Piękno głosu zależy od jego naturalnej barwy. Niestety nie da się zmienić barwy, którą obdarzyła natura. Ale każdy wokalista jest w stanie wypracować i wydobyć głos. Z naszego artykułu dowiesz się, jak samodzielnie rozwijać swój głos.

• wykonywać ćwiczenia oddechowe;
• wykonywać ćwiczenia artykulacyjne;
• spędzać dużo czasu na śpiewaniu;
• ćwiczenia;
• rzucić palenie.

Zabierajmy głos w domu

Ćwiczenia oddechowe

1. Stojąc, połóż jedną rękę na klatce piersiowej, drugą na brzuchu. Wdychaj przez nos, nadmuchując brzuch i zwiększając jego objętość. klatka piersiowa. Wydech przez usta. Powtarzaj to ćwiczenie przez 2 minuty.
2. Weź mały oddech przez nos i wstrzymaj oddech na 5 sekund. Wydychaj powietrze przez nos tak często, jak to możliwe. Powtarzaj ćwiczenie przez minutę.
3. Weź mały oddech przez usta i podczas wydechu śpiewaj na przemian samogłoski. Oznacza to, że najpierw podczas wydechu śpiewasz literę „A”, potem „E” itd., aż do litery „I”.
4. Używając nosa, weź duży oddech. Na jednym wydechu powiedz cyfry od 1 do 5. Kontynuuj ćwiczenie, pojedynczo dodając cyfry.

Ćwiczenia artykulacyjne

1. Najpierw musisz zrobić rozgrzewkę: sięgnij językiem do nosa, a następnie do brody. Powtórz ćwiczenie 5-6 razy. Wykonaj „płukanie” policzkami, naprzemiennie nadmuchując i opróżniając policzki. Żuj dolną i górną wargę przez 30 sekund. Wykonuj okrężne ruchy dolną szczęką. W tym momencie odpowiednie są wszelkie ćwiczenia z gimnastyki artykulacyjnej. Upewnij się, że rozciągasz język, policzki i usta.
2. Przygotuj kilka łamańców językowych i czytaj je codziennie. Ważne jest, aby wymówić całą frazę na jednym wydechu. Takie ćwiczenia pomogą zmienić jakość Twojego głosu.
3. Wymawiaj długą dźwiękkę „m” z zamkniętymi ustami: rozpocznij wymowę cichym głosem, stopniowo zwiększając dźwięk, a następnie wróć do zmniejszania głośności.
4. Teraz wymów długi dźwięk „r”: rozluźnionym językiem dotknij górnego podniebienia. Stopniowo zwiększaj głośność dźwięku.
5. Wdychaj powietrze przez nos, a podczas wydechu powiedz głośno „ha”. Kontynuuj ćwiczenie przez minutę.

Co wpływa na rozwój głosu

• Palenie. Nikotyna negatywnie wpływa na pracę strun głosowych: głos staje się szorstki, a zakres śpiewu zmniejsza się;
• Różnica temperatur. Nie rozmawiaj na świeżym powietrzu, gdy jest bardzo zimno, szczególnie podczas biegania. W przeciwnym razie istnieje ryzyko utraty głosu. Po kąpieli nie zaleca się głośnego śpiewania i mówienia;
• Utrzymanie prawidłowej postawy sprawi, że Twój głos będzie brzmiał jaśniej i głośniej;
• Pływanie pomoże utrzymać napięcie mięśni używanych podczas śpiewania. W tym samym celu przyzwyczaj się do porannych ćwiczeń i więcej chodź;
• Wyeliminuj ze swojej diety nasiona, chipsy i krakersy. Jedzenie powinno być spożywane na ciepło;
• Rozwijaj swój słuch: ćwicz słuchanie muzyki klasycznej i instrumentalnej;
• Codziennie czytaj na głos kilka stron dowolnej książki.

Dlaczego HR nie zaprasza kandydatów na rozmowę już po pierwszej rozmowie telefonicznej? Czasami ludzie są odrzucani, ponieważ mówią wolno, niewyraźnie lub niepewnie. Lub na przykład wystąpienia publiczne. Nawet najciekawszy wykład nie jest atrakcyjny, jeśli wygłosi go sapiący mówca. Słuchacze są rozproszeni, zwracają uwagę na jego niedoskonałe „r”, ciągłe szczekanie, problemy z oddychaniem – informacje schodzą na dalszy plan.

Abyś mógł brzmieć na pełnych obrotach i był najlepszy w każdej sytuacji, w której musisz przemówić i pozyskać swój głos, zwróciliśmy się o rekomendacje do Swietłany Wasilenko, eksperta-konsultanta w zakresie techniki mowy i retoryki, autorki i prezenterki pogadanek -projekty kijowskiego radia FM 98".

Svetlana pracuje głosem od 20 lat i jest pewna, że ​​piękne i wyraźne mówienie to nie dar, a jedynie umiejętność, a także umiejętność przedstawiania poprawnych informacji. W ten sposób wypracowała własną metodę nauczania technik mowy, opierając się na osobistych doświadczeniach i technikach, które przetestowała w procesie tworzenia własnego programu.

Dlaczego brzmimy źle: trzy kluczowe powody

Nieprawidłowa pozycja aparatu głosowego. Prawie 90% ludzi musi pracować z mową. Dorośli często nie zwracają uwagi na wymowę niektórych dźwięków. Niedoskonałe brzmienie wynika z niuansów fizycznych - język nie jest ustawiony tak, jak powinien, usta nie są rozluźnione we właściwym momencie itp.

Lenistwo. Jedną z najczęstszych przyczyn nieprawidłowego brzmienia jest zwykłe lenistwo. Jesteśmy zbyt leniwi, aby otworzyć usta, więc nie używamy szczęk – gdy mówimy, są one nieruchome, poruszają się tylko nasze wargi. Mówiąc obrazowo, dźwięki wydobywają się za pomocą powietrza, a ich jakość zależy od tego, jak szeroko otwieramy usta

Jak rodzi się dźwięk

Dźwięk powstaje, gdy powietrze przepływa pomiędzy strunami głosowymi. Kiedy wydajemy dźwięczne dźwięki i samogłoski, głośnia utworzona przez struny zamyka się, a przy tępych dźwiękach rozchodzi się. Częste mówienie, tj. Ciągłe napięcie strun głosowych powoduje, że początkowo cienkie struny pogrubiają się, stają się mniej elastyczne, a głos „przerasta” chrypką, traci wysokość i lot.

Czy zauważyłeś, jak nauczyciele tracą głos już po 45 minutach wykładu i zmieniają się w ochrypły szept? Zazwyczaj nauczyciele mówią z szybkością trzykrotnie większą niż normalnie, co oznacza, że ​​wykorzystują środki łącznikowe w maksymalnym stopniu. Duże obciążenie tych mięśni prowadzi do pojawienia się węzłów lub, jak mówią śpiewacy, modzeli, co może spowodować zanik głosu. Węzły te można usunąć jedynie chirurgicznie, ale nie jest faktem, że będziesz brzmiał tak dobrze, jak przed operacją.

Dlatego profesjonalni wykładowcy, trenerzy, konsultanci, nauczyciele, aby dłużej zachować głos i struny głosowe, uczą się mówić za pomocą rezonatora piersiowego, „wyłączając” maksymalnie struny z procesu. Z grubsza mówiąc, mówią „klatką piersiową”, a nie gardłem.

Dziesięć ćwiczeń poprawiających technikę mówienia

1. Kochaj siebie

Często ci, którzy mają problemy z artykulacją, są pewni, że kochają siebie. Ale tak naprawdę u osoby, która kocha siebie, dźwięk rodzi się głęboko w środku i osoba ta chce, aby ją usłyszano. Dlatego mówi głośniej i wyraźniej. Aby stworzyć poczucie miłości własnej, chwal się rano przed lustrem przez 5 minut, stale dziękuj sobie za to, że jesteś tak wspaniałą osobą, znajdź czas dla siebie w ciągu dnia.

2. Otwórz usta

Wymawiając słowa, fizycznie otwórz usta szerzej, pracuj szczęką. Jeśli ktoś jest zmartwiony, zdenerwowany, boi się, że poczuje się niekomfortowo, to nie otwiera ust podczas mówienia, poruszając jedynie wargami. Dlatego jego mowa jest cicha, ledwo zrozumiała, jakby pod nosem. Jest mało prawdopodobne, aby pracodawca, współpracownik, słuchacz itp. docenili to.

3. Ziewnij i przeciągnij się

Rano zamiast zrywać się i krzyczeć „Spóźniłem się! / Zaspałem!” przeciągnij się i ziewnij porządnie. Większość problemów w technice mowy wynika także z tego, że wszystkie mięśnie są napięte: rano po śnie drętwieją, a potem w biurze siedzimy garbieni i bez rozgrzewki.

Rozciągając się, rozluźniasz wszystkie mięśnie szyi, co pozwala lepiej słyszeć dźwięki. Ziewając, „budzimy” stawy szczęki, rozluźniamy usta i tchawicę za pomocą małego, ruchomego języczka. To on wpływa na sposób, w jaki mówimy – „wypuszczając” dźwięki przez usta lub przez nos. Wielu mówi właśnie przez nos, ponieważ kierują powietrze i dźwięk przez nos, nie ćwicząc tej części aparatu artykulacyjnego poprzez ziewanie i relaksację.

4. Trzymaj plecy prosto

Ogromną rolę w wyglądzie dźwięku odgrywa przepona, mięśniowa przegroda oddzielająca jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej (konwencjonalnie jej granicę można poprowadzić wzdłuż dolnej krawędzi żeber). Garbiąc się i napinając, ściskamy przeponę, uniemożliwiając jej naturalny ruch.

Dobry głośnik ma „napompowaną” membranę, tj. bardzo mobilna, dzięki czemu może szybko zmienić swoją pozycję. Przy prostych plecach nasze mięśnie brzucha nie są napięte, co oznacza, że ​​możemy nabrać tyle powietrza do mówienia, ile potrzebujemy.

Sprawdź, czy siedzisz prawidłowo - złącz łopatki, opuść je do poziomu, gdy plecy staną się proste. Na początku będzie niewielki dyskomfort z powodu nieprzyzwyczajenia się do tego, najważniejsze jest to, że możesz spokojnie stać lub siedzieć w tej pozycji. Swoją drogą, stojąc prosto, będziesz wyglądać na pewniejszego siebie.

5. Umieść brodę prostopadle do szyi

Jedna dziewczyna określiła swój głos na co dzień jako „skrzypienie nienatłuszczonych drzwi”, ale na spotkaniach z przyjaciółmi po lampce wina wszyscy zachwycali się jej niesamowitym, piersiowym głosem. I na pytanie „Co jest nie tak z moim głosem?” Znaleziono bardzo prostą odpowiedź - uniosła wysoko brodę, napinając mięśnie szyi w pobliżu gardła, a dźwięk nie mógł wydobywać się normalnie. I w stanie zrelaksowanym jej podbródek opadł na miejsce, pojawiło się powietrze - a jej głos brzmiał tak, jak powinien. Jeśli podbródek zostanie opuszczony poniżej 90 stopni, wówczas mięśnie pleców szyi zostaną naciągnięte, a dźwięk nie otrzyma wystarczającej ilości powietrza, aby się pojawił.

6. « Budzić się"rezonatory

Wykonując poranne obowiązki, nuć - śpiewaj ulubioną piosenkę, losową melodię z zamkniętymi ustami, spróbuj przeczytać kilka akapitów z książki z zamkniętymi ustami lub, najprościej, powiedz dźwięk „mmmmm”.

7. Zawsze pij małymi łykami

Gastroenterolodzy zalecają picie ciepłej wody z cytryną, aby obudzić organizm. Ta sama woda pomaga obudzić narządy mowy. Rano, popijając szklankę wody małymi łykami, ćwiczysz swój mały język. Gdy się podnosi, „działa” w pełni, a ton nosa sam znika.

8. Wykonaj masaż wibracyjny

Jak już powiedzieliśmy, dźwięków nie tworzą same struny głosowe. Nasz głos staje się wyjątkowy, otrzymuje piękną wibrację dzięki wewnętrznym rezonatorom. Podstawowe techniki Masaż wibracyjny wykonywany jest na zatokach czołowych (są to puste przestrzenie pośrodku czoła, w miejscu styku brwi), zatokach szczękowych, wardze górnej i dolnej oraz górnej części klatki piersiowej. Poniższe ćwiczenia przybliżą Ci subtelności tego masażu we wskazanych punktach.

Zatoki czołowe. Masując punkt na zatokach czołowych, wymów dźwięk „m” i wyślij go w górę. Wyobraź sobie, że dźwięk idzie gdzieś w górę, nad czubek głowy, stając się cieńszy. W miejscu, gdzie kończy się podniebienie, a zaczyna język, pojawiają się wibracje. Nic fizycznie nie wibruje, ale samo uczucie wibracji będzie obecne. Masaż pomaga obudzić rezonatory - a ciało jako całość przyzwyczaja się do prawidłowego brzmienia wszystkich dźwięków.

Zatoki szczękowe. Masując zatoki szczękowe, „opuść” dźwięk „m” całkowicie do nosa. Zamknij jedno nozdrze i wypowiedz dźwięk „m”, jednocześnie obniżając ton, uwalniając go przez otwarte nozdrze. Jeśli wykonasz ćwiczenie poprawnie, skrzydełko otwartego nozdrza lekko wibruje. Monitoruj wykonanie - ważne, aby wibracje pozostały w okolicy nosa i nie przechodziły na zęby lub język. Nie stanie się to od razu, ale z tym zadaniem mogą sobie poradzić osoby przyzwyczajone do mówienia przez nos.

Wypuszczając dźwięki naprzemiennie przez różne nozdrza, można masować punkty na skrzydełkach nosa. Efekt tego masażu zapewne znasz. Często, gdy musimy mówić z zatkanym nosem, intuicyjnie pocieramy trzy punkty w pobliżu zatok szczękowych, zmniejszając obrzęk, udrażniając drogi oddechowe i dzięki temu brzmimy wyraźniej, szczególnie przy wymawianiu dźwięków dźwięcznych, w tym „m” i „n” .

Górna warga. Masaż wibracyjny ma na celu nauczenie górnej wargi rezonowania – musi ona rozluźniać się, aby możliwa była poprawna wymowa wszystkich dźwięków. Aby to zrobić, wymów dźwięk „v”, próbując wyczuć, jak działa środek górnej wargi. Prawidłowy dźwięk „v” rodzi się właśnie w tym miejscu: powietrze wychodzące z ust uderza w środek wargi pod kątem 45 stopni i lekko wibruje. Wykonując to ćwiczenie, poczujesz swędzenie okolicy. Dodaj masaż do punktu nad górną wargą.

Dolna warga. W przypadku dolnej wargi zastosuj tę samą zasadę, co w przypadku górnej wargi, używając tylko dźwięku „z”. Dźwięk „z” rodzi się w taki sam sposób jak „v”, tylko powietrze jest kierowane na środek dolnej wargi. Masaż wykonywany jest w punkcie poniżej środka dolnej wargi. Ze względu na ucisk środka dolnej wargi mogą pojawić się problemy z wymową „sh”, „sch”, „zh”. Jeśli wydaje Ci się, że Twoje usta nie biorą udziału w pojawianiu się „v” i „z”, zacznij masować wskazane punkty i fizycznie poczuj wibrację.

Rezonator klatki piersiowej. Aby wibrować rezonator klatki piersiowej, wymów dźwięk „zh” i podczas wydechu wyślij go jak najniżej w dół klatki piersiowej. W ten sposób maksymalnie obniżysz poziom głosu. W tym przypadku struny głosowe nie biorą udziału w wytwarzaniu dźwięku, ponieważ są całkowicie zrelaksowane, chociaż fizycznie można wyczuć ich lekkie wibracje.

Sprawdź, czy zostało to wykonane poprawnie – połóż dłoń na klatce piersiowej, poniżej szyi. I to właśnie w tym miejscu czuć wibracje, ale nie w szyi, gdzie są więzadła. Głos staje się niższy.

9. Zawsze trenuj rezonator klatki piersiowej

Połóż dłoń na klatce piersiowej i podczas wydechu powiedz „chug-chug-chug”, jakbyś był małym pociągiem. Idealnie byłoby, gdybyś przy każdym „chuchnięciu” słyszał dźwięk uderzający w dłoń z wnętrza klatki piersiowej. Trudno od razu mówić „klatką piersiową”, ale z czasem stanie się to normą.

10. Otwórz tchawicę (tchawicę)

Otwórz usta i wypuść dźwięk „a” podczas wydechu. Jednocześnie staraj się maksymalnie rozluźnić gardło. Dodatkowo rozgrzewa to szczęki i usta – dodatkowy korzystny efekt.

Osoba poddana stresowi kurczy się cała, a dźwięki z trudem przedostają się przez gardło. Spróbuj napiąć gardło, od razu zrozumiesz, o czym mówimy. Dlatego za każdym razem, gdy potrzebujesz rozluźnić gardło przed wystąpieniem publicznym, prezentacją, wywiadem, poświęć kilka minut na to ćwiczenie.

Gimnastyka artykulacyjna

Aby mówić wyraźnie i szybko, pewnie się kłócić, musisz szybko i wyraźnie ćwiczyć mięśnie warg, szczęki i języka. Poniższe ćwiczenia przydadzą Ci się do rozwinięcia mięśni aparatu mowy. Ponadto to prosta gimnastyka rozwiąże raz na zawsze problem większości dźwięków.

Każdą grupę mięśni należy ćwiczyć osobno, ale zawsze w połączeniu. Nawet jeśli czujesz, że nie dasz rady wykonać ćwiczenia, po prostu to wykonaj – musisz wytrenować mięśnie, których wcześniej nie używałeś. Każde ćwiczenie wykonaj 3-5 razy. Ponadto, pracując nad jedną konkretną grupą mięśni, rozluźnij pozostałe mięśnie tak bardzo, jak to możliwe.

Usta

"Kaczka." Zsuń wargi, jakbyś wypowiadał literę „y”, a następnie rozciągnij wargi, odsłaniając maksymalnie górne i dolne zęby. Możesz wzmocnić efekt wykonując okrężne ruchy „kaczymi” ustami w różnych kierunkach.

"Maska". Otwórz szeroko usta i wciągnij wargi do ust tak bardzo, jak to możliwe. To dobry masaż warg i szczęki. Zakończ ćwiczenie z szerokim uśmiechem. „Maska” jest dobra, jeśli nie masz czasu na pełną gimnastykę artykulacyjną.

„Słoik dżemu”. Pamiętaj, jak językiem zlizujesz dżem z ust. Wysuń język i napinając mięśnie, powoli przesuwaj go po ustach. Tutaj jednocześnie aktywowane są mięśnie języka i warg. Możesz wzmocnić efekt, przesuwając językiem za wargami.

"Królik". Bez użycia rąk unieś górną wargę do góry, tj. pociągnij go w stronę nosa. Staraj się nie marszczyć czoła i rozluźniaj twarz.

Język

"Koń". Klikaj językiem, tak jak to robiłeś, gdy byłeś dzieckiem. Jest to szczególnie dobre dla tych, którzy mają problemy z dźwiękami „r” i „l”. Jeśli wykonasz to poprawnie, powinieneś poczuć wibracje pomiędzy podniebieniem a środkiem języka. To ćwiczenie ćwiczy środkową część języka do pracy.

"Artysta".Ćwiczenie jest szczególnie przydatne do korygowania dźwięków „r” i „l” u osób z krótkim wędzidłem podjęzykowym. Wyobraź sobie, że Twój język jest pędzelkiem, za pomocą którego rysujesz prostą linię od zębów przez całe górne podniebienie do ruchomego języka, mocno dociskając język do „płótna”.

"Miecz". Do modelowania policzków i ust od wewnątrz. Zaciśnij język jak mały szpikulec i polizaj wnętrze warg, powoli przesuwając językiem po górnej i dolnej szczęce. Napięcie „włącza” czubek i podstawę języka.

"Łódź". Pomaga poprawić wymowę dźwięku „ch”. Boczne mięśnie języka unoszą się, a język wystaje z ust. Nie ma potrzeby wymawiania dźwięku - w ten sposób podskakujesz „leniwe” mięśnie języka, które wcześniej nie brały udziału w mówieniu. Zauważono, że 90% ludzi, którzy nie potrafią powiedzieć „ch”, nie wie, jak zbudować łódkę.

Szczęki

"Orzechówka". Otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe. Zrób to bardzo powoli. Następnie powoli zamknij usta.

„Przemiany”. Przesuń szczękę do przodu, nie napinając warg. Następnie osobno w prawo i osobno w lewo. Akrobacja polega na wykonywaniu cofającego się ruchu okrężnego szczęki w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Na początek spróbuj wykonać ruch wzdłuż kwadratu, stopniowo zamieniając go w mały owal.

Aby zminimalizować wszelkie obrażenia, ponieważ... Twoja szczęka nie jest przyzwyczajona do stresu, wszystkie ćwiczenia wykonuj z otwartymi lub lekko otwartymi ustami.

Kiedy nie ma czasu

Jeśli potrzebujesz popracować nad artykulacją, gdy nie masz czasu, rano przed ważnym spotkaniem, wykonaj poniższe ćwiczenia.

1. Wpisz po kolei wszystkie spółgłoski alfabetu i wybierz dowolne słowo zaczynające się na literę „b” (lub słowo, które jest dla Ciebie trudne do wymówienia). Na przykład „beczka”. Następnie wypowiedz to słowo, zmieniając pierwszą literę: „beczka, beczka, beczka…”.

A jeśli chcesz dodatkowo pożegnać się z nosowością, zamknij nozdrza palcami, wdychaj ustami i maksymalnie otwierając usta, powiedz to samo. W ten sposób całe powietrze będzie wychodzić wyłącznie przez usta.

Przejrzyj alfabet tam i z powrotem. Od razu będziesz brzmiał inaczej i lepiej - obudzisz swój aparat mowy i prawie wszystkie dźwięki będą brzmiały poprawnie.

2. Zastąp kolejno wszystkie spółgłoski samogłoskami „i”, „e”, „a”, „o”, „u”, „s”. Zapoznaj się z alfabetem, a podczas porannego spotkania będziesz brzmiał znacznie bardziej przekonująco.

Technika oddychania

Umiejętność prawidłowego oddychania jest najważniejszą rzeczą w technice mowy i kaplica. Oddychanie ćwiczy się równolegle z wydawaniem dźwięków i pompowaniem mięśni warg, języka i szczęki.

Jak prawidłowo oddychać

Musisz wdychać tylko przez nos, wydychać tylko przez usta. Idealnie jest, jeśli wraz z wydechem rodzą się dźwięki.

Podczas wdechu całkowicie rozluźnij mięśnie brzucha i przeponę. Pamiętasz, jak dzieci oddychają, wystając brzuchy? Zrób to samo bez napięcia – a zrelaksowany żołądek stanie się zbiornikiem na powietrze tak niezbędne w procesie mówienia. W takim żołądku mięśnie przepony łatwo się zginają i wpuszczają powietrze.

Podczas wydechu wciągnij brzuch, wyginając w ten sposób przeponę w drugą stronę i uwalniając w ten sposób powietrze. W przeciwnym razie nabierzesz powietrza, napinasz się, szybko mówisz to, co chcesz powiedzieć, a dopiero potem wydychasz - co jest całkowicie błędne.

Zawsze pamiętaj: wdech na rozluźnionym brzuchu, wydech w trakcie napinania brzucha.

Praca nad wdechem i wydechem

Istnieje ogromna liczba technik oddechowych i wszystkie opierają się na pracy przepony. I ich wspólne kluczowy punkt– Po wykonaniu dowolnego ćwiczenia na wdech, musisz wykonać ćwiczenie na wydech.

Rozpoczynając praktykę technik oddechowych, zawsze zabieraj ze sobą wodę, aby zapobiec hiperwentylacji. Jeśli nie czujesz się całkowicie komfortowo lub masz zawroty głowy, po prostu napij się wody i oddychaj spokojnie.

Wdychać. Wyobraź sobie, że przed tobą stoją trzy torebki kawy. Można było powąchać je wszystkie i wybrać jeden. Musisz zrozumieć, jaki rodzaj kawy lubisz najbardziej i być w pełni usatysfakcjonowanym jej aromatem. Weź jeden wymuszony wydech, a następnie trzy razy zrób gwałtowny wdech, tak aby klatka piersiowa się zacisnęła. Żołądek jest zrelaksowany, pamiętaj! Następnie napinając brzuch, wykonaj spokojny wydech.

Wydychanie. Najpierw przygotuj się do egzekucji - pozbądź się nadmiaru powietrza na poprzednim wdechu, tj. hiperwentylacja, musisz mocno wydychać. Ostrymi ruchami, jak pompa, wydychaj powietrze wraz z dźwiękiem „f”, ostro wciągając brzuch przy każdym ruchu.

Teraz możesz wykonać ćwiczenie: weź głęboki oddech przez nos i podczas wydechu podziel go na trzy, napinając brzuch, gwałtownie zdmuchnij trzy świeczki na wyimaginowanym torcie. Każda świeca z osobną porcją powietrza. Sztuka polega na tym, aby pozostawić w płucach trochę więcej powietrza, abyś mógł wziąć delikatny oddech, zamiast z trudem łapać powietrze. Niektórzy ludzie potrafią podzielić jeden wydech na 12 części.

Ogólny relaks. Jeśli jesteś zdenerwowany, weź głęboki oddech, nabierając małe porcje powietrza do 4 odliczeń i płynnie, jednym ruchem, wypuść powietrze. Następnie wykonaj głęboki wdech jednym ruchem, a następnie, dzieląc wydech na 4 części, wypychaj powietrze małymi seriami.

1) Nie spiesz się, aby zrobić wszystko szybko, aby nie zrobić sobie krzywdy.

2) Podczas wykonywania ćwiczeń patrz na siebie w lustrze. Monitoruj prawidłowe wykonanie, aż stanie się automatyczne. Mózg zawsze rysuje własne algorytmy wykonania określonego zadania, dzięki czemu możesz wykonać je niepoprawnie, nie zdając sobie z tego sprawy.

4) Nie bój się artykułować. Dźwięki samogłoskowe nie tylko zaczynają brzmieć głośniej, ale także zyskują na sile, jeśli szeroko otworzysz usta.

5) Regularnie recytuj na pióro i wpust różne dźwięki. Lub na przykład zbierz swoje ulubione łamańce językowe w jeden wielojęzyczny i naucz się go. Wymawiaj to powoli - w ten sposób udoskonalisz aparat mowy, nauczysz się wyraźnie wymawiać słowa.

6) Nie staraj się uzyskać rezultatów w jeden dzień. Mięśnie trzeba trenować, a to zajmie co najmniej 21 dni.

https://site/wp-content/themes/blade/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 Natalia Wrublewska Natalia Wrublewska https://secure.gravatar.com/avatar/cbf8a4c8147e50b6c1be7d1c5a9c41ef?s=96&d=blank&r=g 18.08.2014 18.08.2014

Dbając o atrakcyjność zewnętrzną, niewielu zwraca uwagę na swój głos i mowę. Ale są na równi z manierami i wygląd wyrobić sobie opinię o danej osobie, wywołując między innymi sympatię lub wrogość wobec niej.

Zawsze chętniej słuchają osoby, która ma przyjemny, miękki, uduchowiony głos, niż kogoś, kto mówi ochryple, przenikliwie lub nosowo. Piękny, trwały głos jest szczególnie ważny dla osób, które ze względu na wykonywany zawód muszą dużo mówić. Niezależnie od tego, jak przydatne i interesujące będą informacje, które przedstawiają, nie zostaną one odebrane przez słuchaczy, jeśli głośniki przekażą je niewyraźnie, monotonnie, słabym, niewyrażającym głosem. Nie każdy ma szczęście posiadać naturalnie piękny, melodyjny głos, ale każdy przy chęci, silnej motywacji i wytrwałości, zarówno przy pomocy specjalistów, jak i samodzielnie, może poprawić swój głos, czyniąc go bardziej harmonijnym i wyrazistym.

Piękny głos wyróżnia się dźwięcznością, melodią, wyrazistością, elastycznością, bogactwem kolorystyki barwy, szerokością skali, przejrzystością wymowy słów i niskim zmęczeniem. Głos o średniej sile i wysokości jest optymalny, ponieważ można go łatwo obniżyć i podnieść, wyciszyć i głośno.
Nieprzyjemnie jest słuchać głosu piskliwego, nosowego, ochrypłego, skrzypiącego, drżącego, szorstkiego, przenikliwego, niewyraźnego, monotonnego, zbyt głośnego lub cichego.
W większości przypadków przyczyną nieprzyjemnego głosu są napięcia fizyczne i psychiczne, nieprawidłowe oddychanie, niedostateczny trening mięśni głosowych, braki w dykcji, a także zły stan zdrowia.

Aby poprawnie ocenić swój głos, powiedz jakiś tekst, na przykład przeczytaj nowela lub opowiedz film w normalny sposób, używając dyktafonu lub innego urządzenia do nagrywania dźwięku lub obrazu, a następnie odsłuchaj nagranie.

Najprawdopodobniej Twój własny głos będzie dla Ciebie nierozpoznawalny. Tłumaczy się to tym, że dźwięk własnego głosu dociera do naszych uszu nie tylko z zewnątrz, ale oddziałuje na narząd słuchowy od wewnątrz, w wyniku czego słyszymy kombinację dwóch głosów: pierwszy głos przechodzi przez miękkość tkanki twarzy i kości czaszki, a drugi, ten, o którym wszyscy słyszą, reszta rozprzestrzenia się w powietrzu. Dźwięk jest przesyłany inaczej w różnych środowiskach. To wyjaśnia rozbieżność, która jest tak zaskakująca i w większości przypadków powoduje niezadowolenie i odrzucenie własnego głosu, gdy słyszy się go w nagraniu. Z tego samego powodu osoba słyszy siebie inaczej niż osoby wokół niego, które odbierają jego mowę dokładnie tak, jak brzmi na nagraniu. Sami słyszymy swój głos znacznie niżej, niż wydaje się innym. Jeszcze raz uważnie i krytycznie wysłuchaj nagrania swojego głosu i biorąc pod uwagę własne, subiektywne wrażenia z niego, wyciągnij wniosek, czy musisz pracować nad swoim głosem, a jeśli tak, to jakie nieprzyjemne cechy chciałbyś uzyskać pozbyć się.
Jeśli chcesz samodzielnie poprawić brzmienie swojego głosu, powinieneś przygotować się na kilka miesięcy ciężkiej pracy, aż zobaczysz zauważalną poprawę. A Twoim najlepszym asystentem będzie w tym coś w rodzaju urządzenia do nagrywania dźwięku, które da Ci możliwość kontrolowania wyników korekcji głosu. Kluczem do sukcesu są krótkie, ale regularne ćwiczenia. Ćwicz codziennie (najlepiej o tej samej porze) przez 20-30 minut.

Pracę nad poprawą głosu należy rozpocząć od wypracowania prawidłowej postawy i kontrolowania oddechu. Zła postawa prowadzi do dysfunkcji układu oddechowego. Przy dobrej postawie narządy oddechowe są ustawione prawidłowo, co sprawia, że ​​głos jest lekki i swobodny.

Istnieje wiele ćwiczeń mających na celu kształtowanie prawidłowej postawy. Zacznij od najprostszych.

- DO płaska ściana Bez listew przypodłogowych stań plecami tak, aby dotykały ich pięty, pośladki, łopatki i tył głowy. Trzymaj głowę prosto: linia szczęki powinna być równoległa do podłogi. Jeśli w tej pozycji dłoń swobodnie mieści się między ścianą a dolną częścią pleców, oznacza to, że Twoja postawa jest prawidłowa. Stań w tej pozycji przez minutę i weź 7 głębokich oddechów (wdech nosem, wydech ustami). Wyobrażając sobie w myślach, że ściana jest przyklejona do Twoich pleców i zabierasz ją ze sobą, przejdź się po pomieszczeniu – im dłużej, tym lepiej.

— Połóż na głowie grubą książkę w twardej, ale nie błyszczącej okładce i chodź z tym ciężarem po pokoju, balansując rękami. Spróbuj wykonać kilka przysiadów lub kroków tanecznych, uważając, aby nie upuścić książki. Staraj się wykonywać oba ćwiczenia tak często, jak to możliwe.

— Idąc, wyobraź sobie, że na czubku twojej głowy jest przywiązana nić, którą ktoś podciąga do góry, oraz dwie kolejne nitki do ramion, które lekko odciągają do tyłu. W rezultacie klatka piersiowa wyprostuje się, plecy staną się proste, a żołądek się zaciśnie.

Prawidłowe oddychanie mową

Kolejnym etapem jest rozwój tzw. oddychanie przeponowe, które pozwala uzyskać przyjemny głos w klatce piersiowej, osiągnąć większą dźwięczność i siłę oraz rozwinąć wyraźną i zrozumiałą mowę. W oddychaniu przeponowym wdech i wydech powstają w wyniku skurczu przepony, najdłuższego mięśnia oddzielającego klatkę piersiową od jamy brzusznej. Rozciągając dolną część płuc, do której zwykle nie dociera tlen, przepona umożliwia oddychanie, mówienie i śpiewanie całą objętością płuc. Oddychanie przeponowe zapewnia niezbędne wsparcie dla dźwięku i pomaga rozłożyć wydech na równe części, aby zwiększyć liczbę wypowiadanych słów. Podczas oddychania żołądek powinien wystawać, a nie cofać się podczas wdechu. Dobrze kontrolowane oddychanie mowy charakteryzuje się krótkim, cichym wdechem i długim, oszczędnym, płynnym i ciągłym wydechem. Stosunek czasu trwania wdechu i wydechu powinien wynosić około 1:15 -1:20. Kolejny wdech należy wykonać w miarę fizycznej potrzeby, szybko i niezauważalnie.
Na przykład to ćwiczenie pomoże Ci nauczyć się oddychać za pomocą przepony. Stań prosto, ustaw stopy równolegle i równomiernie rozłóż na nich obciążenie. Rozluźnij ramiona, brzuch i dolną szczękę. Lekko ugnij nogi w kolanach. Podnieś zrelaksowane ramiona do przodu i do góry, weź krótki oddech, a następnie natychmiast opuść ręce w dół, lekko przysiadając. W tym samym czasie zrób wydech i powiedz „Ooof!” (lub „Wow!”, „To jest to!”, „Wreszcie!”) tak, jak postępowałbyś po zakończeniu ciężkiej pracy.

Po opanowaniu krótkiego wydechu stopniowo go wydłużaj, wymawiając dłuższe frazy wolniej i jednocześnie przysiadając głębiej. Staraj się równomiernie rozłożyć objętość wydechu na całej długości frazy. Możesz powiedzieć na przykład następujące frazy: „Koniec jest zwieńczeniem sprawy”, „Jest czas na sprawy, godzina na zabawę”, „Jeśli będziesz jechał ciszej, pojedziesz dalej” itp. Podczas wydechu głos powinien brzmieć możliwie najpełniej, bez zakłóceń.
Jeśli będziesz regularnie powtarzał, możesz opanować oddychanie przeponowe na jednym wydechu, bez wciągania powietrza , każda zwrotka wiersza w tłumaczeniu S.Ya Marshaka „Dom, który zbudował Jack” lub łamańce językowe: „Jak na wzgórzu, na pagórku stały 33 Jegorki. Jedna Egorka, dwie Egorki, trzy Egorki, cztery Egorki, pięć Egorek…” itd. (Ciekawe, ile Egorek uda ci się uzyskać na jednym wydechu?).
Spośród różnych istniejących ćwiczeń i technik oddechowych, które pomagają osiągnąć pożądany dźwięk głosu, szczególnie przydatne jest zastosowanie paradoksalnych ćwiczeń oddechowych A.N. Strelnikovej, które tonizują i trenują grupy mięśni biorące udział w tworzeniu głosu.

Śpiewając, możesz wzmocnić swój oddech i poprawić brzmienie swojego głosu. Układ oddechowyŚwietnie nadaje się do pompowania balonów. Aby ćwiczyć płynny wydech, zaleca się również użycie harmonijki ustnej. Biorąc głęboki wdech powietrza, należy w nie wdmuchnąć płynnie, z równą siłą, tak aby całkowicie opróżnić płuca. Będą to jednocześnie ćwiczenia oddechowe i masaż krtani.

Uwaga! Nie należy wykonywać ćwiczenia oddechowe po jedzeniu.

Aby poprawić brzmienie swojego głosu, należy przede wszystkim rozwijać jego cechy, takie jak siła, barwa i elastyczność. Regularne ćwiczenia na rozwój głosu zapewniają jednocześnie zauważalny efekt leczniczy, korzystnie wpływając na układ oddechowy i sercowo-naczyniowy, zwiększając intensywność procesów metabolicznych, a także stabilność stanu emocjonalnego i psychicznego.

Aby rozwinąć siłę głosu, należy wytrenować umiejętność płynnego zmieniania dynamiki dźwięku z głośnego na cichy i z cichego na głośny. Siła głosu zależy od objętości oddechu.
- Wymawiaj jedną sylabę głośniej, drugą ciszej: am-om um-em um-im.
- Wymawiaj głośno, cicho i głośno następujące wykrzykniki: „ah - ah - ah”, „oh - oh - oh”, „hey - hey - hey”.
- Naśladuj warczenie psa („r”), gwizd statku parowego („u”), wycie wiatru („v”), brzęczenie pszczoły („zh”), pisk ptaka komar („z”) itp., wymawiając dźwięki ciszej lub głośniej w zależności od stopnia usunięcia wyimaginowanego obiektu.
- Wymawiaj sylaby z intonacją śpiewną w formie skali, czyli podnosząc ton głosu przy przejściu do każdej kolejnej sylaby, a następnie wymawiaj je w odwrotnej kolejności - od góry do dołu: ma-mo-mu -ja-my-mi.
Każde ćwiczenie powtórz trzykrotnie, zachowując prawidłową technikę oddychania.

Barwa głosu w największym stopniu zależy od indywidualnych właściwości i budowy strun głosowych, gęstości ich zamknięcia, objętości i kształtu rezonatorów oraz tchawicy. Na barwę mają wpływ ruchy mięśni, gardła, podniebienia miękkiego, warg, policzków, języka i żuchwy. Naturalnej barwy głosu nie da się zmienić, ale całkiem możliwe jest wzbogacenie i uszlachetnienie jej za pomocą ćwiczeń, koloryzując ją podtekstami.

- Stań lub usiądź z wyprostowanymi plecami. Nie podnosząc ani nie opuszczając brody, wyciągnij szyję maksymalnie do przodu, pozostań w tej pozycji przez kilka sekund. Następnie, nie odchylając głowy do tyłu i lekko nie opuszczając brody, odciągnij szyję maksymalnie do tyłu, pozostań w tej pozycji przez kilka sekund. Dopóki nie poczujesz lekkiego zmęczenia, wykonuj płynne ruchy szyi do przodu i do tyłu, wymawiając jednocześnie słowa „do przodu i do tyłu”.

- Mając otwarte usta, wysuń język jak najdalej do przodu i w dół do brody, a następnie odchyl głowę w dół. Następnie podnieś język do nosa i jednocześnie podnieś głowę do góry, nie odrzucając jej do tyłu i maksymalnie naciągając szyję. Powtórz ćwiczenie kilka razy.

- Weź głęboki oddech. Podczas wydechu wypowiedz jedno z następujących słów: „bomm”, „bimm”, „domm”, „donn”, „bonn”, „dimm”. Wymawiając ostatnią spółgłoskę w sposób przeciągnięty, uzyskaj wibracje w okolicy nosa i górnej wargi.

- Weź głęboki oddech. Na jednym wydechu wymów najpierw krótko, a potem przeciągając jedną z sylab: mo-moo, mu-muu, mi-mii, mee-mee.

- Stań prosto z rękami skrzyżowanymi na klatce piersiowej. Pochylając się do przodu, zrób wydech i wymawiaj przez długi czas samogłoski „u” i „o”. Następnie na wydechu intonuj następujące słowa: „mleko”, „mąka”, „oko”, „okno”, „puszka”.

- Wypowiedzcie po kolei słowa „Gała” i „gołąb” z miękkim, szczelinowym (ukraińskim) „g”, przy czym pierwsze słowo należy wymówić bez nadwyrężania gardła, ale stanowczo – tak, aby dźwięk dochodził jakby prosto z żołądek, a drugie słowo trzeba długo śpiewać. Powtórz 8 razy, nagrywając na dyktafonie. Po tygodniu codziennych ćwiczeń zrób to nowy wpis, w porównaniu z pierwszym.

- Przez 1 minutę klikaj językiem naśladując stukot kopyt, jednocześnie zmieniając położenie ust z zebranych w tubę na otwarte w szerokim uśmiechu. Zwróć uwagę na zmianę koloru dźwięków kliknięcia w zależności od szerokości rozwarcia ust. Podczas wykonywania ćwiczenia możesz wykorzystać melodię piosenki.

- Otwórz usta, zakryj nos palcami. Oddychając przez usta, czytaj dowolny tekst przez 3-5 minut.

- Opuść głowę, przyciśnij brodę do klatki piersiowej i podczas wydechu mów głębokim głosem „o-o-o” lub „o-o-o”, aż będziesz miał dość oddechu. NA górna część połóż rękę na klatce piersiowej. Można go lekko poklepać dłonią. Zwiększy to wibracje strun głosowych i siłę ich wibracji. To ćwiczenie pomaga poprawić dźwięk klatki piersiowej i niskie dźwięki.

Podczas mówienia człowiek może za pomocą brzmienia swojego głosu wyrazić radość, zdziwienie, współczucie, prośbę, rozkaz, groźbę, pogardę itp. Zdolność do świadomej i łatwej zmiany intonacji zgodnie z treścią tego, co się mówi, nazywa się umiejętnością elastyczność głosu. Intonacja to „wznoszenie się” i „opadanie” głosu, które nadaje wypowiedzi wyrazistość i emocjonalną kolorystykę. Intonacja może radykalnie zmienić znaczenie wypowiedzi i poprawić wrażenie, jakie wywiera Twoja mowa.
Warto w tym miejscu przypomnieć wypowiedź Irakliego Andronikowa: „Proste słowo „cześć” można wypowiedzieć sarkastycznie, nagle, uprzejmie, sucho, ponuro, czule, obojętnie, nieprzychylnie, arogancko. To proste słowo można wymówić na tysiąc różnych sposobów.
Aby mowa nie była monotonna, ale jasna i interesująca w odbiorze, musisz jej użyć proste ćwiczenia wzbogacić go o nowe wzory intonacyjne. Najpierw spróbuj wymówić słowa „tak” i „nie” z różną intonacją (zaskoczony, wesoły, niepewny, przestraszony, oburzony itp.).

Włącz dyktafon i wypowiedz następujące frazy z sugerowaną intonacją:
- „Mądra dziewczyna! Dobrze zrobiony!" (z zachwytu, jak na ironię, ze złością).
- „Nigdy tego nie zapomnę” (z wdzięcznością, z urazą, z podziwem, ze złością).
- „Czy mnie zrozumiałeś?” (przyjazny, suchy, formalny, groźny).
- „Nie mogę tu zostać” (z żalem, znacząco, urażony, niepewnie, zdecydowanie).
Posłuchaj nagrania. Przeanalizuj, czy udało Ci się przekazać potrzebne emocje za pomocą intonacji? W tym ćwiczeniu możesz użyć innych instrukcji.

— Przeczytaj na głos wiersz lub krótki fragment sztuki kilka razy, przy każdym czytaniu dobierając nową intonację.

— Kierując się zasadą „słuchaj – słuchaj – odtwarzaj”, słuchaj uważnie, jak mówią prezenterzy radiowi i telewizyjni lub artyści, analizuj intonację, z jaką wymawiają ten czy inny tekst, i powtarzaj ją po nich.

Aby Twoja wypowiedź była bardziej wyrazista, spróbuj wyobrazić sobie w myślach, o czym mówisz, ale unikaj wypowiedzi nienaturalnych lub teatralnych.

Ćwiczenia poprawiające dykcję

Osoba nawet z przyjemnym głosem, Ale niewyraźna mowa Bardzo trudno jest słuchać: trzeba albo zignorować część tego, co mówi, albo zapytać ponownie wiele razy. Dlatego wyraźna i precyzyjna dykcja jest warunkiem dobrej mowy. Do najczęstszych wad dykcji zalicza się zbyt pochopna „pomiętna” mowa, nieostrożna, nieczytelna wymowa głosek, połykanie końcówek wyrazów, mówienie „przez zęby” itp.

Sztywne, zaciśnięte lub ociężałe narządy artykulacyjne (żuchwa, język, wargi, gardło, krtań) powodują niejasną, niewyraźną wymowę dźwięków. W tym samogłoski akcentowane, w których w dużej mierze objawia się jakość głosu. Z tego powodu zajęcia doskonalące głos warto uzupełnić ćwiczeniami eliminującymi braki dykcji. Należy jednak pamiętać, że takie wady dykcji, jak zadzior, seplenienie i nosowość należy korygować pod okiem logopedy. Ale całkiem możliwe jest samodzielne pozbycie się „owsianki w ustach”. Do tego potrzebujesz

* wykonywać gimnastykę artykulacyjną , monitorowanie poprawności wykonywania ruchów za pomocą lustra:

- Poruszaj dolną szczęką powoli i delikatnie w lewo i w prawo, do przodu i do tyłu. Zakończ ćwiczenie okrężnymi ruchami szczęki.

- Zaciskając mocno zęby, rozciągnij usta w uśmiechu, następnie rozciągnij je jak rurkę, powtórz 5 razy, kończąc na uśmiechu.

- Wydmuchaj policzki tak bardzo, jak to możliwe, a następnie gwałtownie wypuść powietrze. Następnie wydychaj i wciągaj policzki, nie wypuszczając powietrza z ust. Powtórz to kilka razy.

- Z wyciągniętym językiem wykonuj nim ruchy w lewo, w prawo, w górę, w dół, opisz koła od lewej do prawej, następnie od prawej do lewej, a następnie opisz im ósemki lub inne liczby.

Wybierz pięć prostych łamańców językowych, najpierw wymawiaj je powoli, wyraźnie wymawiając wszystkie samogłoski i spółgłoski w przesadny sposób, a następnie stopniowo zwiększaj tempo. Gdy przeczytasz je łatwo i płynnie, wybierz pięć kolejnych, trudniejszych itp. Nagraj na dyktafon ćwiczenia z łamańcami językowymi, aby zauważyć i szybko skorygować braki w wymowie, a także wprowadzać poprawki w trakcie pracy.

Nie otwierając ust, wykonuj wszystkie niezbędne ruchy krtanią i językiem, tak jak przy normalnym wymawianiu dźwięków. Rezultatem będą dźwięki muczenia, które nie przypominają dźwięków mówionych. Nie wstydź się, tak właśnie powinno być. Jeśli wymawiasz frazę z zamkniętymi ustami przez 5-10 minut, po chwili zdasz sobie sprawę, że jest ona zrozumiała dla innych. To trudne, ale bardzo skuteczne ćwiczenie.

Ćwiczenia podane w artykule są jedynie etap początkowy praca z głosem. Ale jeśli robisz to regularnie, nawet niezbyt piękny i słaby głos można rozwinąć, wzmocnić i uczynić go eufonicznym i wyrazistym.

https://site/wp-content/plugins/svensoft-social-share-buttons/images/placeholder.png

Dbając o atrakcyjność zewnętrzną, niewielu zwraca uwagę na swój głos i mowę. Ale one, wraz z manierami i wyglądem, tworzą opinie innych na temat danej osoby, wywołując wobec niej współczucie lub wrogość. Zawsze chętniej słuchają osoby, która ma przyjemny, miękki, uduchowiony głos, niż kogoś, kto mówi ochryple, przenikliwie lub nosowo. Piękny, trwały głos, szczególnie [...]

Nie każdy z nas rodzi się z pięknym głosem. Czasami jego barwa i melodia nie są zbyt przyjemne dla ucha, dlatego wielu chce uzyskać bardziej melodyjne brzmienie. Najprostszym rozwiązaniem tego problemu jest skontaktowanie się ze specjalistą. Ale to nie pasuje każdemu. Niektórzy zastanawiają się, czy mogliby zrobić to sami w domu, aby nieco poprawić dykcję, rozwinąć struny głosowe, czy też zacząć amatorsko ćwiczyć śpiew. Do tych prostych zadań niezwiązanych z karierą zawodową jest ich wiele przydatne ćwiczenia, co pozwala dostosować klarowność i siłę głosu.

Oddech

Podstawą produkcji głosu jest oddychanie. To właśnie wpływa na jego wyrazistość i siłę. Kiedy już to opanujesz, możesz nauczyć się kontrolować swoją krtań. Osoby, które nie potrafią tego zrobić, próbują śpiewać, przemęczając się, wyrządzając sobie w ten sposób krzywdę. Dlatego zanim samodzielnie założysz głos, musisz opanować niewielki zestaw prostych i bardzo przydatnych ćwiczeń, które uchronią Cię przed uszkodzeniem krtani i nauczą rytmicznego i prawidłowego oddychania.

1. Pierwsze ćwiczenie wykonujemy na zwykłym plastikowa torba. Musisz spróbować utrzymać go w powietrzu własnym oddechem. Powinno to wyglądać, jakby wiatr dmuchnął latawcem.

2. Do innego ćwiczenia będziesz potrzebować ptasie pióro. Ważne jest, aby kontrolować siłę wydechu. Na początku zaleca się dmuchanie tak, aby kłaczki trzepotały tylko na brzegach, a następnie należy wzmóc oddychanie, aby uzyskać ich pełną ruchliwość.

3. Trzecie ćwiczenie polega na pracy z rzędem samogłosek. Aby to zrobić, musisz podejść do lustra i zaśpiewać kolejno pięć dźwięków: „i”, „e”, „a”, „o” i „u”. Wszystkie samogłoski wymawia się podczas wydechu. To zadanie pokazuje, jak szybko i sprawnie samodzielnie zabrać głos w domu.

Czystość

Ta cecha jest bardzo ważny element podczas ustawiania piękny głos. Wielu uważa, że ​​​​to ona odgrywa w tej sprawie znacznie ważniejszą rolę niż siła. Aby ćwiczyć, musisz spróbować wyraźnie i powoli wymawiać wszystkie słowa, wyraźnie wymawiając każdy dźwięk. Co więcej, nie ma znaczenia, do czego używany jest głos - do śpiewania lub piękna przemowa- w obu przypadkach konieczna jest czystość.

Poniższe zadania podpowiedzą Ci, jak samodzielnie włączyć głos w domu. Ćwiczenia na czysty oddech:

1. Technika ta sugeruje przejście do pieśni klasycznych. Aby to zrobić, warto podnieść brzmiącą nutę. Można wykorzystać melodię fortepianu lub gitary – to najlepsze akompaniamenty stosowane w większości szkół muzycznych.

2. Do następnego zadania będziesz musiał zamknąć usta i nie otwierając ich, spróbować ziewnąć, podnosząc maksymalnie podniebienie. Należy pamiętać o tych doznaniach i położeniu nieba. Następnie, nie otwierając ust, musisz zaśpiewać kilka prostych nut, na przykład do-re-mi. Ważne jest, aby wymawiać dźwięki płynnie i cicho, a głos powinien przypominać kojącą melodię.

Wytrzymałość

Po ustaleniu oddechu i ćwiczeniach poprawiających klarowność głosu można przejść do treningu barwy głosu. Praca nad siłą pomoże Ci ćwiczyć głos w domu i nauczyć się regulować niskie i wysokie dźwięki. Najważniejsze jest wykonywanie zadań, unikanie przeciążenia więzadeł, w przeciwnym razie możesz doznać uszkodzeń w przyszłości, co doprowadzi do nieodwracalnych konsekwencji.

1. Podczas tego ćwiczenia musisz zadawać sobie lekkie uderzenia w klatkę piersiową, tak jak zrobił to Tarzan w kreskówce, a jednocześnie intonować zestaw dowolnych dźwięków samogłoskowych. Ważne jest, aby wymawiać je dość głośno, można nawet krzyczeć, ale nie należy przesadzać z uderzeniami, aby nie zrobić sobie krzywdy.

Co jest szkodliwe?

1. Należy ograniczyć spożycie potraw doprawianych musztardą, octem, pieprzem czy chrzanem, gdyż składniki pikantne negatywny wpływ do dźwięku.

2. Niezwykle ważne jest unikanie wszelkich napojów alkoholowych: alkohol powoduje zwiększony napływ krwi do krtani, co powoduje zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej. Także osoby korzystające napoje alkoholowe, często cierpią na regularną chrypkę.

3. Jeśli zdecydujesz się zastosować do wszystkich zaleceń odpowiadających na pytanie „jak zabrać głos w domu”, musisz zdecydowanie wyeliminować używanie wyrobów tytoniowych. Głos palaczy traci miękkość, a sytuację pogarsza ciągły poranny kaszel. Wszystko dlatego, że dym tytoniowy wywołuje katar górnych dróg oddechowych. Bardzo często w proces ten zaangażowane są płuca i oskrzela.

Co pomoże na problemy z głosem?

2. W przypadku suchości w ustach lub gardle najlepiej wypić szklankę napoju mineralnego lub schłodzonego przegotowana woda. W takich przypadkach zaleca się unikanie picia gorących napojów.

3. Jeśli przeszkadza Ci suchość, wpuść 6 kropli oliwy z oliwek do nosa i ust lub przepłucz gardło roztworem zasadowym.

4. Jeżeli masz zapalenie gardła lub krtani, powinieneś zgłosić się do specjalisty. W takich przypadkach lekarze najprawdopodobniej zalecą przebieg inhalacji. Najwygodniej jest używać inhalatorów kieszonkowych, które można kupić w każdej aptece. Nie zaleca się wychodzenia na zewnątrz bezpośrednio po zabiegach.

Zanim zaczniesz ćwiczyć śpiewanie w domu, ważne jest, aby zadbać o swoją postawę. Ważne jest, aby cały czas mieć proste plecy. Jeżeli nie planujesz grać na instrumencie muzycznym, najlepiej śpiewać na stojąco, gdyż pozycja siedząca powoduje ucisk na krtań i uniemożliwia pełny rozwój możliwości wokalnych. Jeśli musisz usiąść, najlepiej oprzeć stopy stabilnie na podłodze. Nie podnoś jednej nogi wyżej od drugiej ani nie rzucaj ich jedna na drugą.

Wniosek

Dziś przedstawiliśmy Wam podstawowe zalecenia, jak samodzielnie, bez żadnego wysiłku, skonfigurować swój głos w domu. szczególny wysiłek. Nie ma potrzeby robić tego godzinami, bo w tej kwestii o wiele ważniejsza jest regularność zajęć, a nie ich czas trwania. Ponadto zbyt długie śpiewanie może zakłócić niewytrenowane struny głosowe i będziesz musiał zapomnieć o ulubionej czynności na czas nieokreślony. Szczególną uwagę należy zwrócić na technikę ćwiczeń i ich klarowność, ponieważ tylko w ten sposób można poprawić swój głos i uczynić go pięknym i atrakcyjnym. Oprócz samych zajęć należy przestrzegać wszystkich instrukcji dotyczących czynników szkodliwych i korzystnych. Zaleca się udać do zdrowe odżywianie i wyklucz go ze swojej diety niechciane produkty a także papierosy i alkohol. Przestrzeganie tych prostych zasad pokaże, jak szybko i łatwo stworzyć własny głos.

Na początku treningu Twoim głównym zadaniem jest nauczenie się prawidłowego oddychania. Podaj ten rozdział szczególną uwagę. Posuwając się do przodu, wracaj do niego okresowo, powtarzając ćwiczenia oddechowe. Warto używać ich jako ćwiczeń rozgrzewkowych przed śpiewaniem. Na początek spróbuj sprawdzić pracę mięśni oddechowych.

Połóż dłonie na brzuchu i wykonaj kilka spokojnych wdechów i wydechów. Aby oddech był intensywniejszy, rozgrzej dłonie lub rozpal w piecu wyimaginowany ogień. Poczujesz, jak Twój żołądek podnosi się i opada. Jeśli tak się nie stanie, stosujesz najbardziej irracjonalny rodzaj oddychania - obojczykowy. Prawidłowe oddychanie ma miejsce wtedy, gdy najaktywniej pracują mięśnie międzyżebrowe dolnych ścian brzucha oraz przepona, czyli błona oddzielająca obszar klatki piersiowej od brzucha. Ten rodzaj oddychania nazywany jest oddychaniem przeponowym. Najłatwiej sprawdzić ruch przepony w pozycji leżącej. Musisz położyć się na plecach, położyć ręce tuż nad brzuchem, gdzie znajduje się obszar splotu słonecznego/przepony, wdychać i wydychać. Podczas wdechu ramię koniecznie uniesie się w wyniku ruchu przepony. Podczas wydechu ręka opadnie. Równolegle ze sprawdzeniem ruchu przepony sprawdza się także ruch mięśni brzucha, które pracują rytmicznie i pokrywają się z ruchami przepony podczas wdechu i wydechu. Przepona i mięśnie brzucha powinny pracować w ten sam sposób w pozycji stojącej i siedzącej. Test pokaże Ci zalety i wady Twojego fizjologicznego oddychania.

Ćwiczenie 1

Nasz oddech przebiega najbardziej naturalnie, gdy się śmiejemy. Poczujmy jak i gdzie mięśnie brzucha i dolna część pleców /dolna część pleców/ napinają się, brzuch przesuwa się do przodu.

Ćwiczenie 2

Teraz połóż rękę na brzuchu, aby kontrolować oddech i weź powolny oddech, licząc do czterech. Nie wstrzymując oddechu, zróbmy powolny wydech, ponownie licząc do czterech. Poczujmy, jak żołądek napełnia się podczas wdechu i opróżnia się podczas wydechu. Jeśli ruchy brzucha są trudne do wyczucia, spróbujmy tego ćwiczenia, przechylając ciało do przodu i kładąc dłonie na okolicy lędźwiowej. Podczas wdechu powinieneś poczuć rozszerzenie tego obszaru pleców. Z każdym kolejnym wdechem i wydechem zwiększamy liczbę o jeden (pięć, sześć, siedem itd.).

Ćwiczenie 3

Aktywny wydech. Rozgrzejmy mięśnie, naprzemiennie wykonując szybkie wdechy i wydechy z otwartymi ustami. Przyjrzyj się bliżej, jak boki psa unoszą się, gdy sapie z wywieszonym językiem, a zrozumiesz, dlaczego to ćwiczenie nazywa się „na pieska”. Przydaje się wykonanie tego ćwiczenia przed lustrem. Usiądź na krześle, oprzyj łokcie na jego oparciu i rozluźnij ramiona oraz szyję. Podczas wykonywania ćwiczenia uważaj, aby ramiona się nie unosiły.

Ćwiczenie 4

Jedną z istotnych wad oddychania jest nierówny wydech. Głos jest nierówny, drży i kołysze się. Ćwicząc równomierny wydech, kładziemy podwaliny pod równomiernie brzmiący głos. Po wcześniejszym wydechu weź ostry wdech przez nos, wysyłając powietrze do okolicy brzucha. Przy dźwięku TTS-Ts-Ts... powoli wydychamy powietrze przez zaciśnięte zęby. Aby słup powietrza był równomierny i nie kołysał się, po wdechu należy pozostawić mięśnie brzucha /abs/ napięte, a sam brzuch jest okrągły, przypominający kulę. Staraj się utrzymać napięcie, aż całe powietrze wyjdzie. Stopniowo konieczne jest wydłużanie tego ćwiczenia z 20-30 sekund do jednej minuty.

Podczas śpiewu wykorzystywane są określone mięśnie, które nie pracują życie codzienne. Dlatego nie należy pompować mięśni brzucha ani uciekać się do innych ćwiczeń w celu ich wytrenowania! Pomocna będzie joga, terapeutyczne ćwiczenia oddechowe i pływanie. Oddychanie przeponowe należy doprowadzić do automatyzmu: oddychaj „brzuszkiem” w metrze, podczas nauki i spaceru. Typowe błędy: ciągłe unoszenie lub drganie barków podczas wdechu świadczy o oddychaniu obojczykowym, celowe wysunięcie brzucha i jego nienaturalne cofnięcie lub inne niedogodności w oddychaniu oznaczają, że ćwiczenie jest wykonywane nieprawidłowo. Oddychanie przeponowe jest najbardziej naturalne i korzystne dla całego organizmu. Ten typ oddychania jest powszechny wśród profesjonalnych piosenkarzy, sportowców, wykładowców i mówców. On jest integralna część ćwiczenia terapeutyczne, joga, sztuki walki. Tak oddychają zwierzęta i tak oddychało się wy we wczesnym dzieciństwie, aż do czasu, gdy koszty cywilizacji w postaci różnych kompleksów fizjologicznych doprowadziły do ​​utrwalenia niewłaściwej umiejętności. Na początku nie zapomnij podczas śpiewania stale kłaść ręki na brzuchu, aby kontrolować oddech. W przyszłości przydatne będzie użycie obcisłego, szerokiego gumowego paska. Pomaga kontrolować oddech i nieznacznie zwiększa obciążenie mięśni, pełniąc funkcję urządzenia treningowego.

Ćwiczenia wspomagające

Często zakłóca się prawidłowy śpiew zaciski mięśniowe, nadmierne napięcie poszczególnych grup mięśni, ich brak koordynacji. Proponowane ćwiczenia pomogą w prawidłowej organizacji pracy mięśni. Przede wszystkim należy zadbać o prawidłową postawę: plecy są proste, ramiona wyprostowane i opuszczone, głowa ułożona centralnie. Nie podnoś głowy do góry – niepotrzebnie obciąża to krtań i struny głosowe. Pracuj rytmicznie.

Ćwiczenie 5

Szyja jest zrelaksowana. Delikatne ruchy głową po okręgu w prawo i w lewo.

Ćwiczenie 6

Delikatnie opuść dolną szczękę w dół, a następnie przywróć ją na miejsce. Wykonuj delikatnie i ostrożnie. Prawidłowe położenie żuchwy można ustalić otwierając usta na maksymalną szerokość, a następnie lekko rozluźniając mięśnie.

Ćwiczenie 7

Wargi są wydłużone w rurkę, poruszają się w lewo i prawo, obracają się po okręgu w przód i w tył oraz w lewo i prawo.

Ćwiczenie 8

Język akceptuje różne kształty: zwija się w tubę, przybiera kształt wanny, unosi się boczne ściany a czubek języka /lub żagiel / usta są otwarte, język dotyka górnego podniebienia jak najdalej od przednich zębów /.

Jeśli nie uda ci się ukończyć wszystkich ćwiczeń, nie rozpaczaj. Wystarczy, jeśli ograniczysz się do regularnego wykonywania najprostszych czynności. Poczuj jabłko Adama na krtani – w najszerszym miejscu. Przytrzymaj go dwoma palcami i obserwuj jego ruchy podczas ziewania. Jabłko Adama spada. Musimy nauczyć się uchwycić ten stan podczas śpiewania. Nazywa się to ziewaniem wokalnym. Obniżona, a zatem wolna i lekko rozszerzona krtań zapewnia piękny, naturalny dźwięk. Brak nadmiernego napięcia krtani jest kluczem do twórczej długowieczności artysty. Ale nie trzeba na siłę ściągać krtani w dół, a tym bardziej trzymać ją rękami. Prawidłowe otwarcie następuje jedynie poprzez odczucie ziewnięcia. Otwórzmy usta przed lustrem i spróbujmy „pokazać gardło lekarzowi” - opuść korzeń języka, podnieś podniebienie miękkie małym językiem i powiedz „Ach”, otwierając tylna ściana gardła.

1. Niepoprawnie: język jest garbaty, blokując przejście do gardła, podniebienie miękkie wydaje się leżeć na języku.
2. Poprawnie: gardło jest otwarte, język leży swobodnie, prawie dotykając czubków dolnych zębów, podniebienie miękkie uniesione. Jednocześnie pozostaje uczucie zarejestrowanego ziewnięcia.

Nieaktywne podniebienie miękkie/ i język zakłócają uwalnianie swobodnego dźwięku. Staje się płaski i nosowy. Poniższe ćwiczenia ćwiczą ruchliwość podniebienia miękkiego, języka i krtani.

Ćwiczenie 9

Wkładamy do ust 3-4 palce zgięte w pięść jako rozszerzacz. Wymawiamy kombinacje liter NGA, NGO, NGI, NGE, NGU, NGI tak wyraźnie, wyraźnie i głośno, jak to możliwe. Nie podnosimy głowy, wykonujemy ćwiczenie do momentu uczucia zmęczenia w okolicy krtani.

Ćwiczenie 10

Otwórzmy usta. Gwałtownie wysuwamy język z takim przyspieszeniem, że wydaje się, że sam odskakuje. Wyobraź sobie żabę łapiącą komara. Spróbuj dotknąć językiem brody. Usta są otwarte, nie drgają ani nie zamykają się, a szczęka jest rozluźniona. Na początku możesz trzymać brodę.

Pracuj rytmicznie, w wygodnym tempie, aż mięśnie krtani poczują się zmęczone. Upewnij się, że w każdym ćwiczeniu tylko działasz właściwa grupa mięśnie. Naucz się różnicować pracę poszczególnych mięśni aparatu głosowego i świadomie nimi steruj. Obserwuj swój oddech, postawę, nie obciążaj ramion i szyi.

Swobodny dźwięk rezonansowy

W trakcie poszukiwań właściwy dźwięk będziemy korzystać z różnych urządzeń, które pozwolą nam uruchomić różne naturalne mechanizmy psychiczne i fizjologiczne. Zwykle są to konwencjonalne pomysły, które przywołujemy w naszej wyobraźni. Pomagają zrozumieć naturę wrażeń pojawiających się podczas prawidłowego śpiewania.

W poprzednich rozdziałach korzystaliśmy już z podobnych urządzeń: pamiętajcie o ćwiczeniach „pies” i „żaba łapie komara”. Oczywiście nie należy ich rozumieć dosłownie. Wystarczy, że przywołasz te obrazy w swojej wyobraźni. Dzięki temu znacznie łatwiej będzie Ci znaleźć odpowiednie doznania.

Ćwiczenie 11

Otwórzmy usta. Weźmy powolny oddech z lekkim dźwiękiem „niespodzianki”. Poczujemy chłód na podniebieniu miękkim i obniżenie jabłka Adama. Podczas wydechu wydajemy długi, swobodny dźwięk przypominający jęk „A”. Krtań wraz z jabłkiem Adama pozostaje w położeniu dolnym. Język nie powinien zakrywać gardła. Usta nie powinny drżeć. Sprawdź się za pomocą lustra. Upewnij się, że oddychasz prawidłowo. Nie ograniczaj wdechu /wydechu - natychmiast po inhalacji, bez zwłoki/. Krtań nie unosi się. Mimowolnym narodzinom swobodnego dźwięku sprzyja spokój, wewnętrzne odprężenie, a nawet odrobina relaksu.

Ćwiczenia wokalne.

Ogólne zasady ich realizacji

Teraz, gdy znasz już podstawy prawidłowego śpiewu – oddychanie przeponowe i swobodny dźwięk rezonatora, możesz przejść bezpośrednio do ćwiczeń.

Najpierw posłuchaj, jak nauczyciel je wykonuje. Następnie spróbuj ponownie.

Ćwiczenia należy wykonywać siedząc na krześle, trzymając plecy proste i nie garbiąc się.

Początkowo powinieneś wykonywać je w obrębie pierwszych 6-7 najbardziej komfortowych dźwięków, stopniowo poszerzając zakres swojego głosu. Obserwuj swój oddech. Aby zachować kontrolę, trzymaj rękę na brzuchu. Monitoruj działanie dolnego rezonatora. Upewnij się, że usta nie drżą, nie unoś ramion i głowy do góry i nie wyciągaj szyi do przodu. Zachowaj poczucie spokoju, komfortu i odrobiny relaksu. Powinien pracować tylko żołądek, jakby pompował powietrze do śpiewania. W kierunku górnej nuty żołądek napina się bardziej niż podczas poprzedniej nuty. Czuje się to ręką leżącą na brzuchu. Wszystko powyższe jest obowiązkowe zarówno w przypadku ćwiczeń, jak i faktycznego wykonania rzeczy.

Źródło: rockvocalist.ru

Ćwiczenia koncentracji dźwięku

Te ćwiczenia są niezbędne dla tych z Was, którzy mają doświadczenie następujące problemy podczas śpiewania: tępy, pogłębiony dźwięk, trudności w graniu wysokich i średnich nut, ochrypły dźwięk na wszystkich lub niektórych samogłoskach \\ często na „I” \, tendencja do niższych nut.

Ćwiczenie 1

Zamknięta sylaba „M”. Weź szybki oddech przez nos. Jednocześnie opuść krtań, jakbyś ziewał, i otwórz nozdrza. Podczas wydechu zaśpiewaj jedną nutę na spółgłoskę „M”. Krtań pozostaje poniżej. Dolna szczęka jest opuszczona tak, aby zęby nie stykały się ze sobą. Język leży swobodnie. Usta są zamknięte, ale nie napięte. Nozdrza są otwarte. Musisz osiągnąć długi, równy dźwięk. Wibracje \lekkie drżenie\ odczuwalne są w okolicy nosa, grzbietu nosa, policzków, brody. Epicentrum wibracji znajduje się na przednich górnych zębach. Staraj się unikać dźwięku nosowego. Nie sięgaj po notatkę od dołu, atakuj od góry, tak jakbyś naciskał wyimaginowany klawisz. W przeciwnym razie nuta okaże się nieco niska lub będzie wrażenie, że „podjeżdżasz” do nuty bez dokładnej intonacji. Musisz rozpocząć to ćwiczenie od dowolnej dogodnej dla ciebie nuty, znajdującej się w środku zakresu i stopniowo podnosić i obniżać ton. Autor nie zaleca wykonywania tego ćwiczenia w wysokim rejestrze; pozostań w rejestrze niskim i średnim.

Ćwiczenie 2

M-I-I-I-I-I. W tym ćwiczeniu pierwsza nuta powinna brzmieć tak samo jak w poprzedniej. Aby zagrać kolejne nuty, należy lekko otworzyć usta, upewniając się, że nie ma w nich napięcia. Dźwięk „ja” podczas śpiewania nie powinien różnić się od dźwięku zwykle mówionego, jak w słowie „ślimak”.

Ćwiczenie 3

M-I-E-A-O-U-O-A-E-I. Kiedy poczujesz kontrolę nad literą „ja”, przejdź do tego ćwiczenia. Wszystkie samogłoski muszą być wymawiane tym samym dźwiękiem - głośno, bez świszczącego oddechu i oddychania. Konieczne jest ciągłe odczuwanie punktu koncentracji dźwięku na przednich górnych zębach.

Ćwiczenia mające na celu osiągnięcie siły dźwięku, głębi i piękna barwy

Ćwiczenia te przeznaczone są dla każdego, jednak szczególną uwagę powinny na nie zwrócić osoby posiadające następujące wady śpiewu: podtekst nosowy, drżenie głosu, niemożność śpiewania wdzięcznych dekoracji wokalnych\drobiazgów\. Jeśli w miarę zbliżania się do wyższych dźwięków Twój głos staje się cienki i brakuje mu potężnego, dramatycznego tonu, niezbędnego w śpiewaniu utworów rockowych, to te ćwiczenia są niewątpliwie dla Ciebie. Wykonując je, wykorzystuj także wszystkie przydatne umiejętności zdobyte podczas pracy nad ćwiczeniami z poprzedniego cyklu.

Ćwiczenie 1

RO-O-O-O-O-O Usta szeroko otwarte, szczęka w najniższym położeniu. Usta są zrelaksowane. Nie próbuj tworzyć ustami litery O. Powinien znajdować się wewnątrz krtani. W tej pozycji dźwięk będzie przypominał coś pomiędzy O i A. Weź lustro i sprawdź położenie języka na samogłosce. Nie zapominaj, że krtań, lekko podnosząc się do P, powinna ponownie opaść do O. Należy pamiętać o stanie zamrożonego ziewnięcia. Monitoruj działanie dolnego rezonatora. Aby to zrobić, wyobraź sobie, że Twoje usta przesunęły się na klatkę piersiową i stamtąd dochodzi dźwięk.

Ćwiczenie 2

RO!-O!-O!-O!-O! W tym ćwiczeniu po każdej sylabie wykonywany jest ostry wydech i szybki wdech, jakby nabierając powietrza. Wydech następuje z powodu ostrego skurczu mięśni brzucha, jak podczas śmiechu. Technika ta nazywa się aktywnym wydechem. Jeśli zostanie to zrobione poprawnie, wlot powietrza nastąpi automatycznie. Im wyżej wejdziesz, tym głębszy powinien być dźwięk. Dźwięk powinien brzmieć coraz bardziej jak jęk, jakbyś miał duży ciężar na klatce piersiowej i śpiewałeś na siłę. Nie zamykaj ust i nie napinaj szyi.

Ćwiczenie 3

RO-O"O-O"O-O"O-O"O-O"O-O"O Podczas wykonywania tego ćwiczenia po każdych dwóch dźwiękach O należy wykonać mały wydech i wdech przez usta /oddech jest oznaczony apostrofem /, jak przy dodawaniu powietrza /patrz. ćwiczenie 2/. Staraj się nie przeskakiwać od nuty do nuty, ale pełzaj płynnie, tworząc glissando. Powinno to sprawiać wrażenie, jakbyś przeciągał dolną nutę nad górną. W takim przypadku wyższy dźwięk powinien rezonować głębiej w klatce piersiowej niż poprzedni.

Ćwiczenie 4

PO-O"O-O"O-O"O-O"O-O"O-O"O W odróżnieniu od poprzedniego, ćwiczenie to wykonuje się poprzez łatwe przeskakiwanie z nuty na nutę. Stopniowo przyspieszaj tempo, ale uważaj, aby nie sięgać po dźwięk wyciągając szyję i odrzucając głowę do tyłu, ale opuść ją na klatkę piersiową. Znak apostrofu oznacza aktywny wydech i dodatkowy oddech.

Ćwiczenia rozwijające podtekst

Ćwiczenie 1

A-VE MA-RI-I-YA. Ogrzej dłonie oddechem, tak jak robisz to na zimnie. Teraz dodaj trochę dźwięku do swojego oddechu. Technika ta nazywa się dzieleniem lub podtonem. Otrzymałeś już doznania niezbędne do wykonania ćwiczenia 3. Upewnij się, że usta są szeroko otwarte, a oddech nie zanika przez całą frazę. Ćwiczenie ma na celu wykorzystanie większej ilości powietrza niż zwykle. Jeśli oddech jest ledwo wystarczający, oznacza to, że dźwięk został znaleziony prawidłowo. Aby ułatwić sobie zadanie, pochyl się do przodu, połóż dłonie na dolnej części pleców i poczuj, jak przenika tam powietrze. Teraz masz „koło ratunkowe” wokół talii. Nie spiesz się, oszczędnie wykorzystuj powietrze – nie wydychaj za dużo przy pierwszej nucie. Wdychaj przez nos rytmicznie, szybko i gwałtownie, czując, jak „koło ratunkowe” napełnia się powietrzem. Jeśli samogłoska I jest skompresowana lub brzmi nosowo, zastąp ją Y /A-VE MARY-Y-YA/. Kiedy już nauczysz się poprawnie śpiewać, możesz powrócić do oryginalnego brzmienia. To ćwiczenie można wykonać w obrębie oktawy. Obserwuj wibracje rezonatora klatki piersiowej - nie powinny one zanikać przy wysokich tonach.