Stabilirea de obiective în viață. Calculul ar trebui să fie doar pentru tine
Un obiectiv diferă de un vis prin faptul că are nu numai o imagine, ci și modalități reale de a-l atinge. Fără mijloacele și acțiunile concrete care fac posibilă abordarea scopului, nu se poate decât să viseze și să fantezi.
Un scop este o anticipare mentală ideală a rezultatului acțiunilor unei persoane și a modalităților de a-l atinge folosind anumite mijloace.
Cu alte cuvinte, un scop este un eveniment viitor posibil, imaginabil sau o stare a ceva, a cărui implementare este de dorit pentru o persoană (imagine personală a viitorului). În același timp, mijloacele și posibilele căi necesare realizării acesteia sunt întotdeauna în concordanță cu scopul.
În caz contrar, acest viitor dorit va fi doar o vrajă a elementelor (lipsa mijloacelor posibile) sau vise fără rezultat (lipsa căilor de a-l realiza). Astfel, un scop este întotdeauna ceva pentru care sunt efectuate acțiuni umane specifice. Fără acțiuni, fără obiective. Si invers.
Cum să-ți stabilești obiectivele corect
Îndeplinirea dorințelor noastre și realizarea viselor noastre depinde în mare măsură de cât de corect ne stabilim obiectivele. Regulile pentru stabilirea obiectivelor ne ajută să ne transformăm aspirațiile și dorințele în realitate. Prin urmare, în acest articol vom lua în considerare în detaliu întrebarea „Cum să setați corect obiectivele?”, și vom înțelege cum să vă transpuneți dorințele și visele în categoria obiectivelor reale și clare care pot fi atinse.
1. Bazează-te doar pe propriile tale forțe
Înainte de a vă stabili un obiectiv, spuneți-vă clar că toată responsabilitatea pentru implementarea lui cade în întregime pe umerii dumneavoastră. Pentru a evita tentația de a da vina pe altcineva pentru eșecurile tale, stabilește-ți obiective fără să le poți atinge ajutor din exterior. Această regulă de stabilire a obiectivelor te va scuti pe viitor (dacă nu obții ceva) de la a trage concluzii greșite atunci când lucrezi la greșeli.
2. Formulează-ți obiectivele corect
În primul rând, obiectivele, ca și ideile, trebuie notate pe hârtie (caiet, jurnal, jurnal). Un obiectiv scris în detaliu are șanse mult mai mari de a fi realizat. Dacă crezi că le poți ține în cap fără a formula obiective pe hârtie, atunci nu te linguși să le atingi. Astfel de obiective pot fi clasificate în siguranță ca vise. Visele și dorințele rătăcesc haotic în capul nostru, sunt haotice, dezordonate și complet neclare pentru noi.
Eficiența unor astfel de obiective de vis este extrem de mică în realitate, ele sunt atinse foarte, foarte rar. Chiar și prin cuvinte, adesea nu putem descrie ceea ce ne dorim cu adevărat. Prin urmare, formularea unui scop trebuie neapărat să aibă loc cu un creion în mână. Este adevărată zicala: „Ceea ce este scris cu pixul nu poate fi tăiat cu toporul”.
Stabilirea și formularea unui scop folosind scrisul include munca activă subconștientul nostru, un obiectiv formulat dă încredere și face ca fiecare pas următor să aibă sens.
Prins de un bărbat peștișor de aur. Și ea îi spune: „Dă-mi drumul, îți voi îndeplini oricare dintre dorințe”. Ei bine, s-a gândit și s-a gândit cum să încadreze totul într-o singură dorință și a spus: „Vreau să am totul!” „Bine”, răspunde peștele, „ai avut totul”.
În al doilea rând, stabilirea și formularea corectă a obiectivelor implică faptul că obiectivul trebuie să aibă o sarcină pozitivă. Prin urmare, este mai bine să o formulați folosind regulile afirmațiilor - vorbiți despre ceea ce doriți și nu despre ceea ce nu doriți. Scopul corect este „a fi bogat”, „a fi treaz”, „a fi slab”. Scopul greșit este „să evităm sărăcia”, „să nu bea”, „să scăpăm de excesul de greutate”. Dacă nu-ți vine nimic pozitiv în minte și ceva de genul „Nu vreau asta, nu vreau asta” se învârte constant, încearcă să întrebi corect: „Asta este ceea ce nu vreau. Atunci ce vreau în schimb?
De asemenea, urmând această regulă de stabilire a unui scop, la formularea acestuia, este mai bine să nu folosiți cuvinte care creează rezistență și reduc eficacitatea scopului - „necesar”, „necesar”, „ar trebui”, „trebuie”. Aceste cuvinte sunt antipozii cuvântului „dor”. Cum poți să vrei, folosind cuvinte de blocare pentru a motiva? Prin urmare, înlocuiți „trebuie” cu „vrei”, „ar trebui” cu „poate”, „ar trebui” cu „va face”.
Scopul corect este „Vreau să mă relaxez și voi pleca în vacanță”, „Pot și știu să câștig bani și voi câștiga mulți bani.” Scop greșit - „Trebuie să mă relaxez și să plec în vacanță”, „Pentru a plăti datoria, trebuie să câștig bani”. De asemenea, cel mai bine este să formulați un obiectiv în termeni de rezultat, mai degrabă decât de proces: adică „faceți asta” mai degrabă decât „lucrați mai bine”.
3. Împărțiți obiectivele mari în subgoaluri
Orice obiectiv mare pare copleșitor până când începi să-l împarți în părți. De exemplu, dorința de a cumpăra imobile în străinătate pare imposibilă la prima vedere. Dar dacă te îndrepți către obiectivul tău în pași sistematici, împărțindu-l în etape, va fi mai ușor să-l atingi.
Vă puteți stabili mai întâi un obiectiv de a câștiga 3 mii de ruble pe zi, apoi 5 mii etc. Pas cu pas (obiectiv cu obiectiv) veți ajunge la un nivel în care vă puteți gândi la cumpărarea imobiliară. Stabilirea unor scopuri și obiective complexe (globale), împărțirea lor în altele mai mici, are un efect motivațional excelent. După ce ați atins un obiectiv, deși nesemnificativ, veți simți satisfacție și dorința de a merge mai departe. Atingând obiectivele apropiate, câștigi putere și încredere pentru a le atinge pe cele îndepărtate.
Modul de gândire se va schimba treptat. Înțelege, este nerealist să câștigi 20 de mii pe lună, iar apoi, în câteva săptămâni, crește-ți venitul la 500 de mii.
4. Specificarea scopului
Adesea, motivul pentru care un obiectiv stabilit nu este atins este lipsa de specificitate a acestuia, și anume:
- Lipsa unor rezultate specifice clar formulate. Ce înseamnă - „Vreau să învăț” chinez„- învață câteva sute de cuvinte sau înseamnă să înveți să comunici fluent în această limbă, sau poate „a învăța chineza” înseamnă să înveți toate cele 80 de mii de caractere și să citești textul fără un dicționar?
- Nu există nicio modalitate de a măsura acest rezultat. Când stabiliți scopuri și obiective, este important să luați în considerare capacitatea ulterioară de a măsura rezultatul. De exemplu, dacă doriți să resetați greutate excesiva, atunci ar trebui să știi câtă greutate vrei să slăbești, cinci, zece sau poate treizeci de kilograme.
- Lipsa unor termene clar definite. Iată două exemple de stabilire a obiectivelor: primul este „Vreau să măresc traficul către site-ul meu la o mie de vizitatori unici pe zi”, al doilea este „Vreau să măresc traficul către site-ul meu la o mie de vizitatori unici pe zi”. în trei luni.” Prima variantă, fără termene clar definite, seamănă mai mult cu o dorință decât cu un scop. Ei bine, o persoană vrea să crească traficul către resursa sa, deci ce? El poate ajunge la asta doar în cinci ani. Un alt lucru este a doua opțiune - există timp fix, care va stimula și încuraja în toate modurile posibile. Cu siguranță termenul limită a fost determinat în mod rezonabil și nu a fost scos din aer și, prin urmare, va trebui să uitați de lene și să lucrați productiv.
Mai multe, mai multe detalii!
5. Ajustarea obiectivului
Fii flexibil! Doar pentru că ți-ai stabilit un obiectiv nu înseamnă că nu poți face ajustările necesare. Se poate întâmpla orice, pot apărea circumstanțe care pot încetini sau accelera atingerea obiectivului, așa că trebuie să fii pregătit să ajustezi obiectivul. Amintiți-vă că inerția în aspirații nu a făcut pe nimeni să aibă succes sau om fericit. Viața se schimbă și trebuie să ai timp să te schimbi cu ea!
6. Atractivitatea obiectivului
Scopul și consecințele la care va duce realizarea lui ar trebui să vă atragă! alege obiective care te atrag, te inspiră și te inspiră, altfel „jocul nu merită lumânarea”.
7. Crede că scopul tău este realizabil
După formularea și stabilirea unui obiectiv specific, trebuie să-l pătrunzi și să-l consolidezi în subconștient. Se întâmplă că, în timp ce încercăm în mod conștient să atingem un obiectiv, subconștient nu suntem pregătiți să-l atingem. Îți poți dori un scop, dar în adâncul sufletului tău nu crezi în fezabilitatea lui, nu crezi în abilitățile tale sau pur și simplu te consideri nedemn.
Nu este suficient să formulezi corect un obiectiv, trebuie să-l încarci cu energia încrederii - asta cea mai importantă condiție disponibilitatea de a atinge scopul stabilit. Toate oameni de succes, începând de la vedete de televiziune (Oprah Winfrey, Larry King...) și sportivi de seamă (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), terminând cu politicieni (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) și oameni de afaceri (Richard Branson). ,...) au realizat ceea ce au datorită capacității de a formula și stabili corect obiective.
8. Ajustarea scopurilor și obiectivelor
Dacă ți-ai definit deja principalele obiective de viață, asta nu înseamnă că nu le poți schimba parțial în timp. Ajustările la scopuri și obiective pot avea loc în fiecare etapă a dumneavoastră drumul vietii. Flexibilitatea în timpul nostru este cea mai importantă calitate care ne permite să ne adaptăm la condițiile în schimbare. Trebuie amintit că punctele de vedere rigide nu au condus niciodată pe nimeni spre succes sau fericire. Trebuie să te schimbi împreună cu lumea din jurul tău.
Cel puțin o dată pe an, fiecare persoană hotărâtă să reușească ar trebui să dedice timp unei astfel de activități precum ajustarea obiectivelor. De exemplu, poți face asta în fiecare zi de naștere pentru că este momentul în care îmbătrânești cu un an și realizezi că ești mai înțelept. Dedică această zi analizării fructelor pe care ai reușit să le strângi în anul precedent.
Concentrează-te pe victoriile tale și nu uita să te lăudați pentru ele. În același timp, nu trebuie să pierdeți din vedere înfrângerile. Trage cele mai corecte concluzii și gândește-te la ce trebuie să lucrezi în perioada următoare. Asigurați-vă că evaluați lista de obiective care a fost compilată cu un an în urmă. Analizați cu atenție fiecare dintre sarcinile atribuite. Gândiți-vă ce anume ați făcut în timpul anului pentru a o implementa.
Evaluează cât de departe ai ajuns în activitățile tale. Întrebați-vă dacă un anumit obiectiv are pentru dvs. aceeași semnificație ca și acum un an. Poate că astăzi această sarcină ți se va părea nesemnificativă sau, în unele privințe, chiar naivă. Într-o astfel de situație, îl puteți tăia în siguranță.
După ce v-ați îndeplinit toate obiectivele, începeți să creați o nouă listă. Puteți modifica sarcinile vechi, concentrându-vă pe cerințele momentului prezent. Dacă aveți gânduri noi despre obiectivele dvs., asigurați-vă că le înregistrați. În același timp, este necesar să ne asigurăm că sarcinile noi nu le contrazic pe cele vechi care sunt încă relevante. Trebuie să ne amintim că capacitățile noastre trebuie evaluate în mod adecvat. Încercați să vă stabiliți obiective realizabile, deoarece sarcinile nerealiste, care sunt aproape imposibil de realizat în această etapă, vor deveni subiectul dezamăgirii dvs. într-un an.
Dacă viața ta s-a schimbat semnificativ în ultimul an, ajustarea sarcinilor tale este aproape obligatorie pentru tine. Nu este nevoie să-ți stabilești limite de timp prea stricte. Nu trebuie să așteptați un an pentru a vă ajusta obiectivele. Formându-ți noi priorități de viață, vei avea ocazia să înțelegi și să accepți toate schimbările care s-au întâmplat în viața ta.
Cel mai probabil, ai multe obiective. Încercați să le scrieți pe scurt și clar pe o bucată de hârtie. Cel mai probabil, nu veți putea face acest lucru rapid prima dată, iar rezultatele unei astfel de lucrări vă pot surprinde. Nu ar strica să compari listele vechi și noi pentru a-ți da seama la ce ai renunțat și încotro te îndrepți.
Amintiți-vă că aveți ocazia să schimbați atât obiectivele în sine, cât și metodele de realizare a acestora. De exemplu, o strategie trecută pentru atingerea unui anumit obiectiv ți se poate părea universal stupidă în acest moment. Fă schimbări în viața ta, altfel există riscul să rămâi mult timp în același loc.
Ei spun că visul nu este dăunător, dar multe vise ar trebui să rămână doar vise. Am trăit cu această afirmație încă din copilărie, părinții mei m-au tras mereu înapoi când au aflat de fanteziile mele - coborâți-vă pe pământ!
Ei bine, bine, să spunem că ideea de a avea un unicorn și de a-l zbura pe alte planete chiar are nevoie de ceva muncă, dar dorințe umane atât de simple precum casa buna, căsătorie stabilă, job interesant iar călătoriile pot fi realizate. Câte dorințe foarte simple și mici au oamenii?
Pune-ți silueta în ordine pentru vară, deschide-ți propriul magazin, învață să dansezi flamenco... Și în fiecare zi aud de la cineva - ei bine, acest lucru este imposibil. Absolut orice este posibil dacă știi cum să obții asta! Voi vorbi despre abordarea mea cu privire la obiective și implementarea lor, iar tu vei învăța cum să stabilești obiective.
Stabilirea obiectivelor
Cum să-ți stabilești un obiectiv astfel încât să-l poți atinge? Unii cred că dorința lor este deja un scop. De exemplu, am vorbit cu un tânăr care dorea să cumpere un apartament și economisește bani pentru a-l cumpăra. Asta a durat un an, apoi câțiva ani (deși veniturile lui erau foarte decente), și în tot acest timp a muncit mult și din greu și părea că se îndreaptă spre scopul său... Nu. Aceasta este o dorință, un vis și un mod extrem de stupid de a-l realiza. Dacă nu organizezi procesul de la bun început, atunci viața ta nu va fi suficientă pentru visele tale.Un obiectiv stabilit corect are următoarele caracteristici:
- ea este foarte specifică. Dacă luăm exemplul achiziționării unei case, atunci trebuie să vă așezați și să scrieți în detaliu ce opțiuni vi se potrivesc: metru pătrat, locație, aspect.
- se măsoară în termeni specifici. De exemplu, cumpărarea unei locuințe în trei ani. Slăbește zece kilograme până la vară.
- are un plan de implementare. Dacă știi cum să o implementezi, vei obține întotdeauna rezultate.
Formularea obiectivelor
Trebuie să scrieți oricare dintre dorințele dvs. - pentru aceasta puteți crea un caiet separat sau un fișier text, îmi notez toate ideile în Evernote. Nu toate dorințele chiar trebuie realizate, unele sunt pur și simplu lipsite de sens, altele sunt impuse, iar altele nu sunt deloc gândite. Dar este mai bine să le aveți în continuare la îndemână. În continuare, trebuie să-ți faci un obiectiv din dorință.Nu cu mult timp în urmă am urmărit exact acest vis și vă pot spune ce și cum am făcut. Nu este prea dificil, dar nu se poate face într-o clipă, așa că va trebui să înțelegeți cum să setați corect un obiectiv și să-l atingeți.
Următorul pas este formularea scopului, exprimarea lui cât mai specific și detaliat posibil. Pentru a face acest lucru, trebuie să confirmați motivul. Răspunde-te la următoarele întrebări(am indicat opțiuni posibile răspuns în scop de studiu limbă străină):
- De ce vreau să obțin asta?
Raspunsuri posibile:- Vreau să simt cultura unei țări noi.
- Am nevoie de acest limbaj în munca mea, știind că mă va face un specialist mai specializat și mai valoros.
- Vreau să călătoresc și cunoașterea unei limbi străine îmi va extinde capacitățile.
- Vreau să citesc, să scriu, să ascult muzică și să văd videoclipuri în această limbă.
- Ce îmi va oferi obținerea acestui rezultat?
- Voi fi mai liber când călătoresc.
- Voi putea viziona filmele regizorului meu preferat în original.
- Voi primi o promovare.
- Cum mă voi simți când îmi voi atinge scopul și cum voi ști că am atins rezultatul?
- Voi simți satisfacție de la prima carte pe care am citit-o fără dicționar.
- Voi experimenta noi senzații la vizionarea filmului în original.
- Mă voi simți un pic mai puțin „străin” când călătoresc, când voi putea vorbi liber cu localnicii.
- Cum mă va îmbunătăți obținerea rezultatelor?
- O limbă străină dezvoltă gândirea, îmi voi aminti informațiile mai repede.
- Voi studia cu sârguință, voi deveni mai disciplinat și voi învăța să lucrez cu informații.
- Ce pot face în continuare?
- Îmi va fi mai ușor să învăț limbi noi.
- Voi putea preda sau preda.
- Voi putea obține un certificat de cunoaștere a unei noi limbi.
- Voi putea pleca in alta tara sa lucrez (avand diploma acreditata si confirmarea limbii vorbite cu certificat).
Am stabilit termenul după cum urmează. Am ales testarea IELTS pentru a-mi testa cunoștințele. Apoi mi-am sunat profesorul de engleză și am întrebat-o cât timp va dura să se pregătească în mod realist pentru IELTS cu nivelul meu de pregătire. După ce am aruncat câteva luni pentru circumstanțe neprevăzute, am început să întocmesc un plan de implementare.
Cum să-ți faci planurile să devină realitate
Fiecare obiectiv pare prea dificil, cu excepția cazului în care îl descompuneți în mici subobiective. Bunica mea a spus " Dacă nu știi ce să faci, fă pași mici „. Prin urmare marele nostru și obiectiv important trebuie să-l împărțiți în multe mici, cu care va fi mult mai ușor de tratat. Pentru a face acest lucru, vom avea nevoie din nou de mai multe coli de hârtie și un creion și din nou vom răspunde la întrebări.
Cum să obții ceea ce îți dorești?
Mi-a fost ușor - trebuia să studiez, să dedic mai mult timp limbii, să citesc în ea, să mă uit la filme și să merg la cursuri de grup. Dacă scopul este să cumpărați o casă, atunci totul este puțin mai complicat. Pentru a cumpăra un apartament ai nevoie de bani, apartamentul în sine, avocați, o agenție imobiliară și timp. Pentru a obține o siluetă ideală, veți avea nevoie de timp, consultație cu mai mulți medici, o nouă dietă, abonament la sală și un antrenor bun. Sper că principiul de bază este clar? Trebuie să vă conturați obiectivul în etape principale.Apropo, ai observat că în fiecare exemplu menționez timpul? Este nevoie să înveți engleza, să slăbești și să cumperi imobiliare... Acesta nu este un sens abstract. Nu poți să asculți o melodie în engleză o dată pe săptămână și să treci IELTS într-un an, la fel cum nu poți face genuflexiuni de două ori și să obții mușchi grozavi. Fiecare lucru bun necesită timp, așa că decideți imediat cât timp veți dedica obiectivului dvs.
Această cerință va trebui respectată cu strictețe - altfel obiectivul nu va fi atins.
Termenul limită este determinat fie de capacitățile persoanei, fie de circumstanțe externe (într-o situație cu o limbă, de exemplu, când este nevoie de un certificat până la un anumit termen, aceștia acționează în funcție de timpul disponibil).
Nu aveam unde să mă grăbesc, așa că am alocat 8 ore pe săptămână învățării limbii engleze. Șase zile de o oră pt auto-studiu, citind cărți, vizionand videoclipuri și studiind pe Internet și două ore de studiu în cursuri. Termenele tale pot fi diferite, totul depinde de obiectiv și disciplină.
Realizarea unei liste de sarcini
Așadar, pentru limba mea „cursul de tânăr luptător” trebuia să fac o listă. Recomand tuturor să facă o listă ca aceasta în raport cu scopul lor.- Aflați-vă bunurile
Trebuie să înțelegi ce ai pentru a-ți atinge obiectivul chiar acum. am avut asta:- nivelul școlar de engleză. Nu știe Dumnezeu ce, dar tot nu de la zero.
- materiale educaționale bune, literatură clasică și modernă în original.
- profesor bun (nu trebuie să cauți un grup).
- suficienți bani pentru antrenament (dacă nu aș avea, aș lua un mic împrumut).
- câțiva prieteni englezi care au acceptat să vorbească cu mine pe Skype și să-mi corecteze greșelile.
Următoarea întrebare de pe listă la care trebuie să răspundeți este
- Ce trebuie făcut pentru a obține rezultate?
Am avut aceste raspunsuri:- fă testul și află care este starea englezei mele.
- discutați cu profesorul, evaluați-vă cu atenție capacitățile și ascultați recomandările unui profesionist.
- creați un program de lecție.
- Separat, antrenați-vă pentru testarea IELTS - găsiți exemple de sarcini, finalizați-le, învățați să o faceți cât mai corect posibil.
- aranjați sarcini independente astfel încât să fie eficiente.
În situația cu achiziții mari, de exemplu, totul este puțin diferit. În primul rând, va fi o listă complet diferită. Pentru a cumpăra o casă mai rapid, va trebui nu numai să economisiți bani, ci și să o protejați de inflație, să creșteți capitalul, să monitorizați situația de pe piața imobiliară și, dacă apare nevoia unui credit ipotecar, atunci scrieți o nouă listă pe cum să plătească mai repede.
Nu trebuie să uităm de ce se fac toate acestea. La două luni după începerea cursurilor, am început să citesc - ca să nu fie atât de înfricoșător, am preluat mai întâi basmele vechi bune pe Limba engleză, apoi am citit ceva mai dificil și apoi m-am trezit că vreau să ascult cărți audio. Făcut repede şi foarte bine.
Recomand să facă același lucru tuturor celor care și-au stabilit un obiectiv și îl ating - începeți să vă bucurați de proces. Calea către un scop nu este una ușoară, iar cei care știu să-și stabilească obiectivele corect își vor atinge întotdeauna scopul. Dar există o diferență semnificativă între „a realiza” și „a realiza cu plăcere”. Al doilea, după cum înțelegeți, este mult mai plăcut.
Aș dori și eu să dau unul foarte sfat important pe care l-am primit de la profesorul meu. S-a întâmplat ca în grupa noastră să fie mai mulți tipi care deja încercaseră să ia IELTS și nu au primit punctajele necesare pentru a-și confirma nivelul. Au dat multe sfaturi, au vorbit despre experiențele lor și au împărtășit opinii.
Dar profesorul nostru a dat unul dintre cele mai multe sfaturi valoroase pentru toata viata mea - Trebuie doar să înveți de la cei care au obținut deja rezultatul dorit! Simplu, nu? Cere sfatul celor care știu ce să facă. Aceasta a fost o revelație pentru mine.
Unii oameni cred că un an este mult timp pentru a atinge un obiectiv. Am un alt punct de vedere asupra acestei chestiuni. Un an este mult timp dacă vrei să-ți cumperi o haină sau să-ți schimbi telefonul. Și chiar și atunci, totul depinde de situație. Am trăit douăzeci și cinci de ani fără engleză (engleză foarte bună), iar un alt an nu a însemnat nimic pentru mine.
Dacă ar fi nevoie să mă pregătesc de testare în trei luni, aș face-o și eu, nu există dorințe neîmplinite dacă îți organizezi corect viața pentru cel puțin un an sau doi.
Orice atingere a unui scop nu este doar muncă, ci și o depășire a propriei persoane. Va trebui să te depășești în fiecare zi, sau chiar de mai multe ori pe zi. M-am convins în fiecare zi că limbile sunt ușoare pentru mine (acest lucru este adevărat, pentru că știu patru limbi), m-am lăudat și pe mine (emoțiile pozitive mă ajută să fac față unei sarcini) și tot timpul m-am organizat.
Să te organizezi este o sarcină dificilă, iar dacă la un moment dat nu funcționează, atunci este mai bine să apelezi la un antrenor de coaching. Aceștia sunt psihologi speciali care nu numai că dezvoltă teoria, ci și ajută la realizarea rezultatul doritși implementează în viața ta ceea ce o face și mai interesantă.
Sunt sigur că, dacă o persoană știe să-și stabilească obiectivele corect și să le atingă, va putea obține rezultatele dorite și, în același timp, va putea învăța să trăiască diferit - mai semnificativ. În cele din urmă, obiectivele te ajută să te mobilizezi, să te faci mai bun, mai inteligent și mai interesant. Vorbesc despre asta pentru că am trecut prin această etapă de multe ori în viața mea - am obținut rezultate, am recitit lista de obiective stabilite pentru anul iar și iar și am căutat modalități de a-mi realiza dorințele. .
Acum sunt gata să organizez procesul de atingere nu numai a obiectivelor personale, ci și a celor de lucru - acest lucru mă ajută foarte mult în viață. Amintiți-vă, nimic nu este imposibil. Și notează-ți lista de obiective - pentru un an, cinci ani sau chiar pentru întreaga ta viață astăzi, astfel încât să-ți cunoști fiecare vis și să începi să le realizezi.
Astăzi vom vorbi despre cum să stabilești un obiectivși ce ar trebui să fie obiectivele potrivite orice persoana. Pentru a face orice, ar trebui să începeți prin a stabili obiective. Prin urmare, pentru ce anume te vei strădui și ce vei obține ca rezultat depinde de cât de corect și competent este formulat scopul. Astfel, această problemă trebuie abordată foarte atent și responsabil.
Reguli pentru stabilirea scopurilor și obiectivelor.
1.Obiectivele bune trebuie să fie specifice. Când te gândești la cum să stabilești un obiectiv, încearcă să-l formulezi cât mai specific posibil, astfel încât să nu existe incertitudini sau concepte vagi în el. Pentru a face acest lucru, vă recomand să urmați trei reguli:
– Rezultat specific. Stabilirea unui obiectiv ar trebui să includă un anumit rezultat pe care doriți să-l atingeți.
– Rezultat măsurabil. Scopul pe care doriți să-l atingeți trebuie exprimat într-o anumită cantitate măsurabilă - acesta este singurul mod prin care puteți controla cu adevărat realizarea lui.
– Termenele limită specifice.Și în sfârșit, obiectivele bune trebuie să aibă termene limită specifice pentru realizare.
De exemplu, „vreau” este un obiectiv absolut nespecific: nu există nici un rezultat măsurabil, nici termene limită specifice. „Vreau să am un milion de dolari” - obiectivul conține deja un rezultat măsurabil. „Vreau să am un milion de dolari până la 50 de ani” este deja un obiectiv corect, pentru că... conține atât rezultatul măsurat, cât și intervalul de timp pentru realizarea acestuia.
Cu cât scopul este mai specific, cu atât este mai ușor să-l atingeți.
2. Obiectivele potrivite trebuie să fie realizabile în mod realist. Aceasta înseamnă că trebuie să-ți stabilești obiective, a căror realizare este în puterea ta și depinde în principal de tine. Este inacceptabil să planifici ceva care depinde pe deplin de alți oameni sau de unii factori externi pe care nu le poți influența.
De exemplu, „în 5 ani vreau să am un milion de dolari, pe care unchiul meu american mi-l va lăsa ca moștenire după moarte” este un obiectiv complet greșit și inacceptabil. Pentru a sta și a aștepta 5 ani ca unchiul tău să moară, nu trebuie să-ți stabilești obiective. Iar cel mai interesant lucru va fi atunci când se va dovedi că și-a lăsat moștenire averea altcuiva. Ei bine, în general, cred că înțelegi.
„Vreau să câștig un milion de dolari într-un an.” Scopul potrivit? Nu, dacă nu ai un ban pe numele tău în acest moment, pur și simplu nu îl vei obține.
„Vreau să-mi măresc venitul cu 100 USD în fiecare lună.” Acesta este un obiectiv realist, desigur, dacă ați calculat și ați înțeles exact cum vă veți crește venitul.
Stabileste-ti obiective realiste si le vei putea atinge.
3. Scopurile potrivite trebuie să vină din suflet. Când te gândești la cum să stabilești un obiectiv, ar trebui să alegi doar acele obiective de care ești cu adevărat interesat și de care ai nevoie, care te atrag, pe care vrei cu adevărat să le atingi și a căror realizare te va face cu adevărat fericit. Nu are absolut nici un rost să-ți stabilești obiective pentru a face ceva prin forță, fără dorință, pur și simplu pentru că este „necesar”. De asemenea, nu trebuie să treceți pe ale dvs. obiectivele altora. Chiar dacă finalizați aceste sarcini, este puțin probabil să obțineți ceva cu adevărat necesar din el.
De exemplu, nu trebuie să-ți stabilești un obiectiv pentru a obține o educație juridică dacă vrei să devii o vedetă pop, dar părinții tăi te „împing” să devii avocat pentru că este o „profesie de prestigiu și bani”.
Stabilește-ți obiective care să te inspire, nu să te streseze!
4. Obiectivele potrivite trebuie să fie pozitive. Aceeași sarcină poate fi formulată în moduri diferite: cu o conotație atât pozitivă, cât și negativă. Prin urmare, atunci când te gândești la cum să stabilești corect un obiectiv, evită negativitatea și folosește exclusiv expresii pozitive (noi totul!) - asta te va motiva psihologic mai puternic pentru a obține rezultate. Există, de asemenea, 3 reguli importante aici.
– Obiectivele potrivite ar trebui să arate ce vrei să obții, nu de ce vrei să scapi;
– Obiectivele corecte nu trebuie să conțină negații („Nu vreau”, „Mi-aș dori să nu am”, etc.);
– Obiectivele corecte nu trebuie să conțină nici măcar un indiciu de constrângere (cuvintele „trebuie”, „trebuie”, „necesar”, etc.).
De exemplu, „Vreau să scap de sărăcie”, „Nu vreau să trăiesc în sărăcie”, „Vreau să fiu fără datorii” este o formulare incorectă a obiectivului, deoarece conține negativitate. „Vreau să devin bogat” este formularea corectă a scopului, pentru că... conţine pozitiv.
„Trebuie să devin bogat” este stabilirea greșită a obiectivului: datorezi bani doar băncilor și creditorilor, este mult mai bine să formulezi scopul astfel: „Voi deveni bogat!”
Obiectivele pozitive sunt mult mai ușor de atins decât să scapi de cele negative!
5. Setarea obiectivelor trebuie scrisă. Odată ce obiectivul tău este notat pe hârtie sau în document electronic, acest lucru te va motiva din punct de vedere psihologic mult mai puternic pentru a-l realiza. Prin urmare, atunci când vă gândiți la modul de stabilire a unui obiectiv, rețineți că trebuie să vă înregistrați obiectivele în scris. Și este o greșeală să crezi că deja îți vei aminti bine ceea ce ai plănuit. Chiar dacă ai memorie buna, un obiectiv pe care nu l-ați înregistrat nicăieri este cel mai ușor să îl schimbați sau să îl abandonați cu totul.
Obiectivele din capul tău nu sunt obiective, sunt vise. Obiectivele potrivite trebuie notate.
6. Împărțiți obiectivele globale în altele mai mici. Dacă obiectivul tău pare prea dificil și de neatins, atunci descompune-l în câteva intermediare, mai simple. Acest lucru va face mult mai ușoară atingerea unui obiectiv global comun. Voi spune mai multe, dacă nu împărțiți obiectivele importante de viață în unele intermediare, atunci este puțin probabil să le atingeți deloc.
Să luăm ca exemplu primul nostru obiectiv, „Vreau să am un milion de dolari până la 50 de ani”. Dacă asta este tot ce ai stabilit pentru tine, nu vei finaliza această sarcină. Pentru că nici măcar nu este clar cum veți câștiga exact acest milion. Prin urmare, este necesar să împărțiți această sarcină strategică în mai multe, mai mici, tactice, arătând exact modul în care veți merge spre scopul urmărit. De exemplu: „Salvați 100 USD pe lună pentru”, „Într-o lună”, „Deschide până la 30 de ani”, etc. Desigur, acestea sunt doar tendințe aproximative ale obiectivelor, după cum știți deja, obiectivele corecte;
Un obiectiv strategic global va fi atins dacă îl descompuneți în mai multe intermediare, tactice.
7. Obiectivele pot fi ajustate dacă există motive obiective. Dacă ți-ai stabilit deja un obiectiv clar și specific, asta nu înseamnă că nu poate fi ajustat. Cu toate acestea, și acest lucru este foarte important, ajustările la obiective pot fi efectuate numai dacă există motive obiective. Motive precum „Nu pot face asta” sau „Aș prefera să risipesc acești bani” nu pot fi considerate obiective. Se poate întâmpla orice în viață și în lumea din jurul tău care va avea un impact semnificativ asupra atingerii obiectivului tău. Și atunci când apar astfel de circumstanțe de forță majoră, obiectivul poate și trebuie ajustat, atât în direcția slăbirii, cât și în direcția întăririi.
De exemplu, ați stabilit un obiectiv de a economisi 100 USD pe lună într-un depozit bancar pentru a încasa o anumită sumă. La momentul stabilirii obiectivului, rata de depozit era de 8% pe an. Dacă ratele bancare scad la 5% pe an, va trebui să vă ajustați obiectivul: fie economisiți mai mult, fie, dacă acest lucru nu este posibil, reduceți suma pe care doriți să o colectați. Dar dacă tarifele cresc la 10% pe an, veți putea ajusta obiectivul spre creșterea rezultatului planificat.
În ajustarea obiectivelor conform motive obiective nu este nimic de care să vă faceți griji - pot apărea circumstanțe în viață care nu ar putea fi prezise.
8. Crede în atingerea scopului tău. Este necesar nu numai să setați corect obiectivul, ci și să credeți în atingerea acestuia. Acest lucru te va ajuta din punct de vedere psihologic să mergi spre obiectivul tău și să depășești toate obstacolele întâlnite pe parcurs.
Convingerea în atingerea obiectivului tău este cel mai important factor pe calea spre succes. Nu are rost să-ți stabilești obiective pe care nu crezi în atingerea.
Sper că acest articol te-a ajutat să înțelegi cum să stabilești corect un obiectiv și care ar trebui să fie obiectivele tale bune.
Veți găsi multe altele în alte publicații sfaturi utileși recomandări care vă vor deveni asistenți pe calea succesului și, de asemenea, vă vor învăța cum să vă gestionați cu competență finanțele personale, deoarece obținând aproape orice țelul vieții are propria latura financiara. Ne revedem pe paginile site-ului!
Sarcinile efectuate zilnic nu pot fi îndeplinite fără stabilirea unui obiectiv. Chiar și cele mai simple și cele mai cotidiene acțiuni sunt inițial planificate de o persoană. Cum să stabilești obiectivele corect? Ce vă ajută să vă îndepliniți planurile? Informațiile de mai jos vă vor ajuta să răspundeți la întrebările dvs.
De ce ai nevoie pentru a stabili un obiectiv?
Puțini oameni vor dori o existență fără scop. Aproape fiecare persoană are propriul său obiectiv, un stimulent pentru a trăi. Cum să-ți stabilești obiectivele corect și Pentru a face acest lucru trebuie să depui răbdare și efort maxim. Stabilirea corectă a priorităților de viață, precum și recomandările prezentate mai jos, vă vor ajuta să vă creați propria mentalitate pentru a vă atinge scopul.
Gândurile sunt materiale
Ceea ce ne imaginăm în mod constant se va împlini mai devreme sau mai târziu. Gândurile pozitive atrag norocul, în timp ce negativitatea ne face pasivi și nefericiți. Cum să stabilești obiectivele corect și să le atingi? Gândește pozitiv și crede în propriul tău succes. Fără încredere în sine, stabilirea obiectivelor este lipsită de sens.
Gândește-te la obiectivele tale, imaginează-ți mental momentul în care vor fi atinse. Cu cât faci asta mai des, cu atât planurile tale vor fi realizate mai repede.
Vizualizare: urmăriți și faceți
Lenea este principalul dușman
Nu te lăsa să te odihnești atunci când trebuie să acționezi. Dacă aveți un minut liber, analizați din nou opțiunile pentru îndeplinirea sarcinii.
Cum să o spui corect Combate lenea și apatia. Mișcarea este viață și nu contează dacă este fizică sau mentală. Oamenii leneși și apatici nu ating înălțimi și, după cum arată statisticile, au mai puțin succes decât indivizii activi. Nu lasa lenea sa iti intre in ganduri, organizeaza-ti ziua in asa fel incat chiar si in timpul unei odihne sau pauza de la serviciu sa fii ocupat cu ceva.
Care ar trebui să fie intervalul de timp pentru atingerea obiectivelor?
Pentru a stabili obiectivele corect, trebuie să stabiliți limite de timp clare pentru implementarea lor. Datele specifice te vor ajuta să devii mai concentrat și mai responsabil în obținerea rezultatului dorit.
Nu vă puteți stabili obiective pentru o perioadă lungă de timp, deoarece nu puteți garanta că nimic nu vă va împiedica să le atingeți. Adică dacă îți stabilești așteptarea că după 10 ani vei economisi pentru un apartament, atunci obiectivul riscă să rămână neîmplinit.
Cum să stabiliți obiectivele corect: exemple
Sarcinile stabilite corect și obiectivele sunt rapid realizate. De exemplu, dacă o persoană s-a instruit să cumpere o mașină anumită marcă peste șase luni, o va cumpăra. Nu este vorba doar despre stabilirea sarcinii, ci despre dorința de a implementa planul mai rapid. Oamenii care sunt pasionați de atingerea obiectivelor au mai ușor să obțină ceea ce își doresc de la viață.
Un exemplu excelent de stabilire corectă a obiectivelor este modul în care sportivii se pregătesc pentru competiție. Ei și-au pus așteptarea că vor fi pregătiți fizic pentru Jocurile Olimpice. Aici se folosește nu doar scopul în sine, ci și atitudinea sportivilor, determinarea lor.
Încă un exemplu instalare corectă: „Vreau să slăbesc 10 kilograme în 5 luni.” Complet opusul acestui obiectiv este acest tip de stabilire a obiectivelor: „Vreau să slăbesc”. În prima variantă, scopul este clar și are anumite termene limită, rezultat final tangibil. Obligă o persoană să lucreze productiv pentru a-și implementa planurile la timp. A doua opțiune este un exemplu despre cum să nu stabilești un obiectiv. Limitele de timp neclare și rezultatele finale neclare nu vă vor ajuta să realizați ceea ce doriți.
Câțiva pași către stabilirea și realizarea obiectivelor
Cum să stabilești obiectivele corect? Înainte de a începe direct montarea sarcina specifica, trebuie să alegi câteva (nu mai mult de 5) obiective cele mai importante pentru tine. Aruncă tot ce nu este necesar și neinteresant pentru tine acest moment. Când vă decideți asupra unui obiectiv, câțiva pași simpli vă vor ajuta să vă creați atitudinea potrivită și să vă implementați planurile.
Pasul 1. Conversație cu propriul tău „eu”
Stați într-un mod confortabil pentru dvs., relaxați-vă și cădeți-vă într-un somn ușor și plăcut. Acum pune-ți întrebarea: „Ce îmi doresc cel mai mult să obțin?” Filtrați informațiile inutile, eliminați dorințele trecătoare și visele abstracte. Evidențiați ceea ce vă aduce emoții pozitive.
Pasul 2. Fixarea sarcinii pe o bucată de hârtie
Cum să stabilești obiectivele corect? Înregistrați-le pe hârtie. Notează-ți obiectivele în detaliu, evidențiază Puncte importante. Recitiți informațiile scrise de mai multe ori pe zi - acest lucru va ajuta la consolidarea sarcinii în subconștient.
Pasul 3. Împărțirea obiectivelor globale în sarcini mici și rapid realizabile
Cum să le setați și să le realizați corect? Luați în considerare acțiunile necesare pentru a le implementa. Vizavi de fiecare dintre obiectivele scrise, notați microsarcini, a căror implementare vă va aduce mai aproape de realizarea planurilor dumneavoastră.
Vrei să câștigi 10.000 de ruble până la sfârșitul lunii viitoare? Decideți ce trebuie să faceți: găsiți Venit suplimentar sau schimba-ti ocupatia.
Vrei să scapi de 15 kilograme în plus în 7 luni? Dezvolta plan individual antrenamente și diete. Nu folosi experiențele altora, deoarece numai acele activități care sunt concepute special pentru tine sunt potrivite pentru a-ți atinge scopul.
Pasul 4. Îndepărtarea obstacolelor
Pune-ți întrebarea: „Ce mă împiedică să obțin ceea ce vreau?” Notează răspunsurile pe o foaie de hârtie și analizează-le. Acum treceți la acțiune.
Ai grijă de tine în fiecare zi și oprește apariția lenei, evită să pierzi timpul comunicând cu persoane inutile. Mobilizează-ți forța pentru a-ți atinge scopul și încearcă să nu fii distras de iritanți.
Pasul 5. Enumerarea mijloacelor pentru a-ți atinge obiectivele
Implementarea oricăror obiective necesită anumite costuri: financiare, energetice, de timp. Lângă fiecare obiectiv, fă o listă de mijloace care te vor ajuta să obții mai repede ceea ce îți dorești. Ar putea fi bani timp liber, puterea de a rezolva problemele de zi cu zi.
Amintește-ți că în drumul spre atingerea obiectivului tău va trebui să sacrifici ceva. Simțiți-vă liber să vă scurtați ziua de odihnă, înlocuind-o cu rezolvarea problemelor care vă interesează. Incearca sa nu regreti timpul petrecut, convinge-te ca toate acestea se fac in folosul tau.
Pasul 6: Planifică-ți ziua
Ce te ajută să-ți stabilești obiectivele corect? Trebuie să vă planificați ziua cu înțelepciune. O rutină zilnică clară vă ajută să vă concentrați mai mult planificarea vă permite să vă petreceți timpul personal mai rațional;
Pentru a vă atinge obiectivul, trebuie să vă creați un program în fiecare zi. În termen de 24 de ore, ar trebui să aveți timp atât pentru a lucra la sarcina în cauză, cât și pentru a rezolva problemele curente. Nu uitați să țineți cont de timpul petrecut în odihnă.
Pasul 7. Învață să fii vesel
Nu acordați atenție eșecurilor și necazurilor minore care apar pe drumul spre atingerea obiectivului dvs. Pregătește-te pentru pozitiv, caută pozitivul în toate, aici zicala „tot ce se face, totul este în bine” va juca un rol important pentru tine.
Amintiți-vă că un obiectiv va fi atins numai dacă are o sarcină pozitivă.
Pasul 8. Laudă
De îndată ce rezolvați una dintre micro-sarcini, asigurați-vă că vă lăudați. Recompensând chiar și realizările mici ajută mai rapid și cu mai puțină energie. Lăudați-vă că nu sunteți prea leneș să lucrați peste norma astăzi.
Spune-ți că nimic nu este imposibil pentru tine și în curând vei vedea că așa este cu adevărat. Încurajarea propriilor acțiuni crește încrederea și determinarea unei persoane. Trebuie doar să știi când să te oprești în toate - nu te laudă prea mult, altfel încurajarea va începe să funcționeze exact invers.
Este posibil să faceți ajustări la obiectivele stabilite?
Cu siguranță, da. Dacă rezultatul final este planificat pentru o perioadă lungă de timp (de exemplu, de la 2 la 5 ani), atunci este potrivită efectuarea de mici ajustări aici. Acest lucru se datorează faptului că lumea se schimbă și nu există nimic permanent în ea. Prin urmare, nu ar trebui să setați un obiectiv care nu poate fi ajustat pentru o perioadă lungă de timp.
De exemplu, dacă doriți să cumpărați un apartament în 7 ani și să decideți să economisiți pentru o achiziție atât de mare în toți acești ani, dar nu țineți cont de faptul că forța majoră poate apărea în această perioadă, atunci rezultatul final nu vă va mulțumi. De ce? Este simplu: la un moment dat vei avea nevoie suma mare bani și îți vei folosi economiile.
Pentru a evita acest lucru, faceți mici ajustări obiectivului dvs. De exemplu, scrieți că este necesar să creați un alt „airbag” financiar suplimentar sub forma unui cont bancar deschis.
Ce să faci dacă atingerea obiectivului tău este dezamăgitoare?
În procesul de implementare a unei sarcini date, unii oameni se confruntă cu faptul că nu sunt mulțumiți de munca depusă, iar scopul nu mai este de interes pentru ei. Ce să faci în această situație?
Nu renunta si gandeste-te ca munca facuta a fost inutila. Rețineți că ați câștigat o experiență extraordinară și încă ați realizat ceea ce v-ați dorit cândva. Dacă ești complet dezamăgit de obiectivul tău, atunci începe să implementezi unul nou. Întreaga noastră viață constă în întregime dintr-o serie nesfârșită de începuturi și realizări, așa că încercați să duceți întotdeauna totul până la sfârșit. Acest lucru vă va insufla determinarea.
Amintește-ți un lucru regula importanta- nu te opri niciodată la mijloc. Indiferent de obstacole, condamnarea oamenilor, mergi spre scopul propus și crede în puterea ta. Sprijină-te în toate eforturile tale.
Nu vom fi învățați cum să stabilim obiectivele potrivite la școală, iar părinții noștri nu vor putea explica procesul de stabilire competentă a obiectivelor pentru viitor. Poți înțelege cum să obții ceea ce îți dorești doar prin propria încercare și eroare, auto-diagnosticare și lucrând asupra ta.