1 dakikada bir insanın morali nasıl bozulur? Moralinizi bozmanın basit yolları

Hayat insanı sadece mutlu ve keyifli anlarla memnun etmez. Moralinizi bozmak çok kolay. Her gün, her insan ruh halini yükselten veya azaltan birçok faktörden etkilenir. Gün içinde ruh hali sürekli değişiyorsa, kişi hasta gibi görünüyor. Ancak, kötü bir ruh hali ve bununla baş etmenin yollarını bulma arzusu yaratan normal bir duygusal tepkiden bahsediyoruz.

Erkek sitesi sitesi, kötü bir ruh halinin öncelikle kişinin kendisine zarar verdiğini iddia ediyor. Sen olmadığını söyleyebilirsin ama ruh halin bozuldu, hiçbir şey için suçlanacak değilsin. Ancak, kötü bir ruh halindeyken, sadece size zarar verir, kararlarınızı ve eylemlerinizi etkiler.

Bu arada, adam kötü bir ruh hali içindeyken, tek kararlarının ve eylemlerinin hiçbir şey yapmamak olduğunu belirtmekte fayda var. Bir sorunu çözmeniz gerekiyorsa, bunun için hiçbir şey yapmıyor. Ve sorun adamı rahatsız ediyorsa, bu, sorunu ortadan kaldırmak için kendisinin bir şeyler yapması gerektiğini nihayet anlayana kadar devam eder.

Bu nedenle, kötü ruh halinizle başa çıkabilmeniz gerekir. Her zaman ortaya çıkacaktır, çünkü gelişiminin birçok nedeni vardır. Önemli olan, kötü bir ruh halinin ortaya çıkması değil, onu kendi başınıza ortadan kaldırabilme yeteneğidir.

Moralinizi nasıl bozmazsınız?

Moralinizi bozmamak için bir düşünceyi anlamalısınız: Ruh haliniz size bağlıdır. Son zamanlarda ruh halinizin inişli çıkışlı olduğunu fark ettiniz mi? Bu damlalar sıklaşırsa, olanların nedenlerini anlamalısınız. Bir kişinin ruh halinin değişmesi oldukça normaldir. Herkes, bireyi çeşitli şekillerde etkileyen dünyayla çevrilidir. Ruh hali, bir kişinin gördüklerine verdiği bir tepkidir. Bir şeyden hoşlanırsanız, ruh hali yükselir, bir şeyden hoşlanmazsanız düşer. Ancak, bir kişi sürekli olarak hangi ruh halinde kalır?

Sık sık duygu değişimi, yaşamdan memnuniyetsizliğin bir sonucudur. Bir kişi, içinde tezahür eden belirgin duyguları fark eder. Ancak arka planda neler olduğunu fark etmez: üzgün, depresif, tatminsiz.

Statükodan memnun olmayan kişilerde sık sık ruh hali değişimleri görülür. Memnuniyetsizliğin birçok nedeni vardır:

• Sevgili bir partnerle ilgili sorunlar.
• Küçük ücretler.
• İş eksikliği.
• Vücudun ağrılı durumu vb.

Bir kişi bir sorunu çözemezse, bunun onu ne kadar endişelendirdiğini hissetmeyi bırakır. Görünüşe göre onun varlığına çoktan alışmış. Aslında, duygular sadece donuklaştı. Ve sonuç olarak, bir kişinin ruh hali sıklıkla değişir. Rahatsız etmek, üzülmek, üzülmek kolaylaşır. Mutlu hissetmek onun için gittikçe zorlaşıyor. Ancak olumsuz duygulara kapılması kolaylaşır. Bunun nedeni, bir kişinin yaşadığı hoşnutsuzluk, burukluk, kırgınlık veya hayal kırıklığı gibi temel ruh halidir.

Sık görülen ruh hali değişimlerini ortadan kaldırmak için, sizi sürekli depresyona sokan en önemli sorunu çözmek gerekir. Sorun ortadan kalkarsa, o zaman bireyin ruh hali değişecek ve bu artık sakinleşecek ve rahatlayacaktır.

Bir kızın yokluğunun sonucu kötü bir ruh hali ise ne yapmalı?

Ruh hali, bir kişinin hayatta hangi pozisyonda olduğuna bağlıdır. Bir erkek bir şeyden memnun değilse, o zaman kötü ruh hali, sahip olmak istediği şeyin olmamasının sonucudur. Öyleyse, aşk yoksa ve sevilen bir kız yoksa, o zaman kötü bir ruh hali bu memnuniyetsizliğin bir sonucudur. Sorunla nasıl başa çıkılır?

Burada sadece iki olası çözüm var:

1. Sevecek bir kız bul.
2. Bir kız arkadaş bulma arzusundan vazgeç.

Sorunun ilk çözümü çaba gerektirecektir. Bir kızı nasıl bulacağınız ve onunla nasıl bir ilişki kuracağınız konusunda bilgi edinmeniz gerekiyor. Kızlara nasıl yaklaşılacağı ve onları nasıl tanıyacağınız konusunda bazı ipuçları verecek olan tavlama kursları bile burada yardımcı olacaktır.

Bazıları ciddi bir ilişki için yarışmacı yokken sevdiklerinin yerini alabilir. Yalnız kalmamak için ciddi bir şekilde çıkmayacağınız kızlarla seyreltebilirsiniz ama onlar bir süreliğine tüm ihtiyaçlarınızı karşılar.

İkinci durumda, bir kızın yokluğundan dolayı acı çekmenin durdurulması teklif edilir. Şüphesiz, ciddi bir ilişki isteyebilirsiniz. Ancak bunların yokluğu sizi olumsuz hissettirmemelidir. Aşk ilişkilerinin eksikliğini hafife alın. Yakında onlara sahip olacağınız gerçeğine hazırlıklı olsanız iyi olur.

Kötü bir ruh halinin olumsuz yanı, içinde bulunan erkeğin bir kızla tanışıp onu kendisine çekememesidir. Girişimler yapılsa bile kızlar reddedecektir. Kim keyfi yerinde olmayan bir adamla çıkmak ister? Ne de olsa, büyük ihtimalle hala dünyanın ne kadar adaletsiz olduğu ve hayatındaki her şeyin kötü olduğu hakkında konuşmayı seviyor. Başka bir deyişle, kötü bir ruh hali, yalnızca adamın acı çekmesine neden olan nedeni ortadan kaldırmasını engeller.

Bir kızla tartışmanın sonucu kötü bir ruh hali ise ne yapmalı?

Sadece bir kızın yokluğundan değil, varlığından da kötü bir ruh hali ortaya çıkabilir. Bir kız olmadan da onunla olduğu kadar kötü. Kız genellikle ruh halini de bozan sorunlar ve tartışmalar yaratır.

Bir kızla tartıştıysanız, bu yüzden şimdi kötü bir ruh halindesiniz, o zaman sorunu çözmeniz gerekir:

1. Bir kızla barış.

İlk durumda, ne olduğunu anlamanız gerekir. Barışmak için af dilemelisin - bir kızın beklediği şey. Neden af ​​diliyorsun? Adam, kız arkadaşının onu neyle suçladığını veya suçladığını hatırlamalıdır. Erkek kızın bakış açısını kabul ederse uzlaşma gerçekleşir. İşte uzmanlar diyor ki:

• Gerçekten suçluysan suçunu kabul et.
• Hiçbir şey için suçlu olmamanıza rağmen, bir şey yüzünden üzülebilecek bir kızın fikrine katılın.

Bazen erkekler, gerçekten onların suçu olmasa bile buna katlanmak zorunda kalırlar. Burada kızın görüşüne katılmamak, onun varlığının hakkı için gerçeği kabul etmek önemlidir. Kız haklı, sen de haklısın. Ancak bunun için kavga etmeye gerek yok.

İkinci durumda, onunla bir ilişki sürdürmenin anlamını görmüyorsanız, kızdan ayrılmanız gerekir. Genellikle bir erkek ve bir kız, uzun süre ayrılmak isteseler de, zaten alışkanlık dışında buluşurlar. Genellikle bu tür ilişkilerde günlük tartışmalar olur.

Uzmanlar, normal bir ilişkide tartışmaların her gün meydana gelemeyeceğini söylüyor. Bununla birlikte, her gün çatışmalar meydana gelirse, bu, ilişkinin zaten geçerliliğini yitirdiğinin ve ortakların çıkarlarını düşünmeleri gerektiğinin kesin bir işaretidir. Sendikayı kurtarmak istiyorsanız, içindeki bir şeyi değiştirmeniz gerekir. Ve ilişkinin zaten dağılmakta olduğunu anlarsanız, dağılma zamanı gelmiştir.

Kötü bir ruh hali, sevgi dolu insanlar arasındaki çatışmaların ve tartışmaların sık görülen bir sonucudur. Bununla birlikte, olayların daha da geliştirilmesi, bir kişinin sonuç olarak elde etmek istediğinden başlamalıdır. Unutmayın, ayrılabilirsiniz, ancak o zaman ilişkileri yeniden kurmak çok zor olacaktır, ancak birliği kurtarabilirsiniz, bu da yalnızca baş ağrısına neden olur. Ne yapacağınıza karar vermek size kalmış!

Kötü bir ruh hali depresyonun sonucuysa ne yapmalı?

Günlük durumunuz kötü bir ruh hali ise, bu fenomenin nedenlerini düşünmelisiniz. Depresyon, düşük ruh halinin yaygın bir nedenidir. Ve zaten sonuç olabilir:

1. Yaşamdan memnuniyetsizlik.
2. Hayatta anlam eksikliği.
3. Önemli ve değerli bir şeyin kaybı.
4. İlginç bir şey olmaması.
5. Hayatın monotonluğu.

Depresyondan ve buna bağlı olarak kötü bir ruh halinden kurtulmak için, bu koşulların gelişme nedenini ortadan kaldırmanız gerekir. Genellikle bu bir psikoloğun yardımını gerektirir. Bu uzmanın hizmetlerini ihmal etmemelisiniz. Her şeyi bağımsız olarak düzeltme girişimleri işe yaramazsa, o zaman psikolojik yardım almanız gerekir. Sırf ülkemizde bu hizmet aşağılanma veya kendi zayıflığının farkına varma ile eş tutulduğu için reddedilmemelidir. Kendi zayıflığınızı kabul etmek ve hayatınızı iyileştirmek, güçlü ve mutsuz olmaktan daha iyidir.

Kötü bir ruh hali sonunda her zaman bir trajedi midir?

İnsanlar neredeyse her zaman kötü bir ruh haline karşı olumsuz bir tavır sergilerler. Ancak okuyucunun bunu yapmasına gerek yoktur. Gerçek şu ki, kötü bir ruh halinin de avantajları vardır:

• Güncel olaylara karşı tutumunuzu belirlemenize yardımcı olur.
• Adamın kimliğini kendisi ortaya çıkarır.
• Harekete geçmenizi ve hayatınızı iyileştirmenizi teşvik eder.

Kötü bir ruh hali her zaman mevcut durumdan memnun olmadığınızı gösterir. Ve mutsuzsanız, muhtemelen her şeyi değiştirmek istersiniz. Tam olarak neyi sevmediğiniz hakkında bilgi alırsınız ve ayrıca neyi sevdiğinizi anlamaya başlarsınız. Sonuç olarak, ya kötü bir ruh hali sizi buna ittiği için hareket edersiniz ya da hiçbir şeyi değiştirmez, depresif bir duruma dalarsınız.

Kötü bir ruh hali, yalnızca son zamanlarda karşılaştığınız duruma ilişkin değerlendirmenizdir. Genellikle kişi kendisini üzen sorunu ortadan kaldırdığında ruh hali değişir. Ve sorunu çözemezseniz, ona karşı tutumunuzu değiştirmeye çalışabilirsiniz. Ne de olsa, her şey gücünüze tabi değildir, bu nedenle, durumla ilgili görüşünüzü değiştirerek bir şeyi kabul edip ona katlanabilirsiniz. Bu tavsiye, özellikle bir erkeğin onlardan beklediğini başkaları için yapamadığı diğer insanlarla ilişkilerde geçerlidir.

Kuaför saç kesiminizi mahvetti mi? kaynatmayın. Böyle anlarda en önemli şey, moralin bozulmasına izin vermemek ve durumu kendi ellerinizle daha da kötüleştirmemek.

Ve klasik "sakin bir şekilde ona kadar say" size yardımcı olmazsa, o zaman şimdi acilen neşelenmenin yollarından birini deneyin.

Kendine masaj yap

Refleksoloji bilim adamlarına göre bacaklarda yer alan birçok nokta beynin belirli bölgeleri ile doğrudan ilişkilidir. Bir dahaki sefere canın saçını yolmak istediğinde ayakkabılarını çıkarıp biraz masaj yaptırmayı dene. Ayak parmaklarınızı iyice ovun, ardından aralarındaki cilde masaj yapın. Biraz olsun yıpranan sinirlerinizi yatıştırır. Stres ilgisizliğe ve yorgunluğa neden oldu mu? Daha sonra vücuttaki adrenalin üretimini uyarmak için ayağın önündeki tümseğin hemen arkasındaki noktayı ovalayın. Bu moralinizi yükseltmenize yardımcı olacaktır.

nane şekeri ye

Nane kokusunun beyinde aromaterapi antidepresanı olarak etki ettiğini çok az insan bilir. Bazı kokular beynin duygulardan sorumlu kısmını etkiler. Nane aroması tazelenmiş, mutlu ve enerji dolu hissetmeye yardımcı olur.

123RF/Stepan Popov

Etrafına güzellik getir

En bariz feng shui kurallarından biri şudur: Eğer masaüstünüz ıvır zıvırla doluysa, o zaman kafanız da öyle. Her iş günü kağıtlarla dolu bir masanın görülmesiyle başlarsa, bu herkes için strese neden olur - bilinçaltında bir "tıkanma", panik hissi vardır.

Masanızı demonte ederek ve ofis alanınızı uygun şekilde düzenleyerek (neyse ki bunun için zaten birçok cihaz var), ruh halinizin nasıl iyileştiğini ve ruhunuzda huzurun hüküm sürdüğünü hissedeceksiniz.

123RF/lightfieldstudios

güzel müzik aç

En sevdiğiniz müziğin zihninizi ağır düşüncelerden uzaklaştırmaya ve sizi neşelendirmeye yardımcı olduğu bir sır değil. Ancak psikologlara göre, tüm melodiler günün tatsız olaylarından kaçmanıza yardımcı olmayacak. Çok canlı veya agresif müzik, sevilse bile durumu yalnızca daha da kötüleştirebilir. Bu yüzden ruh hali sizinkinden açıkça daha iyi olan bir melodi seçin.

123RF/Ruslan Huzau

İlginç bir şeyle dikkatinizi dağıtın

Oluşum sürecindeki "korkunç bir günü" durdurmak için, onunla ilgili tüm deneyimlerden ve zorluklardan tamamen uzaklaşmayı öğrenin. 15 dakika boyunca başka bir aktiviteye dalın ya da en azından sadece yürüyüşe çıkın. Aniden ortaya çıkan hoş bir koku bile sizi kasvetli düşüncelerden uzaklaştıracak yeni hisler verebilir.

Işıklarınızı Kısın

Parlak elektrik aydınlatması yalnızca işinizde size yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yorgunluğa ve baş ağrısına da neden olabilir. Gerginlikten kurtulmak için bazen tepedeki ışığı kapatıp yerine bir masa lambası yakmak yeterlidir. Ve mümkünse, doğal güneş ışığını kullanmak daha iyidir.

biraz süt iç

Şaşırtıcı bir şekilde, bir bardak ılık süt, en yağmurlu günde bile neşelenmenize gerçekten yardımcı olacaktır. Beslenme uzmanlarına göre, süt ısıtılırsa içindeki amino asitler, beyindeki serotonin ("mutlu madde" denilen) seviyesini artıran, rahatlık ve rahatlama hissi veren bir madde olan triptofana dönüştürülür.

Tükür ve unut

Doğal olarak, hoş olmayan olayları sürekli olarak hatırlarsanız, bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir. Bu nedenle, psikologlar bazı durumlarda "hoş olmayan şeyleri hatırlamaya" bir sınır koymayı tavsiye ediyor. Hoş olmayan bir olay meydana geldikten sonra, bunun hakkında en fazla beş dakika düşünmenize izin verin. Sonra "bırak". Bu, hayatınızı çok daha kolaylaştıracaktır.

Doğaya hayran kalın

123RF/İvan Kruk

Bu nedenle, işyeriniz pencereden nefes kesici bir manzara sunmuyorsa, o zaman örneğin İzlanda fiyortları veya Afrika savanları manzaralı bir poster asmak yersiz olmayacaktır. Veya masaüstünüze denizdeki son tatilinizden bir fotoğraf koyun. Güzel manzaraya birkaç dakika konsantre olmak, eriyen beyinlerinizi sakinleştirmek için yeterli olacaktır.

bir şey satın al

Tabii ki, kötü bir günün ardından her seferinde alışverişe giderseniz, o zaman parasız kalabilirsiniz. Ancak bazen alışveriş terapisi, tamamen bozulmuş bir ruh halini düzeltmenin en hızlı ve en etkili yoludur. Ne de olsa, kendinize ne zaman hoş bir şey satın alırsanız, küçük bir endorfin salınımına neden olursunuz ve bu sizi neşeli bir sarhoşluk durumuna sokar.

123RF/Vladimir Shironosov

kırmızıya bak

Farklı renkler ruh halimizi farklı şekillerde etkileyebilir. Kırmızı renk bilinçaltında sizi tutku, coşku için hazırlar ve güç verir.

Bu nedenle, bir savaş durumunu sürdürmeniz gerekiyorsa, kırmızı tonlarında tasarlanmış giysiler giyebilirsiniz. Aksine, sakin ve soğukkanlı kalmanız gerekiyorsa, mavi bir şeyler giymek daha iyidir.

oyun oyna

Tetris veya Klondike Solitaire gibi oyunlar, bilgisayarınızda sizi umutsuzluğun uçurumunda boğulmaktan alıkoyacak bir saman çöpü olabilir. Oyun için on dakikalık bir ara, sizi ağır düşüncelerden uzaklaştıracak, size duygusal bir rahatlama ve zor bir duruma yeni bir bakış atma fırsatı verecektir.

Kötü ruh hali, dış nedenlerin bir sonucu değildir. Bazı nedenlerden dolayı, insanlar genellikle kendilerini iç karartıcı bir ruh haline sokmaktan hoşlanırlar. Sanki bütün sorunların sebeplerini bunun içinde bulmaya çalışıyorlar. Sempatizan bulmaya çalışıyorlar. Birçok insan hayatın bu şekilde daha kolay olduğunu düşünür. Ve birisi bu şekilde tembelliğini, düşük motivasyon düzeyini, arzu eksikliğini haklı çıkarır.

"Acı çekmeyi" sevenlerdenseniz, tavsiyemizi dinlediğinizden emin olun ve kötü bir ruh hali garanti edilir! Ve uzun bir süre!

Yöntem 1. Isınma.

Hangi süper niteliklere sahip olmanız gerektiğini düşünün. En az sahip olduklarınıza odaklanın. İdealin ulaşılamazlığının tüm ayrıntılarını düşünün.

Yöntem 2. Tüm eksikliklerinizi yazın.

Önce aşağıdan sonra yukarıdan sayın. Bu sayının ne kadar büyük olduğunu hayal edin. Başkaları bunu öğrenirse ne olacağını bir düşünün. Dahili olarak dehşete kapılmış.

Yöntem 3. Kendinize kızın ve çok fazla hoşnutsuzluk yaşayın.

İşe yaramazsa, çocuklukta hangi kelimeleri azarladığınızı hatırlayın. Zaten büyümüş olduğunuzu unutun ve başaramadığınız her şey için aileniz tarafından çok kırılacağınızdan emin olun.

Yöntem 4. Pek sevmediğiniz insanları hayal edin.

Bundan sonra, hemen sizin hakkınızda ne düşündüklerini anlamaya çalışın. Onlarla yüzde yüz aynı fikirde olduğunuzdan emin olun. Değersizliğinizi hissedin. Üzgün ​​ol (ağlayabilirsin).

Yöntem 5. Çocuklara ne yapmaları gerektiğini söyleyin.

Bunu en az beş kez tekrarlayın. Ebeveyn iktidarsızlığınızı hissedin. Bundan sonra, "ilk seferde anlayan" tanıdıklarınızın çocuklarını kıskançlıkla hatırlayın.

Yöntem 6. Partnerinize iyi bakın.

İsteklerinize ne kadar kayıtsız yanıt verdiğini unutmayın. Bunda fark edilmiyorsa, siz birlikte değilken bir şeyler yaptığı coşkusunu kendiniz için işaretleyin. Bu yalnız hissetmek için harika bir bahane. Sizi bu durumdan çıkarmak için sevdiklerinizin kışkırtıcı niyetlerine boyun eğmeyin. Yalnızlık deneyimi olabildiğince saf ve karanlık olmalıdır!

Yöntem 7. Asla başkalarına ne istediğini söyleme.

Neyi sevdiğinizi tahmin etmek onların kutsal görevidir. Acıyla gülümse. Etkiyi pekiştirmek için ipuçlarıyla hareket edin: kaşlarını çat, konuşma, mutsuz bir bakışla yürü. Senin görevin kendine acımayı geliştirmek. Merhametin sürekli bakıma ihtiyacı olduğunu unutmayın.

Yöntem 8. Sizden daha başarılı olan birini hayal edin.

Hiçbir durumda, hayatının başka koşullarda geliştiği gerçeğiyle kendinizi avutmayın. Sizin için en önemli şey, aşağılanma ve umutsuzluktan kurtulmaktır.

Yöntem 9. İnsanlarla iletişim kurarken onlarla uzun süre ve sabırla konuşun.

Açıkça ihmal edilmiş olsanız bile, gerçekte ne yaşadığınızı anlamanıza izin vermeyin. Pozisyonunuzu alın, yardım teklif edin. Asla insanlara sorunlarını kendi başlarına çözme fırsatı vermeyin. Kolayca onsuz yapabiliyorsan neye değersin? Yardım edemiyorsanız, hemen kendinizden vazgeçin. Alternatif olarak, kafanız da karışabilir.

Yöntem 10. Vücuttaki hislere odaklanın.

En tatsız olanı bulun ve "neden olsun ki?" Son derece üzücü bir şekilde sona eren komşular ve tanıdıklarla ilgili birkaç vakayı hatırlayın. Kendinize bir teşhis koyun. Komplikasyonlara dikkat ederek birkaç tıbbi ansiklopedi inceleyin. Ardından reçete kılavuzunu açın ve kontrendikasyonlara dikkat ederek nasıl tedavi edileceğini okuyun. seninkini bul Artık korkunuzu ve çaresizliğinizi hissetmeye hazırsınız.

Ve elbette en önemli yol - daha fazla olumsuzluk, başkalarıyla karşılaştırmalar ve deneyimler. Ve sık sık sevmediğiniz yerleri ziyaret edin. Ve orada gerçek için savaşın, çünkü geri kalanlara ne kadar yanlış ve mantıksız olduklarını söylemelisiniz! Çok fazla gücünüz ve enerjiniz var, her şeye yetecek kadar.

Tüm. "Kötü Ruh Hali" adlı bir kokteyl hazır! İşaretlerden en az birini kullandığınız kadar alın.

Bu makaleyi sosyal ağlardaki kendi iletişim deneyimlerime dayanarak yazmak istedim. Bu tür iletişime özel bir sevgim olduğunu söyleyemem ama artık internet onlarsız hiçbir yerde değil. Seçim büyük görünüyor, ancak nereye dürttüğünüz önemli değil, her şey aynı şeyi tekrar ediyor.

Aşağıda yazılan her şeyi çok ciddiye almaya gerek yok çünkü durumlar biraz abartılı ve sosyal ağlardaki kişilerarası ilişkilerin kendisi çok şartlı ve bağlayıcı olmayan bir mesele. Ama bir şekilde çözmek istiyorum. Ne de olsa, bir tür spam robotuyla değil, gerçek insanlarla iletişim kurduğunuzu umuyorsunuz.

Öyleyse, sırayla, her şey hakkında veya beni ve sizi veya sevdiklerimizden birini barışçıl bir dengeden çıkarabilecek şeylerin çoğu hakkında.

1) Her şeyden önce, bu temel bir kabalıktır. Örneğin, bir kişinin sizden bir şeye ihtiyacı var (aksi halde, başka neden sizinle iletişim kursun) ve tabiri caizse sizi cesurca ve iddialı bir şekilde gerçeğin önüne koyuyor. Örnek olarak şöyle bir mesaj verebilirim: “Abi! Aptalca değilse, aşağıdaki bilgileri tüm bağlantılarınıza gönderin ... ”İyi huylu insanların önce merhaba demesiyle başlayalım, kendilerini tanıtmak da güzel olur ama bu elbette ideal. Kibar insanlar muhatabın nasıl olduğuyla da ilgilenirler. Argo daha dikkatli kullanılmalı.

2) Sözde "mutluluk mektupları" hakkında uzun süre konuşabilirsiniz, onlara farklı davranabilirsiniz. İşte muhatap nasıl yapıyor. Argo daha dikkatli kullanılmalı.

2) Sözde "mutluluk mektupları" hakkında uzun süre konuşabilirsiniz, onlara farklı davranabilirsiniz. Burada tek bir şeyi not edeceğim, bir kişiye iyi, iyi, parlak dilerseniz, o zaman ona asla böyle bir tehdit içeren bir mesaj göndermezsiniz: “mektubun bir kopyasını gönderebildiğiniz herkese gönderin, aksi takdirde anneniz ölür. ” Bu nedenle, bu tür mesajları iletirken, bunun diğer insanların ruh halini bozmanın kesin bir yolu olduğundan önceden emin olun.

3) ısrarcılık sadece ruh halini değil, ilişkiyi de mahvedebilir. Hala kendilerine daha fazla ilgi gösterilmesi gereken insanlar var. Sohbet etme konusunda o kadar tutkulular ki, sizinle kelimenin tam anlamıyla hiçbir şey hakkında uzun sohbetler başlatıyorlar. Kibarlıktan, cevap veriyorsunuz, büyük olasılıkla, aynı zamanda iyi niyetlerinden dolayı, sizi rahatsız etmeye devam ediyorlar ve bu sırada uzun süren gevezelikten zaten rahatsız olmaya başlıyorsunuz. Bu tür talihsiz muhataplardan kurtulmak genellikle o kadar kolay değildir. Bilgisayarın bağlantısını kesmenin ve hatta kapatmanın tek yolu, ancak yeniden çevrimiçi göründüğünüzde dikkatli olun, yeniden saldırıya uğrayabilirsiniz.

4) iletişim kurma değil, alay etme arzusu. Sizinle çatışmak için sanal arkadaşınız haline gelen kullanıcılar da var. Sabrınız demir değilse, sonunda buna dayanamayacaksınız ve yönünüze yönelik başka bir saldırıya kızgınlıkla yanıt vereceksiniz. Birinin moralini bozmaktan zevk alan bir tür internet vampiridirler.

5) düşüncesiz öneriler. Kesinlikle ihtiyacınız olmayan bir şeyi satın almanız teklif edilir. Kibarca reddetmeniz bile tüccarı durdurmaz. İşte benim kişisel örneğim: Kısa bir süre önce, orta yaşlı bir kadının güzel bir avatarını arkadaş olarak kabul ettim. Burç işlerinin ustası olduğu ortaya çıktı ve iddiaya göre benim için bir hediye olarak bir tahmin yaptı, ancak onu almak için, sonraki tüm sonuçları içeren bir SMS göndermek zorunda kaldım. Kibarca teşekkür ettim ama yine bu burcu satın almam teklif edildi. Sonra tahminlere inanmadığımı ve burçlara şüpheyle yaklaştığımı söyledim. Bana yine bir "hediye" teklif edildi. Sonra yazışmaların bitmesi umuduyla komik bir İnternet kilo verme yöntemi gönderdim. Toy! Bana yine bir "hediye" verildi. Son yanıtım ticari bir projeye katılma daveti içeriyordu. Şimdiye kadar daha fazla burç hediyesi alınmadı. Umarım beni geride bırakmışlardır...

6) utanmaz nitelikteki davetler. Bir kişi sizinle bir sosyal ağda tanıştı ve hemen (hatta bunu çok tatsız ve uygunsuz bir şekilde tekrarlayarak) samimi fotoğraflar paylaşmayı veya bir web kamerasının önünde soyunmayı teklif ediyor. Bu, elbette olağan kabalığın dışındadır, ancak olması gereken bir yeri vardır ve çok sık meydana gelir.

7) kötü niyetli şakalar veya zorbalık. İnsanlar şakalardan, kişisel fotoğraflarıyla yapılan fotomontajlardan ve hatta "Kilo vermek istiyor musunuz?" Gibi şakacı sözlerden çok rahatsız oluyorlar. Bana nasıl olduğunu sorma." Tüm motive edici resimler doğru bir şekilde anlaşılamaz ve değerlendirilemez.

8) Kişinize dikkatsizlik. Temas kurma girişiminize yanıt vermedeki temel başarısızlık da ruh halinizi kötüleştirebilir. Bu, tokalaşmak için uzatılan ele karşılık olarak birinin meydan okurcasına odadan ayrılmasıyla eşdeğerdir.

9) Avatarın görünümü de hoş olmayan duygulara neden olabilir. Yüzü yerine genellikle eğitimli insanların giysilerle örttüğü organları olan bir muhatabı ciddiye almak mümkün müdür? Ya da bir portre var ama bir tür korkunç, itici, ürkütücü ... Yavru köpekler ve kedi yavruları bile bazen arkadaşlık ve iletişim için uygunsuz görünebilir, ancak en azından şunu anlayabilirsiniz: bir kişi basitçe şifrelenir.

Genel olarak, biz kızlar arasında konuşursak, her türlü küçük şey yüzünden ruh halinizin bozulmasına izin vermemelisiniz. Sanal dünya kaosa benzer ve özel kuralların olmadığı kendi yasalarına göre yaşar. A. Exupery'ye göre iletişim bir lüks olduğu kadar bir sanattır. Ve biraz daha müsamahakar olmanız gerekiyor, çünkü henüz kimse hatalardan güvende değil.

Son olarak, sosyal ağdaki arkadaşların tamamlamasına yardımcı olduğu küçük bir test öneriyorum:

Arkadaş listenizden çıkarılmak nasıl bir duygu?
1) rahat bir nefes alın
2) gücenmek
3) intikam almak,
4) hoş bir şeyle dikkatinizi dağıtın,
5) bir teşekkür mektubu göndermek?
Başka fikir var mı? Sadece 'O' harfi ile başladığınızdan emin olun!

Arkadaşlar önerdi:

6) sevin,

7) üzülmek

8) fikrini değiştir ve tanışma,

9) Kesinlikle hiçbir şey yapmayın :)

Peki, eklenecek ne var?

Marina Dudniçenko

Ne sıklıkla duyuyorsunuz: ruh halini bozdu...", "sinirler geriliyor...", " o (o) hayatımı zehirliyor... ". Ve sonuçta, düşünürseniz, önemsiz, dikkate değer olmayan olaylardan ve şeylerden her bahsettiğimizde - nakliye sırasında kaba davrandılar, mağazada aldattılar, işte "yanlış" bir şeyler söylediler.

Hayatta gerçek sıkıntılar ve trajediler var - ölüm ve hastalık, ihanet ve ihanet, doğal afetler ve felaketler.

Ancak, Tanrıya şükür, bu tür testler, Dünya gezegeninin ortalama sakinlerinin çoğuna oldukça nadiren düşüyor. Neden geri kalan zamanlarda mutlu olmuyoruz, neden küçük şeylerin hayatımızı mahvetmesine izin veriyoruz?

Kalp sorunları

Sorun şu ki, çoğumuz dış dünyanın çeşitli nahoş tezahürlerini kalbimize çok yaklaştırıyoruz. Eskiler, bir kişinin görünür fiziksel bedene ek olarak görünmez ve algılanamaz - manevi olduğuna inanıyorlardı (ve modern ezoterikçiler onları yansıtıyor).

Biofield, aura, ruh - buna ne derseniz deyin. Bu ruhsal beden-ikisine fiziksel olarak dokunulamaz, ancak ruhsal düzeyde, duygular düzeyinde etkiye duyarlı olabilir.

Manevi beden, merkezi kalp olan birkaç katmandan oluşur. "Kalp" ve "orta" kelimelerinin sadece Rusça'da değil, birbiriyle ilişkili olması boşuna değildir. Daha derin bir katmandaki etki, daha güçlü bir tepkiye, duygusal arka planda daha hassas bir değişikliğe neden olur.

Manevi bedenin orta - kalp çekirdeği üzerindeki etki o kadar güçlü bir tepkiye neden olur ki, bir kişiyi hem mutluluğun zirvesine çıkarabilir hem de onu umutsuzluğun uçurumuna atabilir. Bu nedenle dış ruhsal katmanları güçlendirmek ve kalbi duygusal oklardan korumak çok önemlidir.

Ezoterik öğretiler farklı şekilde ele alınabilir, ancak tamamen pratik olan tarafı bizim için önemlidir. Ancak pratikte kanıtlanmış olan budur: güçlü bir duygusal zırh oluşturmadan, sakin ve mutlu bir hayatı unutabilirsiniz, herhangi bir diken, küçük kabalık, kaba bir söz sizi zihinsel ve duygusal denge durumundan çıkarır. uzun zaman.

"Zırhı" artırıyoruz

Aşağıdaki ipuçları, ruhsal dayanıklılığınızı güçlendirmenize ve duygusal geçmişinizi dengelemenize yardımcı olacaktır:

1. Bütün dünya için endişelenmeyi bırak. Unutma, sen Mesih değilsin, Rab Tanrı değilsin, Kurtarıcı değilsin. Dünyanın acısını çekmek senin elinde değil, çektiğin acılar kimsenin kaderini hafifletmez, sadece sana yaralar, yakınlarına da buna bağlı dertler katar. Bu nedenle, yarından itibaren ... hayır, bugünden itibaren, sizi doğrudan ilgilendirmeyen ve etkileyemeyeceğiniz olaylar nedeniyle deneyimlerin tamamen yasaklandığını duyurun.

Ruhunuzda alınabilecek ve "endişelenme" konumuna "endişelenme" konumuna (ki bu üzücü ...) çevrilebilecek bir "anahtar" olmadığı açıktır, bu yüzden kendimizi kurtarırız Gereksiz acı çekmenin nedenlerinden:

• tüm felaketleri, felaketleri ve savaşları ile gece haber gösterimleri yok;
• talk şovlar mutlak bir tabudur;
• İnternet - sadece sosyal ağlar ve kedili resimler, evsiz çocukların, terk edilmiş eşlerin ve siyasi mahkumların talihsiz kaderi hakkında blog yok; aktif bir vatandaş değil, sağlıklı bir vatandaş olmanıza izin verin;
• "tatmak için" birkaç nokta ekleyin;

1. Mutlak duygusal egemenlik hakkınız var. Başkalarının zorluklarına, üzüntülerine ve trajedilerine başsağlığı dilemek, sempati duymak, sempati duymak zorunda değilsiniz. Sizden istenen tek şey, dış uygunluğun korunmasıdır;
2. Kendinizi mümkün olan her yerde, mümkün olan her yerde pozitiflikle kuşatın. Muhataplarınız, tanıdıklarınız ve arkadaşlarınız sadece hayırsever parlak insanlar olsun. Size herhangi bir fayda veya zevk getirmeyen iletişimden kurtulmaktan korkmayın. Eski sınıf arkadaşlarınızla, eski sınıf arkadaşlarınızla, sadece eskilerle ve "jöle üzerinde yedinci su" serisinden komşular ve akrabalarla ilişkilerinizi sürdürmeniz gerekmediğini unutmayın;
3. Yine, diğer insanların enerjisinden beslenen ve canlılığı "emen" enerji vampirleri teorisine inanamazsınız, ancak teoriye odaklanmadan konunun yalnızca pratik kısmını ele almayı kabul ettik.

Ve tamamen pratik bir bakış açısıyla, skandalları kışkırtan, özenle ruh halini bozan, diğer insanların haysiyetini aşağılayan ve bundan kelimenin tam anlamıyla görünür bir zevk alan insanların varlığı (nedense bu kadından daha sık), inkar etmek aptalca.

Böyle birçok insan var ve bu faktör dikkate alınmalıdır. Ve bunlar vampirler, gerçek için savaşçılar ya da sadece habalki - onuncu şey. Onlara "duygusal katiller" veya katiller demeyi öneriyorum, bence böyle bir tanım, faaliyetlerini en doğru şekilde yansıtıyor - insanların duygusal ve ruhsal düzeyde yavaş yavaş öldürülmesi.

Duygusal bir katille karşı karşıya kalmak ve böyle bir karşılaşmaya hazırlıklı olmamak, başını belaya sokmak kolaydır. Ve Hıristiyan alçakgönüllülüğünü göstererek ve bir çatışmaya girerek, katilin kurallarına göre oynamaya başlarsınız. Ne yapalım? En iyi seçenek "iletişim"den kaçınmaktır.

Herhangi bir nedenle kaçınmak imkansızsa (örneğin, toplu taşımada), kendinizi savunmanız gerekecektir. Ancak bunu yapmak, katilin kendisini açıkça daha zayıf olduğunuz duygusal cephede uzun süreli savaşlara sürüklemesine izin vermemek gerekir.

Bu nedenle, bir şişede bir blitzkrieg, bir dokunuş, bir şah ve mat ile baş başa kalırsınız - sakince, sesinizi yükseltmeden (hiçbir durumda rakibinizin zayıflığınızı hissetmesine ve enerjinizi yudumlamasına izin vermemelisiniz), duygusal bir katil gönderin yürüyerek erotik bir yolculuk. Aniden bunun ne tür bir yolculuk olduğunu anlayamazsanız, kocanıza veya erkek arkadaşınıza sorun, size söyleyecektir.