Cum să strici starea de spirit a unei persoane în 1 minut. Modalități simple de a-ți distruge starea de spirit

Viața nu mulțumește o persoană doar cu momente fericite și plăcute. Este foarte ușor să-ți strici starea de spirit. În fiecare zi, fiecare persoană este afectată de mulți factori care fie îi ridică, fie îi scad starea de spirit. Se pare că o persoană este bolnavă dacă starea sa de spirit se schimbă constant în timpul zilei. Totuși, vorbim despre o reacție emoțională normală care creează o dispoziție proastă și o dorință de a găsi modalități de a face față acesteia.

Site-ul pentru bărbați susține că o dispoziție proastă dăunează în primul rând persoanei însuși. Poți spune că nu ai fost tu, dar ți-a fost stricat starea de spirit, că nu ai fost de vină pentru nimic. Cu toate acestea, în timp ce ești într-o dispoziție proastă, doar îți dăunează, influențându-ți deciziile și acțiunile.

Apropo, merită remarcat faptul că, în timp ce tipul este într-o dispoziție proastă, singurele sale decizii și acțiuni sunt să nu facă nimic. Dacă trebuie să rezolvi o problemă, el nu face nimic pentru asta. Și dacă problema îl deranjează pe tip, atunci aceasta continuă până când înțelege în sfârșit că el însuși trebuie să facă ceva pentru a o elimina.

Prin urmare, trebuie să poți face față proastei tale dispoziții. Va apărea întotdeauna, pentru că există o mulțime de motive pentru dezvoltarea sa. Principalul lucru nu este apariția unei dispoziții proaste, ci capacitatea de a o elimina singur.

Cum să nu-ți strici starea de spirit?

Pentru a nu-ți strica starea de spirit, trebuie să înțelegi un singur gând: starea ta de spirit depinde de tine. Ai observat în ultima vreme că starea ta de spirit sare în sus și în jos? Dacă aceste picături devin frecvente, atunci ar trebui să înțelegeți motivele a ceea ce se întâmplă. Este destul de normal ca starea de spirit a unei persoane să se schimbe. Toată lumea este înconjurată de lume, care afectează individul în diverse moduri. Starea de spirit este o reacție la ceea ce vede o persoană. Dacă îți place ceva, atunci starea de spirit crește, dacă nu-ți place ceva, atunci scade. Cu toate acestea, în ce stare de spirit rămâne o persoană constant?

Schimbarea frecventă a emoțiilor este o consecință a nemulțumirii față de viață. O persoană observă emoții pronunțate care se manifestă în el. Cu toate acestea, nu observă ce se întâmplă în fundal: este trist, deprimat, nemulțumit.

Schimbări frecvente de dispoziție sunt observate la oamenii care sunt nemulțumiți de status quo-ul. Există multe motive pentru nemulțumire:

• Probleme cu un partener iubit.
• Salari mici.
• Lipsa de munca.
• Stare dureroasă a corpului etc.

Dacă o persoană nu poate rezolva o problemă, el încetează să simtă cât de mult îl îngrijorează. Se pare că s-a obișnuit deja cu prezența ei. De fapt, sentimentele s-au stins. Și, ca urmare, starea de spirit a unei persoane se schimbă adesea. Devine ușor să jignești, supărați, supărați. Îi este din ce în ce mai greu să se simtă fericit. Cu toate acestea, îi devine ușor să cadă în emoții negative. Motivul pentru aceasta este starea de bază a minții de nemulțumire, amărăciune, resentimente sau dezamăgire pe care o experimentează o persoană.

Pentru a elimina frecventele schimbări de dispoziție, este necesar să rezolvi cea mai importantă problemă care te face să fii constant deprimat. Dacă problema este eliminată, atunci starea de spirit a individului se va schimba, care acum se va calma și relaxa.

Ce să faci dacă o dispoziție proastă este rezultatul absenței unei fete?

Starea de spirit depinde de ce poziție în viață se află o persoană. Dacă un tip nu este mulțumit de ceva, atunci starea lui proastă este rezultatul lipsei a ceea ce și-ar dori să aibă. Deci, dacă nu există dragoste și o fată iubită, atunci o dispoziție proastă este o consecință a acestei nemulțumiri. Cum să faci față problemei?

Există doar două soluții posibile aici:

1. Găsește o fată pe care să o iubești.
2. Renunta la dorinta de a-ti gasi o iubita.

Prima soluție la problemă va necesita efort. Trebuie să obțineți informații despre cum să găsiți o fată și să construiți o relație cu ea. Chiar și cursurile de preluare vă vor ajuta aici, care vă vor oferi câteva sfaturi despre cum să abordați fetele și să le cunoașteți.

Unii își pot înlocui iubitul, în timp ce nu există niciun candidat pentru o relație serioasă. Pentru a nu fi singur, îl poți dilua cu fete cu care nu te vei întâlni serios, dar îți vor satisface toate nevoile pentru o vreme.

În al doilea caz, se propune oprirea suferinței din cauza absenței unei fete. Fără îndoială, s-ar putea să-ți dorești o relație serioasă. Cu toate acestea, absența lor nu ar trebui să te facă să te simți negativ. Luați cu ușurință lipsa relațiilor amoroase. Mai bine fii pregătit pentru faptul că le vei avea în curând.

Partea negativă a unei dispoziții proaste este că tipul, fiind în ea, nu este capabil să întâlnească și să atragă o fată la el. Chiar dacă se încearcă, fetele vor refuza. Cine vrea să se întâlnească cu un tip care este într-o dispoziție proastă? La urma urmei, cel mai probabil îi place încă să vorbească despre cum lumea este nedreaptă și că totul în viața lui este rău. Cu alte cuvinte, o dispoziție proastă îl împiedică pe tip să elimine cauza din cauza căreia suferă.

Ce să faci dacă o dispoziție proastă este rezultatul unei certuri cu o fată?

O dispoziție proastă poate apărea nu numai din cauza absenței unei fete, ci și din cauza prezenței ei. E la fel de rău fără o fată ca și cu ea. Fata creează adesea probleme și certuri, din cauza cărora starea de spirit se deteriorează.

Dacă te-ai certat cu o fată, motiv pentru care acum ești într-o dispoziție proastă, atunci trebuie să rezolvi problema:

1. Fă pace cu o fată.

În primul caz, trebuie să înțelegeți ce s-a întâmplat. Pentru a face pace, trebuie să-ți ceri iertare - ce așteaptă o fată. De ce să ceri iertare? Tipul trebuie să-și amintească de ce i-a reproșat sau acuzat iubita lui. Reconcilierea se va întâmpla dacă tipul acceptă punctul de vedere al fetei. Aici expertii spun:

• Recunoaște-ți vinovăția dacă ești cu adevărat vinovat.
• Doar fii de acord cu opinia unei fete care poate fi supărată din cauza a ceva, deși nu ești de vină pentru nimic.

Uneori, băieții trebuie să suporte asta chiar și atunci când nu este chiar vina lor. Aici este important să nu fiți de acord cu opinia fetei, ci să acceptați faptul pentru dreptul existenței ei. Fata are dreptate și tu la fel. Dar nu este nevoie să ne luptăm pentru asta.

În al doilea caz, trebuie să vă despărțiți de fată dacă nu vedeți rostul menținerii unei relații cu ea. Adesea, un tip și o fată se întâlnesc deja din obișnuință, deși ar dori să plece mult timp. Adesea, în astfel de relații apar certuri zilnice.

Experții spun că într-o relație normală, certurile nu pot apărea zilnic. Cu toate acestea, dacă conflictele apar în fiecare zi, acesta este un semn sigur că relația a devenit deja învechită și partenerii ar trebui să se gândească la oportunitatea lor. Dacă doriți să salvați uniunea, atunci trebuie să schimbați ceva în ea. Și dacă înțelegi că relația deja se destramă, atunci este timpul să te împrăștii.

O dispoziție proastă este un rezultat frecvent al conflictelor și certurilor dintre oameni iubitoare. Cu toate acestea, dezvoltarea ulterioară a evenimentelor ar trebui să plece de la ceea ce o persoană dorește să obțină ca rezultat. Amintiți-vă, puteți pleca, dar atunci va fi foarte dificil să restabiliți relațiile, dar puteți salva uniunea, care nu aduce decât o durere de cap. Depinde de tine să decizi ce să faci!

Ce să faci dacă o stare proastă este rezultatul depresiei?

Dacă starea ta zilnică este o stare proastă, atunci ar trebui să te gândești la motivele acestui fenomen. Depresia este o cauză comună a stării de spirit scăzute. Și poate fi deja rezultatul:

1. Nemulțumirea față de viață.
2. Lipsa de sens în viață.
3. Pierderea a ceva important și valoros.
4. Lipsa de ceva interesant.
5. Monotonia vieții.

Pentru a scăpa de depresie și, în consecință, de o dispoziție proastă, trebuie să eliminați cauza dezvoltării acestor afecțiuni. Adesea, acest lucru necesită ajutorul unui psiholog. Nu trebuie să neglijați serviciile acestui specialist. Dacă încercările independente de a remedia totul nu funcționează, atunci trebuie să căutați ajutor psihologic. Doar pentru că la noi acest serviciu este echivalat cu umilirea sau recunoașterea propriei slăbiciuni, nu trebuie să-l refuzi. Este mai bine să-ți recunoști propria slăbiciune și să-ți îmbunătățești viața decât să fii puternic și nefericit.

O dispoziție proastă este întotdeauna o tragedie în cele din urmă?

Oamenii au aproape întotdeauna o atitudine negativă față de o dispoziție proastă. Dar cititorul nu trebuie să facă asta. Faptul este că o dispoziție proastă are și avantaje:

• Ajută la determinarea atitudinii dumneavoastră față de evenimentele curente.
• Dezvăluie identitatea tipului însuși.
• Vă încurajează să luați măsuri și să vă îmbunătățiți viața.

O dispoziție proastă indică întotdeauna că ești nemulțumit de status quo-ul. Și dacă ești nemulțumit, atunci probabil că vrei să schimbi totul. Obțineți informații despre ceea ce nu vă place exact și, de asemenea, începeți să înțelegeți ce vă place. Drept urmare, fie acționați pentru că o dispoziție proastă vă împinge la asta, fie nu schimbați nimic, plonjând într-o stare depresivă.

O dispoziție proastă este doar evaluarea ta asupra situației cu care te-ai întâlnit recent. De obicei, starea de spirit se schimbă atunci când o persoană elimină problema care o deprimă. Și dacă nu poți rezolva problema, atunci poți încerca să-ți schimbi atitudinea față de ea. La urma urmei, nu totul este supus puterii tale, așa că poți doar să accepți ceva și să-l suporti, schimbându-ți viziunea asupra situației. Acest sfat este deosebit de relevant în relațiile cu alte persoane, unde un tip nu poate face pentru alții ceea ce așteaptă de la ei.

Ți-a stricat frizerul tunsoarea? Nu fierbe. În astfel de momente, cel mai important lucru este să nu lăsați starea de spirit să coboare și să nu înrăutățiți circumstanțele cu propriile mâini.

Și dacă clasicul „numărează cu calm până la zece” nu te ajută, atunci încearcă chiar acum una dintre modalitățile de a te înveseli urgent.

Fă-ți un masaj

Potrivit oamenilor de știință în reflexologie, multe puncte situate pe picioare sunt direct legate de anumite zone ale creierului. Așa că data viitoare când ai chef să-ți smulgi părul, încearcă să-ți dai jos pantofii și să faci un mic masaj. Frecați-vă bine degetele de la picioare, apoi masați pielea dintre ele. Îți va calma puțin nervii uzați. Stresul a provocat apatie și oboseală? Apoi frecați punctul din spatele umflăturii din partea din față a piciorului pentru a stimula producția de adrenalină în corp. Acest lucru vă va ajuta să vă ridicați moralul.

Mănâncă bomboane de mentă

Puțini oameni știu că mirosul de mentă acționează asupra creierului ca un antidepresiv pentru aromoterapie. Unele mirosuri afectează partea creierului responsabilă de emoții. Aroma de mentă vă ajută să vă simțiți împrospătat, fericit și plin de energie.

123RF/Stepan Popov

Aduceți frumusețea în jur

Una dintre cele mai evidente reguli feng shui este: dacă desktopul tău este plin de gunoi, atunci și capul tău. Dacă fiecare zi de lucru începe cu vederea unei mese pline de hârtie, atunci acest lucru va provoca stres pentru oricine - subconștient există un sentiment de „blocare”, panică.

Demontându-ți biroul și organizându-ți corect spațiul de birou (din fericire, există deja multe dispozitive pentru asta), vei simți cum se îmbunătățește starea ta de spirit și liniștea domnește în sufletul tău.

123RF/lightfieldstudios

Porniți muzică plăcută

Nu este un secret pentru nimeni că muzica ta preferată vă ajută să vă îndepărtați gândurile grele și să vă înveselească. Cu toate acestea, potrivit psihologilor, nu toate melodiile te vor ajuta să scapi de evenimentele neplăcute ale zilei. Muzica prea plină de viață sau agresivă nu poate decât să înrăutățească situația, chiar dacă este iubită. Așa că alege o melodie a cărei dispoziție este în mod clar mai bună decât a ta.

123RF/Ruslan Huzau

Lasă-te distras de ceva interesant

Pentru a opri o „zi groaznică” în procesul formării ei, învață să distragi complet atenția de la toate experiențele și necazurile asociate cu aceasta. Timp de 15 minute, mergeți cu capul în orice altă activitate sau măcar faceți o plimbare. Chiar si un miros placut care apare brusc iti poate da noi senzatii care iti vor distrage atentia de la gandurile sumbre.

Micsoreaza-ti luminile

Iluminatul electric puternic nu numai că nu vă va ajuta în muncă, dar poate provoca și oboseală și dureri de cap. Pentru a scăpa de tensiune, uneori este suficient să stingi lumina de deasupra capului și să aprinzi în schimb o lampă de masă. Și dacă este posibil, este mai bine să folosiți lumina naturală a soarelui.

bea niște lapte

În mod surprinzător, un pahar de lapte cald te va ajuta cu adevărat să te înveselești chiar și în cea mai ploioasă zi. Potrivit nutriționiștilor, dacă laptele este încălzit, aminoacizii din acesta sunt transformați în triptofan, o substanță care crește nivelul de serotonină (așa-numita „substanță fericită”) din creier și dă o senzație de confort și relaxare.

Scuipa si uita

Desigur, dacă vă amintiți în mod constant evenimente neplăcute, acest lucru nu va face decât să agraveze situația. Prin urmare, psihologii sfătuiesc în unele cazuri să stabilească o limită pentru „amintirea lucrurilor neplăcute”. După ce apare un eveniment neplăcut, permiteți-vă să vă gândiți la el timp de cel mult cinci minute. Apoi „lasă drumul”. Acest lucru vă va face viața mult mai ușoară.

Admiră natura

123RF/Ivan Kruk

Așadar, dacă locul tău de muncă nu oferă o priveliște uluitoare de la fereastră, atunci nu ar fi deplasat să atârni un afiș, să zicem, cu priveliști ale fiordurilor Islandei sau ale savanelor africane. Sau pur și simplu pune pe desktop o fotografie din ultima ta vacanță la mare. Câteva minute de concentrare asupra peisajelor frumoase vor fi suficiente pentru a vă calma creierul care se topește.

cumpără ceva

Desigur, dacă de fiecare dată după o zi proastă mergi la cumpărături, atunci poți să faci frâu. Dar, uneori, terapia de cumpărături este cea mai rapidă și mai eficientă modalitate de a repara o dispoziție complet stricat. La urma urmei, de fiecare dată când îți cumperi ceva plăcut, provoci o mică eliberare de endorfine și te aduce într-o stare de ebrietate veselă.

123RF/Vladimir Shironosov

uită-te la roșu

Culorile diferite ne pot afecta starea de spirit în moduri diferite. Culoarea stacojie te pregătește în mod subconștient pentru pasiune, entuziasm și dă putere.

Așadar, dacă trebuie să menții o stare de luptă, atunci poți purta haine concepute în nuanțe de roșu. Dacă, dimpotrivă, trebuie să rămâneți calm și netulburat, atunci este mai bine să puneți ceva albastru.

joacă un joc

Jocuri precum Tetris sau Klondike Solitaire pot fi un pai pe computer care te va împiedica să te îneci în abisul deznădejdii. O pauză de zece minute pentru joc vă va distrage atenția de la gândurile grele, vă va oferi eliberare emoțională și oportunitatea de a arunca o privire nouă asupra unei situații dificile.

Proasta dispoziție nu este o consecință a unor cauze externe. Din anumite motive, oamenilor le place adesea să se cufunde într-o dispoziție deprimantă. Ca și cum ar încerca să găsească cauzele tuturor problemelor din asta. Ei încearcă să găsească simpatizanți. Mulți oameni cred că viața este mai ușoară în acest fel. Și cineva în acest fel își justifică pur și simplu lenea, nivelul scăzut de motivație, lipsa dorinței.

Dacă sunteți unul dintre cei cărora le place să „sufăr”, atunci asigurați-vă că ascultați sfaturile noastre și aveți garantat o dispoziție proastă! Și de mult timp!

Metoda 1. Încălzirea.

Gândește-te ce super calități ar trebui să ai. Concentrează-te pe cele pe care le deții cel mai puțin. Gândiți-vă la toate detaliile despre imposibilitatea idealului.

Metoda 2. Notează-ți toate deficiențele.

Numără-le, mai întâi de jos, apoi de sus. Imaginează-ți cât de mare este acest număr. Gândește-te la ce se va întâmpla dacă alții află despre asta. Îngrozit în interior.

Metoda 3. Enervează-te pe tine însuți și experimentează multă nemulțumire.

Dacă nu merge, amintește-ți ce cuvinte ai fost certat în copilărie. Uită că ai crescut deja și fii sigur că vei fi foarte jignit de părinții tăi pentru tot ceea ce nu ai realizat.

Metoda 4. Imaginează-ți oameni care nu-ți plac foarte mult.

După aceea, încearcă imediat să înțelegi ce cred ei despre tine. Asigurați-vă că sunteți de acord cu ei sută la sută. Simțiți-vă lipsa de valoare. Fii trist (poți să plângi).

Metoda 5. Spune-le copiilor ce ar trebui să facă.

Repetați acest lucru de cel puțin cinci ori. Simte-ți impotența părintească. După aceea, cu invidie, amintește-ți de copiii cunoscuților tăi, care „înțeleg prima dată”.

Metoda 6. Ai grijă de partenerul tău.

Amintește-ți cât de indiferent răspunde el solicitărilor tale. Dacă nu se face remarcat în asta, notează-ți entuziasmul cu care face ceva atunci când nu sunteți împreună. Aceasta este o scuză grozavă pentru a te simți singur. Nu cedați în fața intențiilor provocatoare ale celor dragi de a vă scoate din această stare. Experiența singurătății ar trebui să fie cât mai pură și întunecată posibil!

Metoda 7. Nu spuneți niciodată altora ce doriți.

Este datoria lor sfântă să ghicească ce iubești. Zâmbește cu tristețe. Pentru a consolida efectul, acționează cu indicii: încruntă, nu vorbi, mergi cu o privire nefericită. Sarcina ta este să cultivi autocompătimirea. Amintiți-vă că mila are nevoie de îngrijire constantă.

Metoda 8. Imaginează-ți o persoană care a reușit mai mult decât tine.

În niciun caz nu te consola cu faptul că viața lui s-a dezvoltat în alte condiții. Principalul lucru pentru tine este să supraviețuiești umilinței și deznădejdii.

Metoda 9. Când comunicați cu oamenii, vorbiți cu ei mult timp și cu răbdare.

Nu-ți permite să înțelegi ceea ce experimentezi cu adevărat, chiar dacă ești neglijat în mod deschis. Intră în poziție, oferă ajutor. Nu le oferi niciodată oamenilor posibilitatea de a-și rezolva singuri problemele. Atunci ce valoare valorizi dacă te poți descurca cu ușurință fără? Dacă nu poți ajuta, renunță imediat la tine. Alternativ, puteți de asemenea să vă confuzi.

Metoda 10. Concentrați-vă pe senzațiile din corp.

Găsiți cel mai neplăcut și gândiți-vă „de ce ar fi?”. Amintiți-vă mai multe cazuri cu vecini și cunoscuți care s-au încheiat extrem de regretabil. Dă-ți un diagnostic. Studiați câteva enciclopedii medicale, acordând atenție complicațiilor. Apoi, deschideți ghidul de prescripție și citiți cum să o tratați, acordând atenție contraindicațiilor. Găsește-l pe al tău. Acum ești gata să-ți simți frica și disperarea.

Și, desigur, cel mai important mod - mai multă negativitate, comparații cu ceilalți și experiențe. Și vizitați adesea locuri unde nu vă plac. Și lupta acolo pentru adevăr, pentru că trebuie să spui celorlalți cât de greșiți și ilogici sunt! Ai multă putere și energie, suficientă pentru orice.

Toate. Un cocktail numit „Bad Mood” este gata! Luați pe măsură ce utilizați cel puțin unul dintre semne.

Am vrut să scriu acest articol pe baza propriei mele experiențe de comunicare în rețelele de socializare. Nu pot spune că am o dragoste specială pentru acest tip de comunicare, dar acum internetul nu este nicăieri fără ele. Alegerea pare a fi mare, dar indiferent unde ai băga, totul se repetă cam același lucru.

Nu este necesar să luăm prea în serios tot ce este scris mai jos, deoarece situațiile sunt ușor exagerate, iar relațiile interpersonale în sine în rețelele de socializare sunt o chestiune foarte condiționată și neobligatorie. Dar cumva vreau să-mi dau seama. La urma urmei, speri că comunici cu oameni reali, și nu cu un fel de roboți de spam.

Deci, în ordine, despre tot, sau despre cele mai multe din ceea ce ne poate scoate pe mine și pe tine, sau pe cineva dintre cei dragi dintr-un echilibru pașnic.

1) În primul rând, aceasta este o impolitețe elementară. De exemplu, o persoană are nevoie de ceva de la tine (altfel, de ce altfel te-ar contacta) și te pune cu îndrăzneală și asertiv înaintea faptului, ca să zic așa. Ca exemplu, pot da un astfel de mesaj: „Băi! Dacă nu este prost, trimiteți următoarele informații tuturor persoanelor de contact ... ”Să începem cu faptul că oamenii bine manierați salută mai întâi, ar fi bine să se prezinte, dar acest lucru este ideal, desigur. Oamenii politicoși sunt, de asemenea, interesați de modul în care se descurcă interlocutorul. Ei bine, argoul ar trebui folosit cu mai multă atenție.

2) poți vorbi mult timp despre așa-numitele „scrisori de fericire”, le poți trata diferit. Iată cum face interlocutorul. Ei bine, argoul ar trebui folosit cu mai multă atenție.

2) poți vorbi mult timp despre așa-numitele „scrisori de fericire”, le poți trata diferit. Aici voi nota un singur lucru, dacă îi dorești unei persoane bune, bune, strălucitoare, atunci nu îi vei trimite niciodată un mesaj cu o amenințare de genul acesta: „trimite o copie a scrisorii tuturor celor care poți, altfel mama ta va muri .” Prin urmare, atunci când redirecționați astfel de mesaje, asigurați-vă în prealabil că aceasta este o modalitate sigură de a strica starea de spirit a altor persoane.

3) importunitatea poate distruge nu numai starea de spirit, ci și relația. Există încă oameni care necesită o atenție sporită față de ei înșiși. Sunt atât de pasionați de discuții încât încep discuții lungi cu tine despre nimic. Din politețe, răspunzi, ei, foarte posibil, tot din bune intenții, continuă să te deranjeze, iar în acest moment deja începi să te enervezi de vorbăria prelungită. De obicei nu este atât de ușor să scapi de astfel de interlocutori nefericiți. Singura modalitate de a deconecta sau chiar de a opri computerul, dar de îndată ce reapari online, atunci fii atent, poți fi atacat din nou.

4) dorinta de a nu comunica, ci de a batjocori. Există și utilizatori care devin prietenii tăi virtuali pentru a intra în conflict cu tine. Dacă răbdarea ta nu este de fier, atunci până la urmă nu o vei suporta și vei răspunde cu iritare la un alt atac în direcția ta. Sunt un fel de vampiri de pe internet cărora le face plăcere să strice starea de spirit a cuiva.

5) sugestii lipsite de tact. Vi se oferă să cumpărați ceva de care nu aveți absolut nevoie. Nici măcar refuzul tău politicos nu îl oprește pe comerciant. Iată exemplul meu personal: nu cu mult timp în urmă, am acceptat ca prieten un avatar drăguț al unei femei de vârstă mijlocie. S-a dovedit că ea era un maestru în probleme de horoscop și mi-ar fi făcut cadou o prognoză, dar pentru a o primi, a trebuit să trimit SMS cu toate consecințele care au urmat. Am mulțumit politicos, dar mi s-a oferit din nou să cumpăr acest horoscop. Atunci i-am răspuns că nu cred în predicții și sunt sceptic în privința horoscoapelor. Mi s-a oferit din nou un „cadou”. Apoi am trimis o metodă amuzantă de slăbire pe Internet, în speranța că corespondența se va termina. Naiv! Mi s-a dat din nou un „cadou”. Ultimul meu răspuns conținea o invitație de a participa la un proiect comercial. Până acum nu s-au mai primit horoscoape cadou. Sper că m-au lăsat în urmă...

6) invitații de natură lipsită de modestie. O persoană te-a întâlnit pe o rețea de socializare și se oferă imediat (chiar repetându-l foarte neplăcut și indecent) să schimbe fotografii intime sau să se dezbrace în fața unei camere web. Aceasta este, desigur, nepoliticos ieșită din comun, dar are un loc unde să fie și apare foarte des.

7) glume rău intenționate sau agresiune. Oamenii sunt foarte jigniți de glumele, fotomontaje cu fotografiile personale, chiar și doar fraze jucăușe de genul: „Vrei să slăbești? Nu mă întreba cum.” Nu toate imaginile motivante pot fi înțelese și privite corect.

8) neatenție față de persoana ta. Eșecul elementar de a răspunde încercării tale de a stabili contactul îți poate înrăutăți și starea de spirit. Acest lucru echivalează cu modul în care, ca răspuns la o mână întinsă pentru o strângere de mână, cineva părăsește sfidător camera.

9) apariția avatarului poate provoca și emoții neplăcute. Se poate lua în serios un interlocutor dacă în loc de chip are organe pe care oamenii educați de obicei le acoperă cu haine? Sau există un portret, dar un fel de teribil, respingător, înfiorător... Chiar și cățeii și pisoii pot arăta uneori nelalocul prieteniei și comunicării, dar cel puțin puteți înțelege acest lucru: o persoană este pur și simplu criptată.

În general, vorbind între noi, fetele, nu ar trebui să vă lăsați starea de spirit să se deterioreze din cauza a tot felul de lucruri mărunte. Lumea virtuală este asemănătoare cu haosul și trăiește după propriile legi, unde nu există reguli speciale. Comunicarea este o artă, dar și un lux, potrivit lui A. Exupery. Și trebuie să fii puțin mai îngăduitor, pentru că nimeni nu este încă ferit de greșeli.

Și, în sfârșit, vă ofer un mic test pe care prietenii de pe rețeaua socială l-au ajutat să-l parcurgă:

Cum te simți când ai fost eliminat din lista ta de prieteni?
1) răsufla uşurat
2) fi jignit
3) să te răzbune,
4) distragi-ți atenția cu ceva plăcut,
5) trimite o scrisoare de mulțumire?
Alte idei? Asigurați-vă că începeți cu litera „O”!

Prietenii au sugerat:

6) bucură-te,

7) supărați-vă

8) răzgândiți-vă și nu faceți cunoștință,

9) Cu siguranță nu faci nimic :)

Ei bine, ce este de adăugat?

Marina Dudnichenko

Cât de des auzi: stricat starea de spirit…”, „nervii tremură…”, „ el (ea) îmi otrăvește viața...". Și la urma urmei, dacă vă gândiți bine, de fiecare dată când vorbim despre evenimente și lucruri care sunt nesemnificative, care nu merită atenție - au fost nepoliticoși în transport, înșelați în magazin, au spus ceva „greșit” la serviciu.

Există adevărate necazuri și tragedii în viață - moarte și boală, trădare și trădare, dezastre naturale și catastrofe.

Dar, slavă Domnului, astfel de teste cad destul de rar asupra locuitorului mediu al planetei Pământ. De ce să nu fim fericiți în restul timpului, de ce lăsăm lucrurile mici să ne strice viața?

Probleme cu inima

Problema este că mulți dintre noi luăm prea aproape de inimile noastre diverse manifestări neplăcute ale lumii exterioare. Anticii credeau (și ezoteriștii moderni le fac ecou) că o persoană, pe lângă corpul fizic vizibil, are un invizibil și imperceptibil - spiritual.

Biocâmp, aură, suflet - spuneți-i cum doriți. Acest corp-dublu spiritual nu poate fi atins fizic, dar poate fi sensibil la influențare la nivel spiritual, la nivel de emoții.

Corpul spiritual este format din mai multe straturi, al căror centru este inima. Nu degeaba sunt legate cuvintele „inima” și „mijlocul” și nu numai în rusă. Impactul asupra unui strat mai profund determină un răspuns mai puternic, o schimbare mai sensibilă a fundalului emoțional.

Impactul asupra mijlocului - miezul inimii corpului spiritual provoacă o reacție atât de puternică încât poate ridica o persoană în vârful fericirii și o poate arunca în abisul disperării. De aceea este atât de important să întărim straturile spirituale exterioare și să protejăm inima de săgețile emoționale.

Se pot trata învățăturile ezoterice în mod diferit, dar latura pur practică este importantă pentru noi. Dar, în practică, aceasta este ceea ce s-a dovedit: fără a construi o armură emoțională puternică, puteți uita de o viață calmă și fericită, orice ghimpată, nepoliticos mărunt, un cuvânt grosolan vă va scoate dintr-o stare de echilibru mental și emoțional pentru o perioadă lungă de timp.

Creștem „armura”

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă întăriți rezistența spirituală și să vă stabilizați fundalul emoțional:

1. Nu-ți mai face griji pentru întreaga lume. Amintiți-vă că nu sunteți Mesia, nici Domnul Dumnezeu, nici Mântuitorul. Nu stă în puterea ta să asumi durerea lumii, suferința ta nu va alina soarta nimănui, ci doar îți va adăuga răni și probleme conexe rudelor tale. Așadar, de mâine... nu, de azi, anunță interzicerea totală a experiențelor din cauza unor evenimente care nu te privesc direct, și pe care nu le poți influența.

Este clar că nu aveți un „comutator” în suflet care ar putea fi luat și întors în poziția „îngrijorare” în poziția „nu vă faceți griji” (ceea ce este păcat...), așa că ne salvăm. din motivele suferinței inutile:

• fără proiecții de știri nocturne cu toate catastrofele, dezastrele și războaiele lor;
• talk-show-urile sunt un tabu absolut;
• Internet - doar rețele sociale și poze cu pisici, fără bloguri despre soarta nefericită a copiilor fără adăpost, a soțiilor abandonate și a prizonierilor politici; să nu fii un cetățean activ, ci să fii un cetățean sănătos;
• adăugați câteva puncte „după gust”;

1. Ai tot dreptul la suveranitatea emoțională absolută. Nu ești obligat să condolezi, să simpatizi, să simpatizezi cu greutățile, durerile și tragediile altora. Tot ceea ce ți se cere este păstrarea proprietății externe;
2. Înconjoară-te de pozitivitate oriunde poți, oriunde poți. Lăsați doar oamenii binevoitori strălucitori să vă fie interlocutorii, cunoștințele și prietenii. Nu vă fie teamă să scăpați de comunicarea care nu vă aduce niciun beneficiu sau plăcere. Amintiți-vă că nu vi se cere să mențineți relații cu foști colegi, foști colegi, doar cu foștii, precum și cu vecinii și rudele din seria „a șaptea apă pe jeleu”;
3. Din nou, nu poți crede în teoria vampirilor energetici care se hrănesc cu energia altor oameni și „sug” vitalitatea, dar am convenit să luăm în considerare doar partea practică a problemei, fără a ne concentra pe teorie.

Și din punct de vedere pur practic, prezența oamenilor (din anumite motive mai des decât această femeie), provocând scandaluri, stricând cu sârguință starea de spirit, înjosind demnitatea altora și primind literalmente plăcere vizibilă din asta, este pur și simplu stupid de negat.

Există mulți astfel de oameni, iar acest factor trebuie luat în considerare. Și aceștia sunt vampiri, luptători pentru adevăr, sau doar habalki - al zecelea lucru. Îmi propun să-i numim „ucigași emoționali” sau criminali, o astfel de definiție, după părerea mea, reflectă cel mai exact activitatea lor - uciderea lentă a oamenilor la nivel emoțional și spiritual.

Confruntat cu un ucigaș emoțional și nepregătit pentru o astfel de întâlnire, este ușor să ai necazuri. Și arătând smerenie creștină și intrând într-o încăierare, începi să joci după regulile ucigașului. Ce să fac? Cea mai bună opțiune este de a evita „comunicarea”.

Dacă din anumite motive este imposibil de evitat (de exemplu, în transportul public), va trebui să te aperi. Dar este necesar să faceți acest lucru, fără a permite criminalului să se târască în bătălii prelungite pe frontul emoțional, unde sunteți în mod evident mai slab.

Prin urmare, rămâi cu un blitzkrieg, o atingere, un cec și un șahmat într-o sticlă - calm, fără să ridici vocea (în niciun caz nu trebuie să-ți lași adversarul să-ți simtă slăbiciunea și să-ți sorbi energia), trimite un ucigaș emoțional mai departe o călătorie erotică pe jos. Dacă dintr-o dată nu știi ce fel de croazieră este aceasta, întreabă-ți soțul sau iubitul, el îți va spune.