Vaftiz sırasında kendinizi nasıl düzgün bir şekilde dökebilirsiniz? Epiphany'de bir buz deliğinde yüzmenin faydaları nelerdir? Vaftiz Ortodoks dininde önemli bir olaydır

Epiphany'de ne yapılmalı ve ne yapılmamalı. O gece yazı tipine dalıp banyo yapmak.

Tatil nedir Epifaniler Epifani gecesinin tatili değil mi?

Epifani veya Epifani'nin diğer adı, eski takvime göre 6 Ocak'ta (bugün Ortodokslar tarafından 19 Ocak'ta kutlanmaktadır) büyük on ikinci bayramdır, aksi takdirde Epifani Bayramı olarak da adlandırılır. O zamandan beri Kilise, Ürdün Nehri'ndeki Vaftizci Yahya'dan Kurtarıcı İsa Mesih'in Vaftizini anıyor. Kurtarıcı vaftiz edildiğinde (bu arada, İsa o sırada 30 yaşındaydı), Tanrılığın üç kişiliğinin de özel bir görünümü vardı: Açık göklerdeki Baba, vaftiz edilen Oğul ve Kutsal Olan hakkında bir sesle tanıklık etti. Güvercin şeklindeki ruh İsa Mesih'in üzerine indi ve böylece Baba Tanrı'nın Sözünü doğruladı.

Antik çağda, Epifani tatilinin arifesinde (tatilden önceki geceye arife denir) ve tatilin tam gününde katekümenler (vaftiz edilmemiş, ancak Ortodoksluğu kabul etmeye hazırlanıyorlar) genellikle vaftiz edilirdi. Artık birçok insan bu tatilde de öyle olduğunu düşünüyor Ortodoks Kilisesi ya da Tanrı'nın kendisi hem pınarlarda hem de pınarlarda ve açık rezervuarlarda yazı tiplerinde yıkanmaya izin verir - ancak bu tamamen doğru değildir. Aşağıda bu makalenin metni bununla ilgili olacak.

Epifani arifesinde ve Epifani gününde (Epifani olarak da bilinir), kilisenin dışı da dahil olmak üzere (diğer günlerde gerçekleştirilen küçük olanın aksine) büyük bir su kutsaması vardır, yani. su kütlelerinde: nehirler, göletler ve kuyular. Bu ritüel derin Hıristiyan antik çağlarından geliyor. Eski Rusça'da bu gün suyun kutsanmasına su vaftizi deniyordu. Epifani veya Epifani suyu Antik çağlardan beri büyük bir tapınak (agiasma) olarak kabul ediliyordu. Ve şimdi kiliseler tonlarca su biriktiriyor ve inananlar ve hatta sıradan insanlar tapınağa girip yanlarında getirdikleri şişelerde, hatta bazen kova veya teneke kutularda mümkün olduğunca fazla su toplamaya çalışıyorlar. Bunun nedeni, kişinin kiliseden ne kadar uzakta olursa olsun, vaftiz suyunun iyileştirici ve lütuf dolu gücüne hâlâ inanmasıdır. Ayrıca bu günde toplanan kutsanmış (halk arasında "kutsal" olarak adlandırılan) suyun yıl boyunca bozulmadığına dair birçok tanık var.

Epifani gecesine dalmak gerekli mi?? Ne içingölette havuzda yüzmek mi?

...Tecrübeli bir rahip, Epifani'de kutsanmış suya daldırılan herkesi kutsayacaktır, çünkü bundan önce kişinin kilisede hizmet etmesi, itiraf etmesi ve cemaat alması gerekir.
...Kilise, inanlıları Epifani'de buzlu suya tırmanmaya çağırmıyor - herkes kendi adına karar veriyor...
...Çocukluğumdan beri pek çok derin dindar insanı tanıdığım için, hiçbirinden Epifani'nin bir buz deliğine dalışı (Epifani'ye dalma) hakkında bir şey duymadım!...

Bir yazı tipine veya gölete vaftiz edilme söz konusu olduğunda, her şeyden önce bu eyleme yönelik tutum, kendini kaptıran kişiye, manevi durumuna bağlıdır. Birincisi, bir kişi geleneğe bir övgü olduğunu düşünerek, Epifani'de yüzmek isteyebilir, bu da Epifani'ye dalan atalarıyla bir tür dayanışma hissetme, klan birliğini hissetme fırsatıdır ki bu oldukça övgüye değerdir.

Bir kişi için banyo yaparken onu Mesih'in Vaftizine bağlayan şey başka bir konudur. Eğer bir kişi için bu buz deliği sadece yıkanma ritüeli için bir yer değil, aynı zamanda o İncil gününe açılan bir pencere ise, Ürdün nehrinin bir parçası burada, şimdi, burası, o zaman böyle sembolik bir ilişkiyle, kişi gerçekten aynı müjdeye Ürdün sularına katılıyor. Çünkü bu daldırmayı yapan kişi Allah'ı düşünür ve O'nun rızası için yapar. Ve bu daldırma, Kutsal Ruh'un lütfuyla birliğin bir biçimidir.

Epifani gecesine nasıl düzgün bir şekilde girilir?(bkz: Epifani Bayramı) ?

Bir Ortodoks mümin birinden sakince yürüyor kilise tatili diğerine gözlemleyerek, itiraf ederek ve cemaat alarak. Ve yavaş yavaş Tatile (Epifani) hazırlanırlar, aile çevresi içinde eski Rus geleneğine göre cemaatten sonra kimin Ürdün'e dalmaktan onur duyacağına ve kimin çocuk veya isteksiz olması nedeniyle yıkanacağına karar verirler. yüzlerini kutsal suyla yıkayın ya da kutsal bir kaynakta yıkanın ya da manevi ilaç olarak azizi dua suyuyla kabul edin.

Ne yapılması yanlış kabul edilir Epifani (Epifani gecesinde)?

— Herhangi bir kutsama olmadan ve sadece basit bir düşünceyle, "arkadaşlık için" veya "geleneksel olduğu gibi" Epifani için buzlu suya dalmaya karar veren pek çok çaresiz insan var. Burada zihinsel güçten veya fiziksel durumunuzun kontrol edilmesinden değil, vücut gücünden bahsediyoruz. Soğuk suyun etkisine yanıt olarak cilt damarlarının güçlü bir spazmı, iç organlara (kalp, akciğerler, beyin, mide, karaciğer) büyük miktarda kan akmasına neden olur ve sağlığı kötü olan insanlar için bu kötü bir şekilde sonuçlanabilir. . Özellikle buz çukurunda sigara ve alkolle “arınmaya” hazırlananlar için tehlike daha da artıyor. Akciğerlere kan akışı, her zaman sigara içmeye eşlik eden bronşların kronik iltihaplanmasını artıracak ve bronş duvarının şişmesine ve zatürreye neden olabilecektir. Bu kadar kötü alışkanlıklarla ve böyle bir durumda yazı tipine yaklaşmamak daha iyidir.

“Ne yazık ki, birçok insan için, Epiphany'de bir buz deliğinde yüzmek sadece bir eğlencedir, sadece başka bir eğlencedir, ciyaklamalar, heyecanları ifade eden her türlü geleneksel müstehcen ifadelerle çığlıklar, duygusal canlanmanın her türlü "yardımcı yolundan" bahsetmeye bile gerek yok (alkol, sigara). Buz deliği, özellikle Rab'bin Epifani'si gibi özel bir olaya adanmıştır ve aynı zamanda, burada meydana gelen suyun kutsamalarından bahsetmeye bile gerek yok, kişinin düzgün bir şekilde uyum sağlamasına yardımcı olmak için genellikle haç şeklinde oyulmuştur. Daha önce kişi sanki bir eğlence parkına götürülmüş gibi dalıyor. Epiphany'deki bu davranışı küfür ve ona duyulan özel saygının anlaşılmaması olarak algılıyorum.

— Epifani banyosu dua etmeden, bu gün kilise ayinlerine katılmak ve Komünyon almak - bu bir batıl inanç yatağıdır. Bu nedenle, eğer bir kişi Epifani banyosuna katılmaya karar verdiyse ve küfür etmek istemiyorsa, önce uygun şekilde uyum sağlamasına, tatilin anlamını anlamasına ve aynı zamanda etrafındakilerin onu bundan uzaklaştırmasına izin vermemesine izin verin. hafiflikleriyle sağlıklı bir tutum sergiliyorlar ve ardından buz deliğine-Ürdün'e dalıyorlar.

İsa'nın Doğuşu gecesine daldıkları yerin adı nedir?

Ürdün, Epifani bayramında suyu kutsamak için buzun içine oyulmuş, genellikle haç biçiminde bir buz deliğidir. Ürdün vaftiz deliğinin adı, İsa Mesih'in Vaftizci Yahya'nın (Vaftizci) elleri tarafından vaftiz edildiği Ürdün Nehri'nin adından gelmektedir. Sıradan bir elektrikli testere ile Ürdün'ü buzun içinde kestiler - kışın buz orta şerit 15 santimetreden fazla donmaz. Bu arada, bu nedenle buzun üzerinde kalabalıklaşmamanız, kıyının kar altında olması gereken yerde durmanız tavsiye edilir.

Epifani gecesine daldırıldığı doğru mu?günahlardan arındırır mı (günahlar yıkanır)?(bazı rahiplerin yanıtları)

— Ürdün'ün kutsal sularında yıkanmak şeklindeki dindar gelenek zorunlu değildir ve Ürdün'de yıkanmak günahları temizlemez veya temizlemez. Yalnızca tövbe ve itiraf sizi günahlardan arındırır.

- Birisi Epifani suyunun ve bir buz deliğinin günahları temizlediğini düşünüyorsa, büyük ölçüde yanılıyor çünkü bu doğru değil. Günahlar yalnızca tövbeyle ve kişinin yaşamını Mesih'in emirlerine göre düzeltmesiyle silinir.

- Epifani de dahil olmak üzere, tövbe etmeden ve hatta bir buz deliğinde yüzmek sarhoş sigara içtikten sonra günahlarınızı silmeyeceği gibi, mevcut günahlarınıza da ekleyecektir.

"Ve hiçbir şey bu insanların hamam ve votka gibi bir buz çukuruna dalmadan önce kendilerini aşmalarına yardımcı olamaz." Elbette tatile böyle bir katılımın kişiye manevi fayda sağlaması pek olası değildir. Sonuçta herhangi biri kilise töreni manevi hazırlık, anlayış ve içinde verilen armağanların (Tanrı'nın lütfu anlamına gelir) doluluğunun algılanmasını gerektirir.

— Bazı insanlar, Epifani Ürdün'de yıkanarak yıl boyunca biriken tüm günahları temizleyeceklerine ciddi olarak inanıyorlar. Bu, bir buz çukurunda yüzmeye dair yanlış bir pagan batıl inancıdır ve kilise öğretisi ve vakıflarıyla hiçbir ilgisi yoktur. Günahlar, buzlu suda yıkanma sürecinde değil, Kefaret töreninde rahip tarafından bağışlanır. Ayrıca aramada heyecan kaçırıyoruz asıl nokta Epifani bayramı.

Epifani gecesinde, musluktan kutsal su da dahil olmak üzere tüm suyun kesinlikle her yerde kutsal (kutsal) hale geldiği doğru mu?

Başpiskopos Alexey Uminsky: “Epifani gecesinde (Epifani) musluktan hala su var sade su musluktan. Popüler inanç Tam gece yarısı tüm suyun kutsal hale geldiğini düşünmek yanlıştır. Sadece suyun, Epifani'de özel bir kilise töreninin - su için bir dua töreninin - yapıldığı Epifani suyu olarak kabul edildiğini anlamak önemlidir. Bu nedenle Noel arifesinde ve İsa'nın Epifani bayramında Ortodoks kiliseleri Suyun Büyük Aydınlanması denilen olay gerçekleşir - özel bir ciddi eylem. Kutsal su musluktan gelmez ama kilisede bol miktarda bulunur. Tatil için din adamları, tüm Ortodoks Hıristiyanlara yetecek kadar varil ve tank özel olarak hazırlıyor.

Çözüm:

"Tanrın Rab'bi baştan çıkarmayacaksın." Kutsanmış suyun lütuf dolu gücünün “kötü bir şeyin olmasına izin vermeyeceği” gerçeğinin belirtilmesi İncille çelişmektedir. Böyle bir söze uymak, Allah'tan bir mucize istemekle eşdeğerdir. Bunun nesi yanlış? Anlatılanlara benzer geleneklerin, kutlanan kutlamanın kutsallığını ihlal ettiğini ve gerçek Hıristiyanlığın ruhuna aykırı olduğunu söylemeye gerek yok.”

- İsa'nın Doğuşu Bayramı aynı gün. Bu, İsa Mesih'in bu günde vaftiz edildiği ve bu kutsal tören sırasında Tanrı'nın gökte göründüğü ve İsa'nın onun oğlu olduğunu gösterdiği anlamına gelir.
— Epiphany'deki buz deliğinde (yazı tipinde) yüzmeden önce hizmeti savunmalı, itiraf etmeli ve Komünyon almalısınız. Epifani'de sırf eğlence olsun diye yüzmek kilise tarafından onaylanmıyor
— Epifani bayramında buz çukurunda yüzmeye uygun şekilde hazırlanın! İsa'nın Doğuşu bayramında sarhoş yüzmek yasaktır!
— Özellikle İsa'nın Doğuşu bayramında bir buz çukuruna daldırırken (yüzerken), kişi sigara içmemeli veya içki içmemelidir. Sarhoş eğlenceler yapılmamalı. Banyodan önce bir kadeh konyak değil, kilisede dua edilmelidir. İsa'nın Doğuşu bayramında kutsal buz çukurunda yüzmeyi eğlenceye dönüştürmeyin.

Vaftiz Gününe Epifani denir, çünkü İncil'e göre İsa Mesih'in Ürdün sularında vaftiz edildiği anda Tanrı üç biçimde ortaya çıktı - Baba, Oğul ve Kutsal Ruh. Noel arifesinde sıkı bir oruç tutulur. Popüler gelenek - bu gün özel buz deliklerinde yüzün - “Ürdün”.İle halk geleneği Epiphany'de inananlar bir buz deliğine dalarlar ve kendilerini üç kez gölgede bırakırlar haç işareti ve Teslis'e dua ediyorum.

Ama herkes yüzemez!

Buzlu suda yüzmeyi destekleyen tek argüman. Vücut gerçekten sertleştirici bir etki alıyor, hepsi bu.
Özel bir eğitim ve sertleşme deneyimi olmadan buzlu suda yüzmeden önce basıncınızı ölçmeniz gerekir, çünkü beklenen zarafet yerine komplikasyonlarla karşılaşabilirsiniz.
Buzlu suda yüzmenin başlıca tehlikeleri: vazospazm, konvülsiyonlar, pnömoninin hızlı gelişimi nedeniyle kalp krizi. Yüzme, kardiyovasküler hastalıkları, bronkopulmoner hastalıkları olan kişiler için kesinlikle kontrendikedir. jinekolojik hastalıklar, diyabet, hipertansiyon, epilepsi ve nöbet eğilimi, böbrek iltihabı, tiroid hastalıkları, bulaşıcı hastalıklar. Küçük çocukların termoregülasyon sistemi kusurlu olduğu için doktorlar çocukların soğukta yüzmesini kategorik olarak yasaklıyor.

Ancak yaygın inanışa göre her şey 19 Ocak gecesi su kutsal oluyor- musluktan bile. Ancak çoğu inanlı bugünlerde kutsanmış Epifani suyunu stoklamak için kiliselere gelmeye devam edecek. İnsanlar hastalıklara yardımcı olduğuna inanıyor; Manevi güç ve sağlığın artması için onu içerler ve evlerini onunla kutsarlar. Ayrıca kapalı kaplarda bile çok uzun süre taze kalır.

Gerçek inançla bir buz deliğine dalarsanız kişinin hastalanmayacağına inanılıyor. Fakat Deneyimli tavsiyelerini dinlemeye değer. Ve en önemli tavsiye: alkol içmeyin. Ve sadece özüyle çeliştiği için değil Hıristiyan tatili ama aynı zamanda çok kötü bitebileceği için. İşte deneyimli kişilerden bazı ipuçları ve gözlemler:

« En önemli tavsiye: Yüzmeden önce veya sonra içmeyin. Kalabalık yerlere gidiyorsanız, arabalı bir arkadaşınızın kıyafetlerini değiştirmesi tavsiye edilir (yakınlarda organize soyunma kabinleri yoksa).

"Votka - en kötü düşman soğuk banyolar. Her şeyi doğru yaparsanız hastalanmanız neredeyse imkansızdır.”

“Bu dini bir bayram, bu günkü alkol, tatilin tüm konseptiyle kategorik olarak çelişiyor. Bu zaten birkaç kez tartışıldı ve bizzat din adamları tarafından da tartışıldı. Alkol, kendini koruma içgüdüsünü büyük ölçüde köreltir ve bu ne yazık ki sona erebilir!

Epiphany'deki bir buz deliğinde yüzmenin en eksiksiz kuralları internette vi@lex kullanıcısı tarafından yayınlandı. İşte:

Birinci kural: vücudunuzu tıbbi kontrendikasyonlar açısından test edin. Bir takım sağlık problemleriniz varsa doktorlar Epiphany'deki bir buz çukurunda yüzmeye kategorik olarak karşıdırlar. Özellikle kalp-damar hastalıkları; şeker hastalığı, glokom, konjonktivit; mide ülseri, enterokolit, kolesistit ve diğerleri. MUTLAKA TEST EDİN!

Not! Kalp rahatsızlığı olanların buzlu suya dalmaları kesinlikle yasaktır.

Yüzmeden önce tok kalmamanız tavsiye edilir. Yüzdükten sonra yağlı et suyu içmeyin.

İkinci kural: Epifani için bir buz deliğinde yüzmek için ihtiyacınız olan şey doğru yeri seç. Epiphany'deki bir buz deliğinde yüzmek için ideal buz deliği:
— kanıtlanmış bir yer (tercihen organize bir yer, gece yarısı kırsal bir gölet değil);
— yazı tipinin derinliği 1,8 metreyi geçmemelidir;
— yazı tipi çitle çevrilmelidir (yanlışlıkla suya düşmeyi önlemek için).

Üçüncü kural: üniformanı unutma!İhtiyacınız olacak: bir mayo veya mayo, bir havlu ve havlu bornoz, bir dizi kuru kıyafet. Buzda çıplak ayakla yürümek zorunda kalmamak için yanınıza ayakkabı alın - bunu herkes yapamaz. Ancak terliklerin kauçuk tabanları olmaması gerektiğini unutmayın; kayarlar. Kalın yünlü çoraplar alıp içlerindeki buz deliğine yürüyebilir, içinde yüzebilirsiniz. Yüzdükten sonra kuru iç çamaşırı giymeniz gerekir.

Dördüncü kural: Yüzmeden önce hafifçe ısıtın ama terleyecek kadar değil. Vücut sıcak olmalı ama terli olmamalıdır.

Beşinci kural: Ortodoks geleneği, başınızı üç kez bir buz deliğine daldırmayı içerir. Ancak Epifani'deki bir buz çukurunda yüzmenin bir kural değil, bir gelenek olduğunu unutmayın. Yani eğer yaparsan günah olmaz. kafanı kurtar, soğukta ıslak saçlara sahip olmanın harika bir hediye olmadığını bilmek (özellikle şehrin diğer ucuna giderseniz) toplu taşıma). Kendi arabanızda değilseniz başınızı mutlaka örtün.

Altıncı kural: coşkuya dikkat edin! Suya dalmış birçok insan, kontrol edilemeyen bir sevinç dalgası yaşar ve bu da onları suda yaklaşık beş dakika oyalanmaya kışkırtır. Unutmayın ki bu sevinç atağı Allah'ın bir lütfu değil, soğuğun etkisi altında vücutta meydana gelen en karmaşık kimyasal reaksiyonların bir sonucudur. Endorfin etkisi altında suda kalarak sağlığınızı riske atarsınız.

Yedinci kural: yüzdükten sonra ısınmak! Kendinizi bir havluyla ovun, hemen giyinin. Ve sıcak bir şeyler için (örneğin önceden hazırlanmış ahududu çayı).

Sekizinci kural: yüzmeden önce alkol yok ! Ve sonrasında karşılayabileceğiniz en fazla şey küçük bir kilise cahorudur (web sitemizde). Alkolün vücudu ısıttığına inanılıyor. Ancak bu sadece onu aldıktan sonraki ilk yarım saat içinde olur, o zaman ciddi soğuk algınlığı ile dolu ters etki ortaya çıkar.

Dokuzuncu kural: vücuduna güven! Ve eğer soğuk suya bakmak sizi dehşete düşürüyorsa, tekrar düşünün: buna değer mi?

Onuncu kural: dua etmeden suya girmeyin, Çünkü Bu öncelikle bir arınma ayinidir.

Kendi sözlerinizle bile olsa kısa olsun (“Babamız”), ancak bu gün kalbinizden gelen sözlerle Tanrı'ya dönün. Ve suya girmeden önce onunla konuş. Su, yılın herhangi bir gününde özel bir bilgi varlığıdır. Ve Epiphany'de o gerçekten yaşıyor. Ondan sizi eski, gereksiz şeylerden arındırmasını ve sizi ışık ve saflıkla doldurmasını isteyin!”

Ancak birçok inanan, Epiphany'de herhangi bir suya dalabileceğinize inanıyor - mutlaka bir buz deliğine değil! Önemli olan inançtır!

Vaftiz 2017. Vaftiz banyosu. Tarih, kurallar, nerede yüzebileceğiniz. Epifani 2017'de hangi tarihte olacak? Epifani banyosu nasıl yapılır?

Rab'bin Vaftizi (Epifani veya kilise vaftizi Rabbimiz Tanrı ve Kurtarıcımız İsa Mesih), on ikinci hareketsiz bayramdır, bu da bu harika tarihin her yıl aynı günde kutlandığı anlamına gelir. Epifani 2017'de hangi tarihte olacak? Günahlardan ve hastalıklardan arınacağınız, bir buz çukurunda buz gibi suya dalarak cesaretinizi sınayacağınız gün, 2017 yılında 19 Ocak Perşembe günü gelecek. Bölgede modern Rusya Rab'bin Epifani resmi bir tatil değildir ve hafta sonları için geçerli değildir.

Bir buz deliğinde vaftiz. Nasıl gidiyor?

Bir nehirde, gölde veya herhangi bir su kütlesinde haç şeklinde bir buz deliği kesilir ve yakınına buz haçı yerleştirilir. Rahip deliği bir haçla işaretler ve duaları okur. İnsanlar günahlarının kefareti ve Tanrı'nın lütfunu alma umuduyla bu kutsal su rezervuarlarına dalarlar. Baştan sona soğuk suya dalmadan önce, üç kez kendinizi geçmeniz ve dudaklarınızdaki şu sözlerle dalmanız gerekir: "Baba, Oğul ve Kutsal Ruh adına."

Epifani tatilinin gelenekleri

Epifani arifesinde Ortodoks inananlar gündüzleri oruç tutar, akşamları ise Noel Arifesine benzer şekilde “Aç Kutya”yı veya Kutsal Akşamı kutlarlar. Geleneğe göre bütün aile masaya oturur ve Lenten yemekleri yer.

Bir Hıristiyan inanlının üç kez buz çukuruna daldırılması, Kurtarıcı İsa'nın ölümünü simgelemekte, sudan çıkma anı ise kişiyi İsa'nın üç günlük Dirilişiyle tanıştırmaktadır. Bir buz çukurunda yüzmek zorunlu bir ritüel değildir; gerçek bir inanan olmak, kiliseye gitmek ve Rab Tanrı'yı ​​​​onurlandırmak çok daha önemlidir.

Vaftiz Belirtileri

• Bir kişi bu gün vaftiz edilmişse, hayatı boyunca mutluluk ona eşlik edecektir.
• Bu gün herhangi bir anlaşma el sıkışma ile imzalanırsa, gelecekte yukarıdan destek olacaktır.
• Epifani gününde bir düğün yapmayı kabul ederseniz, yeni evlilerin mutlu bir hayatı olacak.
• Epifani'de açık bir gün, yılın zayıf olacağı anlamına gelir.
• Epiphany'de ağaçlar donla kaplıysa, zengin bir hasat elde etmek için ilkbaharda haftanın aynı gününde kışlık buğday ekmeniz gerekir.
• Kızlar güzelliklerini uzun yıllar korumak için Epiphany'de karla yıkanıyorlar.
• Epifani gecesinde kişi sıklıkla kehanet rüyaları görür.

Epiphany'de ne yapılmamalı

Vaftiz zorunlu bir ritüel değildir, bu nedenle öncelikle Sağlıklı değilseniz yüzemezsiniz . Herhangi bir rahip, sağlık durumunuzun bu işlemi güvenli bir şekilde yapmanıza izin vermediğini görürse sizi dalıştan vazgeçirecektir. Özellikle de hayatınızda hiç içinizdeki mors'u eğitmediyseniz. Buz çukuruna atlamadan önce aşağıdaki hastalıkların olup olmadığını kontrol edin:

• Nazofarinks ve orta kulak iltihabının inflamatuar hastalıklarının alevlendiği dönemlerde veya soğuk algınlığından yeni kurtulduysanız bir buz deliğine dalmanız önerilmez.
• Kalp hastalığı olan, kalp krizi geçiren ve II. ve III. aşama hipertansiyonu olan kişilerin Ürdün'de yüzmesi kesinlikle yasaktır.
• Yaralanmalar ve epilepsiden sonra kaderi kışkırtmamalısınız.
• Ayrıca kontrendikasyonlar nevrit, diyabet, tirotoksikozdur.
• Glokom ve konjonktivit gibi göz hastalıkları.
• Sağlığı tüberküloz, bronşiyal astım, amfizem, genitoüriner sistem iltihabı, ülser, kolesistit ve hepatit nedeniyle zayıflamış olanlar yüzmemelidir.

Epifani banyosu. Güvenlik ve kurallar.

• Buzdan atlayamazsınız. Suya yalnızca özel izinle girmelisiniz. ahşap merdivenlerİnişten önce stabilite açısından en iyi kontrol edilen şey.
• Her Ürdün ayrıca, bir ucu suya indirilmiş, diğer ucu kıyıya sıkıca sabitlenmiş, kalın, güçlü, düğümlü bir iple donatılmalıdır. Bu, merdivenlerin çökmesi durumunda güvenliği sağlayacaktır.
• Kendinizi baş aşağı daldırmaya çalışmayın; bu, beyindeki kan damarlarının refleks olarak daralmasına neden olabilir ve şoka yol açabilir. Boynunuza kadar dalmak en iyisidir.
• Yazı tipinde 1 dakikadan fazla kalmayın. Birincisi vücudunuz hipotermik hale gelebilir ve bu istenmeyen sonuçlara yol açabilir, ikincisi yüzmek isteyen çok insan var, insanları geciktirmeyin, dışarısı donuyor.
• Banyodan sonra kendinizi havluyla ovmanız ve ballı ve çilekli sıcak çay içtiğinizden emin olmanız gerekir. Bu, bağışıklık sistemine verilen darbeyi yumuşatmaya yardımcı olacaktır.
• Hiçbir durumda alkol almayın. Bu parlak tatilde alkol içmek yasaktır ve en önemlisi kan damarlarınızı önemli ölçüde genişletebilir ve bu ciddi sonuçlara ve hastaneye kaldırılmanıza yol açabilir.

Epifani banyosunun nasıl gerçekleştiğini ilk elden görmek için videoyu izleyin.

Buzlu Epiphany yazı tipinde yüzerken, kişi paraşütle atlama sırasındakiyle yaklaşık olarak aynı stresi yaşar. Böyle bir testin daha sonra bağışıklıkta azalmaya yol açmasını önlemek için, dalışa önceden hazırlanmak, olumlu bir tutum kazanmak ve korkuyu yenmek gerekir. buzlu su. Her şey doğru yapılırsa ve sıcak giysilere, yumuşak bir havluya ve sıcak çaya önceden dikkat ederseniz Epiphany hayatınızın en neşeli ve unutulmaz günlerinden biri olacaktır.

Bilmen gerekenler

Buz çukurunda yalnızca sağlıklı ve tecrübeli insanlar yüzebilir. Obezite, kardiyovasküler sistem hastalıkları, arteriyel hipertansiyon, solunum yolu hastalıkları, kronik cilt hastalıkları ve genitoüriner sistem iltihabı olan kişiler Ürdün'e dalmamalıdır. Buzlu suda yüzmek, uykusuzluk çekenlerin yanı sıra zihinsel bozuklukları olan kişilere de fayda sağlamayacaktır. Bu tür vatandaş kategorileri, ritüeli evde sadece kontrastlı bir duş alarak gerçekleştirebilir.

Nehre veya göle gitmeden önce Doğa Ana'nın sizin için nasıl bir hava durumu hazırladığını öğrenin. İdeal sıcaklık yeni başlayanlar için sıfırın altında 2 ila 5 derece arasında değişiyor, daha soğuk bir günde dalış yapabilirsiniz, ancak eksi 10 santigrat derece, Ürdün'e ilk kez dalmaya karar veren bir kişi için çok tehlikeli bir sıcaklık eşiğidir.

Yüzmeye hazırlanıyor

Yüzmek için önceden uzun bir gömlek hazırlamak en iyisidir, çünkü bir buz deliğine dalmak kışın ortasında bir çıplaklık tatili değil, kutsal bir ayindir. Bu gömlekler erkekler ve kadınlar için aynıdır. Cemaatçilerin mayo ve mayo giyerek vücutlarını açığa vurmalarının, geleneksel Hıristiyan ahlakına aykırılık getirdiğine inanılıyor. Bu nedenle töreni cazibenizin veya yaşınıza bağlı kusurlarınızın gösterisine dönüştürmemelisiniz.

Uygun bir gömleğiniz yoksa ve buz deliğine dalış ritüelini mayoyla gerçekleştirmeye karar verirseniz, onu evde giymek daha iyidir. Ayrıca termal iç çamaşırı, yün çorap, sıcak tutan bir kazak, eldiven, şapka ve bol ayakkabılar giymelisiniz. Giysilerin ve ayakkabıların giyilmesi ve çıkarılması kolay olmalı; ideal olarak giysilerde toka bulunmamalı; aşırı durumlarda fermuar bulunmalı, çünkü soğukta ayakkabı bağcıklarını bağlamak ve giysilere düğme iliklemek çok sorunlu olacaktır. Yanınıza terlik, kilim, havlu ve yedek iç çamaşırı içeren bir çanta almalısınız. Ayrıca sıcak çay ve birkaç şişe su içeren küçük bir termos hazırlamanız gerekir. sıcak su yüzdükten sonra duş almak.

Yüzmeden önce aşağıdan yukarıya doğru soyunmanız gerekir: önce dış giysinizi, ardından ayakkabılarınızı, pantolonunuzu, kazakınızı, gömleğinizi çıkarmalısınız. Yapmanız gereken son şey çoraplarınızı çıkarıp ayağınıza terlik giyip Ürdün'e gitmek. Parmaklarınızın veya ayak parmaklarınızın üşüdüğünü hissederseniz, önce hareket etmek, koşmak, ısınmak ve ancak ondan sonra suya dalmak daha iyidir.

Suya daldırma

Suya daldırmanın net kuralları yoktur. Kurtarma ekipleri şunu tavsiye ediyor: Kıyıdan buzlu suya, özellikle de baş aşağı atlamayın. Merdivenden hızlı ve kararlı bir şekilde deliğe inmek, uygun bir derinlik bulmak, daldırma ritüelini gerçekleştirmek ve merdiven boyunca kıyıya doğru dikkatlice tırmanmak en iyisidir.

Buz deliğinde yüzmeye gerek yok. Merdivenlerden aşağı indiğinizde veya kıyıdan yaklaşık olarak göğsünüze geldiğinizde, kendinizi geçmeniz, şunu söylemeniz gerekir: "Baba, Oğul ve Kutsal Ruh adına!", nefesinizi tutun ve başınızı suya daldırın. üç kez suya. Bundan sonra derhal sudan çıkmalısınız. Toplamda buz deliğinde 20-30 saniyeden fazla kalmamanız tavsiye edilir, o zaman eklerde iltihaplanma, prostatit, böbreklerde ve akciğerlerde iltihaplanma olmaz.

Yüzdükten sonra ne yapılmalı

Dikkatlice buz deliğinden çıkın, merdivenlerde kaymamaya veya Jordan'ın kenarındaki keskin buz kütlelerinde vücudunuza zarar vermemeye çalışın. Buz deliğinden hemen sonra evden getirdiğiniz birkaç şişe sıcak suyu üzerinize dökün. Eğer böyle şişeleriniz yoksa ıslak mayonuzu veya gömleğinizi çıkarın, yumuşak bir havlu alın ve onunla başınızın üstünden başlayıp topuklarınıza kadar vücudunuzu kuvvetlice ovalayın. Bundan sonra ters sırayla giyinmeye başlayın: önce çorapları, ardından gömlek, pantolon, kazak, dış giyim, şapka, atkı, eldiven ve ayakkabıları giyin.

Uzmanlar, buz çukurunda yüzdükten sonra uzun mesafe yürümemeyi, sıcak bir araca binerek ballı veya şifalı otlarla dolu bir fincan sıcak çay içmeyi tavsiye ediyor. Kilise, Epiphany'de alkollü içki içilmesini hoş karşılamıyor.

Epifani'de yıkanma geleneği 988 yılına kadar uzanıyor. Ancak ilk kez buz çukuruna dalmadan önce mutlaka tıbbi tavsiyelere uymalısınız, aksi takdirde ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

Suyun kutsanması töreni ancak bir rahip tarafından yapılabilir. Böylece uygun duaları okur ve haçı üç kez suya batırır. Yüzme havuzlarında önceden Ürdün adı verilen bir buz deliği açılır. Genellikle tüm su kütleleri - nehirler, göletler, göller - ayin sonrasında doğrudan 19 Ocak'ta kutlanır. Epifani suyu şifa vermek ve ruhsal gücü güçlendirmek için kullanılan bir tür tapınaktır.

18 Ocak'ta inananlar Epifani Arifesini kutluyorlar. Akşamları tüm kiliselerde kutsama suyu törenine katılabilirsiniz. Kilise kanonlarına inanıyorsanız, kişinin kiliseye gelmesi, törene katılması, bir mum yakması ve kutsanmış su içmesi gerekir. Hiç kimse sizi bu işe tamamen dalmaya zorlamaz, özellikle de insanlar buna hazır değilse. Dalış deliği haç şeklinde yapılmıştır.

Nüfusun yoğun olduğu bölgelerde, Ürdün'ler inananların toplu olarak yıkandığı yerlerde özel olarak yapılmıştır. Epiphany'de nasıl yıkanılacağına dair katı kurallar yoktur. Genellikle bir kişi başını üç kez suya sokar. Bu süreçte insanlar vaftiz edilir ve şu ifadeyi söyler: "Baba, Oğul ve Kutsal Ruh adına!" Rusya'da banyo yapmanın çeşitli hastalıklardan iyileşmeye yol açtığına inanılıyor.

Su, bilginin etkisiyle yapısını değiştirebilen canlı bir maddedir. Bu nedenle kişinin ona hangi düşüncelerle yaklaşırsa onu alacağına inanılır.

Uzmanlara göre başınızı buzlu suya soktuğunuzda beynin merkezi sinir kısmı anında uyanıyor ve tüm vücut iyileşiyor. Ayrıca kısa vadeli eylem düşük sıcaklıklar olumlu stres olarak algılanmaktadır. Böylece ağrı, spazm, iltihap ve şişlik ortadan kalkar.

İnsan vücudu, termal iletkenliği suyunkinden 28 kat daha az olan havayla çevrilidir. Bu sertleşmenin odak noktasıdır. Karda yalınayak kısa bir koşu sırasında, örneğin bir buz deliğine doğru, vücudun yalnızca% 10'u soğur.

Soğuk su vücudun derin gücünün açığa çıkmasına yardımcı olur, onunla temas ettiğinde sıcaklık 40 dereceye ulaşır. Bu oranlarda virüsler, hastalıklı hücreler ve mikroplar ölür.

Uzmanlara göre kışın düzenli yüzmek vücudu iyileştiriyor ancak bir buz deliğine tek bir dalış bile vücut için ciddi strese neden oluyor.

Yüzmeden önce kişinin koşu yaparak veya ısınarak vücudunu ısıtması gerekir. Kaymaz ayakkabılarda buz deliğine yaklaşmak gerekir; çıkarması kolay ve rahat olmalıdır. Bu bacaklardaki his kaybını önlemek için yapılır. Yürüyüşte bot ve yün çorap giyilmesi tavsiye edilir. Bazen insanlar ayaklarını taşlardan ve tuzdan koruyacak, buzda kaymalarını önleyecek özel kauçuk terlikler alırlar. Buz deliğine giderken dikkatli ve konsantre olmanız gerekir.

Uzmanlar suya çıkan merdivenlerin sağlam olduğundan emin olmanızı tavsiye ediyor. Ek sigorta için, daha sonra sudan kolayca çıkabileceğiniz güçlü, kalın bir ipin kenarını düğümlü suya indirmeniz gerekir.

Boynunuza kadar suya dalmanız tavsiye edilir. Beyindeki kan damarlarının refleks olarak daralmasını önlemek için asla kafanızla dalmamalısınız. Bu kurala da uyulmalıdır çünkü sıcaklık kaybı artar ve bu da şok durumuna yol açabilir.

Suya ilk kez girdiğinizde istediğiniz derinliğe hızlı bir şekilde ulaşmalısınız. Unutulmamalıdır ki buzlu su hızlı nefes almaya neden olur.

Hipotermiyi önlemek için buz deliğinde 1 dakikadan fazla kalmamanız tavsiye edilir. Göletten çıkmak sanıldığı kadar kolay değildir. Bu yüzden korkuluklara tutunup dışarı çıkmanız gerekiyor dikey konum Tekrar gölete düşme riski olduğundan bu zor ve tehlikeli olabilir.

Yüzdükten sonra kendinizi havluyla ovmanız ve kuru kıyafetler giymeniz gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için doktorlar termostan sıcak çay içmeyi tavsiye ediyor.

Doktorlar, akut ve kronik hastalıklardan muzdarip kişilerin Epiphany'deki buz deliğine dalmasını yasaklıyor. Bunlar arasında nazofarenksin inflamatuar oluşumları, orta kulak iltihabı, kardiyovasküler sistem hastalıkları, ciddi yaralanmaların sonuçları, epilepsi, serebral vasküler skleroz, diyabet, görme ve solunum organlarıyla ilgili sorunlar yer alır.