Духовные практики — проблемы и разочарования. С чего начать духовное развитие: пошаговое руководство

В человеке. Всему во Вселенной свойственно расти - от семени к цветущему состоянию. Так же и в человеческом существе заложено зерно - ДУХ - которое должно расти. Дерево, не приносящее плодов, вырубают. Дух взращивается Благодатью (Святым Духом).

ДУХОВНОЙ является только та практика, где есть присутствие Благодати Божьей (Святого Духа).

Когда растет Дух, он заполняет разум (ментальную природу), и в разуме рождается Мудрость. Когда Дух заполняет сердце (душевную природу) - рождается Любовь. Заполняя тело, Дух приносит ему Здоровье. А когда Духом заполняется жизнь, она становится Счастливой, и человек имеет потребность делиться (одухотворять окружение).

Целью духовной практики является притянуть Святой Дух (первичные энергии) в наше существо для пробуждения высшей природы человека – Духа, одухотворения нашей низшей природы и соединения их в единое целое. Мы должны стать богоподобным существом, при этом исключая все то, что не соответствует качеству Бога.

Духовные практики в школе духовного роста «С Богом»

В нашей школе для духовного роста мы используем молитвенно-медитационные практики. Как и все духовные практики, существующие во всех мировых религиях и духовных традициях, они освобождают человека от греховности и страданий, невежества и страсти, бездуховной слепоты и иллюзий, а приводят лишь к реальному Единому Богу. И приходим мы к Нему в полном цветении, благоухании Любви, в состоянии настоящего, не иллюзорного счастья.

В нашей школе задействовано множество различных практик. На этапе становления мы используем духовные практики, которые помогают нам крепко стать на ноги и духовно закрепиться на начальной стадии нашего пути к Богу. Это такие молитвенные и медитационные практики как:

• Принятие Бога как Учителя
• Сдача себя Богу и впустить в свою жизнь
• Получение в помощники по жизни водительство Святого Духа
• Рождение и укрепление Веры
• Получение благословения от Бога

В нашей школе широко применяются молитвенно-словесные практики, освобождающие от греха и его последствий (негативной кармы) . Отлепление от греха дает проявление естественных, природных качеств человека (правдивость, терпение, милосердие, любовь, сострадание и т.п.). Тут применяются такие практики как:

• Исповедь напрямую Богу
• Покаяние пред Богом
• Предстояние перед своей совестью
• Встреча со своим грехом лицом к лицу
• Обращение за помощью к светлым Небесным силам и просветленным существам (святым, ангелам, архангелам и т.п.)
• Очищение рода (освобождение от негативной кармы рода, улучшение судьбы будущих поколений)

При помощи духовных практик также проводится усиленная работа по освобождению сознания и росту человеческого Духа , рождающая плоды и дары Святого Духа. В результате духовной работы значительно изменяется (улучшается) судьба человека, улучшается здоровье, взаимоотношения в семье, на работе и с ближними. Приходит ощущение счастья. Применяются такие практики:

• Стяжание Святого Духа (одухотворение)
• Предстояние пред Богом
• Созерцание Бога
• Принятие (человека, ситуации)
• Принятие и приветствие всего сущего
• Успокоение чувств/ума
• Стяжание Мудрости
• Общение с Тишиной/Безмолвием
• Разновидности классической медитации
• Дыхание Богом
• Рождение Свыше
• Динамическая медитация как молитва танцем
• Преодоление страха ()

В нашей школе мы также обучаем оказывать целительскую помощь себе и другим людям посредством духовных методов:

• Направление молитвы на другого человека (молитва за другого)
• Медитация распознавания сути вещей (причин болезней и страданий)
• Зарядка, очищение и освящение воды
• Лечение живой и мертвой водой
• Работа со свечой и иконой
• Получение помощи от природы и ее стихий
• Рождение заново
• Направление молитвы на ситуацию (изменение ситуации)
• Очищение и освящение предметов
• Очищение и освящение помещения
• Снятие негативных состояний и защита от них

Мы также применяем духовные практики как средство познания мироздания :

• Встреча с Любовью
• Встреча с Вечностью и Бесконечностью
• Встреча с Радостью
• Встреча со Счастьем
• Получение безмолвных Знаний

На наших семинарах и занятиях используются и различные другие духовные практики, освоить которые не трудно любому человеку, искренне стремящемуся к духовному развитию – к Богу.

— предупреждения и поддержка на духовном пути.

«Процветание, любовь, счастье на Земле почему-то не приходит, хотя человек выбрал светлый путь. Многим кажется, что он делает что-то не так, так как нет результата, о котором он мечтал. Нет счастья, нет благосостояния, нет здоровья. Выбор, который вы сделали, не приводит к тем целям, ради которого вы завели этот путь жизни. Это не ошибка, это просто не тот маршрут. Это как вы бы собрались в аэропорт, а сами сели в маршрутку, идущую на железнодорожный вокзал. Для того, чтобы попасть в аэропорт, нужно сесть на маршрутку, идущую именно в аэропорт» (говорит психолог Светлана Добровольская).

Многие люди, питая иллюзии, приняв для себя путь духовного развития и приняв для себя постулат «совершенствование энергии, общение с невидимыми планами, влияние на свою карму» верят, что все это приблизит их к цели – процветание, любовь, здоровье, молодость, красота, реализованность. И обязательно – счастливая жизнь. Все эти прекрасные методики (настоящие) действительно очищают карму, влияют на состояние нашей планеты при коллективных медитациях, но все эти замечательные практики являются как бы «топливом». От того, что вы зальете в бак своей машины первоклассное топливо, но продолжаете ехать в сторону железной дороги – вы не окажитесь в аэропорту. Возникает растерянность «Куда я двигаюсь?». Результат явно не соответствует ожиданиям.

Сколько бы вы не доверяли своих проблем для очистки Высшим силам (как очень многие люди поступают), сколько бы вы не применяли различных техник, пока вы, конкретный человек, не возьмете ответственность за свою человеческую жизнь, за свои человеческие обиды, не за свои прошлые воплощения, ни за свои бесконечные хвосты прошлых реализаций в самых разных Мирах, цивилизациях, Атлантидах, планетах, а за конкретную текущую жизнь, за обиды, которые вы нанесли. Пока вы не возьметесь за эту свою человеческую жизнь своими собственными человеческими руками, а не с помощью Высших сил, которые очистят вас и выпустят стерильным в райский мир на Земле – вы не окажитесь там, где вы хотите.

Люди спрашивают «Что делать?» вместо того, чтобы спросить «А кто я есть?» Совершенно не важно – что делать. Важно – кто я есть! Ни одно высшее существо из тонкого плана не может нам дать совет, как нам действовать в нашей текущей ситуации. Эти ангелические силы никогда не имели конкретных жизненных проблем. Нет более крутого мастера, чем вы сами. Нет никакого советчика, нет никакого волшебника, который, прикоснувшись волшебным жезлом, навсегда изменит вашу жизнь.

Сколько бы вы не обращались к Хранителям Кармы, к великим Учителям и Мастерам, которые очищают ваши поля, поднимают ваши вибрации – это вам очень помогает, очищая ваше топливо, но направление вашей жизни вы должны выровнять сами. А это невозможно, пока вы закрываете глаза на свою маленькую человеческую часть. Очень комфортно ощущать себя трансформатором Земли, очень вдохновляюще испытывать внеземные состояния, чувствовать себя алмазом, через который преломляется луч для преобразования Миров.

Но для того, чтобы доехать куда вы хотите здесь, на Земле, вам нужно посмотреть на ту часть вашей жизни, которая никогда не была связана с этой Божественной поддержкой, и, которая в своих героических буднях как могла, так и жила в ограниченном человеческом сознании. Именно эта ваша человеческая часть и есть самая магическая часть вашей жизни. И нужно заглянуть в свои страхи вам, конкретному человеку, а не бессмертной сущности, которая опустилась в это человеческое тело посмотреть «Как там карма развивалась». Смотреть нужно с позиции конкретного человека, зарабатывающего на свою жизнь, и не получающему достаточно. Смотреть нужно с точки зрения отношений, взаимодействий со всеми окружающими, на ваши обиды, злость, унижения, ограничения и многие состояния, которые с точки зрения бессмертия ничтожны, а с точки зрения вас, уникального творения – это уникальный резервуар энергии, потому что каждая такая реализованная болезненная ситуация – это по неведению употребленная сила Творца не в том направлении. Никто сознательно не хочет мучиться, никто сознательно не хочет быть лишенным силы, быть униженным, но мы не случайно притягиваем к себе в жизни такие ситуации именно для того, чтобы пересмотреть ранее совершенные ошибки, не стыдясь себя и не обвиняя других, принимая этот опыт как игровое развитие. И когда вы это принимаете, то весь заряд энергии, употребляемый ранее не в том направлении, в котором вы хотели идет на благое дело. Все наши страдания питаются конкретной силой, которые могут также питать и наше счастье. И когда вы пересматриваете свои конкретные жизненные события, отпускаете всех, что приносил вам уроки, отпускаете своего «внутреннего ребенка», понимаете, что вы не могли вести себя по-другому в тех ситуациях – весь заряд энергии, употребленный ранее на разрушительные цели, освобождается. И тогда вы не только получаете топливо для движения, то топливо, которое дают сегодня многочисленные практики, но вы получаете также чистую дорогу, вы начинаете двигаться действительно туда, куда вы действительно хотите попасть.

Светлана Добровольская интересно размышляет о судьбе целителей, многие из которых сейчас находятся в растерянности, так как много сил было отдано – но где же отдача? У них существует опасность подмены жизни в других Мирах жизни в конкретном физическом теле. Сейчас настал такой момент, когда каждый может взять свою жизнь в свои руки и помощь специалистов – не более, как помощь проводника, а не целителя, который влияет на судьбу другого человека. Настал момент, когда каждый несет ответственность за себя, и неудивительно, что многие практики не приводят к результатам, к которым раньше приводили.

Сейчас такое время (по словам Светланы Добровольской), что практиками нужно не поднимать в Небеса, а опускать на реальную Землю. Никакие практики по балансировке вашего внутреннего пространства не будут воплощены в жизнь, пока вы не оденете кроссовки и не побежите, пока не будете ощущать каждую клетку вашего физического тела в упоении от того вида активности, который вы выбрали. И «звездный партнер», человек, который жаждет соединиться с вами своим сердцем, просто не узнает вас, потому что ваша оболочка не соответствует вашему содержанию. Должно произойти преображение. Очень важно действовать конкретными, обычными земными методами. От того, что вы будете заниматься практиками и читать мантры, не произойдет главное – ваше идеальное эфирное тело не может сомкнуться с вашим физическим телом, пока вы конкретно не живете в этом физическом теле. Точно так же вы не можете притянуть родственную душу, пока вы сами не балдеете от счастью, глядя на себя в зеркало. Пока вы обманываете себя, что ваша расплывшаяся фигура не имеет значения при вашем сияющем сердце – нет! Мы живем в эпоху, когда гармония должна быть здесь, на Земле. Не говорится о том, что все должны быть худышками, но вам должно нравиться ваше физическое тело, и вы должны дружить с ним, для того, чтобы оно отражало вашу внутреннюю красоту. Точно так же и с профессией, образованием и финансами.

Светлана Добровольская рассказывает о потоке писем, в которых люди перечисляют много практик, направленных на процветание и спрашивают «Что я делаю не так, почему до сих пор не процветаю?». Процветание строится шаг за шагом, и если вы правильно выполняли все практики, если вы действительно учились тому – как с радостью тратить деньги, как ощущать себя независимым от оценки окружающих, как ощущать себя в потоке от того, когда вы оказываете кому-то помощь, как четко понимать, что ваше любимое дело не должно приносить вам доход, но должно согревать вашу душу – тогда доход сформулируется так, как нужно.

Т.е. когда вы освободитесь от ограничений этого маленького человека, живущего в вас и перестанете ждать чуда, а научитесь создавать его в жизни – тогда и будет изобилие в вашем окружении, тогда и окажется, что вы способны оказаться на том транспортере, который привлекает к вам больше возможностей. Вы не оказываетесь из коммунальной квартиры во дворце, вы осознаете, что эту коммунальную квартиру вы привлекли к себе максимально возможными вашими способностями в прошлом. Поэтому, если вы хотите изменения условий, вы должны подумать – какие внутренние программы вас побудили оказаться в этой коммунальной квартире. У нас есть группа поддержки в Невидимом Мире. Но это именно поддержка, а не руководство. Все шаги здесь совершаются нами. Если вы оказались в ситуации, когда ваши духовные устремления никак не продвинули вас к земному процветанию, вам стоит остановиться, посмотреть на тех, кто просто живет, радуется каждый день своим близким, природе, еде, животным, с удовольствием живет обычной жизнью – нужно «приземлиться» и оценить уникальность жизни на это прекрасной планете, здесь, в теле этой жизни, хлебнуть ее в полной мере. Для этого не нужно переселяться во дворец, быть миллиардером, выиграть конкурс красоты – для этого достаточно ощутить, что у вас есть проводник – ваше физическое тело. Далее Светлана Добровольская рассказывает о боязни делать реальные шаги в жизни, так как некоторые бояться «упасть» со своего заоблачного пространства, где они – «спасители Мира» в обыкновенную человеческую среду, где они неумелые, социально неадаптированные и ранимые люди. Каждая ваша проблема – это драгоценный дар. Совершенно не имеет смысла получить ответ на эту проблему от любого человека, который может его дать вам (психотерапевта, гуру, наставника). Зачем вам ответ который вы возьмете снаружи? Этот ответ никак не приблизит вас к отгадке. Вы решите эту конкретную ситуация, но будет более тяжелая ситуация и вы наконец-то задумаетесь – «Почему вы создаете эти ситуации себе?».

Светлана Добровольская призывает заняться собой, подчеркивая, что все накопления духовного плана никуда не деваются. Вы просто отодвигаете их на время, и занимаетесь не очень крепким, не очень красивым физическим телом, конкретными практическими шагами. Пока вы не разберетесь с физическим телом, вы не сможете воплотить накопленные духовные силы в конкретных жизненных ситуациях. Нам нужно взять и разобрать кладовку со своими «заморочками». Как бы это не казалось низким со стороны нашего «возвышенного» существования. Вам не нужно обращаться куда-то, чтобы вас «очистили». Все в ваших руках- понять и принять себя! Сколько бы не слушали вдохновляющих лекций, но пока вы не будете делать конкретных шагов, конкретных методик (которые вы выбираете сами) – ничего не получится.

Действие является главной характеристикой успеха. Не созерцание, ни трансформация энергии, а действие в физическом плане. Только у нас в руках нити от всех ситуаций в разных воплощениях и только мы можем разрулить конкретную ситуацию. Мы для того и воплощались, чтобы самим разрулить этот сюжет, а не для того, чтобы освободиться от груза прошлого. Верьте в себя, и помните – никогда не поздно опуститься на Землю, взять свою жизнь в свои руки и совершать конкретные шаги, на время отодвинув свою «космическую мудрость», экстрасенсорные способности, потому что на физическом плане вы должны действовать как человек, имея ввиду, что у вас бессмертная Душа. И у вас все получится! Вот такой обзор лекции психолога Светланы Добровольской. Сказанное ею не входит ни в какие противоречия, а только подтверждает последовательность в : сначала забота о теле (), очистка энергетики, поля, пробивание энергетических закупорок (это ) и только потом –

Эту же тему, как и Светлана Добровольская, развивал Джон Уэлвуд, новатор по изучению взаимоотношений между западной психотерапией и буддийской практикой. У Уэлвуда много работ на тему отношений, психотерапии, сознания и личностного роста, включая бестселлер «Путешествие Сердца». Это он ввел термин «духовного избегания» – ключевое понятие для понимания опасности долгосрочной духовной практики. Уэлвуд указывает на широко распространившуюся тенденцию использовать духовные идеи и практики для того, чтобы обойти или избежать встречи с неразрешёнными эмоциональными проблемами, психологическими ранами и не пройдёнными вехами развития. При помощи духовности иногда мы избегаем чего-либо, пытаемся возвыситься над сырой и мутной стороной нашей человечности прежде, чем мы полностью к ней обратились и примирились с нею. Дхарма (Путь) слишком часто используется как повод отрицать нашу человеческую сторону.

Как одному западному учителю дзен, проинтервьюированному в «The New York Times», посоветовал один из его наставников: «То, что вам нужно сделать, это отринуть все человеческие чувства». Когда он десятилетия спустя начал проходить процесс психотерапии, он осознал, что это был бездарный совет, и ему потребовались десятилетия для осознания этого. Вот такая нелегкая задача – идти по Пути, осознавая свое физическое тело и живя на земном плане! –

« К тому приходит успех, кто неустанно практикует. Ибо как можно преуспеть без работы? Чтением книг и раздумьями о Йоге успеха не достигнешь.

Ни ношением ритуальных одежд, ни разговорами о высоких материях, но лишь практикой успешно постигается истина. Это несомненно» .
(«Хатха-Йога-Прадипика», 1-67,1-68)

«Вы сильно не правы, если сразу ищeте Самореализации, Просветления, ищите Бога, стремитесь вернуться к Высшему Сознанию. Это очень высокие энергии.

В первую очередь, просветите своё тело. Ваше тело похоже на забитую хламом, неубранную, грязную комнату. Сначала уберите комнату, и тогда в неё прольётся свет.

Так что сначала просветите тело, и только тогда вы познаете, как расти выше и достичь Самого Себя Истинного».

(Пайлот Баба «Гималайская Сиддха Йога»)

«К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь - внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь - это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в черных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях».

Далай-лама XIV

Was last modified: March 12th, 2019 by consultant

39 комментариев к «Почему духовные практики не ведут к процветанию?»

1. Лина:
   -

   Хороший комментарий к такому же посту в моем ЖЖ:

   “Мы (люди) не понимаем, для чего живем на планете. Нам кажется, что страдания – это зло, поэтому стремимся к “благополучию”.

   Человек считает себя нравственным, исполняет какие-то духовные практики, обряды, а жизнь не улучшается. Много видел таких людей из традиционных религий. Какая-то жизненная проблема, начинают молиться, если боженька не услышал, теряется вера в него.

   В общем, мы ищет только внешние проявления, даже когда считаем себя духовными людьми.

   И все эти практики для того, чтобы стать богаче, известнее, умнее, круче во всем.

   Не бывает жизни благополучной и процветающей, даже святые страдали. Без подвига и не было бы святости, героизма. Ни один человек не прошел через жизнь без проблем и трудностей. Хоть как молись, хоть какие обряды соблюдай, все равно за все содеянное придется ответить.

   Да и вообще, без преодоления не было бы развития, роста. Был бы тошнотворный Рай, где всем однообразно хорошо. И какой в этом смысл?

2. Ирина laz:
   -

   Здравствуйте, Лина!
   Пользуюсь Вашими статьями уже около года, очень нравится подача материала, многое взяла на вооружение. Пишу впервые, потому, как “зацепило”.

   Удивительные сюрпризы преподносит мне судьба… В этот раз в виде этой статьи. Все про меня.

   Занимаюсь духовными практиками, пытаюсь “улучшить” себя, свой характер. А внутри остается какой барьер, который не дает раскрепоститься и вздохнуть полной грудью. Постоянное чувство вины перед близкими, боязнь обидеть, причинить неудобство. И в жизни ничего не меняется, хотя желаний куча! Нет условий, нет возможностей, муж не одобряет… Стала думать о том, что значит “не судьба”, что просто можно быть счастливой там, “внутри себя”. Ведь я же не эгоистка.

   И тут Ваша статья заставила буквально посмотреть на себя со стороны. Трудно описывать чувства, которые я испытала. Это и боль, и стыд, и разочарование. И именно поэтому я решилась написать об этом. Не хочу быть жертвой собственной трусости, не хочу больше заниматься самообманом и прятать голову в песок. Хочу жить полнокровной, интересной, насыщенной жизнью. И делиться своим счастьем со всеми.

   Спасибо Вам большое.

3. Лина:
   -

   Ирина,
   Вы не одиноки в своих метаниях! Такой у вас был этап жизненного пути. А сейчас может наступить другой этап. Как в притче:

   «Когда я ничего не знал о дзэн, горы были горами, а реки реками…
   Когда я начал изучать дзэн, горы перестали быть горами, а реки реками…
   … Сейчас, когда я понял дзэн, горы снова стали горами, а реки реками.”

   – Вот и у вас опять могут стать горы горами, а реки реками. И это будет настоящая жизнь в настоящем физическом теле! И с собой, и с мужем вы можете начать ладить лучше. Если бы нам предписано было провести жизнь в других Мирах, то мы там бы и родились, в другом, соответствующим тем Мирам теле.

   «Постоянное чувство вины перед близкими, боязнь обидеть, причинить неудобство»
   – знакомо все, навешанные с детства программы вины, уже за то, что «мы тебя родили» (и будем висеть гирями на твоих ногах, пока не загоним тебя:)). А как говорит известный йог А. Сидерский «Родили – все свободны!». Конечно, не до такой степени прямолинейно, нужно довести детей до «вылета из семейного гнезда», а потом – на самом деле – все свободны.

   Если все правильно сделать – то со взрослыми детьми можно быть хорошими настоящими друзьями, помогать им и морально и материально, но когда это , то и возникают чувство вины перед близкими и все то, что вы описали.

   Ирина,
   Успехов вам на вашем новом этапе жизни, куда вы можете вложить приобретенное ранее, но уже на другом уровне, радуюсь своему телу на этой планете. А на других планетах мы будет в других жизнях (может быть) :)

4. Ivan:
   -

   “Надо просто жить. Баловать себя вкусным, строить семью или не строить, делать карьеру или не делать, уезжать в другие страны, читать красивые книги, ходить босиком по весенней траве, собирать полевые цветы, булькать лимонадом через трубочку и временами поворачиваться задом к стереотипам общества”. (Э. Сафарли)

5. Лина:
   -

   Еще один комментарий к этому же посту из ВК от Екатерины:

   «Из моего любимого Р. Скиннера, статья о достоинствах и недостатках пути духовного и пути через психологию:

   – «…наша естественная склонность плыть по течению жизненной энергии в сторону все возрастающей степени омертвения и ритуализации ее проявлений - или, выражаясь иначе, наша предрасположенность к превращению подлинного переживания в фантазию, к последующему повторению этой фантазии, так что жизнь становится не только серией второразрядных кинофильмов, но даже тем же самым второразрядным фильмом, повторяющимся снова и снова, - эта склонность так сильна, что мы нуждаемся в дисциплине усилия, которое убедило бы нас - благодаря постоянно переживаемой неспособности плыть против любого течения - в том, что мы всегда плывем по течению. И для этого нам также необходима дисциплина группы близких людей, хорошо нас знающих и достаточно любящих, чтобы требовать от нас обычного усилия, которые напоминали бы нам о действительных фактах, когда мы уносимся слишком далеко от своего реального «я» и начинаем жить в сновидениях и эгоистических фантазиях, которые требовали бы от нас, чтобы мы оказывались не менее чем обычными мужчинами и женщинами, выполняющими свои повседневные обязанности.»

   Скиннер – автор замечательных книг «Семья, и как в ней уцелеть» и «Жизнь, и как в ней выжить». Они гораздо легче написаны, чем эта статья, и рассказывают в том числе (редкий для психологии случай) о психике душевноздоровых людей:)

6. Rina:
   -

   Так что получается, что Путь может быть был выбран неправильно? Столько времени положено на это. Что, вот так взять и все бросить? И заниматься домашним хозяйством?

7. Лина:
   -

   Rina,
   К. Кастанеда хорошо сказал по этому поводу:

   “Каждый идет своим путем…
   Но все дороги всё равно идут в никуда.
   Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти…
   Если идёшь с удовольствием, значит, это твоя дорога.
   Если тебе плохо – в любой момент можешь сойти с неёе,
   как бы далеко ни зашёл.
   И это будет правильно.”

8. Сергей m:
   -

   Лина, надо же как в тему. Читаю сейчас «Хроники Акаши» на май 2014 на сайте akashy….ru
   и как раз именно о заземленности:
   

   «Это очень волнующий месяц, но в основе его лежит именно приземленность. Сейчас не стоит тратить много времени на медитацию и попытку связаться с высшими сферами. Возвышенное никуда от вас не денется, поэтому на время сосредоточьте свое внимание на земле, сделайте так, чтобы все ваши намерения и замыслы вращались исключительно вокруг вас и того, что вы можете сделать своими руками в этом мире.

   Почувствуйте, как ваши ноги упираются в землю, убедитесь, что вы чувствуете духовную связь с планетой, сейчас очень важно, чтобы вы черпали энергию снизу, чтобы у вашей жизни был прочный и надежный фундамент, который будет питать вас энергией и поможет выдержать тот стремительный рост, который сегодня переживает человечество»

9. Paul:
   -

   Процветание не приходит, потому что мы зачастую блокируем его сами.
   Посмотрите классное видео на сайте «денежного доктора» Евгения Дейнеко (наберите его блог deyneko….com…ua/archives/11278 “Денежный самосаботаж». Там и 119 причин, по которым блокируется поступления денег, и очень интересные комментарии из практики проработки этих блокировок.

10. Лина:
    -

    Paul,
    Вот это находка для многих! Спасибо!
    «денежный доктор» очень хорошо все разложил по полочкам!

11. Светка:
    -

    Лина,
    как быть-то? Прямо рвет на части. Мне кажется, что мы совсем не подходим с мужем друг другу. Я все к духовности стремлюсь, а он – чисто материальный. Получается, что он не предназначен мне судьбой?

12. Лина:
    -

    Светка,
    Тут есть опасность впасть в собственное превосходство, когда все вокруг «ну ужас какие приземленные».

    Иногда такая духовность даже более опасна, чем материальность.

    Материальный получает кармические уроки, когда его лишают смысла его жизни – материальных вещей. Он начинает понимать, что все это бренно. А вот духовному труднее, так как с ростом духовности часто растет гордыня, чувство превосходства. А это уже опасно.
    

    Насчет судьбы – может он и дан вам для того, чтобы вас “приземлять”.

13. Сергей inv:
    -

    Добрый день.

    А что на счет кармы. Да, классно, мы настроились на позитив, все делаем, творим, ездим, пробуем. Но что делать если ничего не получается? , когда в какой то момент все зависящее от тебя лично ты сделал, а дальше уже зависит от других людей или обстоятельств, который на сколько понимаю в свою очередь сложатся уже от чистоты твоей кармы. И как эту цепочку разомкнуть?

14. Лина:
    -

    Сергей,
    – «мы настроились на позитив»
    – карма не про это, не про настройки на позитив.

    – Наиболее широко распространенная трактовка кармы в обиходе – это моральный закон причины и следствия. Все является следствием прошлых причин и само является причиной будущих следствий. Человек полностью погружен в этот процесс и вынужден постоянно сталкиваться с последствиями своих прошлых поступков. Это и есть карма.

    В Махабхарате (древнем эпосе Индии) говорится, что человеческая жизнь – это расплата за неправильную предыдущую, и что, как теленок всегда найдет свою мать-корову на пастбище с сотнями коров, так и Карма найдет человека (и т. д. о карме в посте « »)

    «И как эту цепочку разомкнуть?»
    – выйти из Сансары (колеса перерождений) невероятно трудно. Как индусы пишут – за тысячи и миллионы переропождений можно с этим не справиться. Нас тянут обратно наши привязанности, желания, недоделанные дела – и практически не вырваться из этого.

    «Духовными практиками мы как бы толкаем в бок Колесо Сансары, и через время – глядь, а оно уже не идет по проложенному пути кармы. Траектория поменялась. Но, к сожалению, это может не произойти в этой жизни, просто по времени не успеем».

15. Сергей inv:
    -

    Конечно знаю что карма не про это, но проблема в том что все ровно оно ж все связанно между собой и зависит друг от друга.
    

    ” выйти из Сансары (колеса перерождений) невероятно трудно. ”
    – и пожалуй именно это и удручает, что это довольно трудно.

16. Алла d:
    -

    Лина, объясните, пожалуйста, что такое духовные практики? А то, как в известной песне “все понятно, а шо конкретно?”.

17. Лина:
    -

    ” шо конкретно?”.

    Практика садханы, как правило,заключается в целенаправленном выполнении упражнений, регулярной, ежедневной медитации, занятие разными видами йоги, повторении мантр (часто с использованием джапа-малы) – все это развивает волю, самоконтроль и повышает ясность восприятия.

    Одна из задач духовной практики – устранить влияние ума, который состоит из мыслей и желаний. Частью духовной практики являются методы утихомиривания мыслей. « Йога есть успокоение волнения ума» (1-я шлока «Йога сутры Патанждали).
    

    Духовная практика (садхана) - санскритский термин в индуизме и буддизме, который можно перевести как «средство для достижения чего-то», некий алгоритм действий, который надо постоянно повторять с целью достижения какого-то результата.

    Садхане следуют ради достижения разных духовных и ритуальных целей, ради духовного очищения и прогресса в духовной жизни. Целями садханы могут быть достижение духовного просветления, чистая любовь к Богу, освобождение из цикла сансары, обретение благословения какого-либо божества или формы Бога.

    В широком смысле духовная практика – это не что иное, как практическое применение учения к каждому действию повседневной жизни. В У Вивеканады в книге «Четыре Йоги» можно почитать о разных практиках. Начинать лучше с «Карма Йоги» (Йоге служения).

    Хотя термин «духовные практики» сейчас смешивают с религией, с различными психотерапевтическими методиками, системами оздоровления, целительством, и называют это «псевдодуховными» практиками, не затрагивающих глубинных основ человеческого «я». Но эти практики зачастую бывают очень эффективны при исцелении физических и душевных недугов человека, Как правило, развитие духовности человека требует отстранение от большей части мирских излишеств, вплоть до отшельничества и жизни в одиночестве, далеко от социума. А это лечит.

    О разных духовных практиках тысячи станиц и форумов в интернете, вот например:

    «Несмотря на то, что интерес к духовным практикам огромен, мало кто из людей, начинающих заниматься духовной практикой четко представляет себе, что же такое духовное возрождение и с чем ему придется столкнуться. Ведь процесс духовного возрождения человека качественно отличается от психофизической коррекции его личности.

    Духовная практика, вызывая изменения на уровне духа, инициирует перестройку и всей системы «человек» в целом. Поэтому каждому, кто занимался какой-либо духовной практикой, приходилось сталкиваться с разнообразными физиологическими расстройствами различной степени интенсивности – обострениями хронических заболеваний, с молниеносно развивающимися острыми процессами; проваливаться в депрессии; испытывать приступы эйфории; меняться внешне и внутренне. Это связано с тем, что духовное пробуждение, не смотря на позитивный характер изменений, происходящих на духовном уровне, вызывает нарушение «внутренней среды» в системе «человек». (Состояние системы стабилизируется только после полной обработки материала, поднятого при духовном пробуждении). …..несистематизированные, самостоятельные занятия духовными практиками без предварительной основательной подготовки могут стать причиной значительных нарушений физического и психического здоровья.
    (с сайта «Живое знание», naturalworld…ru)

    Даже не знаю, что добавить к тому, что собрано в разделе «Духовное» (там аж 17 статей). Да и в этой статье и ссылка
    , и на Уэлвуда, у которого много работ на тему отношений, психотерапии, сознания и личностного роста, включая бестселлер «Путешествие Сердца» (один из следущих постов будет интервью Уэлвуда «О духовном избегании»).

18. Алла d:
    -

    Лина, большое спасибо за такой подробный, обстоятельный ответ. Хотя бы разговор о духовности стал как-то предметнее. Буду изучать по вашим ссылкам.

19. Татьяна yu:
    -

    Лина,
    ваш пост в блоге про материализацию мыслей и проблемы в крупномасштабном планировании очень интересен.

    С одной стороны, когда стремишься к подобной реализации планов в своей жизни, о чем ваш пост, это да.

    Однако случается и так, что приходится прибегать не к ежедневным практикам визуализации желаемого, а к постоянной практике фильтрации своих мыслей, я бы даже сказала к ежеминутной, на предмет их последствий. Потому что просто абсолютно все, что формируется в голове в четкую и слаженную мысль, материализуется в тот же час.

    Это своего рода обратная сторона темы вашего поста))) и вот с этим точно также могут случаться определенные проблемы и досадные ситуации, если не научиться с этим жить.

    Конечно, при должном старании и регулярных тренировках можно эту силу “оседлать”, но это также трудно и требует ежеминутных усилий!)) Вы только представьте себе, каждый день жить с таким фильтром в голове: что можно думать, а что нет. Потому что малейший сбой в пропускной системе сразу же формируется в четкую мысль и ты уже видишь реальность)))

    К примеру, на обычной прогулка во дворе с сыном. Сын катается на велосипеде, другой мальчик на своём велосипеде хочет играть с ним в аварию: постоянно врезается в моего, тем самым не только мешая, но и реально создавая условия для поломки велика.

    В итоге, после очередного такого удара, у нашего велика слегка повреждается заднее вспомогательное колесо. Я его закручиваю и делаю замечание этому товарищу, что не очень хорошо так играть. На его вопрос “почему?”, просто отвечаю, что с ним может случиться такая же ситуация, говорю “у твоего велосипеда колесо отвалится”)))

    Проходит минут 10, к мальчику подходит его папа, и они начинают уходить с площадки, в нескольких метрах останавливаются и начинают что-то активно делать с задним колесом велосипеда. В это время ко мне подбегает сын и показывает какую-то деталь, осмотрев наш велик, понимаем, что у нас все в порядке, но такая же деталь есть на креплении заднего колеса))) сын бежит к мальчику отдать найденную деталь, а я в это время слышу фразу того папы: “ничего не понимаю, колесо отвалилось!”

    Это я к примеру по бытовой текущей жизни, которая непременно становится постоянной реальностью, когда есть способность материализации по крупному. Когда работает крупный план, текущие моменты никто не отменяет)))

    По моему мнению, сегодня достаточно часто можно встретить всевозможную информацию по теме достижения желаемого и взращивания в себе различных способностей, помогающих, как в основном всем кажется, сделать свою жизнь лучше. Но монета всегда имеет две стороны)))

    Возможно, лично мой случай не попадает в большинство, но он реален и дает рост в другом направлении: не в достижении того, чего не дано, но хочется, а в качественном осмыслении того, что есть и жить с этим так, чтобы не мешать другим)))

20. Лина:
    -

    Татьяна,
    ну я как письмо сестры-близнеца читаю.

    И конечно, «случай не попадает в большинство», но такие сценарии довольно часты (или просто вокруг меня такие собираются) – не успел подумать – и вот оно. Поскольку времени не существует, и любое событие уже свершилось (просто мы этого ещё можем не знать), то часто такое «подумал-случилось» объясняется тем, что «считал информацию приближающегося события – увидел это событие». Как говорит одна моя знакомая, которая все это визуализирует каждую минуту «Даже скучно!»

21. Наталья at:
    -

    Лина, как вы относитесь к мантрам? Это ведь уже непосредственно духовная практика. И, следуя из данной статьи, они стоят уже после асан и пранаямы по очередности? То есть за них следует приниматься если с физикой всё более-менее сбалансированно?

22. Лина:
    -

    Наталья,
    Да, последовательность именно такая, без асан не сядешь правильно для занятий пранаямой, и потом не войдешь в медитативное состояние.

    Произнесение мантр считается одним из видов медитации. А задача медитации – это освобождение ума от ненужных мыслей, успокоение ума, как и вся задача йоги. “Йога есть успокоение волнения ума” (1 я строка “Йога сутра” Патанджали). А успокоить ум очень трудно, если тело и душа человека будут находиться в состоянии дискомфорта, а дыхание человека будет будет неровно.

    Призывающие неофитов на всякие мантра медитации говорят, что мантры способные одухотворять человека, делать совершенным все окружающее, исполнять светлые и благие желания, даровать удачу и успех, исцелять от болезней тела и духа, а также обезопасить от их появления.
    

    На деле мало у кого что получается, кроме “одухотворения”. Удача, успех зачастую сопутствуют другим, более приземленным товарищам, которые вообще ни с чем не парятся. Большие деньги (с чем многие связывают успех) делаются не на благости.

    Миллионы индусов тысячелетиями распевают мантры в бедности и в не совсем изжившем свои болезни и проблемы теле. А казалось бы – все должно сработать! Значит вышеперечисленные обещания “работы мантр” являются лукавством, что-то существует, что не дает сбыться таким обещаниям.

    Мантры работают, как и любой инструмент в знающих руках. Но, получается, то те, кто виртуозно владеет этим инструментом (знает, как правильно произносить мантры), скорее всего, дошли до такой стадии, что им уже неинтересно все, что перечислялось выше: исполнение желания, удачи, успех, исцеление от болезней. Им уже ничего не надо, а о теле они не заботятся, понимая, что оно бренно.

    Остальные же, не владеющие в совершенстве этим умением, никаких успехов могут не добиться и даже могут нанести себе вред.

    Вот переписка на одном из сайтов “продвинутых”:

    “Очень рад, что среди нас есть те кто серьезно занимается изучением санскрита честь и хвала им, но есть и те кому тяжело даются языки и прошу вторых не загоняться этим вопросом, главное какой смысл мы вкладываем при произношении этих мантр. Гуруджи говорил, что сами индусы не загоняются этим вопросом, а за гоняемся мы от того, что воспитаны в западном понимании все разложить по полочкам и тем самым попадаем в ловушку своего ума.”
    (конец цитаты).

    Вот поэтому и у многих индусов тоже нет никаких результатов, потому что “сами индусы не загоняются этим вопросом”.

    Кстати, кажущаяся поголовная занятость индусов своим духовным усовершенствование – миф. В Канаде, где я живу в большом окружении индусов (идет огромная иммиграция из Индии), индусов хватает, общаемся часто. Так вот, большинству из них мы рассказываем про йогу, аюрведу (а не они нам).

    Один товарищ, из брахманов, сказал нам с мужем, что то, что мы знаем, знают, дай Бог, 2 % индусов. Да и сам он, почти ничего не почерпнул из своей брахманской семьи, и кроме брахманского шнура похвастаться ему нечем.

    Возвращаясь к мантрам:

    Каждый звук несет определенную вибрацию, действует на определенные участки сознания (и событий), должен быть признесен очень правильно, в противном случае это может не привести к желаемому результату, а время будет потеряно впустую (имеется ввиду – достижение поставленных целей). Ну, а как чудесное времяпровождение слушание (не повторение) мантр замечательно.
    

    Мантры, выдернутые из системы, когда зовут на мантра-медитацию людей, зачастую малоподготовленых (телесно), обещая невероятнуе результаты чегототам – не совсем работают. Люди часами и днями повторяют мантры (а правильно ли они произносят санскритские звуки, разницу в произношении которых уловить подчас нелегко?).

    Когда начинают мантра медитацией начинают “серьезно” заниматься, тут могут подстерегать неудачи. При неправильном и неаккуратном произношении звуков могут развиться различные болезни духа, и даже тела.

    Много всяких тонкостей существует – от правильности дыхания (некоторые звуки нужно произносить, например, на выдохе, направляя свое дыхание к низу живота, другие наоброт. Также в санскрите существуют придыхательные звуки, неведомые многим, которуе трудны в произношении. Правильно произнести их – задача не из легких.

    Тут вон “трипхалу” правильно произнести не могут:)
    см.

    При неправильном произношении вы не добьетесь положительных результатов, или, что еще хуже, нанесете себе непоправимый вред.

    Буквально недавно одна девушка рассказывала свою историю:

    И сама она читала, и инструктор йоги известного центра ей говорил, что при ее трудной текущей ситуации нужно читать “дурга мантру”. Ну и читает она ее год за годом, ездит в ашрам 2 раза в год, ситуация в жизни только хуже.
    А тут у нее кундалини стало подниматься , а это нe шутка, нужно знать, что с этим делать.

    В общем,через несколько лет занятй во время мантра медитации у нее пошел жар по позвоночнику, ее затрясло и сковало. Хорошо, что в соседней комнате был член семьи, услышал ее мычание, кое-как ей удалось обьяснить и попросить позвонить в свой йога центр, главному йогу-индусу. Он к ней быстренько приехал, кое-как добился, что она делала, сказал, что она один звук произносила неправильно и мантра действовала наоборот. А всего то в той мантре одна строка. В общем, дал он ей этот правильный звук, вместе сидели распевали мантру, что-то он еще ей поделал – девушку расклинило. Но она несколько лет читала дурга мантру с большим упорством, и может она сработала.

    У большинства же, такого упорства нет, и мантры не могут нанести серьезного урона. А как приятная, замечательная музыка, вводящая кого в транс, кого просто в хорошее настроение, как единение группы (как шутят циники – “для дальнейшего охмурения”) – мантры – замечательная вещь. Сама обожаю и постоянно слушаю. Правда, иногда происдит переполнение, тогда включается Бетховен и Моцарт (это все только во время работы, на фоне).

    На многочисленных сайтах, призывающих на мантра медитации можно встретить, что не важно как читать мантры, важно чтобы это шло из сердца, как при молитве. Это заблуждение, чреватое последствиями (при плохом сценарии) или малым результатом в виде хорошего настроения. Пропушенное слов в молитве роли не играет, а в мантрах важно точное воспроизведение звуков.

    Еще одно рассуждение неофита (из одного из многочисленных форумов):

    “Как бы ты не читал мантру, ее Там поймут. Не уж то Божество не поймет своего дитя который вместо “апельсин”, говорит “липисин””

    На что ему отвечают:
    “Своего дитя, который, вырастая, продолжает говорить “липисин”, заботливые родители обычно ведут к логопеду” :)
    –

    Вот еще из одного сайта:

    “.. даже если какие-то звуки вам не даются, например, если их нет в Вашем родном языке, это абсолютно страшно. Некоторые почему-то считают, что мантры – это словно заклинания из фантастических фильмов, которые необходимо произносить абсолютно точно. На самом же деле главным при произнесении мантр являются намерение, любовь и чувства. Например, если Вы произносите: “Я счастлив, и мое сердце наполнено любовью”, Вам совсем не обязательно произносить эту фразу правильно, ведь Вы же знаете, что имеете в виду, какие чувства испытываете. И здесь невозможно ошибиться.”

    Ошибиться возможно! Одна из историй уже описана выше

    Ну, и закончу слишком длинный комментарий (который я потом дополню и сделаю статьей про мантры) притчей
    –
    ТВОРЧЕСТВО
    – Какое высшее деяние может совершить человек?
    – Сидеть и медитировать.
    Но самого Мастера редко видели сидящим в медитации. Он постоянно был занят – работал по дому и в поле, встречал посетителей и писал книги. Даже вел бухгалтерский учет в монастыре.
    – Почему тогда ты проводишь все свое время в работе?
    – Когда работаешь, нет нужды сидеть и медитировать.

23. Анастасия Аум:
    -

    Лина, прочитала ваш 22 комментарий к этой статье и задумалась.

    О разварачивающейся кундалини я не помышляю пока:)

    Недавно стала замечать, что после практики йоги, а иногда и вне практики, в области сердца (именно где физиологически находится сердце – слегка левее от позвоночного столба) у меня появляется ощутимый жар на пару минут. Будто кто-то внутри включает лампочку около сердца. Очень приятное такое тепло, не похожее ни на что другое.

    А когда только начала заниматься йогой в этом месте болел позвоночник, но ни грыжи, ни остеохондроза нет.

    Сталкивались ли вы с таким? Может ли это Анахата чакра так раскрываться? Я не стремилась к её раскрытию, так уж вышло) И ещё очень интересно, а чакры друг за другом раскрываются или параллельно?

24. Лина:
    -

    Анастасия,
    даже не знаю с чего начинать. По чакрам написаны сотни томов разных авторов, не перечитать. В интернете много разных придумок, “новых техник”, под действиями которых “вдруг что-то раскрывается”. Зачастую эта игра воображения, так как люди очень внушаемы (это подтверждают многочисленные опыты), типа всем дают соль, но 29 (подсадных) человек говорит, что это сахар. 30-й, один “нормальный”, не знающий о заговоре, чувствует, что это соль, но через короткое время поддается всеобщему давлению, и тоже говорит, что это сахар. Так и с чакрами и с кундалини, многие начитаются и у них начинается “открытие чакр”.

    В в предыдущих комментариях я писала – где только я не бывала с в какие только секты не залезала (понимая что это такое). Так вот – десятки раз видела на “медитациях” женщин, которых случайно кто-то затащил, в двух словах рассказав про кундалини, и вот к концу часового занятия дама “просветляется” – у нее поднялась кундалини. И потом остальным рассказывает “Да у меня там оказывается какая-то змея живет, вот уже ползет ползет по позвоночнику”. Ну полный подрыв всего:)

    Чакры сами открываются по мере взросления, никаких особых тренировок для этого не надо, и раскрываются они постепенно, с нижней, жизненоважной. Когда организм обеспечен жизненной силой, тогда уже и о другом можно думать.

    Не всегда прямолинейная зависимость:чакры работают плохо(непонятно почему) и как следствие – у человека проблемы в соответствующей области.

    Здесь связь двусторонняя: насколько у человека развита эта область, за которую чакра отвечает, настолько она, эта чакра и функционирует. У сельских жителей сильная Муладхара (корневая чакра), само по себе, никто ее специально не развивает, связь с землей, простой труд, простое, но достаточное питание чистыми продуктами дают эту силу.

    У творческих людей развита Вишудха (горловая чакра), и чем больше человек занимается творчеством, тем интенсивнее работает его Вишудха. И если такой человек хочет, чтобы у него в творческой жизни было все в порядке, вот именно этой творческой жизнью и нужно заниматься, а не сидеть в позе Лотоса и воздействовать на Вишудху, чтобы творчество сдвинулось в лучшую сторону.

    Во многих источниках настойчиво объясняется что преждевременное раскрытие чакр опасно и раскрывать их насильно нельзя. Но все равно вокруг полно кундалини классов, тренингов по раскрытию чакр. Слава Богу, что эта кундалини у простого человека, попавшего на такие тренинги, подняться не может, и чакры (если закрыты) тоже просто так не открются.

    Насильно раскрывать чакры не всегда получается, человек должен быть к этому подготовлен предыдушими действиями.
    Ну, а когда человек к этому подготовился,чакры раскрываются сами!

    Совершенстование человека в различных областях – это и есть открытие чакр. Они сами открываются. Нельзя обмануть законы развития, и “перепрыгнуть” этапы работы на собой.
    

    Для тех же, кто решает заниматься раскрутием чакр есть предупреждение – это не игрушки, это довольно сложный процесс, требующий многих месяцев занятий. Нужна большая осторожность при работе над чакрами, при возникновении малейшего дискомфорта занятие следует прекратить. Кундалини может пойти по пути, ей не предназначенному и наделать бед, вплоть до фатального исхода или помешательства.

25. Анастасия Аум:
    -

    Лина, спасибо большое, я про чакры пока толком и не изучала ничего. Так что я не специально) Только йогой занимаюсь и стараюсь жить в соответствии со своей совестью. Сложно понять что происходит, когда не знаешь что вообще имеет место быть.

26. василий теркин:
    -

    если вам не хватает денег, вы можете их попросить у своего богатого внутреннего мира:)

27. Дмитрий M:
    -

    В материальном плане занятие духовными практиками принесло мне вред. Когда я ничего не знал, я пер, как танк, всего, чего хотел, добивался. Я был очень агрессивеный, мог “задавить” любого и повернуть так, как надо было мне. Мою силу чувствовали все.

    А потом я попал, как я думал в “гуну Благости”. Оказалось, что в “Гуну Глупости”. Потому что края нужно знать и в том и в другом случае.

    Перемену почувствовали сразу, и просто “сожрали” на одной работе, не взяли на другие, небольшой параллельный с работой бизнес развалился, в семье начались проблемы. Я так пока и не смог восстановиться (в материальном плане), даже не то, что восстановиться, я просто сейчас нахожусь у разбитого корыта и пытаюсь собрать себя из остатков того, прежнего меня.

    Тем, прежним, я уже, конечно, никогда не буду, слишком много узнал и передумал за это время, но как-то надо кормить семью, она духовные практики не есть:)

28. Лина:
    -

    Дмитрий,
    спасибо за откровения! Многим это поможет разобраться в своей жизни, особенно новичкам, с их :)

    Меня много раз спрашивали “Как вы думаете, улучшится ли моя ситуация если я займусь йогой, поисками истин, духовными практиками?”.
    Я всегда отвечаю – “В материальном плане – нет, по крайней мере первые годы. Может потом, когда все разложится по полочкам, вы в спокойном состоянии найдете себе дело, которым хотите заниматься и оно может вам принести хорошие доходы.Но не сейчас, когда вы нервно хватаетесь за все подряд, чтобы улучшить свое финасовое состояние. Все эти практики не про это.

    – Как духовность может помочь мирскому человеку вроде меня? – спросил у Мастера бизнесмен.
    – Она поможет тебе стать еще богаче, – ответил Мастер.
    – Но каким образом?
    – Научив меньше желать.

29. Gregory:
    -

    Иллюзии в духовной практике
    

    Существует убеждение, что садхана, посвящение, мантры, пурва-пунья (запас благочестия) решает все проблемы. Но как показывает опыт - даже после многих лет паломничества и жизни в ашрамах Индии, люди могут продолжать носить в себе проблемы «мирских» отношений, например, груз обиды на родителей.

    Поэтому так важно знать следующее:

    Духовная практика отвечает на многие вопросы, но она не решает всех проблем и не выпускает джинна из бутылки для исполнения всех желаний.
    Рано или поздно придется встретиться с собой и своими глубинными переживаниями.
    .
    Будьте готовы к тому, что принятие себя и несовершенного мира вокруг может оказаться для вас труднее, чем любовь к Высшему. Но без первого не бывает второго.

    Если вы начали духовную практику, рассчитывая на быстрые и легкие перемены - вы можете быть разочарованы. Приготовьтесь к генеральной уборке своего сердца, с нее придется начать.

    Помните, работа над собой - это большой труд и иногда боль. Но этот процесс поднимает проблемы на поверхность и дает возможность разобраться с ними. А когда расчищается пространство - в него попадает Свет. Это и будет результатом духовной практики.

    (нашел в интернете, в «Практике осознанной жизни»)

30. Лина:
    -

    Многие люди интересуются медитацией, но этот интерес поверхностен, ибо через медитацию преобразились лишь немногие. Если интерес действительно глубок, он сам по себе становится огнем преображения. Многие кажутся заинтересованными, но остаются теми же самыми.

    Это означает, что они обманывают себя. И обман этот тонок. В глубине себя вы не хотите преображения, вы даже боитесь. Страх преображения подобен страху смерти. Преображение - это и есть смерть, ибо старое уходит и рождается новое. Вас больше не будет, из вас появится нечто неизвестное вам. Если вы не готовы умереть, то ваш интерес к медитации - лицемерие, ведь возродиться можно, только умерев. Новое приходит лишь тогда, когда старое умирает. Между старым и новым есть разрыв, промежуток; этот разрыв и порождает в вас страх. Вы хотите расти; но вы хотите оставаться собой. Это обман.

    Если с вами ничего не происходит, то вы считаете, что ваша духовная практика неправильная, ваш наставник плохой, что плохи священные книги, принципы, методы. И вы не думаете о том, что если устремление истинно, то преображение достигается и с неправильными методами. Если ваша душа и сердце слились в пылающем устремлении, то никто, кроме вас самих, не собъет вас с пути. Ничто не препятствует вашему развитию, кроме собственного лицемерия и самообмана.

    Настоящее преображение случается тогда, когда вы вовлечены в него, когда вовлечено ваше существо. Главное вовлеченность; принципы, методы, учителя - это вторично. Но вы ничего не делаете, вы только говорите и говорите о делании. И слова создают иллюзию; вы так много читали о преображении, вы так много слышали лекций о медитации, что вам начинает казаться, что вы что-то делаете. Когда вы начинаете что-то делать, возникнут трудности. Трудностей нет, когда вы ничего не делаете. Поэтому если возникают трудности, то знайте, что вы на правильном пути. Духовный рост никогда не бывает плавным. Ведь духовный рост - это достижение неизвестного, достижение непредначертанного. Но знайте, что с каждой пройденной трудностью вы становитесь более реальным, сильным, мужественным….

    У вас возникает вопрос - ведет ли просветление к преуспеванию? Нет, но просветленный всегда счастлив - сопутствует ему успех или нет. Успех - это не критерий, поскольку он зависит от многих причин. Счастье - это критерий, поскольку счастье зависит только от вас. Вы можете не достичь преуспевания, так как другие могут действовать хитро, расчетливо, насильственно, аморально. Успех это не духовное, а социальное явление…

    Для просветленных успех измеряется не чем-то внешним, мирским, он измеряется вашим блаженством. Но для вас блаженство - не успех; успех для вас что-то другое. Для мира успех - это удовлетворение эго, это потворство амбициям ума. Удовлетворяя эго, вы стремитесь к власти, богатству, славе. Вы обретаете все это. Весь мир объявляет вас преуспевающим. А вы, может быть, потеряли душу, покой, внутреннюю радость, чистоту. Мирской успех заканчивается крушением. Какая польза, если человек покоряет весь мир, но теряет свою душу.

    (Ошо, «Зеркало просветления.Послание играющего Духа»)

31. Мила mer:
    -

    Лина посоветуйте пожалуйста с какой книги начать изучение духовных практик?

32. Лина:
    -

Дорогие мои читатели, мой вам привет. В этой статье я хотела бы порассуждать на тему, какими должны быть духовные практики для женщин.

Существуют самые разные духовные практики. Это и различные аскезы, ограничения, посты, молитвы, йога, медитация, и много других. Какие из них наиболее приемлемы для женщин?

Давайте вспомним хотя бы восемь ступеней аштанга йоги Патанджали. Всего их восемь, и осваивают их последовательно одну за другой. Духовные праактики начинаются лишь с седьмой ступени – это медитация (дхьяна) и освобождение (самадхи). Чтобы прийти к ним, необходим преодолеть долгий путь из предыдущих шести ступеней.

То есть что получается? А вот что: выходит, прежде, чем перейти непосредственно к духовным практикам, начать следует с того, что соблюдать моральные принципы, затем подготовить себя физически, привести свое тело в порядок и только затем развивать дух.

Духовные практики для женщин – в чем отличие?

Духовные практики для женщин имеют свои особенности. Ведь женская природа очень сильно отличается от мужской. И если для мужчины жесткое ограничение, пост или аскезы будут дорогой к духовному росту, то для женщины может быть все даже наоборот.

Различные ограничения и аскезы женщины переносят намного сложнее, и не всегда это ведет к духовному росту и развитию, а может даже навредить. Все это может привести к разбалансировке энергий, женщина станет нервной, раздражительной, будет испытывать стресс и выплескивать его на своих близких. В результате все может закончиться разладом в семье и проблемами во взаимоотношениях с супругом и детьми.

Природа женщины служить своим близким, заботиться о них и делать их жизнь лучше и счастливее. Семья для женщины всегда должна быть на первом месте. И забота о своем муже и детях и также родителях (своих и мужа) как раз и будет ее главной духовной практикой.

В жизни каждой женщины всегда немало разных ограничений и аскез, так к чему добавлять их сознательно? Подумайте сами: беременность, роды, кормление грудью, уход за маленьким ребенком, ведь первые годы жизни он нуждается в ее заботе и внимании круглые сутки, приходится порой забывать о себе. Именно в заботе о семье и близких женщина воспитывает в себе много духовных качеств.

Что такое духовная женщина, согласно древним ведическим знаниям? Она должна быть прежде всего, женственна, красива, это женщина, которая ухаживает за собой, одаривает всех вокруг своей любовью и нежностью, уважает своего мужа и создает в доме уют.

Моя духовная практика

Прежде всего, скажу, что я как-то никогда особо и не задумывалась о духовном развитии, всегда было ощущение, что это уже заложено во мне. И как-то само собой выходило, наверное, неслучайно, что с рождения всегда чувствовала, где правильный путь.

Так, например, я никогда не использую в речи маты, и когда слышу их, чувствую, как будто прямо пробивают твою ауру, очень тяжело и негативно ощущаются на энергетическом уровне. Я отрицательно отношусь к курению и употреблению алкоголя (хотя никого не осуждаю, каждому свое), даже по праздникам не употребляю, и вообще не понимаю, какой в этом смысл, но это уже отдельная история.

Вот и в жизни я руководствуюсь своими определенными моральными принципами. И один из таких: относись к другим так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе. Важно понимать, что все, что мы отдаем в мир, вернется к нам обратно, только преумноженным. Так, если мы сеем вокруг только доброе, помогаем другим, в нужный момент помогут и нам. Если же мы причиняем кому-то зло, не стоит ожидать, что жизнь будет благоволить нам.

Я всегда тянулась к свету, занималась саморазвитием, потом увлеклась йогой. И в йоге меня привлекла именно духовная ее сторона, не только физическая. Ведь чтобы обрести стройную фигуру, силу и гибкость, достаточно заняться спортом или фитнесом.

Какие бы духовные практики для женщин вы ни выбрали, помните, что важно учитывать свою женскую природу. Счастья вам и гармонии со всем!

Традиция гласит, что ответ на вопрос «с чего начать духовные практики» кроется в развитии трёх сторон нашего существа: осознанности поведения, устойчивости сердца и ума, ясности видения, или мудрости.

Пять заповедей для начала духовной практики

Первый аспект поведение проникнутое осознанностью и целомудрием, означает гармоничность поступков и действий по отношению к окружающей нас жизни, уважение ко всем её проявлениям и заботу о ней. Для развития совершенно необходимо, чтобы мы выработали основу нравственного поведения в своей жизни.

Если мы вовлечены в действия, причиняющие боль нам и другим и вызывающие конфликты, то для ума становится невозможным состояние спокойствия, собранности и сосредоточенности, столь необходимое для медитации, сердце же не раскроется. Зато ум, который стоит на почве полного бескорыстия и правды, не имеет помех и легко развивает сосредоточенность и мудрость.

Будда выделил пять главных сфер нравственности, которые ведут к жизни, проникнутой духовностью. Их формулировки, играющие роль объекта упражнений, сообщаются всем ученикам, пожелавшим начать занятия. Эти предписания, однако, вовсе не являются абсолютными требованиями, скорее, они практические руководства, помогающие жить более гармонично и развивать спокойствие и силу духа. В процессе работы с ними мы обнаруживаем, что это универсальные заповеди, общие для всех культур и времён. Они составляют часть основной практики медитации и могут быть объектом культивирования в начале духовной жизни.

Первое правило призывает воздерживаться от причинения смерти. Его смысл в глубоком почитании всякой жизни и в отказе от действий, подсказанных ненавистью или антипатией и ведущих к нанесению вреда любому живому существу. Мы вырабатываем в себе благоговение перед жизнью во всех её формах и постоянную склонность заботиться о ней.

В учении Будды о восьмеричном пути, который приводит к нирване, это правило названо одной из граней правильного действия.

Однако, вначале мы проникаемся более глубоким сознанием и начинаем чувствовать свою связь со всеобщим феноменом жизни. И тогда нам становится ясно, что противоестественно причинять вред другим существам уже хотя бы потому, что нам самим становится больно убивать других.

Ну, а тем, убиваемым, это ведь (мягко говоря) тоже не нравится: даже самые крохотные создания умирать не желают! Итак, практикуясь в следовании этой заповеди, мы неизбежно приходим к полному отказу от причинения боли другим, а значит, и это не парадокс.

Воздержание от причинения вреда

Вторая заповедь призывает нас воздерживаться от кражи никогда не брать ничего, нам не принадлежащего. Принцип «не брать чужого» - основа общей идеи непричинения вреда. Надо отрешиться от алчности и никогда не брать для себя слишком много. Говоря в позитивном смысле, это означает также использование любых вещей с чуткостью, смыслом и культивирование в себе чувства общности со всеми в феномене этой жизни и чувства равноправия всех в обладании нашей планетой. Чтобы жить, мы нуждаемся в планетах, мы нуждаемся в животных, включая даже насекомых. Весь этот мир живых существ вынужден пользоваться общими ресурсами. Это корабль определённых размеров с определённым числом плывущих на нём пассажиров. Мы жизненно соединены и с пчёлами, и с прочими насекомыми, и с дождевыми червями. Не будь червей, аэрирующих почву, не будь насекомых, опыляющих растения, мы погибли бы от голода. Мы все переплетены в этой симфонии жизни. Если мы научимся любить нашу землю, то сможем быть счастливыми независимо от того, чем именно заняты в нашем общем творчестве, счастливыми тем счастьем, которое вырастает из удовлетворённости и гармонии. В этом источник истинной экологии. В этом источник доброго спокойствия в мире.

Мы видим, что мы нераздельны с землёй, что мы все из неё вышли и ею же соединены друг с другом. Исходя из этого чувства единства, мы смело можем делиться всем, что у нас есть, со всеми окружающими и жить жизнью, исполненной духовной щедрости ко всему миру и готовности прийти ему на помощь.

Итак, культивирование в себе действенной духовности и великодушия ещё одна фундаментальная составляющая развития.

Подобно тренировочным правилам, подобно внутренним факторам медитации, духовная щедрость и великодушие могут быть тоже предметом практики. Духовность в процессе её действенного развития формирует наши поступки, а сердце становится более сильным и открытым. Развиваясь, она ведёт к новым, более высоким уровням дарения и, соответственно, к более высокому переживанию счастья. Будда подчёркивал великое значение духовной щедрости в практике. Он говорил: «О, если бы вы только имели представление о том, что знакомо об этом чуде мне, о том могуществе духа, которое нисходит на человека благодаря простому акту дарения, вы никогда не вкусили бы даже пищи, не поделившись хоть с кем-нибудь».

Виды щедрости в практике

Традиция духовной практики описывает три типа дарения и призывает нас начать развитие щедрости с любого уровня, какой мы обнаружим на сегодня в своём сердце.

На первом уровне мы находим дарение, связанное с внутренней борьбой. Это тот случай, когда человек берёт в руки какую-то свою вещь и думает:

«Гм! Пожалуй, она мне больше не понадобится. Отдать её, что ли, кому-нибудь? Впрочем, нет, подержу я её годик ещё… Да нет всё-таки отдам её!»

Жалкие сомнения. Но даже этот уровень уже положителен. Какую-то радость он сообщает дающему и какую-то помощь оказывает берущему. Здесь уже человек делится чем-то с другим, уже проявляется единство и рост духа.

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какова ваша физическая форма?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какой темп занятий вам нравится?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Где вам больше нравится заниматься?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Нравится ли вам медитировать?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас опыт занятий йогой?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Вам подойдут классические направления йоги

Хатха-йога

Поможет вам:

Вам подойдут:

Аштанга-йога

Йога Айенгара

Попробуйте также:

Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:

Йога-нидра
Поможет вам:

Бикрам-йога

Аэройога

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут техники для опытных практиков

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.

Попробуйте также:

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.

Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Попробуйте также:

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Facebook Twitter Google+ VK

СЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!

Следующий уровень щедрости дружеское дарение. Это как отношение к брату или сестре. «Пожалуйста, возьми себе из того, что есть у меня. Пользуйся и радуйся, как я». Щедрое посвящение своего времени, своей энергии, своих вещей доставляет нам ещё большую радость. Это красиво. И это так просто! Дело в том, что мы вовсе не нуждаемся в большом количестве имущества, чтобы быть счастливыми. Наше счастье или нашу горесть определяет не что иное, как наше отношение к этой изменяющейся, жизни, Источник счастья – духовность в нашем сердце.

Третий, уровень щедрости есть королевское дарение. Это тот случай, когда мы выбираем нечто самое драгоценное, из того, чем обладаем, будь то время наше или наша энергия, лучшая вещь и со счастливой готовностью отдаём их кому-то, говоря при этом: «Пожалуйста, возьми! Пусть это и тебе принесёт радость».

Отдавая нечто ценное другому человеку мы через духовный рост и практику сами себе доставляем наслаждение. Делясь по-крупному, мы обретаем не меньшее! Этот уровень щедрости прекрасен, и им стоит овладеть для роста духа.

Уже в начале усвоения уроков щедрости уделяя другим больше своего времени, своей энергии, предметов нашей собственности, денег мы можем научиться делать это, не руководствуясь целью быть на высоте своего имиджа или желанием порадовать наблюдателя, чьим мнением мы дорожим, а проста потому, что это становится источником истинного счастья в нашей жизни. Конечно, речь не идёт о необходимости отдавать все. Это было бы излишним, поскольку нам следует относиться с сочувствием и к самим себе и проявлять разумную заботу о своей практике. И всё же понять, прочувствовать могущество этого вида духовного роста и практики щедрости королевской есть особое, ценнейшее достижение. Великая привилегия осветить свою жизнь солнцем такой практики.

Истина как начало духовного развития

Третье требование к осознанному поведению воздержание от фальшивой речи. Аштанга призывает пользоваться только такой речью, которую он называет правильной или должной. «Не лги, говори только то, что соответствует правде и в чём есть польза, говори мудро, ответственно и к месту». Требование должной речи заставляет задуматься. Оно призывает нас к осознанию того, каким образом мы пользуемся энергией наших слов. А ведь мы тратим, такую внушительную часть жизни на процесс говорения, разбирательства в малоценных частностях, на споры, сплетни, изложение планов.

Причём львиная доля этой болтовни протекает на уровне почти бессознательном. А между тем речь можно сделать одним из стимулов состояния духовной практики. Мы можем во время своих слов полностью осознавать свои текущие действия, мотивы этих действий и этих слов, а также то, что мы при этом чувствуем. В этом же состоянии полного бдения мы можем находиться, слушая других. Принципы духовной практики, которым мы можем и должны подчинить свою речь, таковы: правдивость, доброта, полезность. Но только практикуя состояние полного бдения мысли, мы можем прийти к пониманию и обнаружению в себе могущества слова.

Слово обладает великой силой. Оно может разрушать и просвещать, быть праздной сплетней или делительным сочувствием. От нас ожидается, что мы проявим тонкое чувство ситуации, находясь в тонусе всевидящего ума, и что речь наша будет идти от сердца. Если мы говорим только то, что истинно и полезно, люди тянутся к нам. Состояние осознанности и чистая совесть делают наш ум спокойным и открытым, а сердце наполняют счастьем и миром.

Умеренное сексуальное поведение

Четвёртая заповедь воздерживаться от дурного сексуального поведения напоминает нам о недопустимости действовать в угоду своим половым желаниям таким образом, что это причиняет вред другому. Она требует от нас ответственности и честности в половых отношениях. Сексуальная энергия весьма велика и чревата драмами. В наше время стремительно изменяющихся отношений и сексуальных ценностей нас призывают проявлять высокую сознательность при высвобождении этой энергии. Если в своей жизни мы эту энергию свяжем с жадностью, эксплуатацией других жизней и принуждением, то все наши действия приобретут характер вредоносности по отношению и к другим и к нам самим. Взять, например, супружескую неверность. Велики страдания, к которым это приводит, но также велика и радость той простоты жизни и душевного комфорта, которые нам даруются взаимной верностью.

Дух этой заповеди побуждает нас задуматься над мотивами, лежащими в основе наших действий. Устремив своё внимание в этом направлении, мы (будучи людьми светскими) видим, как нам открывается сексуальность со стороны своей глубокого единства с нашим сердцем, и то, как она может быть выражением любви в широком смысле, заботы о другом человеке и истинной близости. Почти все мы были в своё время ужасно глупыми в интимной жизни, но подсознательно мы также видели в сексе возможность причаститься к прекрасному, прикоснуться к красоте, затронуть глубоко другого человека. Ведь именно проникнутая сознанием сексуальность может быть названа существенной частью жизни, идущей под знаком духовности.

Сохранение ясного ума в духовной практике

Воздержание от бездумного употребления наркотиков заповедь пятая. Она призывает избегать приёма подобных веществ до степени, вызывающей хотя бы частичную утрату ясности ума, и призывает нас посвятить свою жизнь противоположному: развитию чистоты и постоянной собранности мысли. Ведь нам дан только один ум, и потому наш долг заботиться о нём.

В нашей стране миллионы алкоголиков и наркоманов. Их бездумное существование в чаду ужасных злоупотреблений наркотиками причиняет муки им самим, их семьям и всем, с кем они связаны. Да, жить сознательно, с ясной мыслью и чистой совестью непросто это означает, что мы должны смотреть в глаза страхам и болям, бросающим вызов нашему сердцу.

Искать убежище в наркотиках путь, несомненно, ложный. Вхождение в царство истинно человеческих ценностей и создание почвы для духовной жизни связаны с требованием внесения осознанности во все наши действия и отношения, в том числе в употребление наркотиков, в нашу речь, в дела, в жесты. Установление целомудренных, и гармоничных отношений с окружающим миром одаряет чувством лёгкости и свободы и придаёт уму устойчивую ясность.

Утверждение в себе оплота целомудрия несёт нам великое счастье и освобождение и является непременным условием для мудрой медитации. Имея этот оплот, мы обретаем способность подняться до истинно сознательной жизни и не загубить дарованный нам исключительный случай рожденья человеком, предполагающий совершенствование в великом даре понимания и в сочувствии ко всему сущему.

Если вы всерьез интересуетесь духовными практиками, то, наверняка, заметили, что сведения в интернете по этому поводу представляют собой «информационный хаос».

В нем легко запутаться, а то и попасть в ловушку к нечистоплотным «гуру»-запудривателям мозгов. Именно в их обычаях создавать некий «мистический туман» вокруг «духовной духовности».

Чем больше этого «тумана», тем выше вероятность, что человек сам не понимает, чему учит. Или, что хуже, вводит вас в заблуждение осознанно.

На самом же деле, в духовных практиках нет ничего таинственного. Напротив, их ключевое качество – простота и ясность, хрустальная прозрачность. Они интуитивно понятны каждому ищущему сердцу.

И, даже если что-то поначалу кажется вам сложноватым, достаточно некоторое время спокойно и регулярно практиковать – и вот, это становится такой же неотъемлемой частью вашей жизни, как сон и пища.

В статье мы начнем рассматривать основные виды духовных практик и пользу, которую каждая из них приносит.

1. Медитации

Суть: Медитация - практика погружения внутрь себя, с концентрацией на каком-то внешнем или внутреннем объекте. Это может быть и созерцание пламени свечи, и ощущения тела, и внутренние зрительные образы.

Главное – это освобождение от посторонних мыслей и эмоций во время медитации, чистота разума. Сейчас популярны визуальные медитации, где участник проходит настоящее внутреннее путешествие, с трансформационным эффектом в результате.

Польза: Успокоение и расслабление ума и тела, введение мозга в альфа- или тета-состояние (более медленные волны по сравнению с повседневным режимом). А также – навык концентрировать сознание на главном, что часто необходимо при ответственной работе.

2. Йога, единоборства и другие телесно-духовные системы

Суть: Здоровый дух в здоровом теле, одно без другого не работает. Слабый и больной организм не может выдержать усиливающихся вибраций и энергий. Да и вообще, сложно сконцентрироваться на успехе или личностном росте, когда тут болит, там не гнется…

Различные психофизиологические системы, что древние, что современные, рассчитаны на укрепление духа посредством тела. Важно регулярно и осознанно выполнять физические упражнения и слушать тренера.

Польза: Здоровье, красота и гибкость тела. Занятия развивают волю, терпение, внимательное прислушивание к себе и другим людям, окружающему миру (интуицию).

Мастера йоги и единоборств на определенном уровне начинают «видеть» энергию людей и окружающего пространства, что позволяет принимать верные решения в любой ситуации.

3. Дыхательно-энергетические практики

Можно было бы включить в предыдущий пункт, но выделю отдельно. По дыханию уже сложились целые школы, и оно заслуживает отдельного пункта.

Суть: Дыхание – важнейший механизм жизни и саморегуляции тела, на его ритме построена работа большинства систем нашего организма. Суть дыхательных практик заключается в наблюдении за своим дыханием и управлении им. Также, сюда подключаются ментальные образы движения энергии при дыхании, что усиливает эффект.

Польза: Контроль и управление дыханием быстро меняет мозговую активность (замедляя или значительно ускоряя ее), что влияет на сознание. В результате, человек переживает специфические ощущения, может увидеть образы, «вытащить» и проработать психологические травмы.

И, конечно, при правильном подходе к занятиям, можно укрепить тело и даже исцелить некоторые заболевания (т.к. хорошо прокачиваются легкие, кровь лучше очищается и доходит до обычно «обделенных» уголков тела).

4. Аскеза

Суть: Добровольный обет или самоограничение, направленное на достижение духовных целей. Это очень эффективная и полезная практика. Но, к сожалению, из-за ассоциации с религиозным «умерщвлением плоти», аскеза сейчас не столь популярна. Попробую исправить это.

Аскеза не обязательно предполагает мучения и самоистязание. Многие зрелые религии, кстати, от этого уже отказались.

Аскеза, по сути – лишь перенаправление вашей энергии и внимания с комфорта и излишеств на личностный рост, достижение цели, ясность сознания («Божественную благодать»).

К аскезе относят
посты (голодание, отказ от некоторых продуктов),
воздержание (сексуальное, словесное – например, не говорить матерных слов или полное молчание, отказ от телевизора),
отшельничество или одиночество,
трудничество (например, восстанавливать храм своими руками)
и многое другое.

Строгость и время аскезы, а также ее цель, вы определяете сами.

Польза: Возрастает самоуважение и сила воли – ведь вы справляетесь со своей аскезой, ощущая свою силу и контроль над примитивными инстинктами.

Освобожденная энергия направляется на ваши цели. Проверьте сами: даже маленькая аскеза – например, три дня не смотреть ТВ – сразу открывает вам колоссальные ресурсы сил и времени.

Побочным эффектом может быть укрепление здоровья (например, во время поста происходит физическое очищение тела) и ясность мышления.

5. Аффирмации

Суть: Короткие словесные позитивные формулы, которые нужно регулярно повторять. Широко распространены аффирмации на деньги , на любовь к себе, на хорошее настроение.

Казалось бы, слово новомодное, но на самом деле, практика эта древняя.

Например, в христианской религиозной практике есть «утверждения» (уверение, отстаивание, подтверждение истинности чего-либо).

В языческих культурах были распространены заговоры, суть которых тоже сводилась к изменениям в подсознании человека.

Польза: при частом повторении прописываются в подсознание и меняют мышление и образ жизни. Т.е. человек сам начинает верить в свое утверждение и действовать соответствующим образом.

При составлении аффирмаций важно, чтобы фраза звучала без «не» («Я здоров» вместо «Я не болею»), произносилась в настоящем времени и от первого лица.

6. Молитва

Наверное, самая древняя и популярная из духовных практик. Даже закоренелый циник в сложной ситуации говорит «О, Боже»…

Суть: Мысленное или словесное обращение к Высшим Силам (Богу, ангелам, духам природы и другим духовным существам – все зависит от конкретных религиозных взглядов).

Это важнейшая составляющая духовной жизни каждого человека, интимный процесс его Души.

Молитвы могут отличаться по содержанию – бывают хвалебные, благодарственные, покаянные, просительные – в зависимости от того, что хочет выразить человек.

Польза: Помогает вам почувствовать связь и единство с Высшим, ощутить поддержку.

Во время молитвы всегда возникает ощущение, что вас слышат, понимают и принимают, что вы никогда не одиноки.

Это значительно помогает человеку сбалансировать психику в тяжелых жизненных ситуациях, как говорят, «облегчить Душу».

7. Церемонии и ритуалы

Суть: Красивые обряды, действия, цель которых – посвящение Божественной энергии (Богу, космосу, миру во всем мире и т.д.)
Они, как правило, не несут никакого практического значения в бытовом плане. Это именно священнодействие, не «мирской», а духовный поступок.

Церемонии и ритуалы известны нам издревле, многие стали частью нашей жизни. Крашение яиц на Пасху, славянские обряды на Купалу или выкладывание космической спирали из камней – это лишь некоторые примеры. Думаю, вы приведете множество своих.

Польза: Гармонизируют сознание человека и пространство, создают особое торжественное, благоговейное настроение.

В зависимости от повода, могут вызывать чувство умиротворения или, напротив, мощного духовного подъема.

Считается, что церемонии подобны молитве – это обращение к высшим силам с просьбами и благодарностями, только в виде действий. Намерение при проведении ритуалов действительно работает в разы сильнее, позволяя нам привлекать в свою жизнь желаемое.

8. Работа с местами силы

Суть: паломничество в особые места нашей планеты. Считается, что их энергетика влияет на сознание человека, способна менять нашу психику и даже тело.

Обычно это значимые исторические и религиозные центры (Храм Гроба Господня в Иерусалиме, египетские пирамиды, Стоунжендж). Также – различные уголки природы, часто очень красивые или необычные, аномальные по своему устройству (Аркаим, гора Шаста, гора Кайлас, озеро Байкал).

Желательно побывать в основных местах силы лично, тем более, что это еще и занимательное приключение.

Но, во-первых, не все они доступны для физического посещения. А, во-вторых, порой поездка очень труда по времени, деньгам или состоянию здоровья.

Поэтому, существует такая духовная практика, как мысленное (медитативное) путешествие в места силы.

Польза: Каждое место силы влияет на человека по-разному. Есть места целительные, есть поглощающие негатив, есть наполняющие новыми осознаниями и духовной силой.

К особой группе относятся Места Вознесения. Они используются для повышения вибраций и уровня осознанности людей. Некоторые из них имеют физическое воплощение на Земле, некоторые – нет.

Алена Старовойтова

Ключи мастерства