Se pare că o nouă tendință este la modă - a fi jignit.

Într-o lume în care răbdarea și acceptarea sunt încurajate, oamenii sunt adesea supărați, în special unii creștini. De prea multe ori ne acționăm ca niște câini de pază, adulmecând după „bucături” care pot fi etichetate „nespirituale, greșite, chiar eretice”.

Nu știu despre tine, dar deja m-am săturat să adaug „explicatori” pentru fiecare dintre cuvintele mele în cazul în care a jignit pe cineva. Se pare că dacă public un articol fără a ține cont de toate posibilele sentimente negative pe care acest articol le poate provoca chiar și indirect, există riscul de a primi o serie de opinii supărate ca răspuns. Dacă scriu sau comentez ceva, măsoară de șapte ori înainte de a-mi trimite cuvintele în rețea pentru a nu jigni pe nimeni din neatenție.

Limba rusă, cu toată bogăția ei, nu ne oferă o oportunitate absolută de a evita o situație în care cineva va fi jignit. Nu putem decât să încercăm să ne exprimăm clar gândurile și, dacă există subiecte „provocatoare”, să nu dăm foc focului cu o provocare excesivă.

Deci, dacă dați brusc peste un tweet/blog/articol/predică (alegeți alegerea dvs.) în care simțiți că poziția este greșită și ofensivă, puneți-vă câteva întrebări înainte de a vă „prinde arma” și a deschide focul:

Este chiar atât de important?

Sunt situații când este foarte important să spui ceva împotriva unei idei. Ar trebui să fim enervați de nedreptate și există multe modalități corecte de a restabili dreptatea. Dar se întâmplă, de asemenea, ca disputele să fie conduse în jurul opiniilor personale și a unor dezacorduri mărunte și este cu adevărat important să ne certăm despre asta?

Fixându-ne pe lucruri care sunt valoroase pentru Dumnezeu, ne pierdem capacitatea de a fi jignit din pricina fleacuri. Trebuie să ne oprim și să ne gândim la ceea ce este cu adevărat important în contextul eternității, în contextul Împărăției lui Dumnezeu. Ce contează cu adevărat? Noi, ca creștini, avem obligații morale extinse, dar există și o grămadă de subiecte diferite, neimportante de discutat.

Aceasta este lupta mea?

Relația ta în Hristos nu îți dă dreptul de a te amesteca în niciun cerc de discuții. Unii credincioși intră în orice discuție între frați și surori, crezând că este de datoria lor să participe și să ia partea.

Singura întrebare este, aveți o relație personală suficientă cu persoana pe care doriți să o mustrați sau să o corectați? Dacă o persoană denaturată în mod public valorile tale comune și credința ta, amintește-ți că într-o zi vom fi cu toții răspunzători în fața lui Dumnezeu pentru tot ceea ce facem și spunem. Dumnezeu este Judecatorul suprem. În epoca dizolvării complete a unei persoane în spațiul media, nu ar trebui să cedăm tentației de a ne declara mereu poziția și de a declara cine are dreptate și cine nu, fie că este vorba de o discuție teologică sau politică.

Caut smerenie?

Pavel scrie bisericii din Filipi: „Nu faceți nimic din aroganță sau din deșertăciune, ci din smerenie a minții, considerați-vă unii pe alții superiori vouă.”. Uneori există ceva în conflictul la care asistați, care dezvăluie anumite lucruri în propria inimă, dezvăluie propriile dorințe și priorități egoiste. Fii dispus să recunoști că greșești și pocăiește-te. Uneori ai dreptate, iar cealaltă parte greșește complet. Și poate fi deosebit de dificil dacă cealaltă parte pur și simplu nu vede acest lucru și nu îl poate recunoaște. Dar înainte de a te jigni și a trimite conflictul într-o nouă rundă de escaladare, încearcă să pui cu umilință întrebarea: este dreptatea ta capabilă să adauge ceva la vistieria eternității, acționezi în această situație ca Judecător al întregii omeniri?

Ce nu știu?

Viața ta este unică, valorile și opiniile tale sunt rezultatul drumului tău de viață. Persoana cu care te certați are și o cale de viață unică. Fiecare dintre noi primește propria sa parte unică de bucurii și necazuri. Viața constă nu numai din ceea ce se vede la prima vedere. Poate că adversarul tău trece prin dificultățile și durerile vieții, rezolvând unele probleme specifice din viața sau caracterul său. Oferă oamenilor puțină grație, încearcă să gândești ce e mai bun din ei, refuză să „citești o persoană printre rânduri”, nu alergi imediat la ei cu denunțuri ale opiniilor și pozițiilor lor.

Nu trebuie să justificăm un comportament rău, dar este întotdeauna o idee bună să recunoaștem că nu vedem întreaga imagine. Proverbele 26:11 vorbește despre un om nebun care se întoarce mereu la nebunia lui și abia atunci pericolul de a se vedea pe el însuși ca un om înțelept.

Din când în când te vei găsi în situații în care trebuie să te lupți, iar adversarul tău este o persoană pe care o cunoști bine. Este foarte important într-o astfel de situație să vă puneți două ultime întrebări:

Pot să-l schimb? Ar trebui?

Dacă te-ai gândit la asta, dacă ai purtat multă vreme această povară, te-ai rugat și ai căutat smerenia, ai cântărit toate părerile, ai găsit justificări biblice pentru a te alătura bătăliei, poți să mergi la atac și să-l denunți pe cel care trebuie denunţat.

Să mergi la atac poate fi dureros și aproape nepotrivit, dar uneori poți călca pe picioarele cuiva, chiar dacă sunt picioarele regelui. Când ai o părere importantă de exprimat, importantă pentru tine, importantă pentru ceilalți, poate fi timpul să-ți prezinți opinia abuzatorului. Creștinilor li se poruncește să mustre în dragoste. Atacul nostru trebuie să fie asezonat cu har, mai ales când cuvintele infractorului sunt întâlnite fără prea multă bucurie. Lumea asta (Internetul – mai ales) este plină de lucruri care ne pot jigni. Dar există întotdeauna o alegere: să fii jignit sau să treci. Dacă nu ne concentrăm asupra ofenselor, avem o mare oportunitate de a evita autojustificarea fariseică în care Isus și-a denunțat contemporanii religioși - acești oameni sunt atât de încurcați în religiozitatea lor încât nu l-au văzut pe Mesia în gol când a venit la lor. Nu vreau să trec cu vederea pe Hristos pentru dezbateri și argumente când El intră în camera mea. Pentru că totul va trece și într-o zi Îl vom vedea pe Hristos. Și acesta este cel mai important lucru.

Resentimentele ne sunt familiare încă din copilărie. Unii sunt jigniți mai mult, alții mai puțin. Și cât de mult a distrus relațiile, familiile, dar ce să spun, destine. Este groaznic pentru că mănâncă o persoană din interior.

De aici apar boli grave, fizice și psihice. Prin urmare, trebuie să poți ierta.

Ce este resentimentul?

Resentimentul în psihologie este răspunsul unei persoane jignite la un act al altei persoane care este inacceptabil pentru ea. Provoacă un sentiment de ostilitate, puteți scăpa de el, principalul lucru este că nu se dezvoltă într-un resentiment constant.

Unii oameni nu țin ranchiună, împrăștie emoții rele asupra altora. Alții, dimpotrivă, se închid în ei înșiși și le poartă adânc înăuntru, fără a le arăta nimănui. Ei zâmbesc în ciuda adversității. Dar acest lucru este plin de consecințe groaznice.

De regulă, acest lucru duce la depresie profundă. Din nou, dacă este vorba despre o singură infracțiune, problema nu este atât de rea, dar resentimentele sistematice este deja o mare problemă. Despre asta spune psihologia resentimentelor.

Ceea ce caracterizează această emoție

Poartă o forță distructivă puternică. Ca urmare, sănătatea și relațiile se deteriorează.

Principalele componente ale resentimentelor:

• Durere psihică severă. Apare ca răspuns la o atitudine nedreaptă față de individ.
• Sentiment de trădare. Persoana jignită spune că nu s-a așteptat niciodată la asta.
• Percepția acțiunilor neloiale ale altui individ în raport cu infractorul, bazată exclusiv pe rezultatele propriei observații și analize. Adică plata lui pentru aceeași slujbă este mai mare decât a mea, sau părinții îi iubesc mai mult fratele mai mic etc.
• O experiență de lungă durată, iar pentru unele subiecte poate rămâne pentru totdeauna.
• Poate provoca o întrerupere a relațiilor de familie puternice. Dacă acesta este un resentiment copilăresc care a fost lăsat neabordat în interiorul copilului, atunci poate duce ulterior la un conflict interpersonal profund cu părinții.
• Abilitatea de a rămâne adânc în suflet. Adesea o persoană nu este capabilă să recunoască că este jignită, ceea ce o face și mai nefericită.
• Simțind că situația este irecuperabilă.
• Blocarea conștiinței. O persoană ofensată nu este capabilă să ofere o evaluare obiectivă a ceea ce se întâmplă.
• Poate provoca o stare de afect.

Este evident că resentimentele implică consecințe foarte grave. Aceasta este pierderea sensului vieții, apatie și chiar gânduri suicidare.

Dar este de remarcat faptul că nu poți fi jignit decât de o persoană apropiată sau dragă. Un străin nu poate decât să jignească.

Oamenii se jignesc în moduri diferite

Înainte de a discuta această problemă, este necesar să înțelegem de ce este foarte ușor să jignești unii oameni, în timp ce alții sunt dificili. Concluzia este că toată lumea se jignește diferit. Unele au multe vulnerabilități pronunțate, altele au mai puține și sunt ascunse. Se întâmplă adesea să poți jigni fără să știi, lovind un nerv. Și poate părea că o persoană este foarte sensibilă, dar de fapt nu este.

Cauzele resentimentelor

Există trei surse principale:

1. Manipulare conștientă. Aceasta este bombarea deliberată a resentimentelor pentru a obține ceea ce îți dorești, precum și pentru a provoca vinovăție în altcineva.
2. Incapacitatea de a ierta. Aceasta este manipularea inconștientă, care este cauza celor mai multe resentimente. O persoană nu înțelege ce și de ce a fost jignită, dar știe cum să-și repare o altă persoană.
3. Așteptări eșuate. Totul este simplu aici. Să presupunem că o femeie își dorește un cadou scump, dar primește un ursuleț sau când te bazezi pe ajutorul prietenilor apropiați, dar nu este.

Mai des ofensați cu dizabilități sunt persoanele care se află într-o stare de stres, certuri, depresie, precum și cei care se iubesc și se milă de ei înșiși.

Deci, ce este resentimentul în psihologie? Acesta este un sentiment monstruos de enervare care apare din acțiunile bruște ale unei persoane. De aceea se aude adesea fraza că nu se putea aștepta de la el. Dar dacă înveți să recunoști oamenii imediat, atunci nu va fi loc pentru resentimente. La urma urmei, atunci când se întâmplă o anumită situație, acțiunile la care te aștepți se vor întâmpla, nu va fi o rușine.

Ne-am dat seama ce este resentimentele în psihologie. Cum să scapi de el? Citiți mai multe despre asta.

Resentimentul în psihologie: cum să scapi de el

Aceste sfaturi te vor ajuta să treci peste sentimentele tale rele.

Trebuie să înveți cum să răspunzi în mod adecvat oricărei situații negative neprevăzute, să înveți mintea și să nu fii ghidat doar de emoții.

Trebuie să găsiți rădăcina resentimentului. Oamenii se gândesc adesea de ce au fost tratați în acest fel, dar ar trebui să-și pună o altă întrebare, ce provoacă iritabilitatea atât de repede. Trebuie să-ți faci față emoțiilor, să te angajezi în auto-îmbunătățire.

Nu te poți ascunde în spatele nepăsării și bucuriei. Pentru că, înșelându-i pe alții, conduci resentimentele adânc în subconștient. Ce cauzează depresia și starea emoțională slabă.

Nu-ți fie frică să vorbești despre sentimentele tale. Împărtășiți experiențe. Acest lucru vă va ajuta să regândiți situația trăită, să scăpați de resentimente și, eventual, să preveniți apariția momentelor neplăcute.

Nu poți încadra oamenii într-un singur cadru, punând mari speranțe, pentru că fiecare este complet diferit, cu un caracter și o percepție individuală. Nu trebuie să fii tratat bine și iubit de toată lumea. Toată lumea nu poate fi plăcută. Învățând acest adevăr, multe situații rănitoare pot fi evitate.

Când încerci intenționat să te jignești, nu trebuie să arăți o reacție. Și data viitoare persoana nu o va face.

Nu poți acumula acest sentiment în tine, altfel, când insulta trece dincolo de margini, încep certuri, scandaluri și chiar despărțiri. Este necesar să se rezolve toate nuanțele pe măsură ce apar.

Trebuie să fii capabil să ierți și să renunți la oamenii din viața ta care te jignesc în mod constant și intenționat.

Faceți autoanaliză. Motivul poate fi ascuns în spatele oboselii și iritabilității tale, a suprasolicitarii, a vechilor răni spirituale.

Dacă este dificil să faceți față singur cu această problemă, ar fi corect să contactați un specialist pentru ajutor.

Totul arată că este posibil să depășești resentimentele, principalul lucru este să pornești mintea și să acționezi rapid.

Există o altă metodă practică bună care vă va ajuta să scăpați de resentimente. El este foarte simplu. Este necesar să luați un pix și o foaie de hârtie și să scrieți o scrisoare de apel către infractor. Nu te reține în declarații, pentru că nimeni nu o va citi. După aceea, trebuie să fii în tăcere singur cu tine însuți, regândește situația, va deveni imediat mai ușor. Stropirea emoțiilor negative pe hârtie este o modalitate excelentă de a elibera furia.

Psihologie: resentimente pentru toată lumea

De regulă, apare în tandem cu vinovăția. Unii sunt jigniți de ceva, alții, care simt remușcări, mulțumesc tuturor, încearcă să corecteze o greșeală din trecut.

Înainte de a trece la discutarea ofenselor bărbaților (în psihologie), să ne dăm seama de ce oamenii sunt jigniți.

Ele se împart în trei categorii principale:

• oameni care trăiesc în trecut;
• Prea emoțional;
• răzbunător.

Oamenii care trăiesc în trecut riscă să obțină un complex dintr-un resentiment de lungă durată. Să presupunem că un bărbat care a păstrat ranchiună față de o femeie în tinerețe va experimenta un sentiment similar față de restul de-a lungul vieții.

Oamenii de al doilea tip sunt capabili să înfrumusețeze situația, să exagereze ofensa. Și cel mai dificil lucru este că este aproape imposibil să convingi o astfel de persoană că problema este exagerată.

Oamenii resentimente sunt îngrozitori pentru că au hrănit și încearcă să implementeze un plan de răzbunare de mult timp.

Astfel, am trecut fără probleme la următoarea întrebare.

Psihologia insultelor masculine

Este dificil pentru reprezentanții sexului puternic să-și recunoască propriile slăbiciuni. Prin urmare, ei nu dau răspunsuri directe la întrebări, în toate modurile posibile le lasă sau vorbesc evaziv.

Capacitatea de a disimula bine resentimentele face posibil acest lucru, dar bărbații sunt jigniți.

Luați în considerare motivele:

1. Felul de a vorbi. Simplitatea excesivă și asprimea nu numai că pot jignit, ci chiar pot să vă îndepărteze.
2. Trebuie să ai întotdeauna dreptate. În furie și proces, nu poți răni un bărbat pentru un punct dureros. De exemplu, dacă este îngrijorat din cauza salariului mic, nu trebuie să-i reproșați acest lucru. Nu este nevoie să-i critici masculinitatea.
3. Bărbații, de regulă, nu vorbesc despre lipsa de dragoste și afecțiune. Și poate că resentimentul este o manipulare pentru a atrage atenția. Trebuie să te angajezi în autoanaliză pentru a evita o astfel de situație.
4. O persoană poate fi foarte emoțională și impulsivă. Totul este perceput cu claritate, obsedat de fleacuri. În acest caz, este necesar să înțelegem că, odată cu vârsta, trebuie acceptate ca atare.
5. Stima de sine umflată poate duce la resentimente. Când părinții din copilărie și-au lăudat fiul, lăudat până la cer, iar apoi soția își exprimă nemulțumirea, soțul nu va tolera acest lucru. Nu înțelege această atitudine și nu este obișnuit cu ea.

Trebuie să înțelegi că bărbații sunt simpli. Ei fie spun adevărul, fie pur și simplu păstrează tăcerea. După declarații imparțiale, el se poate retrage în sine. Dar acest lucru nu va indica resentimente. Astfel se retrage și se liniștește, reflectă, după care va veni și va cere scuze.

Mult mai dificil este cazul resentimentelor copiilor față de părinții lor.

Nemulțumirile copiilor

Până la vârsta de cinci ani, sunt jigniți de orice interdicție a părinților. În această etapă, copiii cred că totul este creat pentru ei și le aparține doar lor. În creștere, copilul va începe să înțeleagă că nu este singur pe lume și va exista mult mai puțin resentimente.

De la cinci la doisprezece ani conștient. Iar dorințele lor trebuie ascultate, pentru că aceasta poate deveni o sursă de probleme profunde și neînțelegeri.

Resentimentul copilăresc (în psihologie, așa se consideră) implică furie, furie, dorință de răzbunare și dezamăgire. Este dificil să faci față acestui lucru, prin urmare, apar diverse probleme psihologice care pot afecta întreaga viață a copilului.

Ei trebuie să fie învățați să ierte în copilărie pentru a evita mari probleme la vârsta adultă.

Cum să-ți ajuți copilul să facă față resentimentelor

Resentimentele și iertarea părinților de către copii în psihologie este o problemă vitală. Principalul lucru pe care ar trebui să-l știe adulții este că nu se poate ignora nemulțumirile copilului lor. Dacă bebelușul stoarce o altă jucărie, nu ar trebui să pleci, ignorând strigătul lui. Trebuie să explicați de ce nu îl puteți cumpăra.

Când un copil se închide în sine, acesta este un semnal de alarmă. Trebuie scos din această stare prin orice mijloace. Faceți o plimbare, urmăriți împreună un desen animat și apoi asigurați-vă că vă întoarceți la această situație și aflați ce a cauzat-o.

Totul trebuie discutat cu copilul. Este imposibil să taci și să pedepsești pur și simplu. Este necesar să spargem sistemul: resentimente - furie - dorința de a se răzbuna.

Pe lângă resentimente, iertarea în psihologie este un moment la fel de semnificativ. Iertarea este cel mai important lucru pe care un părinte ar trebui să-l învețe pe copil. Orice metodă este potrivită pentru aceasta: citirea cărților, vizionarea desenelor animate, cântatul, dansul. Principalul lucru este că copilul nu acumulează emoții negative în sine. Să nu-și poată ierta infractorul până la capăt, dar dacă nu există dorința de a se răzbuna, aceasta este deja jumătate din bătălie. Există multă frumusețe în viață și este necesar să arătăm și să ne concentrăm asupra acestui lucru.

Dar resentimentele (în psihologie se consideră așa) nu este întotdeauna un sentiment rău. Te ajută să te uiți din exterior. Vedeți acele trăsături de caracter care trebuie îmbunătățite. La urma urmei, resentimentele pot apărea din cauza oboselii cronice, alungate, aceasta este o invitație la schimbare și relaxare.

Cum să ierți o ofensă

Ne-am ocupat de conceptul de resentiment în psihologie, am învățat cât de negativ și distructiv afectează o persoană. La urma urmei, o persoană jignită nu poate funcționa normal și nu se poate bucura de viață.

Dar nu este suficient să înțelegem ce este resentimentele în psihologie. Cum să te descurci? O întrebare frecventă la care vom încerca să răspundem.

Iată câteva sfaturi de la psihologi despre cum să ierți o ofensă.

Trebuie să te calmezi și să evaluezi cu sobru situația, să-ți imaginezi cum va fi viața dacă vei continua să fii jignit în continuare. Aceasta este psihologia oamenilor - resentimentele au o putere zdrobitoare.

Merită să analizăm în scris ce a dus la această situație. Ce te-a jignit, ce puncte dureroase a apăsat adversarul, pentru că în acest fel ți-a arătat slăbiciunile.

Trebuie să începem cu iertare. Repetați expresia „Mă eliberez de resentimente” de multe ori și va deveni cu adevărat mai ușor. Cea mai teribilă insultă (în psihologie, așa se consideră) este împotriva mamei, care interferează cu construirea propriei familii fericite. Este important să înțelegi că ți-a dat viață și să o ierți.

Combate resentimentele cu simțul umorului. Abilitatea de a râde de tine te va ajuta să înduri mai ușor necazurile.

Pentru a depăși resentimentele, în psihologie poți găsi un astfel de sfat: adesea oamenii îi jignesc pe alții în mod inconștient, poate că acesta este cazul tău. Nu există doi oameni la fel, fiecare percepe ceea ce se face și ce se spune în felul său. Dar pentru a clarifica situația, puteți aduce infractorul la o conversație și puneți toate accentele, aflați intențiile sale și vorbiți singur.

Toată lumea este capabilă de iertare. A da drumul face mult mai ușor. Acesta este un proces complex, la început va fi dificil, dar apoi se va ajunge la automatism.

Resentimentul și autoapărarea (cum este considerată în psihologie) sunt strâns legate. Resentimentul este un anumit grad de autoapărare, datorită căruia persoana jignită evocă o atenție specială, un sentiment de compasiune, milă, arătându-și astfel „eu”.

Aceasta este o reacție psihologică a unei persoane, al cărei scop este de a influența adversarul. Ea apare din cauza faptului că așteptatul nu coincide cu realitatea.

Componentele resentimentelor

Cum sunt legate nemulțumirile și așteptările în psihologie? Pentru a înțelege această problemă, trebuie să luați în considerare trei componente:

1. Construirea rezultatului așteptat. O persoană desenează mental rezultatul evenimentului viitor. Dar, din păcate, nu coincide întotdeauna cu cel dorit. Oamenii sunt diferiți, cu propria lor viziune asupra lumii. Toate problemele au o singură sursă - incapacitatea de a vorbi. În loc să așteptați în tăcere punerea în aplicare a planului conform propriului scenariu, este mai bine să vorbiți cu persoana, să aflați dorințele sale și să aflați despre acțiunile sale viitoare. Și dacă există dragoste și respect, acest act nu va arăta ca o manipulare.
2. Observare. Este necesar nu doar să privești, trebuie să te gândești la așteptările tale, în timp ce percepi comportamentul altei persoane, evaluezi și critici.
3. Compararea așteptărilor cu realitatea. Nu vei obține întotdeauna ceea ce îți dorești până la urmă. De aceea apare resentimente. Cu cât sunt mai multe inconsecvențe, cu atât va fi mai puternic. Nu poți să-ți impuni punctul de vedere unui străin, acesta are dreptul să acționeze așa cum dorește. Este necesar să faci din aceasta o regulă că trebuie să te bazezi doar pe tine. Dacă așteptările nu sunt îndeplinite, rezolvați problema vorbind despre ea.

Nu aduceți la insulte, trebuie avertizați. Și este mai bine, desigur, deloc, este dificil, dar este foarte posibil.

Chiar și acest sentiment are părțile lui pozitive.

Beneficiul este exprimat astfel:

1. Slăbiciunile noastre sunt dezvăluite. Trebuie să ajungeți la sursa resentimentelor.
2. În cazul unei pauze, resentimentele acționează ca un anestezic. Compătimirea de sine, furia și furia ajută la scăparea rapidă de amintiri, dau putere de a merge înainte, lasă totul în trecut.
3. Resentimentul vă permite să vă răspândiți emoții rele. Uneori, rezolvarea relației este chiar utilă.

Și încă un fapt interesant. Mai des se obțin oamenii jigniți de la Pentru că au obținut ceea ce și-au dorit. Din această cauză, au dezvoltat două neajunsuri: credința că toți cei din jurul lor le datorează și incapacitatea de a munci.

Prin urmare, resentimentele trebuie eradicate din prima copilărie. Scăpați de el în timp util, deoarece poate provoca boli fizice și psihice.

Resentimentul este un cocktail periculos de furie, milă și speranțe neîmplinite. O persoană jignită se autodistruge treptat din interior, gândindu-se la situația care a provocat dezamăgire.

De ce sunt oamenii jigniți?

Resentimentul este un sentiment care mănâncă din interior. Se bazează pe așteptări false, autocompătimire și furie față de infractorul care a comis o faptă neloială. Oamenii pot fi jigniți de orice, da vina pe „soarta răutăcioasă”, pe alții și chiar pe ei înșiși.

Psihologii spun că acest sentiment vine din copilărie - copilul suferă de o lipsă de comunicare cu familia sau prietenii, începe să fie jignit, încercând astfel să provoace o reacție din partea celorlalți. Același lucru se poate spune despre încercările nereușite de autoafirmare, de exemplu, adulții nu au apreciat eforturile copilului, nu l-au lăudat la timp etc. copilul este jignit, schimbă cursul evenimentelor pentru a atrage atenția lui însuși.

În mintea unei persoane mature, un sentiment de resentimente apare ca răspuns la insulta, durerea, ridicolul, feedbackul negativ, ignorând cererea și provocând durere - fizică sau psihică. Ofensată, o persoană dorește ca atitudinea față de el să se schimbe, de exemplu, să țină cont de părerea și dorința sa, să arate mai multă atenție. Adesea oamenii nu vor recunoaște niciodată deschis, preferând să o arate în moduri non-verbale: cu o privire, lipsă de dorință de a vorbi cu infractorul sau chiar de a-l vedea.

De fapt, resentimentul este furia profund reprimată, de fapt, este îndreptată spre interior, nu spre exterior, deci este foarte distructivă.

Cu o tăcere de gheață și o privire disprețuitoare, cel jignit încearcă să-l „pedepsească” pe infractor, astfel încât să înțeleagă că a greșit și să se pocăiască.

Cu toate acestea, reluând în mod repetat situația care i-a provocat durerea în cap, „victima” se pedepsește pe sine în primul rând. S-ar părea că resentimentele ne protejează stima de sine, dar aceasta este o înșelăciune. Acest lucru crește iritabilitatea, strică starea de spirit, te face să vezi lumea în alb și negru. Mai mult decât atât, acest sentiment dureros te împiedică adesea să gândești înțelept și să iei deciziile corecte.

Dacă nu opriți ofensa la timp, aceasta poate deveni baza unor astfel de sentimente precum răzbunarea și ura. Unii experți medicali susțin că resentimentele cronice pot duce la boli grave debilitante, cum ar fi cancerul și ciroza hepatică. A scăpa de această boală apăsătoare poate fi iertarea. Ierându-și făptuitorul, „victima” câștigă libertate.

Toți oamenii pot fi jigniți. Unii au avut atât de mult succes în asta încât în ​​fiecare zi strică viața lor și a celor din jur. Este greu să mergi sub povara resentimentelor față de părinți, prieteni, soție, soț, copii. Este timpul să renunți la resentimente pentru a-ți permite să trăiești sentimente mult mai plăcute.

1. Pentru a nu mai fi jignit, trebuie să-ți amintești că nimeni nu-ți datorează nimic. Acum amintește-ți una dintre ultimele situații în care te-ai simțit jignit, reproduce-o în memorie, dar realizând că nimeni nu-ți datorează nimic. Mai te doare? Cu cât exersezi mai mult, cu atât îți va fi mai ușor să-l accepți. Și atunci nu-ți va trece prin cap cum te poate jigni cineva.

2. Pentru a nu mai fi jignit, trebuie să renunți la toate emoțiile, să împărțiți evenimentul în câteva mici și să vedeți ce se întâmplă în linia de jos. Rezultatul vor fi acțiuni complet neutre. Joacă astfel situațiile când ți se pare că cineva te-a jignit.

3. Pentru a opri resentimentele, fii un traducător virtual. De exemplu, dacă în mulțime o persoană a aruncat după tine: „Ce faci!”, ar trebui să incluzi un interpret dintr-o limbă prostească la una inteligentă. Și atunci traducerea va fi: „Îmi pare rău, dar a fost piciorul meu și chiar doare”. Evident că nu va exista resentimente, poți chiar să simpatizezi.

4. Dacă ești jignit de remarcile sarcastice îndreptate către tine, amintește-ți fraza: „Dacă vrei să eviți criticile, nu fă nimic, nu spune nimic și nu fii nimic”. Aceste ghimpe din adresa ta sunt un semn că nu stai într-un loc și ai realizat ceva în viață. Și cu cât mergi mai sus, cu atât vei auzi mai multe critici.

5. În cele din urmă, înainte de a fi jignit, gândește-te de ce faci asta. Problema ta se va rezolva astfel? Sau folosești resentimentele ca mijloc de manipulare pentru a obține ceea ce îți dorești. În orice caz, încetează să fii jignit, alungă acest sentiment, iar florile vor fi mereu parfumate în sufletul tău.

6. Imaginează-ți că au trecut mulți ani, cinci sau zece. Privește situația din viitor. Îți vei face griji și vei plânge peste zece ani? Probabil nici nu-ți vei aminti. Atunci ce rost mai are să ții o ranchiună și să te muști mental.

7. Nu are sens să fii jignit de critica constructivă. Dimpotrivă, acesta este un motiv bun să te uiți la tine și munca ta din exterior și poți schimba ceva. Ei bine, dacă crezi că ești perfect, atunci nu ai niciun motiv să fii jignit. Numai cei care nu fac nimic nu sunt criticați.

8. Încearcă să te pui în locul abuzatorului tău și privește situația prin ochii lui. Cum te-ai comporta în locul lui? Poate ai greșit și adversarul tău pur și simplu nu și-a putut controla emoțiile. Iartă-l și uită de insulte cu inima ușoară.

9. Schimbarea decorului. Adesea, oamenii devin nervoși și jignați pentru fleacuri atunci când sistemul nervos este epuizat. Du-te în vacanță, cunoaște oameni noi, explorează locuri noi. Când te vei întoarce, nu-ți vei mai aminti nemulțumirile care ți-au otrăvit viața.

10. De asemenea, poți să-ți pară rău pentru infractor. Psihologii cred că o persoană fericită nu poate vrea să jignească sau să umilească pe altul - dimpotrivă, va fi gata să te susțină și să te facă fericit. Prin urmare, amintiți-vă că infractorul din sufletul său se simte rău. Și umilindu-te, el încearcă să-și aline suferința.

Resentimentul este un animal atât de mic și foarte drăguț. Arată complet inofensiv. Și dacă o manipulezi corect, atunci nu îți va aduce rău.

Resentimentul, dacă nu încerci să-l așezi în casa ta, trăiește bine în sălbăticie și nu atinge niciodată pe nimeni. Dar toate încercările de a intra în posesia Resentimentului, de a-l face al tău, se termină întotdeauna prost...

Acest animal este foarte mic și agil, poate pătrunde accidental în corpul oricărei persoane. O persoană o va simți imediat, devine jignită.

Iar animalul îi strigă bărbatului: „Am fost prins din întâmplare! Lasa-ma sa ies! E întuneric și înfricoșător aici! O vreau pe mama mea!"

Dar oamenii au uitat de mult cum să înțeleagă limbile creaturilor pământești, în special animalele atât de mici...

Sunt oameni care renunță imediat la resentimente. Dar sunt cei care nu vor să o lase să plece pentru nimic. Îi numesc imediat Resentimentul al lor și se grăbesc cu el, ca în cazul celei mai scumpe jucării. Se gândesc constant la ea și chiar și noaptea se trezesc din gânduri grozave despre ea.

Și resentimentului încă nu-i place să trăiască cu o persoană. Se întoarce, căutând o cale de ieșire, dar ea însăși nu va găsi niciodată o cale. Acesta este un animal atât de urât.

Da, și persoana are și ghinion. Îngrozit peste tot și nu-și eliberează resentimentele pentru nimic. E păcat să dăruiești. Și animalului îi este foame și își dorește foarte mult să mănânce. Așa că începe să mănânce încet o persoană din interior. Și o persoană o simte: o să doară acolo, apoi aici. Mă doare atât de tare încât lacrimile îmi curg din ochi. Dar din moment ce nu înțelege de la ce este, nu asociază această stare de rău cu resentimente. Și apoi o persoană se obișnuiește cu ea din lipsă de speranță, iar Resentimentul se obișnuiește încet cu stăpânul ei: mănâncă, crește, se îngrașă. Resentimentul încetează complet să se miște.

Găsește ceva gustos în interiorul unei persoane, suge și suge și roade. Așa că ei spun despre astfel de oameni: „Resentimentul roade”.

Și, în cele din urmă, resentimentul crește atât de aproape de o persoană, încât devine o parte din ea. O persoană devine din ce în ce mai slabă pe zi ce trece, iar Resentimentul din interior devine din ce în ce mai gras.

Iar persoana nu este conștientă că tot ceea ce este nevoie este să ia și să renunțe la ofensă!

Lasă-l să trăiască pentru propria lui plăcere și să fie din nou mic, agil și slab!

Și este mai ușor pentru o persoană să trăiască fără ea, pentru că din Resentiment plânge adesea și se îmbolnăvește. Resentimentul este un animal atât de mic.

Concluzie

Dacă te jignești adesea la cuvintele sau acțiunile cuiva, aceasta este o ocazie de a-ți analiza comportamentul. Este posibil ca nimeni să nu fi intenționat să te jignească, iar toată această situație nu merită deloc. Este necesar să lupți cu nemulțumiri pentru fleacuri. Otrăvește viața și strică nervii, subestimează stima de sine.

Consultați un profesionist dacă nu puteți face față unor sentimente persistente de resentimente. Un psiholog te poate ajuta să înțelegi motivele comportamentului tău și să înveți cum să faci față acestui sentiment.

Care este adevărul, frate? Dedicat tuturor luptătorilor pentru adevăr.

Nu știu despre tine, dar deja m-am săturat să adaug „explicatori” pentru fiecare dintre cuvintele mele în cazul în care a jignit pe cineva. Se pare că dacă public un articol fără a ține cont de toate posibilele sentimente negative pe care acest articol le poate provoca chiar și indirect, există riscul de a primi o serie de opinii supărate ca răspuns. Dacă scriu sau comentez ceva, măsoară de șapte ori înainte de a-mi trimite cuvintele în rețea pentru a nu jigni pe nimeni din neatenție.

Într-o lume în care răbdarea și acceptarea sunt încurajate, oamenii sunt adesea supărați, în special unii creștini. De prea multe ori ne comportăm ca niște câini de pază, adulmecând după „fâșii” care pot fi etichetate drept „ofensive, false, chiar eretice”.

Limba rusă, cu toată bogăția ei, nu ne oferă o oportunitate absolută de a evita o situație în care cineva va fi jignit. Nu putem decât să încercăm să ne exprimăm clar gândurile și, dacă există subiecte „provocatoare”, să nu dăm foc focului cu o provocare excesivă.

Se pare că o nouă tendință este la modă - a fi jignit.

Deci, dacă se întâmplă să dai peste un tweet/blog/articol/predică/ alege opțiunea ta, unde poziția vi se pare greșită și jignitoare, puneți-vă câteva întrebări înainte de a „prinde o armă” și de a deschide focul:

Este chiar atât de important?

Sunt situații când este foarte important să spui ceva împotriva unei idei. Ar trebui să fim enervați de nedreptate și există multe modalități corecte de a restabili dreptatea. Dar se întâmplă, de asemenea, ca disputele să fie conduse în jurul opiniilor personale și a unor dezacorduri mărunte și este cu adevărat important să ne certăm despre asta?

Fixându-ne pe lucruri care sunt valoroase pentru Dumnezeu, ne pierdem capacitatea de a fi jignit din pricina fleacuri. Trebuie să ne oprim și să ne gândim la ceea ce este cu adevărat important în contextul eternității, în contextul Împărăției lui Dumnezeu. Ce contează cu adevărat? Noi, ca creștini, avem obligații morale extinse, dar există și o grămadă de subiecte diferite, neimportante de discutat.

Aceasta este lupta mea?

Relația ta în Hristos nu îți dă dreptul de a te amesteca în niciun cerc de discuții. Unii credincioși intră în orice discuție între frați și surori, crezând că este de datoria lor să participe și să ia partea.

Singura întrebare este, aveți o relație personală suficientă cu persoana pe care doriți să o mustrați sau să o corectați? Dacă o persoană denaturată în mod public valorile tale comune și credința ta, amintește-ți că într-o zi vom fi cu toții răspunzători în fața lui Dumnezeu pentru tot ceea ce facem și spunem. Dumnezeu este Judecatorul suprem. În epoca dizolvării complete a unei persoane în spațiul media, nu ar trebui să cedăm tentației de a ne declara mereu poziția și de a declara cine are dreptate și cine nu, fie că este vorba de o discuție teologică sau politică.

Caut smerenie?

Pavel scrie bisericii din Filipi: „Nu faceți nimic din egoism sau deșertăciune, ci, cu smerenie, considerați-vă unii pe alții mai presus de voi înșivă”. Uneori există ceva în conflictul la care asistați, care dezvăluie anumite lucruri în propria inimă, dezvăluie propriile dorințe și priorități egoiste. Fii dispus să recunoști că greșești și pocăiește-te. Uneori ai dreptate, iar cealaltă parte greșește complet. Și poate fi deosebit de dificil dacă cealaltă parte pur și simplu nu vede acest lucru și nu îl poate recunoaște. Dar înainte de a te jigni și a trimite conflictul într-o nouă rundă de escaladare, încearcă să pui cu umilință întrebarea: este dreptatea ta capabilă să adauge ceva la vistieria eternității, acționezi în această situație ca Judecător al întregii omeniri?

Ce nu știu?

Viața ta este unică, valorile și opiniile tale sunt rezultatul drumului tău de viață. Persoana cu care te certați are și o cale de viață unică. Fiecare dintre noi primește propria sa parte unică de bucurii și necazuri. Viața constă nu numai din ceea ce se vede la prima vedere. Poate că adversarul tău trece prin dificultățile și durerile vieții, rezolvând unele probleme specifice din viața sau caracterul său. Oferă oamenilor puțină grație, încearcă să gândești ce e mai bun din ei, refuză să „citești o persoană printre rânduri”, nu alergi imediat la ei cu denunțuri ale opiniilor și pozițiilor lor.

Nu trebuie să justificăm un comportament rău, dar este întotdeauna o idee bună să recunoaștem că nu vedem întreaga imagine. Proverbele 26:11 vorbește despre un om nebun care se întoarce mereu la nebunia lui și abia atunci pericolul de a se vedea pe el însuși ca un om înțelept.

Oferă oamenilor puțină grație, încearcă să gândești ce e mai bun din ei, refuză să „citești o persoană printre rânduri”, nu alergi imediat la ei cu denunțuri ale opiniilor și pozițiilor lor.

Din când în când te vei găsi în situații în care trebuie să te lupți, iar adversarul tău este o persoană pe care o cunoști bine. Este foarte important într-o astfel de situație să vă puneți două ultime întrebări:

Pot să-l schimb? Ar trebui?

Dacă te-ai gândit la asta, dacă ai purtat această povară multă vreme, te-ai rugat și ai căutat smerenia, ai cântărit toate părerile, ai găsit justificări biblice pentru a te alătura bătăliei, atunci poți să „treci la atac” și să-l denunți pe cel de care ai nevoie. a reclama.

Poate fi dureros și aproape nepotrivit să mergi la atac, dar uneori poți călca pe picioarele cuiva, chiar dacă sunt picioarele regelui. Când ai o părere importantă de exprimat, importantă pentru tine, importantă pentru ceilalți, poate fi timpul să-ți prezinți opinia abuzatorului. Creștinilor li se poruncește să mustre în dragoste. Atacul nostru trebuie să fie asezonat cu har, mai ales când cuvintele infractorului sunt întâlnite fără prea multă bucurie. Lumea asta (Internetul – mai ales) este plină de lucruri care ne pot jigni. Dar există întotdeauna o alegere: să fii jignit sau să treci. Dacă nu ne concentrăm asupra ofenselor, avem o mare oportunitate de a evita autojustificarea fariseică în care Isus și-a denunțat contemporanii religioși - acești oameni sunt atât de încurcați în religiozitatea lor încât nu l-au văzut pe Mesia în gol când a venit la lor. Nu vreau să trec cu vederea pe Hristos pentru dezbateri și argumente când El intră în camera mea. Pentru că totul va trece și într-o zi Îl vom vedea pe Hristos. Și acesta este cel mai important lucru.