Где вы больше похожи на себя: в зеркале или на фото? Как мы выглядим в глазах окружающих.

Несомненно, для многих из вас эта ситуация будет знакомой: отражение, которое вы видите в зеркале, совсем не похоже на изображение, которое вы видите на собственных фото. В чем же причина? Неужели это камера так изменяет вашу внешность? Или стоит винить во всем зеркало?

Сегодня мы попытаемся найти ответы на эти вопросы: что ближе к вашей реальной внешности — отражение или фотографии? И почему мы часто воспринимаем отражение в зеркале и фотографии по-разному?

Психологический аспект

Чаще всего мы смотрим в зеркало дома, в среде, где мы чувствуем себя свободными и наиболее расслабленными. Что касается фотографий, то в большинстве случаев мы делаем их за пределами этой уютной среды, в окружении других людей, а значит, чувствуем себя более напряженными и неподготовленными.
Поэтому, посмотрев в зеркало перед уходом на вечеринку, вы отметите, что вам нравится собственное отражение. Но на следующий день, проверяя фото, вы замечаете, что все было не так уж хорошо.

Угол обзора

Еще одна причина разницы во внешности состоит в том, что лица людей не являются симметричными. И это верно абсолютно для всех, только у кого-то эти различия заметно больше, у других меньше. Здесь и кроется причина всей путаницы. Каждое утро, когда мы смотрим в зеркало, мы стоим на том же месте, а значит, видим себя с привычной точки зрения.
В результате мы привыкаем к тому, что видим свое лицо с определенного угла. Но когда дело доходит до фотографий, вы не всегда можете контролировать, как, когда и с какой стороны будут делать снимок. Если, конечно, вы не звезда, которая знает свои лучшие стороны и всегда делает фото только под одним углом, как, к примеру, Одри Хепберн.

Баланс белого

Каждый тип освещения имеет собственную температуру. Но в большинстве случаев, когда мы смотрим в зеркало, то не можем заметить эту разницу. Это происходит потому, что наш мозг — своего рода «суперкомпьютер» — автоматически сглаживает все различия и «показывает» нам тот цвет лица, к которому мы привыкли.
С другой стороны, на фотографии всегда видно реальное освещение, со всеми смещениями и отличиями в температуре. Посмотрев в зеркало, даже если освещение идет от различных источников и на вашем лице видно множество цветов и теней, вы все еще видите свое обычное отражение, в то время как фотография заставляет увидеть себя со стороны и при том освещении, которое есть на самом деле.

Внимание на отдельные объекты

Не стоит забывать, что, когда мы смотрим в зеркало, то обычно сосредотачиваемся на какой-то определенной части своего отражения и поэтому не видим общей картины. Но когда мы смотрим на фотографии, то воспринимаем все целостно и замечаем вещи, на которые ранее не обращали внимания (например, плохая осанка, неловко расположенные руки и т. д.).

Зеркальное отражение

В отражении мы всегда видим «зеркальную» версию себя, и это в конечном итоге формирует наше восприятие того, как мы выглядим. Фотографии, с другой стороны, показывают нам то, как нас видят другие, и это необычная перспектива, которая может привести к сюрпризам.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что только фотографии дают вам объективную информацию о собственной внешности. Но даже если вы не всегда хорошо выглядите на фотографиях, это не повод для отчаяния! Возможно, вас сфотографировали в неподходящий момент, или же у вас просто не было времени, чтобы втянуть живот.

Для чего.

Если Вы будете почаще смотреть на себя со стороны:

У вас появится много информации для работы над собой;

Вы гораздо менее болезненно будете реагировать на критику и "наезды" на себя-любимого.

И вообще, если вы и сами уже всё у себя увидели – какое дело вам до того, кто и что скажет и подумает о вас? Ни-ка-ко-го!

Когда вы научитесь смотреть на себя со стороны и анализировать свои ошибки, вам легче будет ориентироваться в том, что происходит в вашей жизни. Вы уже не будете охать и корить судьбу за то, что с вами случилось. Вы достаточно легко поймете «звоночки» от вашей человеческой сущности, поймете, с какими вашими "заморочками" пришла пора поработать.

То есть, в вашей жизни ощутимо прибавится осознанности. И это здорово! Ведь так приятно понимать, что же происходит в своей собственной жизни.

Что важно.

1. Когда вы смотрите на себя со стороны, важно удерживать внимание только на себе и не скатываться в поиск причин и объяснений почему "они" ("он" – "она" - "сама жизнь" – " ваша судьба" – и т.д.) с вами ТАК!!! обошлись, ТАК!!! с вами поступили.

Время всё расставит по своим местам. Причем это произойдет с учетом проделанной вами работы по осознанию своих ошибок и глупостей. Так что, вовсе ни к чему копаться в чужих заморочках. ПОмните основной принцип эниологии – причины ищи в себе самом.

За желанием понять тех, кто причинил вам вред и боль, стоит, скорее всего, стремление отыскать для себя доказательства своей же ценности для этих людей. То есть, такое желание есть ни что иное как проявление вашего, "задетого за живое", эго.

И потому, попытки понять других в проблемных для вас ситуациях, это шаг в субъективизм, шаг навстречу своему эго.

А нам сейчас этого как раз и не нужно. Нам нужно увидеть со стороны себя, то есть взглянуть на себя объективно.

Поэтому и нужно стараться во время просмотра ситуации увидеть только своё – своё настроение, состояние, свои эмоции и действия в той ситуации, с которой вы работаете в данный момент. То есть, стараться понять в той ситуации только себя.

Конечно, зачастую это не так уж и приятно – увидеть себя со стороны. Тем более, если это произойдет впервые. Даже больше скажу – порой становится стыдно и горько за самого себя, за свои поступки, эмоции, реакции, мысли. Но зато появляется возможность всё это проанализировать, понять, на чем вы споткнулись, сплоховали, ошиблись. Увидеть причины всего этого.

И вообще - попробуйте смотреть на себя со стороны так, будто вы смотрите не на себя, а на совсем незнакомого вам человека. Ведь ошибки у других людей увидеть гораздо легче, чем у себя самого. Так почему бы не применить эту человеческую особенность с пользой для себя!

2. После того, как вы увидите свои ошибки и поймете причины, можно продумать, как лучше было бы поступить в данной ситуации. И наметить для себя модель поведения в подобных ситуациях. (Я иногда делаю себе заметки-напоминалки и прикрепляю их на видном месте – чтобы не забыть и не "попереть в дурь" в следующий раз).

Полезно продумать, на что именно в себе следует обратить внимание в следующий раз, к преодолению чего приложить усилия, чтобы вновь не допустить ошибку, в чем себя проконтролировать, пересилить и т.д.

3. Не стОит заниматься самоедством и самобичеванием, даже если вы увидели самого себя в весьма неприглядном виде, исполняющего вовсе не геройскую роль.

Помните, время – абстракция, а прошлое и будущее многовариантны. И как только вы увидели свои ошибки и глупости, как только поняли, раскаялись, осознали, ваше Поле Событий начинает меняться, выстраивая новый стример вашего развития, давая вам новую информацию для осознания, новые шансы для роста и движения вперёд.

4. Не следует забывать о тестовых ситуациях – обычно они не заставляют себя долго ждать. Мало просто понять ошибку – нужно еще и суметь не повторять её впредь.

Желаю всем нам Разума, Осознания, Силы Воли и Упорства.

ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ!

Когда вы увидите ситуацию, не надо её прокручивать, как фильм, вырезать куски, стирать цвета, отправлять в аннигиляцию, перезаписывать и проч., проч, проч.

Помните, это ваша жизнь, ваш бесценный жизненный опыт.

Как часто говорит Виктор Юрьевич, очень многие люди, дойдя до эниологии и прикоснувшись к самым чистым, высоким знаниям - вдруг скатываются в обычную магию.

ИТАК - мы в эниологии рассматриваем ситуацию ТОЛЬКО для того, чтобы найти, понять и проанализировать свои ошибки.

Запомните - мы меняем информацию в Информационных Полях ТОЛЬКО ОСОЗНАНИЕМ СВОИХ ОШИБОК И ГЛУПОСТЕЙ.

Вспомните свойство Информационных Полей!

После осознания человеком своих ошибок информация об этих ошибках в ИП перезаписывается.

То есть человек своим осознанием убирает из своих ИП записи о совершенных им ошибках - и наступает нормализация по всем уровням его многомерной сущности.

Это естественное свойство информации, дающее возможность эволюционировать всему живому.

Все остальные способы что то изменить - от лукавого.

Люди, будьте бдительны! Думайте, прежде чем что то делать.

Но каждый из вас имеет полное право делать то, что считает нужным. Разума всем и Осознания!

Как увидеть себя со стороны.

Вспомните какую-нибудь недавнюю не очень эмоциональную для вас ситуацию. Расположите её невдалеке от себя.

Обратите внимание на то, как вы видите эту ситуацию:

Видите ситуацию и себя в ней как бы со стороны;

Не видите в той ситуации себя, а смотрите на всё, происходящее там, и сейчас как бы своими глазами.

1. Если у вас первый вариант, то всё нормально, ситуацию вы уже пережили и можете спокойно её проанализировать на предмет отыскания своих ошибок (учитывая всё то, о чем говорилось в пункте "Что важно" ).

2. Если у вас второй вариант – то вы всё еще там, в той ситуации. А пока вы там «застряли», вам вряд ли удастся посмотреть на эту ситуацию и на себя в ней со стороны.

В этом случае нужно либо ждать неизвестно сколько времени, пока ситуация вами сама собой не «переварится», либо сознательно выйти из этой ситуации. Решать, что делать: ждать или выходить сейчас – только вам.

Если ситуация очень эмоциональная и болезненная для вас, выходить из неё можно постепенно, не сразу, и даже не за один день.

Но мы с вами уже договорились, что ситуацию вы будете рассматривать не очень эмоциональную. Поэтому можно попробовать сразу же из этой ситуации выйти и посмотреть на всё со стороны.

Итак, ситуацию вы вспомнили и расположили её недалеко от себя. Теперь потихонечку начинайте оттуда выходить.

Это можно сделать либо мысленно отодвигая картинку с ситуацией от себя, либо самому отодвигаясь назад, как бы пятясь, и представляя, что вы выходите из той ситуации.

Делайте так, как вам удобно. Я чаще всего одновременно и картинку от себя отодвигаю, и сама как бы выхожу-отодвигаюсь назад из этой ситуации.

Цель всего этого – в рассматриваемой ситуации увидеть самого себя со стороны.

Выход из ситуации может сопровождаться эмоциональной реакцией, чаще всего слезами, зевотой и т.д.. Если это произошло, дайте выйти вашим эмоциям – поплачьте, позевайте, поспите немного, если сильно потянуло в сон.

После этого вы сможете посмотреть на себя и на всю ситуацию со стороны и проанализировать её на предмет отыскания своих ошибок и глупостей (с учетом сказанного в пункте "Что важно" )

Вот и всё.

Желаю вам успехов в работе над своими ошибками!

Ольга Костюк. Представитель НИЦ "ЭНИО" г. Тамбов

P.S. Если у вас есть вопросы, можно задавать их прямо в комментариях)

Почему мы видим себя не такими, какие есть на самом деле? July 13th, 2015

Каждому из нас, рассматривая себя на снимках с какой-нибудь вечеринки, приходилось удивляться: «Неужели я и в самом деле так выгляжу?» И, как не прискорбно, чаще всего это далеко не приятное удивление.

Однако у феномена есть научное объяснение.

Разумеется, все мы прекрасно знакомы с тем, как наши лица выглядят в зеркале. Проблема в том, что мы привыкли воспринимать собственные образы «перевёрнутыми».

Психологический эффект, о котором идёт речь, называется «привязанность к просмотренному». Этот термин в 1968 году сформулировал психолог Роберт Зайонц. Суть феномена состоит в том, что человек подсознательно отдаёт предпочтение тому, что видит наиболее часто. Зайонц проверил это на самых разных вещах, от форм до выражений лиц и даже, как ни странно, слов.

Поскольку чаще всего мы видим себя любимых в зеркальном отражении, то это изображение становится для нас предпочтительным. Однако идеально симметричных лиц практически нет. И когда левая и правая сторона наших лиц меняются местами, они начинают представляться нам чужими и непривлекательными.

Вам кажется это объяснение слишком простым и неправдоподобным? У вас есть прекрасный шанс убедиться в его справедливости. Просто взгляните на свой снимок в зеркальном отражении.

Да, зеркало лжёт, и вы можете быть гораздо привлекательней, чем вам кажется. Но маловероятно. В ходе другого исследования (2008 года) выяснилось, что люди имеют тенденцию видеть себя несколько более симпатичными, чем они есть на самом деле.

В ходе одного из экспериментов исследователи использовали реальные снимки мужского и женского лиц (в середине), с компьютерными искажениями разной степени (справа и слева), придававшими им привлекательности или непривлекательности

Для этого эксперимента исследователи при помощи Фотошопа «соединили» реальные фотографии участников с лицами двоих человек того же пола – одного более, а другого менее привлекательного. Затем они перемеша реальные фотографии с разными версиями «комбинированных» лиц и попросили участников выбрать свои собственные, реальные фотографии. Подавляющее большинство выбрали узнали себя в «улучшенных версиях».

Стало быть, в том, что мы не видим себя такими, какие есть на самом деле, виноват не только феномен «привязанность к просмотренному». Тенденция принимать желаемое за действительность тоже играет здесь немалую роль.

Привычное зеркало обладает коварным свойством: оно выворачивает реальный мир наизнанку.Причесываясь правой рукой, обратите внимание на то в какой руке держит расческу ваше отражение. Если вы правша, то он левша. У вас сердце расположено в груди слева, а у вашего зазеркального двойника оно «бьется» справа.
С детства нам говорят что себя можно увидеть только в зеркале, но на самом деле в зеркале мы видим не себя, а своего антипода. Что же делать нам, чтобы увидеть себя, свой истиный а не вывернутый образ? Можно ли увидеть себя таким какие мы есть на самом деле, таким каким видят нас окружающие?

Оказывается увидеть самого себя можно и довольно просто. Прямое зеркало, которое не выворачивает наш образ, показано на рисунке. Надо взять два плоских зеркала и поставить их рядом, как развернутую книгу под углом в 90 градусов. Встаньте по центру их общей грани, и вы увидите, как правая рука отраженная в этом зеркале опять остается правой. Напишите свое имя и взглянув в это зеркало легко прочтете его как обычно справа на лево, убедившись что теперь вы видите себя. В этом зеркале наш образ не вывернут. Сердце у нас слева и у нашего образа тоже слева. И хотя пользоваться этим зеркалом на первый взгляд неудобно, но это всего лишь дело привычки.

У многих в доме стоит такой предмет мебели, как трельяж. Он имеет одно большое главное зеркало в центре и два меньших зеркала по сторонам. Если такое боковое зеркало поставить под прямым углом к среднему, то можно увидеть себя именно в том виде, в каком вас видят окружающие. Зажмурьте левый глаз, и ваше отражение во вто­ром зеркале повторит ваше движение левым глазом. Перед трельяжем вы можете выбирать, хотите ли вы увидеть себя в зеркальном или в прямом отражении.

Оказывается, эту теорию уже протестировали, причем в далеком 1977-м году. Исследование называлось «Reversed Facial Images and the Mere-Exposure Hypothesis ,» которое проводилось психологами Теодором Мита, Маршаллом Дермером и Джеффри Найтом, и оно показало, что «индивиды предпочитали фотографии, которые соотносились с их отражениями в зеркале, а не реальные снимки.» Но что самое любопытное в этом исследовании, это то, что оно объясняет почему вид в зеркале более привлекателен. И как можно понять из названия исследования (Реверсивные изображения лиц и гипотеза присутствия – прим. Cohen), это как-то связано с эффектом присутствия.

Впервые, эффект присутствия был предложен в 60-х годах прошлого века психологом Робертом Зайонцем. Проще говоря, эффект присутствия – это психологический феномен, когда личность развивает предпочтение к стимулу основанное исключительно на многократном воздействии или присутствии оного. Этот эффект был продемонстрирован с множеством различных стимулов (слова, картины, звуки) и в различных культурах. Его даже наблюдали среди других видов.

Так что когда кто-то не любит свою фотографию, то во всем виноват эффект присутствия. Но что самое отличное в этом эффекте – что это не индивидуальное ощущение, поэтому в следующий раз, когда вам попадется фотка, где вы изображены не так как вам хотелось бы, то можете расслабится.
расслабится.

Добрый день!
Моя мама часто говорит, что я не умею разговаривать с людьми.
Я с ней согласна. Я и от других бывало это слышала. Мне мой голос и интонации кажутся одними (такими, какой смысл я в них вкладываю), а люди часто воспринимают их иначе (якобы, я говорю с негативом).
Но я не думаю, что это только моя "заслуга". Все дело в том, что мысленно во всех своих неудачах я часто виню своих родителей. Когда я была маленькой, я никогда не оставалась с ночовкой у своих двоюродных сестер (их у меня много), хотя у них такое бывало часто, потому что маме казалось, что я буду доставлять много ненужных хлопот. Считаю что папа научил меня лгать, когда защищал меня от нападок мамы. У нее была язва желудка и она всегда кричала и нервничала по-любому поводу. Воспоминания из детства: кричащая и ругающаяся мама, лето у бабушки, которая даже гулять не отпускала, а когда я убегала на улицу, меня потом мучила совесть.
Друзей у меня мало с детства, так только пара-тройка человек. И, как правило, жизнь разводит нас по разным городам, контакты со временем теряются.
Уже почти год как я ушла от молодого человека, с которым мы прожили вместе 1,5 года. Он курил спайс. Я этого по началу не замечала, а когда увидела все своими глазами, то начала с этим бороться всевозможными способами. Потом поняла, что пока он сам не захочет я бессильна. Он очень опустил мою самооценку за перид нашего общения: я была для него во всем недостаточно хороша и он не скупился на обвинения. Вспоминаю себя до встречи с ним и после - два абсолютно разных человека. Сейчас он счастлив в новых отношениях, влюблен и покончил со своим пристрастием.
А я воспринимаю себя только с негативной стороны. Считаю, что у меня плохая фигура, что я не компетентна в работе, не любознательна в достаточной мере, не общительна, ленива. И не могу сказать, что все это субъективная самооценка. Я тяжело схожусь с людьми. Мне бывает не очень с ними поговорить (т.е. я не знаю о чем говорить). Не люблю пустых разговоров, хотя понимаю, что на них держится общение в коллективе.
Отношений с противоположным полом на данный момент нет, так как я сама к этому не совсем готова. После расставания я общалась с достаточным количеством мужчин, но они все раздражали меня своей посредственностью.
Хочу увидеть себя со стороны и понять в чем причины моей проблемы. Я часто ругаюсь с мамой (хоть и ценю ее в душе она много сделала для моего образования и сейчас старается вести себя иначе, чем в детстве, но часто делаю ей больно своими словами), могу нагрубить своей сестре (она инвалид 2 группы и все детство до окончания школы провела у бабушки в деревне, потом уехала учиться в Калужскую область, по сути мы не росли вместе. Она старше меня на 8 лет). Хочу измениться в лучшую сторону, но просто не могу иной раз стерпеть и не высказаться. Хочу общения, взаимоотношений с противоположным полом, хочу ценить себя и то что имею.
Спасибо!

Здравствуйте Настя!

Вам нужно идти к психологу и настроиться на долгую и серьезную работу по схеме: отсоединение от родителей. поднятие самооценки, определение своей картинки мира и реализация ее.

Еще одно. Во вы пишите что Все дело в том, что мысленно во всех своих неудачах я часто виню своих родителей. Это понятно что все 100% наших поступков базируются имеют своей причину наши детско-родительские отношения. Однако, вы уже взрослый человек и в праве решать тянуть тот негатив из детства за собой или приложить усилие, чтобы взять самое лучше из своего детства и жить радостно! Например: лето у бабушки, которая даже гулять не отпускала, а когда я убегала на улицу, меня потом мучила совесть - ваш негатив; а теперь позитив - у меня была бабушка, которая проводила со мной все лето, и она так любила и волновалась за меня, что даже гулять особо не пускала.....

Удачи вам в самостановлении. Кстати, первую и вторую ступени вы прошли - вы поняли что нужно меняться и захотели!

Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

Здравствуйте Анастасия. Вы очень хорошо себя понимаете, видите причины своей низкой самооценки, чувствуете, что Вам это не нравится, но почему-то на этом все и заканчивается. Конечно наши родители много сделали не правильно, тогда сами не понимая этого. Наша задача теперь перестроить себя так как хотим мы. Это возможно в психокоррекционной работе. Я думаю, что Вам необходима поддержка психолога . Вы многое понимаете, теперь нужно построить доверительные отношения с психологом , применить необходимые психотерапевтические техники и Вы почувствуете внутреннее тепло к самой себе - это очень приятно. Это чувство стоит такой сложной работы над собой. Я проходила этот путь сама - знаю и рекомендую. Только психолога необходимо выбрать подходящего именно Вам. Пообщайтесь с разными и если видете, что у этого психолога самого есть то, что Вы ищете, то смело идите в работу. Можете обратиться ко мне, я работаю и лично, и по скайпу. Удачи Вам.

Былим Татьяна Анатольевна, психолог Ставрополь

Хороший ответ 3 Плохой ответ 2

Инструкция

Чтобы научиться видеть себя со стороны , в первую очередь сделайте простой шаг – заведите дневник. Красивый, который приятно держать в руках. Да, да, именно так! Это необременительно, зато невероятно полезно. В дневник регулярно записывайте свои эмоции и впечатления от прожитого дня. Перечитывая старые записи, чуть позже вам удастся сделать маленькие открытия, найти в себе плюсы и минусы, плохие и хорошие черты, оценить свои действия в той или иной ситуации. Дневник словно позволяет вам сделать шаг назад, взглянуть на вашу жизнь и поступки со стороны и, кстати, зачастую лишний раз убедиться в том, что любые проблемы имеют свойство заканчиваться.

Время от времени психологи советуют использовать трёхступенчатую систему анализа. Например, сегодня вечерком сядьте в кресле, постарайтесь детально вспомнить свой день. Как он начался? С кем вы сегодня виделись? Чем он закончился? Вторая ступень – работа. А как обстоят дела в офисе (в школе, на фабрике и т.п.)? Всё ли здесь в порядке? Если нет, то почему? Третья ступень – жизнь в целом. Теперь постарайтесь проанализировать её, а затем сравните все эти три ступени. Может быть, пора что-то поменять?

Кроме того, просматривайте старые снимки и видеозаписи, где вы запечатлены. Особенно рекомендован видеоанализ. Он позволяет обнаружить те особенности в поведении, которые не помешало бы подкорректировать либо полностью избавиться от них. Поначалу после просмотра видеозаписей могут возникнуть сильнейшие эмоции. Ваша задача - постараться перейти от них к конструктивным действиям по улучшению характера и своей драгоценной жизни. Вообще, лучше всего увидеть себя со стороны нам помогает критика, главное чтобы она не превратилась в постоянное самоедство.

Видео по теме

Источники:

• каким меня видят со стороны

Люди с рождения наделены как сильными, так и слабыми чертами характера. Если видеть в других только хорошее, а в себе - плохое, происходит нарушение баланса. Личность проявляется в поступках, и это ключ к исправлению ситуации.

Инструкция

Внимательно оглянитесь и найдите непорядок в окружающей среде. Человек, привыкший к порядку, мгновенно замечает разбросанные вещи. Кто привык жить в хаосе, не обратит на них никакого внимания. Люди склонны видеть то, что могут исправить, но обладают разными талантами, поэтому замечают разное. Если будете внимательны к тому, что видите, сможете положительно влиять на окружающий мир. В зависимости от масштаба мышления и природного таланта, непорядок можно замечать в личных делах, семье, обществе, политике и т.д. Обратите внимание, что это созидательный тип мышления, а не осуждающий. Разница - в желании приложить усилия, а не просто поговорить.

Проведите самооценку, чтобы понять, есть ли у вас потенциал для наведения порядка. Если считаете, что дело вам не под силу - это не значит, что не обладаете талантом, просто самооценка низкая. Вы не готовы к большой работе. Тогда вернитесь к первому шагу и найдите что-то попроще.

Составьте план и привлеките ресурсы. Хорошее дело требует добросовестной подготовки. Не обязательно улучшать жизнь в одиночку, можно вдохновить окружающих, которые согласны с вашим видением ситуации. Ресурсами могут быть инструменты, знания, деньги, разрешения уполномоченных лиц и т.д.