Интроверт как перестать им быть. Интроверты: стратегия успеха

Характеры и темпераменты у людей отличаются. Одним из наиболее серьезных отличий является способ получения энергии человеком.

По этому признаку и различают интровертов и экстравертов . Условно данные понятия можно считать «типами личности».

Экстраверт в блоге, интроверт дома. Иногда мне самой хотелось надавать себе пощёчин!
Жюстин. Этим утром я решила перестать есть

Основные признаки интровертов и экстравертов

Для более точного понимания природы интроверсии и экстраверсии следует определить, по каким же особенностям выделяют психологи эти два типа личности.
Итак, характерными чертами можно считать:
  • отсутствие потребности в частом общении с людьми;
  • очень высокий уровень комфорта наедине с собой;
  • нелюбовь к многолюдным и шумным местам;
  • молчаливость, рассудительность, высокая степень контроля над собой;
  • некая отчужденность от незнакомых и малознакомых людей (близких людей интроверты неизменно очень высоко ценят);
  • потребность в регулярном «затворничестве» и восстановлении энергии.

Экстраверты же являются полной противоположностью интровертов. Их особенностями являются:
  • стремление к постоянному общению с окружающими;
  • потребность во внимании со стороны знакомых и незнакомых людей;
  • тягу к большим скоплениям людей, массовым мероприятиям;
  • слабый контроль над собственными эмоциями (экстраверт может без причины расплакаться, а через несколько минут уже смеяться);
  • склонность к быстрым переменам настроения (как следствие предыдущего пункта);
  • очень большое количество энергии.

Энергия и два типа личности

Уже упомянутая энергия присутствует во всех людях. Это наши жизненные силы. И как раз то, каким путем человек получает и восстанавливает энергию, определяет экстраверт он или интроверт:

Первые постоянно «подпитываются», находясь в центре внимания и общаясь на любые темы, тогда как одиночество быстро истощает их.
Вторые же быстро «разряжаются» рядом с большим количеством людей, которые требуют их внимания. Интроверт не груб или стеснителен, просто у него не хватает энергии, чтобы поговорить с незнакомцем о погоде. В одиночестве же такие люди восстанавливают свой запас энергии.

Кто лучше?

Важно понять, что интроверсия и экстраверсия не являются болезнями или отклонениями. И , и интроверты – абсолютно нормальные люди, которые просто отличаются друг от друга.

Вторым важным моментом является то, что «исправиться» и стать экстравертом/интровертом нельзя ! К моменту осознания себя человек уже представляет собой сформировавшуюся личность (по предположениям ученых, формирование типа личности происходит в первые годы жизни). И вам остается только принять себя и развивать все те положительные стороны, которые имеются у каждого типа. Что бы ни диктовало вам общество (которое сейчас ориентировано на экстравертов), поменяться и стать другим на линии «экстраверт-интроверт» невозможно. Любые попытки этого лишь пошатнуть ваше психическое и физическое здоровье.

Плюсы каждого типа

Вообще считается, что экстраверты превосходят интровертов в своем развитии. Это глубокое заблуждение. Просто у каждого типа личности есть предрасположенность к своим сферам деятельности и список положительных качеств.
Экстравертам подходит работа с людьми, активное общение с ними, вследствие таких качеств:
  • активности;
  • оптимизма;
  • инициативности;
  • высокой энергии;
  • готовности к работе;
  • открытости.


Интроверты же более приспособлены к самостоятельному и интеллектуальному труду. Их сильные стороны:
  • сосредоточенность на цели;
  • уверенность в себе;
  • высокий самоконтроль;
  • креативность;
  • оперативность.

Вывод

Впрочем, ярко выраженных интровертов или экстравертов не так много. Большинство людей принадлежит к , то есть органично сочетает в себе черты обоих типов. Амбиверты могут иметь небольшую склонность к определенной стороне. Такие люди тоже абсолютно нормальны и не имеют однозначно выраженного способа получения или траты энергии.

Представьте себе, что вы работаете в коллективе, который принято называть дружным и сплоченным. Совместные корпоративы и коллективные выезды на природу, обсуждение чего-то интересного, не касающегося напрямую рабочего процесса, просто милый треп ни о чем во время перерыва – все это в порядке вещей.

И вдруг в вашей команде появляется человек, который не желает участвовать во всей этой кутерьме, т.е. «общественной жизни». Он просто приходит на работу, добросовестно выполняет свои обязанности, общается с коллегами только в силу производственной необходимости, а совместные неофициальные мероприятия старается пропустить под любым предлогом. Причем, вид у него такой, что лишний раз подходить не хочется: то ли мрачный, то ли обиженный. При этом он может работать действительно хорошо и много, выступать с инициативами и дельными предложениями, но будет ли он принят в коллективе? Не вызовет ли подозрений?

В лучшем случае, такого человека сочтут «странным» и оставят в покое, однако будут держать в определенной изоляции и вряд ли предложат руководящую должность или повышение. В худшем – постараются от него избавиться, ибо не понятно, как с ним строить командную работу и вообще взаимодействовать.

На самом деле ничего странного в этом человеке нет. Он не псих, не социопат и вообще, может отлично относиться к окружающим. Просто он интроверт.

Начнем с того, что интроверсия – это не «хорошо» и не «плохо». Это просто особенность организма, как цвет волос или форма носа. Только особенность эта касается не внешности, а способа нервной системы реагировать на раздражители, т.е. на окружающую действительность и адаптироваться к ней.

Вы удивитесь, но обязательно найдутся люди, которых ваша идея увлечет. Уже известен не один пример, когда люди благодаря этому сервису находили не просто единомышленников, но приобретали деловых партнеров и даже инвесторов. И это все без личных встреч, оффлайн-презентаций и прочего пиара.

Таким образом, вы сможете приобрести для развития своего бизнеса партнера-экстраверта, который возьмет на себя публично-презентационную часть работы. Вы ведь понимаете, что для дальнейшей «раскрутки» без этого не обойтись, так почему бы не делегировать эту часть работы тому, кто действительно умеет и любит ее делать?

Кажется, что интроверт по своей сути не может стать лидером, руководителем, публичным человеком – ведь это противоречит его природе. На самом деле утверждать так – все равно, что говорить, что актером не может стать человек с немодельной внешностью.

Авраам Линкольн, Билл Гейтс, Альберт Эйнштей, Гаррисон Форд, Марк Цукенберг, Махатма Ганди, Стивен Спилберг, Мерилин Монро, Илон Маск — все эти люди – интроверты. Разве это помешало им стать заметными, известными, даже культовыми фигурами? Нисколько. Лидер-интроверт – это не нонсенс. Зачастую у таких личностей получается играть эту роль лучше, чему у признанных экстравертов.

Как у них это получается?

На самом деле, у интровертов есть масса преимуществ перед экстравертами:

  • Они привыкли тщательнее обдумывать и формулировать свои мысли, прежде чем что-то сказать или сделать.
  • Они внимательнее к окружающим людям и обстановке, а значит, способны более объективно оценивать ситуацию, в которой находятся.
  • Они способны легче выстраивать доверительные отношения один на один, собирая вокруг себя не толпу поклонников, а надежный круг единомышленников.
  • Они способны обрабатывать большие объемы информации и работать «на результат», не обращая внимания на личные амбиции.
  • Занимая лидирующую позицию, они укрепляют ее не за счет превосходства над другими, а за счет повышения собственного престижа путем обмена информацией, укрепления связей, заботой о своих сотрудниках и подчиненных.
  • И, наконец, интроверты понимают, что для достижения определенного положения им необходимо больше времени для тренировки необходимых навыков, обучения, поэтому, как правило, они редко бывают дилетантами в своей области.

Имидж – ничто?

Хотя, конечно, интровертам все же приходится если не учиться быть экстравертами, то хотя бы притворяться ими. К сожалению, так устроено общество, что зачастую первое впечатление о человеке играет в дальнейшем общении и сотрудничестве с ним решающую роль.

Таким образом, в различных ситуациях, цель которых во многом можно определить как «произвести благоприятное впечатление», интроверту придется какое-то время играть по общим правилам.

На собеседовании или деловых переговорах, при первой личной встрече с партнерами и в других подобных ситуациях придется обратить внимание

  • На свой имидж, причем это касается не только внешнего вида, но и вещей, которыми вы себя окружите во время такой беседы – от аксессуаров и марки авто до места, где эта встреча будет проводиться.
  • На манеру ведения диалога и его содержание.

Впрочем, если интроверту необходимо сыграть роль экстраверта, он может сделать это блестяще. Правда, ему потребуется всесторонне изучить вопрос «как это происходит у них» и тщательно соответствующим образом подготовиться.

Утверждать, что у интроверта, стремящегося к успеху, меньше проблем, чем у экстраверта будет несправедливо. Да, проблемы есть, и решать их придется. Это необходимо осознать и принять.

Это не означает, что нужно поставить цель превратиться в экстраверта – такая метаморфоза вряд ли возможна даже в силу физиологических причин. Однако решение все же есть. Суть его в том, чтобы понять свои сильные и слабые стороны и научиться компенсировать вторые за счет первых.

Еще одна вещь, которую необходимо принять любому интроверту как данность: без взаимодействия с людьми в современном мире добиться чего-либо практически невозможно, поэтому оптимальные пути и способы взаимодействия искать все равно придется.

Вот только несколько решений, которые помогут интроверту найти верную стратегию взаимодействия с людьми:

  • Сделайте ставку не на пиар, а на качество конечного результата вашей деятельности. Поразив или удивив других людей, вы добьетесь того, что они сами захотят рассказывать о вас и о том, что вы делаете. Предоставьте им такую возможность, поделившись с людьми своими успехами.
  • Предусмотрите для себя возможность восстанавливать ресурсы после того, как почувствуете, что они на исходе.
  • Думайте не о том, как сложно будет выполнить то или иное действие, а о результате. Нацеленность на результат помогает концентрироваться на задаче и отвлечься от раздражающих факторов, возникающих в процессе ее решения.
  • Не избегайте работы в команде. Помните, что встречи, переговоры, презентации и общение – это только небольшая составляющая коллективной деятельности. Главное – это конечный «продукт», созданный в результате общей работы. Преимущества командной игры для интроверта в том, что в коллективе он имеет возможность оставить внешнюю, «презентативную» часть деятельности кому-то еще, а сам заняться тем, что действительно умеет.
  • Выходите из зоны комфорта: встречайтесь с новыми людьми, учитесь вести телефонные переговоры, осваивайте другие навыки, которыми владеют экстраверты – это не только поможет делу, но и будет способствовать развитию вашей личности. Придумывайте приемы, которые помогают вам, пусть при этом они выглядят необычно – главное, чтобы они работали.

Кстати, в освоении новых навыков, приобретении необходимых умений и преодолении разного рода трудностей сервис постановки целей может служить отличным рабочим инструментом, помогающим подойти к существующей проблеме комплексно и эффективно решить ее.

Ты встречала людей, от которых веет холодом, но внешне они выглядят коммуникабельными? С ними сложно общаться и на установление хорошего контакта необходимы месяцы или даже годы жизни. Ты можешь искать особенный подход к ним и чувствовать, что ты не нужна им и тебя отвергают. Спустя время, ты даже можешь махнуть рукой, подумав: «Ладно, не хочешь дружить со мной, не надо!» и отойти в сторону. А в это время тот, к которому ты искала так долго подход, уже был готов почти согласиться на твою дружбу, но об этом ты можешь даже никогда и не узнать.

Влада Березянская

"Если прочитав эти слова, ты вспомнила кого-то из своего окружения или узнала себя, значит, ты познала на собственном примере общение с интровертом", - говорит психолог-консультант Влада Березянская, которая рассказала нам о сильных сторонах людей-одиночек.

Кто такой интроверт?

Впервые об интровертах и экстравертах заговорил Карл Юнг. Он использовал метафорическое понятие психической энергии и утверждал, что экстраверты черпают ее извне, а интроверты изнутри.

Интроверт - человек, психический склад которого характеризуется сосредоточенностью на своем внутреннем мире, замкнутостью и созерцательностью. Интроверт – это человек, который обращен вовнутрь себя. Вся его жизнь происходит в основном внутри него. Конечно, он общается с внешним миром, но большее удовольствие он получает от своего внутреннего безопасного мира, в котором никто его не может обидеть и ранить. Любит порядок и контроль над ситуацией с целью сохранения своей безопасности.

Как становятся интровертами?

Когда мы рождаемся на свет, мы как белые листы, на которых под влиянием наших родителей или родительских фигур, будут написаны истории нашей жизни. Предположим, что нам повезло, и мы родились в любящей семье, в которой родители были ориентированы на наши потребности, особенно в первый годы жизни. Тогда мы скорее всего превратимся в экстравертов, которые будут направлены на внешний мир, который безопасен для них и наполнен любовью. Поэтому общение нам будет в радость.

Если же наши потребности не удовлетворялись, игнорировались или мы вообще были лишены ласки и внимания от наших родителей, которые много работали, мы выросли интровертами, которые научились находить радость и удовольствие от одиночества и прочтения книг.

Наши близкие друзья с детства – это домашние любимцы, которые нас не предавали и были с нами в минуты грусти и радости. В силу воспитания, мы даже не знаем как устанавливать близкие отношения, и привыкли держаться от других подальше, потому что от близости может быть больно. Если случалось предательство кого-то из друзей, мы закрывались еще больше и думали, что у нас такая судьба прожить жизнь в одиночестве и быть не понятыми и не принятыми всем миром.

Преимущества интровертов.

Одним из преимуществ является то, что они смогли выжить и не сойти с ума, а значит, закалить свой характер и стать сильными и во многих случаях успешными. Примеры интровертов: Да Винчи, Наполеон, Суворов, Эйнштейн, Лари Пейдж (один из основателей Google).

Посмотри на просторы постсоветского пространства. У нас вырастили целое поколение интровертов, погруженных вовнутрь себя, которые иногда стесняются общаться с другими, а иногда просто не хотят, потому что не умеют быть близкими с другими людьми. А значит, они остаются одинокими. Тем не менее, это не мешает им добиться успеха в жизни и заработать целое состояние.

Преимущество 1.

Интроверты не нуждаются в других людях, чтобы добиваться успехов. Они научились жить без поддержки других, рассчитывая только на себя. Большую часть жизни они могут проводить без общества других. Однако потребность найти близкого и родного человека, который бы принял их такими, как они есть с каждым годом становиться все сильнее и сильнее.

Случай из практики: Мужчина в возрасте 34 лет. Успешный бизнесмен, который строил свою карьеру, а в один момент почувствовал себя очень одиноким, потому что разделить радость было не с кем, кроме его кошки. Нет, конечно, девушки были, но одноразовые и не надолго. А как устанавливать продолжительные отношения он не знал. После терапии, смог построить постоянные отношения, в которых уже родились дети.

Преимущество 2.

Они способны сосредотачиваться на том, что они делают. Любая научная деятельность или сфера IT будет доставлять им удовольствие. Лозунг простой – «Минимум человеческого общения. Нам и так хорошо!». Из них получаются прекрасные аналитики, стратеги, аудиторы, юристы, программисты, руководители.

Случай из практики: Женщина в возрасте 36 лет, работает в сфере IT. Успешна, хорошо зарабатывает. Добиваться успеха ей помогла ее закрытость и ее вовлеченность в работу: «Мне работать с машинами намного легче, чем с людьми, они понятны и знаешь, чего можно от них ожидать». Для того, чтобы быть успешной в отношениях, пришлось шаг за шагом расширять круг общения с другими людьми и со временем она смогла построить близкие отношения.

Преимущество 3.

Если они устанавливают близкие отношения, то они становятся верными друзьями. Найти подход к ним не просто. Они как бы рассматривают вас под лупой, постоянно находясь настороже. Доказывать свою симпатию приходится раз за разом, но это еще не значит, что вас примут в отношения с раскрытыми объятиями. Они скептичны и даже пессимистичны. Будь готова к плохому настроению большую часть времени. Они могут критиковать твои действия, проверяя, таким образом, тебя на прочность. Если проверку прошли, знай, ты получил верного друга.

Преимущество 4.

Они экономны и не склоны к излишним тратам. Но при этом они бережно относятся к собственному и чужому имуществу. Знай, тебе не придется ходить по магазинам. Чтобы уговорить интроверта пойти за покупками, ты используешь весь арсенал убеждений и то, после того как он износит вещи, купленные лет 7-10 назад. Они не любят магазины, а люди, которые ходят по торговым центрам, их раздражают. Они быстро устают и стремятся вернуться назад в свою пещеру, где только они и кошка. И если тебе повезло жить с ним - то и ты.

Преимущество 5.

Они хорошо образованы и получают удовольствие от того, что познают мир без общения с другими людьми. Читают статьи и книги, смотрят фильмы и обучаются дистанционно. Они постоянно развивают свои навыки, потому что в большинстве очень критичны к себе и другим. У них высокие стандарты во всех сферах жизни. Так что будь готова, что ты будешь развиваться вместе с ним.

Вывод: если ты относишься к интровертам, сделай хоть маленький шаг навстречу к близким людям, чтобы меньше чувствовать свое одиночество. Учись каждый день устанавливать близость не только с домашними животными и компьютером, но и с людьми. Учись быть открытыми и просить то, что тебе нужно. Если тебе необходимо побыть одному, объясни это своему окружению, а не просто спрячься в ракушку.

Если твой друг интроверт – будь терпелива и просто его люби, люби безусловно, и тогда со временем ваши отношения будут еще теплее и ближе.

С любовью и поддержкой, Влада Березянская

На протяжении жизни человек меняется тем или иным образом. Может ли замкнутый в себе интроверт стать общительным экстравертом и полюбить компании? Ведь зачастую их очень обвиняют в нежелании общаться.

Чем отличаются экстраверт и интроверт

Стандартные черты, которыми наделяют экстраверта — это общительность и стремление к компании . Интроверт, наоборот, склонен отдыхать в одиночестве и чуть меньше общаться с людьми. Экстраверты более эмоциональны, и чаще всего у них на языке ровно то, что на уме. Некоторые интроверты совершенно не умеют проявлять своих чувств, но в большинстве своем они просто показывают их реже. Это не значит, что интроверты малоэмоциональны. Они попросту чуть более спокойны относительно экстравертов.

Подвижные и активные люди, в которых чувствуется неиссякаемый запас энергии, в большинстве случаев экстраверты. Интроверты, в противоположность, копят энергию, менее подвижны и стремятся сберегать свои силы. Часто они склонны планировать свои действия, и некоторые из них очень не любят внезапные изменения.

Мифы об интровертах

Малоэмоциональность

Конечно же, достаточно большое количество логичных и рациональных людей — интроверты. Но они не сухие чурбаны. Иногда среди них попадаются очень чувственные натуры. Их принцип — переживать чувства внутри себя, анализировать их и переживать, не выплескивая наружу. Да, они немного скрытные. Но попробуйте их вывести из себя. Вы удивитесь, как они бывают страшны в гневе.

Мизантропные чувства

Мизантроп и и интроверт — это совершенно разные понятия. Мизантропия — это человеконенавистническое мироовоззрение. Интроверты чаще всего положительно относятся к людям как к таковым, но им тяжело долгое время находиться под их пристальным вниманием, вот почему они избегают компаний, особенно больших. Интроверт предпочитает общаться с одним-двумя друзьями наедине.

Застенчивость

Интроверты такие не из-за своей стеснительности. Застенчивость не определяет их характер, они умеют самовыражаться и не боятся быть откровенными. Просто решительные шаги они предпринимают только после длительной моральной подготовки. Им неуютно в большом обществе не из-за того, что они боятся себя, а потому что энергия им необходима для рефлексии и внутренней жизни. Они не могут растрачивать ее в больших количествах на шумные вечеринки, клубы или другие энергозатратные мероприятия.


Может ли интроверт стать экстравертом

Определить, каким будет человек, экстравертивным или интравертным, можно путем медицинских исследований даже маленького ребенка, потому что эти качества определяются мозгом. Экстраверт положительно относится к внешним стимулам и устойчив к ним, в то время как интроверт не терпит такого вмешательства, по крайней мере когда оно длится продолжительное время.

Интроверсия — это абсолютно нормальная черта , она не хуже и не лучше экстраверсии. В обоих случаях есть плюсы и минусы. Поскольку обе эти черты определяются не столько социумом, сколько на уровне работы мозга, интроверт не может стать экстравертом, и наоборот. Но люди, в основном, сочетают в себе черты и того, и другого типа восприятия мира. Одни из них попросту чуть больше преобладают. Ярко выраженный интроверт, тем не менее, вполне способен научиться чуть больше и лучше взаимодействовать с людьми. Поэтому все в ваших руках.