როგორ იცხოვროთ უკეთესად, როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. თვითგანვითარება: როგორ დაიწყოთ ახალი ცხოვრება და შეცვალოთ საკუთარი თავი
რამდენი წლისაც არ უნდა იყოთ, არასდროს არის გვიან თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა. წაიკითხეთ ეს სტატია, რათა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა შეიტანოთ ცვლილებები როგორც გარე, ისე შინაგანი, რათა თავი იგრძნოთ უფრო სრულყოფილად, ბედნიერად და მშვიდად.
ნაბიჯები
გარემოებების შეცვლა
-
შეცვალეთ თქვენი რუტინა.დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენი რეალობა არის შედეგი იმისა, რასაც აკეთებთ ყოველდღიურად, დაწყებული საუზმის დროს დაწყებული, სამსახურში ან სკოლაში წასვლამდე. თუ თქვენ აპირებთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრებისეული გარემოებები, თქვენ მოგიწევთ შეცვალოთ ის, რასაც აკეთებთ ყოველდღე.
- თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში მცირე ცვლილებებიც კი დაგეხმარებათ, რომ ცხოვრება ნაკლებად მოსაწყენი გახადოთ. მაგალითად, აიღეთ სხვა მარშრუტი სამსახურში, მიირთვით რაიმე ახალი საუზმეზე, ივარჯიშეთ სკოლის წინ და არა შემდეგ, ან დაჯექით სხვა კაფეში. ასეთი მცირე ცვლილებები შეიძლება უმნიშვნელო ჩანდეს, მაგრამ ისინი გრძელვადიან პერსპექტივაში თქვენს ცხოვრებას უფრო საინტერესოს გახდის მრავალფეროვნების დამატებით.
- დაუსვით საკუთარ თავს ეს შეკითხვა ყოველდღე: მეხმარება თუ არა ის, რასაც ვაკეთებ (ან არ ვაკეთებ) მივაღწიო იმას, რაც მინდა? ეს მოიცავს რას ჭამთ, ვარჯიშობთ თუ არა და როგორ ატარებთ დღის უმეტეს ნაწილს. თუ პასუხი არის არა, მაშინ შეიტანეთ საჭირო ცვლილებები.
-
განიხილეთ თქვენი ცხოვრების გზა.სკოლაში ხართ, სამსახურში, ეძებთ სამუშაოს, მოხალისედ მუშაობთ თუ მოგზაურობთ, გადახედეთ თქვენს ცხოვრებას და დაადგინეთ, შეესაბამება თუ არა ის თქვენს ღირებულებებს.
- რა არის თქვენი ჰობი, ინტერესები ან მიზნები? მიუხედავად იმისა, რომ ამ კითხვებზე პასუხის გაცემას შეიძლება წლები დასჭირდეს, შეგიძლიათ დაიწყოთ იმით, რომ ჰკითხოთ საკუთარ თავს, თუ რა სახის მემკვიდრეობა გსურთ დატოვოთ. ეს კითხვა ეხება არა მხოლოდ თქვენს კარიერას, არამედ თქვენს ურთიერთობებსაც. როგორ ისურვებდით, რომ მოგახსენოთ და დაიმახსოვროთ სხვა ადამიანები?
- განსაზღვრეთ შეესაბამება თუ არა თქვენი ცხოვრების წესი თქვენს პირად ღირებულებებს. დიდი ალბათობაა, რომ თქვენი ცხოვრება და თქვენი ღირებულებები გარკვეულწილად არ ემთხვევა ერთმანეთს. რისი გაკეთება შეგიძლიათ სხვაგვარად, რაც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში? შეიძლება გსურდეთ განიხილოთ თქვენი კარიერის შეცვლა, სპეციალობა, სადაც ცხოვრობთ და როგორ მართავთ თქვენს დროსა და ფულს.
-
- იმუშავეთ იმ ურთიერთობებზე, რომლებიც უკვე გაქვთ. აუცილებლად გაატარეთ დრო თქვენს საყვარელ ადამიანებთან და მოექეცით მათ გაგებით და თანაგრძნობით. თუ უგულებელყოფთ ან იჩხუბეთ საყვარელ ადამიანთან, მაშინ დაუთმეთ დრო თქვენი ურთიერთობის გამოსწორებას. თქვენ მზად უნდა იყოთ კომპრომისებზე წასასვლელად და აღიაროთ, რომ შეცდით.
- დაამყარეთ ახალი, კონსტრუქციული ურთიერთობები სხვა ადამიანებთან. თუ თავს მარტოსულად გრძნობთ, მაშინ მოგიწევთ შეწყვიტოთ ლოდინი, რომ ვინმე მოგიახლოვდება. აიღეთ საქმეები თქვენს ხელში და გააქტიურდით. გამოდით საზოგადოებაში, დაიწყეთ საუბარი და გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის გაიღიმეთ. ეს საუკეთესო გზაა სხვა ადამიანების თქვენკენ მოსაზიდად.
-
გამოდით კომფორტის ზონიდან.ზოგიერთი ადამიანი სხვებთან შედარებით უფრო მეტად ჩერდება რუტინულ და ძველ ჩვევებში. მიუხედავად თქვენი შეზღუდვებისა თუ ცვლილების შიშისა, ადამიანებს სჭირდებათ მრავალფეროვნება ბედნიერებისთვის. თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ეს ყოველდღიურად მცირე და ასევე უფრო დიდი მასშტაბით.
- შეეცადეთ გააკეთოთ ის, რასაც არ აკეთებთ ყოველდღე. წადით შოუში, რომელშიც არასდროს ყოფილხართ, ესაუბრეთ ახალ ადამიანს, მიირთვით რაიმე ახალი და ა.შ. თქვენ არასოდეს იცით, როდის აღმოაჩენთ რაღაცას ან ვინმეს, რომელიც საბოლოოდ იმოქმედებს თქვენზე ცხოვრების შეცვლაზე.
- აირჩიეთ ახალი ჰობი ან წადით ახალ ადგილას. თუ უკრავთ ინსტრუმენტზე ან თამაშობთ რაიმე სპორტს, აიძულეთ თავი გადახვიდეთ იმაზე, რასაც ჩვეულებრივ აკეთებთ. გაიარეთ კიდევ ერთი მილი, გაიარეთ სხვა მარშრუტი ლაშქრობით, შეისწავლეთ ხელოვნების ახალი სტილი.
დამოკიდებულების შეცვლა
-
იცხოვრე აწმყო მომენტით. Საუკეთესო გზაცხოვრებაში უფრო ბედნიერად რომ იგრძნო თავი ნიშნავს წარსულზე ფიქრის შეწყვეტას და მომავალზე ფიქრს. თუ გაწუხებთ შფოთვა ან დეპრესია, ეს ალბათ იმიტომ ხდება, რომ მუდმივად აკეთებთ ერთს ან ორივეს და უგულებელყოფთ აწმყოს. თუ აღმოაჩენთ, რომ მუდმივად უარყოფით მოგონებებზე ხართ, სცადეთ შემდეგი სავარჯიშო:
- პირველ რიგში, დაადგინეთ მეხსიერება და როგორ გრძნობთ მას. თუ ეს ბოლოდროინდელი ინციდენტია და გჭირდებათ ტირილი ან გამონაბოლქვი, მაშინ გააკეთეთ ეს. მოვლენის შესახებ შეგიძლიათ დაწეროთ დღიურში ან ისაუბროთ საყვარელ ადამიანთან. მას შემდეგ რაც საკმარისად დარდობთ მეხსიერების გამო, აღიარეთ, რომ ის დასრულდა და ვერაფერი გააკეთეთ მის თავიდან ასაცილებლად. იმის ნაცვლად, რომ სევდიანი იყოთ, რომ ეს მოხდა, იყავით მადლიერი, რომ დასრულდა და გახსოვდეთ, რომ ეს შეიძლებოდა ყოფილიყო უარესი. შემდეგ ჯერზე, როდესაც ეს აზრი დაგიბრუნდებათ თავში, აღიარეთ იგი, იყავით მადლიერი, რომ დასრულდა და გაუშვით.
- მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია წარსულის სრულად დავიწყება, ბევრი ადამიანი ამახვილებს ყურადღებას უარყოფით ან ტრავმულ მოგონებებზე და არა პოზიტიურზე. გაიხსენე ყველა კარგი რამ, რაც წარსულში შეგემთხვა. თუ ეს დაგეხმარებათ, შეადგინეთ სია.
-
იყავი პოზიტიური.რაც არ უნდა გქონდეს, სად ხარ ან ვისთან ერთად ხარ, შენი აღქმათქვენი გარემოებები ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თავად ეს გარემოებები. ამის გასაგებად, გაითვალისწინეთ ეს ფაქტი: ნებისმიერში ამ მომენტშიმსოფლიოში არიან სხვა ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ნაკლები ფული, ნაკლები რესურსი, ნაკლები საყვარელი ადამიანი შენზე, და მაინც ისინი უფრო ბედნიერები არიან. ანალოგიურად, არიან ადამიანები, რომლებიც შენზე უფრო მდიდრები არიან, უკეთეს ფორმაში დიდი თანხარესურსები, მაგრამ თქვენზე ნაკლებად კმაყოფილი ხართ.
- ჩვევად აქციეთ ნებისმიერი სიტუაციის დადებითი ასპექტების შემჩნევა, რომელშიც აღმოჩნდებით. თუ დაიწყებთ პრეტენზიას იმის გამო, რაც თქვენს გარშემო ხდება, დაუპირისპირდით თქვენს ყველა პრეტენზიას ერთი ან ორი დადებითი დაკვირვებით.
- შეწყვიტე საკუთარი თავის და სხვების კრიტიკა. კიდევ ერთხელ, ყველას აქვს ორივე დადებითი და უარყოფითი თვისებები. ეს ცნობილი ფაქტია. თუ თქვენ მუდმივად ხართ ორიენტირებული, მაგალითად, თქვენი მეუღლის უარყოფით თვისებებზე, მაშინ მათ მხოლოდ შეამჩნევთ და მუდმივად იმედგაცრუებული და გაღიზიანებული იქნებით. პირიქით, თუ გამუდმებით შეგახსენებთ თავს დადებითი თვისებებითქვენი მეუღლე, მაშინ შეამჩნევთ მათ და თავს მადლიერად და ბედნიერად იგრძნობთ.
-
ნუ შეადარებთ საკუთარ ცხოვრებას სხვა ადამიანების ცხოვრებას.ნაწილი, რის გამოც ადამიანებს საკუთარი ცხოვრებით უკმაყოფილო გრძნობენ, არის მათი ცხოვრების სხვა ადამიანების ცხოვრებასთან შედარება. ადამიანები თავიანთი ცხოვრების სუსტ წერტილებს სხვა ადამიანების ცხოვრების პოზიტიურ წერტილებს ადარებენ.
- მოიშორეთ შური. არავის ცხოვრება არ არის სრულყოფილი, როგორიც არ უნდა ჩანდეს გარეგნულად. თუ აღმოაჩენთ, რომ სხვებს შურთ მათი ფულის, მათი ნიჭის ან მათი ურთიერთობების გამო, გახსოვდეთ, რომ ყველა ეს ადამიანი ებრძოდა სირთულეებს და დაუცველობას, რაც შეიძლება თქვენსაზე უარესიც კი იყოს.
შეცვალეთ თქვენი გარეგნობა
-
ჩადექით ფორმაში.რეგულარული ვარჯიში არა მხოლოდ გინარჩუნებთ ჯანმრთელობას საუკეთესო ფორმაში, არამედ გააუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას, ამცირებს გარკვეული დაავადებების ალბათობას, მოგცემთ მეტ ენერგიას და აუმჯობესებს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას.
- ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანს კვირაში სჭირდება 150 წუთი ზომიერი აერობული აქტივობა ან 75 წუთი ენერგიული აერობული აქტივობა. ზომიერი აქტივობა მოიცავს სიარულს ან თავისუფალ ცურვას, ხოლო ენერგიული აქტივობა მოიცავს სირბილს, კიკბოქსინგს ან ტრიალს.
- შენ უნდა ისწავლო ძალის ვარჯიშიკვირაში მინიმუმ ორი დღე. სცადეთ ძალების აწევა ან იატაკზე ვარჯიშები (კრუნჩები, ბიძგები და ა.შ.), რომლებიც თქვენს სხეულს წინააღმდეგობას იყენებენ.
- იფიქრეთ ადგილობრივ სპორტულ დარბაზში ან ადგილობრივ სპორტულ გუნდში გაწევრიანებაზე. სხვა ადამიანებთან ერთად ვარჯიში დაგეხმარებათ იყოთ მოტივირებული და გახადოთ ვარჯიში უფრო სახალისო.
-
ჭამე კარგად.გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ რასაც ჭამთ. გსურთ წონაში დაკლება თუ უბრალოდ გაუმჯობესება ზოგადი მდგომარეობაჯანმრთელობა, მნიშვნელობა აქვს რას ჭამთ.
- თქვენი დიეტა უნდა შედგებოდეს ხილისგან, ბოსტნეულისგან, უცხიმო ცილისგან და მთელი მარცვლეულისგან. წაიკითხეთ ეტიკეტები და მოერიდეთ ხელოვნურ საღებავებს, ასპარტამს და სხვა პროდუქტებს ქიმიური ნივთიერებები. მიირთვით შაქარი და ცარიელი ნახშირწყლები ზომიერად.
- თუ გაწუხებთ შფოთვა ან დეპრესია, შეამცირეთ ალკოჰოლისა და კოფეინის მიღება, რადგან ამ ნივთიერებებმა შეიძლება გააუარესოს ეს პრობლემები.
-
შეცვალეთ თქვენი გარეგნობა.თქვენი გარეგნობის შეცვლა არა მხოლოდ უკეთესს გახდის. უბრალოდ თმის შეჭრის შეცვლამ ან ახალი ტანსაცმლის ყიდვამ შეიძლება თავი ახალ ადამიანად გაგრძნობინოთ. თუ არ ხართ კმაყოფილი თქვენით გარეგნობაან უბრალოდ მოგბეზრდათ მასთან, შეეცადეთ შეცვალოთ ყველაფერი.
- შეცვალეთ გარდერობი. მოიშორეთ ტანსაცმელი, რომელიც გაგრძნობინებთ მოძველებულად, დაუდევარად ან სხვაგვარად უკმაყოფილოდ. შეეცადეთ გამოიყურებოდეთ საუკეთესოდ ყოველდღე. ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ ჭკვიანურად ან ფორმალურად უნდა ჩაიცვათ. თქვენ უნდა იპოვოთ ტანსაცმელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს სხეულს, არის მოდური (თქვენი აზრით), ხელმისაწვდომი და თქვენი ასაკის შესაბამისი.
- შეცვალეთ ვარცხნილობა. გაიკეთეთ თმის ვარცხნილობა ან შეიღებეთ თმა სხვა ფერში. ქალებთან ერთად გრძელი თმაშეიძლება განიხილოს ფენიანი ვარცხნილობა, ბაფთები ან მოკლე ბობ.
- მამაკაცებს შეუძლიათ მკვეთრად შეცვალონ გარეგნობა სახის თმით. სცადეთ გაიზარდოთ წვერი, ულვაში ან წვერები. თუ ყოველთვის გქონიათ წვერი ან ულვაში, სცადეთ მისი გაპარსვა ცვლილებისთვის.
- შეეცადეთ დააბალანსოთ თქვენი ცხოვრება სამუშაოსა და გართობას შორის. თუ მხოლოდ საქმით ხართ დაკავებული, მაშინ კარგავთ ცხოვრების სიხარულს. თუ მხოლოდ გართობას აკეთებთ, საბოლოოდ მოგბეზრდებათ და აღარ დააფასებთ გართობის დროს.
- თუ დაქორწინებული ხართ ან გრძელვადიან ურთიერთობაში ხართ, სადაც ჯადოქრობა ქრება, მაშინ ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და ერთად გადაწყვიტეთ, რა ცვლილებების შეტანა შეგიძლიათ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.
- იფიქრეთ პოზიტიური მისაბაძი მაგალითის პოვნაში. ეს ადამიანი შეიძლება იყოს მასწავლებელი, ოჯახის წევრი ან თქვენი საყვარელი მწერალი, მსახიობი ან მუსიკოსი. პოზიტიური გავლენა თქვენს ცხოვრებაში დაგეხმარებათ იპოვოთ მოტივაცია, რომ გადალახოთ დაბრკოლებები და მიაღწიოთ ოცნებებს.
- დაიძინე ადრე და ადექი ადრე. გააკეთე რაღაც კრეატიული ადრეულ საათებში. გააკეთე ორიგამი შენი მეგობრის შვილს, დაწერე მოკლე ისტორიაან წადი სირბილზე.
- თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა და არ იცით როგორ, მიმართეთ სტილისტს. ჰკითხეთ თქვენს პარიკმახერს რჩევა იმის შესახებ, თუ რომელი ვარცხნილობა მოგეწონებათ საუკეთესოდ.
- ეს სტატია დაწერილია იმ ვარაუდით, რომ ადამიანს ზოგადად აქვს საკმარისი საკვები საუზმეზე ან სამუშაოზე წასასვლელად.
ყველამ იცის ის ფაქტი, რომ ჩვენ ვაკონტროლებთ ცხოვრებას მხოლოდ საკუთარ თავს. და ყველაფერი, რასაც მივაღწიეთ და რასაც ამ ცხოვრებაში მივიღებთ, მთლიანად ჩვენი დამსახურებაა. აქედან გამომდინარეობს კიდევ ერთი დასკვნა: მთელი ნეგატივი, რომელიც ჩვენს გარშემოა, მოხდა მხოლოდ ჩვენი ბრალით და ჩვენი გადაწყვეტილებების ან ქმედებების გამო. თუმცა, მიუხედავად ჩვენი ცოდნისა, ძალიან დიდი დრო გვჭირდება იმისთვის, რომ მივხვდეთ, რომ გვაქვს შესაძლებლობა შევცვალოთ ყველაფერი. ამიტომ, ამ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ გითხრათ და დაგარწმუნოთ, რომ თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა ძალიან რეალურია, რაც არ უნდა საშინელი და შეუძლებელი ჩანდეს.
5 მარტივი ნაბიჯი თქვენი ცხოვრებისა და საკუთარი თავის შესაცვლელად
ონლაინ ჟურნალის საიტის ავტორთა ჩვენი გუნდი თვლის, რომ არსებობს ხუთი ძირითადი ნაბიჯი, რათა რადიკალურად შეცვალოთ საკუთარი თავი და თქვენი ცხოვრება. ეს ის ნაბიჯებია, რომლითაც უნდა დაიწყოთ, თუ გადაწყვეტთ ცვლილებების შეტანას თქვენს ცხოვრებაში.გარდა ამისა, გვინდა გაგაფრთხილოთ იმ სიძნელეების შესახებ, რომელთა წინაშეც დიდი ალბათობით მოგიწევთ: ვერ გაგიგებენ, გირჩევენ, რომ ყველაფერი სხვანაირად მოიქცეთ, შესაძლოა შეეცადონ თქვენს შეჩერებას და რაც მთავარია, თქვენ თვითონ. ამას განსაკუთრებული წინააღმდეგობა არ გაუწევთ, რადგან ნაკლებად გექნებათ რწმენა შესაძლო უკეთესი ცვლილებების რეალობის მიმართ. ამიტომ, სანამ ცხოვრებას შეცვლით, გჯეროდეთ საკუთარი თავის, თქვენი ძალების და რაც მთავარია, თქვენი საბოლოო წარმატების!
ასე რომ, ნაბიჯები უკეთესი ცხოვრებისკენ:
- წარმოიდგინეთ წარმოსახვითი უკეთესი მომავალი და შეადგინეთ დეტალური გეგმა მის განსახორციელებლად.ნებისმიერი ცვლილება ოცნებით უნდა დაიწყოს. თითოეულ თქვენგანს უნდა ჰქონდეს საკუთარი ოცნება, უფრო სწორად, მიზანი, რომლისთვისაც იცხოვრებთ, იმუშავებთ და შეცვლით საკუთარ თავს. სიზმარი ისეთი ძლიერი უნდა იყოს, რომ მის გულისთვის დილით ადრე გაიღვიძო და სამსახურში მიხვიდე, ამის გულისთვის არ გაჩერდე წარუმატებლობის შემდეგ. შეეცადეთ დეტალურად აღწეროთ თქვენი მომავალი. უკეთესი ცხოვრება: რა და როგორ ჩატარდება ყოველდღე. მაგალითად, აღწერეთ საკუთარ თავს, როგორი ტანსაცმელი ჩაიცვამთ, რა სახლში იცხოვრებთ და როგორი ადამიანი იქნება თქვენს გვერდით. როდესაც დასახული გაქვთ მიზანი, შეეცადეთ შეიმუშავოთ და ფურცელზე დეტალურად ჩამოწეროთ ეტაპობრივი გეგმა ან დავალებები, რომლებიც უნდა დასრულდეს. მაგალითად, ჩვენ გვაქვს ოცნება, ვიცხოვროთ კანადაში. ამისათვის ჩვენ ვადგენთ უხეშ გეგმას: შევისწავლოთ კანადაში ემიგრაციის ვარიანტები, შეგროვება საჭირო დოკუმენტებიდა ფულის შეგროვება. შემდეგ იწყებთ თითოეული პუნქტის განხორციელებას. ასე ცვლიან მათ ცხოვრებას უკეთესობისკენ.
- შეეხეთ რეალურ ცვლილებას.თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ მასში რაიმე წვრილმანის შეცვლით, მაგალითად, შეძენით პროფესიონალური კამერაან მოგზაურობები ზღვაზე. მიზანი უნდა იყოს უფრო გლობალური და ეხებოდეს თქვენს ცხოვრებას. მაგალითად, შეგიძლიათ შეცვალოთ სამუშაო, საცხოვრებელი ადგილი, ცხოვრებისადმი დამოკიდებულება და ა.შ. გარდა ამისა, თქვენი სურვილები უნდა იყოს რეალური და არა ჰაერში ფრენის სწავლის სურვილი.
- შეცვალეთ თქვენი სოციალური წრე.ბევრი თვალსაზრისით, ცვლილებები იქნება დამოკიდებული თქვენს კონტაქტების წრეზე, თუ გარშემომყოფები მხარს დაუჭერენ, დაეხმარებიან და ყველანაირად ხელს შეუწყობენ თქვენს გაუმჯობესებას, მაშინ ყველაფერი გამოვა. თუ გარშემომყოფები ეჭვიანობენ, ამძაფრებენ სიტუაციას, არ გჯერა შენი და ყველანაირ საზიზღარს ამბობენ შენზე, მაშინ, რა თქმა უნდა, არანაირი ცვლილება არ მოხდება. მაშინვე შეგვიძლია გითხრათ, რომ 95% შემთხვევაში თქვენი სოციალური წრე ნებისმიერ შემთხვევაში უნდა შეიცვალოს, რადგან თუ ახლა უკმაყოფილო ხართ, ეს ნაწილობრივ გარშემომყოფების ბრალიცაა. ისინი შეიძლება იყვნენ ამაში პირდაპირი დამნაშავეები, ან ირიბი, მაგალითად, იყვნენ გულგრილები თქვენი მიმართ ცხოვრებისეული სიტუაცია. ასე რომ, დაიწყეთ ურთიერთობა წარმატებული ადამიანები, კეთილი და ვინც დაიჯერებს თქვენს პოტენციურ ცვლილებებს. სხვა ადამიანებისთვის ჯობია საერთოდ არ ისაუბროთ თქვენს გეგმებზე, უბრალოდ შეწყვიტეთ მათთან დაკავშირება და ეს არის...
- იპოვეთ ძალა დაცემის შემდეგ ადგომისთვის.რა თქმა უნდა, წარმატებული და ბედნიერი მომავლის აშენებისას, მუდმივი პრობლემები და წარუმატებლობები წარმოიქმნება. ამ რთულ მომენტებში არასდროს არ უნდა დანებდე ან არ დანებდე. თქვენ უნდა "ადგეთ მუხლებიდან" და განაგრძოთ წინსვლა თქვენი საუკეთესო ცხოვრებისკენ. მოემზადეთ ასეთი სირთულეებისთვის. ეძებეთ მხარდაჭერა თქვენს ახლობლებს შორის. იყავით უფრო გაბედული და დაჟინებული, რადგან მაინც გჭირდებათ თქვენი ბედნიერების მიღწევა, რაც არ უნდა ღირდეს.
- იმოქმედეთ ახლავე!იცით, რომელია საუკეთესო მომენტი ცვლილებების დასაწყებად?! ᲔᲮᲚᲐ!!! გინდა შეცვალო საკუთარი თავი და შენი ცხოვრება?! მაშინვე დაიწყეთ შეცვლა, ნუ დაელოდებით შესაფერის მომენტს, ეს შეიძლება არასოდეს მოხდეს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ უნდა იჯდეთ და დაელოდოთ მას. რაც უფრო სწრაფად „დაიწყებ“, მით უფრო სწრაფად მიაღწევ შენს მიზანს - საუკეთესო ცხოვრებას.
ბევრი ჩვენგანი, ცხოვრებისეული სირთულეებისა და პრობლემების წინაშე, ფიქრობს კითხვაზე, როგორ შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება თავიდან დაწყებით. თუმცა, ერთია ამის სურვილი და სულ სხვაა შენი გეგმის განხორციელება. ამ სტატიაში განვიხილავთ ყველაზე მეტს მარტივი გზებიასეთი ცვლილებები.
რატომ გინდა ყველაფრის თავიდან დაწყება?
ადამიანის ბედი სავსეა სიხარულით, ნათელი მოვლენებით და უბედურებებით, სირთულეებით. ხდება ისე, რომ ადამიანი ეჩვევა სირთულეებთან გამკლავებას და ამას წარმატებით აკეთებს. თუმცა, ხშირად ჩნდება სიტუაციები, როდესაც ადამიანები უბრალოდ ვერ უმკლავდებიან ტრავმულ სიტუაციას, რომელშიც აღმოჩნდებიან. და შემდეგ ისინი იწყებენ ფიქრს, თუ როგორ შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება. ეს რთული კითხვაა, მაგრამ პასუხის გაცემა მხოლოდ მას შეუძლია, ვინც მას დაუსვა. რა უნდა გააკეთოს ცხოვრების გზაჯვარედინზე მყოფ სიტუაციაში?
თუ ცხოვრებაში ჩიხში აღმოჩნდებით, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა იყო მთავარი მიზეზი იმ სიტუაციისა, რომელშიც აღმოჩნდით. მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი: გარედან შინაგანამდე. ეს შეიძლება იყოს უსიამოვნებები სამსახურში, რაც დაკავშირებულია იმასთან, რომ კარიერული ზრდა გსურს, მაგრამ წლების განმავლობაში ერთ პოზიციაზე ინიშნებოდა დრო, დაბალანაზღაურებადი და არა პრესტიჟული. გსურთ მრავალფეროვნება თქვენს საქმიანობაში, მაგრამ იძულებული ხართ დღეში 8 საათი გაატაროთ დახურულ ოფისში მოსაწყენ და წვრილმან ადამიანებთან ერთად, გააკეთოთ ის, რაც არ მოგწონთ.
ეს შეიძლება იყოს ოჯახური პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ თქვენ დაკარგეთ სიყვარული და პატივისცემა თქვენი ქორწინების პარტნიორის მიმართ. თქვენ ცდილობთ აღადგინოთ საკუთარი თავი და გადაარჩინოთ ოჯახი ბავშვების გულისთვის, თქვენი საერთო წარსულის გულისთვის, მაგრამ გესმით, რომ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ. აქედან მოდის მელანქოლიისა და ბედის მიმართ უკმაყოფილების განცდა.
ამრიგად, თქვენ ვერ იპოვით გამოსავალს თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად ამ ფსიქიკური პრობლემების გააზრების გარეშე. საკუთარი ცნობიერი და არაცნობიერი სამყაროსადმი ფრთხილად ყურადღების გარეშე, აქ არაფერი იმუშავებს.
თქვენი დღევანდელი აწმყო შეიძლება არ იყოს სასიხარულო, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ყოველთვის ასე იქნება. ცხოვრება ზოგადად უკიდურესად ცვალებადი რამ არის, ამიტომ თქვენი დღევანდელი სიხარული ხვალ შეიძლება გახდეს თქვენი მწუხარება და პირიქით. როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება? ეს არის კითხვა, რომლის პასუხიც გულის სიღრმეში უნდა ვეძებოთ.
იმისთვის, რომ მელანქოლიის განცდა არ შეგეძლოთ, დღეს რაღაც კარგი უნდა მოძებნოთ. თქვენ არ გსურთ შეცვალოთ ყველაფერი, თქვენ უნდა დატოვოთ რაღაც. ნაზი მზე, მეგობრები, მოსიყვარულე ნათესავები. მოძებნეთ ის, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია აწმყოში და დააფასეთ ეს საჩუქარი.
რჩევა სამი. თუ რაიმეს შეცვლას გადაწყვეტთ, ყურადღებით და სერიოზულად იფიქრეთ თქვენს ნაბიჯებზე
თუ მაინც გადაწყვეტთ, რომ თქვენი ცხოვრება ახლა შეუძლებელია ცვლილებების გარეშე, რაციონალურად იფიქრეთ თქვენს ყველა მოქმედებაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, კითხვა, თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ, ძალიან მნიშვნელოვანია.
გადაწყვიტეთ რა უნდა გააკეთოთ თქვენი ოცნების ასასრულებლად: შეცვალოთ სამუშაო, ან იქნებ გაიაროთ პროფესიული გადამზადება, გაწყვიტოთ ოჯახური კავშირები ან შექმნათ ახალი ოჯახი და ა.შ. არიან ადამიანები, რომლებიც კრიზისიდან გამოსავალს პოულობენ ბავშვთა სახლიდან ბავშვის აღზრდით. და არიან ისეთებიც, რომლებიც საზღვარგარეთ მიდიან ხანგრძლივი მივლინებით.
თუმცა დაიმახსოვრე, რომ პირველივე ცდაზე შეიძლება ვერ იპოვო გამოსავალი, რომ შეცვალო შენი ცხოვრება. ეს მოითხოვს ხანგრძლივ და რთულ მუშაობას საკუთარ თავზე და ცხოვრებისეულ გარემოებებზე. ცხოვრების გზა.
ძალიან რთულია რაღაცის შეცვლა შენი არსებობის დადგენილ წესრიგში, ამიტომ სათანადო გულმოდგინებით უნდა გამოთვალო ის შედეგები, რასაც ცხოვრება მოჰყვება გარკვეული გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ. ყოველივე ამის შემდეგ, საკმარისი არ არის მხოლოდ საკუთარ თავს უთხრათ: "მოდით შევცვალოთ ცხოვრება უკეთესობისკენ". მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა უნდა შეიცვალოს, როგორ და რა მოხდება, როდესაც მიაღწევთ იმას, რაც გაქვთ მხედველობაში.
მაგალითად, 33 წლის ქალს, რომელიც დაქორწინებულია ადამიანზე, რომელიც არ უყვარს, ესმის, რომ დაიღალა. ოჯახური ცხოვრება. მიუხედავად იმისა, რომ შვილი ჰყავს სკოლამდელი ასაკიის გადაწყვეტს ქორწინების დასრულებას, რადგან მისი შენარჩუნება აბსურდულად გამოიყურება. თუმცა, მტკივნეული განქორწინებისა და ქონების გაყოფის შემდეგ, ასევე ბავშვის საცხოვრებელი ადგილის დადგენის შემდეგ, ეს ქალი კიდევ უფრო ღრმა დეპრესიაში ვარდება. მას ესმის, რომ მისი სურვილი ხელახლა გახდეს დედა აღარ არის განხორციელებული, მისი ყოფილი ქმარი ახლა ნაკლებად მოსაწყენი ჩანს და პარტნიორის გარეშე მარტო ცხოვრება უბრალოდ აუტანელია.
ამიტომ, სანამ ცხოვრებაში საბედისწერო მოქმედებებს განახორციელებთ, უნდა გესმოდეთ, რომ ფრაზა "ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა" რეალურად უნდა ახდეს, ანუ თქვენ ნამდვილად უნდა გააუმჯობესოთ და არა გააუარესოთ თქვენი ცხოვრებისეული მდგომარეობა.
რჩევა მეხუთე. ან იქნებ ეს ყველაფერი მხოლოდ ასაკობრივი კრიზისია?
ხდება, რომ ადამიანი ვარდება ღრმა დეპრესია, გრძნობს არასაჭირო, დაღლილობას და დაკარგა არსებობის აზრი. მთლიანობაში სურათი სრულიად ბნელია. ადამიანი გადაწყვეტს, რომ რაღაც არასწორია მის ცხოვრებაში, ფიქრობს კითხვაზე, როგორ შეცვალოს ცხოვრება უკეთესობისკენ, ცვლის რაღაცას რადიკალურად, თუმცა, გარკვეული განსაცდელების გავლის შემდეგ, ხვდება, რომ ვერაფერს მიაღწია: სულში სევდა. დარჩა ისე, როგორც იყო. და ვერც გაანადგურე და ვერც ჩაქრობა, მხოლოდ ამით შეგიძლია ცხოვრება და ცხოვრება ძალიან მტკივნეულია. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში?
ასეთ ვითარებაში უნდა იფიქრო, იქნებ ადამიანის მდგომარეობა ასაკობრივი კრიზისის გამოვლინებაა? შევეცადოთ ვუპასუხოთ კითხვას, რა არის ასეთი კრიზისები.
ცოტა რამ შუახნის კრიზისის შესახებ
ამ შემთხვევაში ჩვენ გვაინტერესებს კრიზისი, რომელსაც ეწოდება შუახნის კრიზისი. სხვათა შორის, ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ეს კრიზისი იჩენს თავს ადამიანის ნებისმიერ ასაკში, ზოგისთვის ის იწყება 28 წლის ასაკში, ზოგისთვის კი მხოლოდ 40 წლის შემდეგ იჩენს თავს.
როგორ ვლინდება ეს კრიზისი? ფაქტია, რომ საშუალოდ 33-38 წლის ადამიანი უცებ იწყებს იმის გაგებას, რომ მისი ცხოვრება ამაოა. მიუხედავად იმისა, რომ მან შექმნა ოჯახი და მიაღწია გარკვეულ კარიერულ სიმაღლეებს, ეს მისთვის არაფერს ნიშნავს. მან ვერასოდეს ვერ იპოვა პასუხი კითხვაზე, როგორ შეცვალოს თავისი ცხოვრება იმ წესრიგში, რომლის იმედიც ახალგაზრდობაში ჰქონდა.
და კაცი იწყებს ჩქარობას. ის ეძებს რაღაც ახალს, რაც ჩაახრჩობს მის შინაგან სევდას და მის არსებობას აზრს მისცემს. ხშირად ამ ასაკში ქალები სხვა შვილს აჩენენ, რომელსაც წინა შვილებთან შედარებით განსხვავებულად ექცევიან. ამ ასაკში მამაკაცებს, კრიზისის გამო, შეუძლიათ დატოვონ წინა ოჯახი და გადაწყვიტონ ხელახლა დაქორწინება. ზოგი სამუდამოდ ტოვებს წინა პროფესიას, ზოგი შეიძლება გახდეს ალკოჰოლზე ან სულის დამშვიდების სხვა საშუალებებზე დამოკიდებული.
თუმცა, არის თუ არა საშუალო ასაკის კრიზისი ყველასთვის ცუდი?
არ შეიძლება ითქვას, რომ ეს კრიზისი არის წმინდა უარყოფითი შედეგები. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს ხდება ერთგვარი ლაკმუსის ტესტი, რომელიც აჩვენებს, რომ რაღაც არასწორად ხდება ცხოვრებაში. ბევრ ადამიანს სურს შეცვალოს თავისი აზრები, შეცვალოს თავისი ცხოვრება და ამაში ეხმარება მათ ამ ასაკობრივი პერიოდის კრიზისი. ის მიუთითებს, თუ სად არის პრობლემების მიზეზი, ეხმარება იმის დადგენას, რომ არის გარკვეული ხარვეზები ადამიანის ბედში და გამოასწორებს მათ, სანამ გვიან არ არის. როგორც ცნობილი საბჭოთა ფსიქოლოგი L.S. ვიგოდსკი წერდა, ასაკობრივი კრიზისი- ეს არის მიზეზი, რომ შეხედო საკუთარ თავს ახლებურად. სწორედ სიმწიფის პერიოდში, ამ მდგომარეობის დაწყების წყალობით, ადამიანი ავითარებს გარკვეულ ახალ წარმონაქმნებს ფსიქიკაში, რაც საშუალებას აძლევს მას შემდგომში შეცვალოს რაღაც მის ბედში.
შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება: საიდან დავიწყოთ?
ეს კითხვა ერთდროულად მარტივი და რთულია. როგორც წესი, მათ ეკითხებიან ადამიანები, რომლებიც ჯერ კიდევ გზაჯვარედინზე არიან: რაღაც უნდა შეიცვალოს, ეს გასაგებია. მაგრამ როგორ უნდა შეიცვალოს, რამდენად მკვეთრი უნდა იყოს ეს ცვლილებები? ეს კითხვები ღიად რჩება. შევეცადოთ ვუპასუხოთ მათ.
ადამიანები, რომლებმაც შეცვალეს თავიანთი ცხოვრება, აღიარებენ, რომ ყველაზე რთული იყო პირველი ნაბიჯი ახალი რეალობა. მაგალითად, ვიღაცას მთელი ცხოვრება ოცნებობდა მიღებაზე უმაღლესი განათლება, მაგრამ ცხოვრებისეულმა გარემოებებმა ამის საშუალება არ მისცეს ჩემს ახალგაზრდობაში და ახალგაზრდობაში. ახლა კი კაცმა 40 წლის ნიშნულს მიაღწია, აქვს პროფესია და ღირსეული შემოსავალი, მაგრამ სულში საკუთარ თავში დარწმუნებული რჩება, თვლის, რომ რაღაც აკლია. უმაღლეს სასწავლებლებში წასვლა გადაწყვიტა საგანმანათლებლო დაწესებულებისასეთ მომავალ სტუდენტს ბევრი რამის ეშინია: როგორ შეხედავენ მას ახლობლები და მეგობრები, როგორი იქნება მისთვის სტუდენტურ გარემოში და ა.შ. უნივერსიტეტში, ასეთი ადამიანი თავს გამარჯვებულად გრძნობს: მან შეძლო შეცვალოს თავისი აზრები, შეცვალოს ჩემი ცხოვრება, მიაღწია იმას, რასაც მთელი ჩემი ახალგაზრდობა და ახალგაზრდობა ვოცნებობდი.
ან სხვა მაგალითი. ოცდათხუთმეტი წლის ქალი მთელი ცხოვრება ბავშვზე ოცნებობდა, მრავალი წელი მკურნალობდა უშვილობას, მაგრამ მიზანს ვერ მიაღწია. შედეგად, მან დაიწყო ხანგრძლივი და მძიმე დეპრესია სუიციდური აზრებით. იგი შეხვდა მამაკაცს, რომელსაც სურდა გაეერთიანებინა თავისი ბედი ცხოვრებაში. ქალი გათხოვებამდე დიდხანს ფიქრობდა, რადგან დედობის იმედი დაკარგა. მაგრამ, ამ ნაბიჯის გადადგმის შემდეგ, ექვსი თვის შემდეგ მან გაიგო, რომ შვილს ელოდა. ბავშვის გაჩენის სიხარულმა დაჩრდილა მისი ყველა მწუხარება, მან იპოვა ცხოვრების აზრი და გააცნობიერა, რომ მისი სურვილი, გამოხატული ფრაზა "მე მინდა შევცვალო ჩემი ცხოვრება", ახდა, მან შეძლო თავისი ბედის გადატანა. დადებითი მიმართულება.
მაგრამ როგორ შეგიძლიათ იპოვოთ ძალა პოზიტიური ცვლილებების განსახორციელებლად?
როგორც წესი, ძალზედ ძნელია იპოვოთ ძალა ასეთი დადებითი ცვლილებების განსახორციელებლად. Ყველაფრის შემდეგ საშუალო ასაკი- ეს ახალგაზრდობის დრო აღარ არის, როცა ბევრი პრობლემა უმნიშვნელოდ გვეჩვენება. ოცდაათი წლის შემდეგ, ძნელია შეცვალო, უნდა აიძულო საკუთარი თავი დაიჯერო, რომ სიხარული აუცილებლად გელოდება სადღაც შენი ცხოვრების კუთხეში.
გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ? არ იცით საიდან დაიწყოთ? პირდაპირ ვუპასუხოთ. თქვენ უნდა დაიწყოთ მთელი თქვენი ცხოვრების გზის ჰოლისტიკური ანალიზით. საკუთარი თავის ან ფსიქოლოგებთან ან მნიშვნელოვან საყვარელ ადამიანებთან ერთად ასეთი ანალიზის ჩატარების შემდეგ, ჩვენ უნდა მივიღოთ საბედისწერო გადაწყვეტილება: კონკრეტულად რა უნდა შეიცვალოს?
და ყველა ფიქრის შემდეგ დაიწყე შენი ახალი გზა. სავარაუდოდ, მოგზაურობის დასაწყისში ძალიან რთული იქნება, ახალი გადაწყვეტილებების მიღება რთული იქნება, მაგრამ არ უნდა დანებდეთ. თუ სევდა და ცხოვრების უაზრო გრძნობა მთლიანად გტანჯავს, მაშინ მნიშვნელოვანია, უბრალოდ შეეცადო იცხოვრო ყოველდღე ღიმილით, დატკბე ცხოვრების წვრილმანებით და როცა დაიძინებ, მადლობა ღმერთს, რომ კიდევ ერთი დღე მოგცა. ცხოვრების. თანდათან გარემოებები დაგეხმარებათ ახალი რეალობის მიღებაში.
და ბოლოს, მოდით მივცეთ ბოლო რჩევა თემაზე: „შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ: საიდან დავიწყოთ?“ რაც არ უნდა იყოს, განავითარეთ ოპტიმიზმი ცხოვრებაში. გჯეროდეს შენი მომავლის, გულწრფელად გჯეროდეს, რომ შენს ირგვლივ მყოფ ადამიანებს სჭირდებით, გამუდმებით ეძებეთ საქმეები და იზრუნეთ საკუთარ თავზე, რათა არ ჩაერთოთ სევდიანი ფიქრებით. შეებრძოლე გარე გარემოებებს, არ დანებდე, არ დაკარგო რწმენა საკუთარი თავისა და იმისა, რომ იღბლიანი ვარსკვლავი გიბიძგებს ცხოვრებაში და ყველა განსაცდელი მხოლოდ გაძლიერებს და გაძლევს ძვირფას ცხოვრებისეულ გამოცდილებას.
და ამიტომ, თუ საკუთარ თავს გადაწყვეტთ: "მე მინდა შევცვალო ჩემი ცხოვრება", შეცვალეთ იგი, წადით წინ და ყველაფერი კარგად იქნება თქვენთან. უბრალოდ უნდა გჯეროდეს. წადი!
შეცვალე ცხოვრება უკეთესი მხარეძალიან მარტივი! Როგორ? წაიკითხეთ აქ!
ამ სტატიაში შეიტყობთ, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი სიტყვები თქვენზე, თქვენს გარემოზე, თქვენს მისწრაფებებზე და თქვენს წარმატებებზე ცხოვრებაში.
ყოველ წამს ჩვენ ვქმნით ჩვენს რეალობას ჩვენი აზრებით, სიტყვებითა და მოქმედებებით.
შეიტყვეთ ყველაფერი თქვენი თანამოსაუბრის შესახებ!
სიტყვა უზარმაზარი ძალაა. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენთვის საჭირო ღონისძიება. თქვენი თანამოსაუბრის მეტყველებაზე დაკვირვებით, შეგიძლიათ მარტივად განსაზღვროთ, რა პრობლემები აქვს მას ცხოვრებაში, უბრალოდ, ყურადღებით მოუსმინოთ მის სიტყვებს!
სიტყვები, რომლებსაც ადამიანები ქვეცნობიერად ამბობენ, ძალიან ზუსტად ასახავს რეალობას. მაგალითად, სიტყვები "საშინელება", "კოშმარი", "ტრაგედია" ასახავს ემოციურ მდგომარეობას. ჩვენი ცნობიერება მათ არც კი ამჩნევს და ქვეცნობიერი უბრალოდ ახორციელებს მთელ ამ ნეგატივს პრაქტიკაში.
როგორ შევცვალოთ მოვლენები უკეთესობისკენ?
ყოველთვის უნდა აკონტროლოთ თქვენი მეტყველება და აკონტროლოთ თქვენი აზრები, რათა ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ თავს. სიტყვები "პრობლემა", "დეპრესია", "ავადმყოფობა" არანაირად არ შეიძლება გამოიწვიოს მხიარული ამაღლება და თავდაჯერებულობა.
და სიტყვები "სიყვარული", "მადლობა", "მადლობა" დადებით ემოციებს იწვევს. ქვეცნობიერისთვის არავითარი მნიშვნელობა არ აქვს ამ სიტყვებს ხუმრობით თუ სერიოზულად ამბობ, ის უბრალოდ ამ სიტყვებს რეალობად აქცევს. შენი ცხოვრება შენს სიტყვებსა და აზრებზეა დამოკიდებული, ეს ყოველთვის უნდა გახსოვდეს! დაფიქრდით, სანამ იტყვით: "საშინელება" ან: "კოშმარი", რათა არ მიიღოთ ეს რეალობაში.
რა სიტყვებს წარმოთქვამთ?
აბსოლუტურად ნებისმიერი სიტყვა, რომელსაც ვიყენებთ, აპროგრამებს ჩვენს ცხოვრებას. რაც უფრო ხშირად იყენებთ „დადებით სიტყვებს“, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი მალე გახდებიან თქვენი რეალობა.
თუ იტყვით: "ავად ვარ", "არ ვარ ხასიათზე", მაშინ ასეც იქნება. სჯობს თქვით: "მე აბსოლუტურად ჯანმრთელი ვარ" და თქვენი ქვეცნობიერი გაგიჯანსაღებთ.
ეფექტური გზა თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შესაცვლელად!
სიტყვები გამოხატული აზრებია. ყველა აზრსა და სიტყვას აქვს გარკვეული ვიბრაცია¹ რომელიც შენგან სამყაროში მოდის. დაიწყეთ თქვენი სიტყვებისა და აზრების მონიტორინგი და შეგნებულად ჩაანაცვლეთ ისინი პოზიტიურით. თქვით ხმამაღლა სიტყვები: „ბედნიერება“, „სიმდიდრე“, „სიყვარული“, „სიუხვე“... რაც შეიძლება ხშირად და ყოველდღიურად და მალე გაგიკვირდებათ შეამჩნევთ, როგორ იცვლება თქვენი ცხოვრება!
თუ მიჩვეული ხარ უარყოფითად ლაპარაკს?
თუ გსურთ თქვათ რაიმე ცუდი და უარყოფითი, შეეცადეთ თქვათ სხვა სიტყვის ნაცვლად - დადებითი, მოძებნეთ შემცვლელი. ამავე დროს, თქვენ არ გჭირდებათ დადებითის დანახვა, უბრალოდ მოძებნეთ სიტყვა, რომელიც ზიანს არ მოგაყენებთ.
მაგალითად, სიტყვის "პრობლემის" ნაცვლად თქვით "შესაძლებლობა", "დეპრესიის" ნაცვლად - " დიდი განწყობა" თქვენ სწრაფად დაინახავთ ცვლილებას თქვენს ცხოვრებაში შიდა მდგომარეობა, განწყობა ნამდვილად შესანიშნავი იქნება. სცადეთ თქვათ „მადლობა“ იმის ნაცვლად, რომ თქვათ „მადლობა“. თქვენ სწრაფად შეამჩნევთ ცვლილებებს უკეთესობისკენ, რადგან სიკეთე დაიწყებს თქვენში დაბრუნებას.
ძალიან მნიშვნელოვანია მადლიერების სიტყვების თქმა უფრო ხშირად, თუნდაც საკუთარ თავს და საკუთარ თავს. თქვით ეს სიტყვა ყოველ საათში და თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვლება. ეს ბევრმა ადამიანმა გამოსცადა - ყველა მათგანს მხოლოდ დადებითი შედეგი ჰქონდა.
იცით თუ არა "ჯადოსნური სიტყვების" შესახებ?
არიან ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ორ ჯადოსნურ სიტყვას "მე ნება" და "მე ვაუქმებ". ისინი იყენებენ მათ რეალობის შესაცვლელად. ნებისმიერ კარგ სიტუაციაში ან როდესაც პოზიტიური აზრები ჩნდება, ისინი ამბობენ: "მე ვაძლევ!"
თუ სიტუაცია კარგად არ მიდის, ან რამე აზრზე მოდის ცუდი აზრები, ისინი ამბობენ: "ვუქმე!"
ეს სიტყვები ასევე შეიძლება გამოვიყენოთ სურვილების ასასრულებლად - მას შემდეგ რაც დაფიქრდებით იმაზე, რაც გჭირდებათ, ბოლოს დაამატეთ: "მე თავს უფლებას ვაძლევ ამის გაკეთებას!" დაბრკოლებები! ”
ყველა ნამდვილი ჯადოქარი ყურადღებით აკვირდება თავის მეტყველებას და იყენებს „ჯადოსნურ სიტყვებს“ სასურველი რეალობის შესაქმნელად და ცხოვრებაში წარმატების მოსაზიდად.
ეს შეიძლება ძალიან მარტივი ჩანდეს, მაგრამ პრაქტიკა მუდმივ ძალისხმევას მოითხოვს. თავიდან თქვენი ტვინი უბრუნდება ჩვეულ აზრებს, მაგრამ მალევე შეამჩნევთ, რომ ამ მიმართულებით მუშაობა გაგიადვილდებათ. ეს არის ნამდვილი წარმატება⁴!
შენიშვნები და სტატიები მასალის უფრო ღრმა გაგებისთვის
¹ ვიბრაცია - მექანიკური ვიბრაციები (ვიკიპედია). შეიტყვეთ, თუ როგორ შეუძლია შეცვალოს თქვენი ვიბრაციის სიხშირე
² დაგაინტერესებთ ამ უჩვეულო ტესტის გავლა სიტყვების მაგიის შესახებ. გაიარეთ
აი, როგორია: რამდენჯერმე ჩამოვვარდი, რამდენჯერმე დავბრუნდი სიცოცხლეში, ისევ და ისევ გავაკეთე. დავიწყე ახალი კარიერა. ადამიანები, ვინც მაშინ მიცნობდნენ, ახლა არ მიცნობენ. Და ასე შემდეგ.
არაერთხელ დავიწყე კარიერა ნულიდან. ხანდახან - იმიტომ, რომ ჩემი ინტერესები შეიცვალა. ხან იმიტომ, რომ ყველა ხიდი მთლიანად დაიწვა და ხან იმიტომ, რომ ფული საშინლად მჭირდებოდა. და ხანდახან იმიტომ, რომ მე მძულდა ყველა ჩემს ძველ სამსახურში ან მათ მეზიზღებოდნენ.
არსებობს საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონების სხვა გზები, ასე რომ, რასაც მე ვამბობ, მარილის მარცვლებით მიიღეთ. ეს არის ის, რაც იმუშავა ჩემს შემთხვევაში. მე ვნახე ეს ნამუშევარი დაახლოებით ასი სხვა ადამიანისათვის. ინტერვიუების მიხედვით, წერილების მიხედვით, რომლებიც მომწერეს ბოლო 20 წლის განმავლობაში. შეგიძლიათ სცადოთ - თუ არა.
1. ცვლილება არასოდეს მთავრდება
ყოველდღე თქვენ ხელახლა იგონებთ საკუთარ თავს. თქვენ ყოველთვის მოძრაობაში ხართ. მაგრამ ყოველდღე წყვეტთ, სად მიდიხართ: წინ თუ უკან.
2. დაიწყეთ სუფთა ფიქალით
ყველა თქვენი წარსული მალსახმობი მხოლოდ ამაოა. ექიმი იყავი? აივი ლიგის კურსდამთავრებული? ფლობდა მილიონებს? ოჯახი გყავდა? Არავის ადარდებს. ყველაფერი დაკარგე. ნული ხარ. არ შეეცადოთ თქვათ, რომ რაღაც მეტი ხართ.
3. გჭირდება მენტორი
თორემ დაბლა ჩახვალ. ვიღაცამ უნდა გაჩვენოს, როგორ იმოძრაო და სუნთქო. მაგრამ არ ინერვიულოთ მენტორის პოვნაზე (იხილეთ ქვემოთ).
4. სამი ტიპის მენტორები
პირდაპირ. წინ ვიღაცა, რომელიც გაჩვენებთ, როგორ მოხვდნენ იქ. Რას ნიშნავს ეს? მოიცადე. სხვათა შორის, მენტორები არ ჰგვანან ჯეკი ჩანის პერსონაჟს ფილმში "კარატე ბავშვი". მენტორების უმეტესობას შეგიძულებთ.
არაპირდაპირი. წიგნები. ფილმები. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი ინსტრუქციის 90% წიგნებიდან და სხვა მასალებიდან. 200-500 წიგნი უდრის კარგ მენტორს. როდესაც ხალხი მეკითხება: „რა არის კარგი წასაკითხი წიგნი? - არ ვიცი რა ვუპასუხო მათ. არის 200-500 კარგი წიგნებირომელთა წაკითხვაც ღირს. მივმართავდი ინსპირაციულ წიგნებს. რასაც გჯერათ, გააძლიერეთ თქვენი რწმენა ყოველდღიური კითხვით.
ნებისმიერი რამ შეიძლება იყოს მენტორი. თუ არავინ ხართ და გსურთ საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონება, ყველაფერი, რასაც უყურებთ, შეიძლება გახდეს თქვენი სურვილებისა და მიზნების მეტაფორა. ხეს ხედავთ ფესვები თვალთახედვიდან და მიწისქვეშა წყლები, რომელიც კვებავს მას, არის პროგრამირების მეტაფორა, თუ წერტილებს ერთმანეთთან დააკავშირებთ. და ყველაფერი, რასაც თქვენ უყურებთ, დააკავშირებს წერტილებს.
5. არ ინერვიულოთ, თუ არაფრით არ ხართ აღელვებული.
თქვენ ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. დაიწყე იქ. გადადგით პატარა ნაბიჯები. წარმატების მისაღწევად არ გჭირდებათ ვნება. გააკეთე შენი საქმე სიყვარულით და წარმატება ბუნებრივი სიმპტომი გახდება.
6. დრო სჭირდება საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონებას: ხუთი წელი
აი ამ ხუთი წლის აღწერა.
პირველი წელი: თქვენ ცდილობთ, კითხულობთ ყველაფერს და ახლა იწყებთ რაღაცის კეთებას.
მეორე წელი: თქვენ იცით, ვისთან გჭირდებათ საუბარი და სამუშაო კავშირების შენარჩუნება. ყოველდღე აკეთებ რაღაცას. თქვენ საბოლოოდ გესმით, როგორ გამოიყურება თქვენი საკუთარი Monopoly თამაშის რუკა.
მესამე წელი: საკმარისად კარგი ხართ, რომ დაიწყოთ ფულის გამომუშავება. მაგრამ ახლა, ალბათ, საკმარისი არ არის საარსებო წყაროსთვის.
მეოთხე წელი: თქვენ კარგად უზრუნველყოფთ საკუთარ თავს.
მეხუთე წელი: თქვენ ქმნით ქონებას.
პირველი ოთხი წლის განმავლობაში ზოგჯერ იმედგაცრუებული ვიყავი. მე ვკითხე ჩემს თავს: "რატომ არ მოხდა ეს ჯერ?" - კედელს მუშტი მოარტყა და ხელი მოიტეხა. არა უშავს, უბრალოდ გააგრძელე. ან გაჩერდით და აირჩიეთ აქტივობის ახალი სფერო. არ აქვს მნიშვნელობა. ოდესმე მოკვდები და მერე ნამდვილად გაგიჭირდება შეცვლა.
7. თუ ამას აკეთებთ ძალიან სწრაფად ან ძალიან ნელა, რაღაც არასწორედ მიდის.
კარგი მაგალითია Google.
8. საქმე ფულზე არ არის
მაგრამ ფული კარგი საზომია. როდესაც ადამიანები ამბობენ: „ეს არ არის საქმე ფულზე“, მათ უნდა დარწმუნდნენ, რომ მათ აქვთ სხვა საზომი ერთეული. "რას იტყვი, რომ უბრალოდ აკეთო ის, რაც გიყვარს?" წინ ბევრი დღე იქნება, როცა არ მოგეწონებათ ის, რასაც აკეთებ. თუ ამას სუფთა სიყვარულით აკეთებთ, ხუთ წელზე მეტი დრო დასჭირდება. ბედნიერება მხოლოდ თქვენი ტვინის დადებითი რეაქციაა. რამდენიმე დღე უბედური იქნებით. შენი ტვინი მხოლოდ ინსტრუმენტია, ის არ განსაზღვრავს ვინ ხარ შენ.
9. როდის არის კარგი იმის თქმა, „მე ვაკეთებ X-ს“? როდის ხდება X თქვენი ახალი პროფესია?
10. როდის შემიძლია X-ის გაკეთება?
დღეს. თუ გსურთ ხატვა, იყიდეთ ტილო და საღებავები დღესვე, დაიწყეთ 500 წიგნის ყიდვა ერთდროულად და დახატეთ ნახატები. თუ გინდა დაწერო, გააკეთე ეს სამი რამ:
წაიკითხეთ
თუ გსურთ საკუთარი ბიზნესის წამოწყება, დაიწყეთ ბიზნეს იდეის შემუშავება. საკუთარი თავის ხელახალი შექმნა დღეს იწყება. Ყოველ დღე.
11. როდის ვიშოვი ფულს?
ერთი წლის განმავლობაში თქვენ ჩადებთ 5000–7000 საათს ამ ბიზნესში. ეს საკმარისად კარგია იმისთვის, რომ მსოფლიოს ტოპ 200-300-ში მოხვდეთ ნებისმიერ სპეციალობაში. ტოპ 200-ში მოხვედრა თითქმის ყოველთვის იძლევა საარსებო წყაროს. მესამე წლისთვის გაიგებთ როგორ გამოიმუშაოთ ფული. მეოთხესთვის თქვენ შეძლებთ გაზარდოთ თქვენი ბრუნვა და უზრუნველყოთ საკუთარი თავი. ზოგი იქ ჩერდება.
12. მეხუთე წელს მოხვდებით ტოპ 30-50-ში, ასე რომ თქვენ შეძლებთ სიმდიდრის გამომუშავებას.
13. როგორ გავიგო ჩემია თუ არა?
ნებისმიერი სფერო, სადაც შეგიძლიათ წაიკითხოთ 500 წიგნი. წადი წიგნის მაღაზიაში და იპოვე. სამი თვის შემდეგ თუ მოგბეზრდებათ, ისევ წადით წიგნის მაღაზიაში. ილუზიებისგან თავის დაღწევა ნორმალურია, ეს არის დამარცხების მნიშვნელობა. წარმატება ჯობია წარუმატებლობას, მაგრამ ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი გაკვეთილებიგვაძლევენ დამარცხებებს. ძალიან მნიშვნელოვანია: არ იჩქაროთ. ჩემი საინტერესო ცხოვრებაშეგიძლიათ ბევრჯერ შეცვალოთ საკუთარი თავი. და ბევრჯერ დამარცხდებით. ისიც სახალისოა. ეს მცდელობები თქვენს ცხოვრებას მოთხრობის წიგნად გადააქცევს და არა სახელმძღვანელოდ. ზოგს სურს, რომ მათი ცხოვრება სახელმძღვანელო იყოს. ჩემი არის მოთხრობების წიგნი, უკეთესად თუ უარესად. ამიტომ, ცვლილებები ხდება ყოველდღე.
14. გადაწყვეტილებები, რომლებსაც დღეს მიიღებთ, ხვალ თქვენს ბიოგრაფიაში იქნება.
მიღება საინტერესო გადაწყვეტილებები, და გექნებათ საინტერესო ბიოგრაფია.
15. გადაწყვეტილებები, რომლებსაც დღეს მიიღებთ, თქვენი ბიოლოგიის ნაწილი გახდება.
16. რა მოხდება, თუ რაღაც ეგზოტიკური მომწონს? ბიბლიური არქეოლოგია თუ მე-11 საუკუნის ომები?
გაიმეორეთ ზემოაღნიშნული ნაბიჯები და მეხუთე წლისთვის შეგიძლიათ გამდიდრდეთ. არ ვიცით როგორ. არ არის საჭირო გზის დასასრულის ძებნა, როცა მხოლოდ პირველ ნაბიჯებს დგამ.
17. რა მოხდება, თუ ჩემს ოჯახს სურს, რომ გავხდე ბუღალტერი?
რამდენ წელიწადს დაჰპირდი შენს ოჯახს ჩუქებას? ათი? Მთელი ცხოვრება? შემდეგ დაელოდეთ შემდეგ ცხოვრებას. არჩევანი თქვენზეა დამოკიდებული.
აირჩიეთ თავისუფლება ოჯახზე. თავისუფლება და არა ცრურწმენა. თავისუფლება და არა მთავრობა. თავისუფლება, სხვისი მოთხოვნილებების არ დაკმაყოფილება. მაშინ შენსას დააკმაყოფილებ.
18. ჩემს მენტორს სურს, რომ მის გზას გავყვე.
Ეს კარგია. დაეუფლეთ მის გზას. მაშინ გააკეთე შენი გზა. პატივისცემით.
საბედნიეროდ, იარაღი არავის უჭირავს თავში. მაშინ თქვენ მოგიწევთ მისი მოთხოვნების შესრულება, სანამ ის იარაღს არ დადებს.
19. ჩემი ქმარი (ცოლი) წუხს: ვინ მოუვლის ჩვენს შვილებს?
ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს ცვლის, ყოველთვის პოულობს თავისუფალი დრო. საკუთარი თავის შეცვლის ნაწილია მომენტების პოვნა და მათი ხელახლა ჩამოყალიბება ისე, როგორც გსურთ მათი გამოყენება.
20. რა მოხდება, თუ ჩემი მეგობრები ფიქრობენ, რომ გიჟი ვარ?
როგორი მეგობრები არიან ეს?
21. რა მოხდება, თუ მინდა ვიყო ასტრონავტი?
ეს არ ცვლის საკუთარ თავს. ეს სპეციფიური პროფესიაა. თუ სივრცე მოგწონთ, ბევრი კარიერა გაქვთ. რიჩარდ ბრენსონს სურდა გამხდარიყო ასტრონავტი და შექმნა Virgin Galactic.
22. რა მოხდება, თუ მე მიყვარს დალევა და მეგობრებთან ერთად გართობა?
წაიკითხეთ ეს პოსტი კიდევ ერთხელ ერთ წელიწადში.
23. რა მოხდება, თუ დაკავებული ვარ? მე ვღალატობ ჩემს მეუღლეს თუ ვღალატობ ჩემს პარტნიორს?
ორ-სამ წელიწადში ისევ წაიკითხე ეს პოსტი, როცა გაფუჭებული ხარ, უმუშევარი და ყველამ ზურგი შეგაქცია.
24. რა მოხდება, თუ მე საერთოდ არ ვიცი როგორ გავაკეთო რამე?
კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ პუნქტი 2.
25. რა მოხდება, თუ დიპლომი არ მაქვს ან არ გამოდგება?
კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ პუნქტი 2.
26. რა მოხდება, თუ მჭირდება ფოკუსირება ჩემი იპოთეკის ან სხვა სესხის გადახდაზე?
კიდევ ერთხელ წაიკითხე მე-19 პუნქტი.
27. რატომ ვგრძნობ თავს ყოველთვის აუტსაიდერად?
ალბერტ აინშტაინი აუტსაიდერი იყო. არავინ დაიქირავებს მას სამუშაოდ. ყველა ზოგჯერ თავს მოტყუებულად გრძნობს. ყველაზე დიდი შემოქმედება სკეპტიციზმიდან მოდის.
28. 500 წიგნის წაკითხვა არ შემიძლია. დაასახელეთ ერთი წიგნი, რომელიც უნდა წაიკითხოთ შთაგონებისთვის
მაშინ შეგიძლია დანებდე მაშინვე.
29. რა მოხდება, თუ ზედმეტად ავად ვარ საკუთარი თავის შესაცვლელად?
ცვლილება ხელს შეუწყობს თქვენს ორგანიზმში სასარგებლო ნივთიერებების გამომუშავებას: სეროტონინი, დოფამინი, ოქსიტოცინი. იარეთ წინ და შეიძლება ბოლომდე არ გახდეთ უკეთესი, მაგრამ გახდებით ჯანმრთელები. ნუ გამოიყენებთ ჯანმრთელობას საბაბად.
და ბოლოს, ჯერ აღადგინეთ თქვენი ჯანმრთელობა. მეტი დაიძინე. ჭამე უკეთესად. ითამაშე სპორტი. ეს არის ძირითადი ნაბიჯები ცვლილებისთვის.
30. რა მოხდება, თუ ჩემმა პარტნიორმა დამიყენა და მე მაინც დავქორწინდები მასზე?
დაანებე სარჩელი და აღარასოდეს იფიქრო მასზე. ნახევარი პრობლემა შენ იყავი.
31. რა მოხდება, თუ ციხეში გამიშვებენ?
მშვენიერია. ხელახლა წაიკითხეთ პუნქტი 2. წაიკითხეთ მეტი წიგნი ციხეში.
32. რა მოხდება, თუ მორცხვი ადამიანი ვარ?
აქციეთ თქვენი სისუსტე თქვენს ძალად. ინტროვერტებს უკეთ მოსმენა და კონცენტრირება შეუძლიათ და იციან როგორ გამოიწვიონ სიმპათია.
33. რა მოხდება, თუ ხუთი წელი ვერ ვიტან?
თუ გეგმავთ ხუთ წელიწადში ცოცხლად ყოფნას, შეგიძლიათ დაიწყოთ დღესვე.
34. როგორ დავამყაროთ კონტაქტები?
შექმენით კონცენტრული წრეები. შუაში უნდა იყო. შემდეგი წრე მეგობრები და ოჯახია. შემდეგ - ონლაინ თემები. შემდეგ - ადამიანები, რომლებსაც იცნობთ არაფორმალური შეხვედრებიდან და ჩაის წვეულებებიდან. შემდეგ არიან კონფერენციის მონაწილეები და აზრის ლიდერები თავიანთ სფეროში. შემდეგ - მენტორები. შემდეგ არის კლიენტები და ისინი, ვინც ფულს შოულობს. დაიწყეთ ამ წრეების გავლა.
35. რა მოხდება, თუ ჩემი ეგო ხელს შეუშლის იმას, რასაც ვაკეთებ?
ექვს თვეში ან წელიწადში თქვენ დაუბრუნდებით მე-2 პუნქტს.
36. რა მოხდება, თუ ერთდროულად ორი რამით ვნებივრობ? და ვერ ვარჩევ?
შეუთავსეთ ისინი და თქვენ გახდებით მსოფლიოში საუკეთესო ამ კომბინაციაში.
37. რა მოხდება, თუ იმდენად ვნებიანი ვარ, რომ მსურს სხვებს ვასწავლო ის, რასაც თავად ვსწავლობ?
წაიკითხეთ ლექციები YouTube-ზე. დაიწყეთ ერთი აუდიტორიით და ნახეთ, გაიზრდება თუ არა.
38. რა მოხდება, თუ ძილში ფულის შოვნა მინდა?
მეოთხე წელს დაიწყეთ აუთსორსინგი რასაც აკეთებთ.
39. როგორ მოვძებნოთ მენტორები და ექსპერტები?
როგორც კი საკმარისი ცოდნა გექნებათ (100-200 წიგნის შემდეგ), დაწერეთ 10 იდეა 20 სხვადასხვა პოტენციური მენტორისთვის.
არცერთი არ გიპასუხებს. დაწერეთ კიდევ 10 იდეა 20 ახალი მენტორისთვის. გაიმეორეთ ეს ყოველ კვირას.
40. რა მოხდება, თუ იდეებს ვერ მოვიფიქრებ?
შემდეგ ივარჯიშეთ. მოაზროვნე კუნთები მიდრეკილია ატროფიისკენ. მათ მომზადება სჭირდებათ.
მე გამიჭირდება ფეხის თითების მიღწევა, თუ ყოველდღე არ ვივარჯიშებ. ეს ვარჯიში ყოველდღე უნდა გავაკეთო გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, სანამ ეს პოზა ჩემთვის ადვილი გახდება. ნუ ელით, რომ კარგი იდეები გექნებათ პირველივე დღიდან.
42. რა მოხდება, თუ ყველაფერს გავაკეთებ, რასაც შენ ამბობ, მაგრამ არაფერი გამომდის?
გამოვა. Უბრალოდ მოიცადე. განაგრძეთ საკუთარი თავის შეცვლა ყოველდღე.
ნუ ეცდებით გზის დასასრულის პოვნას. ნისლში ვერ დაინახავ. მაგრამ თქვენ ხედავთ შემდეგ ნაბიჯს და მიხვდებით, რომ თუ მას გადადგამთ, საბოლოოდ მიაღწევთ გზის ბოლოს.
43. რა მოხდება, თუ დავიწყებ დეპრესიას?
იჯექი ჩუმად დღეში ერთი საათი. თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ თქვენს არსს.
თუ ფიქრობთ, რომ ეს სულელურად ჟღერს, არ გააკეთოთ ეს. განაგრძეთ თქვენი დეპრესია.
44. რა მოხდება, თუ დრო არ არის ჩუმად ჯდომისთვის?
შემდეგ იჯექი ჩუმად დღეში ორი საათის განმავლობაში. ეს არ არის მედიტაცია. უბრალოდ უნდა იჯდე.
45. რა მოხდება, თუ შემეშინდება?
იძინეთ 8-9 საათი ღამით და არასოდეს ჩაერთოთ ჭორებში. ძილი პირველი საიდუმლოა კარგი ჯანმრთელობა. არა ერთადერთი, არამედ პირველი. ზოგი მწერს, რომ მათთვის საკმარისია ოთხი საათი ძილი ან მათ ქვეყანაში ვინც ბევრს სძინავს, ზარმაცად ითვლება. ეს ხალხი მარცხდება და ახალგაზრდა მოკვდება.
რაც შეეხება ჭორებს, ჩვენი ტვინი ბიოლოგიურად დაპროგრამებულია 150 მეგობარზე. და როცა ერთ მეგობარს ესაუბრები, შეიძლება 150-დან ერთ-ერთზე ჭორაობდე. და თუ 150 მეგობარი არ გყავს, შენს ტვინს მოუნდება ჭორიკანა ჟურნალების წაკითხვა მანამ, სანამ არ იფიქრებს, რომ 150 მეგობარი ჰყავს.
ნუ იქნები ტვინივით სულელი.
46. რა მოხდება, თუ მეჩვენება, რომ წარმატებას ვერასდროს მივაღწევ?
ივარჯიშეთ მადლიერებით დღეში 10 წუთის განმავლობაში. არ დათრგუნოთ თქვენი შიში. შეამჩნიე შენი გაბრაზება.
მაგრამ ასევე მიეცით საკუთარ თავს უფლება იყოთ მადლიერი იმისთვის, რაც გაქვთ. ბრაზი არასოდეს შთააგონებს, მაგრამ მადლიერება არასოდეს შთააგონებს. მადლიერება არის ხიდი თქვენს სამყაროსა და პარალელური სამყარო, სადაც ყველა კრეატიული იდეა ცხოვრობს.
47. რა მოხდება, თუ გამუდმებით მომიწევს რაღაც პირად ჩხუბთან გამკლავება?
იპოვნეთ გარშემომყოფები.
ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს ცვლის, გამუდმებით შეხვდება ადამიანებს, რომლებიც მის დათრგუნვას ცდილობენ. ტვინს ეშინია ცვლილებების - ეს შეიძლება იყოს სახიფათო. ბიოლოგიურად, ტვინს თქვენთვის უსაფრთხოება სურს, ცვლილება კი რისკია. ასე რომ, თქვენი ტვინი მოგცემთ ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ თქვენს შეჩერებას.
ისწავლეთ არას თქმა.
48. რა მოხდება, თუ ბედნიერი ვარ ჩემი საოფისე სამსახურით?
49. რატომ უნდა გენდობი? ბევრჯერ მარცხდი
ნუ მენდობი.
50. გახდები ჩემი მენტორი?
თქვენ უკვე წაიკითხეთ ეს პოსტი.
შეგიძლიათ წაიკითხოთ ორიგინალური სტატია.
წაგვიკითხეთ