Противопоказан при хора със свръхчувствителност към него. Високо ниво на интуиция

Свръхчувствителността се нарича прекомерна психологическа уязвимост. Изразява се в повишена впечатлителност, тревожност и висока чувствителност към всякакви усещания. Дълго време обаче такива хора се смятаха за интроверти съвременни изследваниядоказа, че сред свръхчувствителни хораСамо 70% са интроверти, останалите 30% са екстроверти.

Какви други качества имат такива хора? „Нервната система на свръхчувствителните хора е особено чувствителна“, обяснява Илзе Санд, датски писател, психотерапевт и автор на бестселъра „Близо до сърцето: как да живееш, ако си прекалено чувствителен човек“. „Ние забелязваме много нюанси и ги анализираме по-дълбоко от всички останали. Имаме богато въображение и живо въображение. Благодарение на тях активна работанашият " HDD" се претоварва по-бързо и изпитваме свръхстимулация. В това няма нищо лошо, но ако сте свръхчувствителни, тогава в ситуация на интензивна комуникация ще почувствате излишък от информация по-рано от обикновените хора, което ще ви накара да искате да се оттеглите и да си тръгнете.

Въпреки това, именно тези черти, според много психолози, могат да обогатят живота на свръхчувствителните хора. „Причината за повишената възбудимост се крие в прекалено чувствителната ни нервна система, но благодарение на нея можем да изпитаме истинска радост“, казва Илзе Санд.

Именно свръхчувствителността ни прави по-креативни, отговорни, чувствителни и внимателни към другите (което те несъмнено оценяват).

Вярно, този медал има и обратна страна. „Свръхчувствителните хора очакват от другите същата чувствителност, каквато показват сами, но напразно - повечето хора са абсолютно безразлични към чувствата на другите. И е по-добре да сте подготвени за това, отколкото да се ужасявате отново и отново“, напомня Илзе Санд.

Прекалено чувствителни хора: как да улесните живота си

Първото и най-важно нещо, което трябва да направите, според автора на книгата, е признайте, че сте различни от другите, и спрете да смятате чертите си за нещо лошо.

Второ важна стъпка — бъдете по-нежни със себе си . Както отбелязва Илзе Санд, силно чувствителните хора често имат високи стандарти за себе си и ниско самочувствие. „Високите стандарти трябва да бъдат строго контролирани, в противен случай има висок риск от психически стрес. Трябва да се фокусираме върху себе си житейски принципии да започнете процеса на умиротворяване. Останалото е въпрос на практика, казва Илзе Санд. „Усещането, че можете да бъдете себе си и не е нужно да бъдете прекалено полезни, ще има положителен ефект върху вашето самочувствие.“

* Намерете нещо, което харесвате и се връщайте към него редовно. „Отидете на разходка и се полюбувайте на природата, поглезете сетивата си, като си подарите букет от ароматни цветя, слушайте хубава музика, започнете да си водите дневник, пишете поезия или проза, прекарвайте време с някого, на когото наистина държите“, пише Илзе Санд.

* Научете се да казвате „не“. Без това умение постоянно ще страдате от претоварване и преумора. Не се притеснявайте: един учтиво формулиран отказ едва ли ще обиди някого.

* Не пожелавайте невъзможното. „Може би много години подред се укорявате, че нямате достатъчно сили да правите всичко, което правят хората около вас. Или да се ядосате на себе си и да се принудите да извършвате дейности, които претоварват нервната ви система. Това се случва, защото отказвате да се примирите с особеностите на личността си и искате да докажете, че нивото на вашите способности не е по-различно от нивото на способностите на мнозинството от хората около вас, обяснява датският психотерапевт. - Спрете да правите всичко възможно, за да докажете на другите, че сте толкова силни, колкото и те, позволете си да бъдете меки и чувствителни, настройте живота си изключително за себе си и изведнъж ще откриете, че състоянието на щастие е много различно от чувствата на вечното преследване и борба."

Разпознайте своите характеристики и се научете да живеете в съответствие с тях - това е може би основната стъпка към мира със себе си.

Дребните неща ви интересуват повече от другите? Мислите ли винаги за това как се чувстват хората около вас? Предпочитате тиха и спокойна среда?

Ако всичко по-горе се отнася за вас, вие сте много чувствителни. Тази черта на личността е изследвана за първи път в началото на 90-те години. Смята се, че всеки пети човек в света е свръхчувствителен. Има много книги, посветени на тази тема. Един от тях описва навици на силно чувствителни хора. Разберете дали имате тази черта на характера.

Колко силно чувствителни хора се държат

Прекомерно чувствителност- Абсолютно не лоша чертахарактер. Такива хора са много мили по природа и никога няма да откажат в беда. Те ще се наведат назад, за да ви помогнат да разрешите проблемите си. Затова бъдете малко по-нежни с тях. Опитайте се да не ги засягате, които вече са се влошили.

Това е истинска творческа лаборатория! Екип от истински съмишленици, всеки експерт в своята област, обединени от обща цел: да помагат на хората. Ние създаваме материали, които наистина си заслужава да бъдат споделени, а нашите любими читатели ни служат като източник на неизчерпаемо вдъхновение!

IN модерно обществочовешката чувствителност по-често се разглежда като отрицателна чертахарактер. Това е така, защото много хора не знаят какво точно означава тази дума. По правило чувствителните хора се приписват на нервност, слабост и неспособност да се справят с проблемите. Във физиологията и психологията терминът "чувствителност" се дефинира по различен начин.

Чувствителността във физиологията е способността за възприемане на дразнения от външната среда и от собствените тъкани. Човешката кожа реагира на дразнене, причинено от активирането на определени рецептори. Основните видове чувствителност: тактилна, болка, температура, мускулно-ставна, вибрация. В зависимост от усещанията мозъкът получава необходимата информация за света около нас.

Психолозите приравняват човешката чувствителност към способността да чувстваш и изразяваш емоциите си. Колкото по-чувствителен е човек, толкова по-ярки са впечатленията, които изпитва.

Развитие на чувствителност

Чувствителността се проявява при общуване с хора. Психолозите казват, че известна вродена чувствителност е характерна и за бебетата: те чувстват глад, студ, влага и реагират на самота. Тези усещания при кърмачета обаче не могат да се сравняват с чувствителността на възрастните. С времето човек придобива опит, който му позволява да разбира и възприема Светът. По този начин може да се развие чувствителност.

Защо трябва да сте чувствителен човек?

Чувствителността не е само повишена уязвимост. Човек има нужда от него за личностно развитие, трупане на опит и т.н.

Почувствайте себе си

Съвременният човек често не разбира какво всъщност иска. Той е принуден постоянно да се адаптира към променящите се обстоятелства и условия на живот (често и двете нямат нищо общо с истинските му нужди). Може да има само един изход от тази ситуация - трябва да разберете себе си. Може би тогава човек по-често ще прави не това, което другите очакват от него, а това, което той самият иска.

Усетете тези около вас

IN Ежедневиетохората плачат, смеят се, проявяват нежност към другите, карат се, тъжят се, радват се и т.н. Изразяването на емоции има както биологично, така и социално значение. Човешките взаимоотношения и социалните връзки до голяма степен се основават на емоции. Всеки от нас по различни причини понякога трябва да общува с неприятни хора - такова общуване не носи радост. Удоволствието идва само от искреното общуване. Това е чувствителен човек, който е по-способен на искрени взаимоотношения. Винаги е удоволствие да общуваш с такъв човек.

Желанието да бъдеш чувствителен е много популярно днес. Хората често се стремят да станат чувствителни, за да общуват по-лесно и да имат повече приятели. За психотерапевтите - специалисти по групова динамика и други области на психотерапията - чувствителността е целта на тяхната терапия. Обучението за чувствителност е компонентобучение на мениджъри. IN западни страниразлични институции, финансирани от проблемни специалисти семеен животи образование, насърчава чувствителността като начин за разрешаване на много семейни проблеми и конфликти. Някои секти примамват хората с обещания, че присъединяването към тази религиозна организация ще им помогне да станат по-чувствителни и да разберат по-добре себе си и другите.

Днес понятието "чувствителност" е много модерно в западния свят. Това предполага, че много хора изпитват по-голяма нужда от комуникация и уважение от другите, опитват се да разберат по-добре чувствата и нуждите на близките си, обръщат повече внимание на природата и заобикаляща среда. Много хора трябва да се научат да бъдат чувствителни.

Ако сте прекалено чувствителен и лековерен човек, тогава може да станете жертва на „доброжелатели“, които могат да се възползват от вашата лековерност и нужда от човешка топлина и участие. Така че бъдете внимателни и не се доверявайте на чувствата си непознатикоито често се нуждаят само от вашите пари.

Ами ако някоя непозната ситуация ви изнерви много? Ами ако половинчасовият бюфет доведе до непоносимо желание за уединение, тъй като неизбежно настъпва „социален махмурлук“? Може би сте човек с орхидеи.

Малко теория:Феноменът на свръхчувствителността е описан за първи път от Илейн Арън, американски психотерапевт. Преди нея всички хора с орхидеи погрешно бяха класифицирани или като интроверти, или като просто нервни или дори невротични хора. Свръхчувствителността няма нищо общо с болестите и аномалиите! Разбира се, интроверсията се среща при повечето хора с орхидеи, но сред тях има и екстроверти.

Ще направя уговорка, че това не е така трактатНе съм правила никакви изследвания. Това, което е написано тук, е резултат от наблюдения върху мен и други като мен и бях вдъхновен от книгата на Илейн Арън „Силно чувствителната природа“.

Кои са хората на орхидеите?

Можете спокойно да се причислите към тези 25% фини натури, ако имате повечето от следните признаци:
1. Висока възприемчивост към външни стимули и силна възбудимост на нервната система
2. Предпазливост и дори бавност при вземане на решения
3. Склонност към задълбочен анализ на действията и събитията, случващи се около тях
4. Повишено внимание към фините детайли и фините тенденции
5. Висока чувствителност към емоциите на другите хора (висока емпатия, съжаление към по-слабите), както и избягване на конфликти
6. Загуба на концентрация и объркване в ситуации на оценка и наблюдение от други хора
7. Развита интуиция, склонност към далновидност
8. Дясно мислене, добра креативност

9. Интровертност (около 70% от хората с орхидеи са интроверти), избягване на публичност и широки кръгове на общуване
10. Склонност към постоянно учене, желание за самоусъвършенстване
11. Повишена уязвимост и склонност към по-изразен физически дискомфорт, тоест страдат повече от болка и по-зле понасят глада
12. По-висока чувствителност към лечение с лекарства, кофеин

Сега нека разгледаме по-подробно основните характеристики на хората с орхидеи и как те се проявяват на работа и в общуването с колеги.

1. Висока възприемчивост към външни стимули и силна възбудимост на нервната система

подробности:
Това е може би най-ярката и определяща черта на хората от орхидеите. Ако приемем мънистата като метафоричен образ, тогава тази функция е нишка и това е всичко
останалите са мъниста, които не могат да образуват мъниста без конец.

Реакцията на силно чувствителните хора към всеки, дори незначителен, стимул е по-силна от тази на повечето хора. Особено силна е реакцията на неочаквани и непознати стимули. Например неочакван звук от счупено стъкло или нечий вик ще ви накара да трепнете, да ахнете и сърцето ви да забие. Силните дразнители напълно ви зашеметяват и предизвикват реакция на ступор, желание да се пенсионирате възможно най-скоро. Ето защо хората с орхидеи, поради повишената си емоционалност, се опитват да избягват:
Натоварен трафик по време на час пик
Митинги с голям клъстерхората
Бюфети и шумни партита
Дълги шумни опашки
Задръствания (между другото, хората с орхидеи знаят по-добре от другите как да избягват задръстванията;)

Причина:
Нервна системаХората с орхидеи са настроени на по-висока чувствителност към незначителни стимули. Това от своя страна предполага повече детайлна обработкаинформация, постъпваща в мозъка. В резултат на това нервната система е претоварена повече от повечето хора. Следователно умората настъпва по-бързо, а при силни дразнители умората е напълно оглушителна.

Проявление в бизнес средата:
Хората с орхидеи се чувстват изключително неудобно при големи и шумни срещи. За да не задълбочавате вътрешното си напрежение, а не сила
сърцето им бие още по-бързо, предпочитат да мълчат. Те определено не харесват офиси. отворен типотворено пространство.

Разбира се, не обичам да работя през уикендите, но ако трябва да изляза, е бонус да мога да седя в празен офис с приглушена светлина! Работата ми кипи в такава среда!

2. Предпазливост и бавност при вземане на решения

подробности:
Хората с орхидеи предпочитат да обмислят всичко възможни последствиявсяко действие, което отнема много време. Но техните решения често са успешни,
в края на краищата те се базираха на събиране на голям брой факти и разглеждане на всички възможни варианти.

Причина:
Вашият мозък винаги се стреми към внимателна и дълбока обработка на информацията, а това отнема много повече време.

Проявление в бизнес средата:
Такива хора работят според принципа „два пъти мери, веднъж режи“. Работата, в която трябва да вземате бързи решения, предизвиква най-силните
стрес.

3. Склонност към постоянен анализ на действията и събитията около тях

подробности:
Хората с орхидеи са склонни към дълги размисли и душевно търсене. Други може да възприемат това като да имат главата в облаците и да броят гарвани ;).
Константа вътрешен диалогможе да доведе до разсеяност и известна неловкост в действията. Но именно благодарение на тази вътрешна работа
Хората с орхидеи по-често са надарени със светска мъдрост, по-често са разумни и благоразумни в действията си и по-често стават истински зрели хора.

Причина:
Същата тенденция за непрекъсната обработка на входящата информация.

Проявление в бизнес средата:

Когато обсъждате нова информация, свръхчувствителният служител може да изглежда, че има проблеми с разбирането на случващото се. Но благодарение на склонността си към анализа, той впоследствие достига до още по-дълбоко разбиране на детайлите и нюансите от другите.

За себе си забелязах следното: когато науча нещо ново в големи количества, в главата ми става объркване и хаос. Но вече знам, че мозъкът полусъзнателно обработва това, което е научил. И на следващия ден или седмица (в зависимост от сложността на задачата или информацията) идва ТАКАВА яснота и разбиране, за които не съм и мечтал в началото! Изразът „Утрото е по-мъдро от вечерта“ определено се отнася за хората с орхидеи!

4. Повишено внимание към фините детайли и тенденции

подробности:
От силно чувствителна природа е по-вероятно да чуете фразата „Тук нещо не е наред...“ Хората с орхидеи са тези, които първи ще обърнат внимание на фините промени в обичайния ход на нещата. Дали това ще е фалшива тревога или началото на предстоящо бедствие вече е въпрос на време. Но във всеки случай би било разумно други хора да ги изслушат. Може би, когато цунамито се приближи в Тайланд, хората от орхидеите бяха първите, които обърнаха внимание на животните, които бягаха от брега, и със сигурност не се втурнаха да събират черупки на открития бряг преди пристигането на голяма вълна ...

Причина:

Високата чувствителност към незначителни стимули се комбинира с повишено внимание към детайлите. Нервната система на орхидеите, образно казано, носи очила с лупи: те помагат да се видят детайлите по-добре, но входящата светлина от лещите изгаря по-силно. Природата ни е дала такива лещи, за да можем да видим приближаващата опасност предварително и да предупредим нашите съплеменници. Отделна публикация на моя уебсайт е посветена на ползите от хората с орхидеи за останалата част от общността.

Проявление в бизнес средата:
Вие сте този, който знае как да предупреди шефа или колегите си за проблем, преди да се е влошил. Вие сте този, който първи ще забележи финото
промените на пазара и предупреждават другите за това. Може да имате репутация на човек, който преувеличава опасността през цялото време. Но по-скоро в теб
оценявам това прозрение.

Мнозинство характерни особеностиОпитах се да покажа на хората с орхидеи както предимствата, така и силни страни. Повярвайте ми, не се страхувах да прекалявам, тъй като такива хора рядко са склонни към завишено самочувствие и такива похвали, адресирани до тях, няма да доведат до нарцисизъм.

Чувствителността като качество на личността е способността да чувстваш, да изразяваш емоциите си, да чуваш собствения си глас на душата, фино да улавяш нюансите на настроението на другите, да разбираш и съпреживяваш чувствата им и да възприемаш с пронизваща острота красотата на света. , природа и произведения на изкуството.

Веднъж великият Учител Абу Али Ибн Сина каза на учениците си за необходимостта да бъдат наблюдателни и бдителни в живота. Той каза, че човешките сетива могат да бъдат тренирани по същия начин, както мислите и мускулите. – Например, влизате в някаква стая и вашата чувствителност веднага записва най-много важни подробности. В този момент Учителят беше уведомен, че са дошли при него и го помолиха да си тръгне. Ибн Сина каза на учениците си: „Седнете, веднага се връщам“. И той излезе при гостите. Учениците решиха да тестват чувствителността на своя Учител. Поставяйки чист лист под рогозката, на която седеше, те нетърпеливо чакаха завръщането му: щеше ли да почувства някаква промяна? Когато Ибн Сина се върна и седна на мястото си, той веднага прочете някакъв заговор в лукаво присвитите очи на учениците си. След като внимателно разгледа учениците си, той каза: „Вероятно или съм пораснал, или таванът е станал по-нисък...

Чувствителността е повишена уязвимост на сърцето. Във физиологията се тълкува като способност за възприемане на дразнения от външната среда и от собствените тъкани. Човешката кожа реагира на дразнене, причинено от активирането на определени рецептори. Основните видове чувствителност: тактилна, болка, температура, мускулно-ставна, вибрация. В зависимост от усещанията мозъкът получава необходимата информация за света около нас. Има такъв виц. Лекарят проверява чувствителността. - Докторе, о докторе! И защо ме докосваш през цялото време? „Проверявам дали чувствителността все още е там.“ - Имам ли нещо? - Нямам. Ние не се интересуваме от физиологичната чувствителност, а от устойчиви, ясно проявени черти на личността, свързани с ярко преживяни впечатления, с възприятието на вътрешния и външен святпрез сърцето.

Чувствителността е способността да познаваш себе си. Жените са шест пъти по-чувствителни от мъжете. Умът им се намира в непосредствена близост до чувствата, докато при мъжете е близо до ума. Тази разлика крие тайната на почти всички нюанси на отношенията между половете. Оттук идват много от характеристиките на мъжкото и женското поведение.

Мъжката природа е отговорност, покровителство и грижа за жените и децата. Като през по-голямата част от деня е в контакт със суровата реалност на външния свят, доказвайки всеки ден, че му дължи пари, човек понякога се превръща в безчувствен идол. Чувствителният силен пол звучи като глупост, глупост. Но животът не обича крайностите. За да възприеме света в цялата му богата палитра от цветове, човек се нуждае и от известна доза чувствителност. Кой може да му помогне да се научи да чува гласа на собственото си сърце, да улавя нюансите на женското настроение и да изразява чувствата си по-емоционално? Самият той не може да възпроизведе чувствителност в себе си. Само жена с нейното чувствително сърце, мекота, нежност и гъвкавост е в състояние да запали в него сгряващ огън на чувствителността. Мъжът и жената се балансират взаимно. Мъжът предпазва жената от прекомерна емоционалност, а тя го предпазва от студенина и липса на емоции. Жените определят настроението на мъжете с необикновена лекота. Той още се изкачва по стълбите, а опитната му съпруга вече усеща в какво настроение е. Мъжете като цяло завиждат на тази способност. Те осъзнават, че за да решат много проблеми, биха се възползвали от остър усет за настроенията на своя шеф, партньори, опоненти или подчинени.

Човек, ако не се е научил да чувства себе си, рискува да стане обект на манипулация, той е в опасност да прави не това, което той сам иска, а това, което манипулаторите очакват от него. Има такава притча. - Днес е ужасен ден. „Всичко изглежда се заговорничи да ме направи нервен, ядосан и раздразнен“, каза един човек на друг. "Не ми казвайте", отговори познатият му музикант, "имам подобни проблеми." Днес, за късмет, всички докосват моята цигулка. Това я разстройва и я прави невъзможна за игра. - Така че защо не го настроите правилно и не го скриете в калъф, така че неумели ръце да не го разстройват и да издават дисонансни звуци, които нараняват чувствителните ви уши? Не мислиш ли, че за това си виновен само себе си? Защо позволявате на всеки да свири на вашия инструмент? И тъй като не ви харесва това, което те играят, не е ли по-добре да го скриете или да играете това, което ви харесва? - Виждам, скъпи приятелю, че сте добре запознат с музиката. Така че защо сами не приложите това знание към вашия „инструмент“? Защо не настроите правилно съзнанието си, не го вземете в свои ръце и не започнете да „свирите“ каквото ви харесва, вместо да позволите на всеки да „свири“ каквото си поиска на чувствителните струни на душата ви? Защо, вместо да се научите да свирите песента на любовта, търпението и прошката, свирите погребалния марш на негодувание и погребалния марш на гнева? Не мислите ли, че за това не са виновни хората, които ви лазят по нервите, а вие самите? Знайте, че можете да изберете дали да играете сами или да оставите другите да играят. Изборът е твой!

За разлика от чувствеността, която вижда и включва похотта, чувствителността вижда и просто чувства със сърцето. Чувствителността обича да говори за преживявания и емоции, показвайки искрени реакции към тях. Тя няма нужда да практикува красноречие. Достатъчно е да погледнете лицето й и веднага става ясно, че това е човек, който умее дълбоко да чувства и съпреживява състоянието на другия. Чувствителният човек обикновено е дружелюбен, тих, плах и обидчив. Липсва му енергия, активност и инициативност. Чувствителните хора рядко приемат лидерски позиции, тъй като те могат да бъдат добри изпълнители, но когато трябва да вземат решения в условията на относителен риск и да носят отговорност за тези решения, най-често се отказват.

Карамзин пише: „Чувствителното сърце е богат източник на идеи: ако разумът и вкусът му помогнат, тогава успехът не е съмнителен и знаменитост очаква писателя.“ Ярък пример чувствителен човекимаше велик и уникален пейзажист I.I. Левитан. Другарят на Левитан, Михаил Нестеров, в книгата си с мемоари „Стари времена“ припомни, че младият Левитан, дочакал последния тур на училището от войника Землянкин, наречен „ Дяволство“, Останах сам да пренощувам на топло, оставаше дълга зимна вечер и дълга нощ, за да мога на сутринта, на празен стомах, да започна деня с мечти за моята любима природа. Специална, плачлива любов към природата и нервна чувствителност към нейните условия бяха присъщи на бъдещия пейзажист от самото начало. Близки си припомниха как от ранна възраст той обичаше да се скита из полета и гори, да съзерцава дълго време някой залез или изгрев, а когато дойде пролетта, „той беше напълно преобразен и разтревожен, притеснен, привлечен от града, където той бягаше всеки път, когато го правеше.” получаваше поне половин час.”

А. П. Чехов пише: „...До такава удивителна простота и яснота на мотива, до която той достигна в напоследъкЛевитан, никой не стигна до него и не знам дали някой ще стигне дотам след това. Блестящият пейзажист умира през 1900 г., по време на цъфтежа на любимия му флокс. Те бяха поставени на гроба му от млади художници - тези, които той научи да разбират природата чувствително, дълбоко и душевно, така че да чуят "растителността на тревата".

Петър Ковалев 2013г