O que acontece se você beber 3 garrafas de energia. Número permitido de bebidas energéticas e o que fazer em caso de overdose

Uma pessoa que sabe em que consistem as bebidas energéticas dificilmente se surpreenderá com a informação de que elas prejudicam o corpo. Mas então por que eles são vendidos livremente, mesmo para adolescentes? Tudo é simples.

Por si só, as substâncias que estão na composição não têm um efeito prejudicial. A morte por bebidas energéticas ocorre se o uso for regular ou se for consumida uma dose única que provoca um desfecho fatal.

Além disso, as bebidas energéticas estão firmemente enraizadas nas prateleiras ao lado dos produtos alcoólicos. E a mistura explosiva de cafeína, taurina e álcool etílico é outra história, e nem sempre com um bom final.

De que são feitas as fontes de energia?

O efeito revigorante depois de tomar um pote desse coquetel é facilmente explicado. Os ingredientes são selecionados de forma a influenciar o mais rápido e eficazmente possível. No entanto, todos os organismos são diferentes e o fluido energético é produzido em volumes padrão. Isso explica a overdose frequente da bebida.

A composição de um coquetel de energia padrão:

• estimulantes do sistema nervoso de origem sintética (um dos principais componentes é a cafeína ou o guaraná);
• substâncias que ajudam o corpo a produzir energia o mais rápido possível (açúcar, glicose, etc.);
• componentes que aceleram o metabolismo (taurina).

Corantes e sabores também são ingredientes comuns em muitas bebidas energéticas. Muitas vezes essas substâncias são artificiais ou idênticas às naturais, o que não é útil.

As vitaminas, que compõem a menor parte da composição, carregam um significado oculto. Uma pessoa que vê informações sobre um complexo vitamínico em um frasco, a priori, começa a considerar o produto benéfico à saúde. Mas eles são adicionados à bebida energética não é para isso.

As vitaminas da bebida energética permitem acelerar o metabolismo para que você possa abrir as reservas internas do corpo.

No entanto, a intoxicação mais comum com bebidas energéticas ocorre quando são alcoólicas. Durante uma festa divertida, é difícil controlar a quantidade de álcool que você bebe. Por causa disso, ocorre uma overdose grave, que muitas vezes leva à morte.

A influência das bebidas energéticas no corpo humano

Uma pessoa que bebeu muita bebida energética primeiro sente vivacidade e um aumento de força. Mas gradualmente, quando mais e mais substâncias nocivas são absorvidas pela mucosa gastrointestinal, são observados sinais de overdose.

Um frasco de tal coquetel é equivalente a um pacote de 200 gramas de café forte, preparado e bebido uma vez.

As bebidas energéticas não fornecem forças adicionais ao corpo, como comumente se acredita. A energia é extraída do corpo pela força. Cada um dos ingredientes do coquetel tem uma função específica. Devido à sua influência, o corpo é forçado a encontrar forças adicionais.

Tudo isso acontece em detrimento da saúde dos órgãos internos, principalmente do coração, que tem que trabalhar muito. Além disso, o corpo perde uma grande quantidade de fluido necessário para o processamento da cafeína. Posteriormente, isso interrompe todos os processos metabólicos.

Dose letal

A dose letal de uma bebida energética contendo cafeína é de pelo menos 70 latas de meio litro para uma pessoa de 70 kg. No entanto, sinais de envenenamento podem ser observados mesmo após dois frascos. Tudo depende da saúde do corpo, da presença ou ausência de doenças crônicas e outros fatores.

A dose letal de cafeína para humanos é de 10-15g.

A quem são proibidos

No entanto, os padrões acima são adequados para o corpo humano médio e, mais importante, saudável. As bebidas energéticas têm várias contra-indicações para uso. As pessoas que pertencem ao grupo de risco são estritamente proibidas de beber coquetéis.

• gestantes, nutrizes;
• filhos menores;
• pessoas idosas;
• pessoas que têm doenças do sistema cardiovascular, fígado e rins;
• com diabetes;
• com alergias, asma brônquica.

Sintomas de envenenamento

Uma overdose de bebidas energéticas é caracterizada pela gravidade e duração dos sintomas. Inicialmente, a vítima pode não sentir nenhuma anormalidade no funcionamento dos órgãos internos, mas à medida que as substâncias ativas são absorvidas do estômago para o sangue, os sintomas de envenenamento se intensificam.

Que sinais aparecem devido a uma overdose de um coquetel:

• tremor das mãos ou de todo o corpo;
• dor de cabeça;
• náusea, vômito;
• coordenação prejudicada dos movimentos;
• um aumento acentuado da pressão arterial, aumento da frequência cardíaca;
• hiperemia da face;
• perda de consciência;
• manifestações nervosas.

Em caso de overdose de uma bebida energética que contenha álcool etílico, além de todos os sinais, o paciente apresenta comportamento inadequado, inconsciência total ou parcial.

No entanto, problemas de saúde são observados não apenas naqueles indivíduos que uma vez abusaram de uma grande dose de bebida de café.

Se uma pessoa toma shakes de energia regularmente, ela também pode ter vários problemas de saúde. Como regra, essas pessoas são diagnosticadas com doenças do sistema cardiovascular, distúrbios do trato digestivo e distúrbios nervosos.

Tratamento

Se a vítima apresentar sinais de overdose grave, deve receber os primeiros socorros e, em seguida, consultar um médico. Isto é especialmente verdadeiro se a pessoa estiver sob a influência de álcool.

Primeiros socorros:

1. Deite o paciente em uma superfície horizontal, desabotoe todos os botões superiores da roupa. Fornecer suprimento de ar fresco. Para fazer isso, abra uma janela.
2. Dê à vítima pelo menos 2 litros de água para beber, com permanganato de potássio diluído nela. Posteriormente, induza o vômito pressionando a raiz da língua com uma colher de sopa.
3. Quando a parte principal dos coquetéis tiver saído do corpo junto com o vômito, o paciente deve beber o sorvente intestinal, seguindo as instruções da embalagem. Pode ser carvão, smecta, polysorb ou qualquer outro meio improvisado.
4. Chame uma ambulância e certifique-se de que a pessoa não perca a consciência até que o médico chegue.

Não dê nenhum medicamento à vítima. Isto é especialmente verdadeiro para medicamentos para o coração e drogas que reduzem a pressão arterial. A seleção e dosagem incorretas do medicamento podem causar choque, colapso ou parada cardíaca.

Para evitar intoxicações, as bebidas energéticas devem ser consumidas com moderação e somente quando absolutamente necessário. Sob nenhuma circunstância isso deve ser feito com o estômago vazio.

Para se sentir bem, uma pessoa precisa dormir o suficiente. Todos os outros meios de vivacidade têm apenas um efeito temporário, aliás, muito prejudicial ao corpo.

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Energetik é uma bebida multicomponente moderna projetada para melhorar a curto prazo o cérebro humano e a atividade física. Em alguns casos, o uso de tal remédio pode causar overdose e até envenenamento.

Quanta energia você pode obter por dia?

As bebidas energéticas são relativamente recentes e a indústria foi pioneira pela Red Bull com seu primeiro produto há cerca de 30 anos. Em apenas um ano, os produtos ganharam bastante popularidade. Hoje, há um grande número de marcas globais e locais que produzem bebidas energéticas para as necessidades da população em uma variedade de recipientes, desde um pequeno volume de 250 ml até garrafas de dois litros.

Então, quanta energia pode ser consumida diariamente sem prejudicar a saúde? Os médicos não podem dar uma resposta definitiva a essa pergunta, pois o efeito potencialmente perigoso da bebida depende não apenas do volume total do líquido, mas também da concentração de substâncias ativas.

Os engenheiros de energia têm uma composição complexa e pode incluir, além da água purificada, vitaminas, reguladores de acidez, conservantes e corantes, também cafeína, guaraná, taurina e outros ingredientes ativos biológicos e químicos. Sua concentração na maioria dos casos é segredo comercial, porém, na maioria das embalagens, o fabricante publica recomendações oficiais sobre o uso de seu produto: a diária raramente ultrapassa os 250 mililitros.

Os médicos geralmente concordam com esses critérios para uso possível, mas insistem que Não beba bebidas energéticas regularmente. Ou seja, o uso frequente e constante até mesmo das dosagens recomendadas de energéticos a médio ou longo prazo pode levar a diversos problemas de saúde.

O efeito da energia no corpo

O impacto das bebidas energéticas no corpo pode variar significativamente dependendo do tipo de produto. As chamadas bebidas energéticas "recreativas" geralmente contêm, além dos componentes acima, álcool. As opções “esportivas” possuem maiores concentrações de taurina, guaraná, outros componentes com antioxidantes e estimulantes energéticos.

As bebidas energéticas clássicas contêm principalmente cafeína., que é um estimulante herbal comum. Além dos componentes acima, as bebidas energéticas geralmente contêm uma quantidade bastante grande de glicose, sacarose, vários ácidos e assim por diante.

O efeito básico das bebidas energéticas é ativo, mas a estimulação de curto prazo do sistema nervoso, bem como do coração, vasos sanguíneos, respiração e outros órgãos. A principal área de uso é apoiar uma pessoa durante o estresse físico e mental de curto prazo.

Como mostra a prática clínica moderna, esse efeito potencializador, tônico e ativador não dura mais de uma hora e meia, após o que desaparece rapidamente. Com o uso repetido do medicamento, o efeito geralmente é muito menor, enquanto os riscos de várias complicações aumentam significativamente, incluindo aumento do estresse, principalmente no sistema cardiovascular.

O que acontecerá se você beber uma grande quantidade da bebida?

Como mostra a prática clínica moderna, na maioria dos casos a dose de bebida energética e sua intensidade de impacto no corpo é bastante individual. Com um excesso duplo das dosagens recomendadas, como regra, não são observados efeitos negativos.

Estudos separados mostram que, no caso da administração oral de um litro de uma bebida energética esportiva clássica, são formados pré-requisitos para uma desaceleração significativa nas reações, bem como uma deterioração das características físicas de um atleta, especialmente durante cargas de choque. À medida que a quantidade de bebidas energéticas consumidas aumenta, podem se formar sintomas de overdose e envenenamento. As manifestações típicas de uma overdose incluem:

• Um aumento significativo na intensidade e frequência das contrações cardíacas e do pulso;
• Micção freqüente, desordem nas fezes até diarréia profusa;
• Aumento da pressão arterial;
• Vermelhidão do rosto, pele seca, irritabilidade severa;
• Distúrbios dispépticos complexos, incluindo náuseas, vômitos, flatulência, dor no abdome e região epigástrica;
• Tremores nos membros e corpo inteiro;
• Suor profuso, febre, função motora prejudicada;
• Mudanças de humor e ansiedade.

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Em formas graves de overdose com bebidas energéticas, em casos de consumo excessivo desta droga em um curto período de tempo, com o efeito combinado de outros fatores negativos e o desenvolvimento de sintomas primários, pode haver uma perda de curto prazo de sensibilidade, alucinações e outras manifestações agudas, muitas vezes exigindo cuidados médicos de emergência qualificados.

Primeiros socorros para overdose

Sob certas circunstâncias, uma overdose de uma bebida energética pode causar os sintomas típicos de envenenamento não específico listados acima. O que fazer nessa situação? Nesse caso, é necessário avaliar de forma abrangente a condição de uma pessoa.

Se as manifestações de overdose são menores ou têm intensidade média, na maioria dos casos é possível realizar tratamento em casa com procedimentos de desintoxicação.

Nas formas graves e supergraves de sintomas, acompanhados de perda de consciência, aumento significativo da pressão arterial, instabilidade do pulso e outros sintomas agudos de natureza ameaçadora, é aconselhável chamar imediatamente uma ambulância ao local do incidente, que levará a vítima para a unidade de terapia intensiva do hospital mais próximo.

As etapas básicas geralmente incluem:

Em formas graves de overdose de bebidas energéticas, uma pessoa geralmente é enviada para o hospital mais próximo., onde é tratado sintomaticamente, pois não há antídoto específico contra produtos desse tipo. As atividades básicas geralmente incluem:

• Administração parenteral de solução salina, glicose;
• Injeção intramuscular de diprazina, bem como outras drogas que aliviam a excitação e outras patologias neurológicas ou mentais do espectro temporal;
• Uso de diurese forçada, hemodiálise, em alguns casos transfusão direta de sangue. Em caso de uma condição grave de emergência, a vítima é conectada à ventilação artificial dos pulmões, podem ser instalados marca-passos para ela e assim por diante;
• Outros eventos. Terapia predominantemente conservadora, desde protetores do coração e vasos sanguíneos, até complexos vitamínico-minerais, probióticos e outros medicamentos prescritos pelo médico.

Consequências do uso frequente

O consumo frequente de bebidas energéticas, especialmente em doses substancialmente mais altas do que as recomendadas, pode levar a uma série de efeitos de curto e longo prazo no corpo. Em primeiro lugar, estamos falando de sintomas negativos agudos, incluindo insônia, aumento significativo da freqüência cardíaca e arritmia, indigestão, tremor nos membros, problemas de habilidades motoras, ansiedade e alterações de humor, confusão e outras manifestações que indicam uma overdose de produtos.

A médio e longo prazo, as consequências sistêmicas de uma overdose de bebidas energéticas incluem:

• Distúrbios persistentes do sistema cardiovascular. Estes são arritmia, taquicardia, aterosclerose, bem como um risco aumentado de ataques cardíacos e derrames;
• Distúrbios do SNC. Por parte do sistema nervoso central, podem ser observados distúrbios mentais e neurológicos de longa duração, desde depressão e alterações frequentes de humor até alucinações e outras manifestações;

• Insuficiência renal e hepática. No processo de excreção de bebidas energéticas e seus componentes, tanto o fígado quanto os rins estão ativamente envolvidos, respectivamente, um efeito tóxico a longo prazo sobre eles causa o desenvolvimento de insuficiência no trabalho dos órgãos acima mencionados até o estágio de descompensação;
• Doenças crônicas do trato gastrointestinal. Por parte do trato gastrointestinal, pode-se observar o desenvolvimento de gastrite, úlceras estomacais, distúrbios da motilidade intestinal e outras patologias crônicas sistêmicas que requerem tratamento a longo prazo.

Dose letal de energia

Como mostra a prática clínica moderna, a morte por bebidas energéticas com uma overdose clássica geralmente é improvável e só é possível em 3 casos principais:

O que acontece se você beber bebidas energéticas e café?

O uso complexo de dois desses tônicos pode levar a uma variedade de consequências negativas. Um papel significativo nesta situação é desempenhado pela concentração de ambos os tipos de produtos, a tolerância individual de seus componentes, o estado do trato gastrointestinal e outros fatores.

Como tanto a bebida energética quanto a bebida energética contêm cafeína, quando usadas juntas, a concentração da substância tônica aumenta significativamente. Isso pode levar ao aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial, um distúrbio complexo do trato digestivo, tremores nos membros e no corpo, habilidades motoras prejudicadas, febre, confusão e outros sintomas negativos que indicam uma overdose de cafeína como principal ingrediente ativo.

Os médicos modernos, independentemente das circunstâncias, não recomendam o uso simultâneo de café e bebida energética. Eles podem ser bebidos apenas separadamente em doses estritamente designadas - isso é uma ou duas xícaras de café forte por dia ou 250 mililitros de bebida energética.

Como dormir depois de uma bebida energética?

É de fato impossível interromper diretamente a ação da bebida energética, cujos componentes já foram absorvidos pela corrente sanguínea sistêmica. O motivo é a falta de antídotos para a cafeína e outras substâncias que compõem a bebida.

No caso do uso dos produtos acima, não é estritamente recomendado tomar sedativos autoadministrados, pois seu efeito cumulativo pode levar a consequências imprevisíveis. Além disso, os chamados métodos "populares", como uma xícara de café ou chá forte, são proibidos - o consumo de tais fundos provocará um efeito tônico mais poderoso e também carregará adicionalmente o coração e outros órgãos de um pessoa com trabalho.

A duração média de ação das bebidas energéticas geralmente não excede duas horas.. As opções de produtos mais "avançadas" tonificam até um máximo de 4 horas. Na maioria dos casos, será possível adormecer somente depois de esperar um determinado período de tempo designado, por exemplo, gastá-lo em treinamento, tomar banho em um banho com água à temperatura ambiente ou fazer uma caminhada tranquila.

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As bebidas energéticas estão ganhando popularidade entre adolescentes e adultos jovens, e os médicos continuam a contar o preço da saúde de uma nova geração.

Um novo estudo descobriu que bebidas energéticas em doses de duas latas por dia são perigosas para o sistema cardiovascular.

Essas doses de estimulantes podem causar taquicardia, dor no peito e problemas mais sérios que requerem hospitalização, dizem os cientistas.

Nos Estados Unidos, 31% dos adolescentes de 12 a 17 anos consomem regularmente bebidas energéticas, enquanto entre os jovens de 18 a 24 anos já existem 34%. Os especialistas do CDC dos EUA estão muito alarmados com esses números.

“As bebidas energéticas tornaram-se muito populares na última década. Metade dos consumidores compra bebidas energéticas para superar a fadiga, aumentar a concentração e a atenção, principalmente para atividades noturnas e entretenimento”, diz o Dr. Ian Musgrave, farmacologista da Universidade de Adelaide, na Austrália.

Na última edição do International Journal of Cardiology, os cientistas disseram que a cafeína e outros estimulantes de ervas adicionados a essas bebidas representam uma séria ameaça ao sistema cardiovascular, sem mencionar o açúcar e os aditivos sintéticos.

Quanto mais mais perigoso

Um estudo dos efeitos das bebidas energéticas foi realizado em pacientes admitidos nos departamentos de emergência da Austrália do Sul em 2014-2015.

Segundo os autores, 70% dos pacientes jovens com taquicardia e dor torácica já haviam consumido algum tipo de bebida energética e 36% deles o fizeram em até 24 horas antes da internação. Muitos conseguiram beber 5 latas de energéticos, e alguns únicos conseguiram consumir 12 latas por dia!

Os pesquisadores calcularam que o risco de efeitos colaterais graves aumenta drasticamente com o uso de 2 ou mais latas de bebidas energéticas por dia. Um frasco para a maioria das pessoas passa sem consequências, mas os autores aconselham fortemente não verificar isso dia após dia.

Bebida energética + álcool = ataque cardíaco

Dr. Musgrave diz que as bebidas com álcool e cafeína são as mais mal toleradas.

Em novembro de 2010, a FDA alertou sete empresas fabricantes de que seus produtos seriam retirados do mercado dos EUA devido a riscos à saúde. Os especialistas da FDA estavam preocupados que as alegações dos fabricantes sobre a segurança de tais bebidas fossem incorretas e enganassem o consumidor.

“O primeiro problema é que o álcool o priva da capacidade de tomar decisões informadas sobre o consumo de bebidas energéticas. O segundo problema é que o álcool desacelera o metabolismo da cafeína, pelo que a concentração desse alcalóide no sangue pode atingir valores enormes”, alerta Musgrave.

De acordo com cientistas australianos, bebidas combinadas com álcool e cafeína deveriam ser proibidas.

“É improvável que você queira beber sete xícaras de café expresso uma após a outra, mas uma lata de energético é bem-vinda. Enquanto isso, contém exatamente a mesma quantidade de cafeína. É arriscado até para uma pessoa saudável, sem falar nas pessoas com problemas cardíacos”, afirmam.

Inventado muito recentemente. Mas a humanidade usa seus ingredientes há séculos para se animar.

Absolutamente todo mundo bebe bebidas energéticas: trabalhadores de escritório que precisam terminar seu trabalho à noite; alunos enquanto se preparam para o exame; motoristas que estão na estrada há muito tempo e apenas aqueles que gostam do sabor de uma bebida energética. Alegria e uma onda de força - é isso que essas pessoas querem obter, considerando a bebida energética uma bebida milagrosa.

Apenas um pequeno frasco - e a energia transborda novamente. Os produtores desta bebida milagrosa afirmam que a bebida energética não causa nenhum dano, seu efeito no corpo é comparável ao do chá comum.

Mas tudo ficaria bem, se não fosse por um, mas. Eles querem limitar a distribuição. Isso significa que as bebidas energéticas não são tão inofensivas? Então surgem as perguntas: "É possível beber bebidas energéticas? As consequências de beber - quais são elas?" Isso será discutido no artigo.

Como surgiram as fontes de energia?

As pessoas constantemente estimulavam seu sistema nervoso. Por exemplo, na Ásia e na China eles sempre bebiam chá forte, no Oriente Médio - café, na África comiam nozes de cola.

No final do século 20, uma bebida energética foi inventada na Ásia. O austríaco Dietrich Matesich, então em Hong Kong, desenvolveu sua receita de forma independente e começou a produzi-la para venda. A nova bebida rapidamente ganhou popularidade. Atualmente, "Red Bull" conquistou 70% do mercado de energia.

Quais países permitem a venda de bebidas energéticas?

• na Dinamarca, França e Noruega, as bebidas energéticas só podem ser encontradas em farmácias;
• na Rússia, a venda de bebidas energéticas na escola é proibida; contra-indicações e efeitos colaterais devem ser escritos no rótulo;
• É ilegal nos EUA vender bebidas energéticas alcoólicas.

Muitos países já começaram a proibir a venda de bebidas energéticas. Por exemplo, na Irlanda, um atleta morreu em treinamento porque bebeu três latas de bebidas energéticas.

Na Suécia também houve tristes incidentes. Os adolescentes misturavam bebidas alcoólicas e energéticos, como resultado, morreram.

Composição de bebidas energéticas

• Cafeína. Sem dúvida, esta é a bebida energética mais popular. Milhões de pessoas bebem café para obter um impulso de energia. Todas as bebidas energéticas contêm cafeína. Este componente é um excelente estimulante. 100 mg de cafeína aumentam o estado de alerta mental e 250 mg melhoram a resistência cardiovascular. Para alcançar o efeito desejado, você precisa beber três latas de bebidas energéticas, mas isso excede a dose diária.
• Taurina. É um aminoácido encontrado nos músculos humanos. Melhora o trabalho do coração, mas recentemente os médicos começaram a refutar essa hipótese. Alguns médicos afirmam que a taurina não tem nenhum efeito no corpo humano. Um banco de energia contém de 300 a 100 mg dessa substância.
• Carnitina. Encontrado em células humanas. Reduz a fadiga e aumenta a resistência. Este elemento é capaz de queimar gordura corporal e pode melhorar os processos metabólicos no corpo.
• Ginseng e guaraná. Estas são plantas medicinais. Eles têm um efeito tônico no corpo humano. O guaraná encontrou seu uso na medicina: alivia dores musculares removendo o ácido lático dos tecidos. O guaraná limpa o fígado e previne a aterosclerose.
• Vitaminas B. Esses componentes são simplesmente necessários para uma pessoa. Graças a eles, o cérebro humano e o sistema nervoso funcionam corretamente. A falta de vitaminas do complexo B pode afetar negativamente a saúde humana. Os fabricantes de bebidas energéticas afirmam que, se você ingerir vitaminas desse grupo em grandes quantidades, as habilidades mentais melhorarão significativamente. Isso é apenas uma jogada de marketing. Um excesso de vitamina B afetará negativamente o corpo humano.
• Melatonina. Esta substância é encontrada no corpo humano. É responsável pelos biorritmos.
• Mateína. A substância ajuda a atenuar a sensação de fome e tem um efeito de queima de gordura.

Prós e contras do uso de bebidas energéticas

Os cientistas não chegaram a uma conclusão geral se as bebidas energéticas são prejudiciais ou benéficas. Alguns os percebem como uma limonada comum, enquanto outros acreditam que, se você usar bebidas energéticas regularmente, pode prejudicar seu corpo.

prós

1. A escolha de bebidas energéticas é enorme. Todos podem encontrar uma bebida energética que satisfaça plenamente seus gostos e preferências. Algumas bebidas podem ser com sabor de frutas, enquanto outras podem ser simples. Existem bebidas com alto teor de vitaminas e com alto teor de cafeína.
2. Bebidas energéticas podem melhorar seu humor em minutos e também podem melhorar rapidamente o estado de alerta mental.
3. é um verdadeiro salva-vidas para estudantes, viciados em trabalho, motoristas e atletas.
4. Glicose e várias vitaminas são adicionadas a muitas bebidas energéticas. A glicose dá força e energia, e os benefícios das vitaminas são conhecidos por absolutamente todos.
5. A bebida energética dura cerca de 4 horas, o que é 2 vezes mais que o efeito de uma xícara de café. Além disso, as bebidas energéticas começam a agir muito mais rápido que o café.
6. As bebidas energéticas são fáceis de usar: você sempre pode mantê-las na bolsa ou no carro. A energia está sempre à mão!

Contras

• As bebidas energéticas devem ser consumidas estritamente de acordo com a dose prescrita: não mais que duas latas por dia. Se você beber mais, é garantido um aumento no açúcar no sangue e na pressão.
• Todas as vitaminas adicionadas às bebidas energéticas não substituirão as vitaminas de produtos naturais e de complexos multivitamínicos.
• Aqueles com doenças cardíacas e aqueles que sofrem de pressão alta ou baixa não devem beber bebidas energéticas.
• A bebida energética não é uma bebida milagrosa. Não dá energia a uma pessoa. Esta bebida apenas mostra ao corpo de onde obtê-la. As bebidas energéticas são apenas a chave que abre a porta para a alegria. Simplificando, os engenheiros de energia não nos dão força, eles apenas obtêm nossa própria energia das reservas. Depois que esta bebida tirou a última força das reservas, a pessoa fica irritada e cansada.
• A cafeína, que está contida em qualquer bebida energética, esgota o sistema nervoso humano. A bebida energética funciona por 4 horas, mas após esse tempo a pessoa só precisa descansar. Além disso, a cafeína pode ser viciante.
• Enormes doses de cafeína e glicose adicionadas a uma bebida energética podem prejudicar uma pessoa.
• Em alguns tipos de bebidas energéticas, é adicionada uma quantidade incrível de vitamina B, que excede significativamente a dose diária. Exceder a norma pode causar tremores musculares e batimentos cardíacos acelerados.
• A cafeína tem propriedades diuréticas. Portanto, após cargas de energia, é proibido beber bebidas energéticas, porque o corpo já perdeu muito líquido pelo suor.
• Glucuronolactona e taurina são adicionados a algumas bebidas energéticas. Essas substâncias estão contidas na bebida em doses exageradamente grandes. Assim, por exemplo, a taurina excede a norma diária em 10 vezes e a glucuronolactona - em até 250! Os cientistas ainda não descobriram o quão segura essa dose é para humanos. A pesquisa está em andamento sobre este tema.

Efeitos colaterais das bebidas energéticas

Com o uso regular de bebidas energéticas, você pode notar os seguintes efeitos colaterais:

• taquicardia - aumento da frequência cardíaca, a norma para uma pessoa é de 60 batimentos por minuto, mas com taquicardia, 90 ou mais batimentos cardíacos podem ser observados;
• agitação psicomotora - ansiedade que pode ser expressa de várias formas: desde inquietação motora descontrolada até gritar diversas frases e sons sem motivo;
• aumento do nervosismo - fadiga, falta de sono à noite e sonolência durante o dia, irritabilidade e dores de cabeça frequentes, todos esses sintomas indicam diretamente nervosismo excessivo;
• depressão - falta de alegria, indiferença a tudo o que acontece, pensamento prejudicado.

Qual é a maneira certa de beber bebidas energéticas?

Pode-se ver que os contras das bebidas energéticas são muito mais do que os prós. Mas ainda assim, todo mundo pode ter uma situação em que simplesmente não pode ficar sem uma bebida energética. Para fazer isso, você precisa estudar todos os postulados do uso de bebidas energéticas para se proteger de consequências negativas.

• Não mais do que duas latas de energia por dia! Eles contêm uma dose diária de cafeína, é estritamente proibido excedê-la.
• Depois de beber uma bebida energética, você precisa descansar. É desejável que este fosse um sono completo.
• É proibido beber bebidas energéticas após uma carga esportiva. Como mencionado acima, a bebida energética remove a água do corpo. Além disso, bebidas energéticas, como treinamento esportivo, aumentam a pressão arterial;
• Você não pode beber bebidas energéticas na presença das seguintes doenças: hipertensão, doenças cardíacas e glaucoma. Também é proibido beber bebidas energéticas se você sofre de insônia e tem intolerância à cafeína.
• Você não pode dar energia para crianças e adolescentes. Algumas pessoas perguntam "As crianças podem beber bebidas energéticas?". As consequências podem não ser muito agradáveis, então é melhor os caras não oferecerem essa bebida.
• Dentro de 5 horas depois de beber a bebida energética, é proibido beber chá ou café.
• Bebidas energéticas e álcool não combinam. A bebida energética aumenta a pressão arterial e o álcool às vezes aumenta o efeito dessa bebida. Como resultado, você pode ganhar uma crise hipertensiva.

Perguntas frequentes sobre bebidas energéticas

1. Posso beber uma bebida energética expirada? É proibido. Pelo menos ameaça envenenamento. É um produto como qualquer outro. É melhor comprar um novo pote de bebida energética do que se arriscar.
2. Os adolescentes podem beber bebidas energéticas? Se a bebida energética não contém álcool, isso não significa que seja insegura. Pessoas de 15 a 16 anos não são recomendadas para beber esta bebida.
3. Crianças menores de 13 anos podem beber bebidas energéticas? Se os adolescentes não devem beber bebidas energéticas, ainda mais para as crianças. Esta bebida pode afetar negativamente o sistema nervoso de um organismo em crescimento.
4. As mulheres grávidas podem beber bebidas energéticas? É proibido. As mulheres grávidas são melhores com uma dieta nutritiva e evitando alimentos que contenham cafeína. As substâncias que compõem as bebidas energéticas podem prejudicar o feto.
5. Posso beber uma bebida energética antes de um exame? Posso. Basta seguir as instruções para usar este produto.
6. Posso beber uma bebida energética antes de um treino? Em pequenas quantidades. É proibido beber uma bebida energética após o treino.
7. Você pode beber bebidas energéticas com menos de 18 anos? A loja pode vender bebidas energéticas para menores de 18 anos, mas isso não significa que elas possam ser consumidas. Fabricantes conscientes nos rótulos de bebidas energéticas indicam: "Proibido o uso por menores de 18 anos".

Que marcas de bebidas energéticas podem ser encontradas?

• Red Bull.
• Queimar.
• Pico de adrenalina.

Estas são as bebidas energéticas não alcoólicas mais populares.

Também nas prateleiras da loja você pode encontrar bebidas energéticas alcoólicas. É estritamente proibido beber! Se você vir álcool na composição de uma bebida energética, deixe-o de lado, cuide da sua saúde.

Qual é a diferença entre bebidas energéticas não alcoólicas?

Vale a pena dizer algumas palavras sobre qual das bebidas energéticas listadas prejudica menos o corpo.

• Red Bull é uma bebida semelhante em composição e ação a uma xícara de café com uma colher de açúcar.
• Burn - uma enorme quantidade de guaraná, teobromina e cafeína foi adicionada a esta bebida.
• Adrenaline Rush é a mais segura de todas as bebidas energéticas. tem um efeito revigorante com a ajuda do ginseng, que é uma planta medicinal comum.

Para concluir

Seja qual for a bebida que você preferir, vale lembrar que são apenas análogos carbonatados de uma xícara de café. Bebidas energéticas podem prejudicar o corpo.

Vitaminas e substâncias que fazem parte das bebidas energéticas podem ser encontradas em sucos, frutas e chocolate.

Pense nisso, talvez seja melhor beber uma xícara de café forte e aromático com um pedaço de chocolate amargo do que envenenar seu corpo com bebidas energéticas?

Um gole - e você fica alerta e fresco por várias horas. Que magia. Você pode dormir menos e fazer mais. Mas qual será o preço da alegria?

A resposta é decepcionante: a retribuição virá na forma de doenças cardiovasculares, sistema nervoso destroçado, imunidade fraca e até dependência dessas bebidas.

Cafeína

A cafeína contrai os vasos sanguíneos, aumenta - causando assim uma onda de vivacidade. Mas, infelizmente, não por muito tempo. Depois de um tempo, ocorre uma “reversão”, uma pessoa sente letargia e fraqueza, e ainda mais do que sentia antes de tomar a bebida energética.

A cafeína também remove a água do corpo, tem um efeito diurético. Mas muitas pessoas bebem bebidas energéticas para matar a sede. Acontece o efeito oposto, a sede não vai a lugar nenhum, mas o corpo fica ainda mais desidratado.

E outro perigo: a cafeína é viciante. O corpo começa a exigir cada vez mais alegria - senta-se na bebida energética. Se você usar a bebida com frequência, um frasco em breve não será suficiente. A dose terá de ser aumentada. E obter ainda mais substâncias nocivas.

Capim Guaraná

Contém muita cafeína. Três vezes mais do que café. E, como resultado, o banco de energia tem uma quantidade esmagadora dessa substância insegura.

Taurina

É um aminoácido ou substância semelhante à vitamina. Melhora o metabolismo energético em nosso corpo, tem um efeito positivo na pressão. O problema é que o teor de taurina na bebida é várias vezes maior do que a quantidade diária permitida para humanos.

Glucuronolactona

Se você beber duas latas da bebida, excederá a norma diária de glucuronolactona em quase 500 vezes. Os cientistas não podem dizer com certeza quais serão as consequências da combinação desses dois componentes: taurina e glucuronolactona, e mesmo em doses tão grandes. Ainda não se sabe como cada substância pode potencializar o efeito de outra. Portanto, levá-los não é seguro.

vitaminas

As vitaminas C e B geralmente são adicionadas às bebidas energéticas. Não há dúvida de que as vitaminas são úteis. Mas não em uma empresa química. A vitamina B em grandes quantidades causa tremores, palpitações cardíacas e reações alérgicas. A vitamina C reage com conservantes e sabores - como resultado, são produzidas substâncias cancerígenas.

Extratos de mate e ginseng

Muitas vezes eles são confundidos com componentes úteis - são ervas. Mas, na verdade, o efeito revigorante dessas ervas é semelhante ao princípio da bebida energética. Por exemplo, uma xícara de mate "ajusta" levemente o coração. E se você adicionar uma dose de cafeína a este copo? Quanto ao ginseng, em algumas pessoas sua combinação com a cafeína não causa alegria, mas irritabilidade.

Dióxido de carbono

Fornece absorção muito rápida no sangue de todos os elementos da bebida energética. Ao mesmo tempo, o dióxido de carbono é ruim. Faz com que o estômago produza mais suco gástrico. A acidez aumenta e tudo isso pode levar a gastrite e úlceras. No entanto, quase qualquer refrigerante tem esse efeito colateral.

Álcool

As bebidas energéticas com adição de álcool são as mais perigosas. O fato é que nosso corpo não tolera muito bem o duplo golpe da cafeína e do álcool. E se você adicionar um cigarro... Todas essas coisas estreitam muito os vasos sanguíneos. E com o uso frequente de energéticos, o caso pode acabar em um derrame e outros problemas graves. Em muitos países, como os Estados Unidos, as bebidas energéticas que contêm álcool são proibidas.

Onde está a vivacidade?

Dentro de 3-4 horas depois de tomar a bebida energética, sentimos uma onda de força. Mas essas forças não são tiradas da bebida. O engenheiro de energia mobiliza os últimos resquícios de força do nosso corpo, aquelas reservas de energia que foram reservadas para o dia mais escuro. Ele espreme o corpo para secar.