიანთი კრეატიულობა 25 წუთიანი აერობული ვარჯიშის შემდეგ.

ანალოგიურად, კვლევა ილინოისის უნივერსიტეტიაჩვენა, რომ უმოძრაო ადამიანები უბრალოდ სიარულის შემდეგ 15%-ზე მეტს ზრდიდნენ მეხსიერებას და „მრავალ დავალების“ შესრულების უნარს.

5. ნუ შეაფასებთ კარგი ძილის მნიშვნელობას.

ძილის ნაკლებობა ასევე იწვევს პროდუქტიულობის დაქვეითებას და შეცდომების გაზრდას. Სწავლა ძილის ეროვნული ფონდიაჩვენა, რომ შეერთებულ შტატებში მუშაკების ნახევარს სჯერა, რომ ძილიანობა არის სამუშაოში ჩარევის წყარო, და თითქმის 20% ამბობს, რომ ძილიანობა იწვევს მათ შეცდომებს.

ზოგჯერ ეს შეცდომები იწვევს ტრაგიკულ შედეგებს. მთავრობის გამოძიება ადამიანური შეცდომის შესახებ შატლის აფეთქებაში ჩელენჯერიდა ნავთობის დაღვრა Exxon Valdez- დაასახელა ძილის ნაკლებობა, როგორც ამ უბედური შემთხვევების პირდაპირი მიზეზი.

„ტვინი ძილის ხანგრძლივობის ზუსტ ჩანაწერს ინახავს“, ამბობს დოქტორი უილიამ დიმენტი, ძილის ექსპერტი სტენფორდის უნივერსიტეტი(სხვათა შორის, გვარი დემენციაინგლისურიდან თარგმნილი "გაგიჟება", - კარგი გვარია ექიმისთვის, მაგრამ ასეა, სხვათა შორის - ვ.ს.). მას სჯერა, რომ ყოველ ორ საათში, როცა ვიღვიძებთ, ყველას ერთი საათი უნდა გვეძინოს. თუ დღეში ერთი საათით ნაკლებს გძინავთ, ვიდრე საჭიროა, მაშინ აგროვებთ „ძილის ვალს“ (რუსეთში ამბობენ – ძილის ნაკლებობა).

„ყველამ უნდა იძინოს რვა საათი“, დასძენს დიმენტი. ”მიიჩნიეთ, რომ ეს მინიშნებაა, რომლის დარღვევაც შეუძლებელია.”

6. მიმართეთ თქვენს გონებას იმუშაოს სწორი მიმართულებით.

ასევე მნიშვნელოვანია გონებრივი ვარჯიში. თქვენი ტვინის გამოყენება ახალი ენის შესასწავლად, ახალი ჰობის ასაღებად ან მეგობრულ დებატებში ჩართვისთვის ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს კავშირებს ტვინის ნერვულ უჯრედებს შორის. ვაშინგტონის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ დამახსოვრების ტექნიკა ასევე ხელს უწყობს ტვინს უფრო ეფექტურად იმუშაოს და შეიძლება შეამციროს ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაქვეითება.

ან შეამოწმეთ თავი „ტვინის ტანვარჯიშში“, მაგ mybraintrainer.com, რომელიც იმდენად ეფექტური აღმოჩნდა, რომ მათ სთავაზობს ტესტირების კომპანიას Kaplan Inc.სკოლის მოსწავლეები და სტუდენტები მისაღები გამოცდებისთვის მოსამზადებლად.