Hare Krishna este o mantră grozavă pentru a te adresa lui Dumnezeu. Vindecarea corpului fizic, mental și spiritual
Aceasta este o practică de auto-purificare foarte puternică. Cel mai puternic din yoga.
Da, nu este la fel de ușor ca, de exemplu, gimnastica energetică. Dar, în același timp, acest exercițiu este foarte puternic - vă spun din propria mea experiență.
Pentru curățarea energetică independentă, este puțin probabil să găsiți ceva mai eficient.
Da, necesită 11 minute pe zi și ceva efort. Dar ceea ce îți poate oferi este incomparabil cu costurile tale. În orice caz, dacă să o faci sau nu depinde de tine, pentru că asta este viața ta. Vă sunt oferite oportunități și instrumente.
După primele 2 minute, corpul tău va începe să se vindece singur. Toate celulele vor interacționa în acest proces. Corpul tău va începe să se vindece și vei începe să simți dureri în fiecare mușchi. Această poziție va fi dureroasă pentru tine atâta timp cât toxinele rămân în corpul tău. În exact 11 minute, întregul sistem celular va începe să se schimbe.
Aceasta este cea mai puternică autocurățare pe care o puteți face. Îți poate oferi control complet asupra vieții tale. Te face puternic și sănătos. Vei fi eliberat de gunoiul tău: fizic, mental și spiritual.
Stați în Poziția Ușoară cu spatele drept. Bagă-ți bărbia, îndreptă-o piept. Ridicați mâna dreaptă în sus, cu palma îndreptată înainte. scoate mâna stângă paralel cu podeaua, palma în jos. Degetele Soarelui și Mercur (degetele inelare și mici) sunt împreună, iar degetele lui Jupiter și Saturn (index și mijloc) sunt, de asemenea, presate împreună. Închide ochii și meditează. Maxim 11 minute.
Dacă vrei să folosești o mantra cu această meditație, ar putea fi mantra „Har, Harey, Hari, Vahe Guru”. Puteți să o cântați cu voce tare, în tăcere sau să ascultați o înregistrare a acestuia. Este alegerea ta.
Pentru a termina: respira adânc, ține-ți respirația timp de 10 secunde, întinde-ți brațele și încordează-ți întregul corp. Expiră și repetă această secvență de încă 2 ori.
După ce ai practicat această meditație timp de 40 de zile, schimbă-ți poziția mâinilor în fiecare zi. Prima zi cu care exersezi mâna dreaptă sus, stânga - extins în lateral. a doua zi, întindeți brațul stâng în sus și brațul drept în lateral, etc. (Țineți întotdeauna brațele drepte la coate
După primele 2 minute, corpul tău va începe să se vindece singur. Toate celulele vor interacționa în acest proces. Corpul tău va începe să se vindece și vei începe să simți dureri în fiecare mușchi. Această poziție va fi dureroasă pentru tine atâta timp cât toxinele rămân în corpul tău. Aceasta este o terapie de control central sistemul nervos. În exact 11 minute, întregul sistem celular va începe să se schimbe.
După 40 de zile, această meditație va începe să lucreze cu dvs corpuri subțiri. Păstrează în tine ceea ce ți se va întâmpla în 40 de zile. Nu spune nimănui despre asta.
Aceasta este cea mai puternică autocurățare pe care o puteți face. Îți poate oferi control complet asupra existenței tale. Îți îmbunătățește intuiția și te face puternic și sănătos. Vei fi eliberat de gunoiul tău: fizic, mental și spiritual.
Hinduismul are al treilea cel mai mare număr de adepți din lume. Unul dintre instrumentele practicii spirituale în hinduism este o combinație specială de sunete. Tradus din sanscrită, „om” înseamnă minte, iar „tra” înseamnă eliberare. Mai jos vom descrie una dintre cele mai puternice mantre - Har, spune-ți ce înseamnă și cum îți poate influența mintea.
Mantre în viața noastră
O combinație de sunete, o componentă are o anumită putere și, dacă este pronunțată corect, poate avea un impact semnificativ asupra minții și chiar asupra
Știați? Hinduismul include 4 direcții principale: Vaishnavism, Shaivism, Shaktism și Smartism. Numele sunt derivate din numele zeilor care îl personifică pe Cel Atotputernic. În general, în hinduism există aproximativ 330 de milioane de zeități.
În funcție de natura influenței lor, mantrele sunt împărțite în două clase:
- influențarea componentei materiale: pot fi comparate cu vrăji, conspirații, amulete;
- având putere spirituală, precum rugăciunile și psalmii.
Important! Se crede că mantrele dobândesc putere numai după inițiere și transmitere orală directă de la guru la discipol (inițiat).
Har Mantra: Cea mai puternică mantră a Indiei antice
Mantra Har este considerată cea mai puternică dintre antici. Această mantră este inclusă în multe pentru prosperitate. Majoritatea oamenilor care tocmai se familiarizează cu această cultură încep tocmai cu această orientare.
Înțeles și semnificație
Mantra Har ca componentă generează vibrații speciale. Citirea în cerc evocă cea mai puternică abilitate de a depăși obstacolele, permițând unei persoane să se ridice spiritual, să găsească pacea și armonia cu tot ce este în jurul său și cu sine însuși. În timpul meditației, se dezvoltă o încredere în sine profundă și, de asemenea, exercițiile. Cititul te eliberează de negativ și
Text și traducere
Textul celei mai puternice mantre arată astfel: HAR HAR HAR HAR HAR HARI.
Important! Este extrem de simplu, amintindu-vă că nu va fi dificil, dar înainte de a începe practica ar trebui să ascultați înregistrarea reproducerii sunetelor.
Pentru a-i înțelege și mai bine sensul, să ne uităm la traducerea acestei mantre. Hari este energia creativă în formă activă. Har înseamnă „creatorul infinitului”, adică, de fapt, unul dintre numele lui Dumnezeu.
Etape și pronunție corectă a unei mantre unice
Pentru a medita, stați pe o suprafață plană și tare și luați o poziție confortabilă cu picioarele încrucișate. Îndoiți coatele la un unghi de 90°, în timp ce mâinile trebuie să fie la o distanță de 10-15 cm de piept, la nivelul inimii. Deschide palmele, întorcându-le în sus. Deschide degetele, închide ochii și, relaxându-te, începe să pronunți cuvinte, în timp ce ridici și cobori mâinile. Meditația poate dura de la 10 la 30 de minute și este împărțită în 3 etape:
- Rapid, 3 secunde de repetat.
- Încet, repetați în 8 secunde.
- Încet și liniștit, de asemenea, 8 secunde pe repetare.
Știați? Harihara este o zeitate care combină caracteristicile celor două zeități principale ale hinduismului-Vishnu (Hari) și Shiva (Hara). Înfățișat cu jumătatea dreaptă a corpului de o culoare închisă cu o concă în mână sub forma lui Vishnu și stânga alb, împletite cu șerpi în imaginea lui Shiva.
Reproducând mantra din nou și din nou, recreezi vibrațiile infinitului, existente în afara timpului și spațiului. Mai întâi o faci conștient și cu voce tare, apoi mental. Și dacă se alege ritmul potrivit și ești pe deplin concentrat, atunci repetarea se realizează automat și tu doar asculți. După ce ați atins idealul în practica mantrei, veți învăța să extrageți din el acele experiențe spirituale care nu pot fi descrise în cuvinte.
Saa - este Infinitul, Totalitatea, Dumnezeu. Acesta este elementul eter. Aceasta este sursa, începutul, conține toate celelalte consecințe. Aceasta este subtilitatea și transcendența. Har este puterea creatoare a Pământului. Acesta este un element dens, puterea de manifestare, tangibilă, personală. Aceste sunete sunt răsucite împreună și proiectate de sunet ing sau Totalitatea completă. Această mantra este baza tuturor celorlalte mantre. Toate adversitățile sunt dizolvate prin această mantră. Îți oferă capacitatea de a comunica eficient, iar cuvintele tale câștigă influență și puterea de stăpânire. Această mantra te ajută să stăpânești înțelepciunea trecutului, prezentului și viitorului. Îți aduce pace și prosperitate, chiar dacă nu ți-au fost destinate.
CAT NOI
(BIJ MANTRA)
Sat nuam
Această mantra este folosită cel mai adesea în practica Kundalini Yoga. Camînseamnă adevăr, realitatea existenței umane. Naamînseamnă identificare. Aceasta este mantra beej (mantra semințelor). Sămânța conține toată cunoașterea copacului care a ajuns la plină floare. Esența sau sămânța este identitatea adevărului întruchipată într-o formă comprimată. Repetând această mantră, îți trezești sufletul și îți înțelegi scopul. Această mantra echilibrează cele cinci elemente (tattv).
SA-TA-NA-MA
(PANJ SHABD)
Saa taa naa maa
Saa= Infinitul, totalitatea Cosmosului
Taa= Viața (nașterea formei din infinit)
Naa= moarte (sau transformare)
Maa= Noua Naștere
Panjînseamnă „cinci” și exprimă cele cinci sunete primare ale Universului (CCS, MMM, TTT, NNN și AAA). Este atomic, elementar sau Naad - formă de mantra Cam Naam . Este folosit pentru a îmbunătăți intuiția, pentru a echilibra emisferele creierului și pentru a crea un scop pentru cei care nu au avut unul. Această mantra descrie ciclul nesfârșit al vieții și al creației.
CAT SIRI SIRI AKAL
(MANTRA PENTRU ERA VARSATORULUI)
Sat siri siri akal siri akaal maa(x)aa akaal
Maa(h)aa akaal sat naam akaal murat va-(h)ey guru
Mare Adevăr. Mare Nemuritor. Mare Nemuritor.
Marele dincolo de moarte.
Adevărul este Numele Lui. Chipul nemuritor al lui Dumnezeu.
Această înțelepciune este mare și de nedescris.
Această mantra poartă frecvența de vibrație a Epocii Vărsătorului, a cărei graniță o traversăm. Ne ajută să ne stabilim ca ființe nemuritoare dincolo de schimbările timpului. Suntem eterni. Tot ceea ce facem vine din spațiul etern al sufletului.
SAT NARAYAN
(CHOTEY PAD MANTRA)
Sat naaraayan va-(h)ey guru hari naaraayan sat naam
Sat Narayan este Adevăratul Sprijin, Wahe Guru este Înțelepciunea de nedescris, iar Sat Naam înseamnă Identificare cu Adevărul.
Repetând această mantra, câștigi pace interioară, fericire și noroc. Oferă conștiinței tale claritate intuitivă și puritate. Chiar și o persoană cu stima de sine scăzută poate deveni maiestuoasă prin repetarea acestei mantre. Cuvintele ei invocă diferitele nume ale lui Dumnezeu, ajutând la obținerea prosperității, a liniștii minții și a capacității de a privi dincolo de această lume și de a realiza Infinitul.
Har este unul dintre aspectele Infinitului Creator al lui Dumnezeu.
HARI
Hari înseamnă Puterea Creativă în acțiune.
HAR HAREY HARI VAHE GURU
Har harey hari va-(h)ey guru
Aceasta este mantra shakti plus mantra bhakti. Ea exprimă în Infinit cele trei calități ale cuvântului Har, Infinitul Creator: sămânță, curgere și împlinire. Această mantra te poate ghida prin orice blocaj din viață.
HAR HAR MUKANDE
Har har mukande(y)
Aspectul Har-creativ al Infinitului. Mukande(s) - Aspectul eliberator al Sinelui Superior. Această mantra transformă problemele în oportunități și elimină frica.
HAR HAR VAHE GURU
Har har va-(h)ey guru
Dumnezeul Creator este în extazul Înțelepciunii Infinite.
Această mantra creează echilibrul între Pământ și Eter și restabilește echilibrul. Elimină fobiile primite de la tată/mamă.
HAR HAR HAR HAR GOBINDEY
(GURU GAYATRI MANTRA CU PATRU HARAS)
Har Har Har Har GOBINDEY
Har Har Har Har MUKANDEY
Har Har Har Har KICK
Har Har Har Har APAREY
Har Har Har Har Haring
Har Har Har Har KARING
Har Har Har Har NIRNAMEY
Har Har Har Har AKAMEY
Această mantra aliniază mintea cu prosperitate și putere. Descrie cele opt fațete ale Sinelui Superior. Har este puterea originală a Creativității. Patru repetări ale Harului dau putere tuturor aspectelor și ajută la depășirea barierelor trecutului. Transformă frica în hotărâre de a folosi și extinde rezervele de energie din Centrul Navel. Ea cere îndrumare și sprijin: toate forțele vin pentru a-ți servi adevăratul scop.
HAR SINGH NAR SINGH
Har singh(h) nar singh(h) neel naaraayan
Guru sik(x) guru sing(x) har har gayan
Va-(h)ey guru wa-(h)ey guru har har d(h)iyayan
Saak(h)at nindak dusht mat(h)aayan
Dumnezeu Protectorul are grijă de Univers. Cel care trăiește în conștiința și puterea lui Dumnezeu repetă Har mantra. Meditează la Wahe Guru și trăiește în această fericire. Cel care vibrează Numele lui Dumnezeu și este în unire cu Divinul devine eliberat de karma.
Această mantră îl face pe practicant un câștigător, învingând răul. Ea lucrează pentru a spori energia și pentru a dezvolta puterea energiei masculine.
HAMI SUNCA BRAM SUNCA
Noi suntem noi, suntem Dumnezeu.
Această mantră înseamnă literal că suntem spiritul lui Dumnezeu. Acesta este un spirit total, atotcuprinzător. Spiritul atotcuprinzător îl reprezintă pe Dumnezeu. Această mantra ne întărește în identificarea noastră cu adevărata noastră realitate.
HAMI HAM TU HEE TU
hami ham tu(n) (x)i tu(n) va-(x)ey guru
Cu toată ființa mea, în esența mea, sunt al Tău.
Extazul Înțelepciunii Interioare, inexprimabil în cuvinte.
CHATTR CHAKKRA VARG
(FINALE PATRU RANDURI DE JAL SAHIB)
Chattr chakkr varti chattr chakkr b(h)ugtey
Sayamb(h)av sab(h)an(g) sarab daa sarab jugtey
Dukaalan(g) pranaasi deyaalan(g) sarupey
Sadaa an(g) sangey ab(h)angan(g) 6ib(h)utey
Tu ești cel care umple cele patru părți ale lumii cu tine, jucându-te cu ele în plăcere.
Tu ești propria ta lumină și ești una cu toată lumea. Tu zdrobești nenorocirea, Tu ești întruchiparea milei. Tu locuiești în noi pentru totdeauna. O, izvor etern, dătătorul unei puteri indestructibile.
Ultimele patru versuri din Jap Sahib de Guru Gobind Singh. Această mantra ameliorează frica, anxietatea, depresia și fobiile și aduce victoria. Oferă unei persoane curaj și neînfricare; oferă saahibi - control asupra spațiului tău - autocontrol și stima de sine și grație.
Repetă această mantră atunci când simți că poziția ta este amenințată, când autoritatea personalității tale este slabă.
EK ON(G) KAR SAT NAM SIRI VAHE GURU (ADI SHAKTI MANTRA)
Ek On(g) Kar Sat Nam Siri Wahe Guru
Creatorul și toată creația sunt una. Aceasta este adevărata noastră identitate.
Încântarea acestei înțelepciuni este Mare, este dincolo de cuvinte.
Aceasta mantra Ashtanga corespunde celor opt centri energetici (7 chakre si aura). Acestea sunt cuvinte de cod care te leagă de Creatorul tău. Aceasta este prima mantra predată de Yogi Bhajan în primii săi ani de predare în America. Această mantra construiește o relație între tine și energie universală. Este foarte eficient în trezirea energiei Kundalini și menținerea minții într-o stare de beatitudine.
Ek on(g) kaar-(a) saa-taa-naa-ma
Siri wa-(a)-(h)ey guru
(VERSIUNEA MANTREI KUNDALINI DIN LAYA YOGA)
Aceasta este Mantra Adi Shakti așa cum este folosită în Laya Yoga. Ritmul acestei mantre îi conferă „energie de rotație”. Oferă energiei chakrelor și aurei un impuls circular, făcându-te creativ și concentrat pe adevăratele tale priorități, capabil să te sacrifici pentru a-ți atinge obiectivele.
EK ON(G) KAR SAT GUR PRASAAD(SIRI MANTRA)
Ek on(g) kar sat gur prasaad,
Meditație pentru perioada în care ne aflăm în zona Taurului. Iată ce spune Guru Rattana despre ea și ce recomandări de practică dă.
Gurudwara Hemkant Sahib în Himalaya, unde a meditat Guru Gobind Singh
Aceasta este o meditație clasică Kundalini Yoga pentru curaj, neînfricare și o aură puternică și un corp radiant. Istoria spune că Guru Gobind (al zecelea Guru Sikh care a luptat pentru dreptate și adevăr) și războinicii săi au scandat această mantră pentru a se pregăti de luptă. Și noi îl putem cânta pentru a ne oferi putere să facem față provocărilor vieții.
Impact
Această meditație conține 40 de sunete. Afectează cele cinci tattva (AER, APA, FOCUL, PĂMÂNTUL ȘI ETER), cele șapte chakre și aureola. Această mantră poate pătrunde în orice și ajută la evitarea nenorocirilor. Ea are puterea de a trece peste orice bariere și obstacole. Aceasta este o mantra sacră, dar nu secretă. Yogi Bhajan a dat această mantră pentru ca noi să avem succes în aceste vremuri dificile și să putem face față energiilor intense de pe planetă în timpul tranziției către Era Vărsător.
Înainte de a începe să practicați această mantră, alegeți o provocare din viață căreia vi se pare dificil să le faceți față și plasați-o în inima voastră în timp ce cântați mantra. În timp ce cântați, concentrați-vă asupra mantrei și a impactului ei energetic. Desenați-vă buricul cu fiecare repetare a HAP, acest lucru vă va ajuta să vă mențineți prezența în organism. Cu toate acestea, sunetele te pot absorbi complet, iar după meditație te vei simți reînnoit. S-ar putea să fii surprins de modul în care vă percepeți situația după ce ați făcut meditația.
Prosperitate și Prezență
Această meditație a fost dată și ca o meditație de prosperitate. Există o cerință de bază pentru prosperitate și manifestare: Trebuie să fii acasă când sosește poștașul. Cu alte cuvinte, ar trebui să fii așezat în corpul tău pe planeta Pământ și să nu plutești „acolo afară” în nori.
Legănarea burticii (tragerea mușchilor abdominali înăuntru și în afară) vă va ajuta să vă mențineți prezența. Cu toate acestea, dacă aveți tendința de a deveni distras și neîntemeiat în meditație și în viață, atunci faceți această meditație în Poza Archer. 5-11 minute pe fiecare parte. Vei deveni „super prezent”, puternic și magnetic. Dacă poza Archer este ceva cu care te lupți, atunci această ipostază este pentru tine!
Instructiuni pentru practica
Stați în Poziție Ușoară, plasați mâinile în Gyan Mudra pe genunchi, ținând coatele drepte. Cântați mantra timp de 11-31 de minute dimineața înainte de a începe ziua pentru a vă programa psihicul pentru succes și curaj pentru a vă ridica spiritul, pentru a vă întări aura de invincibilitate și pentru a crea un corp strălucitor super puternic. (Veți străluci în întuneric:+) S-ar putea să credeți că 11 minute nu sunt suficiente. Veți dori să continuați și să simțiți reînnoirea prin sunete. 15 sau 22 de minute sunt bune, dar 31 de minute vă vor oferi o mare satisfacție și o mare putere.
Descrierea meditației
HAR, HAR, HAR, HAR – repetați înaintea fiecăruia dintre cele opt aspecte ale Divinului.
Retrageți buricul cu fiecare sunet de HAR. Folosește vârful limbii. Cântați monoton, pronunțând fiecare silabă clar sau cântați împreună la o înregistrare muzicală.
HAR, HAR, HAR, HAR GOBINDEY Go bin day Supporter
HAR, HAR, HAR, HAR MUKANDEY Mu kan zi Eliberatorul
HAR, HAR, HAR, HAR BLOW U da ray Iluminator
HAR, HAR, HAR, HAR APAREY A pa rey Infinit
HAR, HAR, HAR, HAR HARIYANG Ha ri yang Distrugerea
HAR, HAR, HAR, HAR KARIYANG Kar și yang Creatorul
HAR, HAR, HAR, HAR NIRNAMEY Nu poate fără nume
HAR, HAR, HAR, HAR AKAMEI A ka mei Fără dorințe
După ce ați terminat meditația, stați în liniște și simțiți efectul acesteia asupra corpul fizic, aura si corp radiant. Veniți împreună, simțiți-vă întregi, radiați dragoste. Fii disponibil pentru mesaje intuitive cu privire la provocarea actuală a vieții tale. Ele pot veni imediat după meditație sau mai târziu în cursul zilei. Fii accesibil vocii Sufletului tău!
O descriere a acestei meditații este oferită și în cartea lui Guru Rattana „Yoga of Awareness”, a cărei ediție nouă (într-o copertă cartonată convenabilă) va fi publicată în curând de Yoga Ex-Press.
Această mantra aliniază mintea cu prosperitate și putere. Acest lucru va atrage bani la tine, va începe să vină. Oportunitățile vor veni, bogăția va veni...
Când cântați această mantră, umplând-o cu suflarea vieții, ea acționează rapid, intenționat și atrage ceea ce aveți nevoie în viața voastră...
Yogi Bhajan
Mantra pentru muncă și bunăstare
Se spune că economia suferă, dar din câte știu eu, economia nu are sentimente. Doar noi suferim. Este inutil să ne oprim asupra negativului - asupra crizei locuințelor, nivel înaltșomajul... chiar dacă experții vorbesc despre acest subiect, este doar „realitate”. Avem ocazia să creăm pentru noi înșine noua realitate prin gândire pozitivă, acțiune conștientă și una mijloace eficiente din arsenalul nostru: Mantrele Kundalini Yoga „Har Har Har Har Har Gobinday”.
Potrivit lui Yogi Bhajan, această mantră poate aduce bogăție sub formă de bani. Nu sub forma unei abundențe abstracte, ci sub forma celor mai obișnuiți bani. De asemenea, aduce noi oportunități favorabile. Acestea nu sunt doar promisiuni nefondate... Această mantră are un efect asupra proceselor noastre de gândire care poate fi măsurat fizic.
Când cântăm aceste cuvinte, limba acționează pe diferite puncte meridiane de pe palatul dur, dintre care sunt foarte multe, iar prin ele semnalul este transmis către glandele principale, glanda pituitară și hipotalamus, care încep să secrete hormoni speciali. . Acest lucru, la rândul său, vă ajută să gândiți mai pozitiv și să obțineți capacitatea de a vă controla proiecția mentală. Apoi puteți crea o proiecție lume mai bunăși atrage-o la tine.
Aceasta este o versiune veche a conceptului acum popular al Legii Atractiei.
Creați o intenție de a atrage bani și oportunități pentru dvs. și apoi practicați această mantră pentru a realiza această intenție. Încearcă și vei vedea ce lucruri uimitoare vor începe să se întâmple!
Textul și traducerea mantrei
Har Har Har Har Gobinday
Har Har Har Har Mukanday
Har Har Har Har Udaarey
Har Har Har Har Apaarey
Har Har Har Har Harian(r)
Har Har Har Har Karian(g)
Har Har Har Har Nirnaamey
Har Har Har Har Akaamey
Limba: Gurmukhi. Har - Numele Universului sau al Creatorului, care simbolizează puterea creatoare și prosperitatea. Cuvintele acestei mantre au fost date de Guru Gobind Singh, un sfânt și războinic; Yogi Bhajan a adăugat patru Hara înainte de fiecare aspect. Traducerea mantrelor nu este niciodată de mare importanță, deoarece adevărata putere și sensul constă în cuvintele antice înseși, pe care traducerea nu le poate transmite pe deplin. Totuși, iată un exemplu
traducerea cuvintelor acestei mantre:
Har – Creator
Gobindei – Sprijinitor
Mukanday – Eliberator
Udaarey – Cel Iluminator
Apaarey – Infinit
Harian(g) – Distructiv
Karian(g) – Creator
Nirnaamey - Nenumit
Akamei – Fără dorințe
Puteți reda pur și simplu o înregistrare a acestei mantre Kundalini Yoga acasă, o puteți cânta în timp ce conduceți în mașină sau dacă doriți să o practicați ca meditație Kundalini Yoga.
Pe baza materialelor de la: spiritvoyage.com, articole de Ramdesh Kaur Traducere în rusă:
Alla Slivkova pentru ROO „Federația Profesorilor de Kundalini Yoga” Dragi prieteni, acest articol este o traducere. Pregătirea de texte în limba rusă este un serviciu pentru comunitate, noi o facem pentru tine. Vă rugăm să respectați munca voluntarilor și
la copierea materialelor, indicați site-ul site-ului.
Dacă tocmai ați început să practicați Kundalini Yoga de la școala Yoga Bhajan, vă rugăm să citiți acest Ghid pentru practicanți. Vă reamintim că în special primii pași în practică se recomandă să fie făcuți sub îndrumarea unui profesor de Kundalini Yoga.