ტესტი თავდაჯერებულობის დასადგენად. თავდაჯერებული ქცევის ტესტი

მეგობრებო, სიამოვნებით გაქვთ ურთიერთობა ადამიანთან, რომელიც აფასებს საკუთარ თავს და პატივს სცემს სხვებს? შეუძლია მხარი დაუჭიროს თანაბარი კომუნიკაცია?

ასეთ ადამიანებს თავდაჯერებულებს უწოდებენ. მაპატიეთ, ამ სიტყვას გამოვიყენებ სტატიაში.

თავდაჯერებულმა ადამიანებმა იციან როგორ იმოქმედონ პროდუქტიულად სხვებთან, მიაღწიონ თავიანთ მიზნებს, იციან უარი თქვან და დაიცვან საკუთარი თვალსაზრისი. ამავდროულად, ისინი ინარჩუნებენ საკუთარ და კომუნიკაციის პარტნიორის ღირსებას ყველა სიტუაციასა და პირობებში.

კომუნიკაცია, როგორც თანასწორი და თავდაჯერებულობა

როგორ ხდება ეს? როგორ ვლინდება თავდაჯერებული ქცევა?

ის გამორიცხავს მანიპულაციურ ქმედებებს, ზეწოლას, აგრესიულობას და შანტაჟს. გამორიცხავს სარგებლის მიღებას (ნებისმიერი, მათ შორის ფსიქოლოგიური) პარტნიორის საზიანოდ.

იგი გამოიხატება როგორც კომუნიკაცია და ურთიერთქმედება თანაბარ პირობებში, პატივისცემით, ფრთხილად მოპყრობით ინდივიდის (საკუთარი და სხვა მონაწილეების) მიმართ, როგორც უნიკალურობა, თანაბარი უფლებების მქონე მოსაზრებებზე, ქმედებებზე, შეცდომებზე, გამარჯვებებზე, სურვილებზე, უარს და ა.შ.

და ამის პარალელურად, თავდაჯერებული ადამიანი პატივს სცემს თავის ინტერესებს, მიდის თავისი მიზნებისკენ, წყვეტს პრობლემებს, აღწევს თავის მიზნებს, იღებს პასუხისმგებლობას იმაზე, რაც მის ცხოვრებაში ხდება. ეს არის ბალანსი. შესაძლებელია თუ არა ამის მიღწევა?

შეგიძლიათ გაიხაროთ - ეს რეალურია!

დასაწყისისთვის, გირჩევთ გაარკვიოთ თქვენი თავდაჯერებულობის დონე - გაიაროთ ტესტი.

თავდაჯერებულობის ტესტი

წესები:

წაიკითხეთ თითოეული წინადადება დადებითი ფორმით.

5. სიმტკიცე საკუთარ მაღალ თვითშეფასებაში და პოზიტიური დამოკიდებულება სამყაროს მიმართ (პოზიტიური!). თავდაჯერებულობა და კარგი პირობა თავდაჯერებული ქცევისთვის. დაბალი თვითშეფასების და გაურკვევლობის დროს ამოქმედდება კომპენსაციის მექანიზმი - ადამიანი ადაპტირდება თანამოსაუბრესთან ქვემოდან (აძლევს საშუალებას გააკონტროლოს, იხელმძღვანელოს, ის თავად რჩება პასიური, ამოძრავებული) ან ზემოდან (იქცევა აგრესიულად, ახდენს ზეწოლას, აიძულებს მას დაემორჩილე). საკუთარი თავის რწმენა და მაღალი თვითშეფასება გეხმარებათ სამყაროს პოზიტიურად შეხედოთ, გააკონტროლოთ საკუთარი თავი და გააკონტროლოთ სიტუაცია, როგორიც არ უნდა იყოს ეს.

ზემოაღნიშნული პრინციპების დაცვის უნარი საშუალებას გაძლევთ თავდაჯერებულად იმოძრაოთ ცხოვრებაში და მიიღოთ მისგან კმაყოფილება. წარმატებებს გისურვებ!

ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი.ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი თავდაჯერებულობის დონე ძალიან დაბალია, მაგრამ ყველაფერი არ არის დაკარგული, შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი საზღვრების დაცვა და დაიწყოთ სხვების საზღვრების შემჩნევა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ თეორიული ცოდნა და იდეები, თქვენ მხოლოდ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის და თქვენი ძალების. სხვის გულისთვის არ უნდა გაწირო თავი, იმაზე მეტს იმსახურებ, ვიდრე საკუთარ თავს უფლებას აძლევ. მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ მომწიფებული ადამიანი ხართ ფსიქოლოგიურად, ამ ცხოვრებაში ბევრ რამეს არ იღებთ შიშის გამო. დიახ, გეშინიათ რისკების წასვლის, ამიტომ გირჩევნიათ ყველაფერი ისე დატოვოთ, როგორც არის, თუნდაც შეჩვეოთ ისეთ რამეებს, რაც აღარ გახარებთ და აღარ განიჭებთ სიამოვნებას. ამის გამო, პრინციპში, თქვენ ყოველთვის არ იცავთ საკუთარ თავს, აძლევთ საშუალებას თქვენი ბარიერების „გატეხვის“ უფლება, გაბედულად გაუძლოთ და დანებდეთ თქვენს ბედს. თუ გადაწყვეტთ, რომ დროა იმოქმედოთ, წაიკითხეთ სტატია.

არ არის საუკეთესო შედეგი, მაგრამ არც ცუდი. შესამჩნევია, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ ჩაერთოთ თვითგანვითარებაში, რადგან შესაძლოა პასუხისმგებელი იყოთ თქვენს ცხოვრებასა და ქმედებებზე. და ნუ ეძებთ მხოლოდ თქვენს წარუმატებლობაში დამნაშავეებს. თქვენ უბრალოდ უნდა ივარჯიშოთ თქვენი საზღვრების დაცვაში. ნუ მისცემთ უფლებას მანიპულირება მოახდინოთ, მიუხედავად იმისა, რომ სიმპატიური ადამიანი ხართ და ყველას კარგად ექცევით, არ უნდა მისცეთ უფლება სიკეთეს საფრთხე შეუქმნას თქვენს უსაფრთხოებას. გესმოდეთ, რომ ბევრ ადამიანს შეუძლია ისარგებლოს თქვენი სანდოობით, მაგრამ თქვენ არასოდეს გექნებათ დრო თქვენი სურვილების რეალიზებისთვის, რადგან მათ განზე უბიძგებთ და თვლით, რომ სხვები უფრო მნიშვნელოვანია. ამის გამო, თქვენ რისკავთ დაკარგოთ ბევრი შესაძლებლობა და პერსპექტივა, როგორც სამსახურში, ასევე პირად ურთიერთობებში. და საერთოდ, თქვენს ჯანმრთელობას საფრთხის ქვეშ დააყენებთ. სტატია რეკომენდირებულია სასწრაფოდ შესასწავლად.

თავდაჯერებულობის კარგი დონე. თქვენ ძალიან რეალისტურად აფასებთ თქვენს შესაძლებლობებს, ასევე ფლობთ ინფორმაციას თქვენს ნაკლოვანებებსა და სისუსტეებზე. მაგრამ ეს არ შეგაშინებთ, არ მიისწრაფვით სრულყოფილებისკენ, როგორც კი რაიმე ხელს უშლის წარმატების მიღწევას ან შეწყვეტს სასარგებლოს, იწყებთ საკუთარ თავზე მუშაობას. თქვენ ეძებთ გზებს, რომ დაძლიოთ გარკვეული ხარვეზები და გაბედულად ებრძოლოთ მას. სრულიად კომუნიკაბელური ადამიანი, ყოველ შემთხვევაში, გყავთ ბევრი ნაცნობი, რომელიც გაფასებთ. ხანდახან ემორჩილებით ხრიკებს და მანიპულაციებს, მაგრამ იმიტომ, რომ უბრალოდ არ ადევნებთ თვალყურს მათ, ქვეცნობიერად გესმით, რომ რაღაც არასწორედ მიმდინარეობს, მაგრამ არ გესმით, რა არის ზუსტად. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ მანიპულირების რა ტექნიკა არსებობს და შემდეგ არ მისცემ უფლებას სხვებს გაკონტროლონ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი ცოდნა ამ სტატიის დახმარებით

თავდაჯერებულობის ტესტი

ეს ტესტი შექმნილია თავდაჯერებულობის შესაფასებლად - უნარი არ იმოქმედოს ვინმეს საზიანოდ, პატივი სცეს სხვა ადამიანების უფლებებს, მაგრამ ამავე დროს, არ მისცეს საკუთარ თავს "თოკებში გადახვევის უფლება".

ინსტრუქციები: განათავსეთ "+" თუ ეთანხმებით, ან "-" თუ არ ეთანხმებით, შემდეგ პოზიციებზე:

9. მე მიყვარს ყველა, ვისაც ვიცნობ.

13. მე ვაღიარებ და პატივს ვცემ ავტორიტეტებს.

16. არასდროს ვიტყუები.
17. მე ვარ პრაქტიკული ადამიანი.

შედეგების დამუშავება

ანგარიში A - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23.

ანგარიში B - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22.

ანგარიში B - 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

თუ:

ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი მიღწეულია A ანგარიშში:

თქვენ გაქვთ თავდაჯერებულობის წარმოდგენა, მაგრამ მას ცხოვრებაში დიდად არ იყენებთ. ხშირად გრძნობთ უკმაყოფილებას საკუთარი თავის და სხვების მიმართ.

ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი მიღწეულია B ანგარიშში:

თქვენ სწორ გზაზე დგახართ და ძალიან კარგად ითვისებთ თავდაჯერებულობას. პრინციპში, თქვენ უკვე შეგიძლიათ იმოქმედოთ სწორი მიმართულებით. ზოგჯერ, თქვენი მცდელობა, იმოქმედოთ თავდაჯერებულად, იწვევს აგრესიულობას. მაგრამ ამას არ აქვს მნიშვნელობა. რომელ სტუდენტს არ შეექმნა პრობლემები?

ყველაზე მაღალი ქულა დაფიქსირდა:

წინა ორი გამოთვლების შედეგების მიუხედავად, თქვენ გაქვთ ძალიან კარგი შანსი დაეუფლოთ თავდაჯერებულობას. მოკლედ, თქვენ გაქვთ მოსაზრება საკუთარ თავზე და თქვენს საქციელზე, აფასებთ საკუთარ თავს რეალისტურად და ეს კარგი საფუძველია სხვებთან ურთიერთობისას საჭირო ნებისმიერი უნარის მოსაპოვებლად.

ყველაზე ნაკლები მაჩვენებელი, რომელიც მიღწეულია A ანგარიშში:

ტრაგედია არ არის ის, რომ ვერ ისარგებლებ იმ შანსებით, რასაც ცხოვრება გაძლევს. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრება და იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ.

B ანგარიშში მიღწეული ყველაზე მცირე მაჩვენებელი:

თავდაჯერებულობის სწავლა შესაძლებელია. როგორც ს. ლეკმა თქვა: "ვარჯიში ყველაფერია, ყვავილოვანი კომბოსტოც კი უბრალოდ კარგად გაწვრთნილი თეთრი კომბოსტოა".

ანგარიშში მიღწეული ყველაზე მცირე ინდიკატორი:

ახლა ეს პრობლემაა. საკუთარ თავს გადაჭარბებულად აფასებთ და მთლად გულწრფელი არ ხართ. საუბარია არა იმდენად თავის მოტყუებაზე, არამედ იმაზე, რომ საკუთარ თავს უკეთეს შუქზე ხედავ... კარგი იქნება, საკუთარ თავზე დაფიქრდე.

ინსტრუქციები:

თუ თანახმა ხართ, ჩადეთ "+",

ან „-“, თუ არ ეთანხმებით, შემდეგ პოზიციებზე:

1. მაღიზიანებს სხვისი შეცდომები.
2. შემიძლია შევახსენო მეგობარს ვალის შესახებ.
3. დროდადრო ტყუილს ვამბობ.
4. მე შემიძლია ვიზრუნო საკუთარ თავზე.
5. კურდღელივით შემემთხვა.
6. კონკურენცია უკეთესია ვიდრე თანამშრომლობა.
7. ხშირად ვიტანჯები საკუთარ თავს წვრილმანებზე.
8. მე ვარ დამოუკიდებელი და საკმაოდ გადამწყვეტი ადამიანი.
9. მე მიყვარს ყველა, ვისაც ვიცნობ.
10. მე მჯერა საკუთარი თავის. მე მაქვს საკმარისი ძალა, რომ გავუმკლავდე მიმდინარე პრობლემებს. 11. არაფრის გაკეთება არ შეიძლება, ადამიანი ყოველთვის ფხიზლად უნდა იყოს, რათა შეძლოს თავისი ინტერესების დაცვა.

12. არასდროს მეცინება უხამს ხუმრობებზე.
13. მე ვაღიარებ და პატივს ვცემ ავტორიტეტებს.
14. არასდროს ვაძლევ თავს თოკებში გადახვევის უფლებას. ვაპროტესტებ.
15. მე მხარს ვუჭერ ყველა კარგ საქმეს.
16. არასდროს ვიტყუები.
17. მე ვარ პრაქტიკული ადამიანი.
18. ერთადერთი, რაც დეპრესიას მაძლევს, არის ის ფაქტი, რომ შესაძლოა წარუმატებელი აღმოჩნდეს.

19. ვეთანხმები გამონათქვამს: „უპირველეს ყოვლისა ეძებე დახმარების ხელი შენივე მხრიდან“.
20. მეგობრები ჩემზე დიდ გავლენას ახდენენ.
21. მე ყოველთვის მართალი ვარ, მაშინაც კი, თუ სხვები სხვაგვარად ფიქრობენ.
22. ვეთანხმები, რომ მთავარია არა გამარჯვება, არამედ მონაწილეობა.
23. სანამ რამეს გავაკეთებ, კარგად დავფიქრდები, როგორ აღიქვამენ ამას სხვები.
24. მე არასოდეს არავის მშურს.

შეგიძლიათ გაიხსენოთ კოლეგა, რომელიც ამტკიცებს თავის ავტორიტეტს ყვირილით და ყოველმხრივ უბიძგებს ხალხს? არის თუ არა თქვენს გუნდში სრულიად საპირისპირო - ადამიანი, რომელიც ყოველთვის აკეთებს იმას, რაც სხვებს სურთ, ხშირად ბოდიშს იხდის და ძალიან იშვიათად გამოხატავს თავის აზრს? თუ წარმოვიდგენთ ამ ორ უკიდურესობას, მაშინ „დარწმუნებულობა“ და „დარწმუნებული ქცევა“ დაახლოებით შუაში იქნება მათ შორის.

შეუძლებელია არ შეამჩნიოთ ხმაურიანი, აგრესიული ადამიანი, რომელიც მიისწრაფვის დომინირებისკენ, მაგრამ არ შეიძლება იგნორირება გაუკეთოთ გამუდმებით ბოდიშს წყნარს. მაგრამ თავდაჯერებული ადამიანი, რომელიც მშვიდად მიდის თავის გზაზე, ხშირად ნაკლებად შესამჩნევია. თავის საქმეს ისე აკეთებს, რომ შედეგი მიიღოს, მაგრამ ყურადღებას არ იპყრობს საკუთარ თავზე, არ ეწინააღმდეგება სხვებს და არ ფუსფუსებს. როგორ აკეთებს ის ამას? თავდაჯერებულობის სიძლიერე მდგომარეობს მის ძირითად იდეაში: ჩვენ ყველას გვაქვს თანაბარი უფლებები და უნდა მოვექცეთ საკუთარ თავს და სხვებს პატივისცემით. სწორედ ეს დამოკიდებულება, რომელიც გადადის კოლეგებთან, კლიენტებთან და საზოგადოებასთან ყოველდღიურ ურთიერთობაზე, აქვს ასეთი კარგი ეფექტი.

"მტკიცებულების" და "აგრესიულობის" ცნებები ჯერ კიდევ ხშირად ერთმანეთში აირია. თუმცა ეს სხვადასხვა რამეა. თავდაჯერებულობა გულისხმობს თქვენი აზრის გამოთქმისა და თქვენი საჭიროებების მშვიდად და ეფექტურად გამოხატვის უნარს, საკუთარი თავის და თანამოსაუბრეების პატივისცემის დემონსტრირებას (აქ არის განსხვავება). ამრიგად, თავდაჯერებული ქცევის მთავარი და განუყოფელი ელემენტია ურთიერთპატივისცემა.

თავდაჯერებულობას არ ახასიათებს რაიმე განსაკუთრებული ქცევა, ჭკვიანური ფრაზები ან განსაკუთრებული ტაქტიკა. თავდაჯერებულობა არის თქვენი დამოკიდებულება; როგორ აღიქვამთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს და სხვა ადამიანებს. თუ დამოკიდებულება სწორია, მაშინ დანარჩენი ბუნებრივად მოჰყვება.

თავდაჯერებულობა: ტესტი

რამდენად ხშირად გრძნობთ, რომ ადამიანებთან თავდაჯერებულად, ნათლად და გასაგებად ურთიერთობთ? აქ არის სწრაფი ტესტი, რომელიც დაგეხმარებათ შეაფასოთ თქვენი თავდაჯერებულობის დონე სამსახურში.

1 - სრულიად გეთანხმები
3 - უფრო მეტად ვეთანხმები
5 - არც ერთი და არც მეორე
7 - საკმაოდ არ ვეთანხმები
10 - სრულიად არ ვეთანხმები

პასუხები უნდა ასახავდეს, თუ როგორ იქცევით ჩვეულებრივ სამუშაო სიტუაციებში. დიდხანს ნუ იფიქრებთ პასუხებზე. თქვენი პირველი რეაქცია, სავარაუდოდ, ყველაზე სწორია.

• ხანდახან მიჭირს საქმიან შეხვედრებზე საუბარი და აზრის გამოთქმა.
• სამსახურში მიჭირს თხოვნებზე უარის თქმა.
• სიმტკიცე და უკომპრომისობა მეხმარება მუშაობაში.
• მე ხშირად ვაძლევ უფლებას სხვებს იმოქმედონ, მაშინაც კი, როცა ეს ჩემს ინტერესებში არ არის.
• უხერხულად ვგრძნობ თავს კოლეგებთან შეხვედრებზე ჩემი აზრის გამოთქმაში.
• იმაზე ხშირად ვიხდი ბოდიშს, ვიდრე მსურს.
• კარგი გზა იმისა, რომ მივიღო ის, რაც მე მინდა, არის ის, რომ სხვებმა თავი დამნაშავედ იგრძნონ.
• კოლეგები ჩემს ქმედებებს უფრო ხშირად თვლიან, ვიდრე მე მინდა.
• მინიშნება უფრო ადვილია, ვიდრე პირდაპირ ვთხოვო ის, რაც მინდა.
• მირჩევნია უკან დავიხიო, ვიდრე კოლეგასთან კამათი.

ჩაწერეთ თქვენი რეიტინგები სვეტში. დაამატეთ ქულები და ჩაწერეთ შედეგი. ახლა განსაზღვრეთ თქვენი თავდაჯერებულობის დონე შემდეგი სკალის გამოყენებით:

86-100 - თითქმის ყოველთვის თავდაჯერებული,
61-85 - ყველაზე მეტად თავდაჯერებული,
26-60 - ხანდახან თავდაჯერებული,
10-25 - პრაქტიკულად არ არის თავდაჯერებული.

ყველა განცხადების ვექტორი ერთნაირი იყო, ამიტომ ფრაზები, რომლებმაც მიიღეს ყველაზე დაბალი ქულები, მიუთითებს იმ სფეროებზე, რომლებშიც ყველაზე ნაკლებად ხართ დარწმუნებული. თუ განცხადება იღებს 10 ქულას, მაშინ თქვენ ალბათ ყველაზე თავდაჯერებულად და მშვიდად მოქმედებთ ამ სიტუაციებში.

როგორ გავხდეთ უფრო თავდაჯერებული: 6 გზა

დასაწყებად, დაისახეთ მიზანი, იყოთ უფრო თავდაჯერებული ისეთ სიტუაციებში, რომლებსაც მარტივად გაუმკლავდებით. გადადით უფრო რთულ სიტუაციებზე, როგორიცაა რთულ კოლეგასთან ან თქვენს უშუალო ხელმძღვანელთან ურთიერთობა, როდესაც თავს მზად იქნებით.

ასე რომ, აქ მოცემულია ექვსი ძირითადი გზა, რომ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული სამსახურში:

1. გახსოვდეთ თქვენი უფლებები, როგორც გუნდის წევრი და როგორც პიროვნება.
2. იცოდე შენი საჭიროებები.
3. ჭეშმარიტად პატივი სცეს საკუთარ თავს.
4. გულწრფელად პატივი სცეს სხვებს.
5. იყავი ღია და გულწრფელი სხვებთან.
6. იცოდე კომპრომისზე წასვლა.

• მენეჯერის, კოლეგის, გუნდის, თქვენი მენტორის ან მასწავლებლის კრიტიკა;
• ზედმეტად კრიტიკულ პარტნიორთან, მკაცრ მშობლებთან ან და-ძმებთან ურთიერთობა;
• თქვენი ადრე დაბალი კულტურული დონე ან სოციალური სტატუსი;
• თქვენ მიერ გამოთქმული აზრის უსიამოვნო შედეგები.

თავდაჯერებულობის დაბალი დონის მქონე ადამიანების ქცევის ოთხი ტიპი

თავდაჯერებულობის ნაკლებობამ შეიძლება ზოგჯერ სერიოზულად იმოქმედოს თქვენს ურთიერთობაზე იმ ადამიანებთან, რომლებთანაც ყოველდღიურად ურთიერთობთ, და ამავე დროს თქვენს თავდაჯერებულობაზე, თვითშეფასებაზე და საკუთარი თავის, როგორც ადამიანად აღქმაზე.

ჩამოვთვალოთ ქცევის ოთხი ტიპი, რომლებიც დამახასიათებელია თავდაჯერებულობის დაბალი დონის მქონე ადამიანებისთვის.

1. აგრესიული.ადამიანი გაღიზიანებულია, უხეში, იქცევა ხმაურით, შეურაცხყოფს სხვებს, ემუქრება, ამპარტავანი, გამომწვევი აგრესიულია, ცდილობს დაამტკიცოს, რომ სხვებზე უკეთესია, დასცინის სხვებს, არის თავდაჭერილი, არ უსმენს კოლეგების აზრს, დაჟინებით მოითხოვს საკუთარ სიმართლეს. .
2. თავდაჯერებული ან ამპარტავანი (ზომიერი აგრესია).ამ ადამიანს არანაირი პრობლემა არ აქვს. ის ხმაურიანია, ყოველთვის ყველაფერი სხვებზე უკეთ იცის, იდეებით სავსეა, კოლეგებს მუდმივად აწყვეტინებს სიტყვას, იცის, როგორ დააყენოს მოწინააღმდეგე უხერხულ მდგომარეობაში, იცნობს ყველას.
3. მანიპულატორი (ირიბი აგრესია).ეს ადამიანი თავის გზას ავლენს კოლეგების დანაშაულის გრძნობით ან ბავშვური ქცევით. ქსოვს ინტრიგებს, ხშირად ცუდ ხასიათზეა, სარკაზმს და უხეშობას მიმართავს.
4. პასიური.ამ ადამიანს ურჩევნია კომუნიკაცია მინიშნებებით, გამოაქვს საბაბი და არ შეუძლია თქვას „არა“. მას ხშირად ისე ექცევიან, როგორც დავალებულ ბიჭს და კარის ხალიჩას. მისთვის რთულია გადაწყვეტილების მიღება. ის ემორჩილება სხვის გავლენას და ვერ ამბობს იმას, რაც სურს. ის მუდმივად ბოდიშს იხდის და კოლეგებსა და კლიენტებს საკუთარ თავზე მაღლა აყენებს.

შემდეგ ჯერზე ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ ვისწავლოთ „არას“ თქმა.

დისკუსია

კარგი იქნება ეს ყველაფერი პრაქტიკაში გავიხსენოთ. მაგალითად, მე ვუკავშირდები ბავშვებს, ვეუბნები, რა არის კარგი და რა არის ცუდი, შემდეგ კი ისინი ბმობენ და თითქოს დაივიწყეს ყველაფერი. თქვენ აუცილებლად იწყებთ ნერვიულობას და აგრესია იჩენს თავს. რა მოხდება, თუ ჯერ კიდევ ბევრი სამუშაო გაქვთ და დრო არ გაქვთ არაფრის გასაკეთებლად? ზოგადად, ჩემი მაგალითი ასეთია - სხვა კუთხეში მივდივართ, მოკრივესავით და სუნთქვას ვიკავებთ. ეს მუშაობს არა მხოლოდ ბავშვებთან (და ნერვები ხელუხლებელია და აგრესია ქრება)

კომენტარი გააკეთეთ სტატიაზე "თვითდაჯერებულობა: როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება? ტესტი და 6 რჩევა"

დაწვრილებით თემაზე „თვითდაჯერებულობის ტესტი“:

თავდაჯერებულობა და თვითკმარობა მაინც შეიძლება მეტ-ნაკლებად განვითარდეს ამა თუ იმ ხარისხით, მაგრამ მე არ ვარ ფსიქოლოგი და არ ვიცი როგორ გავაკეთო ეს ასე როგორ გავზარდო თვითშეფასება 9-ში 10 წლის ბავშვი. როგორ დავძლიოთ მორცხვობა და განვავითაროთ თავდაჯერებულობა. თვითშეფასების ტესტი.

თავდაჯერებულობა: 10 ვარჯიში სიმორცხვის წინააღმდეგ. ურჩიეთ მოზარდს ტრენინგი თავდაჯერებულობის გასავითარებლად. 10-დან 13 წლამდე ბავშვის აღზრდა: განათლება, სასკოლო პრობლემები, თანაკლასელებთან, მშობლებთან და მასწავლებლებთან ურთიერთობა, დამატებითი აქტივობები...

როგორ დავეხმაროთ ბავშვს თავდაჯერებულობის მოპოვებაში, როგორ დავეხმაროთ ზედმეტი შიშებისგან თავის დაღწევაში და თავდაჯერებულობის განვითარებაში. არსებობს ორი ძირითადი გზა, რომ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული: 1) თვითშეფასების ტესტი და 5 სავარჯიშო. რაღაცის გაკეთება მოახერხე - დახატე ნახატი, მაგალითად...

თავდაჯერებულობა: როგორ დაგეხმარებათ სპორტი. თვითშეფასების ტესტი და 5 სავარჯიშო. რადგან კარგად ვიცნობ დაუცველი ადამიანის აზროვნებას (მეც ასე ვიყავი და კლიენტებთანაც ბევრს ვესაუბრე ამ საკითხზე), სტატია მინდა დავიწყო ამ განცხადებით: შესაძლებელია თავდაჯერებულობის ამაღლება!

როგორ გავზარდოთ თავდაჯერებულობა? - შეკრებები. ბავშვი 10-დან 13 წლამდე. როგორ გავზარდოთ თავდაჯერებულობა? არის 10 წლის გოგონა. ბევრის მსგავსად ამ ასაკში, მისთვისაც მნიშვნელოვანია, რას ამბობენ და ფიქრობენ მასზე მეგობრები.

როგორ ავიმაღლოთ თვითშეფასება. გამარჯობა ყველას! რჩევას ვითხოვ მცოდნეებს, გამოცდილებსა და ძალიან გამოცდილებს, როგორ გავზარდო თავდაჯერებულობა? - შეკრებები. როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება? ტესტი, მედიტაცია და ვარჯიში ქალებში, მამაკაცებსა და ბავშვებში თვითშეფასების ასამაღლებლად.

მითხარი, როგორ გავზარდო 6 წლის გოგონას თვითშეფასება? გოგონა ემოციურია, მგრძნობიარე.. სიტუაციებში, როცა რაღაც იყო შესაძლებელი, როგორ გავზარდოთ 9-10 წლის ბავშვის თვითშეფასება. როგორ დავძლიოთ მორცხვობა და განვავითაროთ თავდაჯერებულობა. თვითშეფასების ტესტი.

ისე, ისევე, როგორც, რათა მან მოიპოვოს თავდაჯერებულობა და ა.შ. და შემდეგ, თითქოს, ასე უნდა წავიდეს. ის მწარე არ არის? მართლა შეგიძლიათ მარტივად დაამატოთ? 01.11.2006 17:46:17, მარინა. ეე, ერთი ტაბლეტი სალათის თეფშში როგორ წარმოგიდგენიათ ასეთი სიმწარე?

როგორ გავზარდოთ თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება? როგორ დაიჯეროთ საკუთარი თავის და შეაჩეროთ როგორ ავიმაღლოთ თვითშეფასება. გამარჯობა ყველას! რჩევას ვთხოვ მათ, ვინც არის თემაში როგორ გავზარდოთ ბავშვის თვითშეფასება? სრულიად განსხვავებულ ადამიანებს აინტერესებთ ასეთი კითხვა...

თავდაჯერებულობა. თავდაჯერებულობა.. სხვა ბავშვებთან ურთიერთობა. ბავშვი 3-დან 7 წლამდე. განათლება, კვება, ყოველდღიური რუტინა, ბაღში სტუმრობა და ჩემთან ურთიერთობაც გადამწყვეტია, მხოლოდ მას აქვს ყველა ეს სულის გადამრჩენელი საუბრები, როგორიცაა "ძლიერი ხარ, შეგიძლია"...

თავდაჯერებულობა: როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება? ტესტი და 6 რჩევა. თქვენს ადრე დაბალ კულტურულ დონეს ან სოციალურ პოზიციას არასასიამოვნო შედეგები მოაქვს თქვენ მიერ გამოთქმული აზრისთვის. როგორ გავზარდოთ თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება?

მშიშარა და დაუცველი. საჭიროა ფსიქოლოგის კონსულტაცია. ბავშვის ფსიქოლოგია. თავდაჯერებულობა.. სხვა ბავშვებთან ურთიერთობა. ბავშვი 3-დან 7 წლამდე. განათლება, კვება, ყოველდღიური რუტინა, საბავშვო ბაღში მისვლა და ჩემთან ურთიერთობა ასევე გადამწყვეტია, მხოლოდ...

ნდობა. სერიოზული კითხვა. შენს შესახებ, შენი გოგოს შესახებ. ოჯახში ქალის ცხოვრების, სამსახურში, მამაკაცებთან ურთიერთობის საკითხების განხილვა. ნადირობა ტყვეობაზე უარესია. მე არ ვარ ცუდი სტუდენტი, მაგრამ როგორ დავძლიოთ მორცხვი და განვავითაროთ თავდაჯერებულობა. თვითშეფასების ტესტი.

როგორ გავზარდოთ თავდაჯერებულობა? - შეკრებები. თვითშეფასების ტესტი ბავშვებისთვის. როგორ გავზარდოთ თავდაჯერებულობა. რჩევა ფსიქოლოგისგან. ყურადღება: სკოლამდელ ბავშვებში თვითშეფასება ძალიან მაღალია, თუ ბავშვი მუდმივად აყენებს საკუთარ თავს მე-10 დონეზე.

თვითშეფასება. ინტერნეტში ვიპოვე ტესტი, თუ როგორ უნდა განვსაზღვროთ ბავშვის თვითშეფასების ხარისხი: ვხატავ 10-საფეხურიან კიბეს, ვუხსნი ბავშვს, რომ ძალიან როგორ გავზარდო თავდაჯერებულობა? - შეკრებები. ბავშვი 10-დან 13 წლამდე. როგორ გავზარდოთ ბავშვის თვითშეფასება? რჩევა ფსიქოლოგისგან.

თავდაჯერებულობა: როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება? ტესტი და 6 რჩევა. თავდაჯერებულობა: ტესტი. რამდენად ხშირად გრძნობთ თავს თავდაჯერებულად პასუხები უნდა ასახავდეს იმას, თუ როგორ იქცევით ჩვეულებრივ სამუშაო სიტუაციებში.

თავდაჯერებულობა: თვითანალიზი დაგეხმარებათ. როგორ დავძლიოთ სიმორცხვე. დაძლიეთ კომუნიკაციის შიში. როგორ არ შეგეშინდეთ ადამიანების და იყოთ თავდაჯერებულები თანამედროვე მშობლები ცდილობენ შვილს შეუქმნან ნდობის განცდა თავიანთი ძალებისა და შესაძლებლობების მიმართ. როგორ ავიმაღლოთ თვითშეფასება და...

თავდაჯერებულობა: როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება? ტესტი და 6 რჩევა. თავდაჯერებულობის ნაკლებობა, დაბალი თვითშეფასება, ზედმეტი იმედგაცრუების თავიდან აცილების სურვილი უნდა განისაზღვროს მისი ვექტორული ნაკრებით იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგიის გამოყენებით.

მეთოდოლოგია: თავდაჯერებულობის ტესტი. თავდაჯერებულობა არის უნარი გამოხატოს საკუთარი აზრები, რწმენა, შეხედულებები, გრძნობები შინაგანი დისკომფორტის განცდის გარეშე, რაც დამახასიათებელია ამ სურვილებისთვის. თუ ამას არ გავაკეთებ, დაუნდობელი უმეცარი ვარ და არავინ შემიყვარებს. შენიშვნა კომპიუტერის ვერსიისთვის.<──[--]──><──[-]───><───[=]──><───[+]──><──[++]──> ტესტის ინდიკატორი - "Ac" = 69 69% ინტერპრეტაცია: პერსონალური უფლებები - საკუთარი უფლებების გაცნობიერება, მათი გამოყენების და საჭიროების შემთხვევაში მათი დაცვის უნარი. თავდაჯერებული ქცევის პრინციპები: საკუთარ ქცევაზე პასუხისმგებლობის აღება;