Kocam mı beni engelliyor yoksa ben tek başıma mıyım? Kişisel gelişimde engelleme Sosyal ağlarda asılı kalmak.

"Saç örgüsünü etkinleştirdikten sonra müşteriler çeviri siparişleriyle dolup taşar, hatta seçim yapmak zorunda kalırlar. Aktivasyondan sonraki gün ödeme aktarılır. Mesleki eğitim için yeni fırsatlar benim için açılıyor, işimi nasıl tanıtacağım ve müşteri bulacağım konusunda aklıma yeni fikirler geliyor.”

Pigtail of Intention ile yüzlerce insan zaten muhteşem sonuçlarını alıyor. Programlarımızın birçok okuyucusu ve katılımcısı, Tufti tekniğindeki örgünün gerçekten çok güçlü bir şekilde çalıştığını onaylıyor.

Bu yazıda, niyet örgüsünün ne olduğu ve nasıl etkinleştirileceği, dış ve iç niyet merkezinin ne olduğu, uygulamanın nasıl daha da fazla hale getirileceği hakkında en güncel ve eksiksiz bilgileri sizin için topladık. etkili ve akışlı bir örgü nasıl çalışır?

NİYET ÇUKURU NEDİR?

“Tafta Rahibesi” kitabında açıklanan niyetin at kuyruğu. Bir filmde canlı yürümek” bir enerji pleksusu, her birimizin sahip olduğu, ancak yalnızca enerji seviyesinde olan vücudun hayalet bir parçası. Görünüşünde bazı kızlar tarafından giyilen olağan örgüyü andırıyor.

Sakin bir durumda, örgü başın arkasından "büyür" ve kürek kemikleri bölgesinde sona ererken, ucu omurgaya açılı olarak hafifçe dışarı çıkar. Bunu daha net görebilmek için, elinde tırpan olan bir kızın arkasına geldiğinizi ve ucunu hafifçe kaldırdığınızı hayal edin. Niyetin saç örgüsü ile aynı şey.

Etkin olduğunda, niyet tırpanının ucu parlamaya başlar ve tırpan sanki ucundan çekilmiş ve 45 derecelik bir açıyla kaldırılmış gibi daha da yükselir. Aynı zamanda, kürek kemikleri arasındaki bölgede hafif bir karıncalanma veya sıcaklık hissedebilirsiniz.

Niyet Örgüsünü etkinleştirdikten sonra, hedef kareleri - hayata geçirmek istediğiniz gelecekteki realitenizden kareler - vurgulayabilirsiniz. Gerçekliğinizi böyle tanımlarsınız. Bu makalenin ilerleyen kısımlarında örgüyü nasıl etkinleştireceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin, ancak şimdilik doğrudan örgünün kendisine geri dönelim ve onu nasıl hissedeceğimizi bulalım.

PITT NASIL HİSSEDİLİR?

Bazı insanlar örgüyü hissetmekte zorlanırlar. Aslında, bir kişinin enerji ile çalışma deneyimi yoksa, hayalet vücut kısmını hemen hissedemeyecektir. Ne de olsa, niyet örgüsü bizde köreldi çünkü onu kullanmadık, tıpkı örneğin bir kişi komada yatarsa ​​fiziksel bedenin kaslarının körelebileceği gibi.

Ancak örgü ve bu hisler zamanla eğitilebilir. Omuz bıçakları arasındaki bölgeye ne kadar dikkat ederseniz, örgüyü ne kadar sık ​​\u200b\u200bharekete geçirmeye çalışırsanız, sizin için o kadar gerçek ve doğal hale gelir. Yavaş yavaş, yeni duyumlara alışırsınız ve enerji pleksusunuzu her an kolayca arkanızda kullanabilirsiniz - güçlü, güçlü ve itaatkar hale gelir.

Hemen gözlerinizi kapatmaya çalışın ve başınızın arkasında sert, düz bir saç örgüsünün olduğunu hayal edin (gerçek bir örgüsü olan kızların işi daha kolay olacaktır). Başını salla, onun varlığının hislerini hatırla. Ayrıca başınızın arkasından sırtınızın ortasına doğru dikey olarak sarkan bir ok olduğunu hayal etmeye çalışabilirsiniz. Şimdi nefes alın ve nefes verirken okun arkaya doğru bir açıyla yükseldiğini hayal edin. Hayali hisleri yakalayın. Onları kendi içinizde tutmaya çalışın.

Niyet tırpanını hissetmenize yardımcı olacak başka bir yol daha var. Ayağa kalkın ve nefes alırken hafifçe öne doğru eğilin ve nefes verirken dirseklerinizi bükerek parmaklarınız omuzlarınıza değecek şekilde keskin bir şekilde düzeltin. Omuzlarınızı ve göğsünüzü düzeltin, kürek kemiklerinizi arkanızda birleştirin - ve arkanızdaki hisleri dinleyin. Hiç his yoksa, kendinizle birlikte oynayın, onları hayal edin.

Unutmayın: niyet saç örgüsünüzün arkadan hangi açıda ve hangi mesafede olduğu önemli değildir. Duygular bireyseldir ve kişiden kişiye önemli ölçüde değişebilir. Kuralları unut, kendini dinle. Kürek kemikleriniz arasındaki soyut bir noktaya dikkat ederek başlayabilirsiniz.

İÇ VE DIŞ NİYET MERKEZİ

Örgünün ucunda niyetin dış merkezi bulunur. Film boyunca gelecekteki realitenizden çerçevenin hareketinden veya başka bir deyişle hedeflerinizin gerçekleştirilmesinden ve yeni bir hayatın yaratılmasından sorumlu olan odur.Bu, niyetinizi gerçekleştiren araçtır. en hızlı ve en az emek yoğun yol.

Dış merkeze ek olarak, bir de iç merkezimiz var - kafatasının ön kısmında bulunur. Bu, mevcut çerçevede ilkel eylemler gerçekleştirmemize izin veren irademiz, sebatımız, özlemlerimizdir. İçsel niyet merkezini kullanmak son derece etkisizdir: dünyayla ve kendinizle savaşmaya başlarsınız, kapalı kapıları kırarsınız, engelleri aşarsınız ve gerginlikle hareket ederek büyük miktarda güç ve enerjiyi boşa harcarsınız.

Dışsal niyet merkezi, olayların ve koşulların bizi istenen sonuca götürecek şekilde gelişmesine izin verir. Dış merkezden, istediğiniz herhangi bir hedef vuruşunu kesinlikle vurgulayabilirsiniz: burada bir iş ortağıyla el sıkışıyorsunuz, iyi bir anlaşma yapıyorsunuz, burada pahalı bir araba kullanıyorsunuz, burada birincilik için bir madalya alıyorsunuz. maraton, işte bir sergide misafirlerle buluşuyorsun resimlerin, burada ailenle kumsalda oynuyorsun, işte sevdiğinle sicil dairesinde duruyorsun...

"Saç örgüsü bir film projektörü gibi çalışıyor. İstek Listenizi ve Hayalperestlerinizi dahili ekranda istediğiniz kadar döndürebilirsiniz, ancak bu etkisizdir - neredeyse boş bir harekettir. Düşünceleriniz, sözleriniz ve görüntüleriniz niyetin dış merkezinden geldiği anda projektör tam gücüyle ateşlenir. Bu nedenle, sadece düşüncelere dalmak değil, gerçeği etkilemek istiyorsanız, saç örgüsünü açın ”(Vadim Zeland. “Tafti rahibesi. Filmde canlı yürümek”).

Dış merkezin çalışma prensibi çok basittir. Dikkatinizi örgünün ucuna çevirip hayatınızda yaratmak istediğiniz olayın tüm renk ve detaylarıyla bir resmini sunuyorsunuz. Ve böylece bu çerçeveyi vurgulayın.

TUFTIE TEKNİKLERİNDE AMAÇ PİLOTU NEDİR VE BUNUNLA NASIL ÇALIŞILIR? DETAYLI TALİMATLAR!

Transurfing ve teknikler koçu Tafty'nin size niyet örgüsüyle nasıl çalışacağınızı ve harika sonuçlar alacağınızı anlattığı Tatyana Samarina ile videoyu izleyin!

NİYET PİLOTUNU NASIL ETKİNLEŞTİRİRİZ?

Tafti Intention Pigtail'i etkinleştirmek için art arda beş adım uygulamanız gerekir.

1. Uyanın ve farkındalık noktasına girin. Farkındalık noktası, meydana gelen olayların hem katılımcısı hem de izleyicisi olduğunuzda, Transurfing'deki Denetçinin konumuna benzer. Aynı anda kendinizi görürsünüz, yani dikkatinizi ve duygusal durumunuzu ve çevreleyen gerçekliği, yani içinde bulunduğunuz mevcut durumu kontrol edersiniz. Bu, "burada ve şimdi" anında tam, eksiksiz mevcudiyet anıdır.

2. Örgüyü etkinleştirin. Yani, hisset, hisset. Yukarıda açıklanan yöntemlerden herhangi birini kullanabilir veya sadece kürek kemikleri arasındaki alana odaklanabilir, orada hafif bir karıncalanma veya sıcaklık hayal edebilirsiniz. Zamanla dediğimiz gibi örgüyü eğiteceksin ve bunu her an hissedebileceksin. Nefes verirken örgüyü etkinleştirmek en iyisidir.

3. Bir hedef çerçeve oluşturun. Yani, gelecekteki arzu ettiğiniz gerçekliğin canlı bir resmini ve ana karakter olarak onun içinde kendinizi hayal edin. Bunu en çok hayal gücünüzde, gözünüzün önünde yapmak etkilidir, ancak böyle bir görselleştirme size zor geliyorsa, bunu kelimelerle söyleyebilirsiniz. Gözleriniz kapalı veya açık olabilir. Hedef çerçeve, harici bir ekranda önünüzde sunulmalıdır.

4. Hedef çerçeveyi vurgulayın. Dikkatinizi aynı anda saç örgüsü ve hedef çerçeveniz üzerinde tutarken, saç örgüsünün ucundaki niyetin dış merkezinden gelen ışığın sizin içinizden ilerlediğini ve hedef çerçeveyi aydınlattığını hayal edin. Gerçekliğinizi böyle tanımlarsınız.

5. Tüm hisleri bırakın. Uygun gördüğünüz şekilde birkaç saniye veya bir dakika boyunca hedef çerçevenizde kalabilirsiniz. Bundan sonra, eğer kapatırsanız gözlerinizi açın ve nefes vererek tüm hisleri serbest bırakın. Hedef çerçeve kaybolacak, saç örgüsü rahat bir konuma geri dönecektir. Onunla seansınızı tamamladınız.

Vadim Zeland, anlık arzuların yerine getirilmesinden temelden bir saç örgüsü ile çalışma eğitimine başlamayı teklif ediyor. Örneğin, bir mağazada doğru ürün için alışveriş yapmak, ücretsiz bir park yeri ya da işte ya da okulda, evde ya da sokakta başka herhangi bir günlük aktivite. Ve ancak o zaman, bu beceriyi eğittiğinizde, daha küresel ve cesur hedef atışlarına geçebilirsiniz.

“Başarılı bir filmi çerçevelemek sizin elinizde. Ne yapmalı, biliyorsun. Uyandık, örgüyü etkinleştirdik ve duyguyu bırakmadan dileğin nasıl gerçekleştiğini hayal ettik. Ardından örgü hissini serbest bırakabilir ve her zamanki gibi devam edebilirsiniz. Veya güvenilirlik için çerçevenin arka plan aydınlatmasını birkaç kez tekrarlayabilirsiniz ”(Vadim Zeland. “Tafti rahibe. Filmde canlı yürümek”).

AKIŞLI DOMUZ

Tufty ayrıca sizi daha da şaşırtıcı sonuçlara götürecek gelişmiş bir örgü tekniği sunar. Sadece örgünüzü yeterince eğittiyseniz ve kolayca etkinleştirdiyseniz ona geçebilirsiniz. Bu teknik, akışlı bir örgüdür.

Omurganız boyunca aşağıdan yukarıya doğru bir enerji akışının yükseldiğini hayal edin. Nefes alırken topuklarınızdan başınızın üstüne akan güçlü enerjiyi hissedin. Ve ekshalasyonda - aynı akış yukarıdan aşağıya iner. Bu duyumları tekrarlayın ve hissedin: ayaklardan başa doğru yükselme ve baştan ayağa alçalma.

Enerjinin vücudunuzda nasıl serbestçe hareket ettiği hissini yakaladığınızda, göğsünüzden ve sırtınızın ortasından kürek kemiklerinizin arasından iki okun farklı yönlere doğru çıktığını hayal edin. Göğüsten ok ileri, arkadan - arkaya doğru yönlendirilir. Şimdi derin bir nefes alın ve nefesinizi verirken öndeki okun dikey olarak yukarı, arkadaki okun dikey olarak aşağı indiğini hayal edin. Aynı zamanda, vücudunuzda iki enerji akışı başlatılır.

Ön ok tarafından başlatılan yukarı doğru enerji akışı, aşağıdan yukarıya doğru tüm vücut boyunca hafifçe önde hareket eder. Geri okuyla başlatılan aşağı doğru enerji akışı yukarıdan aşağıya doğru biraz geride hareket eder.

AKIŞLI PİGOT ALGORİTMASI:

Banyo yapmadıysanız kontrastlı duş alabilirsiniz. Sıcak su altında birkaç dakika ısıtın, ardından soğuğa değiştirin (aşırı soğumamak için duygularınızın rehberliğinde), ardından tekrar sıcak olarak değiştirin. Ve böylece üç veya dört kez tekrarlayın. Bu sayede enerji seviyenizi yükseltirsiniz ve kontrast duştan hemen sonra banyoda sakince durarak örgüyü kolayca aktive edebilir, daha iyi hissedebilir ve hemen realitenizi ayarlayabilirsiniz. Kontrast duştan sonra, örgü algoritmasını akışlarla kullanmak daha iyidir.

"Saç örgüsü, satın alıp alamayacağınız bir alet değil - ona sahipsiniz ve her zaman yanınızda. Ve elbette, hiçbir süper cihaz size bir saç örgüsünün size verdiğini veremez. Ama sadece kasıtlı ve kasıtlı olarak açın, gereksiz yere "konuşmayın" (Vadim Zeland. "Tafti rahibesi. Filmde canlı yürümek").

Başlamak için, SDA'nın 10.1 maddesinden bir alıntı: "Sürücünün algılayabileceği bir trafik tehlikesi varsa, araç durana kadar hızı azaltmak için olası önlemleri almalıdır."

"Trafik tehlikesi - trafik sürecinde ortaya çıkan, hareketin aynı yönde ve aynı hızda devam etmesinin trafik kazası riski oluşturduğu bir durum" diye hatırlıyoruz.

"Durum" kelimesi, "trafik için tehlike"nin meydana geldiği andan önceki ve sonraki durumu tarif etmek için kullanılmaya uygundur. Buna göre: "tehlikeli durum" ve "acil durum".

"Tehlikeli durum" hem güvenli manevra hem de frenleme sağlar. "Trafik tehlikesi" - sadece frenleme.

Bir örnekle açıklayayım. Dört şeritli yol. Aynı yönde - iki şerit. Sol şeritte ilerliyorsunuz. 100 metre ileride, şeridinizde bir acil durum aracı var. Aynı hızda, aynı yönde sürmeye devam ederseniz, bir kaza meydana gelir. Ya da olmayacak. Burada "tehlikeli bir durum" var. Sakin bir şekilde, hatta yavaşlamadan, sağa şerit değiştirebilir, dönüş yapabilir, 50 metre ötede durabilir, vb. Trafik tehlikesi yoktur.

Kendi içinde tehlikeli olan acil durum frenine başvurmadan durmak için zamana sahip olmak için acil durum aracına minimum mesafe olduğu anda bir "sürüş tehlikesi" vardır. Bu durumda, trafik kuralları sadece yavaşlamayı öngörür, manevra kabul edilemez.

"Trafik tehlikesi" daha erken ortaya çıkabilir. Örneğin aynı durumda sağınızda yoğun bir akıntı var ve herhangi bir manevra söz konusu değil. Hemen yavaşlamalı ve ancak o zaman dönüş sinyalini açıp birisinin geçmenize izin vermesini beklemelisiniz.

Böylece güvenli bir manevranın mümkün olmadığı bir anda “trafik için tehlike” oluşur. Ve SDA'nın 10.1 maddesinin ifadesinden, herhangi bir tehlike durumunda her zaman yavaşlamanın gerekli olduğu sonucuna varmak için - aptallık. Böyle bir konum, başlangıçta artan bir tehlike kaynağı olduğu ve basit bir hareket başlangıcı bile kendi içinde zaten tehlikeli olduğu için araba kullanımını dışlar.

Yukarıdaki örnekteki sürücü, trafik için bir tehlikenin oluşma anını kaçırırsa, durum bir "acil duruma" dönüşür - hiçbir fren, bir çarpışmadan kurtaramaz.

Yukarıdaki örneği özetleyelim.

Tehlikeli bir durumda olan sürücü, sağda duran bir arabanın etrafından dolanırsa, bahçeye dönerse veya işaretlerin yokluğunda geri dönerse, o zaman ceza yoktur.

Sağdan sapmak yerine yaklaşmakta olan şeride girdiyse, trafik kurallarının 9.2 maddesini ihlal etmekten suçludur.

Sürücü, trafik tehlikesi anında yoldan sapmaya çalışırsa, trafik kurallarının 10.1 maddesinin gerekliliklerini yerine getirebileceği için trafik kurallarını ihlal etmiştir.

Acil duruma geçme tehlikesinin yükselme anını kaçıran sürücü, SDA'nın 10.1 maddesinin gerekliliklerini yerine getirebildiğini önceden bildiği ve anladığı için bir manevra yaparsa da bir ihlal meydana gelir.

Böyle bir olay gelişimi ile, SDA'da yapıldığı gibi “trafik tehlikesi” ve “acil durum” un tek bir terimde birleştirilmesi oldukça uygundur.

Tehlikeli bir durumun hareket tehlikesine geçiş anı ve hareket tehlikesinin acil duruma geçiş anı, her özel durumda tamamen bireyseldir. Örneğin, çeşitli kaynaklara göre sürücünün tepki süresi 0,3 ila 1,8 s'dir, bu da 60 km/sa (16,7 m/s) hızda sürücünün tepkisi sırasında 5 ila 30 metre arasında bir mesafe dağılımı sağlar. Sıradan bir arabanın yavaşlamasının 7 m / s2'den az olması pek olası değildir, biraz sportifliğe sahip modern bir araba için 11 m / s2'lik bir yavaşlama sınırdan çok uzaktır. Başka bir örnek: karayolunun durumu. Yavaşlamanın buzda daha az, kuru zeminde daha fazla olduğu açık. Başka bir örnek: Bir tehlike ortaya çıkmadan önce sürücünün kaçınmayı başardığı başka bir tehlike varsa, o zaman sürücü yeni bir tehlikenin ortaya çıkmasına dahili olarak hazırdır ve buna daha hızlı tepki verecektir.

Şimdi engelin aniden ortaya çıktığını, sürücünün manevra yaptığını ve bir kaza meydana geldiğini hayal edin.

Muayene söz konusu olduğunda, uzmanlara öncelikle sürücünün engelden önce durup duramayacağı sorulur. Başka bir deyişle, durumun sadece sürücü için tehlikeli olup olmadığını veya halihazırda “trafik için tehlike” olup olmadığını veya sürücünün “acil durum” içine girip girmediğini öğrenmek gerekir.

İlk iki durumda (“tehlikeli durum” ve “trafik tehlikesi”), kazada sürücünün hatası şüphe götürmez.

En büyük tartışma, yoldaki durum hemen "acil durum" haline geldiğinde ortaya çıkar. Manevra yapabilir misin?

Tamamen kişisel görüşüm: evet ve hayır!

Neden evet"? SDA'nın 1.5 paragrafındaki kurallar şunu belirtir: "Yol kullanıcıları, trafiğe tehlike oluşturmayacak ve zarar vermeyecek şekilde hareket etmelidir." Manevra, zarardan kaçınmayı veya en aza indirmeyi mümkün kıldıysa, özellikle trafik kuralları acil bir durumda doğrudan manevra yasağı içermediğinden, trafik kurallarına aykırı değildir. Ayrıca, SDA'da, makalenin başında verilen trafik tehlikesi tanımı da dahil olmak üzere bir manevra belirtileri vardır.

Federal karayolu güvenliği programı genel müdürü Boris Tsiklis, "Uzmanlara göre, yıl boyunca ülkenin yollarında ve sokaklarında yaklaşık 60 milyon kaza meydana geliyor ve bunların yaklaşık yüzde üçü bir kazayla sonuçlanıyor" dedi. yılın 01/12/2011 tarihinde RG. Buradaki "acil durum" kavramı, büyük olasılıkla biraz farklı bir anlama sahiptir. Ancak %3'lük rakam, anlamlı bir şekilde, aşırı koşullarda yol kullanıcılarının manevra dahil olmak üzere mevcut tüm yollarla kazalardan kaçındığını söylüyor.

“Bilirkişiler ve Uzmanlar İçin Adli Muayene Üretimine İlişkin Pratik Kılavuz: Bilimsel ve Pratik Bir Kılavuz” (düzenleyen T.V. Averyanova, V.F. Statkus - 2. baskı, Revize edilmiş ve eklenmiştir. - M .: “ Yurayt Yayınevi, 2011) şöyle belirtmektedir: “Adli ve soruşturma uygulamalarında, uzman bir otomobil teknisyenine çoğunlukla aşağıdaki ana sorular sorulur ... Teknik hesaplamalar ve izlerin analizi yoluyla bir kazanın koşullarını eski haline getirirken: ... 8. Sürücü kazadan kaçınabilir mi? Bu durumda yapması gerektiği gibi manevra yaparak kaza mı yaptı?".

Neden"? Çünkü sürücüler için böyle bir hoşgörü, yollarda daha da büyük bir karmaşaya yol açacaktır, çünkü herhangi bir pervasız sürücü, örneğin bir "acil durum" meydana gelmesiyle karşıdan gelen trafik şeridine çıkışını haklı çıkarmaya başlayacaktır. Bu tür mazeretler trafik polisi tarafından tomurcuklanmalı. Ve bu nedenle, geleneksel olarak dudaklarından şöyle bir ses çıkar: "Hareket etme tehlikesi var - yavaşla."

FRENLEMEK İÇİN

FRENLEMEK İÇİN, Fren yapıyorum, fren yapıyorum, inanmıyorum.

1. Ne. Bir şeyin hareketini yavaşlatmak veya durdurmak. Bir fren yardımıyla. Vagonu frenle. Arabayı frenle.

2. ek olmadan Bir şeyi yavaşlatmak veya durdurmak için fren uygulayın. Bir dağdan inerken yavaşlamanız gerekir.

3. trans., Ne. Geciktirmek, gelişimini yavaşlatmak, bir şeyin hareket etmesi, bir şeye fren olmak (2 anlamda frene bakınız). İşi durdur. İşgücü devri, endüstriyel mali planın uygulanmasını engellemektedir. "Onlar (Narodnikler), işçi sınıfının ve köylülüğün devrimci inisiyatifinin ve faaliyetinin gelişmesini engellediler." CPSU'nun tarihi (b) .

|| Bir şeyin eylemini, seyrini, tezahürünü bastırın, donuklaştırın, geciktirin (zihinsel refleksler, süreçler; psişik). Refleksleri engelleyin.

• - Razg. Bir şey yaparken, bir şey yaparken ihtiyatlı, çok iddialı değil, kaba davranmak. iş. 1998, 453...
• - Zharg. köşe. Trenlerde çalmak. Grachev 1997, 14; 176...

  Rus atasözlerinin büyük sözlüğü

• - FRENLEME, -zhu, -oziş; nesov. . 1. eklemeden. Durmak. 2. kim. Birisini, genellikle bir amaç. Adamın sigarayı bırakmasını sağla. 3. ne üzerine, ne ile ve ek olmadan. Anlama, tahmin etme...

  Rusça Argo Sözlüğü

• - Fren yapıyorum /, - mozi / sh, ...

  Rus Dilinin Yazım Sözlüğü

• - FRENLER, - Bekliyorum, -Öziş; - yanmış; tutarsız, yani 1. Frenle yavaşlayın. T. lokomotif. Arabalar kavşakta yavaşlıyor. 2...

  Ozhegov'un açıklayıcı sözlüğü

• - FREN YAPIYORUM, fren yapıyorum, fren yapıyorum, bu doğru değil. 1 Ne. Bir şeyin hareketini yavaşlatmak veya durdurmak. Bir fren yardımıyla. Vagonu frenle. Arabayı frenle. 2...

  Ushakov'un Açıklayıcı Sözlüğü

• - burnu yavaşlat. geçiş ve süresiz olarak. 1. Frene basarak hızı azaltın 1.. rev. Hız düşürmeyi teşvik edin. 2. çev. geçiş...

  Efremova'nın Açıklayıcı Sözlüğü

• - yavaşlama vb., nsv., kullan. karşılaştırmak...

  Dmitriev Sözlüğü

• - fren "it, -ozh"u, -oz" ...

  Rusça yazım sözlüğü

• - Beklet.....

  eşanlamlı sözlüğü

• - ...

  zıt anlamlı sözlük

Kitaplarda "FRENLEME"

Clay Regazzoni: Bazen yavaşlamayı unutuyorum

1971 Büyük Ödüllerinin Tarihi ve onları yaşayan insanlar kitabından. yazar Prüller Heinz

29. İpucu Bazen, önden çekişli bir arabada, viraja düzgün girebilmek için ön dingili yüklemeniz gerekir. Bunun için sağ ayağınızı gaz pedalından çekmeden sol ayağınızla fren yapmayı öğrenmeniz gerekiyor.

yazarın kitabından

29. İpucu Bazen, önden çekişli bir arabada, viraja düzgün girebilmek için ön dingili yüklemeniz gerekir. Bunu yapmak için sağ ayağınızı gaz pedalından çekmeden sol ayağınızla nasıl fren yapacağınızı öğrenmeniz gerekiyor.Unutmayın: bu teknik sadece önden çekişli araçlar için geçerlidir. İhtiyacı var

yazarın kitabından

İpucu #74 Suda kızaklamayı önlemek için, su deplasmanı için mükemmel diş yapısına sahip lastikleri seçin Lastikleri seçerken hız endeksine de dikkat edin. Bir su birikintisinde yavaşlamamak daha iyidir Suda kızaklamanın ne olduğunu anlayarak başlayalım.

İpucu #81 Yağmurda, normalde yaptığınızdan biraz daha erken fren yapma alışkanlığı edinin.

yazarın kitabından

İpucu #81 Yağmur yağarken normalde yaptığınızdan biraz daha erken fren yapmaya alışın. Fren pedalına birkaç kez basılması tavsiye edilir - bu, arkadaki aracın daha iyi ve daha hızlı tanınmasını sağlar

İpucu #107 Kışın, motor frenini kullanmak en iyisidir, çünkü bu sadece tekerleklerin yol yüzeyi ile tutuşunu artırmaz, aynı zamanda patinajı da önler.

yazarın kitabından

107 No'lu İpucu Kışın, motorla fren yapmak en etkili yöntemdir, çünkü bu, yalnızca tekerleklerin yol yüzeyi ile tutuşunu artırmanıza değil, aynı zamanda patinajı önlemenize de olanak tanır.Motorla bu şekilde fren yapmanız gerekir. : Debriyajı devreden çıkarmadan (debriyaj pedalına basmadan), yakıt beslemesini azaltın ve

121. İpucu Bir dağ yolunda frenler aşırı ısınır ve arızalanırsa, motorla fren yapmanız ve arabayı yakalayıcıda durdurmak için mümkün olan her yolu denemeniz gerekir.

yazarın kitabından

İpucu #121 Bir dağ yolunda frenler aşırı ısınır ve arızalanırsa, motorla fren yapmanız ve arabayı yakalayıcıda durdurmak için mümkün olan her yolu denemeniz gerekir.Araba durduğunda, geri vitese takın. Yakalayıcı yoksa, sarılmanız gerekir

Fren mi yoksa sapma mı?

Kadınlar için Sürücü Kursu kitabından yazar Gorbaçov Mihail Georgieviç

Fren mi yoksa sapma mı? Okuyucularımdan biri olan Tamara'nın başına gelen bir hikaye ile başlayalım. İşte söyledikleri: “10 yıldır araba kullanıyorum. Bir Honda sürdüm - tek bir kaza değil. 2008'de BMW-120'ye geçti. 8000 km kaydıktan sonra bir kaza geçirdim ... Savvinskaya setinde araba kullanıyordum

BÖLÜM 2 FRENLEME VE DİREKSİYONUN TEMELLERİ Dönmeyi ve fren yapmayı öğrenmek bir ömür sürse de, hayatta kalmak için bu konularda ustalaşın

Spor Sürüş Tekniği kitabından yazar Jenach Nick

BÖLÜM 2 FRENLEME VE DİREKSİYONUN TEMELLERİ Hayatta kalmak için onlara hakim olun, ancak dönmeyi ve fren yapmayı öğrenmek ömür boyu süren bir süreçtir.İyi sürüş iki ana beceriye dayanır - frenleme yeteneği ve dönüş yeteneği. Onları sürekli eğitmelisiniz. Eğer

Başınıza garip şeyler geliyor mu? Sürekli yorgunluk hissediyor, baş ağrısı çekiyor, işinize konsantre olamıyor, dalgınlık ve unutkanlık ayrılmaz arkadaşlarınız haline mi geldi?

Bu neden oluyor? Büyük olasılıkla, beynin işleyişini olumsuz etkileyen eylemlerde bulunuyorsunuz. Bize tamamen zararsız gibi görünen birçok alışkanlık aslında zararlıdır ve beyin aktivitesini bozar. Bunlar arasında kahvaltı yapmamak, aşırı şeker tüketimi, internette gezinmek, uykusuzluk ve daha birçok zararlı şey sayılabilir. Bu yazımızda beyni olumsuz etkileyen alışkanlıklarımızdan detaylı olarak bahsedeceğiz.

Beynimizi Yavaşlatan 10 Alışkanlık

1. Kahvaltı eksikliği

Modern bir insanın kahvaltısı, çoğunlukla bir sandviç ve bir fincan kahve ile sınırlıdır. Ancak bu, beynin performansını en doğrudan etkileyen temel bir öğündür.

Günün ilk yarısında vücudumuz olabildiğince hareketlidir, bu da daha fazla enerji tüketmesi anlamına gelir. Ve sabahları beyninizi lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerle "şarj etmezseniz", yedek besin rezervlerini kullanmak zorunda kalacaktır. Zamanla kahvaltının reddedilmesi, beynin kendini hafıza bozukluğu ve konsantrasyon bozukluğu, kötü ruh hali, uyuşukluk ve ilgisizlik olarak göstermeye başlayan yorgunluğa yol açar.

Ne yapalım? Burada tek bir tavsiye olabilir: Kendinizi sabahları azar azar da olsa düzenli olarak yemeye alıştırın. İdeal olarak, sabah öğününüz karmaşık karbonhidratlardan oluşmalıdır, örn. tahıllardan, sebzelerden ve baklagillerden.

2. Uyku eksikliği ve uyku eksikliği

Uyku, sağlığımız ve her şeyden önce beyin sağlığımız için son derece önemlidir. Dinlenen ve enerji ile dolu olan vücudun aksine, uyku sırasında beyin aktif aktivite ile meşgul - gün içinde alınan bilgileri işler ve kodlayarak hafızaya koyar. Bu süreç zahmetli ve bu nedenle doktorlar günde 7-8 saat uyumayı şiddetle tavsiye ediyor.

Uyku süresini bilinçli olarak azaltarak, ezberleme sürecini bozan ve bizi dalgın yapan beyin hücrelerinin ölümüne katkıda bulunuyoruz. Dahası, tam da gece yeterince dinlenmediğimiz için kendimizi yorgun ve çalışmak konusunda isteksiz hissediyoruz.

Ne yapalım? Dinlenme ve uyku düzenleri oluşturun. En geç 22:00'de yatın ve yatak odanızda televizyon ve uykuyu bölen elektronik aletler olmadığından emin olun. Daha iyi uyumak için dinlenmeden bir saat önce akşam yürüyüşüne çıkın ve yatmadan önce rahatlatıcı bir banyo yapın.

3. Yağlı ve tatlı yiyeceklerin kötüye kullanılması

Yağlı yiyeceklerin ve şekerin büyük miktarlarda tüketimi, modern toplum için gerçek bir sorun haline geldi. Rafine gıdalar insan sağlığına ciddi zararlar vermekte, özellikle kan damarlarını kolesterol plaklarıyla tıkamakta, kişiyi engelli ve erken ölümle tehdit eden birçok ciddi hastalığa yol açmaktadır. Bu tür zararlı yiyecekler beyin için daha az tehlikeli değildir.

İlk olarak, beyinde kötü kolesterolden de etkilenen ve bir kişiyi felce götüren çok sayıda damar ve damar vardır. İkincisi ise vücuttaki yağlı ve tatlı yiyeceklerin etkisiyle beyin sinyallerinin iletilmesinde rol oynayan dopamin hormonunun üretimi azalır. Bu nedenle hafıza bozulur, zihnin esnekliği azalır ve beynin tepki verme süresi yavaşlar.

Ne yapalım? Her şeyden önce, rafine edilmiş yiyecekleri ve şekerle "doldurulmuş" yiyecekleri bırakmalı, ayrıca hayvansal yağ tüketimini azaltmalısınız. Aksine daha çok sebze ve meyve yemeli, yağları avokado, zeytinyağı ve yağlı balıklardan almalısınız.

4. Sosyal medyada takılmak

Bizi yararlı bilgilerle zenginleştirmek ve sosyal çevremizi artırmak için tasarlanan bilgisayar teknolojisinin gelişimi, insanlığa acımasız bir şaka yaptı. Bir kişi, değerli bilimsel bilgileri özümsemek ve faydalı bilgileri değiş tokuş etmek yerine, zamanının aslan payını harcadığı Facebook, VKontakte ve diğer sosyal ağlarda sıkışıp kalır. Bu, çoğunlukla, herhangi bir fayda sağlamayan ve yalnızca beyni "tıkayan" eğlenceli nitelikteki bu bilgidir.

İlginç bir şekilde, bir kişi için sosyal ağlar çok hızlı bir şekilde hayattaki ana eğlencelerden biri haline gelir, bu da onun internette sürekli "dolaşmanın" tadını çıkarmak için işini feda etmeye, dinlenmeye ve uyumaya hazır olduğu anlamına gelir. Bu durumda beyin tamamen gereksiz bilgilerle "tıkanır", bu da konsantrasyon sorunlarına neden olur ve çalışma ritmine uyum sağlamanızı engeller.

Ne yapalım? Sosyal ağlarda oturmak yerine parkta yürüyüşe çıkın, bisiklete binin, spor salonuna gidin veya ilginç bir kitap okuyun ve sonunda arkadaşlarınızla tanışın. İnternette geçirdiğiniz süreyi günde 1-2 saat ile sınırlayın.

5. İnternette cevap arayın

Bu da internetin beyin fonksiyonlarını nasıl bozduğuna dair başka bir örnek. Birkaç on yıl önce, gerekli bilgileri bulmak için kütüphaneyi ziyaret etmek, gerekli literatürü bulmak ve ardından fotokopi çekmek, bir kağıda yeniden yazmak veya değerli bilgileri ezberlemek gerekiyordu.

Bugün hepsi, hatta en özel bilgiler bile bilgisayarlarımızda ve akıllı telefonlarımızda her zaman yanımızda. "Ok Google!" demek yeterlidir. ve istediğiniz cevap ekranda belirir görünmez bir soru sorun. Görünüşe göre bu beynimize nasıl zarar verebilir, çünkü artık bilginin fiyatıyla çok daha sık karşılaşıyoruz? Ancak bilim adamlarının bu konuda kendi bakış açıları var. Herhangi bir bilginin bir dakika içinde alınabileceğini fark ederek, onu hafızamıza kaydetmeden ve dolayısıyla beynimizi eğitmeden hızla unuturuz. Ve eğitim olmadan hafıza işlevi yavaş yavaş bozulur.

Ne yapalım? Mümkün olan en kısa sürede bilgi alma fırsatını reddetmenin aptalca olduğunun farkına vararak, beyninize de iyi bakmalısınız. Bu bağlamda, Sudoku'yu daha sık çözün, bulmacaları ve bulmacaları çözün ve ayrıca hafızanızı geliştiren başka egzersizler yapın.

6. Hastayken çalışmak

Modern bir insan için çalışmanın yalnızca finansal güvenliğin ana yolu değil, aynı zamanda kendini gerçekleştirmenin de önemli bir yolu haline geldiği söylenmelidir. Bu nedenle, bugün bir kişi işine değer veriyor, özellikle de iş değerliyse. Doğal olarak, bir kişi bir hastalık sırasında bile uzanmasına ve hızlı bir iyileşme için vücuda gerekli dinlenmeyi vermesine izin vermez. Daha önce olduğu gibi işe gitmeye devam ediyor. Ama iyi mi?

Hastalıklı bir durumda kişi sadece bağışıklık sistemini zayıflatmakla kalmaz ve kalp üzerindeki yükü artırır, aynı zamanda vücudun sağlığı için verdiği mücadelede rezervlerini tüketen beyin de acı çeker ve aynı zamanda zorlanır. işe yönelik bir “beyin fırtınası” içerir.

Ne yapalım? Hastalanırsan iş yok! Kesinlikle doktor tavsiyelerine uyun, doğru yiyin ve yatak istirahatine uyun. Bu, hastalığın süresini en aza indirmenize izin verecektir.

7. İletişimi Reddetme

Diğer insanlarla iletişim, beyin gelişiminin ana kaynaklarından biridir. Arkadaşlardan, tanıdıklardan veya iş arkadaşlarımızdan yeni bilgiler alır, öğrenir, danışır, tartışırız. Beyin doğrudan buna dahil olur.

Bir insan sürekli sustuğunda, konuşmaktan kaçındığında, kendini toplumdan kasıtlı olarak izole ettiğinde, beyninin çalışmayı bırakmasına ve dolayısıyla gelişmemesine katkıda bulunur. Ve gelişme olmadan, beyin aktivitesini engelleyen ve bir dizi hoş olmayan semptomlara yol açan süreçler başlar.

Ne yapalım? Kapatmamak ve insanlardan kaçmamak yeterlidir. Şirkete davet edildiyseniz - kabul edin! Tavsiye isteyin - anlattığınızdan ve yardım ettiğinizden emin olun! Çok yakında dünyanın hayal ettiğinizden daha çok yönlü olduğunu ve içinde düşündüğünüzden çok daha ilginç şeyler olduğunu anlayacaksınız.

8. Zihninizin benzersizliği hakkında düşünmek

Bilim adamları uyarıyor: Başarı için kendinizi övün, aşırı övmemeye çalışın! Övgü bazı insanları ciddi şekilde incitebilir ve işte nedeni bu.

Dünyadaki tüm insanların düşünce türüne göre iki kategoriye ayrılabileceği ortaya çıktı. Bazıları için sabitken, diğerleri için bir büyüme zihniyetidir. Birinci tür düşünceye sahip kişiler, zihinsel yeteneklerinin doğuştan miras alındığından emindirler ve bu yetenekler kötüleştirilemez veya geliştirilemez. Bu tür insanlar, kendi akıllarında hayal kırıklığına uğramamak için başarısızlıklardan çok korkarlar ve bu nedenle, kendi aptallıklarını istemeden imzalamamak için çok riskli ve tehlikeli durumlardan kaçınmayı tercih ederler.

Büyüme zihniyetine sahip insanlar ise her türlü maceraya atılmaya ve zekalarını test etmeye hazırdır. Başarısızlıklardan korkmuyorlar çünkü her başarısızlığın paha biçilmez bir deneyim olduğunu kesin olarak biliyorlar, bu da ne olduğunu analiz ettikten sonra biraz daha akıllı olacakları anlamına geliyor.

Ne yapalım? Kendinizi asla en zeki olarak görmeyin. Ayrıca, bu dünyadaki her şeyi bildiğinizi varsaymayın. Bir insan hayatı boyunca öğrenebilir ve her gün yeni ve bilinmeyen bir şeyi kavrayacaktır. Bu tavsiyeye uyarak beyninizi geliştirecek ve ısrarcı davranarak ve kendinizi en zeki olarak kabul ederek, zeka gelişimini yavaşlatmaya başlayacaksınız.

9. Messenger'ın sık sık kontrol edilmesi

Şimdi dikkatimizi tekrar internete ve elektronik aletlere çevirelim. Sosyal ağlarda sürekli çevrimiçi olma alışkanlığı, insanların anlık mesajlaşma programlarını ve e-postalarını kelimenin tam anlamıyla her 5 dakikada bir kontrol etmelerine neden oluyor. Ve bu ritimde birçoğumuz yıllarca çalışıp dinleniyoruz! Sürekli işten uzaklaşıp telefonunuzu veya bilgisayarınızı kontrol ederek konsantrasyonu bozarız. Böyle bir durum bizim için yaygın hale gelirse, dikkat kaybından sonra hafıza ve diğer bilişsel işlevler zarar görmeye başlar.

Ne yapalım?İnternet gibi bir zevkten bilinçli olarak vazgeçmeyeceğimiz açıktır. Ancak, beyninizi gerçekten önemsiyor ve gelişmek istiyorsanız, hayatınıza bir düzen getirmekten zarar gelmez. Bunu yapmak için, telefonunuzda gerekli tüm bilgileri görüntüleyebileceğiniz zamanı ayarlayın. Bu programa bağlı kalarak daha üretken olacaksınız, yönetim mesleki başarınızı fark etmeye başlayacak ve beyniniz daha aktif hale gelecektir.

10. Sakız

Birkaç yıl önce, dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları, sakız çiğnemenin düşünce süreci üzerinde faydalı bir etkisi olduğundan emindiler. Bu basitçe açıklandı: çiğneme sürecinde çenelerin çalışması nedeniyle beyne giden kan akışı artar, bu da onun beslenmesini ve normal çalışmasını sağlar. Ve onlarla birlikte bilişsel işlevler de gelişir.

Ama zaman değişti. Günümüzde bilim dünyası sakız çiğnemenin yarardan çok zararı olduğu konusunda hemfikirdir. Gerçek şu ki, çiğneme sürecinde insan beyni asıl görevden ve özellikle de kısa süreli ezberden uzaklaşıyor. Sakız çiğneyen bir kişinin bir listedeki sayıların sırasını veya öğelerin adını hatırlamasının daha zor olduğunu doğrulayan deneyler bile yapılmıştır. Bu sayede sakız çiğnemenin beyin fonksiyonlarını bozduğu bulunmuştur.

Ne yapalım? Sakız çiğnemeyi bu kadar çok seviyorsanız, zihinsel çalışmayla meşgul olmadığınız anlarda bu medeniyet nimetinin tadını çıkarın. Ancak işte sakız çiğnemeyi unutmak daha iyidir.

Beyin gelişimini engelleyen alışkanlıkları öğrenerek hayatınızda küçük değişiklikler yapabilir ve bu sayede ruh sağlığınızı koruyabilir ve geliştirebilirsiniz!

Yavaşlama genellikle durgunluk, durgunluk aşaması olarak adlandırılır. Çoğu zaman yükselişten sonra ortaya çıkar. Bu terim, kişisel gelişim dahil olmak üzere hemen hemen her süreç için geçerlidir. Zayıflamış denge, kişiyi gelişmenin başka yollarını aramaya zorlar, ama zaten daha incelikli seviyelerde. Psikolojik gerileme, şu anda her şeyin kötü olduğu ve gelecekte iyi bir şey beklenmemesi gerektiğine dair içsel duygu ve düşüncelerle karakterize edilir. Duygusal olarak, bu tür dönemler, bir kişiye kişisel gelişiminin tamamen durmadığı, aynı zamanda geriye doğru hareket etmeye başladığı göründüğü zaman en zor dönemlerdir.

Pirinç. Kişisel gelişimde engelleme

Frenleme işleminin özellikleri

Kişisel gelişimin yolu asla düz gitmez, her zaman inişli çıkışlı dalgalanmalar olacaktır. Düşüşler kaçınılmazdır. Ancak bunlardan sonra, kural olarak, iyileşme dönemleri gelir. Bu nedenle gelişme, üzerinde hareket edebileceğiniz ve bazen mola vermek için durabileceğiniz bir merdiven şeklinde sunulur. Bir insan durmadan hareket ettiğinde etrafındaki her şey "pembe renkte" görülür. Durduğunda, yani bir durgunluk meydana geldiğinde, ona gelişme çıkmaza girmiş gibi görünür ve bundan çıkmak gerçekçi değildir.

Ancak bir kişinin durgunluktan geçerken yaşadığı acı ve endişe, zihninin içinden gelir, dışarıdan değil. Bunun ancak "hastalığın" alevlenme aşamasından geçebileceğini söylemelerine şaşmamalı. Özünde, kişisel gelişimin gerilediği bir dönemdir. Gereksiz psikolojik tutumların ve daha fazla gelişmeyi engelleyen yanlış enerji bloklarının yok edilmesi var.

Bir durgunluk her zaman geleceğin kasvetli bir resmini yansıtır. Bu nedenle kişi kafa karışıklığı ve çaresizlik içindedir. Bu tür dönemlerin üstesinden gelmeyi öğrenememiş olanlar, depresif durumlara maruz kalabilirler. Genel olarak, bir durgunluk olumsuz bir şeyin yanılsamasıdır. İllüzyonlara kapılmayın! Kişisel gelişim seviyenizin düştüğünü ve geleceğin iyi bir şey olmadığını hissediyorsanız, bilin ki bir durgunluk içindesiniz. Ve bunda yanlış bir şey yok!

Durgunluklar neden oluşur?

Birçoğu soracak: "Durgunluk dönemleri nereden geliyor, onlarsız yapmak gerçekten imkansız mı?" Hayır yapamazsın. Ne yazık ki, yaşam boyunca, kişilik ve bilinç gelişiminin engellenmesi sistematik olarak gerçekleşir. Dalgalı aşamalar kaçınılmazdır ve hafife alınmalıdır. Engelleme, kişiliğin gelişmesiyle birlikte bilincin "incelmesi" ve alanının önemli ölçüde genişleyerek bilinçaltını içinde biriken olumsuz deneyimlerden kurtarmasından kaynaklanır.

Zamanla, denilen bir kişinin algısı da rafine edilir ve bu da bilincin daha ince seviyelere geçişine neden olur. Sonuç olarak, aklın alışılmış eğilimleri işe yaramaz hale gelir ve hatta kaba görünmeye başlar. Sonuç olarak: Daha önce norm olarak algılanan her şey, farklı bir düzeyde, daha ince, uyumsuz görünüyor. Kişisel engelleme dönemlerinde, kişi zihnin kaba eğilimlerinden kurtulur ve geçmişin negatif enerjisinden arınır. Bu nedenle durgunluk çok faydalı ve gerekli bir psikolojik süreç olarak adlandırılabilir.