რისი უნარიც აქვს ადამიანის ტვინს. ტვინის შესაძლებლობები: რა უნდა გავაკეთოთ სრულყოფილების მისაღწევად
სტუდენტები ადამიანის ტვინიმეცნიერებმა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში აღმოაჩინეს მრავალი მოულოდნელი ასპექტი, რომელიც განსაზღვრავს ტვინის გავლენას. ზოგადი მდგომარეობაჩვენი სხეულის ჯანმრთელობა. თუმცა ჩვენი ქცევის ზოგიერთი ასპექტი გავლენას ახდენს ჩვენს ტვინზე.გარდა ამისა, თანამედროვე თვალსაზრისის მიხედვით, რომელიც შედარებით ცოტა ხნის წინ გაჩნდა, ადამიანის ტვინი მოზარდობის ასაკამდე არ წყვეტს განვითარებას.
ადრე ითვლებოდა, რომ ტვინი, დაწყებული საკმაოდ ადრეული ასაკიდან (მოზარდობის ასაკიდან), განიცდის დაბერების განუწყვეტელ პროცესს, რომელიც პიკს სიბერეში აღწევს. თუმცა, ახლა უკვე ცნობილია, რომ ადამიანის ტვინს აქვს უნარი შეიცვალოს, გამოჯანმრთელდეს და განკურნოს კიდეც და ეს უნარი მართლაც უსაზღვროა!
გამოდის, რომ ასაკი არ მოქმედებს ჩვენს ტვინზე, არამედ იმაზე, თუ როგორ ვიყენებთ ჩვენს ტვინს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მართლაც, გარკვეულ აქტივობებს, რომლებიც საჭიროებენ ტვინის აქტივობის გაზრდას, შეუძლიათ კვლავ „გადატვირთონ“ ე.წბაზალის ბირთვი
(თეთრი მატერიის სუბკორტიკალური ნეირონების კომპლექსი), რაც, თავის მხრივ, იწვევს ტვინის ნეიროპლასტიურობის ე.წ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნეიროპლასტიურობა არის ტვინის მდგომარეობის კონტროლის უნარი, მისი მუშაობის შენარჩუნება. მიუხედავად იმისა, რომ ტვინის ფუნქციონირება ბუნებრივად უარესდება სხეულის ასაკის მატებასთან ერთად (მაგრამ არა ისე მკვეთრად, როგორც ადრე ეგონათ), ზოგიერთმა სტრატეგიულმა მიდგომამ და ტექნიკამ შეიძლება შექმნას ახალი ნერვული გზები და გააუმჯობესოს ძველი გზების ფუნქციონირება ადამიანის მთელი ცხოვრების განმავლობაში. რაც კიდევ უფრო გასაკვირია, არის ის, რომ ტვინის „გადატვირთვის“ მცდელობებს ხანგრძლივი ეფექტი აქვს.დადებითი ეფექტი ზოგად ჯანმრთელობაზე. როგორ ხდება ეს?
ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიფიქროთ, რომ ჩვენი ეგრეთ წოდებული გენეტიკური მემკვიდრეობა, ანუ ჩვენი სხეულის თავისებური გენეტიკური ბარგი, უცვლელი მატერიაა. ჩვენი აზრით, ჩვენმა მშობლებმა გადმოგვცეს მთელი ის გენეტიკური მასალა, რომელიც მათ ოდესღაც მემკვიდრეობით მიიღეს - სიმელოტის გენები, სიმაღლე, წონა, დაავადებები და ა.შ. მაგრამ, ფაქტობრივად, ჩვენი გენები ღიაა გავლენისთვის მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში,უფრო მეტიც, მათზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჩვენი ქმედებები, არამედ ჩვენი აზრები, გრძნობები და რწმენა.
შესაძლოა გსმენიათ, რომ გენეტიკურ მასალაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს კვების, ცხოვრების წესის, ფიზიკური აქტივობისა და ა.შ. ასე რომ, ახლა სერიოზულად არის შესწავლილი ფიქრებით, გრძნობებითა და რწმენით გამოწვეული იგივე ეპიგენეტიკური ეფექტის შესაძლებლობა.
როგორც უკვე მრავალმა კვლევამ აჩვენა, ქიმიკატები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენი გონებრივი აქტივობით, შეუძლიათ ურთიერთქმედება ჩვენს გენეტიკურ მასალასთან, რაც იწვევს ძლიერ ეფექტს. ჩვენს ორგანიზმში არსებულ ბევრ პროცესზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ისევე, როგორც დიეტის, ცხოვრების წესის და ჰაბიტატის შეცვლა. ჩვენს აზრებს შეუძლია ფაქტიურად გამორთოს და ჩართოს გარკვეული გენების აქტივობა.
რას ამბობენ კვლევები?
დოქტორმა და მკვლევარმა დოუსონ ჩერჩმა ისაუბრა იმ ურთიერთქმედების შესახებ, რომელსაც აქვს პაციენტის აზრები და შეხედულებები დაავადების და განკურნების გენების გამოხატვის შესახებ.
„ჩვენი სხეული კითხულობს ჩვენს ტვინს- ამბობს ეკლესია. - მეცნიერებამ დაადგინა, რომ ჩვენს ქრომოსომებზე მხოლოდ გარკვეული ფიქსირებული გენების ნაკრები შეიძლება გვქონდეს. თუმცა, ამ გენებიდან რომელი გავლენას ახდენს ჩვენს სუბიექტურ აღქმაზე და სხვადასხვა პროცესის მიმდინარეობაზე, დიდი მნიშვნელობა აქვს“.
ოჰაიოს უნივერსიტეტში ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ ნათლად აჩვენა ფსიქიკური სტრესის გავლენა სამკურნალო პროცესზე. მეცნიერებმა ის ჩაატარეს დაქორწინებულ წყვილებს შორის: ექსპერიმენტის თითოეულ მონაწილეს დარჩა მცირე დაზიანება კანზე, რამაც გამოიწვია პატარა ბუშტის გამოჩენა. შემდეგ სხვადასხვა წყვილს სთხოვეს ან ესაუბროთ ნეიტრალურ თემაზე, ან კამათობდნენ კონკრეტულ თემაზე ნახევარი საათის განმავლობაში.
შემდეგ, რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მეცნიერებმა დაადგინეს სხეულში სამი სპეციფიკური ცილის დონე, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჭრილობების შეხორცების სიჩქარეზე. გაირკვა, რომ იმ დებატებს, რომლებიც ყველაზე კაუსტიკურ და უხეში შენიშვნებს იყენებდნენ თავიანთ კამათში, ჰქონდათ ამ ცილების დონეც და შეხორცების მაჩვენებელიც 40 პროცენტით დაბალი იყო, ვიდრე მათ, ვინც ნეიტრალურ თემაზე საუბრობდა.
ეკლესია ამას ასე განმარტავს: ჩვენი სხეული აგზავნის სიგნალს ცილის სახით, რომელიც ააქტიურებს გარკვეულ გენებს, რომლებიც დაკავშირებულია ჭრილობების შეხორცებასთან. ცილები ააქტიურებენ გენებს, რომლებიც ღეროვანი უჯრედების გამოყენებით ქმნიან კანის ახალ უჯრედებს ჭრილობების მოსაშუშებლად.
თუმცა, როდესაც სხეულის ენერგია მცირდება სტრესული ქიმიკატების წარმოქმნით, როგორიცაა კორტიზოლი, ადრენალინი და ნორეპინეფრინი, სიგნალი თქვენი ჭრილობების სამკურნალო გენების მიმართ მნიშვნელოვნად სუსტდება. აღდგენის პროცესს გაცილებით მეტი დრო სჭირდება. ამავდროულად, თუ ადამიანის ორგანიზმი არ არის მორგებული რაიმე გარე საფრთხის წინააღმდეგ საბრძოლველად, მისი ენერგეტიკული რესურსები ხელუხლებელი რჩება და მზად არის სამკურნალო მისიების შესასრულებლად.
რატომ არის ეს ჩვენთვის ასე მნიშვნელოვანი?
უდავოა, რომ თითქმის ყველა ადამიანის ორგანიზმი დაბადებიდან აღჭურვილია გენეტიკური მასალით, რომელიც აუცილებელია ყოველდღიური ფიზიკური დატვირთვის პირობებში ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის. თუმცა, ეგრეთ წოდებული გონებრივი ბალანსის შენარჩუნების ჩვენი უნარი უზარმაზარ გავლენას ახდენს ჩვენი ორგანიზმის რესურსების გამოყენების უნარზე. და მაშინაც კი, თუ თქვენ სავსე ხართ აგრესიული აზრებით, ზოგიერთი აქტივობა (როგორიცაა მედიტაცია) დაგეხმარებათ თქვენი ნერვული გზების შეცვლაში ნაკლებად რეაქტიული მოქმედებების მხარდასაჭერად.
ქრონიკულმა სტრესმა შეიძლება ნაადრევად დაბეროს ჩვენი ტვინი
„ჩვენ მუდმივად ვაწყდებით სტრესს ჰაბიტატი, - ამბობს ჰოვარდ ფილიტი, დოქტორი, გერიატრიის პროფესორი Mount Sinai School of Medicine-ში, ნიუ-იორკში და ფონდის დირექტორი, რომელიც ეძღვნება ალცჰეიმერის დაავადების ახალი მედიკამენტების ძიებას. - თუმცა, ყველაზე დიდ ზიანს აყენებს ფსიქიკური სტრესი, რომელსაც შინაგანად ვგრძნობთ გარეგანი სტრესის საპასუხოდ“.
სტრესს შორის ასეთი განსხვავება მიუთითებს მთელი ორგანიზმის მუდმივი რეაქციის არსებობაზე მუდმივი გარეგანი სტრესის საპასუხოდ. ეს რეაქცია გავლენას ახდენს ჩვენს ტვინზე, რაც იწვევს მეხსიერების და გონებრივი ფუნქციონირების სხვა ასპექტების გაუარესებას. ამრიგად, სტრესი არის რისკფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ალცჰეიმერის დაავადების განვითარებაზე და ასევე აჩქარებს მეხსიერების დაქვეითებას ადამიანის ასაკთან ერთად. ამავდროულად, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ბევრად უფრო ძველი, ასე ვთქვათ, გონებრივად, ვიდრე სინამდვილეში ხართ.
კალიფორნიის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ სხეულის მუდმივმა რეაქციამ სტრესზე (და კორტიზოლის მუდმივმა მწვერვალმა) შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოკამპის შეკუმშვა, ტვინის ლიმფური სისტემის გადამწყვეტი ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ორივეს რეგულირებაზე. სტრესის ეფექტი და გრძელვადიანი მეხსიერებისთვის. ესეც ნეიროპლასტიურობის ერთ-ერთი გამოვლინებაა – მაგრამ უკვე უარყოფითი.
დასვენების სხვა ფორმების მსგავსად, მედიტაციას და ყველა აზრზე სრულ უარყოფას შეუძლია არა მხოლოდ სწრაფად მოაწესრიგოს აზრები (და, შესაბამისად, სტრესის ბიოქიმიური დონე გენის ექსპრესიასთან ერთად), არამედ შეცვალოს თავად ტვინის სტრუქტურაც!
„ტვინის უბნების სტიმულირება, რომლებიც აკონტროლებენ დადებით ემოციებს, შეუძლია გააძლიეროს ნერვული კავშირები ისევე, როგორც ვარჯიში აძლიერებს კუნთებს“., ამბობს ჰანსონი, ნეიროპლასტიურობის ერთ-ერთი მთავარი პრინციპი. თუმცა, პირიქითაც : „თუ რეგულარულად ფიქრობ იმ საკითხებზე, რაც გტანჯავს და გაგიჟებს, ამიგდალას მგრძნობელობას ზრდი, რომელიც პირველ რიგში პასუხისმგებელია ნეგატიურ გამოცდილებაზე“.
ჰანსონმა განმარტა, რომ ამით ჩვენს ტვინს უფრო მგრძნობიარე ვაქცევთ, რაც მომავალში წვრილმანებზე ადვილად გვაწყენინებს.
ამავდროულად, მედიტაციის პრაქტიკა ასტიმულირებს წინა ცინგულატურ ქერქს, ტვინის ყველაზე გარე ფენას, რომელიც პასუხისმგებელია ყურადღებაზე (ასე აუმჯობესებს ცნობიერებას). ანალოგიურად, მედიტაცია მოქმედებს ეგრეთ წოდებულ ინსულაზე - ტვინის ცენტრალურ ნაწილზე, რომელიც პასუხისმგებელია ინტერრეცეპციაზე (ცენტრალური ნერვული სისტემის მიერ შინაგანი ორგანოების აგზნების აღქმის პროცესი).
« ტვინის მუშაობა სხეულთან უნისონში, ჩარევის გზით, იცავს ჩვენს სხეულს ფიზიკური ვარჯიშის დროს დაზიანებისგან- ამბობს ჰანსონი, და ასევე გეხმარებათ იგრძნოთ სასიამოვნო და მარტივი განცდა, რომ თქვენს სხეულში ყველაფერი რიგზეა“.ჯანსაღი „კუნძულის“ კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ ამით აუმჯობესებთ ინსტინქტებს, ინტუიციას და თანაგრძნობას - თანაგრძნობის უნარს.
სიბერეში ჩვენი ცხოვრების ყოველი წელი შეიძლება დაემატოს ჩვენს ინტელექტს
დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ უფრო ახლოს, საშუალო ასაკთან, ადამიანის ტვინი, ოდესღაც ახალგაზრდა და მოქნილი, თანდათან იწყებს მიწის დაკარგვას. თუმცა, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ საშუალო ასაკში ტვინს შეუძლია დაიწყოს თავისი პიკური აქტივობის გამოვლენა. კვლევები აჩვენებს, რომ ცუდი ჩვევების მიუხედავად, ეს წლები ყველაზე ხელსაყრელია ყველაზე მეტად აქტიური მუშაობატვინი სწორედ მაშინ ვიღებთ ყველაზე ინფორმირებულ გადაწყვეტილებებს, ვიხსენებთ ჩვენს მიერ დაგროვილ გამოცდილებას.
მეცნიერები, რომლებმაც შეისწავლეს ადამიანის ტვინი, ყოველთვის გვარწმუნებდნენ, რომ ტვინის დაბერების მთავარი მიზეზი ნეირონების დაკარგვაა - ტვინის უჯრედების სიკვდილი. თუმცა, ახალი ტექნოლოგიების გამოყენებით ტვინის სკანირებამ აჩვენა ეს ტვინის უმეტესი ნაწილი ინარჩუნებს აქტიურ ნეირონების ერთნაირ რაოდენობას მთელი ცხოვრების განმავლობაში. და მაშინაც კი, თუ დაბერების ზოგიერთი ასპექტი რეალურად იწვევს მეხსიერების, რეაქციების და ა.შ. გაუარესებას, ნეირონების „რეზერვების“ მუდმივი შევსება ხდება. მაგრამ რა ფასად?
მეცნიერები ამ პროცესს „ტვინის ორმხრივიზაციას“ უწოდებენ, რომლის დროსაც ტვინის მარჯვენა და მარცხენა ნახევარსფერო ერთდროულად გამოიყენება. 1990-იან წლებში კანადაში, ტორონტოს უნივერსიტეტში, ტვინის სკანირების ტექნოლოგიების განვითარების წყალობით, შესაძლებელი გახდა ვიზუალურად და შედარება, თუ როგორ მუშაობს ახალგაზრდა და საშუალო ასაკის ადამიანების ტვინი ყურადღების და მეხსიერების შემდეგი ამოცანის გადაჭრისას: საჭირო იყო სწრაფად დაემახსოვრებინათ ადამიანების სახელები სხვადასხვა ფოტოებზე და შემდეგ შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ვისი სახელები რა არის.
მეცნიერები ელოდნენ, რომ საშუალო ასაკის კვლევის მონაწილეები უარესად შეასრულებდნენ დავალებას, მაგრამ ექსპერიმენტების შედეგები იგივე იყო ორივე ასაკობრივი ჯგუფისთვის. მაგრამ სხვა რამ იყო გასაკვირი: პოზიტრონის ემისიური ტომოგრაფიამ აჩვენა, რომ ახალგაზრდებში ნერვული კავშირები გააქტიურდა თავის ტვინის გარკვეულ ნაწილში, ხოლო ხანდაზმულებში, იმავე ზონაში აქტივობის გარდა, პრეფრონტალური ქერქის ნაწილიც იჩენდა თავს.
კანადელი მეცნიერები ამ და მრავალი სხვა ექსპერიმენტის შედეგებზე დაყრდნობით მივიდნენ შემდეგ დასკვნამდე: ბიოლოგიური ნერვული ქსელისაშუალო ასაკის ადამიანების ტვინს შეეძლო დანებება გარკვეულ ზონაში, მაგრამ ტვინის სხვა ნაწილი მაშინვე დაუკავშირდა, ანაზღაურებდა "დეფიციტს". ამრიგად, დაბერების პროცესი აიძულებს ადამიანებს საშუალო ასაკისა და მიღმა, სიტყვასიტყვით უფრო მეტად გამოიყენონ თავიანთი ტვინი. გარდა ამისა, იზრდება ბიოლოგიური ნერვული ქსელი თავის ტვინის სხვა უბნებში.
ჩვენი ტვინი შექმნილია ისე, რომ მან იცის როგორ გაუმკლავდეს გარემოებებს (დაუპირისპირდეს მათ), აჩვენებს მოქნილობას. და რაც უფრო კარგად აკვირდებით მის ჯანმრთელობას, მით უკეთესად უმკლავდება მას.
მკვლევარები გვთავაზობენ ზომების მთელ რიგს, რაც ხელს შეუწყობს ტვინის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას რაც შეიძლება დიდხანს:
- ჯანსაღი კვება,
- ფიზიკური აქტივობა,
- დასვენება,
- რთული პრობლემების გადაჭრა,
- რაღაცის მუდმივი შესწავლა და ა.შ.
უფრო მეტიც, ეს მუშაობს ნებისმიერ ასაკში.
უბრალოდ არ არსებობს საზღვრები ადამიანის შესაძლებლობებზე. მაგრამ როგორ ვიყენებთ მათ და ვიყენებთ თუ არა მათ საერთოდ, ჩვენი ტვინის ფუნქციონირებაზეა დამოკიდებული. უმეტესობა ჩვენგანი, როგორც მეცნიერებმა დაამტკიცეს, ჩვენი ტვინის მხოლოდ 2-3%-ს იყენებს. გარდა ამისა, როგორც ბოლო სამედიცინო კვლევებმა აჩვენა, მრავალი ათწლიანი ექსპერიმენტის საფუძველზე და რომელშიც 7000-ზე მეტმა მოხალისემ მიიღო მონაწილეობა, ჩვენი ტვინი იწყებს დაბერებას 45 წლის შემდეგ. ასე რომ, მანამდე უნდა ეცადოთ მაქსიმალურად ისარგებლოთ.
მეტიც, ექსპერიმენტების დროს გაჩნდა საინტერესო ტენდენცია: მამაკაცები უფრო სწრაფად კარგავენ ინტელექტუალურ პოტენციალს, ვიდრე ქალები. მეცნიერთა აზრით, აუცილებელია თქვენი გონებრივი პოტენციალის მუდმივად და მაქსიმალურად გამოყენება. ცნობისმოყვარე ადამიანს, რომელსაც ბევრი ჰობი აქვს, ტვინის შესაძლებლობების მნიშვნელოვანი ზრდა აქვს და გარდა ამისა, ვლინდება ადრე სრულიად უცნობი შესაძლებლობები.
გარდა ამისა, ჩვენს ტვინს ბევრი მტერი ჰყავს. მაგალითად, ალკოჰოლის რეგულარული მოხმარება იწვევს ჰიპოფიზის უჯრედების სიკვდილს, რაც უბრალოდ ფატალურია ტვინის ფუნქციონირებისთვის. მუდმივი სტრესი და ძილის ნაკლებობა ასევე იწვევს ჩვენი ტვინის ამოწურვას. ადრე ითვლებოდა, რომ ჩვენი ტვინი მუშაობს როგორც ერთი მთლიანობა და კარგავს თავის შესაძლებლობებს მისი სტრუქტურის დარღვევის შედეგად. მაგრამ ბოლოდროინდელმა სამედიცინო კვლევებმა აჩვენა, რომ ტვინის ზოგიერთი ნაწილი იღებს ყველა ფუნქციას დაზიანებული ადგილები. მეცნიერები და ექიმები განსაკუთრებით გააოცა იმ ფაქტმა, რომ ყოველი ნახევარსფერო არის ერთგვარი „განცალკევებული პიროვნება“ თავისი მოგონებებით, ემოციებითა და ცოდნით. ამიტომ, ხანდახან ადამიანები განიცდიან ცნობიერების „გაყოფის“ შემთხვევებს და ზოგჯერ ჩნდება განცდა, რომ ჩვენში ორი სრულიად განსხვავებული ადამიანი ცხოვრობს.
ინტუიცია
ეგრეთ წოდებული ინტუიცია ადამიანის ტვინის კიდევ ერთი, ჯერ კიდევ გაუგებარი საიდუმლოა და, მეტიც, ლოგიკის კანონებთან საერთო არაფერი აქვს. ჩვენი ლოგიკური აზროვნება, უპირველეს ყოვლისა, ეფუძნება ფაქტების ანალიზს, ინფორმაციის შეგროვებას და მიზეზ-შედეგობრივი კავშირების დადგენას. ინტუიცია ხშირად გვთავაზობს მზა პასუხს, რომელიც არსაიდან მოდის. არსებობს პოპულარული რწმენა, რომ პირველი აზრი ყველაზე სწორია. ინტუიციით დაჯილდოებული ადამიანები სწრაფად მოძრაობენ რთულ სიტუაციებში, იღებენ სწრაფ, უშეცდომოდ გადაწყვეტილებებს და ეს უკვე დადასტურებულია მეცნიერების მიერ.
მარჯვენა ნახევარსფერო პასუხისმგებელია ინტუიციურ აზროვნებაზე. ამიტომ, თანამედროვე განათლება და განათლების სისტემა მიმართულია ჩვენი მარცხენა ნახევარსფეროს განვითარებაზე, რომელიც პასუხისმგებელია რაციონალურ აზროვნებასა და ლოგიკაზე. სწორედ აქ დევს ჩვენი უსასრულო სამყაროს მრავალი საიდუმლო. მეცნიერები ყველანაირად ცდილობენ ადამიანის ტვინის გამოუყენებელი შესაძლებლობების გახსნას მარჯვენა ნახევარსფეროს დახმარებით. IN ბოლო დროსსულ უფრო მეტად არის წარმოდგენილი სულიერი ცოდნის მეთოდი, რომელიც აღემატება ლოგიკას.
აზრების გავლენა მოვლენებზე
ჩვენი აზრების გავლენა გარკვეულ მოვლენებზე კვლავ იდუმალ ფენომენად რჩება. მეცნიერები თვლიან, რომ ემოციური განწყობა პირდაპირ მოქმედებს, მაგალითად, ოპერაციაზე, ოპერაციის შედეგებზე და შემდგომი მკურნალობის წარმატებაზე. ზოგჯერ ჩვენი სიტყვებისა და სურვილების სინქრონულობის ნაკლებობა არ გვაძლევს საშუალებას გავაცოცხლოთ ჩვენი აზრები, რომლებიც საკუთარ თავში უნდა განვითარდეს.
თქვენს ყურადღებას შემოგთავაზებთ 121 რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად იფიქროთ, უკეთ გაიაზროთ ინფორმაცია და მომავალში გამოიყენოთ თქვენი ტვინის სრული პოტენციალი.
1. ჩაერთეთ თავსატეხების ამოხსნაში და პრობლემების გადაჭრაში.
2. უნდა განვითარდეს ორპირობა - კარგი მარცხნივ და მარჯვნივ ქონის უნარი მარჯვენა ხელი. სცადეთ გარკვეული მოქმედებების შესრულება თქვენი არადომინანტი ხელით. ისწავლეთ ორივე ხელით თანაბრად ოსტატურად წერა. ჭამის დროს, ჩანგლისა და კოვზის გამოყენებისას ხელების მონაცვლეობა.
3. გაუმკლავდეთ გაურკვევლობას და გაურკვევლობას. ისწავლეთ სიამოვნება მაქსიმალურად ოპტიკური ილუზიებიდა პარადოქსები.
4. დაეუფლეთ გონების რუქებს.
5. შეეცადეთ დაბლოკოთ ერთი ან მეტი შეგრძნება, მაგ. დახუჭული თვალებიშხაპის მიღება.
6. განავითარეთ შედარებითი გემოვნების შეგრძნებები. ისწავლეთ სრული შეგრძნება, მიირთვით ლუდი, ღვინო, შოკოლადი, ყველი და ა.შ.
7. მოძებნეთ გადაკვეთის არეები გარკვეულ მოვლენებსა და საგნებს შორის, რომლებიც, ერთი შეხედვით, სრულიად შეუსაბამოა.
8. ისწავლეთ შეხებით აკრიფოთ და გამოიყენოთ კლავიატურა კლავიშების სხვადასხვა განლაგებით.
9. იფიქრეთ ჩვეულებრივი საგნების სხვა გამოყენებაზე, როგორიცაა მავთული ან ლურსმანი.
10. არ მიჰყვეთ ერთ იდეას კონკრეტული მოვლენის ან ნივთის შესახებ, შეცვალეთ იგი პირიქით.
11. შემოქმედებითობაში გამოყენებული ტექნიკის გაუმჯობესება და შესწავლა.
12. ცხადი არ უნდა იქცეს შენთვის დოგმატად;
13. ყველანაირად დაარღვიე შენი წარმოდგენა საგანთა დადგენილ წესრიგზე.
14. ნუ იმედგაცრუებთ, არამედ იმხიარულეთ.
15. გადაატრიალეთ ფოტოები და ნახატები თავდაყირა.
16. გააუმჯობესეთ და განავითარეთ კრიტიკული აზროვნება, უარყავით დამკვიდრებული მცდარი წარმოდგენები.
17. გადაჭრით ლოგიკური პრობლემები, რითაც გააუმჯობესებთ თქვენს ლოგიკას.
18. შეხვდით მეცნიერული მეთოდებიფიქრი.
19. შეუდექით ხატვას ან, ამისთვის არ უნდა იყოთ მხატვარი.
20. ფიქრებში უპირველეს ყოვლისა ჩადეთ პოზიტივი.
21. სცადეთ საკუთარი თავი ფერწერაში, ქანდაკებაში და მუსიკაში.
22. განავითარეთ ხელით მოხერხებულობა და ისწავლეთ ხრიკები.
23. უპირატესობა მიანიჭეთ საკვებს, რომელიც ექსკლუზიურად სასარგებლოა თქვენი ტვინისთვის.
24. ისწავლეთ არასაკმარისი კვება, ვიდრე ზედმეტი ჭამა. სჯობს სუფრას ოდნავ შიმშილის გრძნობით დატოვოთ.
25. ვარჯიშიყოველთვის უნდა იყოს თქვენს ყოველდღიურ გრაფიკში.
26. დაჯექი ექსკლუზიურად სწორი ზურგით.
27. რაც უფრო მეტ წყალს სვამთ, მით უკეთესია თქვენთვის და თქვენი ტვინის ფუნქციონირებისთვის.
28. ღრმად ისუნთქე.
29. იცინე უფრო ხშირად, სიცილი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს.
30. გარკვეული ჰობი და გატაცება დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების დივერსიფიკაციაში.
31. კარგი სრულფასოვანი ადამიანი – უპირველეს ყოვლისა.
32. მოიქეცით მოკლე ძილით.
33. კარგი მუსიკის მოსმენა დადებითად აისახება თქვენს კეთილდღეობაზე.
34. გამოუცხადეთ ომი სინელესა და სიზარმაცეს.
35. ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ ტექნოლოგიას.
36. ისწავლეთ თანამედროვე მასალები ტვინის ფუნქციონირებასთან დაკავშირებით.
37. შეცვალეთ გარდერობი. თუ შესაძლებელია, წადით ფეხშიშველი.
38. შეეცადეთ იპოვოთ კომპრომისი საკუთარ თავთან.
39. ნუ გაართულებ ყველაფერს ცხოვრებაში, იყავი მარტივი.
40. ჭადრაკი და სამაგიდო თამაშებიაქვს სასარგებლო გავლენა ტვინის ფუნქციონირებაზე.
41. თამაშები "გონებისთვის" - კროსვორდები, თავსატეხები და სხვა თამაშები - მუდმივად უნდა იყოს თქვენს თავისუფალ დროს.
42. სპონტანურობა არ დაგიშავებთ.
43. ითამაშეთ ვიდეო თამაშები.
44. იუმორის გრძნობა არასდროს არავის განუვითარებია, მაგალითად, ხუმრობების წერით.
45. შეადგინეთ თქვენთვის 100-იანი სია – რომლის მთავარი აქცენტია: გადაწყვეტილების მიღება, ფარული პრობლემების გამოვლენა, იდეების გენერირების ტექნიკა.
46. გამოიყენეთ Idea Quota მეთოდი საკუთარ თავს.
47. შექმენით იდეების ბანკი, რომლებიც თავში მოგივათ და შემდეგ განიხილეთ ისინი სათითაოდ.
48. განავითარეთ თქვენი იდეები. რეგულარული ინტერვალებით დაუბრუნდით იდეებს, რომლებიც მოგვიანებით გადადგით.
49. კონცენტრირება „ოპტიკურ დაკვირვებაზე“. მაგალითად, დააფიქსირეთ გარკვეული ფერის ობიექტები მთელი დღის განმავლობაში.
50. ივარჯიშეთ დღიურის შესანახად.
51. ნება სასარგებლო შესწავლაუცხო ენები.
52. არ ეწვიოთ ერთსა და იმავე რესტორანს - ეს მოსაწყენი და უინტერესოა. უპირატესობა მიანიჭეთ ეროვნულს.
53. კომპიუტერული პროგრამირების შესწავლა ძალიან გამოგადგებათ თანამედროვე რეალობაში.
55. უფრო ხშირად შეცვალეთ თქვენი ბინის ინტერიერი. თუ შესაძლებელია, სადმე გადაადგილება ყოველთვის სასარგებლოა.
56. სცადეთ დაწეროთ პოეზია ან მოთხრობები, შექმენით საკუთარი ბლოგი.
57. საკმაოდ საინტერესოა სიმბოლოების ენის შესწავლა.
58. ყურადღება მიაქციეთ მუსიკალური ინსტრუმენტები, ისწავლეთ რომელიმე მათგანის თამაში.
59. უფრო ხშირად ეწვიეთ მუზეუმებს.
60. შეისწავლეთ ტვინის ფუნქციონირება, მისი შესაძლებლობები და შესაძლებლობები.
61. ისწავლეთ სწრაფი კითხვის ტექნიკა.
62. დაიცავით თქვენი სწავლის სტილი.
63. შეეცადეთ ისწავლოთ კვირის რომელიმე დღის ამოცნობა თარიღის მიხედვით.
64. შეაფასეთ დროის ნებისმიერი პერიოდი თქვენი გრძნობებიდან გამომდინარე.
65. შეასრულეთ "უხეში შეფასება", მაგალითად, ასეთი ეპიზოდის, რომელიც სინამდვილეში უფრო დიდია - ტვინში ნერვული კავშირები ან ამაზონის ტყეებში ფოთლების რაოდენობა.
66. იცოდე მათემატიკა. ისწავლეთ სწორად დათვლა.
67. ააგეთ მეხსიერების სასახლეები თქვენს ფიქრებში.
68. მეხსიერების გასაუმჯობესებლად დაეუფლეთ ხატოვანი აზროვნების სისტემას.
69. სექსი უნდა იყოს თქვენს ცხოვრებაში.
70. ეცადეთ, პირველივე ცდაზე დაიმახსოვროთ ადამიანების სახელები. ივარჯიშეთ მედიტაციაში.
71. ივარჯიშე მედიტაციაში. თანაბრად ივარჯიშეთ როგორც აზრების, ასევე კონცენტრაციის სრული არარსებობა.
72. ფილმების ყურებისას სხვადასხვა ჟანრი უნდა იყოს. სასურველია
73. სასურველია, რაც შეიძლება ნაკლები დრო გაატაროთ ტელევიზორთან.
74. კონცენტრაციის უნარი ბავშვობიდან უნდა ისწავლო.
75. ბუნებასთან მჭიდრო კონტაქტი დაგეხმარებათ იყოთ ჰარმონიული როგორც საკუთარ თავთან, ასევე ბუნებასთან.
76. მათემატიკური ამოცანების ამოხსნა გამოადგება.
77. არ იჩქაროთ რწყილების დაჭერისას;
78. როცა აღსრულდება გარკვეული ტიპებიაქტივობები, შეცვალეთ შესრულების თქვენი ჩვეული სიჩქარე.
79. სერიოზულად მოეკიდეთ ნებისმიერ დავალებას ან დავალებას და შეასრულეთ ის მაშინვე, პირველივე ცდაზე.
80. განავითარეთ და გააუმჯობესეთ ცნობისმოყვარეობა.
81. გახდი მსახიობი ცოტა ხნით და სცადე სხვისი ცნობიერება. მიიღეთ უცხო ადამიანის როლი, დაფიქრდით რას გააკეთებდით?
82. გამოუმუშავეთ ჩაფიქრებული დამოკიდებულება გარშემომყოფთა მიმართ.
83. თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში უნდა იყოს დრო განმარტოებისა და დასვენებისთვის.
84. მოემზადეთ, რომ იყოთ მთელი ცხოვრების მანძილზე სწავლისთვის.
85. ნუ დაჯდებით სახლში, იმოგზაურეთ, ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაეცნოთ სხვა ადამიანების ცხოვრების წესს.
86. გაიცანით გენიოსების ბიოგრაფიები.
87. გარშემორტყმული იყავით მხოლოდ სანდო მეგობრებით.
88. ეძებეთ კონკურენცია.
89. გარშემორტყმულიყავი განსხვავებული მსოფლმხედველობის მქონე ადამიანებით.
90. მიიღეთ მონაწილეობა გონების შტორმის სესიებში.
91. გაეცანით ყველა პრობლემის სათავეს.
92. მომავლის დაგეგმვის მეთოდების შეცვლა: კოლექტიური/ინდივიდუალური, მოკლევადიანი/გრძელვადიანი.
93. ჩამოწერეთ ცნობილი და პოპულარული ადამიანების ციტატები.
94. შეცვალეთ კომუნიკაციის გზა: გამოიყენეთ ხმოვანი ჩანაწერი ასოს ნაცვლად, უპირატესობა მიანიჭეთ ქაღალდს კომპიუტერს.
95. უფრო ხშირად წაიკითხეთ კლასიკა.
96. განავითარეთ კითხვის ხელოვნება.
97. გააკეთეთ ანოტაციები წაკითხულ წიგნებზე.
98. დაასრულეთ თქვენი თვითშეგნება.
99. თქვით ყველა პრობლემა ხმამაღლა
100. დეტალურად დააკომენტარეთ თქვენი გრძნობები.
101.გამოიყენეთ ბრაილის მეთოდი.
102. გაააქტიურეთ თქვენი გრძნობები და აზრები, მაგალითად, ხელოვნების ერთ-ერთი ნაწარმოების შეძენით.
103. შეიძინეთ სხვადასხვა სუნამოები.
104. ნუ შეგეშინდებათ შეგრძნებების შერევა. რა სუნი აქვს ვარდს? რამდენს იწონის ლურჯი?
105. ნუ გაჩუმდები - საჭიროების შემთხვევაში კამათი. დაიცავით თქვენი არგუმენტები, მაგრამ ასევე მოუსმინეთ თქვენს მოწინააღმდეგეს.
106. გამოიყენეთ დროის კრივის მეთოდი.
107. დაუთმეთ დრო თქვენი ტვინის გასაუმჯობესებლად.
108. ფანტაზიორობა.
109. შექმენით ადგილი, რომელიც არსებობს მხოლოდ თქვენს წარმოსახვაში.
110. ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი თავის გამოწვევის.
111. განავითარეთ ვიზუალიზაციის ხელოვნება, ამისთვის დღეში 5 წუთი საკმარისი იქნება.
112.სიზმრების ჩაწერა და კლასიფიკაცია.
113. ისწავლეთ ნათელი ოცნება.
114. შეინახეთ რვეული, სადაც ჩაწერთ საინტერესო სიტყვები. შეეცადეთ შექმნათ საკუთარი - საკუთარი.
115. დააკავშირეთ კონკრეტული და აბსტრაქტული ცნებები, მოძებნეთ მეტაფორები.
116. ნუ მისცემთ სტრესს უფლებას გაკონტროლოთ.
117. წაიკითხეთ შერჩეული საიტები შემთხვევით. ჩაწერეთ სიტყვები, რომლებიც გაოცებთ ჟურნალიდან. დაეუფლეთ ინფორმაციის შემთხვევით შეყვანის მეთოდს.
118. ნუ მიჰყვებით იმავე "ნაცემი" გზას. მუდმივად შეცვალეთ ქუჩები, რომლებშიც დადიხართ, გარბიხართ ან სახლში ბრუნდებით.
119. არ მონიშნოთ დრო „ერთ ადგილას“. დააინსტალირეთ სხვადასხვა ოპერაციული სისტემა თქვენს კომპიუტერზე.
120. გააფართოვე შენი ლექსიკა.
121. ისწრაფე უკეთესისა და მეტისკენ, არ გაჩერდე მიღწეულ შედეგებზე.
როგორც ხედავთ, ძალიან ბევრი რჩევაა და თქვენი გადასაწყვეტია, რომელი გაითვალისწინოთ და რომელი უგულებელყოთ. მაგრამ, ყველა მათგანი ნამდვილად მიზნად ისახავს მხოლოდ თქვენი ტვინის შესაძლებლობების გამოვლენას.
როგორ მუშაობს ადამიანის ტვინი? შეუძლია თუ არა მას საკუთარი თავის შეცნობა? საიდან მოდის ინტუიცია და კრეატიულობა? ამის და მრავალი სხვა შესახებ AiF-ს განუცხადა რუსმა ფიზიოლოგმა, აკადემიკოსმა, რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის ადამიანის ტვინის ინსტიტუტის დირექტორმა სვიატოსლავ მედვედევმა.
ფიქრი ჟელე
ვლადიმერ კოჟემიაკინი, AiF: - სვიატოსლავ ვსევოლოდოვიჩ, რა გეჩვენებათ ტვინის აქტივობაში ყველაზე იდუმალი და აუხსნელი?
სვიატოსლავ მედვედევი:რასაც მივუძღვენი, ფაქტობრივად, ჩემი სამეცნიერო ცხოვრება: ჯერ კიდევ გადაუჭრელი კითხვაა, როგორ არის ორგანიზებული ტვინის ნეირონები სისტემაში. წარმოიდგინეთ: კომპიუტერი და ტვინი. ტვინში ელემენტების რაოდენობა 100 მილიარდ ნეირონს შეადგენს. მათ შორის ურთიერთქმედების აღსაწერად, ჩვენ გვჭირდება კომპიუტერის მეხსიერების მოცულობა, რომელიც შედარებულია სამყაროში ნაწილაკების რაოდენობასთან, რომელსაც ჩვენ ვხედავთ. ამავდროულად, ინფორმაციის გავრცელების სიჩქარე ტვინში მხოლოდ 1400 მ წამშია. კომპიუტერში ეს რეალურად სინათლის სიჩქარეა. და, სხვათა შორის, ტვინი მუშაობს ენერგიით, რომელიც შედარებულია მანქანის ბატარეით მოწოდებულ ენერგიასთან. ნება მომეცით აღვნიშნო, რომ მძლავრ კომპიუტერებში ათობით კილოვატი იხარჯება მხოლოდ გაგრილებაზე. მაგრამ ამავდროულად, მისი ეფექტურობა განუზომლად მაღალია, ვიდრე რომელიმე ამჟამად ცნობილი სუპერ-ძლიერი კომპიუტერის... როგორ შეიძლება ნეირონების ორგანიზება ტვინის ასეთი ნელი აქტივობით? რატომ არის მისი საქმიანობის ეფექტურობა ჯერ კიდევ ბევრად აღემატება ყველაფერს, რაც ახლა მიიღწევა კომპიუტერებით? ჩვენ წარმოდგენა არ გვაქვს, როგორ ხდება ეს ფიზიკის კანონების თვალსაზრისით.
- ცოცხალი ადამიანის ტვინი გინახავთ?
რა თქმა უნდა, იმიტომ რომ ბევრ ნეიროქირურგიულ ოპერაციას ვყოფილვარ. და ეს რეალურად ტოვებს შთაბეჭდილებას, რომ მთელი ჩვენი ინტელექტუალური საგანძური ვენების მქონე ჟელეს ჰგავს. და ჩვენთვის, მკვლევარებისთვისაც კი, შეიძლება ძნელი იყოს იმის გაცნობიერება და სრულად დაჯერება, რომ 1,5 კილოგრამი ამ მუწუკი ვარდისფერი ჟელატინის მასა თავის ქალაში შეიცავს ჩვენი შინაგანი სამყაროს მთელ სიმდიდრეს, ქცევის მთელ მრავალფეროვნებას!
იქნებ ეს არის მთავარი საიდუმლოტვინი - როგორ არის სამყაროს ყველა კავშირი ამ ჟელეში? როგორ ხდება მასში ურთიერთქმედება იდეალსა და მასალას შორის? როგორ იქცევა ჩვენი გრძნობები ბიოქიმიურ პროცესებად და პირიქით – როგორ გადაიქცევა ეს პროცესები ემოციებად? არ იცი? მეც. ნახვამდის…
— ზოგადად, ტვინის რამდენი ნაწილია შესწავლილი?
- ამ კითხვაზე პასუხი არ არის. სხვათა შორის, დაახლოებით პროცენტები. ითვლება, რომ ადამიანი იყენებს ტვინის სიმძლავრის მხოლოდ 10, 15 ან 20%-ს. ეს სისულელეა! წარმოვიდგინოთ, რომ მე-19 საუკუნის ეპოქაში. ადამიანის ტვინის მკვლევარები დაეშვნენ აუთვისებელ ნაპირზე და ნელ-ნელა დაიწყეს ტერიტორიის დაზვერვა: ისინი თანდათან უფრო ღრმად გადავიდნენ კონტინენტზე, გაშალეს გზები, განავითარეს მიწები, ააშენეს ხიდები და მოიარეს მთები. და შედეგად, მათ განავითარეს საკმაოდ მცირე ტერიტორია, ვთქვათ, ნახევარკუნძული, ხოლო დანარჩენი მიწა მათთვის უცნობი დარჩა. ასე გრძელდება დღესაც: ჩვენ, ფიგურალურად რომ ვთქვათ, ჯერ კიდევ არ გვაქვს არც თანამგზავრები და არც თვითმფრინავები და არც კი ვიცით, რამდენად დიდია ჩვენი კონტინენტი.
სენტინელი ჩემს თავში
ვფიქრობ, ეს არის ცხოვრების მანძილზე დაგროვილი გამოცდილება და სიტუაციის ქვეცნობიერი ანალიზი. მაგალითად, ადამიანი ხედავს საფრთხის ნიშნებს, მაგრამ არ აქვს დრო, ბოლომდე გაიგოს რას ხედავს. თუმცა, ამ ნიშნებიდან გამომდინარე, ტვინი სწრაფად იძლევა ბრძანებას, რაც მიგვაჩნია, რომ არის მინიშნება შინაგანი ხმიდან. შეგვიძლია ინსტინქტურად გავჩერდეთ შუა ქუჩაში ან, პირიქით, მკვეთრად დავაჩქაროთ ტემპი, თვალის კუთხით შევამჩნიოთ სახურავიდან ჩამოვარდნილი ყინული ან აგური.
ადამიანის ტვინს აქვს რეალური სიტუაციის საკონტროლოთან შედარების მექანიზმი - ეს არის სტერეოტიპების გარკვეული მატრიცა. ფიგურალურად რომ ვთქვათ, ჩვენს თავში მუდმივად არის მორიგე, რომელიც აგროვებს საერთო სურათს, ამუშავებს, აკონსოლიდირებს და შემდეგ აკვირდება არსებულ მდგომარეობას და ამოწმებს შეიცვალა თუ არა რამე. თუ ცვლილებები მოხდა, ტვინში ჩნდება სიგნალი - ბუნდოვანი შფოთვა, განცდა, რომ რაღაც არასწორია. შენიშვნა: ტვინი არ ამბობს კონკრეტულად რა არის არასწორი, მაგრამ უბრალოდ „გაფუჭებს განწყობას“. "სენტინელის" ამოცანაა აკონტროლოს გადახრები სტანდარტიდან და ყურადღება მიაქციოს მათ, შემდეგ კი ადამიანმა თავად გადაწყვიტოს რა უნდა გააკეთოს.
- მაგრამ მაშინ რატომ ჩნდება ხოლმე ასეთი ბუნდოვანი შფოთვა მოვლენამდე დიდი ხნით ადრე? რა არის ეს წინდახედულება?
მე ვპასუხობ გამონათქვამით: „თუ ბატონი ჰუსარი მთელი ღამე ბანქოს სათამაშოდ მიდის, მაშინ დღისით, როცა ჯერ არაფერი მომხდარა, მისი ცოლი უკვე იწყებს ფიქრს, წააგებს თუ არა სმიტერესთან“. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, უხეშად გესმით, რა ცუდი შეიძლება მოხდეს და წინასწარ იწყებთ ფიქრს, აფასებთ წარმატების შანსებს. შორსმჭვრეტელობა არის სიტუაციის ანალიზი.
რამდენად დიდია ადამიანის ნების გავლენა, თქვენი აზრით? სად არის ის ხაზი, რომლის მიღმაც ის აღარ არის უძლური? ანუ ადამიანს რამე შეუძლია სიკვდილამდე?
- რა თქმა უნდა, არა, არ შემიძლია. ეს თვისება ნორმალური სიტუაციიდან გადახვევაა: მძიმე ავადმყოფობა, სერიოზული ტრავმა, წამლისმიერი მოწამვლა... ტვინი კარგად მუშაობს სტაბილურობის პირობებში. როდესაც აღმოცენებული არასტაბილურობა ინახება საზღვრებში, ის შესანიშნავად ასწორებს მათ. მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც არაფერი დაეხმარება: იქნება ნებისყოფა, არ იქნება ნებისყოფა - ეს ყველაფერია. მაგალითად, არის ზემოქმედება, რომლის წინააღმდეგაც ტვინი უძლურია: თუ ორგანიზმში შეჰყავთ გარკვეული ნივთიერებები, მაგალითად ფსიქოტროპული ან ნარკოტიკული ნივთიერებები, მაშინ წინააღმდეგობა თითქმის შეუძლებელია. არსებობს ლეგენდები ძლიერი ნებისყოფის დაზვერვის ოფიცრების შესახებ, რომლებიც ჩუმად რჩებოდნენ ყოველგვარი წამების დროს. მაგრამ სპეციალური ფსიქოტროპული საშუალებებით მკურნალობის შემდეგ ადამიანი კარგავს ნებას და პასუხობს ნებისმიერ კითხვას.
— თქვენ, სხვა საკითხებთან ერთად, იკვლევთ ადამიანში შემოქმედების ფენომენს - „ღვთაებრივ ნაპერწკალს“, როგორც ამბობენ. თუ საიდუმლო არ არის, რა მოწყობილობებზე კეთდება ეს?ისინი საკმაოდ ბევრია: პოზიტრონის ემისიური ტომოგრაფი, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია, სხვადასხვა მოწყობილობებითანამედროვე ელექტროენცეფალოგრაფიის მეთოდების გამოყენებით. ვიწვევთ ადამიანებს გარკვეული შემოქმედებითი ამოცანების შესასრულებლად – მაგალითად, მოიფიქრონ არასტანდარტული ფრაზა. და ჩვენ ვხედავთ მოწყობილობებზე, თუ როგორ ფუნქციონირებს ტვინი ამ სიტუაციაში.
კრეატიულობა ალბათ ერთადერთი აქტივობაა, რომელშიც მთელი ტვინი გააქტიურებულია. მაგალითად, როცა მხოლოდ საუბარს აწარმოებთ, ტვინის უბანი თქვენს ტაძრის მახლობლად გააქტიურებულია, ხოლო მეტყველების მოსმენისას ეს უბანი ოდნავ ჩამორჩება. ეს არ ხდება შემოქმედებითობით, რადგან ადამიანმა არ იცის, რა რესურსები იქნება საჭირო პრობლემის გადასაჭრელად. უცნაურად საკმარისია, რომ იგივე ნეირონები მონაწილეობენ აზროვნების პროცესში, გარკვეული მოქმედებების შესრულებაში და შინაგანი ორგანოების ფუნქციების კონტროლში.
დედაჩემის, ნატალია პეტროვნა ბეხტერევას ბოლო სამეცნიერო მონოგრაფია დაიწერა თემაზე "ჭკვიანი ადამიანები უფრო დიდხანს ცოცხლობენ". ამავე თემაზე საუბრობს ცნობილი გერონტოლოგი ვლადიმერ ანისიმოვი: მეცნიერები იმ სპეციალობებში, სადაც კრეატიულობა სავალდებულოა, ხშირად შეუძლიათ დაიკვეხნონ თავიანთი დღეგრძელობით.
საშიშია თუ არა ზესახელმწიფოები?
გავრცელებულია მოსაზრება, რომ ტვინს ქვეცნობიერში აქვს დამალული ზესახელმწიფოები. ეს მართლა მართალია?
— იდეალის როლი ტვინის ფუნქციონირებაში არ უნდა იყოს გადაჭარბებული. სწორედ აქ ჩნდება მითები მისი ზესახელმწიფოების და ფარული რეზერვების შესახებ - ისინი ამბობენ, რომ ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ადამიანი სავარაუდოდ იყენებს მხოლოდ მცირე ნაწილს იმისა, რაც რეალურად მისი კონტროლის ქვეშაა. ვის, მაგალითად, არ გაუგია ამბავი გამვლელზე, რომელიც ძაღლისგან გაქცეული, სამ მეტრიან კედელს გადაძვრა, თუმცა არც მანამდე და არც მას შემდეგ ვერც კი აძვრა ორმეტრიანზე... იქ. ამ თემაზე უამრავი ვარიაციაა. ფინალი ჩვეულებრივ ასკვნის, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს ბევრი არარეალიზებული პოტენციალი და თუ შეგვეძლო ვისწავლოთ მათი გამოყენება... კარგი, ეს არ არის რთული. მიეცით საკუთარ თავს დოპინგის დოზა და წადით მასზე. დიდი ალბათობით მეორე ცდაზე მოკვდები...
ასეთი იდეები ბუნების დაპყრობის მითის მსგავსია. დიახ, სხეულს აქვს რეზერვები. მაგრამ ისინი რეზერვები არიან, რადგან ისინი დაცულია იშვიათი, მართლაც ექსტრემალური შემთხვევებისთვის. ადამიანს ბევრი რამის გაკეთება შეუძლია, მაგრამ არა ყველაფრის - ამავდროულად, უნდა გადაიხადოს მიღწევებისთვის, ზოგჯერ ძალიან მაღალი ფასი...
მაგალითად, არსებობს თეორია, რომ რეალური ძალაკუნთები ბევრჯერ აღემატება იმას, რასაც ჩვენ ვაჩვენებთ შეჯიბრებებში. სიტუაცია იგივეა, რაც ულტრათანამედროვე, სუპერძლიერ მანქანებთან, რომლებშიც სიჩქარე ხელოვნურად შეზღუდულია. კუნთების სიძლიერის შეზღუდვა ხდება ძვლების მყიფეობისა და მყესების არასაკმარისი სიძლიერის გამო. რატომ არის გაუთავებელი ისტორიები ხტუნვისა და წარმოუდგენელი სიძლიერის შესახებ? დიახ, რადგან საფრთხის მომენტში ორგანიზმში ადრენალინის უზარმაზარი დოზა გამოიყოფა. სხეული ჭკვიანურად არის შექმნილი. მას ესმის, რომ როდესაც, ვთქვათ, ვეფხვი თავს ესხმის, არ არის დრო, ვიფიქროთ ენერგიის სწორად განაწილებაზე და დაჭიმული ლიგატები შეიძლება მოგვიანებით გამოსწორდეს. მაგრამ როდესაც განიხილება ტვინის გამოუყენებელი შესაძლებლობები (სუპერმეხსიერება, ზესწრაფი დათვლა და სხვა ფენომენები), ბუნებრივი ბარიერების შესახებ მოსაწყენი იდეები მაშინვე დავიწყებულია.
აქ მთელი კითხვა არის სუპერსახელმწიფოების ფასი. ცნობილია, რომ თითქმის ყველა ოლიმპიური ჩემპიონი ავადმყოფი ადამიანია. მათი ჩანაწერები დაკავშირებულია სხეულის ძალების უკიდურეს მობილიზაციასთან: ეს უშედეგოდ არ მიდის. 18 წლის მედლის ფასი ხშირად არის ინვალიდობა 40. ადამიანი ბევრს შრომობს მომავალზე ფიქრის გარეშე. ან, ვთქვათ, არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც არასდროს სძინავთ: უცნაურია, მათ არ აქვთ მანქანის მართვის უფლება. ისინი ანაზღაურებენ ნორმალური ძილის ნაკლებობას ერთი-ორი წამით დაძინებით. წამში კი, სხვათა შორის, მანქანას შეუძლია ათობით მეტრის გავლა...
სხვათა შორის, ზესახელმწიფოები თავისთავად ყოველთვის არ არის კარგი. ავიღოთ, მაგალითად, იგივე მეხსიერება. უზარმაზარი ინფორმაციის შენახვა თქვენს თავში მყისიერად და სამუდამოდ გასაოცარია. მაგრამ დავიწყების უნარი ასევე დიდი რამ არის. წარმოიდგინეთ, რომ ერთ-ერთ მეუღლეს ახსოვს ყველა ოჯახური სკანდალი, ფსიქოლოგიური ტრავმა და დამარცხება. ძნელია ასეთი მეხსიერებით ცხოვრება. დიდი დეტექტივი შერლოკ ჰოლმსი გაურბოდა ზედმეტ ცოდნას. ყველას, ვინც კომპიუტერზე მუშაობს, მსგავსი პრობლემის წინაშე დგას: 500 გიგა დისკის შევსება შეიძლება ძალიან სწრაფად, მაგრამ როგორ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის საჭირო ფაილი? მათ, ვისაც ყველაფერი ახსოვს, ხშირად ნაკლებად სარგებლობენ: ისინი გადატვირთულნი არიან ინფორმაციით.
ჯერჯერობით, ადამიანის არაჩვეულებრივი შესაძლებლობების უმეტესობამ გამოიწვია დანაკარგები მომავალში ან თუნდაც აწმყოში. ადამიანის სხეულის სტაბილურობიდან თითქმის ნებისმიერი გადახრა არ იწვევს სიკეთეს. აქედან გამომდინარეობს დასკვნა: ზესახელმწიფოები, თეორიულად, უნდა აიკრძალოს ბიოლოგიურ დონეზე - ტვინის და თავად სხეულის ბალანსის სურვილით. ამიტომ ტვინი საკმაოდ მკაცრ შეზღუდვებს აწესებს ჩვენს აზროვნებაში, ისევე როგორც შეუძლებელია ბას რეესტრში სწრაფი მელოდიის დაკვრა.
ზესახელმწიფოები საშიშია მათი მფლობელისთვის. ავიღოთ სიცოცხლე და სიკვდილი ვლადიმერ ვისოცკი,რომელსაც უდავოდ ჰქონდა ზესახელმწიფოები, მაგრამ მათ „დაწვეს“ (სიტყვასიტყვით, თუ ენერგიაზე ვსაუბრობთ) მისი სხეული. ან, ვთქვათ, ბედი პუშკინი, ლერმონტოვი...თუ საკუთარი შესაძლებლობებისა და უნარების განვითარებისთვის გადახდა ნორმალურ ფარგლებშია, ეს არის ტრენინგი და ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე, მაშინ ზესახელმწიფოების ფასი არის ერთი ხარისხის ჰიპერტროფია სხვების ხარჯზე და, შესაძლოა, ნაადრევი სიკვდილი.
— თუ ტვინი ბოლომდე არ არის შესწავლილი, მაშინ შეუძლებელია მას რაიმე სახის პარანორმალური შესაძლებლობების უარყოფა?- ვფიქრობ, დადგება დრო, შევისწავლოთ ის ფენომენები, რომლებიც ახლა არარსებულად ითვლება: წინასწარგანწყობის ფენომენი, სულის სხეულიდან გასვლა, ტელეპათიის შესაძლებლობები, წინასწარმეტყველური სიზმრები. მაგალითად, ტელეპატია: არის თუ არა? ერთი რამ ცხადია: აზრების დისტანციით გადაცემა შეუძლებელს გახდის მაღალგანვითარებული ცხოვრების ფორმების არსებობას. და სულის ეგრეთ წოდებული გამოსვლა სხეულიდან ხდება მხოლოდ კრიტიკულ პირობებში, მაგალითად, როცა ადამიანი კვდება. რატომ? როდესაც ცხოვრება ქრება, კოორდინირებული მუშაობა იშლება სხვადასხვა სისტემები. ისინი ძლივს საკმარისია თვითკმარისთვის, მაგრამ აღარ არის ურთიერთქმედებისთვის. შემდეგ კი, შესაძლოა, რაღაც აკრძალვები და შეზღუდვები წყვეტს თავის ტვინში მოქმედებას... ზოგიერთისთვის ეს თანდაყოლილი თვისებებია (ამ შემთხვევაში საუბარია ნიჭზე ან თუნდაც გენიალურობაზე). მათ შეუძლიათ გამოიჩინონ თავი, მაგალითად, სუპერ დავალების დასახვისას ინსაიტების სახით და თან ახლავს შიდა დროის რეჟიმის ცვლილება.
— ანუ დრო ტვინში სხვანაირად მიედინება?
-ალბათ ასეა. განსაკუთრებით რთულ სტრუქტურებში ენერგია შეიძლება გადავიდეს დროში ან სივრცეში და პირიქით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შესაძლებელია, რომ ტვინს თავისი მოცულობით შეუძლია შეცვალოს სივრცე-დროის კანონები. თეორიულად, შეიძლება წარმოვიდგინოთ, როგორ ცვლის რთული ნერვული ქსელი (მილიარდობით ნეირონების ნაკრები) ლოკალურად, თავის მოცულობით, ცვლის სივრცის თვისებებს მისი სტრუქტურისა და მდგომარეობის მიხედვით.
შესაძლებელია თუ არა თავის გადანერგვა?
თქვენ არაერთხელ ისაუბრეთ წინააღმდეგობაზე ტვინის უზარმაზარ ინტელექტუალურ ძალასა და მის დამოკიდებულებას სხეულის მდგომარეობაზე. მაგრამ რა მოხდება, თუ ტვინი მთლიანად დამოუკიდებელი იქნებოდა სხეულისგან?
ტვინის დამოკიდებულება სხეულზე ყოველთვის არ არის კარგი. მაგრამ, ეს რომ არ არსებობდეს, მაშინ არ იქნებოდა, ვთქვათ, სტრესის გავლენა ტვინის ფუნქციონირებაზე. და სტრესი, როგორც მოგეხსენებათ, ენერგიული აქტივობის დიდი სტიმულატორია. არსებობს გავრცელებული ვერსია, რომ ბოროდინოსა და ვატერლოოს ბრძოლის შედეგზე ირიბი გავლენა იქონია ნაპოლეონის დაავადებებმა, კერძოდ, ცნობილმა გამონაყარმა ბრძოლის დღეს. ამ ახსნას აქვს გარკვეული აზრი - ბოლოს და ბოლოს, ცხვირიდან გამონადენი იწვევს ჰიპოქსიას, ტვინის ჟანგბადის შიმშილს, რაც ამცირებს აზროვნების სიმკვეთრეს და სიცხადეს და რეაქციის სიჩქარეს. შესაძლოა, ეს იყო მიზეზი იმისა, რომ ნაპოლეონს არ გააჩნდა მისთვის დამახასიათებელი გამჭრიახობა, რაც დაეხმარა მას სხვა ბრძოლების მოგებაში.
თუ თქვენ გამოყოფთ ტვინს და გახდით მას ავტონომიური, ის მკვეთრად გაღატაკებს მას. მაგალითად, ის ჩამოართმევს ენდოგენურ მორფინებს - ქიმიურ ნაერთებს, რომლებსაც აქვთ ემოციურ მდგომარეობაზე ზემოქმედების უნარი. წაართვით ბედნიერების ეს ჰორმონები - და ადამიანი ვერ შეძლებს საკუთარი თავის ტკბობას და დაკარგავს უზარმაზარ ემოციებს. ტვინი სხეულზე უნდა იყოს დამოკიდებული. ეს არის გადაუდებელი საჭიროება. და სწორედ ეს ხდის ადამიანს ადამიანად და განასხვავებს მას კომპიუტერისგან.
სამეცნიერო ფანტასტიკურ ფილმებში ტვინი გადადის ეგზოჩონჩხში და შედეგად კიბორგი იბადება. შესაძლებელია თუ არა ეს მომავალში? შესაძლებელია თუ არა ტვინის სხვა სხეულში გადანერგვა?
ჯერჯერობით, სამწუხაროდ, ეს შეუძლებელია. ზურგის ტვინი საბოლოოდ „ერთად არ იკვრება“ და ადამიანი პარალიზდება. დროს საბჭოთა კავშირიჩვენ შევისწავლეთ ავღანეთიდან ზურგის ტვინის სრული ტრავმით დაბრუნებული ჯარისკაცები. ამის აღდგენა შეუძლებელი იყო, თუმცა პაციენტების მდგომარეობის გაუმჯობესება საკმაოდ მნიშვნელოვანი იყო. კუებს, მაგალითად, საკმაოდ შეუძლიათ გამოჯანმრთელება და გადაადგილება ასეთი დაზიანებით, კატებსაც შეუძლიათ, მაგრამ ადამიანებს, სამწუხაროდ, არა. თუ ასეთი ოპერაციის წარმატებით ჩატარება მაინც მოხერხდება, მაშინ შესაძლებელი იქნება თავის გადანერგვა.
ინტერნეტი ამარტივებს გონებას
თქვენ ერთხელ შენიშნეთ, რომ ინტერნეტი ამარტივებს გონებას. მაგრამ ეს მართალია? ინტერნეტში ყველა კითხვაზე პასუხების მოძიებისას ადამიანებს ხშირად ავიწყდებათ როგორ იფიქრონ. მაგრამ მეორე მხრივ, ნებისმიერი ცოდნის მყისიერი შეძენამ უნდა გაამდიდროს ტვინი...
მსოფლიოში არ არსებობს აბსტრაქტულად ცუდი ან აბსტრაქტულად კარგი რამ. მაგალითად, ნარკოტიკები ნამდვილად ცუდია, მაგრამ მათ გარეშე ერთი ოპერაციის ჩატარება შეუძლებელია. ან, ვთქვათ, ატომური ბომბი - კარგია თუ ცუდი? ის თავისთავად არაფერია. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ გიგანტური მიწისქვეშა საცავი, ან შეგიძლიათ გაანადგუროთ ქალაქები. ან, ვთქვათ, ჩამოაგდებენ კომეტას, რომელიც დაფრინავს დედამიწაზე.
მართალი გითხრათ, მე უფრო მომწონს წიგნის კითხვა, ვიდრე ტელევიზორის ყურება. მაგრამ მე ვხედავ - გონივრულ ფარგლებში. ტელევიზიამ არ დამიმონა, არ გამხადა "ბოქსზე" დამოკიდებული. ასე რომ, როგორც წესი, ადამიანი არ ხდება ნარკომანი, ის იძულებულია გახდეს. და თუ დათმობს, საბოლოოდ კვდება. ნარკომანია უზარმაზარი ინდუსტრიაა. და იგივე ამბავია ინტერნეტთან დაკავშირებით. დღესდღეობით ძალიან ბევრი შეიქმნა სახიფათო ხრიკებიადამიანების „გათიშვა“ რეალური ცხოვრებიდან - და ასევე იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მათ არ დაუსვან ზედმეტი კითხვები. და ეს, სამწუხაროდ, ხდება მთელ მსოფლიოში.
და სინამდვილეში, ამ ლოგიკით, რატომ უნდა გვახსოვდეს ციტატები ზეპირად, თუ ინტერნეტში ყველაფრის პოვნა შესაძლებელია "დაწკაპუნებით"? რატომ კითხულობთ წიგნს - უფრო ადვილია ფილმის ადაპტაციის ყურება... ფაქტობრივად, უბედურება უკვე კარიბჭესთანაა: ჩვენ არ ვამუნჯებთ ჩვენს შვილებს, არამედ ვამარტივებთ მათ გონებას. იგივე კინო მაყურებელს აძლევს ნაწარმოების სიუჟეტს და ანგრევს ფანტაზიას. თქვენ ვეღარ წარმოიდგენთ მილადისა და დ’არტანიანის ნამდვილ სურათებს დიუმაში. ეს ნამდვილად ტერეხოვა და ბოიარსკია...
ტვინის ჭექა-ქუხილი
— შენი ახალი წიგნიმას ჰქვია "ტვინი ტვინი წინააღმდეგ". რას გულისხმობ?
— ინგლისურად ეს ფრაზა უფრო ახლოს ჟღერს წიგნის მნიშვნელობასთან: „გონება ტვინი წინააღმდეგ“. ანუ ტვინი, რომელიც ფიქრობს (ცნობიერება, ცოდნა, მიზეზი) წინააღმდეგ ტვინი, როგორც მატერიალური სხეული. შეუძლია თუ არა ადამიანის ტვინს ტვინის, ანუ საკუთარი თავის შეცნობა? როგორ შეგვიძლია გაგების, მეცნიერებისა და ლოგიკის დახმარებით გავიგოთ ჩვენს თავში არსებული წარმოუდგენლად რთული „მოწყობილობის“ (ან, ვინ იცის, შესაძლოა „არსების“) მოქმედება? პირველად, მეცნიერებს შეექმნათ სიტუაცია, როდესაც "მოწყობილობა" და მისი შესწავლის ობიექტი ერთნაირად რთულია. არ დაიჯერებთ, მაგრამ ყველაფერი, რაც აქამდე გამოვიკვლიეთ, იქნება ეს ატომი თუ გალაქტიკა, უფრო მარტივი იყო ვიდრე ადამიანის ტვინი. შესაძლებელია თუ არა მისი გაცნობა? ვფიქრობ ბოლომდე ნაკლებად სავარაუდოა. ერთადერთი, რაც იმედს გვაძლევს, ეს რიცხვია სამეცნიერო აღმოჩენებიტვინის კვლევა გრძელდება. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ტვინი ხუმრობით ამხელს თავის საიდუმლოებებს და თვლის, რომ მათ უსასრულო რაოდენობა აქვს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია ცნობისმოყვარე მეცნიერებს „ცოტა გადააგდოს“.
თქვენ გამოთქვამთ ეჭვს, რომ ადამიანის ტვინის შეცნობა შესაძლებელია ტვინის გამოყენებით, ანუ „მოწყობილობის“ სირთულით შედარებული შესწავლილ ობიექტთან. ეს ნიშნავს, რომ ძნელად შესაძლებელია ტვინის ყველა საიდუმლოს სრულად ამოხსნა. მაგრამ იქნებ ტვინის შტორმი, გადაწყვეტილებების კოლექტიური ძიების მეთოდი, დაეხმარება მეცნიერებს ამაში? ერთი ტვინი კარგია, მაგრამ რამდენიმე უკეთესი...
სამწუხაროდ, როგორც წესი, ტვინის რაოდენობის რაოდენობრივი მატებით, ხარისხობრივი ცვლილება არ ხდება. სულ უფრო და უფრო მეტი ბრმა გრძნობს სპილოს. Consilium არის მხოლოდ მცდელობების რაოდენობის ზრდა.
ტვინის შტორმინგის მეთოდი მუშაობს, მაგრამ ტვინის შესწავლის შემთხვევაში მას ჯერ არ მოჰყოლია რაიმე მნიშვნელოვანი შედეგი. შესაძლოა იმიტომ, რომ არ ვიცით როგორ დავუსვათ ტვინს სწორი კითხვები.
ადამიანის ტვინი ყველაზე იდუმალი ორგანოა, რომელიც ადამიანებს ისეთებად აქცევს, როგორებიც არიან. ის ინახავს ბევრ გადაუჭრელ საიდუმლოებას და კიდევ უფრო მეტ საიდუმლოებას, ხოლო ტვინთან დაკავშირებული მითების რიცხვი განუზომელია. ჩვენი დროის ყველაზე გამოჩენილ მეცნიერებსაც კი არ შეუძლიათ გაერკვნენ ყველა შესაძლებლობა, მიუხედავად იმისა, რომ მედიცინა და მეცნიერება დღეს ბევრად წინ წავიდნენ თავიანთ კვლევებში.
თუმცა, იმდენი მითი, რამდენიც არსებობს მეცნიერების მიერ დადასტურებული წარმოუდგენელი მტკიცებულება, დღეს არსებობს. ეს შესაძლებელს ხდის დარწმუნებით ვთქვათ, რომ ადამიანის ტვინის შესაძლებლობები ბევრად აღემატება შესწავლილს. მეცნიერებისა და კვლევების მიერ დადასტურებული ერთადერთი ფაქტი არ იწვევს დაპირისპირებას ან ეჭვს - ადამიანი იყენებს მხოლოდ იმ შესაძლებლობების მცირე ნაწილს, რაც თავის ტვინს ბუნებით აქვს. დასკვნები მიუთითებს ყველა იმ შესაძლებლობების დაახლოებით 5-10%-ზე, რაც მას შეუძლია.
რა არის მუხრუჭები, რომელიც ხელს უშლის ტვინს სრული დატვირთვით მუშაობაში? რიგი მეცნიერები მიდრეკილნი არიან იფიქრონ, რომ ბუნებამ, რომელმაც ადამიანს დაუჯილდოვა წარმოუდგენელი ნიჭი - ინტელექტი, ასევე უზრუნველჰყო თავისებური თავდაცვის მექანიზმები, რომლებიც შექმნილია იმისათვის, რომ დაიცვას ტვინი ზედმეტი სტრესისგან. ტვინის რესურსებს დღეს შეუძლიათ შეზღუდული რაოდენობით ინფორმაციის მოთავსება, თუმცა საკმაოდ დიდი გაგებით ჩვეულებრივი ხალხი. ექსპერიმენტებითა და კვლევებით დადგინდა, რომ ადამიანის ტვინის შესაძლებლობები იძლევა 10 მილიონი ბიტის ინფორმაციის დამახსოვრებას მთელი ცხოვრების მანძილზე. ამავდროულად, ტვინი იცავს თავს - მუშაობს ეგრეთ წოდებულ „ეკონომიურ რეჟიმში“, ანუ ხარჯავს იმდენ ენერგიას, რამდენიც საჭიროა ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და არა მეტს.
სამეცნიერო მეთოდები და ადამიანის ტვინის კვლევა: ტრენინგი ყველაზე მნიშვნელოვანია
მეცნიერები გამოყოფენ ტვინის შემდეგ სტრუქტურულ კომპონენტებს:
- ცერებრალური ნახევარსფეროები
- ცერებრელი
- ტვინის ღერო
- ქერქი, ის ფარავს თავის ტვინის ნახევარსფეროებს
ადამიანის ტვინს, ისევე როგორც მის სხეულს, სჭირდება მუდმივი, თუმცა არა დამქანცველი ვარჯიში, დაწყებული ადრეული ბავშვობიდან სიბერის დაწყებამდე. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ აქტიური და ნათელი გონება ჯანმრთელობაზეც კი მოქმედებს. ამიტომაა, რომ სიბერეში ადამიანს შეუძლია თავი ისეთივე ხალისიანად და ხალისიანად იგრძნოს, როგორც ახალგაზრდა ასაკში.
სამწუხაროდ, ბუნება აწყობს ამას ისე, რომ ადამიანების უმეტესობისთვის ინტელექტის განვითარება შენელდება ან საერთოდ ჩერდება სკოლის ან უნივერსიტეტის დამთავრების მომენტიდან. ეს არ არის ხანდაზმული ადამიანების გონებრივ შესაძლებლობებში ეჭვის შეტანის მიზეზი, უბრალოდ, ადამიანის ტვინის შესაძლებლობები ნელდება განვითარებაში გარკვეული ასაკის მიღწევის შემდეგ. ამასობაში, სრული გაჩერებაგანვითარებაში ნიშნავს გარდაუვალ დეგრადაციას, რის გამოც აუცილებელია ტრენინგი.
არასაკმარისი ინტელექტუალური აქტივობა ან უბრალოდ უხალისობა, რაც მას დატვირთვას აძლევს, იწვევს ქერქის სისხლის მიწოდების დონის დაქვეითებას, რაც თავის მხრივ საზიანო გავლენას ახდენს ინტელექტის ზოგად მდგომარეობაზე, ასევე მეხსიერებაზე. მეხსიერების გაუარესება არის სწორედ განგაშის ზარი, რომელიც უნდა იყოს განგაში და სერიოზული მუშაობის დასაწყისი ინტელექტუალური შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად. მიუხედავად კომპიუტერული თამაშებისა და გართობის კრიტიკისა, დღეს მათ ენიჭებათ ერთგვარი ტვინის სიმულატორის როლი. დადგინდა, რომ ადამიანებს, რომლებიც თამაშობენ თამაშებს, აქვთ ტვინის უკეთესი ფუნქცია, რამდენიმე საქმის ერთდროულად კეთების უნარი, მათი რეაქციის სიჩქარე იზრდება და მეხსიერება ძლიერდება. ასევე დადგინდა, რომ ინფორმაციის დამახსოვრების მიზნით შეკუმშვა არ არის საჭირო, რადგან ტვინი მას დიდი ხნის განმავლობაში მაინც არ შეინარჩუნებს, თუ არ იქნება საგნის გაგება.
ფაქტები ადამიანის ტვინის შესახებ
ტვინის შესახებ დანამდვილებით ცნობილია შემდეგი:
- ტვინის ზომის ზრდა გრძელდება მანამ, სანამ ის ვარჯიშობს.
- ტვინის ძლიერი განვითარება ხდება 2-დან 11 წლამდე ასაკში.
- განათლების დონე გავლენას ახდენს ადამიანის ტვინთან დაკავშირებული დაავადებების ალბათობაზე.
- სიგნალები შედის ნერვული სისტემაადამიანი აღწევს თითქმის 300 კმ/სთ სიჩქარეს, მაგრამ სიბერის მიღწევისას ეს სიჩქარე თანდათან მცირდება, რაც აჩვენებს 15%-იან განსხვავებას წინა მაჩვენებლებისგან.
- იაპონელებს აქვთ ყველაზე მაღალი IQ მსოფლიოში. მისი საშუალო მაჩვენებელი 111-ია, ხოლო ქვეყნის მოსახლეობის 10%-ს საშუალოდ 130 ჰყავს.
ისიც ფაქტია, რომ ადამიანი საკუთარ თავს ვერასდროს იკატუნებს. ფაქტია, რომ იგი მორგებულია გარე სტიმულის აღქმაზე, რაც ამავდროულად არ არის პიროვნების საკუთარი საქმიანობის შედეგი საკუთარ თავთან მიმართებაში. გარდა ამისა, რაც არ უნდა უცნაურად მოგეჩვენოთ, ფოტოს ყურება ტვინისთვის ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ჭადრაკის თამაში, რადგან შეიძლება მოხდეს მარცხი ცოცხალი ობიექტის იდენტიფიკაციის დროს.
ზესახელმწიფოები: განსაკუთრებული ტვინი
ზოგიერთ ადამიანს, რომელიც გარეგნულად უმეტეს შემთხვევაში არ განსხვავდება სხვებისგან, შეუძლია გააკეთოს ისეთი რამ, რაც ჩვეულებრივ ადამიანს შეუძლებელი და მისტიურიც კი ეჩვენება. მეცნიერები არ ცდილობენ დამალონ ის ფაქტი, რომ ადამიანის ტვინის ფარული შესაძლებლობები არსებობს, მაგრამ ყველა არ ავლენს მათ. რას უკავშირდება ეს და რატომ ხდება ეს პროცესები, არის საიდუმლო, რომლის ამოხსნასაც პლანეტის დიდი გონება ათწლეულების განმავლობაში იბრძოდა.
ფარული შესაძლებლობები მოიცავს ყოველთვის პოვნის უნარს სწორი გადაწყვეტილებები, გამოდით რთული სიტუაციებიდან გამარჯვებულად, განსაკუთრებული აზროვნების წყალობით. ყველაზე საინტერესო ადამიანის ტვინის მახასიათებლებისა და მისი შესაძლებლობების თვალსაზრისით არის შემდეგი:
- სიჩქარის დათვლა
- ტექსტის უზარმაზარი ნაწილების დამახსოვრების უნარი
- ფოტოგრაფიული მეხსიერება
- ბრწყინვალე ქმნილებები, რომლებიც კლასიკად იქცა მთელ მსოფლიოში
- სიჩქარის კითხვა
- ცხოვრებისეული მოვლენების წინასწარ განჭვრეტისა და ხელმისაწვდომი მონაცემების საფუძველზე ლოგიკური ჯაჭვების აგების შესაძლებლობა.
მეცნიერები საკმაოდ წარმატებით მუშაობდნენ სხვადასხვა მეთოდები, რომლებიც შექმნილია ადამიანის ტვინის ბუნებრივი, მაგრამ ფარული და თითქმის გამოუყენებელი შესაძლებლობების გასავითარებლად.
პატარა ისტორია: 1941 წელს, ჩელიაბინსკის რაიონის სოფელ კისეგაჩში, წყნარი ტბის სანაპიროზე, გაიხსნა სამხედრო ჰოსპიტალი აღდგენითი მედიცინისთვის. აქ მოიყვანეს თავში დაჭრილი ჯარისკაცები, რამაც ასე თუ ისე იმოქმედა და დააზიანა თავის ტვინის სტრუქტურა. იქ პარალელურად მიმდინარეობდა დაჭრილი ჯარისკაცების კვლევა და რეაბილიტაცია, რომელთაგან თითოეული ექიმებისთვის კიდევ ერთ საიდუმლოდ იქცა, რაც თავის ტვინის შესახებ სულ უფრო მეტ ცოდნას მოითხოვდა.
აქ არის მხოლოდ ერთი მაგალითი. ლეიტენანტი ზასეცკი დაიჭრა პარიეტულ-კეფის მიდამოში. მისი შემოწმების შემდეგ ა.ლურია გარკვეულწილად დაიბნა: დაჭრილი ახალგაზრდა ძალით სავსე იყო, მაგრამ აყვანა უჭირდა. სწორი სიტყვები, დაივიწყა წერა და კითხვა და სამყაროს სურათი, რომელიც მას აკრავდა, მის წინაშე დაიმსხვრა მრავალ ცალკეულ, ურთიერთდაკავშირებულ ელემენტებად. მაგრამ ამავე დროს - ნებისყოფის აბსოლუტური შენარჩუნება, ცხოვრებისა და განვითარების სურვილი, გრძნობების მთელი სისრულითა და ექსპრესიულობით განცდა!
ეს და მსგავსი შემთხვევები დაეხმარა მეცნიერებს შეექმნათ ყველაზე სრულყოფილი სურათი იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს და ფუნქციონირებს. ადამიანის ცნობიერებადა გვესმოდეს ადამიანის ტვინის აუხსნელად უზარმაზარი კომპენსატორული შესაძლებლობები.
თუმცა, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო ასობით და ასეულობით მებრძოლის გამოჯანმრთელების და ნორმალურ ცხოვრებაში დაბრუნების წარმატებული გამოცდილება.
ასეთი "მოსაწყენი" ნაცრისფერი და თეთრი სურათი
აქ ექიმების თვალწინ დევს თავის ქალადან ამოღებული ადამიანის ტვინი. რას ხედავენ? თითქმის მოსაწყენი ნაცრისფერი თეთრი სურათი მისი უფერულობის გამო - ნაცრისფერიქერქი და რუხი-თეთრი სუბკორტიკალური წარმონაქმნები. მაგრამ მას შემდეგ რაც შეიტყობთ მხოლოდ რამდენიმე მწირ ფაქტს ადამიანის სხეულის ამ ყველაზე გასაოცარი ორგანოს შესახებ, ცხადი ხდება, რომ ტვინს თავისი საიდუმლოებითა და სირთულით ადვილად შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს კოსმოსს.
თავად განსაჯეთ:
- ადამიანის ტვინი შედგება მილიარდნახევარი ნერვული უჯრედისაგან;
- თუ ტვინის რომელიმე ნაწილი განადგურდა, მისი ფუნქციები თავის თავზე აიღოს თავის ტვინის სხვა სტრუქტურამ;
- ტვინის განვითარების შაბლონები საშუალებას გვაძლევს გამოვიტანოთ დასკვნა იმის შესახებ, თუ რომელი ფუნქციები ვითარდება ადამიანში უფრო წარმატებით, ვიდრე სხვები და რომელი ჩამორჩება „ნორმის“ კონცეფციას მათ განვითარებაში.
რჩევა 1
თქვენ არ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ის, რაც არ გესმით. წაიკითხეთ როგორ მუშაობს ტვინი, შეეცადეთ გაიგოთ მისი მუშაობის პრინციპები.განსაზღვრეთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი სფეროები თქვენი შემეცნებითი შესაძლებლობების განვითარებისთვის და შეისწავლეთ მათი განვითარების ნიმუშები.
Vikium-ით შეგიძლიათ მოაწყოთ შემეცნებითი შესაძლებლობების მომზადების პროცესი ინდივიდუალური პროგრამის მიხედვით
ტვინის სამი ძირითადი სერვისი
თუ გავაერთიანებთ ყველაფერს, რასაც ჩვენი ტვინი გულმოდგინედ აკეთებს ჩვენთვის, მივიღებთ საქმიანობის 3 ძირითად სფეროს:
- ენერგიის ტონის შენარჩუნება- მეტაბოლიზმის რეგულირება, ენდოკრინული ჯირკვლების ფუნქციონირება, ზრდისა და განვითარების უზრუნველყოფა;
- ინფორმაციის მიღება, დამუშავება და შენახვა, მოდის გარე სამყაროდან;
- პროგრამირება, რეგულირება და კონტროლიადამიანის საქმიანობა.
ეს ყველაფერი ძალიან მოგვაგონებს რთული კომპიუტერის მუშაობას. მართლაც, ადამიანის ტვინი, მისი თვისებები და შესაძლებლობები ასახავს ყველა ნიმუშს კომპლექსური კონტროლი ინფორმაციის ნაკადები. ანუ კომპიუტერები ტვინის გამოსახულებითა და მსგავსებით არის შექმნილი?
მიიღეთ, მაგალითად, ენერგეტიკული ბლოკი. მკაცრად რომ ვთქვათ, ის არც კი ჰგავს ტვინის სტრუქტურას - ის არის ფხვიერი, თუნდაც თხევადი, რომელიც მდებარეობს სადღაც ძალიან ღრმა შიგნით. მაგრამ ზოგადად, ეს არის ტვინის ყველაზე უძველესი ნაწილი, რომელიც ლოკალიზებულია ჰიპოთალამუსში.
ამის გარეშე ტვინი მოკლებულია ენერგომომარაგებას და ტვინის ყველა პროცესის ტონუსი მცირდება არაეფექტურ დონეზე.
ამრიგად, ტვინის ცუდი ფუნქციის მრავალი მიზეზი დაკავშირებულია იმასთან, რასაც სხვადასხვა კონტექსტში განსხვავებულად უწოდებენ, მაგალითად:
- ორგანიზმში მეტაბოლური დარღვევები;
- ცხიმის მეტაბოლიზმის დარღვევა;
- ჰიპოფიზის ჯირკვლის დისფუნქცია,
- ენდოკრინული ჯირკვლების დაავადებები.
ყველას სმენია ფრაზა „ადრენალინის მოზღვავება“ - ეს არის ზუსტად ის შემთხვევა, როდესაც ადრენალინის სახელით ცნობილი ჰორმონი გამოიყოფა სისხლში თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ, რომლებიც გამოიმუშავებენ მას. შედეგი არის ძლიერი ემოციური აფეთქება, რეალურად ემოციების აფეთქება! ასე რეაგირებს ტვინის ენერგეტიკული ბლოკი ჰორმონალურ ცვლილებებზე.
რჩევა 2
ასე რომ, ჩვენი ტვინის პირველი სერვისის ხარისხი პირდაპირ კავშირშია ჩვენი სხეულის ჯანმრთელობასთან. ასე რომ, თქვენი ტვინის დახმარება ნიშნავს, სხვა საკითხებთან ერთად, აკონტროლეთ თქვენი მეტაბოლიზმი და ენდოკრინული ჯირკვლების ფუნქციონირება, შესაბამისი ორგანოების ჯანსაღი ფუნქციონირების უზრუნველყოფა და შენარჩუნება.
ტვინი თავსატეხებს აწყობს
იცით, რა პირობებში "მიდის ტვინი დასაძინებლად"? ეს ხდება მაშინ, როდესაც გარე სიგნალების ნაკადი მკვეთრად მცირდება. ენერგეტიკული ბლოკი, როგორც იქნა, აერთიანებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმს და მასში შემავალ გარე სიგნალებს. და თუ არ არის სიგნალები, მაშინ არ არის ტონი.
მაგრამ ტვინი იღებს სიგნალებს გარშემო არსებული ობიექტების შესახებ. ტვინი იღებს:
- ფერი,
- ფორმა,
- მანძილი,
- ზომა,
მაგრამ ჯერჯერობით მხოლოდ როგორც გაურკვეველი ბუნდოვანი სურათები. მათი ამოცნობისთვის აუცილებელია ამ სიგნალების გადატანა ფუნდამენტურად განსხვავებულ დონეზე, ან სხვაგვარად, „პირველადი ვიზუალური ქერქიდან“ უნდა შევიდნენ „მეორადი ვიზუალური ქერქში“.
პირველადი ქერქის შეხების ელექტროდი ადამიანში მხოლოდ გამოსახულების ციმციმებს გამოიწვევს - ნაპერწკლებს, ხაზებს, წრეებს, ელვას... ხოლო მეორად ქერქთან შეხებით წარმოშობს სრულიად ცნობად სურათებს - სახეებს, საგნებს და მთელ სცენებსაც კი.
პირველადი ქერქის მიერ ჩაწერილი ყველა სურათი არ არის დამუშავებული ადამიანის მიერ იმ დონეზე, რომლითაც მათი ამოცნობა შეიძლება. ინტუიციის ფენომენი ამას არ უკავშირდება? ჩვენ არ შეგვიძლია ნათლად ავხსნათ ჩვენი წინათგრძნობები და ბუნდოვანი პროგნოზები, მაგრამ ამავე დროს ვიცით, რომ ისინი ჩვენთვის მნიშვნელოვან ინფორმაციას ატარებენ.
რჩევა 3
განავითარეთ წარმოსახვითი აზროვნება!ისწავლეთ მუშაობა გამოსახულება-სურათებთან, რომლებსაც ფსიქოლოგიაში "რეპრეზენტაციებს" უწოდებენ. დაეხმარეთ თქვენს ტვინს სრულად გამოიყენოს მეორადი ვიზუალური ქერქის ფარული რესურსები.
მე ძირითადად ვმუშაობ დაკავშირებული
- სამყაროს სურათის აღიარება,
- ობიექტების დასახელება (და, შესაბამისად, მეტყველებით),
- ჰოლისტიკური მოდელის სინთეზი ინდივიდუალური განსხვავებული „თავსატეხებიდან“
ახორციელებს „მესამე მხედველობის ქერქის“. მისი დამსახურებაა, რომ ჩვენი ტვინი გვიქმნის სამყაროს ჰოლისტურ სურათს, სადაც ჩვენ ვართ
- ჩვენ ვხედავთ, როგორ არის განთავსებული და ერთმანეთთან დაკავშირებული სხვადასხვა ობიექტები,
- ჩვენ შეგვიძლია თვალყური ადევნოთ მათ მოძრაობას,
- განვსაზღვრავთ მათ მდებარეობას და ვადარებთ ერთმანეთს.
და რაც მთავარია, ჩვენ შეგვიძლია მივცეთ სახელები ობიექტებს და, ამრიგად, ერთმანეთს გადავცეთ სამყაროს ჩვენი პირადი სურათები. სიტყვის განცალკევებით მის მიერ აღსანიშნავი ობიექტისგან ვქმნით აბსტრაქტულ სიტყვებს, სიტყვა-ცნებებს.
ჩვენ გვესმის სიტყვა "ვაშლი" და თითოეულ ჩვენგანს ესმის, რა ობიექტზეა საუბარი. მაგრამ თუ გადავხედავთ მსოფლიოს მოდელებს სხვადასხვა ხალხი, შემდეგ ჩვენ აღმოვაჩენთ, რომ ყველამ დაინახა "თავისი" ვაშლი:
- მეტ-ნაკლებად,
- მწვანე თუ წითელი,
- "ანტონოვკა" თუ "რანეტი"...
რაც უფრო ძლიერია სიტყვა გამოსახულებასთან მიბმული, მით უფრო დაბალია კონცეპტუალური აზროვნების დონე, სამწუხაროდ, და მით უფრო რთულია აბსტრაქტული განსჯის გაკეთება. როგორიცაა რთული მათემატიკური განტოლებების ამოხსნა.
რჩევა 4
განავითარეთ თქვენი კონცეპტუალური აპარატურა და მოამზადეთ თქვენი აბსტრაქტული აზროვნება!ახლა თქვენ იცით, რომ ეს არის ტვინის სრულიად განსხვავებული უბნის ფუნქცია. მეორადი და მესამეული ქერქი თითოეულს ატარებს თავის დატვირთვას, ამიტომ ერთის განვითარება საერთოდ არ იძლევა მეორის წარმატებულ განვითარების გარანტიას.
ადამიანს მეტყველება სჭირდება არა მხოლოდ სხვა ადამიანებთან ინფორმაციის გაცვლისთვის. საუბარი, მოსმენა, სხვებისგან ახალი ინფორმაციის მიღება, საკუთარი პოზიციის გამოხატვა მხოლოდ თვალსაჩინო ნაწილია იმისა, რასაც ჩვენი მეტყველება გვაწვდის.
მესამეული ქერქი და ტვინის ორი მნიშვნელოვანი ცენტრი - ბროკას საავტომობილო მეტყველების ცენტრი და ვერნიკეს სენსორული მეტყველების ცენტრი - ბევრად მეტს აკეთებენ ჩვენთვის. მნიშვნელოვანი სამუშაო. ისინი გვეხმარებიან ფიქრში! ეს სიტყვები აწესრიგებს ჩვენს შინაგან სამყაროს. სწორედ მათთან ერთად აღვწერთ ტვინში ყველაფერს, რასაც აღვიქვამთ. გარე სამყარო- არის მატერიალური და დამოუკიდებელი ჩვენი მსოფლმხედველობისგან და ჩვენ თვითონ ვაშენებთ შინაგანს. და რაც მეტი საშუალება გვექნება ამისთვის ჩვენს ხელთ, მით უფრო ზუსტი, უფრო დეტალური, უფრო დეტალური იქნება ჩვენი ტვინის მიერ შექმნილი სამყაროს მოდელი.
არ გინდათ გაუთავებლად გაიმეოროთ არც თუ ისე წარმატებული სტუდენტების საყვარელი ფრაზა: „ძაღლივით ვარ: ყველაფერი მესმის, მაგრამ არ შემიძლია ამის თქმა“?
შემდეგ ყურადღება მიაქციეთ ტვინის სტრუქტურის შემდეგ მახასიათებლებს: ტვინის სხვადასხვა ცენტრი პასუხისმგებელია მეტყველების აღქმასა და გამოთქმაზე. ისინი ერთმანეთისგან გარკვეულ მანძილზეც კი არიან განცალკევებულნი: საავტომობილო ზონა კეფის ზონაშია, ხოლო სენსორული ზონა (მეტყველების აღქმა) დროებით ზონაში.
კითხვით, მოსმენით და მოსმენით იტვირთავთ და შესაბამისად ავარჯიშებთ მხოლოდ მეტყველების აღქმის ცენტრს. და ეს შორს არის იმ ფაქტისგან, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაიმეოროთ წაკითხული და მოსმენილი. მსჯელობა, როგორიცაა „თუ მე ეს გავარკვიე, მაშინ შემიძლია გითხრათ ამის შესახებ“ სხვა არაფერია, თუ არა ჩვეულებრივი ილუზია. მეტყველების საავტომობილო ცენტრი, მთელი ამ ხნის განმავლობაში გამოუყენებელი, არ გაიღვიძებს ასე, ლურჯად და არ დაგეხმარება ნათლად და ფერად გადახედვაში, რაც იცი.
რჩევა 5
გსურთ მარტივად გაამრავლოთ თქვენთვის ახალი, უცნობი სამეცნიერო ტერმინებითა და გამოთქმებით, რომლებიც თქვენთვის რთულია? პრაქტიკად აქციეთ წაკითხული და მოსმენილის მოყოლა!
ტვინის ეს მესამე ბლოკი რომ არ არსებობდეს, ჩვენ მხოლოდ რეაგირებას შევძლებდით გარემოდა თქვენი საჭიროებები:
- მშიერი - ეძებს საკვებს,
- ცივა - თავს ვეხვევით,
- საშინელი - ჩვენ ქუსლებზე ვდგავართ.
მაგრამ ადამიანი აქტიური არსებაა. და ეს, წინა მონაკვეთებში მდებარეობის წყალობით ცერებრალური ნახევარსფეროებიქერქი, ტვინის სტრუქტურები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენი მოქმედებების პროგრამირებასა და კონტროლზე.
ორი ფაქტი მეტყველებს პიროვნებისთვის აქტიური ნებაყოფლობითი საქმიანობის მნიშვნელობაზე, მის პროგრამირებაზე, ორგანიზებასა და თვითკონტროლზე:
- ტვინის ის სფეროები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან საქმიანობის აქტიურ ორგანიზაციაზე, ყალიბდება ბევრად უფრო გვიან, ვიდრე სხვა დანარჩენი;
- ტვინის მთლიანი მასის 1/3 პასუხისმგებელია მხოლოდ ამ სამ ფუნქციაზე.
ასე რომ, ადამიანის წინაშე იხსნება ტვინის ისეთი შესაძლებლობები, რაც მას თავისი ბედის პატრონად აქცევს ამ სიტყვის ფართო გაგებით.
სხვათა შორის, ამ კონკრეტული უბნების უსაფრთხოებამ ლეიტენანტ ზასეცკის საშუალება მისცა შემდგომში ხელახლა დაეუფლა ყველა შემეცნებით ფუნქციას, რომელიც მან დაკარგა ტრავმის გამო. სწორედ აქ ჰქონდა მას გამოჯანმრთელების დაჟინებული სურვილი და სამყაროს ხელახლა აღმოჩენის წყურვილი.
სუსტი ნებისყოფა და სიზარმაცე, ცხოვრება რეაქტიულ რეჟიმში, რეაქტიული ქცევა - ეს ყველაფერი მხოლოდ შედეგია პიროვნული თვისებები. ტვინს არაფერი აქვს საერთო, თუ არ არის ფუნქციური დარღვევები ან მისი შუბლის წილების დაზიანება. ნებაყოფლობითი ყურადღების სწავლება, მიზანმიმართული ქცევა, გამძლეობა და შეუპოვრობა ძლიერი დამხმარეა თქვენი ტვინის, შემოქმედებითი და მაკონტროლებელი ორგანოსთვის.
რჩევა 6
ივარჯიშეთ გამძლეობა, გამოიმუშავეთ აქტიური დამოკიდებულება ცხოვრების მიმართ, ეცადეთ არ დაკარგოთ ცნობისმოყვარეობა, ცნობისმოყვარეობა, აღმოჩენის სიყვარული და ახალი ცოდნის შესწავლის სურვილი წლების განმავლობაში!
ტვინის ელექტრული პოტენციალის აღრიცხვამ გამოავლინა შემდეგი ნიმუში: ყოველი გონებრივი აქტივობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ შუბლის წილების მრავალი სინქრონული სამუშაო ადგილი ერთდროულად აღელვებს. ჩვეული მუშაობა, რომელიც არ შეიცავს ახალ ინტელექტუალურ გამოწვევებს, ცუდი დამხმარეა ადამიანის ტვინის ეფექტური აქტივობის შენარჩუნებაში მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
რჩევა 7
თუ გსურთ თქვენი ტვინი „გაააქტიუროთ“, იპოვეთ მისთვის გონებრივი გამოწვევა. კროსვორდის ამოხსნით, თქვენი მოქმედებების დაგეგმვით, შედარებით და ინფორმირებული არჩევანის გაკეთებით, თქვენ ავითარებთ ადამიანის ტვინის უნარს გაუმკლავდეს გონებრივ მუშაობას უფრო სწრაფად და უკეთ.
და ბოლოს, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტი: ტვინის სამივე ბლოკი მჭიდრო თანამშრომლობით მუშაობს. ისინი შეიძლება განცალკევდნენ ერთმანეთისგან ან ხელოვნურად, ამის გაკეთება სამეცნიერო მიზნებისთვის და ამ მიზნით შექმნან თითოეული ბლოკის ფუნქციონირების პირობითი აღწერილობითი მოდელები, ან ეს შეიძლება მოხდეს ღრმა ფუნქციური დარღვევების გამო. ჯანსაღი და ნორმალურად განვითარებული ადამიანის ცხოვრებაში, ტვინის მთელი მუშაობა არის ტვინის მრავალი სტრუქტურის ერთდროული სინქრონიზებული მუშაობა. თქვენი ტვინის შესაძლებლობების გაწვრთნა და ამ გზით გახდეთ უფრო ჭკვიანი, უფრო გონივრული, უფრო ყურადღებიანი, ვიდრე ბევრი სხვა არის ძალიან რეალური და პროდუქტიული გზა ყველა ადამიანისთვის.
რჩევა 8
ისარგებლეთ Vikium ვებსაიტის სასწავლო შესაძლებლობებით. სავარჯიშოები სტრუქტურირებულია ზემოთ აღწერილი ჩვენი ტვინის ფუნქციონირების ნიმუშების შესაბამისად.