Мобильный телефон для многих стал чем-то большим, чем простое средство связи и рабочий инструмент. Звонки, смс, соцсети, игры и приложения занимают серьезную часть нашего времени. Способны ли люди отказаться от любимого смартфона хотя бы на день, и какие эмоции приносит день без гаджета, узнала корреспондент РИАМО.

Мнение эксперта

«Мобильный телефон - мелкое удобство, которое помогает людям быть на связи», - говорит доктор психологических наук, профессор Владимир Феликсович Спиридонов. В рабочее время мобильный удобен как средство связи, если же в свободное время человек испытывает дискомфорт от мыслей о гипотетических деловых звонках, то телефон можно просто выключить.

Современные смартфоны и скоростной мобильный интернет предоставляют новый способ работы с информацией, с их помощью человек может быть постоянно включенным в информационный контекст. Однако это нужно не всем и не всегда.

Эксперт отмечает, что необходимость периодически отказываться от мобильного существует не для каждого. «Это зависит от того, какой образ жизни Вы хотите вести», -объясняет Владимир Феликсович. По мнению эксперта, если человек хочет жить жизнью современного города, где все бегут, кричат и размахивают руками, то без мобильного ему не обойтись. «Если же Вы любите более спокойную жизнь, то Вы легко отключаете мобильный телефон», - констатирует Спиридонов.

По мнению профессора, мобильная связь как таковая не подменяет собой реальность, но такая возможность появляется с возможностью выхода в Интернет. Однако здесь все очень индивидуально и зависит исключительно от самого человека. Например, если Вы стали замечать, что ежеминутная проверка почты стала жизненной необходимостью, а отсутствие доступа к соцсетям не дает покоя, то это уже повод задуматься. В такой ситуации Владимир Феликсович советует остановиться и спросить себя: «Зачем мне это нужно?».

Работа дороже

Большинству работающих людей телефон необходим по службе. Именно работа становится первой причиной, по которой люди не могут отказаться от своих мобильных. Страх увольнения и неприятностей на работе заставляет многих быть на связи круглосуточно и ежедневно. «Я не могу позволить себе отказаться от телефона, - рассказывает программист Константин Джигало, - по работе мне звонят постоянно, и большинство вызовов срочные. Я не могу их никуда перенести, отложить, попросить людей перезвонить, потому что если что-то не работает, то компания теряет деньги и лояльность клиентов. А я рискую потерять работу». При этом Константин отмечает, что несколько дней отпуска он спокойно может провести без мобильного.

Такая же позиция у специалиста в туристической отрасли Татьяны Трухановой: «Сейчас я бы точно не смогла отказаться от мобильного, потому что по работе есть необходимость быть на связи 24 часа. Если бы не это, то могла бы отказаться».

Отпуск без телефона

Иногда коллеги могут беспокоить нас во внерабочее время и даже в выходные, но время отпуска обычно уважается и отдыхающего стараются не тревожить. Банковский сотрудник Анна Жукова, проводя свой отпуск в Тунисе, на пару дней отказалась от мобильного телефона.

«Что хорошо в мобильных телефонах? Ночные чатики с подругами, звонки по работе и интернет, фильмы в метро по дороге на работу, приложения, убивающие время, - рассказывает Анна, - но постоянные проверки телефона, который просто лежит рядом, зарядка в сумке, а теперь уже и аккумулятор "на всякий пожарный"… Разве это жизнь?». Анна отмечает, что в отпуске отказаться от мобильного проще, но это приносит ей удовольствие: «Да, отказ от телефона в отпуске - это не отказ от телефона в реальной жизни, но как же хорошо! Я не на связи 24/7, я не жду и не хочу звонков с работы. Я просто отдыхают от всего».

Также Анна рассказывает, что отказ от мобильного помог ей отключиться от необязательных дел и больше времени уделить действительно важным для нее вещам: «У меня есть друзья, семья, но за день-два-три они никуда не денутся, и очень важно это понять. Книги можно читать и бумажные - я их очень люблю. Общаться с родными можно и раз в несколько дней, а говорить обо всем можно только с мужем, с которым я поехала в отпуск».

Анна считает свой опыт отказа от мобильного настолько успешным, что теперь хочет повторить его уже в Москве.

Студенты

Редкий студент может отказаться от мобильного, потому что в нем зачастую содержится значительная часть его жизни. На предложение отказаться от смартфона на день студентка Джамиля Кашапова отреагировала почти как на катастрофу: «Нет! Это из серии самых страшных кошмаров, у меня в телефоне все: доступ ко всем соцсетям, книжки, сериалы я смотрю через него, еще там плеер и прочее, и прочее». Многие студенты также отмечают, что телефон нужен им для получения оперативной информации об изменениях в расписании и для того, чтобы было чем себя занять на скучных, и не очень, занятиях.

«Независимые»

Большинство людей, работа которых не требует быть на связи 24 часа в сутки, не особенно привязаны к своим гаджетам. Например, менеджер Светлана Гуральник использует телефон только для общения с близкими: «Я пользуюсь телефоном не очень часто. Все рабочие звонки идут через стационарный телефон, в нерабочее время нет необходимости быть на связи. Мобильный нужен мне только для связи с семьей и друзьями».

Однако не чувствовать своей зависимости от мобильного можно, даже если есть привычка ежедневно пользоваться всеми функциями современного смартфона. Например, геодезист Марк Бондарчук иногда отказывается от телефона и не испытывает при этом особых неудобств, хотя он пользуется практически всеми функциями своего мобильного: соцсети, электронные СМИ, навигатор, электронная почта, часы. «Недавно забыл дома телефон, а понял это только на работе», - рассказывает Марк. Но для него не произошло ничего страшного. «Сообщениями в соцсетях заменил все необходимые звонки и работал спокойно. Иногда не хватало телефона, чтобы время посмотреть или просто полистать в интернете что-нибудь. Зато был больше сконцентрирован на работе. Единственное за что немного переживал, что семья не сможет до меня дозвониться», - резюмирует Бондарчук.

Существует и другая позиция. Некоторые люди отказываются от мобильного, потому что это соответствует их жизненной философии. «Я уже не раз отказывался от мобильного и иногда делают это и теперь. Для меня важнее реальный мир живых людей. Это же такие яркие чувства и ощущения!», - рассказывает предприниматель Валентин Уханов. Для Валентина привязанность к вещам означает своего рода слабость, которой он, будучи сильным человеком, старается избегать: «У меня есть все, что мне нужно. Мне ничего не принадлежит. Я пришел в этот мир ни с чем, и так же уйду ни с чем. Я ни к чему не привязан. Надеюсь, ни к чему».

Юлия Титова

Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите "Ctrl+Enter"

Сам по себе отказ означает, что прямо сейчас наши ожидания не оправдались. Каждый человек может насчитать множество ситуаций, в которых получал отказ: кому-то не дали визу, кто-то не получил любимую работу, а кто-то услышал «нет» от любимого человека. Но реагировать на этот факт можно по-разному. Одни опускают руки и снижают свою планку. Другие пробуют снова, с удвоенной энергией. Чему можно научиться у вторых?

1. Количество переходит в качество

Как показывают опросы Фонда Гэллаппа, в среднем каждый курильщик предпринимает больше трех попыток бросить курить. Каждая попытка, даже неудачная, - это новый опыт. С каждым разом мы немного больше узнаем себя, свои возможности и ограничения. Так же и с отказами: какова бы ни была ваша цель, чтобы достичь устойчивых результатов, вам придется пройти через полосу отказов.

Когда одна дверь закрывается, открывается другая

Чтобы получить новую работу, нам несколько раз подряд придется выслушать фразу: «Вы нам не вполне подходите». Чтобы найти партнера - предложение остаться друзьями, короткое «нет» или даже недоуменный взгляд. Не зацикливайтесь на переживаниях, думайте о том, что каждый отказ приближает вас к заветной цели.

Изобретатель Александр Белл однажды сказал очень точные слова: «Когда одна дверь закрывается, открывается другая. А мы часто с таким жадным вниманием смотрим на закрывшуюся дверь, что совсем не замечаем те, которые открыты для нас».

2. Отказы (как и промахи) делают нас симпатичнее в глазах других

Как ни странно, история неудач может сыграть нам на руку. К этому выводу еще в 1966 году пришел психолог Эллиот Аронсон. Он наблюдал за поведением зрителей, которые оценивали двух участников интеллектуального соревнования. Первый держался уверенно и отвечал на большинство вопросов верно, второй путался и в целом производил неубедительное впечатление.

В определенный момент один из игроков проливал на себя кофе. Если это делал неудачник, зрители не сочувствовали ему. Зато если промах допускал компетентный игрок, ему сопереживали даже больше: теперь он казался более «земным» и человечным.

Ваши отказы - то, что делает вас живым. Постоянные успехи вызывают недоверие, зато провалы создают ощущение драматизма и вызывают сочувствие. Отнеситесь к ним с юмором, сделайте из них увлекательные истории - так вы заставите их работать на себя.

3. Отказ - прерогатива свободных людей

Неспособность сказать «нет» - признак неуверенности в себе. Низкая самооценка не дает нам почувствовать свою ценность и вынуждает обращаться к другим людям, чтобы «заслужить» право на существование. Напротив, отказ - это свободный выбор человека, который знает себе цену. Умение принимать отказ - оборотная сторона умения отказывать.

4. Ищите конструктивный смысл

Иногда нас отвергают прямо и грубо. Но иногда отказ может содержать в себе крупицы жизненной мудрости. Главное - разглядеть их. Помните о том, что отказ всегда честнее, чем согласие, данное под давлением или из желания сохранить добрые отношения.

5. Самое тяжелое - не отказ, а ожидание

Чаще всего именно неопределенность становится причиной тревоги и чувства бессилия. Мы считаем часы и минуты в ожидании письма, телефонного звонка или звонка в дверь. Беспокойство растет, заставляя нас воображать худшие сценарии. В такой ситуации любой ответ становится облегчением: по крайней мере, томительное молчание прервано, и можно двигаться дальше.

Помните: отказы - это часть реальной жизни. Это значит лишь, что дверь закрылась. Вместо того, чтобы биться об нее головой или рыдать у ее порога, можно отправиться на поиски другой - открытой.

Об авторе

Эллен Хендриксен - клинический психолог, специалист Центра тревожных расстройств Бостонского университета (США), блогер.

Для каждого ненужные отношения — это про свое. Конкретного определения ненужных отношений я не знаю.

Если вы переживаете какие-либо отношения как «ненужные» для себя - значит, таковыми они и являются в данный момент.

Как мне кажется, есть определенные факторы, которые указывают на то, что эти отношения не нужны. А именно:
- эти отношения не приносят вам пользы,
- они тянут вниз,
- в этих отношениях вы чаще испытываете острый дискомфорт и переживания больше, чем приятные моменты.

Ненужные - это такие отношения, которые не приведут вас ни к чему хорошему.
Эти отношения не несут лично вам никакой перспективы на будущее.

Это не касается моментов ссор. Все пары через это проходят. Но если конфликтных ситуаций очень много, и для них постоянно есть поводы, то задуматься все же стоит.

И для меня лично эта статья не касается семейных пар. Там отдельная история.

Отношения завязались, возможно, вы начали вместе жить. Все начиналось хорошо, вы были счастливы. Потом что-то пошло не так, а привязка осталась. Вы понимаете, что от этих отношений надо «бежать», и чем быстрее, тем лучше, но по каким-то причинам сделать это не получается.

Если вы все же осознанно хотите эти отношения закончить, то важно соблюдать определенные рекомендации - и все сразу! По отдельности они не работают.
Смысловое послание рекомендаций может нести и причиня - почему отношения завершить не получается.

Первое, что очень важно понимать: надо перестать ЖАЛЕТЬ партнера.

• «Он без меня не справится, как он без меня?»,
• «Она никому кроме меня не нужна, кто с таким характером уживется».

Пока вы так размышляете - вы оттягиваете время. Скорее всего, за этот период (пока вы собираетесь уйти) вы бы уже отгоревали и встретили другого замечательного человека. Пока вы не можете эти отношения завершить - вы тратите время, драгоценное время. Здесь важно себя любить больше, чем партнера.
И заботиться о себе больше, чем о партнере.
Думайте о своей собственной перспективе, это куда важнее, чем брать на себя ответственность за жизнь другого человека.

Надо очень основательно заняться планированием своего времени. Когда вы были с этим партнёром - вы отдавали ему свое время, мысли, действия. Отсутствие партнёра переживается как пустота. Так вот, природа пустоты не любит! И чтобы эта пустота не образовывалась, ее надо заполнять.

Это принцип работы с любой зависимостью. Нельзя лишать алкоголика выпивки, пока не будет найдено замещение. Если не будете замещать пустоту - есть большой риск вновь скатиться в эти отношения.

Придумайте, чем вы будете заниматься. Это может быть все, что угодно. Даже то, о чем давно мечтали, но по каким-то причинам не делали этого. Здесь, конечно, вам решать, что это будет. Главное - чтобы это приносило вам удовольствие и занимало ваше время.

И по возможности больше общения! С разными, интересными людьми. Возможно и общение со старыми друзьями, с которыми перестали общаться из-за прошлых отношений.

Важно найти и поставить себе цель, а к ней план .
Ради чего, собственно, такие усилия прикладывать?
Для чего вы отказываетесь от этого партнера?

Цель должна быть конкретной. Продумайте ее и пропишите. Это действительно важно.
Цель «Я хочу быть счастливой(-ым)» - не пойдет. Надо понимать, что должно происходить, чтобы вы это счастье ощущали.

Возможно, это другой партнер, который будет выглядеть вот так, делать так, работать тем-то, делать для меня это, любить мороженное, как и я, и т. д. и т. п. Возможно, это будет новая работа или повышение. Только опять конкретно - какая должность, какая зарплата, как будет выглядеть кабинет. Если повышение, то насколько, и что в связи с этим вам светит. И чем конкретней, тем лучше.

Это все для того, чтобы при каждом желании позвонить/написать/встретиться с предметом бывшего обожания - вы лишний раз понимали, почему вам этого делать не стоит. Вам надо четко понимать, что вы отказались от неё(него) ДЛЯ ЧЕГО-ТО конкретного, а не просто так! Это все в глобальном масштабе.

А, как известно, масштабные планы проще поддерживать небольшими принципами. И в данном вопросе я рекомендую использовать принцип «если … - то …». Выглядеть он должен так:

• если я захочу ей(ему) позвонить,
  то я позвоню другу(подруге) и позову в кино (в гости);
• если накатывают грустные воспоминания,
  то я читаю литературу (статью) про мою цель;
• если я вижу, что её (его) номер мне звонит, то я оставлю телефон и пойду прогуляться (помедитировать, послушать любимую песню, 10 раз отожмусь от пола).

Возможно, поначалу будет сильное желание «дать себе слабинку», а это значит, что та цель, которую вы поставили, просто не заряжена. Эмоционально не заряжена. В том смысле, что она на самом деле не так вам и важна. Если заметите такой поворот - еще раз вернитесь к цели.

В заключение хочу сказать, правда в том, что «ненужные» отношения довольно распространенное явление. И основной причиной НЕ ухода из этих отношений является то, что человек себя ценит меньше, чем партнера. При этом у него мало своей собственной жизни, своих интересов и планов, одним словом - мало автономии и интересной жизни вне отношений.

Рекомендации из этой статьи при их выполнении на самом деле помогают частично выработать собственную автономность и стать более интересным человеком для себя и для окружающих. А это, в свою очередь, влияет и на качество партнера, который рядом с нами.

Инструкция

Причины, по которым люди отказываются от инвалидности , могут быть разные: нерабочая группа и, как следствие, ощущение социальной изолированности, падение самооценки, финансовая неуверенность и многое другое. Коммерческие фирмы не очень хотят иметь дело с инвалидами, которым полагается дополнительный отпуск, возможность в любое время, по необходимости, особые условия труда и т.д. А что касается обхода для очередного переосвидетельствования – это вообще почти для всех инвалидов отдельная неприятная тема. Также часто люди отказываются просто от растерянности, потому что видят в получении статуса инвалида только стороны и не знают положенных им по закону прав.

Кроме того, вам положен бесплатный проезд на любом виде городского и пригородного транспорта, обязательный трудовой отпуск, составляющий 30 календарных дней, и отпуск без сохранения зарплаты, составляющий 60 календарных дней, а также бесплатное санаторное раз в год.

В перечень льгот, предоставляемых первой группы, входят сокращение рабочего дня или рабочей недели, а также запрет на привлечение к ночным и сверхурочным работам без их предварительного согласия. Освобождаются инвалиды первой группы и от уплаты земельного .

Если вы имеете вторую группу инвалидности, вам полагаются те же льготы, что и первой группы. Помимо них, вы частично освобождаетесь от уплаты налогов, связанных с владением транспортных средств и недвижимости.

Людям с третьей группой инвалидности предоставляется меньший объем льгот по сравнению с инвалидами первой и второй группы. В перечень льгот : бесплатный проезд городским транспортом (кроме такси), 50%-ная скидка на проезд железнодорожным транспортом в период «осень-весна», бесплатное санаторно-курортное лечение 1 раз в 2 года.

Инвалиды третьей группы могут претендовать и на обязательный трудовой отпуск, составляющий 26 календарных дней, а также отпуск без сохранения зарплаты продолжительностью 30 календарных дней. С согласия руководства организации, инвалид третьей группы может работать неполный рабочий день или неполную рабочую неделю. Зарплата при этом будет насчитываться пропорционально отработанному времени. В перечень льгот для таких людей входит и запрет на принудительное привлечение их к ночным и сверхурочным работам.

Инвалиды и первой, и второй, и третьей группы имеют право на получение ежемесячного денежного пособия, размер которого не зависит от их трудового стажа и обстоятельств, при которых были получены травмы или , приведшие к инвалидности.

Признать человека инвалидом может только медико-социальная экспертиза (МСЭ). По ее результатам человеку может быть присвоена одна из трех групп инвалидности.

Если взрослый частично или полностью теряет трудоспособность в любом возрасте, он признается инвалидом. Дети могут являться таковыми сразу после того, как устанавливается соответствующий диагноз. Речь может идти о родовой или внутриутробной травме. В результате таковой может возникнуть необходимость постоянного лечения и ухода.

После того, как заболевание фиксируется врачом-неврологом, ребенку присваивается инвалидность сроком на два года. По истечении этого срока инвалид подлежит повторному освидетельствованию. Если в очередной раз проявление синдромов не ослабевает, инвалидность оформляется бессрочно. Для детей не устанавливается группа инвалидности. Она полагается только взрослым. Показания, по которым человек признается инвалидом, установлены Министерством здравоохранения.

Пенсия инвалидам с детства приравнена к минимальной пенсии по старости. Детям до 16 лет выдается надбавка в размере половины суммы. Кроме материальных выплат инвалиды с детства имеют ряд льгот.

Льготы для инвалидов с детства

Дети-инвалиды имеют большой перечень льгот. Они могут:

До 16 лет бесплатно приобретать лекарства, а также поручни, коляски и другие средства реабилитации;
- в первоочередном порядке обеспечиваться местами в детских садах, лечебно-профилактических и оздоровительных заведений;
- бесплатно ездить на всех видах городского транспорта, кроме такси (для детей-инвалидов по зрению, без двух конечностей или с их параличом);
- получать сезонную скидку от цены билета на проезд по железной дороге, водным, междугородным автомобильным транспортом;
- бесплатной оформлять путевки для санаторно-курортного лечения;
- обеспечиваться скидкой на проезд к месту такого лечения в размере 50% (дети-инвалиды от 3 до 16 лет включительно и сопровождающие их лица, которым может быть один из родителей, опекун, попечитель).

С февраля 2013 года выросли выплаты родителям детей-инвалидов до 18 лет. Указом № 175 "О ежемесячных выплатах лицам, осуществляющим уход за детьми-инвалидами и инвалидами с детства I группы" их сумма возросла в 4,5 раза. На эти деньги могут рассчитывать неработающие родители инвалидов-детства. Причем, в любом возрасте.

Что нужно для получения ежемесячной денежной выплаты (ЕДВ):

Начисления производятся исходя из тех данных, которые есть в Пенсионном фонде РФ. Поэтому тем, кто имел соответствующий статус до 2013 года, никаких новых документов туда подавать не надо. Для всех остальных необходимо собрать такие документы:

Паспорт, свидетельство о рождении или вид на жительство в Российской Федерации того, выплата;
- выписка из акта освидетельствования в ГСМЭ;
- паспорт того, кто ухаживает за инвалидом, свидетельство о рождении или усыновлении;
- справки жилищных органов;
- документы из подразделений ФМС;
- личное заявление.

Разумеется, нужно принести и копии документов, и оригиналы для сверки. Если каких-то документов будет недостаточно, специалисты все равно должны принять имеющиеся. После этого нужно собрать недостающие. С первого дня месяца, в котором поступило обращение, сумма будет начисляться. Для этого важно проследить, чтобы при приеме документов была указана дата их подачи. Выплата по инвалидности ежемесячно прибавляется к уже имеющейся пенсии.

Совет 5: Дают ли группу инвалидности при грыже позвоночника

При таком опасном заболевании, как позвоночная грыжа, человек может полностью или частично лишиться трудоспособности. Ведь с такой неприятностью сложно не только выполнять обязанности на работе, но и даже делать домашние дела.

Медико-социальная экспертиза

Государство должно признать юридически. Для этого пациент проходит МСЭ – медико-социальную экспертизу. Именно ее прохождение может стать свидетельством того, что человек является . В процессе экспертизы выясняется все: уровень дохода человека, трудоспособность, дееспособность, степень инвалидности и другие факторы.

Очень редко при позвоночной грыже людям, которые имеют неплохой пассивный доход или материальную поддержку от небедных родственников. Это объясняется тем, что в таком случае пациент может лечиться платно. А в платных клиниках при заболевании дается лучшая реабилитация, чем в государственных больницах.

На медико-социальную экспертизу отправляют всех людей с грыжей позвоночника сразу после операции. Эта процедура создана больше для того, чтобы выявить у пациента улучшения здоровья и снять , чем подтвердить нетрудоспособность человека.

В каких случаях при позвоночной грыже не дают инвалидность

Как уже упоминалось, в случае материальной помощи от родственников пациенту не дадут группу инвалидности. Также произойдет и при получении больным пассивного дохода. Все доходы человека выясняются как раз во время медико-социальной экспертизы.

Но иногда случается такое, что человек сам виноват в том, что не получил инвалидность. Например, если человек говорит, что отлично справляется с работой, но не упоминает о том, что он работает на полставки. На медико-социальной экспертизе такое заявление, скорее всего, воспримут как улучшение состояния здоровья пациента. Это может стать поводом снятия льгот с уже имеющего инвалидность человека. В результате пациенту придется работать весь рабочий день. А с таким заболеванием, как