Mecanisme de coping la stres - mecanisme de coping. Strategiile de coping emoțional se manifestă sub formă

Ce sunt strategiile de coping, sau Ce putem face cu stresul În capitolele anterioare s-a spus deja că pentru a face față situațiilor stresante, o persoană dezvoltă așa-numitele comportamente de coping sau strategii de coping de-a lungul vieții

Cum își dezvoltă un copil mecanisme de adaptare cu secretele de familie

Cum dezvoltă un copil mecanisme pentru a face față secretelor de familie Disfuncția familiei se transmite din generație în generație. Acest proces poate fi împărțit în șase etape, care sunt prezentate în Tabelul 3.1 Când un copil crește într-o familie în care există relații

Mecanisme de adaptare

Mecanisme de adaptare Oamenii care au crescut în familii disfuncționale le este extrem de dificil să se schimbe. Dacă o persoană a dezvoltat o strategie de coping rigidă care nu este potrivită pentru circumstanțe noi sau schimbate, atunci orice schimbare provoacă un sentiment terifiant de singurătate. Cum

Comportamentul de coping și mecanismele de apărare psihologică.

În condiții de stres, adaptarea psihologică a unei persoane are loc în principal prin două mecanisme: apărare psihologică și mecanisme de coping. Aceleași evenimente de viață pot avea diferite sarcini de stres în funcție de evaluarea subiectivă a acestora. Un eveniment stresant începe cu evaluarea unui stimul intern (de exemplu, gând) sau extern (de exemplu, reproș), care are ca rezultat un proces de coping. Reacția de coping este declanșată atunci când complexitatea sarcinii depășește capacitatea energetică a reacțiilor obișnuite. Dacă cerințele situației sunt evaluate ca fiind copleșitoare, atunci depășirea poate lua forma apărării psihologice. În continuum-ul general al reglării psihologice, joacă mecanismele de coping functie compensatorie , iar mecanismele de apărare psihologică ocupă ultimul nivel în sistemul de adaptare, nivelul decompensării. Diagrama de mai jos prezintă două stiluri posibile de răspuns la evenimentele negative. Persoanele care recurg la mecanisme de apărare psihologică percep lumea ca pe o sursă de pericol și se caracterizează printr-o stima de sine scăzută și pesimism. Persoanele care folosesc mecanisme de coping (coping): realiștii, optimiștii, se caracterizează printr-o stima de sine pozitivă și o puternică motivație de realizare. Există două stiluri de răspuns la o situație problemă: Stilul centrat pe problemă, aceasta este o analiză rațională a problemei, este asociat cu crearea și implementarea unui plan pentru rezolvarea unei situații dificile și se manifestă în astfel de forme de comportament ca independente. analiza a ceea ce s-a întâmplat, căutând ajutor de la alții, căutați informații suplimentare. Stilul orientat subiectiv (concentrat pe emoție), o consecință a unui răspuns emoțional la o situație, nu este însoțit de acțiuni specifice și se manifestă sub forma unor încercări de a nu se gândi la problemă, implicând pe alții în experiențele proprii, dorința a uita de sine într-un vis, a-și dizolva adversitățile în alcool, droguri sau a compensa emoțiile negative cu mâncare. Protecția psihologică este un sistem special de stabilizare a personalității, menit să protejeze conștiința de experiențele neplăcute, traumatice. Scrima apare prin reprimarea informațiilor care contrazic conceptul de sine. Principiul apărării psihologice constă în slăbirea tensiunii intrapersonale prin distorsionarea realității existente sau prin conducerea organismului la următoarele modificări: modificări psihice, tulburări (disfuncții) corporale, manifestate sub forma unor simptome psihosomatice cronice, modificări ale tiparelor de comportament. În cazul nevrozei de lungă durată, este permisă apariția așa-numitelor mecanisme secundare de apărare, care întăresc comportamentul nevrotic (de exemplu, raționalizarea apare pentru a justifica insolvența cuiva, retragerea în boală, ceea ce îl scutește de responsabilitatea rezolvării problemelor). Coping (din engleza „cope” to cope, resiste, cope) este un factor stabilizator care poate ajuta un individ să mențină adaptarea psihosocială în perioadele de stres. Comportamentul de coping este un comportament adaptativ pentru a menține echilibrul într-o situație problemă. Situatia problema se caracterizeaza prin: Incertitudine. Complexitate crescută. Stresogenitate Incoerență Situațiile stresante sunt de următoarele tipuri: Macrostresorii (evenimentele critice ale vieții) necesită adaptare socială pe termen lung, cheltuirea unui efort mare și sunt însoțite de tulburări afective persistente. Microstresorii (supraîncărcările și necazurile zilnice) sunt localizați în timp, implică o deteriorare a stării de bine, iar o perioadă scurtă de timp (minute) este suficientă pentru a restabili adaptarea. Psihotraumele (evenimentele traumatice) sunt evenimente cu un prag extrem de intensitate, caracterizate prin bruscare și imprevizibilitate. Stresorii cronici (supraîncărcările) sunt evenimente pe o perioadă lungă de timp, caracterizate prin supraîncărcări repetate de stres de același tip global-katalog.ru. Factorii de stres pot fi o cauză, o cauză parțială (codeterminantă), agravează și provoacă o tulburare psihică. Stresul poate îndeplini și o funcție protectoare și sanogenă. Strategiile de coping sunt metode de activitate psihologică și comportament care sunt dezvoltate în mod conștient și care vizează depășirea unei situații stresante. Abordarea cognitiv-fenomenologică este o teorie a face față stresului după Lazăr (R. Lazarus 1966 - 1998) Descrie interacțiunea dintre o persoană și stres. Conform teoriei, depășirea stresului constă în două etape: 1) Evaluarea primară permite individului să concluzioneze că factorul de stres îi promite o amenințare sau prosperitate. Evaluarea principală a expunerii la stres este întrebarea „ce înseamnă asta pentru mine personal?” Atunci când un eveniment este evaluat ca destabilizator, apare nevoia de adaptare. Satisfacerea nevoii de adaptare se realizează prin trei canale. primul canal este eliberarea emoțiilor. a doua este dezvoltarea unei strategii de coproprietate. canalul social, influenteaza mai putin (neluat in calcul). 2) Evaluarea cognitivă secundară este considerată principală și se exprimă prin punerea întrebării „Ce pot face în această situație?”, se evaluează resursele proprii și factorii personali precum: stabilitatea emoțională. rezistența psihologică este credințele noastre, sistemul lor persistent. capacitatea de a stabili un obiectiv, capacitatea de a vedea sensul în ceea ce faci. tipul de apărare psihologică utilizat. starea în care ne aflăm într-o perioadă de stres. predispoziție la stări de frică și furie: Furia este un risc de boli ale sistemului cardiovascular. Frica este riscul de anxietate și tulburări psihosomatice. sprijin social. Criterii după care știm că există sprijin social: Există oameni care sunt semnificativi pentru noi. Statutul social al acestor oameni. Cât de influenți sunt ei în mediul social? Pot influența stresorul cu personalitatea lor? Frecvența contactului cu aceste persoane. Sprijinul social are efecte tampon și protectoare. Etapele de evaluare pot avea loc independent și sincron. Rezultatul relației dintre evaluarea primară și cea secundară este o decizie cu privire la tipul prioritar de reacție la stres pentru organism și dezvoltarea unei strategii de coping. Strategiile active de coping axate pe rezolvarea unei probleme duc la o scădere a simptomelor existente, în timp ce evitarea și alte strategii de coping care vizează reducerea stresului emoțional duc la o creștere a simptomelor. Clasificarea strategiilor de coping (Perret, Reicherts 1992). Coping axat pe situație (problema) în sine: influență activă asupra situației evadării, părăsirea unei situații traumatice pasivitatea experienței Coping axat pe reprezentare (pentru a cunoaște mai bine situația): căutarea informației (Vigilență) reprimarea informației. Coping orientat spre evaluare: reevaluarea evenimentelor, regândirea evenimentelor, schimbarea scopurilor în viață Diferențele dintre comportamentul de coping și mecanismul de apărare psihologică (PDM). MPD operează la un nivel inconștient, în timp ce copingul este formarea unui nivel conștient. Acțiunea MPD are ca scop ameliorarea stresului emoțional, iar coping-ul acționează în direcția restabilirii relațiilor rupte dintre mediu și individ; MPD-urile sunt declanșate instantaneu atunci când se confruntă cu o situație problematică, iar coping-ul se formează în mod constant; MPD denaturează situația obiectivă, coping nu

A face față- aceasta este, în primul rând, moduri prin care un individ menține adaptarea psihosocială în perioadele de stres. Include componente cognitive, emoționale și comportamentale pentru a reduce sau rezolva condițiile generatoare de stres.

Potrivit lui Lazăr, face față - este dorința de a rezolva probleme, pe care o întreprinde o persoană dacă cerințele de mediu au mare importanta pentru bunăstarea lui (atât într-o situație asociată cu pericolul, cât și într-o situație care vizează un mare succes), întrucât aceste cerințe activează capacități adaptative.

Astfel, comportamentul de a face față - este activitatea individului de a menține sau menține echilibrulîntre cerinţele mediului şi resursele care satisfac aceste cerinţe. Este modul în care o persoană experimentează stresul sau un răspuns la stres.

Weber (1992) consideră că scopul psihologic al comportamentului de a face față este de a adaptează mai bine o persoanăîntr-o situație, ajutându-l să o stăpânească, să slăbească sau să-i înmoaie cerințele.

Sarcina de a face față este menținerea bunăstării umane, lui fizică şi sănătate mintalăși satisfacție față de relațiile sociale.

A face față în sens practic înseamnă strategii care sunt folosite de indivizi pentru realizarea funcționării adaptive sau dispozitive.

Problema cheie în înțelegerea copingului este căutarea caracteristicilor, care determină acest proces.

Există trei abordări ale conceptului de „coping”. În primul rând, aceasta este definiția coping-ului ca proprietate a personalității, adică. o predispoziție relativ constantă de a răspunde la un eveniment stresant. În al doilea rând, „coping” este considerat una dintre metodele de apărare psihologică folosită pentru ameliorarea tensiunii, iar în al treilea rând „coping” este înțeles ca un proces dinamic care vizează gestionarea unei situații dificile pentru un individ.

Prin urmare, comportamentul de coping poate fi considerat ca strategii de actiune,întreprinsă de om într-o situaţie de ameninţare psihologică bunăstarea fizică, personală și socială și conducând la mai mult sau mai putin adaptare reușită.

Funcția de a face față este reducerea stresului. Puterea reacției de stres, după R. Lazarus, este determinată nu atât de calitatea stresorului, cât de semnificația situației pentru persoană. Tocmai această amenințare psihologică la adresa bunăstării unei persoane este situația în care se află un pacient cu o leziune a coloanei vertebrale.

Prognosticul afecțiunii, în special în primele etape de adaptare la condițiile dictate de o leziune a măduvei spinării, rămâne neclar pentru o lungă perioadă de timp și, în plus, controlul obișnuit al pacientului asupra funcțiilor corpului este slăbit. Incapacitatea de a controla situația este asociată la pacienții cu leziuni ale coloanei vertebrale cu sentimente dureroase de neputință și impotență. În acest sens, pacientul are nevoie de informații, sprijin, precum și de asistență fizică și psihologică. Prin diagnosticarea strategiilor individuale de coping ale unui pacient, medicii și psihologii pot găsi intervenții psihologice și psihosociale eficiente, care se concentrează pe problema individuală a ajustării.

Lazarus și Folkman disting două tipuri de comportament de coping (în funcție de interpretarea individuală a situației ca fiind inevitabile sau schimbătoare).

Comportamentul direcționat către un obiectiv pentru a elimina sau a evita o amenințare (luptă sau retragere) menită să schimbe legătura de stres cu mediul fizic sau social este considerat ca comportament de coping activ.

Comportament de coping pasiv reprezintă forme intrapsihice de a face față stresului, care sunt mecanisme de protecție menite să reducă excitarea emoțională înainte ca situația să se schimbe. Dacă comportamentul de coping este ales de un individ în mod conștient și se modifică în funcție de context, atunci mecanismele de apărare psihologică sunt inconștiente și, dacă se consolidează, devin dezadaptative. Astfel, o schimbare în interpretarea situației ca fiind controlabilă poate implica o schimbare a comportamentului de adaptare.

Dificultatea constă în faptul că abilitățile și abilitățile unui pacient cu o leziune a coloanei vertebrale de a rezolva situații problematice (situații care nu pot fi structurate în mod obișnuit) sunt serios testate. Această problemă este agravată și mai mult de faptul că majoritatea pacienților cu leziuni ale coloanei vertebrale o primesc la o vârstă fragedă și au limitat(experienta lor de viata) potenţial de adaptare.

Principala întrebare în studiul procesului de coping al pacienților cu diferite tipuri patologia și dizabilitatea este o înțelegere a motivului pentru care oamenii diferă atât de mult în răspunsurile lor la evenimente similare din viață și modul în care aceste răspunsuri diferite afectează rezultatul ajustării.

Fig.1. Funcționarea stilurilor de răspuns (Haan, 1977)

Haan a remarcat că comportamentul activ de coping și apărarea se bazează pe procese identice, dar diferă în direcții diferite.

Procesele de coping încep cu percepția factor de stres. Într-o situație de noi cerințe pentru individ, în care răspunsul existent anterior se dovedește a fi nepotrivit, începe procesul de coping.

Dacă noile cerințe sunt prea mari pentru individ, atunci procesul de coping poate lua forma protecţie. Mecanismele de apărare ajută la eliminarea traumei mentale prin distorsionarea realității.

Există mai multe metode de cercetare strategii de copingși mecanisme de apărare psihologică: Chestionare Lazarus, Life Style Index, tehnica Heim. Metodologie E. Heim vă permite să studiați 26 de opțiuni de coping specifice situației, distribuite în conformitate cu cele trei domenii principale ale activității mentale în mecanisme de coping cognitive, emoționale și comportamentale.

Mecanismele de a face față situației sunt mai flexibile decât apărările psihologice, dar necesită ca o persoană să o facă costuri mai mari energie, investiții mai mari cognitive, emoționale și comportamentale. Cu toate acestea, Lazarus și Folkman obiectează la interpretarea coping-ului ca fiind mai eficient decât apărări psihologice, mecanism de adaptare. În opinia lor, este necesar să se țină cont de caracteristicile personalității, contextul și evenimentele întâmplătoare.

Identificarea capacităților de adaptare ale unui pacient cu o leziune a coloanei vertebrale devine o parte importantă a procesului de recuperare și face posibilă lucrul concentrat pe problemele psihologice ale pacientului. Efectul reabilitării depinde în mare măsură de contribuția pacientului la proces și de cooperarea acestuia cu personalul. Un psiholog vă ajută să vadă limitele și potențialul pacientului.

Karp identifică trei tipuri de comportament care interferează cu obținerea unui rezultat bun de reabilitare:

Comportament pasiv-agresiv, care se exprimă prin indiferență față de sugestii și transferarea responsabilității pentru rezultat asupra altor persoane.

Dependență severă – pacientul este inactiv și pierde șansa de a realiza ceva.

Comportament antisocial sever în care pacientul prezintă un pericol pentru sine și pentru alții.

Unul dintre factorii care determină natura pozitivă a adaptării (și a face față situației) este (Antonovsky, citat din Lustig, 311), afectând capacitatea de a produce semnificații. Facilitează adaptarea într-o situație dificilă prin creșterea probabilității ca un individ să:

cred că soluția problemei va depinde de eforturile lui,

percepe un factor de stres mai degrabă ca pe o provocare decât ca pe o nenorocire,

face eforturi pentru a schimba situația.

Cercetarea lui Antonovsky (citată de Lustig, 311) s-a concentrat pe găsirea de resurse comune care îi ajută pe indivizi să gestioneze stresul. Aceste „resurse comune de rezistență” fac acest lucru mai ușor ajustare pozitivă la tensiunea asociată cu factorii de stres.

Autorul a observat că factori precum banii, credința în Dumnezeu, familia și sprijinul social, fiind resurse de rezistență, oferă individului o experiență care se caracterizează prin consistență, echilibru al stimulentelor și participarea la formarea rezultatului. Acest lucru susține credința individului că poate crea ordine în viața lui.

Această lume ordonată în care trăiește individul este înțeles, gestionabil și semnificativ. Acei indivizi care au avut un puternic sentiment de coerență internă au fost capabili să gestioneze stresul cu mai mult succes.

Comprehensibilitatea este gradul în care un individ percepe lumea ca previzibilă, ordonată și explicabilă.

Controlabilitatea reprezintă gradul în care un individ crede că are resursele pentru a face față cerințelor unei situații.

Semnificația este văzută ca convingerea că cerințele unei situații sunt o provocare demnă de contribuție și realizare. Oferă individului motivația de a căuta ordine în lume, folosind resursele existente și găsirea de noi pentru a gestiona situația.

Resursele generale de rezistență la stres ajută la dezvoltarea sentiment de consistență internăși sunt resurse de adaptare care ajută o persoană să facă față factorilor de stres. Astfel, succesiunea experiențelor formează baza pentru simțul inteligibilității lumii. Convingerea unui individ că resursele sunt adecvate pentru o situație oferă baza pentru un sentiment de control asupra situației. Experiența participării la modelarea rezultatelor acțiunilor conduce la un sentiment de semnificație a ceea ce se întâmplă.

Un sentiment de consistență internă nu este un tip special de coping. Un individ cu un puternic simț al coerenței interne, încrezător că înțelege problema și o vede ca pe o provocare, selectează cel mai potrivit comportamentul de a face față pentru o varietate de probleme.

mecanisme de coping (mecanisme de coping)

De-a lungul vieții, aproape fiecare persoană se confruntă cu situații pe care le trăiește subiectiv ca fiind dificile, „perturbând” cursul obișnuit al vieții.

Experimentarea unor astfel de situații schimbă adesea atât percepția asupra lumii din jurul nostru, cât și percepția locului nostru în ea. Studiul comportamentului a vizat depășirea dificultăților în psihologie străină realizată în cadrul cercetării consacrate analizei mecanismelor de „coping” sau „coping behavior”.

„Coping” este mod individual interacțiunea cu situația în conformitate cu propria sa logică, semnificația în viața unei persoane și capacitățile sale psihologice.

Copingul se referă la încercări cognitive, emoționale și comportamentale în schimbare constantă de a face față unor probleme externe și specifice cerinte interne care sunt evaluate ca stres sau depășesc resursele unei persoane pentru a le face față.

Problema „coping” (coping) a unui individ cu dificultăți situatii de viata a apărut în psihologie în a doua jumătate a secolului al XX-lea. Autorul termenului a fost A. Maslow. Conceptul de „coping” provine din engleza „cope” (a depăși).

În psihologia rusă este tradus ca comportament adaptativ, de potrivire sau coping psihologic. Conceptul de „comportament de coping” a fost folosit inițial în psihologia stresului și a fost definit ca suma eforturilor cognitive și comportamentale depuse de un individ pentru a reduce impactul stresului. În prezent, fiind folosit în mod liber în diverse lucrări, conceptul de „coping” acoperă o gamă largă de activități umane - de la apărarea psihologică inconștientă până la depășirea intenționată a situațiilor de criză. Scopul psihologic al copingului este de a adapta cât mai bine o persoană la cerințele situației.

Conceptul de „coping” este interpretat diferit în diferite școli de psihologie.

Prima abordare este neo-psihanalitică. Procesele de coping sunt considerate procese ale ego-ului care vizează adaptarea productivă a individului în situatii dificile. Funcționarea proceselor de coping presupune includerea structurilor cognitive, morale, sociale și motivaționale ale individului în procesul de a face față unei probleme. Dacă individul nu poate depăși în mod adecvat problema, sunt activate mecanisme de apărare care promovează adaptarea pasivă. Astfel de mecanisme sunt definite ca moduri rigide, dezadaptative de a face față unei probleme, care împiedică un individ să se orienteze adecvat în realitate. Cu alte cuvinte, coping-ul și apărarea funcționează pe baza acelorași procese ale ego-ului, dar sunt mecanisme multidirecționale în depășirea problemelor.

A doua abordare definește coping-ul ca trăsături de personalitate care permit utilizarea unor opțiuni relativ constante pentru a răspunde situatii stresante. A. Billings și R. Moos identifică trei moduri de a face față unei situații stresante.

1. Copingul care vizează evaluarea este depășirea stresului, care include o încercare de a determina sensul situației și de a pune în acțiune anumite strategii: analiza logică, reevaluarea cognitivă.

2. Coping-ul centrat pe problemă este a face față stresului care vizează modificarea, reducerea sau eliminarea sursei de stres.

3. Coping-ul centrat pe emoție este a face față stresului, care include eforturi cognitive și comportamentale prin care o persoană încearcă să reducă stresul emoțional și să mențină echilibrul afectiv.

În a treia abordare, coping-ul acționează ca un proces dinamic, care este determinat de subiectivitatea trăirii situației și de mulți alți factori. R. Lazarus și S. Folkman au definit copingul psihologic ca fiind eforturile cognitive și comportamentale ale individului menite să reducă impactul stresului. Forma activă comportamentul de coping, depășirea activă, reprezintă eliminarea sau slăbirea intenționată a influenței unei situații stresante. Comportamentul de coping pasiv, sau depășirea pasivă, implică utilizarea unui arsenal diferit de mecanisme de apărare psihologică care vizează reducerea stresului emoțional, și nu schimbarea situației stresante.

R. Lazarus a identificat trei tipuri de strategii pentru a face față unei situații amenințătoare: mecanisme de apărare a ego-ului; acțiune directă - atac sau fugă, care este însoțită de furie sau frică; face față fără afect, atunci când nu există o amenințare reală, dar există potențial.

Comportamentul de coping apare atunci când o persoană se află într-o situație de criză. Orice situație de criză presupune prezența unei anumite circumstanțe obiective și a unei anumite atitudini a unei persoane față de aceasta, în funcție de gradul de semnificație a acesteia, care este însoțită de reacții emoționale și comportamentale. de natură variată si grade de intensitate. Caracteristicile principale ale unei situații de criză sunt tensiunea mentală, experiențele semnificative ca special munca interioară pentru a depăși evenimentele sau traumele vieții, schimbările stimei de sine și motivația, precum și o nevoie pronunțată de corectare a acestora și de sprijin psihologic din exterior.

Depășirea psihologică (copingul) este o variabilă care depinde de cel puțin doi factori – personalitatea subiectului și situația reală. Un eveniment poate avea diferite grade de impact traumatic asupra aceleiași persoane în momente diferite.

Sunt diverse clasificări strategii de coping.

Unele teorii ale comportamentului de coping identifică următoarele strategii de bază:

1. Rezolvarea problemelor;

2. Căutarea sprijinului social;

3. Evitarea.

Conflictologii identifică trei planuri în care sunt implementate strategiile de coping ale comportamentului: sfera comportamentală; sfera cognitivă; sfera emoțională. Tipurile de strategii de coping ale comportamentului sunt împărțite în funcție de gradul capacităților lor adaptative: adaptive, relativ adaptative, neadaptative.

A.V. Libin, în cadrul psihologiei diferențiale, consideră apărarea psihologică și coping-ul ca două stil diferit răspuns Stilul de răspuns este înțeles ca un parametru al comportamentului individual care caracterizează modul în care o persoană interacționează cu diverse situații dificile, manifestate fie sub forma protecției psihologice față de experiențele neplăcute, fie sub forma activității constructive a individului care vizează rezolvarea problemei. . Stilurile de răspuns reprezintă o legătură intermediară între evenimentele stresante care au avut loc și consecințele lor sub forma, de exemplu, de anxietate, disconfort psihologic, tulburări somatice care însoțesc comportamentul defensiv sau exaltare emoțională și bucurie de la rezolvarea cu succes a problemelor caracteristice comportamentului de coping.

L.I. Antsyferova explorează dinamica conștiinței și acțiunile unui individ în circumstanțe dificile de viață, care sunt rezultatul procesării mentale de către un individ a adversităților vieții din punctul de vedere al singurei sale „teorii” a lumii realizate parțial. În același timp, atunci când se iau în considerare dificultățile vieții, este necesar să se țină cont de principalul lucru - valoarea, care în anumite condiții poate fi pierdută sau distrusă. Această împrejurare face situația stresantă.

Pentru a păstra, proteja și afirma această valoare, subiectul recurge la diverse metode de schimbare a situației. Astfel, cu cât locul în sfera semantică a individului este ocupat de obiectul aflat în pericol este mai semnificativ și cu cât „amenințarea” este percepută de individ mai intens, cu atât este mai mare potențialul motivațional de a face față dificultății apărute.

În prezent, potrivit S.K. Nartova-Bochaver, există trei abordări ale interpretării conceptului de „coping”. Prima, dezvoltată în lucrările lui N. Haan, o interpretează în termeni de dinamică a eului ca una dintre metodele de apărare psihologică folosite pentru ameliorarea tensiunii. Această abordare nu poate fi numită răspândită, în primul rând pentru că susținătorii ei tind să identifice modul de a face față cu rezultatul său. A doua abordare, reflectată în lucrările lui A.G. Billings și R.N. Moos definește „coping” în termeni de trăsături de personalitate – ca o predispoziție relativ constantă de a răspunde la evenimentele stresante într-un anumit mod. Cu toate acestea, deoarece stabilitatea metodelor în cauză este foarte rar confirmată de date empirice, această înțelegere nu a câștigat prea mult sprijin în rândul cercetătorilor.

Și în sfârșit, conform celei de-a treia abordări, recunoscută de autorii R.S. Lazarus și S. Folkman, „coping” ar trebui înțeles ca un proces dinamic, al cărui specific este determinat nu numai de situație, ci și de stadiul de dezvoltare a conflictului, de ciocnirea subiectului cu lumea exterioară.

În teoria depășirii (coping, coping behavior), Lazăr distinge două procese: ameliorarea temporară și reacțiile motorii imediate. Procesul de ușurare temporară se exprimă sub forma atenuării suferinței asociate experienței stresului și a reducerii efectelor psihofiziologice în două moduri.

În primul rând - simptomatic: consumul de alcool, tranchilizante, sedative, antrenament relaxare muscularași alte metode care vizează îmbunătățirea condiției fizice. Iar cel de-al doilea - intrapsihic, considerând această metodă din punctul de vedere al lui A. Freud, dar în același timp numind-o „mecanisme de apărare cognitivă”: identificare, deplasare, suprimare, negare, formare de reacții și intelectualizare. Reacțiile motorii directe se referă la un comportament real care vizează schimbarea relației cu o persoană mediu, și poate fi exprimată în acțiuni menite să reducă efectiv pericolul existent și să reducă amenințarea acestuia. În același timp, Lazăr nu separă procesele „defensive” de procesele de „coping”, considerând că „acestea sunt mijloacele prin care o persoană exercită controlul asupra situațiilor care sunt amenințătoare, supărătoare sau plăcute”.

Discuțiile asupra problemei relației dintre comportamentul de coping și apărarea psihologică continuă și astăzi.

Distingerea dintre mecanismele de apărare și de coping reprezintă o dificultate metodologică și teoretică semnificativă. Apărarea este considerată un proces intrapersonal, în timp ce coping-ul este privit ca o interacțiune cu mediul. Unii autori consideră că aceste două teorii sunt complet independente una de cealaltă, dar în majoritatea lucrărilor ele sunt considerate ca fiind interdependente. Se presupune că dorința individului afectează întotdeauna ambele mecanisme pentru a depăși conflictul. Prin urmare, comportamentul de coping se bazează pe distorsiunea reflexiei. Acești autori, aderând la teoria unității coping-ului și apărării, au constatat că unele strategii de coping și mecanisme de apărare sunt pozitiv interrelate: prin regresie și exprimarea non-verbală a durerii se realizează atenția și grija celorlalți.

Printre cercetătorii autohtoni, conceptele de „mecanisme de apărare psihologică” și „mecanisme de coping” (comportament de coping) sunt considerate ca fiind cele mai importante forme procesele de adaptare și răspunsul individului la situații stresante, complementare între ele. Slăbirea disconfortului psihic se realizează în cadrul activității mentale inconștiente cu ajutorul mecanismelor de apărare psihologică. Comportamentul de coping este folosit ca strategie pentru acțiunile unui individ care vizează eliminarea unei situații de amenințare psihologică.

Strategiile comportamentale, inclusiv apărarea psihologică și copingul, sunt diverse opțiuni pentru procesul de adaptare și, similar tabloului intern calea vieții sunt împărțite în orientate somatic, personal și social, în funcție de participarea predominantă la procesul de adaptare a unuia sau altuia nivel de activitate a vieții. Utilizare abordare sistematicăîn menținerea sănătății presupune luarea în considerare a influențelor mentale și reale ale mediului, a trăsăturilor de personalitate care mediază aceste influențe, a mecanismelor biologice de reglare a stresului, a mecanismelor de reglare a stresului, a mecanismelor care determină specificitatea nosologică.

Astfel, comportamentul de coping este o formă de comportament care reflectă disponibilitatea unui individ de a rezolva problemele vieții. Acesta este un comportament care vizează adaptarea la circumstanțe și presupune o capacitate dezvoltată de a folosi anumite mijloace pentru a depăși stresul emoțional. Atunci când alegeți acțiuni active, probabilitatea eliminării impactului factorilor de stres asupra individului crește. Caracteristicile acestei abilități sunt legate de „conceptul eu”, locul de control, empatie și condițiile de mediu. Comportamentul de coping este implementat prin utilizarea diferitelor strategii de coping bazate pe resursele individului și ale mediului. Una dintre cele mai importante resurse de mediu este sprijinul social. Resursele personale includ un „concept eu” adecvat, stima de sine pozitivă, nevrotism scăzut, locus de control intern, viziune optimistă asupra lumii, potențial empatic, tendință afiliativă (abilitatea de a face conexiuni interpersonale) și alte constructe psihologice.