Какво се случва, ако изпиете 3 бутилки енергия. Допустим брой енергийни напитки и какво да правим при предозиране

Човек, който знае от какво се състоят енергийните напитки, едва ли ще бъде изненадан от информацията, че те вредят на тялото. Но защо тогава се продават свободно, дори и за тийнейджъри? Всичко е просто.

Сами по себе си веществата, които са в състава, нямат вредно въздействие. Смърт от енергийни напитки настъпва, ако употребата е редовна или ако е изпита една доза, която провокира фатален изход.

В допълнение, енергийните напитки са здраво вкоренени на рафтовете до алкохолните продукти. А експлозивната смес от кофеин, таурин и етилов алкохол е друга история и не винаги с добър край.

От какво се правят енергийните източници?

Ободряващият ефект след приема на един буркан от такъв коктейл е доста лесно обясним. Съставките са подбрани така, че да въздействат възможно най-бързо и ефективно.Всички организми обаче са различни и енергийната течност се произвежда в стандартни обеми. Това обяснява честото предозиране на напитката.

Съставът на стандартен енергиен коктейл:

• стимуланти на нервната система от синтетичен произход (един от основните компоненти е кофеин или гуарана);
• вещества, които помагат на тялото да произвежда енергия възможно най-бързо (захар, глюкоза и др.);
• компоненти, които ускоряват метаболизма (таурин).

Боите и ароматите също са често срещани съставки в много енергийни напитки. Често тези вещества са изкуствени или идентични с естествените, което не е полезно.

Витамините, които съставляват най-малката част от състава, носят скрит смисъл. Човек, който вижда информация за витаминен комплекс на буркан, априори започва да смята продукта за полезен за здравето. Но те се добавят към енергийната напитка изобщо не е за това.

Витамините в енергийната напитка ви позволяват да ускорите метаболизма си, за да отворите вътрешните резерви на тялото.

Най-честите отравяния с енергийни напитки обаче се случват, когато те са алкохолни. По време на забавно парти е трудно да контролирате количеството алкохол, което пиете. Поради това възниква сериозно предозиране, което често води до смърт.

Влиянието на енергийните напитки върху човешкото тяло

Човек, който е пил твърде много енергийни напитки, първо усеща бодрост и повишаване на силата. Но постепенно, когато все повече и повече вредни вещества се абсорбират през стомашно-чревната лигавица, се наблюдават признаци на предозиране.

Един буркан от такъв коктейл се равнява на еднократно сварено и изпито 200-грамово пакетче силно кафе.

Енергийните напитки не доставят допълнителни сили на тялото, както се смята. Енергията се извлича от тялото насила. Всяка от съставките на коктейла има определена функция. Поради тяхното влияние тялото е принудено да намери допълнителни сили.

Всичко това се случва в ущърб на здравето на вътрешните органи, особено на сърцето, което трябва да работи усилено. Освен това тялото губи голямо количество течност, необходима за преработката на кофеина. Впоследствие това нарушава всички метаболитни процеси.

Смъртоносна доза

Смъртоносната доза енергийна напитка, съдържаща кофеин, е поне 70 половин литрови кутии за човек с тегло 70 кг. Признаци на отравяне обаче могат да се наблюдават дори след два буркана. Всичко зависи от здравето на тялото, наличието или отсъствието на хронични заболявания и други фактори.

Смъртоносната доза кофеин за човека е 10-15 g.

На когото са забранени

Въпреки това, горните стандарти са подходящи за средното и най-важното здраво човешко тяло. Енергийните напитки имат няколко противопоказания за употреба. На лицата, които принадлежат към рисковата група, е строго забранено да пият коктейли.

• бременни жени, кърмачки;
• малолетни деца;
• възрастни хора;
• лица, които имат заболявания на сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците;
• с диабет;
• с алергии, бронхиална астма.

Симптоми на отравяне

Предозирането на енергийни напитки се характеризира с тежестта и продължителността на симптомите. Първоначално жертвата може да не почувства никакви аномалии във функционирането на вътрешните органи, но тъй като активните вещества се абсорбират от стомаха в кръвта, симптомите на отравяне ще се засилят.

Какви признаци се появяват поради предозиране на коктейл:

• тремор на ръцете или цялото тяло;
• главоболие;
• гадене, повръщане;
• нарушена координация на движенията;
• рязко повишаване на кръвното налягане, повишен сърдечен ритъм;
• хиперемия на лицето;
• загуба на съзнание;
• нервни прояви.

В случай на предозиране на енергийна напитка, която съдържа етилов алкохол, освен всички признаци, пациентът има неадекватно поведение, пълна или частична липса на съзнание.

Въпреки това, здравословни проблеми се наблюдават не само при тези хора, които някога са злоупотребявали с голяма доза кафе.

Ако човек редовно приема енергийни шейкове, той също може да изпита редица здравословни проблеми. По правило при такива хора се диагностицират заболявания на сърдечно-съдовата система, нарушение на храносмилателния тракт и нервни разстройства.

Лечение

Ако жертвата покаже признаци на тежко предозиране, трябва да му се окаже първа помощ и след това да се консултира с лекар. Това е особено вярно, ако лицето е под въздействието на алкохол.

Първа помощ:

1. Поставете пациента на хоризонтална повърхност, разкопчайте всички горни копчета на дрехите. Осигурете приток на свеж въздух. За да направите това, отворете прозорец.
2. Дайте на пострадалия да изпие поне 2 литра вода с разтворен в нея калиев перманганат. След това предизвикайте повръщане чрез натискане на корена на езика със супена лъжица.
3. Когато основната част от коктейлите напусне тялото заедно с повръщането, пациентът трябва да изпие чревния сорбент, следвайки инструкциите на опаковката. Това може да бъде въглища, смекта, полисорб или всякакви други импровизирани средства.
4. Обадете се на линейка и се уверете, че човекът не губи съзнание до пристигането на лекаря.

Не давайте никакви лекарства на жертвата. Това важи особено за лекарствата за сърце и лекарствата, които понижават кръвното налягане. Неправилният избор и дозировка на лекарството може да причини шок, колапс или сърдечен арест.

За да се предотврати отравяне, енергийните напитки трябва да се консумират умерено и само когато е абсолютно необходимо. В никакъв случай това не трябва да се прави на празен стомах.

За да се чувства добре, човек трябва да спи достатъчно. Всички други средства за бодрост имат само временен ефект, освен това много вредни за тялото.

Съдържание на статията: classList.toggle()">разгънете

Енергетик е съвременна многокомпонентна напитка, предназначена за краткотрайно подобряване на мозъчната и физическата активност на човека. В някои случаи употребата на такова лекарство може да причини предозиране и дори отравяне.

Колко енергия можете да получите на ден?

Енергийните напитки са сравнително нови и индустрията е пионер от Red Bull с първия си продукт преди около 30 години. Само за година продуктите придобиха доста голяма популярност. Днес има огромен брой световни и местни марки, които произвеждат енергийни напитки за нуждите на населението в различни контейнери, от малък обем от 250 ml до двулитрови бутилки.

И така, колко енергия може да се консумира дневно без вреда за здравето?Лекарите не могат да дадат недвусмислен отговор на този въпрос, тъй като потенциално опасният ефект на напитката зависи не само от общия обем на течността, но и от концентрацията на активните вещества.

Енергетиците имат сложен състави може да включва, освен пречистена вода, витамини, регулатори на киселинността, консерванти и оцветители, също кофеин, гуарана, таурин и други биологични и химични активни съставки. Тяхната концентрация в повечето случаи е търговска тайна, но на повечето опаковки производителят публикува официални препоръки за употребата на своя продукт: дневната норма рядко надвишава 250 милилитра.

Лекарите като цяло са съгласни с такива критерии за възможна употреба, но настояват, че Не пийте енергийни напитки редовно. Тоест честата и постоянна употреба дори на препоръчителните дози енергийни напитки в средносрочен или дългосрочен план може да доведе до различни здравословни проблеми.

Ефектът на енергията върху тялото

Въздействието на енергийните напитки върху тялото може да варира значително в зависимост от вида на продукта. Така наречените "развлекателни" енергийни напитки обикновено съдържат, в допълнение към горните компоненти, алкохол. "Спортните" опции имат по-високи концентрации на таурин, гуарана, други компоненти с антиоксиданти и енергийни стимуланти.

Класическите енергийни напитки съдържат основно кофеин., който е често срещан билков стимулант. В допълнение към горните компоненти, енергийните напитки често съдържат доста голямо количество глюкоза, захароза, различни киселини и т.н.

Основното действие на енергийните напитки е активно, но краткотрайно стимулиране на нервната система, както и на сърцето, кръвоносните съдове, дишането и други органи. Основната област на употреба е да поддържа човек по време на краткотраен физически и психически стрес.

Както показва съвременната клинична практика, такъв потенциращ, тонизиращ, активиращ ефект не продължава повече от час и половина, след което бързо изчезва. При многократна употреба на лекарството ефектът обикновено е много по-слаб, докато рисковете от различни усложнения се увеличават значително, включително повишен стрес, предимно върху сърдечно-съдовата система.

Какво ще се случи, ако изпиете голямо количество от напитката?

Както показва съвременната клинична практика, в повечето случаи дозата на енергийната напитка и нейната интензивност на въздействие върху организма е индивидуална. При двойно превишаване на препоръчаните дози, като правило, не се наблюдават отрицателни ефекти.

Отделни проучвания показват, че при перорално приложение на един литър класическа спортна енергийна напитка се формират предпоставки за значително забавяне на реакциите, както и влошаване на физическите характеристики на спортиста, особено при ударни натоварвания. С увеличаване на количеството консумирани енергийни напитки могат да се образуват симптоми на предозиране и отравяне. Типичните прояви на предозиране включват:

• Значително увеличаване на интензивността и честотата на сърдечните контракции и пулса;
• Често уриниране, разстройство на изпражненията до обилна диария;
• Повишаване на кръвното налягане;
• Зачервяване на лицето, суха кожа, силна раздразнителност;
• Комплексни диспептични разстройства, включително гадене, повръщане, метеоризъм, болка в корема и епигастричния регион;
• Треперене на крайниците и цялото тяло;
• Обилно изпотяване, треска, нарушена двигателна функция;
• Промени в настроението и тревожност.

то
здрави
зная!

При тежки форми на предозиране с енергийни напитки, в случаи на консумация на твърде много от това лекарство за кратък период от време, с комбинирания ефект на други негативни фактори и по-нататъшното развитие на първичните симптоми, може да има краткотрайна загуба на чувствителност, халюцинации и други остри прояви, често изискващи квалифицирана спешна медицинска помощ.

Първа помощ при предозиране

При определени обстоятелства предозирането на енергийна напитка може да причини типичните симптоми на неспецифично отравяне, изброени по-горе. Какво да правим в тази ситуация? В този случай е необходимо цялостно да се оцени състоянието на дадено лице.

Ако проявите на предозиране са незначителни или имат средна интензивност, тогава в повечето случаи е възможно да се проведе домашно лечение с процедури за детоксикация.

При тежки и свръхтежки форми на симптоми, придружени от загуба на съзнание, значително повишаване на кръвното налягане, нестабилност на пулса и други остри симптоми със заплашителен характер, препоръчително е незабавно да се повика линейка на мястото на инцидента, която ще откара пострадалия в интензивното отделение на най-близката болница.

Основните стъпки обикновено включват:

При тежки форми на предозиране на енергийни напитки човек обикновено се изпраща в най-близката болница., където се лекува симптоматично, тъй като няма специфичен антидот срещу продукти от този тип. Основните дейности обикновено включват:

• Парентерално приложение на физиологичен разтвор, глюкоза;
• Интрамускулно инжектиране на дипразин, както и други лекарства, които облекчават възбудата и други неврологични или психични патологии от времевия спектър;
• Използване на принудителна диуреза, хемодиализа, в някои случаи директно кръвопреливане. В случай на спешно тежко състояние, жертвата е свързана с изкуствена вентилация на белите дробове, могат да му бъдат инсталирани пейсмейкъри и т.н.;
• Други събития. Предимно консервативна терапия, от протектори на сърцето и кръвоносните съдове до витаминни и минерални комплекси, пробиотици и други лекарства, предписани от лекар.

Последици от честата употреба

Честата консумация на енергийни напитки, особено в дози, значително по-високи от препоръчаните, може да доведе до набор от краткосрочни и дългосрочни ефекти върху тялото. На първо място, говорим за остри негативни симптоми, включително безсъние, значително повишаване на сърдечната честота и аритмия, лошо храносмилане, тремор на крайниците, проблеми с двигателните умения, тревожност и промени в настроението, объркване и други прояви, които показват предозиране на продукти.

В средносрочен и дългосрочен план системните последици от предозирането на енергийни напитки включват:

• Устойчиви нарушения на сърдечно-съдовата система. Това са аритмия, тахикардия, атеросклероза, както и повишен риск от инфаркти и инсулти;
• Нарушения на ЦНС. От страна на централната нервна система могат да се наблюдават дълготрайни психични и неврологични разстройства, от депресия и чести промени в настроението до халюцинации и други прояви;

• Бъбречна и чернодробна недостатъчност. В процеса на отделяне на енергийни напитки и неговите компоненти активно участват както черният дроб, така и бъбреците, съответно дълготрайният токсичен ефект върху тях причинява развитие на недостатъчност в работата на горепосочените органи до етапа на декомпенсация;
• Хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. От страна на стомашно-чревния тракт може да се наблюдава развитие на гастрит, стомашна язва, нарушения на чревната подвижност и други системни хронични патологии, които изискват продължително лечение.

Смъртоносна доза енергия

Както показва съвременната клинична практика, смъртта от енергийни напитки с класическо предозиране обикновено е малко вероятна и е възможна само в 3 основни случая:

Какво се случва, ако пиете енергийни напитки и кафе?

Комплексното използване на два такива тоника може да доведе до различни негативни последици. Значителна роля в тази ситуация играе концентрацията на двата вида продукти, индивидуалната поносимост на техните компоненти, състоянието на стомашно-чревния тракт и други фактори.

Тъй като и енергийната напитка, и енергийната напитка съдържат кофеин, когато се използват заедно, концентрацията на тонизиращото вещество се увеличава значително. Това може да доведе до ускорен сърдечен ритъм, повишено кръвно налягане, комплексно разстройство на храносмилателния тракт, треперене на крайниците и тялото, нарушена моторика, треска, объркване и други негативни симптоми, показващи предозиране на кофеин като основна активна съставка.

Съвременните лекари, независимо от обстоятелствата, не препоръчват едновременната употреба на кафе и енергийна напитка. Те могат да се пият само отделно в строго определени дози - това е една или две чаши силно кафе на ден или 250 милилитра енергийна напитка.

Как да спим след енергийна напитка?

Фактически е невъзможно директно да се спре действието на енергийната напитка, чиито компоненти вече са абсорбирани от системния кръвен поток. Причината е липсата на антидоти срещу кофеина и други вещества, които съставляват напитката.

В случай на употреба на горните продукти, категорично не се препоръчва да се приемат самостоятелни успокоителни, тъй като техният кумулативен ефект може да доведе до непредвидими последици. В допълнение, така наречените "народни" методи, като чаша кафе или силен чай, са забранени - консумацията на такива средства ще предизвика по-мощен тонизиращ ефект, а също и допълнително натоварване на сърцето и други органи на човек с работа.

Средната продължителност на действие на енергийните напитки обикновено не надвишава два часа.. Най-„напредналите“ опции на продукта тонизират до максимум 4 часа. В повечето случаи ще бъде възможно да заспите само след като изчакате определен период от време, например, прекарвайки го в тренировка, къпане във вана с вода със стайна температура или ходене на спокойна разходка.

4679 0

Енергийните напитки набират популярност сред тийнейджърите и младите хора, а лекарите продължават да отчитат щетите върху здравето на едно ново поколение.

Ново проучване установи, че енергийните напитки в дози от две кутии на ден са опасни за сърдечно-съдовата система.

Такива дози стимуланти могат да причинят тахикардия, болки в гърдите и по-сериозни проблеми, изискващи хоспитализация, твърдят учените.

В Съединените щати 31% от тийнейджърите на възраст 12-17 години редовно пият енергийни напитки, докато сред младежите на възраст 18-24 години вече има 34%. Американските експерти от CDC са силно разтревожени от тези цифри.

„Енергийните напитки станаха твърде популярни през последното десетилетие. Половината от потребителите купуват енергийни напитки, за да преодолеят умората, да повишат концентрацията и вниманието, главно за нощни дейности и забавления“, казва д-р Иън Мъсгрейв, фармаколог от университета на Аделаида в Австралия.

В последния брой на International Journal of Cardiology учените казаха, че кофеинът и други билкови стимуланти, добавени към такива напитки, представляват сериозна заплаха за сърдечно-съдовата система, да не говорим за захарта и синтетичните добавки.

Колкото повече, толкова по-опасно

Проучване на ефектите от енергийните напитки е проведено върху пациенти, приети в спешните отделения на Южна Австралия през 2014-2015 г.

Според авторите 70% от младите пациенти с тахикардия и болка в гърдите преди това са консумирали някаква енергийна напитка, а 36% от тях са го направили в рамките на 24 часа преди хоспитализацията. Мнозина успяха да изпият 5 кутии енергийни напитки, а няколко уникални успяха да консумират 12 кутии на ден!

Изследователите са изчислили, че рискът от сериозни странични ефекти се увеличава драстично при употребата на 2 или повече кутии енергийни напитки на ден. Един буркан за повечето хора минава без последствия, но авторите силно съветват да не проверявате това ден след ден.

Енергийна напитка + алкохол = инфаркт

Д-р Мъсгрейв казва, че напитките с алкохол и кофеин се понасят най-зле.

През ноември 2010 г. FDA предупреди седем производствени компании, че техните продукти ще бъдат премахнати от американския пазар поради рискове за здравето. Експертите на FDA бяха загрижени, че твърденията на производителите за безопасността на такива напитки са неверни и подвеждащи потребителя.

„Първият проблем е, че алкохолът ви лишава от способността да вземате информирани решения относно приема на енергийни напитки. Вторият проблем е, че алкохолът забавя метаболизма на кофеина, поради което концентрацията на този алкалоид в кръвта може да достигне огромни стойности“, предупреждава Мъсгрейв.

Според австралийски учени комбинираните напитки с алкохол и кофеин трябва да бъдат забранени.

„Малко вероятно е да изпиете седем чаши еспресо една след друга, но кутия енергийна напитка е добре дошла. Междувременно съдържа точно същото количество кофеин. Рисковано е дори за здрав човек, да не говорим за хора със сърдечни проблеми”, казват те.

Изобретен съвсем наскоро. Но човечеството използва техните съставки от векове, за да ободрява.

Абсолютно всички пият енергийни напитки: офис служители, които трябва да свършат работата си вечерта; студенти по време на подготовка за изпит; шофьори, които са били на път от дълго време, и просто тези, които харесват вкуса на енергийна напитка. Бодрост и прилив на сила - това искат да получат тези хора, считайки енергийната напитка за чудодейна напитка.

Само малко бурканче - и енергията отново прелива. Производителите на тази чудотворна напитка твърдят, че енергийната напитка не причинява никаква вреда, ефектът й върху тялото е сравним с този на обикновения чай.

Но всичко би било наред, ако не беше едно, но. Те искат да ограничат разпространението. Това означава ли, че енергийните напитки не са толкова безвредни? Тогава възникват въпроси: "Възможно ли е да се пият енергийни напитки? Последиците от пиенето - какви са те?" Това ще бъде обсъдено в статията.

Как се появиха източниците на енергия?

Хората постоянно стимулират нервната си система. Например в Азия и Китай винаги са пиели силен чай, в Близкия изток - кафе, в Африка са яли ядки от кола.

В края на 20 век в Азия е изобретена енергийна напитка. Австриецът Дитрих Матешич, който тогава беше в Хонг Конг, самостоятелно разработи рецептата си и започна да я произвежда за продажба. Новата напитка бързо набира популярност. В момента "Ред Бул" е завладял 70% от енергийния пазар.

Кои държави разрешават продажбата на енергийни напитки?

• в Дания, Франция и Норвегия енергийните напитки могат да бъдат намерени само в аптеките;
• в Русия продажбата на енергийни напитки в училище е забранена, противопоказанията и страничните ефекти трябва да бъдат написани на етикета;
• В САЩ е незаконно да се продават алкохолни енергийни напитки.

Много държави вече са започнали да забраняват продажбата на енергийни напитки. Например в Ирландия един спортист почина по време на тренировка, защото изпи три кутии енергийни напитки.

В Швеция също имаше тъжни инциденти. Тийнейджъри смесвали алкохолни и енергийни напитки, в резултат на което починали.

Състав на енергийни напитки

• Кофеин. Несъмнено това е най-популярната енергийна напитка. Милиони хора пият кафе, за да се заредят с енергия. Всички енергийни напитки съдържат кофеин. Този компонент е отличен стимулант.100 mg кофеин повишава умствената бдителност, а 250 mg подобряват сърдечно-съдовата издръжливост. За да постигнете желания ефект, трябва да изпиете три кутии енергийни напитки, но това надвишава дневната доза.
• Таурин. Това е аминокиселина, открита в човешките мускули. Подобрява работата на сърцето, но наскоро лекарите започнаха да опровергават тази хипотеза. Някои лекари твърдят, че тауринът няма никакъв ефект върху човешкото тяло. Една енергийна банка съдържа от 300 до 100 mg от това вещество.
• карнитин. Намира се в човешки клетки. Намалява умората и повишава издръжливостта. Този елемент е в състояние да изгаря телесните мазнини и може да подобри метаболитните процеси в тялото.
• Женшен и гуарана. Това са лечебни растения. Имат тонизиращо действие върху човешкия организъм. Гуарана намери своето приложение в медицината: облекчава мускулните болки, като премахва млечната киселина от тъканите. Гуарана почиства черния дроб и предпазва от атеросклероза.
• Витамини от група В. Тези компоненти са просто необходими за човек. Благодарение на тях мозъкът и нервната система на човека функционират правилно. Липсата на витамин В може да повлияе неблагоприятно на човешкото здраве. Производителите на енергийни напитки твърдят, че ако получите витамини от тази група в големи количества, умствените способности ще се подобрят значително. Това е просто маркетингов трик. Излишъкът от витамин В ще се отрази негативно на човешкото тяло.
• Мелатонин. Това вещество се намира в човешкото тяло. Отговаря за биоритмите.
• Матейн. Веществото помага за притъпяване на чувството за глад и има ефект на изгаряне на мазнини.

Плюсове и минуси на употребата на енергийни напитки

Учените не са стигнали до общо заключение дали енергийните напитки са вредни или полезни. Някои ги възприемат като обикновена лимонада, докато други смятат, че ако редовно използвате енергийни напитки, можете да навредите на тялото си.

професионалисти

1. Изборът на енергийни напитки е огромен. Всеки може да намери енергийна напитка, която да отговаря напълно на неговия вкус и предпочитания. Някои напитки може да са с плодов вкус, докато други може да са обикновени. Има напитки с високо съдържание на витамини и има с високо съдържание на кофеин.
2. Енергийните напитки могат да повдигнат настроението ви за минути, а също така могат бързо да подобрят умствената бдителност.
3. е истинско спасение за студенти, работохолици, шофьори и спортисти.
4. В много енергийни напитки се добавят глюкоза и различни витамини. Глюкозата дава сила и енергия, а ползите от витамините са известни на абсолютно всички.
5. Енергийната напитка издържа около 4 часа, което е 2 пъти повече от ефекта на чаша кафе. Освен това енергийните напитки започват да действат много по-бързо от кафето.
6. Енергийните напитки са удобни за употреба: винаги можете да ги държите в чантата или колата си. Енергията е винаги под ръка!

минуси

• Енергийните напитки трябва да се консумират стриктно в съответствие с предписаната доза: не повече от две кутии на ден. Ако пиете повече, тогава повишаването на кръвната захар и налягането е гарантирано.
• Всички витамини, които се добавят към енергийните напитки, няма да заменят витамините от натурални продукти и от мултивитаминни комплекси.
• Тези със сърдечни заболявания и тези, които страдат от високо или ниско кръвно налягане, не трябва да пият енергийни напитки.
• Енергийната напитка изобщо не е чудодейна напитка. Не дава на човека енергия. Тази напитка просто показва на тялото откъде да я вземе. Енергийните напитки са само ключът, който отваря вратата към бодрост. Казано по-просто, енергетиците не ни дават сила, те получават само нашата собствена енергия от резервите. След като тази напитка извади последните сили от резервите, човекът става раздразнителен и уморен.
• Кофеинът, който се съдържа във всяка енергийна напитка, изчерпва човешката нервна система. Енергийната напитка действа 4 часа, но след това време човек просто трябва да си почине. Освен това кофеинът може да предизвика пристрастяване.
• Огромни дози кофеин и глюкоза, добавени към енергийна напитка, могат да навредят на човек.
• В някои видове енергийни напитки се добавя невероятно количество витамин В, което значително надвишава дневната доза. Превишаването на нормата може да причини мускулни тремори и ускорен пулс.
• Кофеинът има диуретични свойства. Ето защо след силови натоварвания е забранено да се пият енергийни напитки, тъй като тялото вече е загубило много течност чрез потта.
• В някои енергийни напитки се добавят глюкуронолактон и таурин. Тези вещества се съдържат в напитката в нереално големи дози. Така например тауринът надвишава дневната норма с 10 пъти, а глюкуронолактонът - с цели 250! Учените все още не са разбрали колко безопасна е тази доза за хората. Провеждат се изследвания по тази тема.

Странични ефекти на енергийните напитки

При редовна употреба на енергийни напитки можете да забележите следните нежелани реакции:

• тахикардия - повишена сърдечна честота, нормата за човек е 60 удара в минута, но при тахикардия могат да се наблюдават 90 или повече сърдечни удара;
• психомоторна възбуда - безпокойство, което може да се изрази по различни начини: от неконтролирано двигателно безпокойство до извикване на различни фрази и звуци без причина;
• повишена нервност - умора, липса на сън през нощта и сънливост през деня, раздразнителност и чести главоболия, всички тези симптоми директно показват прекомерна нервност;
• депресия - липса на радост, безразличие към всичко, което се случва, нарушено мислене.

Какъв е правилният начин за пиене на енергийни напитки?

Вижда се, че минусите на енергийните напитки са много повече от плюсовете. Но все пак всеки може да има ситуация, в която просто не може без енергийна напитка. За да направите това, трябва да изучите всички постулати за употребата на енергийни напитки, за да се предпазите от негативни последици.

• Не повече от две кутии енергия на ден! Те съдържат дневна доза кофеин, превишаването й е строго забранено.
• След като сте изпили енергийна напитка, трябва да си починете. Желателно е това да е пълен сън.
• След спортно натоварване е забранено да се пият енергийни напитки. Както споменахме по-горе, енергийната напитка премахва водата от тялото. Освен това енергийните напитки, както и спортните тренировки, повишават кръвното налягане;
• Не можете да пиете енергийни напитки при наличие на следните заболявания: хипертония, сърдечни заболявания и глаукома. Също така е забранено да пиете енергийни напитки, ако страдате от безсъние и имате непоносимост към кофеин.
• Не можете да дадете енергия на деца и тийнейджъри. Някои хора питат "Могат ли децата да пият енергийни напитки?". Последствията може да не са много приятни, така че е по-добре момчетата да не предлагат тази напитка.
• В рамките на 5 часа след изпиването на енергийната напитка е забранено да се пие чай или кафе.
• Енергийните напитки и алкохолът не се смесват. Енергийната напитка повишава кръвното налягане, а алкохолът в пъти засилва действието на тази напитка. В резултат на това можете да спечелите хипертонична криза.

Често задавани въпроси за енергийните напитки

1. Мога ли да пия енергийна напитка с изтекъл срок на годност? Забранено е. Най-малкото заплашва с отравяне. Това е продукт като всеки друг. По-добре е да си купите нов буркан енергийна напитка, отколкото да се излагате на риск.
2. Могат ли тийнейджърите да пият енергийни напитки? Ако енергийната напитка не съдържа алкохол, това не означава, че е опасна. Лица на възраст 15-16 години не се препоръчват да пият тази напитка.
3. Могат ли деца под 13 години да пият енергийни напитки? Ако тийнейджърите не трябва да пият енергийни напитки, то още повече децата. Тази напитка може да повлияе негативно на нервната система на растящия организъм.
4. Могат ли бременните жени да пият енергийни напитки? Забранено е. Бременните жени е по-добре да се хранят с питателна диета и да избягват храни, съдържащи кофеин. Веществата, които съставляват енергийните напитки, могат да навредят на плода.
5. Мога ли да пия енергийна напитка преди изпит? Мога. Просто следвайте инструкциите за употреба на този продукт.
6. Мога ли да пия енергийна напитка преди тренировка? В малки количества. Забранено е да се пие енергийна напитка след тренировка.
7. Можете ли да пиете енергийни напитки под 18 години? Магазинът може да продава енергийни напитки на лица под 18 години, но това не означава, че те могат да се консумират. Добросъвестните производители на етикетите на енергийните напитки отбелязват: „Забранено за употреба от лица под 18 години“.

Какви марки енергийни напитки могат да бъдат намерени?

• Ред Бул.
• Горя.
• Прилив на адреналин.

Това са най-популярните безалкохолни енергийни напитки.

Също така на рафтовете на магазина можете да намерите алкохолни енергийни напитки. Пиенето им е строго забранено! Ако видите алкохол в състава на енергийна напитка, оставете го настрана, погрижете се за здравето си.

Каква е разликата между безалкохолните енергийни напитки?

Струва си да кажете няколко думи за това коя от изброените енергийни напитки вреди на тялото най-малко.

• Red Bull е напитка, близка по състав и действие до чаша кафе с лъжица захар.
• Изгаряне - в тази напитка е добавено огромно количество гуарана, теобромин и кофеин.
• Adrenaline Rush е най-безопасната от всички енергийни напитки. има ободряващ ефект с помощта на женшен, който е широко разпространено лечебно растение.

В заключение

Която и напитка да предпочитате, струва си да запомните, че това са само газирани аналози на чаша кафе. Енергийните напитки могат да навредят на тялото.

Витамините и веществата, които са част от енергийните напитки, могат да бъдат намерени в сокове, плодове и шоколад.

Помислете, може би е по-добре да изпиете чаша силно и ароматно кафе с парче тъмен шоколад, отколкото да тровите тялото си с енергийни напитки?

Глътка - и сте бодри и свежи за няколко часа. Каква магия. Можете да спите по-малко и да правите повече. Но каква ще е цената на веселието?

Отговорът е разочароващ: възмездието ще дойде под формата на сърдечно-съдови заболявания, разбита нервна система, слаб имунитет и дори зависимост от тези напитки.

Кофеин

Кофеинът свива кръвоносните съдове, увеличава - като по този начин предизвиква прилив на бодрост. Но, уви, не за дълго. След известно време настъпва „връщане назад“, човек чувства летаргия и слабост и дори повече, отколкото се е чувствал преди да вземе енергийната напитка.

Кофеинът също премахва водата от тялото, има диуретичен ефект. Но много хора пият енергийни напитки, за да утолят жаждата си. Оказва се обратният ефект, жаждата не изчезва никъде, но тялото се дехидратира още повече.

И още една опасност: кофеинът води до пристрастяване. Тялото започва да изисква все повече и повече бодрост - сяда на енергийната напитка. Ако използвате напитката често, тогава един буркан скоро няма да е достатъчен. Дозата ще трябва да се увеличи. И получават още повече вредни вещества.

Гуарана трева

Съдържа много кофеин. Три пъти повече от кафето. И в резултат на това енергийната банка разполага с огромно количество от това опасно вещество.

Таурин

Това е аминокиселина или подобно на витамин вещество. Подобрява енергийния метаболизъм в тялото ни, има положителен ефект върху налягането. Проблемът е, че съдържанието на таурин в напитката е няколко пъти по-високо от допустимата дневна доза за човека.

Глюкуронолактон

Ако изпиете две кутии от напитката, тогава ще превишите дневната норма на глюкуронолактон почти 500 пъти. Учените не могат да кажат със сигурност до какво ще доведе комбинацията от тези два компонента: таурин и глюкуронолактон, дори и в такива огромни дози. Все още не е известно как всяко вещество може да засили ефекта на друго. Така че приемането им не е безопасно.

витамини

Към енергийните напитки обикновено се добавят витамин С и витамини от групата В. Няма съмнение, че витамините са полезни. Но не и в такава химическа компания. Витамин В в големи количества причинява треперене, сърцебиене и алергични реакции. Витамин С реагира с консерванти и аромати - в резултат на това се произвеждат канцерогенни вещества.

Екстракти от мате и женшен

Много често се заблуждават за полезни компоненти – това са билките. Но всъщност ободряващият ефект на тези билки е подобен на принципа на енергийната напитка. Например чаша мате леко "нагласява" сърцето. А ако добавите конска доза кофеин към тази чаша? Що се отнася до женшена, при някои хора комбинацията му с кофеин не предизвиква бодрост, а раздразнителност.

Въглероден двуокис

Осигурява много бързо усвояване в кръвта на всички елементи на енергийната напитка. В същото време въглеродният диоксид е вреден. Той кара стомаха да произвежда повече стомашен сок. Киселинността се повишава и всичко това може да доведе до гастрит и язва. Въпреки това, почти всяка сода има такъв страничен ефект.

Алкохол

Най-опасни са енергийните напитки с добавка на алкохол. Факт е, че тялото ни не понася особено добре двойния удар на кофеина и алкохола. И ако добавите една цигара... Всички тези неща много стесняват кръвоносните съдове. И с честата употреба на енергийни напитки, случаят може да завърши с инсулт и други сериозни проблеми. В много страни, като Съединените щати, енергийните напитки, съдържащи алкохол, са забранени.

Къде е живостта?

В рамките на 3-4 часа след приема на енергийната напитка усещаме прилив на сила. Но тези сили не се вземат от напитката. Енергетикът мобилизира последните остатъци от силите на тялото ни, тези енергийни резерви, които са били заделени за най-мрачния ден. Той изстисква тялото до сухо.