Özet: Atletizm. Başlıca atletizm türleri

Atletizm koşu etkinliklerini, yarış yürüyüşünü, çok yönlü, koşu, kros ve teknik etkinlikleri içeren Olimpik bir spordur. Atletizm genellikle sporun kraliçesi olarak anılır çünkü en çok spor yapılan sporlardan biridir. kitle türleri Spor ve onun disiplinleri her zaman en çok madalyayı vermiştir. Olimpiyat Oyunları Ah. Atletizm sporcuları, bir veya daha fazla atletizm türüne katılan sporculardır.

Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği (IAAF), 1912 yılında kuruldu. ulusal federasyonlar. Derneğin merkezi Monako'da bulunmaktadır.

Atletizmin ortaya çıkışı ve gelişiminin tarihi (kısaca)

Atletizm, yaygın arkeolojik buluntuların (madeni paralar, vazolar, heykeller vb.) kanıtladığı gibi çok eski bir spor olarak kabul edilir. Atletizm sporlarının en eskisi koşudur. Bu arada, koşu bir aşamaya eşit bir mesafede - yüz doksan iki metre - gerçekleştirildi. Stadyum kelimesi de bu isimden gelmektedir.

Eski Yunanlılar tüm fiziksel egzersizleri atletizm olarak adlandırdılar ve bu da "hafif" ve "ağır" olarak ikiye ayrıldı. Çeviklik ve dayanıklılığı geliştiren egzersizleri atletizm (koşma, atlama, okçuluk, yüzme vb.) olarak sınıflandırdılar. Buna göre gücü geliştiren tüm egzersizler “ağırlık” atletizmi olarak sınıflandırıldı.

Birinci Olimpiyat şampiyonu atletizmde Koroibos (MÖ 776) olarak kabul edilir, bu tarih atletizm tarihinin başlangıcı olarak kabul edilir. Atletizmin modern tarihi, 1837 yılında Rugby'de (İngiltere) üniversite öğrencilerinin yaklaşık 2 km'lik mesafeyi koşmasıyla başlar. Daha sonra yarışma programı kısa mesafe koşusu, engelli koşu, ağırlık atma ve uzun atlamayı da içermeye başladı. ve kalkış yüksekliği.

1865 yılında atletizmin popülerleşmesini sağlayan Londra Atletizm Kulübü kuruldu.

1880'de Britanya İmparatorluğu'nun tüm atletizm organizasyonlarını birleştiren Amatör Atletizm Birliği kuruldu.

Atletizmin hızlı gelişimi, kendisine en büyük yerin verildiği Olimpiyat Oyunları (1896) ile ilişkilidir.

Atletizm nasıl ortaya çıktı?

Atletizm müsabakaları insanoğlunun varoluşu boyunca yapılmıştır. Başlangıçta insanlar yalnızca savaşlarda zafer getirebilecek savaşçılar yetiştirmekle ilgileniyorlardı. Fiziksel olarak gelişmiş erkeklerin yetiştirilmesine yönelik askeri ilgi yavaş yavaş yozlaşmaya başladı. spor oyunları dayanıklılık ve gücün olduğu ana yarışmalar. Bu andan itibaren atletizmin doğuşu başladı.

Atletizm kuralları

Atletizm müsabakalarında kazanan, final yarışlarında veya teknik disiplinlerin final denemelerinde en iyi sonucu gösteren sporcu veya takımdır.

Koşu atletizmi genellikle birkaç aşamaya ayrılır:

  • vasıf;
  • ¼ son;
  • ½ finaller;
  • final.

Yarışmaya katılımcı sayısı yarışma yönetmeliği ile belirlenirken, genel startlara kadın ve erkekler katılmıyor.

Atletizm stadyumu

Atletizm stadyumları açık veya kapalı olabilir. Genellikle stadyum bir futbol stadyumu ve saha ile birleştirilir. Açık stadyum, teknik disiplinlere yönelik bölümlerin yanı sıra 8 veya 9 piste bölünmüş 400 metrelik oval bir pistten oluşuyor. Çoğu zaman cirit veya çekiç atma müsabakaları güvenlik nedeniyle stadyumun dışına taşınır.

Kapalı stadyumlar (manejler), pistin daha kısa olması (200 m) ve bölündüğü pist sayısının (4-6 adet) olmasıyla açık stadyumlardan farklılık gösterir.

Atletizm türleri

Atletizm kapsamına hangi sporların dahil olduğuna bakalım. Yarış yürüyüşü, koşu sporlarından farklı olarak sporcunun ayaklarının yerle sürekli temas halinde olması gereken bir atletizm disiplinidir. Yarış yürüyüşü yarışmaları parkurda (10.000 m, 20.000 m, 30.000 m, 50.000 m) veya yolda (20.000 m ve 50.000 m) yapılır.

Koşmak, resmi yarışma kuralları onaylanmış en eski sporlardan biridir; modern zamanların ilk Olimpiyat Oyunlarından (1896) bu yana programa dahil edilmiştir. Atletizmde koşmak şu türlerle temsil edilir: sprint, orta mesafe koşusu, uzun mesafe koşusu, engelli koşu, bayrak yarışı.

Atletizmde koşu türleri:

  • Kısa mesafe koşuları (100 m, 200 m, 400 m), standart olmayan mesafeler 30 m, 60 m, 300 m'yi içerir.
  • Orta mesafe koşuları (800 m, 1500 m, 3000 m), ayrıca 600, 1000, 1610 m (mil), 2000 m de ayırt edilebilir.
  • Uzun mesafe koşuları (5000 m, 10000 m, 42195 m).
  • Arenada 2000 m ve açık stadyumda 3000 m engelli koşu.
  • Engelli koşu (kadınlar - 100 m, erkekler - 110 m, 400 m).
  • Bayrak yarışı (4x100 metre, 4x400 metre).

Atlamalar dikey (yüksek atlama ve sırıkla atlama) ve yatay (uzun atlama ve üç adım atlama) olarak ikiye ayrılır.

  • Yüksek atlama, dikey sıçramaları ifade eden bir atletizm disiplinidir. teknik türler. Bir atlama, koşma, kalkışa hazırlık, kalkış, çıtayı geçme ve inişten oluşur.
  • Sırıkla atlama dikey sıçramaları ifade eden teknik bir disiplindir. Bu atlamada sporcunun atletizm direği kullanarak çıtayı (devirmeden) üzerinden geçmesi gerekir.
  • Uzun atlama yatay bir sıçramadır ve sporcuların sprint niteliklerine ve atlama yeteneğine sahip olmasını gerektirir.
  • Üçlü atlama, bir koşu, üç alternatif atlama ve bir inişten oluşur.

Fırlatma, “patlayıcı” kas eforu gerektiren atletik bir egzersizdir. Bu formda amaç mermiyi sporcudan maksimum mesafeye taşımaktır. Atletizmde atış türleri:

  • Bir el bombası veya top fırlatırken, el bombası ağırlığı - erkekler, kadınlar ve orta yaşlı erkekler için 700 g, 500 g ağırlığında bir el bombası atar. Toplar 155-160 g ağırlığındadır.
  • Gülle atmada erkekler 7.260 kg, kadınlar ise 4 kg ağırlığındadır.
  • Çekiç atışında erkek çekiç 7.260 kg, kadın çekiç ise 4 kg ağırlığındadır.
  • Disk atma, erkeklerde disk 2 kg, kadınlarda ise 1 kg ağırlığındadır.
  • Cirit atma. Bir erkeğin mızrağı 800 gr ağırlığında ve 260-270 cm uzunluğunda, bir kadının mızrağı sırasıyla 600 gr ve 220-230 cm'dir.

All-around, bir veya birden fazla disiplindeki yarışmaları içeren bir spor disiplinidir. farklı türler spor.

Atletizm neler içerir?

Koşu etkinlikleri, yarış yürüyüşü, çok yönlü etkinlikler, koşular, kros etkinlikleri ve teknik etkinlikler.

Bugün Olimpiyat Oyunları programında erkekler için 24, kadınlar için 23 etkinlik yer alıyor. Sporcular yarışacak:

  • 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 ve 10.000 metre koşuları,
  • maraton koşusu (42.195 km),
  • 110 m engelli (kadınlar 100 m),
  • 400 m koşu,
  • engelli koşu - 3000 m engelli koşu,
  • 20 ve 50 km yürüyüş yarışı (sadece erkekler),
  • yüksek atlama,
  • sırıkla atlama,
  • uzun atlama,
  • üç adım atlama,
  • gülle atma,
  • disk atma,
  • çekiç atma,
  • cirit atma
  • çok yönlü etkinlikler - erkekler için dekatlon ve kadınlar için heptatlon,
  • 4 x 100 ve 4 x 400 metre bayrak yarışları.

Döngüsel atletizm türleri şunları içerir: yarış yürüyüşü, sprint, orta ve uzun mesafe koşusu. Atletizmin teknik türleri şunları içerir: atma, dikey ve yatay sıçramalar.

Atletizm Şampiyonası

  • Yaz Olimpiyat Oyunları.
  • Dünya Atletizm Şampiyonası 1983 yılından bu yana her iki yılda bir tek sayılı yıllarda düzenlenmektedir.
  • Dünya Salon Şampiyonası 1985'ten bu yana çift yıllarda her iki yılda bir düzenleniyor.
  • Avrupa Atletizm Şampiyonası 1934'ten bu yana iki yılda bir düzenleniyor.
  • Dünya Gençler Şampiyonası 1986'dan bu yana her iki yılda bir düzenleniyor. 19 yaşından büyük olmayan sporcuların katılmasına izin verilir.
  • Erkekler ve kızlar için Dünya Şampiyonası, 1999'dan bu yana her iki yılda bir düzenleniyor. Yarışma yılında 16 ve 17 yaşını dolduracak sporcuların katılımına izin verilmektedir.
  • Avrupa Salon Şampiyonası 1966'dan beri her iki yılda bir tek sayılı yıllarda düzenlenmektedir. Bir sonraki şampiyona 2015 yılında Prag'da düzenlendi.
  • IAAF Kıta Kupası her dört yılda bir düzenlenmektedir. Bir sonraki Kupa 2014 yılında Marakeş'te (Fas) düzenlendi.
  • Dünya Kros Şampiyonası her iki yılda bir düzenlenmektedir.
  • Dünya Yarışı Yürüyüş Kupası her iki yılda bir düzenlenmektedir.

Atletizm neyi geliştirir?

Temel fiziksel nitelikler dayanıklılık, güç, hız ve esnekliktir. Ayrıca atletizm sırasında hareketlerin koordinasyonu, hızlı ve ekonomik hareket etme ve karmaşık fiziksel egzersizleri rasyonel bir şekilde gerçekleştirme becerileri kazanılır.

2016-06-30

Konuyu olabildiğince eksiksiz bir şekilde ele almaya çalıştık, böylece bu bilgiler mesajlar, beden eğitimi raporları ve “Atletizm” konulu makaleler hazırlanırken güvenle kullanılabilir.

Atletizm, yaygın ve hayati hareketleri bir araya getirdiği için kişinin kapsamlı fiziksel gelişimini destekleyen en popüler spordur. 5 tür fiziksel aktiviteyi birleştiren bir spor seti - yürüme, koşma, atlama, fırlatma, çok yönlü.

Atletizm; koşma, yürüme, atlama ve fırlatmayı içeren bir spor dalıdır. Şu disiplinleri birleştirir: koşu etkinlikleri, yürüyüş yarışları, teknik etkinlikler (atlama ve fırlatma), çok yönlü etkinlikler, koşular (yol koşusu) ve kros koşusu (kros koşusu). Ana ve en popüler sporlardan biri.

Atletizm egzersizlerinin vücut sistemlerine etkisi

Sistematik spor aktiviteleri kas sisteminin güçlenmesine, hacminin artmasına ve gelişmesine yardımcı olur. Fiziksel egzersizin etkisi altında kaslara kan akışı artar, kaslara giren en küçük damarların (kılcal damarların) lümeni genişler ve sayıları artar.

Beyin aktivitesinin gelişimi için kas hareketlerinin önemine uzun süredir dikkat çekilmektedir. Kas çalışması hafiflik, neşe ve tatmin duygusu yaratır. Fiziksel egzersizler yaparken vücudun oksijen ihtiyacı keskin bir şekilde artar, bu nedenle kas sistemi ne kadar çalışırsa kalp ve akciğerler de o kadar enerjik çalışır.

Fiziksel egzersizin gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde büyük etkisi vardır: hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren kişilerde gözlenen tıkanıklığı ve kabızlığı ortadan kaldırır. Hareketlerin boşaltım organlarının işleyişi ve metabolizma üzerinde olumlu etkisi vardır. Fiziksel egzersiz, venöz ve arteriyel dolaşımı iyileştirir, lenfatik ve dolaşım sistemlerinin fonksiyonlarını güçlendirir.

Sistematik sınıflar fiziksel kültür ve spor, sinir süreçlerinin aktivasyonu, serebral korteksin fonksiyonel hareketliliğinin arttırılması, organ ve sistemlerimizin fonksiyonlarının iyileştirilmesi nedeniyle yaşlılığa kadar yüksek performansın korunmasına katkıda bulunur. Fiziksel egzersiz redoks süreçlerini ve metabolizmayı geliştirir. Fiziksel egzersiz ve spor sonsuz bir sağlık, güzellik ve uzun ömür kaynağıdır.

Atletizm egzersizlerinin bölümleri (türleri)

Atletizm türleri genellikle beş bölüme ayrılır: yürüme, koşma, atlama, fırlatma ve çok yönlü. Her biri sırayla çeşitlere ayrılmıştır.

Yarış yürüyüşü - 20 (erkek ve kadın) ve 50 km (erkek).

Koşu - kısa (100, 200, 400 m), orta (800 ve 1500 m), uzun (5000 ve 10.000 m) ve ultra uzun mesafeler (maraton koşusu - 42 km 195 m), bayrak yarışı (4 x 100 ve 4) x 400 m), engelli koşu (100 m - kadınlar, PO m - erkekler, 400 m - erkekler ve kadınlar) ve engelli koşu (3000 m).

Atlamalar dikey (yüksek atlama ve sırıkla atlama) ve yatay (uzun atlama ve üç adım atlama) olarak ikiye ayrılır.

Fırlatma - gülle atma, cirit atma, disk atma ve çekiç atma.

Her yönüyle - dekatlon ( erkek görünümü) ve heptatlon ( kadın görünümü), birbirini takip eden iki gün boyunca aşağıdaki sırayla yapılır. Dekatlon - ilk gün: 100 m koşu, uzun atlama, gülle atma, yüksek atlama ve 400 m koşu; ikinci gün: m engelli, disk atma, sırıkla atlama, cirit atma ve 1500 m koşu Heptatlon - ilk gün: 100 m engelli, yüksek atlama, gülle atma, 200 m koşu; ikinci gün: uzun atlama, cirit atma, 800 m koşu.

Listelenen Olimpiyat türlerine ek olarak, diğer mesafelerde, kros ve atletizm sahasında koşu ve yürüyüş yarışmaları düzenlenmektedir; genç erkekler için atışlarda hafif mermiler kullanılır; Çok yönlü yarışmalar beş ve yedi yarışta (erkekler) ve beşte (kadınlar) gerçekleştirilir.

Yarış yürüyüşü, sporcunun sürekli olarak yerle temas etmesi gereken ve aynı zamanda ön bacağın yere temas ettiği andan yere ulaşana kadar tamamen düzleştirilmesi gereken alternatif adımlardan oluşan, orta şiddette döngüsel bir lokomotor hareketidir. dikey. Yürürken, vücudun hemen hemen tüm kasları işe dahil olur, bu nedenle vücuttaki metabolizma artar ve kardiyovasküler, solunum sistemleri ve bir bütün olarak vücudun aktivitesi artar. Yarış yürüyüşü dayanıklılığın geliştirilmesine yardımcı olur, sıkı çalışmayı ve azmi teşvik eder. Yarış yürüyüşünün hızı normal yürüyüşün hızının iki katından fazladır. Yarış yürüyüşü yarışmaları stadyum pistinde ve stadyum dışında yapılır.

Koşu - alır merkezi yer atletizmde. Bunun nedeni koşu sporlarının çeşitliliği ve koşunun sporu da içermesidir. ayrılmaz parça diğer atletizm egzersizlerinde. Yalnızca Olimpiyat koşu yarışlarında 25 set madalya yarıştı. Koşmanın yardımıyla bir kişi için gerekli olan fiziksel nitelikler gelişir ve iyileşir: hız, dayanıklılık, güç, çeviklik; sıkı çalışma, cesaret ve irade teşvik edilir. Koşarken vücudun hemen hemen tüm kas grupları çalışmaya dahil olur, kardiyovasküler, solunum ve diğer vücut sistemlerinin aktivitesi önemli ölçüde artar ve metabolizma artar. Bir antrenman aracı olarak koşmak evrenseldir, çünkü mesafenin uzunluğunu veya koşu hızını değiştirerek yükü kolayca dozlayabilir, hız, hız veya özel dayanıklılık gelişimini etkileyebilir ve genel dayanıklılığı geliştirebilirsiniz. Koşmak, nüfusun sağlığını iyileştirmenin mükemmel ve uygun fiyatlı bir yoludur.

Atlama, hız-kuvvet niteliğindeki döngüsel olmayan bir egzersizdir. Atlama sonuçları metre ve santimetre cinsinden ölçülür. Atlama egzersizleri, kişinin çabalarına anında konsantre olma, uzayda gezinme ve sporcunun gücünü, çevikliğini, hızını, atlama yeteneğini, cesaretini, sıkı çalışmasını ve bir kişi için hayati önem taşıyan diğer nitelikleri geliştirme yeteneğinin geliştirilmesine katkıda bulunur.

Fırlatma, hız-kuvvet niteliğindeki döngüsel olmayan bir egzersizdir. Atletizmde tüm atışlar uzaktan yapılır. Atlamak gibi fırlatmak da kısa süreli ancak maksimum kas gerginliği gerektirir. Fırlatma sırasında bacak, gövde, omuz kuşağı ve kol kaslarının enerjik ve koordineli çalışması meydana gelirken, atıcının hareketleri önemli bir genlikte ve mümkün olduğu kadar hızlı gerçekleştirilir. Fırlatma dersleri, güç ve hız, hareketlerin koordinasyonu, sıkı çalışma ve irade gibi niteliklerin geliştirilmesine katkıda bulunur.

Çok yönlü etkinlikler atletizm egzersizlerinden oluşur - koşma, atlama ve fırlatma. Erkekler dekatlonda, kadınlar ise heptatlonda yarışıyor. Her yönüyle atletizmdeki en zor olaylardan biridir. Çoklu sporcuların iki gün içinde koşucu, atlamacı ve atıcı olarak performans sergilemeleri gerekiyor. Dekatlon ve heptatlon, bir sporcunun kapsamlı fiziksel kondisyonunu ve uyumlu gelişimini sağlamak için mükemmel bir araçtır ve tüm fiziksel niteliklerin gelişmesine katkıda bulunur. Her bir genel etkinlikte gösterilen sonuçlar, yarışma yönetmeliklerinde belirtilen özel bir tabloya göre puanlarla değerlendirilir. Her yönüyle kazanan, tüm etkinliklerde kazanılan maksimum puan miktarına göre belirlenir.

Atletizmin her türü insanlar için en doğal spordur. Küçük yaşlardan itibaren yürümeyi ve koşmayı, top atmayı öğreniyoruz - ve atletizm çocukluktan beri aşina olduğumuz tüm bu seçenekleri temsil ediyor, ancak yalnızca biraz daha karmaşık bir biçimde. Atletizmin sağlık üzerinde bu kadar iyi bir etkiye sahip olması muhtemelen organik yapısından kaynaklanmaktadır. Ayrıca M.Ö. 776'dan beri insanoğlunun bildiği en eski sporlardan biridir.

Atletizm: spor

Atletizm türleri oldukça farklıdır: buna yarış yürüyüşü ve çeşitli türler kros ve sprint koşularının yanı sıra atlama ve fırlatma gibi genel teknik etkinlikler de dahil olmak üzere koşu:

  • koşuyor (türlerine aşağıda daha ayrıntılı olarak bakacağız);
  • atlamalar: yüksek, uzun, direk, üçlü atlama;
  • yarış yürüyüşü;
  • mermi fırlatma: mızrak, disk, çekiç, gülle;
  • her yerde

Tüm bu çeşitlilik arasında koşu sporları amatörler arasında en büyük popülerliği elde etti - vücudunuzun güzelliğini ve sağlığını korumanın ücretsiz ve eğlenceli bir yoludur. Ayrıca herhangi bir özel ekipmana da ihtiyacınız yok; sadece iyi bir koşu ayakkabısı ve eşofman yeterli. İnanın diğer sporlarla karşılaştırıldığında bunlar çok küçük maliyetler!

Hepimiz okulda atletizmle atlamayla tanıştık. Genellikle derslerden sonra farklı öğrenciler özel başarılar Bu alanda, yeteneklerin daha da geliştirilmesi için şehre, bölgesel yarışmalara ve daha sonra dünya şampiyonalarına doğrudan bir yolun bulunduğu bir bölüme katılmayı teklif ediyorlar.

Atletizmde her yönüyle öne çıkıyor - bu, sporcuların tek bir disiplinde değil, farklı disiplinlerde yarıştığı ve bu sayede en çok yönlü sporcuyu belirlemenin mümkün olduğu bir yarışma türüdür. Şaşırtıcı bir şekilde, çok yönlü etkinliklere katılan ve her mesafeyi koşmada ve uzun veya yüksek atlamalarda mükemmel olan kadınlar, yarışmalardaki belirli bireysel etkinliklerde dar uzmanları bile yenebiliyorlar.

Atletizm: koşma

Atletizm koşu türleri oldukça çeşitlidir, bazıları dayanıklılık gerektirir, diğerleri ise hızlı bir şekilde hız geliştirme yeteneği gerektirir. Çeşitli varyasyonlar içerirler:

  • sürat koşusu (standart mesafeler - 100 m, 200 m ve 400 m);
  • engeller (100 m, 400 m);
  • orta mesafe koşusu (genellikle orta mesafeler 800 ila 3000 m arasındaki mesafeye eşittir, buna 3000 m engelli koşu da dahildir);
  • uzun mesafe koşusu (standart olarak iki tane vardır - 5000 m ve 10.000 m);
  • kros (kros koşusu);
  • maraton (çok uzun mesafeler boyunca bir rota boyunca koşmak);
  • bayrak yarışı (aşağıdaki seçenekler dahil olmak üzere atletizm atletizminin en takım yarışması: 4x100 m, 4x200 m, 4x400 m, 4x800 m veya 4x1500 m).

Atletizm de yapılabilir profesyonel seviye ve amatör. Amerika Birleşik Devletleri'nde hem şehirlerin hem de küçük kasabaların pek çok sakini düzenli olarak orta mesafe koşularına gidiyor. vücudu formda tutmak için. Ek olarak, bu tür egzersizler kardiyovasküler sistemi ve akciğerleri mükemmel şekilde güçlendirir, dayanıklılığı ve kas tonusunu artırır. Üstelik koşmak göbek yağının baş düşmanıdır.

Ek olarak, fark edilmesi kolay olduğu gibi, atletizmde koşu türleri yalnızca tekil aktiviteleri içermez: bayrak yarışı takımın özel bir tutarlılığını gerektirir ve bu nedenle takım ruhunu ve takım halinde çalışma yeteneğini geliştirir.

Bu arada çocuklar 7-8 yaşından itibaren atletizm sporuna kayıt olabiliyor. Bu yaşta vücut zaten bu tür strese hazırdır ve ayrıca çocuğun bu yeteneğe sahip olduğu ortaya çıkarsa gelecekte profesyonel olarak spor yapabilecektir.

Atletizm. Kavram ve ana türleri.

giriiş
Atletizm, çeşitli disiplinleri içeren karmaşık bir spordur. Haklı olarak sporun kraliçesi olarak kabul edilmesinin sebepleri var; "Daha hızlı, daha yüksek, daha güçlü" sloganındaki üç çağrıdan ikisi tereddüt etmeden atletizm disiplinlerine atfedilebilir. Atletizm temelini oluşturdu spor programı ilk Olimpiyat Oyunları. Atletizm, rekabet disiplinlerinin sadeliği, ulaşılabilirliği ve tabiri caizse doğallığı sayesinde bu konuma ulaşmayı başardı. Bu ana ve en popüler sporlardan biridir.

Menşe tarihi
Atletizm en eski sporlardan biridir. Böylece çağımızdan yüzyıllar önce Asya ve Afrika'nın bazı halkları atletizm yarışmaları düzenlediler. Ama bu sporun gerçek altın çağı geldi Antik Yunanistan. Güreş, yumruk dövüşü ve genel olarak gücü geliştiren tüm egzersizler Yunanlılar tarafından halter olarak kabul ediliyordu. Bugün "atletizm" adının oldukça keyfi olduğu açıktır, çünkü örneğin ultra uzun mesafe koşusu - maraton veya çekiç atma - "hafif" olarak adlandırılması zordur. egzersiz yapmak. En eski atletik yarışma şüphesiz devam ediyor.

Güvenilir bir kaydın korunduğu antik çağın ilk Olimpiyat Oyunları MÖ 776'da gerçekleşti. Daha sonra yarışma programında sadece 1 etap (192 m 27 cm) koşusu yer aldı. MÖ 724'te. Yarış zaten 2. etapta yapıldı ve dört yıl sonra ilk uzun mesafe Olimpiyat yarışı olan 24. etap gerçekleşti. Oyunlardaki zafer çok değerliydi. Şampiyonlara büyük onurlar verildi, onursal görevlere seçildiler ve onurlarına anıtlar dikildi.

Atletizm türleri ve özellikleri

Atletizm - yürüme, koşma, atlama (uzun, yüksek, üçlü, direk), atma (disk, cirit, çekiç ve gülle atma) ve her yönüyle atletizm gibi disiplinleri birleştiren bir spor. Ana ve en popüler sporlardan biri.

Yarış yürüyüşü - 20 km (erkek ve kadın) ve 50 km (erkek). Yarış yürüyüşü, sporcunun sürekli olarak yerle temas etmesi gereken ve aynı zamanda ön bacağın yere temas ettiği andan yere ulaşana kadar tamamen düzleştirilmesi gereken alternatif adımlardan oluşan, orta şiddette döngüsel bir lokomotor hareketidir. dikey.
Koşma - kısa (100, 200, 400 m), orta (800 ve 1500 m), uzun (5000 ve 10.000 m) ve ultra uzun mesafeler (maraton koşusu - 42 km 195 m), bayrak yarışı (4 x 100 ve 4 x) 400 m), engelli koşu (100 m - kadınlar, PO m - erkekler, 400 m - erkekler ve kadınlar) ve engelli koşu (3000 m). Koşu yarışmaları, resmi yarışma kurallarının onaylandığı en eski sporlardan biridir ve 1896'daki ilk Olimpiyat Oyunlarından bu yana programa dahil edilmiştir. Koşucular için en önemli nitelikler şunlardır: yüksek hız mesafe, dayanıklılık (orta ve uzun süre için), hız dayanıklılığı (uzun sprint için), reaksiyon ve taktiksel düşünme.
Yüksek atlamada koşmak - teknik türlerin dikey sıçramalarıyla ilgili bir atletizm disiplini. Bir sıçramanın bileşenleri; koşma, kalkışa hazırlık, kalkış, çıtayı geçme ve iniştir. Sporcuların atlama yeteneğine ve hareketlerin koordinasyonuna sahip olmasını gerektirir. Yaz ve kış sezonunda yapılır. 1896'dan bu yana erkeklerde, 1928'den beri de kadınlarda Olimpiyat atletizm disiplini olmuştur.
Sırıkla atlama - Atletizm programının teknik türlerinin dikey sıçramalarıyla ilgili bir disiplin. Sporcuların atlama yeteneğine, sprint özelliklerine ve hareketlerin koordinasyonuna sahip olmasını gerektirir. Erkekler sırıkla atlama Olimpiyat formu 1896'daki Birinci Yaz Olimpiyatlarından bu yana kadınlar arasında spor - Sidney'deki 2000 Olimpiyat Oyunlarından.
Uzun atlama - Atletizm programının teknik türlerinin yatay sıçramalarıyla ilgili bir disiplin. Sporculardan atlama ve sprint nitelikleri gerektirir. Uzun atlama da dahil yarışma programı eski Olimpiyat oyunları. 1896'dan beri erkekler için, 1948'den beri kadınlar için modern bir Olimpiyat atletizm disiplini olmuştur.
Atma - gülle atma, cirit atma, disk atma ve çekiç atma. 1896 yılında Oyunlar programına disk atma ve gülle atma da dahil edildi; 1900'de - çekiç atma, 1906'da - cirit atma.
Her yönüyle - Dekatlon (erkekler yarışması) ve heptatlon (kadınlar yarışması), iki gün üst üste aşağıdaki sırayla yapılır. Dekatlon - ilk gün: 100 m koşu, uzun atlama, gülle atma, yüksek atlama ve 400 m koşu; ikinci gün: m engelli, disk atma, sırıkla atlama, cirit atma ve 1500 m koşu Heptatlon - ilk gün: 100 m engelli, yüksek atlama, gülle atma, 200 m koşu; ikinci gün: uzun atlama, cirit atma, 800 m koşu. Her yarışma için sporculara özel tablolara veya ampirik formüllere göre verilen belirli sayıda puan verilir.