Fiecare angajator este interesat de dezvoltarea unui angajat, mai ales dacă persoana respectivă lucrează pentru poziție de conducere. Îmbunătățirea calificărilor angajaților crește eficiența generală a întreprinderii. Dezvoltarea unui angajat este facilitată de pregătirea unui plan individual de dezvoltare (IDP).

Ce este un plan individual de dezvoltare?

Un plan de dezvoltare este un set de măsuri de formare care contribuie la îmbunătățirea competențelor și la creșterea profesională. Este individual, deoarece este compilat în conformitate cu caracteristicile muncii unui anumit angajat.

Atunci când elaborați un plan, trebuie să țineți cont de nevoile specialistului, precum și de nevoile companiei. Din acest motiv, un plan individual de dezvoltare este benefic atât pentru companie, cât și pentru specialist.

Îndeplinirea planului de către un angajat poate fi recompensată financiar. Planul individual de dezvoltare specifică strategiile de dezvoltare și oferă recomandări. Planul poate indica o listă de cărți de citit, un număr de seminarii și prelegeri care trebuie ascultate.

Obiectivele planului

Se elaborează un plan individual de dezvoltare cu următoarele obiective:

• Creșterea loialității personalului.
• Dezvoltare profesională.
• Creșterea competitivității mărfurilor produse de întreprindere.
• Creșterea eficienței muncii.
• Dezvoltarea sistematică a unui specialist.
• Coordonarea obiectivelor de lucru.
• Îmbunătățirea eficienței controlului.
• Transformarea obiectivelor ipotetice în acțiuni.
• Simplificarea analizei punctelor forte și slabe ale unui specialist.
• Pregătirea în timp util pentru modernizarea întreprinderii.
• Asigurarea auto-organizarii.
• Prioritizare.

Fără un plan, un angajat se poate dezvolta și el, dar va fi haotic. În plus, angajatorul nu va putea urmări rezultatele dezvoltării.

Cine creează un plan individual de dezvoltare și pentru cine?

Pentru cine se formează planul de dezvoltare? Este imposibil să dai un răspuns clar la această întrebare. O companie poate alege una dintre următoarele strategii:

• Pentru fiecare angajat este elaborat un plan individual de dezvoltare. Acest model se bazează pe faptul că fiecare angajat, indiferent de postul său, poate îmbunătăți eficiența companiei.
• Planul este emis numai pentru angajații care aplică pentru funcții de conducere. Modelul se bazează pe faptul că elaborarea unui plan individual este un proces complex și costisitor. Prin urmare, este mai bine să dezvoltați un plan numai pentru indivizi cu potențial ridicat.
• Planul este emis numai pentru personalul de conducere. Modelul se bazează pe ideea că eficacitatea unei companii este determinată de eficacitatea managementului.

Alegerea modelului depinde de ce angajați contribuie la creșterea productivității companiei. Dezvoltarea acestor specialiști va permite costuri minime Creșterea eficienței. În acești angajați are sens să investești cel mai mult efort.

Formarea planului trebuie efectuată de manager împreună cu angajatul. Cu toate acestea, pentru a elabora un plan de înaltă calitate, managerul trebuie să aibă toate cunoștințele relevante. Nu toți managerii au aceste cunoștințe. Prin urmare, ar trebui să angajați un antrenor profesionist care să vă ajute.

Etapele dezvoltării unui plan de dezvoltare

Să luăm în considerare pașii principali pentru a dezvolta un plan individual de dezvoltare:

1. Pregătirea. Recomandările de dezvoltare sunt elaborate și apoi revizuite de către angajat. Angajatul formează prioritățile de dezvoltare ale persoanei. Dacă este necesar, se dispune o consultație privind întocmirea unui plan.
2. Planificare. Este alcătuit un tabel indicând prioritățile și activitățile de dezvoltare.
3. Aprobarea planului. Planul format trebuie convenit cu managerul. Dacă este necesar, se fac ajustări.
4. Aprobarea planului. Managerul aprobă și planul.

Planul de dezvoltare întocmit este analizat pentru respectarea următoarelor criterii:

• Disponibilitate de logică, consistență rezonabilă. Este de așteptat ca angajatul să rezolve mai întâi problemele simple și abia apoi cele complexe.
• Respectarea scopului principal. Planul identifică abilitatea pe care trebuie să o dezvolte angajatul. Sarcinile atribuite ar trebui să contribuie la formarea acestei abilități.
• Stabilirea termenelor limită. Activitățile de dezvoltare trebuie finalizate într-un anumit interval de timp. Acest lucru va facilita monitorizarea implementării lor.

Este important ca planul să fie realist. Adică, angajatul trebuie să aibă timp pentru a îndeplini toate sarcinile de dezvoltare. Din acest motiv, trebuie luată în considerare volumul său standard de muncă.

Elemente care compun un plan de dezvoltare

Structura unui plan individual de dezvoltare depinde de nevoile companiei și ale angajatului. De obicei, planul include următoarele elemente:

1. Informații despre angajat. Acesta este numele complet, funcția, departamentul în care lucrează angajatul, perioada de planificare.
2. Sarcini. Este necesar să enumerați sarcinile profesionale curente.
3. Recomandări. Este necesar să enumerați recomandări pentru dezvoltarea competențelor profesionale.
4. Goluri. Este necesară enumerarea obiectivelor pentru implementarea anumitor activități, precum și indicarea intervalului de timp pentru atingerea acestor obiective.
5. Rezultatele executării planului. Rezultatele sunt înregistrate. Comentariile pot fi incluse în această secțiune.

Dacă este necesar, planul poate include elemente suplimentare.

Atunci când dezvoltați un plan individual de dezvoltare, este logic să vă ghidați după aceste recomandări:

1. Nu sunt stabilite mai mult de două domenii de dezvoltare pe an. Numai în acest caz se poate obține o eficiență adecvată.
2. Fiecare direcție ar trebui să includă o gamă completă de activități: teorie, pregătire sub supravegherea unor specialiști cu experiență, practică.
3. Asigurarea unei sarcini uniforme pe tot parcursul anului.
4. Una și aceeași metodă de dezvoltare nu poate fi grupată într-o singură perioadă. Combinația lor corectă este importantă. De exemplu, nu ar trebui să dai unui angajat sarcina de a citi cărți toată luna. Teoria trebuie combinată cu practica.

Managerii trebuie să evalueze resursele pentru a executa planul. Acestea sunt costurile materiale și timpul.

IMPORTANT! Pentru ca planul să fie și mai eficient, are sens să implicăm mai mulți specialiști în crearea lui: angajați, reprezentanți ai departamentelor de resurse umane, consultanți, coachi.

Exemplu de plan de dezvoltare

Planul de dezvoltare se intocmeste sub forma unui tabel. Să ne uităm la un exemplu. Mai întâi trebuie să furnizați informații personale: numele complet al angajatului, data nașterii, funcția, perioada în care planul va fi valabil. Apoi aceste informații sunt scrise:

Sarcini	Formarea și introducerea unui sistem de management al calității la întreprindere
Recomandări	Angajatul ar trebui: Dezvoltați gândirea analitică. Acordați o atenție deosebită planificării. Îmbunătățiți abilitățile de management. Când stabiliți sarcini, concentrați-vă pe analiza componentei economice. Dezvoltați o mai mare inițiativă.
Obiective de dezvoltare	Dobândirea abilității de a distribui responsabilitatea
Metode de dezvoltare	Planul folosește următoarele metode: Autostudiu (citiți cel puțin 3 capitole din cartea „Arta managementului”. Întocmirea de note asupra celor mai semnificative puncte. Traininguri si seminarii. Înregistrați-vă și participați la seminarul „Cum să creșteți eficiența muncii”.
Data creării planului	28.09.2018
Semnături (angajat și manager)

A doua parte a planului este rezultatele. Acestea includ autoevaluarea de către un angajat a dezvoltării sale și evaluarea de către managerul său. Managerul poate oferi și anumite comentarii.

IMPORTANT! Fiecare sarcină ar trebui să aibă propriile termene limită. De exemplu, un angajat trebuie să citească cartea specificată înainte de 1 iunie și să participe la cursuri înainte de 1 august.

Se citește că personalitatea unei persoane se formează la vârsta de trei ani. Această afirmație este doar parțial adevărată: pe de o parte, valorile spirituale, stilul de viață și bazele unei viziuni asupra lumii sunt puse tocmai în copilărie(chiar dacă nu până la vârsta de trei ani, dar cu siguranță până la vârsta de cinci sau șase ani), iar pe de altă parte, autoeducația și formarea principiilor conștiente nu au fost încă anulate. Da, conștiința copiilor percepe mult mai ușor normele stabilite de părinți, dar asta este doar un punct de plecare, cu care începe calea autodezvoltării la vârsta adultă.

Ce este un plan personal de dezvoltare personală?

Procesul de auto-dezvoltare implică munca constantă asupra ta, dorința de a-ți schimba viața în bine, de a menține sănătatea, în timp ce mergi constant înainte. Orice dezvoltare a personalității se poate mișca în două direcții: dorința constantă de auto-îmbunătățire implică creșterea principiilor morale, spirituale și sănătoase, iar contemplarea pasivă fără niciun scop duce mai devreme sau mai târziu la regresie. Natura este complexă și imprevizibilă, dar acest principiu nu are excepții - toate ființele vii, inclusiv oamenii, fie se dezvoltă, fie se degradează treptat.

Calea autoperfecționării este dificilă și spinoasă. Nu numai factorii externi împiedică uneori o persoană să devină mai bună, ci și „eu”-ul său interior. Conștientizarea problemei nu garantează rezolvarea ei cu succes: auto-dezvoltarea, ca un puzzle, este alcătuită din multe piese disparate și la fel de importante. Componentele esențiale ale succesului sunt:

• direcția corectă;
• încredere fermă în rezultatul dorit;
• motivația pentru creșterea personală;
• puterea voinței;
• disponibilitatea de a sacrifica obiceiurile stabilite în favoarea unui stil de viață nou, mai sănătos;
• mişcare progresivă dar continuă spre scopurile stabilite.

Asistentul principal în atingerea acestui obiectiv va fi un plan personal de autodezvoltare. Vă va ajuta să conturați în mod clar rezultatele dorite, să despărțiți calea dificilă către un obiectiv îndepărtat fantomatic în pași pe termen scurt cu realizări individuale, să conturați limitele a ceea ce este permis în fiecare etapă a căii și să vă gândiți la metode care vă vor ajuta te apropii de visul tău. Nu este necesar să dezvoltați imediat un plan „pentru următorii cinci ani” - este suficient să vă gândiți doar la primii pași, iar restul va urma în acest proces, când organismul va primi gustul și apreciază toate deliciile un stil de viata sanatos. În plus, dacă planul are succes și un stil de viață sănătos devine o parte obligatorie a rutinei zilnice, acest plan va fi ajustat și completat în mod constant, deoarece autodezvoltarea este un proces dinamic, fără sfârșit. Este suficient să faci primii pași ezitant, iar restul progresului va părea ușor și de la sine înțeles, pentru că nu va funcționa altfel!

Cum să faci un plan de auto-dezvoltare?

Cheia auto-îmbunătățirii sunt obiectivele formulate corect. Nu ar trebui să arate nerealiste sau exorbitante. Fiecare persoană urmează această cale pentru un rezultat bun:

• atingerea armoniei cu propriul „eu”;
• conservarea și creșterea sănătății - singura resursă valoroasă, dar, din păcate, epuizabilă;
• victorie asupra propriilor temeri, complexe și slăbiciuni.

Desigur, această formulare poate fi lăsată neschimbată, dar în acest caz planul va părea vag, iar rezultatele, deși importante, vor fi greu de atins. Este mult mai ușor să puneți valori înalt spirituale într-o formă mai tangibilă pentru a experimenta bucuria și inspirația din victoriile mici, dar regulate asupra propriei persoane.

Fiecare dintre obiectivele tale va părea transparent și realizabil dacă îl descompuneți în componentele sale. Pentru a face acest lucru, merită să răspundeți la întrebarea: ce îi lipsește unei persoane pentru echilibru și integritate? Răspunsul va deveni baza pentru planificarea auto-dezvoltării consecvente. De exemplu, dezvoltarea armonioasă a personalității este imposibilă fără controlul asupra emoțiilor cuiva, capacitatea de a menține în ordine gândurile și sentimentele și predominanța spiritualului asupra materialului. A fi sănătos înseamnă a evita obiceiuri proaste, alimentație rațională echilibrată, stil de viață activ și rutină zilnică atentă. Victoria asupra propriilor slăbiciuni poate avea sute de înfățișări: pentru unii este doar o luptă împotriva lenei și a unei poziții pasive în viață, alții trebuie să-i elimine pe bârfitori și vorbitorii inactiv, iar alții încă nu vor să scape de comercialism... Lista de nuanțe poate fi nesfârșită, deoarece fiecare persoană are o lume interioară unică și un set de calități. Cu toate acestea, trebuie să fiți de acord că, în acest sens al auto-dezvoltării, planificarea pare mult mai simplă și mai accesibilă.

Această defalcare nu este definitivă, deoarece trecerea la un nou nivel poate dura mai mult de o lună. Este dificil, și uneori periculos, să reconstruiești complet corpul într-o zi sau chiar o săptămână, să renunți la mâncarea nedorită și să începi să faci sport activ. În orice proces, inclusiv autodezvoltarea, este nevoie de raționalitate și consecvență, așa că este mai bine să descompuneți fiecare componentă a obiectivului final în micro-componente și, pe baza acestora, să construiți un plan de auto-dezvoltare pentru o lună sau o săptămână. Acest lucru vă va ajuta să urmăriți rezultatele obținute, să ajustați programul pe măsură ce progresează și să analizați de ce anumite aspecte nu pot fi transpuse în realitate.

Plan personal de dezvoltare personală. Etapa nr. 1: obiceiurile proaste și cum să le faci față

Cele mai frecvente dependențe sunt dependența de alcool, nicotină și droguri. Desigur, aceștia sunt cei mai insidioși și periculoși dușmani ai unui stil de viață sănătos, așa că ar trebui să scapi de ei imediat. Cu toate acestea, lista obiceiurilor proaste nu se limitează la asta: oricât de controversat ar suna, mușcatul de unghii de bază, culesul nasului, crăparea degetelor nu este atât un semn de creștere proastă, cât un obicei banal lipicios. Și, desigur, flagelul timpului nostru - dependența de internet - ocupă cu încredere un loc onorabil în clasamentul dependențelor umane.

Mulți oameni nici măcar nu observă cum devin sclavii obiceiurilor proaste - manipulările lipicioase sunt ferm înrădăcinate în subcortex, așa că se întâmplă automat. Prin urmare, a scăpa de ele la început pare aproape nerealist. Cu toate acestea, nimic nu este imposibil: un plan personal de dezvoltare personală bine conceput vă va ajuta să depășiți poftele dăunătoare pas cu pas.

De ce este necesar să depășim obiceiurile proaste?

Putem vorbi la nesfârșit despre pericolele alcoolismului, fumatului și dependenței de droguri. S-au scris multe pe această temă articole medicale, lucrări științifice și tratate, dar nu a fost posibil să se pună pe deplin această informație în capul pacienților - numărul persoanelor dependente de „doping” în toată țara este în scădere foarte ușor. În același timp, fiecare pahar ridicat distruge zeci de celule nervoase, distruge vasele de sânge și subminează activitatea inimii, fiecare țigară aprinsă se instalează ca fum negru pe plămâni, aducând cancerul și accidentele vasculare cerebrale mai aproape. Nu există nimic de spus despre dependența de droguri: o persoană care este agățată de un drog se autodistruge din interior în câteva luni. Aceasta este doar degradare fiziologică - din punct de vedere moral, consecințele dependențelor nu par mai puțin deprimante. Alcoolul etilic distruge conștiința, înlătură restricțiile morale și, prin urmare, transformă o persoană într-o creatură nerezonabilă, fără principii și morale. Câtă agresivitate emană un fumător în căutarea unei țigări?

Chiar și cele mai inofensive obiceiuri la prima vedere sunt pline de multe capcane. S-ar părea, ce este în neregulă cu unghiile mestecate constant sau cu capacul unui pix? În același timp, un astfel de obicei vă poate strica dinții sau deveni o sursă a unei infecții intestinale neplăcute - chiar dacă vă spălați bine pe mâini, sub unghii vor fi totuși o grămadă de microbi patogeni, care vor ajunge imediat în dvs. gură. Iar scârțâitul enervant al degetelor în jurul oamenilor este prima cauză a deformării articulațiilor.

Puteți continua la nesfârșit, pentru că fiecare obicei rău este numit, așa că nu în zadar - aduce distrugere complet justificată și evidentă. Și chiar dacă daunele cauzate de un incident vor fi minime, transformându-se într-un „partener de viață”, consecințele dependențelor se acumulează ca un bulgăre de zăpadă, crescând puterea obiceiului. Prin urmare, este necesar să scăpați de ele cât mai curând posibil - mâine va fi puțin mai dificil, iar consecințele vor fi puțin mai distructive.

A scăpa de obiceiurile proaste: plan personal de dezvoltare personală

Eradicarea dependențelor nu este o sarcină ușoară. Pentru a le învinge, este necesar să se determine mai întâi în ce circumstanțe apare impulsul de a efectua cutare sau cutare acțiune, care a devenit sursa primară a cauzei dăunătoare. După ce am înțeles în ce momente mâna însăși ajunge la o țigară și paharul se umple involuntar cu alcool, este mai ușor să depășiți atașamentul dureros - autodezvoltare plan brut vă permite nu numai să organizați, ci și să simplificați. Schema clasică pentru a ajuta la eliminarea tendințelor rele este următoarea:

1. Formarea obiectivelor (pe termen scurt, pe termen lung).
2. Determinarea motivelor pentru corectarea comportamentului.
3. Identificarea sursei problemei și a circumstanțelor care duc la un comportament dăunător.
4. Excluderea acestor circumstanțe din realitatea înconjurătoare.
5. Autocontrol și disciplină în limitele stabilite.
6. Bucuria micilor victorii care te apropie treptat de scopul tău prețuit.

Desigur, acest plan va ajuta la controlul laturii emoționale a dependenței într-o mai mare măsură - aspectele fiziologice vor rămâne neschimbate. Cu toate acestea, nu există nicio dorință pe care voința de fier și atitudinile corecte să nu o poată învinge!

Dacă vorbim despre utilizarea substanțelor nocive (alcool, nicotină, droguri), trebuie să renunți imediat la ele. Opțiunile de compromis, cum ar fi reducerea dozei sau a frecvenței, nu vor funcționa: într-un fel sau altul, „dopajul” va intra în organism, ceea ce înseamnă că nu se poate vorbi despre învingerea de sine. Nu se vorbește despre dependența cronică de alcool și droguri - acestea ar trebui tratate exclusiv într-un cadru internat. Dar abuzul de alcool pe scară largă, care nu se dezvoltă în forme dureroase, precum și dependența de nicotină pot fi corectate independent. Sfaturi banale, dar foarte eficiente, vă vor ajuta să faceți față retragerii emoționale și fizice:

1. Gândiți-vă la ruperea unui obicei nu ca pe un proces, ci ca pe un fapt realizat. De exemplu, când sunteți invitat să fumați, spuneți „M-am lăsat” în loc de „M-am lasat” - o astfel de înlocuire a conceptelor va ajuta subconștientul să se împace.
2. Încercați să evitați circumstanțele care vă provoacă recidivă. Dacă pofta de alcool este încă puternică, nu ar trebui să participați la un banchet în care toată lumea va bea - mergând acolo, îți ispitești în mod deliberat corpul, care nu este încă obișnuit cu noul mod de viață.
3. Găsiți un înlocuitor rezonabil. O pauză de fum la locul de muncă a fost percepută ca o pauză scurtă? Încearcă să te relaxezi într-un mod diferit: ieși la aer curat pentru câteva minute, discută cu colegii, ascultă melodia ta preferată sau stai puțin cu ochii închiși, cufundat în gânduri.
4. Învață să te distrezi fără dopaj. Privește lumea cu un aspect proaspăt, neînnorat și vei vedea multă frumusețe! Se poate compara un nor cu asta? fum de tigara sau curaj beat într-un club de la subsol? Petreceți timp cu prietenii sau familia, faceți o plimbare în parc, mergeți în natură sau stați pe o bancă lângă iaz citind o carte spirituală educațională - aceasta vă va oferi mult mai multă bunătate decât iluzia fericirii de la satisfacerea propriei dependențe.
5. Păstrează un calendar și marchează fiecare mică victorie: câte zile nu ai fumat sau nu ai băut alcool, cât de repede ai reușit să treci peste simptomele de sevraj etc. În momentele de slăbiciune, asta te va ajuta să nu devii de la adevărata cale.
6. Nu echivalați un singur eșec cu prăbușirea unui întreg plan de auto-dezvoltare. Indiferent cât de ideală este puterea de voință, posibilitatea unei defecțiuni nu poate fi exclusă complet, mai ales la început. Dacă acest lucru s-a întâmplat deja, îngrijorarea, a fi chinuit de sentimente de vinovăție și, în cele din urmă, a abandona ideea de auto-dezvoltare este stupid și neproductiv.

În ceea ce privește obiceiurile proaste mai inofensive, este mai bine să scăpați de ele treptat, decât în ​​masă: luați o săptămână sau două pentru a vă înțărca complet de un ritual, apoi treceți la al doilea. Acest lucru vă va face mult mai ușor să vă controlați.

Nutriția rațională este capitolul principal al planului de autodezvoltare personală

O dietă echilibrată armonios compusă este baza unui stil de viață sănătos. Ajută la evitarea bolilor tractului gastro-intestinal și a sistemului cardiovascular, menține corpul în formă bună, menține eficiența și energia în timpul zilei, crește durata și calitatea vieții. Mâncând corect, o persoană nu se va confrunta niciodată cu problemele excesului de greutate și afecțiunilor secundare asociate ale corpului.

Mergi la mâncat sănătos nu este atât de complicat pe cât pare la prima vedere: corpul uman este conceput în mod natural să consume doar alimente sănătoase din plante, fără aditivi aromatizanți, iar procesul de prăjire a apărut în gătit relativ recent, când gurmanzii obosiți au început să caute noi forme, fără să se gândească la utilitatea tehnologiei. Prin urmare, tot ceea ce este necesar pentru o dietă sănătoasă este deja încorporat în organism - tot ce rămâne este să-i reamintești acest lucru.

Principii de construire a unui meniu rațional

Un plan cuprinzător de auto-dezvoltare personală, un exemplu de nutriție rațională, îl va îmbogăți și îl va umple de sens - principalul lucru este să înțelegeți cum să îl construiți corect. Pentru a face acest lucru, este necesar să țineți cont de ce principii stau la baza unei diete armonioase.

1. Refuz produse nocive. Chiar dacă ești o persoană fără suflet care nu are compasiune pentru ființele vii, măcar ai grijă de tine: produsele de origine animală provoacă doar distrugere. Eliminandu-le din dieta ta, te vei simti mai sanatos si mai energic.
2. Tehnologia de gatit. Fierberea și fierberea la abur sunt metode de gătit mai sănătoase și mai sigure. Alimentele prăjite conțin cantități mari de colesterol și alte componente dăunătoare care sunt greu de digerat în tractul gastrointestinal și afectează ulterior funcționarea organismului. Ei bine, ceea ce poate fi mâncat crud este cel mai bine consumat astfel, pentru că atunci toate microelementele benefice se vor păstra în forma lor originală.
3. Aditivi aromatizanți. Condimentele chimice cu glutamat monosodic sunt o adevărată otravă pentru organism. Este mult mai bine să folosiți ierburi și rădăcini ca condimente - în acest fel felurile de mâncare vor deveni nu numai aromate, ci și sănătoase. De asemenea, este mai bine să minimizați consumul de sare de masă sau să îl eliminați cu totul.
4. Meniu variat. Nu este nevoie să ne concentrăm asupra unui singur tip de hrană - natura ne-a oferit o mare varietate de fructe, legume, cereale, leguminoase, nuci și fructe de pădure. Ele pot satisface pe deplin nevoile organismului.
5. Conținut de calorii per porție. Regula că trebuie să părăsești masa cu o ușoară senzație de foame are baza stiintifica. Senzația de sațietate apare la 20-30 de minute după masă, așa că este mult mai logic să calculezi conținutul caloric necesar al unei porții în loc să te ghidezi după propriile sentimente.
6. Mese mici și dese. Chiar și cele mai sănătoase feluri de mâncare vor fi dăunătoare dacă mănânci mult de 1-2 ori pe zi. Un adult ar trebui să mănânce de 3 ori pe zi aproximativ la aceeași oră și să mai bea gustări de două ori. Acesta este singurul mod de a oferi organismului tot ce are nevoie, fără a suprasolicita stomacul.
7. Timpul sa mananci. Oricât de clișeu ar suna, mâncatul este un ritual și trebuie tratat cu respectul cuvenit. Nu ar trebui să mănânci din mers, să încerci să înghiți bucăți mari și să termini rapid masa - trebuie să mesteci fiecare bucată cu atenție și să mănânci conștient și fără grabă.
8. Fara mancare uscata. Supa trebuie consumată nu numai de copii, ci și de adulți - bulionul nutritiv favorizează secreția de enzime și suc gastric, îmbunătățește digestia și ajută la asimilarea alimentelor. În plus, trebuie să bei cel puțin doi litri de lichid în timpul zilei pentru a menține echilibrul de umiditate în organism.
9. Mâncare proaspăt preparată. Gătitul în avans și apoi congelarea meselor nu este cea mai bună idee. În timpul depozitării și congelării pe termen lung, o porțiune de microelemente și vitamine este distrusă, astfel încât astfel de alimente nu sunt considerate sănătoase.

Aceste 9 reguli te vor ajuta să creezi un meniu bogat și variat, care să garanteze o sănătate excelentă și o viață împlinită.

Exemplu de meniu pentru săptămână: planul de dezvoltare personală în acțiune

Dacă până acum lăcomia a făcut parte din viața ta, nu trebuie să anulezi brusc toate felurile de mâncare dăunătoare și potențial periculoase. Trecerea la o dietă sănătoasă ar trebui efectuată treptat, altfel organismul va considera restricția ca fiind temporară și va intra într-un „mod de economisire a energiei”. În mod ideal, poți dezvolta un plan de auto-dezvoltare pentru cel puțin câteva luni, schimbându-ți treptat dieta într-una mai sănătoasă și mai hrănitoare. Progresul progresiv pe calea spre sănătate și longevitate garantează succesul, iar posibilitatea eșecului este minimizată.

Pasul 1. Refuzul hranei pentru animale

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să elimini complet carnea și peștele din dieta ta. Orice creatură vie merită să trăiască viața care i-a fost atribuită de natură, iar uciderea pentru hrană este detestabilă naturii umane. Oamenii au uitat acest lucru, transformând industria cărnii într-un adevărat cult de dragul profitului, dar susținerea acestei producții înseamnă să devii asemeni ucigașilor și sadicilor. Renunțând la friptură sau grătar, nu numai că vei salva viața a cel puțin unei creaturi nevinovate, dar vei ajuta și corpul să evite bolile grave, deoarece compoziție chimică carnea are un impact extrem de negativ asupra sănătății umane. Dacă latura morală nu este încă atât de puternică, iar ispita uneori copleșește bun simțși omenire, deschide orice videoclip filmat la un abator - nu vei mai avea dorința de a mânca oameni nevinovați uciși.

Pasul 2. Evitați prăjirea în favoarea fierberii

La prima vedere, prăjelile par mai atractive, dar acest design vizual este extrem de înșelător: în spatele crustei aurii se ascund multe afecțiuni grave. La început, în timp ce corpul se obișnuiește să mănânce cu ochii, folosiți mici trucuri: adăugați o mână de fructe de pădure multicolore în terci, alegeți legume viu colorate pentru tocătură (de exemplu, conopidă asezonați cu ardei gras roșii și galbeni, porumb sau mazăre verde) - acest lucru va ajuta nu numai la satisfacerea foametei, ci și a percepției estetice.

Pasul 3. Înlocuirea sării și a condimentelor artificiale

Sarea, aromele chimice și aromele transformă cel mai... mancare sanatoasaîntr-o adevărată otravă. Pe lângă faptul că ascund adevăratul gust al ingredientelor, acești aditivi sunt și extrem de periculoși pentru rinichi, ficat și stomac. Încercați să înlocuiți condimentele cumpărate din magazin cu ierburi naturale (mărar, pătrunjel, busuioc etc.) - aroma va fi de neimaginat. Iar lipsa de sare este compensată de sucul de lămâie sau de mere, care poate fi stropit pe farfurie înainte de servire. Produsele de patiserie sau pâinea de casă pot fi făcute cu apă minerală îmbogățită cu săruri naturale. Dacă într-adevăr nu poți suporta, în stadiul inițial poți folosi o cantitate mică de nerafinat sare de mare, bogat în microelemente și minerale.

Analizați fiecare pas cheie și disponibilitatea dvs. de a vă schimba dieta, alocați termene limită pentru implementarea fiecăruia dintre ele și apoi începeți să dezvoltați un meniu săptămânal. O astfel de organizare te va ajuta să nu devii de la cursul ales până când corpul însuși se obișnuiește cu noua sa stare de lejeritate și confort.

Fitness-ul fizic: un plan anual de auto-dezvoltare

O poziție de viață activă și menținerea corpului în formă bună sunt imposibile fără exerciții fizice regulate. Asta nu înseamnă că trebuie să începi să alergi maratoane și să ridici 100 kg cu o singură mână - armonia și consistența sunt importante în toate. Autodezvoltarea fizică nu va aduce rezultatul dorit dacă este contrar satisfacției morale. Acesta este motivul pentru care începătorii și sportivii pasionați aleg yoga: setul de exerciții este potrivit atât pentru prima cunoaștere cu educația fizică, cât și pentru dezvoltarea deplină a abilităților naturale, iar filosofia acestei discipline este asemănătoare cu renașterea spirituală.

La început, este posibil să aveți nevoie de un mentor, dar autodezvoltarea ulterioară este posibilă la nivel individual. Principalul lucru este să înțelegeți de ce este necesară fiecare poziție, care este adevărata esență a complexelor și atunci nu veți întâmpina dificultăți pe calea dezvoltării fizice și spirituale. Această parte a planului de auto-îmbunătățire nu are o concluzie certă, deoarece yoga este multifațetă și profundă, iar deceniile nu sunt suficiente pentru a-i învăța toate subtilitățile. Prin urmare, etapele pot fi planificate nu numai pentru viitorul apropiat, ci și pentru anii următori.

Activitatea trupului și a sufletului

Yoga reprezintă un întreg complex de credințe filozofice. Învățându-le, o persoană atinge armonia principiilor fizice și spirituale, întărește sănătatea și starea fizică, întărește spiritul, învață să se relaxeze și, în același timp, să-și controleze impulsurile. Beneficiile yoga se reflectă nu numai în componenta fizică a auto-dezvoltării, ci și în aspectele morale. Efectul exercițiilor fizice va aduce doar aspecte pozitive organismului:

• tensiunea arterială este normalizată;
• riscul de boli cardiace va scădea;
• datele fizice inerente naturii se vor îmbunătăți;
• somnul va deveni mai profund și mai complet;
• Stresul și tensiunea nervoasă se vor diminua;
• Tulburările depresive vor fi de domeniul trecutului.

Mediul măsurat și calm în care au loc toate orele de yoga este o oportunitate nu numai de făcut exercițiu fizic, dar și ascultă-ți corpul, concentrează-te pe respirație și pe o nouă ipostază. O varietate de exerciții care vizează dezvoltarea flexibilității, rezistenței și întărirea scheletului muscular vor ajuta la tonifierea corpului și vor face mișcările mai ușoare și mai fine. Pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus, yoga va fi de asemenea benefică: depozitele de grăsime vor dispărea lin și fără durere, forma ta va deveni mai definită și mai grațioasă.

Medicii recomandă yoga pentru durerile cronice și după leziuni: s-a dovedit că exercițiile bine alese ajută la ameliorarea simptomelor dureroase și la promovarea recuperare mai rapidă pierderea funcției și ajută la prevenirea leziunilor recurente după leziuni ale tendonului și articulațiilor. Efectul benefic este obținut prin antrenament echilibrat, îmbunătățirea fluxului sanguin general și furnizarea țesuturilor cu oxigen și microelemente benefice. În plus, o coordonare îmbunătățită va ajuta la evitarea ulterioară a circumstanțelor care au dus la rănire, ceea ce înseamnă că riscul de răni repetate este minimizat.

Plan de dezvoltare personală: yoga pentru începători

Când includeți yoga într-un program de auto-îmbunătățire, este necesar să vă familiarizați în detaliu cu filozofia acestei direcții, să acceptați originile predării și să cunoașteți adevărata lor valoare. Ar fi grozav dacă un mentor spiritual te poate ajuta în acest sens, dar nu este întotdeauna posibil să găsești o astfel de persoană. Sursa cunoștințelor poate fi literatura de specialitate de la guru și maeștri de yoga, filozofi și adepți.

Cursurile de yoga ar trebui să devină o parte obligatorie a zilei, indiferent de cât de ocupat este - doar o abordare sistematică va ajuta la îmbunătățirea sănătății, la asigurarea eficienței și armoniei. Este mai bine să dedicați câteva ore yoga imediat după trezire, dar seara este potrivită și pentru activități productive. Nu este nevoie să mănânci în exces înainte de antrenament: ar trebui să faci exerciții pe stomacul gol sau la 3-4 ore după masă. Înainte de a începe, aveți grijă să creați un mediu propice. Așezați un covoraș cauciucat care nu va aluneca pe podea, asigurați-vă liniștea și intimitatea maximă.

Nu te suprasolicita: condiția principală este calmul, siguranța și plăcerea din activitate. Dacă orice poziție este dificilă sau provoacă durere, este mai bine să o amânați pentru o etapă ulterioară, când corpul este suficient de pregătit. Toate mișcările trebuie să fie netede și consistente, iar atunci beneficiile nu vor întârzia să apară.

Cel mai bine este să începeți cu asane simple și ușor de înțeles pentru începători:

• Poza copacului. Această asana este efectuată ca deschidere a fiecărei lecții. Stând pe picioare drepte, ridicați încet brațele (în timp ce inspirați). Apoi mutați brațele în spatele capului, îndreptând pieptul. Practicanții mai experimentați pot face poziția mai dificilă prin ridicarea piciorului îndoit și atingând piciorul de genunchiul opus.
• Poza scaunului. Acest exercițiu este familiar tuturor de la cursul școlii. cultura fizica. Poza ajută la îmbunătățirea coordonării, la întărirea mușchilor feselor, spatelui și abdomenului. Pentru a finaliza acest lucru, trebuie să acceptați pozitie verticala, punând accent pe picioarele depărtate la lățimea umerilor. Apoi ridicați brațele în sus, așezându-vă palmele una față de alta. Aseaza-te incet pe un scaun imaginar, indoind treptat picioarele la un unghi de 90 de grade, tinand spatele mereu drept. Mențineți această poziție timp de 2-3 respirații, apoi îndreptați-vă încet.
• Poza îndoită. Îndoirile adânci activează circulația sângelui, îmbunătățesc întinderea și previn apariția osteocondrozei. Această poziție este utilă în special pentru coloana vertebrală - întinderea maximă ajută la relaxarea spasmelor musculare și la alinierea poziției fiecărei vertebre. În timp ce expirați, îndoiți-vă trunchiul îndreptat spre podea, stând pe picioare drepte. Odată ce înclinarea este finalizată, relaxați-vă corpul și mențineți în această poziție încă 2-3 respirații.
• Poza arcului. Acest exercițiu are un efect pozitiv asupra posturii, tonusului muscular al umerilor și coloanei cervicale. Întins pe burtă, strângeți-vă gleznele la spate cu mâinile și, în timp ce inhalați, strângeți mușchii, ridicând corpul și șoldurile la câțiva centimetri de podea. Pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială și relaxați-vă.
• Poziția lumânării („Mesteacăn”). Chiar și copiii înăuntru grădiniţă Acest exercițiu este predat pentru a dezvolta dexteritatea și coordonarea, dar ei îl numesc „Mesteacăn”. Întins pe podea, trebuie să ridicați picioarele în sus și apoi să ridicați pelvisul de pe sol, sprijinindu-l cu brațele îndoite la coate. Cu cât poți merge mai sus, cu atât mai bine. Ține-ți picioarele drepte, imitând un mesteacăn tânăr și zvelt (sau o lumânare, după cum preferi).

Aceste exerciții sunt doar o mică parte din varietatea pe care yoga a pregătit-o. Începând cu cele mai simple, nici nu vei observa cum corpul tău va deveni tonifiat, iar noile ipostaze vor deveni mai ușoare și mai încrezătoare.

Îmblanzirea negativului: un plan de dezvoltare personală sau cum să devii puțin mai bun

Caracterul, fundalul emoțional și calitățile morale sunt inerente unei persoane aproape la nivel genetic. Adevărat, nu ar trebui să justificați comportamentul prost, agresivitatea excesivă, nervozitatea, iritabilitatea și alte forme negative de comportament cu asta. Chiar dacă o persoană este crescută în cel mai bun mod posibil, stresul constant îl neliniștește, iar un program încărcat îl epuizează. În astfel de condiții, chiar și o persoană stăpânită din punct de vedere angelic se poate strica și se poate comporta într-un mod rău: strigă, răspunde cu o duritate excesivă sau sarcasm. Tensiunea nervoasă se va acumula ca un bulgăre de zăpadă dacă nu îi dai o ieșire. Cu toate acestea, nu este nevoie să-l eliminați pe alții - un astfel de comportament nu va face decât să agraveze situația. Este necesar să-ți dezvolți propria metodă de eliberare a stresului pentru a direcționa energia negativă acolo.

Efectele vindecătoare ale meditației

Pentru a nu ceda stresului, este necesar să minimizați situațiile care îl provoacă. Dar în lumea modernă, plină de forfotă și haos, acest lucru nu este atât de ușor de făcut. Prin urmare, singurul lucru care poate ajuta este să treci atenția de la factori iritanti pentru armonie interioară. Meditația va fi un asistent ideal pentru aceasta.

Efectul benefic al meditației are o bază logică, confirmată de cercetări științifice. Cei care folosesc în mod regulat această tehnică notează schimbări dramatice în percepția de sine:

• acțiunile devin mai conștiente;
• anxietatea și iritabilitatea scad;
• gândurile pot fi sistematizate;
• depresia dispare;
• sănătatea devine mai puternică, iar mintea devine mai limpede.

În timpul meditației, tensiunea arterială revine la normal, circulația sângelui se îmbunătățește, ceea ce înseamnă că creierul primește mai mult oxigen și este restabilit treptat. Efectul benefic afectează și el sistem nervos, care se odihnește de iritanții externi și revine la normal. După o astfel de sesiune, lumea pare involuntar frumoasă și strălucitoare, energia debordează, iar gândirea pozitivă prevalează asupra nervozității.

Deoarece majoritatea bolilor apar în organism tocmai pe fondul tulburărilor nervoase, meditația are și un efect vindecător asupra sănătății. Potrivit statisticilor, persoanele care practică această metodă au mai puține șanse să răcească și să se recupereze mai repede. Meditația este o excelentă prevenire a bolilor cardiovasculare, a oncologiei și a anomaliilor pulmonare. În plus, timpul dedicat comunicării cu sinele tău interior te ajută să conduci introspecția și să-ți înțelegi mai bine lumea interioară.

Meditația ca punct important în planul de auto-dezvoltare personală

Autoeducația nu poate face fără controlul asupra propriilor emoții, deoarece acestea sunt cele care dau naștere slăbiciunilor și viciilor. De aceea este important să stăpânești cel puțin tehnicile de bază de meditație la început, pentru ca pe viitor să fie mai ușor să ajungi la un nou nivel de autocunoaștere și relaxare.

Tehnicile de respirație sunt excelente pentru începători. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați cea mai confortabilă poziție, să vă relaxați mușchii și să vă abstrageți de ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Încercați să vă concentrați asupra respirației: gândiți-vă la modul în care plămânii tăi se extind încet, umplându-se cu aer, cum oxigenul dătător de viață intră în sânge și se răspândește în tot corpul și, odată cu expirarea, toată negativitatea este eliberată. Dacă condițiile o permit, poți combina meditația de respirație cu aromaterapia cu uleiuri esențiale liniștitoare sau tămâie.

Meditația vizuală este, de asemenea, extrem de eficientă. Doar concentrează-ți privirea asupra oricărui obiect din jurul tău - o flacără de lumânare, un ceas de perete, frunziș din afara ferestrei sau orice detaliu interior. Studiază-l în detaliu, imaginează-ți cum se simte la atingere, simți-l cu vârful degetelor în imaginația ta. Disturându-ți atenția de la influențele externe, înveți să contempli frumusețea din jurul tău, să vezi frumusețea în fiecare lucru mic și să privești lumea mai pozitiv.

Pentru o relaxare totală, puteți folosi meditația acustică. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă înconjurați de muzică pop modernă sau să încercați să vă distragi atenția cu ritmuri grele. Activați sunetele de fundal ale naturii sau o compoziție instrumentală clasică, încercați să o simțiți nu numai cu urechile, ci și cu sufletul, imaginându-vă ce se întâmplă cu această melodie, cum se învârte frunzișul, cum foșnește un pârâu de munte, sau un violonist experimentat își ridică arcul deasupra instrumentului. Cufundarea în tine, gândurile și asocierile tale te vor calma și te vor pune într-o stare nouă.

Ar trebui să alegeți o tehnică bazată pe propriile sentimente și capacități: unii pot considera că tămâia este prea intruzivă, alții pot fi supărați de sunetele ploii sau tunete pe sunet, iar alții vor cădea într-o ușoară depresie față de clasici. Prin urmare, nu există un mecanism unic pentru meditație - trebuie să fii ghidat de efectul pozitiv pe care îl aduc sesiunile, iar apoi stresul și tensiunea nervoasă vor rămâne mult în urmă.

Plan de dezvoltare personală: cum să eviți greșelile comune?

Uneori, nici planul cel mai ideal gândit și întocmit nu dă roade palpabile. Motivul pentru aceasta este greșelile comune pe care nu numai începătorii, ci și cei experimentați se întâlnesc cu un stil de viață sănătos. Iată pe cele principale:

1. Cunoașterea nu se traduce în acțiune. Puteți vorbi cât doriți despre pericolele dependențelor, puteți realiza răul lor, puteți citi multă literatură despre educația spirituală și morală a individului, dar toate acestea vor fi inutile dacă nu veți aplica în practică cunoștințele dobândite. Doar introducerea activă a unor noi atitudini în stilul de viață va ajuta la schimbarea acestuia în bine.
2. Respingerea autorităților. Unele adevăruri se învață cel mai bine prin experiența personală, dar pe calea autoperfecționării, fiecare persoană va avea nevoie de un mentor - un fel de ghid din ale cărui exemple se poate inspira. Asigurați-vă că includeți un model de urmat în planul dvs. de auto-dezvoltare! Aceasta nu trebuie să fie o cunoștință din cercul tău interior - poți alege un om de știință, un predicator sau un scriitor ca autoritate - principalul lucru este că ideile lui rezonează în sufletul tău.
3. Lipsa de motivatie. Autodezvoltarea de dragul procesului în sine este o idee utopică și inutilă. Este important să-ți dai seama de ce faci asta. Pot exista o mulțime de opțiuni: menține-ți sănătatea, dă un exemplu pozitiv celor dragi (cel mai adesea copii), depășește-ți slăbiciunile și viciile, simți-te ca o persoană fericită și armonioasă.
4. Limitele auto-perfecționării. Echilibrul este imposibil fără o abordare integrată: concentrându-te pe una dintre zone, poți rata lucrurile importante care sunt necesare pentru echilibru. Imagine sănătoasă viața este un concept cu mai multe fațete, iar un aspect al acestuia nu poate fi promovat în detrimentul altora.
5. Ridicandu-se deasupra celorlalti. Din păcate, mulți percep un stil de viață sănătos superficial, schimbându-și poziția în viață nu pentru creșterea personală, ci pentru a se potrivi cu tendințele modei moderne. După ce a obținut anumite succese, o persoană începe să le etaleze, ceea ce este fundamental greșit: cei care și-au dat seama de frumusețea unei vieți raționale și sănătoase ar trebui să-i instruiască pe ceilalți cu blândețe prin exemplul lor și să nu se pună cu un pas mai sus. Mândria nu este cel mai bun ajutor!

Doar evitând aceste greșeli poți obține rezultate semnificative, poți debloca potențialul corpului tău și poți trăi în armonie cu tine însuți.

În loc de epilog

Poți să vorbești despre auto-dezvoltare, să faci planuri și să visezi că mâine totul se va schimba pentru o perioadă infinită de timp. Este mult mai greu să iei măsuri, nu luni, prima anului sau Anul Nou, ci astăzi. Timpul zboară inexorabil, iar dacă nu începi să te schimbi astăzi, o altă zi va fi ratată. Sari peste cartofii prajiti la cina, plimba-te printr-un parc pitoresc, respira adanc in aroma minunata a prospetimei - si vei intelege cat de buna este viata. Așadar, de ce să irosim în zadar ceea ce ne-a oferit cu generozitate Mama Natură: sănătate, dragoste de viață, optimism, energie și bunătate? La urma urmei, de fapt, un plan personal de autodezvoltare s-a format deja în adâncul subconștientului, tot ce rămâne este să-l punem în cuvinte și să îl punem în practică.

Elena Vetshtein

Tot ce ai vrut să știi despre planificare în detaliu

În materialele anterioare despre planificare Sistemul de construire a unui plan de dezvoltare personală a fost examinat în detaliu. În întrebările care vin pe e-mailul proiectului, văd detalii care necesită clarificări și clarificări. Deci, de unde începe și ce include un plan de dezvoltare personală? Să ne uităm la asta pas cu pas.

1. start

Planificarea începe cu înțelegerea priorităților tale. Planurile de creștere personală nu sunt liste zilnice de lucruri de făcut! Mișcarea conștientă în direcția dorită începe cu o idee clară despre unde trebuie să ajungeți.

Dacă ți se pare că ești o persoană fără obiective, dacă ești sigur că nu ai idee de unde să începi și de unde să te miști, mai există modalități de a-ți înțelege propriile linii directoare.

În termeni cei mai generali, cele mai importante pentru o persoană sunt patru componente ale vieții: sănătatea și starea fizică, relațiile, auto-realizarea și independența financiară.

Intrebare simpla, la ce (ce rezultate) vă așteptați în fiecare dintre aceste domenii în 5-10 ani, te va ajuta să răspunzi sincer la ceea ce îți dorești cu adevărat. Este mai bine să scrieți toate răspunsurile.

1. Vector pentru rezultat

Odată ce ai determinat ce este important pentru tine, este timpul să definești Starea curenta afaceri în fiecare direcție, răspunzând la întrebarea ce avem acum. Acest decalajul dintre ceea ce este disponibil și ceea ce se dorește va sta la baza unui plan de auto-dezvoltare.

1. Strategie

Cu cuvinte simple, o strategie de creștere personală este un plan pe termen lung. Dacă v-ați decis asupra rezultatelor dorite, stabiliți obiective, trebuie să răspundeți la întrebarea: cum să obțineți rezultatul dorit.

1. Termenele limită

Următorul pas logic ar fi legarea etapelor majore ale strategiei de termene limită specifice. Va deveni buna referinta pentru o mișcare clară și controlată. Condiția principală este adecvarea termenelor.

Exemplu. Astăzi ești obez de gradul 1, dar vrei un IMC normal. Aceasta înseamnă că în cinci ani trebuie să construiți un nou sistem de nutriție și activitate fizică, în urma căruia veți pierde greutate excesiva treptat și pas cu pas. Să presupunem că vrei să slăbești 20 kg, atunci: primul an - 30% din 20 kg, al doilea an - 20%, al treilea an - încă 20%, al patrulea an - 10%, al cincilea an - menținem rezultat.

Mai departe. Astăzi ești freelancer, iar în cinci ani vrei să te realizezi în afaceri. Deci, construiești această cale pentru tine. Pentru primul an, dezvoltați conceptul afacerii dvs., faceți un plan de afaceri, atrageți investitori și lansați un proiect. Al doilea an - creați o bază inițială de clienți. Al treilea an - vă creșteți și vă înmulțiți baza de clienți. Al patrulea an - vă extindeți și vă multiplicați din nou baza de clienți. Anul cinci - analizați rezultatele, pregătiți-vă pentru a intra într-un nou nivel de dezvoltare a afacerii (noi produse și servicii, noi piețe).

Finanțe: primul an - creați o plasă de siguranță, investiți în afaceri, redistribuiți sursele de venit. Să presupunem că în al treilea an vrei să faci profit din afacerea ta. Din nou întrebări: cât? Si cum? Și așa în fiecare an conform planului: veniturile și sursele acestora; cheltuielile și sursele acestora; opțiuni de acumulare și înmulțire.

1. Card de acțiune

În sfârșit ne apropiem listă de lucruri de făcut – acțiuni regulate, direcționate, care în total va conduce la rezultatul planificat. Cel mai important secret al hărții de acțiune este că, cu cât etapa (punctul planului) este mai aproape, cu atât harta de acțiuni este mai detaliată.

Nu are rost să planificați în detaliu chiar și pentru un an. Cu cât perioada de planificare este mai mare, cu atât planurile sunt mai globale.

De exemplu, de obicei detaliez planul pentru luna și detaliez în continuare săptămâna. De regulă, în timpul săptămânii mă opresc. Îmi fac planuri pentru ziua în care sunt atât de multe de realizat într-o zi încât fără o listă te poți rătăci. De câțiva ani folosesc sistemul de planificare gratuită, când se întocmește un plan pe săptămână, iar în modul liber toate sarcinile sunt finalizate într-o săptămână. Condiția principală este să finalizezi tot ce este planificat într-o săptămână. Într-un astfel de sistem, nu există locuri de muncă în grabă și presiuni de timp, nu există sentiment de vinovăție pentru că nu poți face ceva astăzi.

1. Gradulitate și regularitate

Adesea, planificarea nu prinde rădăcini pentru că a creat o foarte plan bun, ne străduim să implementăm imediat tot ce este planificat. Aceasta este o greșeală. Bun exemplu: Un nou venit la patinaj artistic vrea să efectueze un program gratuit. campion olimpic. Va funcționa? Nu. Nu va funcționa imediat, deoarece nu aveți abilitățile și abilitățile adecvate; este nevoie de ani de pregătire. Este exact cazul în planificare și viață conform planului. Trebuie să introduceți planificarea în viață treptat, încet și regulat, ridicând această abilitate, aducând-o la automatism, formând o abilitate. În timp, planificarea și viața conform planului vor deveni componente integrante ale eficienței tale, iar un caiet la îndemână va fi un bun asistent nu numai pentru a visa, ci și pentru a avea timp să-ți implementezi planurile.

Elena Vetshtein.

P.S. Pentru cei care doresc o scufundare mai profundă în subiectul planificării și gestionării rezultatelor vieții, au fost create programe și materiale proprietare. Aici poti alege un model de antrenament care ți se potrivește pentru a te gestiona pe tine și pe rezultatele vieții tale.

PENTRU A AFLA MAI MULT

Planul de dezvoltare a întreprinderii- acestea sunt obiectivele alese de conducerea companiei și metodele prin care urmează să le atingă. Planificarea strategică creează baza pentru toate etapele de management ulterioare.

În acest sens, majoritatea companiilor încearcă să dezvolte planuri strategice de dezvoltare. În spatele unui sistem clar structurat de acest tip de planificare se ascund acțiunile cheie de management.

Fără plan strategic dezvoltarea întreprinderii, atât companiile cât și persoanele fizice riscă să rămână fără o înțelegere a posibilității de realizare a scopului și a adecvării căii de dezvoltare alese.

O astfel de planificare este esențială pentru managementul angajaților companiei.

Rolul planurilor în dezvoltarea unei întreprinderi

În ultimii ani, rolul cheie al comportamentului strategic a devenit vizibil. Acesta permite organizațiilor să câștige în mediul competitiv pe termen lung. Întrucât astăzi există condiții pentru o luptă serioasă între concurenți, iar situația de pe piață se schimbă activ, managerii trebuie să monitorizeze nu numai situația din cadrul companiei. Ei trebuie să lucreze la un plan pe termen lung pentru dezvoltarea întreprinderii lor, care să le permită să țină pasul cu schimbările observate în afara companiei.

Necesitatea managementului strategic a devenit urgentă din cauza următorilor factori:

• cereri noi;
• schimbarea cererilor consumatorilor;
• concurență sporită pentru materii prime;
• schimbări în rolul resurselor umane;
• tranziția afacerii la un format internațional;
• dezvoltarea unor oportunități suplimentare de afaceri care să facă munca mai ușoară și mai rapidă;
• rețele de informații accesibile oricui tehnologii moderne etc.

Un plan de dezvoltare strategică pentru o întreprindere stabilește ce trebuie să facă compania acum pentru a atinge obiectivele specifice de mâine. Aceasta ține cont de faptul că și mediul și condițiile în care există compania evoluează.

Să remarcăm că sunt necesare eforturi și investiții mari pentru ca implementarea planului de dezvoltare a întreprinderii să înceapă. Crearea și implementarea sa este fundamental diferită de crearea planurilor pe termen lung, a căror implementare este obligatorie în orice circumstanțe. Planul de dezvoltare strategică al întreprinderii trebuie să se adapteze la toate schimbările care apar atât în ​​interiorul cât și în afara organizației. Evident, acest lucru va necesita și mai multe investiții. Prin urmare, departamentele de marketing și relații publice capătă o importanță deosebită.

Strategia este recunoscută ca una dintre părțile de bază ale acestui tip de management. Management strategic iar planificarea a stabilit un obiectiv pentru progrese viitoare.

Să repetăm ​​că un plan de dezvoltare a întreprinderii, bazat pe alegerea obiectivelor și modalităților de implementare a acestora, este necesar pentru ca managerii să ia decizii ulterioare. În plus, este important pentru funcționarea companiei, stimularea angajaților și controlul acestora.

• Plan strategic de dezvoltare: 4 elemente obligatorii

Tipuri de planuri de dezvoltare a întreprinderii

Strategic- Acesta este un plan conceput de obicei pentru nu mai puțin de zece ani. Formează obiectivele cheie ale companiei pentru o anumită perioadă, precum și obiectivele specifice cu un anumit timp, resurse alocate și strategie generală.

Termen lung– sunt formulate de câțiva ani și au ca scop rezolvarea unor probleme specifice de afaceri. Pregătirea unor astfel de planuri este inclusă în planul general de dezvoltare al întreprinderii.

Actual– planuri detaliate care iau în considerare toate domeniile de activitate ale companiei și departamentele acesteia pentru anul de raportare curent. Trebuie să acopere vânzările, producția, inovarea, furnizarea, promovarea, formarea angajaților și rezultatele financiare.

Operațional– planuri detaliate de dezvoltare a întreprinderii, care vizează rezolvarea anumitor probleme privind activitatea organizației în termene scurte. Întotdeauna concentrat în rest, foarte detaliat și remarcat printr-o selecție largă de soluții propuse.

Proiecte de investiții– planuri de capital pe termen lung investitii financiare necesare pentru a crea o capacitate de productie suplimentara.

Plan de afaceri- un plan de organizare a unei noi companii, funcționarea acesteia și asigurarea profitabilității activităților sale.

Ce sarcini îndeplinește planul de dezvoltare a întreprinderii?

1. Dezvoltarea misiunii întreprinderii. O misiune clar formulată a companiei răspunde foarte mult întrebare importantă: „Cum va arăta compania peste cinci până la cincisprezece ani?”, adică managerul trebuie să înțeleagă:

Atunci când se elaborează un plan de dezvoltare a întreprinderii, este extrem de important să se pornească de la scopul întreprinderii și obiectivele sale de afaceri. Astfel, în timpul declarației de misiune, fondatorii și managerii seniori au de luat o decizie majoră. În esență, schimbarea misiunii va însemna abandonarea vechii întreprinderi și deschiderea uneia noi, chiar dacă numele rămâne același. Misiunea este fundamentul ideologic al companiei, partea sa cea mai stabilă. Aceasta înseamnă că planificarea strategică înseamnă a ajuta o întreprindere să-și atingă misiunea.

2. Prezentarea misiunii sub forma unor obiective pe termen lung si scurt. O formulare destul de raționalizată necesită întotdeauna certitudine, adică stabilirea unor scopuri și obiective specifice în etapa de elaborare a unui plan de dezvoltare a întreprinderii. Acest lucru trebuie făcut de conducerea superioară. Să ne uităm la exemple de obiective:

Obiectivele strategice, cum ar fi învingerea concurenților, rămân relevante tot timpul.

3. Dezvoltarea unei strategii pentru a vă atinge obiectivele. Formularea misiunii și stabilirea obiectivelor ar trebui să se încheie cu crearea unui plan strategic de dezvoltare a întreprinderii.

Strategia (în general) este un sistem de decizii de management necesar pentru atingerea obiectivelor companiei și a unei misiuni specifice.

Cum se creează un plan de dezvoltare pentru o strategie pentru oceanul albastru

Strategia oceanului albastru este una dintre cele mai de succes în ceea ce privește profitabilitatea afacerii. Oferă oportunități ample de inovare. În cadrul strategiei, sunt posibile două abordări. Primul este atunci când o companie intră pe o piață extrem de competitivă și își creează o nouă nișă. Acesta este un ocean albastru adânc care necesită investiții mari pentru un startup cu drepturi depline, care nu este întotdeauna în capacitatea întreprinderilor mici și mijlocii.

Experții practicanți le-au spus editorilor revistei Director General cum să elaboreze o strategie de dezvoltare bazată pe filozofia oceanului albastru.

Care sunt etapele dezvoltării unui plan de dezvoltare a întreprinderii?

Etapa 1. Formarea obiectivelor de dezvoltare pe termen lung a întreprinderii. La stabilirea scopului la elaborarea unui plan de dezvoltare a întreprinderii, se asumă rezultatele muncii companiei pe termen lung, se creează linii directoare și o misiune. Există o serie de reguli pentru crearea unui obiectiv:

• Care este compania lui?
• Ce zone specifice de nișă deservește?
• În ce direcții este posibilă dezvoltarea?
• cresterea nivelului profesional al angajatilor;
• creșterea cotei de piață etc.;

1. Scopul măsurabil – scopul este extrem de clar.
2. Scopul este realist – poate fi atins într-un timp scurt.
3. Comparabilitatea scopurilor și obiectivelor - poate include o serie de sarcini care vizează atingerea acesteia, adică este posibil să se creeze așa-numitul „arborele obiectivelor”.
4. Specificul scopului - stabilește scopul companiei pentru o anumită perioadă.

Scopul este determinat de managementul de vârf, înțelegând că de acum înainte eforturile trebuie concentrate tocmai pe implementarea acestuia. Această definiție este critică deoarece obiectivele:

• constituie baza pentru planificare, management și control;
• stabiliți oportunitatea dezvoltării companiei;
• sunt un far în timpul creării imaginii organizaţiei.

Scopul variază în funcție de factori externi, sistemele de reglementare a antreprenoriatului de către stat, capacitățile companiei și mijloacele de desfășurare a afacerilor utilizate: durata de viață a organizației, factori subiectivi precum calificările managerilor, presiunea altor jucători de pe piață etc.

Acestea definesc 8 spații în care orice companie își stabilește obiective atunci când întocmește un plan de dezvoltare a întreprinderii.

1. Piața (cotă și competitivitate).
2. Nivelul de inovare în procesele de producție și vânzare a produselor și serviciilor.
3. Sursa de venit.
4. Producția intensivă în resurse și posibilitatea de a atrage resurse suplimentare.
5. Mobilitatea controlului.
6. Calificarea angajaților și posibilitatea modificării componenței.
7. Rezultatele sociale ale schimbărilor și dependența nivelului de dezvoltare al companiei de acestea.
8. Capacitatea de a cuantifica obiectivul.

Mai mult, chiar înainte de implementarea planului de dezvoltare a întreprinderii, scopul este împărțit în blocul de sarcini necesare pentru a-l atinge, apoi acestea din urmă sunt împărțite în activități. Acestea, la rândul lor, sunt specificate de standardele țintă necesare viitorului ideal al companiei.

Etapa 2. Justificarea conceptului de dezvoltare pe termen lung. Un concept este o propunere pentru o perspectivă de dezvoltare. Se bazează pe oportunitățile, riscurile și potențialul de resurse ale viitorului: tehnologii, echipamente, personal etc. Necesitatea realizării scopului ales necesită luare în considerare atunci când se justifică conceptul de trei condiții de bază în planul de dezvoltare a întreprinderii:

• puterea legăturilor economice în interiorul și în afara companiei;
• eficacitatea funcționării organizației în toate etapele dezvoltării acesteia;
• introducerea de noi direcţii strategice.

Aceste condiții depind de 3 abordări principale.

1. Reducerea costurilor de creare și vânzare a produselor și serviciilor, ceea ce vă permite să creați avantaje competitive.
2. Grad ridicat de specializare, permițând îmbunătățirea calității produsului. Definirea serviciului principal cu diversificarea în continuare a ofertelor aferente. Ele creează sinergie prin crearea unui sistem integrat de producție, promovare și vânzări.
3. Concentrați-vă pe unul dintre segmentele de piață, studiați nevoile acestuia și concentrați-vă pe satisfacerea acestora atunci când implementați planul de dezvoltare a întreprinderii.

Pe baza acestor condiții, se obișnuiește să se facă distincție 4 tipuri de strategii conceptuale de bază.

Strategia de creștere concentrată. Include consolidarea pozițiilor pe piață, căutarea teritoriilor pentru promovarea bunurilor și serviciilor; modificarea unui produs de vânzare pe o piață existentă.

Strategia de creștere prin creșterea numărului de structuri(creștere integrată). Aceasta include o fuziune orizontală a companiilor angajate pe același segment de piață, producție sau vânzări, adică crearea unei rețele. Și, de asemenea, fuziuni verticale, pe parcurs, „producție-distribuție-vânzare”, realizate în diferite condiții organizatorice și legale. Fuziuni conglomerate ale companiilor care operează în zone diferite economie, care va crește numărul de tipuri posibile de muncă.

Strategie de creștere diversificată prin introducerea de bunuri și servicii suplimentare.

Strategia de reducere. Implica lichidare, utilizată în cazul în care o companie nu este în măsură să desfășoare o anumită afacere și, prin urmare, este forțată să o vândă în întregime sau parțial.

Este important de menționat că planurile strategice pentru dezvoltarea întreprinderii vin la diferite niveluri.

1. Corporația este asociată cu consolidarea pozițiilor pe piață, crearea de obiective comune și o cultură de echipă în companie.
2. Afacerea (strategia de afaceri) se construiește în conformitate cu domeniile de activitate alese de strategie.
3. Funcțional, sau managerial, definește abordări care asigură un management eficient în implementarea strategiilor de afaceri.
4. Operațional include strategia de logistică, comerț, producție, vânzări și are ca scop implementarea strategiei de afaceri.

Etapa 3. Elaborarea prognozelor pentru dezvoltarea pe termen lung a întreprinderii(cel putin 3 variante). Prognoza schimbărilor într-o companie se bazează pe schimbări din afara acesteia, adică necesită:

• determinarea oportunităților și condițiilor de piață;
• modificări ale nevoilor de calitate pentru bunuri;
• creșterea puterii de cumpărare și a domeniilor de aplicare a acesteia;
• schimbări în mediul intern:
• creșterea volumului producției și vânzărilor;
• modificări calitative și cantitative ale potențialului de resurse;
• competitivitatea si sustenabilitatea companiei.

Prognoza poate fi efectuată folosind modele de tendințe, standarde țintă, folosind modelarea economico-matematică, de simulare și de rețea.

Sarcinile sale includ:

1. Analiza si prognoza situatiei economice din interiorul si din exteriorul companiei.
2. Analiza si prognoza pietelor si logisticii.
3. Elaborarea planurilor pentru munca in continuare companiilor.

Fiecare model face o prognoză separată. Toate sunt comparate și analizate, după care se determină realitatea planului de dezvoltare a întreprinderii în situații posibile. Apoi se ia o decizie, în măsura posibilului, pentru a controla indicatorii de prognoză. În general, ai nevoie de cel puțin trei prognoze: minim, maxim și aproape de realitate. Este mai bine să le creați pentru perioade dincolo de perioada de implementare a planului pe termen lung.

Etapa 4. Evaluarea și selectarea celei mai eficiente și realiste opțiuni de prognoză, specificație. În planul de dezvoltare a întreprinderii destinat pentru termen lung, scopurile sunt exprimate în indicatori și sarcini.

• Dezvoltarea unei întreprinderi de producție: o strategie pas cu pas

Un exemplu de plan de dezvoltare a întreprinderii din viață

Să luăm ca exemplu planul de dezvoltare a întreprinderii grupului de companii Strobi. Această organizație este angajată în comerț cu ridicata și vânzări cu amănuntul construcție și materiale de finisare, precum și finalizarea proiectelor de construcție.

1. Structura planificării strategice. Cel mai convenabil și remediu accesibil planificare – hartă strategică. Include patru niveluri.

1. Obiectivele financiare sunt suma de bani pe care o companie ar dori să o câștige într-o anumită perioadă de timp. Indicatorul tinta poate fi volumul profitului net, volumul profitului EBITDA, nivelul de capitalizare sau orice alt parametru financiar important pentru companie.
2. Afacerile și clienții sunt domeniile de activitate și proiectele în care compania se așteaptă să se angajeze într-o anumită perioadă.
3. Procesele interne sunt procese de afaceri care sunt importante pentru a începe aplicarea pentru funcționarea cu succes a unei organizații.
4. Dezvoltarea și pregătirea personalului – obținerea de către angajații companiei a cunoștințelor și abilităților necesare implementării planului de dezvoltare strategică al întreprinderii.

În timpul planificării, este mai bine să treceți de sus în jos: la primul pas, stabiliți obiective financiare, apoi evidențiați domeniile de afaceri, apoi decideți ce procese trebuie stabilite și, în ultima etapă, planificați pregătirea angajaților. Cu toate acestea, este necesar să se implementeze ceea ce este planificat în ordine inversă: de la personal la indicatorii financiari.

2. Cum să alegi obiectivele financiare potrivite.

La stabilirea obiectivului financiar, conducerea Stroby a ales suma profitului net planificată pentru al cincilea an din cinci - acesta este primul nivel de planificare. Conducerea a asociat al doilea nivel cu începerea organizării vânzărilor, deoarece compania vindea exclusiv mărfuri pe bază de ridicare. Prin urmare, a fost important să se înființeze activitățile reprezentanților și administratorilor, precum și să accepte comenzi și să plătească pentru acestea, livrarea și nu numai - al treilea nivel. Al patrulea nivel a fost dedicat pregătirii angajaților, care a fost necesară pentru obiectivele alese de companie .

Marketerii au efectuat o analiză pentru a calcula posibilul indicatori financiari. S-a decis deschiderea de filiale în orașe mijlocii unde nu există alți jucători care operează la nivel de țară. Fiecare solicitant a fost luat în considerare pentru posibilitatea de a vinde bunuri online și de a introduce cu amănuntul, iar în fiecare dintre opțiuni au fost studiate volumele vânzărilor și potențiala rentabilitate. Abia după ce a realizat o imagine a dezvoltării companiei în următorii 5 ani și a creat un plan de dezvoltare pentru întreprindere cu etapele drumului către obiectiv, conducerea Strobi a predat-o spre analiză ulterioară departamentelor de finanțe și economie. Ei au construit model financiarși au evaluat șansele de creditare și refinanțare a profiturilor, după care au făcut ajustări la planurile managerilor. În ciuda faptului că veniturile planificate inițial după această etapă au scăzut cu 20%, rezultatul a fost un plan cu indicatori destul de realiști.

3. Cum ar trebui ideologia să ajute la atingerea obiectivelor financiare

Dacă doriți cu adevărat să atingeți volumele specificate în planul de dezvoltare a întreprinderii, trebuie să eficientizați procesele din cadrul companiei și să creați un stimulent pentru îmbunătățirea continuă a abilităților angajaților. Deoarece în acest caz conducerea a decis să creeze o rețea, a fost nevoie de tastare. S-a decis testarea proceselor de afaceri la sediul principal și abia după aceea transferarea practicii în sucursale.

Deoarece Stroby vindea bunuri produse de alte companii, era evident că era imposibil să influențezi doi indicatori: calitatea și tipul produsului. În plus, nu păreau a fi un vânzător unic pentru niciun furnizor. Prin urmare, a fost posibilă atragerea exclusivă a unui potențial cumpărător nivel inalt Servicii.

Leadership-ul în calitatea serviciilor a devenit Ideea principală„Strobi” a devenit o sarcină cheie în implementarea planului de dezvoltare a întreprinderii. Unul dintre criteriile sale principale s-a dovedit a fi logistica. Chiar dacă ești foarte politicos cu clientul, știi multe și vinzi, o persoană va evalua compania după calitatea livrării. Când un cumpărător primește un produs cu întârziere sau într-o cantitate greșită, acesta poate fi pierdut cu totul. Pentru a deveni lideri pe segmentul livrărilor, este important să pregătiți angajații.

4. Cum să construiți o politică de personal pentru a vă implementa planurile

În această sarcină au fost identificate 3 subsarcini:

• formarea unei echipe foarte profesioniste;
• consolidarea loialității angajaților;
• munca orientata catre client.

O universitate internă, programe de MBA pentru management superior și formare pentru restul personalului, care au fost oferite pe cheltuiala companiei, au contribuit la creșterea nivelului personalului.

O chestiune importantă a fost crearea unui sistem de stimulente. Potrivit acestuia, cea mai mare parte a veniturilor depindea de partea variabilă a salariului. A fost emis dacă planul a fost îndeplinit. Astfel, managerii de achizitii au primit bonusuri pentru buna performanta in onorarea comenzilor. Astfel, managerii au reușit să ridice această cifră la 100% pentru rețele și 87% pentru livrările către clienții angro. În timpul culesului manual, depozitarilor și selectorilor li sa dat un standard de „1 eroare la 1000 de selecții”. S-a ajuns. Crezul ales, „Ce este bun pentru mine este ceea ce este bun pentru companie” a funcționat extrem de eficient.

Strobi a încercat în special să acorde atenție comunicării interne corporative. A apărut un site pentru uz intern, unde, pe lângă știri, erau afișate blocuri cu instrucțiuni, comenzi de gestionare, șabloane etc. Fișierele aveau capturi de ecran care demonstrează succesiunea de lucru. Astfel, nimeni nu putea pretinde că nu a auzit ceva.

• Dezvoltarea companiei: 5 etape pentru care să lupți

Implementarea planului de dezvoltare a intreprinderii

Un plan de dezvoltare a întreprinderii are sens numai atunci când este implementat eficient. Aceasta înseamnă că managementul implementării devine parte din planificarea și managementul strategic. Eficacitatea managementului depinde de comunicarea clară a obiectivelor și obiectivelor specifice tuturor departamentelor și angajaților, precum și de furnizarea resurselor necesare.

Dintre toate metodele de organizare a managementului implementării unui plan de dezvoltare a întreprinderii, cele două cele mai comune sunt:

1. Metoda bugetului. Un astfel de management al implementării planului de dezvoltare a întreprinderii este o metodă de alocare a resurselor exprimate în formă cantitativă. Obiectivele sunt de asemenea prezentate cantitativ.

Bugetul este cel mai larg utilizat în elaborarea formală a unui plan de dezvoltare a întreprinderii atunci când vine vorba de management în cadrul companiei. Cuantificarea tuturor resurselor și obiectivelor este o parte consumatoare de timp, dar importantă a planificării. Acești indicatori cantitativi permit oricărui manager să vadă, să compare și să combine diferite elemente pentru a asigura succesul fiecărei divizii și al întregii companii.

Procedurile de formare şi aprobare a bugetelor se desfăşoară secvenţial şi constau în etape.

1. Determinarea cantitativă a obiectivelor întreprinderii (ca proiect corespunzător) și transferul acestora către departamente sub forma unor scopuri și obiective specifice. Bugetele întreprinderii și departamentale sunt determinate pe baza volumelor de vânzări proiectate și a obiectivelor departamentale specifice.
2. Pregătiți bugete care determină resursele departamentului necesare pentru îndeplinirea misiunilor lor. Acestea sunt elaborate ținând cont de intervalul de timp, inclusiv pe termen mediu și scurt (anual, semestrial, trimestrial etc.).
3. Analiza bugetelor propuse de divizii și a resurselor de care dispune întreprinderea, clarificarea repartizării resurselor între divizii pe baza rezultatelor luării în considerare a propunerilor acestora și emiterea de instrucțiuni pentru clarificarea propunerilor diviziilor.
4. Intocmirea bugetelor finale pentru departamente si intreprindere in ansamblu, aprobarea acestora si controlul implementarii.

Gestionarea ulterioară se realizează în conformitate cu bugetele aprobate și cu planul de dezvoltare a întreprinderii. Sarcina este de a elimina abaterile de la acestea în timpul implementării scopurilor și obiectivelor specifice.

2. Managementul prin obiective, numită și metoda MBO, este recunoscută ca o metodă eficientă de management bazat pe rezultate. Semnificația lui este că liderul și-a format planuri care sprijină scopurile superiorului. Activitățile fiecărui manager sunt evaluate pe baza rezultatului contribuției sale la obiectivele companiei și implementarea planului de dezvoltare a întreprinderii, și nu pe propriile caracteristici și responsabilități. Baza acestui principiu este o împărțire clară și detaliată a obiectivelor în niveluri și arii funcționale. Se desfășoară de sus în jos: de la manageri de top până la manageri de nivel inferior și alți angajați. Metoda este un lanț de pași interconectați. Include:

• evidențierea obiectivelor la toate nivelurile de management;
• planificarea pașilor pentru atingerea obiectivelor găsite;
• verificarea și evaluarea fiecărui manager;
• realizarea masurilor corective.

Succesul metodei este asociat cu mai multe circumstanțe care stimulează executanții și managementul acestora.

Utilizarea acestuia necesită responsabilitatea personală a fiecăruia pentru munca necesară atingerii obiectivelor.

Pentru a crește productivitatea atât a managerilor, cât și a restului personalului, este important să prezentați obiective clare. Acest lucru se datorează necesității de a aplica anumite eforturi și capacității de a prezice rezultate.

O eficiență sporită se poate obține prin furnizarea de informații despre rezultatele obținute în procesul de realizare a scopurilor și obiectivelor. Când aceste date sunt exacte și furnizate la timp, ajută la operațiuni.

Problemele pot apărea din următorii factori.

1. Lipsa de interes în rândul altor manageri și angajați în legătură cu planul de dezvoltare a întreprinderii.
2. Percepția incorectă a esenței metodei dacă subordonații văd în ea doar o întărire a funcției de control.
3. Dificultăți în alegerea sarcinilor cauzate de inexactitatea în sistematizarea și evaluarea acestora.
4. Rezistența subordonaților din cauza volumului crescut de documente.
5. Nivelul managerilor care nu permite utilizarea deplină a tehnologiei, incapacitatea de a selecta principalele și de a distribui resursele de timp disponibile la implementarea planului de dezvoltare a întreprinderii.
6. Nivel scăzut de interes personal pentru îndeplinirea sarcinilor.
7. Înțelegerea slabă a relației dintre munca de management al obiectivelor și alte obligații direct incluse în funcționalitatea managerilor și a restului echipei și inexactități în implementarea programului MBO.

Problema 1. Ce să faci dacă planul individual de dezvoltare întocmit pentru un angajat nu funcționează?

Problema 2.Ce să faci dacă un angajat nu este de acord cu planul individual de dezvoltare?

Problema 3.Cât de des ar trebui ajustat un plan individual de dezvoltare?

Situația de pe piața muncii este de așa natură încât devine din ce în ce mai greu să găsești o persoană potrivită atât pentru calitățile profesionale, cât și pentru cele personale. Prin urmare, formarea și dezvoltarea angajaților devine una dintre cele mai înalte priorități pentru multe companii. Cum să păstrezi angajații cheie și promițători? Cum să păstrăm potențialul de resurse umane al companiei? Soluția la aceste probleme poate fi planuri individuale de dezvoltare, care sunt instrument necesarîn planificarea carierei personalului. În plus, fără ea este de neconceput să lucrezi cu rezerva de personal, precum și să atragi tineri specialiști în companie.

De ce ai nevoie de un plan individual de dezvoltare?

Planul individual conține algoritm detaliat acțiuni de dezvoltare a calităților, cunoștințelor și abilităților necesare unui angajat, care în cele din urmă vor crește eficiența personală a unui anumit angajat. De regulă, planul este întocmit pentru o perioadă de la trei luni până la un an. Este optim să se creeze un plan individual ca element al unui sistem cuprinzător de adaptare, motivare, formare și evaluare a personalului. În acest caz, un plan individual de dezvoltare va fi util atât angajatului, cât și companiei (Tabelul 1).

Beneficiile unui plan individual

Beneficiu pentru angajat	Beneficiu pentru companie
Planul îl ajută pe angajat să-și concentreze eforturile pe domeniile de dezvoltare alese, adică îi permite să înțeleagă: „Ce ar trebui să fac pentru a-mi atinge obiectivele?”	Planul oferă o oportunitate de a combina obiectivele angajatului cu obiectivele companiei. Atingându-și obiectivele de dezvoltare, angajatul lucrează simultan pentru atingerea indicatorilor cheie de afaceri
Împreună cu managerul, specialistul stabilește domeniile prioritare de creștere, ceea ce permite o mai bună înțelegere propriile dorinte	Crește disponibilitatea angajaților de a rezolva sarcinile atribuite și, de asemenea, îi motivează să fie orientați spre obiective
Permite unui angajat să accelereze semnificativ ritmul de dezvoltare și îl încurajează să lucreze mai bine	Permite companiei să planifice și să desfășoare instruire pe baza nevoilor reale ale angajaților
Angajatul are oportunitatea de a fi un participant activ în procesul de dezvoltare, de a-l influența și de a evalua în mod independent progresul și realizările personale.	Cu ajutorul unui plan, o companie poate debloca potențialul celor mai buni angajați ai săi și o poate direcționa să rezolve probleme critice de afaceri.
Nu este nevoie să te gândești la schimbarea locului de muncă, întrucât angajatul își imaginează etapele carierei sale în această companie	Când se lucrează cu o rezervă de personal, planul face posibilă urmărirea etapelor de dezvoltare a rezerviștilor

Marina Shurupova,șeful departamentului de personal al Statelor Unite Grup de consultanta(Saint Petersburg):

„Unul dintre factorii care determină succesul unui plan de dezvoltare individuală este poziția activă a angajatului, nevoia, disponibilitatea și dorința acestuia de a participa nu numai la elaborarea planului, ci și la implementarea acestuia. Cunosc un exemplu în care un plan nu a fost implementat pentru că angajații nu erau interesați de el.

Da, într-una societate comercială Datorită serviciului clienți nedezvoltat și motivației scăzute a vânzătorilor, vânzările au început să scadă. Managerii companiei, împreună cu un consultant invitat, au dezvoltat o serie de activități: o serie de training-uri, implementare tehnologie nouă vânzări sistem nou bonusuri. În plus, a fost întocmit un plan individual de dezvoltare pentru fiecare manager de vânzări. Ce s-a intamplat la final? Revoltă pe navă. Angajații au refuzat să participe la evenimente de formare și educație. După identificarea motivelor, s-a dovedit că la alegerea instruirii nu au fost luate în considerare interesele și dorințele oamenilor de vânzări, în timp ce aceștia aveau o cunoaștere scăzută a obiectivelor de formare și nu erau pregătiți pentru schimbări - fiecare dintre ei era ostatic al obiceiurilor lor. proces de lucru și măsurat și, în același timp, se considerau un specialist unic.”

Dicţionar HR

Plan individual de dezvoltare– acesta este un document care conține obiectivele și programul de formare a unui angajat, dezvoltarea calităților profesionale și personale ale acestuia.

Cine întocmește planul individual de dezvoltare?

În mod ideal, un plan individual de dezvoltare ar trebui să fie întocmit de un manager împreună cu subalternul său în timpul unei conversații. Managerul de resurse umane supraveghează acest proces. Va trebui să evaluați eficacitatea activităților dvs.: rezultatele certificării și alte tipuri de evaluări ale angajaților vor fi utile. Încercați să vă asigurați că angajatul participă activ la elaborarea planului său de dezvoltare. Acest lucru va face posibilă determinarea mai precisă a nevoilor sale, a așteptărilor în carieră, a dorințelor de a se dezvolta într-o direcție sau alta etc.

Un plan individual de dezvoltare constă de obicei din trei blocuri:

• informații despre angajat (nume complet, funcție etc.);
• o listă de competențe care trebuie dezvoltate;
• acțiunile pe care un angajat trebuie să le efectueze pentru a-și dezvolta competențe.
• În plus față de cele de mai sus, următoarele informații pot fi incluse într-un plan individual de dezvoltare:
• despre postul ocupat de angajat;
• despre posibilele mișcări ale angajaților în cadrul companiei (ca parte a creșterii atât pe orizontală, cât și pe cea verticală);
• despre obiectivele angajatului în ceea ce privește creșterea profesională;
• despre posibilele perspective de carieră*.

Elena Guryeva, Manager pentru recrutarea și adaptarea personalului la Stoliya Group of Companies LLC (Volgograd):

„Sunt momente când unul dintre angajați nu este de acord cu planul individual de dezvoltare. Pentru a evita acest lucru, este necesar, in primul rand, motivarea angajatului pentru a indeplini planul de dezvoltare. Cum să o facă? Mai întâi ar trebui să explicați de ce este necesar un astfel de plan, arată exemple concrete, la ce schimbări pozitive în cariera ta va duce implementarea acesteia. Apoi descrieți fiecare punct al planului, discutați ce va primi fiecare parte ca rezultat. Este important să nu impuneți un plan de dezvoltare unui angajat, ci să îl ajutați să decidă metodele și metodele de formare care vor contribui la cariera lui. În mod ideal, el ar pregăti independent un plan pentru el însuși și l-ar prezenta managerului său pentru aprobare.”

Cine are nevoie de un plan individual?

• specialiști cheie;
• rezerva de personal sau candidați pentru posturi înalte;
• manageri la toate nivelurile.

În practică, un plan individual de dezvoltare este întocmit în principal pentru specialiști-cheie și candidații pentru posturi înalte.

Tatiana Iliopulo,

„În grupul nostru de companii există o oportunitate atât de creștere profesională (orizontală) cât și de creștere a carierei (verticală). Folosim dezvoltarea orizontală dacă angajații nu sunt capabili să fie manageri (și nu este întotdeauna ceea ce are nevoie compania). Acești angajați au posibilitatea de a dobândi cunoștințe și abilități noi în domeniul lor de funcționalitate sau în domenii conexe și să devină mentori, participanți sau lideri ai unor noi proiecte și grupuri de inovare. Pentru dezvoltarea orizontală, nu întocmim un plan detaliat de dezvoltare. Este suficientă o simplă listă de activități. Strategic, implementarea lor este monitorizată de conducerea de vârf a companiei (de două ori pe an), iar mai rapid - de către managerii imediati și angajații HR responsabili de această activitate. Dezvoltarea verticală este planificată pentru angajații care împărtășesc valorile companiei și sunt foarte loiali. Pentru ei trebuie elaborat un plan de dezvoltare a carierei bine dezvoltat și pe termen lung.”

Atunci când elaborați un plan individual de dezvoltare, luați în considerare nu numai obiectivele și așteptările angajatului, ci și preocupările sale cu privire la implementarea planului.

Cât de des ar trebui ajustat un plan individual de dezvoltare?

Pentru munca eficienta planul trebuie ajustat. Vă recomandăm să ajustați planul de dezvoltare cel puțin o dată la șase luni după evaluarea rezultatelor, de exemplu, sub forma unei conversații individuale. În plus, întrebați angajații despre rezultate și despre necesitatea schimbării planurilor de dezvoltare.

În ce cazuri este necesar să se facă ajustări la plan? Se întâmplă ca postul pentru care aplică un angajat după finalizarea planului să fie eliberat mai devreme (de exemplu, din cauza concedierii salariatului din postul pe care l-a înlocuit) decât este implementat planul de dezvoltare. În astfel de situații, mulți angajatori își asumă riscuri și promovează un angajat care evident nu este pe deplin pregătit, dar cu multă dorință și capacitate, într-o poziție de conducere. În acest caz, este necesar să faceți anumite modificări în plan, de exemplu, să reduceți cantitatea de pregătire teoretică și să vă concentrați pe dobândirea abilităților practice necesare unui manager. De asemenea, motivele pentru ajustarea planului pot fi motivație scăzută angajat să realizeze planul, execuția formală a acestuia sau lipsa timpului pentru instruire.

Posibile probleme la implementarea unui plan individual și cum să le depășești

Odată ce un plan a fost elaborat și aprobat de ambele părți, compania poate întâmpina dificultăți în implementarea acestuia. Cea mai frecventă problemă este lipsa de motivație. Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că planul este echilibrat și ține cont de aspirațiile personale ale angajatului. Atunci nu vor fi probleme cu motivația.

A doua problemă este că planul de dezvoltare există doar pe hârtie sau se realizează formal. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să se planifice clar creșterea profesională și a carierei angajatului. Pentru a face acest lucru, este necesar să se determine potențialul angajatului, nevoile sale de dezvoltare și, cel mai important, dacă creșterea sa în cadrul companiei este realistă.

În al treilea rând, angajatul nu îndeplinește așteptările angajatorului conform acestui plan. Motivul pentru aceasta poate fi lipsa de înțelegere a obiectivelor de dezvoltare ale angajatului sau formarea selectată incorect. În al doilea caz, este necesar să se definească clar de ce cunoștințe teoretice și practice are nevoie angajatul și să se indice corect timpul de pregătire. În plus, ar trebui să se pună accent pe dobândirea de abilități practice care vor fi utile pentru îndeplinirea postului.

Lada Seredyuk, adjunct director general pentru personalul Navigator LLC (Sankt Petersburg):

„Când un plan individual de dezvoltare este realizat în mod formal sau nu funcționează deloc, atunci primul lucru care trebuie făcut cu adevărat este să identificăm motivele și erorile care au dus la o astfel de situație. De exemplu, discutați cu angajatul, aflați ce îl împiedică să implementeze planul, dacă există rezultate după finalizarea programelor de formare, ce i-a plăcut și ce, după părerea lui, trebuie schimbat etc. Dacă angajatul nu s-a îndeplinit așteptările angajatorului, nu ar trebui să dai vina pe aceasta este doar a lui. Aceasta înseamnă că la întocmirea unui plan individual nu s-a format un obiectiv clar de dezvoltare, care a fost înțeles în mod egal atât de angajat, cât și de angajator. Cu un obiectiv convenit, putem să stabilim pașii mai mici ai planului. Orice problemă este întotdeauna mai ușor de rezolvat atunci când o împărțim în altele mai mici.”

Pe lângă nivelul insuficient de motivare și execuția formală a planului individual, pot apărea următoarele riscuri organizaționale:

• anularea unor cursuri corporative (de exemplu din cauza concedierii, îmbolnăvirii unui trainer intern);
• încetarea relațiilor cu compania de formare (de exemplu, din cauza unei reduceri a costurilor de formare, a furnizării de servicii de calitate scăzută etc.);
• reducerea sau înghețarea bugetului de formare;
• prioritatea obiectivelor de afaceri față de obiectivele planului individual de dezvoltare.

Pentru a menține aceste riscuri gestionabile, luați în considerare cum vă puteți sprijini angajații și managerii pe măsură ce își implementează planul individual; nu uitați să monitorizați implementarea planului (diagrama de la pagina 94).

Tatiana Iliopulo, Director adjunct pentru Dezvoltarea Personalului și Organizațională al Grupului de Companii Novard (Moscova):

„Principala problemă cu care ne confruntăm atunci când implementăm un plan individual de dezvoltare este volumul de muncă al angajatului cu activități operaționale. De regulă, persoana însăși trebuie să înțeleagă că, pentru a se dezvolta, va trebui să sacrifice o parte din timpul său personal. Dacă există și se manifestă în practică, atunci acesta este deja 80 la sută de succes.

În mod ideal, atunci când un angajat finalizează planul de dezvoltare și în decurs de o lună preia funcția pentru care a fost instruit. Dar, în practică, acest lucru nu se întâmplă des. De regulă, trebuie să așteptați ceva timp (șase luni sau chiar mai mult) pentru a apărea un post vacant corespunzător. Și principalul lucru aici este că angajatul nu se epuizează. Munca competentă a serviciului de management al personalului companiei va ajuta în acest sens.”

Un plan individual de dezvoltare a angajatului este unul dintre instrumentele sistemului de management al personalului. Potrivit unor experți, pentru a reduce riscurile la implementarea unui plan individual de dezvoltare, este necesar, deja în faza de angajare a angajaților, să se acorde prioritate candidaților care au ca scop inițial îmbunătățirea profesională și care percep planul individual ca pe un ajutor. în determinarea direcţiei dezvoltării lor.

Nu utilizați componente ale motivației materiale (bonusuri, bonusuri etc.) pentru a interesa un angajat în îndeplinirea unui plan individual. După cum arată practica, în astfel de cazuri personalul începe să perceapă planul individual ca o sursă de venit și tratează formal implementarea acestuia.