ავეჯი და აქსესუარები
ინტელექტი - რა არის ეს და როგორ განვავითაროთ ეს უნარი. როგორ განვავითაროთ ლოგიკური აზროვნება

ინტელექტი - რა არის ეს და როგორ განვავითაროთ ეს უნარი. როგორ განვავითაროთ ლოგიკური აზროვნება

გარემოებებზე სწრაფი რეაქცია ზოგავს და ეხმარება. ელვისებური პასუხი ან ცხოვრებისეული სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნა მოკლე ვადებიდაზვერვას უწოდებენ. თითოეული ადამიანის ინტელექტუალურობის დონე განსხვავებულია. ის იცვლება გავლენის ქვეშ გარე ფაქტორები, დამოკიდებულია ინტელექტუალურ განვითარებაზე. ინტელექტი გეხმარებათ იპოვოთ გამოსავალი იქ, სადაც სხვები ამას ვერ ხედავენ. თუ არ გაქვთ კრეატიულობა და გონივრული აზროვნება, განავითარეთ თქვენი ინტელექტი.

რა არის ინტელექტი?

გამომგონებლობა არის სწრაფი რეაგირებანებისმიერი სიტუაციისთვის. გადაწყვეტილების მიღების სიჩქარე დამოკიდებულია აზროვნების სიჩქარეზე და სიმშვიდეზე. ცოტამ თუ იცის როგორ შეინარჩუნოს სიმშვიდე, როცა გარემოებები ჩქარობენ. ხშირად ადამიანი ღებულობს არასტანდარტულ გადაწყვეტილებებს სტრესის დროს, როდესაც სიტუაცია საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას ან სიცოცხლეს.

სკოლის მოსწავლეები ან სტუდენტები გამოცდის გავლისას განიცდიან მსგავს გრძნობებს. მომენტის პასუხისმგებლობის გაცნობიერებით ადამიანი ინსტინქტურად იკრებს ძალას და გასცემს სწორ პასუხს. აღწერილ შემთხვევაში, ინტელექტის გამოვლინებები იშვიათია. მაგრამ, მუდმივი ვარჯიშით, გარემოებებზე დაუყოვნებელი რეაგირების ზრდა შეინიშნებოდა.

ჭკვიანი ადამიანი არ შექმნის რთულ ტექნიკურ მოწყობილობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ამას დასჭირდება მუშაობა, მათ შორის აზროვნება, ნახატების დახატვა და ტესტირება. ასეთი აქტივობა სცილდება ჭკუით დაჯილდოებული ადამიანის შესაძლებლობებს. მაგრამ, თუ მას დავალებთ მოძებნოს გამოსავალი, თუ როგორ უნდა შეაკეთოს მოწყობილობა, მაშინვე მოჰყვება მოწყობილობის შეკეთების რამდენიმე ვარიანტი.

როგორ ვიფიქროთ უფრო სწრაფად?

ჭკუა მჭიდრო კავშირშია ტვინის ფუნქციონირებასთან და მიღმა აზროვნების უნართან. არ არის აუცილებელი იყო დოქტორი ან ბრძენი, რომ გამოიყენო გამომგონებლობა. საკმარისია ტვინის განვითარებაზე ფოკუსირება. როგორ ვიფიქროთ უფრო სწრაფად?

არ მორგოთ. პრობლემების გადაჭრისას, რომლებიც საჭიროებენ სასწრაფო ჩარევას, ადამიანი პანიკაშია. ის წუხს იმაზე, თუ რამდენი დრო დარჩა, თავის წარმოსახვაში ხატავს სურათებს, თუ რა მოხდება, თუ ის ვერ შეძლებს. შედეგად, თქვენ უფრო მეტად უბალანსოდ ხდებით, ნაცვლად იმისა, რომ მთავარზე გაამახვილოთ ყურადღება. ამიტომ, ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს, როცა სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნა გჭირდებათ. დაასრულეთ გონებამახვილობის თავსატეხები, ამოხსენით კროსვორდები, ამოხსენით შარადები. ნუ გადადებთ რთულ დავალებებს. თუ წიგნი ან ტექნიკის ინსტრუქციები გაუგებარი გეჩვენებათ, დაშალეთ ლიტერატურა ნაწილ-ნაწილ. იპოვნეთ უცნობი სიტყვების მნიშვნელობა, ჩაწერეთ წაკითხული. თუ არ ვარჯიშობ, მაშინ დროთა განმავლობაში მარტივი ინსტრუქციებიროგორც ჩანს, რთული მეცნიერებაა. ადამიანი ინფორმაციას მაშინ უკეთ აღიქვამს, როცა არ სწავლობს ან თავს აიძულებს, არამედ დროს საინტერესოდ და სასარგებლოდ ატარებს. შესანიშნავი თამაში "გააკეთე molehill საწყისი molehill" ან "გამოიცანი სიტყვები". მასში შედის სათამაშო დაფა და ანბანის ფილები. თამაში იწყება ბარათების განაწილებით, საიდანაც ერთი მოთამაშე აყალიბებს სიტყვას. მეორეს ამოცანაა შეცვალოს ერთი ასო ახალი სიტყვის მისაღებად. თამაში უფრო საინტერესო ხდება, როდესაც სიტყვები კროსვორდის მსგავსად არის ჩამოყალიბებული.

შეინარჩუნეთ ოპტიმისტური დამოკიდებულება. მეგობრული ადამიანი უფრო თავდაჯერებულია საკუთარ თავში, მზად არის ისწავლოს ახალი ინფორმაცია და ცდილობს გააფართოოს თავისი ჰორიზონტი. ის უფრო ადვილად აღიქვამს ცხოვრებისეულ სირთულეებს, ამიტომ საქმეში პანიკა კი არ მოდის, არამედ ინტელექტი.

ბევრი ფაქტორი გავლენას ახდენს ჭკუაზე. ჭკვიანი ადამიანი ნაკლებად რეაგირებს მუდმივი სტრესის დროს. სერიოზული სიტუაციების დროს ადამიანის ორგანიზმი გამოიმუშავებს კორტიზოლს. მას აქვს მავნე გავლენა ტვინის უჯრედებზე, ანადგურებს მათ. თუ თქვენი დღე აქტიურად იწყება, დილიდანვე აგვარებთ ათას დავალებას, შემდეგ ეცადეთ, ცხოვრების ტემპი შეანელოთ. დაიწყეთ დღე არა საწოლიდან გადმოხტომით, არამედ მიეცით საკუთარ თავს 15-30 წუთი საწოლში დასაწოლად და ოცნებებისთვის.

როგორ გავზარდოთ ინტელექტი?

მოუსმინეთ მუსიკას. ნებისმიერი იქნება კარგი განწყობისთვის. მაგრამ თქვენი ტვინის გასააქტიურებლად, მოუსმინეთ კლასიკურ მუსიკას. მეცნიერებმა დაამტკიცეს კავშირი აზროვნების სიჩქარის გაზრდასა და მოცარტის ნაწარმოებების მოსმენას შორის. კონკრეტული პრობლემის გადასაჭრელად მნიშვნელოვანია კონცენტრირება. თუ თქვენ ერთდროულად კითხულობთ ელ.წერილს, პასუხობთ ზარებს ან უსმენთ აუდიო წიგნს, მაშინ თქვენი ყურადღება მიმოფანტულია ინფორმაციის რამდენიმე წყაროზე. შედეგად მცირდება კონცენტრაცია და IQ დონე. თუნდაც ნარკოტიკების მოხმარება ან ალკოჰოლური სასმელებითქვენი ფოკუსის შეცვლა არ ამცირებს თქვენს IQ-ს იგივე გზით, მიეცით საკუთარ თავს დადებითი ემოციების უფლება. კომპანიის ლიდერებმა ეს დიდი ხანია იცოდნენ კარგი განწყობაგავლენას ახდენს თანამშრომლების მუშაობაზე. სწორედ ამიტომ აწყობენ კორპორატიულ წვეულებებს, ერთობლივ არდადეგებს და გასვლებს. შეკრული გუნდი უკეთ მუშაობს, ვიდრე თანამშრომლები, რომლებიც ძლივს იცნობენ ერთმანეთს. გონებრივი სიმახვილე პირდაპირ დამოკიდებულია დადებით ემოციებზე ლექსიკა. მოულოდნელი გადაწყვეტილებები არ იქნება, თუ თქვენ გაქვთ ცუდი ლექსიკა და არაფერი თქვენს თავში. თქვენი მეხსიერების გასავითარებლად, დაიმახსოვრეთ სიმღერები, დაიმახსოვრეთ გრძელი ნაწარმოები, მაგალითად, "ევგენი ონეგინი". თქვენი ლექსიკის გასადიდებლად ისწავლეთ 1-2 ახალი სიტყვა დღეში.

ტვინს მუდმივი ვარჯიში სჭირდება. ამიტომ, მიეცით მას საინტერესო პრობლემები. გაიარეთ ინტელექტის ტესტები, ლოგიკური სავარჯიშოები, ისწავლეთ უცხო ენები. წიგნების კითხვა ხელს უწყობს თქვენი ინტელექტუალური დონისა და მეხსიერების გაუმჯობესებას. ტვინის ტანვარჯიში აჩერებს ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს. თქვენი ინტელექტის დონის ასამაღლებლად, გაზარდეთ დატვირთვა. შეეცადეთ გააკეთოთ ორი რამ ერთდროულად, ერთი რთული და მეორე ინსტინქტური. მაგალითად, მოუსმინეთ სპეციალიზებულ ლიტერატურას და ერთდროულად გაიხეხეთ კბილები.

საზრიანი ადამიანი სწრაფად ამუშავებს ინფორმაციას და იძლევა შედეგებს. ამ პროცესში ჩართულია ადამიანის სხვადასხვა ორგანო. ელვისებური გადაწყვეტილებების მისაღებად არ არის აუცილებელი გქონდეთ მაღალი IQ. ამიტომ მნიშვნელოვანია აზროვნების სიჩქარე და ადამიანის კარგი ფიზიკური მდგომარეობა. თუ ჭკუა არ არის შენი საქმე, მაშინ ივარჯიშე ტვინი და ითამაშე სპორტი.

როგორ განვავითაროთ ინტელექტი?

კურორტი ფიზიკური აქტივობა. როდესაც ვარჯიშობთ, სისხლი მიედინება ტვინში. შედეგად, ადამიანი უფრო სწრაფად ფიქრობს. ტრენინგის ჩატარება სუფთა ჰაერი. ამ გზით თქვენ მიიღებთ ორმაგ ეფექტს. უბრალოდ არ ირბინო აქტიური მუშაობატვინი, არამედ სხეულის გაჯერება ჟანგბადით. თუ არ შეგიძლიათ ფიტნესზე სიარული ან სპორტდარბაზში დარეგისტრირება, მაშინ უბრალოდ გაისეირნეთ ყოველდღე. დადასტურებულია, რომ უმოძრაო ცხოვრების წესის მქონე ადამიანი ინტელექტის დონეზე ჩამოუვარდება აქტიურ ადამიანებს. ადამიანის ინტელექტუალური განვითარება და მეხსიერება დამოკიდებულია ორგანიზმში გარკვეული ვიტამინებისა და ნივთიერებების არსებობაზე. ტვინი უკეთ მუშაობს ფოლიუმის მჟავით და B ვიტამინებით გაჯერებული რაციონში შეიტანეთ თევზი, რძის პროდუქტები, ხილი და ბოსტნეული. სეროტონინი საჭიროა ტვინის აქტივობის გასააქტიურებლად. ჰორმონების გამომუშავებისთვის, საუზმე შეავსეთ ცილებით, ხოლო სადილი ნახშირწყლებით. გახსოვდეთ, რომ დალიეთ საკმარისი წყალი მთელი დღის განმავლობაში. საშუალოდ, ადამიანი სრულად აღდგება 8 საათის ძილით. თუ რეგულარულად ნაკლებ დროს უთმობთ დასვენებას, იგრძნობთ დაღლილობას და სისუსტეს. უძილო ადამიანი ნელ-ნელა აზროვნებს და ინფორმაციას ცუდად ამუშავებს. მცირდება ისეთი ინდიკატორები, როგორიცაა IQ დონე, კონცენტრაცია და შესრულება. ადამიანი უაზრო ხდება და შემაწუხებელ შეცდომებს უშვებს. ხელსაქმესთან დაკავშირებული ჰობი ავითარებს მშვენიერ მოტორულ უნარებს. ხელებითა და მკლავებით გაკეთებული მოძრაობები ტვინის ერთ-ერთი ნაწილის ეგიდით ხდება. ამიტომ, ქსოვა, მოდელირება, ხატვა, თამაში მუსიკალური ინსტრუმენტებიხელს უწყობს ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებას.

თანამედროვე ტექნოლოგიები ამცირებს ადამიანის გამომგონებლობას. ბევრი გამოსავალი მოიძებნება ჭკვიანი მანქანების დახმარებით. სიტუაციისადმი კრეატიული მიდგომის გამოსაწვევად, სცადეთ იაროთ ტექნოლოგიების გარეშე.

აღწერილი მოქმედებები ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციის სტიმულირებას, მეხსიერების გაუმჯობესებას, გასწავლით კონცენტრირებას და გადაწყვეტილებების მიღებას. რაც მთავარია, თქვენ მიიღებთ უნარი გააკონტროლოთ თქვენი გონიერება. და ეს არის შესანიშნავი იარაღი თქვენი მიზნების მისაღწევად.

sunmag.მე

რა არის ეს და როგორ განვავითაროთ ეს უნარი

ინტელექტი არის ადამიანის უნარი, სწრაფად მოძებნოს გადაწყვეტილებები მოცემულ სიტუაციაში. ბევრს მიაჩნია, რომ სიტყვები „ჭკუა“, „გონიერება“ და „სიბრძნე“ სინონიმებია, მაგრამ ეს ასე არ არის. ყველა ეს თვისება დამახასიათებელია ადამიანებისთვის, მაგრამ მათ აქვთ დამახასიათებელი განსხვავებები ერთმანეთისგან. ადამიანი შეიძლება იყოს ჭკვიანი, მაგრამ არა ჭკვიანი, ან შეიძლება ჰქონდეს ორივე თვისება ერთდროულად. შევეცადოთ გაერკვნენ, რა განსხვავებაა, მაგრამ ჯერ მოდით შევხედოთ ინტელექტის ერთ მაგალითს.

საზრიანი მფლობელი

ერთმა მამაკაცმა შენიშნა, რომ მის ეზოში 5 ქურდი მოქმედებდა. სასწრაფოდ დარეკა პოლიციაში, მაგრამ მათ უთხრეს, რომ უფასო საპატრულო მანქანები არ არსებობდა და როგორც კი ერთი მაინც გათავისუფლდება, რაზმს გაგზავნიან. კაცმა ძალიან სწრაფად გაარკვია, რა უნდა გაეკეთებინა. 5 წუთის შემდეგ მან პოლიცია გამოიძახა და თქვა, რომ რაზმი აღარ იყო საჭირო, რადგან ქურდებს თოფი ესროლა. რამდენიმე წუთის შემდეგ ეზოში უამრავი შეიარაღებული პოლიციელი მივიდა. კრიმინალების დაკავება მაინც მოუწიათ, რადგან მამაკაცს არავის ესროლა.

დაზვერვის ეს მაგალითი ადასტურებს, რომ კაცს განსაკუთრებული ცოდნა არ სჭირდებოდა. ძალიან სწრაფად და სპონტანურად მოქმედებდა, რადგან მის ქონებას საფრთხე ემუქრებოდა. სწორედ ასეთ მოულოდნელ მომენტებში მოდის ინტელექტი ყველაზე ხშირად. კაცმა არ იცოდა, რომ ასეთ თვისებას შეეძლო ადამიანის ქონების გადარჩენა. ის უბრალოდ ისე მოიქცა, როგორც გონებამ უთხრა. ანუ ჭკვიანმა ადამიანმა შეიძლება არც იცოდეს, რომ ასეთია.

ინტელექტი ბავშვებში

სკოლაში ვიღებთ უზარმაზარ ცოდნას და მუდმივად ვავითარებთ და ვავარჯიშებთ გონებას. თუმცა, in სკოლის სასწავლო გეგმაისინი ძალიან ცოტა დროს უთმობენ ინტელექტის ვარჯიშს და ავითარებენ მხოლოდ მექანიკურ მეხსიერებას. ეს ძალიან უშედეგოა, რადგან თითქმის ყველა ადამიანს აქვს შესანიშნავი განვითარებული ინტელექტი, და თუ წლების განმავლობაში არ ივარჯიშება, თანდათან ქრება. ამის შემოწმება ძალიან მარტივია: შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენს შვილს ინტელექტის ტესტი და სავარაუდოა, რომ მისი შედეგი თქვენსაზე უკეთესი იქნება.

ბევრი ბავშვი ძალიან მიღმა ფიქრობს, თუმცა ბევრი ზრდასრული ამას ბავშვურ ხრიკად მიიჩნევს. სანამ ბავშვის თავი სუფთაა და არ არის გადაჭედილი სტერეოტიპული აზროვნებით, მას შეუძლია მოძებნოს ყველაზე უჩვეულო გადაწყვეტილებები ჩვეულებრივი სიტუაციებიდან. და არ აურიოთ ცნებები, როგორიცაა ეშმაკობა და ინტელექტი. ყველამ იცის რა არის ეშმაკობა. პირველ რიგში, ეს არის გარკვეული ქმედებები არა მხოლოდ საკუთარი თავის სასარგებლოდ, არამედ სხვების საზიანოდ. მაგრამ ბავშვები, თავისი ბუნებით, ძალიან კეთილები და მარაგი არიან. ბავშვების უმეტესობა, მაშინაც კი, თუ ისინი აკეთებენ ცუდ საქმეებს, ამას განზრახ არ აკეთებენ.

როგორ მუშაობს ინტელექტი?

ინტელექტი შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ნაწილად: ინტელექტი. ის შეიძლება ითარგმნოს სიტყვასიტყვით, როგორც სურათების კომბინაცია. ნებისმიერ სიტუაციაში, რომელიც გამოსავალს მოითხოვს, ჭკვიან ადამიანს თავში ორი სურათი აქვს. პირველი არის ის, თუ როგორ გამოიყურება ამ პრობლემასდა მეორე როგორ უნდა გადაწყდეს. გონებრივად დააკავშირებს ამ ორ სურათს, ადამიანი პოულობს გამოსავალს. ეს შეიძლება სულაც არ იყოს დაფუძნებული წარსულ გამოცდილებაზე, მაგრამ გადაწყვეტილება ნამდვილად არ იქნება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არასტანდარტული აზროვნება არის გამომგონებლობა. ყველამ იცის რა არის ინტელექტი და სიბრძნე. ეს არის ინფორმაციის წყაროებით მიღებული გამოცდილება.

გონებრივი ვარჯიში

ინტელექტის მოსამზადებლად გამოიყენება სხვადასხვა თავსატეხები. ვარჯიშის კიდევ ერთი კარგი გზაა სხვადასხვა დეტალებზე ყურადღების მიქცევა ყოველდღიური ცხოვრება. ჭკვიანი ადამიანები საკმაოდ დაკვირვებულები არიან. ისინი ამჩნევენ სხვადასხვა ერთი შეხედვით არასაჭირო წვრილმანებს. თუმცა, როცა კრიტიკული სიტუაცია დგება, სწორედ ეს წვრილმანები იხსნის ადამიანს. გარდა ამისა, ინტელექტის განვითარება ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ლოგიკურ აზროვნებაზე.

ვარჯიშისთვის შეგიძლიათ სცადოთ ყურადღება მიაქციოთ სხვადასხვა ობიექტებს და ფანტაზიოროთ მათზე. მაგალითად, თქვენს წინ არის ჭიქა, დაფიქრდით, რატომ არის მასზე სახელური განთავსებული ამ კონკრეტულ გზაზე და კონკრეტულ ადგილას. წარმოიდგინეთ, როგორ სხვაგვარად შეიძლებოდა სახელურის განლაგება ამ ფინჯანზე და მაშინ მოსახერხებელი იქნებოდა მისგან დალევა თუ არა.

ასევე არსებობს დაზვერვის ტესტები და ეს, თავისებურად, ასევე ხელს უწყობს ამ პიროვნული თვისების განვითარებას. მაგალითად, ინტელექტის ერთი ძალიან კარგი ტესტი. ის შეიცავს 21 ხრიკ კითხვას. და, როგორც ჩანს, ამ ტესტში მთავარია შედეგის გარკვევა. თუმცა, ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია თითოეული კითხვა-პასუხის ანალიზი.

სწრაფი გონივრული შეკითხვის მაგალითი ტესტიდან

ტოტზე ორი ჩიტი ზის, ერთი ჩრდილოეთისკენ იყურება, მეორე სამხრეთისკენ. ერთ-ერთი მათგანი ამბობს: "ნახე რა ბინძური ხარ". მეორე პასუხობს: „შენ არ ხარ უკეთესი, შენი ფრთები ჭუჭყიანია“. როგორ ხედავენ ჩიტები ერთმანეთზე ჭუჭყს, თუ ისინი სხვადასხვა მიმართულებით იყურებიან?

ამ კითხვაზე პასუხი საკმაოდ მარტივია: ჩიტები ერთმანეთს უყურებენ. ისინი მხოლოდ მსოფლიოს სხვადასხვა მიმართულებით იყურებიან.

ამ ტიპის პრობლემების დიდი რაოდენობაა. ყოველდღე, სულ მცირე, რამდენიმე გამოცანის ამოხსნით, შეგიძლიათ შესანიშნავად მოამზადოთ თქვენი ინტელექტი. ბევრმა იცის, რას მოაქვს ეს თვისება ჩვენს ცხოვრებაში. რა თქმა უნდა, უპირველეს ყოვლისა არის წარმატება სამსახურში. ყველა უფროსს სურს თანამშრომლებში მხოლოდ ჭკვიანი ადამიანები ნახოს.

fb.ru

გონიერება: თქვენი გონიერების გაზრდის გზები

ჭკვიან ადამიანს შეუძლია სწორი გადაწყვეტილებების სწრაფად მიღება. ელვის სისწრაფით აანალიზებს სიტუაციას და აღმოაჩენს სწორი გზამოქმედებები. ასეთ ადამიანებზე ამბობენ: „ფრენაზე იჭერენ“. ინტელექტი ასევე ვლინდება ინოვაციური მიდგომების პოვნისა და შემოქმედებითად აზროვნების უნარში. ასეთი შესაძლებლობები ხშირად გვხვდება ბავშვებში, რომლებიც ჯერ კიდევ არ არიან განებივრებული სტერეოტიპული აზროვნებით და შეუძლიათ გამოიჩინონ სპონტანურობა და შემოქმედებითი მიდგომა ბევრი რამის მიმართ. სამწუხაროდ, მრავალი ფაქტორი, როგორც ფიზიოლოგიური, ასევე სოციალური, იწვევს ჩვენ თანდათან დავკარგოთ ინტელექტი. ეს თვისება არ უნდა აგვერიოს ინტელექტში ან IQ-ში. ადამიანს შეუძლია ჰქონდეს დოქტორის ხარისხი და იცოდეს ყველა კითხვაზე პასუხი ინტელექტუალურ შოუებში, მაგრამ ვერ გამოიცნობს უბრალო საბავშვო გამოცანას ხრიკით. ამიტომ გჭირდება ინტელექტი, იპოვო გზები იქ, სადაც სხვები არა, გაიმარჯვო იქ, სადაც სხვები კარგავენ. გამოდის, რომ ეს უნარი არ არის თანდაყოლილი ბუნებაში, ის შეიძლება და უნდა განვითარდეს და გაწვრთნა.

გაზრდილი გამჭრიახობა

სინამდვილეში, ინტელექტის გაზრდა თანამედროვე სამყაროში ყველასთვის აუცილებელია. მენეჯერები აფასებენ თანამშრომლებს, რომლებსაც შეუძლიათ იპოვონ არასტანდარტული გადაწყვეტილებები და სწრაფად მიაწოდონ ისინი, ვიდრე აწამონ ისინი უძილო ღამეებში. როგორ განვავითაროთ ეს საოცარი უნარი? ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ ერთდროულად რამდენიმე მიმართულებით.

პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის თქვენი ცხოვრების ტემპის გადახედვა. დადასტურებული ფაქტია, რომ ადამიანები, რომლებიც სტრესულ გარემოში ცხოვრობენ, გამუდმებით ჩქარობენ და აგვიანებენ, არ სძინავთ საკმარისად და მათი უმეტესობა ნელი აზროვნებაა. ასე რომ, თუ თქვენი მიზანია თქვენი სისწრაფის გაუმჯობესება, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი რუტინა. მეტი დაისვენეთ, ნაკლები ინერვიულეთ, შეეცადეთ იცხოვროთ რაც შეიძლება მეტად გაზომილი და მშვიდი.

ასევე საჭიროა სწორი დიეტა. ტვინის ჩართვისთვის უმჯობესია დილით ვისაუზმოთ ცილოვან საკვებთან ერთად, ასევე C, A, E და B ჯგუფის ვიტამინების შემცველი საკვები. ამიტომ, ერთი ჭიქა ახლად გამოწურული ფორთოხლის წვენი, პლუს რბილად მოხარშული კვერცხი და. მარცვლეულის სადღეგრძელო დღის შესანიშნავი დასაწყისია!

ადეკვატური ძილი ამცირებს კორტიზოლის დონეს, ეს არის ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება რთულ, სტრესულ სიტუაციებში და ანადგურებს ტვინის უჯრედებს. ბევრმა ალბათ შეამჩნია, რამდენად რთულია ფიქრი უძილო ღამის შემდეგ. ეს არის კორტიზოლის მავნე ზემოქმედება, დაღლილობასთან ერთად.

ფიზიკური აქტივობა აუცილებელია ყველასთვის, ვისაც ინტელექტის გაზრდა სჭირდება. პირველ რიგში, ის ააქტიურებს სისხლის მიწოდებას ყველა ქსოვილში, აჯერებს მათ ჟანგბადით. და ტვინისთვის ეს ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანია. გარდა ამისა, ფიზიკური ვარჯიში (არა დამღლელი) გამოიმუშავებს სეროტონინს - სიხარულის ჰორმონს, ასევე ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას და შემოქმედებითობას.

კრეატიული ადამიანები უფრო ჭკვიანები არიან. ჰობი და კრეატიულობა არა მხოლოდ კარგი საშუალებაა დაისვენოთ და გააკეთოთ ის, რაც გიყვართ, არამედ თქვენი ტვინის შესაძლებლობების განვითარებისთვის. შემოქმედების მრავალი სახეობა ასოცირდება შესანიშნავი საავტომობილო უნარებიდა ეს არის ძლიერი იმპულსი მთელი ტვინის განვითარებისთვის. ფაქტია, რომ ტვინის ყველა ნაწილიდან ყველაზე დიდი პასუხისმგებელია ხელებისა და თითების მოძრაობის კოორდინაციაზე. ამიტომ, როდესაც ვქსოვთ, ვქარგავთ, ვძერწავთ, ვწებავთ, ვჭრით, ვუკრავთ მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე, ჩვენ ვავითარებთ ჩვენს ტვინს.

ასევე მნიშვნელოვანია ინტელექტის გაზრდა კარგი მეხსიერება. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ უცხო ენების შესწავლით, სიმღერების ან ლექსების დამახსოვრებით. ასევე ძალიან სასარგებლო ვარჯიში- ისწავლეთ დღეში ერთი ახალი სიტყვა. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ განავითაროთ თქვენი ტვინის შესაძლებლობები, არამედ გააფართოვოთ თქვენი ლექსიკა.

ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ თანამედროვე ტექნოლოგია ამცირებს ჩვენს ინტელექტს. ჩვენ მიჩვეულები ვართ, რომ ტექნოლოგია და ელექტრონიკა ბევრს აკეთებს ჩვენთვის და ამიტომ არ ვისწრაფვით არასტანდარტული გადაწყვეტილებებიდა გამოსავალი სიტუაციიდან. რა არის გამოსავალი? შეეცადეთ ზოგჯერ უარი თქვათ თანამედროვე მიღწევებზე. მაგალითად, გამორთეთ მობილური ტელეფონი და დატოვეთ სახლში მეგობართან შეხვედრამდე. ადრე ადამიანები როგორღაც ხვდებოდნენ და მათ გარეშე პოულობდნენ ერთმანეთს. იცხოვრეთ შაბათ-კვირას ინტერნეტისა და შეუცვლელი მოწყობილობების გარეშე - თანდათან ეს გასწავლით შემოქმედებით მიდგომას ბევრ სიტუაციაში.

ინტელექტი და გადაცემის ფაქტორი

როგორც ინტელექტის გაზრდის რეკომენდაციებიდან ჩანს, ეს ხარისხი პირდაპირ კავშირშია ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან. ავადმყოფობა, მეტაბოლური დარღვევები, დაღლილობა და ძილის რეგულარული ნაკლებობა არა მხოლოდ აფერხებს ჩვენს აზროვნებასა და გადაწყვეტილების მიღების უნარს, არამედ ძირს უთხრის ჩვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობას. შედეგად, ადამიანი დადის ავადმყოფობის მოჯადოებულ წრეში, ცუდი ჯანმრთელობისა და დაბალი დონეინტელექტი. ამ წრიდან გამოსავალი არის იმუნური სისტემის ფუნქციების აღდგენა. ეს არის ის, ვინც პასუხისმგებელია მთელი სხეულის ჯანმრთელობაზე. მაგრამ სხვადასხვა გარეგანი და შინაგანი ფაქტორები ასუსტებს და გამორთავს იმუნურ უჯრედებს, ისინი იწყებენ შეცდომებს და არაეფექტურ მუშაობას. მათი ფუნქციების აღსადგენად საჭიროა ინფორმაცია, იმუნური უჯრედების ე.წ. ბუნებაში, ეს ინსტრუქცია არის გადაცემის ფაქტორები - საინფორმაციო ნაერთები, რომლებიც შედგება 44 ამინომჟავისგან, რომელთა ფუნქციაა იმუნური მეხსიერების შენახვა და გადაცემა თაობიდან თაობამდე.

ამ ნაერთების ყველა ფუნქციის შესწავლის შემდეგ, მეცნიერებმა შექმნეს ამავე სახელწოდების პრეპარატი, გადაცემის ფაქტორი, რომელსაც ანალოგი არ აქვს იმუნური სისტემის უჯრედებზე მოქმედებით. ის ასწავლის, ავარჯიშებს და აღადგენს მათ ფუნქციებს. შედეგად, ორგანიზმში ყველა პროცესი უმჯობესდება, უმჯობესდება საერთო კეთილდღეობა და აქტიურდება მეტაბოლური პროცესები. ეს ყველაფერი საუკეთესო გავლენას ახდენს ტვინის აქტივობაზე და ინტელექტზე. კვლევა აჩვენებს, რომ ტრანსფერის ფაქტორი აუმჯობესებს ინტელექტს და IQ-ს 10 შემთხვევიდან 9-ში. მისი სრული უსაფრთხოება საშუალებას აძლევს მას მიიღოს ნებისმიერი ასაკის ადამიანმა, მათ შორის სკოლის მოსწავლეებმა და სტუდენტებმა მაღალი ფსიქიკური სტრესით, ასევე ხანდაზმულებმა, რომელთა გონებრივი აქტივობა შემცირებულია ასაკის გამო.

www.transferfaktory.ru

როგორ გავზარდოთ ინტელექტი? | სილამაზე და ჯანმრთელობა

მიუხედავად იმისა, პრობლემები გაქვთ სამსახურში, ან უბრალოდ გჭირდებათ დამატებითი ემოციური სტიმული, არსებობს რამდენიმე მარტივი ტექნიკა, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი მეხსიერება, ფოკუსირება და ყურადღება.

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად მოწინავე ინტელექტი გაქვთ და როგორი განათლება გაქვთ, თუ ამ „ტვინის გამოსწორებებს“ შეუთავსებთ, უმოკლეს დროში გაზრდით თქვენი ინტელექტის ძალას.

ასე რომ, აქ არის ექვსი გზა, რათა გაამკაცროს თქვენი ნაცრისფერი მატერია და მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა თქვენი ტვინის უჯრედებიდან.

1. თქვენ ხართ ის, რასაც ჭამთ და თქვენი ტვინი არ არის გამონაკლისი შვეიცარიაში, ჰავაიში და ბოსტონში, მასაჩუსეტსი, რომ დიეტები მდიდარია ანტიოქსიდანტებით (ვიტამინები B, C, E და ბეტა კაროტინი) მხარს უჭერს და აძლიერებს მეხსიერებას და კოგნიტურ შესაძლებლობებს. .

დილის მნიშვნელოვანი შეხვედრის წინ, დუგლას კალმანი, Peak Wellness-ის კლინიკური კვლევების დირექტორი, რეკომენდაციას უწევს ცილებით მდიდარი საუზმეს. ეს გაზრდის სეროტონინის დონეს, რომელიც წარმოქმნის ჰორმონებს, რომლებიც სრულ მზადყოფნაში გაყენებენ.

თუ ნაშუადღევს თავს დუნე გრძნობთ, შეეცადეთ გაზარდოთ სეროტონინი ნახშირწყლების მცირე ნაწილით, როგორიცაა ხილი ან ხილის წვენი. ასევე, დალიეთ მეტი წყალი. შაქრის ლტოლვა შეიძლება იყოს დეჰიდრატაციის ადრეული ეტაპი.

2. შეინახეთ თქვენი აზრები პოზიტიურად - მაგალითად, სიყვარულზე ფიქრი - უფრო ადვილია, ვიდრე წარმოგიდგენიათ ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებული კვლევა W.M. კეკის ლაბორატორიამ, რომელსაც ნეირომეცნიერი რიჩარდ დევიდსონი ხელმძღვანელობს, აჩვენა, რომ გარკვეული აზრებისა და ემოციების არჩევისას შესაძლებელია ტვინის ფუნქციის კონტროლი.

როდესაც ექსპერიმენტის მონაწილეები გამოიყენებდნენ სიყვარულსა და თანაგრძნობას, მათი გონებრივი შესაძლებლობები ურთიერთქმედებაში შევიდა - მათ დააკავშირეს და „აშენეს“ კოლექტიური გონება, რომელიც მუშაობს დიდი სიჩქარით.

დევიდსონმა დაასკვნა, რომ ემოციები დიდ როლს თამაშობს გონებრივ სიმკვეთრეში. დღეში მხოლოდ 10 წუთი სიყვარულის გრძნობით გატარებული შეიძლება გახდე უფრო ჭკვიანი და ბედნიერი.

3. ნუ იქნები მონა თანამედროვე ტექნოლოგიებიდოქტორ გლენ უილსონმა, ლონდონის კინგს კოლეჯის უნივერსიტეტის ფსიქიატრმა, ჩაატარა 80-ზე მეტი კლინიკური კვლევა და აღმოაჩინა, რომ მუშებს ყურადღების გაფანტვა სატელეფონო ზარები, წერილებსდა მესიჯების გაგზავნა განიცდიან უფრო მეტ IQ-ს დაკარგვას, ვიდრე მარიხუანას მოწევის შემთხვევაში.

მათი IQ, ვინც ჟონგლირებს ამგვარ კომუნიკაციასა და მუშაობას, დაეცა საშუალოდ 10 ქულით - ეს უდრის ერთ უძილო ღამეს. მამაკაცის IQ-ის კლება კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი იყო.

დროთა განმავლობაში ყურადღებიანი და გამჭრიახი რომ იყოთ, წინააღმდეგობა გაუწიეთ შეტყობინებების გამუდმებით შემოწმებისა და პასუხის გაცემის სურვილს.

4. ვარჯიში არა მხოლოდ კუნთებს აძლიერებს, არამედ ტვინს ვარჯიში ზრდის სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს თქვენს შემოქმედებითობას, რეაქციის სიჩქარეს და მეხსიერებას. მიდლსექსის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ტესტის მონაწილეებმა მნიშვნელოვნად გაზარდეს თავიანთი კრეატიულობა 25 წუთიანი აერობული ვარჯიშის შემდეგ.

ანალოგიურად, ილინოისის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ უმოძრაო ადამიანები აუმჯობესებენ მეხსიერებას და მრავალ დავალების შესრულების უნარს 15%-ზე მეტით, უბრალოდ სიარულის შემდეგ.

5. ნუ შეაფასებთ საკმარისი ძილის მნიშვნელობას ძილის ნაკლებობა ასევე იწვევს პროდუქტიულობის დაქვეითებას და შეცდომებს. ძილის ეროვნული ფონდის კვლევამ აჩვენა, რომ შეერთებულ შტატებში მუშაკების ნახევარს სჯერა, რომ ძილიანობა ხელს უშლის მათ მუშაობას და თითქმის 20% ამბობს, რომ ძილიანობა იწვევს შეცდომებს.

ზოგჯერ ეს შეცდომები იწვევს ტრაგიკულ შედეგებს. მთავრობის გამოძიებებმა ჩელენჯერის შატლის აფეთქებაში და Exxon Valdez-ის ნავთობის დაღვრაზე ადამიანური შეცდომის შესახებ ასახელებს ძილის ნაკლებობას, როგორც ამ ავარიების პირდაპირ მიზეზს.

„ტვინი ძილის ხანგრძლივობის ზუსტ ჩანაწერს ინახავს“, - ამბობს დოქტორი უილიამ დიმენტი, სტენფორდის უნივერსიტეტის ძილის ექსპერტი (სხვათა შორის, გვარი Dement ინგლისურიდან ითარგმნება როგორც „გაგიჟება“ - არც ისე ცუდი ბოლო. ექიმის სახელი, მაგრამ ასეა). მას სჯერა, რომ ყოველ ორ საათში, როცა ვიღვიძებთ, ყველას ერთი საათი უნდა გვეძინოს. თუ დღეში ერთი საათით ნაკლები გძინავთ, ვიდრე საჭიროა, მაშინ აგროვებთ „ძილის ვალს“ (რუსულად ამბობენ - ძილის ნაკლებობა).

„ყველას უნდა ეძინოს რვა საათი“, დასძენს დიმენტი. ჩათვალეთ ეს ინსტრუქცია, რომელიც არ შეიძლება დაირღვეს.

6. თქვენი გონების ფოკუსირება სწორი მიმართულებით მუშაობაზე ასევე მნიშვნელოვანია. თქვენი ტვინის გამოყენება ახალი ენის შესასწავლად, ახალი ჰობის ასაღებად ან მეგობრულ დებატებში ჩართვისთვის ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს კავშირებს თავის ტვინის ნერვულ უჯრედებს შორის. ვაშინგტონის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ მეხსიერების ტექნიკა ასევე ხელს უწყობს ტვინს უფრო ეფექტურად იმუშაოს და შეიძლება შეამციროს ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაქვეითება.

ან გამოსცადეთ საკუთარი თავი „ტვინის სპორტდარბაზებით“, როგორიცაა Mybraintrainer.com, რომლებიც იმდენად ეფექტური აღმოჩნდა, რომ მათ სთავაზობს საცდელი კომპანია Kaplan Inc. სკოლის მოსწავლეები და სტუდენტები მისაღები გამოცდებისთვის მოსამზადებლად.

თანამშრომლების IQ-ის კვლევამ აჩვენა, რომ IQ დონე იზრდება და ეცემა მთელი დღის განმავლობაში სხვადასხვა ფაქტორებისა და მოვლენების მიხედვით.

ამით შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი გონებრივი სიმახვილე მარტივი რჩევები, და თქვენი ტვინი იმუშავებს მისი უმაღლესი შესრულებით.

6 გზა თქვენი გონებრივი სიმახვილის ასამაღლებლად სამსახურში Ririan Project-ში. თარგმანი: ვ. სიდოროვი]

shkolazhizni.ru

რა არის ინტელექტი? ტესტები, ამოცანები, თამაშები და გამოცანები

დავიწყოთ იმით, რა არის ინტელექტი? ინტელექტი არის აზროვნების უნარი, მაგრამ არა მხოლოდ ფიქრი, არამედ უჩვეულო, საინტერესო და მარტივი გადაწყვეტილებების ძიება. ანუ ინტელექტი არის შედეგის მიღწევის უნარი უმოკლეს გზაზე სავალდებულო წესების დაცვის გარეშე.

ჭკვიანი ადამიანი არის ადამიანი, რომელიც არ ააშენებს რთულ მანქანას, მაგრამ თუ მანქანა გაფუჭდება, ის იპოვის უკეთეს გამოსავალს მის გამოსასწორებლად.

ინტელექტის განვითარება

ინტელექტი მნიშვნელოვანია ნებისმიერ ასაკში, არ აქვს მნიშვნელობა სკოლამდელი ასაკის, სკოლის მოსწავლეს, სტუდენტს თუ ზრდასრულს. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული სავარჯიშოები, თამაშები და გამოწვევები თქვენი მიზნის მისაღწევად. მაგრამ ეს არ არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ. არსებობს გარკვეული რჩევები თქვენი მიზნის სწრაფად მისაღწევად:

იმისათვის, რომ თქვენი ტვინი უფრო სწრაფად იმუშაოს, თქვენ უნდა შეანელოთ. თქვენ უბრალოდ უნდა შეწყვიტოთ ტვინის ბიძგი, რომელიც სიტუაციიდან გამოსავალს ეძებს.
ცხოვრებაში ბევრი სტრესული სიტუაციაა და ამ დროს ორგანიზმი გამოიმუშავებს ნივთიერებას – კორტიზოლს. ამ ნივთიერებას აქვს ტვინის უჯრედების მოკვლის უნარი, თუ დილით არ ჩქარობთ, მაშინ ეს ვარჯიში თქვენთვისაა. სულაც არ არის რთული, პირიქით ძალიან სასიამოვნო. არ ადექი, დაწექი, იფიქრე კარგ და სასიამოვნო რაღაცეებზე, დაწექი უფრო დიდხანს, ამაღლე განწყობა, დაიმუხტე მშვენიერი განწყობა მთელი დღის განმავლობაში.
შექმენით პრობლემების და თავსატეხების რეგულარულად გადაჭრის ჩვევა. აუცილებელია ტვინის კარგ ფორმაში შენარჩუნება, თორემ რაიმე ინტელექტზე საუბარი არ შეიძლება. ამ პირობის შესრულებით თქვენ განწირავთ ინტელექტის შენარჩუნებას.
ნუ უგულებელყოფთ მუსიკას. სწავლული ხალხიდაამტკიცა, რომ სამუშაოები კლასიკური ნამუშევრებიდადებითად მოქმედებს ტვინზე. მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ მოცარტის, ბახის, ვივალდის, ბეთჰოვენის და ა.შ. თუ კლასიკა არ მოგწონთ, შეგიძლიათ სცადოთ კლასიკა თანამედროვე ელფერით. ბევრი თანამედროვე შემსრულებელი უკრავს კლასიკურ მუსიკას თანამედროვე სტილში და წერს საკუთარ ნამუშევრებსაც კი.
იყავი ოპტიმისტური. საკუთარი თავის რწმენა აჩქარებს ტვინის ფუნქციის განვითარებას. ოპტიმისტი ადამიანი უფრო სწრაფად აფართოებს თავის ჰორიზონტს.
სწორი კვება არის შესანიშნავი ინტელექტუალური აქტივობის გასაღები. რადგან სწორი კვებით ორგანიზმი და ტვინი იღებს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს. მაგალითად: B ვიტამინები, ფოლიუმის მჟავა. შეიტანეთ მეტი ხილი, თხილი, ბოსტნეული და რძის პროდუქტები თქვენს დიეტაში. მაგალითად, რძე შეიცავს დაახლოებით 40 სასარგებლო ამინომჟავას. სხვა არავინ ნატურალური პროდუქტიარ შეიცავს ამდენ სასარგებლო ნივთებს.

დაზვერვის ტესტები

ტესტი 1. რა ნომერი იმალება მანქანის ქვეშ?

ვარიანტები: 87 66 96

ტესტი 2. სად მიდის ავტობუსი?

ვარიანტები: მარცხნივ, მარჯვნივ, უძრავად დგომა

პასუხის ჩვენება

პასუხი: მიუხედავად იმისა, რომ ავტობუსი წინ მიიწევს და მარჯვენა მხარეს მოძრაობს, ჩვეულებისამებრ, ის მოძრაობს მარცხნივ. რადგან კარი არ ჩანს.

ტესტი 3. რომელი ცხენი არ ჭამს შვრიას?

ტესტი 4. U მართკუთხა მაგიდაკუთხიდან დახრილი, რამდენი დარჩა?

ვარიანტები: 3, 4, 5.

ტესტი 5. რა არ უნდა მიირთვათ საუზმის დროს?

ტესტი 6. როგორი იქნება? თეთრი ცხენირა მოხდება, თუ გავრეცხავ?

პასუხი: სველი

ტესტი 7. ვერც ერთმა ადამიანმა ვერ გაშალა ეს კვანძი და ის არსებობს.

ტესტი 8. 2*2=?

პასუხის ჩვენება პასუხი: 6

მაგრამ რატომ ზუსტად 6?

დავიწყოთ იმით, რომ არ ვიცით რის ტოლია 2*2 და შევადაროთ 5 და 2*2 გამოკლების გამოყენებით:

2*2 - 5 = 0 2*2 - 5 < 02*2 - 5 > 0

გამოდის, რომ ამ რიცხვებს შორის სხვაობა უცნობი რიცხვია, ეს რიცხვი ჩავწეროთ X ცვლადს:

შემდეგ გაყავით განტოლების ორივე მხარე X-ზე:

(2*2 - 5) / X = 1

გადავიტანოთ ხუთეული განტოლების მარჯვენა მხარეს:

(2*2) / X= (1 + 5) / X

გაამრავლეთ განტოლება X-ზე:

2*2 = 1 + 52*2 = 6 ახლა თქვენ იცით, რომ 2*2 = 6. და ბოლოს, კიდევ ერთი უაზრო კითხვა: სად არის აქ დაჭერა?

ტესტი 9. კითხვაზე ხუთს პლუს შვიდი სწორი პასუხია „თერთმეტი“ თუ „თერთმეტი“?

ტესტი 10. სიტყვა 40 ხმოვნებით.

დაზვერვის ამოცანები

10 თხრილი 10 საათში თხრის 10 მეტრს. რამდენი თხრილი იქნება საჭირო 1000 მეტრის გათხრა 1000 საათში?

მე-17 სართულზე ცხოვრობს ვინმე საშა. ის მხოლოდ იმ შემთხვევაში დადის ლიფტით, თუ წვიმიანი ამინდია ან მეზობლებთან ერთად. და თუ მარტოა, 9-მდე დადის და მერე 17-მდე ფეხით მიდის. რატომ?

ერთ ბიჭს მეგობრებმა და უცნობებმა სთხოვეს აირჩია და წაეღო ყველაზე მაღალი ღირებულების მონეტა. მარცხენა ხელზე 5 მანეთი იყო, მარჯვენაზე - 10. ბიჭი ყოველთვის იღებდა 5-ს და ყველა მასზე იცინოდა, ახალი ხალხი კი ისევ და ისევ სთავაზობდა მას. რატომ?

პასუხების ჩვენება

1. უნდა დარჩეს 10 თხრი.
2.იმიტომ, რომ საშა ჯიუტია და წვიმიან ამინდში ქოლგას თან ატარებს. როცა მზეა, მეზობლები ეხმარებიან. და თუ საშა მარტოა, მას შეუძლია მიაღწიოს მხოლოდ მე-9 ღილაკს.
3. იმიტომ რომ 10-ს რომ აიღებს, მერე ფულს შეწყვეტენ.

გამოცანები თქვენი ჭკუის შესამოწმებლად

გამოცანებს, რომლებიც ამოწმებენ თქვენს ჭკუას, აქვთ თავისი ნაკლი. თქვენი მიზანია გაიგოთ რა არის გამოცანაში და გამოსავალი თქვენს ჯიბეშია! ერთი შეხედვით ეს რაღაც შეუძლებელია, მაგრამ ყურადღებით წაკითხვის შემდეგ მიხვდებით, რა პასუხია საჭირო თქვენგან. აბა, მზად ხარ?

გამოცანა 1.

ფეხბურთის მატჩზე ყოველთვის ერთი და იგივე მოდიოდა. თამაშის დაწყებამდე მან ანგარიში გამოიცნო. როგორ გააკეთა მან ეს?

რიდლი 2.

ერთ წუთზე ნაკლები, მაგრამ საათზე მეტი?

გამოცანა 3.

რა ენას იყენებთ ჩუმად საუბრისას?

რიდლი 4.

გაჩერების სარქველი წითელია მატარებლებზე და ავტობუსებზე. რატომ არის ლურჯი თვითმფრინავში?

რიდლი 5.

ის მიდის აღმართზეც და დაღმართზეც, მაგრამ ყოველთვის ერთ ადგილზე რჩება.

პასუხების ჩვენება

1. თამაშის დაწყებამდე ანგარიში ყოველთვის არის 0:0.
2. მეორე, კერძოდ მეორე ხელი. საათის ისრები განსხვავებული სიგრძეა.
3. ჟესტების ენა.
4. თვითმფრინავზე არ არის გაჩერებული სარქველი.
5. გზა.

კითხვები თქვენი გონების შესამოწმებლად

დაზვერვის კითხვები საკმაოდ რთულია და აქვს საკუთარი გადაწყვეტილებები. მხოლოდ ჭკვიან ადამიანს შეუძლია უპასუხოს მათ. ეცდები?

ამოცანა 1: სურათზე საკმაოდ სერიოზული შეცდომაა. რამდენი ხანი დაგჭირდება მის პოვნაში? წინასწარ ნუ შეხედავ პასუხს, ეს არ არის საინტერესო. ვცადოთ?

ამოცანა 2: თქვენ ხართ კონკურენტი და უსწრებთ მეორე მორბენალს. რა ნომერი ხარ ახლა?

დავალება 3: პაპა მარიამს ჰყავს 5 ქალიშვილი: 1. ჩოჩო, 2. ჭიჭი, 3. ჩეჩე, 4. ჭაჭა. რაც შეიძლება სწრაფად დაასახელეთ მეხუთე!

პასუხების ჩვენება

1. „იპოვე“ იწერება 2-ჯერ.
2. ახლა მეორე ხარ, რადგან მე-2 სპორტსმენს გაუსწრო და მისი ადგილი დაიკავა.
3. მეხუთე ქალიშვილი მარიამი, დაწერილი თავიდანვე.

გონების თამაშები

ინტელექტუალური თამაშები, ისევე როგორც ზემოთ წარმოდგენილი ამოცანები, კითხვები და სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ინტელექტის გაუმჯობესებაში. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ თამაშები უფრო სახალისო და საინტერესოა, მაგრამ ამ შემთხვევაში ეს არის პლუსი, რადგან მოხიბლული იქნებით სასარგებლო თვისებების განვითარებით.

კომპლექსური დახარისხების თამაში

თამაში "კომპლექსური დახარისხება" შესანიშნავი ტრენინგია ინტელექტისა და ყურადღებისთვის. ეკრანის ცენტრში არის ფიგურა საკუთარი ფერით, ირგვლივ კი 4 განსხვავებული ფიგურა, შეღებილი ოთხ სხვადასხვა ფერში. წერია, როგორ უნდა შეადაროთ ცენტრში მოცემული ფიგურა გარშემომყოფებს: ფერის ან ფორმის მიხედვით. დროზე უნდა იფიქრო და არ დაიკარგო. თამაში არის დროის წინააღმდეგ, ასე რომ იჩქარეთ ყველაზე მეტი ქულა.

ითამაშეთ ახლა

თამაში "ასოები და რიცხვები"

ავარჯიშებს კონცენტრაციას
აუმჯობესებს რეაქციის სიჩქარეს
ავითარებს ლოგიკასა და ინტელექტს

დაწყებისთანავე, ოთხი ფანჯრიდან ერთ-ერთში გამოჩნდება ერთი ასო და ერთი ნომერი, მაგალითად, "U6". და რიცხვით ასოს ქვეშ გამოჩნდება კითხვა, მაგალითად, "რიცხვი უცნაურია?" ან "ასო თანხმოვანია?" თქვენ უნდა უპასუხოთ კითხვებს რაც შეიძლება სწრაფად.

ითამაშეთ ახლა

ფერადი მატრიცის თამაში

ასევე, თამაში "ფერების მატრიცა" იქნება შესანიშნავი ტრენერი ინტელექტის განვითარებისთვის. თქვენს წინაშე გაიხსნება უჯრედების ველი, რომელთაგან თითოეული შეღებილი იქნება ორიდან ერთ ფერში. და თქვენი მიზანი იქნება მიუთითოთ რომელი ფერი უფრო მეტია მოედანზე მომენტში 1-ლი თუ მე-2. თამაში, რა თქმა უნდა, არის გარკვეული ხნით და ამიტომ უნდა სცადოთ. როგორც თამაში ვითარდება, ველი გაფართოვდება, ანუ. თამაში უფრო რთული ხდება.

ითამაშეთ ახლა

თამაში "გამარტივება"

თამაში "გამარტივება" მშვენიერი ტრენერია, არა მხოლოდ გონებრივი გამოთვლებისთვის, არამედ დაზვერვისთვისაც. თქვენ წააწყდებით როგორც მარტივ, ასევე რთულ მაგალითებს. მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი ასე რთული არ არის, თქვენ უბრალოდ უნდა გაერკვნენ, თუ როგორ გაამარტივოთ, გამოთვალოთ ან იპოვოთ პასუხი შემოთავაზებულიდან. ამისათვის თქვენ მოგიწევთ თქვენი ინტელექტის გამოყენება!

ითამაშეთ ახლა

ვიზუალური ძებნა

ავითარებს ნებაყოფლობით ყურადღებას
აუმჯობესებს კონცენტრაციას
აუმჯობესებს ყურადღების დიაპაზონს

ეკრანზე გამოჩნდება ფიგურები, რომელთა შორის თქვენ უნდა აირჩიოთ უნიკალური, რომელიც არანაირად არ ჰგავს სხვა ფიგურებს. ზოგიერთი ფიგურა შეიძლება განსხვავდებოდეს მხოლოდ ერთი პატარა დეტალით, რომლის სწრაფად პოვნაც უნდა ისწავლოთ. ყოველი წარმატებული რაუნდის შემდეგ სირთულე იზრდება და მეტი ქულა ენიჭება :)

ითამაშეთ ახლა

თამაში "გვერდითი დავალება"

სურათზე ნაჩვენებია ფრინველთა ფარა და თქვენ მოგიწევთ მიუთითოთ ცენტრალური ფრინველის ფრენის მიმართულება. თავიდან შეიძლება დაიბნეთ, მაგრამ მერე გაუმჯობესდება. მოდით წავიდეთ!

ითამაშეთ ახლა

თამაში "სუპერ მეხსიერება"

ავარჯიშებს ვიზუალურ მეხსიერებას
ზრდის მეხსიერების მოცულობას
აუმჯობესებს მეხსიერების სიზუსტეს

ყოველი ნაბიჯის შემდეგ ეკრანზე ჩნდება ერთი ახალი სურათი. თქვენ უნდა სწრაფად იპოვოთ იგი და დააწკაპუნოთ მასზე, რომ რაც შეიძლება მეტი ქულა დააგროვოთ 1,5 წუთში. პირველი 5-7 სვლა ძალიან მარტივია, შემდეგ კი შესამჩნევად უფრო საინტერესო და რთული ხდება.

ითამაშეთ ახლა

ინტელექტის განვითარების კურსები

თამაშების გარდა, ჩვენ გვაქვს საინტერესო კურსები, რომლებიც შესანიშნავად აამაღლებს თქვენს ტვინს და გააუმჯობესებს ინტელექტს, მეხსიერებას, აზროვნებას და კონცენტრაციას:

მეხსიერების და ყურადღების განვითარება 5-10 წლის ბავშვში

კურსი მოიცავს 30 გაკვეთილს ბავშვების განვითარებისთვის სასარგებლო რჩევებითა და სავარჯიშოებით. ყოველ გაკვეთილზე სასარგებლო რჩევა, რამდენიმე საინტერესო სავარჯიშო, დავალება გაკვეთილზე და დასასრულს დამატებითი ბონუსი: საგანმანათლებლო მინი თამაში ჩვენი პარტნიორისგან. კურსის ხანგრძლივობა: 30 დღე. კურსი სასარგებლოა არა მხოლოდ ბავშვებისთვის, არამედ მათი მშობლებისთვისაც.

ტვინის ფიტნესის საიდუმლოებები, მეხსიერების ვარჯიში, ყურადღება, აზროვნება, დათვლა

თუ გსურთ დააჩქაროთ თქვენი ტვინი, გააუმჯობესოთ მისი ფუნქციონირება, გააუმჯობესოთ მეხსიერება, ყურადღება, კონცენტრაცია, განავითაროთ მეტი კრეატიულობა, შეასრულოთ საინტერესო ვარჯიშები, ივარჯიშოთ მხიარულად და მოაგვაროთ საინტერესო პრობლემები, მაშინ დარეგისტრირდით! ძლიერი ტვინის ფიტნესის 30 დღე გარანტირებულია :)

ფული და მილიონერის აზროვნება

რატომ არის პრობლემები ფულთან დაკავშირებით? ამ კურსში ჩვენ დეტალურად ვუპასუხებთ ამ კითხვას, ღრმად ჩავხედავთ პრობლემას და განვიხილავთ ფულთან ურთიერთობას ფსიქოლოგიური, ეკონომიკური და ემოციური თვალსაზრისით. კურსიდან გაიგებთ, თუ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ მოაგვაროთ ყველა თქვენი ფინანსური პრობლემა, დაიწყოთ ფულის დაზოგვა და მომავალში ინვესტირება.

სუპერ მეხსიერება 30 დღეში

როგორც კი დარეგისტრირდებით ამ კურსზე, თქვენ დაიწყებთ მძლავრ 30-დღიან ტრენინგს სუპერ მეხსიერების და ტვინის ტუმბოს განვითარებაში.

გამოწერიდან 30 დღის განმავლობაში მიიღებთ საინტერესო ვარჯიშებიდა საგანმანათლებლო თამაშები თქვენს ელ.ფოსტაზე, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენს ცხოვრებაში.

ჩვენ ვისწავლით ყველაფრის დამახსოვრებას, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ სამსახურში ან პირად ცხოვრებაში: ვისწავლოთ დაიმახსოვროთ ტექსტები, სიტყვების თანმიმდევრობა, რიცხვები, სურათები, მოვლენები, რომლებიც მოხდა დღის განმავლობაში, კვირაში, თვეში და თუნდაც საგზაო რუქებზე.

სიჩქარის კითხვა 30 დღეში

გსურთ სწრაფად წაიკითხოთ თქვენთვის საინტერესო წიგნები, სტატიები, გაზეთები და ა.შ. თუ თქვენი პასუხი არის „დიახ“, მაშინ ჩვენი კურსი დაგეხმარებათ განავითაროთ სისწრაფე კითხვისა და ტვინის ორივე ნახევარსფეროს სინქრონიზაციაში.

ორივე ნახევარსფეროს სინქრონიზებული ერთობლივი მუშაობით ტვინი ბევრჯერ უფრო სწრაფად იწყებს მუშაობას, რაც ბევრად უფრო იხსნება. მეტი შესაძლებლობები. ყურადღება, კონცენტრაცია, აღქმის სიჩქარე მრავალჯერ გაიზარდა! ჩვენი კურსიდან სიჩქარის კითხვის ტექნიკის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მოკლათ ორი ფრინველი ერთი ქვით:

ისწავლეთ ძალიან სწრაფად კითხვა
გააუმჯობესეთ ყურადღება და კონცენტრაცია, რადგან ისინი ძალზე მნიშვნელოვანია სწრაფი კითხვისას
წაიკითხეთ წიგნი დღეში და დაასრულეთ სამუშაო უფრო სწრაფად

ჩვენ ვაჩქარებთ გონებრივ არითმეტიკას და არა გონებრივ არითმეტიკას

საიდუმლო და პოპულარული ტექნიკა და ცხოვრებისეული ჰაკები, შესაფერისი ბავშვისთვისაც კი. კურსიდან თქვენ ისწავლით არა მხოლოდ გამარტივებული და სწრაფი გამრავლების, შეკრების, გამრავლების, გაყოფისა და პროცენტების გამოთვლის ათეულ ტექნიკას, არამედ ივარჯიშებთ მათ სპეციალურ დავალებებსა და საგანმანათლებლო თამაშებში! გონებრივი არითმეტიკა ასევე მოითხოვს დიდ ყურადღებას და კონცენტრაციას, რომლებიც აქტიურად ვარჯიშობენ საინტერესო პრობლემების გადაჭრისას.

ქვედა ხაზი

ამ სტატიაში გავიგეთ რა არის ინტელექტი, როგორ განვავითაროთ იგი, გადავხედეთ დავალებებს, თამაშებს, ტესტებს და გამოცანებს დაზვერვისთვის!

cepia.ru

როგორ განვავითაროთ ინტელექტი | გააკეთე შენ თვითონ

ინტელექტი არის თქვენი გონების სპეციფიკა, რომელიც გეხმარებათ იპოვოთ სწრაფი და პრიმიტიული გადაწყვეტილებები. მარაგი ინდივიდი ყველაფერზე რეაგირებს ძალიან სწრაფად, მაგრამ არა ყოველთვის წინდახედულად. მაგრამ მაინც, ზოგიერთი ინდივიდის ეს ფსიქოლოგიური თავისებურება ეფექტურად ეხმარება მათ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში დარჩენაში. შესაძლებელია თუ არა მოწიფულობის განვითარება ზრდასრულ ასაკში?

ინსტრუქციები

1. რაც არ უნდა უჩვეულოდ მოგეჩვენოთ, იმისთვის, რომ უფრო სწრაფად იფიქროთ, უნდა შეანელოთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ თქვენი ტვინის ზეწოლა, როდესაც ის გამოსავალს ეძებს. სტრესი, რომელსაც ამჟამად განიცდით, ასტიმულირებს კორტიზოლის, თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის ჰორმონის გამომუშავებას. კორტიზოლმა შეიძლება დააზიანოს და გაანადგუროს ტვინის უჯრედებიც კი.

2. თუ თქვენი ცხოვრება სავსეა სტრესით, ეცადეთ აიძულოთ თქვენი ორგანიზმი შეამციროს კორტიზოლის გამომუშავება. შეანელეთ თქვენი ცხოვრების ტემპი - დილით არ გჭირდებათ თავაწეული სამსახურში აჩქარება, დაწოლა და დიდებულ საკითხებზე ფიქრი, განებივრება, პოზიტივით დატენვა ყოველდღე. ეს მშვენიერი ვარჯიში, თუ მას მთელი დღის განმავლობაში გააკეთებთ, შესამჩნევად შეამცირებს თქვენს ორგანიზმში სტრესის ჰორმონის დონეს.

3. მარაზმის განსავითარებლად ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ტვინის უწყვეტი ვარჯიში. წაახალისეთ იგი რთული პრობლემებისა და თავსატეხების წარდგენით. თუ დღეს ძალიან ეზარებათ რთული ინსტრუქციის გასაგებად, ხვალ თქვენს ტვინს არ მოუნდება ყველაზე პრიმიტიულის გაგებაც კი. გონების უწყვეტ ვარჯიშს საოცარ შედეგებამდე მივყავართ, თუნდაც ზრდასრულ ასაკში. მიმოიხედე ირგვლივ - ყველაზე მხიარული მოხუცები, რომლებმაც სრულად შეინარჩუნეს გონება, არიან ადამიანები, ვინც მოწიფული ასაკიგონებრივი მუშაობით არის დაკავებული.

4. როგორ შეგიძლიათ მოამზადოთ მარაგი? ამისათვის შესაფერისია სხვადასხვა შარადები, თავსატეხები, თავსატეხები და საინტერესო ამოცანები. არსებობს ასეთი ლაღი თამაში სახელწოდებით "ბუზიდან სპილომდე". ამისთვის იღებ სიტყვას, რომელშიც თამაშის ყოველ ეტაპზე ერთი ასო იცვლება და ის სულ სხვაგვარად იქცევა. მაგალითად, სიტყვა „სახლი“ შეიძლება გადაიქცეს სიტყვა „კიბოდ“: სახლი - დოკი - კლდე - კიბო. ასევე ძალიან სასარგებლოა რაღაცის დამახსოვრება - ლექსები, ტექსტები, სიმღერები, იგავ-არაკები.

5. მოუსმინეთ მუსიკას. მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ კლასიკური მუსიკა, ვთქვათ, მოცარტი, ასტიმულირებს ტვინის მუშაობას.

6. იყავით ოპტიმისტური. თუ არ გჯერათ საკუთარი თავის, მაშინ თქვენ არ ავითარებთ თქვენი ტვინის ძალას. პოზიტიურად განწყობილი ადამიანი უცვლელად ცდილობს თავისი ჰორიზონტის გაფართოებას და არ არის მიდრეკილი გონებრივი შესაძლებლობების დაკარგვისკენ.

7. გონებისთვის სავარჯიშოების გარდა, მარაგის განვითარებისთვის აუცილებელია სხეულისთვის ვარჯიშების შესრულება. ვარჯიში ზრდის თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს მის შესაძლებლობებს. და თუ გაკვეთილებს ჩაატარებთ სუფთა ჰაერზე, მათგან სარგებელი ორჯერ მეტი იქნება.

8. იკვებეთ დადებითად. B ვიტამინების ნაკლებობა და ფოლიუმის მჟავაძალიან მავნე გავლენას ახდენს მეხსიერებაზე და ადამიანის ყოველ გონებრივ აქტივობაზე. მიირთვით ბევრი ბოსტნეული, თევზი, კვერცხი, რძის პროდუქტები, მარცვლეული და თქვენი მარაგი ყოველთვის საუკეთესო იქნება!

jprosto.ru

ცნობიერება და მასთან დაკავშირებული პრობლემები, ასევე ინტელექტის გაზრდის გზები

დალის ლექსიკონის მიხედვით, ინტელექტი არის რაღაცის სწრაფად, კარგად გაგებისა და მსჯელობის უნარი, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის ინტელექტი და როგორ გავზარდოთ იგი. როგორც კი პრობლემა ჩნდება, ზოგი მაშინვე ხვდება რა უნდა გააკეთოს, ზოგი კი სულელია. რა განსხვავებაა ჭკვიან ადამიანებსა და არა ჭკვიან ადამიანებს შორის?

ინტელექტი არის სურათებთან მუშაობის უნარი. ეს უნარი, ლოგიკური აზროვნებისგან განსხვავებით, მოითხოვს განსაკუთრებულ უნარს – პრობლემების დანახვას. ჭკვიანი ადამიანი ყველა პრობლემაში ერთდროულად ხედავს ორ სურათს: რა არის და რა არის სასურველი. და შემდეგ გონებრივად აერთიანებს ორ სურათს ერთში. ამ მომენტში პრობლემა მოგვარებულია. ყოველ დილით, როცა მაღვიძარას ხმაზე იღვიძებთ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის იმის გარკვევა, თუ რა ხდება. სად ხარ და რა უნდა გააკეთო: სამსახურში წახვიდე თუ ძილი გააგრძელო. როგორც წესი, ამისათვის მიმოიხედე გარშემო, გაიხსენე კვირის დღე და შეეცადე შეადარო ყველა ეს სურათი. თუ ყოველდღე მოგზაურობთ და ღამეს ათევთ ახალ სასტუმროში, მაშინ ეს პროცესი ჭიანურდება, რადგან ირგვლივ ყველაფერი უცნობია. სანამ მთელი ჯაჭვი, თუ როგორ მოხვდით აქ არ აგებული, თქვენ ვერ გაერკვევით, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. ეს ნაცნობი პროცესი არის ის, რაც თქვენ უნდა ივარჯიშოთ, რომ გახდეთ უფრო ინტელექტუალური.

შეგიძლიათ თქვენი ინტელექტის მომზადება ნებისმიერ ადგილას, სადაც რაღაცას ელოდებით: რიგში, საცობში, მატარებლის სადგურზე. თქვენ იღებთ ნებისმიერ საგანს (საათს, ჩემოდანს, ყავის აპარატს) და ცდილობთ გაიგოთ, რატომ გამოიყურება ასე და არა სხვა. აქ მთავარია არა ლოგიკურად ფიქრი, არამედ მხოლოდ წარმოსახვა. მაგალითად, ავიღოთ მექანიკური საათი. ციფერბლატი მრგვალია, რადგან საათის ისრები ბრუნავს. და ისრები თავის მხრივ მიუთითებს რიცხვზე. თუ ციფერბლატი კვადრატულია, მაშინ დროის ყურება მოუხერხებელი იქნება. ჩემოდნის სახელური გასქელებულია ხელისგულის სიგანემდე. პალმა სახელურს უჭერს და კონტაქტური არე ისე იზრდება, რომ ჩემოდანი ნაკლებად ზეწოლას ახდენს ხელზე. ეს შენ უყურებ მზა გადაწყვეტილებები. ახლა ითამაშეთ კრეატიული სურათებით. როგორი იქნება ჩიტის ყუთი? ბოლოს და ბოლოს, ახლა ჩიტი ჩემოდნის სახელურს წვერში ატარებს.

ჭკვიანი ხალხი ყურადღებიანია იმის მიმართ, რაც მათ გარშემო ხდება. ისინი ყურადღებას აქცევენ უმცირეს დეტალებს. ისინი ქუჩაში დადიან და ხედავენ: ჩიტი გაფრინდა, კატა გაიქცა, მანქანა წავიდა. ოთახში შევიდნენ და დაინახეს: მაგიდაზე ფინჯანი, იატაკზე დადებული ქაღალდი, ფანჯრის რაფაზე კაქტუსი. ეს ყველაფერი აღინიშნება. და შემდეგ, როდესაც გაიგეს საჩივარი: "ჩემი ქაღალდი აკლია!" დეტალებზე ყურადღების მიქცევა დიდი უნარია სკაუტებში ვარჯიშისთვის. სწორედ ეს უნარი საშუალებას გაძლევთ შეაგროვოთ სურათი იმის შესახებ, რაც ხდება მცირე ინფორმაციისგან. ეს არის ინტელექტი, როდესაც ხედავთ დიდ სურათს, მაშინ გადაწყვეტილების მიღება უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე - ეს აშკარა ხდება. ამიტომ, in რთული მდგომარეობაპანიკისა და წუწუნის ნაცვლად, ჯერ ყურადღებით დააკვირდით ყველა დეტალს და შემდეგ გაარკვიეთ რა უნდა გააკეთოთ.

როდესაც ყველა ფიზიკური და გონებრივი რესურსი მობილიზებულია, ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრის უნარი უზომოდ მრავლდება.

თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები სამსახურში ან უბრალოდ გჭირდებათ დამატებითი ემოციური სტიმულირება, არსებობს რამდენიმე მარტივი ხრიკი თქვენი ინტელექტის, ფოკუსირებისა და ყურადღების გასაუმჯობესებლად ზოგიერთი ამ „ტვინის გამოსწორების“ საშუალებით თქვენ უმოკლეს დროში იგრძნობთ გაზრდილ სისწრაფეს. ასე რომ, აქ არის ექვსი გზა, რათა გაამკაცროს თქვენი ნაცრისფერი მატერია ისე, რომ მოხდეს გაზრდილი სისწრაფე.1. თქვენ ხართ რასაც ჭამთ და თქვენი ტვინი არ არის გამონაკლისი. თქვენი ინტელექტი პირდაპირპროპორციულია თქვენი ტვინის მდგომარეობისა.2. დაე, თქვენი აზრები იყოს პოზიტიური: მაგალითად, იფიქრეთ სიყვარულზე - ეს უფრო ადვილია, ვიდრე წარმოიდგენთ. თქვენი ინტელექტი უმჯობესდება პოზიტიურობით და უარესდება ნეგატიურობით.3. ნუ იქნებით თანამედროვე ტექნოლოგიების მონა. თუ შეგიძლია 2-ზე 2-ზე გამრავლება კალკულატორის გარეშე, გააკეთე ეს, ივარჯიშე და გააუმჯობესე ინტელექტი.4. ფიზიკური ვარჯიში არამარტო ძაბავს თქვენს კუნთებს, არამედ ტვინს. ესეც დაზვერვის გაზრდის ერთ-ერთი პირობაა.5. ნუ შეაფასებთ საკმარისი ძილის მნიშვნელობას. დასვენებული სხეული ნიშნავს მაღალ ინტელექტს და პირიქით.6. დააყენეთ თქვენი გონება, რომ იმუშაოს სწორი მიმართულებით.

გასაგებია, რომ თქვენი ინტელექტი მთლიანად დამოკიდებულია თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობაზე. და ეს გასაგებია. თუ ორგანიზმი ავად არის ან დაღლილი, მაშინ მისი მთავარი ყურადღება გადარჩენისთვის ბრძოლაზე მიდის და არა გარე პროცესებზე. ცუდად მოქმედი იმუნური სისტემა დიდ ყურადღებას აქცევს. პაციენტები, როგორც წესი, არ არიან მოაზროვნეები და არ არიან დაინტერესებულნი ცხოვრებით. ყურადღება მიაქციე ამას. ანუ, ჩვენ გვინდა ვთქვათ, რომ თქვენი ინტელექტი პირდაპირ დამოკიდებულია თქვენი იმუნური სისტემის მდგომარეობაზე. იმუნური სისტემის გაძლიერება ასევე ნიშნავს ინტელექტის გაზრდას, ბუნებრივი წარმოშობის უნიკალური იმუნოსტიმულატორია. ეს არის ძლიერი გზა თქვენი ინტელექტის გასაზრდელად. მას აბსოლუტურად არა აქვს გვერდითი მოვლენებიდა ასაკობრივი შეზღუდვები. გადაცემის ფაქტორის გამოყენებით, თქვენ აყენებთ თქვენს იმუნურ სისტემას ავტოპილოტზე, ათავისუფლებთ თქვენი სხეულის დიდ ყურადღებას. და ეს არის ინტელექტის ზრდა. თავად სცადე.

ru-transferfactor.ru

მეტი მოუსმინე და ნაკლები ისაუბრე.აიღეთ მინიშნება აბრაამ ლინკოლნისაგან (სხვათა შორის, ის ჭკვიანი ბიჭი იყო), როდესაც თქვა: „ჯობია სულელად მოგეჩვენოთ, როცა ჩუმად ხართ, ვიდრე დარწმუნდეთ ამაში საუბრის შემდეგ“. თუ გინდა, რომ საკმაოდ ჭკვიანი ჩანდე, გაჩუმდი. ილაპარაკე ნაკლები, მაგრამ როცა ლაპარაკობ, შენი სიტყვები გაცილებით მაღალი იქნება.

ის ასევე ეხმარება, რომ ჭკვიანი ადამიანები სხვებისთვის უფრო ინტროვერტულად გამოიყურებოდნენ. სინამდვილეში, უმეტეს შემთხვევაში, ეს სისულელეა, მაგრამ ხალხს მაინც სჯერა ამის. დასავლურ კულტურაში „მეცნიერი“ და „მორცხვი“ სინონიმებია. გარდა ამისა, უდანაშაულობის პრეზუმფციის გარდა, თქვენს მხარეს არის სტერეოტიპებიც.

გამოიყენეთ გრამატიკულად სწორი ენა. "დედამ თქვა, რომ მე არ მჭირდება წიგნების სწავლა, ჯოჯოხეთი წადი აქედან!" ის არ გამოიყურება ძალიან ჭკვიანი, ასე არ არის: „დედამ თქვა, რომ არ მჭირდება სასწავლო წიგნები. გთხოვთ დატოვოთ ჩვენი სახლი. ”რა თქმა უნდა, ცოტა უცნაურად ჟღერს (რატომ იქნება დედა ასე წინააღმდეგი სასკოლო განათლების?), მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, ბევრად უფრო ჭკვიანი.

„სწორი მეტყველება“ ამ შემთხვევაში ნიშნავს, რომ ის აკმაყოფილებს სტანდარტული ამერიკული ან ბრიტანული ინგლისურის სტანდარტებს (ან ნებისმიერ დიალექტს ან ენას, რომელსაც თქვენ იყენებთ). მიუხედავად იმისა, რომ ერთი დიალექტისთვის გარკვეული გამონათქვამების გამოყენება აბსოლუტურად ნორმალური იქნება, სხვა დიალექტებისთვის ამ გამოთქმის გამოყენება შეიძლება სრულიად მიუღებელი იყოს. სწორი მეტყველების გამოსაყენებლად შეეცადეთ ისაუბროთ იმ ენაზე, რომელსაც სკოლაში ასწავლიდნენ.

სრულად წარმოთქვით სიტყვები.სავსებით ნორმალურია ზოგიერთი დაბოლოების გადაყლაპვა ან მსგავსი სიტყვების თქმა, მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ უფრო ჭკვიანი გამოჩნდეთ, ამ ჩვევებს უნდა დაემშვიდობოთ. ისაუბრეთ ცოტა ნელა და უფრო ფორმალურად, სრულად წარმოთქვით სიტყვები. ხალხი დაიწყებს გაკვირვებას - რატომ ლაპარაკობ ასე? თქვენი ინტელექტი და ინტელექტი არის პასუხი.

"არა, არ ვიცი. ალბათ მათთან ერთად წავალ კონცერტზე ერთი საათით" შეიძლება ბევრად უფრო ჭკვიანურად ჟღერდეს, თუ ამბობთ: "არ ვარ დარწმუნებული. მე ვფიქრობ მათთან ერთად კონცერტზე წასვლაზე". ერთი საათის განმავლობაში." უბრალოდ იფიქრე - არა ინტელექტუალური სამუშაო, მხოლოდ სწორი სიტყვები!

მიჰყევით თქვენთვის ნაცნობ თემას.ალექს ტრებეკიც კი სრულ იდიოტად გამოიყურებოდა, სამყაროს ასაკის შესახებ სპეკულირება რომ მოუწია. როგორი ჭკვიანიც არ უნდა იყოთ სინამდვილეში, ჭკვიანად არ გამოიყურებით, თუ აბსოლუტურად არაფერი იცით განსახილველი თემის შესახებ. ასე რომ, მიჰყევით იმას, რაშიც კარგად ხართ! ნუ აიძულებ საკუთარ თავს გლას-სტიგალის საუბარში, თუ ეს შენი საქმე არ არის! არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც შეუძლია რაიმე საუბრის ღირებული კომენტარის დამატება

თუ მართლა გტკივათ ლაპარაკი, შეეცადეთ წარმართოთ საუბარი თქვენთვის სასურველი მიმართულებით. თქვენ შეიძლება არაფერი იცოდეთ Glass-Steagall Act-ის შესახებ, მაგრამ იცით რამდენიმე წვრილმანი რუზველტის შესახებ. მიიყვანეთ თემა მის შესახებ საუბარში და სიტყვასიტყვით შეუტიეთ თემას! იპოვნეთ თქვენი ხვრელი და მიიღეთ ლიდერი! საბოლოო ჯამში, ასე მიდის საუბარი!

ციტირება რამე.მეგობრების ერთი ეპიზოდია, სადაც მონიკა და ჩენდლერი მოულოდნელად ხვდებიან ერთმანეთს ყოფილი მეგობარი ბიჭიმონიკა, რიჩარდ. სანამ ჩენდლერი თავის ტუალეტში ხუმრობს, რიჩარდ ციტირებს: "და მეგობრობის მხიარულ მომენტებში, გაიცინე და გაიზიარე სიამოვნება. იმ მომენტებში, როცა გული წვრილმანს ითხოვს, იპოვე ეს დილა და განაახლე მეხსიერება." აბა, ვინ აღმოჩნდა უფრო ჭკვიანი ამ სცენაში? მხოლოდ იმიტომ, რომ რიჩარდმა ეს სტრიქონი მოიყვანა, სულაც არ აქცევს მას ჭკვიან ბიჭად, მაგრამ ის ნამდვილად ჰგავს!

სხვათა შორის, თუ გაინტერესებთ, ეს არის კაჰლილ ჯიბრანის ციტატა. თუ გადაწყვეტთ თქვენს გამოსვლაში ციტატების გამოყენებას, მიჰყევით პოეტებს, პროზაულ კლასიკოსებს ან წარსულის გამოჩენილ საზოგადო მოღვაწეებს და არა დენის როდმანს, მაიკლ სკოტს ან კაროტ ტოპს.

გამოიყენეთ ჭკვიანი სიტყვები.თუ უბრალოდ დაასხით მუჭა ჭკვიან სიტყვებს, ეს თქვენს შთაბეჭდილებაზე ჯადოსნურ ეფექტს შექმნის. სიტყვები, როგორიცაა "ამიტომ", "მოძებნა", "მიყევით", "გაანაწილე" და "იცოდე" შესანიშნავი ალტერნატივაა სხვა ჩვეულებრივი სიტყვებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ბრიტანული აქცენტი, მაგრამ ეს ცოტა უფრო რთული იქნება.

ზოგადად, ინგლისურში ბევრი ფრანგული და გერმანული სიტყვაა. როგორც წესი, ფრანგული სიტყვა ბევრად უფრო ჭკვიანურად ჟღერს, ვიდრე გერმანული.

გამოხატეთ საკუთარი თავი უსიტყვოდ.არ იცი რა ვთქვა? არაფერი თქვა! მიეცით საშუალება თქვენს სახეს გამოხატოს თქვენი დამოკიდებულება. გაახილე თვალები, ახვიე ხელი და სხვა რამე გააკეთე. ზოგს გაუკვირდება, რატომ იქცევი ასე... თუ ასე მოხდა, გაიქეცი!

ნუ იქნები მცოდნე.ყოველი წინადადების შეწყვეტა იმის საჩვენებლად, რომ რაღაც იცი, არც ისე ჭკვიანურია. იყო მიზეზი იმისა, რომ ჰერმიონ გრეინჯერს ბევრი მეგობარი არ ჰყავდა. ადამიანების უმეტესობამ რაღაც იცის რამდენიმე საკითხზე, მაგრამ არავინ იცის ყველაფერი.

ნუ გრცხვენია შენი უცოდინრობის. მხოლოდ იმიტომ, რომ მეხსიერებიდან ატომების სტრუქტურას ვერ გაარჩევ, არ ნიშნავს რომ სულელი ხარ. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ თქვენ არ გაქვთ ეს კონკრეტული შემეცნება მომენტში. მაგრამ ამის სწავლა ყოველთვის შეგიძლიათ მოგვიანებით!

ნაწილი 2

ჭკვიანად იფიქრე

იცით ვინ არ არიან პოლიტიკოსები?გენიოსები. ისინი უბრალოდ გამოცდილი, ინტელექტუალური, მყარი, ქარიზმატული პიროვნებები არიან. ისინი თავდაჯერებულები არიან. ისეთი გატაცებითა და დარწმუნებით წარმოთქვამენ თავიანთ გამოსვლებს, რომ ხალხს ეჭვი არ ეპარება. გსურს ხალხი დაეთანხმოს შენს ნათქვამს? თქვით დარწმუნებით!
- ასე რომ დაფიქრდით. ორი ადამიანი რაღაცაზე კამათობს. ერთი ადამიანი გამოხატავს თავის თვალსაზრისს ნელა, საეჭვოდ, სიტყვების არჩევის სირთულეში და ზევით ყურების გარეშე. მეორე აქტიურად აკეთებს ჟესტებს ხელებით, საუბრობს სწრაფად და გარკვევით და მთელი ვნებით აჩვენებს თავის უდავო რწმენას იმის მიმართ, რაც არის სწორი. ვის დაუჯერებდით?
- გაითვალისწინეთ ის საზიზღარი პატარა ხმა თქვენს თავში, რომელიც გეუბნებათ, რომ უსარგებლო ხართ და თავს ჭკვიანად არ გრძნობთ. ის რაც ჩვენშია ყველას გვარწმუნებს, რომ ვცდებით, თრგუნავს ჩვენს თავდაჯერებულობას. ეს კარგია. უბრალოდ იცოდე, რომ ამ ხმას ყურადღება არ მიაქციო. ის უბრალოდ ცოტა მაღიზიანებს, სულ ესაა.
ასევე იცოდე, რომ შეგიძლია იყო ინტელექტუალური სხვადასხვა გზით.მხოლოდ იმიტომ, რომ არ წაგიკითხავს ომი და მშვიდობა, არ ნიშნავს რომ ჭკვიანი არ ხარ. თქვენ შეიძლება კარგად იყოთ რუკებში, სივრცითი აზროვნებაში ან უბრალოდ შესანიშნავი მოსაუბრე. ადამიანების უმეტესობა მხოლოდ ერთ რამეშია კარგი. რა არის თქვენი ძლიერი მხარე?

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ბევრი ადამიანი მხოლოდ ჭკვიანად იქცევა.ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ბევრი ადამიანი თავს იმაზე ჭკვიანად ეჩვენება, ვიდრე სინამდვილეში არიან. გაქვთ რაიმე წარმოდგენა, რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში? ყველა ის ადამიანი, ვისზეც გსურთ შთაბეჭდილების მოხდენა, ნამდვილად არ არის ისეთი ჭკვიანი - ისინი უბრალოდ ცდილობენ თქვენზე შთაბეჭდილების მოხდენას! სამყარო ზოგჯერ ისეთი სასაცილოა, არა?
- მაშ რას ნიშნავს ეს? თუ იცით სად უნდა გაიხედოთ, ადვილად დაინახავთ ხვრელებს მათ არგუმენტში. იყავით საკუთარ თავში დარწმუნებული - თქვენი მტკიცებულება არ არის უარესი, ვიდრე მათი მართლების მიზეზი. ალბათ ისინი უფრო დამაჯერებლები არიან.
დასვით შეკითხვა არსებულ ვითარებაზე. ჭკვიანი ხალხიისინი შესანიშნავად სვამენ კითხვებს. ასე რომ შეუერთდით მათ! როდესაც ვინმე წარმოგიდგენთ რაიმეს განსახილველად, გასაუბრებას. ეს მართალია? ეს რაციონალურია? თუ ეს ასე არ არის, მაშინ რატომ უნდა დაიჯეროს ხალხმა? ეს კარგია თუ ცუდი? სამართლიანი თუ არა? არა მხოლოდ ჭკვიანი იქნებით, არამედ გექნებათ მოსაზრებებიც.
- ჩვენი დაბადებიდან ჩვენი კულტურა გადადის ჩვენზე. ჩვენ ვიღებთ ვალდებულებას პოლიტიკური პარტიები, რელიგია, რწმენის სისტემა, მანერები, რაც არ უნდა იყოს. ჩვენი ცხოვრების პირველივე დღიდან მოზარდები გვაფორმებდნენ, გვაძლევდნენ ფორმას... მაგრამ შეიძლება ცდებოდნენ.
ნუ ზღუდავ გონებას.უცოდინრობა საშინელებაა. თუ ცრურწმენებით სავსე ხართ, ვერ ხედავთ კამათის ორივე მხარეს, ვერ ახერხებთ საკუთარი თავის სხვის ადგილზე მოქცევას. რა არის ამაში ჭკვიანი? მართალი ხარ - არაფერი.
- მხოლოდ ის ადამიანები, რომლებიც სვამენ კითხვებს არსებულ მდგომარეობასთან დაკავშირებით, არიან მიუკერძოებელი და თან ფართო მოაზროვნეწინ წაიწიოს ყველა კულტურა. რომ არა ეს ხალხი, ჩვენ მაინც ვიქნებოდით პრიმიტიული საზოგადოება, საქმის მდგომარეობით კმაყოფილი. ამაში კარგი არაფერია, ეს აშკარაა. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ამისთვის შესანიშნავი გონება!
იყავი ცნობისმოყვარე.სულაც არ არის აუცილებელი სასაუბრო თემის შესახებ რაიმე იცოდე, რომ საინტერესო, ინტელექტუალური საუბარი გქონდეს. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის სწორი კითხვების დასმა. ანალოგიურად, ადამიანის გასაცნობად თქვენ დაუსვამთ კითხვებს მანამ, სანამ არ გაიგებთ, რა არის ის სინამდვილეში დაინტერესებული. კითხვების დასმა თავის მხრივ ბევრად ჭკვიანად გამოგაჩენთ. ვინმემ მოკლედ ახსენა მათი მოგზაურობა ანტარქტიდაში ანთროპოგენური კლიმატის ცვლილების თეორიის შესამოწმებლად? ვაა! დროა გამოჩნდეს ესპანური ინკვიზიცია!
- თუ არავინ გყავს სალაპარაკო ახალი იდეა, თავად დაინტერესდით. წააწყდებით უცნობ სიტყვებს ინტერნეტში ინფორმაციის კითხვისას? იპოვნეთ მათი მნიშვნელობა. პოლიტიკური იდეები, რომლებიც არ ჯდება თქვენს თავში? იპოვე და გაარკვიე. თუ რამე არ იცით, იმოქმედეთ!
იყავით დაკვირვებული.თქვენ არ გჭირდებათ ვინმეს ჰკითხოთ მათი ფატალისტური ტენდენციების შესახებ, რათა შეამჩნიოთ პატარა დეტალები, რომლებმაც შეიძლება შეცვალოს შთაბეჭდილება. დაამატეთ მცირე კომენტარები იმის შესახებ, რაც ადამიანმა მოკლედ ახსენა წარსულში, ან ის, რაც თქვენ შენიშნეთ მათ სახლში. რასაც ჩვენ ვამბობთ ან ვაკეთებთ ხშირად განსაზღვრავს ჩვენს აზრს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ორი და ორი ისე, რომ მათ არც კი შეამჩნიოთ!

ჩამოაყალიბეთ თქვენი აზრი საკამათო თემებზე.ერთადერთი, რაც უნდა მოისმინოთ მიმდინარე ეკონომიკურ კრიზისზე გამართულ დებატებში, არის თქვენი აზრი. ყველა ამ საკამათო დისკუსიაში (რელიგია, პოლიტიკა, მიმდინარე მოვლენები და ა.შ.) არ არის სწორი და არასწორი. თქვენ უბრალოდ უნდა ჩაატაროთ მცირე გამოკვლევა თემაზე და გააკეთოთ საკუთარი ანალიზი. ვისთან ან რას ეთანხმებით?
- როცა საქმე ეხება კიმ კარდაშიანის მსგავს საკამათო თემებს, ჭკუაზე ყოფნა საკმარისი არ არის, უნდა აჩვენო, რომ ასეთი რაღაცეები არ გაინტერესებს (ან თუნდაც პრეტენზია). წყლის გამაგრილებელი საუბარი ბაკალავრიატის შესახებ? არა, უკაცრავად, წუხელ ვუყურებდი დოკუმენტურ ფილმს დასავლეთში სიმსუქნის ეპიდემიის შესახებ. მაინც რა არის "ბაკალავრიატი"?

ნაწილი 3

სამუშაოს შესრულება

გამოიყურებოდეს "ჭკვიანად". რა თქმა უნდა, ამას არავითარი კავშირი არ აქვს ჭეშმარიტად ჭკვიანობასთან, მაგრამ საბედნიეროდ უმეტესი ჩვენგანისთვის, გარშემომყოფების მოტყუება ძალიან ადვილია. გაიკეთეთ სათვალე, დაიცავით მაკიაჟი მინიმუმამდე, ჩაიცვათ ქურთუკი, ნუ იქნებით ზედმეტად მოდური თმაზე და თამამად გამოდით გარეთ. გაყიდე.
გააძლიერე შენი ლექსიკა.გარკვეული დრო დაუთმეთ ახალი სიტყვების სწავლას. რაც უფრო მეტი სიტყვა გაქვთ თქვენს არსენალში, მით უკეთესად შეძლებთ თქვენი აზრების გამოხატვას! და რაც მეტი სიტყვა იცით, მით უფრო სავარაუდოა, რომ სხვა ადამიანებმა არ იცოდნენ ისინი! დაიწყეთ დღეში ერთი ახალი სიტყვით და ვერ შეამჩნევთ, როგორ გაიგებთ ბევრ მათგანს!
- ჩვენს ენაზე, მისი წყალობით მდიდარი ისტორია, სიტყვების დიდი რაოდენობა. Google-ის სწრაფი ძებნა სიტყვებზე ათეულობით გვერდს იძლევა. უბრალოდ გახსოვდეთ მათი გამოყენება! წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათი დამახსოვრება რთული იქნება.
ისწავლეთ რამდენიმე ფრაზა ფრანგულ ან ლათინურ ენებზე.თუ თქვენ აწარმოებთ ფრაზებს ფრანგულ ან ლათინურ ენაზე (ფაქტობრივად, ნებისმიერ უცხო ენა, მაგრამ ეს ორი შესანიშნავია), დარწმუნებული იყავით, რომ ძალიან დახვეწილად ჟღერთ. არის რაღაც ამაში je ne sais quoi", არ გგონიათ? შეგიძლიათ თქვათ ეს რეკლამა, მაგრამ რას ნიშნავს ეს ყველაფერი სინამდვილეში? ასეა თუ ისე, არ აქვს მნიშვნელობა. არაფრის მიუხედავად, capre diem. აქ არის რამდენიმე ფრაზა. შენ დაიწყე:
- Je ne sais quoi- სიტყვასიტყვით, "არ ვიცი როგორ"; აუხსნელი რამ
- რეკლამა nauseum- გულისრევამდე
- Carpe diem- აითვისე მომენტი
- In vino veritas- მთელი სიმართლე ღვინოშია
- Ad hoc- შემთხვევისთვის მოეწყო
- Au contraire- პირიქით
შეიტყვეთ რაიმე ფარული, მიმზიდველი.ეს არ გამოვა ყოველდღიურ საუბარში, მაგრამ უნდა მოხდეს ყველაფრის სწავლა, რაც შეიძლება იცოდე რაღაცის შესახებ. ერთ მშვენიერ დღეს, როცა ეს თემა წამოიჭრება, ყველას გაახსენდება, თუ როგორ ასწავლე ყველას ოთახში, ხალხით სავსეკორეის ომის დეტალები. ასე რომ, იპოვნეთ ის, რაც გაინტერესებთ და ჩაიძირეთ მასში. არავინ დაგიძახებთ სულელს - თქვენ გაქვთ გარკვეული, კონკრეტული ცოდნა.
- შეარჩიეთ ის, რაც აქამდე გსმენიათ. იქნებ რამემ გააჩინა თქვენი ინტერესი ისტორიის ან ლიტერატურის გაკვეთილებზე? ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ: მოთხრობების კრებული, ისტორიის გვერდები, მცენარეების სახეობები.
გამოიყენეთ ინტერნეტი.მართალია. თქვენ უკვე იყენებთ მას, რატომ არ ისარგებლოთ მისგან? თქვენი დროის ერთი საათი დაუთმეთ ვიკიჰაუს სტატიების კვლევას იმის შესახებ, რაზეც არაფერი იცით. გახსენით ვიკიპედია, დაიწყეთ ერთი სტატიით და დაინახავთ, რამდენად შორს მიიღწევა მხოლოდ ექვსი ბმულით. ისწავლეთ ინტერნეტის შესწავლით.
- შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ "დღის სიტყვაზე" Dictionary.com-ზე. ვებგვერდი stuffyoushouldknow.com თავისთავად საუბრობს. შეამოწმეთ Memrise, Khan Academy, Coursera და CNN, BBC, ნებისმიერი სხვა მსგავსი საიტი, რომელსაც შეუძლია თქვენი ფანტაზიის გაღვივება.
  - თუ არ იცით, Memrise.com არის თამაშები, Khan Academy არის საყვარელი ვიდეოები და Coursera არის ონლაინ კურსები, რომელთა გავლა შეგიძლიათ სრულიად უფასოდ! თქვენ შესაძლოა იცნობდეთ CNN-სა და BBC-ს. მაგრამ Reddit-ის r/explainlikeimfive-იც კი არის კარგი დასაწყისი!
იპოვეთ თქვენი საყვარელი ავტორი, მწერალი, წიგნი.თუ თქვენ არ ხართ კარგად გათვითცნობიერებული კულტურასა და ხელოვნებაში, უბრალოდ უნდა იპოვოთ ის, რაც შეგეფერებათ. შეეცადეთ გაეცნოთ მსოფლიო ხელოვნების შედევრებს ინტერნეტში და იპოვოთ ის, რომელიც „გელაპარაკება“ (იცოდით, რომ ბევრი მუზეუმი გთავაზობთ შესაძლებლობას ნახოთ მათი შედევრები ონლაინ ექსკურსიებზე?). წაიკითხეთ კლასიკა. იპოვე ის, რაც მოგწონს. სანამ იცი რა გაინტერესებს და რა მოგწონს, დაცული ხარ.
- წარმოდგენა არ გაქვთ საიდან დაიწყოთ? შეხედეთ მონეს, გოგენის, დალის, პოლოკის, ვან გოგის, რემბრანდტის, რენუარის ან მიქელანჯელოს ნახატებს. წაიკითხეთ ტვენი, სტეინბეკი, შექსპირი, ჰემინგუეი, პო ან ფოლკნერი. წაიკითხეთ მოკლე რეზიუმეები, რომ ნახოთ რა შეიძლება იყოს თქვენთვის საინტერესო.
გახსოვდეთ.ცოდნა მხოლოდ აურზაურია მაღალი გარჩევადობა. ადამიანები, რომლებიც გიყვირიან რაღაცის შესახებ, უბრალოდ ბრაზდებიან იმაზე, რაც წაიკითხეს ან მოისმინეს სხვა ადამიანებისგან. სულ ესაა. ასე რომ, დაიწყე დამახსოვრება! დააფასეთ ის, რასაც სხვა ადამიანები გასწავლიან. როცა რაიმეს აფასებ, ის უფრო მყარად ინარჩუნებს მეხსიერებას.
- ასე რომ, შეეცადეთ გააკეთოთ ჩანაწერები, როდესაც ათვალიერებთ ვიკიპედიას, ვიკიჰაუს ან ხანის აკადემიას. შეეცადეთ მოგვიანებით განიხილოთ ეს ვინმესთან. შეეცადეთ გააერთიანოთ ცოდნა თქვენს ტვინში და არა ისე, რომ ის ერთ ყურში ჩაფრინდეს და მეორედან გამოვიდეს. ასე გვახსოვს საგნები, როგორც ბავშვებს, ისე მოზრდილებს. სინამდვილეში, არც ისე ბევრი რთული საგანია!

ინტელექტი, როგორც პიროვნების თვისება, არის გონებაში უკვე არსებული სურათების გამოყენების უნარი, რათა სწრაფად იპოვოთ სწორი გამოსავალი; სიტუაციის სწრაფად შეფასების და შემდგომი ქმედებების ოპტიმალური კურსის გატარების უნარი, ყველასთვის სავალდებულო წესების გვერდის ავლით.

ერთხელ იქ ერთი ფერმერი ცხოვრობდა. მას ჰყავდა ვირი, რომელიც ერთგულად ემსახურებოდა მას მთელი ვირის სიცოცხლეში. ერთ დღეს ვირი, დაუდევრობის გამო, ჭაში ჩავარდა და საშინლად ყვიროდა და დახმარებას ითხოვდა. ფერმერი რომ მოვიდა და დაინახა, რაში იყო საქმე, რა თქმა უნდა, ძალიან შეწუხდა, რადგან მხოლოდ ერთი ვირი ჰყავდა. ფერმერმა დაიწყო ფიქრი, რა უნდა გაეკეთებინა. ვფიქრობდი, ვფიქრობდი და ასე ვმსჯელობდი: „ჩემი ვირი უკვე ბებერია, კინაღამ თავისი დანიშნულება შესრულდა. და ეს ჭა თითქმის გამხმარია - დიდი ხანია ვაპირებ მის დამარხვას. ვირს მაინც ვერ გამოვყავარ, ჭაში დავმარხავ და როცა მოკვდება, დაშლის სუნი არ ისმის. და დროთა განმავლობაში მე ვიყიდი ჩემს თავს ახალგაზრდა ვირს, რომელიც გამძლეა. ” ფერმერმა ნიჩაბი აიღო და ჭაში დაიწყო თხრა. ვირმა, როცა მიხვდა, რა ხდებოდა, ვირის ენით გულის ამრევი ყვირილი დაიწყო. და უცებ გაჩუმდა. კიდევ რამდენიმე ნიჩაბი მიწის ჭაში ჩააგდო, ფერმერმა გადაწყვიტა ენახა, რატომ გაჩუმდა ვირი. როგორი გაოცებული იყო მისი ნანახით! ვირმა ზურგზე დაცემული მიწის ყოველი ღერი ამოაძვრინა და ფეხქვეშ დაამტვრია. ამრიგად, ის უფრო და უფრო მაღლა იზრდებოდა. მალე იმდენი მიწა იყო ჭკუიდან მოყოლებული ვირის ქვეშ, რომ ჭიდან გადახტომა შეძლო.

რუსული ანდაზა ამბობს: ”მახვილგონიერებასა და ეშმაკს შეუძლია ხუთს ცხვირი წაშალოს”. ნელი და დუნე შეიძლება მხოლოდ ოცნებობდეს ინტელექტის უნარზე, იფიქროს ყუთის მიღმა და სწრაფად, შექმნას რთული ნივთები მარტივი იმპროვიზირებული საშუალებების გამოყენებით და ოსტატურად გამოიყენოს საკუთარი ცოდნა პრაქტიკაში. შეიძლება უთვალავი ცოდნა გქონდეს, მაგრამ პრაქტიკაში ვერ გამოიყენო. თეორია პრაქტიკის გარეშე მკვდარია. ჩვენ გვჭირდება არა მხოლოდ მეცნიერი, არამედ ჭკვიანიც. ადამიანი, რომელმაც ბევრი იცის, მაგრამ არ იყენებს თავის ცოდნას რეალურ ცხოვრებაში, არ შეიძლება ჩაითვალოს ჭკვიანად, მით უფრო ნაკლებად ინტელექტუალურად ან ბრძენად. სიბრძნე არ არის პრიმიტიული სწავლება, ეს არის მკაფიო გაგება, შეძენილი ცოდნის გაცნობიერება და მასთან დაკავშირება. რეალური ცხოვრება. გავიხსენოთ ი. გოეთე: „თეორია, მეგობარო, მშრალია, მაგრამ სიცოცხლის ხე მწვანე ხდება“.

ჭკუა არის აქტიური, მოქნილი და კონკურენტუნარიანი, ხასიათდება იუმორით, ფანტაზიით, თავდაჯერებულობით და წარმატებით. ის ძალიან ყურადღებიანია იმის მიმართ, რაც მის გარშემო ხდება. იცის, რომ ეშმაკი დეტალებშია, ის წუხს, რომ გამოტოვებს რაიმე მნიშვნელოვან „პატარა დეტალს“. როდესაც ისინი ეუბნებიან მას: "რას ხედავ?" იგი პასუხობს: "მნიშვნელოვანია არა ის, რასაც მე ვხედავ, არამედ იმას, რასაც მე ვერ ვხედავ".

ჭკუას საკმაოდ მაგარი ურთიერთობა აქვს წინდახედულებასთან, მან არ იცის როგორ იფიქროს ხანგრძლივად და სისტემატურად პრობლემის გადაჭრაზე. როგორც წესი, ჭკუა არ შეესაბამება რთული აპარატის შექმნას ტესტირების, მოდიფიკაციების და დამთავრების შემაშფოთებელი პროცესით, არამედ მანქანის შეკეთებას. საუკეთესო გზით- ეს მისი მშობლიური საქმიანობის სფეროა.

თუ სიტყვა „ინტელექტს“ ნაწილებად დავშლით, საინტერესო ფაქტი გამოვლინდება: მნიშვნელოვნება, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არის გამოსახულებასთან დაკავშირების უნარი. როცა ჭკვიან ადამიანს კითხვა უჩნდება, ის იწყებს ფიქრს, ე.ი. დაუკავშირდით გამოსახულებას "რა არის" და გამოსახულებას "რა გინდა". გონებრივად აერთიანებს ორ სურათს ერთში, ის აღმოაჩენს პრობლემის ბრწყინვალე გადაწყვეტას. ხშირად, მთელი საჭირო ინტელექტი მომენტების საკითხია. სურათების ოსტატურად გამოყენების უნარი ინტელექტია.

საზრიან გონებას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანს ყველაზე სასოწარკვეთილი სიტუაციებიდან. ჩქარა ჯარისკაცს ყუმბარის ხელთათმანიც აქვს. იქ, სადაც დაკნინებული გონება ნებდება და შეეგუება სევდიანი დასასრულის გარდაუვალობას, ინტელექტი იპოვის ერთადერთ სწორ შესაძლებლობას გაქცევისთვის.

ლუი XI-ს შეუყვარდა მარგარიტა დე სასენაჟი, რომელმაც ის თავისი ლამაზი ფეხებით აცდუნა. ერთ დილით ის გამოჩნდა, სადაც სამეფო კორტეჟი გადიოდა. პრეტენზია რომ დაკარგა გარტი, კაბის ღერი ასწია და ლენტის მორგება დაიწყო. სრულიად შემთხვევით, ამავდროულად გამოვლენილმა ბარძაყმა შესაძლებელი გახადა მოხრის ისეთი უნაკლო ხაზის დაკვირვება, რომ ლუი დაიბნა და სრულიად ბუნებრივი სურვილი გამოთქვა, ცოტა მეტი ენახა. ორი საათის შემდეგ სასახლეში სასწრაფოდ გამოთხოვილი ლამაზმანი მონარქის ბედია გახდა. მათი ურთიერთობა ორი წელი გაგრძელდა. ლუის ცხოვრებაში პირველად გამოიყურებოდა შეყვარებული. სამწუხაროდ, სასამართლოს ასტროლოგმა იწინასწარმეტყველა მშვენიერი მარგარიტას გარდაუვალი სიკვდილი, ხოლო ერთი კვირის შემდეგ ახალგაზრდა ქალი გაურკვეველი დაავადებით დაარტყა. შეძრწუნებულმა ლუიმ უბრძანა ასტროლოგი ფანჯრიდან დაუყოვნებლად გადაეგდოთ. როცა განწირულ კაცს სიკვდილით დასჯაზე მიჰყავდათ, მეფე მიუბრუნდა მას: „მითხარი, მატყუარა და მცოდნე, ვინც უყოყმანოდ წინასწარმეტყველებს სხვის ბედს, იცი შენი ბედი და რამდენ დროს ატარებ. დატოვეთ საცხოვრებლად?” ასტროლოგმა, რომელმაც გამოიცნო მეფის განზრახვა, უპასუხა: "ბატონო, მე შენამდე სამი დღით ადრე მოვკვდები!" შეშინებულმა ლუდოვიკო XI-მ მაშინვე გასცა ბრძანება, რომ მჭევრმეტყველს არაფერი სჭირდებოდა.

სასტვენი ჭკვიან ბიჭს და ის უკვე ხვდება. ერთი მოგზაური დაიპყრო ტომმა, რომლის ლიდერმა გადაწყვიტა, რომ ის უნდა მომკვდარიყო. ლიდერი იყო ძალიან ბრძენი კაციდა მისცა მოგზაურს არჩევანის უფლება. მოგზაურს ერთი ფრაზა უნდა ეთქვა. თუ ფრაზა სიმართლე აღმოჩნდა, მაშინ ის მაღალი კლდიდან გადმოაგდეს. თუ ის მატყუარა იყო, მაშინ მოგზაური ლომებმა უნდა გატეხილიყო. მაგრამ მოგზაურმა თქვა შემდეგი ფრაზა, რის შემდეგაც გაათავისუფლეს. მან თქვა: "მე ლომები ნაწილებად დამგლეჯენ". ახლა თუ წინამძღოლს მისცა ლომების გატეხვა, მაშინ ეს ფრაზა მართალი აღმოჩნდებოდა და მოგზაური კლდიდან უნდა გადაეგდოთ. მაგრამ თუ მას კლდიდან აგდებენ, მაშინ ფრაზა მცდარი აღმოჩნდება. ლიდერმა აღიარა, რომ ერთადერთი სწორი გადაწყვეტილება იქნებოდა მოგზაურის გაშვება.

გამოგონების მოთხოვნილება მზაკვრულია. ჩვენი ხალხი შეჩვეულია ყველაზე არახელსაყრელ საყოფაცხოვრებო პირობებში გვერდის ავლით და მრავალი პრობლემის გადაჭრას. ცხოვრებისეული სიტუაციები. აგარაკზე ბაბუა ღამით იღვიძებს, უყურებს და ქურდები მის კარტოფილს თხრიან. ის პოლიციას იძახის: „აქ მყავს ჯიგარები, რომლებსაც მთელი ჩემი კარტოფილის მოპარვა უნდათ!“ „ბოდიშს ვიხდით, მაგრამ ახლოს არც ერთი საპატრულო მანქანა არ გვყავს“. როგორც კი ვინმე თავისუფალი იქნება, ჩვენ გამოგიგზავნით. ბაბუა ამ პასუხით არ დაკმაყოფილდა და ხუთი წუთის შემდეგ ისევ დარეკა პოლიციაში: ”ესე იგი, შვილებო, თქვენ არ უნდა მოხვიდეთ - მე ყველა დავხვრიტე!” სამი წუთის შემდეგ, მოციმციმე შუქებითა და სირენებით, მოვიდა პოლიციის მანქანები და სპეცრაზმის მთელი ავტობუსი. ირგვლივ ყველაფერი შემოსაზღვრულია, გაოგნებული ქურდები შეკრულები არიან. პოლკოვნიკი მიდის ბაბუასთან და ეკითხება: "ბაბუა, მგონი შენ თქვი, რომ ყველას ესროლე?" - კარგი, შენც მითხარი, რომ მანქანები არ გყავს...

პეტრ კოვალევი 2013 წ

„როდესაც ყველა ფიზიკური და გონებრივი რესურსი მობილიზებულია, ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრის უნარი საგრძნობლად მრავლდება“.

ნორმან ვინსენტ პიელი.

ასე რომ, აქ მოცემულია ექვსი გზა, რათა გაამკაცროთ თქვენი ნივთები და მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა თქვენი ტვინის უჯრედებიდან.

1. თქვენ ხართ რასაც ჭამთ და თქვენი ტვინი არ არის გამონაკლისი.

შვეიცარიაში, ჰავაიში და ბოსტონში, მასაჩუსეტში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ანტიოქსიდანტებით (ვიტამინებით) მდიდარი დიეტა ბ, C, ედა ბეტა-კაროტინი) მხარს უჭერს და აძლიერებს მეხსიერებას და კოგნიტურ შესაძლებლობებს.

დილის მნიშვნელოვანი შეხვედრის წინ, დუგლას კალმანი, კლინიკური კვლევის დირექტორი პიკი ველნესი, გირჩევთ მიირთვათ ცილებით მდიდარი საუზმე. ეს გაზრდის სეროტონინის დონეს, რომელიც წარმოქმნის ჰორმონებს, რომლებიც სრულ მზადყოფნაში გაყენებენ.

2. ნება მიეცით თქვენი აზრები იყოს პოზიტიური: მაგალითად, იფიქრეთ სიყვარულზე - ეს უფრო ადვილია, ვიდრე წარმოგიდგენიათ.

ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებული კვლევა ტვინის ფუნქციური გამოსახულების და ქცევის შესახებ ვ.მ. კეკის ლაბორატორიანეირომეცნიერის რიჩარდ დევიდსონის ხელმძღვანელობით, აჩვენა, რომ გარკვეული აზრებისა და ემოციების არჩევას შეუძლია ტვინის ფუნქციის კონტროლი.

დევიდსონმა დაასკვნა, რომ ემოციები დიდ როლს თამაშობს გონებრივ სიმკვეთრეში. დღეში მხოლოდ 10 წუთის განმავლობაში სიყვარულის გრძნობით გატარებული შეიძლება გახდე უფრო ჭკვიანი და მეტი.

3. ნუ იქნებით თანამედროვე ტექნოლოგიების მონა.

დოქტორი გლენ უილსონი, ფსიქიატრი კინგს კოლეჯის ლონდონის უნივერსიტეტი, ჩაატარა 80-ზე მეტი კლინიკური კვლევა და დაადგინა, რომ მუშებმა ყურადღება მიიპყრო სატელეფონო ზარებით, ელ. ფოსტით და SMS-კი, დიდი დანაკლისი განიცადე IQვიდრე მარიხუანას ეწეოდნენ.

მათ, ვინც ამგვარ კომუნიკაციასა და მუშაობას ჯონგლირებს, საშუალოდ 10 ქულით დაეცა - ეს ერთი უძილო ღამის ტოლფასია. უარყოფა IQმამაკაცები კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი იყო.

4. ვარჯიში ძაბავს არა მხოლოდ კუნთებს, არამედ ტვინს.

ფიზიკური ვარჯიში ზრდის სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს თქვენს შემოქმედებითობას, რეაქციის სიჩქარეს და მეხსიერებას. მკვლევარები მიდლსექსის უნივერსიტეტიაღმოჩნდა, რომ ტესტის მონაწილეებმა მნიშვნელოვნად გაზარდეს თავიანთი კრეატიულობა 25 წუთიანი აერობული ვარჯიშის შემდეგ.

ანალოგიურად, კვლევა ილინოისის უნივერსიტეტიაჩვენა, რომ უმოძრაო ადამიანებმა გააუმჯობესეს მეხსიერება და "მრავალ დავალების" უნარი 15%-ზე მეტით, უბრალოდ სიარულის შემდეგ.

5. ნუ შეაფასებთ კარგი ძილის მნიშვნელობას.

ძილის ნაკლებობა ასევე იწვევს პროდუქტიულობის დაქვეითებას და შეცდომების გაზრდას. სწავლა ძილის ეროვნული ფონდიაღმოაჩინა, რომ შეერთებულ შტატებში მუშაკების ნახევარს სჯერა, რომ ძილიანობა ხელს უშლის მათ მუშაობას და თითქმის 20% ამბობს, რომ ძილიანობა იწვევს მათ შეცდომებს.

ზოგჯერ ეს შეცდომები იწვევს ტრაგიკულ შედეგებს. მთავრობის გამოძიება ადამიანური შეცდომის შესახებ შატლის აფეთქებაში ჩელენჯერიდა ნავთობის დაღვრა Exxon Valdez- უძილობას უწოდა ამ უბედური შემთხვევების უშუალო მიზეზი.

„ტვინი ინახავს ზუსტ ჩანაწერს იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს გძინავთ“, ამბობს ძილის ექსპერტი დოქტორი უილიამ დიმენტი. სტენფორდის უნივერსიტეტი(სხვათა შორის, გვარი დემენციაინგლისურიდან ითარგმნება როგორც "გაგიჟება" - არ არის ცუდი სახელი ექიმისთვის, მაგრამ ასეა, სხვათა შორის - ვ.ს.). მას სჯერა, რომ ყოველ ორ საათში, როცა ვიღვიძებთ, ყველას ერთი საათი უნდა გვეძინოს. თუ ყოველდღე გძინავთ ერთი საათით ნაკლები, ვიდრე საჭიროა, მაშინ აგროვებთ "ძილის ვალს" (რუსულად ამბობენ - ძილის ნაკლებობა).

6. დააყენეთ თქვენი გონება, რომ იმუშაოს სწორი მიმართულებით.

ასევე მნიშვნელოვანია გონებრივი ვარჯიში. თქვენი ტვინის გამოყენება ახალი ენის შესასწავლად, ახალი ჰობის ასაღებად ან მეგობრულ დებატებში ჩართვისთვის ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს კავშირებს თავის ტვინის ნერვულ უჯრედებს შორის. ვაშინგტონის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ მეხსიერების ტექნიკა ასევე ხელს უწყობს ტვინს უფრო ეფექტურად იმუშაოს და შეიძლება შეამციროს ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაქვეითება.

ან გამოცადეთ საკუთარი თავი "ტვინის ტანვარჯიშში", როგორიცაა Mybraintrainer.com, რომლებიც იმდენად ეფექტური აღმოჩნდა, რომ მათ სთავაზობენ ტესტირების კომპანიას Kaplan Inc.სკოლის მოსწავლეები და სტუდენტები მისაღები გამოცდებისთვის მოსამზადებლად.