Żelazna koszula. Mantak Chia
Mantak Chia
Qigong – Żelazna Koszula
Fragmenty książki
Od tłumacza
Mistrz Mantak Chia należy do współczesnego pokolenia Mistrzów Jogi Taoistycznej, pokolenia, któremu Wielcy Nauczyciele postawili zadanie odkrycia tajnych metod doskonalenia psychofizycznego, które do niedawna były ściśle tajne. Książki Mistrza Chia to dzieła o zasadniczo nowej jakości, prezentowane bez przeoczeń, uproszczeń i profanacji techniki klasyczne integralny trening psychoenergetyczny, tworzący holistyczne podejście tradycji taoistycznej do psychofizycznego i duchowego rozwoju człowieka.
Sztuka żelaznej koszuli jest jedną z nich komponenty to podejście. Skuteczność metod szkoleniowych przedstawionych w tej książce była testowana przez tysiące lat przez wiele pokoleń wojowników, zawodowych wojowników i uzdrowicieli. Praktyka oddychania wewnętrzne napełnianie energią, które leży u podstaw techniki Żelaznej Koszuli, to praktyka świadomego stosowania naturalnych technik subtelnej samoregulacji energetycznej człowieka, dzięki czemu z powodzeniem może być stosowana w celu zadziwiającego zwiększenia efektywności zarówno dowolnej metody ogólnego treningu psychofizycznego, oraz każdy celowy system walki, w którym praktykujący używa swojego ciała jako głównej broni – zawodowo lub po prostu dla ogólnego rozwoju.
Zastosowanie techniki Żelaznej Koszuli pozwala nie tylko radykalnie skorygować niemal każde zaburzenie czynnościowe, które powstało w organizmie człowieka w wyniku jakiejkolwiek choroby, ale także szybko i możliwie najpełniej wyeliminować skutki urazów i ran odniesionych w walce sytuacjach, podczas treningu i w domu.
Przedmowa autora.
Zamierzam napisać serię książek, które odzwierciedlałyby światopogląd mistrzów taoizmu jako całości. Zatem każda z moich prac ukazuje pewne aspekty nauczania taoistycznego i odpowiadające im aspekty praktyki. Każda książka poświęcona jest jednemu z taoistycznych systemów samodoskonalenia człowieka. A jeśli chcesz. Możesz ograniczyć się do ćwiczenia tylko tego, co jest opisane w tej konkretnej książce. Jednakże wydaje mi się, że nie powinniśmy zapominać: wszystkie taoistyczne systemy samodoskonalenia są fasetami tego samego cennego kryształu jednej tradycji taoistycznej jogi, wszystkie były praktykowane razem od czasów starożytnych. Dlatego też jak najbardziej wskazane jest włączenie materiału prezentowanego w każdej z moich książek do ogólnego toku praktyki. Dzięki temu Twój trening będzie harmonijny i kompleksowy, pozwalając w pełni połączyć jego aspekty fizyczne, energetyczne, psychotechniczne i duchowe, co oczywiście od razu przełoży się na jego efektywność i rezultaty.
Podstawą wszystkich bez wyjątku praktyk taoistycznych jest medytacyjna technika kontrolowania przepływów energii na tzw. orbicie mikrokosmicznej lub małym kręgu niebieskim. Uzupełniają go jeszcze dwie podstawowe medytacyjne techniki kontroli psychoenergetycznej - „Wewnętrzny uśmiech” i „Sześć dźwięków”. Zostały one szczegółowo opisane w mojej książce „Tao – Przebudzenie Światła”, poświęconej taoistycznym medytacjom światła, które wykorzystywane są w praktyce Qi Gong oraz na najwyższych poziomach taoistycznego treningu psychoenergetycznego. Odniesienia do mikrokosmicznej medytacji orbitalnej, wewnętrznego uśmiechu i medytacji sześciu dźwięków znajdziesz we wszystkich moich książkach o taoizmie bez wyjątku. W tej pracy opisano również te techniki - w zakresie, w jakim są one niezbędne do opanowania sztuki Żelaznej Koszuli.
Praktyka Żelaznej Koszuli jest niezwykle potężnym i wysoce skutecznym narzędziem samodoskonalenia. Aby jednak w pełni ją opanować, trzeba najpierw nauczyć się prawidłowo wykonywać medytacje Małego Niebiańskiego Kręgu, Wewnętrznego Uśmiechu i Sześciu Dźwięków. Pozwoli to łatwo zidentyfikować i wyeliminować wszelkie blokady i zakłócenia w strukturze energetycznej, które czasami mogą się pojawić etap początkowy podczas pracy z techniką Żelaznej Koszuli.
Ponadto należy zwrócić szczególną uwagę na praktykę korekcyjnych ćwiczeń oddechowych opisanych w tej pracy, a także na opanowanie praktyki uziemiania.
Zanim zaczniesz opanowywać pracę na stojąco, przestudiuj i przećwicz wszystkie ćwiczenia wstępne. Zapewnią Ci niezbędne szkolenie wstępne.
Studiując stojaki i metody pracy energii w nich, korzystaj z pełnych opisów. Krótkie opisy będą Ci potrzebne tylko wtedy, gdy Twoja praktyka ustabilizuje się.
Przybliżony harmonogram szkoleń, który proponuję w tej książce, nie jest jedyny możliwy sposób organizacje Praktyki QigongŻelazna Koszula na czas. Należy go postrzegać bardziej jako przykład możliwego planu zajęć. Ostateczna decyzja w kwestii tego, kiedy, jak i ile powinieneś trenować, zależy oczywiście od Ciebie.
Bo informacje zawarte w tej książce, często nie do końca odpowiadające poglądom na sprawy przyjęte na Zachodzie, będą w Twoich oczach coraz bardziej trafne. Nie bez zaskoczenia odkryjesz jego dokładną zgodność z najsubtelniejszymi odcieniami tego, co nowe, które odnajdziesz w sobie.
Życzę sukcesów w doskonaleniu fizycznym, psychicznym i duchowym.
Mantak Chia
1. WSTĘP OGÓLNY
A. Sztuka żelaznej koszuli w ogólnym systemie integralnego treningu taoistycznego.
Oprócz tak znanych stosowanych dyscyplin walki, jak Wu Shu i Tai Chi Quan, taoistyczny system treningu integralnego obejmuje specjalne praktyki uzdrawiające, sztuki uzdrawiania, metody poszerzania świadomości i osiągania jej maksymalnej pełni, a także sposoby kontrolowania siły życiowej Qi krążącej w systemie ciała energetycznego człowieka.
Głównym zadaniem taoistycznego systemu treningu integralnego jest rozwój ciał fizycznych i energetycznych człowieka oraz gromadzenie w nich maksymalnej możliwej ilości Qi niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania w wyższych sferach Ducha.
Celem, jaki człowiek stara się osiągnąć w sferze Ducha, jest nieśmiertelność, czyli ciągłość samoświadomości.
Realizacja tego celu odbywa się dwuetapowo. Na pierwszym etapie zostaje przezwyciężone prawo karmy i rozwija się zarodek nieśmiertelnego Ducha. Zarodek Ducha nieśmiertelnego podczas przejścia z jednego wcielenia w drugie zachowuje częściowo indywidualną samoświadomość, która w przypadku zwykłego człowieka ulega nieodwracalnemu rozproszeniu. Drugi etap to osiągnięcie przez nieśmiertelny zarodek stanu w pełni rozwiniętego, nieśmiertelnego Ducha.
Sztuka żelaznej koszuli jest jednym z najważniejszych środków wspomagających rozwój ciała fizycznego i energetycznego. Dzięki swojej praktyce człowiek nawiązuje przede wszystkim bliski kontakt energetyczny z przepływem Mocy Ziemi, co jest jednym z kluczowych warunków powodzenia w rozwoju duchowym.
Ciało fizyczne jest jak wyrzutnia, której stabilne położenie na Ziemi jest krytycznym warunkiem udanego startu rakiety nośnej ze statkiem kosmicznym wahadłowym na pokładzie. W przypadku człowieka można dokonać analogii pomiędzy rakietą nośną a ciałem indywidualnej duszy lub ciałem energetycznym. Wtedy Duch, swobodnie unoszący się w Nieskończoności, będzie niczym wahadłowiec kosmiczny, oddzielony od rakiety nośnej po zakończeniu swojej funkcji wystrzelenia jej na orbitę.
W ciele fizycznym siła życiowa Qi i twórcza - seksualna - energia przekształcają się w bardziej subtelne formy siły, z których zbudowane jest ciało energetyczne i ciało Ducha. W miarę rozwoju ciała nieśmiertelnego Ducha człowiek rozwija duchowy kompas i system sterowania, pozwalając Duchowi wędrującemu w nieskończoności, aby za każdym razem odnalazł swoje ciało fizyczne i powrócił do niego, aby przeprowadzić niedokończone etapy rozwoju duchowego, które musi przejść dana osoba w tym konkretnym życiu. Otrzymujemy zatem możliwość powrotu do sfery ziemskiej egzystencji, naładowania energii i ponownego wyruszenia w eksplorację Nieskończoności – w poszukiwaniu wiedzy, która w pewnym momencie pozwoli nam w końcu opuścić ten świat na zawsze, zachowując przy tym indywidualne samoświadomość w całej okazałości.
1. Kultura walki Wu-Shu i starożytna sztuka Żelaznej Koszuli – krótkie wprowadzenie.
A. Era Bo-lina to czas wielkich wojowników.
Korzenie Wu-shu giną w głębinach prastarej starożytności. Rozkwit kultury sztuk walki w Chinach nastąpił w epoce Bo-lin (około tysiąca lat przed Chrystusem). Według źródeł, które przetrwały do dziś, nie mniej niż jedna dziesiąta całej populacji Chin była wówczas zaangażowana w poważne praktyki najbardziej różne typy sztuki walki
W starożytnych tradycjach Wushu trening rozpoczynał się od dzieciństwa. Co więcej, początkowo uczono człowieka nie praktyk i technik walki, ale technik rozwoju wewnętrzna siła. Technika ta opierała się na ćwiczeniach świadomego gromadzenia i redystrybucji energii, znanych pod ogólną nazwą „Qigong” – „sztuka kontrolowania mocy Qi”. Podstawowe szkolenie trwało około dziesięciu lat. Następnie mężczyzna ćwiczył najbardziej podstawowe techniki walki. Na przykład jeden bezpośredni cios można opanować w ciągu trzech lat – kilka tysięcy powtórzeń dziennie. Następnie należało nauczyć się łączyć elementarne techniki walki z kontrolą Qi, „napełniając je siłą”. I mężczyzna przez pięć do dziesięciu lat uderzał dłonią w wodę źródlaną tysiące razy dziennie, nie dotykając jej powierzchni, aż w końcu sprawił, że „wytrysnęła cała jednym uderzeniem”. Student codziennie przez kilka lat godzinami doskonalił sztukę kontrolowania emisji strumieni energii z rąk.
Sztuka żelaznej koszuli była w tych odległych czasach środkiem rozwijania ochronnych mocy ciała. Aby osiągnąć fantastyczny wzrost gęstości wewnętrznego wypełnienia energetycznego organizmu, zastosowano stosunkowo proste techniki zewnętrzne. W wyniku niewiarygodnego wzrostu gęstości ciała energetycznego, najważniejsze narządy ciała fizycznego człowieka stały się praktycznie niewrażliwe na ciosy zadawane przez wroga. Biorąc pod uwagę, że to narządy życiowe odgrywają główną rolę w wytwarzaniu subtelnej energii, otrzymujemy zamknięty krąg ochrona energii: Qi chroni narządy, narządy wytwarzają Qi. Chińskie słowo Qi można przetłumaczyć jako „powietrze” i „moc”. Kung czy gong – sztuka, dyscyplina, kontrola. Zatem Qigong jest sztuką kontrolowania przepływu powietrza, dyscypliną oddychania lub sztuką kontrolowania siły. Qigong Żelaznej Koszuli to sztuka kontrolowania siły, czyniąca ciało niezniszczalnym.
Po opanowaniu metod kontrolowania siły wewnętrznej i wypełniania nią ciała, człowiek nauczył się sztuki bycia lekkim. Codziennie przez trzy do czterech godzin skakał i biegał w specjalny sposób, ze specjalnymi ciężarkami przywiązanymi do nóg. W końcu jego skoki stały się jak latanie.
I dopiero po tym wszystkim, gdy sztukę kontrolowania siły – Qigong – można było uznać za opanowaną, przed uczniem zaczęto odkrywać prawdziwe sekrety technik walki.
W rezultacie ciała starożytnych wojowników zdawały się być zrobione ze stali, a przy każdym uderzeniu z ich rąk wyrzucany był potężny strumień energii, przebijający się przez nieprzygotowanego wroga, rozrywający jego narządy wewnętrzne na kawałki i obracający jego kości na drobne okruszki bez żadnego kontaktu z ciałami fizycznymi
Z biegiem czasu ciało samego wojownika stało się praktycznie niewrażliwe na wszelkie ciosy; jego zdrowie i młodość zostały zachowane na wiele, wiele dziesięcioleci. W tym czasie wojownikowi udało się przejść ścieżkę swojego duchowego rozwoju, która zwykle wymagałaby kilku żyć.
B. Praktyka sztuki żelaznej koszuli i doskonalenia psychointelektualnego człowieka.
Dając praktykującemu dostęp do bezpośredniej percepcji podstawowych aspektów energetycznej struktury wszechświata, sztuka Qigong jest tym, co czasami nazywa się jogą chińską lub taoistyczną – ścieżką integralnego psychofizycznego doskonalenia człowieka. I oczywiście, jak w każdej technice prawdziwie integralnego treningu, głównym rezultatem praktyki Qigong jest duchowa ewolucja i poszerzenie samoświadomości człowieka, osiągnięte w oparciu o wszechstronny rozwój jego sfery psycho-emocjonalnej i zdolności intelektualnych.
Osoba głęboko ćwicząca Qigong przez odpowiednio długi czas nabywa paranormalne zdolności typowe dla oświeconego jogina, opanowując sztukę panowania nad Mocą, która czerpie z nieograniczonego źródła energii Uniwersalnej.
Na przykład do dziś zachowała się informacja o ośmiu chińskich Nieśmiertelnych z ery Bo-lina - posiadali oni tajemnicę całkowitego przekształcenia struktury energetycznej człowieka i poddali tkanki swoich ciał fizycznych specjalnym przekształceniom, dzięki czemu ich ciała pozostawały młode przez niewyobrażalnie długie okresy czasu według współczesnych standardów.
Ci ludzie potrafili nie tylko patrzeć w przeszłość i przyszłość, ale także posiadali zdolności jasnowidzenia, nadzmysłowej percepcji, potrafili natychmiastowo poruszać się w przestrzeni na duże odległości, obyć się bez jedzenia i wody, a także posiadali wiele specjalnych magicznych mocy.
Ponieważ w tych odległych czasach sztuka Qigong była niezwykle rozpowszechniona w Chinach, wielu mieszkańców tego kraju w takim czy innym stopniu posiadało pewne paranormalne moce i zdolności.
Niektóre źródła skłonne są to tłumaczyć faktem, że w tamtej epoce ogólny potencjał Uniwersalnego Źródła Mocy był wyższy niż obecnie, jednakże nawet w naszych czasach osoby praktykujące Qigong czy jogę z odpowiednią pilnością rozwijają nadludzkie zdolności. Dlatego najwyraźniej nie chodzi tutaj o potencjał źródła Pierwotnej Siły, ale o pewną minimalną wymaganą ilość praktyki treningowej.
V. Era broni palnej.
Jednak przy minimalnej wymaganej ilości praktyk szkoleniowych sytuacja nie jest obecnie zbyt dobra.
Faktem jest, że wraz z rozwojem broni palnej sztuka żelaznej koszuli stopniowo traciła swoje praktyczne znaczenie. Konfrontacja kontaktowa w sytuacji bojowej była coraz częściej zastępowana walką na odległość, a odległość ta zwiększała się z stulecia na stulecie.
Armia potrzebowała zatem zupełnie innych umiejętności żołnierzy – teraz umiejętności technologicznych.
Jednak potencjał zdrowotny, ogólnorozwojowy i duchowy starożytnych metod treningu integralnego wcale nie zmniejszył się. Co więcej, w nowoczesne warunki rosnący stres, starożytne praktyki nagle nabrały prawdziwie globalnego znaczenia jako jedyne radykalny środek rekompensata za rosnącą presję psychologiczną i środowiskową.
Kung Fu jako sztuka bycia Człowiekiem – a Qigong jest częścią tej wielkiej sztuki – pozwala chronić duszę i wzmacniać ducha w obecnej dobie krytycznych zmian.
2. Wewnętrzne ciśnienie siły życiowej Qi.
Rozważając zasady leżące u podstaw praktyki sztuki Qigong Żelaznej Koszuli, można wyciągnąć następującą prostą analogię: „wpompowując” siłę życiową Dm do tkanek ciała, wytwarzamy w nich rodzaj ciśnienia energetycznego, które działa podobnie jak ciśnienie powietrza w opona samochodowa. I tak jak nierówności i koleiny na drodze nie szkodzą karoserii samochodu, którego koła są w dobrym stanie i prowadzonego przez wprawnego kierowcę, tak uderzenia zadane w ciało kogoś, kto opanował praktykę żelaznej koszuli, nie wyrządzają żadnej szkody do jego ważnych narządów wewnętrznych.
Jak wiadomo, oddychanie jest najważniejszą i najważniejszą funkcją fizjologiczną organizmu białkowego. Nie jest tajemnicą, że człowiek może żyć bez jedzenia dłużej niż miesiąc, bez wody – kilka dni, a bez powietrza – tylko kilka minut.
Praktyka Żelaznej Koszuli pozwala uczynić oddychanie tak wydajnym, jak to tylko możliwe. Pozwala nam naprawdę rozwinąć ogromną witalność, wzmocnić narządy wewnętrzne i radykalnie pozbyć się wszelkich chorób poprzez napełnienie narządów i tkanek organizmu energią Qi, która pod ciśnieniem wypełnia każdą komórkę ciała, optymalizując funkcjonowanie wszystkich narządów i wszystkie systemy.
A. Pochodzenie techniki oddychania żelazną koszulą.
Z obserwacji starożytnych mistrzów taoizmu wynika, że właśnie z tego rodzaju oddychania korzysta ludzki embrion w łonie matki. Brakuje mu wentylacji płuc, więc rozprowadza płyny fizjologiczne i energię Chi docierającą do pępowiny za pomocą pulsacji mięśni podobnych do tych stosowanych do redystrybucji Chi w praktyce Żelaznej Koszuli.
Po urodzeniu osoba przechodzi na oddychanie płucne. Stopniowo staje się coraz bardziej powierzchowna, narządy jamy brzusznej tracą ruchliwość, a ciśnienie Qi w nich spada. Przestają zapewniać istotnej pomocy sercu w utrzymaniu krążenia krwi. W rezultacie przepływ wszystkich płynów fizjologicznych w organizmie ulega spowolnieniu. W organizmie rozwija się suchość, co jest równoznaczne z nadmiernym ciepłem w strukturze energetycznej. Zgodnie ze swoimi właściwościami, ciepło wywołane dominacją żywiołu ognia unosi się w górę, tworząc strefy stałej suchości w klatce piersiowej i głowie. Równowaga zostaje zachwiana, chłodna moc żywiołu wody schodzi do genitaliów, gromadzi się tam i rozprasza, opuszczając ciało. Ciśnienie Qi staje się jeszcze słabsze i nawyk niższego oddychania zostaje całkowicie zatracony. Tak właśnie przebiega starzenie się. Płuca są zmuszone do radzenia sobie z oddychaniem tylko z powodu pracy mięśni międzyżebrowych, co jest absolutnie niewystarczające do normalnej aktywności życiowej, ponieważ faktycznie wykorzystuje się nie więcej niż jedną trzecią potencjalnej objętości wentylacji płuc. Z punktu widzenia metabolizmu energetycznego takie oddychanie jest nie tylko nieefektywne, ale wręcz „zużywalne”. Struktura energetyczna zamiast ją gromadzić, traci energię, w wyniku czego zapada się, nie mogąc oprzeć się zewnętrznemu ciśnieniu Qi.
Dolny oddech pompuje Qi do organizmu, zwiększa wewnętrzne ciśnienie energii, a wpływ na strukturę energetyczną świata zewnętrznego – nieskończonego Wszechświata pól energetycznych – jest kompensowany. Specjalne metody treningowe pozwalają na większe wypełnienie struktury energetycznej człowieka duża liczba Qi, pod presją większą niż zewnętrzna. To nie tylko poprawia wewnętrzną wymianę energii i zwiększa ogólny potencjał energetyczny całego systemu, ale także pozwala mu skutecznie przeciwstawić się skoncentrowanym, destrukcyjnym wpływom zewnętrznym.
B. Zasady leżące u podstaw praktyki Żelaznej Koszuli.
1. Kontrola wewnętrzna Wiele fizycznych i fizjologicznych zmian zachodzących w organizmie człowieka w wyniku praktyki qigong wynika ze zdolności do kontrolowania funkcjonowania narządów i układów organizmu. Umiejętność ta rozwija się podczas ogólnego treningu energetycznego.
W tradycji taoistycznej powszechnie przyjmuje się, że o poziomie i charakterze witalności człowieka decyduje przede wszystkim stan funkcjonalny jego układu hormonalnego, a w szczególności ilość i jakość hormonów płciowych.
Rzeczywiście, kiedy męskie ciało zostaje pozbawione gruczołów płciowych, zwłaszcza jeśli ma to miejsce przed osiągnięciem dojrzałości płciowej, zmienia się cały charakter jego rozwoju, mięśnie stają się wiotkie, złogi tłuszczu nabierają kobiecego charakteru, drugorzędne cechy płciowe, takie jak głos, zarost i popęd seksualny ulega nieodwracalnym zmianom. A co najważniejsze, średnia długość życia zarówno wykastrowanych mężczyzn, jak i wykastrowanych kobiet jest znacznie zmniejszona.
Zwiększenie całkowitego współczynnika przydatna akcja ciała, praktyka Żelaznej Koszuli pozwala rozwinąć układ hormonalny, zwiększyć produktywność gonad i zoptymalizować ich funkcjonowanie. W rezultacie ciało wytwarza dodatkową ilość siły twórczej, reprezentowanej przez energię seksualną. Moc tę można skierować na rozwój i reorganizację struktury energetycznej niezbędnej do przekształcenia Qi w energię Ducha. Kiedy rozwój systemu osiągnie wystarczający poziom, energia seksualna można bezpośrednio przekształcić w moc duchową.
Jedną z części praktyki Żelaznej Koszuli są ćwiczenia oczyszczające i wzmacniające narządy wewnętrzne. Nie ma potrzeby rozwodzić się nad decydującym znaczeniem stanu narządów wewnętrznych dla funkcjonowania organizmu jako całości. Kluczem są mocne, zdrowe, wolne od toksyn i toksyn narządy normalne działanie mózg, a co za tym idzie, wszystkie systemy człowieka. Żelazna Koszula wzmacnia i rozwija narządy, oczyszcza je z toksyn, złogów i odpadów oraz przekształca złogi tłuszczu w czystą energię Qi. Stopniowo Qi gromadzi się w tkankach łącznych, tworząc gęste poduszki energetyczne wokół wszystkich ważnych narządów. Poduszki te niezawodnie chronią narządy przed niekorzystnymi czynnikami wpływy zewnętrzne. Zgromadzona w ten sposób Qi następnie staje się materiał źródłowy, z którego powstają najwyższe rodzaje energii - moc duszy i moc Ducha.
W ogólnej strukturze metodologicznej sztuki Qigong Żelazna Koszula jest sekcją skupiającą się na pracy z tkanką łączną, narządami wewnętrznymi, kościami i szpikiem kostnym. Metody treningu mięśni należą do innych działów.
A. Qi, tkanka łączna, narządy i kości.
Mistrzowie taoizmu wyróżniają trzy główne warstwy w ludzkim ciele. Najgłębszą, wewnętrzną warstwę reprezentują ważne narządy wewnętrzne. To właśnie w tej warstwie wytwarzana jest Qi, która następnie rozprowadzana jest po całym organizmie, przechodząc przez drugą warstwę – tkankę łączną, kości i ścięgna. Trzecia warstwa jest jak objętość robocza ciała, w której używana jest Qi. Ta warstwa jest zewnętrzna, jest reprezentowana przez mięśnie. Zatem druga warstwa ciała stanowi jakby ogniwo łączące pomiędzy rdzeniem, w którym wytwarzana jest Qi, a powłoką, w której jest ona wykorzystywana. Dlatego druga warstwa, a w szczególności jej składnik tkanki łącznej, odgrywa według mistrzów taoizmu istotną rolę w wewnętrznej wymianie energii człowieka. Dlatego też główną uwagę w praktyce sztuki Żelaznej Koszuli poświęca się energetycznemu rozwojowi składnika tkanki łącznej drugiej warstwy ciała. Jednocześnie narządy wewnętrzne tworzące najgłębszą warstwę ciała są automatycznie wypełniane mocą Qi. Praca z zewnętrzną warstwą – mięśniami – odnosi się do siłowych części praktyki Qigong, natomiast ścięgna, kości i szpik kostny – wewnętrzne i pośrednie warstwy układu mięśniowo-szkieletowego – pracują w części Qigong, zwanej Nei Gong, która jest sztuka treningu, rozwoju i odmładzania szpiku kostnego i krwi.
Wszystkie jamy ciała otoczone są kilkoma warstwami tkanki łącznej. Należą do nich na przykład tkanka osierdzia otaczająca serce i tkanka opłucnej płuc. Tkanki łączne otaczające żołądek, wątrobę, nerki i inne narządy jamy brzusznej mają właściwości ochronne i regeneracyjne, a także pełnią funkcję zapewnienia odżywiania i mechanicznej komunikacji między narządami.
Struktura tkanki łącznej jest warstwowa. W przeciwieństwie do wielu specyficznych praktyk masażu, które działają warstwa po warstwie, zaczynając od warstwy zewnętrznej, w Żelaznej Koszuli wypełnienie Qi następuje począwszy od najgłębszych warstw wewnętrznych. Zatem stagnacja energii nie jest wprowadzana do struktury energetycznej, lecz jest konsekwentnie i metodycznie wyciskana i zastępowana świeżą siłą Qi. To właśnie tkanki łączne są magazynem energetycznych i fizyko-mechanicznych skutków urazów fizycznych i psychicznych, dlatego wzmożona wymiana energii w nich uwalnia stresujące blokady psychoenergetyczne i łagodzi nawet najstarsze napięcia. Dzięki temu świadomość uzyskuje dostęp do stresujących psychostruktur, które odpowiadają pamięci organizmu o pewnych wydarzeniach z życia i rozwoju przedżyciowego i są ukryte w nieświadomości, zwanej także podświadomością.
Innym powodem, dla którego tak dużą wagę przywiązuje się do rozwoju tkanek łącznych w systemie taoistycznego integralnego psychotreningu, jest ich decydująca rola w rozprowadzaniu mocy Qi wzdłuż kanałów struktury energetycznej człowieka. Wyniki najnowocześniejszych badań instrumentalnych charakterystyki rozkładu Qi w strukturze energetycznej człowieka wskazują, że przestrzenie pomiędzy sąsiednimi warstwami tkanki łącznej mają najmniejszy opór przepływ przepływów bioenergii. Położenie łańcuchów o najwyższej przewodności dokładnie odpowiada położeniu kanałów południkowych.
Pracując technikami pompującego oddychania, wypełniamy narządy wewnętrzne mocą Qi i zmuszamy ją do wypromieniowania z nich, gromadząc się w wewnętrznej warstwie tkanki łącznej. Dalszy wzrost podczas praktyki Żelaznej Koszuli wewnętrznego ciśnienia Qi w narządach i wewnętrznej warstwie tkanki łącznej zmusza Qi do sukcesywnego wypełniania jej coraz większej liczby zewnętrznych warstw. W końcu wszystkie narządy wewnętrzne i gruczoły dokrewne wydają się być owinięte potężnie, pod wysokie ciśnienie poduszki tkanki łącznej wypełnione mocą Qi. Nie tylko chronią wszystko, co jest w nich, przed niekorzystnymi zewnętrznymi wpływami mechanicznymi i energetycznymi, ale w razie potrzeby zapewniają także funkcjonalne zaopatrzenie w energię narządów wewnętrznych i innych ważnych struktur ciała.
Dalsza praktyka Żelaznej Koszuli zwiększa gęstość wypełnienia tkanek łącznych siłą Dm do tego stopnia, że ta ostatnia zaczyna być intensywnie pompowana z nich do kości, ścięgien i wreszcie do mięśni szkieletowych.
Jedzenie zjedzone w nadmiarze. – i tak się obecnie dzieje cały czas – nie jest ona zużywana w postaci energii, lecz magazynowana przez organizm w postaci złogów tłuszczowych w zewnętrznych warstwach tkanki łącznej. Oprócz niedogodności czysto fizycznych i estetycznych, jakie powodują nam te osady, znacznie zmniejszają one również gęstość przepływów Qi, znacznie zwiększając opór struktury energetycznej. W wyniku praktyki Żelaznej Koszuli cała energia zgromadzona w organizmie w postaci tłuszczu i uzyskana z pożywienia zamieniana jest w czystą Qi. Tłuszcz spala się, a uwolniona w rezultacie energia gromadzi się w postaci czystego Civ w tkankach łącznych. Dodatkowo w procesie tym organizm uczy się świadomie przekształcać tłuszcz w energię jedynie poprzez odpowiedni impuls wolicjonalny. W ten sposób stopniowo całkowicie eliminowana jest podstawowa możliwość powstawania niepożądanych złogów tłuszczu.
Wstrzyknięcie energii do tkanki łącznej układu mięśniowo-szkieletowego zamienia go w pojedynczą jednostkę strukturalną i funkcjonalną. Mięśnie stają się gęstsze i napięte, ścięgna stają się mocne i elastyczne, ich połączenia z kośćmi stają się bardzo gęste i odporne na różnego rodzaju przeciążenia dynamiczne i statyczne. Qi z tkanki łącznej jest pompowana pod ciśnieniem do mięśni i kości. W końcu kości zostają wypełnione Qi aż do samego rdzenia. Zmieniają się procesy podziału komórek w tkance szpiku kostnego, następuje regeneracja szpiku kostnego, a nawet u osób starszych czerwony szpik kostny zostaje przywrócony do stanu maksymalnego wypełnienia jam śródkostnych – zupełnie jak u dziecka.
Podczas pracy z technikami Żelaznej Koszuli używamy różne typy dolne oddychanie i manipulacja mięśniami brzucha i okolicy miednicy. Dzięki temu oddychanie zaczyna zapewniać nieocenioną pomoc sercu i całemu układowi krążenia. Nie jest tajemnicą, że około sześćdziesiąt procent całkowitej ilości krwi stale znajduje się w narządach jamy brzusznej. Z tego powodu podczas pracy z wymuszonym oddychaniem jama brzuszna zamienia się w drugie serce, którego wydajność jest prawie kilkakrotnie wyższa niż produktywność samego mięśnia sercowego. Co więcej, oprócz czysto mechanicznego aspektu funkcji krążeniowo-regulacyjnej jamy brzusznej podczas praktyki Żelaznej Koszuli, istnieje również aspekt energetyczny, który po osiągnięciu określonego poziomu treningu jest znacznie lepszy w znaczenie dla pierwszego. Wszystko to razem ma tak potężny efekt oczyszczający i treningowy, że zarówno struktura energetyczna, jak i ciało fizyczne całkowicie pozbywają się wszelkiego rodzaju odpadów, toksyn i zanieczyszczeń, które wielokrotnie zmniejszają sprawność funkcjonowania narządów i układów organizmu człowieka. zwykły człowiek w swoim normalnym stanie.
Techniki medytacyjne stosowane w praktyce Żelaznej Koszuli umożliwiają pod presją wstrzyknięcie do struktury energetycznej znacznie większej ilości Chi niż zwykle jest w niej obecne. Próby zwiększenia stanu energetycznego organizmu poprzez normalne ćwiczenia fizyczne tak popularne dziś na Zachodzie, nie prowadzą do żadnych poważnych skutków, gdyż w pewnym momencie wzrost ciśnienia energetycznego zaczyna działać destrukcyjnie na serce. Medytacyjne praktyki świadomej pracy z Qi pozwalają zgromadzić w organizmie niewyobrażalnie ogromną ilość energii.* W rezultacie, w miarę jak Qi zaczyna płynąć w ciele coraz swobodniej, człowiek staje się świadomy nowych aspektów istnienia i otwierają się przed nim coraz szersze horyzonty duchowej samoświadomości.
B. Zapobiegaj wyciekom i rozpraszaniu energii.
Energia Qi krążąca w organizmie człowieka ma właściwości regeneracyjne. Według poglądów mistrzów taoizmu, potwierdzonych tysiącletnią praktyką, człowiek może przekształcić swoją wewnętrzną Qi w dowolne składniki swojego ciała. Dlatego też jedną z najważniejszych części praktyki Żelaznej Koszuli jest sztuka zapobiegania niekontrolowanemu rozproszeniu Qi i tworzeniu się w ciele obszarów, w których mogłaby się ona gromadzić. W wyniku nagromadzenia Qi w ciele powstaje następnie pełnoprawne ciało energetyczne, bez którego jakikolwiek znaczący rozwój duchowy jest niemożliwy. Zwykły człowiek______________
*Przenosząc go w szybsze stany wibracyjne i pompując na cieńsze, wielowymiarowe i w rezultacie znacznie bardziej energochłonne poziomy struktury energetycznej, odpowiadające najwyższym funkcjonalnym poziomom świadomości i najwyższym warstwom psychiki. W procesie zwykłego treningu czysto fizycznego lwia część zgromadzonej energii koncentruje się na poziomie fizycznym - tylko trójwymiarowym - (w przybliżeniu).
_____________
stulecia w swojej codzienności nieustannie bezsensownie i miernie traci ogromną ilość energii, która w niekontrolowany sposób rozprasza się poprzez tzw. otwartość ted. W procesie praktyki Żelaznej Koszuli uczymy się zarządzać stanem tych otwartości i kontrolować przepływ energii przez nie przepływającej. Według własnej woli możemy je całkowicie zamknąć i utrzymać zamknięte w celu gromadzenia energii, lub natychmiastowo całkowicie je otworzyć, aby przeprowadzić potężne pulsacyjne uwolnienie mocy Qi tej czy innej jakości.* Aby skoncentrować ogromną ilość energii, ilości energii Qi w ciele, stosujemy technikę kondensacji Qi w kulę w dolnym dan tien.
___________
* Ta sztuka kontrolowania stanu otwartości ciała i przepływu Qi może być stosowana zarówno w praktyce leczniczej, jak i jako magiczna broń – (tłum. ok.).
____________
Stamtąd moc Qi może być redystrybuowana w strukturze energetycznej według potrzeb, nadając energii wszelkie cechy wibracyjne, przenosząc ją na dowolne, nawet subtelne płaszczyzny, tworząc ciało energetyczne - nośnik nieśmiertelnego Ducha.
2. Żelazna koszula jako sposób na radykalne zwiększenie średniej długości życia.
Normalna długość życia mistrzów taoizmu w starożytności wynosiła od pięciuset do tysiąca lat. W przeciwieństwie do postaw wobec dobrobytu materialnego, jakie panują we współczesnym społeczeństwie, ówczesne rozumienie harmonii opierało się na stabilnym, zrównoważonym współdziałaniu dążeń materialnych i pragnienia duchowej samoświadomości. Jogini i mistrzowie taoizmu zawsze mówili o wewnętrznym świecie człowieka, który można osiągnąć i który jest całkowitym odzwierciedleniem całego wspaniałego wszechświata zewnętrznego. Jest to pełna samoświadomość człowieka jako potencjalnie nieskończonego istota duchowa i jest uważany przez mistrzów taoizmu za cel ludzkiego życia. I to życie powinno trwać tak długo, jak to możliwe, aby człowiek miał czas na prawdziwy postęp w tym zakresie. Perspektywy są naprawdę nieograniczone. A taoiści wiedzą, jak je wdrożyć. Chodzi o to, żeby był to po prostu stały, odpowiednio ustrukturyzowany trening.
„Człowiek musi żyć co najmniej sto lat. W końcu jego życie jest w jego własnych rękach, a nie w rękach jakiejś nieznanej Istoty Uniwersalnej. To jedno ze starożytnych powiedzeń taoistycznych. Tak optymistyczne, pozytywne podejście do kwestii długości życia mogło charakteryzować jedynie tych, którzy dokładnie wiedzieli, co kryje się za życiem ludzkim, w czyich rękach tak naprawdę ono się znajduje i jak sprawić, by było ono pełne, aktywne i świadome, niezależnie od czasu jego trwania.
Faktem jest, że główną cechą wyróżniającą taoistyczne systemy treningu integralnego jest ich dokładność i dokładna weryfikacja każdego kroku we wszystkim, co wiąże się z praktyką zarządzania mocą Qi. Każda technika, każdy krok, każdy niuans jakiejkolwiek techniki taoistycznej był udoskonalany przez tysiące lat. Skutki każdego działania podjętego zgodnie z wytycznymi systemu treningowego są znane i przewidywalne, zatem jeśli mistrzowie taoizmu powiedzą: „Robiąc to a tamto, uzyskasz taki a taki rezultat”, niezmiennie okazują się być Prawidłowy. Na podstawie powyższego nietrudno zgadnąć, dlaczego w tradycjach taoistycznej jogi nie ma zwyczaju pośpiechu. „Im wolniej jedziesz, tym dalej zajdziesz” – formuła jest dość uniwersalna.
3. Wyniki praktyki Qigong Żelaznej Koszuli.
A. Na płaszczyźnie fizycznej.
W wyniku praktyki Żelaznej Koszuli ogólny stan psychoenergetyczny człowieka radykalnie się zmienia, a zwykłe ludzkie ciało przekształca się w potężną zintegrowaną strukturę energetyczną, której wszystkie elementy idealnie przewodzą przepływ siły Chi i funkcjonując w tryb optymalny jeśli to konieczne, są zawsze całkowicie kontrolowane przez wolę. Siła, siła i wytrzymałość takiego ciała są naprawdę fantastyczne; przy wieku chronologicznym od pięćdziesięciu do sześćdziesięciu lat może ono mieć cechy biologiczne organizmu w wieku dwudziestu do dwudziestu pięciu lat. Dzięki rozwojowi Pasa Qi powstaje silna, stabilna interakcja pomiędzy kanałami energetycznymi górnej i dolnej części ciała. W normalnym, przeciętnym stanie ta interakcja u zwykłego człowieka jest z reguły zakłócona. Znaczący wzrost gęstości przepływów energii w organizmie prowadzi do całkowitej detoksykacji organizmu i uwolnienia struktury energetycznej z toksyn i stresogennych blokad energetycznych. Wstrzyknięcie mocy Qi do tkanki rozwija fenomenalną odporność organizmu na niekorzystne zewnętrzne wpływy mechaniczne, fizykochemiczne, biogenne, pola i energii promieniowania. Gęste uziemienie energetyczne pozwala człowiekowi nauczyć się wytrzymywać prawdziwie miażdżące ataki mechaniczne, uziemiając siłę ich uderzenia poprzez prowadzenie jej przez strukturę kości. Osoba, która w pełni opanowała technikę uziemiania, jest w stanie z łatwością wytrzymać nie tylko najsilniejsze uderzenia pięściami czy stopami, ale także pozostać w bezruchu w przypadku wystawienia na działanie kilku osób. Są mistrzowie, od których nie ustąpi nawet dwudziestu do trzydziestu silnych mężczyzn jednocześnie.* Osoba zyskuje zdolność łatwego generowania przepływów Qi w ciele i w pełni świadomego ich kontrolowania, przenoszenia Qi z gęstych płaszczyzn do bardziej subtelnych i w oparciu o ciało energetyczne tworzące ciało duszy i ciało nieśmiertelnego Ducha.
B. Nie psycho-emocjonalnie.
Osoba uczy się techniki przekształcania energii emocjonalnej o negatywnym zabarwieniu w energię pozytywną. Cała energia jest skoncentrowana w jedną, w pełni kontrolowaną masę i skompresowana w kulę mocy Qi w dolnym dan tien. Zapobiega to niekontrolowanym wyciekom energii, które nieuchronnie występują w przypadku nadmiaru
* W wyniku praktyki Żelaznej Koszuli, w percepcji człowieka, przepaść pomiędzy gęstymi ciałami fizycznymi i subtelnymi energiami zmniejsza się lub nawet całkowicie zanika.
________________
Qi nie jest skondensowana i stale porusza się w organizmie w postaci potężnych prądów. Jeśli energia jest gromadzona w dolnym Dan Tien, zawsze można ją stamtąd wydobyć i wykorzystać jako dodatkową energię w sytuacjach, gdy zajdzie taka potrzeba. Istnieją sposoby na skondensowanie siły w kulkę za pomocą mechanicznej manipulacji mięśniami brzucha. Osoba, która opanowała te techniki, może przesuwać kulę Qi w brzuchu. Z biegiem czasu, w wyniku praktyki, mistrzostwo w kontrolowaniu ruchów kuli Qi osiąga się jedynie za pomocą manipulacji mentalno-wolicjonalnych. Następnym krokiem jest opanowanie techniki prowadzenia kuli skondensowanej Qi przez wszystkie kanały struktury energetycznej z jej obowiązkowym powrotem do dolnego Dan Tian. * W miarę jak wzrasta mistrzostwo w kontrolowaniu mocy Qi w strukturze energetycznej, kula Qi zamienia się w kulę światła, której gęstość energii staje się niewyobrażalnie ogromna. Ta piłka przypomina perłę. Z niego rozwija się następnie ciało duszy i ciało nieśmiertelnego Ducha.
V. Na płaszczyźnie duchowej.
Aby duchowa samoświadomość stała się rzeczywistością, a człowiek uzyskał wolność samoświadomego Ducha, zyskując tym samym ciągłość samoświadomości, niepodlegającą wpływowi śmierci ciała fizycznego, jego struktura energetyczna musi ulegają odpowiednim zmianom i rozwijają się, nabywając zasadniczo nowe cechy.
Decydującym czynnikiem sukcesu jakiejkolwiek praktyki tego rodzaju jest rzeczywistość doznań. Nie wizualizuj ani nie wymyślaj niczego, ale staraj się naprawdę poczuć przepływ mocy Qi, jej kondensację w kulę i ruchy tej kuli – (tłum. w przybliżeniu).
W. Krótki przeglądĆwiczenia Qigong Żelaznej Koszuli.
Zaprezentowane w tej pracy ćwiczenia skupiają się na praca energetyczna z tkanką łączną i niektórymi strukturami kostnymi, a także z pojedynczymi kompleksami ścięgien.
W sumie istnieje czterdzieści dziewięć ćwiczeń w oryginalnej tradycji sztuki Qigong Żelaznej Koszuli. Na ich podstawie wyłoniło się osiem kluczowych, złożonych technik, rozwijających wszystkie główne kanały energetyczne organizmu człowieka z niesamowitą dokładnością i skutecznością.
Oto tradycyjne starożytne nazwy ośmiu kluczowych technik Żelaznej Koszuli: „Drzewo Chi w ramionach Wielkiego Wojownika”, „Wielki Wojownik niosący Złoty Kocioł” - fazy yin i yang, „Złoty Żółw Pogrąża się w Otchłań Wody” – faza yin, „Bawoł Wodny Powstający z nieznanych głębin” – faza yin, „Cudowny ptak Feniks płucze złote pióra w strumieniu Niebiańskiej Qi”, „Żelazny Most przez wieczność Wielkiej Rzeki” oraz „Stalowa kłoda w strumieniu zatrzymanej Qi”.
Osiem kluczowych technik Żelaznej Koszuli opiera się na starożytnej zasadzie, tradycyjnie formułowanej w następujący sposób:
Wraz z ruchem umysłu porusza się Dm, wraz z ruchem Qi porusza się krew,* wraz z ruchem krwi poruszają się mięśnie, wraz z ruchem mięśni poruszają się ścięgna, wraz z ruchem ścięgien poruszają się kości.**
* W rezultacie między innymi zmniejsza się obciążenie serca - (przyp. autora).
** Oczywiście z punktu widzenia współczesnej fizjologii część tego wzoru dotycząca związku ruchu krwi z ruchem mięśni nie wygląda do końca poprawnie, jednak nie ulega wątpliwości, że na samym początku powinien nastąpić ruch umysł - (tłum.).
Działanie treningowe Iron Shirt na mięśnie, ścięgna i kości opiera się na stresie – w pełni kontrolowanym stresie w bardzo precyzyjnej dawce. To właśnie decyduje o tak dobroczynnym działaniu technik Żelaznej Koszuli na organizm ludzki i ich wyjątkowej skuteczności. Naprężenia, na jakie narażone są podczas ćwiczeń wszystkie elementy układu mięśniowo-szkieletowego, stale rosną i stawiają coraz bardziej złożone wymagania zarówno całej konstrukcji jako całości, jak i jej poszczególnym częściom. Czujność będąca efektem takiego podejścia wymaga maksymalnej swobody samoregulacji systemu. Wymóg ten jest wyzwaniem stymulującym optymalizację stan ogólny układu mięśniowo-szkieletowego i uwolnienie go od starych, utrwalonych napięć.* Praktykowane w Żelaznej Koszuli podejście do wykorzystania stresu fizycznego i energetycznego w treningu jest tak doskonałe, że przy konsekwentnym stosowaniu nie może wywołać niepożądanych efektów. Jednocześnie wraz z radykalnym rozwojem i radykalną poprawą struktury ciała fizycznego i energetycznego optymalizuje się stan świadomości, w szczególności sfery emocji. Człowiek zyskuje pewność siebie, spokój i umiejętność cieszenia się każdą chwilą życia, bez względu na to, jakie wyzwania stawia przed nim życie w tym momencie. Wielu praktykujących Żelazną Koszulę jednomyślnie twierdzi, że daje im to poczucie skupionej struktury energetycznej, a co za tym idzie, świadomość, poczucie gęstego uziemienia, siły psychicznej i fizycznej, całkowicie chronioną otwartość i gotowość do duchowego wzniesienia.
„* Można to opisać jako proces nabywania struktury energetycznej i ciało fizyczne płynność niezbędną do osiągnięcia pełnej kontroli i wolności świadomy wybór sposoby funkcjonowania struktury energetycznej - (w przybliżeniu tłum.).
Zwykła osoba postrzega części swojego ciała jako oddzielne elementy systemu, z których każda żyje własnym życiem i każda jest kontrolowana z własnego, odrębnego centrum świadomości. Energetyczne oddziaływanie Żelaznej Koszuli integruje ciało, integrując równolegle postrzeganie własnego ciała przez osobę, które zamienia się w jedną stopioną strukturę, której wszystkie części działają harmonijnie pod kontrolą jednej woli, skupionej w punkcie ludzkiego ja -świadomość. Przejawia się to przede wszystkim w optymalizacji trybów funkcjonalnych ciała fizycznego. Wyniki rosną wykładniczo w zależności od ilości ćwiczeń.
System integralnego treningu jogi taoistycznej składa się z wielu praktyk. Można pracować z każdym z jego poszczególnych elementów, jednak lepiej kierować się tradycją i łączyć pracę we wszystkich obszarach w jedno całościowe podejście. W przeciwnym razie mogą zostać popełnione błędy metodologiczne. Powiedzmy, że próba ćwiczenia Tai Chi Quan bez uprzedniego dokładnego poznania struktury energetycznej przy pomocy Żelaznej Koszuli będzie równoznaczna z próbą studiowania na uniwersytecie bez wcześniejszej nauki czytania i pisania.
Tai Chi opiera się na precyzyjnej organizacji strukturalnej. Podstawę tę kładzie praktyka Żelaznej Koszuli. Praktykujący Tai Chi nie zawsze rozumieją, co robią. Monitorując prawidłowe formy ruchów, obciążają swój umysł tak bardzo szczegółami, że nie mają już dość sił, aby kontrolować przepływ Qi. Żelazna Koszula rozwija zdolność wyczuwania przepływów Qi w ciele, kontrolowania ich ruchu i dystrybucji oraz zarządzania nimi za pomocą mentalno-wolicjonalnego mani***, który nie zawsze koordynuje swoje impulsy z potrzebami ustroju, ponieważ całość, a w szczególności z potrzebami centralnej samoświadomości - prawdziwe „ja” człowieka - (ok. os.)
populacje. Po dostatecznie dokładnym opanowaniu sztuki pracy z przepływami energii w pozycjach statycznych, człowiek nabywa umiejętność subtelnego wyczuwania rzeczywistych procesów zachodzących w strukturze energetycznej podczas praktyki Tai Chi. A to już wyklucza mechanistyczne podejście do tej wielkiej sztuki dynamicznej interakcji ze Światem.
A więc - najpierw techniki medytacyjne małego niebieskiego koła lub Orbity Mikrokosmicznej w połączeniu z Żelazną Koszulą, a dopiero potem - Tai Chi Quan. Jest to tradycyjne podejście taoistycznej jogi. Jednocześnie kontrola przepływów energii w praktyce Qigong automatycznie przekształca się w ruchy Tai Chi, których głęboka i pełna praktyka prowadzi co najmniej do zespolenia pięciu elementów lub pierwszego poziomu oświecenia Kan i Li.*
* Więcej informacji na ten temat można znaleźć w książce M. Chia „Tao – przebudzenie światła. Taoistyczne techniki medytacji świetlnej.”
D. Trzy poziomy Żelaznej Koszuli.
Pierwszy poziom sztuki Żelaznej Koszuli – czyli samej Żelaznej Koszuli – to praktyka napełniania narządów wewnętrznych Mocą Qi i energetyzowania tkanki łącznej.
Drugi poziom żelaznej koszuli to starożytna sztuka „edukacji więzadeł”, w wyniku której, dzięki współdziałaniu woli umysłu i woli serca, stan jakościowy tkanki ścięgnistej zmiany. Nabywają niesamowitej elastyczności i siły, dzięki czemu człowiek staje się w stanie wykazać cuda połączenia niespotykanej elastyczności i nadludzkiej siły.
Trzeci poziom Żelaznej Koszuli to starożytna, sekretna technika Nei Gonga - sztuka oczyszczania głębin, za pomocą której tkanki tłuszczowe znajdujące się w jamach kości rurkowych dorosłego szkieletu przekształcają się w czerwony szpik kostny - przywracany jest stan charakterystyczny dla rozwijającego się ciała dziecka. W rezultacie sposób funkcjonowania wszystkich narządów i układów zmienia się diametralnie, organizm ludzki staje się młody i pracuje systemy ochronne ciało zyskuje zupełnie nową jakość.
2. PRZYGOTOWANIE
A. Podstawowe techniki oddechowe i techniki relaksacyjne
Nie powinieneś przemęczać się w żadnym z ćwiczeń opisanych poniżej. Sukces zależy głównie od tego, w jakim stopniu potrafisz kontrolować swój umysł i na ile potrafisz się zrelaksować. Ćwicząc blokadę podbródka, nie próbuj mocno przyciskać brody do mostka, przechylając głowę i szyję do przodu, ale raczej unieś czubek głowy od połączenia szyjno-piersiowego G-7. W takim przypadku klatka piersiowa powinna być rozluźniona, kręgosłup w odcinku piersiowym powinien być swobodnie wyciągnięty ku górze. W przeciwnym razie nie będziesz w stanie uniknąć bólu serca i problemów z oddychaniem. Pamiętaj, aby praktykować Wewnętrzny Uśmiech i Medytację Orbitalną Mikrokosmosu.* Jeśli w którymś momencie praktyki poczujesz drżenie lub inne mimowolne ruchy ciała, nie przejmuj się. Są to zjawiska normalne, mogą wystąpić podczas głębokiego rozwoju struktury energetycznej. Zrelaksuj się i pozwól swojemu organizmowi swobodnie reagować na zachodzące w nim procesy tak, jak chce.
Jeśli w trakcie ćwiczeń poczujesz narastające napięcie w ciele, poklepuj dłonie po tułowiu.
*Techniki te zostały szczegółowo opisane w książce „Tao – Przebudzenie Światła”. W artykule przedstawiono ich krótkie podsumowanie.
od góry do dołu dziewięć do osiemnastu razy, aby go wyeliminować. Może się zdarzyć, że podczas praktyki zaczniesz się obficie ślinić. NIGDY NIE PLUJ!!! Ślina to jeden z najcenniejszych eliksirów energetycznych organizmu. Wystarczy przycisnąć brodę do klatki piersiowej, zebrać całą ślinę znad języka, uśmiechnąć się do siebie, koncentrując uśmiech pomiędzy brwiami. Podczas wydechu skieruj skoncentrowaną siłę uśmiechu w dół i wymieszaj ją ze śliną. Czubkiem języka dotknij podniebienia nad górnym dziąsłem i przy intensywnym ruchu mięśni połykających połknij całą ślinę, kierując ją do żołądka. Przekaż moc uśmiechu skoncentrowaną w ślinie, rozprowadź ją po jelitach i zbierz w dolnym dan tien. Spróbuj osiągnąć prawdziwe uczucie skoncentrowanego ciepła w żołądku za pępkiem.
W pierwszym tygodniu oddychanie żelazną koszulą ćwiczy się dwa razy dziennie, a w drugim tygodniu - trzy razy. Następnie przez kolejne dwa tygodnie ilość treningów będzie stopniowo zwiększana, by pod koniec czwartego tygodnia osiągnąć poziom od sześciu do dziewięciu razy dziennie. Początkowo trening powinien być bardzo krótki – dosłownie kilka minut. W miarę wzrostu ogólnego stanu psychoenergetycznego można je stopniowo wydłużać.
1. Niższe i odwrotne rodzaje oddychania (oddychanie ogniem).
Każdy, kto nigdy nie praktykował qigong, jogi, pływania ani żadnych orientalnych ćwiczeń oddechowych, na początku doświadczy pewnych trudności związanych z niewystarczającą głębokością oddychania. Ruchy oddechowe będą częste i płytkie, jest mało prawdopodobne, aby czynna objętość oddechowa przekroczyła jedną trzecią objętości płuc. Z biegiem czasu, podczas ćwiczeń, wszystko stopniowo się ułoży, oddech stanie się głęboki, pełny i miarowy.
Technika Żelaznej Koszuli łączy w sobie kilka rodzajów oddychania. Najpierw, aby rozluźnić mięśnie, „odpuścić” i pobudzić tkankę łączną, ćwiczy się niższe oddychanie. Kiedy staje się wyważona i harmonijna, Qi koncentruje się w dolnej części ciała. W tym momencie przechodzą na oddychanie wsteczne. Oddychanie dolne i oddychanie wsteczne to dwa główne rodzaje technik treningu oddechowego. Ćwiczone razem, nazywane są oddychaniem energetyzującym, oddychaniem miechem lub oddychaniem ogniem.
Zarówno oddychanie w dół, jak i w tył odbywa się głównie poprzez naprzemienne ruchy przepony w górę i w dół.
Podczas oddychania dolnego ruch przepony w dół powoduje ucisk narządów jamy brzusznej, zwłaszcza nadnerczy, od góry do dołu. W tym samym czasie dolne płaty płuc rozszerzają się i wypełniają powietrzem, a przednia ściana brzucha wystaje. Przeciwnie, mostek nieznacznie się obniża, stymulując grasicę - grasicę. Podczas wydechu przepona podnosi się, narządy jamy brzusznej i przednia ściana brzucha wracają do normalnego położenia. Oddychając tyłem, podczas wdechu napinamy mięśnie dna miednicy i przednią ścianę brzucha. W tym przypadku narządy wewnętrzne przesuwają się w górę. Wdech wykonujemy całą objętością płuc, staramy się wypełnić powietrzem nie tylko dolny, ale także środkowy i górny płat. W miarę zwiększania się poziomu treningu przepona nauczy się wykonywać ten sam pełny ruch w dół, jak podczas oddychania dolnego, ściskając narządy wewnętrzne od góry. Podczas wydechu żołądek się rozluźnia
Zamierzam napisać serię książek, które odzwierciedlałyby światopogląd mistrzów taoizmu jako całości. Zatem każda z moich prac ukazuje pewne aspekty nauczania taoistycznego i odpowiadające im aspekty praktyki.
Każda książka poświęcona jest jednemu z taoistycznych systemów samodoskonalenia człowieka. A jeśli chcesz. Możesz ograniczyć się do ćwiczenia tylko tego, co jest opisane w tej konkretnej książce. Jednakże wydaje mi się, że nie powinniśmy zapominać: wszystkie taoistyczne systemy samodoskonalenia są fasetami tego samego cennego kryształu jednej tradycji taoistycznej jogi, wszystkie były praktykowane razem od czasów starożytnych.
Dlatego też jak najbardziej wskazane jest włączenie materiału prezentowanego w każdej z moich książek do ogólnego toku praktyki. Dzięki temu Twój trening będzie harmonijny i kompleksowy, pozwalając w pełni połączyć jego aspekty fizyczne, energetyczne, psychotechniczne i duchowe, co oczywiście od razu przełoży się na jego efektywność i rezultaty.
Pobierz książkę
Szkolenie korespondencyjne online „Qigong – Żelazna Koszula”
Możesz przejść szkolenia on-line zgodnie z tym kursem przedstawionym w książce Mantaka Chia. W tym celu należy zarejestrować się na stronie Healing Tao Academy i z listy kursów Akademii wybrać żądany kurs do zamówienia.
Stacjonarne szkolenie z praktyk według programu „Healing Tao”.
W naszym ośrodku, oficjalnym przedstawicielstwie Mantaka Chia w Rosji, regularnie odbywają się seminaria i zajęcia z certyfikowanymi instruktorami systemu „Universal Tao”.Seminaria i zajęcia w ośrodku Shen na temat Qigong – Żelazna Koszula.
- W naszym ośrodku regularnie odbywają się seminaria na temat praktyk przedstawionych w tej książce autorstwa Mantaka Chia.
- Możesz także zapisać się na indywidualne konsultacje i zajęcia z praktyk Manteka Chia w dogodnym dla Ciebie terminie. Zajęcia prowadzą starsi instruktorzy systemu „Universal Tao” Manteca Chia
Mantak Chia
Qigong – Żelazna Koszula
Fragmenty książki
Od tłumacza
Mistrz Mantak Chia należy do współczesnego pokolenia Mistrzów Taoistycznych
Jogini, pokolenie, któremu Wielcy Nauczyciele postawili to zadanie ujawnienia
ściśle tajne aż do niedawnej przeszłości tajnych metod psychofizycznych
poprawa. Książki Mistrza Chia - dzieła zasadniczo nowe
walory, przedstawiają je bez przeoczeń, uproszczeń i profanacji
klasyczne techniki integralnego treningu psychoenergetycznego,
tworząc holistyczne podejście tradycji taoistycznej do sfery psychofizycznej i
rozwój duchowy człowieka.
Sztuka Żelazne Koszule jest jednym z elementów tego podejścia.
Skuteczność metod szkoleniowych opisanych w tej książce została przetestowana
przez tysiące lat przez wiele pokoleń wojowników, zawodowych wojowników
i uzdrowicieli. Praktyka oddychania wewnętrznego napełniania energią, będąca podstawą techniki Żelazna koszula, jest praktyką świadomości
aplikacje naturalny techniki subtelnej samoregulacji energii
osoby, dlatego z powodzeniem można go wykorzystać do niesamowitych celów
zwiększenie efektywności dowolnej ogólnej techniki psychofizycznej
szkolenie oraz każdy celowy system walki, w którym
praktykujący używa swojego ciała jako głównej broni -
zawodowo lub po prostu dla ogólnego rozwoju.
Korzystanie z technologii Żelazne Koszule pozwala nie tylko radykalnie
skorygować prawie wszelkie zaburzenia funkcjonalne, które powstają w
organizm ludzki z powodu wszelkich chorób, ale także szybko i
W jakim stopniu można wyeliminować skutki odniesionych obrażeń i ran?
w sytuacjach bojowych, podczas szkolenia i w życiu codziennym.
Zamierzam napisać serię książek, które odzwierciedlałyby światopogląd taoistów
w ogóle mistrzowie. Zatem każda moja twórczość odsłania coś pewnego
aspekty nauczania taoistycznego i odpowiadające im aspekty praktyki. Każda książka
poświęcony jednemu z taoistycznych systemów samodoskonalenia człowieka
stworzenia. A jeśli chcesz. Możesz ograniczyć się do ćwiczenia tylko tego, co jest opisane w tej konkretnej książce. Wydaje mi się jednak, że nie powinno
zapomnij: wszystkie taoistyczne systemy samodoskonalenia są aspektami jednego
i ten sam cenny kryształ jedynej tradycji taoistycznej jogi, wszystkie
praktykowano wspólnie od czasów starożytnych. Dlatego jest to jak najbardziej wskazane
zintegrować materiał przedstawiony w każdej z moich książek z ogólnym przepływem
praktyki. Dzięki temu Twój trening będzie harmonijny i kompleksowy, na to pozwolisz
Możesz najpełniej połączyć fizyczne, energetyczne, psychotechniczne i
jego duchowe aspekty, co oczywiście nie będzie powoli wpływać na jego skuteczność
i wynik.
W samym rdzeniu wszyscy bez wyjątku praktyk taoistycznych polega na medytacji
technika kontrolowania przepływów energii na tzw. orbicie mikrokosmicznej
lub mały okrąg niebieski. Uzupełniają ją dwie kolejne podstawowe techniki medytacyjne
kontrola psychoenergetyczna - „Wewnętrzny uśmiech” i „Sześć dźwięków”. Oni
Dając praktykującemu dostęp do bezpośredniej percepcji podstawowych aspektów energetycznej struktury wszechświata, sztuka Qigong jest tym, co czasami nazywa się jogą chińską lub taoistyczną – ścieżką integralnego psychofizycznego doskonalenia człowieka. I oczywiście, jak w każdej technice prawdziwie integralnego treningu, głównym rezultatem praktyki Qigong jest duchowa ewolucja i poszerzenie samoświadomości człowieka, osiągnięte w oparciu o wszechstronny rozwój jego sfery psycho-emocjonalnej i zdolności intelektualnych.
Osoba głęboko ćwicząca Qigong przez odpowiednio długi czas nabywa paranormalne zdolności typowe dla oświeconego jogina, opanowując sztukę panowania nad Mocą, która czerpie z nieograniczonego źródła energii Uniwersalnej.
Na przykład do dziś zachowała się informacja o ośmiu chińskich Nieśmiertelnych z ery Bo-lina - posiadali oni tajemnicę całkowitego przekształcenia struktury energetycznej człowieka i poddali tkanki swoich ciał fizycznych specjalnym przekształceniom, dzięki czemu ich ciała pozostawały młode przez okresy niewyobrażalnie długie według współczesnych standardów.
Ci ludzie potrafili nie tylko patrzeć w przeszłość i przyszłość, ale także posiadali zdolności jasnowidzenia, nadzmysłowej percepcji, potrafili natychmiastowo poruszać się w przestrzeni na duże odległości, obyć się bez jedzenia i wody, a także posiadali wiele specjalnych magicznych mocy.
Ponieważ w tych odległych czasach sztuka Qigong była niezwykle rozpowszechniona w Chinach, wielu mieszkańców tego kraju w takim czy innym stopniu posiadało pewne paranormalne moce i zdolności.
Niektóre źródła skłonne są to tłumaczyć faktem, że w tamtej epoce ogólny potencjał Uniwersalnego Źródła Mocy był wyższy niż obecnie, jednakże nawet w naszych czasach osoby praktykujące Qigong czy jogę z odpowiednią pilnością rozwijają nadludzkie zdolności. Dlatego najwyraźniej nie chodzi tutaj o potencjał źródła Pierwotnej Mocy, ale o pewną minimalną wymaganą ilość praktyki treningowej.
c.) Era broni palnej.
Jednak przy minimalnej wymaganej ilości praktyk szkoleniowych sytuacja nie jest obecnie zbyt dobra.
Faktem jest, że wraz z rozwojem broni palnej sztuka żelaznej koszuli stopniowo traciła swoje praktyczne znaczenie. Konfrontacja kontaktowa w sytuacji bojowej była coraz częściej zastępowana walką na odległość, a odległość ta zwiększała się z stulecia na stulecie.
Armia potrzebowała zatem zupełnie innych umiejętności żołnierzy – teraz umiejętności technologicznych.
Jednak potencjał zdrowotny, ogólnorozwojowy i duchowy starożytnych metod treningu integralnego wcale nie zmniejszył się. Co więcej, we współczesnych warunkach rosnącego stresu starożytne praktyki nieoczekiwanie nabrały prawdziwie globalnego znaczenia jako jedyny radykalny sposób zrekompensowania rosnącej presji psychologicznej i środowiskowej.
Kung Fu jako sztuka bycia Człowiekiem – a Qigong jest częścią tej wielkiej sztuki – pozwala chronić duszę i wzmacniać ducha w obecnej dobie krytycznych zmian.
2. Wewnętrzne ciśnienie siły życiowej Qi.
Rozważając zasady leżące u podstaw praktyki sztuki Qigong Żelaznej Koszuli można wyciągnąć następującą prostą analogię: „pompując” tkanki ciała siłą życiową Dm, wytwarzamy w nich rodzaj ciśnienia energetycznego, które działa podobnie jak ciśnienie powietrza w oponie samochodu. I tak jak nierówności i dziury na drodze nie szkodzą karoserii samochodu, którego koła są w dobrym stanie i prowadzonego przez wprawnego kierowcę, tak uderzenia w ciało kogoś, kto opanował praktykę żelaznej koszuli, nie wyrządzają żadnej szkody do jego ważnych narządów wewnętrznych.
Jak wiadomo, oddychanie jest najważniejszą i najważniejszą funkcją fizjologiczną organizmu białkowego. Nie jest tajemnicą, że człowiek może żyć bez jedzenia dłużej niż miesiąc, bez wody – kilka dni, a bez powietrza – tylko kilka minut.
Praktyka Żelaznej Koszuli pozwala uczynić oddychanie tak wydajnym, jak to tylko możliwe.
Pozwala nam naprawdę rozwinąć ogromną witalność, wzmocnić narządy wewnętrzne i radykalnie pozbyć się wszelkich chorób poprzez napełnienie narządów i tkanek organizmu energią Qi, która pod ciśnieniem wypełnia każdą komórkę ciała, optymalizując funkcjonowanie wszystkich narządów i wszystkie systemy. a.) Pochodzenie techniki oddychania
Żelazna koszula.
Z obserwacji starożytnych mistrzów taoizmu wynika, że właśnie z tego rodzaju oddychania korzysta ludzki embrion w łonie matki. Brakuje mu wentylacji płuc, więc rozprowadza płyny fizjologiczne i energię Chi docierającą do pępowiny za pomocą pulsacji mięśni podobnych do tych stosowanych do redystrybucji Chi w praktyce Żelaznej Koszuli.
Ryż. 1-1. Siła życiowa płodu ludzkiego
Qi i płyny ustrojowe przepływają przez pępowinę
rozmieszczone w małym kręgu niebieskim, lub
Orbita Mikrokosmiczna
Dolny oddech pompuje Qi do organizmu, zwiększa wewnętrzne ciśnienie energii, a wpływ na strukturę energetyczną świata zewnętrznego – nieskończonego Wszechświata pól energetycznych – jest kompensowany.
Specjalne metody treningowe pozwalają na wypełnienie struktury energetycznej człowieka jeszcze większą ilością Qi, pod ciśnieniem przewyższającym ciśnienie zewnętrzne. To nie tylko poprawia wewnętrzną wymianę energii i zwiększa ogólny potencjał energetyczny całego systemu, ale także pozwala mu skutecznie przeciwstawić się skoncentrowanym, destrukcyjnym wpływom zewnętrznym. Żelazne Koszule.
B. Zasady leżące u podstaw praktyki
1. Zarządzanie wewnętrzne
Wiele fizycznych i fizjologicznych zmian zachodzących w organizmie człowieka w wyniku praktyki qigong wynika ze zdolności do kontrolowania funkcjonowania narządów i układów organizmu. Umiejętność ta rozwija się podczas ogólnego treningu energetycznego.
W tradycji taoistycznej powszechnie przyjmuje się, że o poziomie i charakterze witalności człowieka decyduje przede wszystkim stan funkcjonalny jego układu hormonalnego, a w szczególności ilość i jakość hormonów płciowych.
Rzeczywiście, kiedy męskie ciało zostaje pozbawione gruczołów płciowych, zwłaszcza jeśli ma to miejsce przed osiągnięciem dojrzałości płciowej, zmienia się cały charakter jego rozwoju, mięśnie stają się wiotkie, złogi tłuszczu nabierają kobiecego charakteru, drugorzędne cechy płciowe, takie jak głos, zarost i popęd seksualny ulega nieodwracalnym zmianom. A co najważniejsze, średnia długość życia zarówno wykastrowanych mężczyzn, jak i wykastrowanych kobiet jest znacznie zmniejszona.
Jedną z części praktyki Żelaznej Koszuli są ćwiczenia oczyszczające i wzmacniające narządy wewnętrzne. Nie ma potrzeby rozwodzić się nad decydującym znaczeniem stanu narządów wewnętrznych dla funkcjonowania organizmu jako całości. Silne, zdrowe, wolne od toksyn i toksyn narządy są kluczem do prawidłowego funkcjonowania mózgu, a co za tym idzie, wszystkich układów człowieka.
Żelazna koszula wzmacnia i rozwija narządy, oczyszcza je z toksyn, złogów i odpadów, a także przekształca złogi tłuszczu w czystą energię Qi. Stopniowo Qi gromadzi się w tkankach łącznych, tworząc gęste poduszki energetyczne wokół wszystkich ważnych narządów. Poduszki te niezawodnie chronią narządy przed niekorzystnymi wpływami zewnętrznymi. Zgromadzona w ten sposób Qi staje się następnie materiałem źródłowym, z którego powstają wyższe rodzaje energii – moc duszy i moc Ducha.
W ogólnej strukturze metodologicznej sztuki Qigong Żelazna Koszula jest sekcją skupiającą się na pracy z tkanką łączną, narządami wewnętrznymi, kościami i szpikiem kostnym. Metody treningu mięśni należą do innych działów.
a.) Qi, tkanka łączna, narządy i kości.
Praca z zewnętrzną warstwą – mięśniami – odnosi się do siłowych części praktyki Qigong, natomiast ścięgna, kości i szpik kostny – wewnętrzne i pośrednie warstwy układu mięśniowo-szkieletowego – pracują w części Qigong, zwanej Nei Gong, która jest sztuka treningu, rozwoju i odmładzania szpiku kostnego i krwi.
Wszystkie jamy ciała otoczone są kilkoma warstwami tkanki łącznej. Należą do nich na przykład tkanka osierdzia otaczająca serce i tkanka opłucnej płuc. Tkanki łączne otaczające żołądek, wątrobę, nerki i inne narządy jamy brzusznej mają właściwości ochronne i regeneracyjne, a także pełnią funkcję zapewnienia odżywiania i mechanicznej komunikacji między narządami.
Struktura tkanki łącznej jest warstwowa. W przeciwieństwie do wielu specyficznych praktyk masażu, które działają warstwa po warstwie, zaczynając od warstwy zewnętrznej, w Żelaznej Koszuli wypełnienie Qi następuje począwszy od najgłębszych warstw wewnętrznych.
Zatem stagnacja energii nie jest wprowadzana do struktury energetycznej, lecz jest konsekwentnie i metodycznie wyciskana i zastępowana świeżą siłą Qi. To właśnie tkanki łączne są magazynem energetycznych i fizyko-mechanicznych skutków urazów fizycznych i psychicznych, dlatego wzmożona wymiana energii w nich uwalnia stresujące blokady psychoenergetyczne i łagodzi nawet najstarsze napięcia. Dzięki temu świadomość uzyskuje dostęp do stresujących psychostruktur, które odpowiadają pamięci organizmu o pewnych wydarzeniach z życia i rozwoju przedżyciowego i są ukryte w nieświadomości, zwanej także podświadomością.
Pracując technikami pompującego oddychania, wypełniamy narządy wewnętrzne mocą Qi i zmuszamy ją do wypromieniowania z nich, gromadząc się w wewnętrznej warstwie tkanki łącznej. Dalszy wzrost podczas praktyki Żelaznej Koszuli wewnętrznego ciśnienia Qi w narządach i wewnętrznej warstwie tkanki łącznej zmusza Qi do sukcesywnego wypełniania jej coraz większej liczby zewnętrznych warstw. Ostatecznie wszystkie narządy wewnętrzne i gruczoły dokrewne wydają się być owinięte potężnymi poduszkami tkanki łącznej pod wysokim ciśnieniem, wypełnionymi mocą Qi. Nie tylko chronią wszystko, co jest w nich, przed niekorzystnymi zewnętrznymi wpływami mechanicznymi i energetycznymi, ale w razie potrzeby zapewniają także funkcjonalne zaopatrzenie w energię narządów wewnętrznych i innych ważnych struktur ciała.
Dalsza praktyka Żelaznej Koszuli zwiększa gęstość wypełnienia tkanek łącznych siłą Dm do tego stopnia, że ta ostatnia zaczyna być intensywnie pompowana z nich do kości, ścięgien i wreszcie do mięśni szkieletowych.
Jedzenie zjedzone w nadmiarze. – i tak się obecnie dzieje cały czas – nie jest ona zużywana w postaci energii, lecz magazynowana przez organizm w postaci złogów tłuszczowych w zewnętrznych warstwach tkanki łącznej. Oprócz niedogodności czysto fizycznych i estetycznych, jakie powodują nam te osady, znacznie zmniejszają one również gęstość przepływów Qi, znacznie zwiększając opór struktury energetycznej. W wyniku praktyki Żelaznej Koszuli cała energia zgromadzona w organizmie w postaci tłuszczu i uzyskana z pożywienia zamieniana jest w czystą Qi. Tłuszcz spala się, a uwolniona w rezultacie energia gromadzi się w postaci czystego Civ w tkankach łącznych. Dodatkowo w procesie tym organizm uczy się świadomie przekształcać tłuszcz w energię jedynie poprzez odpowiedni impuls wolicjonalny. W ten sposób stopniowo całkowicie eliminowana jest podstawowa możliwość powstawania niepożądanych złogów tłuszczu.
Wstrzyknięcie energii do tkanki łącznej układu mięśniowo-szkieletowego zamienia go w pojedynczą jednostkę strukturalną i funkcjonalną. Mięśnie stają się gęstsze i napięte, ścięgna stają się mocne i elastyczne, ich połączenia z kośćmi stają się bardzo gęste i odporne na różnego rodzaju przeciążenia dynamiczne i statyczne.
Qi z tkanki łącznej jest pompowana pod ciśnieniem do mięśni i kości. W końcu kości zostają wypełnione Qi aż do samego rdzenia. Zmieniają się procesy podziału komórek w tkance szpiku kostnego, następuje regeneracja szpiku kostnego, a nawet u osób starszych czerwony szpik kostny zostaje przywrócony do stanu maksymalnego wypełnienia jam śródkostnych – zupełnie jak u dziecka.
W procesie pracy technikami Żelaznej Koszuli wykorzystujemy różne rodzaje dolnego oddychania oraz manipulację mięśniami brzucha i okolicy miednicy. Dzięki temu oddychanie zaczyna zapewniać nieocenioną pomoc sercu i całemu układowi krążenia.
Techniki medytacyjne stosowane w praktyce Żelaznej Koszuli umożliwiają pod presją wstrzyknięcie do struktury energetycznej znacznie większej ilości Qi niż zwykle jest w niej obecna. Próby podniesienia stanu energetycznego organizmu poprzez konwencjonalne ćwiczenia fizyczne, tak popularne dziś na Zachodzie, nie prowadzą do żadnych poważnych rezultatów, gdyż w pewnym momencie wzrost ciśnienia energetycznego zaczyna działać destrukcyjnie na serce. Medytacyjne praktyki świadomej pracy z Qi pozwalają zgromadzić w organizmie niewyobrażalnie ogromną ilość energii.* W rezultacie, w miarę jak Qi zaczyna płynąć w ciele coraz swobodniej, człowiek staje się świadomy nowych aspektów istnienia i otwierają się przed nim coraz szersze horyzonty duchowej samoświadomości.
b.) Zapobiegaj wyciekom i rozpraszaniu energii.
Energia Qi krążąca w organizmie człowieka ma właściwości regeneracyjne.
Według poglądów mistrzów taoizmu, potwierdzonych tysiącletnią praktyką, człowiek może przekształcić swoją wewnętrzną Qi w dowolne składniki swojego ciała. Dlatego też jedną z najważniejszych części praktyki Żelaznej Koszuli jest sztuka zapobiegania niekontrolowanemu rozproszeniu Qi i tworzeniu się w ciele obszarów, w których mogłaby się ona gromadzić. W wyniku nagromadzenia Qi w ciele powstaje następnie pełnoprawne ciało energetyczne, bez którego jakikolwiek znaczący rozwój duchowy jest niemożliwy. Zwykły człowiek w swoim codziennym życiu nieustannie bezsensownie i nieudolnie traci ogromną ilość energii, która w niekontrolowany sposób rozprasza się poprzez tzw. otwartość teda.
W procesie praktyki Żelaznej Koszuli uczymy się zarządzać stanem tych otwartości i kontrolować przepływ energii przez nie przepływającej. Według naszej woli możemy je całkowicie zamknąć i utrzymać zamknięte, aby zgromadzić energię, i natychmiastowo całkowicie je otworzyć, aby przeprowadzić potężne impulsowe uwolnienie Qi tej czy innej jakości. Aby skoncentrować ogromną ilość mocy Qi w ciele, stosują technikę kondensowania Qi w kulę w dolnym Dan Tian.
2. Stamtąd moc Qi może być redystrybuowana w strukturze energetycznej według potrzeb, nadając energii wszelkie cechy wibracyjne, przenosząc ją na dowolne, nawet subtelne płaszczyzny, tworząc ciało energetyczne - nośnik nieśmiertelnego Ducha.Żelazna koszula
jako środek radykalnego wzrostu
Normalna długość życia mistrzów taoizmu w starożytności wynosiła od pięciuset do tysiąca lat. W przeciwieństwie do postaw wobec dobrobytu materialnego, jakie panują we współczesnym społeczeństwie, ówczesne rozumienie harmonii opierało się na stabilnym, zrównoważonym współdziałaniu dążeń materialnych i pragnienia duchowej samoświadomości. Jogini i mistrzowie taoizmu zawsze mówili o wewnętrznym świecie człowieka, który można osiągnąć i który jest całkowitym odzwierciedleniem całego wspaniałego wszechświata zewnętrznego. To właśnie pełna samoświadomość człowieka jako potencjalnie nieskończonej istoty duchowej jest uważana przez mistrzów taoizmu za cel ludzkiego życia. I to życie powinno trwać tak długo, jak to możliwe, aby człowiek miał czas na prawdziwy postęp w tym zakresie. Perspektywy są naprawdę nieograniczone. A taoiści wiedzą, jak je wdrożyć. Chodzi o to, żeby był to po prostu stały, odpowiednio ustrukturyzowany trening.
„Człowiek musi żyć co najmniej sto lat, w końcu jego życie jest w jego własnych rękach, a nie w rękach jakiejś nieznanej Istoty Uniwersalnej”. To jedno ze starożytnych powiedzeń taoistycznych. Tak optymistyczne, pozytywne podejście do kwestii długości życia mogło charakteryzować jedynie tych, którzy dokładnie wiedzieli, co kryje się za życiem ludzkim, w czyich rękach tak naprawdę się ono znajduje i jak sprawić, by było ono pełne, aktywne i świadome, niezależnie od czasu jego trwania.
Faktem jest, że główną cechą wyróżniającą taoistyczne systemy treningu integralnego jest ich dokładność i dokładna weryfikacja każdego kroku we wszystkim, co wiąże się z praktyką zarządzania mocą Qi. Każda technika, każdy krok, każdy niuans jakiejkolwiek techniki taoistycznej był udoskonalany przez tysiące lat. Skutki każdego działania podjętego zgodnie z wytycznymi systemu treningowego są znane i przewidywalne, zatem jeśli mistrzowie taoizmu powiedzą: „Robiąc to a tamto, uzyskasz taki a taki rezultat”, niezmiennie okazują się być Prawidłowy. Na podstawie powyższego nietrudno zgadnąć, dlaczego w tradycjach taoistycznej jogi nie ma zwyczaju pośpiechu. „Im wolniej jedziesz, tym dalej zajdziesz” – formuła jest dość uniwersalna.
3. Wyniki praktyki Qigong a.) Pochodzenie techniki oddychania
a.) Na płaszczyźnie fizycznej.
W wyniku praktyki Żelaznej Koszuli ogólny stan psychoenergetyczny człowieka radykalnie się zmienia, a zwykłe ciało ludzkie przekształca się w potężną zintegrowaną strukturę energetyczną, której wszystkie elementy idealnie przewodzą przepływ siły Chi i funkcjonując w optymalnym, są, jeśli to konieczne, zawsze całkowicie kontrolowane przez wolę. Siła, siła i wytrzymałość takiego ciała są naprawdę fantastyczne; przy wieku chronologicznym od pięćdziesięciu do sześćdziesięciu lat może ono mieć cechy biologiczne organizmu w wieku dwudziestu do dwudziestu pięciu lat. Dzięki rozwojowi Pasa Qi powstaje silna, stabilna interakcja pomiędzy kanałami energetycznymi górnej i dolnej części ciała. W normalnym, przeciętnym stanie ta interakcja u zwykłego człowieka jest z reguły zakłócona.
Znaczący wzrost gęstości przepływów energii w organizmie prowadzi do całkowitej detoksykacji organizmu i uwolnienia struktury energetycznej z toksyn i stresogennych blokad energetycznych. Wstrzyknięcie mocy Qi do tkanki rozwija fenomenalną odporność organizmu na niekorzystne zewnętrzne wpływy mechaniczne, fizykochemiczne, biogenne, pola i energii promieniowania.
Gęste uziemienie energetyczne pozwala człowiekowi nauczyć się wytrzymywać prawdziwie miażdżące ataki mechaniczne, uziemiając siłę ich uderzenia poprzez prowadzenie jej przez strukturę kości. Osoba, która w pełni opanowała technikę uziemiania, jest w stanie z łatwością wytrzymać nie tylko najsilniejsze uderzenia pięściami czy stopami, ale także pozostać w bezruchu w przypadku wystawienia na działanie kilku osób. Są mistrzowie, których nie poruszy nawet dwudziestu, trzydziestu silnych ludzi na raz. Osoba zyskuje zdolność łatwego generowania przepływów Qi w ciele i w pełni świadomego ich kontrolowania, przenoszenia Qi z gęstych płaszczyzn do bardziej subtelnych i na bazie ciała energetycznego formowania ciała duszy i ciała ducha. nieśmiertelny Duch.
Qi nie jest skondensowana i stale porusza się w organizmie w postaci potężnych prądów.
Jeśli energia jest gromadzona w dolnym Dan Tien, zawsze można ją stamtąd wydobyć i wykorzystać jako dodatkową energię w sytuacjach, gdy zajdzie taka potrzeba.
Istnieją sposoby na skondensowanie siły w kulkę za pomocą mechanicznej manipulacji mięśniami brzucha. Osoba, która opanowała te techniki, może przesuwać kulę Qi w brzuchu. Z biegiem czasu, w wyniku praktyki, mistrzostwo w kontrolowaniu ruchów kuli Qi osiąga się jedynie za pomocą manipulacji mentalno-wolicjonalnych. Następnym krokiem jest opanowanie techniki prowadzenia kuli skondensowanej Qi przez wszystkie kanały struktury energetycznej z obowiązkowym powrotem do niższego Dan Tien. * W miarę jak wzrasta mistrzostwo w kontrolowaniu mocy Qi w strukturze energetycznej, kula Qi zamienia się w kulę światła, której gęstość energii staje się niewyobrażalnie ogromna. Ta piłka przypomina perłę. Z niego rozwija się następnie ciało duszy i ciało nieśmiertelnego Ducha.
c.) Na płaszczyźnie duchowej.
Aby duchowa samoświadomość stała się rzeczywistością, a człowiek uzyskał wolność samoświadomego Ducha, zyskując tym samym ciągłość samoświadomości, niepodlegającą wpływowi śmierci ciała fizycznego, jego struktura energetyczna musi ulegają odpowiednim zmianom i rozwijają się, nabywając zasadniczo nowe cechy.
„Decydującym czynnikiem sukcesu jakiejkolwiek praktyki tego rodzaju jest rzeczywistość doznań. Nie wizualizuj ani nie wymyślaj niczego, ale staraj się naprawdę poczuć przepływ siły Qi, jej kondensację w kulę i ruchy tej kuli - ( ok. tłumacz.).
B. Krótki przegląd ćwiczeń Qigong Żelaznej Koszuli.
Oto tradycyjne starożytne nazwy ośmiu kluczowych technik Żelaznej Koszuli: „Drzewo Chi w ramionach Wielkiego Wojownika”, „Wielki Wojownik niosący Złoty Kocioł” - fazy yin i yang, „Złoty Żółw Pogrąża się w Otchłań Wód” – faza yin, „Bawoł Wodny Powstający z nieznanych głębin” – faza yin, „Cudowny ptak Feniks płucze złote pióra w strumieniu Niebiańskiej Qi”, „Żelazny Most przez wieczność Wielkiej Rzeki” " i "Stalowa kłoda w strumieniu zatrzymanej Qi".
Osiem kluczowych technik Żelaznej Koszuli opiera się na starożytnej zasadzie, tradycyjnie formułowanej w następujący sposób:
Wraz z ruchem umysłu porusza się Qi, wraz z ruchem Qi porusza się krew*, wraz z ruchem krwi poruszają się mięśnie, wraz z ruchem mięśni poruszają się ścięgna, wraz z ruchem ścięgien poruszają się kości.**
* W rezultacie między innymi zmniejsza się obciążenie serca - (przyp. autora)
** Oczywiście z punktu widzenia współczesnej fizjologii część tego wzoru dotycząca związku ruchu krwi z ruchem mięśni nie wygląda do końca poprawnie, jednak nie ma wątpliwości, że na samym początku musi nastąpić ruch umysł - (tłum.)
Działanie treningowe Iron Shirt na mięśnie, ścięgna i kości opiera się na stresie – w pełni kontrolowanym stresie w bardzo precyzyjnej dawce. To właśnie decyduje o tak dobroczynnym działaniu technik Żelaznej Koszuli na organizm ludzki i ich wyjątkowej skuteczności. Naprężenia, na jakie narażone są podczas ćwiczeń wszystkie elementy układu mięśniowo-szkieletowego, stale rosną i stawiają coraz bardziej złożone wymagania zarówno całej konstrukcji jako całości, jak i jej poszczególnym częściom. Czujność będąca efektem takiego podejścia wymaga maksymalnej swobody samoregulacji systemu. Wymóg ten stanowi wyzwanie stymulujące optymalizację ogólnego stanu narządu ruchu i uwolnienie go od długotrwałych utrwalonych napięć.* Praktykowane w Iron Shirt podejście do wykorzystania stresu fizycznego i energetycznego w treningu jest na tyle doskonałe, że przy konsekwentne stosowanie nie może powodować żadnych niepożądanych skutków. Jednocześnie wraz z radykalnym rozwojem i radykalną poprawą struktury ciała fizycznego i energetycznego optymalizuje się stan świadomości, w szczególności sfery emocji. Człowiek zyskuje pewność siebie, spokój i umiejętność cieszenia się każdą chwilą życia, bez względu na to, jakie wyzwania stawia przed nim życie w tym momencie. Wielu praktykujących Żelazną Koszulę jednomyślnie twierdzi, że daje im to poczucie skupionej struktury energetycznej, a co za tym idzie, świadomość, poczucie gęstego uziemienia, siły psychicznej i fizycznej, całkowicie chronioną otwartość i gotowość do duchowego wzniesienia.
* Można to scharakteryzować jako proces nabywania płynności struktury energetycznej i ciała fizycznego niezbędnej do osiągnięcia pełnej kontroli i swobody świadomego wyboru sposobów funkcjonowania struktury energetycznej - (tłum. w przybliżeniu)
Zwykły człowiek postrzega części swojego ciała jako oddzielne elementy systemu, z których każda żyje własnym życiem i jest kontrolowana przez każdą z własnego, odrębnego ośrodka świadomości.* Oddziaływanie energetyczne Żelaznej Koszuli integruje ciało, integrując równolegle percepcji swego ciała, które zamienia się w jedną zespoloną strukturę, której wszystkie części działają harmonijnie pod kontrolą jednej woli, skupionej w punkcie samoświadomości człowieka. Przejawia się to przede wszystkim w optymalizacji trybów funkcjonalnych ciała fizycznego.
Wyniki rosną wykładniczo w zależności od ilości ćwiczeń.
System integralnego treningu jogi taoistycznej składa się z wielu praktyk.
Można pracować z każdym z jego poszczególnych elementów, jednak lepiej kierować się tradycją i łączyć pracę we wszystkich obszarach w jedno całościowe podejście.
A więc - najpierw techniki medytacyjne małego niebieskiego koła lub Orbity Mikrokosmicznej w połączeniu z Żelazną Koszulą, a dopiero potem - Tai Chi Quan.
Jest to tradycyjne podejście taoistycznej jogi. Jednocześnie kontrola przepływów energii w praktyce Qigong automatycznie przekształca się w ruchy Tai Chi, których głęboka i pełna praktyka prowadzi co najmniej do zespolenia pięciu elementów lub pierwszego poziomu oświecenia Kan i Li.*
* Więcej informacji na ten temat można znaleźć w książce M. Chia „Tao – the Awakening of Light.
Taoistyczne techniki medytacji światła.
D. Trzy poziomy Żelaznej Koszuli.
Pierwszy poziom sztuki Żelaznej Koszuli – czyli samej Żelaznej Koszuli – to praktyka napełniania narządów wewnętrznych Mocą Qi i energetyzowania tkanki łącznej.
Drugi poziom Żelaznej Koszuli to starożytna sztuka „edukacji więzadeł”, w wyniku której, dzięki współdziałaniu woli umysłu i woli serca, jakościowy stan tkanki ścięgnistej zmiany. Nabywają niesamowitej elastyczności i siły, dzięki czemu człowiek staje się w stanie wykazać cuda połączenia niespotykanej elastyczności i nadludzkiej siły.
Trzeci poziom Żelaznej Koszuli to starożytna, sekretna technika Nei Gonga - sztuka oczyszczania głębin, za pomocą której tkanki tłuszczowe znajdujące się w jamach kości rurkowych dorosłego szkieletu przekształcają się w czerwony szpik kostny - przywracany jest stan charakterystyczny dla rozwijającego się ciała dziecka. W efekcie diametralnie zmienia się sposób funkcjonowania wszystkich narządów i układów, organizm człowieka staje się młody, a praca jego systemów obronnych nabiera zupełnie nowej jakości. System Qigong Żelaznej Koszuli to starożytna metoda poprawy duchowego i fizycznego dobrostanu. Taki system pozwala tak szybko, jak to możliwe
znacząco poprawiają sprawność fizyczną, radzą sobie z niepewnością i wewnętrznymi lękami. System ćwiczeń obejmuje zajęcia oddechowe, fizyczne i energetyczne, a także lekcje medytacji. Możesz dowiedzieć się więcej o niektórych aspektach gimnastyki Qigong w naszych artykułach - i. Osiągnij pożądany rezultat dzięki zintegrowanemu rozwojowi minimalne koszty Technika Qigong pozwala na czas i wysiłek. Ćwiczenia pomogą Ci zrelaksować ciało i złapać wibracje wszechświata, aby osiągnąć harmonijne współistnienie ducha i ciała. proste ćwiczenia
Sztuka wschodniego kierunku systemu qigong ma na celu harmonijny rozwój ciała fizycznego i energetycznego.
Jednym z głównych warunków dobrego samopoczucia i sukcesu mającego na celu rozwój duchowy jest interakcja człowieka i jego otoczenia.
Qigong „Żelaznej Koszuli” jest bezpośrednio powiązany z wielką praktyką wschodniej sztuki pojmowania pustki.
Słowo qigong przetłumaczone z Język chiński brzmi jak „zdolność wykorzystania energii”. Podczas wykonywania ćwiczeń oddechowych następuje redystrybucja przepływów energii w naszym organizmie. Świadomość oddziałuje z energią Ki lub Qi. Zwolennicy kompleksu ćwiczeń qigong i jogi są przekonani, że Qi jest energetycznym źródłem wszelkiego istnienia na planecie. Dzięki prawidłowemu rozłożeniu przepływów Qi wzdłuż kanałów osiągana jest poprawa układu czynności życiowych.
Qigong Żelaznej Koszuli – ćwiczenia
Skuteczność kompleksu treningowego qigong testowana jest przez wojowników, wojowników i mistrzów od kilku tysięcy lat. Praktyka oddechowa pozwala rozwijać się, poprawiać wyniki swoich osiągnięć i osiągać duże sukcesy w połączeniu z gimnastyką mięśni. Ciało przedstawiane jest jako główny rodzaj broni bojowej lub intelektualnej. Regularny trening rozwija wytrzymałość, cierpliwość i siłę woli.
Wszystkie ćwiczenia w systemie dotyczą prawidłowego odżywiania i ruchu. Ćwiczenia trzeba wykonywać świadomie, starać się dotrzeć do najgłębszych skorup ciała. Warstwy energetyczne mogą wpływać i blokować napięcia w ciele. Dzięki systematycznemu i poważnemu podejściu do treningu metodą „Żelaznej Koszuli” można znacznie wzmocnić bloki.
Główny cel systemu szkoleniowego:
Wysokiej jakości promocja zdrowia i umiejętność odpowiedniego przeciwstawienia się stresowi, który prześladuje człowieka przez całe życie.
System treningu qigong „Żelazna Koszula”, którego ćwiczenia przynoszą satysfakcję i zdrowie, może bardzo skutecznie skorygować stan zdrowia pacjentów z nadciśnieniem, a nawet cukrzycą. Podczas wykonywania gimnastyki główny nacisk położony jest na pracę z energią i prawidłowy oddech. Kurs rozumienia sztuki zawiera 8 zebranych kompleksów, które podzielone są na 49 ćwiczeń. Po ukończeniu całego cyklu treningowego kanały energetyczne organizmu działają jak w zegarku. Siła i wytrzymałość organizmu są redystrybuowane i aktywowane.
Kontrolowany stres w minimalnej, precyzyjnej dawce wpływa na układ mięśniowo-szkieletowy. Napięcie podawane podczas ćwiczeń stopniowo wzrasta, a same ćwiczenia stają się coraz bardziej skomplikowane. Podejście zwolenników systemu qigong do skutków ukierunkowanego stresu jest na tyle skuteczne, że w przyszłości organizm przyzwyczaja się do niego i znacznie łatwiej przyjmuje każde, nawet najbardziej niewiarygodne obciążenie.
Qigong Żelazna Koszula – książka odkrywająca tajemnice wszechświata
Mistrz Mantak Chia jest jednym z twórców ruchu Uniwersalnego Tao i założycielem centrum uzdrawiania Tao w Nowym Jorku. Od wczesnego dzieciństwa Mantak był zaangażowany w systematyczne badanie przepływu Tao oraz rozumiał inne traktaty i nauki. W wyniku skrupulatnych studiów nad chińskim taoizmem i zdobycia wiedzy zawartej w innych koncepcjach powstał unikalny, doskonały „System Tao”.
Systemu tego naucza się w wielu krajach Europy i USA. Zwolennicy opracowują system szkolenia w różne kraje, wielu stara się poznać sekrety i dołączyć do tajemniczego starożytnego systemu. Mistrz opublikował serię książek o treningu, które odzwierciedlają światopogląd strażników Tao jako całości. Prace autora ukazują różne aspekty uczenia się i istotę niektórych elementów praktycznych.
Nie można przecenić znaczenia książki Manteka Chia „Żelazna koszula Qigong”. Książka ta daje możliwość poznania i zrozumienia tajemnic rozległego świata orientalnych sztuk walki, uczy bycia osobą przez duże P i pomaga zrozumieć celowość podróży do najwyższe szczyty duchowość.
Uzdrawiający potencjał systemów dostarczonych przez wyznawcę Mantak Chia jest naprawdę nieograniczony. Nauczyciel nie prowadzi zajęć praktycznych. Cała jego wiedza i praktyki, a także jasno opisane lekcje i metody samorealizacji, umiejętności odnajdywania harmonii pomiędzy ciałem i duchem, są opisane w jego dziełach.
System treningu qigong „Żelazna Koszula” opisany w tej książce był jednym z pierwszych opisanych. Daje możliwość radykalnej zmiany swojego życia, skierowania go w zupełnie nowym kierunku. Poprawa zdrowia i samopoczucia, a także osiągnięcie sukcesów w sztukach walki następuje automatycznie w wyniku treningu. Podczas ćwiczeń na wszystkich etapach osiągany jest idealny poziom przygotowania.
Nauczanie mistrza Mantak Chia Qigong „Żelazna Koszula” jest dziełem nowego pokolenia. Podstawowa różnica między księgą a materiałem, z którym mieliśmy do czynienia wcześniej, polega na tym, że bezbłędnie i w pełni przekazuje ona wszystkie tajemnice wiedzy gromadzonej przez kilka stuleci. Medytacyjne metody wywierania wpływu sztuka Tao opierają się na bogatej kulturze i praktykach psychotechnicznych.
Pobierz książkę Mantak Chia - Żelazna koszula
Lekcje wideo Qigong „Żelazna koszula”.
Praktyka qigong jest kluczem do przepływu energii, wyzwolenia duchowej i fizycznej powłoki oraz uzyskania dobrego zdrowia. Praktykowanie sztuki qigong pomaga umysłowi zawsze pozostać czystym i jasnym, a ciału silnym i niezwyciężonym. W każdym wieku możesz zmienić swoje życie, nauczyć się żyć w harmonii z ciałem i duszą oraz zyskać dostęp do nieograniczonej energii życiowej Qi. Wykonując ćwiczenia metodą „Żelaznej Koszuli” możesz stworzyć indywidualny zestaw zabiegów do ćwiczeń porannych. Kompleks ćwiczeń qigong Klipy wideo „Żelazna Koszula” pomogą Ci opanować główne punkty i zrozumieć zasady ćwiczeń.