ყველა ადამიანს აქვს შიშები, მაგრამ ყველას არ შეუძლია მათი გადალახვა და გამბედაობა. ადამიანს, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს თავის შიშებს და დაძლიოს ისინი, მამაცი ეწოდება. გამბედაობა ვლინდება არა მხოლოდ ექსტრემალურ სიტუაციებში, არამედ Ყოველდღიური ცხოვრების. არიან ადამიანები, რომლებსაც დახმარების თხოვნის გამბედაობაც კი არ შეუძლიათ. ახლა სულ უფრო და უფრო მეტია ასეთი ხალხი და მათ უნდა დაეხმარონ სიმხდალისგან თავის დაღწევაში და საკუთარ თავში გამბედაობის გამომუშავებაში.

რა ეხმარება ადამიანს გამბედაობაში?

შიშებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაართულოს ჩვენი ცხოვრება, ხელი შეუშალოს ოჯახის აღზრდას, სამუშაოს და თუნდაც ჩვეულებრივ ყოველდღიურ საქმიანობას. მამაცი ადამიანი არ არის ის, ვინც არ განიცდის შიშს, არამედ ის, ვისაც შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს მას და არ ჩავარდეს პანიკა საგანგებო სიტუაციაში.

შიში შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით, რაც დამოკიდებულია მისი წარმოშობის ხარისხსა და მიზეზებზე. ეს შეიძლება იყოს საშინელება, შიში, შფოთვა, მტკივნეული მოლოდინი, დაშინება, პანიკა, ადეკვატური აზროვნების უუნარობა, დაჩაგრული, ბრმა დამორჩილება. შიშს შეუძლია მთლიანად გააკონტროლოს გონება.

შიშები არსაიდან არ ჩნდება. ჩვენ მათ ეტაპობრივად ვიღებთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში, საკუთარი ან სხვების გამოცდილებიდან გამომდინარე. შიში გამოწვეულია საფრთხის განცდით.

არის სრულიად სულელური შიშებიც (უყვარლობის შიში, მარტო ყოფნის შიში, სამსახურის დაკარგვის შიში), ზოგ შემთხვევაში შიში მანიაში გადადის.

გამბედაობისთვის, თქვენ უნდა ისწავლოთ შიშის კონტროლი. მაგრამ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.

პირველ რიგში, დაადგინეთ, რისი გეშინიათ, რა იწვევს შიშს, პანიკას ან საშინელებას. ჩაწერეთ ყველა თქვენი შიში ბლოკნოტში. რა ემოციებს იწვევს თქვენში მათ მიერ აღწერილი სხვა მოვლენები?

ყურადღებით გაანალიზეთ შედგენილი სია. განსაზღვრეთ რისი გეშინიათ ყველაზე მეტად. მტერი ნახვით უნდა იცოდე.

გაარკვიეთ თქვენი შიშის მიზეზი. მიზეზის გაგებით, უფრო ადვილია კონტროლის მეთოდების არჩევა. ყველაზე ხშირად, შიშის მიზეზები ბავშვის ბავშვობაშია. თუ შესაძლებელია, დაელაპარაკე მშობლებს (შეიძლება ბავშვობაში ძაღლმა დაგკბინა და მას შემდეგ ცხოველების გეშინოდეს)

გამბედაობისთვის საჭიროა გაზარდოთ თქვენი თვითშეფასება. ხშირად ადამიანს ეშინია გამოავლინოს თავისი უცოდინრობა, გამოიყურებოდეს სულელურად ან გამოცდაზე ჩავარდნა. შიში ტვინს პარალიზებს და შედეგად, იმ კითხვებზეც კი ვერ გასცემთ პასუხს, რისთვისაც მოემზადეთ. ამიტომ, გადაწყვიტეთ გჭირდებათ თუ არა ასეთი თანამგზავრი.

გამბედაობისთვის, თქვენ უნდა შეაფასოთ სიტუაცია რეალისტურად. მშვიდ გარემოში წარმოიდგინეთ სიტუაცია, რომელიც გაგრძნობინებთ შიშს. რატომ არის ეს მდგომარეობა საშიში თქვენთვის? როგორ გამოვიდეთ მისგან მინიმალური უარყოფითი შედეგებით? გამოიკვლიეთ პრობლემის გადაჭრის რამდენიმე ვარიანტი.

Იუმორის გრძნობა, საიმედო ასისტენტიშიშებთან ბრძოლაში. იპოვეთ რაიმე სასაცილო სიტუაციაში ან საგანში, რომელიც შეგაშინებთ და ეშინიათ უკან დახევის.

დაამარცხე შიში, მიეცი გამბედაობა გახდეს შენი თანამგზავრი წარმატების გზაზე.

როგორ გავხდეთ უფრო თამამი და საკუთარ თავში დარწმუნებული

სიმხდალის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიწყოთ პატარა. მაგალითად, არ არის საჭირო, შეგეშინდეთ, რომ ჰკითხოთ გამყიდველებს პროდუქტის შესახებ, ადამიანს აქვს ამის უფლება. ყველა უფლება. ბევრი იტანჯება მორცხვობით და ვერ ლაპარაკობს უცნობი. არ შეგეშინდეთ, უბრალოდ 5-10-ჯერ უნდა სცადოთ და მოგეწონებათ კიდეც.

მართალია, არიან ადამიანები, რომლებიც ვერ ახერხებენ ასეთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯის გადადგმას. აქ არაფერია საშინელი, მათ ჯერ რაღაც უნდა შეცვალონ საკუთარ თავში. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ყველაზე ჩვეულებრივი რამ - გამოსახულება. რაღაც შეცვალა საკუთარ თავში, ადამიანი შეიცვალა როგორც პიროვნება და მისი ნდობა გამოვლინდა მასში.

ადამიანები გადამწყვეტები არიან, რადგან არ იციან, როგორ რეაგირებენ სხვები მათ ქმედებებზე. არ უნდა შეგეშინდეთ სხვისი აზრის, რადგან ყოველთვის იქნებიან ვინც მხარს დაგიჭერთ და ვინც გაკრიტიკებთ. რომც არაფერი გააკეთოთ, იგივე მოხდება. უცხო ადამიანების კრიტიკა გარდაუვალია;

თითქმის ყველა ადამიანი გაურკვევლობით უახლოვდება უცნობებს და ეს მათი შეცდომაა. მამაცი რომ გახდეთ, უნდა იყოთ კომუნიკაბელური და თავდაჯერებული, არ უნდა დაიხუროთ თავი.

ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო გადამწყვეტი და ექსტრემალური ქმედებები. Skydiving არის კარგი მეთოდიგახდე უფრო თამამი ადამიანებისთვის, რომლებსაც ეშინიათ სიმაღლის.

მამაცი ადამიანის დანახვისას, თითქმის ყველა ამბობს: ”და მე მინდა ვიყო იგივე”. იმისათვის, რომ გახდეთ ისეთივე მამაცი, თქვენ უნდა უყუროთ მამაცი ხალხი, არის მათ გარემოცვაში, შეისწავლეთ მათი მანერები, ქცევა, წარმოიდგინეთ თავი მათ ადგილას, ეს საგრძნობლად დააჩქარებს ვაჟკაცობის გამომუშავების პროცესს.

საბოლოო ნაბიჯი არის თვითრეგულირება. ეს საერთოდ არ არის რთული და ძალიან ეფექტური. იმისათვის, რომ გახდეს უფრო გადამწყვეტი და გაბედული, ადამიანმა უბრალოდ არ უნდა დაივიწყოს რისი მიღწევა სურს და საკუთარ თავს ყოველდღე გაიმეოროს.

გაბედულ ადამიანს არ გაუჭირდება ოცნების რეალიზება, თავისთვის დასახული მიზნის ასრულება. თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი შიშების დაძლევა, რადგან იმისათვის, რომ დაამარცხოთ მთელი მსოფლიო, ჯერ საკუთარი თავი უნდა დაამარცხოთ.

როგორ მოვიშოროთ სიმხდალე და შიში

სიმხდალე ანგრევს ადამიანს სიცოცხლეს. შიშების დაძლევის უუნარობა არის მთავარი პრობლემარომელიც მდგომარეობს საკუთარ სისუსტეში. შიშები ასუსტებს ფსიქიკას, რაც ხელს უშლის ადამიანს სრულად დატკბეს ცხოვრებით და გააცნობიეროს საკუთარი თავი სხვადასხვა სფეროებშიცხოვრება. თქვენ არ შეგიძლიათ შიშების დათმობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერასოდეს გახდებით თავდაჯერებული. როგორ შევწყვიტოთ მშიშარა ყოფნა?

ფიზიკური უთანასწორობა

სიმხდალის ერთ-ერთი მიზეზი ხშირად არის გარკვეული სახის დეფიციტი ან ფიზიკური შესაძლებლობების ცუდი განვითარება. ყველას შეუძლია გაიხსენოს მომენტები ბავშვობიდან, როდესაც მოზარდებმა დაიწყეს სუსტი ან უმცროსი თანატოლების შეურაცხყოფა. სანაცვლოდ ვერაფერს უპასუხებენ და რჩება მხოლოდ დახურვა და სხვა არაფერი სიტუაციის შესაცვლელად.

როგორ შევწყვიტო მშიშარა ყოფნა

ფიზიკური ვარჯიშის ნაკლებობის პრობლემის მოგვარება არ არის რთული. იმისათვის, რომ გახდეთ გაბედული, უბრალოდ დარეგისტრირდით განყოფილებაში, რომელიც ავითარებს ძალის უნარებს (ბოდიბილდინგი, ძალოსნობა, კრივი და სხვა სპორტი). .

როგორ განთავისუფლდეთ სიმხდალესგან, თუ კარგი ფიზიკური ვარჯიშის მიუხედავად, შიშები დაგეძლევათ? მთელი პრობლემა აქ არის ის, თუ რა უნდა გადალახოს ფსიქოლოგიური მიზეზისიმხდალე გაცილებით რთულია. თქვენ უნდა მოიკრიბოთ თქვენი გამბედაობა და მაინც გადამწყვეტად შეხვდეთ თქვენს შიშებს. ჩაწერეთ ისინი ფურცელზე, სანამ ყურადღებით დაფიქრდებით თქვენს ქცევაზე სხვადასხვაში ცხოვრებისეული სიტუაციები. ჩამოწერეთ ისინი ყველა თანმიმდევრობით ყველაზე მნიშვნელოვანიდან უმნიშვნელომდე.

დავალების შესრულების შემდეგ, იპოვნეთ სამი ყველაზე უმნიშვნელო შიში და შემდეგ ხელახლა შექმენით სიტუაცია, რომელშიც ისინი გამოჩნდნენ. გააკეთეთ ეს რაც შეიძლება მალე, აკეთეთ ის, რაც ნამდვილად გსურთ. თუ ყველაფერი გამოვიდა, აუცილებლად შეაქეთ საკუთარი თავი და დააჯილდოვეთ რაიმეთ მცირე გამარჯვებისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეეცადეთ გაიმეოროთ დავალებები ისევ და ისევ, სანამ წარმატებას მიაღწევთ. თანდათან გადადით უფრო დიდ შიშებზე და ნახავთ, როგორ გაიზრდება თქვენი გონებრივი სტაბილურობა დროთა განმავლობაში.

გამოიყენეთ დადასტურებები

თუ გსურთ თავი დააღწიოთ სიმხდალეს და გახდეთ გაბედულები, მაშინ ყოველი დილა უნდა დაიწყოს პოზიტიური განწყობით. გაღვიძების შემდეგ და ძილის წინ გაიმეორეთ საკუთარ თავს: „მე მჯერა ჩემი ძალის. მე ვარ ლამაზი, მამაცი და ძლიერი. მე ვასრულებ ჩემს ოცნებებს." უმჯობესია ამის გაკეთება სარკის წინ და ხმამაღლა. დადასტურებების თქმა ნამდვილად ეხმარება ქვეცნობიერში არსებული ბარიერების გადალახვას, რომლებიც წარმოიქმნება ცხოვრებაში წარუმატებელი სიტუაციების შემდეგ.

ინსტრუქციები

გახდი გულწრფელი და მართალი. ყოველთვის დაიწყეთ სიმართლით. სიმართლის თქმა ადვილი არ არის. საჭირო შინაგანი ძალადა გამბედაობა გასცდეს საკუთარ საზღვრებს და კონვენციებს. თუ უარყოფთ თქვენს სივიწროვეს და შეზღუდვებს, თქვენ დარჩებით მშიშარა, დაკომპლექსებული და მორცხვი.

გააკეთე რასაც გული გეტყვის. ზოგჯერ შიში გვიცავს მოქმედებებისგან, რომლებიც ერთი შეხედვით ირაციონალურად გვეჩვენება, რისი გაკეთებაც გვეშინია გულში. სასწრაფოდ წინსვლაა საჭირო.

გჯეროდეთ უმაღლესი ძალების დახმარების. რწმენას შეუძლია სასწაულების მოხდენა რწმენის გულისთვის, ხალხი და ქალაქები დაიღუპნენ. რისი გაკეთება გსურთ თქვენი რწმენისთვის? იმის ცოდნა უმაღლესი ძალაისინი ყოველთვის გვეხმარებიან რთულ დროს და მოგვცემენ საშუალებას, ერთი ნაბიჯით მივუახლოვდეთ სიმართლეს. უბრალო რამეს შეუძლია გამბედაობა მოგცეთ და სისწორეში ნდობა ჩაუნერგოთ. მიღებული გადაწყვეტილება.

იხილეთ წარუმატებლობა, როგორც დადებითი გამოცდილება. დაფიქრდით თქვენს შეცდომებზე და შეცდომებზე და განიხილეთ ისინი თქვენში განათლების თვალსაზრისით ძლიერი მხარეები. მოქმედების განხორციელება, საბოლოო შედეგის მიუხედავად, ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალო უმოქმედობა.

მორცხვი და გადამწყვეტი ადამიანები, როგორც წესი, პასიურები და მორცხვები არიან. გაუბედაობა ხელს უშლის მათ ოცნებების რეალიზებაში, კარიერაში და პირად ცხოვრებაში წარმატების მიღწევაში. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს საინტერესო, თუ ცოტა უფრო თამამი გახდებით.

დაგჭირდებათ

• დღიური

ინსტრუქციები

იფიქრეთ იმაზე, თუ რას გააკეთებდით, ცოტა უფრო გადამწყვეტი რომ იყოთ. რა ოცნებებს ასრულებდით? ჩაწერეთ ყველა თქვენი განუხორციელებელი გეგმა თქვენს დღიურში. თითოეული ამოცანისთვის აირჩიეთ თარიღი, როდესაც თქვენ შეძლებთ ამის გაკეთებას. და დაწერეთ, როგორ შეგიძლიათ აღმოფხვრათ ყველა ის გარემოება და მიზეზი, რაც ხელს გიშლით თქვენი ოცნების განხორციელებაში. შეეცადეთ ეტაპობრივად აღმოფხვრათ მიზეზები თქვენი მიზნის მისაღწევად.

სცადეთ თქვენი სურათის შეცვლა. თმის ვარცხნილობის, ტანსაცმლის ან კომუნიკაციის სტილის შეცვლა გამოიწვევს თქვენი მსოფლმხედველობის შეცვლას. თქვენ შეიცვლებით, როგორც პიროვნება. ჩართულია ქვეცნობიერი დონეგახდები უფრო თამამი.

დაფიქრდი რატომ. ალბათ გეშინიათ უხერხულობის შემთხვევაში მნიშვნელობის დაკარგვის. ეს მთავარი მიზეზისიმორცხვე, მაგრამ ერთ დღეში არავინ გაიხსენებს თქვენს ქმედებას. ადამიანები უფრო მეტად ინტერესდებიან საკუთარი პრობლემებით. ნუ იფიქრებთ იმაზე, თუ რას იფიქრებენ სხვები თქვენზე.

ისწავლეთ იყოთ კომუნიკაბელური. თავისუფლად ესაუბრეთ უცნობებიუთხარი მათ რამე. ეს საშუალებას მოგცემთ გახდეთ უფრო გახსნილი კომუნიკაციის კუთხით და მოიპოვოთ თავდაჯერებულობა. თანდათან ეს ჩვევად იქცევა.

გახდი რისკის მიმღები. გააკეთე ის, რაზეც აქამდე არასდროს გიფიქრია. მაგალითად, ატარეთ ატრაქციონი, იმოგზაურეთ პარაშუტით, მოინახულეთ ახალი ადგილები. აღმოაჩინეთ ახალი და საინტერესო ყოველდღე. სერიალი დაგიპყრობს და არ მოგინდება შენი დაბრუნება.

უყურე ხალხს. შეხედეთ როგორ წყვეტენ პრობლემებს და როგორ იქცევიან. დაფიქრდით, როგორ მოაგვარებდნენ თქვენს პრობლემებს, რა მეთოდებს გამოიყენებდნენ. რთულ სიტუაციაში წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს ადგილას არის კონკრეტული ადამიანი და მოიქეცით მის მსგავსად.

ყოველ დილით იფიქრეთ იმაზე, თუ რას მიაღწიეთ, რამდენი დაბრკოლება უკვე გადალახეთ. ჩაუნერგეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენი თავდაჯერებულობა დღითი დღე იზრდება. და დაიმახსოვრე ეს" გამბედაობაიღებს ქალაქს."

ვიდეო თემაზე

შენიშვნა

არ გამოიჩინოთ ზედმეტი ან ზედმეტი გამბედაობა. ეს შეიძლება იყოს ცუდი რამ.

სასარგებლო რჩევა

შეეცადეთ გამოიჩინოთ გამბედაობა იქ, სადაც არავინ გიცნობთ.

წყაროები:

• Selfhacker.ru Life hack, თვითგანვითარება და უკეთესი ცხოვრების სურვილი.

ადამიანები იყენებენ თვალებს, რათა მიიღონ ყველაზე მეტი ინფორმაცია მათ გარშემო არსებულ სამყაროზე. მაგრამ მას შეუძლია მისი მზერითაც გასცეს. პიროვნებასთან ერთად განვითარებული ძალამზერას აქვს თითქმის ჰიპნოტიკური უნარი, დაარწმუნოს სხვა ადამიანები. ასეთი ადამიანები ძალიან დაჟინებულნი არიან თავიანთ გადაწყვეტილებებში. ასეთი უნარის გამომუშავებისთვის საჭიროა თვეების ტრენინგი.

ინსტრუქციები

ისწავლეთ დასვენება. ასეთი ვარჯიშისთვის თქვენ უნდა შეძლოთ დაისვენოთ სწრაფად და სწორად. ბევრ ფსიქოლოგიურ ტრენინგში შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ეს თვისება. არსებობს რამდენიმე გზა, რომ ისწავლოთ როგორ დაისვენოთ სწორად და სწრაფად. დაწექით რაც შეიძლება კომფორტულად და გაშალეთ ხელები და ფეხები ისე, რომ ერთმანეთს არ შეეხონ. ნუ სტრესი, ნუ იფიქრებ. მიეცით თქვენს სხეულს მაქსიმალური დასვენება. გაატარეთ რამდენიმე წუთი ამ მდგომარეობაში. თუ არაფერი გამოგივათ, გადადით მეორე მეთოდზე. იპოვეთ ან გააკეთეთ აუტოგენური რელაქსაციის ფორმულების ჩანაწერი. ის მიზნად ისახავს თქვენი სხეულის ბევრ სფეროს და ორგანოს. ამ ჩანაწერის მოსმენის შემდეგ, შეგიძლიათ მარტივად დაისვენოთ.

შეხედეთ სტაციონალურ წერტილს. ეს არის სავარჯიშოების საფუძველი მზერის ძალის გასავითარებლად. დახაზეთ შავი წერტილი თეთრ ქაღალდზე. ის უნდა იყოს ფურცლის ცენტრში. გადაიტანეთ მანძილი ერთი მეტრით და დაიწყეთ დაჟინებული ყურება წერტილისკენ. მთელი თქვენი ყურადღება ამ პუნქტზე გაამახვილეთ. შეეცადეთ შეწყვიტოთ შიდა დიალოგი და გაფანტოთ ზედმეტი აზრები. ასევე არ უნდა დახამხამოთ გაკვეთილის დროს. ივარჯიშეთ ასე ყოველდღიურად 15-20 წუთის განმავლობაში. სამი თვის შემდეგ გადადით შემდეგ ვარჯიშზე.

მოძრავ ობიექტებთან მუშაობა. თუ წერტილი იყო პატარა და უმოძრაო, ახლა გადადით მოძრავ ობიექტებზე. დაიწყეთ ერთით და მცირე ზომის. მაგალითად, პინგ-პონგის ბურთი იდეალურია. ჩამოკიდეთ ძაფზე და გადაატრიალეთ. კონცენტრირება მოახდინე მასზე. არ არის მიზანშეწონილი ქანქარის გამოყენება, რადგან მას აქვს რხევის გარკვეული სიხშირე, რამაც შეიძლება ჰიპნოზურ მდგომარეობაში მოგიყვანოთ. თანდათან გაზარდეთ ბურთების რაოდენობა.

ივარჯიშეთ სარკესთან ერთად. სარკესთან მუშაობა სერიოზულად ავითარებს თქვენი მზერის ძალას. მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ უნდა შეხედოთ თქვენი ცხვირის ხიდს დაჟინებით და მოციმციმე. ეს არც ისე მარტივია, როგორც თქვენ ფიქრობთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ ემოციების გადმოცემა სარკის გამოყენებით. გაწვრთნილ მზერას შეუძლია შთააგონოს საკუთარი ემოციები და განწყობები სხვა ადამიანებში.

ადამიანი ყოველდღიურად იღებს გადაწყვეტილებებს. თუმცა, გარკვეულ საკითხზე თამამი გადაწყვეტილების მიღება ზოგჯერ რთულია. საუკეთესო, რაც ადამიანს შეუძლია გააკეთოს, არის განიხილოს მაქსიმალური თანხაპარამეტრები და აირჩიეთ ოპტიმალური, ყველა შედეგის გათვალისწინებით.

Შეინარჩუნე სიმშვიდე

გადაჭარბებულმა ემოციურმა დაძაბულობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თამამი გადაწყვეტილების მიღებაზე. თუ რთული პრობლემის გადაჭრის ამოცანის წინაშე დგახართ, უნდა შეეცადოთ გააკონტროლოთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა. თუ დისკომფორტს გრძნობთ, ვერ დამშვიდდებით და ნერვიულობთ, ეს საქმე ცოტა ხნით გვერდზე გადადეთ.

აწონ-დაწონეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. მოამზადეთ სარეზერვო გეგმა

მიიღეთ თამამი გადაწყვეტილება რაიმეზე რთული საკითხიგაგიადვილდებათ თუ თქვენ გაქვთ ყველა ინფორმაცია ამის შესახებ. თუ თქვენი ქმედებები ძალიან მნიშვნელოვანია, დაეყრდნოთ მხოლოდ ლოგიკას, ნუ იმოქმედებთ შემთხვევით. აწონ-დაწონეთ რისკები, რომლებსაც აპირებთ, გაითვალისწინეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეებითქვენი ქმედებები. თამამი გადაწყვეტილებების მიღებისას ძალიან მნიშვნელოვანია წინასწარ ნახოთ, რას რისკავთ და რა დივიდენდებს მიიღებთ მოგვიანებით, ეს ბევრად აადვილებს საქმეს.

თამამი და მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღების კიდევ ერთი გზა არის სარეზერვო გეგმის შექმნა. მოემზადეთ ნებისმიერი უარყოფითი, დაუგეგმავი შედეგისთვის. თუ წინასწარ იცით, რას გააკეთებთ გარკვეულ შემთხვევებში, გადაწყვეტილების მიღება გაგიადვილდებათ.

თუ გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ გამოჩნდება ახალი ინფორმაცია, რომელიც ცვლის თქვენს გეგმებს, ნუ შეგეშინდებათ თქვენი ქმედებების მიტოვება. თამამი გადაწყვეტილებების მიღება ხშირად რთულია, მაგრამ ისინი არ უნდა განიხილებოდეს, როგორც საბოლოო.

გავლენა სხვებზე

სანამ რაიმე გაბედულ გადაწყვეტილებას მიიღებთ, დაფიქრდით იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს ეს თქვენს გარშემო მყოფებზე. ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეცვალოს თქვენი გეგმები. ნახეთ თუ იქნება უარყოფითი შედეგებითქვენი მეგობრებისა და საყვარელი ადამიანებისთვის. ასეთი რისკების შესამცირებლად და, შესაბამისად, უფრო მეტი ნდობის მოსაპოვებლად თქვენს ქმედებებში, მიმართეთ მათ მხარდაჭერას. ამ გზით რაც შეიძლება მეტ პუნქტს გაითვალისწინებთ და გადაწყვეტილების მიღება ბევრად უფრო ადვილი და უსაფრთხო იქნება, როგორც ჩანს, ერთადერთი სწორი გადაწყვეტილება შეიძლება არ იყოს საუკეთესო. მაშინაც კი, თუ საკუთარ თავში სრულიად დარწმუნებული ხართ და მოქმედების არჩეული გზა დიდ წარმატებას გპირდებათ, განიხილეთ ალტერნატიული გზები. შედგენა სრული სიაეს გზები და შემდეგ შეაფასეთ თითოეული მათგანი. შეფასების სიმარტივისთვის, სია ფიზიკურად შეიძლება ჩაიწეროს ფურცელზე. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ უარი თქვათ ამ ვარიანტებზე, მაგრამ არ უარყოთ ისინი მათი განხილვის გარეშე.

მიეცით საკუთარ თავს დრო. მნიშვნელოვანი და თამამი გადაწყვეტილებები არ უნდა იყოს ნაჩქარევი.

Პასუხისმგებლობის აღება

აიღეთ პასუხისმგებლობა და მზად იყავით მასზე. თუ რამე ისე არ წავიდა, როგორც დაგეგმეთ, გეცოდინებათ, რომ გადაწყვეტილება მიიღეს შეგნებულად და პასუხისმგებლობით.

ვიდეო თემაზე

რჩევა 5: რა თვისებები უნდა განავითაროთ თქვენს შვილში, რომ ნამდვილი მამაკაცი აღზარდოთ?

ყველა მშობელს სურს შვილი გაზარდოს მამაც, პატიოსან, განათლებულ და დიდსულოვან კაცად. მაგრამ ზოგჯერ მშობლები ისე აფუჭებენ შვილებს, რომ სრულიად ივიწყებენ იმ ძირითად თვისებებს, რომლებიც ბიჭში უნდა განვითარდეს.

აქტივობა

თუ თქვენი შვილი ჯერ კიდევ ძალიან პატარაა, ნება მიეცით იატაკზე დაცოცოს, ავიდეს სხვადასხვა ობიექტზე და მიაღწიოს რაღაცას. თქვენი ამოცანაა აკონტროლოთ უსაფრთხოება, მაგრამ არა აკრძალოთ ის საბაბით "თქვენ თავს მოიკლავთ!" თქვენ ნახავთ, როგორ დაემატება ფიზიკურ აქტივობას კვლევა და შემეცნებითი აქტივობა. შეინარჩუნე ეს ინტერესი.

განსაზღვრა

მოერიდეთ ფრაზებს: "ეს შენთვის რთულია" ან "შენ ჯერ კიდევ პატარა ხარ". ნება მიეცით ბავშვს სცადოს. თუ ხედავთ, რომ თქვენი შვილი მზად არის ნახევრად დატოვოს, შეეცადეთ დაარწმუნოთ, რამდენად მნიშვნელოვანია დაასრულოთ ის, რაც დაიწყეთ. და როცა გამოგივა, გაიხარე მასთან ერთად. სინამდვილეში, ბავშვობაში მცირე გამარჯვებები იწვევს დიდი მიღწევებიმომავალში.

გამბედაობა

იმისთვის, რომ ვაჟი უფრო მამაცი გახდეს, საკმარისი არ არის სიტყვები იმის შესახებ, რომ არ ეშინოდეს "სისულელეების". შიშის დაძლევა შესაძლებელია მხოლოდ იმით, რისიც გეშინიათ. უფრო ხშირად ითამაშე შვილთან ერთად აქტიური თამაშები, სადაც შეთქმულება მოითხოვს ვინმეს დამარცხებას. სიბნელეში და ჩაკეტილ სივრცეში თამაში ასევე ავითარებს გამბედაობას.

Განათლება

შეეცადეთ ყოველთვის უპასუხოთ თქვენი შვილის კითხვებს. კარგია, თუ პასუხებს ერთად ეძებთ ენციკლოპედიებსა და ინტერნეტში. გააფართოვეთ მისი ჰორიზონტები: მოუყევით მას ამის შესახებ საინტერესო რაღაცეებიდა მოვლენები. განავითარეთ ლოგიკური აზროვნება- აპატიე შენს შვილს დამოუკიდებელი დასკვნების გამოტანა.

პატიოსნება

ადამიანი შეიძლება იყოს პატიოსანი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას არ ეშინია სიმართლის თქმისთვის დასჯის. შეიმუშავეთ საკუთარ თავში წესი: თუ აღიარეთ და ცდილობდით შეცდომის გამოსწორებას, მაშინ სასჯელი არ იქნება. და არ დაგავიწყდეთ თქვენი შვილის შექება მისი პატიოსნებისა და გამბედაობისთვის.

კეთილშობილება

იმისათვის, რომ თქვენი შვილი ეგოისტურად არ გაიზარდოს, აუხსენით, რატომ უნდა გაუზიაროს ყველაზე გემრიელი რამ მშობლებს, ძმებსა და დებს. ასწავლეთ მას ოჯახზე ზრუნვა, საკუთარი ინტერესების გაწირვა ადამიანების გულისთვის, ყურადღება მიაქციოს მათ განწყობას და მდგომარეობას (დაღლილობა, ავადმყოფობა და ა.შ.).

ადამიანში გარკვეული ხასიათის ნიშან-თვისებების უპირატესობას მისი ტემპერამენტი, აღზრდა, გარემო და ცხოვრების გამოცდილება. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განავითაროთ საკუთარ თავში ის თვისებები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ წარმატებით იცხოვროთ საზოგადოებაში და დაიცვან მისი კანონები.

ინსტრუქციები

შრომისმოყვარეობა არის უნარი, გააკეთო შენი საქმე სრული თავდადებით. ძალიან ხშირად ეს არის კეთილდღეობისა და ცხოვრებაში წარმატების საფუძველი. თქვენ ასევე უნდა განავითაროთ შრომისმოყვარეობა, რათა დაძლიოთ სიზარმაცე და თავდაჯერებულობის ნაკლებობა. იმისათვის, რომ ხასიათის ეს თვისება თქვენი გახდეს, ისწრაფეთ მუდმივი გაუმჯობესებისაკენ ნებისმიერ საქმიანობაში, ისწავლეთ და გააუმჯობესეთ თქვენი უნარები. იყავით ყოველთვის ოპტიმისტურად განწყობილი თქვენი სამუშაოს მიმართ, შთაგონებული იყავით მისი შედეგის წარმოდგენით.

ზომიერება არის სულისა და სხეულის სურვილებს შორის შუა ადგილის პოვნის ნიჭი. ეს ხარისხი არის მთავარი სულიერი სიმშვიდე, ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა, ეხმარება არ დახარჯოს ენერგია და შეინარჩუნო წონასწორობა სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში. თვითკონტროლი ხელს უწყობს ზომიერების განვითარებას: შეგნებულად უარი თქვით უკიდურესობებზე და მიეჩვიეთ საკუთარ თავს ფიზიკური აქტივობა.

მეურნეობა არის ადამიანების თვისება, რომლებსაც შეუძლიათ რაციონალურად მართონ არა მხოლოდ ქონება, არამედ მათი გონებრივი და ფიზიკური რესურსები. ეს ხასიათის თვისება სასარგებლოა მათთვის, ვისაც ცხოვრებაში მაქსიმუმის მიღწევა სურს. ძირითადი მახასიათებლებიეკონომიური ადამიანი არის ის, რომ ის აშკარად განასხვავებს ჭარბს და აუცილებლობას.

სიმშვიდე არის უნარი შეინარჩუნო ფხიზელი გონება და აზროვნება ნებისმიერ ვითარებაში. ეს ხასიათის თვისება ეხმარება ადამიანს გადარჩეს თითქმის ნებისმიერ სახიფათო სიტუაციაში. სიმშვიდის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა შეძლოთ ემოციების კონტროლი და პრობლემების რაციონალურად და მშვიდად გადაჭრა. რწმენა გეხმარება მშვიდობის მიღწევაში, ფსიქოლოგიური ტრენინგები, განათლება.

”კარგი აზრები ძლიერი სურვილით არის კარგი საქმეების წინამორბედი.
კარგი საქმეები სულების მომწიფების არსია.
გამბედაობა წარმოშობს სიმტკიცეს.
სულის ძალა აერთიანებს ერთიანობას.
ერთიანობა ათჯერ ზრდის ძალას, ერთი სული ცვლის ციკლს.
საერთო შედეგი დამოკიდებულია ყველას ძალისხმევაზე.
თითოეულის ძალისხმევა დამოკიდებულია შიდა სიხშირის შეცვლაზე.
სიხშირე არის მომენტის ნახტომი, რომელიც მიდის პოს მიღმა. ”

სულიერ გზაზე გამბედაობა მნიშვნელოვანი თვისებაა, რომელიც წარმოშობს სულის ძალას. მოქმედების გადაწყვეტილება შეცდომების დაშვების შიშისა და შედეგების მოლოდინის გარეშე. განაგრძეთ, გადალახეთ შინაგანი შიშები და სისუსტეები.

„და ასწიო მაღლა ბასრ ქვებზე, მოიგლიჯე ფრჩხილები, სანამ სისხლი არ ამოიწურება და გონების სიტკბოებით არ ჩამოვარდება მოლიპულ რაფებიდან და ისევ ადექი, სულიერი ძალების მოპოვების შემდეგ, ისევ იხოცო... ყველას არა. შეუძლია ამის გაკეთება.”

(რიგდენ ჯაპო)

საკუთარ თავზე სულიერ მუშაობაში განსაზღვრა და გამბედაობა იბადება მაშინ, როდესაც გაცნობიერებულია საკუთარი ცხოვრების აზრი, "ვინ ვარ მე?" და "სად უნდა წავიდე?", როდესაც არის მკაფიოდ განსაზღვრული მიზანი. შეგნებულად აირჩიე მიზანი - სულიერი განთავისუფლება, ამ მიზნით ცხოვრება, იწყებ მოქმედებას. თავიდან შეიძლება იყოს პატარა, შეუმჩნეველი ნაბიჯები, მაგალითად, ცუდი ზრახვების დათმობა, ცუდი აზრები, თქვენი სინდისის მიხედვით ცხოვრება.

შესაბამისად, ჩნდება იმის გაგება, რომ შინაგანი სიწმინდე მშვენიერი გრძნობაა, ბუნებრივი კომფორტული მდგომარეობა. შინაგან სიმშვიდესა და ჰარმონიასთან კონტაქტის შემდეგ ხდება ამ გრძნობების ღირებულების გაგება, და ამ მადლის დაკარგვაც კი მხოლოდ ასტიმულირებს სინდისის მიხედვით ცხოვრების აუცილებლობას, უბრალოდ იმიტომ, რომ ეს უკეთესია, მარტივი, მარტივი და საინტერესო. შინაგანი სულიერი და ზნეობრივი თვისებების განვითარებასთან ერთად, საკუთარ თავში ფუძის აღმოფხვრა მარტივი შინაგანი ჰარმონიის მიზნით, ჩნდება ამ მიმართულებით შემდგომი განვითარების საჭიროება, კიდევ უფრო ღრმად შეცნობა, სვლა. სულიერი განვითარება.

“Rigden:ადამიანის სულიერი განვითარების მნიშვნელობა მის ხარისხობრივ შინაგან ცვლილებაშია. ეს, უპირველეს ყოვლისა, გულისხმობს არა მხოლოდ ღმერთთან შინაგანი სულიერი დიალოგის ყოველ დღე აღდგენას ღრმა გრძნობებით, მისდამი გულწრფელი სიყვარულით, არამედ ამ ზიარებით ცხოვრებასაც. ადამიანი რეალურად მიზიდულობს ასეთი სიწმინდისკენ შიდა დიალოგიღვთის კურთხევით".

მნიშვნელოვანია სულიერი განვითარებისკენ მტკიცე არჩევანის გაკეთება და ამ არჩევანის ყოველ წამს რეალური მოქმედებებით დადასტურება. უარი თქვით მატერიალური სამყაროს სტერეოტიპულ დამოკიდებულებებზე, წაშალეთ ყველაფერი, რაც არ არის საჭირო ღმერთისკენ მიმავალ გზაზე, გადალახეთ ეგო, შიშები და ეჭვები. გარდაიცვალე საკუთარი თავი შინაგანი გრძნობისთვის, სიმართლის გულისთვის სიყვარულიდან... შინაგანი გრძნობით, გულწრფელობითა და ზრახვების სიწმინდით ხელმძღვანელობით, ყველა დაბრკოლება ხდება სასაცილო და შეუმჩნეველი. სულიერი სამყაროს ღირსი გახდომის გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, ადამიანი პოულობს ძალას და გამბედაობას, რომ დაიწყოს მოძრაობა. როგორც ნიცშე ამბობს: "თუ თქვენ გაქვთ რატომ, შეგიძლიათ გადალახოთ ნებისმიერი გზა."

გამბედაობის განმარტება სხვადასხვა წყაროში

“გამბედაობა- გამბედაობა, მონდომება, გამბედაობა, შრომისმოყვარეობა, ქედმაღლობა, თავდაჯერებულობა, ენერგია, გონების არსებობა, სულის ამაღლება, გამბედაობა.

(სინონიმური ლექსიკონი)

“გამბედაობა- (ძველი დიდება - შეძლება) - დადებითი მორალური და ნებაყოფლობითი პიროვნული თვისება, რომელიც გამოიხატება როგორც მონდომება, უშიშრობა, გამბედაობა რისკთან და საფრთხესთან დაკავშირებული მოქმედებების შესრულებისას. სიმამაცე საშუალებას აძლევს ადამიანს, ნებაყოფლობითი ძალისხმევით, დაძლიოს რაღაც უცნობი, რთული, ახლის შიში და მიაღწიოს წარმატებას მიზნის მიღწევაში. ტყუილად არ აფასებენ ამ თვისებას ხალხი: „ღმერთი აკონტროლებს მამაცებს“, „ქალაქის სიმამაცე სჭირდება“. მას ასევე პატივს სცემენ, როგორც სიმართლის თქმის უნარს („გაბედე გქონდეს საკუთარი განსჯა“). სიმამაცე საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ „სიმართლეს“ და ობიექტურად შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები, არ შეგეშინდეთ სიბნელის, მარტოობის, წყლის, სიმაღლის და სხვა სირთულეებისა და დაბრკოლებების. გამბედაობა აძლევს ადამიანს თვითშეფასების გრძნობას, პასუხისმგებლობის გრძნობას, უსაფრთხოებას და სიცოცხლის საიმედოობას“.

სიმხდალე არის დიდი დაბრკოლება სულიერ გზაზე, კერძოდ, სიმხდალე, რომ შეცვალო საკუთარი თავი, გააკეთო ის, რაც სცილდება შაბლონებს, შეიცნო ღმერთის სამყარო, სულიერი სამყარო, უხილავი ჩვენი ჩვეული ხედვით.

სიმხდალე არის შიგნიდან შეხედვის სურვილი, საკუთარი თავის შეცვლა, იმ კაკვების განშორება, რომლებიც ყურადღებას აშორებენ ჭეშმარიტ ბედნიერებას.
ხშირად ადამიანს ეშინია ცვლილების შიშის, ეჭვის და ცვლილების მიღების უხალისობის გამო.

”ძირითადად, შიში მოდის ცხოველური ბუნებიდან - უცნობის შიში, რაც ყველაზე მეტად აღძრავს წარმოსახვას. მაგრამ ეს შიში არსებობს მხოლოდ მანამ, სანამ უცნობი არ გადაიქცევა ცნობად. იმისათვის, რომ იცოდე უცნობი, უნდა დაინტერესდე მისით, უნდა გააფართოო შენი აზროვნების ფარგლები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, როგორ შეიძლება ადამიანმა დაინახოს რაღაც ახალი, თუ მისი აზროვნება შთანთქავს მხოლოდ მისთვის ნაცნობს და ადგენს შესაბამის შემზღუდველ საზღვრებს შემომავალ ინფორმაციას?”

(ანასტასია ნოვიხი, „AllatRa“ (გვ. 163)

იგავი "ლურსმნზე დაწოლა"

„ერთხელ ვიღაც კაცმა გაიარა გარკვეულ სახლთან და დაინახა მოხუცი ქალი საქანელაზე, მის გვერდით მოხუცი კაცი ქანაობდა სკამზე, კითხულობდა გაზეთს და მათ შორის ვერანდაზე იწვა ძაღლი, თითქოს ტკივილს სცემდა.
გვერდით მყოფ კაცს თავისთვის უკვირდა, რატომ ღრიალებდა ძაღლი.
მეორე დღეს ისევ გაიარა ამ სახლთან. მან დაინახა საქანელებში მოხუცი წყვილი და ძაღლი, რომელიც იწვა მათ შორის და იგივე საცოდავ ხმას გამოსცემდა. დაბნეულმა პირობა დადო, რომ თუ ძაღლი ხვალ ატირებდა, მოხუც წყვილს ჰკითხავდა. მესამე დღეს, სამწუხაროდ, იგივე სცენა ნახა: მოხუცი ქალი სავარძელში ქანაობდა, მოხუცი გაზეთს კითხულობდა, ძაღლი კი მის ადგილას საწყალი ღრიალებდა. ვეღარ გაუძლო.
- მაპატიეთ, ქალბატონო, - მიუბრუნდა მან მოხუც ქალს, - რა დაემართა თქვენს ძაღლს?
- Მასთან? - ისევ ჰკითხა მან. - ლურსმანზე წევს.
მისი პასუხით დაბნეულმა კაცმა ჰკითხა:
- თუ ლურსმანზე წევს და სტკივა, რატომ არ დგება?
მოხუცმა გაიცინა და მეგობრული, ნაზი ხმით უთხრა:
”ასე რომ, ჩემო ძვირფასო, საკმარისად მტკივნეულია ტირილი, მაგრამ არა საკმარისი გადაადგილება.”

სიმამაცე არის ნებისყოფის მქონე ადამიანის თვისება

სიმამაცე სულიერ გზაზე არის გადაწყვეტილება, შეცვალო რაღაც, გააკეთო ის, რაც სცილდება ჩვეულებრივ საქციელს და აზროვნებას. გულწრფელად შეხედეთ საკუთარ თავს თვალებში და გადალახეთ თქვენი სისუსტეები, შიშები, ეჭვები, სიამაყე, სიზარმაცე და დაიწყეთ საკუთარი თავის გარდაქმნა.

ამ გამბედაობას ამოძრავებს ცოდნის ცოცხალი ინტერესი სულიერი სამყარო, სცილდება მატერიალურ აზროვნებას. ეს არის მიზანმიმართული მოძრაობა აქ და ახლა, შედეგის მოლოდინის გარეშე, შეცდომის დაშვების შიშის გარეშე, არამედ უბრალოდ ღმერთისა და მისი შემოქმედებისადმი გულწრფელი სიყვარულის შინაგანი გრძნობებიდან, რომლებიც ჭარბობს და სიამოვნებით იზიარებენ. გამბედაობა იმოქმედოს სულის მოწოდებაზე. აიღეთ და შეცვალეთ საკუთარი თავი, თქვენი ცხოვრება, ყველაფერი, რაც ხელს უშლის გიყვარდეთ და იყოთ ბედნიერი. იმის გამო, რომ შესაძლებლობა ვიგრძნო სიყვარული, ჭეშმარიტად გიყვარდეს, უბრალოდ ისეთი, როგორიც არის, უბრალოდ ვიცხოვრო ამ ღრმა გრძნობით - ჩემთვის ეს არის ნამდვილი ბედნიერება, ეს არის საჩუქარი ზემოდან, საჩუქარი შემოქმედისგან. მადლობელი ვარ ყოვლისმომცველი სიყვარულის გრძნობისთვის, სადაც არ არის განხეთქილება, სადაც ყველაფერი ერთია. გამბედაობა იყო ღირსი, განავითარო საკუთარ თავში სიყვარული ყოვლისშემძლე მზერის ღირსი. მთლიანად და მთლიანად დავემორჩილოთ წმიდა ნებას, რადგან სიცოცხლე და ღმერთის ჭეშმარიტი სიყვარული დგას... ყველაფერი ღვთის სიყვარულის გულისთვის... ახლა, გზაჯვარედინების დროში მცხოვრებნი, გვაქვს შანსი და შესაძლებლობა. შექმნას ღმერთის წარმოდგენა დედამიწაზე, ოქროს ათასწლეული, რომელზეც ბევრი საუბრობს.

შიშები ყველა ადამიანის ცხოვრებაშია, მათ შორისაც კი, ვინც ამბობენ, რომ „მორცხვი არ არის“. მაგრამ ბევრისთვის შიშები სერიოზული დაბრკოლებაა ცხოვრებაში. ისინი ხელს უშლიან კარიერასა და პირად ცხოვრებას, საკუთარი თავის გამოხატვას ადამიანებთან ურთიერთობაში და, რა თქმა უნდა, თქვენი ცხოვრების სანუკვარი ოცნებების მიღწევაში. გაუბედაობა და გაურკვევლობა ადამიანის ცხოვრებას მოსაწყენს და ნაკლებმოძრავს ხდის. შეეცადეთ გახდეთ უფრო თამამი და მაშინვე ნახავთ, რამდენად საინტერესო და მრავალფეროვანი გახდება.

ჩვენ ვუწოდებთ ჭეშმარიტად მამაც ადამიანს, რომელსაც შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს თავის შიშებს და დაძლიოს ისინი. და ის ამას აკეთებს როგორც ექსტრემალურ სიტუაციებში, ასევე ჩვეულებრივ ცხოვრებაში. როგორც წესი, ასეთი ადამიანები, შიშების დაძლევის შემდეგ, არასოდეს უარს ამბობენ ამაში სხვების დახმარებაზე. ასე რომ, რამდენიმე წესი, თუ როგორ უნდა განვავითაროთ გამბედაობა.

მთავარია მოქმედებების თანმიმდევრობა. პირველ რიგში, აიღეთ ფურცელი და დაწერეთ მასზე ყველა თქვენი განუხორციელებელი გეგმა. მიუთითეთ სავარაუდო თარიღები, თუ როდის შეძლებთ თითოეული მათგანის განხორციელებას. აღწერეთ რა გიშლით ხელს ამის გაკეთებაში. და შემდეგ რჩება მხოლოდ თანდათანობით გადალახოთ ყველა ეს მიზეზი და გარემოება, მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს.

დაიწყეთ თქვენი გამბედაობის აშენება პატარა. არ შეგეშინდეთ სამსახურში და ცხოვრებაში ისაუბროთ იმაზე, რაც კონკრეტულად არ მოგწონთ და რისი შეცვლა გსურთ. რა თქმა უნდა, გააკეთეთ ეს ზედმეტი ფანატიზმის გარეშე და დაუყოვნებლივ შესთავაზეთ გამოსავალი სიტუაციიდან: რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამა თუ იმ სიტუაციის შესაცვლელად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცარიელი ლაპარაკით თქვენ უბრალოდ რისკავთ მტრების შექმნით და მამაცი, მაგრამ უსარგებლო ადამიანის სტატუსის მოპოვებას. მაღაზიებში დაუსვით გამყიდველებს კითხვები თქვენთვის სასურველი პროდუქტის შესახებ, რომლის გაკეთების სრული უფლება გაქვთ. მაშინაც კი, თუ უხერხული მომენტი დადგება, განაგრძეთ ის, რაც დაიწყეთ, ნუ ჩავარდებით პანიკაში და არ დაიხიოთ მიზანს.

შეუძლებელია რამდენიმე დღეში გახდე მამაცი და გადამწყვეტი. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, დაიწყოთ რაღაცის შეცვლით საკუთარ გარეგნობასა და ქცევაში. შეიძინეთ სამოსი, რომლის ჩაცმა ან გაკეთება აქამდე არ გადაგიწყვეტიათ ახალი ვარცხნილობა. ასეთი მომენტები აჩვენებს ნდობას ადამიანების მიმართ, პიროვნების ცვლილებები ქვეცნობიერის დონეზე. ამას მაშინვე იგრძნობთ.

ძალიან ხშირად, გადამწყვეტი ადამიანები ვერ ახერხებენ საკუთარი თავის გადალახვას, რადგან მათთვის ძალზე მნიშვნელოვანია, როგორ რეაგირებენ სხვები მათ ქმედებებზე. და აქ თქვენ უნდა ისწავლოთ უბრალოდ არ გადახედოთ სხვის აზრს ყოველ ჯერზე. ეს, რა თქმა უნდა, ძალიან რთულია. მაგრამ ამის გადალახვაც შეიძლება. დარწმუნებული იყავი: ხვალ არავის ახსოვს შენი ქმედება. ადამიანებისთვის საკუთარი პრობლემები უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე შენი.

ბევრს უჭირს უცხო ადამიანებთან პირველი კომუნიკაცია. და ეს დიდი შეცდომაა. არ არის საჭირო თავის დახურვა, უმჯობესია იყოთ თავდაჯერებული და კომუნიკაბელური. ახალ ადამიანებთან შეხებით ადამიანი შიშებსაც სძლევს. უფრო მეტიც, თუ ამას რაც შეიძლება ხშირად ივარჯიშებთ, კომუნიკაცია ჩვევად იქცევა. რა შეიძლება იყოს ამაზე უკეთესი?

მას შემდეგ, რაც პირველი შიშები დაძლეული იქნება ზემოთ აღწერილი მეთოდების გამოყენებით, შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო გადამწყვეტი ქმედებები. ცხენების გეშინია? სცადეთ ცხენოსნობა. სიმაღლის გეშინია? და ამის დაძლევა შესაძლებელია: გადაწყვიტე პარაშუტით ხტომა. ეს საკმაოდ უსაფრთხოა, მაგრამ სიმაღლის შიში გაივლის და საკუთარი თავის სიამაყის გრძნობა დარჩება.

ძალიან ხშირად გვშურს მამაცი ადამიანების და გვინდა ვიყოთ მათნაირი. Ეს არის საოცარი. უფრო მეტიც, ეს სხვაა ეფექტური მეთოდიგამბედაობის განვითარება. დაუკავშირდით მამაც ადამიანებს, შეისწავლეთ მათი ქცევა, მანერები და გონებრივად დააყენეთ თავი მათ ადგილზე. დარწმუნდით, რომ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გადაჭრიან ისინი თქვენს პრობლემას. თქვენ ნახავთ, როგორ დაჩქარდება გამბედაობის განვითარების პროცესი.

ისე, მთავარი, რაც არ უნდა დავივიწყოთ, რა თქმა უნდა, თვითდისციპლინაა. შეაჯამეთ ყოველდღე: ​​რამდენი ბარიერი გადალახეს, რა მიღწეული იქნა, რა დარჩა დაუფარავი. გაიმეორეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენი თავდაჯერებულობა იზრდება. არ დაგავიწყდეთ რისი მიღწევა გსურთ, გახსოვდეთ რაც შეიძლება ხშირად. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ შიშების დაძლევით თქვენ შეგიძლიათ დაამარცხოთ სამყარო. მაგრამ ამისთვის ჯერ საკუთარი თავი უნდა დაამარცხო.

ჩამოტვირთვა ამ მასალას:

(ჯერ არ არის რეიტინგები)