Psychologia pewności siebie. Uwierz w siebie i swoją siłę, to proste

Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że wiele problemów, z którymi borykasz się w życiu, wynika z braku pewności siebie? Przypomnij sobie, jak nie odważyłeś się ubiegać o wymarzoną pracę, jak bałeś się rozpocząć rozmowę z osobą, która Ci się podobała, odmówiłeś eleganckiego stroju, nie potrafiłeś obronić swojego punktu widzenia w kłótni i tak w kółko obwiniaj siebie za „poddanie się” lub przegapienie kolejnej szansy. Brak pewności siebie powoduje wiele niedogodności. Trudno jest prowadzić szczęśliwe, harmonijne życie, jeśli ciągle wątpisz i powtarzasz sobie: „Czy jestem tego wart?”, „Czy dam radę?”, „Czy jestem aż tak dobry?” Czas zmienić sytuację, w tym artykule dowiesz się jak uwierzyć w siebie.

Jak uwierzyć w siebie

Istnieje kilka skutecznych zasad, dzięki którym możesz pozbyć się zwątpienia i znacząco poprawić jakość swojego życia. Jak zatem uwierzyć w siebie? Wystarczy postępować zgodnie z zaleceniami:

1. Przestań zarzucać sobie niedoskonałości. Na świecie nie ma nic doskonałego. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, ze wszystkimi swoimi wadami. Pozwól sobie być sobą, bez wyrzucania tej czy innej cechy swojego charakteru czy wyglądu.
2. Zastanów się ponownie nad swoim kręgiem towarzyskim. Staraj się współpracować z tymi, którzy Cię cenią, wierzą w Ciebie i wspierają Cię w każdej sytuacji. Ogranicz komunikację z ludźmi, którzy emanują negatywną energią. Pomoże Ci to iść do przodu, zamiast wyznaczać czas, zwiększając zwątpienie.
3. Walcz ze swoimi lękami. Jeśli masz lęk wysokości, nie musisz zaczynać od skoku ze spadochronem. Poruszaj się stopniowo. Jeśli Twoim problemem jest strach przed nowymi znajomościami, pokonaj siebie i poznaj kogoś. Zacznij brać udział w kursach, które Cię interesują, takich jak zajęcia taneczne lub klub filmowy. Dzięki temu poczujesz się pewniej w towarzystwie ludzi o podobnych poglądach.
4. Zadbaj o swoje zdrowie. Zastanów się, czy odżywiasz się prawidłowo i eliminujesz ze swojej diety szkodliwe produkty. Zacznij uprawiać sport, przynajmniej w domu. Już po kilku treningach poczujesz przypływ sił nie tylko w ciele, ale i duszy.
5. Zwróć uwagę na swój wizerunek. Być może zawsze chciałaś zmienić swoją monotonną garderobę na jasne, kolorowe stylizacje? A może przerzucić się ze sportowego stylu ubioru na bardziej romantyczny? Nadszedł ten moment – ​​działaj! Bądź odważna i nie ograniczaj się w poszukiwaniu „swojego” wyglądu.
6. Zainspiruj się! Chodź na ciekawe wystawy, czytaj dobrą literaturę, słuchaj wysokiej jakości muzyki, oglądaj arcydzieła kina. Po co innego tworzono sztukę, jeśli nie po to? Znajdź przynajmniej godzinę dziennie, aby cieszyć się pięknem.
7. Ucz się nowych rzeczy. Naucz się robić coś, czego wcześniej nie mogłeś zrobić. Internet jest pełen samouczków wideo z różnych dziedzin. Popracuj nad mową i głosem, naucz się języka obcego, zacznij robić na drutach lub stepuj. Nowe umiejętności pozwolą Ci spojrzeć na siebie z innej perspektywy.

Chcesz nauczyć się przydatnych praktyk, sporządzić horoskop urodzeniowy i poznać przyszłość? W takim razie obejrzyj nasz darmowy webinar i poznaj odpowiedzi na najważniejsze pytania. Zarejestruj się, a my wyślemy Ci link do webinaru

Astrologia wedyjska o pewności i niepewności

Wykres urodzeniowy zawiera ogromną ilość informacji o osobie. Możesz dowiedzieć się, jak pewna siebie jest dana osoba, na podstawie pozycji Słońca na wykresie urodzeniowym. Słońce (Surya) jest „królem” planet. Jest wskaźnikiem pewności siebie danej osoby, jej cech przywódczych, siły woli, sukcesu w biznesie i pozycji w społeczeństwie.

Osoba z silnym Słońcem (Słońce szczególnie silnie „działa” w znaku Lwa czy Barana, a także w I domu) nie ma problemów z pewnością siebie. Ma cechy przywódcze i nie wątpi w swoje umiejętności.

Jeśli Słońce znajduje się w Wadze lub Wodniku, wówczas jego energia wyraża się wyjątkowo słabo. Słońce umieszczone w domu 12 jest także oznaką braku pewności siebie. Ale nie powinieneś myśleć, że słabe Słońce to wyrok śmierci. Nawet mając niefortunną pozycję tej planety na Twoim horoskopie urodzeniowym, nie możesz się poddać i myśleć, że jesteś skazany na wieczne zwątpienie w swoje możliwości.

Przekonaj się, czy masz talent do studiowania astrologii. Wyślij nam wiadomość prywatną

Wielu stanęło przed takim problemem jak niepewność. Niektórzy ludzie się z tym zmagają, inni żyją dalej, zostawiając wszystko tak, jak jest, tonąc w swoich wątpliwościach i lękach. Ludzie radzą sobie z problemem na różne sposoby, stosując różne metody. Niektórym udaje się szybko osiągnąć swój cel; są osoby, które mają mniej szczęścia. Są osoby, które nawet nie myślą o podniesieniu poczucia własnej wartości. I dopiero gdy w naszej głowie dojrzewa myśl, że wszystko jest nie tak, czegoś w życiu brakuje, wtedy jesteśmy już na drodze do sukcesu.

Nie jestem pewien – w połowie pokonany

Sugeruje to, że niepewność przeszkadza w życiu, z tego powodu nadal siedzimy w niekochanej pracy z surowym szefem, zamiast godziwej pensji otrzymujemy grosze i znosimy prostackie podejście ze strony odnoszących sukcesy kolegów.

Lista problemów może nie mieć końca, a dodatkowo kończy się to rozstrojem układu nerwowego, na tle którego pojawiają się wszystkie choroby. Niepewność jest naszym wrogiem, który rodzi wiele kompleksów, które później grają przeciwko nam. Dlatego w artykule zrozumiemy, jak uwierzyć w siebie.

Zacznijmy walkę z niepewnością

Zasadniczo należy wykonać tylko dwa kroki, a są to:

1. Zrozum, że to ingeruje w nasze życie. Musisz naprawdę chcieć się tego pozbyć.
2. Drugim i ostatnim krokiem będzie walka z nim.

Nie daj się wykorzystać. Wyobraź sobie, że stoisz na ostatnim etapie ku nowemu życiu, w którym staniesz się bardziej pewny siebie, szczęśliwszy i niezależny. Twoja opinia będzie ważna i każdy problem można pokonać. Aby dowiedzieć się, jak uwierzyć w siebie i zyskać pewność siebie, pomyśl o tym, jak żyje osoba odnosząca sukcesy.

Weź przykład od osób odnoszących sukcesy

W końcu osoba pewna siebie jest zawsze w harmonii ze sobą. Nie boi się jutra, jego życie jest bogate i ciekawe, ma swoje zdanie, którego nie boi się wyrażać. I nie boi się podejmować decyzji. Może łatwo rzucić niekochaną pracę i przekwalifikować się. Otwórz własny biznes.

Aby zrozumieć pytanie, jak uwierzyć w siebie, musisz włożyć dużo pracy nad sobą. Więc:

1. Pierwszym krokiem w tej trudnej walce będzie Twoje pozytywne myślenie. Spróbuj spojrzeć na siebie przez pryzmat swojej głębokiej samowiedzy. Spójrz na siebie konstruktywnie, nie ukrywając swoich prawdziwych, naturalnych zalet. Są w każdym człowieku.
2. Nie tylko podążaj za przykładem ludzi sukcesu, ale komunikuj się z nimi. Weź udział w ich konferencjach online, podczas których chętnie opowiadają o swoich osiągnięciach. Posłuchaj ich rad, zdobądź od nich dodatni ładunek energii.
3. Znajdź ujście w swojej ulubionej aktywności. Pomyśl o hobby. Jeśli go nie ma, zastanów się, co przyniesie Ci moralną satysfakcję i radość oraz pomoże w samorealizacji. I nie powinieneś być rozproszony w kilku kierunkach, wybierz jeden i idź do niego.
4. Nie opieraj się wyzwaniom, które Cię czekają. Jeszcze cię dogonią, życie jest cykliczne. Nie ma co się bać i ukrywać przed nimi, poddawać się i rezygnować ze swoich marzeń. Nie ma sytuacji beznadziejnych, zawsze jest wyjście.
5. Nie miej złudzeń, że wszystko osiągniesz łatwo i szybko. Najpierw wyznaczaj małe cele i powoli idź do przodu. Osiągając małe sukcesy, nabierzesz większej pewności siebie, a Twoja samoocena wzrośnie.
6. Nie bój się zostać odrzuconym. Jeśli napotkasz porażkę, będziesz miał szansę ją naprawić w przyszłości.
7. Pozbądź się lęków. Rób te rzeczy, których się boisz. Na przykład jedź na łyżwach, zapisz się na kurs nauki jazdy, skacz ze spadochronem. Zabij swoje lęki, a pewność siebie wzrośnie w Tobie.
8. Zawsze miej pozytywne nastawienie. Zaprogramuj swoją przyszłość na sukces.
9. Zwróć uwagę na swój wygląd i zachowanie. To są nasze kompleksy. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej sylwetki, zapisz się na siłownię. Nie masz czasu – ucz się w domu. Najważniejsze jest pragnienie. Pracuj nad swoimi manierami, naucz się trzymać proste plecy, nad spojrzeniem, gestami, mową, wszystko to można łatwo zrobić przed lustrem.
10. Nigdy nie szukaj wymówek ani nie obwiniaj siebie. Jeśli popełniłeś błąd, musisz się do niego przyznać i iść dalej, nie zagłębiać się w przeszłość, myśleć o przyszłości. Dręczony poczuciem winy, niszczysz swoją osobowość. Nastrój się na pozytywne i dziel się swoim wspaniałym nastrojem z innymi.
11. Opuść swoją strefę komfortu. Żyjesz w ramach, wygodnych i przytulnych, które sam stworzyłeś. Jeśli mentalnie usuniesz te granice, Twoja strefa komfortu się poszerzy. Unikaj pułapek w ciasnych przestrzeniach. Nie da się zbudować pewności siebie i osiągnąć w życiu tego, czego pragniesz, siedząc w domu, w czterech ścianach i nigdzie się nie ruszając. Po pracy odwiedź basen, siłownię lub wybierz się na wieczorny jogging.

Można oczywiście uczestniczyć w szkoleniach, umówić się na wizytę u psychologa, który podpowie Ci, jak uwierzyć w siebie. Najważniejsze jest, aby zrozumieć, że problem tkwi w naszej głowie.

Myśl dobrze

Aby nauczyć się wierzyć w siebie i osiągać sukcesy, musisz nauczyć się myśleć pozytywnie. Przez Twoją głowę przechodzi średnio ponad 60 tysięcy myśli. Ponad 85% jest negatywnych. To są nasze obawy i zmartwienia. W takim przypadku należy zastanowić się, czy obawy są prawdziwe? Często są śmieszne. Czy warto spędzać tyle czasu na myśleniu o tym, czy kasjer w Ledovoy będzie dla ciebie niegrzeczny, jeśli poprosisz o zmianę dużego rachunku, na przykład, gdy odbywają się masowe imprezy łyżwiarskie i w kasie nie ma małych pieniędzy. Wrodzone instynkty, które w przeszłości chroniły nas przed niebezpieczeństwami, grają przeciwko nam, powstrzymując nas. Musisz nauczyć się utrzymywać w głowie proporcję negatywu i pozytywu. Jeśli pojawi się nagły niepokój, musisz przełączyć się na cokolwiek, uwolnić swoją wyobraźnię w twórcze przestrzenie swojego umysłu.

1. Nie rozpamiętuj własnych niepowodzeń. Problem, który obecnie powoduje Twoją depresję, za kilka lat będzie wydawał się zabawny.
2. Zrób listę swoich pozytywnych i negatywnych cech charakteru. Spójrz na siebie z zewnątrz i spróbuj wykorzenić zło.
3. Zawsze bądź wdzięczny ludziom, którzy ci pomogli i nauczyli.
4. Nigdy nie zatrzymuj się w połowie.
5. I oczywiście nie zapomnij o odpoczynku. Jeśli śpisz wystarczająco dużo, dobrze się odżywiasz, ćwiczysz – to wspaniale. Wpłynie to pozytywnie na Twój stan emocjonalny i uzupełni Twoje rezerwy energii. Wykonuj ćwiczenia rano przynajmniej przez 15 minut, to da Ci zastrzyk energii na cały dzień, nie mówiąc już o korzyściach zdrowotnych.

Jak uwierzyć w siebie i chcieć na nowo żyć? Najważniejsze jest, aby zrozumieć, czego potrzebujesz i jak planujesz to osiągnąć. A potem ustal cel, podziel go na małe zadania i idź do przodu. Trzeba ciężko pracować nad sobą, podnosić poziom wiedzy, pracować nad mimiką i gestami, wyglądem. Tylko nie przesadzaj. Ponieważ pewność siebie i wiara w siebie oznaczają kontrolę, samokontrolę, wolę i odpowiedzialność. Łatwo może przekształcić się w pewność siebie, a poczucie własnej wartości może gwałtownie wzrosnąć. Jak uwierzyć w siebie i zyskać pewność siebie?

Oto kilka ćwiczeń praktycznych

Oto kilka przykładów:

• „Dzwoni domofon”. Musisz udać się do drzwi dowolnego wejścia wybranego domu i zadzwonić do pierwszego napotkanego mieszkania. Zrób wszystko, żeby móc wejść.
• "Znajomy". Musisz idąc ulicą spotkać pierwszą napotkaną osobę i rozpocząć rozmowę.
• „Naucz się mówić nie”. Niech to przejawi się najpierw w małych rzeczach. Na przykład zostajesz zapytany, o której godzinie odbędzie się spotkanie, o siódmej wieczorem? A ty odpowiadasz: „Nie, o ósmej”.

Psychologowie oferują wiele szkoleń na temat „Jak uwierzyć w siebie i zyskać pewność siebie”, trzeba wybrać te najlepsze i pracować nad sobą.

Jak pomóc mężczyźnie w pewności siebie?

Podajmy kilka wskazówek:

• Przyjrzyj się bliżej jego właściwościom. Często zdarza się, gdy kobieta rysuje w głowie ideał, a potem okazuje się, że nie pokrywa się on z rzeczywistym charakterem, zaczyna się ciągła krytyka i poniżanie. Nie powinieneś tego robić. Trzeba pomóc mężczyźnie rozwinąć brakujące cechy, a nie wyznaczać nieuzasadnione cele i oferować opcje, które będą odpowiadać obojgu.
• Musisz się zmienić. Głupotą jest obwinianie go za coś, jeśli się nie rozwijasz i nie możesz tego zrealizować w życiu. Pokaż własnym przykładem, jak postępować, swoją mądrością i aktywnością w procesie pracy.
• Pozwól mu, a nie podwładnemu. Daj możliwość samodzielnego rozwiązania poważnych luk i zaopiekowania się Tobą. Żądania nie powinny wyglądać jak rozkazy. Bądź czuły i delikatny, aby obudzić w nim prawdziwego mężczyznę.
• Nie można krytykować ani porównywać. W żadnym wypadku nie mów, że jest gorszy od męża swojej przyjaciółki. To Twój wybór, więc nie powinno być żadnych skarg. Kiedy zaczynasz porównywać się z innymi mężczyznami, Twoja samoocena spada i nie chcesz nic robić. Trzeba go wspierać i zachęcać.
• Otocz opieką i miłością. To ważne, stwórz sprzyjający klimat w rodzinie.
• Zawsze warto z nim porozmawiać i skonsultować się. Pokaż, że jest głową rodziny. Dziel się swoimi przemyśleniami i sugestiami, słuchaj uważnie, nawet jeśli zdecydujesz inaczej.
• Chwała i dziękowanie. Będzie to zachętą do zostania dobrym mężem i ojcem. Zauważ każdy dobry uczynek, nawet najmniej znaczący, i chwal go. Przyczyni się to do wzrostu jego poczucia własnej wartości.

Teraz wiemy, jak pomóc mężczyźnie uwierzyć w siebie. A jednak zawsze należy mówić spokojnym tonem, a nie poniżać, oceniać i pouczać. Najważniejsze jest zapewnienie wsparcia, zarówno moralnego, jak i fizycznego. Na przykład przedstaw go odpowiednim osobom, od których otrzyma dobrą propozycję biznesową i tak dalej.

Jak dziewczyna może uwierzyć w siebie? Istnieje kilka skutecznych zaleceń. Więc:

• Konieczna jest samorealizacja.
• Szanuj i kochaj siebie.
• Pozbądź się kompleksów.
• Pracuj nad swoim wyglądem.
• Spotykaj się z pozytywnymi ludźmi sukcesu.
• Rób to, co kochasz.
• Ulepszaj, eliminuj niedociągnięcia.

Jak uwierzyć w siebie? Więcej wskazówek:

• Nie skupiaj się na problemie. Podchodź do wszystkiego z humorem. Odpuść sobie sytuację.
• Nie zapomnij o odpowiedzialności. Aby nabrać pewności siebie, zdobyć się na odwagę i przyznać się do błędów i pomyłek. Nie wątp, zawsze jest wyjście! A jeśli się nie poddasz, możesz obrócić każdą sytuację na swoją korzyść.
• Rozwijaj swoje umiejętności. Tylko wierząc w siebie, osiągniesz wielkie wyżyny.

A żeby pojawiła się wiara i siła, potrzebny jest cel. Często zdarza się, że życie zatrzymuje się w ślepym zaułku, wydaje się, że wszystko kruszy się pod nogami, nie ma światła. Jak na nowo uwierzyć w siebie? Wymyśl marzenie, które faktycznie możesz spełnić. I zacznij zmierzać w tym kierunku. Weź pod uwagę afirmację: „Odniosę sukces, mogę wszystko!” Mów także o innych pozytywnych postawach. Niech gwiazdą przewodnią będzie stwierdzenie: „Nie ma rzeczy niemożliwych!”

Ważne jest, aby to wszystko zrozumieć: aby stać się bardziej pewnym siebie, musisz zdać sobie sprawę, że nikt nie może kontrolować twoich emocji, tylko ty.

Czasami czujesz: jesteś w ślepym zaułku, wszystko co robisz nie ma sensu. Rutyna, codzienność – wystarczy wszystko. Wiesz, że musisz coś zmienić, ale jak znaleźć na to siłę? Jak uwierzyć w siebie i zacząć żyć? Pozytywne nastawienie w połączeniu z właściwymi działaniami pomoże Ci wydostać się z błędnego koła. Przeczytaj, co dokładnie należy zrobić.

Wiara w siebie: najważniejsze-nie bój się

Wiedz, że niezależnie od tego, w jakiej sytuacji się znajdziesz, wszystko można zmienić na lepsze. Najważniejsze to się nie bać, bo obecna sytuacja wyraźnie nie jest zadowalająca i dlatego głupotą jest ją cenić. Oczywiście często mają rodzinę, dzieci i tak drastyczne zmiany za sobą jak zmiana pracy, miejsca zamieszkania czy wizerunku, które mogą mieć wpływ na ich życie. Jeśli tak, zacznij od małych rzeczy – zmieniaj je stopniowo.

Jak uwierzyć w siebie, gdy niska samoocena utrudnia podjęcie decyzji o nowym biznesie? Właściwe podejście przywraca pewność siebie. Człowiek ma życie, do którego jest przyzwyczajony i w które wierzy. Jeśli wierzy, że świat jest okrutny, a wokół są tylko kłamcy, to właśnie to dostaje. Uważa, że ​​osiągnięcie swoich celów jest tylko kwestią czasu – i tak jest.

Teorię tę potwierdzają słowa Henry’ego Forda, jednego z ludzi, którzy odnieśli największy sukces w historii: „Jeśli myślisz, że możesz coś zrobić, albo że czegoś nie możesz zrobić, to w obu przypadkach masz rację”. Musisz uwierzyć w siebie – zmień swoje myślenie, a Twoje życie się zmieni.

Jeśli zbliża się rozmowa kwalifikacyjna i w Twojej głowie pojawia się myśl: „Nie chcą mnie zatrudnić”, natychmiast przestań. Powiedz na głos lub do siebie: „Jestem człowiekiem sukcesu, więc dostanę pracę”. Powtarzaj, aż fraza stanie się tłem. Czy uważasz, że to głupie? Może się tak wydawać, ale pozytywne nastawienie działa.

Podświadomie ludzie widzą niepewność i nawet trzykrotny superspecjalista nie zostanie zatrudniony, jeśli zachowa się niezdarnie. To tylko jeden przykład, ale postawy afirmujące życie zmieniają świadomość człowieka i pomagają mu osiągnąć sukces we wszystkich obszarach życia.

Tworząc pozytywne frazy, nie używaj części „nie”. Podświadomość ją ignoruje. Zatem wyrażenie „nie zostanę zwolniony” dla podświadomości brzmi jak „zostanę zwolniony”. Konfiguracja powinna brzmieć tak, jakbyś dostał lub wkrótce dostaniesz to, czego chciałeś.

Przykłady prawidłowych ustawień:

• Dostanę awans.
• Jestem kochany i szanowany.
• Jestem osobą odnoszącą sukcesy, o silnej woli, wytrwałą.
• Zbuduję biznes.
• Dostanę ją.

Powtarzaj ustawienia codziennie o określonej porze – w drodze do pracy lub przed snem. Niech to stanie się mantrą na 10-15 minut. Na początku będzie to trudne, ponieważ mózg niechętnie przyjmuje nieznane instrukcje. Najważniejsze to uwierzyć w siebie, a po 2-3 miesiącach zauważysz, jak zmieniają się Twoje działania i zachowanie. Nabędziesz te cechy, których brakowało.

Jak uwierzyć w siebie

Jeśli nie wiesz jak zacząć wierzyć w siebie, spójrz na swoje dzieci. Wiedzą na pewno, że zawód strażaka czy policjanta jest najlepszy na świecie i na pewno nim zostanie. Jak zdobyć słodycze od mamy? Płacz w miejscu publicznym działa bez zarzutu.

Dzieci uczą nas, jak odnieść sukces. Jeśli czegoś potrzebujesz, dąż do tego wszelkimi dostępnymi środkami. Dorosły musi przekonać sam siebie o konieczności zmiany lub osiągnięcia określonego celu. Możesz ćwiczyć autotrening, ale są inne sposoby.

Tak jak nasze myśli wpływają na nasze działania, nasze działania wpływają na nasze myśli.

Jeśli chcesz zostać muzykiem, zachowuj się jak muzyk. Udaj się do miejsc, w których gromadzą się muzycy, komunikuj się z nimi, ubieraj się jak oni. To oszuka i przeformatuje mózg. Pewnego dnia nagle zorientujesz się, że nauczyłeś się już grać na instrumencie, umiesz czytać i wybierać nuty. Czy uważasz, że to cud? Nie, tak działa podświadomość. Zachowuj się jak osoba odnosząca sukcesy, a Twoje myśli będą właściwe.

Zbuduj fundament

Wiara nie poparta niczym jest ślepa i nie trwa długo. Aby wyznaczyć cel i dążyć do niego, konieczna jest zmiana myślenia. Jest to konieczne, aby odzyskać pewność siebie.

Zacznij od małych rzeczy: biegaj kilometr więcej co miesiąc, ucz się dziesięciu słów w języku obcym dziennie, przywitaj się z pięcioma nieznanymi dziewczynami/chłopakami tygodniowo. Zwiększy to pewność siebie i złagodzi fałszywe lęki.

Pozytywne nastawienie wzmocni pewność siebie, a pierwsze zwycięstwa wzmocnią ją w podkorze. Czas upłynie i nie będzie potrzeby wielokrotnego powtarzania zdań: zmienią się myśli, a wraz z nimi życie.

Każdemu jest ciężko, nie wiemy jak żyć szczęśliwie, jak wydostać się z pułapki negatywnych myśli. Często wystarczy wziąć głęboki oddech i powiedzieć: „Od dzisiaj żyję w nowy sposób!”, stworzyć i wdrożyć odpowiednie postawy, ale przede wszystkim działać. Jak pomóc sobie odzyskać pewność siebie?

Nawet w społeczeństwie odnoszącym największe sukcesy wiele osób potrzebuje pomocy. Są wśród nich dzieci z sierocińca, żebracy na ulicy, weterani i osoby potrzebujące transfuzji krwi.

Spróbuj sprawić, że czyjś dzień stanie się choć trochę lepszy. Rozwiązywanie problemów innych ludzi doda Ci pewności siebie i zwiększy Twoją samoocenę.

2. Zrób listę zwycięstw

Na pewno miałeś w swoim życiu trudne sytuacje, z których wyszedłeś zwycięsko, lub osiągnięcia, z których możesz być dumny. Zapamiętaj je. To pomoże Ci uwierzyć w siebie.

3. Otaczaj się ludźmi, którzy w Ciebie wierzą

Staraj się jak najmniej komunikować z tymi, którzy ciągle cię poniżają. Zamiast tego znajdź osoby o podobnych wartościach, które będą Cię wspierać i cieszyć się Twoimi postępami.

4. Zaakceptuj siebie

Kochaj siebie całkowicie, ze wszystkimi swoimi mocnymi i słabymi stronami. Nie można nabrać pewności siebie, jeśli odrzucisz własne cechy.

5. Zmień swoją perspektywę

Przestań skupiać się na trudnościach i niesprawiedliwościach w swoim życiu. Skupiaj się na dobrych i ciekawych rzeczach wokół siebie, szukaj pozytywnych chwil w trudnych sytuacjach i bądź wdzięczny losowi.

6. Rozwiązuj problemy stopniowo

Całkowicie niemożliwe jest zacząć wierzyć w siebie, jeśli stale ponosisz niepowodzenia w swoich wysiłkach. Być może życie naprawdę stawia przed Tobą zbyt wiele wyzwań. A może nie oceniasz wystarczająco dobrze swoich mocnych stron.

Wyznacz sobie cel, który jest oczywiście osiągalny i rób małe rzeczy w jego stronę. To nauczy Cię, jak prawidłowo obliczać swoje zasoby.

7. Ucz się

Francis Bacon powiedział, że wiedza to potęga. I miał rację. Jeśli nie potrafisz sobie poradzić z problemem, uczysz się wszystkiego, co może pomóc w jego rozwiązaniu. Jeśli nie potrafisz się kontrolować, powinieneś najpierw się uczyć.

Literatura motywacyjna i seminaria dotyczące rozwoju osobistego mogą ułatwić znalezienie wsparcia w życiu. Poznaj sposób działania świata i psychologię innych ludzi, aby lepiej zrozumieć siebie.

8. Żyj swoimi celami

Oceń swoje cele na rok, pięć lat i całe życie. Bądź ze sobą szczery. Czy to naprawdę Twoje aspiracje, czy tylko utkwiły Ci w głowie zdjęcia z magazynu o modzie? Czy naprawdę tego chcesz, czy też jest to cel narzucony przez Twojego współmałżonka, szefa lub otoczenie? Może zamiast podróżować na tropikalne wyspy, w głębi serca marzysz o zamknięciu się w biurze i pisaniu programu lub powieści? A może wręcz przeciwnie, czas rzucić wszystko i firmowy krawat zamienić na bungalow z widokiem na ocean?

Możesz wierzyć w siebie tylko wtedy, gdy żyjesz swoim życiem. Nie możesz marnować czasu na spełnianie pragnień innych ludzi i jednocześnie szanować siebie.

9. Przestań porównywać się do innych

Każdy ma swoją drogę, cele i osiągnięcia. Nie marnuj czasu, emocji i energii na ściganie się z innymi ludźmi. W przeciwnym razie całe twoje życie upłynie w skórze konia wyścigowego, napędzanego biczem próżności i ostrogami ambicji.