De ce oamenii își iau pielea de pe degete. Cum să scapi de dermatilomanie

Alegerea nasului este un obicei foarte comun care este considerat urat și inacceptabil în majoritatea (dacă nu în toate) culturile. În cazuri excepționale, culesul nasului poate provoca probleme grave de sănătate (cum ar fi infecția). Dacă doriți să nu vă mai luați nasul, trebuie să începeți prin a vă curăța nasul, a vă schimba obiceiurile și a consulta un psiholog dacă este necesar.

Pași

Păstrați-vă cavitatea nazală curată

Curăță-ți nasul. Amintiți-vă să vă suflați nasul în mod regulat pentru a elimina mucusul și mucusul din nas. Dacă ai nasul curat, nu va mai fi nevoie să te apuci de el. În plus, vă puteți curăța nasul cu soluții speciale apoase sau saline. Ele sunt adesea vândute sub formă de spray-uri nazale.

Rezolva-ti problema alergiilor. Dacă aveți o alergie, luați în considerare cum să reduceți manifestarea acesteia. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea antihistaminice pentru reacțiile alergice. Dacă aveți o reacție alergică la un anumit alergen (cum ar fi blana de pisică a mamei dvs.), puteți cumpăra antihistaminice fără prescripție medicală.

• Chiar și atunci când utilizați medicamente fără prescripție medicală, consultați-vă medicul în prealabil.

1. Scapa de fire de par. Părul prea gros și lung din nas contribuie la captarea constantă a prafului și a altor particule din aer. De exemplu, praful și polenul se pot încurca în fire de păr și vă lasă senzația că nasul trebuie curățat imediat. Acest lucru duce la dorința de a-și alege nasul. Luați o mașină de tuns pe nas și tăiați firele de păr cu ea.

   Poarta manusi. Mănușile descurajează foarte mult obiceiul de a vă strânge nasul. Înainte de a ieși, îmbracă-ți mănuși - acestea vor fi o barieră excelentă care te va împiedica să uiți și să începi accidental să te strângi din nas. Puteți cumpăra mănuși frumoase și elegante sub haină sau altă ținută pentru a controla acest obicei tot timpul.

   Încercați să scăpați de factorii provocatori. Oamenii încep adesea să-și scoată nasul ca răspuns la anxietate sau la alte emoții negative. Aceste emoții pot fi declanșate de mediu și de factorii de stres. Acordați atenție circumstanțelor în care doriți să vă culegeți nasul. Dacă observați orice tipar, încercați să evitați factorii provocatori.

   • De exemplu, s-ar putea să te trezești că îți strângi nasul când stai într-o coadă lungă. În acest caz, ar trebui să încercați să evitați cozile lungi sau să încercați să vă țineți mâinile ocupate.

2. Recompensează-te pentru munca bună. Dacă reușiți să învingeți dorința de a vă alege nasul, asigurați-vă că vă răsfățați cu ceva. Veniți cu un sistem de recompense care să ofere recompense pe zi, pe săptămână și pe lună (în cazul în care ați depășit dorința de a vă lua nasul). Odată ce ați finalizat această sarcină, răsfățați-vă cu ceva.

   Fii răbdător. Este nevoie de mult timp și efort pentru a schimba comportamentul obișnuit. Da, cel mai probabil, de câteva ori te vei înșela. Iartă-te și mergi mai departe. De-a lungul timpului, veți înceta să vă mai luați nasul.

Cum să înțărcați un copil pentru a-și lua nasul

Fă-ți copilul să se spele pe mâini de fiecare dată când își ia nasul. Cu această metodă, nu doar că îți vei învăța copilul să facă igiena personală, dar îl poți și înțărca de obiceiul de a-și trage nasul. Daca un copil trebuie sa intrerupa constant un joc sau o alta activitate interesanta pentru a se spala pe maini, data viitoare se va gandi de doua ori inainte de a-si baga degetele la nas. Dar trebuie să respectați cu strictețe această regulă (chiar și într-un loc public).

Ocupați mâinile și degetele copilului. Copiii își scot adesea nasul din plictiseală. Asigurați-vă că mâinile copilului sunt mereu ocupate cu ceva. Desenul, coloratul sunt activități grozave pentru asta. Puteți chiar să oferiți copilului o jucărie atunci când este nervos sau trebuie să stea nemișcat. Acest lucru va ocupa mâinile copilului, iar el nu își va lua nasul.

Luați legătura cu medicul dumneavoastră. Poate că acest obicei este un simptom al unui fel de boală a nasului. Du-ți copilul la pediatru și discută despre posibilele cauze, cum ar fi alergiile și deshidratarea. Dacă medicul pediatru găsește semne ale oricăreia dintre aceste probleme, vă va sfătui cum să vă comportați în această situație.

Cum să nu te mai strângi din nas: scapă de rinotilexomania

Ne continuăm povestea despre obiceiurile proaste, care pot fi numite pe bună dreptate dependențe sau pofte maniacale. Probabil te-ai întâlnit deja cu o tendință extrem de dăunătoare - obiceiul de a răsuci și smulge părul, despre care am vorbit în detaliu. Astăzi vom vorbi despre un alt fenomen neplăcut - tragerea nasului.
O astfel de acțiune umană este o vedere extrem de respingătoare, percepută de alții ca o lipsă de cultură a unei persoane. Setea de a-și alege nasul este o manieră nesănătoasă, deoarece un astfel de hobby poate duce la leziuni grave ale membranei mucoase a căilor nazale. Culegerea nasului este o trăsătură distinctivă a unei persoane de alți reprezentanți ai lumii animale, deoarece niciun animal nu are voie să se complace într-o astfel de procedură.

Obiceiul subiectului să-și deschidă cu entuziasm nările cu degetul și să extragă mucus uscat din pasajul nazal este o abatere patologică. Un astfel de entuziasm excesiv indică faptul că „maniacul de pipăit” are probleme psihologice destul de grave și adesea tulburări psihice. Pentru a desemna o pasiune dureroasă de a popa în nas, a fost introdus un termen medical special - rinotilexomania.
Necesitatea de a introduce regulat degetul în pasajul nazal este un obicei care nu este unic pentru copiii mici. Nevoia de a-ți culege nasul este o afecțiune foarte frecventă în rândul adulților. În același timp, nu doar persoanele prost maniere și needucate suferă de rinotilexomanie, ci și persoane destul de alfabetizate, erudite și desăvârșite. Oamenii de afaceri și politicienii, medicii și profesorii, oligarhii și aristocrații își scot nasul.

Studiile efectuate de oamenii de știință americani au arătat o imagine foarte informativă: peste 90% dintre oameni din când în când simt nevoia să-și curățeze nasul cu un deget. Sondajul a arătat că 25% dintre oameni se deda zilnic cu acest hobby. Peste 2% dintre persoanele intervievate dedică cel puțin două ore pe zi acestei proceduri. În același timp, unii respondenți mănâncă produsul extras.
Obiceiul de a trage în nas este un fenomen din copilărie. Dar când o persoană s-a maturizat, această dependență maniacală nu dispare, ci, dimpotrivă, manipularea se realizează mai des și mai energic. Și niciun adult nu poate identifica exact de ce mâna lui se întinde spre nas. Sondajele au arătat că această procedură aduce o plăcere considerabilă multor rinotilexomani. De ce o persoană dobândește o nevoie obsesivă de a-și alege nasul va fi discutat în continuare.

Ce cauzează rinotilexomania: originea și scopul obiceiului
Prima cunoaștere a unei persoane cu studiul nărilor sale cu un deget are loc în copilăria timpurie. În același timp, nimeni nu-l învață pe copil cum să efectueze o astfel de manipulare. Dimpotrivă: părinții grijulii îl ceartă atât pe copil pentru că îl strânge cu entuziasm, cât și îl introduc în regulile bunelor maniere, dându-i în mâini batiste colorate și strălucitoare. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, încercările de îndemn, de convingere și de pedeapsă nu au prea mult efect. Bebelușul continuă să scape de mucusul uscat cu degetele.
Acest fenomen are o explicație foarte logică. Necesitatea de a menține cavitatea nazală curată și dorința de a curăța în timp util pasajele contaminate este o nevoie determinată fiziologic necesară pentru a asigura o respirație adecvată și a combate microorganismele dăunătoare. Deoarece strămoșii noștri nu aveau mijloace improvizate pentru curățarea nasului, nu existau preparate pentru spălarea pasajelor, trebuiau să extragă conținutul uscat cu propriile mâini.

Memoria unei astfel de proceduri igienice este ferm imprimată la nivelul genelor. În plus, natura s-a asigurat ca această manipulare să fie efectuată în mod necesar de om. Pentru a face acest lucru, creatorul a oferit o recompensă sub forma plăcerii de a vă strânge din nas. Nasul unei persoane, ca orice altă ființă vie, este un lucru foarte sensibil. Iritarea unui număr mare de receptori localizați în acest organ provoacă diverse senzații: atât plăcute - în cazul culesului, cât și dureroase - în cazul leziunilor tisulare. Adică, procedura de peeling este un mod deosebit de a obține plăcerea.
Există o altă ipoteză care confirmă „beneficiul” culesului energizant al nasului. Potrivit unor oameni de știință, iritarea terminațiilor nervoase situate în nasul uman stimulează activitatea creierului. De aceea, mulți oameni își pun automat degetul la nas atunci când se gândesc la o problemă, fac o alegere în favoarea uneia sau alteia soluții. Adică această procedură, din acest punct de vedere, este destinată unei mai bune concentrări a atenției și întăririi funcțiilor gândirii.

Respondenții intervievați au recunoscut că de foarte multe ori își scot nasul, având în vedere ce cumpărături este mai bine să facă în magazin. Alți dependenți de rinotilexomanie au declarat că încep să efectueze curățarea nazală atunci când se gândesc la situația economică și politică din stat. Terțe persoane efectuează un astfel de exercițiu atunci când trebuie să ia o decizie cu privire la viața lor personală.
O altă presupusă cauză a rinotilexomaniei este tensiunea nervoasă pe termen lung la o persoană. Mulți contemporani se află într-o stare de stres cronic, se confruntă cu o suprasolicitare fizică și psihică enormă. Acest lucru duce la faptul că sistemul nervos funcționează la limita capacităților sale. Pentru a preveni eșecul în funcționarea coordonată a corpului, o persoană are nevoie de odihnă și relaxare adecvată. Deoarece marea majoritate a oamenilor obișnuiți pur și simplu nu știu cum să elibereze stresul mental și să elimine clemele musculare, psihicul le „aruncă” o soluție simplă - să-și ia nasul. Valabilitatea acestei ipoteze este confirmată de declarațiile iubitorilor de „culegere a nasului”, care raportează că după un astfel de exercițiu se simt mai calmi și relaxați.

Dintr-un alt punct de vedere, a-ți strânge nasul este un indicator al unei distracție fără sens și fără scop. O persoană efectuează o astfel de procedură atunci când se plictisește și nu are nimic de-a face cu sine. Popping regulat în pasajele nazale poate indica faptul că o persoană s-a săturat de existența sa gri și monotonă, dar nu vede modalități de a-și schimba realitatea. Culegerea nasului indică faptul că o persoană nu are obiective clare și nu înțelege ce vrea să obțină în viață. Acesta este un semn că subiectul se află la o răscruce de drumuri și nu știe în ce direcție să înainteze.
Obiceiul de a-și trage nasul poate indica faptul că o persoană tânjește după „purificarea sufletului”. Tendința de a alege este adesea observată la acei oameni care se simt vinovați, își dau seama că au greșit. Deoarece este nevoie de curaj să ceri iertare de la o persoană jignită, este mult mai ușor să obții „mila” în alt mod. Alegerea nasului nu este altceva decât o procedură de a scăpa de gândurile despre propria vinovăție.

Tendința de a vă prinde regulat nasul indică, de asemenea, că o persoană se confruntă cu un deficit clar de atenție. Din cauza nevoii nesatisfăcute de iubire și respect, o persoană are dorința - în orice fel de a atrage atenția celorlalți. Deoarece psihicul unei persoane mature își amintește bine că procedura de cules a nasului efectuată în copilărie a atras întotdeauna atenția părinților, formează o nevoie atât de irezistibilă la un adult.
Obiceiul de a-și trage frecvent nasul poate informa despre prezența unei afecțiuni patologice cronice la subiect - tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție. O astfel de persoană este impulsivă, nu este capabilă să-și controleze comportamentul și să efectueze acțiuni care îndeplinesc cerințele existente. Pacienții cu această tulburare sunt oameni neglijenți, neatenți, neglijenți și frivoli. Ei nu realizează că acțiunile și acțiunile lor pot avea consecințe negative, dăunătoare și care pun viața în pericol,

Necesitatea de a vă strânge nasul poate indica o boală gravă - sindromul Smith-Magenis. Sindromul Smith-Magenis este o tulburare genetică severă cauzată de un defect al cromozomului 17. Sindromul este fixat în copilăria timpurie. Copiii care suferă de această tulburare se disting prin comportamentul stereotip, au tendința de a pune totul în gură, inclusiv propriile mâini. Au tendința să-și scrâșnească dinții. Adesea își balansează trunchiul continuu. Ei învârtesc și răsucesc obiecte fără scop. Copiii bolnavi sunt caracterizați de accese frecvente de furie. Se caracterizează prin impulsivitate, distractibilitate, neascultare, agresivitate.

Cum să scapi de obiceiul de a te trage din nas: elimină dependența
În ciuda faptului că mulți pacienți cu rinotilexomanie înțeleg inutilitatea și neatractivitatea obiceiului lor prost, a scăpa de stilul lor de cules de nas este destul de dificil. Chestia este că orice obicei este fixat la nivel subconștient și este destul de dificil să gestionezi în mod conștient procesele stocate în acest strat al psihicului. Cu toate acestea, dacă o persoană este hotărâtă să-și depășească nevoia dezgustătoare și este gata să lucreze asupra sa în mod regulat și pentru o perioadă lungă de timp, atunci este posibil să depășească rinotillexomania.
Primul pas către scăderea dependenței este de a determina exact ce cauzează nevoia de a-și alege nasul. Pentru a face acest lucru, studiem cu atenție lumea noastră interioară. Recunoaștem cu sinceritate față de noi înșine ceea ce ne lipsește în viață: atenția celorlalți, iubire, recunoaștere, respect. Încercăm să înțelegem ce cauzează stresul nostru mental. Mărturisim, din cauza ce evenimente suntem chinuiți de remuşcări. Determinați ce ne-am dori să schimbăm în viața noastră. Trebuie să aflăm ce ne provoacă anxietate sau alte experiențe negative. Stabiliți în ce circumstanțe degetele noastre sunt atrase de nas.

Al doilea pas pe calea eliberării de rinotilexomanie este transformarea factorilor negativi ai gândirii noastre în momente neutre sau pozitive. Pe această cale, avem două opțiuni. Prima este evitarea sau excluderea completă a fenomenelor care ne irită din ființa noastră. De exemplu, ne putem schimba locul de muncă dacă tensiunea noastră nervoasă este cauzată de o atmosferă nesănătoasă în echipa de lucru. A doua cale este să-ți schimbi atitudinea față de factorii care interferează cu o viață fericită. De exemplu, dacă suntem chinuiți de vinovăție pentru că am jignit din neatenție o prietenă, putem să-i cerem scuze sincere și să dezvoltăm reciproc un program de îmbunătățire a relațiilor. Trebuie amintit că în viața noastră aproape toate circumstanțele pe care le percepem ca factori negativi pot fi neutralizate sau eliminate complet.
Pentru a scăpa de nevoia de a ne culege nasul, trebuie să ne umplem viața cu culori strălucitoare. Trebuie să ne programăm ziua astfel încât să nu avem timp de plictiseală și blues. Mâinile noastre trebuie să fie constant angajate într-o muncă creativă. Putem lucra cu mărgele sau tricotat. Putem desena caricaturi prietenoase sau putem încerca să surprindem frumusețile naturii pe pânză. Putem învăța arta machiajului sau putem deveni designer de unghii. Suntem capabili să inventăm capodopere culinare: ceva de curățat, tocat, sculptat, fărâmițat. Reprezentanții sexului puternic pot găsi și ei ceva pe placul lor. Proiectarea modelelor de aeronave și nave, sculptura în lemn, realizarea de icoane și table sunt ocupații destul de demne.

O altă condiție pentru a scăpa de obiceiul de a vă strânge nasul este să vă faceți un obicei de a vă clăti și curăța nasul în mod regulat. Astăzi, farmaciile oferă diverse soluții de apă de mare purificată, a căror utilizare asigură starea normală a membranei mucoase a căilor nazale. Aceste medicamente ajută la subțirea mucusului și asigură scurgerea normală a acestuia din cavitatea nazală. Dacă ne enervează mucoșul care curge la nesfârșit, numit științific secretul muconazal, este indicat să eliminăm cauza mucusului secretat abundent. Pentru a elimina curgerea nasului și congestia nazală, medicul poate prescrie decongestionante - anticongestionante. Dacă nasul nostru care curge este o manifestare a unei alergii, medicul poate recomanda irigarea nazală cu antihistaminice.
O altă modalitate eficientă de a scăpa de obiceiul de a vă strânge nasul este să purtați mănuși pe mâini. O luăm de regulă - în sezonul rece ieșim mereu afară, purtând mănuși sau mănuși pe mâini. În anotimpurile calde, femeile pot obține extensii de unghii, a căror prezență va face pur și simplu inconfortabil să se lipească în nas.

Cum să nu te mai strângi din nas? Nu uităm să ne mulțumim și să ne răsplătim pentru curajul arătat și munca pe noi înșine pentru a depăși obiceiul prost. De fiecare dată când am rezistat tentației de a ne strânge nasul, ar trebui să ne distram și să ne mulțumim cu ceva. Pentru a face acest lucru, luăm în considerare un sistem de recompense. De exemplu, dacă în timpul zilei am reușit să ne examinăm căile nazale, atunci seara avem tot dreptul să ne bucurăm de vizionarea unui film bun timp de două ore, în locul ștergerii obligatorii prevăzute. Dacă ne-am abținut să facem picking timp de o săptămână, atunci duminică ne putem aranja o cină festivă cu mâncarea unui tort delicios.

Regula principală este să fii perseverent și răbdător. Nu vă așteptați ca un obicei prost să fie rupt într-o singură zi. Amintiți-vă că este nevoie de cel puțin trei săptămâni pentru a scăpa complet de rinotilexomania. Nu ar trebui să ne reproșăm și să renunțăm la angajamente dacă din greșeală ne-am desprins și ne-am strâns nasul. Ar trebui să ne iertăm greșeala și să continuăm să mergem înainte.

Întrebare:

Dacă alegi pielea de la zero? Nicio problemă, dar trebuie să găsești... și să-l ridici până la gaură. Să se vindece mai târziu. Pentru ce?

Ekaterina Bondarenko răspunde:

Bună ziua, mulțumesc pentru întrebare. În primul rând, să aruncăm o privire mai atentă la problema ta. Se dovedește că deschizi pielea de la zero, fără niciun motiv și senzații care emană direct din piele, doar pentru a zgâria și a zgâria ceva. Și în acest loc se formează o rană neplăcută și uneori chiar cu mâncărime.

Care este motivul obiceiului necontrolat? Obiceiurile sunt diferite, unele se corectează ușor, altele nu sunt atât de ușoare. Totul depinde de cât de adânc este în psihicul tău. Multe dintre obiceiurile neplăcute, după cum arată psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan, sunt doar manifestări ale insuficientei realizări a proprietăților și dorințelor investite în noi încă de la naștere.

Obiceiul de a alege ceva, de a ciupi, de a-ți mușca unghiile până la sânge sau cel puțin la pielea degetelor este inerent persoanelor cu un vector al pielii. De ce o fac și cum să rezolve această problemă?

Pe baza cunoștințelor psihologiei sistemului-vector ale lui Yuri Burlan, o persoană urmează principiul plăcerii. Și orice am face, facem pentru a ne distra. Chiar dacă nu putem găsi o explicație rațională pentru acest comportament. Oamenii cu un vector de piele sunt cei norocoși cu pielea mai sensibilă decât toți ceilalți. Pielea lor este capabilă să distingă o paletă mare de senzații tactile în comparație cu alte persoane. Reversul acestei proprietăți unice este un prag de durere mai scăzut.

În perioada de dezvoltare psihologică a copilului, orice acțiune repetitivă, situație contribuie la formarea unei abilități, a unui stereotip de răspuns, de adaptare.

Dacă, în perioada dezvoltării sale, un copil cu vector de piele întâmpină în mod regulat un efect dureros repetat asupra pielii PENTRU EL, mecanismul de adaptare psihologică la durere va fi identificarea durerii și a plăcerii. Astfel, se formează inconștient o pereche stabilă de senzații interconectate „doare pielea este la fel de plăcută”. Și de-a lungul timpului, o persoană cu un vector al pielii se obișnuiește atât de mult cu această formulă de senzații, încât pentru el „plăcut” este asociat, printre altele, cu senzații dureroase ale pielii.

Omul urmează principiul plăcerii. Fiecare dintre noi este capabil să primească plăcere numai în procesul de realizare a proprietăților noastre unice înnăscute (proprietăți ale vectorilor inerenti în noi).

Trebuie să implementezi proprietăți vectoriale în fiecare minut al vieții tale. În absența implementării, tensiunea psihicului crește. Indiferent de vectorii pe care îi deținem. Și atunci căutăm o modalitate de a scăpa de această tensiune.

La fel și o persoană cu un vector de piele. Dacă nu poate obține plăcere ca urmare a realizării proprietăților sale înnăscute, el caută căi alternative. În astfel de situații, această pereche cea mai înrădăcinată în perechea inconștientă vine în ajutor „doare pielea - e frumos”.

Și atunci proprietarul vectorului pielii caută să elibereze tensiunea acumulată și să compenseze lipsa de senzații plăcute printr-un efect dureros asupra pielii.

Culege pielea de rană, își mușcă unghiile, mușcă pielea din jurul lor etc. În conformitate cu nivelul durerii de pe piele la care a trebuit să se adapteze în copilărie. Imaginați-vă cum tensiunea este atenuată de cei ai proprietarilor vectorului pielii care au fost bătuți în mod regulat în copilărie.

De regulă, obiceiul de a alege pielea este cel mai pronunțat în momentele de stres. Mâncărime acolo, mâncărime aici și chiar și brusc un pulover moale începe să „mușcă”. Cea mai sensibilă zonă - pielea - este prima care semnalează că proprietățile înnăscute ale vectorului pielii nu sunt utilizate corespunzător, nu primesc implementarea lor. De exemplu, nevoia de a face ceva, de a alerga undeva. Dar ceva reține: experiența proastă, conflictele și contradicțiile interne sau pur și simplu incapacitatea de a se realiza.

Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan arată că utilizarea talentelor înnăscute într-un mediu social duce la un sentiment mai mare de fericire și satisfacție decât un impact direct asupra unei zone sensibile. Odată cu implementarea corectă a proprietăților mentale, o persoană primește o „recompensă” sub forma unui echilibru al biochimiei creierului și a acelorași endorfine, doar în cantități mai mari. Chiar dacă este o situație stresantă.

La training-ul online de psihologie sistem-vector al lui Yuri Burlan, vei putea să te înțelegi pe tine, problemele tale, dependențe greșite sau nocive și obiceiuri de care încerci în zadar să scapi. Veți învăța să vă folosiți corect abilitățile pentru a vă bucura din plin de viață și a nu mai fi mulțumit cu puțin, precum și pentru a vă face rău din ignoranță și neînțelegere a psihicului vostru. Totul pentru a începe să trăiești cu adevărat!

Editor: Lyubov Shalyuga, doctor

Articolul a fost scris folosind materiale din cursurile online de psihologie sistem-vector de Yuri Burlan
Capitol:

59 980 5

Primesc o mulțime de întrebări de la cititorii site-ului. Și iată una dintre ele care m-a interesat. Fata scrie că își smulge constant sprâncenele și își apasă acneea pe față. Rănile care nu se vindecă îi fac un inconvenient teribil. Nici măcar tatuajul sprâncenelor nu o salvează de acest obicei. De ce mă interesează această poveste? Pentru că am prieteni care, ca această fată, suferă de acest obicei obsesiv. În special pentru ele și alte fete care suferă de dermatilomanie, am decis să analizez această problemă și am pregătit acest articol.

Deci, să începem, cum să scapi de dermatilomanie sau de piele culeasă? Din păcate, excesul de răsfăț în procesul de stoarcere a cosurilor, smulgerea părului, mușcarea bavurilor sau culesul și pieptănarea rănilor poate fi un semnal al unor probleme psihologice grave? Această tulburare de comportament se numește dermatilomanie și poate duce în cele din urmă la consecințe tragice. Cum se manifestă și cum să o tratăm?

Ce este dermatilomania?

este o boală care se manifestă prin zgâriere constantă, chiar obsesivă, a pielii, zgâriere și rănirea altora în mod similar.

Persoanele care suferă de dermatilomanie își pot deteriora pielea atât cu unghiile, cât și cu dinții, precum și cu instrumentele de manichiură și alte articole potrivite pentru aceasta.

Baza bolii este o tulburare psihologică în comportamentul uman, prin urmare, cel mai adesea, pentru a rezolva problema, pacientul trebuie să contacteze un psihoterapeut. Dar mai întâi, totuși, trebuie să mergeți la o întâlnire cu un dermatolog care va exclude sau va diagnostica o boală de piele. Dermatologul va selecta un unguent pentru mâncărime, va diagnostica și va prescrie tratament.

Câteva statistici

Culegere patologică a pielii, potrivit experților, nu este un eveniment atât de rar. Este înăuntru Apare la aproximativ 4% din populație, multe dintre acestea fiind observate constant de către un dermatolog. Dermatilomania se referă la tulburări care sunt cauzate de o atenție specială asupra stării pielii cuiva. Ca urmare a acestei atenții sporite, o persoană care suferă de dermatilomanie își dăunează pielea din nou și din nou. Acest grup de tulburări include:

• tricotilomania(smulgerea părului);
• mușcând interiorul buzelor sau obrajilor;
• onicofagie(obiceiul de a mânca unghi).

Astfel de boli încep cel mai adesea în adolescență, în unele cazuri sunt rezultatul consumului de droguri. Dermatilomania este mai frecventă la femei decât la bărbați. În acest caz, boala este tipică pentru tineri. Aceste caracteristici se datorează faptului că femeile, mai ales la o vârstă fragedă, manifestă în mod natural un interes sporit pentru pielea lor.

Unii experți sunt de părere că amploarea bolii este subestimată, iar proporția pacienților cu dermatilomanie în rândul populației este de aproximativ 15%.

Cum se manifestă dermatilomania?

Cum să înțelegi dacă ești una dintre persoanele care suferă de dermatilomanie? Fiecare dintre noi de mai multe ori în viața ei a stors un coș care i-a sărit pe față sau a luat cu unghia o rană care se vindecă pe piele. Când astfel de acțiuni sunt norma și când să planificați o călătorie la medic?

Analizează-ți comportamentul .

• Cât de des îți provoci astfel de daune?
• Cât timp petreci acestor „proceduri”?
• Ce a provocat dorința de a pieptăna sau zgâria o rană veche?
• Acțiunile tale provoacă daune vizibile? Infecții? Cicatrici?
• Și cea mai importantă întrebare: afectarea pielii tale afectează activitatea de comunicare cu alte persoane?

Dacă încerci să-ți ascunzi cicatricile cu machiaj tot timpul, dacă refuzi să porți haine care dezvăluie, dacă eviți mulțimile de oameni care îți pot vedea pagubele, atunci problema nu este doar acolo, este timpul să o rezolvi.

Dermatilomania are o bază psihologică, această tulburare este similară cu excoriațiile nevrotice, dar nu există simptome standard - acestea pot varia de la persoană la persoană. Prin urmare, experții consideră că există mult mai mulți oameni cu astfel de probleme: mulți dintre potențialii pacienți nu caută ajutor. Acum dermatilomania este inclusă în spectrul simptomelor tulburării obsesiv-compulsive.

Cauzele psihologice ale bolii pot fi ascunse adânc în mintea pacientului. Ei pot fi:

• sentimente reprimate de furie și frustrare;
• sentiment de auto-umilire și rușine;
• sentiment de vinovăție;
• depresie clinică;
• stres cronic, caracterizat printr-o durată îndelungată.

Dermatilomania nu apare de nicăieri. Da, cauza sa constă adesea în starea psihologică a pacientului, dar predecesorul său este de obicei un fel de boală de piele sau altă problemă de natură cosmetică. La risc sunt cei care au manifestări ale bolilor de piele în zonele deschise ale corpului, precum și pacienții care suferă de erupții cutanate cu mâncărimi severe.

Procesul de dezvoltare a dermatilomaniei începe de obicei cu o oglindă .

Pacientul se uită la sine
oglindă, vede câteva manifestări minore pe piele și începe să bănuiască că este ceva grav. De fapt, poate fi coșuri obișnuite sau acnee. Dar îl deranjează, iar iritația constantă duce la faptul că toată atenția pacientului este concentrată asupra acestor coșuri. Nu se pot distrage atenția de la ele în niciun fel, așa că le stoarce iar și iar, dăunându-le din ce în ce mai mult pielea. În același timp, unii pot pieptăna leziunile pe față sau pe altă parte deschisă a corpului din nou și din nou, pur și simplu pentru că nu acceptă ca toată lumea să vadă acest loc, în timp ce alții pieptănează rănile de pe scalp, deoarece sunt ascunse de păr și, dimpotrivă, nimeni nu vede. De-a lungul timpului, cicatricile se răspândesc din ce în ce mai mult - la brațe, picioare, umeri, spate, deoarece o persoană pur și simplu nu își poate controla dorința de a pieptăna erupțiile care apar.

Simptomele dermatilomaniei

Printre principalele simptome ale bolii, trebuie remarcate următoarele:

• în momentul pieptănării, strângerii, răzuirii erupției cutanate, pacientul simte o senzație de ușurare pe termen scurt (și chiar plăcere);
• de fiecare dată când senzația de ușurare este înlocuită cu un nou vârf de stres: pacientul își pieptănează pielea în mod repetat și simte din nou ușurare;
• dorința de a pieptăna apare spontan – în orice moment al zilei și oriunde (cea mai comună variantă este în baie în fața oglinzii);
• procesul de pieptănare este declanșat de anumite emoții: anxietate, plictiseală, frică, entuziasm.

Aceste simptome sunt iraționale, adică diferiți oameni se pot manifesta în moduri complet diferite. Este foarte dificil să le faci față singur cu voința; ajutorul unui specialist este necesar pentru a trata boala.

Diagnosticul și tratamentul dermatilomaniei

Nu întotdeauna o persoană care se scarpină pe piele este bolnavă mintal. Dermatilomania se poate manifesta ca o problemă independentă sau poate însoți o boală mai gravă. Contactarea devreme a unui specialist stadiul bolii vă permite să identificați cauzele reale ale unui astfel de comportament și să implementați tratamentul corect. De exemplu, zgârierea pielii poate fi cauzată de o alergie comună la alimente sau medicamente.

Doi specialiști ar trebui să lucreze cu pacienții cu dermatilomanie - dermatologși psihoterapeut. Uneori este nevoie de ajutor psihiatric. Este posibil ca un psiholog obișnuit să nu poată face față unei astfel de probleme, deoarece aici este nevoie de sprijin serios din partea unui specialist medical.

Ce metode sunt folosite în tratamentul bolii? Terapia cognitiv comportamentală este frecvent utilizată. Specialiștii folosesc formarea de reînvățare a obiceiurilor. Ca urmare a muncii depuse, pacientul invata sa reactioneze diferit la momentele care duc la zgarietul pielii. Astfel de momente se numesc declanșatoare. De exemplu, se dovedește că un fulger de ruperea pielii este precedat de o stare de furie. Persoana cu dermatilomanie este învățată să fie conștientă de acest declanșator și să răspundă la el într-un mod diferit.

Să luăm un alt exemplu : Declanșatorul poate fi în fața unei oglinzi. Te uiți în ea mult timp, vezi din ce în ce mai multe defecte și începi să le strângi sau să le pieptăni. Cum să te descurci? Ridică-te departe de oglindă și stinge luminile ca să nu-ți vezi pielea foarte aproape, astfel încât să nu o poți vedea.

Sportul, yoga și alte tehnici de meditație vor ajuta la depășirea bolii. . În cazurile nedeschise, pacienții sunt sfătuiți să găsească un hobby interesant care le va distrage atenția de la problemă și le va oferi emoții pozitive. Medicamentele sunt prescrise numai în cazuri individuale, cel mai adesea atunci când cauza dermatilomaniei constă în depresia prelungită.

Fii sănătos și, în sfârșit, încetează să-ți mai alegi pielea pentru a nu începe un proces lung de reabilitare;)

Nu numai copiilor le place să-și aleagă nasul și să își muște unghiile, uneori adulții o fac mult mai des și toată lumea se bucură de acest proces. În categoria „amatorilor” se numără și „maeștrii” în alegerea rănilor uscate, în smulgerea bavurilor sau în smulgerea părului de pe cap. Sunt aceste acțiuni o încercare inexplicabilă pentru perfecțiune sau adevărul este mai profund?

Psihologii numesc astfel de obiceiuri auto dăunătoare. Oamenii de știință britanici sugerează că predispoziția la aspectul lor este moștenită împreună cu așa-numitele gene. Astfel, toți putem fi nivelați sub aceeași perie. La urma urmei, toată lumea iubește să zdrobească acneea de pe față sau să rupă bavurile, în timp ce mulți nu sunt histeroizi cronici. Istoria apariției anumitor obiceiuri proaste nu a fost studiată pe deplin. Dar uneori așa-numita noastră a doua natură este un indicator al unei anumite probleme psihologice.

Nu baga degetul in gura obiceiul de a roade unghiile, pixuri, creioane

Manichiura ta nu este întotdeauna perfectă și nu există un loc de locuit pe pixuri și creioane din cauza amprentelor dinților tăi - te putem felicita, psihologii nu consideră un astfel de obicei oral ca fiind dăunător.

Istoria originii sale vine din copilărie și foarte îndepărtată. În timpul alăptării, nou-născuții nu numai că își satisfac foamea, ci și se calmează, primesc o doză de dragoste maternă. Dacă în copilărie copilul este „subalimentat” și nevoia de supt nu este satisfăcută, persoana pare să fie blocată în stadiul oral al dezvoltării psihosexuale. Și aduce la maturitate obiceiul la cel mai mic stres, un sentiment de pericol, de a lua ceva în gură, de a-l linge sau de a-l roade, pentru că doar așa se poate calma.

O astfel de poftă de „plăceri orale” poate purta o serie întreagă de boli, de la stomatită la. Și din punct de vedere estetic, o persoană cu o manichiură roată nu arată foarte solidă.

Cum să lupți: Fii conștient de defectele obiceiului tău. Imaginează-ți cât de urât arăți din lateral cu un creion în gură. La început, de îndată ce apare nevoia de a mesteca un stilou sau unghii, luați gumă de mestecat sau o acadea în gură. După ceva timp, factorul de înlocuire va funcționa și vei scăpa de obiceiul prost oral.

Pedeapsa fara infractiune: obiceiul de a culege răni, bavuri, scărpinat fața, mușcat buzele, interiorul obrajilor

Într-un film american, eroina a încercat literalmente să-și rupă pielea dacă ceva nu i-a funcționat în viața ei și planurile nu erau realizate. Este puțin probabil ca o persoană normală să efectueze astfel de execuții asupra lui însuși; într-o criză de tensiune nervoasă, va rupe destul de modest bavurile (și nu se va calma până când nu o rupe), dând să iasă o mică fântână de sânge.

Psihologii spun că, dacă un adult are o pasiune pentru un astfel de fanatism, atunci în copilărie a fost pedepsit în mod constant pentru fiecare lucru mic și fizic (bătut cu o curea, mâna, prosopul umed). Mi-a rămas în minte: dacă ai făcut o greșeală, meriți pedeapsa. Este dificil pentru un adult să se pedepsească. Prin urmare, adesea pedeapsa este exprimată într-o formă ușoară de autoflagelare. Una dintre cele mai frecvente este mușcarea buzelor sau a interiorului obrajilor până la sânge. În situații stresante, cu o mare atenție asupra problemelor, când rezultatul evenimentelor nu este clar sau totul poate să nu fie rezolvat în bine, proprietarii unor astfel de obiceiuri încep literalmente să se roadă pe ei înșiși. Pedeapsa le aduce alinare și pace.

Uneori, exfolierea particulelor de piele moartă indică o dorință de auto-îmbunătățire, care vine din nemulțumirea față de aspectul cuiva. Astfel, o persoană, ștergând „tot ce nu este necesar”, încearcă.

Cum să lupți: Este aproape imposibil să scapi de asta fără ajutorul unui specialist. Acadelele și gumele de mestecat pot „opri un atac” doar pentru o perioadă. Cel mai important lucru în această situație este să fii mai puțin nervos și să încerci să te accepți pe tine alături de neajunsurile tale. Vindecă pielea dacă este necesar, apoi scărpinatul și mușcatul bavurilor va deveni mai dificil.

Păr la păr: obiceiul de a trage părul

Un alt obicei care se dăunează singur (care, totuși, are rădăcini ușor diferite) este răsucirea buclelor în jurul degetului și smulgerea părului. Obiceiul nu este deloc inofensiv. Și uneori o astfel de acțiune poate fi una dintre manifestările inițiale ale bolii mintale.

Trichotilomania (un alt nume pentru acest obicei) apare de obicei din cauza unui exces de complex de frumusete (a nu se confunda cu). Și este așezat ca întotdeauna în copilărie. Dacă o fată sau un băiat este obiectiv mai frumos decât alții, sau iese în evidență într-un fel, alți copii încep să-l bată joc de el/ea. Bullying-ul constant îi transformă pe acești copii în proscriși. Prin urmare, răsucirea conștientă sau inconștientă a buclelor pe un deget și smulgerea părului este o încercare de a te face puțin mai rău, mai aproape de oamenii cu aspect obișnuit, neremarcabil. Cel mai important lucru este că acest complex, împreună cu obiceiul, este transferat la vârsta adultă, ca urmare, acesta amenință să apară.

Cum să lupți: Uneori este suficient să te înțelegi pe tine și în relațiile cu ceilalți. O metodă mai radicală este să îți tunzi părul mai scurt. Principalul lucru este să poți face distincția între un obicei și un caz clinic.

Nemulțumit: obiceiul de a alege nasul

Obiceiul de a te trage din nas este poate cel mai vechi. „Ce cauți acolo, cauți o comoară?” te-a întrebat bunica. Totuși, periodic mergem în căutarea comorilor la vârsta adultă.

Din punct de vedere fiziologic, culesul nasului este o procedură justificată. Mucusul uscat și particulele de praf irită membrana mucoasă. Prin urmare, este atât de logic să doriți să vă „curățați nasul”, scăpând-o de „murdărie”. Cu toate acestea, nu uitați că „curățarea” frecventă provoacă eliberarea de mucus. Adică, cu cât alegi mai mult, cu atât mai des trebuie să o faci. În plus, în acest fel poți câștiga furunculoză sau rinită cronică.

Obiceiul de a-și trage nasul, atât în ​​copilărie, cât și în vârstă conștientă, este un semn de distragere și hiperactivitate. Alegerea ajută la concentrare și la calmarea nervilor. Dar cât de urât arăți dacă o faci în mulțime sau printre colegi.

Cum să lupți: Este imposibil să scapi de dorința de a te „curăța nasul”. Dacă există un obicei, nu se poate scăpa de el. Dar, pe de altă parte, o puteți face în moduri mai umane - curățați-vă nasul în fiecare dimineață și seara cu spray-uri speciale.

Katerina POPOVA